年齢とともに減少する副交感神経は首の状態が大きな鍵。首にあてるだけで良質な睡眠に導き、副交感神経をあげて血流・免疫力、体のサビつきを抑える方法を1冊に。アスリートにも愛用者が多い、ベネクスのハイテク生地を使用。科学の粋を集めた特製付録・首ウォーマーつき。 シリーズ累計150万部突破　リピーター続出の秘密がここに！ {つけてうれしい} ~5つの効能~ ●こりをとる =血行促進1.4倍 ●痛みを解消 =筋肉がよく動く ●老化・疲労を防ぐ =抗酸化力40倍 ●副交感神経UP =免疫力2.8倍 ●心も体も快調 =ストレス12%減 ◆首で「顔年齢」「カラダ寿命」を変える! 血管・神経の通り道である「首」が正常になると、副交感神経がUP。血流が良くなることで、心と体の不調が改善され、アンチエイジング効果も! ◆つけて寝る以外にも! 肩にあてるだけで副交感神経を上げるなど、首以外の他の部位にも使えるメソッド多数掲載! ※効果には個人差があります。

1,980円

疲れとり首ウォーマー…

689円

文字が大きい健康脳活ドリル…

2,200円

七緒（vol．81）

1,540円

心が整う和のパズル塗り絵…

YouTube、Instagramで1億回以上見守られている、保護猫チャイさんが心を開いていくストーリー ひと目を避けるように、薄暗い駐車場の片隅に子猫と暮らしていたチャイさん。 2023年8月に保護されて、『保護猫カフェcatloaf』の一員となってから1年半の記録です。 最初は、お母さん猫とは思えないほどやせ細っていたチャイさん。 まったく人になれずに「シャー＆パンチ」を繰り返しながらも、少しずつ心を開いてくれています。 カフェで遊べるようになるまではもう少しだけど、チャイさんは今日も一歩一歩、勇気を出して43匹の仲間の輪に入ろうとしています。 チャイさん撮りおろしカット＆チャイさんの仲間たちも盛りだくさん！

1,650円

保護猫チャイさんの日常…

世界的ベストセラー　リズ・ブルボーシリーズ累計800万部突破！！ 全世界300万部超えのベストセラー『五つの傷』と『五つの傷 癒しのメッセージ』をこの1冊に！ 〈拒絶〉〈見捨て〉〈侮辱〉〈裏切り〉〈不正〉 あなたはどの傷を持って 何を恐れ、どんな仮面をつけているのかー。 私たちの苦しみはすべてここから来ているのです。 “自分が、どの傷で苦しんでいるのかを知らないで、 どうして、その傷を癒すことができるでしょう。” “心の傷というのは、あなたが指に受けた傷と同じです。 しっかりと傷の手当てをせず、絆創膏まいてごまかしていても 誰かがその傷に触れるたび、あなたの心は痛むのです。” “自分が弱さを備えた人間であることを受け入れるとき あなたの傷は癒やされはじめます。” 〈心の傷〉が治らない最も大きな原因は、他人に対して負わせた傷、あるいは自分に対して負わせた傷に関して、あなたが自分自身を許していないということなのです。 自分を許すというのは、本当に難しいことです。というのも、自分を責めているということ自体に、私たちはなかなか気づくことができないからです。（本文より）

2,750円

五つの傷　合本版

かつてはセイロンと呼ばれ、紅茶の産地として親しまれているスリランカ。ココナッツや豊富な野菜類に加え、薬効のあるハーブとスパイスを多用するレシピはまさに薬食同源。アーユルヴェーダの知恵が日常に息づいていることを感じさせます。しかも米を主食とし、日本の鰹節とそっくりのモルディブフィッシュを旨味として使うので、日本人にもなじみやすい味わいです。材料さえそろえれば作り方は、煮るだけ、炒めるだけ、あえるだけ、といたってシンプル。インド料理、スパイス料理に精通した著者が、スリランカの本場の味を、日本でもおいしく再現できるように研究した日本初のレシピ本です。

1,892円

家庭で作れるスリランカのカレーとスパイス料理…

Lula Japan Issue 22 Spring/Summer 2025 Theme “Yurushi-iro” 心にやさしく触れ、静かに広がっていく“ゆるし色”。 Lula Japan Issue 22では、この繊細なテーマのもと、心と身体、現実と空想、個と社会の境界線をたおやかに越えていくような、豊かなビジュアルとストーリーを詰め込みました。 FEATURES MY OWN Lula 夢のような光の中に浮かぶファッションピースたちが、新たな季節へのときめきを運ぶ。 Dye your own way 色とりどりの花のように自由に、自分だけの色で染めていくスタイリングの提案。 Between Realms 現実と非現実のあわいに漂う、美と幻想のストーリーテリング。 INSIDE OF YOU / The Three Wise Tellers 「Yurushi-iro」にまつわるインタビュー企画。 3人が語る、それぞれの「ゆるし」のかたちと思考の旅路。 Fragility フランソワーズ・ペトロヴィッチによる特別なアートワーク。 繊細な色彩と輪郭で知られるフランスの現代アーティストが、“儚さ”というテーマを深く見つめながら制作した作品を掲載。 Drawing with the spring breeze 優美に、凛とした佇まいをテーマにしたファッションストーリー。 The Beauty of Paper 内海を舞台に紡がれる、紙の魅力と記憶をめぐる物語。 Correspondence towards Spring テリ・ワイフェンバックと角田純によるスペシャルコラボレーション。 アメリカの風景写真家ワイフェンバックと、日本の画家・ドローイングアーティスト角田純による“春への往復書簡”。静けさと余韻をまとったビジュアルの対話が展開されます。 Illusory Movement / ambiguous and ephemeral しなやかな動きや、幾重にも重なるレイヤースタイルが心を揺さぶるビジュアル。身体のラインを美しく引き立てるファッションにも注目。 BEAUTIFUL THINGS 特別で美しいものたちを集めた、感性に響くビジュアル・コラム。

2,200円

Lula　Japan　22

「人と話すことが少ない」「言いたい言葉が出てこない」 「『えーと……』が多い」「さっき聞いたことをもう忘れている」 1つでも思い当たった人は即実践! 頭の回転もお口の回転も上がる! 『早口ことば・遅口ことば脳活性法』 「早口ことば」(＝早口で音読する)と 「遅口ことば」(＝ゆっくり音読する)の脳回路はまったく違います! 両方を実践することで、右脳と左脳の8つの脳番地が満遍なく鍛えられ、 脳がみるみる若返り、記憶力がアップします! 普通に声を出すだけでなく、早口にしたり、あえてゆっくりと発声することで、 口、舌、喉などの筋肉を柔軟に使いながら、 聴覚系、記憶系、伝達系、運動系、思考系、理解系、感情系、視覚系の8つの脳番地を使いこなしましょう。 読む速さの切り替えで脳を活性化する81文を収録! 思考の切り替えスイッチも強化されるので、 ダラダラスマホ、ゲームのやりすぎなどを「オフ」にするスイッチを押しやすくなり、 無駄なく行動する力も身に付きます。 【目次】 ●思考のスイッチを切り替える 早口ことば・遅口ことば脳活性法 ●「助詞強調おんどく法」を取り入れて衰えた脳をさらに活性化! ●「ぱぴぷぺさんぽ」で「早口」と「遅口」を体感しよう ●第1章　記憶力がアップすることば ●第2章　聞く力がアップすることば ●第3章　滑舌改善で会話力がアップすることば ●第4章　日々のやる気がアップすることば

1,650円

脳がみるみる元気になる 早口ことば 遅口ことば…

シリーズ累計21万部、待望の文庫化！ 簡単、無料で医者いらず。歩行が人生を変える24の理由。 医者に払う金があるなら靴とリュックに使え！　 現代病の大半は歩かないことが原因だった。 歩くと寿命が延びるのはなぜ。 歩行は、脳を変えて、人生を変える！ 町医者として多くの患者を診療しながら、多くのベストセラー本を著している、長尾和宏先生の新しいテーマである歩くことによる健康法の本。 平穏死という言葉をはやらせた、死を見つめたテーマ、ボケの問題、薬についてのうんちく、近藤誠教授へのアンチテーゼ。 これらのテーマから、もっと健康で積極的に生きていこうということに、著者の関心は移っています。 病気の9割は歩くだけで治ります。 しかも簡単、ただで、医者もいりません。 歩くことがどれだけ健康に良いかということを、医者の立場から科学的に証明していきます。 実際の治療にも多く使われ、効果をあげています。 歩行が人生を変える24の理由をわかりやすく説明する本です。 ■内容 第1章　病気の9割は歩くだけで治る 第2章　医療の常識に騙されるな 第3章　健康になるための歩き方 第4章　歩くと未来が広がる

990円

病気の9割は歩くだけで治る！…

連続ドラマ「ばかやろうのキス」ヒロイン、映画「沈黙のパレード」(ガリレオシリーズ)のメインキャスト、 「舞妓さんちのまかないさん」(Netflix)で、森七菜と共にW主演を務め、人気上昇中の女優・出口夏希の1st写真集。 沖縄の夏を自由に楽しむ等身大の素顔を凝縮！

2,860円

出口夏希1st写真集 liberte…

1,650円

僧侶がつくる癒しの消しゴムはんこ…

「幸せの形」や「理想の自分」が見えづらい世の中。大きな不安や不満はないけれど、どこか満たされない。何かに夢中になれない自分が、あまり好きではない。本書で紹介する「活学」は、こうした感覚から抜け出すための学問です。自分のビジョンを見つけ、その実現のためのミッションを起こし続ける。目の前のことに夢中になり、マインドの世界とリアルの世界のギャップを埋める。物理学、社会学、哲学、心理学をベースにしたアプローチで、自分のファンになる方法を学んでください。

1,848円

自分で自分のファンになる　世界と私を調和させる「活学」の…

さまざまな情報や噂にあふれている髪の毛について、気になる悩みをQ＆A形式で取り上げ、正しい知識を教えます。組成などの基礎知識から、パーマやヘアカラーの仕組み、ヘアケア、抜け毛・薄毛の対策などをわかりやすく解説。

1,980円

髪の毛の疑問50

1,650円

WATCH　GLOBAL（ISSUE　27）…

著書累計135万部突破！ 驚異の的中率で話題の占い師・星ひとみによる、 12天星タイプ別あなただけの“年間運気本”。 月ごとの「パワースポット」や「お守りアイテム」、「浄化の時間」を収録し、さらにパワーアップ！ 「突然ですが占ってもいいですか？」（フジテレビ）等、 数々のメディアで大人気！当たりすぎてファン激増中の占い師・星ひとみ。 本書は、大ヒットした「星ひとみの天星術」シリーズの2025年版となります。 ・2025年の「総合運」「恋愛運」「仕事」「金運」 ・月ごと＆日ごとの「開運メッセージ」 ・月ごとの「パワースポット」「お守りアイテム」「浄化の時間」「食べ物」「香り」「ネイル」 ・気になる人との「相性」 ・2025年の「開運色」「開運の音」「開運パワーストーン」「開運の植物」 ・2025年にやるといいこと＆気をつけるべきこと 天星術全12タイプはこちら↓ ●月グループ ・「満月」　情にあふれたロマンチスト ・「上弦の月」　無邪気で警戒心の強い癒し系 ・「下弦の月」　ノリで勝負な愛嬌の達人 ・「新月」　想像力が豊かな寂しがり屋 ●地球グループ ・「空」　包容力豊かな頑張り屋さん ・「山脈」　平和主義なお茶目さん ・「大陸」　冷静沈着な感性先取りタイプ ・「海」　二面性を併せもつ完璧主義者 ●太陽グループ ・「朝日」　自由気ままな気分屋さん ・「真昼」　自由主義な行動派 ・「夕焼け」　悠然としている頑張り屋さん ・「深夜」　束縛を嫌う個性豊かな変わり者 12天星のマル秘ランキングや浄化方法、運の取り込み方など、新たなコンテンツも盛りだくさん！ 著者プロフィール 占い師。巫女の血筋をもつ家系に生まれる。東洋占星術や統計学、心理学などをもとにしたオリジナル運勢鑑定法「天星術」の開祖。生まれながらの力と経験による知識から導き出す鑑定は圧倒的な的中率で人気を集め、各界に多くのファンをもつ。著書に『星ひとみの天星術』（小社）『星ひとみの天星術超図鑑』『運気を金にする　幸せ上手さん習慣GOLD』（ともに小学館）などがある。

1,540円

星ひとみの天星術2025　夕焼け〈太陽グループ〉…

高騰し続けるなかで人気の衰えないイチゴ。 家庭のベランダや庭で、プランターひとつから栽培する方法を解説します。 宮崎さんは「イチゴテック」代表として、農業コンサルタントを行う傍ら、 youtubeでイチゴや野菜づくりについて発信し、現在フォロワーは20万人を超えます。 農法自体はスタンダードですが、細やかでわかりやすい理論的な説明が人気を集めています。 この1冊があれば自宅で完熟イチゴが頬張れる！

1,650円

プランターでかんたんイチゴづくり…

レモンと酢と氷砂糖(ハチミツ)があればすぐに作れる、簡単＆おいしいレモン酢。レモン酢に含まれるクエン酸は疲労回復に効果大! ほかにも、熱中症予防やダイエット、高血圧対策、アンチエイジング、免疫力アップなど、嬉しい健康＆美容効果がたっぷりです。レモン酢は炭酸で割ってドリンクにしたり、ヨーグルトに混ぜたり、肉や魚などとも相性抜群なので、毎日スムーズに続けられます。レモン酢を使ったレシピも大充実!

990円

体すっきり! ずっと健康! 簡単おいしいレモン酢…

恋愛に巻き込まれているあなたにも、恋愛に疑問があるあなたにも、恋愛そのものに関心がないあなたにもーー 晩婚と生涯独身者が増加しつつも、多くの人々が生涯にわたり様々な形で関わることになる「恋愛」。 それは現代日本でどのように変化しつつあるのか。 歴史的記述や量的・質的調査、そして多様な事例から、結婚や性だけには還元できない親密な関係を読み解く、ポスト恋愛至上主義の時代に迫る必携入門書！ 「恋愛社会学は始まったばかりであり、本書は「さしあたりの決定版」に過ぎません。読み進めるうちに、自分なりの意見や新たな視点が自然と湧き出てくることでしょう。恋愛に関する社会学的な議論がここから発展的に展開され、いろいろな交流や研究が生まれることを願っています。この本がインスピレーションの源泉となり、読者自身の学びや研究、そして日常生活における恋愛を再考するきっかけになることが、編者にとって最大の喜びです。」 （「本書のねらいと構成」より） ●著者紹介 高橋　幸* 石巻専修大学人間学部准教授。専門は社会学理論・ジェンダー理論。 永田夏来* 兵庫教育大学大学院学校教育研究科准教授。専門は家族社会学。 齋藤直子 大阪教育大学総合教育系特任准教授。専門は家族社会学、部落問題研究、人権教育。 岡田玖美子 大阪大学大学院人間科学研究科助教。専門は家族社会学、ジェンダー研究。 木村絵里子 大妻女子大学人間関係学部准教授。専門は文化社会学、歴史社会学。 大倉　韻 法政大学、亜細亜大学、東京医科歯科大学（東京科学大学）非常勤講師。専門はジェンダー研究、セクシュアリティ研究。 大森美佐 和洋女子大学、武蔵野大学非常勤講師。専門は家族社会学。 府中明子 （元）浙江工商大学専任講師。専門は家族社会学。 森山至貴 早稲田大学文学学術院教授。専門は社会学、クィアスタディーズ。 中村香住 神奈川大学人間科学部非常勤助手、慶應義塾大学文学部等非常勤講師。専門は文化社会学、ジェンダー・セクシュアリティ研究。 西井　開 立教大学大学院社会デザイン研究科特別研究員。専門は臨床社会学、男性・マジョリティ研究。 上岡磨奈 慶應義塾大学非常勤講師。専攻は文化社会学、カルチュラル・スタディーズ。 松浦　優 九州大学 学術協力研究員。専門は社会学、クィアスタディーズ。 三宅大二郎 大阪大学大学院人間科学研究科博士後期課程。専門は社会学、セクシュアリティ研究。

2,640円

恋愛社会学

日本人が一生のうちにがんと診断される確率は2人に1人。国民病と言われながら、その治療法について詳しく知らない人がほとんどです。 そこで、抗がん剤治療のパイオニアであり、「がんの総合内科医」として、検査の相談から治療方針の決定、緩和ケア、治療費の助成アドバイスまで、 日々、患者の生活の質を支える医療を実践している勝俣範之氏が、「いちばんやさしい、がんの入門書」をまとめました。 納得する治療を受けるための病院選びから、チーム医療の医師やスタッフとのコミュニケーションの取り方、 ステージによって変わっていく治療の目的、代替医療、緩和ケアについてなど、 患者と家族が最も知りたかったこと、知らなかったことまで、丁寧にわかりやすく解説します。 特に、第5章では、治療と仕事の両立の工夫や、治療費を助成する公的制度、ことに「障害年金」の申請方法まで徹底的にガイド。 がんと診断されても、焦らず、慌てず、諦めないための、すぐに役立つ、決定版です。

1,650円

あなたと家族を守る がんと診断されたら最初に読む本…

食べることは大好き！　おいしいつまみで飲むのも好き！　でも、年を重ねてくると好きなもの、おいしいものをほどよく食べたくなってきます。そんなときに欲しいのが、ちゃちゃっと簡単に作れて、でも気の利いた料理。そう、大人には、ボリュームはそれほど必要ないけれど、ちょっとシャレたひと皿がうれしいのです。そんな大人のための、手軽に作れて、心も舌も大満足なおかずとおつまみを100集めました。

770円

【バーゲン本】小さなひと皿100-大人のためのおかずとつ…

【YouTube『週末ビフォーアフター』総再生回数もうすぐ1億回！】 5000軒以上のさまざまな家を劇的に変えてきた、幸せ住空間セラピスト・古堅純子の、 景色のいい部屋で、快適に、すっきり暮らし続ける「収納術」を伝授！ すっきり片づいた景色をキープするためには、 物の「稼動率」を上げる「収納方法」がカギ！ ●家には「動く物」と「動かない物」がある ●「稼動率」を上げる重要な要素は動線 ●動線上に絶対必要な”逃がす場所” ●ゴールデンゾーンの物の稼動率は100％に 「仕組み」をつくれば「片づけ」がいらなくなる！ これまでの「片づけ」の常識がくつがえります！！    

1,650円

片づけ0ですっきり暮らす…

任天堂の『ゼルダの伝説』シリーズより、ハイラルの紋章をデザインしたショルダーバッグが登場! 黒字にゴールドの刺繍が映えるデザインで、裏地にはハイラルの紋章の総柄があしらわれています。 大容量で内側には3つのポケット付き、また便利な背面ポケットもついております。シンプルかつ高級感のあるデザインで、日常でも使いやすい機能的なショルダーバッグができました。 サイズ(約)：高さ20×幅37×マチ10cm［最大］

3,795円

ゼルダの伝説 ハイラルの紋章ショルダーバッグ SPECI…

■試した人から喜びの声続々！ 「クレアチニン値が低下」 「尿たんぱくが減った」 「人工透析を回避」 「寝たきりの人がスタスタ歩いた！」 腎臓寿命を延ばす！ 東北大学病院式リハビリ ■かつては、「不治の病」とされてきた 慢性腎臓病は、「治せる病」になりつつあるのです。 慢性腎臓病は、 早期に発見して適切な治療やセルフケアを行うことで、 改善したり、進行を遅らせたりすることができる 病気となりました。 そこで、重要なカギを握るのが 私の推奨する「運動」と「食事」なのです。 ■腎臓リハビリがもたらす15の効果 1筋力が増える 2心肺機能が高まる 3酸素摂取量が増える 4低栄養状態が改善する 5睡眠の質がよくなる 6QOL（生活の質）が改善する 7ADL（日常生活動作）が改善する 8死亡率が低下する 9不安・うつが改善する 10貧血が改善する 11血圧値や血糖値が改善する 12動脈硬化が改善する 13心筋梗塞・心不全を防止できる 14前腕静脈のサイズが広がる（透析がスムーズになる） 15透析の効率がよくなる

1,760円

腎臓の名医が教える　腎機能　自力で強まる体操と食事…

食いしんぼのフランス人だって、毎日手をかけた調理をしているわけではありません。 ふだんの食事は驚くほどシンプルで、ひと皿（またはワンボウル）＝オールインワンですますことが多いそう。 たっぷりの野菜と、肉や卵、乳製品などのタンパク質、米やパスタを入れたりパンを添えれば大満足。 お皿をたくさん並べなくても、フランス人ならではのおしゃれで、気軽で、それでいて豊かな食卓には学ぶことが多いですね。 忙しい現役世代におすすめのミニマルレシピです。 本書では、3つのカテゴリーにわけてレシピを紹介。 （1）ボウルひとつでボリュームサラダ（En salade） 肉や乳製品、豆などのタンパク質を入れれば満足感もあり、栄養もばっちり。さらにパスタやじゃがいも、パンなどを加えれば一食が完結。 （2）天板ひとつで簡単オーブン焼き（Au four）　 天板や耐熱容器に並べるだけ。フランス人はオーブンづかいがとても上手です。入れたらほったらかしにできるのが何よりのメリット。 （3）鍋ひとつでたっぷりスープ煮（À la cocotte） 冬におすすめの温かいひと皿は、コンロひとつで完結するのが何より気楽です。たくさん作れば翌日もおいしい。 ◆目次 Part1　ボウルひとつでボリュームサラダ サラダ・ニソワーズ／チキンソテーとじゃがいものサラダ／バゲットとハムのボリュームシーザーサラダ／ゆで麦とサーモンとオレンジのサラダ／ビーフステーキと焼き野菜のタブレ／トマトと牛肉ソテーのエスニックサラダ／さば缶とセロリのパスタサラダ クリームチーズ風味／ズッキーニのカルパッチョ／炒めきのことコンビーフのサラダ 目玉焼きのっけ…ほか Part2　天板ひとつで簡単オーブン焼き 鶏もも肉のはちみつビネガー焼き／スペアリブのレモンタイムマリネ焼き／サルシッチャとブロッコリーのチーズ焼き／しいたけのひき肉詰め焼き／クリームチーズ風味のきのこハンバーガー／さけとじゃがいものガレット焼き／いわしのセロリ風味パスタ／えびとマッシュルームとパンのエスカルゴバター焼き／たらとカリフラワーのドフィノア風…ほか Part3　鍋ひとつでたっぷりスープ煮 鶏肉と白いんげん豆のスープ煮／牛肉とビーツのスープ／ラムのカレー煮／鶏肉の白ワイン煮 にんにく風味／あさりと豚肉のスープ煮／ゆで魚とゆで野菜のケイパーソース／ミネストローネ／サーモンのミルクスープ ディル風味…ほか 季節のプチデザート ルバーブといちごのクランブル／サワーチェリーのクラフティー／洋なしのアーモンドクリーム焼き…ほか **********************

1,760円

フランス人は、気軽なひと皿で食事を愉しむ。…

お金・夢・恋愛・人間関係・スランプーー 生まれも性格も関係ない！幸せは必ず手に入る 人生が好転するリアル開運術！ 人気脚本家にして占い師・中園ミホが、 これまでに出会ってきた数々の強運者と 自身が運について実践してきた習慣の共通点を紹介。 ●「私は運がいい！」と信じると、運が鍛えられる ●運を良くしたいなら毎日の「ラジオ体操」から始める ●ファーストクラスのお金持ちのお財布はシンプルな2つ折り。 色は「黒」か「緑」 ●行動力がない人ほど、占いを味方にする ●幸運の女神はごきげんな人に味方する ●相性に「悪い」ということはない ●イヤな気持ちはお風呂に流す ●「推し活」は最強の開運術 ●自分にごほうびだけでは、金運は上がらない ●不意の出費は厄落とし ●神頼みは、パワースポットより氏神様 ●人間関係を良くする最短ルートは「褒める」こと ●「幸せのおすそわけ」が、運気を上げる ●旅に大切なのは、方位よりタイミング。行きたい気持ちを大切に ●嫌なことは、紙に書いて捨てる ●遅咲きこそ、最高な夢の叶え方　……など。

1,650円

強運習慣100

最新の厚労省発表データでは男性の平均寿命は81年、女性の平均寿命は87年ですが、男性は4分の1が75歳までに亡くなり、女性の3割は80代で要介護状態になっています。本誌では、「80歳の壁」を超えるための方法を「脳・足腰・血管・耳・目・歯・腸・心」などの各専門医や博士が、老化を食い止めるための食事や運動、睡眠の取り方など日々の習慣をご紹介します。さらに、著書累計100万部の実績を持つ人気薬剤師が、健康長寿につながる薬やサプリとの付き合い方もわかりやすく解説します。

1,100円

「80歳の壁」を超える! 健康長寿の新常識…

1,870円

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愛されて15年、家計本ロングセラー 一般論やオンラインでは手に入らないお金の知恵が、書き込むだけでわかる。将来のシミュレーションで未来の安心と納得が手に入る！ 累計7,000件超の個人相談を受ける人気FPが、ライフプランから保険・老後・投資・教育・住宅・税金までナットクの知恵をアドバイスします。 現状記入シート：現状を確認しましょう 第1章：ライフプランと家計管理のコツ 第2章：医療保険のキホン 第3章：死亡保険のキホン 第4章：損害保険のキホン 第5章：年金と老後のお金 第6章：投資のキホン 第7章：教育費と子どものお金 第8章：マイホームと住宅ローンのコツ 第9章：税金のキホン [カバー裏]家計の将来シミュレーション

1,870円

本気で家計を変えたいあなたへ＜第6版＞…

目からウロコの「運動」と「食事」の新常識。 3か月かけるだけで二度と太らない！ 超合理的・超効率的な最強メソッド 最速で痩せたい人には本書は不向きかもしれない。だが、二度と太らない体になりたいなら必ず役に立つ。 カロリーの摂取量より消費量を多くすれば痩せるのは常識だが、これを論理的(ロジカル)に突き詰めれば、筋トレも有酸素運動も痩せる効果は期待できず、食事を管理するほうが合理的だとわかる。 摂るべきカロリー量をどう算出するか、痩せる効果がないのにダイエットに運動が必要なのはなぜか、どうすればリバウンドしないか。 さまざまな疑問にズバッと明快に答え、あなたを痩せた人間に生まれ変わらせる一冊。 ●ウォーキングを続けても痩せないのはなぜか ●フルマラソン×2回でも体脂肪1キロ分すら落ちない ●あなたが食べていいカロリー量は「34×なりたい体重」 ●必要な筋トレはたった3つ「腹筋・腕立て・スクワット」 ●脳と体は「太った世界」の居心地のよさが忘れられない ●痩せている人が実践している12の生活習慣 ●筋トレせずに食事を減らすと筋肉が細くなる理由 ●運動不足の人ほど「NEAT(ニート)づくり」に励もう

990円

ロジカルダイエット 　3か月で「勝手に痩せる体」になる…

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