1,738円

【特典】はじめてママ＆パパの0〜6才病気とホームケア(命…

新入社員から管理職、経営者まで、仕事を愛するすべての人に贈る。７４人のプロフェッショナルがいま伝えるメッセージ「仕事を面白くするのは、自分だ」。

3,300円

一生学べる仕事力大全…

竹久夢二の千代紙や包装紙になっているイラスト、デザインをクロスステッチで刺す図案集。有名な「大椿」をはじめ、レトロモダンな夢二のデザインは、時代を超えて多くの世代に愛されています。数あるデザインの中から、選りすぐりの48点図案化しました。また、ティッシュケースやがま口など小物に仕立て、使う楽しさの提案もします。

1,705円

竹久夢二のクロスステッチ図案帖…

柴田ケイコさんの人気絵本「パンダのおさじ」シリーズ(ポプラ社刊)から、 『パンダのおさじとフライパンダ』がそのままポーチになりました! ファスナーの引き手や裏地など、細部までこだわったポーチです。 POINT ・裏地は呪文の唱えているクーさんの総柄 ・ファスナーの引き手はおさじのマークを型押し! ・内側の両面には入れているものがわかりやすいメッシュポケットが3つ さまざまなシーンで大活躍! 子どもとのお出かけポーチとして 手芸ポーチとして コスメポーチとして 文房具ポーチとして ガジェットポーチとして 誌面では、柴田ケイコさんのインタビューをたっぷりと掲載! 他にもキャラクターやグッズ紹介だけでなく、 性格診断やすごろくなど、親子で楽しめる1冊になっています。 サイズ(約)：タテ14×ヨコ14×マチ4cm

3,487円

パンダのおさじとフライパンダ 絵本そのままポーチBOOK…

最近、世の中がギスギスしていると感じませんか？誰もが自分のことを優先して考え、他人のことを慮る余裕がありません。しかし、そんな組織やチーム、家族、そしてあなたに明るい未来はおとずれるでしょうか。大切なのは「やさしい」気持ち。情けは人の為ならず、といいますが、まわりにいい影響を与える人が結局はうまくいくのです。でも、自分のことを冷たい人間だと思っている人が、やさしい気持ちを持てるようになるでしょうか。心に余裕を持つ方法を、精神科医の和田秀樹氏が解説します。

1,628円

なぜか人生がうまくいく「優しい人」の科学…

「運動をしなければ」と、体を動かす必要性を感じている人は多いでしょう。いつまでも自分の足で歩いて、旅行やコンサートに行ったり、おいしいものを食べ歩いたりするためには、健康で、なおかつ脚力が必要だからです。しかし、なかなか筋活習慣が身につかないという人も少なくありません。一方で、最近になって、筋肉を鍛えるには、筋肉をゆっくり伸ばしながら力をこめる「伸張性筋収縮」運動のほうが、筋肉が縮むように力を入れる「短縮性筋収縮」運動よりも筋トレの効果が現れやすいという研究結果が、さまざまな研究機関から報告されるようになりました。これらの報告によると、伸張性筋収縮の筋トレを1日たった3秒間、週5日間、4週間行った結果、筋力が平均して11・5％も増えたというのです。筋肉は30代以降になると年に約1％ずつ減少していくとされています。つまり、伸張性筋収縮の筋トレを4週間続けて、約10年分以上も筋肉が若返ったことになります。そこで、本書では「伸張性筋収縮運動8秒＋短縮性筋収縮運動2秒」の1回10秒で行える筋トレ「鎌田式10秒スロー筋活」を組み立ててみました。体を動かすと、マイオカインという夢の万能ホルモンやドーパミンという幸福感ややる気を得られる快感ホルモンが分泌されます。トレーニングの時間を若干延ばすことで、マイオカインの分泌を促して、誰もがやる気を持って続けられるようにと考えました。また、1回10秒の筋トレなら、日常生活のスキマ時間にも行えます。やればやるほど、ラクにトレーニングが続けられるようになるはずです。そして、続けるうちに、健康診断などの数値が改善し、疲れにくい体になっていることに気づくでしょう。「10秒スロー筋活」を習慣にして、90歳100歳になっても、自分の足で歩き続けてください。 はじめに これまでの筋トレの常識をくつがえす「伸張性筋収縮」の効果とは 第1章　下半身を鍛える伸張性筋収縮運動 第2章　体幹を鍛える伸張性筋収縮運動 第3章　腕と手指を鍛える伸張性筋収縮運動 第4章　100歳まで歩ける筋肉づくり

1,650円

みるみる筋力アップ 高血圧・高血糖・認知症を予防！ 鎌田…

強いストレスや緊張を感じると、胃がキリキリと痛む、つい暴飲暴食してしまう、お腹をくだしてしまう…… 多くの人がそんな経験をしているように、心と体は密接につながっています。 体のなかでも、とくにメンタル不調と結びつきが強く、強い影響を与え合っているのは「胃腸」。 心に何かが起きると胃腸にも大きく影響するし、胃腸に何かが起これば心にも大きく影響します。 つまり、胃腸の不調を改善して元気にすれば、心の不調もよくなるのです。 胃腸を元気にするために、もっとも大切なのは「胃腸をあたためる」こと。 じつは多くの現代人が、知らず知らずのうちに胃腸を冷やし、負担をかけてしまう食事と生活をしています。 人によっては、「健康や美容のために」と意識して毎日の習慣にしていることが、胃腸を冷やしている場合もあります。 日々冷やされて弱った胃腸が、メンタルにも影響し、心の不調を招いてしまうのです。 そこで本書は、弱ったメンタルを強くするために、胃腸をあたためて元気にする食事と暮らしをお伝えします。 著者は、SNSでわかりやすくやさしい養生法を発信している大人気の漢方コンサルタント・櫻井大典さん。 「自分自身、メンタルは強くない」という櫻井さんが、自身の経験も踏まえた、ゆる〜く、簡単にできる食べ方、暮らしのコツを教えます。 さらに「胃腸を元気にする食材」「心を安定させる食材」はもちろん、 「うつうつ」「イライラ」「くよくよ」「ビクビク」「ざわざわ」「だるだる」「モヤモヤ」……など、今のメンタルの状態（感情）に効く食材や、 「ドカ食い」「食欲不振」「慢性疲労」「不眠」「めまい」「耳鳴り」「頭痛」「吐き気」……など、メンタル不調で起きやすいお悩みに効く食材など、 心と体が元気になる、おすすめ食材を多数紹介します。 【おもな内容】 ・はじめに（胃腸のお疲れ度チェック付き） ●第1章　胃腸が弱ると心も弱る（6タイプの体質チェック付き） ●第2章　胃腸と心が元気になる食事術 ●第3章　胃腸と心が元気になる食材事典 （全員におすすめ） 胃腸を元気にする食材／心を安定させる食材 （メンタルのタイプ別） うつうつ／イライラ・ムカムカ・ピリピリ／くよくよ・めそめそ／ドキドキ／ビクビク／だるだる／へろへろ／ざわざわ・そわそわ／おろおろ／モヤモヤ／もんもん （お悩み別） 暴飲暴食／食欲がない／胃もたれ／便秘／下痢／慢性疲労／不眠／めまい／耳鳴り／頭痛／吐き気 ●第4章　胃腸と心が元気になる暮らし方

1,650円

胃腸をあたためると心の不調が消える…

1,100円

好きな食材でパパっと作れる簡単レシピ220…

パリ郊外在住の料理人が提案、 今日からできる簡単美しいヴィーガン・レシピ100 「食いしん坊でノンヴィーガンの私にも 焼いたり揚げたり、食欲そそるからだが喜ぶ 室田式ヴィーガンレシピ。 お気に入りの器で、おひとりさま ヴィーガンはじめました。」 雅姫（モデル／デザイナー） 簡単で美味しい“植物由来”の食事を緑豊かなパリで実践する料理人・室田万央里さんが、日々の献立に使えるレシピ約100品と暮らしのエッセイを紹介するヴィーガン入門の決定版。 「こんな美味しそうなヴィーガン料理、食べてみたい！」とフォロワー待望のレシピほか、自身がヴィーガンに至るきっかけや葛藤、旅先で出会った絶品の地元料理の数々、お肉も大好きな夫や娘との暮らしのエピソード、コロナ禍のパリで感じたことなど多数のエッセイを掲載。美しい写真やイラストをたっぷり詰め込んで、オールカラーで紹介します。 野菜や穀物を基本としたヴィーガンは、身体に負担をかけず調子を整え、心も軽やかにする食事として、身近になりつつあります。著者は、現代の暮らしに寄り添うライフスタイルとして、肩の力を抜いたゆるやかなヴィーガンを提案します。誰もが臆せず気楽に、ふだんの食生活に取り入れられるよう、自身の日々の食卓の様子を発信し続けてきました。ヴィーガンに興味がある方はもちろん、これまで関心がなかった方にも、楽しんでもらえること間違いなしの一冊です。 《掲載レシピ》 カレー／酢豚風“肉”団子／ポテトサラダ／生春巻き／麻婆豆腐／ピザ／じゃがいもチヂミ／オムレツ／キャベツとおから餃子／豆腐丼／ビビンパ／揚げごぼうとみょうがのパエリア／太巻き／ぶっかけうどん／蕎麦サラダ／揚げカボチャの冷やし中華／豆乳坦々麺／堅焼きフォー／茄子味噌スパゲッティー／キムチ素麺／バインミー／テリヤキバーガーほか 《目次》 はじめに 第1章　冷蔵庫にいつもあるもの 第2章　我が家のおかず 第3章　思い立ったら炭水化物 第4章　適当粉もの生活 第5章　お弁当一週間 コラム 人と違うこと、ヴィーガンであること／アジアご飯の思い出／パリのアパルトマン（部屋）／チーズの話／私がヴィーガンになるまで／父の旅土産／旅の楽しみ／夫の元職場での話／私の粉もの考／地産地消について おわりに

2,200円

パリの菜食生活

||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||| 血糖値を下げ、免疫力をアップする！ 低糖質、高たんぱく、減塩ーーー 家族みんなで食べたい かんたん万能健康食 |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||| 糖尿病の治療において、血糖値を上げないために、もっとも大切なのは、食事習慣です。 とはいえ頭で考えても、いざ日々の生活の中で実際に血糖値を上げない食事を作るとなると、決して簡単ではありません。本書は、まさにその実践書です。 京都大学医学部附属病院の診療・指導に沿いながら、おいしく、楽しくいただくことができる料理、くり返し食べたくなる料理が満載です。 また、毎日の営みである糖尿病の食事において、「献立を考えらない」「続けるのがたいへん」という声が多くあります。本書は、作る人が疲れることなく、なるべく簡単に継続できるようにと、朝・昼・夕、すべての食事を献立で紹介しています。さらに、夕食については、1週間ごとの買い物リストつきで、6週間分の献立を掲載しました。 まずは1週間、そして2週間・・・と続けていけば、かならず効果が出て、献立力も身につく構成です。 《もくじ》 ◎ 糖尿病の食事療法の基本 1章 朝食の献立 2章 夕食の献立 3章 昼食の献立 ◎毎日1杯、健康みそ汁 ◎体いたわり、健康鍋 ◎減塩、健康ドレッシング＆保存食 ◎低糖質おやつ

1,760円

京都大学病院 糖尿病・栄養科が薦める くり返し作りたい …

「エリックサウス」稲田俊輔が本気で教える”インドカレーの教科書”。 南インド料理専門店「エリックサウス」の稲田俊輔総料理長が、 インドカレーに必要な技術の基礎をトコトン教える”インドカレーの教科書”。 作り方のプロセス写真を多用し、まるで動画のようにわかりやすくご紹介します。 チキンカレーやバターチキンなどおなじみのカレーから、インド各地のカレー、菜食カレー、 そして従来のレシピ本にほぼ載っていない”プロだけが知るベース”を使う 「レストランならではのカレー」。さらにバスマティライスやナン、ビリヤニ、 肉料理や野菜料理、デザートまで、インド料理の献立が楽しくなる56品です。 〇前書きに替えて　「カレーっていったいどんな料理なんだろう？」 〇はじめに　基本食材とその扱い方／インドカレーのスパイス／インドカレー 4つの基本テクニック／必須の道具、あると便利な道具 〇第一章　みんな大好き！　スタンダードなインドカレー 王道のチキンカレー／チキンキーママタル／本格バターチキンカレー／濃厚ラムマサラ／ベジタブルクルマ　など 〇第二章　よりディープに！　ローカルなインドカレー ダールベースの作り方と展開料理／オクラのタマリンドカレー／ゴア風ポークビンダルー／ケララ風結婚式のフィッシュカレー　など 〇第三章　誰も知らないプロの技　レストランスタイルのインドカレー オニオングレイヴィの作り方／シェフズチキンカレー／宮廷風ラムコルマ／ほうれん草とチーズのカレー　など 〇第四章　インド料理アラカルト ハイデラバード式ラムビリヤニ／チャパティ／レモンチキンティッカ／キャベツのトーレン／ライタ／デザート　など 〇実録！最も理にかなったカレーの食べ方

1,980円

「エリックサウス」稲田俊輔のおいしい理由。インドカレーの…

YouTube登録者数23万人以上の72歳！　圧倒的支持を誇るDiy Soho手作り倉庫の「きものリメイク」本、最新刊が登場！ ●全作品の作り方動画が、QRコードを読み込んで視聴可能！ ●衿ぐりや見返し、小物などの型紙付きで作りやすい！ 唯一無二の古いきものを選んで、買って、ほどいて、洗って、新しい作品を作る喜び。 世界にひとつしかない、あなただけの洋服や小物を、作ってみませんか？ 今回も、著者がリサイクルショップや骨董市で激安のきものを探して作品作りを行いました。 最安値はきもの1着＝300円ほど。もちろんもっと高価なきものもたくさんありますが、正絹の素晴らしい素材を手に入れたと思えばリーズナブルです。 作り方は、きもの地の幅を最大限に活かし、とにかく簡単にしています。 小中学校の家庭科の知識さえあれば、きっと作れるはず。 しかも、大人が外に着ていくことを意識して、うまく着こなしできるようデザインしました。 素材のきものを選ぶときに気をつけている、ちょっとしたコツも掲載しています。 タンスの中に眠っている古きものも、リサイクルショップで見つけた格安の古きものも、ぜひ、別の作品に作り直して活用してください。 CONTENTS 第1章　古きものの選び方 第2章　さあ、作ってみよう！　基本の作り方 第3章　いろいろな洋服を作る 第4章　いろいろ使える小物作り

1,760円

1着＝300円からの古きもので作る 世界にひとつだけの洋…

大好評の「デパ地下みたいなごちそうサラダ」シリーズから選りすぐりの人気レシピ160品以上を掲載! おもてなしでも毎日の食卓でも皆喜ぶボリューム満点! 間違いなしの人気デリサラダをたっぷりご紹介。「作りおきサラダ」やテーブルの主役にもなる「ごちそうサラダ」など、ヘルシーなのに満足感たっぷりのレシピばかり。旬の野菜便利帖と、別冊付録の手づくりドレッシングレシピで365日旬の野菜を楽しめます!

1,100円

旬の野菜をもっとおいしく! デパ地下みたいなごちそうサラ…

飾らず、おごらず、欲を持たず、控え目さと調和を愛し、今ここにいるという小さな喜びを大切にする。日本人が古来より守ってきた素朴な価値観が、世界で注目を集めている。96歳で現役をつらぬく寿司職人、毎日午前2時に目覚めて仕事を始めるマグロの仲買人、下位のまま現役を続ける力士。寡黙な実践者たちの生き方に脳科学者が着目し、世界に向けて発信した画期的日本人論。『IKIGAI』改題。

649円

生きがい

1,320円

今編みたいニット秋冬（2024-2025）…

新紙幣になった3人の偉人をリスペクトした、お札で作れる折り紙の作り方の本です。 折ったお札はお守りとして、常に持ち歩くことをおススメします! イザというには元に戻して使えるので、キャッシャレス時代でも安心感があります。 折り方を見ながら折ることで、脳のトレーニングにも役立ちます。 ＼＼　POINT　／／ ☆お札DEおりがみターバンシリーズ ☆財布に入れるだけで運気上昇! ☆大切な人へのプレゼントに(お金だから確実に喜ばれます) ☆効果はいろいろ! 用途やお好みに合わせて折れる15種類以上を掲載 ☆開運、金運、恋愛、仕事、学業、健康、安全など ☆お年玉など子どもから大人まで楽しめます ☆誰でも簡単に作れます ■付録 ご利益UPステッカー付き 著者：ピロ 大ヒット「ターバンシリーズ」の作者。お札DEおりがみの第一人者

869円

お守りや脳トレに! 公式 お札DEおりがみ 新紙幣版 タ…

2024年9月・2025年3月の受験者必携！スマートマスターの公式テキスト＆問題集！ 家電製品協会が主催する「スマートマスター」は、消費者が安心して相談できる、スマートハウスの専門家として、家の構造・性能に関する知識、家電製品から住宅設備、さらにはエネルギーマネジメントまで、それらに関する技術や商品の動向を理解し、様々な製品やサービスを組み合わせる横断的な知識をもって、消費者個々のニーズに合ったスマートハウスの構築を支援します。 本書はスマートマスターの公式テキストとして、「スマートハウスの基礎」と「スマートハウスを支える機器・技術の基礎」の2科目のテキスト解説と問題を掲載しています。 1編　スマートハウスの基礎 　スマートハウス概論 　1章　総論 　2章　中心課題たるエネルギー問題 　3章　住宅・建築総論 　スマートハウスのコア知識 　1章　住宅・建築物の省エネルギー化 　2章　省エネルギー住宅の種類と施策・制度 　3章　スマート化リフォームのポイント 　4章　省エネルギー住宅・リフォームのための建築基礎知識 　5章　スマートハウスにおけるIoTの基礎 　6章　エネルギーの供給を管理する電力量計スマートメーター 　7章　家のエネルギーを管理し，さまざまなサービスにつながるHEMS 　8章　エネルギーの自給自足（ZEH）を実現するエネルギー機器・技術 2編　スマートハウスを支える機器・技術の基礎 　1章　スマートハウスで期待されるさまざまな暮らしのサービス 　2章　スマートハウスに共通の機器と技術 　3章　CS（顧客満足）と関連法規 3編　問題＆解説集

5,720円

2024年版 スマートマスター資格 公式テキスト＆問題集…

私たちは、１万３千年も平和に暮らしていた、縄文人のＤＮＡをすでに持っています。現代に生きる私たちの中には、間違いなく、平和で愛と感謝に満ちた時代を覚えている遺伝子が息づいているのです。あなたがこの本を手に取られたのは、きっとそれを今、取り戻したいと思っているから。ですから、その感覚を思い出しましょう。そして一体感を取り戻しましょう。それはあなたの未来だけでなく、この地球の未来をも幸せに変えていくはずです。あなたが縄文感性を取り戻され、心地よく軽やかに、不安ではなく幸せと喜びに満ちた日々を過ごされますよう、心より応援しております！

1,760円

不幸だなんて、気のせいだよ。…

疲れた家族の心と体をパワフルに立て直す、奇跡の回復力レシピ集。世界中をわかせた、サッカー日本代表の守護神・権田修一氏のワールドカップでの大活躍。2大会ぶりの奇跡の復活を陰で強力にサポートしたのが、妻・ゆみさんの「メンタル回復レシピ」。長年権田選手の栄養管理を一手に担ってきたゆみさんが、家族と自身の元気を取り戻すために考案した、メンタルと体に最速で効く食事法を公開。権田選手の試合の日のルーティンメニュー「梅しそささみ丼」をはじめ、タンパク質やビタミン・ミネラルがたっぷり、糖質少なめなのに満足度大、しかも時短でおいしい110のレシピ収録。「毎日肉、週3で魚」「生野菜ファースト」「腸活食材ちょい足し」など、体とメンタルのダウンを防ぐ食事法も丁寧に解説。権田修一選手の特別インタビューや家族秘話も収録。

1,650円

メンタル回復ごはん　家族とわたしの「しんどい」を救う…

疲労・肥満・不眠・不安・病気・老化ー文明病から脱却し、本来の自分を取り戻せ！！進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法。

1,628円

最高の体調

「どんな検査や治療法があるの？」「ロボット手術って何？」「副作用は予防できる？」「遺伝するって本当？」「性生活はどうなるの？」-。 子宮頸がん、子宮体がん、卵巣がんの治療にあたって知りたい69の疑問について、婦人科がん治療を専門とする医師が最新の情報をQ＆A方式でわかりやすく解説しています。患者さんとそのご家族にとって、安心して治療を受けられる道しるべとなる一冊です。 【目次】 ■子宮頸がん Q01　どのような病気ですか？ その原因や症状について教えてください。 Q02　HPVワクチンってどのようなものなのでしょうか？ Q03　子宮頸がん検診の結果をどう見ればよいのでしょうか？ 異常が見つかったら、どのような検査をするのでしょうか？ Q04　広がり方の分類（進行期分類）について教えてください。また、細胞診の分類と進行期分類は別のものでしょうか？ Q05　CIN 3（上皮内がん/高度異形成）と言われました。どのような治療法がありますか？ 将来、妊娠できますか？ その他 ■子宮体がん Q20　どのような病気ですか？ その原因や症状について教えてください。 Q21　進行すると、どのように広がるのですか？ 広がり方の分類（進行期分類）についても教えてください。 Q22　がんが子宮体部にとどまっているようだとのことで手術を勧められました。どのような手術になりますか？ 手術以外の治療法はありますか？ Q23　腹腔鏡手術（ロボット手術）を勧められました。どのような手術でしょうか？ Q24　手術をするときは、リンパ節を取り除くのでしょうか？ その他 ■卵巣がん Q39　どのような病気ですか？ その原因や症状について教えてください。 Q40　広がり方の分類（進行期分類）について教えてください。 Q41　卵巣がんの疑いがあると言われ、手術を勧められました。どのような治療になりますか？ Q42　卵巣以外の他の臓器にがんが広がっているので、手術の前に抗がん剤の治療を受けるように勧められました。どうしてですか？ Q43　手術をして卵巣がんと診断され、抗がん剤治療を受けたところ、また手術が必要と言われました。2回目の手術について教えてください。 その他 ■共通 Q57　手術後の障害として、尿が出にくくなるとか便秘になると聞きますが、どうなのでしょうか？ Q58　手術の際にリンパ節を取り除くと言われましたが、それをするとどのような影響が考えられますか？ リンパ浮腫になりますか？ 予防法や対処法を教えてください。 Q59　治療のため、卵巣のはたらきが低下していると言われました。どうしたらよいでしょうか？ Q60　手術の後に腸閉塞（イレウス）になることがあると言われました。予防法や対処法を教えてください。 Q61　婦人科がんを治療した後、性生活はどう変わるでしょうか？ その他

2,750円

患者さんとご家族のための子宮頸がん・子宮体がん・卵巣がん…

本書は3万人以上を診てきた自律神経専門整体師、前田祐樹先生が「心のケア」について語ったものです。 自律神経失調症には様々な症状がありますが、その多くは精神的なものに起因するもので、逆に精神面が安定しないと根本的な快復は難しいと前田先生は言っています。 日々前向きに頑張って過ごすことがストレスにつながり、「心のコリ」を生んでしまうことがあります。そして「心のコリ」が溜まってくると不安神経症、パニック障害、うつ病、睡眠障害、摂食障害など、さまざまな症状を引き起こしてしまうのです。 そこで本書では日々の生活の中でなるべく「心のコリ」をためないような考え方や習慣、セルフケアを紹介します。 また、巻末には見るだけで心身の調整力が上がるといわれる「クスリ絵」も収録しています。 本書を読んで「心のコリ」をほぐし、ゆるく、楽しく日々を過ごしていただければ幸いです。 PART1　心のコリって何？ PART2　自律神経を整える「心の処方箋」 PART3　心のコリをほぐすセルフケア PART4　心がほぐれるルーティン

1,892円

ひとりでできる心ほぐし…

この本では、京都でひとり晩ごはんを楽しんでいる僕が、自信を持ってお奨めできる店を紹介する。本当に美味しい料理が真っ当な価格で食べられて、しかも居心地がよく、ひとりで快適に晩ごはんを食べられる店ばかりだ。 おひとり京都旅の参考にしていただければ嬉しいが、ひとりでも快適に過ごせる店は、当然のことながらカップルでもグループでも愉しめるわけで、そんな旅にも是非ご活用いただきたい。

792円

おひとり京都の晩ごはん…

@kiki_diet_meshi で大人気のダイエット系インフルエンサーKiki初のレシピブック誕生！その魅力は【1】レンチンのみで簡単！■ほぼ10分でできるタイパがよいレシピばかり。包丁やまな板が不要なレシピも。食材もスーパーで揃う安価なものばかり。【2】おいしい！■「簡単なのに美味しすぎる！」と話題になったKikiレシピ。SNSで人気を博した「豆腐お好み焼き」「ピリ辛春雨チャプチェ」「ココアマグケーキ」などバズリレシピも紹介。【3】健康的で安心！■看護師という国家資格をもち、保健師、健診情報管理指導士（人間ドックアドバイザー）として食事指導をしていた経験から栄養バランスは重視。またハードワークとストレスでくたくたな毎日の中で太ってしまった経験から「簡単でないと続けられない」と実感したことも簡単レシピ提案につながる。掲載しているのは主菜、副菜、スイーツ合わせ55品！ぜひお試しを。

1,650円

Kikiのズルやせダイエット…

さくっと混ぜれば作れちゃう！ てがるに作れて、グルテンフリー、 しかもリッチなおしいさとInstagramで話題の初のレシピ本が発売！ 全レシピ、小麦粉と砂糖を使わず、さらに卵、ベーキングパウダー、乳製品も使わないレシピも多数掲載。 すべて工程写真が付いているので、誰でも簡単に、安心・安全で最高のおやつが作れる！ 洋菓子から和菓子、サクサクおやつやひんやりスイーツなど、70レシピを掲載！ 【目次】 Part1　SNSで大人気のBestおやつ Part2　材料3つでできるお手軽おやつ Part3　米粉とオートミールで作るサクサククッキー Part4　小麦粉不使用で作るマフィン&スコーン Part5　特別な日に作りたい贅沢ケーキ&パンケーキ Part6　ほっとなごむ癒しの和スイーツ Part7　ひんやりスイーツ Part1　SNSで大人気のBestおやつ Part2　材料3つでできるお手軽おやつ Part3　米粉とオートミールで作るサクサククッキー Part4　小麦粉不使用で作るマフィン&スコーン Part5　特別な日に作りたい贅沢ケーキ&パンケーキ Part6　ほっとなごむ癒しの和スイーツ Part7　ひんやりスイーツ

1,540円

とびきりてがるなおやつ 小麦粉と砂糖を使わず、さくっと混…

【3年に一度発売される人気シリーズ】 累計部数500万部超・石井ゆかりさんの人気シリーズ最新版。2024年からの水瓶座の3年間を、美しい文章で紡いだ1冊です。単純明快な「こたえ」をくれるのではなく、やさしく深く希望に満ちた「言葉」で3年間を表現。あなたが、自分の足で歩くことを応援する「占い」です。 【2024年〜2026年の風景を「絵」から読み解く】 シリーズ4作目となる今回は、巻頭の美しい「絵」から始まります。各星座の3年間の「シンボル」を表した絵です。本書で描く希望のイメージが読者の心に残るように、という著者のアイデアによるものです。作画担当は画家の中野真実さん。美しい細密画で奥行きのある世界を表現してくれました。カバー絵だけでなく、本文中の線画も繊細で心に残ります。 【何度も読めて、「過去の振り返り」も楽しめる】 占いは「未来」を示すものとされますが、この「3年の星占い」においては、過ぎ去った日々の「答え合わせ」をする方も多いようです。現在・過去・未来、何度も読めるやさしく深い文章です。 【出版社より】 本書の制作時、原稿整理をしながら、好きな文章を抜き書きしていました。もったいないなあ、という気持ちで。「占い本」なので、該当星座の人にしか読まれないのが惜しいと思ったのです。抜き書きから少しだけご紹介すると…… ーー人が生きているということが無条件で全肯定されなければ、「人の役に立つ」ことも意味がないのです。価値がないものを守るのは価値のないことだからです。人が生きていることが絶対的に尊く、かけがえがない、と認められてはじめて、医療者や介護者の仕事が尊く意義ある仕事だと言えます。 （蠍座） ーーひとり静かに自分と語り合う時間を持ち、自分自身の考えを大切にし、人を助けたり、人に助けてもらったりする経験を積むことで、「心のなかの避難所」が建設されていきます。 （牡羊座） ーー現代社会では何か行動を起こそうとするとすぐ「なんのために？」と訊かれます。ですが旅は、旅、それ自体のための活動です。 （双子座） ーー少なくとも、丘の上を目指して登り続けた、という経験は、かならず自分自身のものになります。あの神秘的な存在を目指して学び、旅をし、自分を省みながら努力したプロセスの全体が、「自分自身」に組み込まれます。 （蟹座） こんなふうに、直接的な「占い」ではない部分も、キラリと光る表現や気づきを得るヒントにあふれていました。そんななか、デザイナーの石松さんから「文字数長めのコピーレイアウト案」が送られてきて、おお！あれ（抜き書きの原稿）が使える！と喜びました。占い本なので、ご自分の星座をご覧になると思いますが、表紙だけでも12冊すべてを見ていただけたらうれしいです。美しい細密画、ぐっとくる文章が小さな面積にぎゅっと詰まっています！（担当編集） 絵：中野真実　装丁：しまりすデザインセンター（石松あや）

781円

3年の星占い 水瓶座 2024年ー2026年…

もう、バラは難しくない！ これからのバラの品種と、最高の花を咲かせるテクニック 世界的な育種家、木村卓功さんがノウハウのすべてを注ぎ込んで解説するバラ栽培ガイドブック。 著者が太鼓判を押す世界中の最新品種とその特徴、それらの性質に最適化した栽培テクニックを詳しく解説。 併せて、自分だけの（オリジナルの）バラを生み出す交配テクニックも紹介。 ビギナーから上級者まで、バラ栽培はこの1冊で！ 1　はじめに〜新しいバラの時代の幕開け 2　大好きなバラと暮らす365日 3　次世代バラ品種図鑑（詳細解説38品種＋その他20品種） 4　バラを知る 5　バラを育てる 6　ロザリアンの夢に挑戦〜自分だけのバラをつくる 1　はじめに〜新しいバラの時代の幕開け 2　大好きなバラと暮らす365日 3　次世代バラ品種図鑑（詳細解説38品種＋その他20品種） 4　バラを知る 5　バラを育てる 6　ロザリアンの夢に挑戦〜自分だけのバラをつくる

1,870円

NHK趣味の園芸　新しいバラ…

シリーズ累計60万部突破! 「リーボック」から4WAYで使える傑作バッグが登場! スポーツカルチャーブランド「Reebok(リーボック)」から、 (1)ショルダーバッグ (2)トートバッグ (3)バックパック (4)キャリーオンの4WAYで使えるヘルメットバッグが登場。 軽量かつ抜群の収納力と機能性を備えた本アイテムは、 ミリタリー由来ならではの超ハイスペックな要素がもりだくさん。 ユニセックスで使えるシンプルなデザインで、幅広いシーンで活躍します! 【スペック重視のこだわり満載】 ●軽量で長時間持っても疲れにくい(重さ約235g) ●大判の雑誌も入るたっぷりサイズ(容量約14L、耐荷重約10kg) ●カラビナなどを引っ掛けられるデイジーチェーン ●500mLのペットボトルが入るフロントポケット×2 ●長財布などの小物をしまえる内ポケット×2 ●15インチのPCが入るワイドな内ポケット ●ショルダーストラップは肩の負担を和らげるクッション入り サイズ(約)：タテ34×ヨコ39×マチ8cm ショルダーストラップの長さ150cm［最長］

4,389円

Reebok 4WAY HELMET BAG BOOK

スペシャルふろくは、とってもかわいい「ちいかわ」「ハチワレ」「うさぎ」3キャラクターのフェルトマスコットが作れるハンドメイドキットだよ★ プラスティック針やわた、いとなど、必要なものは全て入っているので、買ったらすぐに作れちゃう♪ かた紙つきで、かわいいフェルトアイテムの作り方がたくさんのってるよ★ ちいかわアイテムをたくさん作って楽しんじゃお♪

1,320円

ちいかわ フェルトでハンドメイド…

人気の刺しゅう糸で編むシルバニアファミリーの着せ替えシリーズ第5弾。今回は全て綺麗めなお洋服に絞った作品集。ゴシック調のドレスや、お花のドレス、チェック柄のドレスなどのテーマごとに分けたお洋服から、ダンスパーティや演奏会、発表会などのシーンに分けたお洋服など各ページごとに展開。作品はドレスやタキシードの他、バッグや帽子、アクセサリーなどの小物類も紹介。糸は、色数豊富で、自由に色の組み合わせが楽しめる25番刺しゅう糸を使用。この本で使用した編み目記号とその編み方の基礎なども詳しく解説。初心者でも安心して編めるよう、写真での詳しいポイントレッスンつき。

1,540円

刺しゅう糸で編む　かぎ針編み　シルバニアファミリーのドレ…

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