シリーズ累計発行部数100万部突破！心身ともに健康であるために最も重要な『自律神経』をテーマに、健康・実用ジャンルで制作する図解シリーズ最新作！ メンタルとも深い関わりがあり、乱れていると身体の不調を感じる人も多く、これまでも注目を浴びてきた自律神経。 人間の生命活動における働きの中で重要な“自律神経”とは、そもそもどういうものなのか、 また、“乱れてしまう”と出てくる症状の話や、即効性もある超カンタンな整え方、 さらに最近多い『ネットで自分の症状を調べると不安になる』という悩みの対処法まで、 初心者にもわかりやすく、専門医が全て解説します。 原因不明の頭痛、肩こり、腰痛、不眠、過呼吸、めまい、動悸、息切れ、吐き気、慢性的な倦怠感など、 病院で検査しても血液検査は正常だし、原因がよくわからない… という不安を抱える人の症状の改善にも貢献できる一冊です。 はじめに 第1章　自律神経ってどんなもの？ column　同じ痛みが続いたときは 第2章　自律神経を整える生活習慣 column　スマホで自律神経の状態がわかるアプリ「CARTE」 第3章　自律神経を整える食生活 column　善玉菌を増やす最強の菌とは 第4章　自律神経を整えるメンタル力 column　過呼吸になりそうと感じたときの対処法 第5章　自律神経を整える運動

935円

眠れなくなるほど面白い　図解　自律神経の話…

「娘と性について話したいけど……」と悩むお母さん、お父さんへ。 10代女性の「心」と「体」を守る最新情報を1冊にまとめたこの本を、そっとお渡しください！ 生理、第二次性徴にともなう体の変化、不安定な心理状態、恋愛にネット、そしてセックス。 10代女性が抱えるさまざまなモヤモヤに対して、しっかり答えます。 学校ではしっかり教えてもらえない、心と体がラクになる「性」の知識を得て、幸福に生きる（Well Being）ためのスキルを手に入れましょう。 この本は、これから体の変調を迎え、さまざまな悩みを抱えることになるティーンの女性に向けて、ユネスコの提唱する世界基準の「包括的性教育」の沿って、正しい性の知識を紹介する本です。 生理前に起こるさまざまな身体の変調「PMS」、避妊以外の効用が高い「低用量ピル」のほか、SOGI、境界線（バウンダリー）、体の自己決定権（ボディリー・オートノミー）や性的同意など、これからの時代を生きていく女性にとって大切な知識をわかりやすく紹介します。 ナビゲートするのは、体の持ち主である「お嬢さま」のために日夜活躍するマクロファージら免疫細胞や、子宮内膜細胞たち。 彼ら人体を構成する37兆もの細胞の総意として、10代女性が抱える悩みに応えていきます。

1,320円

はたらく細胞LADY　10代女性が知っておきたい「性」の…

”メリーチョコレート”公認! 大人気のバレンタイン限定商品「ねこみゃみれ」にそっくりなメイクアップパレットが登場! バレンタインコレクション「ねこみゃみれ」の”にゃそーてっどチョコレート”をそのまま再現しました。 監修は人気ヘア＆メイクアップアーティストのpaku☆chan。 見た目の可愛さはもちろん、使いやすさにもとことんこだわった6色パレットです。 ※誌面掲載の情報は、2023年12月現在の編集部調べによるものです。本誌発売後、仕様や価格などが変更になる場合があります。あらかじめご了承ください。また、品切れ・欠品の際はご容赦ください。 ※本製品は食品ではありません。誤食等の危険がありますので、小さなお子様には絶対に与えないでください。 ※本製品はメリーチョコレート店舗での取り扱いはございません。 サイズ(約)：タテ7.2×ヨコ10cm

2,992円

Mary's 猫のチョコレートみたいなメイクアップパレッ…

初心者でもきちんと着物の着方が身につく教科書的な内容と同時に、あたらしい現代の要素も取り入れた一冊。「着物をワードローブの一つとして日常のファッションに」をコンセプトに、着物の基本を押さえつつ、普段着として自分で着られる着物の着方からシーンに合わせた着物スタイルまでを紹介。

1,650円

人生を豊かにする　あたらしい着物…

「好きな服だけを着て生きると決めたら、人生がキラキラ輝きはじめた！」離婚、介護、シングルマザー。すべてを失ったごく普通の主婦が、50歳で再起。「あやみんマジックで人生が変わった！」「選ぶ服で人生が変わる！」と予約が殺到する人気ブランディングスタイリスト・冨永彩心の初著。人生折り返し、後半戦を後悔しないためのファッション応援書です。予約が殺到する人気ブ・年相応ではなく時代相応・ユニクロは練習場・試着は全サイズ着る！・黒と白は差し色です・アクセサリーは出かける前に1つ外す・ただ着たっておしゃれになりません！・子供オバサン脱出の鍵は丈感・メガネはあなたの顔です！・私らしいにこだわりすぎない・帽子はこうかぶるんだよ！・プチプラは縫い目を見ろ・大人こそ肌見せが必要だ・ピンクは大人にこそ着て欲しい色・似合う色を知ったら人生変わります・白髪隠しはハイトーンで・あなたのお腹は誰も見ていません

1,650円

45歳からの「似合う」が見つかるおしゃれ塾…

日本では，BMI 25以上で「肥満」とされます。なぜ肥満が問題視されるかというと，高いBMI値と病には関係があると考えられているからです。 　人生100年時代を生きていくためにも，健康的にやせることは大切です。しかし，世の中にはさまざまな「やせるための情報」があふれているため，どの情報を信頼してよいのか迷ってしまうこともあるでしょう。本書はそんなあなたのために，やせるための正しい科学知識をお伝えします。 　減量のための最新の科学知識はもちろん，やせるために知っておきたい基本的な知識も深く掘り下げています。代謝のしくみや，つい食べすぎてしまう心理，やせるための食事や運動など，盛りだくさんの内容です。健康的で軽やかな日々を手に入れましょう！ 1　まずはこれを押さえよう 減量と肥満の科学知識 太るとは 太る原因 肥満とBMI 肥満と病気 時間栄養学 間欠的ファスティング 腸活 睡眠と腸内環境 column1 禁煙すると太る理由 食欲のコントロール カロリー制限 糖質制限 高タンパク質食 有酸素運動と無酸素運動 column2 やせすぎ」が招く健康障害 睡眠と肥満 ダイエットの男女差 ダイエットの疑問 column3 2型糖尿病になりやすいアミノ酸の発見 2　やせるために知っておきたい 代謝のしくみ 栄養素 なぜ太るのか 白色脂肪細胞 column4 もう一つの脂肪細胞 消化と吸収 腸内細菌 炭水化物 1〜2 血糖を調整するホルモン インスリンの標的臓器 解糖系とクエン酸回路 糖質と満腹中枢 筋肉の血糖調整 脂質 1〜3 タンパク質 ビタミン・ミネラル クエン酸回路の役割 膵臓 肝臓 肥満が招く病 動脈硬化 column5 就寝前に食事をすると太りやすくなる 3　やせるために知っておきたい やせる脳と太る法 報酬系と食習慣 1〜2 脳と自制心 1〜3 双曲割引 摂食行動とドーパミン 太る行動と感情 脳科学とダイエット 1〜3 同居人の影響 肥満と依存症 Topics やせる科学 4　やせるために知っておきたい 科学的に正しい食事 カロリーとは 1〜2 カロリーの総量と肥満 糖質制限 食事誘発性熱産生 食事制限と健康 column6 基礎代謝量を減らさない野菜とは column7 咀嚼で健康にやせられるのか column8 味覚と肥満の関係性とは 5　やせるために知っておきたい 科学的に正しい運動 日常的な身体活動 座っている時間と肥満 10分運動 有酸素運動 筋肉を鍛える 筋トレの実践 柔軟運動 資料編

1,980円

Newton別冊　減量の科学…

予防医学の権威、Dr.ジョーンズ氏推薦！ 「介護世代やシニア世代、大切な人の健康を支える必読書であり 希望の光となるはずです」 ＊＊＊＊＊＊＊ 家族に迷惑をかけず、元気に過ごしたい！ 幸せな100歳になりたい！ それには、自分に合った薬膳や生活習慣を取り入れて 五臓六腑を整えることが大事です。 薬膳と聞くと「難しそう」「特別な材料がいる」と考える人も多いでしょう。 けれど、そんな心配はいりません。 薬膳は薬ではありません。 日々の暮らしの中で、身近な食材を使って行なう食事による養生法です。 つまり、毎日の食事が五臓六腑をケアする薬膳になります。 この本でご紹介する薬膳の役割は次の3つです。 ● 五臓六腑の養生 ● 健康の維持 ● 病気の予防 人間は誰でも毎日食事をしますから、忙しい人も飽きっぽい人も、食べて養生する薬膳なら無理なく続けていけるはず。 まずは、五臓六腑の役割と機能を知っていただき、それぞれを養生する食材や調理法、生活習慣を試してみてください。 それが、あなたを幸せで健康な100歳に導く第一歩です。

1,650円

幸せな100歳になる習慣　〜五臓六腑のバランスを整える…

“パンパン”なその太もも、これから先もそのままでいいの？ 「脚がパンパンで太い」「O脚やX脚に悩んでいる」「ダイエットしても痩せられない」 女性特有の体型の悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。 その悩み、“YOSHIDA式やせ骨格ストレッチ”で解決します！！ やせ骨格とは、身体のバランスが整い、痩せやすい・不調を改善できる体の基盤のこと。 YOSHIDA式やせ骨格ストレッチは、知らなかった自分を発見（実は反り腰だったなど）する仕組みで、 ／ やりたくなる！　これならできる！　即伸びを実感！ ＼ 太ももパンパンから全身まで、この1冊で”やせ骨格”をつくれます。 実は、私たちは日々の姿勢や歩き方などで、“クセ”が堆積され、ねじれやゆがみを生じさせています。 体がゆがんでいると、不自然な力が入り筋肉の張りやコリ、むくみ、そして痩せにくい体へと悪循環にはまっていきます。慢性的な肩こりや腰痛の悪化といった不調にもつながります。 今この瞬間もその悩みを加速させているかもしれません。 しかし、多くの人は、この悩みを生じさせている自分の体の状態とその原因を知りません。 ◆例えば、肋骨の開き◆ スマホの角を肋骨にあててチェックしてみて。 肋骨がスマホの角、つまり90度以上開いている人は要注意！ それが、太ももがパンパンなど筋肉の張りや浮腫み、骨格の変型につながっています。 郷ひろみ専属トレーナーとして2015年からサポートを務め、YouTubeでも大人気のYOSHIDAが、 即実感できる内容と正しくゆる〜い解説で、あなたの”クセ”をリセット！「やせ骨格」に導きます！ 【著者実演動画つき！スマホで詳しい解説を見ながら実践できます。】

1,540円

このまま太ももパンパンでいいのか？ すごい！YOSHID…

恩送（おんく）り。それは、「今」を良くして「未来」に手渡すこと。 「今」とは、私たちが生きるこの社会であり、この国のことです。 この今をつくったのは、私たちではありません。 　 考えたことがありますか？ この「今」が、どれだけの人たちの想いや意志や愛の果てに 在るのかということを──。 　 今を生きる若者に問いたい。 「何かご不満ですか？」 と。 　 本書は、私たちのこの「今」がどのように受け継がれてきたのかを詳らかにしながら、 どんな時代でも変わらない「人間らしい生き方」とは何かを説き明かすものです。 　 ＊ 　　＊ 　　＊ 　 毎年満開の桜を観て思うのです。 私は今、幾多の先達、祖先の「愛」を観ているのだと。 いつか満開の美しい姿を未来の子孫に観せるのだよ── そんな思いで桜の苗木を植えてくれた結果として、 私たちは世界でも稀な花見文化を楽しむことができています。 その未来の子孫のためにとの愛の結晶こそが、桜の花々なのです。 日本人がこれほどまでに桜を愛で、何とも言えない懐かしさに浸るのは、 先祖の私たちへの恩送りを感じるからではないでしょうか。 次世代を生きる人々のために桜の苗木を植え続ける。 その思いを私たちも受け継いでいるのです。 （本文より） 　 　 ▼主な内容（目次より） ● “JAL機奇跡の脱出劇”をもたらした、 日本人ならではの特性 ● 他者の心に気を配る日本人の気質は、 なぜ生まれたのか？ ● 「みんな仲良く、争わず」 縄文から現代に至る私たち日本人の素養 ● 祖先のお陰で今がある。 そう思える社会だからこそ「恩送り」の思想が受け継がれた ● 「情」の発動とは、「誰かが悲しいと私も悲しい」 と思うその共感性にある ● AIの時代にこそ日本人的感性が必要とされる。 それが愛という名の「情」である ● ただ生きるのではなく、善く生きること。 それが人間らしい生き方 ● 人間はどんな状況でも、 心の在り方しだいで変わることができる ● 自分一人でつくったものなどこの世界には何一つない。 すべては受け継いだもの ● 自然のなかに包まれていると、 なぜ私たちの心は懐かしさを感じるのか？ ● …

1,760円

恩送り（おんくり）

Instagram世界62万フォロワーが共感！ 自分のことがわかると、生きるのが楽になる！ 遅刻、忘れ物、先延ばし癖、飽きっぽさ、片づけられない、眠れない…… でも、大丈夫。 29歳でADHDと診断された著者。どうやってADHDの自分と折り合いをつけていけばいいのかわからず途方にくれていました。そんな彼女が自分にとっての居場所として見つけたのが、インスタグラムのコミュニティー。開設したアカウントにADHD当事者としての日常をかわいいイラストとともにつづっていくうち、いつしかそこには共感を覚えるフォロワーが集まるように。 ADHDについてより多くの人に知ってもらうことが、ADHD当事者にも周囲の人たちにも暮らしやすい世の中をつくっていくカギになると考える著者が、インスタグラムで発表してきた情報をまとめました。 著者自身によるかわいらしいイラストで、ADHDの基礎の基礎からADHDと賢くつきあうヒントまでが丸わかり。どこから読み始めてもOK。 ADHD当事者はもちろん、ひょっとしたら自分もそうかも……と迷う人にも、この1冊があれば安心です。 PART 1 ADHD基礎の基礎 ADHDって何？/ ADHDと診断されたら？／ADHD用語集 PART 2 ADHDの1日 目覚め／慢性疲労／衛生管理／メイクアップ／カフェイン／食事を忘れる／物をなくす／遅刻／運転／メール／仕事／事務作業／締切／食料買い出し／趣味／運動／片づけ／デート／アルコール／料理／過食／ビデオゲーム／映画を観る／恋愛関係／就寝 PART 3 ADHDのためのライフハック HACK #1 ハードワークじゃなくて、 スマートワークを目指そう HACK #2 習慣を積み上げよう ……など、全16個。

1,650円

ADHDかな？と思ったら読む本…

【CONTENTS】 はじめに トルコ料理とは トルコごはんの食材について ❖Part 1❖スープ&野菜料理❖ 花嫁のスープ/赤レンズ豆のスープ/高原のスープ/赤レンズ豆のキョフテ/坊さんの気絶/夏野菜の煮込み/ズッキーニのおやき/ほうれん草のボラーニ/揚げ野菜のヨーグルトソース/羊飼いのサラダ/トルコ風ポテトサラダ/白いんげん豆のサラダ/細びきブルグルのサラダ/きゅうりとヨーグルトのサラダ ほか ❖Part 2❖肉&魚料理❖ 鶏肉のシシ・ケバブ/アダナ・ケバブ/肉と白いんげん豆の煮込み/肉屋のキョフテ/鶏肉のトルコ風炒め/ベイティ・ケバブ/なすと肉団子のケバブ/アルバニア風揚げレバー/ 魚と彩り野菜のトルコ風炒め/トルコ風魚の蒸し煮/豆あじの円盤揚げ/魚の串焼き/トルコ風いかリングフライ ほか ❖Part 3❖ごはんもの&粉もの❖ ブルグルのピラフ/ショートパスタ入り米のピラフ/野菜入りブルグルのピラフ/スパイス香る栗のピラフ/スパイスピラフのいわし包み/ピーマンのドルマ/キャベツのサルマ/お手軽スィミット/”ピデ“お手軽トルコ風ピザ/マントゥ/お手軽ラフマージュン ほか ❖Part 4❖軽食&朝食❖ クムピル/さばサンド/トルコ風チキンラップサンド/ぬれバーガー/メネメン/ハーブ入りパンケーキ/シガラ・ボレイ/パチャンガ・ボレイ/トルコ風チーズフォンデュ ほか ❖Part 5❖スイーツ&ドリンク❖ お手軽バクラヴァ/“レヴァニ”レモン風味のしっとりケーキ/ぬれクッキー/アイスクリーム入りヘルヴァ/“ムハッレビ”トルコ風ミルクプリン/アイラン/リモナタ ほか

1,870円

うちで作れる やさしいトルコごはん…

歌詞に合わせて、擬人化されたお弁当箱が登場。そこへ、おにぎりやきざみしょうが、ごましおが現れ、お弁当箱の中へ。にんじんさん、さくらんぼさん、しいたけさんたちもやってきて…、おいしそうなお弁当のできあがり！　ワンフレーズごとにページをめくりながら、見て聞いて、歌って楽しい絵本です。手遊び歌としてもよく知られていますから、手振りをまじえて楽しむこともできますね。

1,100円

おべんとうばこのうた…

一度食べるとやみつきになる、チョコレートのなめらかな口溶けや濃厚なおいしさは、なぜ生まれるのでしょうか。チョコレートとお菓子作りの化学的な原理ポイントを押さえながら、ボンボン・ショコラから焼き菓子、ケーキまでさまざまなチョコレートのお菓子を作ります。

1,760円

化学的ポイントを知るとおいしい＆作りやすい チョコレート…

調理師試験準備講習会で多数採用され、高出題率です。 重要語は色文字にし、勉強しやすいレイアウト。 調理師養成に必要な教科目（＝出題科目：公衆衛生学・食品学・栄養学・食品衛生学・調理理論・食文化概論の6科目）を完全解説。 食品衛生協会、調理師会、学校、民間講習事業者、そして自宅学習の皆さんに定番のテキストの最新版。

1,870円

2024年版　調理師読本

いくつになっても脳が若いままの人と、老化が進んでいく人の差はどこにあるのか？ 脳科学者が伝えたい「老人脳」にならないための方法 「スーパーのレジ待ちの列に割り込む老人」 「人目をはばからず、店員に怒鳴り散らす老人」 そんな迷惑老人たちが目についてしまう昨今…… なぜ、彼らは自省できないのか。 それは脳の老化、老人脳であることが原因です。 脳の老化は、30代からはじまりますが、 実は高齢になっても伸びていく機能もあることがわかっています。 脳科学的には、加齢＝老化ではないのです。 では、なぜ前述のような老人がいるのか。 一方で、アクティブに、幸せなシニアライフを送っている人たちもいます。 70歳のシニアといっても、体の不調もそれほどなく、 まだまだ元気で、知的好奇心も旺盛な方がたくさんいます。 そんなスーパーエイジャー（高齢になっても超人的な認知・身体能力を持つ人）たちの 脳の使い方をひも解き、いつまでも若々しく幸せなシニアライフを送る きっかけにしてもらう本をお届けします。 ーCONTENTS- ○第1章　自分ではなかなか気づかない『脳の老化』 ○第2章　いくつになっても老人脳にならない人はいったい何をしているのか？ ○第3章　老人脳にならない運動 ○第4章　老人脳にならない食事の習慣 ○第5章　老人脳にならない生活習慣 ○第6章　老人脳にならないマインドの作り方

1,540円

80歳でも脳が老化しない人がやっていること…

いきなりですが、質問です。 みなさんの日々は、充実したものでしょうか？ 「毎日、仕事に追われている」 「やりたいことをやる時間をつくれない」 「恋人、家族と過ごす時間を犠牲にしている」 やらなければならないことに追われて、どうしていいかわからない状況に陥ってはいないでしょうか。 なんとか、「仕事を速くやる」「生産性を上げる」工夫をしている方も多いでしょう。 でも、それによって心と時間に余裕は生まれましたか？ 現実問題として、効率を高めた結果、やるべきことがどんどん増えて、多くの職場は疲弊しています。 本書は、そうした本の「一歩先」を考えたいと思います。 やることは、やる。やらなくていいことは、やらない。 紹介するのは、「すべての仕事に全力を注ぐのではなく、重要な仕事に集中し、今よりも少ない労力で成果を出す工夫」です。 目指すべきは、完璧な100点よりも、実用的な80点！ ますますハードになっていく日本の職場を軽やかにサバイブする考え方を、 「要領」を軸に解説します。 心に余裕があり、自分時間がある豊かな毎日を目指しませんか？

1,760円

要領よく成果を出す人は、「これ」しかやらない…

「搾りたての牛乳はなぜ濃厚に感じるの？」、「油があると人はおいしく感じるのはなぜ？」、「おいしさには香りが重要？」など、食べ物のおいしさについて４５年間研究を続けてきた著者が、学生への指導などから生まれた５０の素朴な疑問についてわかりやすく解説。おいしく感じるしくみを知ることで、食べることがもっと楽しくなる一冊です。

1,650円

おいしさの9割はこれで決まる！…

「クイーンオブザムーンオラクル」「エレメンタルオラクル」が人気のステイシー・デマルコによるオラクルカードです。 キャンドルの火を吹き消すことから、流れ星に願いをかけることまで、子どもも大人も願い事をするのが大好きです。 ウィッシュクラフトをするときは、できるだけ明確な願い事をしましょう。 楽しみ、手放し、祝福し、クリエイティブに！　 最後に、あなた自身が魔法であることを忘れないでください。 このカードは、願いを叶えるために親子で楽しめるアクティビティを紹介しています。 シンプルな、心が高まるメッセージは、すべての年齢の人たちを勇気づけてくれるでしょう。 内容：カード全30種（日本語版ガイドブック付属） サイズ：H 135 x W 100 x D25(mm)

3,960円

ウィッシュクラフトオラクル…

また食べたくなる、また来たくなる店が、 だれにでも1軒はある。 おなかも心も満たしてくれる、 おいしい食堂のルポルタージュ。 NHK「あさイチ」著者出演で話題！ 地元民から愛される絶品メニューがある。 キャベツがぱりっと新鮮。 漬け物はできる限り自家製。 安い。女ひとりもOK。 おいしい条件を満たす定食屋を著者が訪ね歩く。 儲けはあるのか？　 激安チェーン店が席巻するなか、 なぜ地価の高い都会で頑張るのか？　 絶滅危惧寸前の過酷な飲食業態、 定食屋店主の踏ん張る心の内と支える客を 独自の目線で切り取った渾身のルポ。 喪失と再生を繰り返しながら、 おいしいご飯を頬張りながら、 代謝しながら、一歩ずつ明日を進もう。 そこに定食屋があるかぎり、 私たちはきっと大丈夫だ。

1,760円

そこに定食屋があるかぎり…

多肉植物の淡い色を存分に活かした、多肉スタイリストkurumiさんの寄せ植え。その色合いはよくお菓子や宝石にたとえられ、センスとテクニックを間近で見られる講座は大人気となっています。本書は、そんなkurumiさんの寄せ植えをバリエーション豊かに紹介し、作り方をわかりやすく解説した一冊。手に入りやすい多肉植物を少なめに使った小さな寄せ植えから、ゴージャスなカップや大きなバスケットなどに植えた寄せ植えなど、初心者から上級者まで幅広く楽しめる構成になっています。そして、どれをとってもkurumiさんらしい、花に負けないくらい彩りのある存在感のある寄せ植えです。寄せ植えの仕立て直しや多肉植物のコーナー作りレッスンなど役立つコラムもいっぱいです。

1,870円

花のような多肉植物の寄せ植え…

1,320円

【特典】えぇっ！　これで糖質＆脂質オフ！？　ヤセる欲望系…

世の中にある多くの片づけ本は、家にある「モノ」をどう片づけるかについて書いたものばかりです。ところが、人生により大きな影響を与えるのは、「紙」の片づけだと著者は言います。「紙」とは、こちらの意志には関係なく、毎日、怒涛のように入ってくる、書類や手紙、お知らせ、パンフレットなどすべてをさします。 　どれが必要で、どれを捨ててよいのか？　そして必要な紙はどう整理すればよいのか。この処理の方法が分からないばかりに「とりあえず取っておく」のワナに飲み込まれ、家は片づかず、いつも追われているような気持ちになります。それなのに、いざ必要な時に、肝心のものが出てこず、期限を逃したり、書類をなくして、時間やお金を損してしまうのです。 　日ごろのイライラ、モヤモヤ、なんだか忙しい、損してる感じ…の原因は、実は「紙の片づけ方」を知らないせいだったのです。 本書を読めば、入ってくる紙の要・不要が瞬時に判断できるようになり、さらに、「必要なものが5秒で取り出せる仕組み」を作ることができます。時間も無駄にせず、お金や財産の管理もすっきりとできるようになり、人生の幸福度が一気に高まります。一番重要なのに、今までになかった、新しいコンセプトの片づけ本です。

1,430円

人生が変わる 紙片づけ！…

考えすぎなければ、仕事も人間関係もうまくいく 「つい頑張りすぎてしまう人」必読の1冊 職場の人間関係、仕事のやりがい、将来への不安などを考えすぎてしまい、 自分で自分の心を追い込んでしまってはいませんか。 もっとラフに生きるために、「考えなくていいこと」は考えない。 その具体策を、1万人以上の心を救ってきた著者が紹介します！ ◎「苦手な人」が職場にいる → 「期間限定思考」で心に余裕をつくる ◎頼まれた仕事を「断れない」 → 「YESと見せかけてNO作戦」で断る ◎上司より先に「帰りにくい」 → 「ノー残業デー」を決めておく ◎何事にも「全力投球」してしまう → 「6種類の頑張る」を使い分ける ◎理不尽に怒ってくる上司がいる → 「凛とした自衛官」を目指そう 人間関係や環境に振り回されず、 考えすぎないで仕事と向き合うためのコツを身につけましょう

869円

「考えなくていいこと」リスト…

1,080円

森のカフェと緑のレストラン千葉　市川・千葉・柏・北総エリ…

「疲れにくくなった」「疲労回復や痛みの軽減に役立った」 「メガネのツルに巻くと目が疲れない」「足に巻くと足元がポカポカ」などなど、 体験者から反響の声が続々の「次世代型機能素材」ミラクルシート。 ただの布ではありません！ 一般医療機器にも使われる画期的な素材を特別にご提供。 枕に入れるだけで、リラックス、血流促進効果！ 「ミラクルシート」は数種類の鉱石が布にプリントされた素材です。枕やシーツに入れるだけで温泉鉱石が温熱効果をもたらし、寝ている間に血行を促進。微弱電磁波の作用で自律神経も調整され、心と体の疲れをとります。 シートを体に当てるだけで不調が改善できるので、枕に入れる以外にも、首ウォーマー、アイマスク、冷えとりシートなど、切って貼って使い方は自由自在！ 冷えをとる、痛み・コリの軽減、免疫力アップなどの効果が期待できます。 ミラクルシートは未来の素材です。「信じられない！」という方もぜひ一度、体験したことのないリラックス用品をお試しください。 ・枕に入れるだけで、リラックス、血流促進効果 ・次世代テクノロジーのすごい「布」ミラクルシート ・一般医療機器にも使われる天然鉱石の温熱パワー ・若さと健康のカギは「神経」と「体温」にあり ・その効果を検証1　ミラクルシートの使用で、疲れしらず＆ケガしらず ・その効果を検証2　体験者から驚きの声が続々！「体の不調が改善されました！！」 ・そのまま体に当てるだけ！不調にあわせて使い方いろいろ ・ミラクルシートたとえばの使い方 枕シート／首ウォーマー／アイマスク／インソール／冷えとりシート／痛み・コリとりテープ

1,650円

疲れとり「極」ミラクルシート…

大人気を博した別冊太陽『小さな平屋に暮らす』第2弾！　憧れの平屋暮らしの夢を叶えた人びとの「家づくりの物語」を30坪からリノベまで、事例たっぷりに紹介する。 ［巻頭企画］陶芸家・黒田泰蔵の日常と非日常の間に在る家　構成・文=金丸裕子 ［特集1］海や山、森のそばで小さな平屋に住む 1.富士山、南アルプス、八ヶ岳。遠望する山並みに呼応し3棟が集落のように佇む 白戸さんご夫妻（山梨県北杜市） 2.築75年の日本家屋をリノベーションして手に入れた目の前に海が広がる平屋 フィリップ・ テリアンさん ジゼル・ ゴーさん（神奈川県三浦市） 3.木工家とハーバリストの仕事を支え、魅力を引き出す職住一体となった木の家 川合優さん、留里さん（岐阜県美濃加茂市） 4.親子で移住。庭づくりと保育園運営に勤しむ穏やかで豊かな暮らし 橘田瑞緒さん（長野県諏訪郡原村） 5.気軽に手を加えて古道具と家族の温もりを楽しむ一家5人の1LDK 岡田さんご夫妻（埼玉県羽生市） 藤井厚二が到達した理想の“日本の住宅”は木造平屋でした　文＝和田京子 西村伊作の楽しきコテージ　夏になると、家族みんなが軽井沢に集まっていた 《平屋の名作を住み継ぐ》軽井沢に移築された坂倉準三のA型住宅 ［特集2］建築家とつくった8軒小さな平屋事例集 1.茅ヶ崎の家　設計＝木々設計室 2.駅家の平屋　設計＝kitokito 3.巾の家　設計＝mononoma 4.西浦の家　設計＝Koizumi Studio 5.藤沢の家　設計＝オノ・ デザイン建築設計事務所 6.桐生新町の家　設計＝井上貴詞建築設計事務所 7.雨覆いの家　設計＝長谷部久人建築設計事務所 8.竹林の庵　設計＝ニシムラユウゴ建築アトリエ ［特集3］ 平屋の小住居は始原の建築である　文＝門脇耕三 小さな平屋の豊かな空間づくりのポイント　監修・図面＝野口修一／構成・文＝松川絵里 スタイリスト・黒田美津子さんのリノベーション術　昭和生まれの平屋をアップサイクル　文＝須長 檀 ［特別企画］ 山本理顕のデビュー作「山川山荘」探訪　住まいと家族の関係を問う 文＝長井美暁 堀部安嗣作品集 II 2012-2019　『全建築と設計図集』刊行記念／住宅から客船までー建築家・堀部安嗣の思索と創造の軌跡を辿る一冊 ［エッセイ］ 庭の愉しみ　梨木香歩／布施英利／小川康

2,090円

小さな平屋に住む

ミッフィーのたっぷり入る大人かわいいバニティポーチができました! ミッフィーのフェイスをかたどった、ふんわり素材のバニティポーチ。コンパクトな見た目ながら大容量なサイズ感。仕切り付きなので、自分の好きなようにアレンジすることができます。 メッシュポケットも付いているので細々した小物の整理もラクラク! ダブルジップなので開閉もしやすく、取っ手も付いているので持ち運びにも便利です。 コスメやアクセサリーなど日常で使用するものを入れたり、さらには裁縫道具を収納したり……。 使いやすさにこだわったポーチなので、さまざまな用途でご使用ください。 サイズ(約)：高さ9×幅17.5×奥行14cm[最大]

2,992円

miffy バニティポーチBOOK ミッフィーver.…

翻訳家・村井 理子氏絶賛！ カリスマ・ドッグトレーナーが伝授する最高のコミュニケーション術。 動物としての犬と人ーーその違いから学べば、愛と信頼はさらに深まる 何千頭もの問題を抱えた犬と向き合ってきたドックトレーナーで、動物行動学者でもあるパトリシア・B・マコーネル。 動物学の知識とトレーナーとしての長年の経験を活かし、 彼女が出会ってきたさまざまな犬たちとのストーリーを紹介しながら、 犬の学び方や、人間との行動や認知の違い・共通点をふまえて、 犬とよりよい関係を築き、共に幸せに生きるための心得と方法を伝授するベストセラーエッセイ、待望の邦訳！ ● 愛犬ともっと理解し合いたい、 ● ドッグトレーナーになりたい、 ● ただ犬が好き、動物が好きーー そんな人に贈る愛とユーモアにあふれた一冊。 大の愛犬家である村井理子氏による優れた翻訳で全ての犬好き、動物好きに贈る。 「著者は、愛する動物との別れにもページを割いている。 その記述を読んだとき、私は自分の犬に対する愛をこれからも大いに語ろうと心に決めた。 なぜなら、彼らとの別れ以上に悲しい出来事は、そうそうこの世には存在しないからだ。 だからこそ、その日に備えて、今を生きる動物に対する愛を私たちは大きな声で語るべきなのだ。」（訳者あとがき） イントロダクション 第1章　猿まね 　　人間と犬の視覚シグナルの重要性 第2章　霊長類の言語を犬語に翻訳する 　　あなたの体がどのようにして犬に「語りかけ」、そしてそれが本当に伝えたいことだと確認する方法 第3章　会話 　　犬と人間の音の使い方の違いと、犬とのコミュニケーションを良くするためにできること 第4章　匂いの惑星 　　あなたが考えるよりずっと、あなたと犬は似ている 第5章　楽しく遊びましょう 　　犬と人間がまるで子どものように遊ぶのはなぜ？　犬との遊びを安全で楽しいものにするには 第6章　群れの友だち 　　人間と犬の社会とは 第7章　支配的立場の真実 　　社会的地位が人間と犬にどのように関係しているのか 第8章　辛抱強い犬、賢い人間 　　辛抱強くなること、礼儀正しくいることを教え、あなたが慈悲深いリーダーのように振る舞えば、 　　あなたの犬はより幸せになれる 第9章　犬の性格 　　すべての犬は違うけれど、一部、特別な犬は存在する 第10章　愛と喪失 　　愛犬に別の家庭が必要なとき、ハグが必要なとき 注 あとがき 訳者あとがき　村井理子 索引

2,640円

犬と会話する方法

男性が診断されるがんのなかでもっとも罹患数が多が前立腺がん。前立腺がんの特徴は、高齢男性に多い、初期は無症状、進行がゆっくりしている、男性ホルモンに大きく影響を受けることです。前立腺がんの検査から診断、最新の治療法までを、専門医がわかりやすく解説します。 巻頭はカラー32ページ。「前立腺はどこにある？」「前立腺の役割」「前立腺がんとは」といった基礎知識から、「食生活で気をつけること」「運動を習慣づける」「気軽にできるストレス解消法」「よい睡眠のためにできること」「相談はソーシャルワーカーへ」など、治療が始まってからの生活のコツ、お役立ち情報を図解。前立腺がんと診断されてから知りたいことのすべて。

1,760円

前立腺がん

大人気ゲーム『グランブルーファンタジー』の真空断熱タンブラーが登場! 10周年限定のロゴをプリントした、特別なタンブラーをお届け。 裏面には、記念すべきグラブルのリリース日が。 POINT ●真空断熱構造で、保冷＆保温にも対応 ●飲み頃温度を長時間キープ! 最大6時間冷たさが続く! ●結露しにくいので、デスクワークにもぴったり ●コンビニなどのカップコーヒーがそのまま入る ●直飲みも、もちろんOK! 使いやすいシンプルなデザインながらも、特別感漂うデザインが嬉しい! おうちではもちろん、オフィスなどでも大活躍間違いなしです。 © Cygames, Inc. 容量：450mL(適正容量：380mL)　素材：ステンレス鋼 サイズ(約)：高さ12×飲み口直径8.5cm

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GRANBLUE FANTASY 10th ANNIVE…

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