NPR*が選ぶ、2021年最高の料理本 つくって、食べて、シリアが近づく。おそらく日本で初めてとなる、シリア料理のレシピ本。 シリア出まれの著者は幼少期にサウジアラビアに移住。毎年、夏になると両親と帰省していたシリアは、集まってくる大家族と囲んだテーブルいっぱいの料理の思い出で輝いていた。しかしそれは戦争で失われ、いま、一族は世界中に散らばってしまった。大学に入り、家を出て一人暮らしをする中で母親の料理が恋しくなり、教わって作っているうちにシリア料理にどんどん入り込んでいった著者初のレシピ本。 挿入される家族の風景、街の様子などのストーリーは、自分だけのものではなく、あらゆるシリア人にとっての郷愁の情景なのだと著者は言う。戦時下の瓦礫の風景ばかりを目にするシリアの、本来の豊かな姿がここにある。そこで暮らす人、暮らせなくなった人に思いを馳せるきっかけとなる食の新体験。シリアの日常風景の写真多数。 人気の中東、アラブ料理の素朴な原点とも言えるシリア料理を、あくまで家庭料理として平易に解説。いくつかの基本材料があればすぐにつくれる、85のレシピと9つのエッセイを収録。全てのレシピに写真付き。 *アメリカ公共ラジオ放送

4,620円

スマック　シリアからのレシピと物語…

Twitterで話題のクリームソーダ職人の新刊が登場！ 今回のテーマは”喫茶店レシピ”。 長年の夢である喫茶店をオープンし、培ったレシピをこの一冊に集約。 お店の定番メニューである「旅する喫茶のチキンカレー」や 著者の名刺である「青空のクリームソーダ」をはじめ、 喫茶店の王道メニュー「昔ながらのナポリタン」、「お留守番ハヤシライス」、「ヨーグルトのカッサータ」などなど、 甘いもの、ごはんもの、飲みもの、全53レシピを掲載！ ちょっとノスタルジックで心ときめく喫茶店レシピをご堪能あれ。 【目次】 1章　旅する喫茶のおうち喫茶定番レシピ 2章　旅する喫茶のスパイスカレー 3章　旅する喫茶の新・おうち喫茶メニュー 1章　旅する喫茶のおうち喫茶定番レシピ 2章　旅する喫茶のスパイスカレー 3章　旅する喫茶の新 ・おうち喫茶メニュー

1,540円

おなかも心も満たす 旅する喫茶のおうちRecipe…

本当においしいラーメン店を厳選して紹介する「ラーメンWalker」の創刊15周年を記念した特大号。 タレントSPグッズプレゼントやお得な特典満載の巻頭企画に加え、過去に殿堂入りした全国86の名店を一挙に総覧できる16ページのメモリアル特集を収録。今やレジェンドとなった店主たちが「あこがれの一杯」を語る、ラーメン好きにはたまらない保存版だ。 また、進化し続ける名店、急増する「朝ラー」店、つけ麺店など、北海道の新店・注目店を必食店リストとして紹介。恒例の「ラーメンWalkerグランプリ」発表、エリア別に探せる大ボリュームのカタログなど、盛りだくさんの内容だ。 ジャニーズJr.の人気グループ・HiH iJetsが全員そろって登場！ ワチャワチャ感満載の調理風景＆もぐもぐショット＆全メンバーのラーメン事情をまとめた濃厚インタビューを6ページでお届けします！ ※※HiHi Jetsのグラビア＆インタビュー6ページは東京版、北海道版、東海版に掲載され、3エリア同じ内容の記事となります。 【巻頭企画】ラーメンWalker創刊15周年　お得な特典 感謝の超大盛り5連発 【特集1】 いま、この麺が来てる！　必食店24店 【特集2】 百麺人と読者が選んだ！ ラーメンWalkerグランプリ2023結果発表 【特集3】HiH iJets（ジャニーズJr.）と作る ハイパーなお祝いラーメン 【センター企画】ラーメンWalker殿堂店 メモリアルBOOK 【エリア別カタログ】北海道のの旨い店108軒 【最強のラーメン総選挙】【路線図MAP】ほか

990円

ラーメンWalker北海道2024 ラーメンウォーカーム…

和食とともに半世紀を生きた料理人・笠原将弘。その人生を重ね合わせて、「これから」を考える。次世代に日本の食文化をつなぐ活動「和食給食応援団」への想いや、オリジナルの4レシピも収録。和食への思いを綴ったエッセイ。 【目次】 はじめに──和食が食べられる幸せ 其の一──毎日食べる和食のこと 和食って、なんだろう？ 　 レシピ本に頼りすぎていないか？ 出汁信仰にとらわれない 和食の「型」ってなんだ？ 和食を支えているもの 和食が育んでくれる健康のこと 和食の強みはうま味にあり カレーライスは和食なのか？ ふだんのごはん作りも発想転換でやっていく 子どもはわかりやすい味に反応する 多彩な味の経験は大切だが、それがすべてではない 其の二──挑戦！　和食給食応援団のこと 和食給食応援団は、どのようにして始まったのか？ 若い栄養士さんも和食が苦手だった 和食給食応援団の献立作りの流れ 子どもが和食嫌いというわけではない 　 子どもと一緒に出汁を取る、味わう 店の出汁と家庭や給食の出汁は、まったく別物でいい 献立作りのヒントは不自由さ 時代とともに食卓の風景は変わるもの 修業時代の師匠の教え──「人の役に立て」 料理人は人を幸せにする仕事 知識の深さがおいしさになる 其の三──和食のこれから、和食の未来 和食の伝承は日本人全員が担うもの 和食のいいところが、ほかの国の料理をひきつけた 子どもたちこそ、未来の和食の継承者 和食を作り食べることが、環境にやさしい暮らし方になる 和食はとても経済的 言われたことだけやっていても面白くない 理由があるなら、厳しく叱って当たり前 人にもまれた経験が、料理をおいしくする 子どもには可能性がたっぷりある 出会いの喜びが夢になる かっこよく、きれいな仕事をしたい その年齢になって初めて見える世界がある 先行き不安なときこそ、チャンス 世界平和のために、料理ができること カウンターから垣間見える人間関係 和食を通してチャレンジしたいこと 自分の和食を崩すとき もっともっと、シンプルにしたい 四十七都道府県の和食全部を食べ尽くす 料理人はみんなやさしい 其の四──こんな和食、どうだろう？〈レシピ編〉 ウクライナの朝定「ボルシチ、鶏胸肉のキーウ風、パン」 東京の和食「ポテサラ寿司」 仲直りのごはん「豚しゃぶ鍋」 地球最後の日のごはん「和食の朝定食」 おわりにー和食を感じてみよう

1,650円

今さらだけど、「和食」をイチから考えてみた。…

古き良きサウナを写真に残した「ノスタルジックサウナ写真集」。その取材の中で出会った施設運営者たちへのインタビューをまとめた書籍。亡き夫が残した施設を一人で守る女将、脱サラしてあとを継いだ息子家族の思い…など、昭和から続く施設を守り抜く人々の物語は、現代社会を生きる私たちへのヒントがありました。ここでしか読めない、胸が熱くなる、名店の秘話を届けます。 はじめに 第一章　令和に伝わる、あの頃の「安らぎ」 1.久慈サウナ（岩手県久慈市） 2.サウナきさらづ　つぼや（千葉県木更津市） 3.ニューニシノサウナ（鹿児島県鹿児島市） 4.サウナシャン（大阪府大阪市） 第二章 　念ずれば、通ず。毎日の「凄み」 5.ナニワサウナ（愛媛県今治市） 6.大山サウナ（沖縄県宜野湾市） 7.大垣サウナ（岐阜県大垣市） 第三章 　まず、人を想う。時代、世代を越えて変わらぬもの 8.サウナサン（長崎県佐世保市） 9.サウナピア（愛知県豊橋市） 10.サウナセンター（東京都台東区） あとがき

1,536円

NOSTALGIC　SAUNA　やさしくて、あたたかい　…

『お料理一年生』は、１９８５年にベターホーム協会が出版した家庭料理の基本書です。以来、世代を超えてみなさまに使われ続けてきました。今、様変わりした食生活に合わせ、『新・お料理一年生』として生まれ変わりました。あなたのキッチンで「すぐに役立ち、一生使える」一冊です。

1,540円

新ベターホームのお料理一年生…

キラキラ輝くクリームソーダ、ふわふわのホットケーキ、自家焙煎の珈琲、ゴージャスなシャンデリア、マスターとの楽しいおしゃべり…。全国２０００軒以上の喫茶店を訪問した東京喫茶店研究所二代目所長の著者が、これまで訪ねたお店の中から８１軒を厳選。お気に入りの名店、なつかしのあのお店…喫茶店めぐりに欠かせない新しいバイブル！

990円

純喫茶コレクション

食卓を装う華麗な品々の歴史と様式が分かる決定版 フランス料理がユネスコの文化遺産としても登録されている理由の一つには、テーブルウェアの洗練度の高さが大きいといわれています。本書ではムスティエやリモージュ等、フランスを代表する食器をはじめ、チョコレート用の銀器等、様々なテーブルウェアを歴史的背景から解説。装飾から読み取れる様式などを系統的に学ぶ事ができる、テーブルウェア解説の決定版です。

3,190円

美しいフランステーブルウェアの教科書…

おいしいごはんの炊き方、ごはんのおとも、簡単混ぜごはん、リゾット、おかゆ、ごちそう炊き込みごはん、ワンポットパスタ、野菜たっぷり煮込み料理…毎日使える「ごはんココット」レシピを紹介。

1,694円

ストウブ「ごはんココット」レシピ…

2022年から23年にかけて日本の酪農家が危機的状況に立たされている。著者のひとり鈴木宣弘氏が、いまだから伝えたい、考えたい「牛乳」のはなしを 『新型コロナ禍で2020年後半の「悪夢再来」不足から一転「生乳廃棄」と脱脂粉乳が過剰在庫』などのテーマで語った。 序　章 揺らぐ持続可能な生乳生産　「いのち」の糧が消えていく？ 　　　　「危機」から学び、生産基盤を強くする処方箋 第1章 新型コロナ禍で2020年後半の「悪夢再来」不足から一転 「生乳廃棄」と脱脂粉乳が過剰在庫に 第2章 2018年の生乳生産量は「不足基調」だった 酪農家を襲った「トリプルパンチ」の大打撃 第3章 酪農家の思いを聴く何が都市近郊酪農を追い詰めているのか？ 第4章 とにかく何でも勉強、勉強の人びとがいたそして、そこに「牛乳」があった 終　章 「食」が単なる「モノ」となり、 人の労働が徹底的に軽く見られる怖い世界

990円

いまだから伝えたい、考えたい「牛乳」のはなし…

明治初年創業、だしの老舗によるだし専門店「やいづ善八」から生まれたレシピ56品を掲載。 ピクルスや煮込みハンバーグ、パエリアといった、「だし＝和食」だけではない、だしの可能性が広がる自由なレシピを紹介しています。 ※本書は、だしの専門店「やいづ善八」公式サイトより記事を抜粋し、加筆・修正したものです。 だしの老舗が提案！新しいだしの本 明治初年創業、だしの老舗によるだし専門店「やいづ善八」から生まれたレシピ56品を掲載。 ピクルスや煮込みハンバーグ、パエリアといった、「だし＝和食」だけではない、だしの可能性が広がる自由なレシピを紹介しています。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【まずはこれから！一年中楽しめる自由なだしレシピ12】 生わさびのだし茶漬け／焼きおにぎりのだし茶漬け／だしポテサラ／だしピクルス／チキンだし南蛮／卵パセリだしスープ／だしクリームパスタ／チキンのビネガーだし煮込み／レンズ豆のだしスープ／麻婆トマトだし豆腐／だしパエリア／だしで作るモロッコスープ 【春夏のだしレシピ】 新玉ねぎのだしポタージュ／菜の花とポーチドエッグのだしスープ／鶏の焼き漬けだしサラダ／アスパラガスのだしリゾット／グリーンピースとサワラのだしブレゼ／そら豆のだし天津飯／だしロールキャベツ／チキンとふきの山椒だしピラフ／三つ葉のだしポルペッティ／新玉ねぎのだし炊き込みご飯／春キャベツとアサリのだし焼きビーフン／だしピラフとポークソテーのハーブソース／春野菜のだしケークサレ／夏野菜のグリルだしジュレソース／アジのフリットきゅうりだし酢添え／スイカ入りだしガスパッチョ／オクラの冷たいだしスープ／夏野菜のだしチヂミ／トマトの冷製だしパスタ／パプリカのだしポタージュ／アジアンだし冷麺／豆乳だし冷やし麺／さっぱり冷や汁／鰹のヅケだし茶漬け／カレートマトだし肉じゃが／オクラとエビのだしカレー 【秋冬のだしレシピ】 きのこのだしポタージュ／れんこんのだし酢豚／サーモンのだし南蛮漬け／きのこの薬膳だしスープ／だし煮込みハンバーグ／だしブイヤベース／イカと里いものだし梅煮／かぶとチキンのだしクリームスープ／大根と豚肉の花椒だし炒め／きのこのだし酸辣湯／チキンのだしフリカッセ／ブロッコリーのだしポタージュ／カリフラワーとマカロニのだしグラタン／だしあんかけゆば丼／白菜のだしポタージュ／れんこんみぞれだしレモンうどん／漢方だし鶏だんご鍋／韓国風鍋焼きだしうどん ※本書は、だしの専門店「やいづ善八」公式サイトより記事を抜粋し、加筆・修正したものです。

1,899円

だし専門店「やいづ善八」が提案　自由なだしレシピ…

魚の仕立屋・津本光弘氏が研究に研究を重ねた独自の魚の血抜き処理『津本式　究極の血抜き』。その革新的な方法は、これまで出来なかった長期保存と美味しさを実現し、釣った魚はもちろん、スーパーで購入した魚でも『津本式　究極の血抜き』を行うことで、各段に美味しく、そして長期保存が効く魚に生まれ変わります。これまで動画での解説のみだった『津本式』を一冊の本にまとめ、手順や理論をフルカラーで完全解説。これは、世界の魚食文化を変える可能性を秘めた一冊です。

1,595円

魚食革命 津本式 究極の血抜き【完全版】…

スーパーや百貨店の店頭には、知らないスパイスがいっぱい並んでいます！　インドカレーの人気でスパイス好きも急増中。そこで、本書では日本で手に入りやすい83種のスパイスを取り上げ、基礎知識や選び方、使い方を詳しくご紹介します。他にもスパイスのプロ「朝岡スパイス」社員によるおすすめの使い方、すぐにご家庭で生かせる人気シェフのスパイス50レシピなど、知っておきたい情報が満載。キッチンに常備したい一冊です。

1,760円

いちばんくわしいスパイス便利帳…

ホットケーキミックスを、ホットケーキ作りにしか使っていない方、必見！　話題のスイーツもピザ、パンも、これでできちゃうんです。メレンゲを加えるとふわふわ〜、〇〇〇を加えるともっちもち〜と食感もいろいろに。今度の週末、ぜひ試してみてください！

990円

これ、ホットケーキミックスで?〜使わない人は損してる! …

２回分の模擬問題を収載！

1,980円

家庭料理検定　模擬問題集…

【7年ぶりの改訂で、より使いやすく！】 2009年刊行の「NBA新オフィシャルカクテルブック」は、プロのバーテンダーが知っておくべき知識と技術を過不足なくまとめた教科書として、多くの方々にご活用いただいています。 今回の改訂は、酒名の表記を時代に即したよりわかりやすいものに改めるなど、現場の要望に応える形で修正を加えたものです。 また、第36回大会以降の全国バーテンダー技能競技大会総合優勝作品、および世界大会優勝作品を追加して掲載。 すべて使用した酒の銘柄名を明記し、より実際の作品を再現しやすいレシピを紹介しています。 ※DVDは付属していません。

3,300円

改訂　NBA新オフィシャル・カクテルブック…

料理研究家で管理栄養士の藤井恵さん。「からだにいい」と「おいしい」を両立させる確かなレシピが、幅広い世代に支持されています。同時に健康的な美しさやセンスの良さも憧れの的。そんな藤井さんの魅力を、傑作レシピとともに1冊にまとめた保存版です。 ◇藤井 恵さんはここがすごい！ 【CHAPTER-1】ひと皿で効率よく栄養をとる　 1おかずサラダがあれば安心　 2鍋ものは一年じゅう味方です ◇藤井さんの朝時間　 ◇藤井さんの夜時間　 【CHAPTER-2】低脂肪な肉こそ おいしく調理が大切 ◎しっとり＆香りよく、がポイント 〈鶏胸肉〉〈鶏ささ身〉〈鶏ひき肉〉 ……保水効果でしっとり！　藤井流サラダチキン　 〈豚もも肉〉〈牛赤身肉〉 ……まいたけの力で、柔らかく！　藤井流赤身肉のステーキ　 ◇藤井さんのおいしい常備品　 【CHAPTER-3】推しの腸活食材ですべてがうまくいく　 ◎食物繊維と発酵食品が決め手　 〈納豆〉〈わかめ〉〈切り干し大根〉〈ヨーグルト〉 ◇藤井さんと韓国料理の話　 ◇藤井さんの元気のもとSpecial 　おいしいお酢習慣のすすめ 【CHAPTER-4】からだをいたわるメニューも身につけておく ◎炭水化物中心の温かいものを 風邪や不調を予防したいときに 食欲がないときや発熱したときに 少しスタミナをつけ元気になりたいときに ◇藤井さんと長野の話 【CHAPTER-5】呑むのが好き。だからおつまみは健康的に ◎どんなお酒にも合う、万能おつまみ　 野菜1つでシンプルに　 藤井さんの十八番 野菜のガレット＆チヂミ　 糖化を防ぐ「老けない」おつまみ　 ◇藤井さんとお酒の話 〈通販〉アラジンのグラファイト グリル&トースター

1,430円

料理研究家・藤井 恵 おいしくてからだが整う、傑作レシピ…

7,590円

オーボンヴュータン河田勝彦の永久定番菓子…

料理の絶望は乗り越えなくていい。抱腹絶倒！毎日誰かにごはんを作る人への応援メッセージと寄り添いレシピ４５。

1,540円

ごはん作りの絶望に寄り添うレシピ やる気0％からの料理術…

バターで作るベーシックスコーンから、ケーキ風やパイ風スコーン、バター不使用のヘルシーなものまで満載の本。

1,320円

バターで作る／オイルで作るスコーンとビスケットの本…

主菜から副菜、汁物や鍋物まで、みんな「割合」でつくれます。

1,650円

割合で覚える野菜の和食…

食をデザインするとは？ 気候変動や人口増加、紛争問題に関連する食料輸出制限など、さまざまな課題が私たちの食環境において顕在化してきている中、フードテックと呼ばれる一連の技術開発や、昆虫食に象徴される持続可能な食品開発も注目を浴びています。あたらしい食のシステム、サービス、食品を生み出すために、これまでの食に関する知識や技術を身につけるだけでなく、人間・地球にとって望ましい食のあり方を問い直し、これまでになかった食文化をデザインすることが、今求められています。 本書は、国内外で発展する、食にまつわるテクノロジーやサービスの先進事例、文化形成を目的に据えた実直な調査研究のプロセスを追いながら、フードデザインの手法と役割を照らし出す一冊です。多様なジャンルの専門家らと未来の食をテーマに議論した座談会や、著者が実践した2ヶ月183食のフード3Dプリンタ日記も収録。不確実な問題に対する可能性の提案を得意とする、デザインの特徴を最大限応用した、「これからのフードデザイン」の考え方と実践方法をわかりやすく提供します。（※本書は大阪ガス株式会社エネルギー技術研究所と京都工芸繊維大学 KYOTO Design Labの共同研究成果の一環として制作したものです。） はじめに CHAPTER 01 フードデザインとは フードデザインを学ぶ CHAPTER 02 フードデザインの現在 国内のフードデザイン事例を知る Case 01　NEXT MEATS（ネクストミーツ株式会社） Case 02　DeliSofter（ギフモ株式会社） Case 03　ZENB（株式会社 ZENB JAPAN） Case 04　snaq.me（株式会社スナックミー） CHAPTER 03 フードデザインの実践 ケーススタディから学ぶ フードデザインのプロセス 01　未来シナリオの描き方を学ぶ 02　ありうる未来の兆しを収集する 03　未来シナリオの芽になる情報を統合する 04　未来シナリオの方向性を検討する 05　未来シナリオを8コマ漫画で描く 06　未来シナリオを評価する 07　明確なニーズを持つユーザーに注目する 08　カードゲームを用いてアイデアを練る 09　カードゲームの結果からアイデアを創出する 10　未来シナリオをユーザー視点で映像化する 11　オンライン環境でサービス体験をシミュレーションする 12　フード3Dプリンタを使った生活を体験する 13　リサーチ結果からさらなる「問い」を掲げる 14　サービスの構造を可視化し、ありうる未来の食の姿を描く COLUMN　フード3Dプリンタ日記　─2ヶ月183食の記録─ 実践　フード3Dプリンタのある暮らし CHAPTER 04 フードデザインの未来 「未来食の試食会」を開催する フード3Dプリンタに関する基礎研究 協同クリエイターの選定 食品開発 有識者・事業者へのヒアリング サービス構想 最終プロトタイプ作成 未来食の試食会 1│商店・自宅 編 未来食の試食会 2│飲食店 編 考察 座談会 01 「未来の食文化」を生み出すフードデザインとは 島村雅晴×宮下拓己×山内 裕×水野大二郎 座談会 02　豊かさや幸福感とともにあるフードデザインとは 辻村和正×ドミニク・チェン×中山晴奈 モデレーター　水野大二郎、緒方胤浩 おわりに/謝辞

2,860円

FOOD DESIGN　フードデザイン…

日本のケーキショップで欠かすことのできない定番アイテム、「ショートケーキ」。 近年、高級なブランド苺や高品質な生クリームが流通するようになり、 店によって個性を打ち出せるケーキになりました。 本書では、地域に根を張った人気実力店17店のシェフを取材し、 十人十色のショートケーキ43品を、詳細なレシピと共に紹介しています。 旬のフルーツやチョコレートを主役にしたショートケーキも登場し、 “奥深く”“新しい”ショートケーキの世界へと誘います。

3,850円

ショートケーキの技術…

チャンネル登録者数100万人超え No.1ラーメンYouTuber SUSURUのラーメン本！ 「ずるずる、どーもー！　SUSURUでーす！」 「毎日ラーメン健康生活」と称し、ラーメンをすする様子を YouTube『SUSURU TV.』にアップしているSUSURU。 いまやラーメンの第一人者になっているSUSURUが贈る令和のラーメン本決定版！ 7年間、毎日すすりつづけてきた全国約3000店舗の中から、 「いますぐすすりたい！」「もう1度すすりたい！」ラーメンを厳選！ YouTubeにはアップできなかった幻の名店から、 大流行中の横浜家系、二郎系、さらには2時間並んででも食べたい 行列店、酒に合う1杯までを完全網羅！ 読んでるだけでラーメン屋にダッシュしたくなる垂涎の一冊！

1,320円

毎日ラーメン健康生活　SUSURUが選ぶ！　極上のラーメ…

ブログ、インスタグラムで大人気！　見た目も映えておいしさプロ級の本格チーズケーキのレシピを公開します。濃厚でクリーミーなくちどけがたまらない、チーズたっぷりケーキを、ご自宅でぜひ！ 初級編　ベイクドチーズケーキ　パイサンド　ティラミス　カップケーキ　チーズマリトッツオ　アイスケーキ　おつまみチーズケーキ　グラスティラミス 中級編　クリームチーズタルト　バスクチーズケーキ　マンゴレアチーズケーキ　ラズベリーチーズケーキ　ラムレーズンチーズケーキ　レイヤーケーキ　大人の塩キャラメルレアチーズケーキ　抹茶チーズケーキ 上級編　バナナチョコタルト　ティラミス　スフレチーズケーキ　キャラメルパンプキン・チーズケーキ　レアチーズケーキ上級編　チーズパリブレスト　ニューヨークチーズケーキ

1,540円

味わいリッチなチーズケーキ 定番から初めてのおいしさまで…

着火する。火が消えたらできあがりのレシピ集。

1,430円

メスティン自動レシピ…

「メインのおかずは作ったり買ったりできるけど、野菜のおかずを食べたい。でも面倒なのはちょっと…」という人に向けて、「スーパーやコンビニでは買えない、おいしくて簡単、野菜もとれるおかず」を集めました。「最近野菜が足りていない。」「余った野菜を使い切りたい。」そんなときにもお役立ちの1冊です。第2回料理レシピ本大賞を受賞した『ラクうまごはんのコツ』著者の最新作。レシピは素材ごとに並んでいるので使いやすく、無駄なくおいしく作れます。「毎日食べても飽きないのは、こんなおかず。」というレシピを119掲載。（本書は2017年に刊行した『うれしい副菜』に新規レシピを加え、デザインを一新したものです）

1,430円

野菜がおいしい手間なしおかず…

1,650円

幸福の黄色いカレーを食べられるお店…

スープをダイエット食にすること、しかも作りおきできるようにすることには、たくさんのメリットがあります。 ◎スープは体を温めてくれますから、代謝がよくなります。 ◎野菜をたくさんとることができ、ダイエット中に不足しがちな食物繊維やビタミン類などが摂れます。 ◎家族の食事とは別にダイエット食を用意するのは面倒ですが、スープであれば家族には通常の汁ものとして食べてもらうことができます。 ◎作りおきできるので、朝、昼、晩、いつでも食べられます。 できあがったスープは、主菜代わりにしてもよいでしょうし、通常どおりの汁ものにして、その代わりに主菜や主食を減らしてもよいでしょう。簡単でおいしく、満足度の高いスープばかりですから、きっと無理なく続けられるはずです。 本書は、前半では「カロリーオフ」の、後半では「糖質オフ」のやせスープを紹介しています。ご自身のライフスタイルや食生活に合わせて、お好きなほうを選ぶことができます。 【カロリーオフやせスープ】・カロリーは1食当たり平均138kcal！・低カロリー、低脂質、高たんぱくな食材をフル活用！・低カロリーでも満足度の高いひと皿に！ 【糖質オフやせスープ】・糖質量はスープ1食当たり平均6gほど！・ビタミン、ミネラル、食物繊維…野菜たっぷりで栄養豊富！・低糖質でも満足度の高いひと皿に！ 温かいスープは、心身ともに満たしてくれる、ありがたい料理です。「やせなきゃ！」とあまり自分を追い込むのではなく、温かいスープを食べながら、ゆったりと構えて、どうぞダイエット生活を楽しんでください。 もくじ 【カロリーオフ やせスープ】 鶏胸肉とかぶのレモンスープ／鶏胸肉とまいたけの中華スープ／鶏胸肉と三つ葉の卵とじスープ／鶏胸肉とブロッコリーのカレー豆乳スープ／ささみ、こんにゃく、しいたけののりスープ／ささみとほうれん草の和風トマトスープ／ささみ、キャベツ、わかめのとろみスープ／ささみとれんこんのナンプラースープ／豚しゃぶと野菜のおろしポン酢スープ／豚もも肉とアスパラの和風カレースープ／キムチチゲ／豚もも肉とセロリのスープ／えびとカリフラワーの豆乳スープ／えびとレタスのエスニックスープ／えびと三つ葉のみぞれスープ／豆腐と白菜の梅スープ／豆腐ミートボールとキャベツのスープ／かぶのとこんにゃくのかき卵スープ／落とし卵とズッキーニのスープ 【糖質オフ やせスープ】 鶏もも肉とカリフラワーのチーズスープ／鶏もも肉、なす、オクラのカレースープ／鶏もも肉、大根、豆苗のスープ／豚バラ肉とブロッコリーのスープ／豚バラ肉となすの黒酢スープ／豚バラ肉と大根の担担スープ／ミートボールとカリフラワーのトマトクリームスープ／ひき肉と豆腐のピリ辛スープ／カルボナーラ風スープ／ソーセージ、かぶ、キャベツのポトフ／ソーセージ、カリフラワー、ズッキーニの豆乳みそバタースープ／さば缶となすのみそ汁／さば缶、しめじ、水菜のペペロンスープ／さば缶とピーマンのエスニックスープ など、全84レシピ

1,595円

作りおき やせスープ

17万以上のいいねがついた「透明なレモンタルト」のほか、ゼラチンや寒天、アガーを使用した透明なゼリーケーキ、 「空色のクリームソーダ」や「透き通る青のキューブゼリーポンチ」「ベアグミの梅酒漬けソーダ」など、ソーダを使用したスイーツ、 鉱物のような琥珀糖など、Twitterで話題の美しく、おいしい「透明」スイーツレシピ初公開。 「透明」スイーツにぴったりな器の合わせ方や、フォトグラファーでもある著者による写真の撮り方のコツなども合わせて紹介します。 CHAPTER1　ゼリーケーキ イチゴのミルクゼリーケーキ／サクランボのリースゼリーケーキ／桜の水信玄餅／りんごの薔薇のブーケゼリーケーキ／四角いレモンゼリー／四角い桃の薔薇レアチーズケーキ／板フルーツ寒天／透明なレモンタルト／透き通る青のゼリーケーキ／夜空の水信玄餅／エディブルフラワーのリースゼリーケーキ／2層のオレンジゼリー／ライムの皮でスイカ風ゼリー／缶詰丸ごとパイナップル寒天 CHAPTER2　ソーダドリンク 空色のクリームソーダ／イチゴのソーダ／マーマレードとレモンのソーダ／ライムとミントの爽やかソーダ／エディブルフラワーのソーダ／ベアグミの梅酒漬けソーダ／にくきゅうグミシロップ漬けソーダ CHAPTER3　ゼリーポンチ 透き通る青のキューブゼリーポンチ／水玉のゼリーポンチ／透き通る赤のキューブゼリーポンチ／夕焼けゼリーポンチ／九龍球のゼリーポンチ CHAPTER4　琥珀糖 水晶のような琥珀糖／ルビーのような琥珀糖／エメラルドのような琥珀糖／アクアマリンのような琥珀糖／アメジストのような琥珀糖 コラム レシピができるまで／器の合わせ方／漬けグミいろいろ／写真の撮り方

1,320円

世界一美しい　透明スイーツレシピ（1）…

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