いとうせいこう氏絶賛！ 「新しく繁茂している植物学の葉の先端や根っこを余すところなく紹介しながら、一人の園芸家がヒトと自然の関係を深く掘り進む。目から枯れ葉が何枚も落ちた。」 東畑開人氏推薦！ 「とにかく植物がすごすぎる。人間は全然かなわない。園芸家はそのすごすぎる自然と取っ組み合いになりながら、『いのち』の臨床をしていた。」 「人為なき自然は人を癒さない」「人は植物に対してもっと『不真面目』でいい」--。 地球温暖化、SDGs、樹木伐採にオフィス緑化……自然と人間が対立し、自然をめぐって人々が分断される時代に、私たちは植物とどのような関係を築けるだろう。 園芸業界初の植物ケアサービス「プランツケア」を創始していま大注目の「哲学する園芸家」が、その特異な経験から紡ぎ出す、「自然とよりよく生きる」ための言葉と実践！　 ［目次］ はじめに 第1章　園芸二重スパイをめぐって 1　園芸家系に生まれて 2　園芸左翼と園芸右翼 3　園芸二重スパイ誕生秘話 第2章　超越としての植物 1　植物は人を凌駕する 2　超越的寿命 3　超越的身体 4　超越的知性 5　超越的戦略 第3章　園芸とは超越の飼い慣らしである 1　園芸を問い直す 2　飼い慣らし入門 3　プランツケアの哲学 第4章　自然は人を癒すのか 1　自然愛と自然嫌悪 2　自然と人為 3　自然の自然さについて おわりに

2,090円

植物哲学　自然と人のよりよい付き合い方…

今の仕事に不満はないけど満足していない人へ 「何を」するかよりも、「どこで」働くかよりも大切なのは あなたが「何のために」「誰と一緒に」「いつまで」働くかです もう、やりたいこと探しや強み探しに迷わない！ これからの人生を充実させる、あなただけの正解の見つけ方 これまでに約30万人、200社以上の企業が学んだ 今注目の「プロティアン・キャリア理論」をもとに解説！

1,650円

なぜ働く？誰と働く？いつまで働く？　限られた人生で後悔な…

伝統的な発酵食であるぬか漬けをもっと気軽に、サラダ感覚で。 ぬか漬けは、日本古来の発酵食品。野菜や食材を漬け込むことで、乳酸菌やビタミンやミネラルなどのぬか床の栄養が野菜にうつり、栄養たっぷりのおいしい漬物になります。 また、ダメにしちゃいそうな野菜をぬか床に入れれば、おいしさ長持ち。 入れて漬けるだけですぐ料理1品ができる……、とぬか漬けをつくるメリットは実はたくさんあります。 とはいえ、ぬか床を持つのはちょっと大変そうだし、手入れも難しそうと思う人も多いようです。 本書は、500gのぬかから作るぬか床づくりを紹介。小さな容器で気軽にはじめられるから、きゅうり1本から漬けられます。 また、せっかく作ったぬか漬けをただ食べるのではなく、料理に使う方法もレシピとともにご紹介。ぬか漬けの旨味と塩分で、手をかけなくてもおいしい1品が出来上がることがわかります。 そのほか、東京農業大学の前橋教授に聞く、なぜぬか漬けが体にいいのか、のお話や、著者の寺本さんと古くから親交があるアオイヤマダさんとの対談など、ぬか漬けにまつわる読み物もたくさん。 ぬか漬けの可能性がわかる1冊になっています。 東京農業大学・前橋教授に聞く「ぬか漬けって本当にからだにいいの？」、アオイヤマダさんとのぬか漬け対談も収録 1　マイぬか床を作ってみよう 2　野菜の漬け方 3　ぬか漬けに向いている食材と漬け込み方 4　ぬか漬け向け食材カレンダー 5　ぬか漬け料理はじめよう ぬかどこを上手に保つためのQ＆A

1,760円

からだの中からきれいになる ぬか漬けとアレンジ発酵料理…

「ほら、あれ。あの……」が増えてきたら読む本  「使うか、失うか」 年齢に関係なく使えば、脳は進化します。 しかし、機能を知らずして脳をきたえようとするなかれ！ 神経学と神経病理学から導かれた、記憶、認知機能など「脳の効率」を高め 頭の機能回復をするための28のメソッド 次のような悩みのある人へ ・目前の人の名前が出てこない　　　　・パソコンのスクリーンを見ただけで眠くなる ・物事を筋道立てて説明できない　　　・新しいアイデアが出てこない ・昔の出来事を思い出せない　　　　　・緊張すると頭が真っ白になる はじめに 第1章　脳の仕組みを知ろう 第2章　脳のネットワークを育てよう 第3章　記憶を自由に組み合わせよう 第4章　いくつになっても新しく学べる 第5章　脳の運動プログラムを利用しよう 第6章　学習・記憶・知能のつながりを利用しよう 第7章　記憶のメカニズムを利用しよう 第8章　感情的な記憶を強化しよう 第9章　脳の地図を考えよう 第10章　連想力を高めよう 第11章　脳を広範囲に刺激しよう 第12章　脳を自由に働かせよう 第13章　心の健康を保とう 第14章　感情をコントロールしよう 第15章　ストレスを減らそう 第16章　身体のリズムに合わせよう 第17章　注意力と集中力を高めよう 第18章　論理的思考力をきたえよう 第19章　不確かさや曖昧さに耐えよう 第20章　メタ認知能力をきたえよう 第21章　幅広いジャンルの本を読もう 第22章　知覚能力を高めよう 第23章　絵画や音楽を味わおう 第24章　運動で脳をきたえよう 第25章　指先の器用さをきたえよう 第26章　心を休めよう 第27章　テクノロジーで脳機能を拡張 第28章　自分の才能を生かそう

2,090円

いくつになっても頭はよくなる…

YouTube登録者数17万人超え！ 「失敗なく作れて本当においしい」と評判の 著者待望のスイーツレシピ本 元パティシエの著者が、 パウンド型、丸型、マフィン型の 3つの型で作れる絶品レシピを伝授。 レシピはどれも、 スーパーで買える身近な材料で 簡単に作れるものばかりです。 再生回数120万回超えの「レアチーズケーキ」をはじめ、 「チョコマフィン」「スフレパンケーキ」など YouTubeで大人気のレシピはもちろん、 新作メニューも数多く掲載！ お菓子作り好きな方はもちろん、 初心者でも感動するほどおいしいお菓子が 作れます！ 【CONTENTS】 Part1　パウンド型で作るお菓子 　オレンジパウンドケーキ、レーズンパウンドケーキ、 チョコパウンドケーキ、チーズテリーヌ、プリン、 キャロットケーキ、シュトーレン　etc. Part2　丸型で作るお菓子 レアチーズーケーキ、ベイクドチーズケーキ、 かぼちゃバスクチーズケーキ、ガトーショコラ チョコムースケーキ、ショートケーキ タルトタタン、ヨーグルトスフレケーキ　etc. Part3　マフィン型で作るお菓子 プレーンマフィン、バナナマフィン、 　りんごと紅茶のマフィン、生シフォンケーキ 　フィナンシェ、フォンダンショコラ　etc. Part4　型がいらないお菓子 　ディアマンクッキー、生チョコサンドクッキー、 　ショートブレッド、スコーン、スフレパケーキ、 　ヨーグルトティラミス、レモンパンナコッタ　etc.

1,760円

作りたいお菓子〜いつもの材料でプロの味…

60歳から「遊ぶように生きる」ことで、さまざまなことがうまく回り出し、人生を謳歌できます。 生活や仕事や学びさえも「遊び」として楽しもう、 と考え方を変えることで心が軽くなり、行動も積極的になるからです。 60代はなにかと家族や親せきから、あてにされる時期でもあるので、自分のやりたい「遊び」をもっていなければ、まわりに振り回されて、「あっという間に70代」ということにもなりかねません。 いま遊ばなくて、いつ遊ぶというのでしょう。 60歳からはワクワクする好奇心や、自分らしいやりがい、そして刺激や安心を与え合う仲間をもって心を積極的に保つ工夫が必要になってくるのです。 日々、遊びに夢中になっているうちに「自分にこんな才能があったのか」「やってきたことがこんなに花開くなんて」と、新しい自分を発見するはず。 「幸いなことに私のまわりには、遊ぶように生きて輝いている人生の師ともいうべき60代以上の方々がたくさんいます。『こんな考え方は素敵』『60代でこんなこともできるのか』という勇気や学びを与えてもらっているのです。 一方で、『こんな考え方をしていたら、人が離れていってしまうな』『まだまだ、いろいろなことができるのに、もったいない』という「枯れる人」もいます」 いったいこの違いはどこから生じるのでしょうか？ あえて言うと、花開く人とは、遊ぶように生きて、うまくいっている人。 枯れる人は、遊ぶことをおろそかにして、もったいない時間の使い方をしている人。 ぜひ、遊ぶように生きて、60歳からの人生を思う存分楽しんでください。

1,540円

60歳から、うまくやっている人がしていること…

母体救命の集大成 ●重症化した母体に対応する医療従事者に向けた、母体救命のバイブル、改訂第2版。 ●日本母体救命システム普及協議会（J-CIMELS）の公認講習会「J-MELS Advanced Course」のオフィシャルテキスト。 ●産婦人科医に限らず、周産期に関わる麻酔科医、救急搬送に対応する救急医、産科危機的出血に対応するIVR医、重症化した母体に遭遇する助産師・看護師など、妊産婦に関わるすべてのメディカルスタッフへ。 ●母体救命に必要な多領域のスキル（S）、どんな重症母体にも対応できる普遍的な診療アプローチ（A）、医療チームとして最大のパフォーマンスを発揮するためのマネジメント（M）を網羅し、各種ガイドラインに基づいた各分野エキスパートにより構成された「母体救命」のための必携の一冊。 1　J‒CIMELS とJ‒MELS アドバンスコース 1 J‒CIMELS の成り立ちと役割 2 SAM コンセプトとプログラムの実際 2　初期診療のアプローチ 1　初期診療理論 2 A 気道 3 B 呼吸 4 C 母体循環と子宮胎盤循環8 5 D 中枢神経障害 6 E 体表観察と体温管理 7 F 女性，胎児，家族 8（P）精神ケア 9 妊婦心停止の心肺蘇生 3　初期診療に必要なスキル Primary Survey に必要なスキル 1 POCT 2 FASO 3 心電図異常と病態 4 産科危機的出血：全身管理と補充療法 5 産科危機的出血：産科出血の経腟的および開腹止血法 6 産科危機的出血：IVR（画像下治療） 7 致死的出血におけるダメージコントロール戦略 Secondary Survey に必要なスキル 1 心血管疾患 2 脳卒中 3 麻酔と麻酔合併症 4 アナフィラキシー 5 産科救急疾患 6 妊娠終結と留意点 7 敗血症 8 呼吸不全 9 自殺企図 10 妊婦外傷 その他に必要なスキル 1 特殊な集中治療 2 転院搬送と救急隊との連携 4　初期診療のマネジメント 1 母体救命におけるマネジメント 2 地域連携と院内体制の整備 5　症例から学ぶクリニカルパール 1 出血性ショック 2 けいれん 3 呼吸困難 4 発熱と頻呼吸 5 意識消失 6 心停止 付　録 1 薬　剤 2 被ばくと造影剤 3 妊娠週数と胎児の成長 column 瞳孔・眼位・共同偏視による病変部位の予測 PMCD/RH と母児の転帰 酸塩基平衡を評価するためのStep 3 以降の方法 産科危機的出血への新たなPOCT：血液粘弾性検査7 子宮仮性動脈瘤/子宮動静脈奇形 産科DIC と凝固障害〜DIC の歴史とともに 敗血症の早期認知〜qSOFA の位置づけ 周産期におけるSOFA スコア

14,300円

J-MELS 母体救命 Advanced Course …

◆マフィン型ひとつで次々誕生！ 米粉を使ってグルテンフリーで作れる、 最高にかわいいお菓子レシピ集◆ 人気のマフィン型を使い、グルテンフリーの米粉で作れる、 手のひらサイズのかわいい焼き菓子とケーキの本。 著者は、SNS総フォロワー数20万人！ 写真映えするキュートなお菓子作りをなにより得意とし、 cottaオフィシャルパートナーとしても活躍中の 「みのすけ通信お菓子教室」の柳谷みのりさん。 お教室でも人気が高い米粉で作れるお菓子を バラエティ豊かにたっぷりとご紹介。 マフィン、チーズケーキ、ガトーショコラ、ブラウニー、 カステラ、シフォンケーキ、タルト、ショートケーキ…。 少ない材料で作れて、失敗知らず、食べきりサイズの ころんとかわいいマフィン型の米粉のお菓子たち。 米粉のお菓子作りはじめてさんにもおすすめの1冊です。 【Contents】 Chapter1：定番マフィン Chapter2：リッチな焼き菓子 Chapter3：ふわふわシフォンケーキ Chapter4：かわいいタルト Chapter5：ごちそうケーキ

1,760円

マフィン型で作るかわいい米粉のお菓子…

ナミさんの愛称で親しまれ、「カフェ キツネ」パリ・ルーブル店のおしゃれ看板マダムとしても知られる石井庸子さん。 普段からスマホショルダーを愛用している石井さんと一緒に、使いやすさにこだわったスマホショルダーを作りました。 「カフェ キツネ」のロゴがポイントのスマホショルダーは、どんなコーデにも合わせやすいので、デイリーに活躍すること間違いなしです。 サイズ(約)：H18×W11×D6cm ショルダー紐の長さ123cm［最長］

3,498円

カフェ キツネの看板マダムと考えた Cafe Kitsu…

ひとりでも食欲とやる気を満たすアイデア教えます。 ひとり分をラクに作るコツや、料理が楽しくなる工夫を紹。1品で栄養がとれるメニューや簡単レシピ、食材を無駄にしない知恵はもちろん、飲みたいお酒から献立を考えたり、お気に入りの道具や器で気分を盛り上げたりなど、自炊を楽しむアイディアが満載です。食べるのは自分だけだから料理が億劫、自炊はしたいけれどモチベーションが上がらない、という人におすすめです。

1,870円

わたし思いの自炊ごはん…

韓国・Yarn-a社オリジナルの糸を使った、かぎ針編みのバッグや帽子、小物の本。 毎日に寄り添うベーシックなバッグから、さらっと着るだけでおしゃれが決まる帽子やウエアまで、幅広いアイテムを収録。 小物はスマホストラップや巾着、さらにはおうちで使えるコースターまで。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 韓国発・手編み専門ショップ『Yarn-a(ヤーナ)』(@yarn_a )とは・・・ オリジナル糸の企画・生産から販売まで幅広く手がける専門メーカー。 ウール混紡やコットン、リネンなど、素材もカラーもバリエーション豊富で、ウェアからバッグ、小物まで幅広い作品づくりに人気です。糸づくりはもちろん、帯紙などのデザインまで自社で手がけるこだわりも魅力。オンラインショップを通じて世界中に発信中。今注目の韓国ヤーンブランドです。

1,650円

韓国発！かぎ針で編むYarn-aのカラフル＆きらきらコレ…

累計13万部！　一番売れてる無印良品の収納ムック第4弾! キッチン、水回り、クローゼット、キッズスペースなどの場所別に、無印良品の収納用品の使い方を収納達人60人の実例で紹介！　引き出しや棚の中の実例もたっぷり。散らかりがち、ごちゃつきがちな場所を頑張らずにすっきり片付ける驚きのヒント満載です。使っている無印良品のアイテム名もわかるから、すぐマネできる！初めての一人暮らしや二人暮らし、男性やシニアにもおすすめです。

1,430円

無印良品　絶対散らからない家になる収納術…

〈毎日のヘアケアが面倒と思うすべての人へ。「食べること」でヘアケアをする本、できました。〉 〈「女性自身」「mi-mollet」などメディア出演多数の“髪　食”を専門とする薬膳師、待望の初著書。〉 髪にかまう余裕がない。あつかいにくい髪質だとあきらめている。--そんな悩みを抱える方でも、今日からすぐにできることがあります。それは、髪によい「食事」と「暮らし」。本書は、薬膳・中医学の知恵などから「心身から美しい髪」を提案するヘアケア本です。闘病による脱毛をきっかけに、毛髪診断士・国際中医薬膳師などの資格を取得した著者が、髪の悩みを食から改善する方法や、体質別のおすすめ食材、髪によい習慣や考え方をやさしく解説します。

1,760円

食べるヘアケア 髪と心がうるおう薬膳のある暮らし…

SEEK BASISの洋服のよさはシンプルなこと。シンプルだからこそ、着回しがきき、テクニックなしで品よく、素敵に見えるスタイルがすぐにでき上がります。ブラウス、ワンピース、パンツ、ジャケットなど大人の女性にとってあると重宝するアイテムを集めました。きれいに見えつつ、快適に過ごせるようにと考えられた洋服はきっと毎日を楽しくしてくれるはずです。S〜M、L、LL、3Lの4サイズ展開。縫い代込みの実物大型紙つきなので、縫い代の形に迷ったり、縫い代をつける手間がなく、作ることができます。掲載しているコーディネート例は全42パターン。何を着たらよいのかわからない、着こなしに自信がないという方にもおすすめの一冊です。

1,980円

着回せる服、育てる服…

忙しくて忙しくて、くたくたに疲れているときこそ、しっかりと栄養のあるごはんを食べておきたい！　多くの人がそう考えていると思いますが、しかし忙しくて疲れているからこそ、しっかりと栄養のあるごはんを作る余裕などあるわけがないのです。多くの現代人が陥りがちなこのジレンマに、では、どう立ち向かえばよいのかと考えたときに、「作りおき」はひとつの有効な解決策となるかもしれません。しかもそれが中医学の考えに基づく健康的な「薬膳の作りおきおかず」だったら？　これなら長年抱いてきたモヤモヤを解消できるかもしれない！　そうして作られたのが、この本です。 私は、2016年に国際中医薬膳師の資格を取得し、料理の仕事をしていく中で、薬膳への理解を深めてきました。「薬膳」というと身構えてしまう方もいらっしゃるかもしれませんが、実はそんなに難しいことはありません。本書のレシピは、いつものスーパーマーケットで購入するような、いつもの食材で問題ありません。忙しい日々の中でも作れるよう、材料も工程も極力シンプルにして、最大限においしく仕上がるよう、これまでの経験を活かしつつ、工夫を凝らしました。 食べることは、毎日のことで、一生続くこと。だからこそ、体によいものを上手に取り入れていきたいものです。とはいえ薬膳には薬ほどの劇的な効果はありませんから、できるだけ長く続けてほしいと思います。続けることで少しずつ、無理なく、体調・体質を改善させることができるのが薬膳なんですよね。だからこそ本書は、「忙しくてもこれなら続けられる」と思ってもらえるようなレシピ集を目指しました。日々の生活に追われるみなさんが、心身ともに健やかであり続けられるよう、一年を通して本書を活用していただければと思います。 西岡麻央

1,694円

薬膳の作りおきおかず…

4,180円

最上のおもてなし9

0歳音読で驚くほど頭のいい子に！ 外山滋比古氏推薦！「「聴く話す」は脳を刺激する。推薦します！」 赤ちゃんの脳は生まれた直後から学習をはじめている。お母さんやお父さんが、声に出しながら、文字を見せていくようにすると、無意識ながらもそれを真似てだんだん音と文字が連動することを覚えていく。そして、早くからその「聞く音＝言う音＝読む文字」の連係プレイをおこなった赤ちゃんは、本を読むのが早くなるのだ。 ことばの専門家で、イラストレーターとしても活躍する著者が、楽しい絵とリズミカルなオノマトペことばをかき下ろして一冊の本に。親子で音読を楽しむ習慣が、将来、感受性のいい、頭のいい子を育む。そのための種をまくのは0歳から！ まえがき：「おうちの方へーー0歳児から親子で音読のすすめ」 あ段・い段・う段の「27音」の楽しい絵＋リズミカルでおもしろいオノマトペことば

1,100円

頭のいい子に育つ0歳からの親子で音読…

大人気ブランド「JILL by JILL STUART(ジル バイ ジルスチュアート)」から、秋冬にぴったりなミニサイズのフリルバッグが登場! ピンクツイードが上品なバッグは、デイリー使いにちょうどいいサイズ。 ショルダーストラップは取り外し可能な2WAY仕様。ブラックとピンクの2色同時発売です! サイズ(約)：H15×W22×D9.5cm ショルダーストラップの長さ120cm［最長］

3,399円

JILL by JILL STUART BOOK ツイー…

本当の成功って、なんだろう？ 人生を取り戻した人たちのストーリーが教えてくれる、大切なこと。 NYタイムズベストセラー！ 過労に悩む人や人間らしさを見失っているリーダーへの警鐘となる一冊！ ーーアダム・グラント、ペンシルベニア大学ウォートンスクール教授 最高！仕事だけが生きる上ですべての中心であるべき、という考えへの挑戦状！！ ーーオリバー・バークマン『限りある時間の使い方』著者 ジャーナリストで有名デザインコンサル会社IDEOのデザインリードを勤めた著者が、自身の退職を機に、働き中毒となった米国ホワイトカラーの実態とその背景にある仕事の「神話」に疑いの目を向け、「適度な仕事」を問い直す全米話題作。 ミシュランの星付きシェフ、投資会社ブラックロック、グーグル、キックスターターなど有名企業・組織をやめた人々への取材から、21世紀のいま、仕事に仕事以上の「意味」を求めすぎることで、人間性が奪われているさまが明らかにされていく。昨今の仕事における「パーパス」重視の思想が、ときに過重労働をひきおこしがちになることに強い警鐘を鳴らす。働き方を見直したいすべてのビジネスパーソンにすすめられる。 プロローグーーいつから、仕事は働くこと以上になったんだろう 第1章 さらば、仕事中心の生活ーー仕事で何かを成し遂げる必要はあるのか？ 第2章 さらば、ワーキズム教ーー仕事は宗教のように崇めるべき存在か？　 第3章 さらば、やりがいの搾取ーー理想の仕事って、本当にあるのだろうか？　 第4章 さらば、燃え尽き症候群ーー人間の価値は仕事で決まる？！ 第5章 さらば、愛社精神ーー会社は、ひとつの家族になれるのか？ 第6章 さらば、時間あたりの生産性ーー長く働けば成果に近づけるのか？ 第7章 さらば、おいしい残業特典ーーどうして遅く帰るほうが得をするんだろう？ 第8章 さらば、出世競争ーー肩書きは本当に成功の証だろうか？ 第9章 ようこそ、あんまり働かない世界へーーワークライフバランスが取れないのは自分のせい？

2,090円

静かな働き方

大人気のイラストレーター 初のイラスト作品集 原画展やグッズで大変な賑わいを見せるなど 人気急上昇中のイラストレーター・村田夏佳さんの 柴犬と暮らす、さまざまな形の “かぞく” をテーマにしたイラスト作品集。 「優しい気持ちになれる」 「昔飼っていた子を思い出す」 「犬や動物と暮らしたくなる」 など、性別を問わず全世代が絶賛！ 日本犬専門誌『Shi-Ba』でも連載中の人気シリースです。 優しく繊細な筆致で描かれた作品には、 犬との暮らしで感じたことや救われたこと、 学んだことなど著者本人の言葉が添えられます。 愛する犬との思い出に浸ったり 犬たちが見せるさまざまな姿に癒やされる、 プレゼントにもぴったりの 1 冊です。

1,650円

しばいぬとかぞく

日本刺繍作家の技法と絹糸でぬう初のアルファベット図案。 草花や動物の絵柄を絡めたブロック体から筆記体、小模様まで。 ・草乃しずかさんとあやさんが考案した、日本刺繍でぬうアルファベット図案 ・日本刺繍の基礎のぬい方を全てイラストで丁寧に解説。 ・日本刺繍を帯や着物だけでなく、日常にまとう服や小物に刺繍するアイディアが満載。アップリケやブローチ、チャームにする方法も解説。 世界に誇る日本刺繍を縫い、まとう楽しみと喜びを伝えたい……。半世紀以上にわたり、数々の日本刺繍の作品を国内外で発表してきた草乃しずかさんが、自身の運営するアトリエのあやさんと共に、草花や動物の絵柄を絡めた小さなアルファベット図案を考案。現代の暮らしに取り入れやすい、愛らしい絵柄のブロック体の大文字、小文字から筆記体の図案まで。日本刺繍の基礎のぬい方をイラストで丁寧に解説しているので、日本刺繍が初めての方にもぴったりです。 ●日本刺繍基本のぬい方 ●大文字のブロック体 草花・動物 ●小文字のブロック体 吹き寄せ ●アップリケ、ブローチ、チャームに仕立てましょう ●小模様 ●筆記体の大文字と小文字 ほか

2,640円

アルファベット図案ではじめる日本刺繍…

つらくなくても、高い山でなくても 「フラット登山」だから出合える景色がある！ ロングトレイルほど求道的ではなく、かといって山頂を目指す登山でもなく、 かといって散歩ほどゆるく短い歩行ではない。 都会の散歩よりももっと深く濃い自然に浸り、とはいえつらくならない程度に、 ただ歩く喜びを満たす旅。 ーー 「フラット登山」の旅へようこそ！ フラット登山の楽しみ方・装備の整え方・コース設定の仕方、そして実際のコースガイド30を掲載。 休日は静かな自然の中に身を置き、パワーを蓄える。 新しいアウトドア、新しい休日の過ごし方の提案の1冊。 ▶︎掲載コース一部 巨大住宅団地・多摩ニュータウンを「縦走」する 日本最強の異世界・富士樹海をくぐり抜ける 秘密の湾に洞窟、断崖……三浦半島の磯はアドベンチャー 豪勢すぎる開放感が魅力　エアコンじゃない本物の霧ヶ峰 廃バスと廃墟の峠道をたどり、軽井沢から群馬へ 第1章　まったく新しい歩く旅「フラット登山」を提唱する そもそも「登山」とは何か 「登山」を再定義する 「フラット」である3つの理由 第2章　どのようにしてわたしはフラット登山に行き着いたか どこまでも続く稜線歩きに魅了された学生時代 忙しさで山から遠ざかっていた 再び山に目覚めるきっかけになったアイコンワンゲル部 第3章　フラット登山に必要な装備 山道だけでなく車道も歩く「靴」の選び方 登山服の基本「レイヤリング」を学ぶ 30〜40Lのバックパックをオススメする理由 登山用品のコスパと予算の問題を考える 第4章　知っておきたいフラット登山ハック 最低限の現金は持ち合わせたい 下山後の指定席予約ハック 気分と山道で食を選びたい 第5章　フラット登山の計画を立てる どのようにしてコースを設定するか 人気の山でも混雑を避けるルートがある グーグルマップを眺めながらの試行錯誤が楽しい 第6章　自然を味わい尽くすために 山を歩くことの効用 解けない靴ひもの結び方 「ナンバクダリ」で膝への負担を軽減 スマホ対応の登山地図をどう使いこなすか 第7章　フラット登山コースガイド30 ＜異世界に迷い込んでいる＞ ＜広大で畏怖がある＞ ＜変化に富み、足に快感がある＞ ＜冒険心が満たされる＞ ＜霊性に畏怖を感じる＞ ……5つの視点で分類した30のコースを紹介！

2,420円

歩くを楽しむ、自然を味わう　フラット登山…

≪累計300万部突破！『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』≫ 全然取れないその疲労、「脳の疲れ」が原因かもしれません。 TVでも話題の疲労・睡眠の専門医が教える、疲労回復の新常識！ 「寝ても疲れが取れない」「最近疲れやすくなった」 さまざまなストレスがある現代社会、疲れに悩む人は増え続けています。 にもかかわらず、疲労回復の正しい知識はアップデートされていません。 ●温泉にゆっくり浸かっていっぱい汗をかく ●疲れたら栄養ドリンクを飲んで補給 ●思いっきり運動して一瞬で寝付く 疲れを取るのに良いと思っていたこれらの行動、実はすべてNG！ ただ、いつもの習慣をちょっと変えるだけで、どんな人でも疲れ知らずの体に変わることができます。 本書では疲労回復の専門医である著者が疲労回復の新常識を図解でわかりやすく解説！ すべてのカギは脳。脳の疲れを取るための食事法、入浴法、呼吸法など疲労回復のための新習慣が満載です。 そして、疲労回復のウソ・ホントと共に「睡眠の質を上げるといっても何をすればいい？」「何を食べるのがいい？」といった悩みに具体的に答えていきます。 読むことで疲労の悩みが消え、疲れ知らずの体になることができる一冊です！ はじめに その長引く疲労、「脳の疲れ」が原因かも！？ 自覚がなくても隠れ疲労はたまっている！ あなたの疲労度セルフチェック 疲れがみるみる消えていく5つの新習慣 PART1　脳を休ませればどんな疲労も必ず回復できる PART2　9割が間違えている 疲労回復のウソ・ホント PART3　疲労回復の専門医が教える 疲れが究極にとれる新習慣 PART4　疲れがみるみる消えていくすごい食事術 COLUMN 1　疲労回復したいなら、どっち？疲労回復 新常識クイズ 2　疲れを減らすためのSNSとの付き合い方 3　就寝前の読書は脳疲労の回復にOK？ NG？

990円

眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話…

鏡リュウジ流の西洋占星術のメソッドを基礎から徹底解説。代表的な占星術ポータルサイトを使用したホロスコープを作成する方法を改めて詳解。ネイタルチャート（出生図）に表れる、性格、心理、人生の目的を読み解けます。2018年12月刊のリニューアル版。

2,420円

鏡リュウジの占星術の教科書1 第2版…

「引き寄せノート」についてここまで詳しい話をするのは、YouTubeや講座での発信も含め、今回が初めてのことです。僕自身、ノートに書いた理想の人生を引き寄せて、人生が一変しました。人生の迷路でもがいていた過去の自分が辿り着きたかった世界は、まさに「今」の毎日でした。 人生は変わります。誰もが理想の世界を生きられます。周りを幸せにできる自分になれます。--引き寄せノートがあれば。 この本では、引き寄せの土台となる「書く」という行為に焦点を当てます。書くとは、潜在意識にダイレクトにアクセスできる習慣です。そして自分が願っていることの本質を理解するためのプロセスでもあります。コツは【理想の自分だけでなく、理想の世界についても書くこと】。そして【自身の「感情」について丁寧に観察し、言語化すること】。特に感情については、今の感情についても、理想が叶った状態の自分の感情についても、徹底的に書いていただきたいです。 引き寄せノートによって、みなさんの成功と幸せが加速することを祈ってやみません。 引き寄せノートの約束ごと 引き寄せノートで使うもの こんなノートを書きます はじめにーー幸せを知らずに、死ぬところだった 第1章 引き寄せノートで自分の願望の本質を知る 第2章 引き寄せノートで人生の主導権を取り戻す 第3章 引き寄せノートで理想の未来とつながる 第4章 僕が学んできた引き寄せを加速するヒント おわりに

1,870円

みんなが幸せになる引き寄せノート 誰かの幸せについて書き…

[特集]非日常空間の愉悦 高級旅館のような趣を持つ邸宅は、非日常を感じさせるさまざまな要素を取り入れています。庭園を眺めながらのアプローチや坪庭への視線の抜け、眺望の良い浴室…日常に宿る非日常、ゆったりとした上質な時間が流れる住まいを特集します。 ■巻頭特集：自然の移ろいを受容できる建築を／建築家・中村拓志がつくる「非日常空間」 ■第2特集：建築家・谷尻誠の自然に還るバスルーム設計 ■建築家事例：堀部安嗣／横内敏人／伊礼智／手嶋保／中倉康介 ■地域に根ざす工務店事例 ■和のある暮らし ■コラム 建築家の愛用品、ある建築家との出会い

3,300円

SO 上質な日本のすまい 4…

夏糸、冬糸、どちらも使用した、一年中楽しめるウエアとこものの作品集。著者は、インスタグラムやユーチューブなどのSNSで注目を集める人気作家KiiTEEKiiTEEKiiTEEさん。KiiTEEKiiTEEKiiTEEさんらしい配色や、デザイン、様々な糸を引き揃えて編む作品は、編んでいる間も楽しい時間になること間違いなし。サクッと編めるポーチや、普段使いしやすいバッグや帽子、編みごたえのあるウエアまで、様々なアイテムを掲載。また、この本で使用した編み目記号とその編み方の基礎なども詳しく解説。初心者でも安心して編めるよう、写真での詳しいポイントレッスンも掲載。

1,650円

キーティキーティキーティのオールシーズンクロッシェ…

★★★1163銘柄から選び抜かれた【世界最高の日本酒】を一挙紹介★★★ ●2025年の受賞銘柄118品について、【基本データ】【味わいチャート】【おすすめの飲み方（温度）】を紹介 ●受賞蔵や審査員のインタビュー記事を掲載。造り手の熱い思い、今年の日本酒の傾向がよくわかる！ ●製造工程からラベルの見方まで、日本酒の基礎知識もわかりやすく解説 世界一おいしい日本酒を決める「SAKE COMPETITION」の公式カタログ最新版がついに登場！2025年の「GOLD」「SILVER」を受賞した118銘柄を徹底解説します。英語表記入りなので、外国からのお客様に日本酒の説明をしたいときにも役立ちます。 【SAKE COMPETITIONとは】 「市販酒」「完全ブラインド審査」にこだわり、一般の日本酒ユーザーにとって「一番おいしいお酒」を決めるイベントとして国内外から注目を集める。飲用性を重視した審査、公平な評価基準、明確なランキング性などが、一般の日本酒愛好家はもちろん、酒造メーカー、酒販売店などの関係者からも絶大な支持を集めている。2012年にスタートし、2019年には総酒出品点数1919点と、世界一の規模に発展した。コロナで一時期休止されていたが、2023年、4年ぶりに復活を果たし、2025年で11回目を数える。 【目次】※一部抜粋 ●SAKE　COMPETITIONとは？ ●いま絶対に飲むべき珠玉の酒 純米酒部門／純米吟醸部門／純米大吟醸部門／モダンナチュラル部門／Super Premium部門／海外出品酒部門／特別賞 ●受賞蔵インタビュー 【純米酒部門】磯自慢　赤磐雄町　特別純米53：磯自慢酒造株式会社 【純米吟醸部門】寒紅梅　純米吟醸　山田錦50％：寒紅梅酒造株式会社 【純米大吟醸部門】盛升　純米大吟醸：黄金井酒造株式会社 【モダンナチュラル部門】田酒　純米大吟醸　山廃：株式会社西田酒造店 【Super Premium部門】極聖　純米大吟醸　天下至聖：宮下酒造株式会社 ●審査員インタビュー ソムリエ、一般社団法人日本ソムリエ協会　監事　中本聡文さん 群馬県立群馬産業技術センター 発酵醸造戦略係　独立研究員（主幹）武田文宣さん 高知県酒造組合・日本酒造組合中央会四国支部　技術顧問　上東治彦さん ●コラム 燗酒を楽しもう／ラベルの見方を知ろう／日本酒の特別な表示について／温度で変わる味や香り／米を磨く量で異なる酒の味わい／日本酒は冷蔵庫で保管しよう／酒造好適米ってどんな米？ ●これだけは知っておきたい　日本酒の基礎知識 日本酒は「米」「水」「麹」で造られる醸造酒／日本酒は大きく分けて9種類に分類される／世界一繊細な酒ができるまで／日本酒用語ミニ事典 ●SAKE　COMPETITION　2025　表彰式＆受賞パーティーレポート ●巻末特集：歴代「GOLD」受賞酒

1,760円

至高の日本酒　SAKE　COMPETITION　公式カタ…

◎カラダの細部を見れば、人体のしくみがよくわかる！ ◎細胞、小さな器官・組織、細かな筋肉群、分泌物などの 「カラダの細部」にスポットライトを当てて、驚くべき働きやしくみを解説。 ◎知っているようで知らない、人体の雑学や医学知識が満載！ “世界一細かい”視点から人体を見つめてみると、その緻密な構造や機能に驚かされます。 「特異な機能をもつ細胞」「驚くべき多層構造の皮膚」「小さな臓器や器官・組織」「体内の化学反応に働く重要物質」「生命維持に欠かせない分泌物や排出物」など、一つ一つは細かくとも高性能な存在が私たちの生命を支えています。 そんな「カラダの細部」に着目してその知られざる役割やメカニズムを紐解いていきます。 ＼123のキーワードからわかる！意外と知らない人体のしくみ／ 「水分」 人体の約60％が水分である理由とは？ →水分が生命を維持するために不可欠な物質移動の溶媒になっているから。 「心筋細胞」 心臓はなぜ規則的に拍動できるのか？ →心臓を休まず動かし続ける疲れ知らずの特殊な細胞「心筋細胞」が存在している。 「体温調節中枢」 体温はなぜ平熱を維持できるのか？ →脳の視床下部にある体温調節中枢が熱の放散量と産生量を調節している。 「甲状披裂筋」 人の声帯はなぜ多彩な音を出すことができる？ →声帯の細かい動きを操ることができる小さな筋肉群がある。 【目次】 序章　細胞のはたらき 第1章　人体を構成するスーパー細胞 第2章　身体の細部まで流れる血液 第3章　きめ細やかな皮膚の構造 第4章　人体の細かすぎる部位図鑑 第5章　人体の重要な小器官・小組織 第6章　細かく知りたい体内の重要物質 第7章　人体を支える小筋群 第8章　繊細な感覚器と身体機能 第9章　細かすぎる分泌物図鑑 第10章　細かすぎる排出物図鑑 第11章　日常の細かい生理現象 第12章　体内の小さな有害物質

1,870円

世界一細かい人体図鑑…

北欧各地で開催されているニットシンポジウムに度々参加し、学んださまざまなテクニックを発信するニット作家 林ことみさん。これまで世界各国で出合ったユニークなアイデアや技術を、コアな手編みファンの方々にも知ってもらいたい…！ という想いをまとめた集大成の一冊。キャストオン（作り目）いろいろ、作品のアクセントにしたいラインやブレード、技ありの編み込み、レース、縁飾りなど、マニアなら「耳にしたことがあるけど」「編んでみたい」「どうやって編むの？」そんな手編み技法を記号図と写真プロセスで解説。掲載の技法は、カラフルなハーフミトン（指先のない手袋）にして作品提案します。

1,980円

林ことみのニッティング テクニック20…

このサイトのデータは 2026/06/13 10:37:08 に楽天APIから取得しました。このサイトで掲載されている情報は shopping.ago-go.org の作成者により運営されています。 価格、販売可能情報は、変更される場合があります。購入時に楽天市場店舗（www.rakuten.co.jp）に表示されている価格が、その商品の販売に適用されます。