YouTubeチャンネル登録者数16万人突破！　「生活に役立つメンタルヘルス」が本になった！ 30年にわたる精神科医とカウンセラーのノウハウを1冊に凝縮 うつは深刻な心の病気の入口　 回復には心の専門家と「自分なりのケツロン」を見つけ出すことが大切です！ 会社や学校には行けるのに、「当たり前のことができない」「体が痛い」「エンタメを楽しめない」「物忘れが多い」「掃除ができない」なんてことはありませんか？　そんな症状に心当たりがあれば、うつかもしれません。うつはなんか変だと思っていても自分ではなかなか気づくことができません。放っているうちに症状が悪化し、深刻な精神疾患を併発してしまうこともあります。 　本書は人気YouTubeチャンネル「生活に役立つメンタルヘルス」に寄せられたうつに関する疑問・質問や反響の大きかったコンテンツをもとに精神科医とカウンセラーが国内外の最新研究を根拠にQ＆A方式で回答。 本編では、「うつかな？」と思った時に知っておきたい「うつのメカニズム」「うつの人の気持ち・行動」を紹介。うつ病の早期回復・予防に役立つ食事・生活のポイントや治療、うつ病と間違いやすい心の病気についても解説しています。また、当事者だけでなく、家族や職場でも参考になるうつの人に対する接し方や対処方法やうつやメンタルヘルス領域のトピックを解説したコラムも掲載しています。 さらに付録として「うつ病治療のフレームワーク」「うつ病の回復プロセス」「うつ病と間違いやすい心の病気チャート」「うつ病に使われる向精神薬一覧」を収録。当事者だけでなく、家族や職場で役立つ情報が満載！　30年にわたる精神科医とカウンセラーによる治療・カウンセリングのノウハウを大公開します。

1,870円

精神科医とカウンセラーが解きほぐす　自分では気づけないう…

注目の若手レース編み作家笠石あきさんの初の著書。引き上げ編みを効果的に使った立体的で華やかな作風が特徴。クラシカルな雰囲気を持ちながらモダンさもある印象的な作品が目を引きます。編みやすいエミーグランデを使った、手軽に編めるモチーフやドイリー、大きめのテーブルセンターから、実用的なショールやポーチまでたっぷりご紹介します。

1,980円

クラシックモダンなレース編み…

忙しくて忙しくて、くたくたに疲れているときこそ、しっかりと栄養のあるごはんを食べておきたい！　多くの人がそう考えていると思いますが、しかし忙しくて疲れているからこそ、しっかりと栄養のあるごはんを作る余裕などあるわけがないのです。多くの現代人が陥りがちなこのジレンマに、では、どう立ち向かえばよいのかと考えたときに、「作りおき」はひとつの有効な解決策となるかもしれません。しかもそれが中医学の考えに基づく健康的な「薬膳の作りおきおかず」だったら？　これなら長年抱いてきたモヤモヤを解消できるかもしれない！　そうして作られたのが、この本です。 私は、2016年に国際中医薬膳師の資格を取得し、料理の仕事をしていく中で、薬膳への理解を深めてきました。「薬膳」というと身構えてしまう方もいらっしゃるかもしれませんが、実はそんなに難しいことはありません。本書のレシピは、いつものスーパーマーケットで購入するような、いつもの食材で問題ありません。忙しい日々の中でも作れるよう、材料も工程も極力シンプルにして、最大限においしく仕上がるよう、これまでの経験を活かしつつ、工夫を凝らしました。 食べることは、毎日のことで、一生続くこと。だからこそ、体によいものを上手に取り入れていきたいものです。とはいえ薬膳には薬ほどの劇的な効果はありませんから、できるだけ長く続けてほしいと思います。続けることで少しずつ、無理なく、体調・体質を改善させることができるのが薬膳なんですよね。だからこそ本書は、「忙しくてもこれなら続けられる」と思ってもらえるようなレシピ集を目指しました。日々の生活に追われるみなさんが、心身ともに健やかであり続けられるよう、一年を通して本書を活用していただければと思います。 西岡麻央

1,694円

薬膳の作りおきおかず…

1,265円

Love　Me　Doの月と龍が導く守護龍占術　伝の龍（2…

パタンナー山口智美によるソーイングブック第二弾。オフィスやオケージョンにも対応のジャケット＆パンツ、ベスト＆スカート、ボレロ＆オールインワンのセットアップと、ブラウス、パンツ、スカート、ワンピースなどの着回しアイテム全18点。

1,980円

着回すセットアップ

現在の70代の日本人は、これまでの70代とはまったく違う。若々しく、健康になった70代の10年間は、人生における「最後の活動期」となった。70代の過ごし方が、その後、その人がどう老いていくかを決めるようになった。70代に努力することで、要介護となる時期をできるだけ遅らせ、晩年も若々しさを保つことができる。70代の生活、医療とのかかわり方など、老化を遅らせる知恵を、高齢者医療を専門とする著者が説く。 第1章　健康長寿のカギは「70代」にある いまの70代は、これまでの70代とはまったく違う もはや70代は現役時代の延長でいられる期間となった 「人生100年時代」に70代はターニングポイント 一気に老け込まないために、いちばん必要なもの 70代に身につける「習慣」が、その後の人生を救う など 第2章　老いを遅らせる70代の生活 脳の老化を防ぐのは、生活のなかの「変化」 インプットからアウトプットに行動を変える効果 70代の運動習慣のつくり方 寝たきりにならない転倒リスクの減らし方 長生きしたければダイエットをしてはいけない 70代になったら、人づき合いを見直そう など 第3章　知らないと寿命を縮める70代の医療とのつき合い方 いま飲んでいる薬を見直してみよう 70代になったら注意すべき医師の言葉 70代の人のかしこい医師の選び方 70代のための「がん」とのつき合い方 70代は「うつ」のリスクが高くなる など 第4章　退職、介護、死別、うつ……「70代の危機」を乗り越える 定年後の喪失感をどう克服するか 介護を生きがいにしない 配偶者や親との死別を乗り越えて生きるには 高齢者のうつのサインを見逃さない うつになりやすい人の「考え方」、なりにくい人の「考え方」 歳をとってやさしくなることが幸せへの近道 など

1,100円

70歳が老化の分かれ道…

3人育児に奮闘中の料理家が考えた、フライパンごとドンと出せばみんなが満足できる料理。大人はもちろん子どもも食べやすく、手に入りやすい食材で、1品だけでも彩りよく、少しでも栄養が摂れるように考えたメニュー。取り分ける作業も、おかわりも自由。家族の会話もはずむ！ ＜著者より／本文抜粋＞ 「フライパンいっぱいに入った料理は、具材が見えやすく豪快で、なぜかおいしそうに見えます。一度食卓の真ん中でドーンと見せてから取り分けるので盛り上がるし、キッチンの作業スペースが多く取れない方にもおすすめ。さらに洗い物が減らせるので後片付けもラクなんです。作る人も楽しくおいしいものを。家族の話題になるような料理を作れたら、生活に彩りを添えられます。ともに生活していく家族というチームのごはんなのだから、卓ドンだっていいのです！　笑ってごはんを囲む温かい食卓のメニューに、わたしのレシピを使ってもらえたら、とても幸せです」（橋本彩） ＜構成＞ PART1●ハラペコの日の卓ドンごはん PART2●お疲れの日の卓ドンごはん PART3●魚を食べたい日の卓ドンごはん PART4●ごはんにかけられるルゥなしカレー・シチューの卓ドンごはん PART5●週末のお楽しみ卓ドンごはん コラム●家族の人気メニュー：うちのみそ汁／味付きごはん／野菜の和え物／考えないおかず PART1●ハラペコの日の卓ドンごはん PART2●お疲れの日の卓ドンごはん PART3●魚を食べたい日の卓ドンごはん PART4●ごはんにかけられるルゥなしカレー・シチューの卓ドンごはん PART5●週末のお楽しみ卓ドンごはん コラム●家族の人気メニュー：うちのみそ汁／味付きごはん／野菜の和え物／考えないおかず

1,760円

フライパンで卓ドンごはん 忙しくてもおいしく作れる 家族…

グラスの中のワインの品種、産地、生産年を当てる、ブラインドテイスティングのための教科書。 ワインの香りや成分、人間について科学的に理解し、知識とともにブラインドテイスティングにいかす方法を解説します。 著者独自のメソッド、イラストや写真も多く掲載しているのでわかりやすく、見て、読んで、納得できる1冊です。 ソムリエやワインエキスパート資格試験のテイスティング対策にも役立ちます。 本書について／ 第1章ブラインドテイスティング　ブラインドテイスティングとは、挫折続きのブラインド、合格からの再スタート、科学的な視点から考える、ブラインドの難しさ、ブラインドの優劣は感覚では決まらない、官能評価と属性の特定、ブラインド能力向上の考え方　Column1 ワインの健康被害／ 第2章人間を知る 科学的アプローチ　人間の五感、嗅覚の重要性、香りによる生体への影響、嗅覚欠損によるリスク、嗅覚と加齢、香りを感じる、人間の香りの記憶、香りによる味わいへの影響、味覚地図、五味、味の伝達スピード、五味以外の味 渋味と辛味、味覚を変化させる要因、味わいの相互作用、香りの影響、香りが味わいに影響するメカニズム、視覚の味わいへの影響、脳の働き、右脳と左脳の役割、右脳と左脳を使い分ける、ブラインドの最大の敵認知バイアス　Column2ワインの熟成／ 第3章ブラインドテイスティングをする　ブラインドの方法、クンクンメソッドのプロセスStep1〜2、振り返り、クンクンメソッドの一例、総合力を高める 能力向上のステップ、正答率向上のためのステップ、ブラインドに挑む自分自身を知る、効果的な練習方法のためのヒント、ブラインドテイスティングシート／ 第4章ワインを知る　ワインの成分、ワイン中の成分／ 第5章ワインの評価項目　1.外観、2.香り、3.味わい、4.評価、5.適正温度、6.グラス、7.デカンタージュ／ 第6章知識を活かす 醸造方法　ワインの醸造方法、白ワインの醸造方法、赤ワインの醸造方法、Column3ロゼワインとスパークリングワインの醸造/ 第7章知識を活かす ブドウ品種　白19品種、赤20品種／使用ワイン一覧、ワイン用語

2,970円

WINE ブラインドテイスティングの教科書…

近年，「大人の発達障害」が話題になっています。発達障害には大きく分けて，自閉スペクトラム症（ASD），注意欠如多動症（ADHD），学習障害（LD）の三つがあり，これらの発達障害の特性は複雑に重なり合い，症状が併発している場合もあります。発達障害は，個人によって症状のあらわれ方がことなり，発症にいたる直接的な原因はいまだよくわからないとされています。しかし，本人と周りが，それぞれの特性を理解すれば，生きづらさを軽減することができます。また「ニューロダイバーシティ」といった脳の特性を生かした雇用に関する新たな取り組みもあります。 　本書は，最新の脳科学や行動心理学の知見を通し，発達障害についてより深く理解することができる一冊です。ぜひご活用ください。 1 発達障害とは？ 注目される発達障害 発達障害の症状 特性の表面化 大人の発達障害 脳と発達障害 発達障害と診断 Column 1 デジタル分野におけるニューロダイバーシティ 2 自閉スペクトラム症（ASD）とは何か 脳とASD 脳の基本的な構造 ASDの症状 ASDと脳のはたらき 心を読む脳のはたらき 誤信念課題 1〜2 空気を読む脳 ASDと脳の体積 ASDと脳内炎症 ASDとドーパミン受容体 ASDと感覚 ASDと遺伝 ASDの有病率 Topics 急増するASD ASDと脳の特性 Topics ASDの治療薬は開発できるのか Column 2 ASDと腸内環境 3 注意欠如多動症（ADHD）とは何か ADHDと脳 ADHDの特徴 多動・衝動性優勢型ADHD 注意欠如優勢型ADHD 混合型ADHD 短期記憶 脳の基底核 ADHDとドーパミン受容体 ADHDの治療薬 4 学習障害（LD）とは何か 学習障害（LD） 読字障害・書字表出障害 算数障害 発達性協調運動障害・聴覚情報処理障害 LDがおこる原因 Topics LDの現状から，診断，支援まで Column 3 発達障害と思春期 Topics 特別な才能を見つけ伸ばすには 5 発達障害の人におこりやすい心の病 発達障害の合併症 ASDの合併症 ひきこもりの原因 うつ，不安，摂食障害 チック症・トゥレット症 てんかん 睡眠障害 Topics 発達障害の特性からつながる依存症への道 さまざまな発達障害 6 発達障害と上手につきあうには 発達障害を理解する 特性の強弱 特性と環境調整 特性と強み 時間感覚の実感 注意と集中 事前準備する チェックのルール化 置き場所のルール化 視覚優位の活用 相手が主役 考えをまとめる 結果から話す 周囲の対処法 支援機関とチェックリスト

1,980円

Newton別冊　精神科医が語る 発達障害のすべて 改訂…

腫瘤から⾮腫瘤性病変まで多彩な所⾒を呈し，悪性度の高い癌へ進展する傾向をもつ⾮浸潤性乳管癌（DCIS）について，⽇本乳腺甲状腺超⾳波医学会（JABTS）による多施設研究から収集・厳選された88の症例の超⾳波画像を掲載し，マンモグラフィやMRI，病理組織像も交えて，その⾒極め⽅を解説．典型例と多様なバリエーション例を網羅することで，DCISの画像所⾒と病理組織との関連性を正しく捉え，深く理解できるアトラス書． 【序文】 　医学の進歩と共に，乳癌診療における超音波検査の役割はますます重要になっています．乳癌は女性の中で最も多い癌ですが，早期に発見することによって治癒する可能性が非常に高い疾患でもあります．非浸潤性乳管癌（ductal carcinoma in situ：DCIS）は日本の乳癌の15％程度を占めており，将来的に浸潤癌へ進行する可能性があるため，正確な診断と適切な治療が求められます．しかし，DCISの超音波画像はバリエーションに富んでおり，腫瘤から非腫瘤性病変に至るまで非常に多彩です．この多彩さが，乳房超音波検査でのDCIS診断を複雑にしています．本書はこの問題に応えるために企画されましたが，日本乳腺甲状腺超音波医学会（JABTS）で行われたDCISの超音波画像に関する多施設研究（JABTS　BC‒02研究）が契機となっています．本書には多くの施設から厳選収集された88例のDCIS症例の超音波画像が収録されています．必要に応じてマンモグラフィやMRI，病理組織像が掲載されており，各症例には解説もついています．これらの症例を通じて，DCISの超音波における幅広い画像バリエーションを目の当たりにすることにより，その特徴と病理組織との関連性を深く理解することができるでしょう．また，DCIS診断におけるポイントを学ぶことで，臨床現場での診断能力の向上が期待されます． 　乳腺専門医はもちろん，超音波検査士，そして乳房超音波を学ぶすべての医療従事者にとって，本書が貴重な学習資料となり，DCISの診断における洞察と理解を深める手助けとなることを願っています．また，最新の研究と臨床経験を基に編纂された本書が，読者の皆様の専門知識の向上と患者へのより良い診療に貢献することを心から願っております．この分野におけるあなたの学びと成長を支援するために本書を手に取っていただき，その内容を深く掘り下げていただければ幸いです．あなたの専門性を磨く旅の中で，本書が一助となりますように． 　末筆になりますが，BC‒02研究に参加してくださった施設の皆様，ならびに本書の執筆者の先生方に深謝いたします．特に，病理の項を執筆いただいた森谷鈴子先生にはオリジナルのわかりやすいシェーマで解説いただき，感謝申し上げます． 2024年9月 「DCIS乳房超音波画像アトラス」作成小委員会 委員長　渡辺隆紀

4,620円

DCIS乳房超音波画像アトラス…

ＳＮＳで大人気！漢方家なおみん先生が教える、１年を通して自分をいたわれる定番レシピ、季節ごとのお悩みに寄り添う春夏秋冬別レシピ、今の自分にぴったりの食材が分かる鍋スープの食材帖。

1,815円

おいしくやさしく体をいたわる　ご自愛スープと養生鍋…

世界で一番可愛い、我が家のワンコやニャンコたち。 人間より寿命が短いからこそ、元気な時から読んでほしい。 「いつか必ず通る道」とわかっている飼主の不安を、 看取りを行ってきた獣医師の経験によって、安心と癒やしに変える本。 ＝＝＝＝＝＝＝＝ 終末期に無理な治療をしないで、 枯れるように看取ることは、口で言うほど簡単じゃない。 水や牛乳や流動食を飲ませたくなるし、 点滴や注射を打ったほうがいいんじゃないかと思っちゃう。 最期の最後まで、できる限りの治療をして、 「これだけこの子にやってあげたんだ」と思えたほうが、諦めがつくんだよね。 けれど、動物は苦しみながらの旅立ちになってしまう…。 だからぼくら飼主は、ものすごく葛藤するのさ。 ぼくら飼主が、治療したくなる気持ちをグッと堪えて見守ることで、 動物は眠るように楽に旅立てる。 それはぼくら飼主が、最期の最後に動物にしてあげられる、最大級の愛の証だ。 ーー「はじめに」より ＝＝＝＝＝＝＝＝ 獣医師として、終末期の動けなくなっている動物に、 投薬や点滴、心肺蘇生をするなど1分でも長生きするように治療してきた。 しかし、逆に動物を苦しめていたと気づく。 終末期にムリな治療をせず、動物にとっても飼い主にとっても、 幸せな選択ができるヒントを伝える。 涙なしには読めない1冊。 ◎内容 第1章　急に元気がなくなっちゃった、どうしよう　〜病気と健康管理の話 第2章　治療するお金がない、どうしよう　〜治療やお金の話 第3章　全然ごはん食べなくなっちゃった、どうしよう　〜看病や介護の話 第4章　明日死んじゃうかもしれない、どうしよう　〜看取りの話 第5章　死んじゃった、どうしよう　〜死後の話 第1章　急に元気がなくなっちゃった、どうしよう　〜病気と健康管理の話 第2章　治療するお金がない、どうしよう　〜治療やお金の話 第3章　全然ごはん食べなくなっちゃった、どうしよう　〜看病や介護の話 第4章　明日死んじゃうかもしれない、どうしよう　〜看取りの話 第5章　死んじゃった、どうしよう　〜死後の話

1,650円

うちのワンコが、ニャンコが、死んじゃったらどうしよう…

YouTubeチャンネル「Kuro-北国の暮らし」初の著書。 動画に無言で登場する67歳母と92歳祖母が初めて自身のことや暮らし周りのことについて語ります。 ファンを魅了する料理の手際の良さ、無駄の少ない始末のよい暮らし、黙々と庭づくりに取り組む67歳母の日常とこれから実現したいこと。 92歳ひとり暮らしでも健康で生き生きと暮らす秘訣、ピアノが上手な理由などなど。クロさんのいい感じの距離感をキープしたコメントも秀逸です。 ◆prologue Kuroのはじめに story1　家しごと 母のはじめまして/主婦業空白の25年を埋める毎日/手の届くものを生かす/キッチンは家の中で一番好きな場所/食材を見てひらめく私の料理/電気代は月3000円　ほか story2　庭しごと 人生を変えた本との出会い/夢中になったら止まらない/「お母さんは今日からいないと思って」/自分が選んだことだから、悩まない/人に言いまくる、ひとを巻き込む。それは未来への種まき　ほか story3　祖母のこと 祖母のはじめまして/好きなものと暮らす/食事に気を配るのは自立して生活するため/こまめに体を動かす/17時からのピアノの練習/声を出すことは大事　ほか ◆epilogue Kuroが語る終わりににかえて

1,760円

北国の暮らし 今を豊かに生きる家しごと庭しごと…

中日新聞・東京新聞の人気レシピ連載をオレンジページが歳時記とともに書籍化。1年12か月の行事と家庭料理を知るための1冊です。季節が巡るたびにこの本を開けば、日常を豊かに過ごすためのヒントが見つかります。

1,980円

旬のおかずカレンダー 日常がもっと豊かになる、四季の食と…

「自分の本当の望みや夢に気づける」「モヤモヤを吐き出して心を整えられる」「日々のことが記憶に残り、いつでも思い出せる」「健康状態や仕事の記録がのちのち役立つ」……。 かつては多くの人が習慣にしていた「日記」が、「#日記界隈」タグができるなど、若者も巻き込んだブームになり、今、改めて熱い注目を集めています。いつ、何を書いて、どう役立てているのか、みんなの日記習慣を訪ねます。 あなたも、日記習慣をはじめてみませんか? 【CONTENTS】 ──────────────────── Part 1 書くことで毎日が輝き出す　素敵なあの人の日記習慣 Special Interview #01 タレント 井上咲楽さん Special Interview #02 制服化スタイリスト あきやあさみさん Special Interview #03 『さみしい夜にはペンを持て』著者 古賀史健さん Special Interview #04 作家、大工見習い 中村季節さん ──────────────────── 自分らしく自由に綴る 「私の日記帳」 #01 イラストレーター ねこねこさん #02 主婦 ひらのまいこさん #03 イラストレーター キースさん #04 編集者 大木春菜さん #05 手帳研究家 てらたまさん #06 主婦 chiiさん #07 イラストレーター おちゃさん 小さな共感と新たな気づきをくれる「日記本」の魅力 日記屋 月日ディレクター 久木玲奈さん Interview「日記本」を作る人 ZINE作家、アーティスト 青宮律生さん ──────────────────── Part 2 夢をかなえる! 心が整う! 人生が変わる「日記」のすごい効果 子どもから大人まで役立つ 「日記習慣」をはじめよう やりたいことが達成できる「3分間日記」 日本そうじ協会理事長 今村 暁さん 自律神経が整う「3行日記」 順天堂大学医学部教授 小林弘幸さん ──────────────────── SNSで人気! 共感が嬉しい 「#日記界隈」で日記を共有しよう スケジュールも思い出も 一 緒に書き込む! 「手帳日記」のススメ 【COLUMN】 スマホで手軽に続けられる 注目の日記アプリ 書き続けたくなる一冊を探す おすすめ日記帳カタログ

1,479円

リンネル＆MonoMaster特別編集 やりたいことがか…

今自分に起きていることは、全部いいこと再出発に「もう遅い」はない誰でも大人になってからも「人生の再構築」ができる！ごく一般的なサラリーマン家庭に生まれ、摂食障害を隠しながらの学生生活、留学、夢だった世界を股に掛ける仕事を得たけれど自己犠牲すぎた会社員時代…もがいていた著者が本気で人生を再構築。その際にたどり着いた「自己設定」「自創思考」によって、かつての著者のように悩める女性たちをサポート。すると「自動操縦」するかのように次々と運命が変わっていく…！現在は年商1.5億円の女性経営者である著者が仕事だけでなく、家族とも仲良く、幸せにバランス良く豊かな日々を過ごせるライフワークバランスを実現するために必要な考え方を本書で説きます。自分で自分を設定する「自己設定」と「自創思考」の力で、自分」にとっての幸せな人生を創りましょう。

1,870円

今日わたしの人生に奇跡を起こす　自創思考…

2,530円

相続対策に役立つ！！生命保険の基礎知識と活用法（2訂版）…

60歳になると身の回りの不自由やうっかり、失敗が出てきます。そこで、さまざまなシチュエーションでのピンチや困った、その切りぬけ方をイラストと一緒に紹介。日々の習慣で切りぬけられるもの、もので予防できるもの、行政の各種窓口に相談することで解決できるものなど、他に頼ればぐっと日々がラクになる知恵を紹介します。

1,290円

60歳からのピンチを切りぬける本…

1,815円

はじめてでも作れるみんなの紙バンド雑貨（vol．14）…

とにかく簡単 ！ 手軽でおいしい高加水パンの入門書 しっとりとした口あたりと、粉の深いうまみが感じられる人気の高加水パン。 水分が多い生地は扱いが難しそう…家庭で焼くのは大変そう…。 そんな思い込みを一掃する、まったく新しい高加水パンの製法をご紹介。 タッパーの中でつくる生地は数回引っ張り上げるように混ぜたら、冷蔵庫でゆっくり発酵させるだけ。 天板ごと最高温度で予熱すれば、パリッとふんわりパンが焼き上がる。 「家庭の電気オーブンで焼くパン」の常識が覆る、注目の一冊。 はじめに この本のパンづくり 材料と道具について もっとおいしくなる「こつ」 ■1.基本のブールとバリエーション 基本のブール バゲット プチパン カシューナッツとチーズのブール オニオンとコーンのエピ マカダミアナッツとショコラのプチパン ■2.ハード系パン カンパーニュ カンパーニュ・フリュイ ロデヴ ペイザン リュスティック ■3.ソフト系＆甘いパン バターロール テーブルロール 白パン フォカッチャ ベーグル コーヒーマーブルツイスト コーヒーマーブルロール アーモンドクーヘン オレンジとクリームチーズの紅茶パン 大納言ときな粉 生地の丸めと成形 丸形（大）／バゲット／生地の移動 1、2／たわら形／円柱形／長丸（小）1、2 その他の道具と材料 工程一覧表 ベーカーズパーセント

2,420円

タッパーではじめる高加水パン…

2,178円

完訳7つの習慣普及版

身近な食材といつもの調味料で、むずかしい手順なしの3ステップ。 マネするだけで主菜＋副菜で30分以内で作れて「ウマい！」「またコレ作って！」と喜ばれる。 SNS開始半年で総フォロワー30万人超えの料理インスタグラマーが贈る、「美味しくなる工程」だけの幸福レシピ。 以下「はじめに」より。 私は、料理が大の苦手でした。 唯一できたことといえば、ソーセージを焼くくらい。 それでも、「油はひくの？」。「何分焼くの？」と、いくつも疑問がわいてきたことを覚えています。 いまのようにSNS の情報もなかった時代です。 そんな私も結婚し、出産。「料理が苦手」だなんて言っていられなくなりました。 いくつものレシピ本を購入し、毎日一生懸命に料理と向き合いました。 でも、専門的な表現が多かったり、本によっては味の好みが合わなかったり。 自分なりに納得のいく料理が作れるようになるまでには、じつに10 年もの年月がかかりました。 皆さんには、そんな時間をかけてほしくない。 だからこそこのレシピ集には、最短距離で「ほめられごはん」が作れるようになる工夫をめいっぱい、わかりやすく、そして楽しく詰め込みました。 ほめられることって、一番のモチベーションになると思います。 あなたの作った料理を口にした人が、「すごくおいしい」、「ママ、料理上手！」と言ってくれれば、明日もがんばろうと思えるし、何より料理が楽しくなりますよね。 この本が、少しでもそのお役に立てればうれしいです。 PART1　我が家で「ウマい！」が聞こえる定番ごはん PART2　同時調理も！ フライパンだけ・レンチンだけおかず PART3　マネするだけでできる　おぼん献立 PART4　ひと品で大満足なごはんもの・麺 PART5　特別な日やおもてなしにぱぱっと。ごほうびおかず

1,760円

くり返し作りたくなる ほめられごはん…

毎日のごはん、レシピを検索していろいろつくってるけど、いつまでたっても料理が上達しない……。このように悩んでいる方は多いのではないでしょうか。それはたぶん、「料理の基本ルール」が身についていないから。本書は、プロの料理人である著者が、味つけの要となる「たった一つのルール」、つまり塩加減を軸に、食材への火の通し方、味の組み立て方についてやさしく解説します。素材や調味料が足りなくても大丈夫。ありあわせのものでサッとつくっておいしくなる、そんな“料理上手”になるための考え方やコツを多数紹介します。

1,232円

プロが大切にしている たった一つの料理のルール…

宮崎県延岡市にクリニックを開業して25年。 医師がたどり着いたひとつの結論。 「私たちは“見えない力”で守られている」 なぜあの人はいくつになっても健康で元気なのでしょうか？ 実は言葉は私たちの心と身体をつなぐ「架け橋」です。 良い言葉は、まるで「見えない処方箋」のように、 薬と同じくらい力強く私たちを癒してくれるのです あなたにも心と体に効く『言葉の処方箋』をお出ししましょう。 言葉が持つ“見えない力”を身につけるのは、実はそんなに難しいことではありません（著者より）。 第1章　言葉は薬にも毒にもなる 第2章　言葉が身体に与えるメカニズムについて 第3章　言葉が身体に与える本当の力〜医学的な見地から〜 第4章　私の原点〜漢方、言霊、呼吸法 第5章　人生を楽しむ秘訣 第6章　健康を引き寄せる「言葉の力」 第7章「見えない力」

1,650円

病が逃げ出す「見えない力」 - 70万人を診察してきた名…

おしゃれ迷子を卒業! ユニクロ・GUで叶える「高見え」スタイル 「何を着ても似合わないと感じてしまう」「コーデがマンネリ化」「服選びに時間がかかる」 ーーそんなファッションのお悩み、ありませんか? 新しい服を買おうとお店に行っても「結局、何を買ったらいいの？」と途方に暮れている方も多いはず。 YouTubeチャンネル「高見えコーデの試着室」が大人気 3万人をスタイリングしてきたパーソナルスタイリスト・五十嵐かほるさんが、 私たちの強い味方であるユニクロ・GUのアイテムをベースに、年齢を重ねても上品で洗練されたおしゃれを楽しむコツを提案します。 今日から実践できる着こなしテクニック、真似したくなるコーデが満載! 賢くおしゃれを楽しみたい女性に贈る一冊です。

1,760円

ユニクロ・GUでつくる 大人の高見えコーデ…

パリジェンヌのリアル晩ごはんは、マネしたくなる手間抜き技がいっぱい！！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 晩ごはん作りが苦痛なのは、日本人だけじゃない！！！パリジェンヌだって、働いて帰ってくたくたな日は晩ごはん作りをさっと終わらせたいもの。 しかしパリジェンヌは「おいしい」も「健康的」も「ビストロ的な洒落感」もあきらめません。 「とにかくマリネしてメインを作り置く」「オーブンを活用して2品一気に作る」「常備菜をうまく使う」などなど 賢い手間抜きで、彩りある食卓をぱぱっと作る知恵が満載でした。 第1章　手軽なメイン料理 第2章　食卓を彩るフランス流惣菜 第3章　果物のデセールと米粉のガトー

1,760円

パリジェンヌがやっている　手抜きに見えない格上げごはん…

一人の人間の人生は、出会った言葉でも、預金額で決まるとも、恋愛だの結婚で決まるとも思えない。　 ある夜友人が電話で語ってくれた台詞、または恋人がふとした瞬間吐き捨てた台詞、バーで隣の男が語ってくれた一夜限りの話、なんの救いもない都会の景色、あるいは、夜道で雨のように己の全身を貫いた、言葉にもならない気づき。そういったものによって人生は決定されたように思うのです。 私はその断片を「二十代で得た知見」と名づけることにしました。 （本文より） ◆ 第1章「不完全からの出発」では、絶望するな、しかし生き急げ/期待しない方が楽だが、退屈は生活の毒である/好きってなに、など普遍的かつ実践的な50の断片を収録。 第2章「現実に関する幾つかの身も蓋もない事実」では、才能と呼ばれるものの正体/社会人一年目から五年目までの教訓/不条理な世界と戦うための武器一式/審美眼とは違和感のことである、など、この時代を生き抜くのに必要な44の断片。 第3章　「アンチ・アンチロマンチック」では、もし我々が冬の星座に機関銃を撃つことができたら/ちょいとした堕落論/大人の悲哀、子供の悲哀など、心をえぐる50の断片。 最終章　「愛に関する幾つかの殴り書き」では、愛とは、本人が振り絞ることのできる全力のこと/同棲なんて軽率にしてしまえばよい/結婚は恋愛の墓場だが、墓場からは星が見える、など、愛に纏わる41の断片を収録。 「眠れぬ一人の夜を支えてくれる」「二十代を生きる上で大変参考になった」 「もっと早く知りたかった」といった反響多数。 著書累計75万部。F、待望の最新刊。

1,430円

20代で得た知見

巻頭は「編みもの好きの休日」「今気になる かぎ針編みのウエアと小物」を特集。他に「1点モノの映えニット」「1玉で編むニットitem」「フリルのつけ衿＆レースのつけ衿」「ニットにちょい足しグラニーモチーフ」「We Love♡Hoodies」「ビスチェ、キャミ…重ね着で楽しむニット」など今編みたいウエア＆小物作品が満載。「文章パターンで靴下を編む」「知りたい、やってみたい引き揃え」などテクニックや情報も盛りだくさん。人気のアトリエ取材やコーディネート提案などの定例企画のほか、推し活ニットや干支ぐるみ、パンチニードルなど旬のアイテム＆記事も。30号振り返りや読者プレゼントも豪華拡大版でお届けします。

1,650円

ニットマルシェ　vol．30…

高齢者はペットを飼っちゃダメですか？-- 人生のパートナーとして犬・猫を迎えたいと願うものの、 保護団体が設ける年齢制限によって保護犬・保護猫の飼育を諦めてしまう高齢者の方は少なくありません。 本書はそうした課題に対する解決策のひとつである「ペット後見」のしくみを、実例を交えて解説します。 ・「一人暮らしの自分が入院したらどうしよう」……の前にすべきこと ・もしもの時に信頼できる協力者、団体の選び方 ・動物たちに「遺産」を遺したいと考えている方へ など、年齢を理由に動物との暮らしを諦めていた方に朗報と言える一冊です。

1,760円

自分の死後も愛犬・愛猫を幸せにする方法…

JTBの現役社員が監修したバッグ企画の第3弾! 今回はころんとかわいいのに、万能すぎる7ポケット巾着バッグが登場! ガバッと開いて使いやすい巾着タイプのバッグには、全部で7つのポケット付き。外ポケットには折りたたみ傘や500mLのペットボトルを収納可能。 内側のポケットはこまごまとしたアイテムを入れるのにぴったりです。 ころんとしたフォルムなのに大容量で、ガイドブックはもちろん、羽織物やストール、帽子なども収納可能です。ハンドバッグとしても使えるので、シーンに合わせて持ち方を変えても◎。 サイズ(約)：W37.5×H22.5×D15.5cm ショルダーストラップの長さ110cm［最長］

3,630円

JTB完全監修 ころんとかわいい7ポケット超軽量巾着バッ…

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