テクニック・スキルはいりません。 身体と心をゆるめ、 本質とのつながりが実感できる！ キャンセル待ち続出のワークが、 完全再現で本になりました！ だれでも・簡単・自然に・いい感じになる！！ たったの1分間で、誰もが簡単にヒーリングできる！ 「そんな短時間で、本当に？」　 はい、1分間で充分です。 その理由は、「そういう時代」になったから。 本書では「そういう時代」とはどんな時代なのか？そして、1分間でヒーリングできる 具体的な方法について書いています。 自分自身を癒し、周りにも自然に「癒しの連鎖」が広がっていく…… そんな「新しい時代」になったのです。

1,760円

1分間ヒーリング

頑張らなくてもできる、身体と住まいの整えかた

1,980円

暮らしが整う　無印良品大事典…

「3食しっかり食べて、ムダなく、節約しながら、自然とやせる!」 ーーつらい我慢も、特別な運動も不要。 簡単すぎるやせ献立の決定版がついに登場! 4500人以上を成功へ導き、SNS総フォロワー70万人超! 大人気ダイエット講師・保健師の著者が贈る “1か月献立カレンダー”シリーズ待望の第3弾! この本では、著者自身が1年で12kgやせた実践レシピをベースに、 もっと手軽に、もっと節約しながら続けられる献立だけを厳選。 1週間ごとに朝・昼・晩の献立を紹介するので 迷わず“見たままマネするだけ”でスルスルやせていきます。 献立って、面倒、大変そう… そんなイメージを一気に覆す簡単な調理法が満載♪ 作りおき レンチン 包丁不要 フライパン1つ 混ぜるだけ 注ぐだけ 忙しい人ほど試してほしい、 時短・簡単・節約・栄養満点の“超ズボラレシピ”ばかり! □ 自炊が面倒で続かない… □ 食べているのに栄養が偏りがち… □ 食費を抑えながらキレイにやせたい! □ 結局、何を食べればいいかわからない… そんな悩みを この1冊がまるごと解決します! 「食べてないのにやせない」が 「食べているのにスルッとやせる」へーー。 健康的に、持続的に、リバウンドなし。 今日から始めるだけで、体も気持ちも軽くなる感動体験をあなたに。 “一生モノのやせ習慣”が身につく1冊です!

1,210円

松田リエの12kgやせた! もっと手軽＆ぐっと節約1か月…

創業１３０余年。運と向き合い続けてきた老舗が明かす本当の開運。

1,760円

運は、つくれる　「氣」を整え人生の流れを変える方法…

650円

初級ナンプレ脳活DX

体型にフィットするサイズ感や好みのデザインなど、ドンピシャな「パンツ」を見つけるのは難しいもの。理想のパンツを手に入れたいなら、手作りがいちばん！ 注目のデザインやベーシックな大人パンツが、ギュギュっと詰まった一冊。コーディネートのヒントもご紹介。さぁ、たくさんつくってパンツ迷子から卒業しましょう！ ★ずっとはき続けたいお気に入りの型が見つかる!! サルエルパンツ 前開きタックパンツ バレルパンツ パラシュートパンツ コクーンパンツ ベイカーパンツ テーパードパンツ ヨーク付きタックパンツ…etc. ★パンツ作りに欠かせないテクニックをくわしく解説!! 前開きファスナー コンシールファスナー 切り替えポケット シームポケット 裏地のつけ方 リブの縫い方…etc. Chapter1：注目の美シルエットPantsを手作りで 01ヨーク付きタックパンツ 02フロントラップパンツ 03バレルパンツ Chapter2：クローゼットにぜひほしい！着まわしのきく絶品Pants 04サルエルパンツ 05前開きタックパンツ 06テーパードパンツ 07ベイカーパンツ 08サロペット 09まち付きサルエルパンツ 10Vネックサロペット Chapter3：型紙ひとつで2倍楽しめる！お得なアレンジPants LENGTH ARRANGE 11・12脇ファスナーパンツ 13・14ガウチョパンツ HEM ARRANGE 15ギャザーイージーパンツ 16パラシュートパンツ 17ワイドパンツ 18コクーンパンツ 19リラックステーパードパンツ 20ジョガーパンツ SEWING GUIDE 前開きタックパンツを作りましょう コンシールファスナーのつけ方 裾リブのつけ方 シームポケットのつけ方 裏地のつけ方

1,870円

20Pants 一生はき続けたいシンプルな大人パンツの作…

毎日たった１％の改善で１年後には３７倍よくなる。最速で身につく“最小習慣”実践ガイド。

1,980円

ジェームズ・クリアー式　複利で伸びる1つの習慣ワークブッ…

料理家・管理栄養士の長谷川あかりさんによる、パーソナルムック第4弾！ 大根、ニンジン、白菜、ほうれん草、ゴボウ＆レンコン…人気の冬野菜を使った主菜＆副菜のレシピ図鑑をはじめ、ただひたすら煮込むだけでおいしく仕上がるスローなレシピ、昨年大好評だった「ネオおせち」がさらに進化して90分で5品つくれるレシピなど、秋〜冬を楽しむレシピ＆読み物が満載の楽しい一冊です。 SNSに投稿したレシピが「簡単なのに手の込んだ味」「思わずつくりたくなる、あたらしい家庭料理」と話題を呼び、2022年にレシピ本デビュー。以来、書籍やWEB、テレビで大活躍しています。 さらに、センスのいい器使いや私服、インテリアなどのライフスタイルにも注目が集まっています。 初となるパーソナルムックは、長谷川さんの「簡単でシンプルなのに、しみじみおいしい。いつもの日々をより豊かにする楽しい料理を届けたい」という思いを込め、『DAILY RECIPE』と名付けました。 読んでいるだけでおなかがすいてくるような、お得な気分になれるような、おいしいものを食べているときの高揚感が得られるような…そんな、“おいしい一冊”です。 ＜レシピ＞ ・大根、ニンジン、白菜、ほうれん草、ゴボウ＆レンコン　冬野菜レシピ図鑑 ・私を癒やすスローなレシピ ・90分で5品！アップデートネオおせち ・食べすぎ、むくみを解消！　こちら日々ごはん相談室　塩少々ごはんの巻 ・Hot Drink Time ・待つだけでおいしくなる冬のオーブン料理 ・KAGOSHIMA'S BEEF ＜読み物＞ ・パリ旅行記 ・あの人に会いたい　guest小関裕太さん ・冬のガラスはホットでクール ・人生クロニクル ・わたしの朝のルーティーン ・HIBIBIBOUROKU ・リアル1週間ごはん日記

1,650円

長谷川あかり　DAILY RECIPE　Vol.4…

≪特集≫　ごちそうサンドイッチと、デニッシュのバリエーション 料理の技術を駆使したグルメサンドイッチと、見た目も味も洗練されたデニッシュを特集します。

1,650円

cafe-sweets(カフェースイーツ) vol.23…

『ピラーティス アナトミィ　第2版』は、詳細な解説とステップごとの説明、見事な解剖学的イラスト付きの46種類のエクササイズによって、特定の筋肉のストレッチ、強化、精密なコーディネーションを探究できるようになっている。 本書は、どの筋肉が作用しているか、呼吸・アライメント・動きが根本的にどうつながっているか確認しながら、体を引き締め、コアを安定させ、バランスを改善し、柔軟性を高めるエクササイズに取り組むことができるよう設計されている。 　各エクササイズの「エクササイズのパーソナライズ」セクションを活用すれば、自分の目的やレベルに合わせて調整し、ワークアウトをカスタマイズできるようになっている。 モディフィケーションによって難易度を下げれば誰にでもこなしやすいエクササイズになり、バリエーションやプログレッションを選択すればエクササイズに高度な要素が加味される。そうして難易度を上げていくことは、ピラーティス上級者への階段を一歩一歩上がっていくことにもなる。 また、呼吸・集中・自己認識のテクニックにも触れ、心身ともに鍛える独特のエクササイズを体験できるようになっている。 　ピラーティスの美と恩恵を探求しはじめたばかりの人にとっても、何年もピラーティスを続けてきた人にとっても、本書はほかに類を見ない情報源であると確信できる。 『ピラーティスアナトミィ 第1 版』は2011 年の刊行後、世界中で読まれ、たくさんの言語に翻訳された。 第2版の本文は約80ページ増え、46種類のエクササイズには、難易度を下げる方法（モディフィケーション）、難易度を上げる方法（プログレッションとバリエーション）を含む「エクササイズのパーソナライズ」という項目が追加され、適用範囲が広がり、自分のレベルや目的に合わせて変化をつけられるように改良された。本書は、初版より9年の時を経て、おおいなる進化を遂げ、私たちを更なる深みへと到達させてくれる。 はじめに 第1章 ピラーティスの6つの原則 第2章 脊柱、コア、ボディ・アライメント 第3章 筋肉、動きの分析、マットワークを始める前に 第4章 マット・セッションの基本 第5章 動きと安定のための腹筋ワーク 第6章 柔軟な脊柱のための精密なアーティキュレーション 第7章 機能的な脊柱のためのブリッジング 第8章 効果的なコアのための体側のエクササイズ 第9章 強い背中のための伸展エクササイズ 第10章 ピラーティス・プログラムのカスタマイズ エクササイズ一覧 参考文献 著者・監訳者略歴 Earn Continuing Education Credits/Units

2,530円

最新 ピラーティスアナトミィ…

タバコの医学的知識や禁煙治療に役立つ知識をまとめた日本禁煙学会公認のテキスト最新版．新型タバコ（加熱式タバコ，電子タバコ）の健康被害やハームリダクションの問題，喫煙による呼吸器感染症への影響など，ここ数年で蓄積された多くの知見を盛り込みアップデートを行った．

4,950円

禁煙学

20代、30代と「バリキャリ」で生活してきたりさねーぜさん。 働いて出世することがすべてだと考え、家は都心のマンション、日々飲みに行って、ブランド物も集めるなど、暮らしぶりも派手なものでした。 ただ、30代後半から自身を取り巻く環境が大きく変わることに。 職場での左遷人事、未婚を気にしての婚活への挑戦、子どもを持つことへのプレッシャーなど、さまざまなことが押し寄せます。 その一つ一つに対して、「私はどうしたいのか？」という視点から答えを出していき、 40代には北海道に自分のためだけの一戸建てを建て、 56歳では早期退職を決断し、フリーランスとして新たな一歩を踏み出すなど 「究極にストレスフリーな自分」を手に入れます。 その時々の自分の選択が、ごきげんな今へとつながっています。

907円

【謝恩価格本】57歳、いきいきハッピーおひとりさま暮らし…

1,650円

アトリエちゅうりっぷのふわもこ！パンチニードルアニマルズ…

全作品の写真解説付き！ ていねいな説明で挫折しない！ パンチニードル（太糸タイプと細糸タイプ）の基本がぎゅっとこの1冊に。 ブローチやコースターなどの小物からクッションカバー、玄関マットまでできる！ ふわふわもこもこした見た目がかわいい「パンチニードル」。手芸初心者でも絵を描くようにプスプス刺すだけで、簡単に仕上がるので静かなブームとなっています。基本の道具は専用のニードルと刺しゅう糸、毛糸、布、フープのみ。道具が揃えば、特殊な技法やテクニックは必要ありません。 本書は太糸タイプのパンチニードルと細糸タイプのパンチニードルの2種類をていねいに写真で解説。太糸で刺すパンチニードルは、大きな作品を一気に仕上げることができ、目が疲れやすく細かい作業が苦手な方にもおすすめ。細糸で刺すパンチニードルは、細かな図案や凹凸のあるモチーフを簡単に刺すことができ、一般的な刺しゅうに比べて作業もスピーディです。 玄関マット、クッションカバー、ティッシュカバー、コースター、ポシェット、ブローチなど、生活に使える小物からインテリア雑貨まで、作り方をプロセス写真とともに詳しく紹介します。 ■内容 Pat1：パンチニードル（太糸タイプ） ・パンチニードルについて ・材料と道具 ・花の壁飾り ・クロス柄のティッシュカバー ・フリンジつきタペストリー ・くまのアニマルトロフィー ・丸と三角のブローチ ・花の玄関マット ・鳥のクッションカバー Part2：パンチニードルペン（細糸タイプ） ・パンチニードルについて ・材料と道具 ・いろいろな図形のブローチ ・エスキモーガールとイエティのキーホルダー ・くるみボタンのヘアゴム ・マトリョーシカのスマホポーチ ・ロゴ入りトートバッグ ・チェック柄のコースター ・ヒツジと鳥のオーナメント

1,870円

いちばんわかりやすいパンチニードルの教科書…

＼あのコピックがネイルになった!／ 圧巻の358色を誇る、世界中のクリエイターに愛される定番カラーマーカー・コピックスケッチ。 そんなコピックスケッチが指先を彩る【ネイルカラー】になりました! 色のプロであるコピックのスタッフさんとセレクトした6本セット! 重ね塗りによる濃淡表現も楽しめる、コピックらしいネイルが完成しました! カラーは ・Y11／Pale Yellow (ペールイエロー) ・R81／Rose Pink (ローズピンク) ・B91／Pale Grayish Blue (ペールグレイッシュブルー) ・E70／Ash Rose (アッシュローズ) ・T-2／Toner Gray No.2 (トナーグレーNo.2) を忠実に再現した5色! ＋加えて ・0／Colorless Blender (カラーレスブレンダー) をモチーフに、絶妙なグリーンっぽい光を取り入れられるラメ入りトップコート 塗り心地はさらっとした質感で、透け感のある発色がポイントです。 一度塗りだと軽やかな透け感が、二度塗りするとしっかり発色する、 コピックらしさにこだわって作りました。 他の色との重ね塗りも楽しめます! ※ネイルカラー5本、トップコート1本以外は商品に含まれません。 各内容量：6mL

3,630円

COPIC COLOR NAIL BOOK

これを読んで 「思い出す」だけでいい 人生が身軽だった “わたし”の再起動がはじまります！ 実は、「未来は過去にある」と知っていましたか？ あなたの人生を最高の未来に導く、鍵は過去のあなたが握っているのです。 だから、もう一度人生をやり直したいとき、 必要なことは、新しいことを学ぶより、 「思い出す」ことが先なんです。 いまから、あなたの運命の脚本が書き変わります。 この本は、作家ひすいこたろうの息子、ユータロー君が幼稚園の頃から、高校2年生になるまでに、実際にあったやりとりをまとめたものです。 ユータロー君は、成績的にはできの悪い息子だけど、学校からは毎日のように 「今日が一番楽しかった」と言って、過去最高を更新して帰ってきていました。 読み進めるうちに、「あ、自分もこんなことあったな」とか、自分の子ども時代のことをたくさん思い出せると思います。 もう一度、あなたの中のワンダーチャイルドが目覚めてきます。 この本は、あなたの心をゆるゆるに再びやわらかくしてくれることでしょう。 すると、ゆるんだ人からうまくいく。 ハートがゆるむと、不思議といろんなことがうまくいくようになります。 子どもの頃、よく聞いてた音楽を聴きながら、お楽しみください。 ープロローグよりー ※本書は2019年に発刊した『できないもん勝ちの法則』を加筆、再編集しています。

1,650円

もう一度、人生やり直す！　-カムバック純粋ー…

1,650円

スヌーピーの魔法のタワシ…

家族のためや、節約のためにお弁当生活を始めるかたに、「ラク」して「おいしい」お弁当レシピを厳選。少ない道具と簡単な手順でできる「藤井恵さんの朝ラク弁当」、パッと作れるおかずをご飯にのせる「のっけ弁」、レパートリーが広がる「スープジャー弁当」、冷食＆レトルトで「ほぼ作らない映え弁当」まで。あなたのお弁当ライフの心強い味方になります。 ・冷凍おかず＆のっけ弁 究極のラク弁！ ・ひとつあると見栄えがアップ 黄・緑・赤のすきまおかず ・ヒミツのたねでさめてもおいしい！ お弁当専用ハンバーグ＆つくね ・毎日のことだから簡単がいい！ 藤井恵さんの朝ラク弁当 ・麻婆豆腐、リゾット、つけ麺も スープジャーで弁当革命！ ・おうちランチにも！ お弁当にも！ ゆかいな デコおにぎり ・驚異の食べごたえ＆見た目！ ごろごろそぼろが弁当を救う ・考えないから、無理なく続く 楽しいゆるローテべんとう ・気取らず華やか オトナの行楽べんとう ・冷食＆レトルトだからこそできるアイディアも！ ほぼ作らない映え弁当 ※本書は、2020年以降に刊行された『オレンジページ』より、記事を抜粋し、加筆・修正したものです。

1,100円

料理だけオレンジページvol.05　これが最強！「朝ラク…

1,870円

究極のシンプルソーイング…

札幌の大人気菓子店「AMAM＋（アマムプリュ）」のはじめてのスイーツブックができました！　「ふんわり」「サクほろ」「ザクザク」3つの食感を楽しむ、とっておきのスコーンレシピをご紹介します。 北の大地の恵みを詰め込んだ、素朴で味わい深いお菓子が人気の菓子店「AMAM＋」。開店当時からお店に並ぶ定番のスコーンを、「もっと家庭で気軽に楽しんでもらいたい」「食感が違うからこそ味わえるおいしさがある」という店主・諏訪さんの思いを込めて、「ふんわり」「サクほろ」「ザクザク」と異なる3種の食感が楽しめるレシピを提案してもらいました。 クロテッドクリームやジャムが合うプレーンスコーンに加えて、何もつけずそのままでもおいしくいただけるアレンジスコーンも豊富に収録。スコーンサンドのアイディアや自家製クロテッドクリームやジャムのレシピを紹介するコラム、イギリス訪問で教えてもらった本場のスコーンレシピなど、隅から隅までスコーン好きにはたまらない1冊です。 《CONTENTS》 ◎1章　ふんわりスコーン 基本のふんわりスコーン／ミルクティースコーン／クランベリーとクリームチーズスコーン／バナナスコーン／かぼちゃのスコーン／キャロットケーキ風スコーン／じゃがいもとアンチョビのスコーン／生クリームスコーン／抹茶の生クリームスコーン／コーンポタージュの生クリームスコーン ◎2章　サクほろスコーン 基本のサクほろスコーン／フレッシュいちごスコーン／ラムレーズンとくるみのスコーン／マロンスコーン／レモンスコーン／チョコレートスコーン／アップルスコーン／シュトーレン風スコーン／塩キャラメルスコーン／トマトのスコーン／枝豆とチェダーチーズのスコーン ◎3章　ザクザクスコーン 基本のザクザクスコーン／オートミールレーズンスコーン／いちじくとチョコレートチャンクスコーン／フルーツグラノーラスコーン／メープルピーカンナッツスコーン／アーモンドとデーツのスコーン／オレンジキャラメルスコーン／シナモンロール風スコーン／じゃことレンコンのスコーン ◎Column1　アレンジを楽しむスコーンサンド ショートケーキ風サンド／あんバターサンド／アボカドサーモンサンド ◎Column2　贈り物に喜ばれるラッピングアイディア ◎Special　スコーンをもっと楽しむクリーム＆ジャム クロテッドクリーム／塩キャラメルクリーム／いちごジャム／はっさくマーマレード／ブルーベリージャム／レモンカード／マロンクリーム ◎Visiting U.K.　イギリスで出会った素朴なスコーン

1,980円

AMAM+(アマムプリュ)のスコーンブック…

Instagramフォロワー数35万人！ おいしくて見た目もかわいいお菓子が人気の原口家の料理番さん。 SNSで「おいしすぎて、やばい！」と話題のレシピが1冊になりました。 ●1100万回以上再生！　「とろけるロータスチーズケーキ」 ●韓国でバズり中！　「チョンドゥククッキー」 ●濃厚さがたまらない「ショコラバスク」 ●まるでじゃがいも⁈　「カムジャパン」 ●1度で2度おいしい「フォンダンクッキー」 など、特にSNSで反響の大きかったお菓子を中心に全43品収録。 SNSで未公開の新作レシピもなんと24品ご紹介しています。 見た目にもこだわったお菓子は、贈りものや自分へのご褒美に作りたくなること間違いなし！ 材料もスーパーで手に入るものばかりなので、気軽に挑戦できます。 さらに、お菓子作りで余りがちな生クリームやクリームチーズを活用したおかずレシピも掲載しているので、 材料を持て余す心配もなし。 今日はカロリーを気にせずに、“おいしすぎるお菓子”をご堪能あれ！ 【CONTENTS】 ◆Part1　人気のお菓子ベスト7 とろけるロータスチーズケーキ いちごのチョコムースケーキ 丸ごとみかんのレアチーズケーキ ◆Part2　究極のおやつ パリパリティラミス ガトーショコラ マスカットレアチーズケーキ ◆Part3　新しいおやつ タオルケーキ チョコレートプディング マンゴーティラミス ◆Part4　おうちで作れるお手軽パンとスコーン　 ブラジリアンチーズブレッド カムジャパン イングリッシュスコーン ◆Part5　贈りたくなるお菓子 米粉のチュロスボール 2種のガナッシュクッキー ブルッキー …etc.

1,815円

おいしすぎるお菓子作り…

脂肪肝は、お酒をたくさん飲む人の病気だと思っていませんか。 お酒を一滴も飲まなくても脂肪肝になってしまう人が増えており、現在、日本人成人の「3人に1人」が脂肪肝（非アルコール性脂肪性肝疾患〈NAFLD〉）であるといわれています。 脂肪肝を放置すると、脂肪肝炎から肝硬変、肝臓癌といった深刻な肝臓の病気になることもあります。また、糖尿病をはじめとした多くの生活習慣病は、肥満や脂肪肝を起点としてドミノ倒しのように生じてきます。 脂肪肝は「死」に直結する怖い病気なのです。 この脂肪肝を改善するにはどうしたらよいでしょう。 著者は、肝臓から脂肪を落とすには、「肝臓をいたわることが大切」だといいます。 本書で紹介する肥満、脂肪肝を改善するメソッドの極意はたった7つです。 病院に行かなくても、だれでも自宅で、今日から実践できる食べ方や運動の方法を「肝臓をいたわる7つの習慣」としてまとめました。 この「7つの習慣」には、著者が生体肝移植のドナー指導で培った脂肪肝改善法のノウハウと、佐久市立国保浅間総合病院の肥満・脂肪肝改善専門外来「スマート外来」で、著者が糖尿病専門医とともに食事や生活習慣を研究したエッセンスがすべてつまっています。 ダイエット、健康の要（かなめ）は肝臓です。 なぜ肝臓をいたわると健康になるのか。確実にやせることができるのか。 本書では、代謝や解毒、免疫という3つの重要な働きを解説し、「肝臓こそ健康の肝（きも）」である理由についても、深掘りして解説します。 「肥満・脂肪肝改善バイブル」の誕生です。 本書の構成 巻頭カラー プロローグ　やめませんか？　やせる目的だけの「食事制限」 第1章 　 実践スマートメソッド 脂肪肝改善プログラム 第2章　　肝臓をいたわるとカラダが蘇る 第3章　　糖・酒・薬を減らして肝臓をいたわる 第4章　　腸をきれいにして肝臓をいたわる 第5章　　筋肉を増やして肝臓をいたわる エピローグ　肝臓をいたわる生き方

1,650円

ダイエットも健康も　肝臓こそすべて…

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 書累計410万突破！ 日本No.1ベストセラー作家が これまでの全著作のエッセンスを 凝縮させて贈る 初めてのメッセージ集！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ □仕事がうまくいかず自信を失ってしまった □心がざわついてモヤモヤする □人とうまくコミュニケーションをとれない □今よりも自分を成長させたいのに やり方がわからない □どうしても明日に希望が持てない 迷い、悩み、先が見えなくなったとき。 あなたの人生を支え、勇気を与えてくれる。 そんな言葉が必ず見つかります！ 読むだけで希望が湧いてくる本 第1章　自信が湧いてくる言葉 第2章　心を整える言葉 第3章　自分の軸を作る言葉 第4章　覚悟が決まる言葉 第5章　自分を成長させる言葉 第6章　人間関係がなる楽になる言葉 第7章　好かれる人になる言葉 第8章　仕事が楽しくなる言葉 第9章　明日がいい日になる言葉

1,760円

心に響く言葉

2025年に亡くなった曽野綾子氏の息子の妻、暁子氏によるエッセイ。 55年間、身近に接してきた義母・曽野綾子の個性的な横顔。 実家の掃除をしていると、亡き義母を感じることができる。生前はなるべく入らないようにしていた書斎や書庫、そして寝室や下駄箱、台所のパントリーにまで、義母の残した何かがまだしっかりと存在している。その事実に驚きながら、夜な夜な私は家を歩き回る。 そして、ふと気づくと、義母が残したものの真ん中で三角座りをしたまま、動けなくなっている。思い出に襲われたまま……。パイ皮の生地のように薄く、しっかりと幾重にも重なった記憶が、私をがんじがらめにして離さない。 序　章　さようならを言いたくて 第1章　妻であり、嫁であり、娘であり、姑でもあった曽野綾子 第2章　曽野綾子と三浦家の思い出 第3章　義父と義母のいない毎日を迎えるまで 第4章　最期の日まで 終　章　むすびにかえて

1,760円

思い出の曽野綾子　続・太郎の嫁の物語…

5万人を変えた習慣化のプロが教える、頭と心を整え、自分を回復する技術。

1,650円

書く瞑想

1,980円

ERI’s　DIY　GARDEN

だるさ、アンチエイジング、イライラ、肌荒れ、不眠、頭痛、免疫力、抜け毛、便秘、痩せない、気うつ、冷え…それ、全部腸の話です。ナースが教えるカンタンだけどすっごい腸活。正しい腸活と生活習慣で体内から時間を巻き戻す！

1,760円

それ、全部腸の話です。〜うんちで腸内大革命！出す、寝る、…

【25万部突破のベストセラー!】 ・TBSテレビ『教えてもらう前と後』 ・テレビ東京系『ソレダメ!』 ・TBSテレビ『この差って何ですか』 ・NHK BSプレミアム『偉人たちの健康診断』 ・テレビ東京『主治医が見つかる相談所』 ・BSテレ東『カンニング竹山の新しい人生、始めます!』 ・ABCラジオ『リアルをぶつけろ!ハッシュタグZ』 ・TBSテレビ『名医のTHE太鼓判！』 ・NHK総合『あさイチ』 をはじめ、 テレビ、ラジオなどで話題沸騰の あの「ガボールパッチ」を使った視力回復本。 この視力回復法は、 世界で唯一“科学的に証明された"方法です。 縞模様、背景ともに単純な白黒としているものだけが科学的に証明されており、 本書は、遵守したガボールパッチを掲載しております。 老眼、近眼をはじめ、乱視や遠視でお悩みの方にもぴったり。 69歳の女優・沢田亜矢子さんも 1カ月で視力が0.4アップ! 半年以上経った今も、その効果は継続中。 他にも成功事例は多数出ています。 日本で初めて、一般の人たち向けに「ガボールパッチ」を紹介し、 テレビやラジオに連日出演する人気の眼科医・平松類医師 による視力回復法を、本書では余すところなく紹介します。 ***************** 今までの視力回復法で、うまくいきましたか? 成功しなかった方も多いと思います。 というのも、 「続かない」 「本当に効果があるのかが疑問」 だったから…。 本書は、この問題を解決するために作られました。 まず、やり方がすごく簡単。 本書に掲載された絵を、1日たった3分眺めるだけ。 いつでもどこでもできます。 しかも、ゲーム感覚でできますから、楽しく続けられます。 「交差法」など、できる人が限られるような特殊なトレーニングは一切ありません。 次に、「本当に効果があるのか疑問」。 この解決こそ、本書の最大の特徴です。 というのも、世界で唯一、科学的にちゃんと証明された方法を採用しているからです! カリフォルニア大学をはじめ、世界トップクラスの研究機関で 有効だと実証する試験結果が報告されています。 全米で話題となり、『ニューヨーク・タイムズ』などでも取り上げられました。 年齢も視力も関係ありません。 全国から喜びの声が殺到しています。 「左目の知近視視力が0.4から1.0に!! ウソみたい…」(40代・女性) 「77歳でも近視と老眼の両方とも0.2ずつアップ」(70代・男性) 「4週間で老眼が0.3アップして1.0に! 」(50代・女性) 「やればやるほど、目のピントが合うまでの時間が短くなった! 」(50代・女性) 「色や光がクッキリと見えるようになった」(30代・女性) ※近視用と老眼用の両方の視力検査表も、本書に載せています。

1,320円

1日3分見るだけでぐんぐん目がよくなる！　ガボール・アイ…

＼シリーズ累計発行部数600万部突破! ／ 25周年を迎える大人気北欧ブランド「moz(モズ)」から、 “ころん”とした形がかわいい、2WAYショルダーバッグが登場! 5つのポケット付きで荷物を整理整頓しやすいのがポイント。 取り外し可能なショルダーストラップ付きで 手持ち＆肩掛けの2WAYで使えて便利♪ ぜひシーンや着こなしにあわせて使い分けてくださいね。 フロントには「moz」のロゴタグをオン。 トレンド感のあるデザインがとってもキュート♡ 500mLペットボトルも入るサイズで お出かけにぴったりのバッグが完成しました♪ 詳しいポイントはこちら↓↓ ・・・・・・・・POINT・・・・・・・・ ▼手持ち＆肩掛けの2WAYで使える ショルダーストラップは取り外し可能。ハンドル付きなので手持ち＆肩掛けの 2WAYで使える優れもの! ▼500mLペットボトルも入るお出かけにぴったりサイズ 500mLペットボトルや長財布がラクラク入るのが嬉しい。 お出かけにぴったりのサイズ感です♪ ▼小物の収納に便利なフロントポケット フロントには、リップや鍵などちょっとしたものが入る ファスナーポケット付き。 ▼350mLペットボトルが入るサイドポケット 両サイドには、350mLペットボトルが入るポケットが。 ゴム入りで伸縮性があるのがポイント。サッと取り出したいものはこちらへ。 ▼大小2つの内ポケット 内側には、スマホなどが入る大きめのポケットと、ICカードが入る 小さめのポケットの2つを用意。用途に合わせて使い分けて。 ▼ダブルジップ＆ロープハンドルで開閉ラクラク バッグはダブルジップで開閉しやすく、荷物が取り出しやすい仕様に。 持ちやすいロープハンドルで、カジュアルな雰囲気も◎ ▼「moz」のロゴタグ＆スウェーデン国旗タグがアクセント フロントには「moz」のロゴタグ、サイドにはスウェーデン国旗タグが。 キュートなアクセントに。 ▼長さが調節できるアジャスター付き ショルダーストラップにはアジャスター付き。 身長や着こなしに合わせて長さ調節ができます。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ デザインと機能性にこだわったキュートなショルダーバッグが誕生! ここでしか手に入らないアイテムをお見逃しなく。 サイズ(約)：W22×H20×D13cm ショルダーストラップの長さ135cm［最長］

2,728円

moz 2WAYで使える! 5ポケット ショルダーバッグ…

インスタグラムでフォロワー6.8万人の人気を誇るkubonbonこと久保静恵さんの初の書籍。インスタグラムで毎日紹介している自身のコーディネートに登場する洋服たちを作ることのできるスタイルブックです。妙齢に差し掛かり、体型や考え方にも変化が訪れ、「毎日何着よう…」と悩みはじめる世代に向けた、大人が気負う事なく着られる、ちょっと洒落ていて、でも気張ってない、毎日の等身大の洋服をご紹します。誌面ではメインコーデ以外にも、久保さん流着こなしをたっぷり掲載。見るだけでも楽しい一冊です。S〜LLの4サイズ展開。縫い代込みの実物大型紙つき。

1,760円

DAILY　CLOSET　気負わずに着られる等身大のまい…

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