フランス発のプレミアムアウトドアブランド「エーグル」から 帆布調×ラバー調の異素材コンビトートバッグが登場! AIGLEのアイコンアイテム“ラバーブーツ”にインスパイヤされた超ビッグトート! 縦にデザインしたブランドロゴが新鮮＆ラバーブーツ形チャーム付き。 【POINT】 ・異素材コンビトート →ラバーブーツを思わせる、帆布調とラバー調の異素材を組み合わせたバッグ ・大きなポケット＆大容量で通勤通学に便利 →スマホやさっと取り出したいものを入れられる前面ポケット＆内側ポケット →開閉口に使いやすいマグホックもついて、荷物の飛び出しを防止 →通勤や通学に使える大容量サイズだから一泊二日のトラベルバッグとしても ・Dカン＆着脱可能な肩紐 →チャームやリール付きパスケースを付けられるDカン →着脱＆長さ調節可能な肩紐で、斜めがけにも肩掛けにも ・ラバーブーツ形チャーム →青のラバーブーツ形チャームにもAIGLEのロゴ入り →アンブレラマーカーにも使えるリング付き ※バッグとチャーム以外は商品に含まれません サイズ(約)：縦32×横48(上部)・34(底部)×マチ15cm 肩紐の長さ：115cm［最長］

3,795円

AIGLE TOWN⇔OUTDOOR TOTE BAG …

「早起き」と聞いて、どのようなイメージをお持ちでしょうか。 ビジネスエリートがやっていること？ 起業やキャリアアップなどの明確な目標がある人向け？ 健康づくりの手段？ もしかしたら、「早起き＝ハードルが高い」というイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 苦手な人も多い「早起き」。 そこで本書では、いちばんやさしい早起きの本を目指しました。 そのため、 ・朝起きる時間を指定しない ・やるべきことを指定しない ・ビジネスパーソンだけでなく、子育て中の方や学生でも実践できる 内容になっています。 著者が提案するのは、「毎日をごきげんにすごすための手段として、朝の時間を使うこと」。 自己実現のために使うのもよし、今夜の自分を労わるために使うもよし。 自分のライフスタイルにあわせてカスタムしながら早起きによって生まれた朝の時間で毎日をもっと豊かに過ごしませんか？ 第1部　いつも「ごきげん」な人が朝を大切にしている理由 Part1　「自分時間」で過ごすか「他人時間」で過ごすか Part2　「早起き」で1日を「〇」からスタートさせる 第2部　毎日の充実度を上げる　朝時間の使い方 Part3　「朝時間」に何をするのか Part4　「時間割」にして考える Part5　「自分アポ」で1か月分のスケジュールを立てる Part6　定期的に「自分面談」をする Part7　早寝早起きを制するために

1,540円

がんばらない早起き

はじめに 　　　　「AIに仕事を奪われる」は本当か 　　　　なぜAIが、脳を覚醒させるのか 第1章「バカの壁」の向こうで起こっているAIの真実 　　　　AIの性能は人間の脳の100億倍 　　　　「バカの壁」＝「AIの壁」の向こう側で議論されていること 　　　　肉体労働の価値が爆上がりする 　　　　「コレクティブ・インテリジェンス」（共同知能）とは何か？ 　　　　IQも偏差値も無意味化する未来 　　　　AIは永遠に人間の「本音」を理解できない 　　　　AIと身体性1--AIに身体性を求めるのは無理ゲー 　　　　AIと身体性2--AIを使いこなす人ほど自らの身体性を求める 　　　　AIで進化する人、退化する人 　　　　表のAI、裏のAI 　　　　『ドラえもん』とAIアライメント 　　　　・ひとめでわかるAIの歴史年表 　　　　・AIに関する最先端の議論10 　　　　・AI進化のカギーーメルクマールとなった5つの技術 第2章　脳はAIで覚醒する 　　　　AI導入で生産性が5倍に 　　　　脳覚醒のカギは「利用」と「探索」 　　　　ピボットというキーワード 　　　　タラウマラ族はなぜ200キロも走り続けることができるのか 　　　　脳が喜ぶ「コラボレーション」と「クロスオーバー」 　　　　アニマルスピリッツが脳に革命を起こす 　　　　イーロン・マスクと『銀河ヒッチハイク・ガイド』 　　　　「5才児の探究心」に隠された脳の秘密 　　　　ドーパミンを放出する「むちゃぶり」 第3章　AI時代に求められる「いい人」の定義 　　　　まったく新しい「いい人」の時代 　　　　世界を席巻する成功者たちはなぜ「謙虚」なのか 　　　　協調性を脳科学的に再定義する 　　　　「マウント」より「好奇心」 　　　　「人に迷惑をかけない」は正しいか 　　　　「あの人がああ言うから、自分もそう思う」をやめる 　　　　「八方美人」は高度な行動スキル 　　　　遠くを見ながら、手元のことに集中するフロー理論 　　　　期待を「超える」と脳が喜ぶ 第4章　AIに不可能な3つの能力に磨きをかける 　　　　古くて新しい「社会のために役立とう」という生き方 　　　　選択力1--AIにはできない選択という行為 　　　　選択力2--没頭がもたらす幸運 　　　　選択力3--ポッドキャストは最先端の情報ソース 　　　　選択力4--脳科学から見た直感力 　　　　コミュニケーション力1--AIで開花する社会性 　　　　コミュニケーション力2--対人関係は「AI」と「リアル」の二刀流がベスト 　　　　コミュニケーション力3--「人間は人間にしか興味がない」 　　　　コミュニケーション力4--なぜ雑談が脳を活性化させるのか 　　　　コミュニケーション力5--アインシュタインとある少女の会話 　　　　コミュニケーション力6--倍速視聴と「3手の読み」 　　　　創造性1--飽きないAI、飽きっぽい脳 　　　　創造性2--感性は「好き嫌い」で磨かれる 　　　　創造性3--「締め切り」で脳は覚醒する 　　　　創造性4--「ひらめき」が生まれる脳の使い方 　　　　創造性5--「15分仮眠」で脳を活性化せよ おわりに

1,760円

AIで覚醒する脳

うつ病を患う20，30代女性へのインタビューと分析を重ねた調査と対話が一冊に結実。不安と憂うつの断片を集め、「うつ病」という名の苦しみを当事者の言葉で再定義する。医学的定義やスティグマを超えて、女性の苦痛の新しい歴史を描く、最も深く温かな探求。

2,420円

このクソみたいな社会で“イカれる”賢い女たち…

総フォロワー約60万人の5児ママ「マイ」初レシピ本！！！ 一切料理をしたことがなかった＆料理嫌いな私でも作れる 「すぐ完ごはん」　※すぐに完成ごはん SNSで713万回再生された「チキン南蛮」、1000万回再生の「鶏モモ肉タレ」など 500万回以上再生されたレシピと、本書のために考えた新作レシピの66品を大公開！ ・大人も子どもも大好きな味！　冷凍唐揚げで作る「甘酢あん」 ・ぶっこむだけ！　気づいたら出来上がっている「さば旨飯」 ・食べたいときにすぐ作れる！　うどん1つで作る「ドーナツ」 わかりやすいマンガつき！ 簡単、時短は当たり前！ 一度食べたら忘れられない 何度も食べたくなる最高のごはん＆おかず 【目次】 第1章　すぐに完成！　最強肉のおかず 第2章　ご飯もお酒もすすむ！　魚のおかず 第3章　メインにもあと1品にも最適！　野菜のおかず 第4章　簡単なのにワンランクアップ！　ご飯・パン・麺 第5章　家にあるものでカフェ気分！　簡単デザート

1,699円

分量も適当、材料も変更可！　ヘトヘトな大人も作れる最強レ…

人気の刺しゅう糸で編むシルバニアファミリーの着せ替えシリーズ第5弾。今回は全て綺麗めなお洋服に絞った作品集。ゴシック調のドレスや、お花のドレス、チェック柄のドレスなどのテーマごとに分けたお洋服から、ダンスパーティや演奏会、発表会などのシーンに分けたお洋服など各ページごとに展開。作品はドレスやタキシードの他、バッグや帽子、アクセサリーなどの小物類も紹介。糸は、色数豊富で、自由に色の組み合わせが楽しめる25番刺しゅう糸を使用。この本で使用した編み目記号とその編み方の基礎なども詳しく解説。初心者でも安心して編めるよう、写真での詳しいポイントレッスンつき。

1,540円

刺しゅう糸で編む　かぎ針編み　シルバニアファミリーのドレ…

レクリエブックスのなかでも人気のまちがいさがしシリーズ。「昭和の暮らし・行事編」「昭和のヒット曲編」に続いて昭和を題材に、昭和20〜50年代に起こった日本と世界のできごとや流行をテーマにする。高齢者になじみのある「昭和のニュース」を題材とし、読者自身の記憶や思い出とともに、懐かしみながら取り組める50テーマのまちがいさがしを収録。脳科学研究の専門家・篠原先生監修のもと、高齢者の脳の活性化にもっとも効率的な「ほどよいやさしさ」レベルのパズルです。

1,320円

まちがいさがし　昭和のニュース編…

美容家として、自身がプロデュースするスキンケアブランドFTCの「顔」として理想の美を追求する十和子さん。10年ほど前、体の中からキレイになることの必要性を実感するなかで「腸活」に出合い、その魅力をInstagramなどを通して発信してきました。月イチで行っているクッキングライブでは「腸活レシピ」をリアルに調理する様子を配信。これが大好評で、レシピ本でまとめて読みたいという声が続々届き、本書に実を結びました。レシピに加えて、十和子さんが愛用している腸活食材や調味料などもしっかりご紹介。腸活の効果を上げる生活習慣も公開します。

1,870円

君島十和子のおいしい美容「腸活レシピ」…

忘れがちな「ついさっきの出来事」を脳に記憶し再び思い出す力を徹底強化！衰えが早い脳の「海馬」の「短期記憶力」を鍛えて、もの忘れ・うっかりを一掃！ こんな悩みがある方に □最近、直近のことをよく忘れる □何をしようとしたかわからなくなる □「前にも聞いた」とよくいわれる □カギを閉めたか不安になる □頼まれごとや約束を忘れがち □家で探し物ばかりしている □いつもボンヤリしてしまう・・・ ついさっきを思い出す楽しい脳トレだけ集めました！ ・写真記憶クイズ ・ニュースクイズ ・短期記憶力チェックなど あいまいな記憶力がとにかくよくなる全12種31日分 脳は筋肉と同じ！何歳になっても鍛えた分だけ強くなる！

1,485円

毎日脳活スペシャル　1分見るだけ！　ついさっきを思い出せ…

■これが私の最終結論！ 　当代随一の商人の秘密がここに。 　成功するって、こんなに簡単なことなんだ！ ■私が最初に本を書いたのは、もう27年も前のこと。 　この27年で世の中は大きく変わりました。 　この時代を力強く、 　楽しく生きるために必要なメッセージを送りたい。 　かつて「変な人」だった私は、 　今もやっぱり変な人ではあるけれど（笑）、 　その中身は格段に進化しています。 　その、パワーアップした「今を生きる私」なりに、 　時代に合った「新・宇宙の真理」を 　精いっぱいお伝えしようと思います。（斎藤一人） ■目次 第1章　人生を変える「普遍の真理」がある 第2章　思いという土台が命なんです 第3章　このひと押しで幸せ度は劇的に高まるよ 第4章　成功するって実は簡単なこと 第5章　不思議で楽しいこの世界を笑って生きる

1,760円

27年後の変な人が書いた成功法則…

津軽に生きて98年、桑田ミサオさん 笹餅と人生 75歳で起業し笹餅をつくりはじめた桑田ミサオさん。自ら山に分け入り笹を取り、小豆からじっくり炊いてつくる笹餅は絶品です。「手を使って仕事を続ければ、一生食べるのには困らない」という母の言葉を指針に歩んできました。「自分の力でどれくらいできるかやってみよう」と手を動かすミサオさん。人生はつらいこと、苦しいことから避けられないけれど、受け取り方ひとつで変わってくるとミサオさんは教えてくれます。手を動かし、足元の暮らしを大事にする津軽の日常を美しい写真とともに紹介します。 帯文は作家の小川糸さん。 「ミサオさんに宿る神様と仏様が、人として生きることの尊さを、やさしく語りかけてくれました」 NHK「プロフェショナル仕事の流儀」に2020年に取り上げられた笹餅おばあちゃん、桑田ミサオさんの書籍の最新作。ミサオさんにとっての仕事とは？　人生とは？　「十本の指は黄金の山」という母の言葉を守り、知恵と工夫で豊かな暮らしをつくってきた笹餅おばあちゃんの言葉は、明日への勇気が湧いてきます。

1,760円

笹餅おばあちゃんの　手でつくる暮らし…

SNS大注目の糖尿病専門医「血糖おじさん」が提案！ 健康的にやせられるテクニックが満載！ ーーーーーーーーーーーー 食べたいものを「制限」するだけのダイエットは、 人生がつまらなくなりますよね。 みなさん食べることが好きだし、 近年、ダイエットの敵とも言われていた、 おにぎりやパンといった糖質を含む食品から完全に逃れることは難しい。 糖尿病内科医である僕も、じつはラーメンやケーキ、プリンが大好きです。 これからは「制限」をやめて、 好きなものを適度に食べて人生を楽しむ 「コントロール」へ！ 「血糖値」をコントロールすれば、 ダイエットが圧倒的に成功しやすくなり、 5年後、10年後の健康にもつながります。 ーーーーーーーーーーーー 現在、日本の成人の6人に1人は糖尿病患者もしくは糖尿病予備軍といわれており、 健康維持はもちろん肥満防止においても“血糖”を意識することは非常に重要といえる。 本書は、糖尿病患者の父を持ち、自身も糖尿病予防につとめ、SNSを通じて啓蒙活動を行っている“血糖おじさん”こと薗田医師初の著書。 臨床での経験＋最新のエビデンス＋何をどのくらい食べたら血糖値が上がるかといった自身の体当たり実験の結果 から導き出した、血糖コントロールによって上手にダイエットをする方法を具体的かつわかりやすく紹介する。

1,540円

“血糖値”を制して脂肪を落とす！…

働く妻、扶養妻、専業主婦妻、元妻……すべての「妻」のためのお金の本です。 物価が高すぎる。節約も限界。子供の将来も自分の将来も不安。収入の壁だけじゃなく、お金をとりまくさまざまな制度が変わりつつある今。「お金で失敗したくない」と不安を抱えるすべての妻に捧げます。 ・最新の子育て支援は？ ・教育費で失敗しないためには？ ・収入の壁は、働き方は、この先どうなる？ ・女性の長生きリスク。どうすればいい？ ・妻の年金制度は？ ・妻がもらえるお金は何がある？ ・妻のお金の貯め方は？　ほか 『夫の扶養からぬけだしたい』で多くの女性の共感を集めたゆむいさんによるマンガで、「お金」と聞くだけで思考停止してしまう人へ、お金の新しいルールを超絶やさしく解説します。 「かつて”妻のお金”という点でものすごく苦い思いをした時期がありましたが、経済的に自立したことで心が自由になりました。子供たちの教育に広い選択肢を持たせることもできていますし、何より、自分の生き方に自信が持てるようになりました。妻が幸せになるために、お金について知らないのはもったいない！」（ゆむい） 「新しいことを始めたいとき、何かから逃げたいとき、大切な誰かを守るためにもお金がいります。お金の仕組みや制度については、知識があるかないかが分かれ道。知らないだけで損をすることがある世界です。まずは第一歩、踏み出してみましょう。正しい知識を身につければ、もやもやとした不安から解放されるはずです」（井戸美枝） まさに”今”が意識の変えどきです。この1冊で人生を変えてみませんか？

1,650円

知らないと増えない、もらえない　妻のお金　新ルール…

◎齊藤工さん、坂東龍汰さんらも受けた！！　シュタイナー教育の本。 ー実際に、園に通っていた親御さんからの感想！- 「必要なものは自然それだけ。シンプルで非認知能力を上げる子育てです」S.K さん 「どこでもできるので助かりました」H.Wさん シュタイナー教育…オーストリア出身の思想家・哲学者ルドルフ・シュタイナーによって提唱された教育法です。 ◎シュタイナー教育は、子ども 1 人ひとりの個性を尊重するとともに、 潜在的な能力を引き出すことに重きを置いています。 ◎シュタイナー教育は、クラス単位で平等的な教育を施す一般教育とは対照的な教育法。 人は約 20 年をかけて一人前になるという前提で、その 20 年を約 7 年ごとの段階に分け、それぞれの発達段階に適した教育をすることが最も重要と考えるもの。 子どもの学年や年齢、発達の段階なども加味し、最適な授業を行うのがシュタイナー教育の特徴です。 ◎シュタイナー教育を受けた有名人 斎藤工さん（俳優）、坂東龍汰さん（俳優）、村上虹郎さん（俳優)、ミヒャエル・エンデ（作家）代表作『モモ』、サンドラ・ブロック（俳優） ◎「子どもの気持ちになってみよう」「子どものやりたいことを推測してみよう」「子どもの気持ちを尊重して、嫌だと言われたらやるべきことでもさせない」などと書かれている本は多いですが、これらは結果的にうまくいきません。 ◎子どもの「意思」を尊重しすぎて何でも好きなことをやらせようとする行為は、子どもが自制心をはぐくむ機会を奪っていることになります。 ◎この本では、子どもは大人とは異なる認識力の持ち主であることを改めて伝え、子どもがわかる「ことば」や「習慣」を具体的にお伝えしていきます。 ◎園で実践していることばかりですので、その効果は実証済み。 親の意図が子どもにスムーズに伝わることで、親は子育ての大変さが大幅に軽減され、子どもは主体性が現れるようになり、親子の信頼関係に好循環が生まれてきます。 はじめに 序章シュタイナー教育って何？ 第1章シュタイナー教育が大事にしていること 第2章子どもに伝えるために必要な3つのこと 第3章子どもにわかる「ことば」を話そう 第4章7歳までは「からだ」で学ぶ 第5章教えて赤川先生 Q＆A 第6章子どもの個性を伸ばし、能力を引き出すためにおうちでできること おわりに

1,650円

「個性」と「才能」が伸びる シュタイナー式子育て…

過去10年、20回分相当の試験問題を収録！各問題を条文別、項目別にスッキリ整理！重要度表示（★〜★★★）で効率学習！新傾向対応！直近公表問題（令和6年前期）解答解説つき！1日30問、30日間でムリなくマスター！ 第1章 関係法令 1-1 安全衛生管理体制 1-2 安全衛生教育 1-3 健康診断 1-4 衛生基準 1-5 事務所衛生基準規則 1-6 労働基準法 第2章 労働衛生 2-1 作業環境管理 2-2 作業管理 2-3 健康管理 2-4 労働衛生教育と疾病統計 2-5 食中毒 2-6 救急処置 第3章 労働生理 3-1 呼吸と血液循環 3-2 肝臓と腎臓、栄養素の消化と吸収 3-3 神経系と感覚器 3-4 筋肉と疲労 3-5 調節と代謝 令和7年4月公表問題と解答・解説

1,650円

第2種衛生管理者 一問一答 パーフェクト900問 ’25…

2,200円

古代漢字の書を学ぶー金文を中心にー…

◆◆ミニマムな手間で最大限においしく作る！ ◆◆あたらしい定番レシピ集 本当は秘密にしておきたい、 人気料理教室のレシピを初公開！ 大阪と東京にアトリエを構え、 予約の取れない料理教室として評判のSPICEUP。 「手軽なのに、腕とセンスが一気に上がったかのような料理に仕上がる！」と話題を呼び、食通やモデル・著名人もプライベートで足繁く通っています。 日々のごはんを手軽に もっとおいしく作りたい方はもちろん、 毎日のごはん作りに疲れた方、 自分の味にマンネリを感じている方、 ……そんな方にもおすすめ！ この1冊で、いつものキッチンに ワクワクしながら立てるようになりますよ！ Contents 料理を楽しく、おいしく作るヒント Part1　SPICEUP ベストレシピ Part2　家族が喜ぶ肉のおかず Part3　レパートリーが広がる魚介のおかず Part4　気のきいた副菜＆つまみ Part5　定番にしたいカレー＆麺

1,760円

予約の取れない料理教室SPICEUPの作りたくなる日々の…

あの「モンテッソーリ流 声かけ変換ワークブック」が大好評につき、新装版として登場! 「なかなかうまい声かけができない」「わかっているけれど、怒り始めるとコントロールができない」「夜、子どもの寝顔を見ながら怒りすぎた自分を反省…」そんな悩める親達に向けモンテッソーリ流の声かけ変換テクを紹介する一冊です。 朝起きてから夜寝るまでの24時間の流れの中で、イイ声かけ例・ダメな声かけ例をたくさんご紹介します。 そのほかに、入園、イヤイヤ期、トイレトレーニング、習い事、兄弟ゲンカなど、よくある困ったシーンに合わせてモンテッソーリ流の解決策も提案します。 巻末には、親達の心を整えるための書き込み式ワークブックも掲載。「KPT(Keep・Program・Try)トレーニング表」「親の宣言表」でアウトプットすることで、読んで終わりではなく、日々の生活に生かし、声かけの軸ができるようになります。 綴じ込み付録としては、読めば心が落ち着く「声かけ変換ルール」カードもついています。イラストレーター・モリナオミさん描きおろしの可愛いポストカードなので、手帳にはさんだり冷蔵庫に貼っても素敵♪ 〈モンテッソーリ教育とは…〉 　・子どもに声かけする前に5つの質問 　・声かけのキホン5 　 〈24時間で見る 子供に届く声かけ〉 朝：なかなか起きられない、着替えを嫌がる… 昼：遊びが切り上げられない、約束を守れない… 夜：テレビや動画を見たいとぐずる、食べ方が汚い… 〈こんな時どうする?〉 ・入園 ・イヤイヤ期 ・トイレットラーニング ・習い事トラブル ・兄弟げんか ・体調不良 ・妊娠＆性 ・叱りすぎて後悔 ・逆切れ ・嘘をつく ・自虐 ・忙しくて話を聞けない ・何度言っても直らない ・黙って何も話さない 〈大人のためのワークブック〉 ・KPT ・TODOリスト ・こんなとき、なんて声かける? LESSON 〈綴じ込み付録〉 読めば心が落ち着く 声かけの「キホン」ポストカードつき

1,430円

モンテッソーリ流 声かけ変換ワークブック 新装版…

689円

文字が大きい健康！脳活クロスワード（VOL．4）…

人気精神科医・藤野智哉先生が提案する、自分や他人の「負の感情」とうまく向き合うメソッド40を紹介。例）やたらと怒る人はあなたをコントロールしようとしているかも／自分の「べき思考」は誰にでもあてはまるとは限らない／パートナーへのいらいらは月1回の話し合い日設定を／意図的に泣くのは悪いことじゃない／たのまれてもいないのにアドバイスするのは過介入になりかねない／いつも機嫌よくみせなくてもいい　など。負の感情はないほうがいい？　あって当然？　小出しにしたほうがいい？　家族や知人の不機嫌さに影響されすぎないためには？　など、疑問はつきません。負の感情の上手な出し方、かわし方も紹介。1章「怒りくん」はあなたを守る武器　2章「悲しみちゃん」に気づいてあげて　3章　心に「不機嫌さん」はいてもいい　4章　つらい経験とは無理に向き合わなくていい　5章　専門家に頼って光の差すほうへ　巻末にほっこりぬりえも掲載

1,760円

嫌な気持ちにメンタルをやられない　不機嫌を飼いならそう…

静岡の本当においしいラーメン店を厳選紹介する「ラーメンWalker静岡」の2026最新版。 絶品麺が無料や半額になる超お得なクーポン＆限定麺の巻頭企画をはじめ、 話題店の中から選りすぐりの一杯を紹介する「新店ダービー」など、ラーメン好きにはたまらない一冊だ。 また、人気企画「ラーメンWalkerグランプリ」では、日本ラーメン界のプロ集団・百麺人とラーメンWalker編集部が厳正なる審査を実施。 2025年を代表するラーメン店を金・銀・銅賞で表彰する。今回は受賞店も増えて大注目！ エリア特集では年間を通して温暖な気候が特徴で、大自然が育む豊かな食材がそろう伊豆半島をピックアップ。 素材を生かしたラーメンを提供する店やユニークな肉チャーハンなど地元発のB級グルメなどわざわざ行って食べるべきラーメンを大紹介。 そのほか、エリア別に探せる大ボリュームのカタログなど盛りだくさんの内容だ。 【特集1】今年も激戦！新店ダービー静岡杯 15店 【特集2】金・銀・銅賞を発表！ラーメンWalkerグランプリ静岡2025 【特集3】オリジナリティ溢れる麺の宝庫！伊豆半島のラーメン熱、沸騰中 【特集4】麺地巡礼! ラーメン鉄道旅 【エリア別カタログ】静岡の旨い店77軒 静岡市／焼津市／藤枝市／牧之原市／沼津市／熱海市／伊豆市／浜松市／袋井市／磐田市／掛川市など 【巻末付録】切り離して使える！ラーメンMAP ほか ■ラーメンWalkerとは 「ラーメンWalker」は日本最大のラーメン情報メディアとして、ムックやWeb、TV、SNS、リアル店舗など、マルチメディアで最新ラーメン情報を発信。 また「ラーメンWalkerグランプリ」では、エリアを代表するラーメン店を金・銀・銅賞で表彰。ラーメン文化発展のため、今後も挑戦を続けます 【特集1】今年も激戦！新店ダービー静岡杯 15店 【特集2】金・銀・銅賞を発表！ラーメンWalkerグランプリ静岡2025 【特集3】オリジナリティ溢れる麺の宝庫！伊豆半島のラーメン熱、沸騰中 【特集4】麺地巡礼! ラーメン鉄道旅 【エリア別カタログ】静岡の旨い店77軒 静岡市／焼津市／藤枝市／牧之原市／沼津市／熱海市／伊豆市／浜松市／袋井市／磐田市／掛川市など 【巻末付録】切り離して使える！ラーメンMAP ほか

1,045円

ラーメンWalker静岡2026 ラーメンウォーカームッ…

原書タイトル Self-Love Workbook for Women: Release Self-Doubt, Build Self-Compassion, and Embrace Who You Are 世界28ヵ国で刊行 毎日使えるバイブル！ 泡風呂やネイルケアだけじゃ 全然足りない 自分を愛することは 「うぬぼれ」ではない。 「わがまま」でもない。 今日からは毎日、どんなときも 自分を思いやり、リスペクトしよう。 ───── 試すほどに心が軽くなり、明るい気分になるこのワークブックで 今日からあなたもそっと、セルフラブの旅に出てみませんか。 　世間で、職場で、学校で、家庭で、女性にはいつだって期待される役割がある。 だから毎日それに応えるので手いっぱい。 自分自身に愛をそそぐ時間などないという人がたくさんいる。 　でもこの本を開いて温かい励ましを浴び、いろいろな知恵や工夫を知り、 数々のレッスンを試していくうちに、少しずつ、着実に、変わっていく。 最初は気恥ずかしいレッスンもあるかもしれない。 けれど、きっと、だんだんページをめくるのが楽しくなる。 はじめに　 PART ONE　セルフラブとはなにか？ 　　 セルフラブのひみつ　　 　　 この先の道に備える　 PART TWO　毎日、自分を愛せるように 　　 今いるところから始める 　　 自分を大切にするためにできること 　　 自信を取りもどすためにできること 　　 自分に誇りを持つためにできること 　　 人間関係をよくするためにできること 　　 ありのままの自分を抱きしめる 最後にひとこと 謝辞

1,760円

女性のための「セルフラブ」ワークブック…

【大人気お弁当本の第2弾！今回は「より体にいい」をテーマに、健康的なお弁当を提案します】 血圧や血糖値、コレステロール、中性脂肪など、健康診断の数値が気になる。体重を減らすように医師から言われた。お腹のたるみをなんとかしたい。などなど、“健康”が気になる世代にとって、食事は大きな課題。お昼の1食にも気を使いたいもの。 健康を気にするすべての人に向けて、第1弾と同様、 ●使う道具は卵焼き器ひとつ　 ●主な材料は3つ　 ●おかずは3品　 ●なのに栄養バランス満点！　 のお弁当を紹介します。 本書で扱うお弁当はどんなものかというと、 1：塩分控えめ＝お弁当全体で約2．5g台 2：カロリー控えめ＝お弁当全体で約500g台　 3：食物繊維がたっぷりで腸活！＝作り置きファイバー常備を活用 4：緑黄色野菜がどっさり＝どの副菜も野菜は100g！ 5：毎食しっかり摂りたいたんぱく質もきちんと確保 塩分控えめでももの足りなくならない工夫もたくさん。カロリー控えめの食材を選び、油脂類も極力抑えました。お腹いっぱい食べられて、健康に役立つお弁当ばかりです。 【内容】 ●主菜：鶏むね肉、鶏ささ身、豚もも薄切り肉、豚ロース肉、豚ひれ肉、鶏むねひき肉、豚赤身ひき肉、塩さば、さけ、ぶり、さわら、銀だら、厚揚げ ★各料理におすすめの弁当詰め合わせ例を紹介するので、迷ったら参考に！ ●副菜：ブロッコリー、パプリカ、オクラ、にんじん、小松菜、ほうれん草、チンゲン菜 ●卵1個で作る卵焼きバリエーション ●腸活常備菜：卵焼きやごはんに混ぜたり、そのままお弁当に詰めてもOK！ ★すべてのおかずには、塩分とカロリーを表示。自分の目標値に合わせて、自由に組み合わせができます。 手軽に作れて体が喜ぶお弁当、はじめてみませんか？

1,540円

からだ思いの藤井弁当…

春・夏・秋・冬3着ずつ、計12着のワンピースを収録！ 初心者の方にも挑戦しやすいようすべて本書のためにデザインし、丁寧に作り方を解説しています。 ◆初心者の方向けに、基本知識をイラスト付きでわかりやすくまとめました ◇普段から実際に使用しているソーイング道具をご紹介！ ◆袖やスカートの型紙を換えることで、色々なデザインの組み合わせができます ◇型紙のサイズ補正の仕方を解説しています ◆Instagramのフォロワーさんからいただいた、ソーイングについてのお悩みに回答しました 作り方・実物大型紙S/M/L sizeつき。 映画の中からでてきたような胸がときめくワンピースを、ぜひ楽しんでください！ 【ヌード寸法】 S：バスト80・ウエスト60・ヒップ86 M：バスト85・ウエスト64・ヒップ90 L：バスト88・ウエスト70・ヒップ94

2,090円

レトロガーリーワンピース Mayo Suzuki のソー…

鶏むね肉でとびきりおいしい節約対策！だれもがむね肉を大好きになってしまう一冊です「パサつきやすい」「調理に手間がかかる」など、鶏むね肉の調理に苦手意識を持つ方は少なくありません。こういった料理のお悩みは、予約のとれない和食店の店主笠原氏が解決してくれます！実家が焼き鳥屋だった笠原氏、鶏肉の知識と腕前は料理人随一です。買い方、扱い方、調理と保存までを丁寧に解説し、むね肉とは思えないくらいジューシーでしっとり仕上がる調理のコツを教えてくれます。むね肉料理を美味しくするテクニックが満載の66品を、ぜひ自宅で試してみてください！

1,496円

和食屋がこっそり教えるずるいほどに旨い鶏むねおかず…

後悔なく生きるのは 宇宙に行くより難しいーー。 「コロンビア号事件」「仲間の死」「自己否定」 「他人と比べてしまう苦しみ」 宇宙飛行士、野口聡一が苦しみから 再出発し、たどり着いた 「自分らしく生きること」の本質とは。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 宇宙から帰還後、僕は約10年にわたり つらく苦しい日々を送っていました。 人と比べて自分を責める。 落ち込み、やる気が出ず、昼夜逆転。 自分の生きる方向を見失い、人生は宙ぶらりんに。 宇宙での輝かしい体験からの落差もありました。 その長くつらい時間の中で、僕はあることに気がつきました。 人が幸せに生きていくためには ●自分の価値を他者に決めさせないこと ●自分1人でアイデンティティを築けること が大切ではないかということです。 この本を通じて、 「どうすれば、誰もが自分らしく生きていけるのか」 その答えを皆さんと一緒に探したいと思います。（書籍より） ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー CONTENTS 【はじめに】 「宇宙に行って人生観は変わりましたか？ 」 宇宙で経験したことの意味を理解できなかったころ 2回目のフライトの後に訪れた、苦しい10年間 宇宙よりも遠い、自分の心の中への旅を通してわかったこと 後悔のない人生を送るために必要なこと 死はコントロールできなくても、人生は自ら思うように動かせる 【第1章】　「自分はいらない人間なんだ」と苦しんだ10年間の話 地球と一対一で向き合ったときに見えたもの フライト後に芽生えた自己否定と自己喪失 「自分の価値」を周囲や会社に決めさせてはいけない　ほか 【第2章】　後悔なく生きるために大事にすべきこと ステップ 1 「自分の価値と存在意義」を自分で決める ステップ 2 自分の棚卸しをし、最後に残るものを見極める ステップ 3 これまでの選択、人生に意味づけをする 人は、生死の瀬戸際に立つと生への欲望が生まれる　ほか 【第3章】　「幸せの答え」は自分の心の中にある 生きづらさに向き合うことで見つかる「自分らしさ」 心の底から果たしたいミッションはなにか 自己実現を目指せば、上下も勝ち負けもなくなる 自分の心の中にある「答え」にたどり着くために　ほか 【第4章】　夢を見ることこそ最高の処方箋

1,540円

どう生きるか　つらかったときの話をしよう　 自分らしく生…

人気の「型紙の本」シリーズ第4弾！巾着のポーチやバッグの型紙の製図方法を詳しく解説。巾着の基礎から、製図は袋の形、袋口、付属するパーツまで、オリジナルの巾着の型紙をつくる工程を紹介しています。アレンジして作れる17点の巾着型紙、方眼紙の付録つき。

1,705円

巾着の型紙の本

羊毛フェルトの小さな猫が家の中を大冒険 飼い主のいない家の中を小さな猫たちが大冒険ーー なんでも興味を示す4匹の猫たちの、とある日の「おるすばん」 Instagram13.5万フォロワーを持つ、人気羊毛フェルト作家MEBARUさんの初のストーリー作品集。 「まるで本物の猫みたい」「うちの猫もこういう感じだった」というファンの想いを受けて、 本当に命が吹き込まれたかのような、ちっちゃな猫たちの日常を描きました。 *-*-*-*-*-*-*本書で出てくる猫たち*-*-*-*-*-*-* めばる :強がりなみんなのリーダー。だけど人には甘えん坊。 きなこ :ちょっと高飛車な美猫。高いところに登るのが大好き。 もち :おおらかでやさしい、猫のみんなの癒し担当。 まっちゃ:ビビりで物音に弱い臆病さん。めばるに懐いている。 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 巻末にはMEBARUさんの制作におけるこだわりや、羊毛フェルトの選び方のほか、 作家活動の原点ともなった愛猫「めばる」に関するインタビューも掲載。 すべての猫好きを癒しの世界で包み込む、そんなハートフルな一冊です。

1,694円

ちっちゃなねこたちのおるすばん…

“かぎ針を初めて持った人でも作れる！”をテーマに、かぎ針編みの基本的な技法である“こま編み”で編んだバッグを紹介する作品集。使い勝手の良いシンプルなデザインのものから、気分の上がるカラフルな配色のもの、ドレッシーな洋服に合わせて使いたい華やかなものまで、大人の女性に向けたおしゃれなクロッシェバッグを計24点ご紹介。夏糸を主に使用し、春夏に使いたい涼しげでさわやかな雰囲気のバッグがお作りいただけます。初心者でも安心して取りかかれるよう、かぎ針と糸の持ち方をはじめ、この本で使用した編み目記号とその編み方の基礎なども写真や図解で詳しく解説。

1,650円

初めてでも作れる　かぎ針編みのこま編みバッグ…

言葉というのは、人を喜ばせたり、人を笑顔にするために使うものだと、心のどこかに刻まれて僕は成長しました。 言葉とは何か。そう聞かれたら、言葉はお守りと答えます。 そしてもっと言うなら、言葉は魔法です。（本文より） ていねいな生き方を重ねてきた著者が贈る、155の言葉。 1章　ていねいとは感謝のあらわれ 2章　今日は未来につながっている 3章　大切なことを大切に 4章　自分を信じて一歩一歩 5章　頭ではなく心を働かせよう 6章　完璧を求めず、受け入れる 7章　笑顔のために。明日のために。 8章　深呼吸を忘れずに。

792円

お守りのことば

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