◇◆◇◆◇◆ 世界で最もフィットネスが進んだ国・ニュージーランドでは、 日本の常識は、もはや非常識。 目指す体型もやり方も、十人十色。 つまり、世界一自分に合ったダイエット法が存在するということ。 そのダイエットプログラムの作り方と、簡単に継続させる方法を、 予約半年待ちのニュージーランド公認の人気トレーナーが全て教えます。 ◇◆◇◆◇◆ ダイエット法は、どれもしっかり継続すれば、それなりの成果が出るでしょう。 でも、毎日のように様々な方法が提唱され続けるのは、どうしてでしょうか。それは 「効果が出ない」 「続かない」 に加え、最も大きな理由は 「自分に合わない」 という、きわめて単純なことによります。 さらに言ってしまうと、 「目指しているゴール、つまり体型が、そもそも間違っている」 こんなことも起きてしまっているからです。 もう、こんなことはやめませんか？ 自分にふさわしいゴール（体型）を、自分に適した方法で、無理なく極力ストレスなしで続ける。 さらには、食事中や移動中だけでなく、睡眠や机に向かっている時までもやせる身体の仕組みづくりになる方法を、手に入れたくありませんか？ これが全部かなうのが、本書が提唱する「ニュージーランド式」なのです。 本書では、ベースとなる理論を理解した後に、実際に自分に適したダイエットプランを作って実践するというワークを用意しています。 世界一自分に合ったダイエットメニューが、作れるということです。 実際にニュージーランドは、 世界100ヵ国以上、2万ものクラブで導入されているフィットネスプログラムを考案した「LesMills」の発祥地であり、 平均睡眠時間は世界最長、ストレスの少なさも世界上位（一方で日本は下位）で、適度な運動を続けているというデータも出ています。 ＊＊＊ 著者のmikiko氏は、筑波大学人間総合科学研究科 博士前期課程 体育学専攻（健康増進学）で、 栄養や運動などを学び、研究し、 日本人であり、日本人の特性も熟知した人物。 現在はニュージーランド在住で、現地の最先端の方法と考え方を取り入れ、 西洋と東洋の知識を融合させた方法が話題を呼び、 日本・香港・英国・カナダ・アメリカ・オーストラリアなど世界各国からレッスンの依頼が殺到。 医療従事者、アスリートなど身体の専門家からの質問も多く、プロも一目置く存在です。 しかしそんな彼女も、過去には、流行りのダイエット情報を追いかけて失敗し、 摂食障害、20歳にして失明の危機に直面。 以来、自分に合う方法を模索して見つけ、 この経験を活かしてトレーナーとなり、多くのダイエット難民を救っています。 努力家、真面目な方にこそ救世主となる存在です。

1,650円

ニュージーランド式　24時間やせる身体をつくる　ベストセ…

すがすがしい緑、さわやかな香り、不調を整える力……。 体を外からも内からもいやしてくれるハーブがあれば、日々の暮らしがより豊かになります。 暮らしの中でのハーブの楽しみ方、ハーブの利用方法や効能、ハーブを使った料理やお茶、野草の利用法など、月刊誌『天然生活』で紹介したハーブの記事の中から人気のものを厳選して、一冊にまとめました。

1,540円

ハーブのある健やかな暮らし…

節税・お得ワザとして、すっかり定着した「ふるさと納税」。始まった当初は豪華な返礼品や牛肉・海鮮に注目が集まりましたが、還元率にそれほど大差がなくなった今、返礼品を選ぶのにもっとも参考にしたいのは、目の肥えた人が宣伝抜きで本気でオススメするもの。ふるさと納税の返礼品は増えており、今や56万品もあるそうです。その中で、グルメライターや料理家・シェフ、ふるさと納税マニアなどに徹底取材して集めたベストアイテムを一挙公開。

1,210円

ふるさと納税のお得ワザ! 今もらうべき返礼品ベストガイド…

2,970円

色彩検定公式テキスト2級編…

産後の母子とパートナーを支える視点で編集 前半の「産褥期のケア」では、産後の女性とパートナーを支える過程で必要な考え方や知識・技術を、褥婦の適応とアセスメント／ニーズとセルフケア／母乳育児支援／親子の絆／家族計画の視点でまとめています。 また、後半の「新生児期・乳幼児期のケア」では、新生児の適応生理やニーズに基づく健康診査・ケア等について示しました。

4,070円

助産師基礎教育テキスト 2025年版 第6巻 産褥期のケ…

「ディズニー」初！バウンドコーデのイラストブックが登場。ミッキーマウス、ラプンツェル、ピーター・パン、くまのプーさん、エルサ、アースラｅｔｃ…キャラクターらしさのつまったコーディネートで毎日をハッピーに♪全２１３コーデ＋ネイル＆バッグの中身も紹介。大人気イラストレーターｍｅｅｃｏが描く私服にディズニーキャラクターらしさを取り入れたバウンドコーデのイラストをたっぷり収録！！

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ディズニー バウンドコーデ イラストブック…

あの王様や英雄、あるいは名もなき庶民が味わった美味65皿。 再現レシピと食にまつわる楽しいトリビア。 私たちはつねに料理をして食べてきた。 そびえたつ古代エジプトのケーキ、北欧神話の神々が飲んだミード、中世フランスの庶民の味、スウェーデン王の命を奪った菓子パン、ムガル帝国時代のサモサ、レンガに擬態したお菓子、アステカの主食、驚異的に材料が多いフムス、南北戦争で考案された病院食、トマト以前のラザーニャ、セレブなシェフが考案した酢のドリンク、乾パンの元祖ともいうべき軍用携帯食、朝鮮最古の料理書のレシピ──失われた味から、今も食べられている伝統の味まで。

3,960円

人類4000年のレシピ

強運で、幸せになれる顔の決め手は眉！ 金運眉を描けば、お金、愛、仕事、才能、人気、健康の すべてが叶います。 「驚きの臨時収入があった！」「年商が10倍に！」 「投資運と不動産運がアップ」「億の一戸建てを購入」 など、喜びの声が続々--！ 世の中のすべての人がお金をかけずに大開運するカギは、金運眉。 描けば翌日に、運命が変わります！ 自分を決めつけて、ダメだと思わないで、 さあ、あなたも、金運を爆上げしましょう！ 本書は、『お金ザクザク顔になる！　金運は眉』をもとに、内容を刷新し、以下の情報を追加しています。 ◎60代からブレイクした木村氏自身の「億女への道のり」 ◎マスク生活で「顔が変わった」と感じるあなたへ、 「『3代老けライン』にアプローチする開運造形美容」 ・ゴルゴライン（目の下のたるみ）撃退法 ・ブルドッグライン（ほおのたるみ）撃退法 ・マリオネットライン（ほおからあごにかけてのたるみ）撃退法 ・これらのアプローチで、10歳から20歳は若くなれます！ ◎金運眉を描いて、人生が好転した31名の体験談 などを新しく紹介しています。 Part1 さあ、金運を爆上げしましょう！ 眉を整えると目力がついて、顔に動きが出る！／ 億（ミリオン）の顔になる／大開運の道は脳が握っている／自分だけが頑張るのが金運ではありません、など Part2 金運を爆上げする眉ーー愛、仕事、才能、お金、人気、健康がすべて叶う！ なぜ眉が大切なのか？／どんな眉が開運できるのか？／ 金運眉の描き方／運とエネルギーの入り口がある／ 良縁を引き寄せる顔とは？／成功する運を握っている顔の部分とは？／ Part3「3代老けライン」にアプローチする開運造形美容 顔の筋肉、表情筋のしくみ／マスク生活が3年以上続いたことで、世界中が老けた／大頬骨筋が衰えると、ほうれい線が深くなる／ 開運造形美容で表情筋を鍛える！ Part4 あなたに奇跡が起こる！ 金運爆上げ億女メイク 金運が抜群に安定する唇とは？／メイクは運磨き／ 開運肌は保湿にあり／つけぼくろは金爆上げポイント／ チークを入れる各パーツと金運の関係／ アイカラーは欲しい運に応じて色を選ぶ／ アイラインは魔除けなど Part5 自分を大切な宝石だと思って磨き上げてください 45歳から大事なのは「大切にされる運、愛される運」／ 顔磨きと運磨き／運を落とさない方法とは？／99歳の父と92歳の母の奇跡

1,925円

金運は眉で決まる！

1,100円

いちからわかる！ 定年前後のお金と手続き　得する働き方・…

1,650円

思わずなぞりたくなる歎異抄　日本一の名文を味わい尽くす。…

いい人と言われるのに自分ばっかり損をしてる。頑張ってもむくわれない…。元々そんな年収300万円のワーママだった著者が、3人の子育てをしながら、苦手な仕事はチームに丸投げしても感謝され、法人2期目で年商5億円に。その秘訣は《戦略的いい人》になったこと。指示を出すのではなく、「頼ること」「手柄を相手に渡すこと」などでメンバーのやる気を引き出し、成果につなげている。《戦略的いい人》とは、「誰とも戦わずに人の力を借りまくって成功する生き方・働き方」のこと。いつでもどこでもオンラインで人に頼れる”つながる時代”になった今、スキルアップに励むより、人間関係をよくすることが幸せに稼ぐ近道。“いい人だけれど残念な働き方”をしている人にこそ読んでほしい、行動習慣、人間関係、コミュニケーション、発想法などを紹介。 【目次】 第1章 いい人が報われないのはもったいない 第2章《戦略的いい人》で人生急上昇 第3章 仲間と楽しむチームワーク 第4章 楽しさも売り上げも膨らむ組織づくり 第5章《戦略的いい人》のお金の使い方

1,650円

戦略的いい人　残念ないい人の考え方…

霞が関での宮仕え、退官してからの経済評論家や学者としての活動のさなか、がんが判明、余命宣告……そんな森永卓郎氏と岸博幸氏の2人による日本社会へのメッセージ。 　死と向き合うことでどう人生観や生き方が変わったのか。その他「霞が関を去った理由」「がん治療」「ザイム真理教」「失われた30年と経済産業省」「原発」「防衛政策」「対米従属」「小泉構造改革」「今の株式市場はバブルか？」など、多岐のテーマで語る本音トークが満載の一冊です。

1,540円

遺言 絶望の日本を生き抜くために…

お米を食べれば心も体も健康に！食べてないのに太る！の処方箋。

1,540円

管理栄養士の3食「米」でもやせるコツ…

本田明子さんの 乾物さえあれば、あれもこれもできる。 ■海のもの ひじき／昆布／わかめ／桜えび／干し貝柱／にぼし／ちりめんじゃこ／あじの干物 大海原で採れる魚介や海藻を原料にした乾物には 食材として多様に活用できるものから、 その旨味によって風味豊かなだしになるものまで。 日本の食卓を根底から支えてきた海のものを 上手に扱えるようになっておいて損はありません。 海をきれいにする暮らし方も大切に。 ■山のもの 干しきのこ／かんぴょう／干しぜんまい たとえば、野菜不足に陥りがちな寒い冬の農閑期。 人々の暮らしのなかには多彩な乾物がありました。 乾燥させたかんぴょうや山菜、椎茸などのきのこ類、 大豆や黒豆、いんげん豆といった豆類まで。 多様な乾物を使いこなし温かな食卓を囲んできた、 そんな昔ながらの知恵を現代の暮らしにも。 自然を壊さないよう日々の生活も大事です。 ■里のもの 切り干し大根／春雨／高野豆腐・粉豆腐／麩／ビーフン／ 黒豆／白いんげん豆、金時豆／大豆／小豆／干し湯葉／そうめん／寒天 小麦が原料の麩や、豆腐を干した高野豆腐など さまざまな素材と、その個性を見極めて生かす 人間の知恵と技術から生まれる里のもの。 副菜になるだけでなく、ときに主役にもなる 実力者ゆえ、これがあるとないでは 日本人の食卓の豊かさや自由度は大きく変わる。 ■米も乾物です。 乾物コラム ・残った乾物も無駄にはしません。 ・だしとして活躍する代表乾物。 ・知らない乾物もきっとある!?

1,430円

クロワッサン特別編集　本田明子さんの乾物さえあれば、あれ…

犬の自主性を尊重し、満たされた日々を用意するには？ データとファクトとサイエンスこそが、 犬と暮らすあらゆる局面で最良の方法を選ぶ助けになる。 犬の「なぜ」を丁寧に解き明かし、つねに最良の方法を選択できる賢い飼い主になるための知識を提供します。 初めて犬を迎える人から、最新の情報を知りたい人まで、あらゆる飼い主に読んでもらいたい本。 ［犬の幸福度チェックリスト付き］ 犬が幸せを感じるのはどんなとき？ 犬が自ら状況をコントロールし、問題を解決する機会を与えることが重要。 人間を信頼してもらうには子どものころから何をすべき？ 犬の幸福度が上がる、正しい訓練とは？ 犬が求めるのはフードの報酬？　人間とのふれあい？ あなたは正しく犬のサインを読みとっている？ 犬の粗相は怒りや嫌がらせではなく、病気の兆候かも？ 犬は終始フルパワーで遊び続けるというよりも、ひとりで過ごすのが普通。 最期のときに備えて、治療や安楽死をどう考えればいい？ 家族の一員として迎えてから一生の終わりまで。 犬がもっとも幸せに暮らせる方法を、最新の研究にもとづき、データとエビデンスを示して詳しく説明。 ・カナダ・ブリティッシュコロンビアでベストセラーとなり、北米で話題沸騰。 ・マックスウェル・メダリオン賞受賞（全米ドッグ・ライターズ協会） ・「BBCサイエンス・フォーカス」誌が選ぶ「もふもふの友人を理解するためのベスト7冊」

2,420円

あなたの犬を世界でいちばん幸せにする方法…

5万人を変えた習慣化のプロが教える、頭と心を整え、自分を回復する技術。

1,650円

書く瞑想

ママ＆パパの「知りたい」と、小児科医の「つたえたい」が満載！ 累計発行部数21万部突破！ 刊行から26年のロングセラーが大改訂！ ●「子どもが病気になったとき家庭ではどんなことをしてあげたらよいか」ホームケアのポイントについてわかりやすく説明した好評書の最新版！ ●日本外来小児科学会編として、経験豊富な小児科医とプライマリ・ケア医が、保護者に伝えたい大事なポイントだけをシンプルかつわかりやすくまとめています。 ●小児科を受診したあとに《家庭で気をつけること》《もう一度受診する目安》《治るまでの経過》や、《健診》《事故の予防》…など、ママ＆パパの「知りたい」「教えて」と、小児科医の「知ってほしい」「つたえたい」をこの一冊に凝縮しています！ ●1項目が1ページにまとまっているので、小児科クリニックで本書をコピーして、保護者へ手渡す案内用リーフレットとしてご使用いただけます。 【目次】 PART 1　基本的な家庭でのケア PART 2　外来でみる感染症 PART 3　他科関連の病気 PART 4　長びく病気・くり返す病気 PART 5　アレルギーの病気 PART 6　赤ちゃんの病気 PART 7　健康診査・生活環境 PART 8　病気の予防 PART 9　事故の予防 PART 10　症候別のホームケア

2,200円

ママ＆パパにつたえたい子どもの病気ホームケアガイド第5版…

既刊本の中から読者に人気の高かった「刺しゅう糸で編むかぎ針編みのミニチュアスイーツ＆フード」を特別セレクトしてまとめた再編集本。刺しゅう糸の豊富なカラーバリエーションで再現された、本物そっくりの小さくてかわいいミニチュアフードをお楽しみください。ケーキやパフェ、フルーツなどのスイーツから、お弁当にレストランのメニューまで、見ているだけでお腹が空いてきそうなスイーツ＆フードが揃いました。全作品とも編み図はわかりやすい全図解で展開。初心者でも安心して編めるよう、写真での詳しいポイントレッスンつき。また、この本で使用した編み目記号とその編み方の基礎なども詳しく解説。

1,760円

かぎ針編みの刺しゅう糸で編むミニチュアフード大全集…

運動ナシ・ご飯＆間食アリで、 40〜60代が次々「10kg以上やせ」する 話題のダイエット　第2弾！ ◆「運動なし、我慢なしでやせ体質になれた！」と 成功者続出のダイエット法、第2弾は「時短レシピ」！ 40〜50代女性が続々キレイやせして話題となった 『たんタンダイエット』（2023年刊）が「時短」になってパワーアップ！ 「料理が苦手でも、さすがにこれはつくれる」 「めちゃ簡単だから、ズボラな私でも続いた」と絶賛の、 シンプル簡単なダイエットレシピだけを集めました。 「10kg以上やせた成功者」が実際に食べていた料理も公開します。 ーーもうやせられないかも…あきらめた40〜60代女性がスルっとやせた！ 40〜60代女性が「おいしく食べながら10kg以上やせられた」と 話題のダイエット法は、ご飯もパンも間食もOK、 さらに肉も魚もたっぷり食べるというダイエットらしからぬ食事スタイル。 ダイエットカウンセラーの著者が、カウンセリングで実際、顧客に提案している 「簡単に時短でつくれて、やせるレシピ」88品を大公開します。 ーー「たんタン」を食べるだけで勝手にやせる！ ポイントは、「炭」水化物と「タン」パク質をきちんととること。 これを守るとスルリとやせられると評判なのが「たんタンダイエット」です。 料理が苦手な人や忙しい人でも続けられるよう、 食材数や料理ステップを減らした、時短レシピから人気の88品を厳選。 ーー時短だから「気力ゼロ」でも続く、リバウンドもなし 3食をしっかりとり、間食もお酒もOKだから、ガマンは一切なし。 豊富なレシピバリエから好物を見つけて、食べ続けていたら 知らずのうちにやせていた…という「気力ゼロ」成功者が多いから 忙しい40〜60代でもできるのが特徴です。 Part1 やせ成功者が支持！「人気の時短おかずTOP10」 Part2 1品で満足できる「時短ボリュームおかず」 Part3 体調アップや美肌につながる「時短サブおかず」 Part4 便秘解消してメンタル安定にも「時短で色つきご飯」 Part5 食べる量と組み合わせがわかる！「やせる献立 食生活をシンプルにするだけだから、やせたあともリバウンドなし。 「時短たんタン」で、ダイエットに悩まない毎日、始めませんか

1,320円

40〜60代がしっかり食べて10kg超やせ！時短たんタン…

都道府県判じ絵、都道府県クロスワードパズル、都道府県面白どっちクイズなど都道府県にちなんだ問題と、懐かしの昭和〇×クイズ、ナンバースケルトン、漢字・ひらがなダジャレクイズなどで楽しく脳トレーニングができます。

1,958円

面白47都道府県クイズ＆算数・国語・もの知りクイズで脳ト…

家づくりの「ゆりかごから墓場まで」リアルなお金の話を徹底解説した本書が、改訂版でバージョンアップ！ 増税、円安、物価高騰…揺れている社会情勢のなかでも、夢のマイホームを実現するノウハウを すべて詰め込みました！ 気になる省エネ面も本書を参考にすれば問題ナシ！ 本書では、「坪単価って何?」 「間取りや材料でコストはどう変わる?」 「建てたあとのメンテナンス費用は?」 「銀行から借りられる金額の目安って?」「子育て世帯が使えるお得な制度って?」 など、家づくりのあらゆる疑問にQ＆A形式で答えます。 2025年改訂版では最新の税制や法改正に対応し、話題の「ZEH」や「LCCM住宅」についても具体的な設備費用を詳しく解説。 高性能住宅を選ぶことで得られる税法上のメリットも取り上げています。 家を買いたい方や、これから検討を始める方必見の入門書です！ ■ 目次 第1章 家づくりにかかるお金の基礎知識 第2章 家を「建てる」ためにかかるお金はどこで差が出るの？ 第3章 家づくりの諸費用には何があるの？ 第4章 住宅ローンの基礎知識 第5章 自分に合った住宅ローンの借り方・返し方 第6章 家が完成したあとに払うお金・もらえるお金

1,870円

Q＆Aで簡単！家づくりのお金の話がぜんぶわかる本 202…

順天堂大学医学部附属順天堂医院の管理栄養士と医師による、コレステロール・中性脂肪（脂質異常）で毎日の食事に注意しなければいけない人のためのレシピBOOK。栄養に気を配りつつ、普段に近いおいしい食事ができるレシピを紹介。また、主な原因など中性脂肪やコレステロールの基礎知識から、食生活のコツ、生活習慣のアドバイスまで、分かりやすく親切にまとめました。

1,760円

医師と管理栄養士が考えた おいしく食べる 中性脂肪・コレ…

今日も、はじめられなかった人へ 脳をその気にさせる方法、教えます！ 【こんな人にオススメ】 ・あれこれ考えてなかなかはじめない ・何をやっても長続きしない ・やってみたい事はいろいろある ・成長意欲はある。でも、まだ本気出してない やせたい、片付けたい、 英語が話せるようになりたい、 スキルアップしたい。 すぐに行動すれば効果が ありそうなことはわかってるんだけど、 なかなかはじめられない……。 10人いたら9人くらいは こうやって「先延ばし」にしちゃうし、 強靭なアスリートのような 不屈の闘志を持った1人だけが 「今日から」はじめる。 じゃあ、これは「意志力」の差か といえばそうではなくて、 人間の脳ってもともとエネルギーを無駄に 使わないようにプログラミングされてるんです。 亀は海の中で手足を引っ込めてスーッと泳ぎます。 これはエネルギーを使わず、波に乗って進むため。 陸に上がったらめちゃくちゃゆっくり歩く。 これもエネルギーを使わないため。 人間も同じで「怠惰」なのではなくて、 エネルギーを消費しないために 「すぐやらない」「動かない」「考えない」 ことで体力を温存しているんです。 脳は取り込んだ酸素のうち20％を使う、 人間にとって最大のエネルギー消費器官なので 休もうとするのは当然なんですね。 じゃあ、どうすれば「すぐやる」かというと あるホルモンをドバッと分泌させることです。 それが「ドーパミン」です。 仕事でも、家事でも、勉強でも、 「やりだすまで」がなかなか長くないですか？ で、やりだしたらいつの間にか エンジンがかかってきて 一気にやっちゃうことがあります。 これこそドーパミンの力です。 ドーパミンは「やりだしてから」出る。 これが出るから、さらにやる気になる。 これを「作業興奮」と言ったりします。 だから、とりあえず、あれこれ考えずやりだすと、 「ドーパミン君の力で勝手に体が動きはじめますよ」 というのがこの本です。 それを現役の脳神経外科医が説明してくれるので 信頼性が高く、かつ、簡単な文章なので 短い時間で読めてしまいます。 やったほうがいいのはわかっちゃいるけど 腰が重くてなかなかはじめられない、 という人はぜひ読んでみてください。 序章 脳がそれを拒否する理由 第1章 ドーパミンこそが行動を決める！ 第2章 すぐやる 第3章 こまめにやる、早めにやる 第4章 続ける 第5章 決める、選ぶ 第6章 挑戦する 第7章 怒らない

1,540円

すぐやる脳

◆なぜ「タンパク質」が問題なのか アルツハイマー病が発見されてから120年近く経つものの、いまだ未解明な部分も多く、治療薬は少ない。ただ、ここまでわかってきたことがある。それはアルツハイマー病の発症原因は一つではなく、神経細胞の外と内から呼応するようにタンパク質の変性が起きるということだ。神経細胞の外ではアミロイドβが集まり毒素を出し、内ではタウタンパク質が変性して、神経細胞を死に至らしめる。また発症しやすい遺伝子も特定されており、こちらもタンパク質の異常が契機となる。 なぜタンパク質は変性するのか、変性したタンパク質がどのような機序で神経細胞を死滅させるのか、治療法や治療薬はないのか、その効果は？　さらに予防する手立てはあるのか、など…。 多くの人が関心を持つアルツハイマー病について、斯界の第一人者がやさしく解説する。 ＜目次＞ プロローグ　アルツハイマー病の患者さんの脳で起きていること 1章 アルツハイマー病はタンパク質が引き起こす病気 ーー病気で起こる脳と神経の変容 2章 アルツハイマー病 発症原因の一つ ーー神経細胞外で起きる「アミロイドβ」蓄積のメカニズム 3章 アルツハイマー病発症原因のもう一つ ーー神経細胞内で起きるタウタンパク質の蓄積 4章アルツハイマー病治療の最前線 ーー検査は困難を極めるが希望はある 5章 日常生活でアルツハイマー病を予防する ーー生活習慣病予防がアルツハイマー病予防につながる プロローグ　アルツハイマー病の患者さんの脳で起きていること 1章 アルツハイマー病はタンパク質が引き起こす病気 ーー病気で起こる脳と神経の変容 2章 アルツハイマー病 発症原因の一つ ーー神経細胞外で起きる「アミロイドβ」蓄積のメカニズム 3章 アルツハイマー病発症原因のもう一つ ーー神経細胞内で起きるタウタンパク質の蓄積 4章アルツハイマー病治療の最前線 ーー検査は困難を極めるが希望はある 5章 日常生活でアルツハイマー病を予防する ーー生活習慣病予防がアルツハイマー病予防につながる

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アルツハイマー病はタンパク質がすべて…

空前の編み物ブーム到来！　 はじめてきせかえを編むなら、 はじめてのお人形メルちゃんに作ってあげましょう！ 大好評につき、かぎ針と棒針で編むメルちゃんの編み物、第二弾！ 1992年の発売からたくさんの子どもたちに愛されているお世話人形「メルちゃん」。 温かいお風呂に入ると髪の毛の色が変わるメルちゃんと、 一緒に入って楽しんだ人も多いのでは？ お世話するのがどんどん楽しくなる、そんな長く愛され続けてるメルちゃんに 新しいお洋服を編んであげましょう。 本書では親子二世代ユーザーも多いメルちゃんの かわいいきせかえニットを提案します。 寺西恵里子プロフィール （株）サンリオに勤務し、子ども向け商品の企画・デザインを担当。退社後も“HAPPINESS FOR KIDS”をテーマに、手芸・料理・工作を中心に手作りのある生活を幅広くプロデュース。その創作活動の場は、実用書、女性誌、子ども雑誌、テレビと多方面に広がっている。主な著書に『刺繍で楽しむ いわさきちひろの世界』『メルちゃんのきせかえお洋服＆こもの』（ともに小社刊）、『とびきりかわいく作れる！　私だけの推しぬい＆もちぬい』（主婦と生活社）、『刺しゅうで楽しむスヌーピー＆フレンズ』（デアゴスティーニ）など、その著作物は750冊を超え、現在も記録を更新中。

1,540円

かぎ針と棒針で編む 季節できせかえ メルちゃんのお洋服＆…

SNSで話題の編み物作家・アンデルヨン、待望の最新作！ ラベンダー、カモミール、イチゴ、レモン……かぎ針で編む、繊細で美しいハーブとフルーツのモチーフたち。ブラウスやワンピース、コートやマフラー、帽子やバッグにつけて一年中楽しめる、ブローチ・コサージュを20作品掲載。全作品に詳しい作り方、工程写真、編み図付き。

1,870円

絹の糸とかぎ針で編む　香る草花と果実のアクセサリー…

特許取得の機能性アイテムが2個セットでお得価格に！ ただの素材じゃない！　天然鉱石が全身の不調を改善 天然鉱石がプリントされた、大好評の『ミラクル「極」シリーズ』の指なし手袋（ハンドウォーマー）＆くつしたがセットになってお買い得価格に！　指なし手袋は手先が自由に使えるので、外出時だけではなく常時着用しても不便さは感じないデザインです。 数種類の鉱石がプリントされており、その天然鉱石が温熱効果をもたらし、着用しているだけで手足だけではなく全身の血行を促進。微弱電磁波も放出されているため、自律神経が調整されて心と体の疲れをとります。その効果は冷え改善だけではなく、痛み・コリの緩和、ストレス緩和、不眠改善、むくみ改善、免疫力アップなど多岐にわたります。 特許取得の機能性アイテムの効果をぜひ、体験してみてください！ 本ケースには、『冷えとりミラクルハンドウォーマー「極」』『冷えとりミラクルくつした「極」』（いずれも主婦と生活社刊）の2冊が梱包されています。

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ミラクルハンドウォーマー＋ミラクルくつした 手足末端の冷…

【「コスパ」と「管理」から自由になるために】 「コスパ」「タイパ」という言葉が流行し、職場や教育現場、公共施設や都市でも管理化が進む昨今。 そうした流れは子供たちが遊ぶ「公園」にも押し寄せている。 安全性を理由に撤去される遊具が増え、年齢や利用回数の制限も定着しはじめている。 効率化・管理化は、子供たちの自由な発想や創造性を損なう。そのような状況に抗うには、どうすればよいのか。 そのヒントは「利他」と「場所作り」にあった。東京科学大学の「利他プロジェクト」において、全国の公園と遊具のフィールドワークをしてきた著者が、他者への想像力を養う社会の在り方を考える。 【目次】 序 章 21世紀の遊び場 第一章 利他論ーーなぜ利他が議論されているのか 第二章 公園論ーー安全な遊び場 第三章 遊びを工学するーー第二さみどり幼稚園 第四章 遊びを創り出すーー羽根木プレーパーク 第五章 森で遊びを生み出すーー森と畑のようちえん いろは 第六章 遊学論ーー空間を組み替える 第七章 学びと娯楽の環境 終 章 利他的な場を創る 【著者略歴】 北村匡平 (きたむら きょうへい) 映画研究者/批評家。 東京科学大学リベラルアーツ研究教育院准教授。 1982年山口県生まれ。 東京大学大学院学際情報学府修士課程修了、同大学博士課程単位取得満期退学。 日本学術振興会特別研究員(DC1)を経て、現職。専門は映像文化論、メディア論、表象文化論、社会学。 単著に『椎名林檎論ーー乱調の音楽』(文藝春秋)、『24フレームの映画学ーー映像表現を解体する』(晃洋書房)、『美と破壊の女優 京マチ子』(筑摩選書)など多数。

1,265円

遊びと利他

★発達障害の本当の改善法を公開！ ★1炎症　2有害物質　3栄養不足　4ストレス　は子どもを蝕む4悪！ ★ADHD・アスペルガー・自閉症スペクトラム・学習障害……困りごとには理由があった ★じっとできない　フニャフニャ　好き嫌いが多い　大きな音が苦手　キレやすい　おなかの調子が悪い　寝ない　怖がり　太りやすい　太れない ★脳と腸の炎症を食事で抑える！　ミネラル補給に役立つ「天然だし粉末」と美味レシピ40 ★発達障害の成り立ちとメカニズムを解説！　話題の「メチレーション回路」とは？ 「どうしてうちの子は、じっとしていられないんだろう？」 「なぜうちの子はキレやすいんだろう？」 「どうしてうちの子は寝ないんだろう？」 「なぜうちの子は、こんなにも好き嫌いが多いんだろう？」 　 ここに挙げたような症状は、わけもなくお子さんに起こっているのではありません。これらの症状を起こすには、きちんとした「理由」が あります。 精神面の症状がクローズアップされがちな発達障害ですが、実はたくさんの身体症状を伴うことがあります。それにも、やはりれっきとした理由があるのです。 それらの理由を知ることが、適切な対策の第一歩になります。 ですから本書では、発達障害のお子さんを持つ親御さんが抱く疑問や不安に、ま ずお答えできるようにしました。 そして、もう1つお伝えしたいのが、 発達障害に対しては「クスリを使う前に」あるいは「すでにクスリを使っていても」、食事の改善をはじめとして、できることがたくさんあることです。 一昔前に比べると、多くの子どもたちに安易に診断が下され、すぐにクスリが処方されるケースがふえています。 けれども、実際には、クスリを使う前に、日ごろの食生活を見直したり、脳を適切に刺激するために自宅でできることを取り入れたりして、改善できるケースも多いのです。 本書でそのことを知って、ぜひ家庭でできる対策に取り組んでいただければと思います。実際に、できる範囲から食事を変えていくと、発達障害の症状が劇的によくなっていくお子さんが多くいます。　 食事の参考のために、子どもの脳と体を守るレシピを多数紹介しています。ぜひお役立てください。 この本について・対談 第1章　「発達障害」とはどのようなものか 第2章　発達障害の本当の改善法 第3章　クスリに頼らず発達障害がよくなった例 第4章　発達障害をよくする食事 　　　　〜子どもの脳と体を守るレシピ40 第5章　発達障害のメカニズムをくわしく解説

2,178円

発達障害にクスリはいらない…

「史上最悪のメンタル」と言われる現代人。とりわけ若年層の心の問題は世界的に深刻だ。ユニセフが警告を発し、アメリカ政府は「国家的危機」とまで言及、日本でも高校生の30％、中学生の24％、小学4〜6年生の15％が中等度以上のうつ症状を訴えているとの調査結果もある。脳科学からメンタルの問題を解説した世界的ベストセラー『ストレス脳』をあらゆる世代向けに、わかりやすくコンパクトにした〈心の取説〉。

1,100円

メンタル脳

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