添乗スタッフによる丁寧な旅行を提案する阪急交通社が考えた、旅に役立つショルダーバッグ付き本が登場。 誌面では、ちょっとリッチな船旅から、手軽に楽しめるバス旅行まで、おすすめの旅を紹介。 スペシャルアイテムは、旅行客がよく持ち歩くものをリサーチして考えた、荷物の収納に困らないポケットを8個つけたショルダーバッグです。 ポケットが多いバッグにありがちな、どこにしまったのかわからないというあるあるを防ぐため、内ポケットはすべてメッシュ生地に。旅をより快適にするための工夫が詰まっています。 サイズ(約)：縦20×横26×マチ12cm ショルダーストラップの長さ120cm［最長］

3,839円

阪急交通社が考えた旅行に役立つショルダーバッグ BOOK…

長生きのカギは、朝のたんぱく質！ たんぱく質豊富な朝食を食べることで、筋力維持はもちろん、丈夫な骨、美肌、質の高い睡眠、心の安定までいいことづくし。 手軽につくれる絶品レシピで、一生動ける体づくりを始めましょう。 ●CONTENTS Part1　たんぱく質＆炭水化物のバランス朝食 チーズスクランブルエッグプレート／ネギ玉オートミール＆野菜スープ／豚ニラ温玉丼／ねばとろ和え／鶏ササミとキュウリの梅肉サラダ　ほか Part2　たんぱく質たっぷりの朝おかず サバオムレツ／ガパオ風いり豆腐／納豆ドレッシングの豚しゃぶサラダ／サバ缶の卵焼きポケットサンド／クッパ風みそ汁　ほか Part3　ほったらかし高たんぱくおかず チーズinハンバーグ／豚ひき肉とヒヨコ豆のトマト煮／ベーコンのせロールキャベツ／鶏ひき肉とたたきレンコンの梅レンジ蒸し／蒸し鶏のネギしょうゆがけ／肉巻き豆苗のレンジ蒸し　ほか Part4　高たんぱくのバランス献立 牛肉とコマツナの梅塩炒め／サバ缶とワカメのショウガじょうゆ／豆腐ステーキのタルタルソースがけ／漬けサーモンとアボカドのおかずサラダ／鶏肉とカブのクリーム煮　ほか ※本書は『健康でいたいなら朝のたんぱく質』（2024年6月発刊）を再編集したものです。

693円

肉、魚、卵、豆で若返る100歳朝ごはん (別冊ESSE)…

心臓が弱っていると指摘された人は、高血圧性のものを除いて305万人といわれています（2020年）。 『食事療法はじめの一歩シリーズ　弱った心臓を守る安心ごはん』は、病態解説から減塩料理までを網羅した一冊で、ロングセラーとなっています。新刊『弱った心臓を守る　おかずレパートリー』では病態解説を簡潔にまとめ、料理レシピが中心です。『安心ごはん』をお持ちの方にもおすすめの一冊です。

1,650円

弱った心臓を守る　おかずレパートリー…

「ピラティス」は、ただ体幹を鍛えるだけのものではない。 体と心を整え、本来の自分を取り戻すための、創始者ジョセフ・ピラティスの実践哲学。 いま、日本ではかつてないほどのピラティスブームが到来しています。スタジオに通う人も、動画やSNSで気軽に体験する人も増え、「ピラティス」という言葉はすっかり身近なものになりました。 しかし、ピラティスの本当の価値は、流行のエクササイズや美容メソッドとしての側面だけでは語り尽くせません。 創始者ジョセフ・ピラティスが自身のメソッドに込めたのは、体を鍛えることにとどまらない、「ボディ・マインド・スピリットの統合」という壮大な思想でした。 呼吸に意識を向け、身体感覚を取り戻し、マインドで体をコントロールしていく。そうして体の使い方が変わると、姿勢や動きだけでなく、集中力、日常の快適さ、心の在り方までも少しずつ変わっていきます。 本書では、創始者ジョセフ・ピラティスの生涯とメソッド誕生の歴史、ピラティスの本質を理解するための知識と哲学、そして自宅でも取り組める基礎エクササイズを、豊富な写真とイラストでわかりやすく紹介します。 「なぜ、ピラティスをすると体が変わるのか？」 「ヨガや筋トレとは何が違うのか？」 「初心者でも、体が硬くても、本当にできるのか？」 そんな疑問に答えながら、ピラティスをより深く、より効果的に行うための考え方を丁寧に解説。はじめての方はもちろん、すでにピラティスに親しんでいる方、指導者として原点に立ち返りたい方にも、新しい発見がある一冊です。 著者は、創始者ジョセフ・ピラティスの教えを今も伝える世界唯一の公式認定者ロリータ・サン・ミゲル氏の遺産を受け継ぐ、アジアでただ一人の次世代継承者・櫻井淳子。 世界で伝えられてきた本物のピラティスを、日本の読者へ。 体を動かすことは、自分自身を取り戻すこと。 本書は、ピラティスの奥深い世界への入口であり、日々の体と心を変えていくための実践書です。

1,760円

ピラティスの本質　実践哲学…

突然倒れて緊急入院し、リハビリしても障害が残り要介護にーーこれは誰にでも起こる身近な大問題。そのとき頼りになるのが、公的医療保険（健保・国保・後期高齢者医療制度）や介護保険です（業務上の傷病なら労災保険）。 健保や国保には1〜3割負担で医療を受けられる「療養の給付」、入院や手術で医療費が一定額を超えたときは超過分が全額戻る「高額療養費」があります。介護保険にも高額療養費とよく似た「高額介護サービス費」があり、医療費と介護費の合計が一定額を超えると超過分が戻る「高額医療介護合算制度」もあります。そのほかにも、地域包括支援センターをはじめとする医療・介護の支援制度や、お金がない人のための国保や自治体の救済制度が山ほどあります。 とはいえ、こうした制度があることを知らず、医療費・介護費を損している人が少なくありません。実は、自分や家族が申請手続きをしないと、せっかくの給付金を受け取ることはできないのです。 さらに、健康保険などの社会保険料は年々引き上げられています。昨今の物価高騰に伴い医療費・介護費の自己負担額も増加し、多くの人が家計のやり繰りに頭を悩ませているのが現状です。 そこで本書は、医療と介護のお金で損しない手続き方法について、一問一答式でマンガや図解を駆使してわかりやすく解説します。この本があれば、もしものときに慌てず、お金にも困ることなく、急な入院や介護にも的確に対処することができるでしょう。 第1章＊〈医療費編1〉通院にかかる医療費＆マイナ保険証についての疑問18 第2章＊〈医療費編2〉入院にかかる医療費で困ったときの対処法についての疑問13 第3章＊〈医療費編3〉医療費負担が減る医療保障制度＆救済制度についての疑問13 第4章＊〈医療費編4〉会社員の医療保障「健康保険」についての疑問15 第5章＊〈医療費編5〉自営業者などの医療保障「国民健康保険」についての疑問14 第6章＊〈医療費編6〉75歳以　　上の医療保障「後期高齢者医療制度」についての疑問10 第7章＊〈医療費編7〉業務上の傷病補償「労災保険」＆「障害年金」についての疑問14 第8章＊〈介護費編1〉介護にかかるお金＆介護支援制度についての疑問15 第9章＊〈介護費編2〉介護保険の保険料・給付・サービスについての疑問13 第10章＊〈税金編〉医療費・介護費の重い負担で戻る「税金の還付」についての疑問12

1,815円

自分と家族の医療と介護のお金で損しない！　税理士・社労士…

とにかく、体の疲れが取れない……。 人に気をつかいすぎて疲れてしまう。 その疲れの原因は脳にあるかもしれません。 本書では、脳の疲れを解消する方法を、実際の事例を交えつつ解説。難しい理論ではなく、楽しく読める内容で、脳をリセットし悩みを解決する方法を提案します。脳を休ませることで、新しい自分に出会い、より充実した日々を歩むための道しるべとなる一冊です。 〈こんな方にオススメ〉 ・何となく疲れているけど、原因がわからない ・集中力や記憶力に自信がない ・ストレスや悩みが解消できずに苦しんでいる ・自分の本当の力を発揮できていないと感じている はじめに 序章　脳が疲れているんです 第1章　脳が休めていません 休めていない脳とはどんな状態なのか？ 毎朝、ネットサーフィンをしてしまい疲れています 引越し先や転職先の新しい環境に疲れてしまいます 気の合わない人がいるランチ会で楽しめません 寝る前にその人の言動が頭に浮かんできてしまい眠れません 第2章　脳は鈍くなります なぜ記憶力が低下したり思い出せなくなるのか？ ストレスが記憶力を低下させてしまう 楽しいことを考えるだけで記憶力は復活する 「なんだっけ？　ということが多くなってきました」 第3章　脳は自分が見えません 自分がどうしたいのかわからなくなるのは、どうして？ なぜかラクではなく苦しい道を自分に課してしまう 強いストレスで脳がガチガチに縛られている 「不快なことなのに抵抗感がなくなっていくんです」 第4章　脳は人を考えすぎます なぜ、人の気持ちを探り、応えようとするのか？ まず、認められなくてもいいという気持ちでいる でも、一線を越えると一気に認められたくなる 「落ち込んでいる友人が喜ぶことをしたのだけど……」 第5章　脳を癒してあげよう 疲れている脳が癒されるメリットは大きい ぼんやり過ごして頭をリセットしよう 毎日が忙しくても合間に読書時間を挟もう

1,760円

脳を休めればすべてがうまく回り出す…

食べることは，私たちが生きていくうえで欠かせない行為の一つです。本書では，専門家の監修のもと，食や健康に関する知識を丁寧に解説します。 　時間栄養学の最新研究から，私たちの食生活が体内時計や健康と深いつながりをもつことが明らかになっています。また，食品に含まれる五大栄養素とその役割といった基本知識はもちろん，「コラーゲンはほんとうに肌によいのか」など，食と栄養に関する気になるキーワードをQ&A形式でひもときます。 　さらに，肌によい食事や，メタボや認知機能の改善を目指す食事などを簡潔にまとめています。他にも，味覚や嗅覚の秘密や，食べたものが体に消化・吸収されていくしくみなど，盛りだくさんの内容です。ぜひ，日々の生活に役立てください。 1 健康寿命をのばす時間栄養学 体内時計の整え方 時計遺伝子 体内時計に作用する食品成分 食品成分が作用するタイミング Column 1 緑茶の時間栄養学 社会的時差ぼけの解消法 健康寿命をのばす食事 2 あなたの不調を改善する理想的な食事法 食事の回数 メタボを改善する食事 ロカボ 年齢に応じた食べ方 血糖値を下げる食事 高血圧を改善する食事 動脈硬化を予防する食事 Column 2 アスリートのための食事 美容によい食事 1肌 美容によい食事 2毛髪 胃炎になったときの食事 便秘を改善する食事 風邪を早くなおす食事 骨粗鬆症を予防する食事 痛風を緩和・予防する食事 食中毒になったときの食事 貧血を緩和する食事 口内炎になったときの食事 やせすぎを改善する食事 1〜2 認知症を予防する食事 3 栄養素の基礎知識 栄養素とは何か？ 炭水化物の種類 糖質のはたらき 食物繊維の種類とはたらき タンパク質の発見 タンパク質のはたらき アミノ酸の種類 脂質の種類 脂質のはたらき Column 3 コレステロール〜悪玉と善玉って何？〜 ビタミンの種類とはたらき ミネラルの種類とはたらき 4 健康と安全にかかわる食のギモン コラーゲン 乳酸菌製品 グルテンフリー グルコサミン β-カロテン ビーガン カロリー カロリーゼロ Column 4 さまざまな食品の「ゼロ」表示 アクリルアミド 食品添加物 玄米と白米・無機ヒ素 肉，魚，野菜 オリーブオイル 野菜ジュース Column 5 塩分のとりすぎは， どの程度のリスク？ 真偽や信頼度の判断基準 カフェイン ゲノム編集食品 特定保健用食品・機能性表示食品 消費期限と賞味期限 Column 6 アントシアニンやポリフェノールは体によいの？ 5 栄養素を取りこむ体のしくみ 口─唾液 口─炭水化物の分解 消化酵素 胃─タンパク質の分解 胃─胃の運動 十二指腸─栄養素の分解が本格化 十二指腸─胆汁が脂質の分解を助ける 小腸─栄養素の取りこみ 大腸─腸内細菌による“消化” 香りをかぎ分けるしくみ おいしさを感じるしくみ 味を感じる舌 五つの基本味 Column 7 味の感じ方はなぜ人によってちがうのか？ Column 8 肉がおいしい理由 Column 9 成分の化学変化がおいしさを引き出す

1,980円

Newton別冊　科学的に正しい栄養の教科書 改訂第2版…

人気の「型紙の本」シリーズ第4弾！巾着のポーチやバッグの型紙の製図方法を詳しく解説。巾着の基礎から、製図は袋の形、袋口、付属するパーツまで、オリジナルの巾着の型紙をつくる工程を紹介しています。アレンジして作れる17点の巾着型紙、方眼紙の付録つき。

1,705円

巾着の型紙の本

南イタリアを発祥とするエスプレッソは、トロトロで濃厚、チョコレートのような味わいが特徴。あっさりしたフレーバーのアメリカ・シアトル系コーヒーに飽き足りない人たちの間で、近年エスプレッソやラテ、カプチーノなどの人気が高まっています。 本書は、自宅でのエスプレッソの淹れ方や必要な道具・機材を一般向けにわかりやすく解説。本場イタリアのカフェ文化も合わせて紹介し、自宅でエスプレッソを淹れられる決定版的書籍です。 著者の赤石氏はコーヒー系YouTuberとして活躍し、ほかのコーヒー系YouTuberとも珈琲のフェスを開催するなど、大きなムーブメントとして業界内外から注目されています。家庭用のエスプレッソマシンや器具などにも精通。自宅でのエスプレッソの淹れ方や簡単ラテアートの解説、マシンのレビューや使いこなしの動画を発信しています。 人なつっこい語り口とルックスで、毎週開催しているラテアート教室は先々まで予約でいっぱい。本書は、そんな赤石氏のエスプレッソのノウハウをまとめた初の書籍です。動画では見逃してしまうプロセスやポイ ントを、写真やイラストで補完。家庭で再現可能なレッドストーンのオリジナルスイーツレシピなども収録します！ ■目次 1章　イタリア式エスプレッソ入門 エスプレッソ誕生の歴史 エスプレッソ文化の違い イタリアンバールの世界 エスプレッソのブレンド豆（コーヒー豆の焙煎／濃厚さを生み出す三つの条件／粉量、粒度、湯温、時間、抽出量、おすすめの基本レシピ） エスプレッソの味わい方 2章　自宅でのエスプレッソ抽出技法 エスプレッソ用に豆を挽く ポルターフィルターを選ぶ 粉をタンピングする アクセサリーを使いこなす デロンギ・スティローザで抽出 ソリス・バリスタ パーフェクタ プラスで抽出 デロンギ・ラ スペシャリスタ アルテで抽出 マキネッタで抽出 手動式レバーマシン（ROK）で抽出 3章　エスプレッソのさまざまな味わい方 エスプレッソの家庭用＆業務用レシピ ラテアートを始めよう ミルクピッチャーを選ぶ コーヒーカップを選ぶ 家庭用マシンでスチームミルクを作る フレンチプレスやミルクフォーマーで簡単スチームミルク ラテアート実践講座 4章　イタリア式エスプレッソをもっと楽しむ イタリアンバール対談　赤石将也×鎌田和佳 エスプレッソアレンジレシピ（エスプレッソ コンパンナ、アイス カフェ モカ、オレンジ エスプレッソ、キャラメル マキアート、アフォガート、ビスコッティ、ティラミス） ***************

2,090円

自宅でイタリア式エスプレッソ…

大人気クロスステッチ作家、ヴェロニク・アンジャンジェの2年ぶりの新刊！ フランスの海辺をテーマに、灯台や貝殻、船など多彩なモチーフを収録。 やさしい色彩と繊細な図案で、水辺の風景をクロスステッチで楽しめる一冊です。 はじめに ／ 第1章　海辺の風景をたどって（20の完成写真とエッセイ、図案） ／ 第2章　水辺の小さなモチーフたち（14図案） ／ 【付録】：刺しゅうの出来上がりサイズと目数について／これは便利！ステッチのバリエーション／これは便利！チャートの見方と刺し方／目数と出来上がりサイズ早見表

1,980円

フランスの海を旅するクロスステッチ…

ビジネスから夫婦ゲンカまで。世界中の悩みを解決し続けて３０年。自分を変える、パワフルな教訓。あらゆる年代、あらゆる職業の人々の道しるべとなる“キング・オブ・ビジネス書”。ショーン・コヴィー（コヴィー博士の息子）の寄稿も入った記念版。

2,420円

完訳7つの習慣

1章「まだ見ぬ私」に出会える眼鏡を探しに 埼玉県越谷のセレクトショップ「クール・デ・シエル」の店主、西谷恵子さんが、 大人のおしゃれを格上げしてくれるようなアイコニックな老眼鏡を探しに、眼鏡専門のセレクトショップ「グローブスペックス」を訪ねます。個性的だけれど不思議と顔なじみのいい眼鏡をセレクトし、洋服とのコーディネートも提案。 2章　おしゃれな大人の眼鏡選び、信頼のおける眼鏡店。 01「パーマネントエイジ」店主・桃井かおりさん×兵庫県・三宮「モノオプティーク」 02「ホワイトハウス」主催・寺谷真由美さん×兵庫県・芦屋「ルホソル芦屋」 03「トリッペン」バイヤー・斉藤いずみさん×東京・桜新町「トォー」 04インスタグラマー・キャサリンさん×東京・吉祥寺「真野眼鏡店」 ほか 3章　眼鏡店の店主がすすめる、大人になった今こそ似合う眼鏡 こだわりのめがね店の店主たちが、50代〜60代女性にお勧めしたいフレームを30点セレクト。フランスの眼鏡ブランド「アン＆バレンタイン」、「レスカ」、「アーレム」、「ソル・アモール」、ドイツの「ルノア」、ブラジルの「ラピマ」、日本の「サイスペックス」、など、デザイン性に富んだブランドのフレームは必見。 4章　50代からは、目の健康を守るため、サングラスが必需品！ 強い紫外線は、さまざまな目の病気を引き起こす原因になります。年齢を重ねるほど、目は紫外線に弱くなるため、眼病予防のためにもサングラスは必需品。そこで、大人におすすめのサングラスのカラーやフレーム、おしゃれなスタイリングをご紹介します コラム　 加速する目の衰え、どうしたらいい？ 50代から気を付けたい、目の症状とケア 5章　老眼鏡をおしゃれに取り入れる、眼鏡専用アクセサリー 老眼鏡は、一日のうちにかけたる、外したりすることが多いアイテム。置き忘れや破損を防ぐためにも、使わないときに胸元にかけておくためのホルダーがあると便利。眼鏡と洋服をつないでくれるような、ファッション性の高い眼鏡アクセサリを集めてご紹介しています。

1,540円

おしゃれな大人は眼鏡が違う！…

特集　暮らしの着物　新スタンダード事典 衣替え、コーディネート、着つけ……。　 着始めたころはもちろん、いつになっても 着物のギモンやモヤモヤは尽きないですよね。　 また、よく耳にする“こうあるべき”な慣習も、　 今、自分らしく装おうとすると、ちょっとハテナが浮かぶときも。　 暮らしの中の着物であれば、　 もう少しそれぞれの肌感覚で判断してもいいのかも？　 「衣替え」のギモンでは、　 細かい暦の慣習だけでなく、　 自分の心地よさに素直になって選ぶ提案を。　 「着つけ」のギモンでは、体型のせいにせず、　 3つの格言でズバリと解決します！　 ほかにも、着物とほどよい距離感で 心地よく過ごしている人たちに、　 気になる「肌着」「お手入れ」「収納」のリアルを大公開。　 意外に肩ひじ張らなくてもよいかも、しれません。　 夏に大人のカラフルをまとったり、　 ゆかたで東京の夜を満喫したり。　 ふだんの着物をより楽しく、　 心地よく着るための新常識が詰まった保存版です。　 どうぞお楽しみください。

2,200円

七緒vol.86　2026年夏号

白内障手術で後悔しないためにーー 手術の種類、眼内レンズの選び方、術後の視界ーー 自らも白内障を患った眼科医が分かりやすく解説！ 白内障は目の中でレンズの役割をしている水晶体が白く濁り、ものが見えにくくなる疾患です。加齢とともに発症リスクが高まるため誰もがかかる可能性がありますが、現在では濁った水晶体を取り除き、人工の眼内レンズ（IOL）を挿入する手術法が確立されており、多くの人が視力を回復し、日常生活の質を取り戻すことができるようになっています。 しかし著者によると「どれだけ視力が回復するのか」「手術中に痛みはないのか」「術後の見え方はどう変わるのか」といった不安から、日常生活に不自由さを感じながらも手術に踏み切れない人も多いといいます。 眼科医として長年にわたり数多くの白内障手術を手掛けてきた著者は、自身も白内障を患い手術を受けた経験から、患者がこうした不安を感じてしまうのは無理もないことだと述べています。しかし白内障に対する正しい知識を持ち、自分の生活習慣に合った眼内レンズを選び、手術の内容・術後の一時的な後遺症についてきちんと理解することで、不安を軽減し納得して治療に臨むことができるといいます。 本書では、眼科医である著者自身が白内障を発症し、患者として手術を受けた経験を基に、白内障に関する基礎知識とその治療法について解説しています。また、自分のライフスタイルに適した眼内レンズの選び方や手術のタイミング、手術費用などを分かりやすく解説しているほか、著者のもとで実際に治療を受けた患者の声や、さまざまな事例も紹介されており、自分の状況と重ね合わせながら参考にすることができます。 著者は白内障手術にはさまざまな選択肢があり、自分にとって何が最適なのかを理解することが、満足のいく結果につながるといいます。自分自身にとって納得できる白内障手術の手がかりが得られる1冊です。

1,760円

眼科医の私が白内障手術を受けて分かったこと…

世界で一番可愛い、我が家のワンコやニャンコたち。 人間より寿命が短いからこそ、元気な時から読んでほしい。 「いつか必ず通る道」とわかっている飼主の不安を、 看取りを行ってきた獣医師の経験によって、安心と癒やしに変える本。 ＝＝＝＝＝＝＝＝ 終末期に無理な治療をしないで、 枯れるように看取ることは、口で言うほど簡単じゃない。 水や牛乳や流動食を飲ませたくなるし、 点滴や注射を打ったほうがいいんじゃないかと思っちゃう。 最期の最後まで、できる限りの治療をして、 「これだけこの子にやってあげたんだ」と思えたほうが、諦めがつくんだよね。 けれど、動物は苦しみながらの旅立ちになってしまう…。 だからぼくら飼主は、ものすごく葛藤するのさ。 ぼくら飼主が、治療したくなる気持ちをグッと堪えて見守ることで、 動物は眠るように楽に旅立てる。 それはぼくら飼主が、最期の最後に動物にしてあげられる、最大級の愛の証だ。 ーー「はじめに」より ＝＝＝＝＝＝＝＝ 獣医師として、終末期の動けなくなっている動物に、 投薬や点滴、心肺蘇生をするなど1分でも長生きするように治療してきた。 しかし、逆に動物を苦しめていたと気づく。 終末期にムリな治療をせず、動物にとっても飼い主にとっても、 幸せな選択ができるヒントを伝える。 涙なしには読めない1冊。 ◎内容 第1章　急に元気がなくなっちゃった、どうしよう　〜病気と健康管理の話 第2章　治療するお金がない、どうしよう　〜治療やお金の話 第3章　全然ごはん食べなくなっちゃった、どうしよう　〜看病や介護の話 第4章　明日死んじゃうかもしれない、どうしよう　〜看取りの話 第5章　死んじゃった、どうしよう　〜死後の話 第1章　急に元気がなくなっちゃった、どうしよう　〜病気と健康管理の話 第2章　治療するお金がない、どうしよう　〜治療やお金の話 第3章　全然ごはん食べなくなっちゃった、どうしよう　〜看病や介護の話 第4章　明日死んじゃうかもしれない、どうしよう　〜看取りの話 第5章　死んじゃった、どうしよう　〜死後の話

1,650円

うちのワンコが、ニャンコが、死んじゃったらどうしよう…

編み物界のレジェンド 小瀬千枝先生が提案する、初めてのアフガン編みオリジナルパターン集。かぎ針編み・棒針編み・アフガン編み！ 知れば知るほど味わい深いとマニアに根強い人気のテクニック。棒針の先にかぎ状のフックがついた1本針を使用し、編み目を拾って（往き）、その編み目の中に鎖目をくぐらすように糸を引いていく（戻り）、織り物ような厚みのある編み地が特徴です。基本の表目・裏目で表現するプレーンアフガンのバリエーション、掛け目やねじり目、交差、引き上げの模様と編み込みの模様、リバーシブルが面白いダブルフックアフガン模様の3テーマで構成。テーマごとに掲載パターンを使った作品を紹介しています。

2,640円

アフガン編みパターンブック…

「タクシーに乗ってくる髪の長い女」は高速道路催眠現象、「神隠し」はてんかんによる記憶障害？　幽霊が夏の夜によく出る理由とは？　脳神経内科医として数々の不可思議な幻覚症状を長年診察してきた著者が、その診断基準を用いて古今東西の怪談を解き明かす

1,254円

幽霊の脳科学

●火を使わないで簡単調理 猛暑が続き、キッチンに立つのもつらい毎日。「コンロの前に立ちたくない」「サッと調理を終わらせたい」「買い出しも大変。少ない食材でも美味しく作りたい」「洗い物も減らしたい」……そんな日々のお悩みにこたえてくれるのがレンジ調理です！ 本書はレンジ調理を知り尽くした著者による“定番として使える”レンチンレシピ集。 「レンチンって何か水っぽくなるよね？」「お肉の生焼けが不安…」そんな声に向き合い、食材の重ね方や切り方、余熱の使い方など、おいしく仕上げるための失敗しないコツがレシピに盛り込まれています！ レンチンでここまでできる！むしろレンチンがいい！そう思える一冊です。 ●主菜、副菜、作りおき、主食、デザート、おつまみ…豊富なレシピが236品 肉・魚の主菜をはじめ、毎日の食卓に欠かせない副菜はお弁当や作りおきにも大活躍。 サクッと作れる麺レシピも充実しているほか、電子レンジで温めるだけでOKな冷凍作りおきおかずのレシピまで！献立に組み合わせやすい構成で、日々のごはん作りをしっかり支えます。 ●レンチンだからできるおいしさのヒミツがいっぱい 実はレンチンだからこそ、おいしく仕上がる料理がたくさん！火の通りが一定だから味にブレがなく、全体に熱をしっかり閉じ込めるので、肉や魚もふっくらおいしく調理できます。 肉じゃがなど通常は30分以上かかる煮込み料理も、電子レンジなら10〜15分。余熱を上手に活用することで、味がしっかりしみ込み、まるでじっくり煮込んだような仕上がりに！ただの時短ではなく、満足感のある味わいを叶えてくれるのがレンチン調理です。 ・電子レンジを使うとこんないいこと！ ・レンチンごはんに欠かせない耐熱容器と道具 ・レンチン調理で押さえておきたい大切なポイント ・電子レンジの基本 PART1　レンチン主菜（鶏モモ肉、鶏ささみ肉、豚バラ肉、ひき肉、魚介、豆腐、卵など） PART2　レンチン副菜（じゃがいも、玉ねぎ、ブロッコリー、大根、白菜、なす、きのこなど） PART3　レンチンパックの冷凍作りおき PART4　レンチン主食（ごはん、パスタ、その他のめん類）

1,760円

火を使わなくてもちゃんとおいしい　レンチンごはん…

毎日の「小さなごちそう」でごきげんに。 食好きをこじらせた著者が出会った人生レシピとおいしいものを毎日紹介 ●大反響『北欧こじらせ日記』シリーズ著者による、初のグルメレシピエッセイ本。こじらせグルメ愛が爆発！ ●毎日の小さなごほうびにぴったりの90のレシピとおいしいものを、365日に合わせてたっぷり紹介。 ●全編オールカラー書下ろし。食との出会いをまとめた漫画も満載！ 自分だけの「小さなごちそう」を見つけて、今日も一日ごきげんに。 シリーズ13万部突破『北欧こじらせ日記』シリーズ著者による、初のレシピ×グルメエッセイ本！ 北欧好きをこじらせてフィンランドに移住した著者が、北欧と同じくらい愛してやまないこと。 それは「食べること」！ 気になったら、食べてみるまで止まらない… そんな著者が世界各国、人生で出会った「おいしい！」を余すところなく大ボリュームでまとめた1冊です。 北欧・韓国・日本・欧州の家庭料理などの簡単レシピから、コンビニやスーパーで手に入るお気に入り商品まで、毎日の「おいしい」を楽しむアイディアが満載。レシピとの出会いをまとめた漫画もたっぷり。 第1章　春 ばばちゃんのちらし寿司、手作りゆずぽん酢、いちご大福、うにクレソン、自慢のからあげ、おもてなし牛肉カルパッチョ、安心の味玉….などなど 第2章　夏 バター香る本格サーモンスープ、夏の日のフィンランドクレープ、幻のキャロットケーキ、無敵のフィッシュカレー、さっぱりアジの南蛮漬け、塩ラタトゥイユ、ごほうびアヒージョ、世界一のジントニック…などなど 第3章　秋 ジューシーカオマンガイ、きのこパスタ、ペンパルのブルーベリーパイ、バッファローウイング、シナモンロール、森のきのこパイ、もったりかぼちゃスープ、酔っ払い焼きリンゴ、フィンランドコーヒー…などなど 第4章　冬 りんごのベーコン巻き、クリスマスのピパルカック、ぽかぽかカルダモンコーヒー、クリスマスパイ…などなど

1,760円

Tasty！　日刊ごちそう通信…

数字列（ナンバーズ）がぴったり嵌まるマスを見つけ出す、新感覚の数字スケルトンパズル。論理的思考力、推理力、そして“ひらめき”を総動員して、脳を活性化させよう！ すべての問題に全マス解答付き（懸賞問題は除く）。 数字列（ナンバーズ）がぴったり嵌まるマスを見つけ出す、新感覚の数字スケルトンパズル。論理的思考力、推理力、そして“ひらめき”を総動員して、脳を活性化させよう！ すべての問題に全マス解答付き（懸賞問題は除く）。

880円

脳活ナンバーズスケルトン…

スヌーピーを作りながら、パンチニードルの基礎と応用が学べるバイブル。 近年、大人気のパンチニードル。専用のニードルに毛糸を通し、布に刺していくだけで、あっという間にモコモコの毛糸刺繍ができあがります。 編み図がないので初心者さんにもおすすめの手芸。 ・パンチニードルに最適な毛糸は？ ・作業しやすいニードルや枠、土台布はどんなもの？ ・どんな雑貨が作れるの？ みんな大好きなSNOOPYの図案で、新しい技法や、平らで美しいループを作るテクニックなど、 基礎(動画付き）からレベルアップ、雑貨制作ヒントまで、総合的に紹介しています。 パンチニードルの奥深さもぜひ体験してみてください。 ◆目次 ◆Go out with SNOOPY スヌーピーとおでかけ スヌーピーのバッグチャーム　　ファニーフェイスのキーリング　　ウッドストックの傘の目印　　チャーリーブラウンとサリーの立体マスコット スヌーピーのブローチ　　足あとのヘアアクセサリー　　ウッドストックの帽子ワッペン　たこの木の化粧ポーチ　　チャーリーブラウンのピクニックバッグ スヌーピーのエコバッグ　　スヌーピーのトートバッグ ◆Chill at home with SNOOPY スヌーピーのアクセサリーマット　　ビーグルスカウトのカップトレイ　　クリスマスの額飾り　　ハロウィンの額飾り　　 スヌーピーHOUSEのアロマディフューザー＆ケース　　いすの背もたれカバー　　スヌーピーのスツールマット クッションカバー（シュローダー/スヌーピーと足あと/スヌーピーハウスとスヌーピー） シャツの柄のコースター（チャーリーブラウン/サリー/ライナス）　　ウッドストックのティーコゼ 雪だるまスヌーピーの鍋敷き　　スヌーピーの鍋つかみ　　ハートのスカーフピン 足あととスヌーピーのカーテン　　スヌーピーのポシェット　　スヌーピーのぬいぐるみ　　スリッパ スヌーピーのラグ　　グリーティングカード　　スヌーピーとスヌーピーHOUSEの額飾り スヌーピーと愉快な仲間のモビール　オーナメント

1,870円

SNOOPYはじめてのパンチニードル…

医療従事者の方々に大人気のシリーズ「病気がみえる」から、 『病気がみえるvol.5 血液』6年ぶりの改訂第3版が登場！ 貧血、白血病、悪性リンパ腫、血友病、DICなどの血液疾患を 病態・生理から検査・治療までわかりやすくみえる化！ 【第3版の主な改訂ポイント】 ◆最新ガイドラインに基づき、治療の解説がパワーアップ！ ・「造血器腫瘍診療ガイドライン 2023年版」をはじめとする各種ガイドラインの最新版に対応。 ・CAR-T細胞療法や分子標的薬など、最新治療のメカニズムも「みえる」！ ◆実習に役立つ正常・異常血液細胞の画像まとめを新設！ ・球状赤血球やflower cellなど、主要な形態異常像を多数収録。 ・シェーマ付きだから注目ポイントが一目瞭然。血液細胞の観察・スケッチの実習のお供に最適！ ◆QRコードから、購入者限定・特典コンテンツにかんたんアクセス！ ・紙面の内容を動画で解説した「紙面解説アニメーション」、正常・異常血液細胞の一覧がスマホで見れる「血液細胞ギャラリー」、各種国家試験やCBTをベースにした確認問題など、血液疾患への理解が深まる特典コンテンツを順次公開予定！ ※特典コンテンツのご利用にはmediLinkアプリへのご登録が必要です。 血液総論 　血液総論 検査 　検査 赤血球 　赤血球総論 　鉄代謝 赤血球の異常 　貧血総論 　鉄欠乏性貧血（IDA） 　鉄芽球性貧血 　巨赤芽球性貧血 　再生不良性貧血（AA） 　溶血性貧血 白血球 　白血球総論 白血球の異常 　白血球の異常総論 　類白血病反応 造血器腫瘍 　造血器腫瘍総論 急性白血病 　急性白血病総論 　急性骨髄性白血病（AML） 　急性リンパ性白血病（ALL） 骨髄系腫瘍 　骨髄系腫瘍総論 　骨髄異形成症候群（MDS） 　骨髄増殖性腫瘍総論 　慢性骨髄性白血病（CML） 　真性赤血球増加症（PV） 　骨髄線維症（MF） 　本態性血小板血症（ET） リンパ系疾患 　リンパ系腫瘍総論 　Hodgkinリンパ腫 　非Hodgkinリンパ腫 　原発性マクログロブリン血症 　慢性リンパ性白血病（CLL） 　成人T細胞白血病/リンパ腫 　多発性骨髄腫 造血幹細胞移植 　造血幹細胞移植 止血機構 　止血機構総論 　止血機構の検査 　抗血栓療法と血栓溶解療法 止血機構の異常 　免疫性血小板減少症（ITP） 　血栓性血小板減少性紫斑病（TTP） 　Von Willebrand病（VWD） 　血友病 　播種性血管内凝固（DIC） 　抗リン脂質抗体症候群（APS） 血液型と輸血療法 　血液型 　輸血療法

4,180円

病気がみえる（vol.5）…

まさか、そのまま年を重ねるつもりですか？最後の20年をどう生きるかが、あなたの人生を決める 思い込みを外せば、人生は何歳からでも更新できる 自らも60代を迎えた認知科学者の苫米地英人が、人間、社会、世界の視点から 「本当に満足する老い方」を解き明かします。 このまま惰性で歩んでいいのですか？ それとも、残された人生を最高の時間にしていきますか？ 　 【本書で明らかになること】 ・老害になる人、ならない人、その決定的な違い ・人生後半で幸福になるために必要な「軸」の持ち方 ・AI時代に生きるための意外にシンプルな習慣 ・「90歳でも若造」の時代に人生を無意味にしない方法 ・病と直面したとき、立ち上がる人の思考法 ・老いを更新した人だけが手に入れる、軽やかな生き方 人生はずっとひとつながり。 40代後半〜60代必読。 誰も教えてくれなかった、人生後半を十分に生き切るためのヒント 【目次】 はじめに　人生最後のあと20年をどう生きるか？ 第1章　老害にならない人は何が違うのか？ 第2章　苫米地式「第二の人生」の生き方の哲学 第3章　AIのより良い学び方、付き合い方 第4章　これからの世界に何を残すのか？-次世代リーダーという新しいあり方 第5章　病と向き合い、生き直す 第6章　老いの再定義ー思い込みとストーリーを捨てて他者のために生き抜く おわりに　死後に残される人にフルベットせよ

1,870円

老い方をいますぐ、アップデート　老害にならずに「第二の人…

切って、のせて。うつわで“ごちそう” 〜〜〜 むずかしい知識はいらない！ 様々なうつわの魅力と80の簡単レシピをまとめた、うつわ×料理の新感覚レシピエッセイ。いつもの食卓にちょうどいいレシピとうつわで日々の食事を楽しもう。 〜〜〜 ◎料理家・arikoさん絶賛◎ うつわ選びに迷ったら、いつも柳田さんにアドバイスをもらう。 料理とうつわを誰よりも愛する食いしん坊のいうことに間違いはないからだ。 パパッと作った料理が極上の一皿に。 うつわにはその力があることを教えてもらいました。

2,200円

うつわと料理のおいしい関係…

〈茶花を「楽しく、簡単に」育てたい方に向けた、鉢栽培の入門書〉 〈茶花120種を収録。多くの園芸品種や茶席での実例写真も掲載し、その魅力にふれる〉 日本全国や海外から求めたあらゆる山野草・宿根草の卸売・小売を手がける「春草園」社長の近藤隆一氏が、「楽しく、簡単に」というモットーのもと、茶花の鉢栽培の基本をやさしく伝える入門書。用土は多種類を使用せず、茶花に適した2種類を基本とするなど、手軽に楽しむための方法を指南。茶花120種それぞれに年間管理カレンダーを付したわかりやすい誌面で、花色・花型の異なる園芸品種や花入に入れた実例写真も豊富に掲載。苗木の選び方や切る時のコツ・殖やし方・よくあるトラブルと対処法・寒越えの仕方など、実践的なアドバイスも満載です。はじめての方も園芸経験のある方も、読めばさっそく茶花を育てたくなるような一冊です。

2,860円

鉢で手軽に楽しむ 茶花の育て方…

★☆★ごちゃつく毎日を変えたいあなたへ★☆★ 考えすぎて動けなかった人生が変わる！　人気コーチが「ため込みがちタスク」「ずっとやりたかったこと」に向き合う前の確実な行動習慣法を紹介。もう、やる気や意志に頼らなくてもサクッと取りかかり、進められる人になる！ 【瞬動力が高まる3つのプロセス】 　 1　やりたい理由（外発的動機）を設定する　WEEK0 　　成功モデルをスキャニングする／行動パターンを変える方法／瞬動力ジャーナリングをつける……など 　　 2　自己効力感を向上させ、自信を定着させる WEEK1・2 　　目標の設定方法を変える／行動トリガーを設計する／脳を回復させる「1分間リセット」……など 　　　　 3　やりたい気持ち（内発的動機）から行動までのブロックが消える WEEK3 　　あなたの中のやりたい気持ちに応える／先延ばしを生む「不安」の正体を知る／瞬動力を支える栄養・運動・休養……など やる気や意志じゃない！　すぐやる習慣は、環境づくりで決まるのです。

1,980円

瞬動力

パパッと時短！お家にあるもので美味しいおみそ汁。 シンプル定番から食べるおかず系、ごちそうの一杯まで 毎日役立つ365レシピ。 お料理が苦手でも、時間がなくても大丈夫。 ほっとする定番から変わり種まで、春夏秋冬のおみそ汁をあつめました。 冷蔵庫にあるものから探せるジャンル＆具材別さくいん付き。

1,650円

毎日おみそ汁365日

スペイン料理研究家の第一人者・丸山久美による、美食の聖地・バスクの家庭料理、決定版レシピ集。 ・ スペインとフランスの国境地域に広がるバスク地方は、海の幸山の幸に恵まれ、スペインで最も早くから美食の伝統を築いてきました。スペイン語とは異なったバスク語を公用語とし、独自の文化と伝統を守り続ける一方で、進取の気性にも富んだ土地柄。常に新風を取り入れて進化するその料理は、今や世界中の注目の的。バスクの町サン・セバスチャンは、人口当たりのミシュランの星の密集度世界一を誇ります。 ・ 本書では、沿岸部を中心とする海バスクの魚介料理と、内陸部の山バスクの野菜や肉料理をメインに、美食の地の家庭で日々作られる絶品メニューをご紹介。 ・ 著者は、スペインに長く住み、現地の家庭料理を知り尽くしたスペイン研究家の第一人者・丸山久美。食材は、日本で入手しやすいものを使用。バスクに関する著者コラムも必読です。 ・ ＜目次より＞ 1 海バスクの魚介料理 マルミタコまぐろのトマト煮 /魚介のスープストック/手作りトマトソース/白身魚のパステル/かにのクレープ/あさりご飯/たらとにんにくのスープ/ムール貝のビスカヤ風/白身魚のグリーンソース/たらのオムレツ/いかの墨煮/あじのオーブン焼き/いかのペラージョ風 etc. ・ 2 バスクはピンチョスの聖地！ ヒルダ /えびと帆立のピンチョス/マッシュルームのピンチョス /ツナのモンタディート /ピキージョ赤ピーマンのモンタディート /チーズとトマトコンフィチュールのモンタディートetc. ・ 3 山バスクの肉・野菜料理 鶏肉のバスク風 /いんげん豆の煮込み /サルテネコとタロソーセージ炒めととうもろこし粉の薄焼き /スカルキ 牛すね肉の煮込み /ピキージョ赤ピーマンの詰めもの /メネストラ /スイスチャードの炒めもの /ビトリア風そら豆炒め/ポルサルダ/アラバ風コシード アラバ風煮込みetc. ・ 4 伝統のお菓子 パステル・バスコバスク風ケーキ /パステル・デ・アロス米のケーキ /ゴシュバスク風クリームデザート /バスクチーズケーキ /パンチネタ /りんごのドゥルセetc. ・ ＊コラム バスク3県おいしいものめぐり/バスクのシードルハウス、サガルドテキ /バスク人の大好物、バカラオ 美食倶楽部チョコ訪問記 /楽しいはしご酒チキテオetc.

2,420円

スペイン・バスクの家庭料理…

ダイエットでも課題になる体脂肪。 そもそも内臓脂肪と皮下脂肪ってどう違うの？など基礎的な話から、 それぞれがどういう理由で付いてしまうのか、また、付いてしまったら最短で落とす方法は？ などなど、体脂肪に関する実用的な情報をわかりやすく、図解、イラスト付きで専門家が解説します。 お腹のお肉がなかなか落ちない…。健康診断で内臓脂肪を指摘された…。そんな悩みは本書で一発解消！ 自分と家族の体と健康のためにぜひ読んで頂きたい一冊です。 内容紹介 図書館選書用 体脂肪に関する実用的な情報をわかりやすく、図解、イラスト付きで専門家が解説します。 お腹のお肉がなかなか落ちない…。健康診断で内臓脂肪を指摘された…。そんな悩みを一発で解決できます！ ※2019年8月刊行（ISBN978-4-537-21715-5）の価格改定です。 第1章　体脂肪を知る 第2章　体脂肪と病気の関係 第3章　内臓脂肪を減らすための食べ方 第4章　脂肪を落とすためのテクニック 巻末付録　ダイエットノート

1,089円

眠れなくなるほど面白い 図解 体脂肪の話…

総会の準備から決議まで、現場で使える最新実務の手引き 本書は、2025年改正の区分所有法及びマンション標準管理規約に対応し、2026年施行の新制度に基づく総会運営の実務を、Q&A形式で体系的かつわかりやすく解説した実務手引きです。 　総会の意義、議決権、招集、会議運営、決議要件、決議の効力など、総会運営に不可欠な事項を幅広く取り上げ、実際の総会を想定した構成でまとめています。さらに、総会運営に関する裁判例123件を収録し、実務で判断に迷いやすい論点を、法的根拠と実際の判断傾向から具体的に理解できる内容となっています。 　管理組合・管理会社はもちろん、マンション管理士、弁護士、司法書士など、総会運営に関わる専門家にとっても、新制度に即した適法な総会運営を行うための信頼できる参考書として活用できる一冊です。 はしがき 凡例 第1章 総会の意義 Q1：総会とは何か Q2：令和7年法改正 Q3：総会開催の回数と時期 Q4：ウェブ会議システムを利用した総会 Q5：総会を開催しない決議方法 第2章 議決権 Q6：議決権の意味と議決権行使者 Q7：専有部分が共有の場合の議決権行使 Q8： 議決権割合 Q9： 議決権行使の方法 Q10：書面投票 Q11：代理人による議決権行使 第3章 招集 Q12：総会招集権者 Q13：少数区分所有者による総会招集 Q14：招集通知のルールと令和7年法改正　　　　　　　 　 Q15：通知事項 Q16：通知の時期（通知期間） Q17：通知のあて先 Q18：通知をしないで開催する総会 Q19：招集通知の撤回、開催日の変更・延期 Q20：再生等の決議を行う場合の招集通知 Q21：賃借人（占有者）のための掲示 第4章 会議の準備（招集通知発送〜会議開催まで） Q22：総会の会場、日時・場所の設定 Q23：委任状 Q24：総会の当日、総会の受付等の準備 第5章 会議の実施・運営 Q25：総会の開催と運営の一般原則 Q26：総会の出席者 Q27：議長の選任 Q28：議長の役割と権限 Q29：第三者の出席 Q30：議事の進行 Q31：報告 Q32：質問と意見表明（討議） Q33：動議 Q34：採決（決議）の方法 Q35：休憩、延期・続行 Q36：議場をかく乱する出席者への対応 Q37：議事録の作成と保管 第6章 決議要件 Q38：議事録の閲覧 Q39：決議要件 Q40：普通決議事項の決議要件（決議の原則） Q41：管理特別決議事項の決議要件 Q42：処分特別決議事項の決議要件 第7章 決議の効力 Q43：決議内容の実現 Q44：決議の効力の人的範囲 Q45：特別の影響 Q46：決議の瑕疵 Q一覧 判例索引 参考図書等

3,300円

Q&Aマンション管理組合の総会運営…

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