試着なしの衝動買い、ダブり買い、推し課金、投資の失敗などなど・・・お金が貯まらない理由は様々。過去にお金の失敗をした経験のある著者・なぎまゆ氏と共に、友人Yさんが「貯められない人」から「貯められる人」に変わっていく実録コミックエッセイ！ 切り詰めれば、お金は節約できるかもしれませんが、ダイエットと同じで無理をすると反動も大きく継続が困難です。何より健康や人間関係といった必要なことまで削ると大きな代償に・・・！ 「要・不要の家計簿」と片付けのメソッドも取り入れた、財布も人生も豊かになるお金の整え方を紹介。 世間では"新NISA"や"iDeCo"をよく耳にしますが、投資資金や老後資金を考える前に、すでに今月のお金に余裕がない〜！という方や、貯金はできているけど、別視点のお金の貯め方で家計を見直したいという方必見です。

1,375円

物事を「いる・いらない」に分けただけで、貯金ゼロから「貯…

「漢字」と「計算」で難し過ぎない問題ばかりだから、サクサク進められ、毎日楽しく脳を鍛えられます！「漢字」の読み・書きには脳の使い方、鍛え方の基礎、「計算」には、脳の回転速度を上げることができ、脳全体の活性化に期待できます！イラスト問題も満載なので、遊び感覚で解くことができ、飽きさせません！これから『脳トレ』を始めたいという方にもおすすめの1冊です！

1,100円

これなら続けられる！　やさしい脳トレドリル Vol.2…

ベストセラー漫画『生きのびるための事務』の オリジナルテキスト完全版。 ピカソもやってた《夢》を《現実》にする 具体的なヒントと方法。

1,650円

生きのびるための事務　全講義（マガジンハウス新書）…

正方形(大・小)、長方形（縦長・横長）の4種類のパターンの中から、好きなパターンを組み合わせてオリジナルの作品が編める作品集。本書は、大好評「組み合わせが楽しい！パッチワーククロッシェ」の棒針編みバージョン。パターンは、透かし、アラン、引き上げ編みなどの地模様や、チェック、北欧、動物などの編み込み模様を55点ご紹介。実際にパターンを組み合わせた使用例作品は、ブランケット、スヌード、巾着ポーチ、ニットボレロなどインテリア雑貨・ファッション雑貨を11点ご紹介しています。この本で使用した編み目記号とその編み方の基礎なども詳しく解説。初心者でも安心して編めるよう、写真での詳しいポイントレッスンつき。

1,760円

組み合わせが楽しい！　棒針編みのパッチワークニット…

140年近くにおよぶナショナル ジオグラフィックの知識と知恵を結集。 「身を守る備えと技術」のスタンダード 人間1人あたりの活動範囲が広がった現在、危険や災害に遭遇する可能性も世界中に広がった。万一の場合にそなえて、正しい知識を身に着けていれば、生き残る可能性は飛躍的に高まる。本書には、世界中に探検家を派遣してきたナショナル ジオグラフィック協会が収集した、地球上のあらゆる場所でのサバイバルに役立つ情報を収めた。 危機に備えて、まず知っておくべき情報は何か。日ごろの備えと事前に準備すべきことは?　その場でどう判断し、どう行動すべきかーー。さまざまな事態を生き抜くための備えが、この一冊から始まる。 ◆高山、砂漠、極地、家の中、自然災害、水上、熱帯雨林など、極地での危険から日常生活を襲う災害まで、あらゆる状況下でのサバイバル術を網羅。 ◆日ごろの備えから緊急時の食料や避難場所の確保、救助、応急処置、位置取りなど、詳細な技術を図入りで紹介。 ◆テーマごとに必須事項をまとめているので、リストを確認するだけでもOK。 ◆巻末に役立つ情報をまとめて収録。 ※本書は2011年刊行の『ナショナル ジオグラフィック 世界のどこでも生き残る 完全サバイバル術 自分を守る・家族を守る』の新装版です。 Chapter1 基礎編:心と体の備え Chapter2 基礎編:技術と道具の備え Chapter3 温帯林 Chapter4 湿地と熱帯雨林 Chapter5 高山 Chapter6 砂漠 Chapter7 極地と亜極圏 Chapter8 水上 Chapter9 自宅 Chapter10 自然災害

3,520円

新装版　 ナショナル ジオグラフィック 世界のどこでも生…

麹に興味はあるけれど、ハードルが高そう。そんな人もトライしやすいよう、麹の作り方と料理レシピを紹介します。初心者が作りやすくておいしい塩麹、しょうゆ麹、玉ねぎ麹が三本柱。簡単な食べ方アイデアを含め、レシピも簡単に作れるようこだわりました。もっと世界が広がる甘麹、中華麹、りんご麹も紹介。にんにくチューブ、しょうがチューブ、ケチャップ、コチュジャン、中濃ソース、焼き肉のタレ、めんつゆ、味噌など、定番調味料から人気商品まで麹を使って無添加手作り。体調を崩したことをきっかけに健康的な食生活を意識したまむまむさん。麹と出合ったときは、料理が苦手でも調理が簡単で、味が決まりやすいことに衝撃を受けたそう。「肩の力を抜いて楽においしく、心も身体も心地よい食事にしてくれるのが麹」。さあ、麹ライフを始めませんか。

1,540円

はじめてでもこれならできる　麹のレシピ帖…

うまいこと生きれば、 ちょうどいい死に方ができる！ 77歳のいまも医師として、 多くの患者に接することの多いカマタ先生。 そんなカマタ先生がいままで出会った人々や自身の体験をもとに まるごと一冊、死の話にこだわって文章をつづりました。 人間は下り坂でこそ上手な人生のギアチェンジができる。 年をとってくると“忘却力〞というパワーが全開。 上手に利用すると、「ちょうどいい忘却」の状態が起きる。 すると若い頃にはできなかった 「ちょうどいいわがまま」や「ちょうどいい堕落」ができ、 その延長線上に「ちょうどいい死に方」が待っている。 そして、おひとりさまでもうまいように死ぬことができる。 77歳、カマタ流上手な人生のしまい方 【CONTENTS】 第1章　老い方上手は死に方上手 第2章 命を終えるまでにヤサシイヒトになりたい 第3章　“わがままカマタ”の「駄々イズム宣言」！ 第4章　死を受け入れるウォーミングアップ 第5章　“死の覚悟”が「ちょうどいい死に方」につながる 第6章　別れは“いつかまた”の約束

1,650円

うまいように死ぬ

大人になったあなたへ 見習いタップ が光る! ときめくライトBOOKが登場♪ 祝25周年! 長年愛される『おジャ魔女どれみ』から、みんなの憧れ『見習いタップ』が心ときめくライトになって登場です♪ POINT ♪見習いタップを360度再現! 　┗大人の手のひらサイズ ♪4つの点灯パターン 　┗1タップで真ん中のボタンが光る 　┗2タップで魔法玉が時計回りにひとつずつ光る 　┗3タップで魔法玉が一斉に光る 　┗4タップで真ん中のボタン＆魔法玉がすべて光る ♪全パターン1時間オフタイマー機能付き ♪熱くならず安心のLED ♪場所を選ばないコードレス 実際にボタンを押して操作でき、どれみちゃんたちに憧れたあの頃のときめきを再び味わえます。 サイズ(約)：直径9.5×高さ3.2cm ※ライト以外は商品に含まれません ※単4乾電池3本使用(別売)

4,950円

おジャ魔女どれみ 見習いタップライトBOOK…

韓国からやってきた、ゆるかわキャラクター「ブランチブラザー」初のブランドムックが登場! スペシャルアイテムは、人気キャラクター「トースト」の収納ポーチ。ぬいぐるみのようなふわふわの手触りと、きょとんとしたトーストの表情がかわいいポーチです。 内側はに仕切りやペンホルダーがついて整理整頓しやすく、ステーショナリーポーチ、コスメポーチなど、ざまざまに使える万能アイテムです。 サイズ(約)：W14×H17×D5cm

2,739円

BRUNCH BROTHER 収納上手なふわふわトースト…

本当に役立つ防災の知識がこれ一冊でわかる。災害が起きてからの行動シミュレーション、避難所の運営知識、SNSなどでの情報取得の方法など、近年の災害時に注目されるポイントを徹底的に紹介。東日本大震災や能登半島地震時などの実例や被災者のコメントなどを囲みコラムで扱い、防災とはどういうものなのか、あらためて認識が深められる。

1,540円

今さら聞けない　防災の超基本…

書店発、静かな口コミがひろがり、 フランスで60万部の大ベストセラー 種を超えた、魂の交流と愛 小さな奇跡を起こす、感動のノンフィクション ページをめくれば、 あなたの犬が家の中を駆ける足音が、 声が、そして匂いがよみがえる 人生を素晴らしいものにする決定的な出会いは、味気ない日々にいきなり起こるーー 地方情報紙で目にした「飼い主募集」の広告からすべては始まった。 フランス、アルプスの山間の村での、一匹のベルン・ブービエ種、ユバックとの暮らし。 たくさんの散歩、分け合ったサンドイッチ、眠りについて、一つに溶け合う脈。 人間と犬の種を超えた結びつき、そのかけがえのない時間を振り返る、普遍の愛の物語。 ｜｜犬を飼ったことがある人なら誰でも覚えのある、印象的なフレーズが満載｜｜ 「いずれにせよ、誰かが君を飼うことになるだろうが、それが僕だったのは、そんなに悪くなかっただろう」 わたしたち人間がなぜ犬と話そうと頑張るのかわからない。おそらくそれぞれが密かに、自分が地球上でただ一人、その犬が答えてくれる人物になりたいと夢見ているのだ。 バンに戻ると、ボウルに水を少し入れて、ユバックに勧めてみる。彼は飲んだ。彼の喉の渇きの気づきに成功。このささやかな読み取りに、わたしは嬉しくなる、幸福とは、ほんのわずかな技術なのだ。 わたしたちはカーペットのうえにぐったりと伸びて夜を過ごす。わたしの存在を知らせるために彼と同じ高さになると、彼は小さな体をわたしの脚の間に横たえる。この後わたしが床に座るたびにいつもそうするように、わたしの鼠蹊部に頭を乗せてため息をついている。そのうち彼は眠り、わたしたちの脈は一つになる。この交じりあう穏やかな時間が気に入って、わたしはそれからずっと床に座る暮らしをすることになる。 今まで同じ誰かとこんなにたくさんの時間を一緒に過ごしたことはなかった。わたしが歩く時、わたしたちが歩く。彼が立ち止まる時、わたしも止まる。ある朝わたしたち、ユバックとわたしが膝と脇腹を接しながらのんびり歩いていると「どっちがどっちを連れてるの！」と、通りがかった知人がわたしに言った。そうなのだ、この互いの均衡、アーチ構造が迫り石で一つに合わさって、頑丈になっているのと同じ。もう一人ではないということでなければ、愛とはなんなのだろう？

2,640円

雨上がりの君の匂い

「条幅」(じょうふく)とは、掛軸などに用いられる、主に縦長の紙に書を書いたもので、公募展やコンクー ルなどへの出品作品で主流になっているのは、この条幅です。本書では、条幅にまつわる素朴な疑問、分野ごとの実践的なコツ、知ってお くと役立つ知識を、Q&A方式で解説。わかりやすい図や写真を多用した、制作の心強い味方となる1冊です。

2,200円

条幅の疑問100

【表紙＆スペシャルグラビアインタビュー】 亀梨和也 「人生の豊かさに気づかせてくれる動物たち」 【特集】 ふわふわの足あとをたどって 夏のねこ旅 福島県／千葉県／相島（福岡県） 全国の看板ねこ／人気ねこスイーツ リレー連載 ミュージシャンとねこ THE BACK HORN 岡峰光舟 インスタ連動企画 #mmts_NEKOTOMO at 広島 写真発表 【人気連載】 ・せんどうさん 菅野彰 ・前田敬子のにんにん日記／ささきみえこのねこ刺繍 ・ねこ雑貨 for MEN／竹脇麻衣のNecolumn ・穴澤賢の犬飼から見たねこの不思議 ・おいもと僕の15年 LLR・伊藤智博 など

1,200円

ねこ　no．132

かたちと意味を合わせて表現する造形芸術である書道は，どのように生まれ，移り変わり，発展してきたのか。 本書は，書道家であり研究者でもある著者が，中国学の幅広い教養を背景に，出土資料や伝世作品を取り上げて，中国書道史を軽妙な語り口で描く150の物語である。 殷時代の甲骨や青銅器に刻まれた記号から始まり，秦の始皇帝による文字統一と標準書体の制定，木簡・竹簡・帛書から画期的な紙の登場に至る用具と書体の変遷，書聖と謳われた王羲之の名品の数々，北方騎馬民族の石碑に残る漢字への憧れの痕跡など，唐代までを対象に，新たな知見を書道史に吹き込む。 大英博物館や故宮博物院など各地において出土資料の実見や簡牘資料の研究を行いつつ，時にゴビ砂漠や敦煌へ直接パジェロを飛ばし，楼蘭に想いを馳せて，著者は文字を残した人物の経歴や書かれた歴史的経緯をも俎上に載せる。手本を写した肉筆文字の様相，筆の形状までをも見すえた論述には，書家としての鑑賞眼がきらりと光る。 漢字の成り立ち，文字の歴史を繙き，人間にとり記録とは何かを問いかける，刺激に満ちた中国書道史への招待。 今では貴重となった現地調査の図版資料も多く収録する。

2,970円

書のひととき

2022年春から保険適用となった生殖補助医療（ART）。胚培養に関する基礎からアップデートされた臨床上の知識まで、1変わらぬヒト生命の真実（基礎領域）、2日々変化する不妊症治療の臨床的側面（臨床領域および生命，医療倫理など）の大きく2項目に分け、その最新情報をまとめた。「生殖補助医療胚培養士」をめざす方にとって必携の書。 1　生殖補助医療の流れ 　1 生殖補助医療の歴史的展開 　2 わが国における生殖補助医療の現状 　3 女性不妊と生殖補助医療 　4 男性不妊と生殖補助医療 　5 生殖補助医療と生命倫理 2　生殖系列細胞 　1 生物における生殖戦略 　2 生殖腺の性分化のメカニズム 　3 生殖系列細胞のプログラム 3　卵子・精子 　1 卵子の形成と成熟 　2 卵子の成熟と排卵のメカニズム 　3 未成熟卵子の体外成熟法 　4 精子の成熟機構と培養法 　5 ヒト卵子の成熟と排卵のメカニズム 　6 ヒト未成熟卵子の体外成熟法の実際 　7 ヒト精子の形成と成熟 4　受精 　1 受精のメカニズムとプロセス 　2 透明帯の構造と機能 　3 細胞骨格系の役割 　4 受精と免疫 5　胚発生と着床 　1 初期胚の発生 　2 初期胚の代謝 　3 初期胚の染色体異常 　4 ヒト胚の初期発生 　5 ヒト初期胚の発生形態と評価 　6 着床のメカニズム 6　ヒト体外受精の実際 　1 排卵のメカニズムと調節排卵誘発法 　2 採卵法の実際 　3 黄体補充療法 　4 胚移植の実際 7　培養室業務の実際 　1 培養室のマネージメント 　2 培養液の基礎理論 　3 培養液の現状 　4 精液調整法 　5 精巣内精子回収法 　6 体外受精法 　7 顕微授精法 　8 ヒト胚の培養法と評価 　9 孵化促進法 8　生殖細胞の保存 　1 凍結理論 　2 卵子・初期胚の凍結保存法 　3 精子の凍結保存法 　4 ヒト生殖腺の凍結保存法 9　生殖補助医療の安全性 　1 出生前診断 　2 初期胚の生検と遺伝子診断法 　3 ART とエピジェネシス 　4 ART 出生児の予後 10　研究倫理 　1 動物を対象とする医科学研究に関する倫理 　2 人を対象とする医科学研究に関する倫理

8,800円

生殖補助医療（ART）-胚培養の理論と実際　改訂版…

大人気の切り絵作家garden、待望のオリジナル図案集第4弾。今回のテーマは「アルファベット」。動物、猫、花図鑑、花模様、蔓の筆記体、5種類のアルファベット図案を収録。可愛い動物たちや美しい草花があしらわれた英数文字からお気に入りの図案を選んで、好きな言葉を切って、額装したりプレゼントしたりと楽しみ方はいろいろ。猫のきせかえ切り絵や、額装向きの動物図案など、「おまけ」も充実。切り絵の切り方や着彩の仕方、アレンジの仕方などの解説ページもあり、紙とカッターさえあれば、初心者でも楽しめる。

1,650円

花と動物の切り絵アルファベット…

人気イラストレーター・Cahoのエッセイ第2弾。今度はちょっぴりダークな味のケーキはいかが？ ーーちくりと刺さって抜けない誰かの言葉。心ないいじわる。目に焼き付いて離れないいやな光景。 このままならぬ世界は、優しいだけでは生きられない。 甘いケーキで自分を癒やしたあとは、棘を抜いて、毒も吐いて、幸せになるために刃を研ぐ。 いやな出来事はすべて幸せへの踏み台にしていきましょう。 Chapter1. 地獄に落ちない程度の悪口を言う Chapter2. 心に刺さった棘を抜く Chapter3. 世界を別の角度から眺めてみる Chapter4. 大切な私を大切にする Chapter5. 弱い私といじわるなあなたに甘い仕返しを

1,760円

いやなことがあった日の、甘くておいしい仕返し…

「きもち」って、いったいなんだろう？　どうしたら友だちとなかよくなれるかな？　イライラしたり不安で落ちつかなかったりしたとき、どうすればいいかな？　そんな心の疑問や願いごとに正面からこたえる絵本シリーズ。 「きもち」って、いったいなんだろう？　見えないし、音もしないし、においもしない。幸せになるきもちもあれば、そうでないきもちもある。どんなきもちでも大切な自分のきもち。きもちについてじっくり考える絵本。

1,650円

きもちってなあに？

1,760円

12の形で楽しむ　遊び心のある大人服…

「今日はどれにしよう?」 1食サボれる! 忙しい毎日の救世主♡ 栄養満点、家族も喜ぶ絶品おにぎり集 Instagramでフォロワー15万人超! テレビや雑誌でも活躍するおにぎり研究家、まほさん初のレシピ本です。 忙しい日も疲れた日も、栄養満点で簡単なおにぎりさえあれば乗り切れる! ほぼ全部のレシピが週末作り置きOK、冷凍OKだから、毎日のごはんづくりをちょっとラクにできる。 大人も子どもも、家族みんなが喜ぶ「おいしい!」を、これまでの公開レシピに加えて新しく作ったレシピも大幅にプラスして詰め込みました。 150のレシピで選ぶのが楽しくなる、絶品おにぎり集です。 巻末にメイン材料から逆引きできる索引つき! 【内容構成】 巻頭　絶品おにぎりのキホン まほさんが実践する絶品おにぎりづくりのコツをご紹介します。普段レシピを作るときのコツやこだわりなども初公開。 PART1　みんなの激推し! 殿堂入りレシピ10 これまでの投稿から特に反響が大きかったレシピを、保存数順にまとめました。 PART2　具材別おにぎり 昔から大定番の梅や鮭、明太子、ツナなどを使ったレシピから、チーズやカニカマ、生ハムなどを使ったレシピまで全部で17の具材ジャンルに分けて紹介しています。 Column　これもおにぎり! 亜種おにぎり Column　子どもも大喜びのイベントおにぎり など

1,518円

手抜きなのに褒められる! まほの絶品おにぎりレシピ150…

「料理が苦手な人こそ、麹を使ってほしい」。　　料理がおいしくなるほか、美容にも健康にも効果絶大！　 この本では、食生活に麹を気軽に取り入れる提案や、麹を使ったオリジナルの麹調味料レシピを紹介。 仕込んで1週間寝かせて完成、ではなく、電子レンジや炊飯器を使って、すぐにでき上る麹調味料6種のレシピも紹介。これが本当に万能なんです！ 「塩麹」「醤油麹」「玉ねぎ麹」「トマト麹」「中華麹」「甘麹」と、それらを使って作る簡単おいしいレシピ、ぜひ試してみてください。あまりのおいしさにビックリするはずです。 Part01　　麹ってこんなに素晴らしい！ Part02　　きほんの塩麹づくりにチャレンジ！ Part03　　毎日使える！　塩麹レシピ Part04 いろいろな麹調味料をつくってみよう 醤油麹、玉ねぎ麹、トマト麹、中華麹、甘麹 Part05 麹で楽しむイベント・おもてなし料理 麹のお正月膳、麹のお花見弁当、麹でクリスマスディナー、麹で和のおもてなし料理、麹で韓国風のおもてなし料理 Part06 体の内側からキレイになる暮らし

1,650円

体の内側からきれいになる 麹のレシピ…

先輩パパ・ママの声多数。妊娠中から思春期まで！多胎育児当事者や医療・福祉の専門家たちがまとめた、ずっと手元においておきたい一冊。

1,980円

ふたご・みつごの安心！ 妊娠・出産・子育てブック 多胎育…

1960 年代から紳士服業界の第一線で活躍し続け、いくつもの伝説的なブランドやムーブメントを産み出してきた、ファッションディレクターにして服飾文化研究家、赤峰幸生。近年は緑豊かな郊外にアトリエ「めだか荘」を構え、次世代に向けてその哲学を発信。SNS などを通して、日本のみならず欧米の若者たちからも絶大な尊敬を集めています。本書は、そんな赤峰幸生のスタイルブックにして暮らしの教科書です。 過去に朝日新聞 be で連載されていた『男の粋を極める 装い歳時記』を中心としたエッセイの再録に加え、衣食住におけるレジェンドたちとの豪華対談、そして赤峰幸生にとっての“聖地”日本民藝館の探訪記事など、盛りだくさんのコンテンツを凝縮。 トレンドに流されない、装いとライフスタイルの極意を学びたい方は必見の一冊です。

2,420円

赤峰幸生の流儀　着ること、生きること…

「生きてるのに精一杯で痩せられへん」（コオリヤマ） 漫画が投稿されるたびに飛び出す“迷言”が、イイネ！の嵐を巻き起こす！ 今、XやInstagramで超話題のダイエット系（!?）コマ漫画が 渾身の全編描き下ろし＆大ボリューム176ページで、待望の書籍化。 ●増えていく 減量本と 体重が ●友達の 体重増加に 頬ゆるむ ●走るたび しっかり感じる 腹の揺れ 過去にダイエットで失敗したトラウマなんて、 サクッと消え去ってしまう、 「脂産家ネコ氏」の痛快エピソードが大盛り、特盛り、てんこ盛り！ 食欲をそそる（!?）禁断のコミックエッセイを ランチタイムや3時のおやつ、深夜メシのお共に……。

1,540円

ダイエットは痩せられないが9割…

東京・代官山で教室を開催している「北欧てしごと教室」の初の書籍です。 手芸本の中でも根強い人気のある、花や植物をモチーフにした図案、北欧の伝統モチーフ、刺繍法をわかりやすくご紹介し、実際に使える仕立ものも掲載しています。 1冊の本を「フィーカの時間の物語」と見立て、北欧各国に伝わる伝統刺繍のモチーフとスタイリングをリンクさせた 物語のような世界観が展開される、見るだけでもうっとりするような実用と鑑賞をかねた書籍です。 ピンクッション、オーバル刺繍枠、小さなサシェ、オーナメント、ソーイングケース、ブックマーク、小さながま口、 お花のブローチ、木の模様のがま口、フラットポーチ、シザーケース、ブックカバー、トートバッグ 作り方、材料と道具、刺繍の基本、コラム

1,760円

基本ステッチだけでできる 北欧伝統モチーフの刺繍…

ボケも物忘れも勝手に遠ざかる、脳に効く日記帳！ 【毎日の生活が超便利、快適に！】 〇忘れていた漢字が思い出せた！ 〇頭を使うようになった！ 〇行動的になりました！ 【『ボケない日記帳』は、ここがすごい！】 ●その日の出来事、日付、天気を書くだけ！ ●ボリュームたっぷり1年分！ ●4カ月で認知機能検査の結果が改善！ ●認知症の予防に効果を発揮！ ●親、祖父母へのプレゼントに最適！ ●頭が冴えるアドバイスつき！ 科学的根拠に基づいた『ボケない日記帳』にその日のことを書くだけで、頭が冴えて活発に動き出す！ボケも物忘れも遠ざけて日常生活が楽しく、豊かになる！ ■目次 毎日簡単な日記をつけるだけで認知症を遠ざけることができる ボケない日記を実践した人の喜びの声と感想 ボケない日記帳は、なぜ「脳によい」のか？ ボケない日記は200字を目安にできるだけ漢字を使って書く ボケない日記の認知症予防効果を最大限に高める7つのルール まるまる1年分　『ボケない日記帳』 認知症はおもに2つのタイプがあります 認知症が進むと、寝たきりになってしまう！ 認知症の前に軽度認知障害という段階がある 認知機能を調べるにはどういう方法がある？ 日記と並行して行うとよい日常生活の工夫 認知症を防ぐ効果的な食べ物はある？ 運動は認知症を予防・改善する特効薬！ 認知症に効果的ないすを使ったスクワット 1年の想い出リスト ■著者プロフィール 角田 亘（かくだ・わたる） 国際医療福祉大学医学部　リハビリテーション医学教室教授 三重県出身。1991年 東京慈恵会医科大学卒業。 国立循環器病センター内科脳血管部門、星ヶ丘厚生年金病院脳血管内科、スタンフォード大学脳卒中センターを経て、2006年 東京慈恵会医科大学リハビリテーション医学講座。 2012年より東京慈恵会医科大学リハビリテーション医学講座准教授、2017年 4月より現職。 日本リハビリテーション医学会専門医・指導医、日本神経学会専門医・指導医、日本脳卒中学会専門医・指導医。 趣味は、外国語会話（スペイン語、ポルトガル語など）、楽器演奏（サキソフォンなど）。 著書に『リハビリの名医が教える 寝たきりにならない最高の方法』（エクスナレッジ）、『がんと診断されたら自分でできること』（主婦の友社）、 『リハビリテーション医学 ミニマムペディア』（新興医学出版社）などがある。

1,430円

ボケない日記帳

「おしゃれをもっと楽しみたい！」「自分でヘアアレンジをしてみたい！」というみなさんのために、小学生が “自分でできる” ヘアアレンジを多数紹介。 ピンをとめるだけのとってもかんたんな方法から、みつあみやおだんごなど、少しプロセスが多いヘアアレンジまで、難易度別になっているのでチャレンジしやすい。 ショートヘアの子も、ロングヘアの子も、おしゃれヘアが自分でできる！ 　■　道具について 　■　ヘア用語について 　■　前髪の種類 　■　前髪のセット法 　■　髪の長さについて 　■　ヘアケア剤＆スタイリング剤 【PART1】　パッチンピンをかわいくつけてみよう 　　　o　まん中わけ 　　　o　パッチンピンのポイント 　　　o　7：3わけ 　　　o　カラフル横わけ 　　　o　ねじってサイドパッチン 　　　o　ちょんまげ風ねじねじヘア 　　　o　くるくるねじったみつあみ風ヘア 　　　o　トップでねじねじツインヘア 　　　Q&A：　スタイリング剤はいつ使うの？ 【PART2】　ヘアゴムで結んでみよう 　　　o　ポニーテール 　　　o　ヘアゴムのポイント 　　　o　ハーフアップ 　　　o　ツインテール 　　　o　ゆるおだんご 　　　o　ハーフアップおだんご 　　　o　くるりんぱ 　　　o　ツインテールでくるりんぱ 　　　Q&A：　おくれ毛が落ちてきちゃう・・・。どうすればいいの？ 【PART3】　シリコンゴムを使ってみよう！ 　　　o　ちょんまげヘア 　　　o　シリコンゴムのポイント 　　　o　トップツイン 　　　o　カラフルサイド結び 　　　o　コードリボン風ツインテール 　　　o　ぽこぽこおさげ 　　　o　みつあみ風サイドテール 　　　o　耳上くるりんぱ 　　　o　おだんごヘア 　　　Q&A：　アレンジ途中に髪がうまくまとまらなくなったら 【PART4】　みつあみにチャレンジしてみよう 　　　o　ふわふわおさげ 　　　o　みつあみのポイント 　　　o　細みつあみ 　　　o　みつあみサイドテール 　　　o　サイドテール×細みつあみ 　　　o　みつあみだらけのツインテール 　　　o　ドーナツアレンジ 　　　o　みつあみでおだんご 　　　o　ツインおだんご 　　　Q&A：　みつあみから毛が飛び出しちゃったら？ 【PART5】　ヘアアクセサリーをつけてみよう！ 　　　o　カチューシャ 　　　o　ヘアアクセサリーをつけるポイント 　　　o　ヘアバンド　/　カチューシャ2本 　　　o　Uピンリボン 　　　o　シュシュ 　　　o　飾りゴム 　　　o　ヘアクリップ 　　　o　バレッタ 　　　o　リボン 　　　＜STEP UP！巻き髪の作り方＞ 　　　　　　o　Cカール 　　　　　　o　内巻き 　　　　　　o　外巻き 　　　　　　o　ミックス巻き 　　　　　　o　ヒートレスカール

1,320円

はじめてでもかんたん！小学生のヘアアレンジ…

「カズレーサーと学ぶ。」（日本テレビ系、2025年3月4日）に著者出演で話題！ 間取りが変わるだけで大きく生活も変わります。 一見すると、おしゃれで素敵そうに見える間取り。でもそこには大きな落とし穴が隠れていることも多い。 注文住宅でも3分の1以上の人が「不満足」という調査結果の大部分、じつは間取りへの不満だった！ 住んでみないとなかなか見えてこない「隠れた暮らしにくさ」。いままで3000件以上の間取りを診断してきた建築士が、25の具体的な間取りから、その問題点を指摘。具体的な事例をもとに、より住みやすい間取りを提案する。 間取りを変えると、毎日の生活が劇的に変わる！ 〇日々のことだから、小さな不満がたまりやすい家事動線。 〇子どもを見守りやすい間取り。 〇家族の対話が増える間取り、減る間取り。 〇おしゃれに見えたスペースがデッドスペースに。 〇二世帯住宅の落とし穴。 〇夫婦の営みと間取り。 〇災害に強い間取り、弱い間取り。 〇「流行」に隠された使いにくさ。 〇ライフステージによって適切な間取りも変わっていく。

1,034円

この間取り、ここが問題です！…

【朝に多い】　→　心筋梗塞・脳梗塞・くも膜下出血・不整脈 【月曜日に増える】　→　狭心症 【冬に3割増】　→　心臓死 病気が生じやすい“魔”の時間帯はなぜ存在するのか？ 〈体内で時を刻む精巧なメカニズムが、健康と病気をコントロールしていた！〉 脈拍や呼吸、睡眠はもちろん、細胞分裂やたんぱく質の製造まで、人体はさまざまなリズムにしたがって「いつ」「何を」おこなうかを精密に決めている。そのリズムの乱れが、健康を害する引き金になっていた。 「朝」「月曜日」「冬」など、病気が生じやすいタイミングがあるのはなぜか？ 脳出血や心臓性急死にみられる約1.3年のリズムの正体とは？ 薬が効く時間、効かない時間はどう決まるのか？ それらを治療に活かす方法は？ 時計遺伝子やカレンダー遺伝子の機能としくみから、体内時計を整える食品まで、生体リズムに基づく新しい標準医療＝「時間治療」をわかりやすく紹介する。

1,210円

時間治療　病気になりやすい時間、病気を治しやすい時間…

脳の働きは栄養次第！タンパク質、鉄、マグネシウムで集中力や学力はぐんぐん伸びる。子どもの学習障害に悩む親御さんはじめ、成績や学習能力をアップさせたい人に必携の一冊。ベストセラー医師が教える、やる気アップ術！

1,540円

親子ではじめる！　天才ごはん…

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