お花屋さんにある花のことは、この1冊ですべてわかります！ ★ロングセラー、『花図鑑』が9年ぶりにリニューアルしました。最新の人気種など42種を新たに掲載。お花屋さんに売られている花のことは、ほとんどこの1冊でわかります。 ・新たに細部までハッキリ、ルーペでのぞいたように見える「深度合成写真」も随所に追加しました。 ・花言葉や市場価格、時期、アレンジや長持ちの方法など、あらゆる情報がこの1冊でわかります。 花編 枝もの編 実もの編 グリーン編 花とアレンジの基礎知識

1,870円

花屋さんで人気の469種　決定版　花図鑑…

自分の容姿を過剰に気にしてませんか？！本書は、ありのままの自分を受け入れ、自分の見た目を楽しみながら、素敵な毎日を過ごす方法を、図やイラストを使って丁寧に解説。「プチ整形」や「身体醜形症」「強迫性障害」の実態、症状や治療についても詳しく解説しています。身体醜形症まではいかないものの、若者の間で容姿に悩む人が増加しているのを受け、容姿のどこが気になるのか、悩むようになったきっかけは何か、その対応法は？など、容姿研究の第一人者がその研究結果を具体的にまとめた初の本です。 1章　いま容姿に悩む人が増えている 　　　（1）容姿に悩む人が増えている 　　　（2）どんな時に容姿が気になるのか 　　　（3）容姿のどこが気になるのか 　　　（4）容姿と心理学（自己受容感や承認欲求との関連） 2章　なぜ容姿を気にするの？ 　　　（1）容姿を気にするきっかけ 　　　（2）親子関係と容姿の悩み 　　　（3）SNSと容姿の悩み 3章　整形について 　　　＜含まれる内容＞ 　　　（1）美容医療を利用したい人が増えている 　　　（2）美容医療を利用したことがある人も増えている 6章　容姿の悩みはなくせる？ 　　　（1）どうやったら容姿の悩みは減らせるのか 　　　（2）容姿へのこだわりの健康と病気の違い

1,760円

きれいになりたい病

「血圧は140以下であれば十分！　 　それ以上、下げる必要はない！」 ・血糖値は下げ過ぎるより、ゆるやかにコントロールしたほうがいい。 ・60歳を超えたら、血圧もコレステロールも高くていい。 ・高齢者はダイエットすべきではない！ ??日本のお医者さんは、患者さんにこんなことは言いませんが、実は、きちんとしたエビデンスがあることなのです。 さらに見逃されているのが、高齢者のストレス！ 本書では、精神科医の和田秀樹Drと、糖尿病治療のエキスパートの岡本卓Drが、「糖尿病・高血圧・認知症」などに関する最新エビデンスに基づいた、今からできる持病を改善させる具体的な方法を紹介します。 食事、運動、睡眠、ストレスとの付き合い方、心の持ちようを見直し、 穏やかな毎日を過ごしてください。

1,760円

糖尿病・高血圧・認知症　持病を悪化させない生き方　60歳…

ヘバーデン結節やブシャール結節、ばね指、母指CM関節症など、 中高年女性を中心に手指の病気が増えています。 特にへバーデン結節は、全国に300万人以上の患者がいるとされています。 しかし、へバーデン結節をはじめとした手指の病気の多くは 原因がよくわからず、医療機関では痛みを多少ごまかす程度の 対症療法しかできていないのが現状です……。 本書では、痛みの専門医が考案した、 手指の痛み改善メソッド「10秒神経マッサージ」を紹介。 また、痛み予防に有効な生活習慣もアドバイスしています。 「10秒神経マッサージ」は、手指の浅いところを通る神経を 自分で刺激して痛みを軽減するセルフケア法です。 手指の不調は、まずは痛みをとることが回復への第一歩。 10秒神経マッサージを日々行うことで、 指先の血流や神経の流れが改善すれば、着実に症状が緩和して、 指を動かすのがラクになっていくのを実感できるでしょう。 ＜こんな人に多い＞ ・手仕事をする女性 ・肩こり、首コリに悩む女性 ・40歳以降の女性 ＜こんな症状に思い当たる人は注意！＞ ・40歳以降の女性 ・ちょっと触れただけで指が痛い ・朝、手がこわばり、指をうまく動かせない ・ペットボトルのフタを開けるとき、指先に痛みを感じる ……など ＜目次＞ ●プロローグ：手指の痛み・しびれに悩んでいませんか？ ●第1章：手指の痛みを自力で治す！「10秒神経マッサージ」 ●第2章：へバーデン結節、手指の病気を解消する処方箋 へバーデン結節／ブシャール結節／ばね指／母指CM関節症／ドケルバン病／ 手根管症候群／リウマチ／糖尿病による痛み・しびれ ●第3章：手指の不調を効率よく防ぐ9つのセルフケア習慣 ●第4章：いますぐ実践！手指に負担をかけない家事のコツ

968円

へバーデン結節　手指の痛み・しびれを自分で治す…

自分のことをつい後回しにして、 がんばりすぎてしまうあなたへ。 ★やらなきゃいけないことがある ★大切にしたい人間関係もある ★頼ってくれたらそれに応えたい そんなあなたに、 まずこの言葉を贈らせてください。 “自分の命は自分のものなんだからね。 人が何と言おうと、 自分を正しく守るのは自分である以上は、 自分をしっかり守りなさい。” 本来、あなたは世界にたった一人の存在です。 同じ人はいません。 その尊い命を守れるのは自分だけなのだから、 後回しにせず、 自分のことをまず第一に考えなさい、と伝える言葉です。 世間が「いい」というものだって、 あなた自身が「いい」と思えなければ、 そんなの気にしなくていいのです。 なぜって？ 「あなたはあなたのままで素晴らしい」 からです。 これが、この本を通してのメッセージであり、 昭和の哲人・中村天風が語ってきた教えの根幹です。 中村天風は、稲盛和夫さんや松下幸之助さん、大谷翔平さんなど、 現代に至るまで、多くの人に影響を与えてきた人物です。 彼は、軍事スパイや通訳として活躍していた30歳のとき、 当時「不治の病」といわれた肺結核にかかりました。 自分を見失いそうになっていた彼を救ったのが、 インドの山奥で出会ったヨガの教えです。 病を克服し92歳で亡くなるまで、 それをもとにした人生の教訓を人々に伝え続けました。 その原点は、公園で野ざらしになっていた石の上。 大きな石の上にたったひとり立ち、 道行く人に向けて話したのがはじまりでした。 立場で人を選ばず、すべての人に。 自分を大事にするコツを伝えようとしたのです。 この本では、親しみとリスペクトを込めて、 「天風さん」と呼びたいと思います。  天風さんの言葉は、独特で強烈。 決して堅苦しくはなく、 時にクスっと笑えるようなものです。 でもそれを聞いているうちに、 なぜかみるみる心がラクになり、自信がわいてくる そんな教えです。 それを当時の「話しことば」のままに掲載し、 心くすぐるイラストと、教えを現代に活かすためのコツとともにまとめました。 多くの人の心を打った天風さんの教えを、 ぜひあなたも、ご体験ください！ 【目次】 ◯ 第1章　あなたはあなたのままで素晴らしい ◯ 第2章　人間関係のストレスから自分を守る ◯ 第3章　前向きな心に変えるためのヒント ◯ 第4章　自分の心を取り戻していくための習慣 ◯ 第5章　たった一度きりの人生を、自分のペースで生きていく

1,595円

またうっかり、自分を後回しにするところだった…

さまざまな素材選びや作り方への創意工夫で独自な方法論を持つ相良一公シェフの、クロワッサンを中心としたヴィエノワズリーの基礎から、さまざまな素材をどう組み合わせるか…その応用までを一挙に公開 「クロワッサンでは何のためにバターを折り込むのか？」 「生地のルセットの違いがなぜ食感とボリュームに影響を与えるのか？」 「1層〜36層を比較し折数による味と食感に及ぼす影響は？」 …さまざまな実証を積み重ねながら、常に疑問を投げかけていく。 パティシエからパン職人に転身されたシェフの特異な経歴は、洋菓子の技術も強みであり、折込生地であるクロワッサンなどのヴィエノワズリーも得意。本書は、クロワッサンを中心に、ヴィエノワズリーの作り方について、発想の方法と具体的なレシピへの起こし方を解説した研究書的な書籍です。　 contents 第1章　基本のクロワッサン 第2章　比較 第3章　狙うクロワッサンとルセット 第4章　生地の展開 〜ヴィエノワズリー〜 第5章　ブリオッシュ ************************

3,960円

クロワッサンの発想と組み立て…

過去問を詳細に分析し、合格に必要な頻出テーマをピックアップ。図表・イラストを駆使して1テーマを見開き2ページでコンパクトに整理。 過去問から作成した○×問題で理解度をチェック。試験前には「ポイント」のみをチェックすることで知識の総まとめが可能。 有害業務（第1種衛生管理者が担当）のテーマには「有害マーク」を表示。 暗記ポイントと答えを隠せる赤シート付き。 　◇　第1種衛生管理者「最新」公表問題の分析 　◇　法改正情報 　◇　本書の特長、本書の使い方 　◇　衛生管理者ガイダンス 【第1章】　労働安全衛生法の必修45項目 　　　●　安全衛生管理体制 　　　●　機械等に関する規則 　　　●　危険物及び有害物に関する規制 　　　●　安全衛生教育 　　　●　健康の保持・増進 　　　●　医師の面接指導 　　　●　衛生基準 　　　●　事業者の義務等 　　　●　有機溶剤中毒予防規則 　　　●　特定化学物質障害予防規則 　　　●　化学物質のSDS 　　　●　石綿障害予防規則 　　　●　高気圧作業安全衛生規則 　　　●　酸素欠乏症等防止規則 　　　●　事務所衛生基準規則 　　　●　粉じん障害防止規則 　　　●　電離放射線障害防止規則 　　　o　得点アップのための確認事項 【第2章】　労働基準法の必修15項目 　　　●　労働契約・解雇等 　　　●　労働時間・休日・休暇等 　　　●　重量物・有害物質取扱い業務・労働時間等 　　　●　妊産婦等 　　　●　就業規則 　　　●　附属寄宿舎 　　　o　得点アップのための確認事項 【第3章】　労働衛生の必修29項目 　　　●　温熱条件 　　　●　採光・照明 　　　●　作業環境条件 　　　●　作業環境 　　　●　作業環境管理 　　　●　健康の保持増進 　　　●　労働衛生対策 　　　●　職業性疾病 　　　●　救急処置 　　　●　保護具 　　　●　その他 　　　o　得点アップのための確認事項 【第4章】　労働生理の必修27項目 　　　●　感覚 　　　●　尿 　　　●　内分泌 　　　●　呼吸 　　　●　神経 　　　●　消化器系 　　　●　肝臓 　　　●　心臓・循環 　　　●　血液 　　　●　筋肉 　　　●　体温 　　　●　代謝 　　　●　睡眠 　　　●　疲労 　　　●　肥満 　　　●　ストレス

1,540円

第1種衛生管理者　集中レッスン '25年版…

＼ドナルドダックのスクリーンデビュー90周年記念／ まるでフィギュアのような精巧なフォルムのお部屋ライトが登場! カラフルでちょこんとした佇まいが可愛い、癒やしアイテムです。 また、光り方は白っぽく光る昼光色と暖色に光る電球色の2種類搭載。 ーーーーPOINT---- ●光り方は2種類 光の色は、白っぽく光る昼光色と暖色に光る電球色の2種類。 ●精巧なフォルム まるでフィギュアのような精巧なフォルムで、かたい素材のお部屋ライト。 ●コンパクトサイズ&LEDで熱くならない 手に乗るコンパクトサイズ。また、触っても熱くならないため、お子さまにも安心して使えます。 ●コードレスで持ち運びできる 電池式のコードレスなので、お部屋はもちろん、アウトドアにもぴったり。 ●かんたん操作 底面のボタンを押すだけで、モードの切り替えや消灯が可能。 ●1時間自動オフタイマー付き 1時間後に自動で消灯するオフタイマー機能搭載。 ※タイマーは1〜2分ほど誤差が生じる場合があります ーーーーさまざまなシーンで使える! ---- ・廊下の明かりに ・ベッドサイドライトとして ・お仕事中の癒やしに ドナルドダックのプロフィールや親戚を紹介しているミニBOOK付き。 スクリーンデビュー90周年を記念した、カラフルで可愛いお部屋ライトを、ぜひお見逃しなく! サイズ(約)：高さ14.8×幅7.3×奥行8.7cm(最大) 単4形乾電池3本使用(電池は別売り) ※ライト以外は商品に含まれません ※対象年齢 6歳以上

4,719円

Disney ドナルドダック90周年記念 お部屋ライトB…

基本のグラニースクエアの編み方や模様編みなどで、さんかく・しかく・まるの柄を編んだスクエアモチーフのパターン集。本書は、1枚のモチーフを連続して配置することで見える柄の面白さや、同じモチーフでも配置の仕方によって見え方が変わる柄の面白さをご提案する1冊です。他にも、さんかく・しかく・まるのモチーフを組み合わせたアイディアパターンもご紹介します。モチーフは約6〜12cm角で展開。パターンを効果的に使用したアイテムもたっぷりご紹介。この本で使用した編み目記号とその編み方の基礎なども詳しく解説。初心者でも安心して編めるよう、写真での詳しいポイントレッスンつき。

1,760円

さんかく・しかく・まるモチーフで楽しむ　かぎ針編み　幾何…

◆足首は全身の土台！ ◆足首の柔軟性が健康寿命を延ばす！ 【驚きの声、声、声】 「血圧152→118！」 「中性脂肪177→96！」 「家事も困難なほどの 　ひどい腰痛が解消！」 「慢性の全身痛が消えた」 「体重が自然に9kg減」 【とも先生より】 足首は体のいちばん下にある土台なので、こり固まっていたり、ゆがんでしまっていたら、普段の姿勢に多大な悪影響を及ぼし、全身の痛みや張り、こりを招きます。さらに、足首が硬いと、体の中では第二の心臓といわれているほど重要な部位であるふくらはぎの筋肉も満足に使えなくなり、血液やリンパの流れも滞って、高血圧や脂質異常症、冷え症、むくみなどの病気や不調につながります。 「足首やわやわストレッチ」で足首をやわらかくほぐすと、腰痛、坐骨神経痛、股関節痛、ひざ痛、足首痛、足底筋膜炎、脊柱管狭窄症、肩こり、首こり、高血圧、脂質異常症、慢性疲労、倦怠感、こむら返り、足のむくみ、代謝低下、肥満、冷え症といった多くの不調が解消できます。 1日30秒でOK！しかも寝姿勢、座位、立位、どんな姿勢でもできるので続けやすい！ぜひお試しください 「足首やわやわストレッチ」のおかげで不調が回復した喜びの声続々！ 「足首やわやわストレッチ」劇的Before→ After はじめに 1章 しゃがめない硬い足首が体の痛み・不調を招いていた 2章しゃがむ力がついてあらゆる不調が消える「足首やわやわストレッチ」 3章症状別プラスワン「足首やわやわストレッチ」 4章しゃがめないガチガチ足首を未然に防ぐ健康習慣 5章きちんとしゃがめるやわらか足首になったら全身の不調が消えた！ おわりに

1,595円

高血圧、中性脂肪、腰痛がみるみるよくなる！ 30秒速効！…

★血糖値やコレステロール値の改善だけでなく 骨粗しょう症や認知症予防・中性脂肪や動脈硬化リスク軽減・更年期症状緩和など、 体にいいことずくめの2大食材を今すぐ取り入れよう！ 健康にいいと各メディアで取り上げられ続ける「サバ缶」と「納豆」。 アレンジもしやすく、この物価高のなかでも比較的購入しやすい価格というのも魅力！ ただ、「サバ缶」と「納豆」がなぜ健康にいいのか具体的に知らない方も多いのでは？ その効能を調べると、「サバ缶」と「納豆」は多くの中高年を悩ませる「血糖値」「コレステロール値」にバツグンの効果をもつほか、様々な悩みにも効果を発揮するスーパーフードだったのです！ 本書ではその魅力を徹底解説！ 日々取り入れられるよう、アレンジレシピを71点掲載しました！ 「サバ缶」と「納豆」で健康的な生活をいますぐ始めましょう‼ ＜CONTENTS＞ Part1　サバ缶＆納豆は最強の健康食材 Part2　サバ缶のベストレシピ Part3　納豆のベストレシピ Part4　まだまだある！　血糖値・コレステロール値を上げない食べ方

1,375円

血糖値＆コレステロール値がグンと改善！　サバ缶＆納豆食事…

発売即完売という天使の羽がついた伝説のハローキティが、3WAYキルトポシェットポーチになって登場! おしゃれな白の合皮キルティング生地に、豪華な刺しゅう&ワッペンでハローキティをオン。 ショルダーストラップ&チェーンハンドルが付いているので、 ポーチ、ハンドバッグ、ショルダーバッグの3Way使いできるのが嬉しい。 ●こだわりPOINT● ・ハローキティはワッペン&刺繍で立体的な仕上がりに ・ショルダーストラップは取り外しもOK ・可愛いリンゴ形ファスナーチャーム ・ストラップを長くすればポシェットに、短くして肩掛けで使っても◎ ・チェーンハンドルを持ってハンドバッグに ・ストラップを外してコスメポーチに ・スマホなどにピッタリな背面ポケットつき (C)2024 SANRIO CO., LTD.(H) サイズ(約)：縦10×横15×マチ7cm［最大］ ショルダーストラップの長さ123cm［最長］

3,520円

HELLO KITTY エンジェル キルトポシェットポー…

肺がん治療の正しい知識と最新情報を収録 肺がんは罹患率に比べて、死亡率の高いがんですが、最近では手術や放射線、抗がん剤などを組み合わせることで治療効果を上げています。 本書は『国立がん研究センターの肺がんの本』に情報の更新や、新しい内容を盛り込んだ改訂新版です。肺がんの診断から治療・療養について解説し、治療法によるメリット、デメリットを正しく理解して、自分に合った治療方針を選択する際の助けとなります。 また、新しい分子標的治療薬や免疫チェックポイント阻害薬の効果と副作用についても詳しく紹介しています。

1,980円

国立がん研究センターの肺がんの本 改訂新版…

【がん治療本の決定版】 ーー「後悔しない選択」のために必要な知識が凝縮。 ◆「がんを治す」ための正しい知識が身につく がんの罹患率は年々上昇しているが、 医療の進歩に伴って、死亡率は低下している。 そんな最新医療の恩恵を受けるには、 治療を受ける側、患者をサポートする側の知識も欠かせない。 手術、放射線、抗がん剤（薬物療法）、免疫療法は、 どのようなメカニズムでがんを治療するのか。 最新検査からがんゲノム医療まで、 エビデンスに基づく「意味のある治療」とはどのようなものか。 2人に1人がかかり、 「国民病」ともいえるがんと折り合いをつけて生きるために、必要な知識を徹底解説。 ◆おもな内容 ・どんな検査でなにがわかるか ・腫瘍マーカーは目安にすぎない ・手術するかしないかを決める基準 ・手術が先か、抗がん剤が先かーー治療法の選択と順序 ・臨床試験に参加するにはどうすればよいのか ・転移がんの治療方針 ・ガイドラインを超えた選択をするとき ・がん組織を取らずに検査できるリキッドバイオプシー ・「薬が効きそうか」を判断する遺伝子検査 ・分子標的薬、免疫療法の最新事情 ・「標準治療」＝「並の治療」ではない ・「がんの遺伝子情報」に基づく個別化医療のはじまり ほか ーー〈治療を受ける〉〈患者を支える〉全ての人へ 第1章　臨床医が考える「がんとは何か」 第2章　どんな検査で何がわかるか 第3章　治療方針はどのように決まるか 第4章　手術でがんを取り除く 第5章　放射線でがんをたたく 第6章　薬でがんをたたく 第7章　がん免疫療法でがんを追い込む 第8章　一人ひとりに合わせたがんゲノム医療

1,320円

「がん」はどうやって治すのか　科学に基づく「最良の治療」…

★★★ガマンしないでサクッとやせる！★★★ ちょっと「食べ方」と「生活習慣」を変えるだけで 【勝手にやせる】＆【一生太らない】体を手に入れる！ お酒や食事はガマンしない、激しい運動ナシで勝手にやせるスゴイ方法 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ダイエットが続かない、なかなか効果が出ないという方に、肝臓＆内臓脂肪の名医が超ラクな【1週間でやせていく体の作り方】を徹底解説します。 「たった7日間で自然にやせていく体をつくることができるの？」 「できます！しかも、そんなに難しいことではありません。」 実は、なかなか痩せない最大の理由は【脂肪肝】にあります。 肝臓の脂肪を落とせば代謝が上がって勝手にやせ体質になります。その方法は「食べ方」と「生活習慣」をちょっと変えるだけ。効果は3日であらわれ、1週間で自然にやせていく体になります。 ▼ちょっと変えるだけ！ ・食前にお酢と高カカオチョコ ・「緑茶」を飲む ・朝イチの歯磨き 厳しめのルールを自らに課すと、たいてい長続きしません。無理は禁物。これがダイエットの基本であり、成功に導く合言葉です。ゆるーく、適当に、気負わずにやっていきましょう。 【もくじ】※一部抜粋 ★やせるためにやることはたったこれだけ！6つのポイント ★体が自然とやせる1日のタイムスケジュール （平日・休日・飲み会がある日・ランチ会がある休日） ●ぽっこりお腹は脂肪肝のせいだった！ ・飲酒しなくても脂肪肝になる ・ぽっこりお腹の原因となる3つの脂肪 ・閉経後の女性は2倍速で脂肪がつく！？ ●勝手に体重が落ちる食事の摂り方 ・7日間で「やせた」を実感できる！ ・「糖質ちょいオフ」を実践 ・果物をやめるだけで脂肪が減る ・食事の合言葉は「お魚、好きやね」 ・健康的なサラダが太りやすい食べ物に変わる？ ●みるみるお腹が凹むおすすめの食品 大さじ1杯のお酢／高カカオチョコ／卵／肉／海藻／きのこ／青魚／だし／コンビニの使い方／なるべく避けたい危険な飲料・食品／栄養成分表示の見方／ファミレスでの太らない食べ方 ●お酒を飲んでもOK！太らない飲み方 ・おすすめは太りにくい「蒸留酒」 ・「糖質オフ」「糖質ゼロ」でも太る？ ●生活習慣を変えるだけでやせる名医のワザ スロースクワット／バスタイム／睡眠／歯周病対策 第1章　ぽっこりお腹は脂肪肝のせいだった！ 第2章　勝手に体重が落ちる食事の摂り方 第3章　みるみるお腹が凹むおすすめの食品 第4章　お酒を飲んでもOK！　太らない飲み方 第5章　生活習慣を変えるだけでやせる名医のワザ

990円

たった7日間で自然にやせていく体をつくる本…

軽量でたためる、ポケットが合計9個ある、使いやすさを重視したショルダーバッグ付き本が登場。 前面には立体ポケットとファスナーポケット、左右にはペットボトルに便利なゴム付きポケットと、折り畳み傘にぴったりなオープンポケット、裏にもファスナーポケットと、収納が充実。 さらに内ポケットも4個あり、バッグの中で物が迷子になるのを防ぎます。 サイズ(約)：W22×H26×D11cm ショルダーストラップの長さ127cm［最長］

3,289円

FUNZIONALE 小物の収納に困らない 9ポケットシ…

神様が味方をする７１の習慣。「人間関係」・「仕事」・「お金」・「子ども」・「病気」・「運」・「イライラ」・「男女」、すべての悩みが解決する。４０年の研究で伝えたかった「ベスト・メッセージ集」。

1,760円

ありがとうの神様

かぎ針で編む、普段使いしやすい春夏のウエアの作品集。どの世代にも取り入れやすいベーシックなデザインで展開。アイテムは、ベスト、プルオーバー、半袖・長袖カーディガン、キャミソール、ワンピースなど、コーディネートの幅が広がる15点を紹介。まっすぐ編みや繰り返しの編み方も多いため、かぎ針でウエアを編んだことがない人にもチャレンジしやすい一冊に。全作品とも編み図はわかりやすい全図解で展開。初心者でも安心して編めるよう、写真での詳しいポイントレッスンつき。また、作品の糸紹介、この本で使用した編み目記号とその編み方の基礎なども詳しく解説。

1,650円

大人のベーシック　クロッシェウエア…

仁川国際空港の医療センターでは予想外のことしか起こらない。旅先でケガをした人の緊急一次対応、欠航で手持ちの薬が切れた慢性疾患持ちの人、意志の疎通が難しい外国人。センター長を務める著者による驚きと苦労のエッセイ。

1,980円

こちら、空港医療センター…

事業の悪化、離婚、うつ症状……人生のどん底にいた著者。 自己投資で1億5000万円をかけながらも、 いっこうに苦しみから抜け出せませんでした。 そんなとき、インドの奥地に、世界的企業のCEOやハリウッドスター、 さまざまな場所で活躍するリーダーを指導している 「グル（指導者）」がいるという噂を聞き、 藁にもすがる思いで会いに行きます。そこで言われたのは、 「あなたは、ベンツに乗ったブッダになりなさい」 という言葉でした。 グルによると、人は二種類の状態ーー 「苦しみで生きている状態」と、 「苦しみのない美しい状態」しかないといいます。 ブッダとは悟った人のこと。悟りとは、苦しみのない美しい状態です。 さらに、人を喜ばせたり、問題を解決したりといった 人の苦しみを取り除くサポートをすることで、 富がやってきて、経済的にも成功するのです。 これこそが、「ベンツに乗ったブッダ」という意味なのです。 本書では、インドのグルから学んだ 数々の「内面の幸せ」と「外側の成功」をもたらす知恵、 その知恵を、だれもが実践できるような仕組みにした 人生を変える「グルノート」の秘密を伝授。 わずか1日5分ほどのグルノートを書く時間で、 あらゆる問題を引き起こす「恐れ」が溶け、 人生を見直すことができるでしょう。 そして、あなたも内面の幸せと外側の成功を手に入れた 「ベンツに乗ったブッダ」になれるでしょう。 ◎一億五〇〇〇万円の自己投資でも得られなかった「幸せの真理」 ◎グルの教えから生まれた一冊のノートが僕を激変させた ◎人生がうまくいかない人は、動きつづけている ◎狩人と弓矢の話 ◎これだけで人生が変わる！　グルノート12 ◎天井を支えるヤモリの話 ◎書くことで「瞑想」になる五つのポイント ◎豊かさや幸せが人生に流れてくる「八つの鍵」とは？ ◎自分自身の人生のグルになるということ

1,650円

インド式「グルノート」の秘密…

高倉健さんに17年寄り添ったパートナーの小田貴月による、健さんが生前召し上がっていた家庭料理を紹介するフォトエッセイ集。 健さんは、貴月さんと出会う前は、「100％外食、足りない分はサプリメントで補う」という食生活。そんな生活から、100％お家で食べるという生活に変わりました。 毎日の食事だけでなく、夜食やスイーツまで全て手作り。「一日中キッチンにいるような生活でした」と貴月さん。 朝昼兼用のブランチでは、サラダだけでも5種類、肉まんやピザ、太巻き、お稲荷さんと、旬の彩り豊かな食材や果物をたっぷりと摂り入れ、和食、洋食、中華、フレンチ、イタリアンとバラエティに富んだ献立となっています。 食卓に出すものは、あたたかいものか常温のもの、魚料理とアルコールはNG。お肉が大好きで、毎日必ず豆腐を召し上がっていました。とにかく健康で、太らないよう、体力と気力を万全にしておく。「鉄道員」に主演する前と後とでは映画で観る健さんの顔色ツヤが全く違うというくらい、俳優業に専念できる環境を整えるための食事を、真心をこめて作られていることが伝わってきます。 お二人が共に食べたおよそ13,000食の中からメニューを選び、四季折々の食材を使い、料理した234品を紹介。健さんが生前愛用していた食器や思い出の品も紹介。幼少期の食の思い出や、出演作にまつわるエピソードを織り交ぜながら、お家ごはんを楽しんでいる様子は、スクリーンの中の高倉健さんのイメージとは180度違うことにも気がつかされます。 約1年かけて料理を作り、自然光の中、自宅で撮影した料理とともに、健さんの食にまつわるエピソード満載の心和む1冊です。 いただきます　〜 はじめに 第1章　ブランチ　おいしいを感じられる幸せ 第2章　小鉢・副菜　まいにち楽しく一生懸命 第3章　主菜　「美味しいね」がききたくて 第4章　しめの一品　最後に食べたいもの 第5章　正月料理　新たな年のはじまり 第6章　ドリンク＆スイーツ　懐かしいティータイムの思い出 第7章　夜食　なんという贅沢 第8章　おひとりご飯　とにかくシンプルに ごちそうさまでした　〜 おわりに

3,300円

高倉健の愛した食卓

分娩、麻酔の基礎知識や臨床対応はもちろん、妊娠中・産後までの妊産婦サポートを解説する。無痛分娩だからこそ必要な助産師の役割や対応を、助産師＆産科・麻酔科専門医である執筆者が熟練の目線で伝える。無痛分娩を学びたいすべての助産師へ贈る一冊！

4,400円

無痛分娩パーフェクトガイド…

中高年に絶大な人気を誇る綾小路きみまろ。常に満員の会館ライブで大人気の爆笑ネタが、初の脳トレドリルになりました。老いの悩みを笑い飛ばす“きみまろ式笑ドリル”で、自己肯定感アップ＋脳を活性化→毎日元気にニコニコ！　ともすればネガティブになりがちな「老い」をポジティブにとらえるための“きみまろ式”物の見方・考え方を伝えます。ネタに爆笑、パズルで脳トレ、毎日続けて一日一笑、1冊で2度楽しめる中高年が明るく楽しく生きるための指南書です。脳神経内科医：内野勝行先生の解説付き。

1,650円

中高年のための　きみまろ式笑ドリル…

サンマルクカフェ、25周年を記念した真空断熱タンブラー付きBOOK登場。 誌面ではサンマルクカフェの歴史や、人気のメニュー、限定メニューを提供する特別な3店舗を紹介します。また、読者に感謝の気持ちを込めて、店舗で使える10%OFFチケットもついてきます。 スペシャルアイテムは、人気のチョコクロの包みをイメージしたオレンジのマグカップ型の真空断熱タンブラー。飲みごろ温度が長時間キープできる優れものです。大きめサイズなので、コーヒーなどのドリンクの他に、スープやデザートなどにも活用できます。 サイズ(約)：高さ10×直径8.5cm

3,278円

サンマルクカフェ 25th Anniversary 真空…

★☆★「a-jolie」から開運や金運を呼び込む長財布が登場★☆★ 大胆なデザインが大人の女性に人気のブランド「a-jolie(アジョリー)」。 新生活にぴったりの開運長財布は、24枚のカードポケットや4つのマチありポケットが付いて機能面も抜群! 長く使い続けたいスペシャルな長財布です。 ..*.*.*...HAPPYな8つポイントをご紹介...*.*.*... ★金運を引き寄せるゴールドの裏地 ☆幸運や厄除けのお守り馬蹄チャーム ★ラッキーナンバー“24個”のカードポケット ☆お札や通帳をすっきり収納できる4層構造 ★ファスナー付きで安心の小銭入れ ☆無駄遣いを防ぎお金を守るブラック ★“パールサングラスちゃん”のワンポイント ☆内側にあしらったオフィシャルタグ 誌面では、アジョリーの最新アイテムのほかに、星ひとみさん監修のこの春からはじめる2023年の運気を高める開運法と、運気を高めるアジョリーのアイテムをご紹介。 「恋愛運」「金運」「健康運」「仕事運」とキーワード別に紹介しているので、気になる項目をチェックしてみてください。 アジョリーファン必見のBOOKと開運長財布のセットをスペシャルプライスでお届け。 この機会をお見逃しなく! サイズ(約)：横20×縦10×厚さ3cm

2,739円

a-jolie HAPPYを引き寄せる! 開運長財布 B…

慢性腎臓病は高齢化で増えており、成人の8人に1人が該当すると言われます。本書では、たんぱく質量や塩分量などに配慮した腎臓をいたわる簡単おかずや、役立つ1カ月献立を紹介。病気の基礎知識や治療法、生活アドバイスも解説。

1,650円

オレンジページ おとなの健康レシピ　腎臓病の献立…

大人気Nadia Artistまいのごはん。さんによるレシピ本第二弾! 「時間も手間もかけられないけど、栄養のあるものを食べさせたい」「食が細い」「野菜を食べてくれない」「お菓子ばかり食べてる」…。 そんな全国の親が抱えるお悩みを、調理師・料理人ママまいのごはん。さんが解決。 1品でたっぷりの栄養がとれること、食欲をそそる見た目、食べやすいサイズ感、栄養バランス、味つけなど細部までこだわった栄養満点レシピ約178品を掲載します。 【内容構成】 【巻頭1】まいのごはん。めんどくさがり屋ならではのパパっとわざがたくさん! 【巻頭2】子どもがおかわりするまいのごはん。Myルール3 Part1　帰宅後30分で3品完成! 平日5日間献立 Part2　子どもウケばっちり! 肉・魚介のおかず Part3　パパっと作れる 野菜のおかず Part4　たっぷり具材で大満足! 和洋中のおかずスープ Part5　リピート確実! ごはん・麺 Part6　子どもが喜ぶ Homemade♡おやつ Column1　早うまっ♪ 缶詰レシピ Column2　おうちで韓国ごはんしませんか?

1,210円

調理師ママが考えた 子どもがどんどんおかわりするレシピ…

時代に応じて常識は変化するといいますが、世代間の「常識」の認識に大きな隔たりが生まれたり、真偽不明な “謎マナー”が広まったりするなど、マナー・作法は多様化しています。誤った認識を持ったままだと、知らないうちに相手に不信感を与え、信用を損なうことも。本誌では、社会におけるあらゆるマナーを、イラストを交えて解説します。

891円

知らないと恥をかく お作法の基本帖…

予約が取れない人気パーソナルジムトレーナー許恵（めぐ）先生が教える、1日1分膣筋を"締める"だけの下腹やせエクササイズ。骨盤底筋が鍛えられて効率的に下腹へアプローチできるからあっという間にペタンコに！　エクササイズ内容はすべて真似しやすく、ユニークで楽しい動作のものばかり。

1,540円

下腹やせ！　1分締めトレ…

子どもの成績は「何を食べるか」で劇的に変わります！ 記憶力、集中力、思考力はもちろん、 メンタルや体の強さをつくるベースが食事だからです。 勉強も大事ですが、その前にまず「食事を変える」--。 それが簡単で確実な成績アップ法です！ 本書では、子どもの成績を上げる食事法を「受験メシ」と称し、 「何を、どう食べればいいか」を、具体的に紹介します。 ポイントは5つ。 1、「糖質」に気をつける（「血糖コントロール」をする）。 2、献立は「一汁三菜」が基本。 3、「たんぱく質」の摂取量を増やす。 4、「良質な脂質」をしっかりとる。 5、具だくさんの「味噌汁」を飲む。 ほかにも、「頭の働きがよくなる食材」「記憶力＆やる気を高める食材」 「メンタルを安定させる食材」「感染症を防ぐ食材」などなど、 成績アップのヒントが満載！ 受験生を食事で応援！

1,540円

受験メシ！

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