せんべろnetによる呑兵衛のススメ！ 1年で約800軒の居酒屋を行脚するせんべろnetひろみんさんが伝授！ 肝臓も労わりたい呑兵衛のためのバイブル SNS累計フォロワー約40万！ 全国のお酒好きたちに愛される晩酌家・せんべろnetひろみんさんによる 外飲み・家飲みのバイブルとなる本ができました！ ★★★ ＜本書の内容をカンタンに紹介＞ ↓下のTOPICに詳細があります 外飲み編:時系列おつまみ選び、せんべろnet的お酒図鑑、新橋でのはしご酒レポ etc... 家飲み編:肝臓にGOODなおつまみレシピ、おつまみ向きの食材紹介 etc... 翌日編:二日酔いの日に食べたい労わりごはんレシピ ★★★ これさえ読めば「最強の呑兵衛」になれるかも？ 立ち飲みや大衆酒場などたくさんの居酒屋を巡る、せんべろnetひろみんさんが言うことだから間違いなし！ 酒好き肝臓医である、栗原クリニック東京・日本橋院長の栗原毅先生も監修してくださっています。 ーーーーーーTOPIC------- ＜外飲み編＞ ●時系列おつまみ選び 「晩杯屋」のメニューをもとに、肝臓に負担の少ない食べる順番をご紹介！ さらに、せんべろnetひろみんさんのおつまみポイントもお伝えします。 ●せんべろnet的お酒図鑑 ただのお酒図鑑じゃありません。 ビール、焼酎、サワー、ハイボールなどのお酒を健康的なポイントと、 せんべろnetひろみんさんのポイントの両軸でご紹介。 今まで知らなかったお酒のことも知れて一石二鳥です。 ●新橋ではしご酒 せんべろnetひろみんさんによるはしご酒レポート！ やはり酒飲みの聖地・新橋は欠かせないエリアでしょう。 2軒＋1施設のせんべろnetひろみんさんおすすめのスポットを教えます。 ＜家飲み編＞ ●おつまみ向き食材 肝臓にいい栄養素を学びながら、おつまみに適した食材を掲載！ 本書掲載のレシピの多くは、このページに載っている食材を使っています。 ●肝臓にGOODなおつまみレシピ せんべろnetひろみんさんがおすすめする、カンタンでバクバクいけちゃうおつまみレシピ。 「即席ブリにんにく醤油漬け」「酒泥棒なツナキムチ」 「屋台風ホタルイカ焼き」「酒飲みの味方が集結したカレー鍋」など これが食べたかった〜！となる大正解のおつまみが20点掲載されています。 ＜翌日編＞ ●二日酔いの日に食べたい労わりごはんレシピ 昨日は飲み過ぎた…けれど何かは食べておきたい…というお昼あたりに食べたいごはんを紹介。 「お湯を注ぐだけ！カラダがよろこぶ梅みそ汁」「サラサラッといけるサバ缶冷や汁」 「目覚ましトマたま雑炊」など5点の労わりごはんが載っています。

1,540円

酒場でも家でも使える のんべえ備忘録…

「がん」は乾燥と汚染の兆候であり、細胞が生き残ろうとする最終形態！その解決法はシンプル。乾燥を防ぐ「水」と細胞に水を浸透させるための「塩」！！

1,980円

塩と水とがん

DIY専門誌「dopa（ドゥーパ！）」から、本邦初のサウナビルド指南書が登場！庭や屋上、別荘に作られた13例のDIYサウナを徹底解剖。 2×4工法を用いた編集部のサウナ小屋作りリポートも掲載。サウナを建築と科学から迫るサウナビルドの解体新書。

2,200円

手作りサウナ大全

最近，「足腰が弱ってきた」「老眼が進んで小さい文字がよく見えない」「よく眠れない」ということはないでしょうか。年齢を重ねると不調に悩まされることがふえていきます。とくに，そうした症状を自覚しはじめるのは，40代から50代にかけてではないでしょうか。実はこの年代は，自覚症状のないまま内臓や血管の衰え，生活習慣病が進行する世代でもあります。 　しかし，人体のしくみや使い方，正しい食事，運動，睡眠，どういう症状に特に気をつけるのかなどの知識があれば，防ぐことのできる不調や病気もあります。 　ミドル世代のためのビジュアル豊かな “人体のトリセツ”を見ながら，自分の心と体のことを学び，人生100年時代をよりよく生きるための正しい使い方を身につけましょう。 1 40代からの予防医学編 レッドゾーン〜健康と病気のはざま 基準値と臨床判断値 生活習慣病の疫学調査 健康寿命とBMI 食事と運動 Topics 40代以降にかかりやすい病気とその対策 2 40代からの体の理解編 骨と筋肉の衰え ロコモ 肩こりと五十肩 関節と腱 腰痛 目のしくみ 老眼 目の疲れ 加齢による目の病気 Column 1 シューティング系ゲームアプリで 緑内障をチェック 聴力の衰え 耳鳴り 排尿問題 ホルモンバランスの乱れ Column 2 更年期と「フェムテック」 Column 3 再生医療とアンチエイジング 3 40代からの心と体の病気編 血管 心臓のしくみ 心臓の病気 Topics 男性のY染色体喪失と心不全 胃腸のしくみ 胃腸の病気 肝臓のしくみ 肝臓の病気 肺のしくみ 肺の病気 免疫のしくみ 免疫の老化 腎臓の病気 膀胱の病気 腸内環境 がん 歯周病 歯周病と糖尿病 歯周病と全身の病気 脳のしくみ 脳の病気 自律神経 脳内物質 うつ病 Column 4 気象病 Column 5 記憶の衰えが気になるとき Topics「中年危機」の心理学 Topics 認知症の最新知識 Column 6 ストレスと慢性疲労 4 40代からのライフスタイル改善編 中高年と生活習慣病 糖尿病は病気のデパート ライフスタイルの見直し 食事 時間栄養学 腸活 運動 有酸素運動・無酸素運動 Topics 脂肪と糖 Column 7 中年太りはほんとうにある？ 中高年と朝型 睡眠と病気 睡眠日誌 睡眠時無呼吸症候群 寝室の環境 寝具にこだわる

1,980円

Newton別冊　すぐに生かせる 40代からの人体の取扱…

ごはんのように素朴な生地で季節の野菜を包む、 まるで“おにぎりのような”マフィン。 人気の街・鎌倉で、週に一度、土曜日だけオープンするマフィンの店「doyoubi（ドヨウビ）」。店主の瀬谷薫子さんが農家さんから届くそのときどきの野菜で、まるで“おにぎりをにぎるように”作るマフィンのレシピ＆お話を紹介します。 本書に登場するマフィンは、すべて同じひとつの生地からできています。 薄力粉と豆乳、米油、少しの砂糖と塩。バターも乳製品も使わない素朴な生地は、たとえるなら、白いごはんのよう。おおらかに味を受け入れる余白があるから、どんな野菜も調味料も、柔軟に受け止めてくれます。 マフィンの主役は、季節の野菜。きゅうりやトマト、ピーマン、ゴーヤなど夏野菜の力強さ、ごぼうやなす、里芋といった秋の野菜の滋味、長ねぎ、かぶ、白菜など冬野菜のうまみや甘み、アスパラ、菜の花、にんじん、玉ねぎなど春野菜のみずみずしい生命力……。ちょっぴり意外な野菜も、組み合わせる材料や調味料で驚きのおいしさに！ この組み合わせのユニークさも、「doyoubi」のマフィンの魅力。たとえば「菜の花、レモン、マスカルポーネ」は、白い雪が溶け、花の黄色に葉の緑が芽吹く春の訪れの色からイメージ。「アスパラ、黒ごま、みりん」は、子どもの頃から大好きなお菓子、《ギンビス》の「アスパラガス」からヒントを得て。味や香り、食感はもちろんのこと、食材の色合いや、昔食べた味の記憶などからヒントを得ています。 ほかにはない発想から生まれる、野菜のマフィン。甘さ控えめでボリュームはあるのに軽やかな食べ心地だから、軽食に、お子さんのおやつに、おつまみにもぴったりです。旬の野菜で、お楽しみください。

1,870円

鎌倉「doyoubi」の野菜とマフィン…

人間は感情の生き物です。 人間は社会的動物であり、 感情にとらわれる自分もまた、 一定の社会的な立場を持つ存在です。 ネガティブな感情から目をそらすのではなく、 はっきりと自覚する。 それだけでも、かなり楽になります。 人間関係のなかに渦巻く 嫌な気持ちもエネルギーに変えて、 あなただけの幸福な人生へと 近づいていきましょう。 脳を知り、脳を使いこなせれば一生が大きくが変わります。1日1語、脳科学からの「学びの言葉」の集大成!　仕事や生活に追われると、脳はどんどん混乱をきたします。負の感情に「振り回されている」と感じる人へ、前向きなエネルギーに転換する方法を伝授する決定版です！ Lesson1 「あの人」の心を見抜く Lesson2 自己肯定感を高める Lesson3 人生の武器になる「超」勉強力 Lesson4 悩みと上手につきあう Lesson5 脳を整える

2,420円

感情に振り回されないレッスン…

“才能なんて勝手にしやがれだ”“だめ人間なら、そのマイナスに賭けてみろ”岡本太郎の遺した作品と言葉は、いまでも私たちに鋭く問いかけています。瞬間を生き抜く、岡本太郎のパッションは、強い力をもって私たちの生命にズシンと響くのです。歓喜と驚きに満ちた人生を、あらためてつかみとってください。長年愛されてきたロングセラー『自分の中に毒を持て』の新装版です。文字が大きく読みやすくなり、カラー口絵付きで、パワーアップして生まれ変わりました！

814円

自分の中に毒を持て＜新装版＞…

世界でも珍しい、日本の飲み屋文化「新宿ゴールデン街」。一つの家族の物語から 戦後の混乱の中から「新宿ゴールデン街」誕生と命名に関わった祖父・萩原清光、1948年にゴールデン街に誕生したバー「双葉」三代のママたちーー清光の妻・操、娘・幸子、孫・初江。 そのルーツは、明治の殖産興業の時代、桑都・八王子で「武相の製糸王」と呼ばれながら生糸恐慌で没落した曽祖父・萩原彦七に始まった。 一家族の歴史をたどりつつ、近代化を支えた生糸産業、また敗戦後の混乱も学生運動もアングラ芸術も高度成長もバブルもその後の停滞も、常にその裏面に底流のようにあった豊かな飲み屋文化を描きだす。ママたちがバーという窓から覗いた、“生きた日本現代史”。

2,420円

新宿ゴールデン街 〈双葉〉女三代記…

1,980円

超・特効薬イベルメクチン…

2万人以上の顔を鑑定＆整えてきた開運美容家が、ついに「運」を「大開運」に育てる究極の方法にたどり着いた！　全世界に届けたい「開運大笑い」の秘密を大公開。 （本文より） 私は「観相学」と「開運美容」のプロフェッショナルとして、 これまでに2万人近い方々の顔を拝見してきました。 そのうえで確信していることがあります。それは……、 思い込みで運を下げている人があまりにも多い。 ということです。ほんとうに多いのです！ ・私は、お金に縁がありません ・私は、パートナー運が悪いんです ・私は、自分が好きになれません はっきり言って、すべて思い込みです。 長年、脳にインプットされたことが、そのままあなたの思い込みとなり、 全部、顔に表れて運気も下がっていくのです。 顔は正直です。 そこには、いろいろな秘密が隠されていることを知ってください。 そうやって「開運」を研究してきた私ですが、 最近、びっくりすることと出逢いました。 人間の顔と向き合いながら40年以上にわたって、 開運のアドバイスをしてきましたが、 「これだ！」と心底、驚いた新たな発見があったのです。それが……、 「開運大笑い」 ◎環境が人間の表情を変えていく ◎「強運」の私の運気がさらに爆上がりしたご縁 ◎「大笑い」とは無邪気な心で笑うこと ◎運を支配するのは「顔」である ◎みんな大好きな「金運」と「財運」のこと ◎人生の大逆転も「顔」が決め手 ◎「開運大笑い福顔マッサージ」とは？ ◎「桃のチーク」で笑福を呼び込もう ◎「開運大笑い」は未来のための顔と心づくり ◎枚岡神社 中東弘宮司との対談 ◎赤ちゃんのエンジェルスマイルこそ「神笑い」 ◎ご先祖様の存在は科学の力でも証明されている ◎縦のよろこびと横のよろこびの礼儀作法 ◎大嶋啓介さんの「開運大笑いコラム」 ◎ピンチのときこそ、いかに笑っていられるか ◎「笑いのエネルギー」を味わった瞬間　ほか

1,650円

開運　大笑い

調理師読本は昭和26年の刊行から毎年新しい情報に更新を行い、調理師になりたい人を支え続けてきたテキストです。 調理師試験の出題科目（公衆衛生学・食品学・栄養学・食品衛生学・調理理論・食文化概論の6科目）を完全解説。 食品衛生協会、調理師会、学校、民間講習会などでも多く使用されている定番のテキストです。 1：公衆衛生学 　1．公衆衛生学の概念 　2．健康の概念 　3．健康と疾病に関する統計 　4．環境と健康 　5．食生活の現状と健康づくり対策 　6．主な疾患の現状と予防対策 　7．保健・医療・福祉の制度の概要 　8．健康増進や食生活の向上に関する法規 　9．調理師の業務と社会的役割 2：食品学 　1．食品の意義と用途 　2．食品の特徴と性質 　3．食品の加工・貯蔵 　4．食品の表示 　5．食品の流通 3：栄養学 　1．栄養と健康 　2．栄養素の機能 　3．栄養生理 　4．ライフステージと栄養 　5．病態と栄養 4：食品衛生学 　1．食品の安全と衛生 　2．食品の腐敗 　3．食中毒 　4．食品による感染症・食品と寄生虫 　5．食品中の汚染物質 　6．食品添加物 　7．飲食による危害の防止と衛生管理 　8．洗浄と消毒方法 　9．器具・容器包装の衛生 　10．食品の安全・衛生に関する法律 　11．食品の安全・衛生対策 5：調理理論 　1．調理の意義と目的 　2．調理の種類と特徴 　3．調理操作 　4．調理器具 　5．調理施設・設備 　6．調理に使う食材の特徴 　7．献立作成 　8．調理技術 　9．集団調理 　10．調理施設の洗浄・消毒・清掃 　11．接客サービス・食事環境 6：食文化概論 　1．食文化の成り立ち 　2．日本の食文化と料理 　3．伝統料理・郷土料理 　4．世界の食文化と料理 　5．食料生産

1,870円

2025年版　調理師読本

名医が教える「血圧」「血糖値」の下げ方 日本の高血圧患者は推定4300万人、糖尿病患者は予備軍を含めると1000万人と言われる。国民病と位置づけられるこれらの疾患だが、専門医によれば、薬に頼らず数値を改善する方法はあるという。食事から睡眠、運動まで、名医が考案した、日々の僅かな時間で血圧＆血糖値を下げるメソッドを紹介する。 ■収録内容 ・ミスター血圧医師が卒薬に導く！7日間で自然に血圧が下がる新習慣 ・減塩いらずで血圧を下げる国立大学式「8秒ジャンプ」と「新聞紙握り」 ・血糖値ブースターをオフにする「バンザイストレッチ」＆「肩ぐるぐる体操」 ・ミスター血糖値医師の“薬いらずメソッド” 1週間で勝手に血糖値が下がる新常識 ・糖尿病治療の権威が伝授！薬に頼らず血糖値を下げる「7秒体操」 ・名医13人がやっている「病気を防ぐ習慣」＆絶対やらない「病気を招く習慣」 ・専門医だけが知っている「病気別の医療費」安全な削り方 ・東大卒スーパー医師6人のやっている日本最高の健康法 ーーほか多数

1,100円

週刊ポストGOLD 名医が教える「血圧」「血糖値」の下げ…

全て動画付きで、初心者にもわかりやすい刺しゅう入門の決定版。基本のステッチを刺し方のポイントやきれいに仕上げるためのコツ、糸端の始末や裏側の様子まで解説。フランス刺しゅう、クロスステッチ、ビーズ刺しゅう、リボン刺しゅう、アップリケなど、かわいい作品例も大充実。この1冊があれば、刺しゅうを基礎から理解でき、刺しゅう図案集としても楽しめます。

1,760円

動画つきでよくわかる！　刺しゅう基礎…

大好評第2弾! 観葉植物たちのことがもっとよくわかる！　もっと好きになる！ 観葉植物についての育て方や知識をインスタグラムで発信している、くわしすぎる園芸店員くりとさん。 前著『知りたかったがつまってる! 世界一たのしい観葉植物教室』では、植物の基本的な育て方やキャラクターを、愛情たっぷりの解説でご紹介、大好評をいただきました。 第2弾となる本書では、植物がよろこぶトリセツ、肥料の選び方や使い方、剪定・植え替えのコツなど、もっともっと植物と仲良くなれる方法がたっぷり！ くりとがセレクト！ 〇〇すぎる植物、レア植物図鑑など、読んで、見て、楽しい情報も満載です！ CHAPTER1　もっと知りたい！　基本の管理 CHAPTER2　気持ちがわかる！　観葉植物のトリセツ CHAPTER3　植物が元気になる！　お手入れのコツ CHAPTER4　コレやってみて！　お悩み解決法

1,650円

知れば知るほど好きになる！ 世界一たのしい観葉植物教室2…

1,760円

紙バンドで作るかご編み入門…

手帳やカリグラフィー、イラストなど、万年筆を日々の暮らしの中で楽しむ人が増えています。 そんな人に贈る、お気に入りの万年筆コレクションやボールぺンを大切に収納できる「魅せペンケース」が登場! 文具女子のハートをくすぐる「四季織」シリーズをはじめ、ファンに愛される万年筆を数多く生み出す老舗メーカー「セーラー万年筆」とコラボした、レトロでかわいいデザインです。 インクみたいな青緑色のスエード調生地に、セーラー万年筆のレトロなインクラベルの刺繍タグがポイント♪ 万年筆やボールペンを6本美しく並べ、「魅せて」収納できます。こまごまとしたインクカートリッジや、小さなノート・ふせん、ほかのペン・マーカー類が収納できるポケットも豊富! 誌面では、創業113年のセーラー万年筆のあゆみから、セーラーファン自慢のお気に入り万年筆まで、万年筆への興味や愛着が深まる楽しいページをお届けします。 特別付録 セーラー万年筆 魅せペンケース サイズ(約)：縦20×横15×マチ2.5cm ※ペンケース以外は付録に含まれません ※実物と写真は色みが若干異なることがあります

2,750円

セーラー万年筆 魅せペンケースBOOK…

『銭湯図解』で話題の画家・塩谷歩波が建築の図法で描く、唯一無二の空間。 都内近郊の“純喫茶図解”18軒をオールカラーで収録！眺めて、読んで楽しいイラストエッセイ集 アンティークの調度品にシェードランプの薄明り、個性あふれる床タイル、妖しく微笑むトーテムポール……。都心には、建築やインテリア、メニューの隅々にまで店主のこだわりが詰まった魅力あふれる純喫茶がひしめき合っています。 そんな純喫茶の魅力を、画家・塩谷歩波さんが建築の図法で描き、実際に足を運んで食べたメニューや店主へのインタビューなど、イラストと写真、文章でお届けします。著者の緻密で温かい絵に思いを巡らせながら、純喫茶に足を運んでみませんか？ 第1章　ノスタルジックな純喫茶 西荻窪 それいゆ／蔵前 らい／渋谷 茶亭羽當／神保町 ラドリオ／津田沼 珈琲屋からす／高円寺 珈琲亭七つ森 第2章　豪華絢爛な純喫茶 上野 Coffee Shopギャラン／銀座 トリコロール 本店／上野 喫茶 古城 第3章　音を楽しむ純喫茶 渋谷 名曲喫茶ライオン／阿佐ヶ谷 ヴィオロン／吉祥寺 バロック／新宿 らんぶる 第4章　ひとクセ光る純喫茶 神保町 さぼうる／阿佐ヶ谷 gion／吉祥寺 くぐつ草／御茶ノ水 穂高／都立家政 Coffee＆Lunch つるや

1,650円

純喫茶図解

自分らしくカスタムできる! 使いやすい多機能ポーチ リフィルケースと透明メッシュポーチが1つずつ付いた、整理整頓に長けたバインダーポーチ。身の回りの必要なツールをひとつにまとめられて、あちこち探すこともなくなります♪ バインダー付きなので、必要なリフィルを買い足せば、自分が使いやすいようにカスタムすることができます。 デスク周りのワーキングツールをはじめ、旅行ポーチ、ガジェットケース、推し活ポーチなどアイディア次第でマルチに使えるポーチです。 【サイズ(約)】 バインダーポーチ：縦22× 横16× マチ2.5cm リフィルケース：縦20× 横8.5cm 透明メッシュポーチ：縦19× 横10cm

3,630円

SNOOPY カスタムできる! MY COLLECTIO…

ニューヨーク・タイムズ紙が「疫学研究のグランプリ」と絶賛し、ノーベル賞学者も絶賛した栄養学の世界的名著「THE CHINA　STUDY」。 その最新改訂増補版がいよいよ日本語版として発売開始。 過去に例をみない大規模栄養学調査から解き明かした、食事と病気の関係。 本書には「がん」「脳心血管疾患」「糖尿病」「多発性硬化症など自己免疫疾患」「骨粗しょう症」「腎臓結石」「白内障」「黄斑変性症」「アルツハイマー病」など 人々を悩ますあらゆる生活習慣病に、いかに食習慣がかかわっているか、また病気の予防、回復にはどのような食事がよいのかを圧倒的な量の科学データから導き出している。 著者のT・コリン・キャンベル博士は『栄養学界のアインシュタイン』とも称される栄養学の世界的権威。 本書は、世界中少なくとも50の言語で出版され、ノーベル賞受賞学者、元アメリカ大統領など世界的著名人から賛辞を寄せられ、その食事指導に従った世界中の人々を健康に導いている。 本書に示された科学データが証明する栄養の真実に読者は衝撃を受けるだろう。 「がんの発育は摂取する栄養素によってオンオフされる」 「脳心血管疾患は食事を変えることにより回復する」 「1型糖尿病の原因と食事の改善による減薬」 「2型糖尿病の原因と食事の改善による回復」 「食が改善する骨・腎臓・目・脳の病気」 「自己免疫疾患の進行を抑える食の改善」 など、あらゆる生活習慣病について、科学的根拠に基づく原因と食による改善法を示し、多くの人の健康が改善されることを願った1冊。

5,500円

チャイナ・スタディー最新改訂増補版　世界最高峰の栄養学研…

段取り力があれば、無駄なく過不足なくおいしく「段取り八分、仕事二分」という言葉がありますが、料理も、準備や段取りをしっかりしておけば、スムーズにおいしく仕上がり、料理を楽しめるようになります。 有元さんがごく自然に行っている、合理性に裏打ちされた工夫と、心躍る愉しさを。 ーー料理の段取りには心躍る愉しさがあります 元祖キャベツメンチから、ベトナム風揚げ春巻き、厚揚げで作る白あえ、五目中華スープ、トマトソースのショートパスタ、特製ハンバーガー、ちらしずし、お雑煮、朝ごはんやお弁当まで。

2,420円

段取り八分

世界を変えた思想や哲学、文学、詩は歩行から生まれた。 最高のアイデア、知性を生む様々な歩き方を偉人から学ぶ。 世界中に影響を与え、世界を動かした思想家、哲学者、作家、詩人の思索の多くは、歩くことによって生まれてきました。 歩くことは、最もクリエイテブな行為なのです。 また素晴らしいアイデアを出す歩き方にも様々なものがあります。 歩くことは、単なる機械的な繰り返しの動作以上のものであり、自由の体験であり、緩慢さの練習であり、孤独と空想を味わい、宇宙空間に体を投じることでもあります。 著者のフレデリック・グロが、哲学的な瞑想の連続を読者とともに探索しながら、ギリシア哲学、ドイツ哲学と詩、フランス文学と詩、英文学、現代アメリカ文学等の、著名な文学者、思想家の歩き方について探求します。 ソクラテス、プラトン、ニーチェ、ランボー、ボードレール、ルソー、ソロー、カント、ヘルダーリン、キルケゴール、ワーズワース、プルースト、ネルヴァル、ケルアック、マッカーシーらにとって、歩くことはスポーツではなく、趣味や娯楽でもなく、芸術であり、精神の鍛練、禁欲的な修行でした。 また、ガンジー、キング牧師をはじめ、世界を動かした思想家たちも歩くことがその知恵の源泉でした。 歩くことから生まれた哲学、文学、詩の数々に触れてみましょう。 ■内容 歩くことは、スポーツではない 外 遅さ やむにやまれぬ逃走の欲求（ランボー） 自由 孤独 孤独な歩行者の白昼夢（ルソー） 根本的なもの 重力 エネルギー 憂愁に満ちた彷徨（ネルヴァル） 歩行狂人 サイレンス沈黙／静寂 永遠道に撫でられる なぜわたしはこんなによい歩行者なのか（ニーチェ） 充足の諸状態 感謝の念 野生の征服（ソロー） 反復 世界の終わり 宗教的精神と政治（ガンディー） 共に歩くーー祝祭のポリティック アブラハムの歩み（キェルケゴール） 巡礼の道 自己の新生、世界の新生 犬キュニコス儒派の歩き方 散歩 庭園 日々の散歩 都市の遊フラヌール歩者 神々が身を引いても、なお歩む（ヘルダーリン） 疲労を求めて

2,640円

歩くという哲学

★静けさは、弱さではなく、強さ ★自分を静かに整えれば、人生は思い通り ★ノイズだらけのこの時代で、振りまわされずに幸せになる人のシンプルな習慣 現代社会は情報や刺激にあふれ、心がザワつきやすい環境にあります。 私たちは日々、考えすぎたり、感情に振りまわされたり、未来を心配したりして、本来の自分を見失いがちです。 そんな時代だからこそ、「心の静けさ」を取り戻すことが必要です。ノイズだらけの時代で、振りまわされずに、幸福感や満足感を高め、より充実した人生を送るために欠かせない要素だからです。 この本では、「声の大きい人ばかりが得をする世の中だ…」「自分のような目立たない人間は、うまくいかない運命なんだ…」「もっと自己主張しなければ、この社会ではやっていけないんだ…」などと一度でも悩んだことがある人を救い、「静かな人」が持つ無限の可能性を語ります。 そして、誰でもできる「自分を静かに整える技術」を学び、日常で実践できるコツをご紹介します。 これらの技術は、特別な才能や道具を必要とせず、誰でも実践できるものばかり。シンプルな習慣の積み重ねが、心を穏やかにし、人生の質を向上させるでしょう。 【目次】 序章　なぜ、静かな人はうまくいくのか？ 第1章　静かな人の「集中力」は最強の武器である 第2章　感情を整えて、静けさを味方にする 第3章 「評価」の檻から自由になる 第4章　静かな感謝で、すべての関係性に幸せが訪れる 第5章　静けさは、未来を変える力になる

1,650円

静かな人はうまくいく…

乳がんは、世界的にみても女性がもっとも多く発症するがん。日本では年間約9万人の女性が乳がんになっています。乳がんは増加傾向にあり、生涯のうちに乳がんになる女性は、9人に1人といわれている。本書では、乳がんの検査、診断、最新の治療までを、わかりやすく伝える。乳がんと診断されたとき、まっさきに手に取る本。著者は乳がん治療の最先端を知る専門医の山内英子医師。聖路加国際病院ブレストセンター長をとつとめたのち、現在はハワイ大学で研究と臨床を行っている。「乳がんの治療」の書籍としてもっとも実績がある本書は、数年ごとに内容を最新にあらため、最先端をいく。

1,760円

乳がん

のどごしがよくて、くちどけもなめらかなスイーツは、おやつや食後のデザートとして一年中楽しめます。ゼリーと寒天、ババロアとムース、プリンとブリュレ、わらび粉とくず粉。それぞれ材料の特徴を活かし、食感にとことんこだわったレシピに注目！

1,760円

くちどけ最高スイーツ…

料理する人が作ってみたくなる、おしゃれで簡単なレシピがSNSで話題の著者。本書はフライパンでできる主菜と副菜のレシピを紹介。自由であたらしい食材の組み合わせと作り方が魅力。料理エッセイも収録。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜お詫びと訂正＞　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本書の100ページ「さくさくわかめのかき揚げ」の内容に誤りがありました。ページ下のメモ欄にて「乾燥わかめはそのまま使用する」とありますが、正しくは「乾燥わかめは戻して使用する」となります。お詫び申し上げ、ここに訂正いたします。

968円

【謝恩価格本】フライパンファンタジア　毎日がちょっと変わ…

なかなか理解してもらえずに困っていた「認知症のある方が実際に見ている世界」が スケッチと旅行記の形式で、すごーくわかる! まるで「ご本人の頭の中を覗いているような感覚」で、認知症のことを楽しみながら学べる一冊です。

2,310円

認知症世界の歩き方

1,320円

高血圧　食べて下げる最強レシピ新装版…

高級感漂うデザインと機能的なつくり お財布機能を備えた大人の本格ショルダーバッグ 高級感のあるレザー調生地にリトルミイのゴールドの箔押しがキラリと光る、大人のための本格ショルダーバッグが完成。 シックなブラックがどんな装いにもフィットし、大人かわいさを演出してくれます。 ちょっとしたお出かけに必要なアイテムを入れるのにちょうどいいサイズ感のバッグは、計14個もポケットがあり整理力抜群です。 お財布機能を備えていて、カードポケットは8枚収納でき、ポイントカードなどをたくさん持ち歩きたい人にも安心。 ジッパーポケットは仕切り付きでお札と小銭を分けて収納できるので、お会計もスムーズです。背面ポケットは、すぐに取り出したいスマホなどを入れるのに便利。 500mLボトルも入る見た目以上の収納力で、普段使いはもちろん、トラベルシーンでも大活躍! これひとつで身軽にスマートにお出かけできる優秀アイテムです。 サイズ(約)：幅25×高さ14×マチ5cm ※ショルダーバッグ以外は商品に含まれません

3,509円

MOOMIN 整理上手な14ポケット ショルダーバッグ …

「食べること。着ること。楽しむこと。 僕（私）は、なぜ人と同じようにできないんだろう」 感覚過敏（カビンくん）と感覚鈍麻（ドンマちゃん）の2人が感じている困りごとをストーリー形式で追体験できる本。感覚セカイの「そうだったのか！」がわかる1冊です。 著者は、感覚過敏研究所の所長であり、感覚過敏の当事者として発信を続ける現役高校生、加藤路瑛。 加藤路瑛より 「感覚過敏とは、視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚などの諸感覚が過敏な状態な事を言います。感覚鈍麻は、感覚過敏とは対象的に、寒さや痛みなどを感じにくく、どちらも何気ない日常のシーンで困難なことがたくさん出てきます。 かつての僕のように、つらさの理由がわからず自分を責めてしまう人や、自分の子どもの感覚が何か違うのではないかと悩んでいる親御さんへ、この本が“感覚の困りごと”の一助になればと思います」 ーーーーーーーーーーーーーーーー 【カビンくんの心の声】 僕は、制服が痛い。 まるでサンドペーパーでできたブレザーだ。 僕は、給食が食べられない。 これは「好き、嫌い」「美味しい、まずい」の話じゃない。 僕の全細胞が、拒否をする。 セカイは刺激にあふれている。 音は痛くて、光は目に刺さる。 中でも歯医者は、刺激のフルコンボだ。 白いノートや教科書の光が反射して、字が読めない。 校庭の声と、授業の声が副音声のように入り混じる。 「香り」を楽しむ権利はみんなにある。 わかるから、つらいんだ。 【ドンマちゃんの心の声】 寒いってどんな感じ？　 お腹が空いたって、どんな感じ？ 我慢強いね！　なんて褒めてもらうけど、 本当は、痛いって感覚が よくわからないだけなんだよね。 こしょう「少々」って、本当にむずかしい。 自分の手なのに、うまく指令が伝わらない。 これって、不器用なだけ？

1,595円

カビンくんとドンマちゃん…

その保険、あなたに本当に必要ですか？-- 入るべき生命保険は「たった1本」、老後に保険はいりません。保険に入りすぎている「五十嵐夫婦」の素朴な疑問に、保険商品の仕組みから業界の裏事情まで知る著者が、とことんやさしく答えていきます。 【MC加藤浩次】さんの「保険」YouTube動画で話題沸騰の著者、待望の最新刊！ 経済評論家・山崎元氏 推薦 「一回の相談で、一生分の納得 - 保険の本質をシンプルに説く優しい声が聞こえてきます」 ◎こんな疑問や悩みに答えます。 ・「医療保険」は本当に必要？ ・がん家系なので「がん保険」が気になる。 ・「掛け捨て」の保険は、損なのでは？ ・「終身保険」の保険料が重く、家計を圧迫している ・自営業者は「就業不能保険」に入るべき？ ・子どもが生まれたら「学資保険」に入るべき？ ・老後資金が心配。銀行預金より、保険のほうがお金は増えるのでは？ ・投資は怖い。保険のほうが安心なのでは？ ・今、保険を解約したら損してしまう。 ・販売員と付き合いがある。提案を断るいい方法を知りたい。 ・将来の国家財政が不安。民間の保険で備えるべきではないか？ ……など。

1,760円

この保険、解約してもいいですか？…

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