赤面、発汗、震え、緊張…、その根幹にある「人前で何かをするのを見られるのが怖い」と「相手を不快にしそうで自分が見てしまうのが怖い」の二つの恐怖を要説。人が怖いの原因をとり除いて自信を生む法。注目の脇見恐怖も解説

1,650円

社交不安症・対人恐怖症を治す本…

1,430円

貼るだけで体が変わる！痛みが消える！耳の裏シール…

成果も年収も、人生の密度も10倍になる。無駄な努力をゼロにし、成長スピードを加速する、唯一絶対のビジネススキルを学べ！著者は、野村證券で史上最年少記録を含む数々の伝説を残した元トップセールス。33歳でFintech分野で起業。3年後にはVCから5.7億円の資金調達や、東証マザーズへの上場を成功させた。PLAN（計画）、DO（実行）、CHECK（検証）、ACTION（調整）の4ステップからなるPDCAサイクルは、ビジネスパーソンであれば誰もが知る古典的なフレームワークだ。しかし、PDCAほど、わかっているつもりでわかっていない、そして基本だと言われているのに実践している人が少ないフレームワークも珍しい。PDCAを極め、「鬼速」で回せるようになると、仕事に一切の迷いや不安がなくなる。そして、常にモチベーションを保ったまま、天井知らずに成果をあげられる。本書では、独自のPDCAモデルで実際に数々の成果を出し続けてきた著者が、そのノウハウを解説。現実的で実践的、そして継続可能な最強のPDCAの回し方を伝授する。

1,848円

超鬼速PDCA

「コレステロールが高め」といわれたら、悪玉と呼ばれているLDLコレステロール値を下げなければと思っていませんか。しかし、まず注目すべきはコレステロールの“量”より“質”。実はLDLコレステロールには「一見悪者に見える悪玉LDL」と、「本当の悪者である超悪玉LDL」の2種類があるのです。コレステロールの質を改善することは、「超悪玉」コレステロールを減らし、動脈硬化を防ぐことにつながります。メディアで大人気の「血管先生」が教えるコレステロール対策の新常識。

1,210円

コレステロールを超悪玉にしない習慣…

1,430円

カレンダー2026 ベニシアさんの庭から 京都・大原 バ…

ツボを押せば痩せる！　ダイエットの新常識を紹介します。 15年間に及ぶ鍼灸師としての知見をもとに、Instagramで「押せば痩せる」ダイエットツボを紹介している、はなももによる初の書籍です。自分の「体質タイプ」と、タイプ別に押すべきツボがわかります。効果的な押し方や、老廃物を流すコツなども紹介しているので、ツボ押し初心者でも大丈夫！　脂肪やむくみを流しやすくしたり、消化や代謝を良くしたりするツボのほか、気になる「太もも」や「二の腕」「ウエスト」などの部分痩せが叶うツボも紹介しています。大事な日の前に押したい、むくみ取り＆透明感をUPさせる「顔のツボ」も多数。 ちょっと痛いけれど、頑張り不要で痩せる「ダイエットツボ」を知りたい方、必見の1冊です！ ツボ押しは「ETC」のようなもの！／なんでツボ押しで痩せるのか？／まずは自分の「体質タイプ」を知ろう／体質タイプ別の痩せるツボ紹介（がっちり筋肉さん・水分ためこみさん・筋肉レスさん）／部分痩せにアプローチ！全体質タイプ共通の部位別ツボ（ふくらはぎ、太もも、お尻、下っ腹、ウエスト、二の腕など）／大事な日の前のレスキュー顔ツボ（むくみ改善、透明感アップ、くま消し、ぱっちり目、リフトアップなど）

1,760円

1日1分マネして押せば、体が変わる！ ダイエットに効くす…

子どもが生まれて口に入れるものが気になるようになったパパ・ママへ。はじめてでも失敗しない、子どもと一緒においしく食べられる発酵食レシピが約90レシピ掲載！ はじめに／本書について／Chapter1：手軽にできる！基本の発酵調味料／Chapter2：子どもの大人も大好き！メインおかず／Chapter3：素材のおいしさを楽しむ野菜の副菜おかず／Chapter4：ヘルシーでおいしい！お砂糖なしのおやつ／Chatpter5：さらに楽しむ発酵調味料／スペシャルインタビュー：とけいじ千絵

1,870円

親子でおいしい 発酵ごはん…

あの「モンテッソーリ流 声かけ変換ワークブック」が大好評につき、新装版として登場! 「なかなかうまい声かけができない」「わかっているけれど、怒り始めるとコントロールができない」「夜、子どもの寝顔を見ながら怒りすぎた自分を反省…」そんな悩める親達に向けモンテッソーリ流の声かけ変換テクを紹介する一冊です。 朝起きてから夜寝るまでの24時間の流れの中で、イイ声かけ例・ダメな声かけ例をたくさんご紹介します。 そのほかに、入園、イヤイヤ期、トイレトレーニング、習い事、兄弟ゲンカなど、よくある困ったシーンに合わせてモンテッソーリ流の解決策も提案します。 巻末には、親達の心を整えるための書き込み式ワークブックも掲載。「KPT(Keep・Program・Try)トレーニング表」「親の宣言表」でアウトプットすることで、読んで終わりではなく、日々の生活に生かし、声かけの軸ができるようになります。 綴じ込み付録としては、読めば心が落ち着く「声かけ変換ルール」カードもついています。イラストレーター・モリナオミさん描きおろしの可愛いポストカードなので、手帳にはさんだり冷蔵庫に貼っても素敵♪ 〈モンテッソーリ教育とは…〉 　・子どもに声かけする前に5つの質問 　・声かけのキホン5 　 〈24時間で見る 子供に届く声かけ〉 朝：なかなか起きられない、着替えを嫌がる… 昼：遊びが切り上げられない、約束を守れない… 夜：テレビや動画を見たいとぐずる、食べ方が汚い… 〈こんな時どうする?〉 ・入園 ・イヤイヤ期 ・トイレットラーニング ・習い事トラブル ・兄弟げんか ・体調不良 ・妊娠＆性 ・叱りすぎて後悔 ・逆切れ ・嘘をつく ・自虐 ・忙しくて話を聞けない ・何度言っても直らない ・黙って何も話さない 〈大人のためのワークブック〉 ・KPT ・TODOリスト ・こんなとき、なんて声かける? LESSON 〈綴じ込み付録〉 読めば心が落ち着く 声かけの「キホン」ポストカードつき

1,430円

モンテッソーリ流 声かけ変換ワークブック 新装版…

プロが伝授! わが家の庭を自分好みに楽しむ! 初心者必見の道具＆資材選びのコツから、「地盤づくり」や「レンガを使った基本」のテクニック、植物の基礎知識まで、DIYで楽しむ庭づくりの方法を、写真豊富で解説! また、ホームセンター「コメリ」の優秀アイテムも徹底解説しています! contents ・巻頭1　ホームセンター「コメリ」で庭DIYの道具＆資材をそろえる! ・巻頭2　コメリの優秀商品　 ・第1章　DIYでそろえたい道具＆資材　 ・第2章　庭づくりのプラン＆テクニック　 ・第3章　床面のDIY　 ・第4章　花壇・フェンス・ガーデンファニチャーを作る　 ・第5章　植物を育てる　 ・庭のDIY用語辞典

1,699円

MonoMaster特別編集 DIYで解決する! 庭づく…

「これは性的だ！」という批判がある。「性的ではない！」という擁護もある。自治体のポスターに。食品のCMに。公園の裸婦像に。なぜ人は「何が性的か」ですれ違うのか？ そもそも「性的」とは何なのだろうか？ 私たちは、「性的」なものをめぐって議論するわりには、「性的」というものが何かよく分かっていない。私たちは、こう問うところから始めなければならない。「性的であるとはどのようなことか？」

990円

性的であるとはどのようなことか…

◎「もうクヨクヨしない」と決めたのに、気がつくとまた…… ほとんどの悩みは「今、ここ」にないのに、ぐるぐると考え続けてしまう。 あなたにも身に覚えがありませんか？ 「あっ、またクヨクヨしちゃった」と 「今、ここ」の現実に気づき、自分を客観視できることこそ 瞑想──マインドフルネスの状態なのです。 でも、私たちの思考は、すぐ「今、ここ」を離れてしまいます。 本書で紹介する「3分間おでこ瞑想」は、 マインドフルネスの状態になりやすくなる、とっておきの方法！ ・腹を据える ・丹田に手を当てる ・朝散歩をする ・直感に従ってみる 氣を整え、丹田と眉間のチャクラを活性化するワークが充実しています。 精神科医・産業医としてのべ1万人の 心の悩みに耳を傾けてきた、著者オリジナルの瞑想をお試しあれ！

847円

脳と心が休まる　3分間おでこ瞑想…

7歳を過ぎるころから、愛犬の耳が遠くなったり、段差の上り下りに苦労したり、食が細くなったり…少しずつ老いと向き合う時間がやってきます。犬本人もつらいですが、ケアする飼い主さんにの負担がかかります。本書では、犬も人も楽になるケアの方法を紹介します。身のまわりの物を使って、簡単にできる工夫が盛りだくさんです。衣食住のケア、そして老いても楽しく散歩ができる「遊」についてもご紹介しています。 ■目次 はじめに／本書の使い方 【衣】風呂敷スリング／ふきんのスタイ／タオルの保温着／タオルの保温着 ハイシニア用／シルク付き腹巻き／おむつアレンジ／おむつアレンジ ウンチキャッチャー付き／エリザベスカラー小・中型犬用／エリザベスカラー中・大型犬用／簡単関節カバー／靴下の活用法 【食】食器スタンド／誤嚥予防法／液状おやつ／テンションアップのふりかけ／食欲アップ術／ドライフードの流動食／手作り流動食／水分補給の黄身ミルク／歯みがき術／薬の飲ませ方／口のまわりの洗い方／たんの吸引　 【住】ベッドの工夫／床ずれ防止クッション／徘徊防止サークル／小物の整理術／すき間クッション／簡易スロープ／2種類の消臭スプレー／犬の居場所の掃除／室内トイレに挑戦／ノーズワークマット／宝探しゲーム／オモチャの洗い方 【遊】散歩後の足拭き／虫除けスプレー／歩行サポート／歩行サポート 簡易版／ノーズワークマット／宝探しゲーム／オモチャの洗い方 【ケア】リラックスハーブ／消炎クリーム／ブラッシングスプレー／ドライシャンプー／あずきカイロ／血行促進ケア／潤いケア／デトックス／温浴 【コラム】呼吸、浅くなっていない？／食欲がないときのお助け食品／心と体、固くなっていない？／最晩年のリビング介護／がんばりすぎていない？／歩行サポートアイテムいつから必要？／ひなたぼっこを毎日の日課にしよう／飼い主も満たされる老犬期のために ******************************

1,980円

老犬暮らしの便利帳

理想の人を引き寄せる！ 世界的な大ベストセラー「引き寄せの法則」シリーズ第三弾！ 「引き寄せ本」の元祖として支持され続けているシリーズが、本田健氏による新訳で蘇る！

1,980円

新訳　人間関係と引き寄せの法則…

＼SNS総フォロワー数50万人超! 齊藤早紀さんがディレクター＆プロデューサーを務めるファッションブランド「Darich(ダーリッチ)」から初のブランドブックが登場! ／ 本誌限定のスペシャルアイテムは... 「Darich」ロゴ刺繍のデザイン“ふわもこファー”が可愛い2wayで使えるショルダーバッグです。 ブランドのテーマカラーであるピンク、上品で大人っぽいグレーの2色同時発売です! ころんとした丸みのあるシルエットながら、ペットボトルもすっぽり入る大容量なのもポイント 秋冬に活躍すること間違いなしの可愛すぎるバッグのポイントをご紹介 〜〜〜POINT〜〜〜 ●ころんとした愛らしいシルエットに、どんなスタイルにも合わせやすいカラーのファー素材 ●小ぶりに見えて大容量。B5サイズ&600mLペットボトルもすっぽり入るサイズ ●小物が整理しやすい内ポケット付き ●ストラップが取り外し可能で、2wayで使える嬉しい仕様 シーンに合わせてショルダーバッグとしてもハンドバッグとしても使えます! ●ファーと同系色のストラップはアジャスター付きで調節可能◎ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 誌面では齊藤早紀さん(Instagram：@saki__saito)にとって必要不可欠なお気に入りアイテムを大公開! さらに、ブランドへの想いやお仕事に迫るロングインタビューも収録。 本誌限定スタイリングの2024AW撮り下ろしルックも… “トキメキ”と“感動”があふれるDarichの世界観を本誌で是非お楽しみください! サイズ(約)：タテ20×ヨコ24.5×マチ7.5cm ショルダーストラップの長さ：130cm[最長]

3,828円

Darich FLUFFY BAG BOOK PINK …

「私」を取り戻し、人生の課題に向き合うセルフケアーー神経系を育み、トラウマを手放し、ふたたび身体とつながるためのガイド。 神経科学と古代の叡智がつむぐ、深い癒しの道 ・神経系を養う ・身体とのつながりを取り戻す ・自身を今、この瞬間に根づかせる ・未解消の闘争・逃走・凍りつき・へたり込みの反応パターンを手放す ・不快な感情を見守る力を高める ・レジリエンスの感覚を感じる力を育む ・自身への愛に根ざす ・自身の身体への信頼とつながりを再発見する ・セルフケアのために自分のためのヨガ実践を作り上げる トラウマからの回復には心のみならず身体の癒しが欠かせないが、多くの場合、過去の体験を語り直すことに偏り、身体に生じたトラウマ由来の不均衡への対応が見過ごされている。本書で紹介するセラピーヨガは、心と身体をつなぐ癒しの道を開き、ヨガという神聖な実践を通じて、心身に刻まれたトラウマの重荷を解き放つ手助けとなる。ポリヴェーガル理論、感情神経科学、トラウマ・インフォームド・ケアの原則に基づく本書は、脳と身体がストレスやトラウマにどのように反応するのかを理解する手がかりを与え、自身の感覚を取り戻し、心身にやすらぎとつながりを育てていくプロセスを案内。誰にでも取り組めるポーズや呼吸法、セルフケアを紹介し、読者を自己主導の癒しの旅へと導く。 【推薦のことば】 ◎本書は、セラピーヨガとポリヴェーガル理論とを見事に結びつけ、あらためて身体と出会い、協働調整し、癒し、発見する旅を創造的に見出した。--S・W・ポージェス Ph.D ◎現代科学から学んだ洞察と古代からの直観的叡智を融合させ、治癒におけるヨガの実践を、思いやりと継続的な成長の中で定着させる方法を示してくれた。--T・クルークシャンク ◎トラウマへの取り組みを、魅力的で温かく好奇心に満ちた冒険として捉え、古典的な動きや呼吸を巧みに再構築し、新しい身体心理学のワークを提供している。--B・スピンドラー 序　文　ステファン・W・ポージェス＆ティファニー・クルークシャンク まえがき はじめに 実践の旅 第1章　トラウマから回復するためのヨガの道 第2章　ポリヴェーガル理論のヨガへの応用ーーバランスと落ち着きのための実践 第3章　身体に根ざした旅ーー可動性と活力のための実践 第4章　身を委ねる力ーー実現とくつろぎのための実践 第5章　旅そのものが目的地ーー日々の実践を進める 付　録　セラピストとセラピーヨガ指導者のための指針 謝辞 訳者あとがき 参考文献

3,300円

トラウマから回復するセラピーヨガ…

「妊娠・出産」については、変わらない常識もあるが最新研究によって「昔の常識が非常識」になることもたくさんあります。 新しい情報へのアップデートに加え、「妊娠・出産」の期間はもちろん、妊娠前に気を付けておきたいこと、産後のママの体のケアなどにもフォーカス。 子宮頸がんや感染症、ワクチン、卵子年齢や凍結、女性のセルフプレジャー（自慰）といった最新の知見や女性が気になる（聞きづらい）ことも掲載。女性の心身のケアや回復、産後の健康がよく分かります。男性にもしっかり読んでほしい一冊です！ 序章　妊娠前に知っておきたいこと 第1章…妊娠初期　産婦人科受診から出生前診断まで 第2章…妊娠中期　妊婦さんと赤ちゃんの健康のために 第3章…妊娠後期　いざというときに知っておきたい医学的知識 第4章…いよいよ出産！　いろいろなお産のスタイル 第5章…産後のママのからだの回復　心身ともに訪れる大きな変化 第6章…自分のからだを見つめよう　一生の健康に役立つ知識

1,650円

病院では聞けない最新情報まで全カバー！ 妊娠・出産がぜん…

デリーモシェフの江口和明氏が、400年ぶりに日本に再上陸する「東インド会社」の初のシェフパティシエに、2023年11月に就任しました。 東インド会社とのコラボ商品が常に味わえるのは現在デリーモ麻布台ヒルズ店のみですが、 一部コンビニや百貨店などでも期間限定でコラボしたスイーツを発売するなど、話題を集めています。 そんな江口シェフの、「英国菓子はもっとおいしく作れる」という言葉から生まれた、まったく新しい英国菓子の世界をお届けします。 大きいお菓子 　ヴィクトリアサンドイッチケーキ　 　キャロットケーキ　 　パイ3種〜バノフィーパイ　アップルパイ　レモンメレンゲパイ　 　プディング3種〜クイーンオブプディング　サマープディング　チョコレートプディング　 　レモンドリズルケーキ　 　バッテンバーグケーキ　 　トリークルタルト　 　アップルクランブル　 　ティーローフ　　　　　　　　など 小さいお菓子 　スコーン 　ショートブレッド 　フラップジャック　 　イングリッシュマドレーヌ 　ビスケット 　メルティングモメント 　ジンジャーブレッドビスケット 　ロックケーキ　　　　　　　　など ジャム 　　マーマレード 　　いちじくとカシスのジャム 　　アプリコットバニラジャム　　など トライフルとイートンメス 　チェリーとチョコレートのトライフル　 　いちじくと洋梨のトライフル　 　オレンジとクローブのイートンメス　　 　ルバーブとラベンダーのイートンメス　　など 僕が考えた新しい英国菓子 　エリザベストライフル 　ロイヤルケーキ

2,200円

江口和明の英国菓子

デイリーおかずから、野菜たっぷり副菜、特別な日のご馳走まで 迷わず作れる! ほったらかせる! 失敗しない! 材料を切る ⇒ 調味料を入れる ⇒ スイッチオン ⇒ 完成! 圧力 だけじゃない! 煮る 蒸す 炊く がこの1台でOK。 ※全機種対応 2.2ℓ 3.0ℓ 4.0ℓ 全タイプ材料表記付き

1,430円

アイリスオーヤマ公認　電気圧力鍋最強レシピ…

長い間の謎が解けたのです　あの世に三途の川はありません、閻魔大王は居ません　地獄は在りません。 植物は枯れても種や根で発芽生育の条件下に復活再生します。人は植物のように直ぐに復活はしません。各自の魂に相応の次元世界に輪廻転生します。稀に前世の記憶が残っている人もいます。 生命の始まり 命を生き切る 宗教の影響 商いが生むもの 真正の筋金入り 無くて困るもの 報道の波及 三途の川は無い 初の海の日 人権は平等

1,980円

辿り着いた　命の起点…

SNSで話題の飼いうさぎ・うにまるとの日々を描いたコミックエッセイ！おなかから2時間降りなかったり、目が合うと顔をくっつけにきたり......。うにまると過ごした思い出が1冊の本になりました。 第1章　甘えん坊なうにまる 第2章　マイペースなうにまる 第3章　うにまると暮らす 第4章　うにまるギャラリー あとがき 第1章　甘えん坊なうにまる 第2章　マイペースなうにまる 第3章　うにまると暮らす 第4章　うにまるギャラリー あとがき

1,430円

うちのうさぎは今日ものんびり…

真のハイフォーマンスは満たされた脳から生まれる！ 科学的に正しい機嫌の操り方 脳にとって「不機嫌」や「怒り」、「イライラ」「くよくよ」ほど生産性を下げるものはない。 真のハイパフォーマンスは、満たされた脳、つまり「上機嫌」から生まれる。上機嫌な脳は無双状態！！　フルネスな心身に秘められた力を、脳の権威である加藤俊徳先生に語っていただく。 「機嫌」を自在に操れば、自分の隠れた能力を発見できる！ 加藤先生独自の理論「8つの脳番地」にアプローチすることで、ネガティブからポジティブに変換できる「機嫌の操り方」をご教示いただく。 1万人の脳を見てきた脳科学者が、「科学的に正しい機嫌を操る方法」と「機嫌こそ能力発揮の秘訣」であることを解明する1冊。 はじめに　最高の人生は「機嫌」がつくるもの 序章　最高の「機嫌脳」 ーーあなたには、まだ見ぬ「すごい脳」がある 第1章　最高の一日が続く！ 「日常の機嫌値」を上げるコツ 第2章　もう、心を削られない！ 他人の不機嫌に振り回されないコツ 第3章　「最高の機嫌脳」をつくる！ 8つの脳番地トレーニング 第4章　宇宙を味方につけて 「上機嫌」を習慣化するコツ 第5章　健康・仕事・勉強・人間関係・運 「機嫌がいい人」はすべてが好転する おわりに　「機嫌のいい日」が一生続けば、人生は変わる ーー機嫌を使いこなせば、あなたの能力は無限に広がる

1,760円

1万人の脳を見た名医がつきとめた 機嫌の強化書…

Xフォロワーは24万人、インスタフォロワーは21.5万人（2024年1月9日現在）と、毎日更新する「お寺の掲示板」がSNSで話題になっているネコ坊主。 17年前から毎日書きためてきた「おことば」から、101のことばを厳選し、ネコ坊主・籔本住職の解説を加えて掲載します。 ◎人間関係に効くことば 「断って壊れる関係は、断って壊した方がいいんです」 相談やメッセージで寄せられる悩みのほとんどは「人間関係についての悩み」だと、ネコ坊主（籔本住職）は教えてくれました。 職場の上司、先輩、同僚、部下。仕事の取引先。親、子ども。妻、夫。ご近所。彼氏、彼女、友人。義父、義母。 あなたが抱えている悩みは、詰まるところ、これらの人間関係から生じたものではありませんか？ 嫌いな人と無理をして付き合う必要はなし、距離を保とう、ネコ坊主（籔本住職）はそう呼びかけてくれます。 人間関係の悩みをスッと軽くしてくれる「ことば」がこの一冊には詰まっています。 ◎一日一文一読 朝起きて身支度の合間に、夜眠る前に、本書を手に取り、適当にページを開いてください。そこに書かれているのが、あなたへの「ことば」。 その「あなたへのことば」を頭の片隅に置いておき、その日、または翌日、たまに思い出しましょう。 不思議なことに、心が落ち着き、気分も少し晴れやかに。 一気に読む必要はありません。1日に1ページだけ、一節の「ことば」を心に留め置いてください。 前向きな気持ちになれたり、自分を省みたり……その「ことば」を読む前よりも、ちょっとだけ「いい自分」になっているはずです。 ◎人付き合いに悩んだとき 私に他人の悪口を話す人は私の悪口を他人に話す人だ。 ……など35のことば ◎自分を省みるとき ささいなことで他人を許せなくなってきたら危険信号。 ……など22のことば ◎人生に行き詰まりを感じているとき 人生は今日だけを生きるの連続。 ……など18のことば ◎気持ちに余裕がないとき いい人を演じて心を壊してはいけない。嫌なことは嫌でいい。 ……など12のことば ◎自分に自信が持てなくなったとき 何が私を苦しめているのか。私が握りしめているその物差しです。 ……など10のことば ◎孤独を感じるとき 孤独とは自分の為に使える時間が増えるということです。 ……など4のことば コラム　女子高生を救ったことばの力、S N Sの力

1,540円

大阪 専念寺 ネコ坊主の掲示板 人の悩みのほとんどは「人…

ひとつの星座を30個に分割し、そのひとつひとつに詳細な解説をつけた世界で一番詳しい最新占星術「サビアン」の愛蔵版です。1度につき1ページ、5度ごと、星座全体にも詳細な解説を施し、巻末には、2042年までの天文暦を網羅した、初心者からプロの研究家まで存分に堪能できる占いファン必携の書です。

5,500円

愛蔵版　サビアン占星術…

1,870円

あなたの占い（2026年）…

1,980円

乙女のソーイングBOOK（19）…

将来の不安なく、自由に伸び伸び生きたい？ いちばん簡単で、確実な方法を教えましょう。 それは「生活コストを爆下げ」することです。 「衣食住」「趣味・娯楽」「稼ぎ方」「健康」「人間関係」 ドケチ王・ひろゆきのシンプルライフのすすめ。 ●お金をかけず人生の「勝ち組」になるには？ ●「貯蓄」と「投資」。どっちが有利か？ ●「本物の金持ち」と「二流の小金持ち」の違いとは？ 「金持ちは単なる金持ちだ。お金を多めに持っているだけだ。それに対して卑屈になったり、ひがんだりするのはもうやめよう。偉そうにする金持ちもアホだ。 お金がなくても楽しく豊かに生きられる。すべては節約とコスパ意識、そして心がまえ次第である」（ひろゆき） ■目次 第1章　安上がりのマインド ・「嫌われてもいい」で生活コストはぐんと下がる ・1万円の増収を目指すより、1万円の節約 ・人はお金の余裕がないと誤った選択をする ・高価なものは買わない。心配事が増えるだけ 第2章　衣食住 「高級食材＝美味」にあらず ・なぜ「賃貸vs持ち家」論争は終わらないのか ・人は清潔感が9割 ・最新家電は買うな 第3章　趣味・娯楽 ・デジタル版じゃなく、現物を買おう ・ギャンブルは国の養分になるだけ ・宝くじは当たりません 第4章　稼ぎ方 ・仕事にやる気はいらない ・残業は狂気の沙汰 ・NISAか？　iDeco？ ・インデックスファンドがコスパ最強 第5章　健康 ・民間の医療保険は割に合わない ・健康保険だけでなんの心配もいらない ・年金はかなりお得なサービス ・怒りのコストは高くつく 第6章　人間関係 ・奢りはタイミングが命 ・マッチングアプリは強者のゲーム ・性欲のためにお金を使うな ・孤独を楽しめる人、最強説 ーーなどなど

1,650円

貧しい金持ち、豊かな貧乏人　賢い安上がりな生き方80の秘…

犬や猫、鳥などの身近な動物から、おおかみやライオンといった大型動物まで。20種類以上の生き物の編み込み模様に加え、新たに人気2種の動物図案を追加して、全27作品を収録した増補改訂版。 動物たちの姿を、ニットバッグに編み込みました。 本体をメリヤス編みで編み、編み終わったあとに毛糸で刺しゅうをし、前後をあわせてかぎ針でとじた後に持ち手と中袋をつければ完成。持ち手の長さや本体の大きさを変えるなど、大きさや形にさまざまなバリエーションを持たせました。ポシェットやマフラーなどの変化形も少しだけ収録しています。 編み込み部分以外の作り方は、どの作品もほとんど同じ。バッグの作り方の基本として「きつねバッグ」の作り方を全工程写真入りで掲載しました。手順がわからなくなってしまったらこのつくり方ページで工程を確認することができます。 大きな作品は少し時間がかかり、編み込みで使う糸が増えるとその分大変さも増えますが、完成すればすてきな動物たちに出会えます。リアルな動物たちの姿も、ニットで表現することで糸の風合いが加わりやさしい表情に変わります。今年の冬は動物と共に過ごしてみませんか。 ※本書は、2016年10月に刊行した『編み込み動物バッグ』に新たに2作品を収録し、糸情報などを最新の内容に更新し増補改訂したものです。 ■目次 01 キツネ 02 ウサギ 03 ハシビロコウ 04 子ペンギン 05 ワオキツネザル 06 リス 07 オカメインコ 08 ハリネズミ 09 ネコ 10 三毛猫 11 クマ 12 キリン 13 柴犬 14 パンダ 15 子鹿 16 ツバメ 17 メンフクロウ 18 コノハズク 19 カンムリワシ 20 トナカイマフラー 21 ネコマフラー 22 ライオンマフラー 23 ライオン 24 オオカミ 25 ヤギ 26 ロバ 27 トナカイ 動物バッグの作り方 編み図と刺しゅう図 ********************* 01 キツネ 02 ウサギ 03 ハシビロコウ 04 子ペンギン 05 ワオキツネザル 06 リス 07 オカメインコ 08 ハリネズミ 09 ネコ 10 三毛猫 11 クマ 12 キリン 13 柴犬 14 パンダ 15 子鹿 16 ツバメ 17 メンフクロウ 18 コノハズク 19 カンムリワシ 20 トナカイマフラー 21 ネコマフラー 22 ライオンマフラー 23 ライオン 24 オオカミ 25 ヤギ 26 ロバ 27 トナカイ 動物バッグの作り方 編み図と刺しゅう図

1,870円

増補改訂版 編み込み動物バッグ…

服作りをするうえで心がけていることは、どこからどう見ても「手作りに見えない服」にすること。シンプルなデザインながら、随所にちょっとしたこだわりをプラスした、お出かけに着て行ける服、自慢したくなる服を25点。作品同士のコーディネートも提案します。5サイズ、縫い代込みの実物大パターンつき。

1,870円

大人の洗練服

いつもなかよし!「タヌキとキツネ」がむぎゅっとくっついたお部屋ライトができました! タヌキとキツネらしいぷにぷに触感のシリコン製。あたたかく灯る電球色でお部屋をやさしく照らしてくれます。 置いておくだけでもかわいい! 後ろ姿にもきゅんとする! LEDなので熱くならないのも嬉しいポイントです。 ゆっくり明滅する「やすらぎモード」や、約60分で自動的に消灯するオフタイマーも付いた、機能性も◎のお部屋ライトです。 サイズ(約)：高さ11.3×幅13.7×奥行8.8cm

3,993円

タヌキとキツネ お部屋ライトBOOK…

お洋服をつくるように着物がつくれる！ 単衣着物、ゆかた、半幅帯、作り帯も和裁のテクニックいらず。ワンピース感覚で手軽に縫えます。 お気に入りの布で、まっすぐ縫うだけの着物を仕立ててみませんか。 実物大型紙つき。

1,760円

新装版 ミシンで着物

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