近年、中高生の部活動やクラブ活動において、体力や集中力を最大限に発揮するための「食育」の重要性が注目されています。しかし、多忙な親世代にとって、栄養バランスの取れたお弁当を毎日準備することは大きな課題です。本書では、簡単でおいしい、スポーツをする中高生向けの栄養満点なお弁当レシピを多数紹介しています。アスリートの食事情報を専門に扱う株式会社アスリートフードマイスターが監修し、アスリートの「食」と「身体」について深く理解し、スポーツのための食事学の基礎知識を充実させています。

1,650円

アスリート中高生の部活弁当…

目は温めるとよくなる! 付録「トルマリン温熱アイマスク」つき。 マイナスイオン、温熱効果に優れた「トルマリン」を遠赤外線効果抜群の「セラッミク」に配合。目の奥からじんわり温めます。電子レンジで温めるだけで使用でき、繰り返し何度でも使えるのが嬉しい。 眼科医が推薦しています!

1,650円

トルマリン温熱アイマスク Peach…

著者のEllyさんが東洋医学をベースに生み出した独自の「養生ダイエット」は、ストレスや不安を抱えながらダイエットをしている女性たちの熱い支持を受けています。3冊目となる本書は、Ellyさんが「自分のダイエットメソッドの集大成の1冊」と位置付ける一冊。心と体の「安心安全な場所（サンクチュアリ）」を構築し、心の安定を通じて自然治癒力＝「自然にやせていく力」を引き出すことがテーマです。心と体は連動して動き続けるものという視点で、食事内容や食べ方、やせる細胞を活性化させる具体的な食材・生活習慣の提案と、「ハレの日とケの日」など、生活そのものを見直し、「安心できる場を作る」「自分に気づく」「自分を信頼する」といった心理的アプローチを加えた、よりライフスタイル全般に影響を与える内容です。

1,705円

自然回復力を引き出す5ステップで、1年で20kg減！ 心…

鏡リュウジ流の西洋占星術のメソッドを基礎から徹底解説。代表的な占星術ポータルサイトを使用したホロスコープを作成する方法を改めて詳解。ネイタルチャート（出生図）に表れる、性格、心理、人生の目的を読み解けます。2018年12月刊のリニューアル版。

2,420円

鏡リュウジの占星術の教科書1 第2版…

大ヒットDisney映画『ズートピア』、待望の続編!『ズートピア2』のスペシャルBOOKが登場します。スペシャルアイテムは、ジュディ＆ニックの相棒ポーチ! ジュディとニックがグータッチをする姿がかわいすぎる、チャームつきポーチです。ポーチには、ジュディ＆ニックだけでなく、クロウハウザー、ゲイリー、ニブルズ、パウバートも。グータッチチャームは取り外し可能です。 誌面では、『ズートピア2』を徹底解剖。名言、名シーン、キャラクター紹介、制作過程のアートなど、作品の魅力を解説していきます。さらに、上海ディズニーランドの特集も。ファン必見の超豪華な1冊です。 サイズ(約)：W22.5×H17.5cm ※総柄生地のため、柄の位置は写真と異なります。

4,015円

Disney ZOOTOPIA2 SPECIAL BOO…

3つの自律神経を味方につけて 〈不安ぐせ〉を〈安心ぐせ〉に変える！ 「次から次へと心配ごとがでてくる」 「ニュースやSNSで不安になりがち」 「イライラする」 「ストレスに弱い」 「気持ちの浮き沈みがはげしい」 「やる気が起きない」 などの〈不安ぐせ〉を抱える人へ。 ポリヴェーガル理論は、ステファン・ポージェス博士によって提唱された自律神経系の神経理論です。 自律神経を、1つの交感神経と2つの副交感神経（背側迷走神経と腹側迷走神経）の3つで捉えます。 本書では「セオリー」「テクニック」「ワーク」に分けてわかりやすく紹介します。 セオリー　 →難解なポリヴェーガル理論を、イラスト図解を使いながらわかりやすく解説。用語もなるべくかんたんに紹介します。 テクニック →「眼輪筋を動かす」「相槌は高めの音程で」など、ポリヴェーガル理論を活かした会話術、仕事術、休み術などを紹介します。 ワーク　 →「脳幹タッチ」「太陽をのみこむ」「人と歩調を合わせる」など、日常のなかのちょっとした工夫でほっと気持ちを落ち着けるコツを紹介します。 本当は必要ではないのに過剰に防衛したり、 考えても仕方がないことにイラっとしたり、不安になったり。 そうしたもったいない時間を減らして、 「今ここ」にある幸せを感じ、安心できるようになるためのメソッドです。 はじめに もしかしてこれも「不安ぐせ」かも 「不安ぐせ」ってどんなくせ？ 第1章　3つの自律神経を味方にして「不安ぐせ」をゆるめる 第2章　心と体のモードがわかるポリヴェーガル理論 第3章　オン・オフの時間を豊かにするポリヴェーガルのテクニック 第4章　困ったときにすぐ効く簡単ワーク（日常のシーン） コラム 自律神経には日差しのように優しく 第5章　安心習慣をつくる簡単ワーク（平日・休日それぞれの1日） コラム 外受容感覚と内受容感覚って？

1,870円

今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論…

「ほら、あの人……、誰だっけ？」「ついさっきのことが思い出せない」「また忘れ物……」 こんな症状が気になり出した人にぜひおすすめしたいのが、この『脳活手帳』。 手帳は手帳でも、1万人以上の脳を診た専門医が、認知機能を高めることだけ考えて作った手帳です。 普通の手帳とはちょっと違う、脳医学に基づく様々な仕掛けを取り入れて、記憶力、集中力、注意力などの脳機能が高まっていくように考えました。 もちろん、認知症予防にもぴったりです！ でも、面倒なことは一切ありません。 あなたが書くのは、「何をしたのか」と、そのときの感情だけ。 ではなぜ、それだけで認知機能が高まっていくのでしょうか？ そこに、この手帳ならではの仕掛けがあります。 その仕掛けの一つが、今日ではなく、昨日をふり返ること（他にもたくさんあります）。 なぜ今日ではなく、昨日なのか？ 簡単に言えば、昨日のことを思い出すのは大変だからです。 たとえば、今日のお昼に食べたものは、比較的楽に思い出せますよね。 でも、昨日のお昼については、少し頑張らないと思い出せないのではないでしょうか。 昨日何を食べたのか、何をして、誰と会ったのか、その時の気持ちは？ それらを脳から引っ張り出して行くうちに、記憶がスムーズに出てくるようになります。 しかも、手帳の枠を小さく設計しているので、書ける内容も限られます。 じつは、この「枠の小ささ」は、書くのが楽になるだけでなく、認知機能を高めるための仕掛けでもあるのです。 いくつも記憶の中から、限られたスペースに書けることを厳選し、自然と短い言葉でまとめていく。 この作業が、あなたの右脳と左脳を刺激し、フル回転させます。 この手帳に取り組む期間は、4ターム・32週間。 これは、脳の変化を実感するのに最適な期間です。 定期的に設けられた「ふり返りページ」を書くことで、あなたは次のように自分の脳の変化を実感できるはずです。 ターム1　記憶力が強化され、物忘れが減っていく ターム2　集中力や注意力の高まりを実感できる ターム3　思考が整理され、決断や行動が早くなる ターム4　手帳の効果が脳に定着し、意欲的になっていく 今日から毎日、一日の終わりに、この手帳を書いてみませんか。 そこに書かれた記録は、大げさに言えば、あなたの人生の歩みでもあります。 一冊終えた後も、何度も読み返してみてください。 そのたびに記憶力や思考力が高まり、脳がクリアになっていきます！

1,540円

認知症を予防する！医師が考えた 書くだけ脳活手帳…

★静けさは、弱さではなく、強さ ★自分を静かに整えれば、人生は思い通り ★ノイズだらけのこの時代で、振りまわされずに幸せになる人のシンプルな習慣 現代社会は情報や刺激にあふれ、心がザワつきやすい環境にあります。 私たちは日々、考えすぎたり、感情に振りまわされたり、未来を心配したりして、本来の自分を見失いがちです。 そんな時代だからこそ、「心の静けさ」を取り戻すことが必要です。ノイズだらけの時代で、振りまわされずに、幸福感や満足感を高め、より充実した人生を送るために欠かせない要素だからです。 この本では、「声の大きい人ばかりが得をする世の中だ…」「自分のような目立たない人間は、うまくいかない運命なんだ…」「もっと自己主張しなければ、この社会ではやっていけないんだ…」などと一度でも悩んだことがある人を救い、「静かな人」が持つ無限の可能性を語ります。 そして、誰でもできる「自分を静かに整える技術」を学び、日常で実践できるコツをご紹介します。 これらの技術は、特別な才能や道具を必要とせず、誰でも実践できるものばかり。シンプルな習慣の積み重ねが、心を穏やかにし、人生の質を向上させるでしょう。 【目次】 序章　なぜ、静かな人はうまくいくのか？ 第1章　静かな人の「集中力」は最強の武器である 第2章　感情を整えて、静けさを味方にする 第3章 「評価」の檻から自由になる 第4章　静かな感謝で、すべての関係性に幸せが訪れる 第5章　静けさは、未来を変える力になる

1,650円

静かな人はうまくいく…

レイモンド・チャンドラー、エドワード・ゴーリー、ビリー・ホリデイ、チャールズ・シュルツ、ヘレン・ケラー、バラク・オバマーー 古今東西の作家、芸術家、音楽家、研究者、医者、政治家、トレーナーたちが、 どれほどの愛をもってペットに接し、そしてその別れにどう向き合ってきたか 本書は、100名以上の著名人がのこした、ペットにまつわる152のことばと、24名についてのエッセイを収録した、ペットへの深い愛が詰まった一冊です。 手紙や日記、伝記、回顧録、エッセイ、インタビュー等を通して明らかにされるペットとの絆、別れを迎える「そのとき」の心境、その後の喪失感とどう向き合ったかがそれぞれ綴られています。 エッセイでは写真とともにエピソードを紹介しており、『ピーナッツ』作者のチャールズ・シュルツとスパイク（スヌーピーのモデル、雑種犬）、『ピータラビット』作者のビアトリクス・ポターとシャリファ（ネズミ）、レイモンド・チャンドラーと女王タキ（ペルシャ猫）など、犬や猫だけでなく、ウサギや鳥、馬、ネズミ、マングースなどの動物も登場します。 愛するペットを失うその心の痛みについて、ノーベル賞作家のV・S・ナイポールは「大きな悲劇」と表現し、作家のメイ・サートンは「火山が噴きあがるような激しい悲しみ」と称しています。本書は、ペットロスに悩む方、「そのとき」への心構えができない・想像もつかないという方にとって、慰めと将来への展望を与えてくれる、道しるべとなる一冊です。 この数年間、あの子は部屋の隅々を、分刻みの時間を、そしてわたしを、とてもやさしく満たしてくれた。 ーーアリス・B・トクラス（芸術家） 探しものの最中に、うちの猫の1匹がもうじき9歳になり、そしてもう1匹がまもなく8歳になるという事実に出くわした。 てっきりまだ5歳か6歳くらいだと思っていたのに。 ーーエドワード・ゴーリー（作家・芸術家） 悲しみは長くつづき、もう二度と犬は飼わないと心に決めた。 けれども、誰もが知っているように、そのうちにまた別の犬がやって来るのだ。 ーーヘレン・ケラー（教育家・作家・社会活動家） その駆け抜ける生は、あまりにも短い。犬はあっという間に行ってしまう。 その悲しみの物語なら、わたしにもあるし、きっとあなたにもあるだろう。 老いていくのをただ見守るなんて、意志の敗北、愛の敗北のようにさえ思える。 どんな手を尽くしてでも、ずっとそばにいてほしい、若いままでいてほしい。 ただひとつ、わたしたちが与えられぬ贈り物。 ーーメアリー・ウォリバー（詩人） 【本書に登場する主な人々】 アンディ・ウォーホル、フ… はじめに 第1章　わたしたちふたりを囲む輪 第2章　そのときはやがて訪れる 第3章　自分に寄り添う影を失って 第4章　悲しみのその先に 第5章　最後の贈り物 謝辞 出典 クレジット 人名略歴・索引

2,200円

ペットを愛した人たちがペットロスについて語ったこと…

≪累計300万部突破！『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』≫ 全然取れないその疲労、「脳の疲れ」が原因かもしれません。 TVでも話題の疲労・睡眠の専門医が教える、疲労回復の新常識！ 「寝ても疲れが取れない」「最近疲れやすくなった」 さまざまなストレスがある現代社会、疲れに悩む人は増え続けています。 にもかかわらず、疲労回復の正しい知識はアップデートされていません。 ●温泉にゆっくり浸かっていっぱい汗をかく ●疲れたら栄養ドリンクを飲んで補給 ●思いっきり運動して一瞬で寝付く 疲れを取るのに良いと思っていたこれらの行動、実はすべてNG！ ただ、いつもの習慣をちょっと変えるだけで、どんな人でも疲れ知らずの体に変わることができます。 本書では疲労回復の専門医である著者が疲労回復の新常識を図解でわかりやすく解説！ すべてのカギは脳。脳の疲れを取るための食事法、入浴法、呼吸法など疲労回復のための新習慣が満載です。 そして、疲労回復のウソ・ホントと共に「睡眠の質を上げるといっても何をすればいい？」「何を食べるのがいい？」といった悩みに具体的に答えていきます。 読むことで疲労の悩みが消え、疲れ知らずの体になることができる一冊です！ はじめに その長引く疲労、「脳の疲れ」が原因かも！？ 自覚がなくても隠れ疲労はたまっている！ あなたの疲労度セルフチェック 疲れがみるみる消えていく5つの新習慣 PART1　脳を休ませればどんな疲労も必ず回復できる PART2　9割が間違えている 疲労回復のウソ・ホント PART3　疲労回復の専門医が教える 疲れが究極にとれる新習慣 PART4　疲れがみるみる消えていくすごい食事術 COLUMN 1　疲労回復したいなら、どっち？疲労回復 新常識クイズ 2　疲れを減らすためのSNSとの付き合い方 3　就寝前の読書は脳疲労の回復にOK？ NG？

990円

眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話…

★★シリーズ累計117万部突破！！★★ 和田康子先生著の大好評「ペン字練習帳」シリーズの第1弾！ 書籍ペン字ジャンル売り上げNo.1 継続中の大ロングセラー商品です。 きれいで美しい文字が書けるようになるのはもちろん、実用性にもこだわり、よく書く言葉を厳選して収載しています。 ひらがな、カタカナ、漢字、アルファベット、数字の練習から、はがきや手紙で良く使う語句・文例、名前や地名、葉書や封筒などの宛名、結婚式の招待状、年賀状、暑中見舞い、カード、履歴書などの書き方まで幅広く網羅。筆ペンの練習もできるフォーマット付。 大判サイズでなので開きやすく、ストレスなく書き込めます。 さらに、「もっと練習したい」という声に応え、新星出版社ホームページから罫線入りの練習用紙をダウンロードできるようにしました。 お手軽なワンコイン（本体500円）で、何度も繰り返し練習するのに最適な1冊！

550円

美しく正しい字が書ける　ペン字練習帳…

基本の5本指手ぶくろ、編み込み模様やアラン模様、刺繍入りなどアレンジをきかせて14種類の編み方を掲載。おまけレシピとして、かぎ針編みの手ぶくろのレシピ、手ぶくろをアレンジして5本指靴下の編み方などを、丁寧に解説します。 ■目次 はじめに／使用する棒針について／サイズについて／親指の編み方は2種類あります／道具について／毛糸について／穴が開いてしまった時は／編み目記号と編み方 A-1　基本の手ぶくろ・並太（S, M, L） A-2　基本の手ぶくろ・合太（S, M, L） A-3　ボーダーのスマホ用手ぶくろ（M, L） A-4　なわ編みの手ぶくろ（M） A-5　編み込みのノルディック風手ぶくろ（M） A-6　透かし模様の手ぶくろ（M） A-7　刺繍をプラスした手ぶくろ（M） A-8　カウチン編みの手ぶくろ（M） A-9　手首が二重になった手ぶくろ（M） A-10　ベルトつきの手ぶくろ（M） A-11　カバーつきの指出し手ぶくろ（M） B-1　基本の手ぶくろ（S, M, L） B-2　ドット柄の手ぶくろ（M） B-3　アラン柄の手ぶくろ（M） おまけレシピー1　かぎ針編みの手ぶくろ（M, L） おまけレシピー2　5本指の靴下（M, L） ***************************** はじめに／使用する棒針について／サイズについて／親指の編み方は2種類あります／道具について／毛糸について／穴が開いてしまった時は／編み目記号と編み方 A-1　基本の手ぶくろ・並太（S, M, L） A-2　基本の手ぶくろ・合太（S, M, L） A-3　ボーダーのスマホ用手ぶくろ（M, L） A-4　なわ編みの手ぶくろ（M） A-5　編み込みのノルディック風手ぶくろ（M） A-6　透かし模様の手ぶくろ（M） A-7　刺繍をプラスした手ぶくろ（M） A-8　カウチン編みの手ぶくろ（M） A-9　手首が二重になった手ぶくろ（M） A-10　ベルトつきの手ぶくろ（M） A-11　カバーつきの指出し手ぶくろ（M） B-1　基本の手ぶくろ（S, M, L） B-2　ドット柄の手ぶくろ（M） B-3　アラン柄の手ぶくろ（M） おまけレシピー1　かぎ針編みの手ぶくろ（M, L） おまけレシピー2　5本指の靴下（M, L）

1,980円

5本指手ぶくろの教科書…

「にこるんビーム」でテレビ界を席巻してから10年。 モデル、タレントとしてだけでなく, アパレルやコスメのブランドも好調で実業家としても成功。 2023年には結婚し、ギャルから大人の女性に 進化中の藤田ニコルさんの美の秘密に迫る一冊です。 メイクやスキンケア法、ボディ&ヘアケア、 そしてメンタルや考え方。 自己プロデュースに長けたニコルさんの発言は いつも目から鱗でオリジナリティがあり、 前向きな気持ちになる言葉ばかりです。 “盛れる”が大前提、自己満足を追求する ギャルマインドをベースに自分を磨き、 今や若者だけでなく老若男女に一目置かれる存在となりました。 どうしてこんなにあか抜けたのか？ 何をしたのか？何を考えていたのか？を振り返ることで 自分を変えたいと思っている女性が 新しい何かにチャレンジしたくなる きっかけが詰まった一冊ができました。

1,650円

私が垢抜けた82の方法…

990円

九星開運帖　五黄土星（2026年）…

飲食店やコンビニをはじめ、冬になると人気が高まるのが「おでん」です。ここ数年は、専門店だけでなく居酒屋でおでんだしやおでんダネを工夫した新タイプのおでんが登場し、人気を集めています。本書は、そうした新しい味づくりに挑戦する人気店を取材し、おでんだし、おでんダネのレシピと技術を紹介する専門料理書になります。

4,180円

最新おでん料理　10店の技術とバリエーション…

テレビや雑誌、WEBで「怖いほど当たる」と話題沸騰！　これ1冊で2035年まで占える！　人気占術家の著者が、「占いの帝王」と呼ばれる「四柱推命」をわかりやすく解説した決定版。仕事、恋愛、結婚、お金、健康…人生に幸運を呼び込むヒントが見つかります。（※本書は、『怖いほど運が向いてくる！　 四柱推命【決定版】』の一部を差し替えた最新版です）

2,310円

2035年まで占える！水晶玉子の「開運」四柱推命…

★「忙しいわりに充実感がない」「時間があったのに、結局1日、何もできなかった」「今年も何も変わらなかった」と感じているすべての人へ 充実したいい1日を過ごすことは、とても簡単です。 なぜなら、「いい1日だった」と感じるために、24時間すべてが素敵である必要はないからです。 ・友だちと飲みに行った2時間がとても楽しかった ・今日観た2時間の映画が最高に刺激的だった ・子どもから嬉しい手紙をもらった ・ずっと考えていた問題の解決アイデアをひらめいた ・道に迷っている人を案内したら喜ばれた じつは充実した「いい1日」とはこのように、たった2時間あれば得られるものなのです。なかには10分や1分で得られることもあるでしょう。 このたった1つの「最高のひととき」があれば、1日すべてがいいものに変化してしまうのです。 これまで3万人以上の数多くの幸せな起業家を見てきて、筆者がたどり着いた結論は「人は、1日の2時間も充実すれば幸せになれる」ということ。 「夜に気の置けない仲間と2時間飲む予定が入っているだけで、1日が幸せ」「週末に2時間コンサートに行く予定があるだけで、1週間が幸せ」と多くの人が感じるように、充実した毎日とは、1日のすべてが充実した時間である必要はなく、たった2時間を最高に充実させるだけでいい。 人生の幸福度を上げるために「生産性を上げる」という方向を目指すのではなく、「大切な2時間にだけコミットする」という、新しい切り口の「時間×幸せ」の1冊が誕生。 第1章　充実した1日とは、たった2時間からつくられる 第2章　「やらなくてもいいこと」をやめて、素敵な時間を増やす 第3章　「何が自分を満たしてくれるのか」を知る 第4章　毎日が幸せなスケジュールの立て方 第5章　小さな時間を積み重ねるだけで、大きな人生になる 第6章　人生を味わう

1,650円

いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才…

最新の裁判例から臨床現場におけるインフォームド・コンセントのあり方を提示！ 医師・歯科医師看護師ら医療従事者、医療弁護士等の必読テキスト!　最新判例を多数追加した待望の改訂版！ 裁判例やガイドライン等をもとに、臨床場面におけるインフォームド・コンセント・説明義務のあり方・説明内容を、具体的に示す！ 超高齢社会において「誰に説明して、誰に同意をもらうのか？」「患者に家族等がいない場合はどうすればよいのか？」など、患者のみならず家族等と医療者のあり方を提示！ 充実したインフォームド・コンセントによって患者・家族との信頼関係を構築することが、医療紛争リスクの低減につながる！

4,840円

裁判例から学ぶインフォームド・コンセント〔第2版〕…

「フリーランス」の人が 強く、楽しく、規則正しく働き続けるための仕事術。 独学、たったひとり、アシスタント無し。 常時30件ほどの仕事を並行させながら、 毎日欠かさず1冊の本を読み、 映画館に足を運び、ランニング・筋トレをおこない 最新のドラマとアニメはほぼおさえ、 ドラクエもどうぶつも森もポケモンもプレイし、 独学でダンスを習得し、ブログの原稿も書き、飲みに出かける……。 そんな超人的な生活を送りながら、 つねに第一線で活躍し続ける、 ブックデザイナー・井上新八が明かした「時間のデザイン」とは？ この本を読むことによって 1、長期的に、規則正しく、質の高い仕事を続ける習慣 2、趣味、勉強、運動、雑務、創作活動を無理なく継続させる方法 3、限りある時間を味わい尽くす思考 が手に入ります。 『時間のデザイン』目次より一部抜粋 ■1章　時間をデザインするために すべては「どうぶつの森」が教えてくれた 最初になにをするか「起点」を決める 朝やることをリストアップする 「新しい1日」として午後をデザインする 「終了時間を決める」を習慣化する 無意味なことに名前を付ける 「体調を壊した日用」のルーティーンを用意する 定期的に見直す習慣を作る ■2章　時間を生み出すために 締め切りを支配する まずは0を1にする 分解して名前を付ける 今日の課題は今日片づける メールは鬼速で返信する 今日1秒でもいいからやる 「生きる」ことをちゃんとする ■3章　時間を活かすために 圧倒的に数をこなす ひらめきを待たずに手を動かす 出し惜しみをせずに出す あえて遠回りする 仕事を簡単に断らない どうしても「ない」時間は朝に作る 雑用をクリエイティブにこなす 終わったらすぐはじめる ■4章　時間を充実させるために なんでもやってみる まずは「やります！」と言ってみる 頼まれたらまずやってみる 頼む前に自分でやってみる 面白くないことはコンテンツ化する 「遊び心」でテンションを上げる 続けることで価値を生み出す

1,760円

時間のデザイン

編み物が熱い！　今年の夏はかぎ針でコレに挑戦！ ハンカチみたいにまっすぐ編んで作る エコアンダリヤのかわいいポーチ111点 空前の編み物ブーム到来!! 初めての人も、編み物をちょっとでもやったことがある人も、 かぎ針と糸があればすぐにできるオールシーズンアイテムです。 自分用にも、贈り物にも、いろいろ使えて実用的！ 大人気『手編みのハンカチ ニッタオル101』の著者が贈る オールシーズン使えるカンタンかわいいポーチの本です メイクポーチに アクセサリーの保管に ガジェットをまとめて 外出時のおやつ入れに 防災用アイテム収納に コインケースに 色違いで、模様編みで、イニシャルで…… かぎ針を始めたなら、ぜひ編んでほしいぺったんこのポーチです。 著者について marshell 甲斐直子 ヴォーグ学園東京校にて、（社）日本編物文化協会／手編み指導員、魔法の一本針インストラクターを取得する。2014 年よりニット作家『marshell（マルシェル）』として活動を開始。毛糸メーカーや出版社へデザインや制作作品を提供。作品と糸と色の相性を大事にした制作を心がけている。著書に『かぎ針と棒針で編む あったかウエアと小物』、昨年より重版を重ねている大ヒット編み物本『手編みのハンカチ　ニッタオル101』（ともに小社刊）。2025年5月NHK『すてきにハンドメイド』に出演予定。

1,760円

手編みのポーチ　ニッポーチ111…

「いのちのスープ」の考案者として知られ、 数多くの媒体で、「食」と「いのち」のかかわりを伝え続けてきた、 料理家・随筆家の辰巳芳子先生。 100歳を叶えた彼女の 健やかさを支える秘密とは──。 内弟子の著者が、先生の献立記録1年分を初公開！ 2人が食べていた日々のレシピや 長寿の秘訣が学べる食エッセイも収録します。 【先生の献立記録1年分を初公開！】 辰巳先生と十数年に渡って生活を共にしてきた著者が、 ある1年間、朝昼晩と書き留めてきた先生の献立記録を初公開します。 先生が実際に食べてきた献立を知ることができるのは、この本だけです。 【79の充実レシピを収録】 季節ならではの一皿や、先生が好きな定番メニューなど、 今日から自分のために、相手のために作れるレシピが盛りだくさん。 【寝食を共にした著者が、長寿の秘訣をエッセイに】 庭で食材を育てる際の工夫や、特に日常使いされていた食材など、 内弟子だったから知っている先生の毎日の食卓への思いをエッセイに。 95歳を過ぎてもなお現役、2024年には100歳を叶えた 辰巳先生ご本人の食生活から、「いのちの源」を紐解く一冊です。

2,750円

あるべきように　辰巳芳子の長寿の食卓…

【CONTENTS】 ローカルチェーンはこう楽しもう！ 【飲食店部門】 函館ラッキーピエロ カレーショップ　インデアン 焼肉・冷麺　ぴょんぴょん舎 大衆食堂　半田屋 上州御用　鳥めし本舗　登利平 サザコーヒー にんたまラーメン 元祖ニュータンタンメン本舗 みかづき 甲州ほうとう小作 テンホウ／8番らーめん カレーのチャンピオン テキサスハンズ ラーメン福 スパゲッ亭チャオ 味仙 カレーハウス　サンマルコ キャピタル東洋亭 ちゃんぽん亭 喃風／かすうどん KASUYA ぶっかけふるいち どんどん お好み焼・鉄板焼 徳川 ミスター・バーク 回転すし北海道 ラーメン東大／こがね製麺所 すしえもん ぎゅう丸 牧のうどん 天麩羅処ひらお 廻る寿司　めっけもん 元祖辛麺屋　桝元 鹿児島　餃子の王将 【コラム】お弁当＆お惣菜ローカルチェーン 【MEMO】ローカルチェーンさんぽ　函館〜五稜郭　編 【スーパーマーケット部門】 スーパーアークス フクハラ カブセンター キクコーストア フーズガーデン マルト とりせん BLΛNDE スズキヤ 紀ノ国屋 ツルヤ／ハニー新鮮館 アルビス ヤスサキワイプラザグルメ館 しずてつストア ヤマナカ ファミリーストアさとう ぎゅーとら スーパー玉出 フレスコ アル・プラザ ハイマート ヤマダストアー エスマート ユアーズ サニーマート キョーエイ フジグラン サイキバリュー ダイキョー A-Z イスミ タウンプラザかねひで ジミー 【MEMO】ローカルチェーンさんぽ　京都市内　編 【コンビニエンスストア部門】 セイコーマート ハセガワストア タイエー セラーズ オレンジハート ナチュラルローソン ニューデイズ グーツ オレンジBOX ひまわり もより市（旧アンスリー） ダンクショップ くいしんぼ如月 アイショップ 沖縄ファミリーマート 【コラム】個性派ローカルコンビニ6

1,870円

すごいローカルチェーン100…

暑さに負けない！ 話題の料理家さんの人気おかずが満載 人気メディア「フーディストノート」から誕生した 『フーディストノートmagazine』シリーズ。 第二弾のテーマは「豚肉と野菜の人気おかず」。 疲れ気味なときに食べたい豚肉おかずや、 旬を味わう、なす、トマトといった野菜おかずなど、 暑い季節に大活躍するレシピをピックアップ！ 人気料理家さんのとっておきのレシピとアイデアが ギュッと詰まった、充実の一冊です！ ●スタミナ豚肉おかず もあいかすみさん、山本ゆりさん、Mizukiさんの 元気になれる、豚こまなどの人気おかずを紹介！ ●なす、トマト、きゅうり、ピーマンの人気おかず 青髪のテツさんの野菜の豆知識に加え、だれウマさん、 しゃなママさん、たっきーママさん、しにゃさんなど 人気料理家さんの旬を味わえる料理が盛りだくさん。 ●ラクしておいしい♪ 火を使わないおかず 暑い季節に大助かりな、レンジなどのレシピをYuuさん、 てぬキッチンさん、今日のおうちごはん！さんが伝授！ ●忙しい日でもパパっと作れる麺＆ごはんもの 長田知恵（つき）さん、まいのごはんさん、ちはるさん、 Tesshiさん、あつメシさんなどの1品料理を紹介！

1,100円

フーディストノートmagazine vol.2 豚肉と野…

東京・足立区の「給食」がおいしいってご存じですか？足立区立の小・中学校には各校に給食室があり、原則1人、栄養士さんがいて毎日の献立を作成。食材も地のもの、旬のものを豊富に取り入れ、カロリーや塩分などの栄養面もしっかり配慮された安心・安全な献立です。さらに各校では朝から出汁を取り、一から手作りし「できたての給食」を提供しているのです。足立区が給食への取り組みを始めてから、給食の残菜量が減ったのですが、その大きな理由はズバリ「おいしい」から。この本では、足立区の現役生が支持する人気の給食メニュー、卒業生たちがまた食べたいと思う給食メニューを献立形式で紹介。さらに野菜嫌いさんもパクパク食べてくれる野菜たっぷりメニューやドレッシングも紹介。けして今どきの簡単＆時短レシピではないのですが、その分給食のあのおいしさを自宅で再現OK。お子さんがいる家庭からシニア世代まで役立つ1冊です。

1,699円

東京・足立区のおいしい給食レシピ…

飛田和緒さんの、健やかに日々を送るためのごはんと暮らしの知恵をご紹介。季節の食材を使った保存食からお弁当まで、知恵がつまった一冊をお楽しみください。 飛田さんがずっと伝えてきたのはいつものごはんと暮らし。そのときどきに「これが一番」と気に入ってつくったものばかりです。 加えて最近の雑感や、いま私の料理に欠かせない道具、近ごろお気に入りの調味料などについて、新たにお伝えしています。このなかからひとつでもお気に入りが見つかったら、ぜひ繰り返しつくり、手になじませて、あなたの味にしてみてください。 もくじ はじめに ずっと、伝えてきたのはいつものごはんと暮らし 飛田和緒さん 私の幸せの見つけかた 第一章　春・夏 ・春の玉子料理 ・毎日のためのお弁当(定番弁当／つくりおき弁当／家族のお弁当振り返り) ・さっとできる、暑い日の定番麺 ・初夏のおいしいをいただく保存食 ・家事が楽しくなる道具 第二章　秋・冬 ・新米をおいしく、楽しく ・煮ものの基本 ・秋から冬の保存食 ・シンプルな繰り返し鍋 COLUMN ・飛田さんのスタメンしょうゆたち ・私の好きな本 飛田和緒（ひだ・かずを） 東京に生まれ、高校3年間を長野ですごす。結婚後に料理家としてデビュー。身近な食材で手軽につくれるレシピが幅広い年代の支持を集め、出版した書籍は100冊以上にのぼる。神奈川県の海辺の街に暮らし、娘の進学とともに現在は夫とのふたり暮らし。日々の食卓を記録したSNS「#ひとりごはんときどきふたり」も注目を集めている。

1,540円

別冊天然生活　飛田和緒さんの四季を味わうごはんと暮らし…

ベストセラー作家・小林正観の生前最後の遺稿となった本。YouTubeやSNSなどでいまだに人気があり、高い再生回数を維持している小林正観さん。ラストメッセージが新装版となって復刊！「夢や希望はいりません」と伝えていた著者が、最後に期せずして叶えた夢とは何か。新たなエピソードで明らかになる著者の思いが公開される。

1,760円

新装版　豊かな心で豊かな暮らし…

身内が亡くなったときのスマホ・パソコン・サブスク・ＳＮＳ・デジタル資産等への対応や、デジタル終活がわかる本。第２版では、各論の各章末に専門家向けの「デジ弁からのアドバイス」を入れました！

2,200円

第2版　デジタル遺品の探しかた・しまいかた、残しかた＋隠…

初心者にも、もうはじめている人にもおすすめの、タロットの教科書。大アルカナだけでなく小アルカナまで、すべてのカードを丁寧に解説。読み解きのテーマ別にアレンジした、そのまま使えるキーワード、キーワードを入れるだけの穴埋め式回答など、スムーズに占える工夫がたくさん。タロットをはじめた人がつまずきやすいポイントをフォローする8つのレッスン＆豊富な実践例・鑑定シーンの再現で確実にレベルアップできます。手に取りやすく、読むのが楽しいオシャレなデザインもポイント。 Messeage from LUA 本書の特長 Introduction 神秘的な78枚のカード タロットってなんですか？ Chapter1 個性豊かなシンボルが描かれた 大アルカナ22枚 Chapter2 4つのエレメントからなる 小アルカナ56枚 Chapter3 どんな悩みも占える タロットリーディング Chapter4 タロットのつまずきを解消する！ 8つのレッスン Special Contents1 LUAのリーディングのコツがいっぱい！ タロット占い実例集 　　 Special Contents2 プロならではの読みがわかる LUAの鑑定へようこそ Special Contents3 今さら聞けない疑問にLUAが答えます タロットにまつわるQ＆A

1,870円

78枚のカードで占う、いちばんていねいなタロット…

1,760円

アトリエはつはんな　つまみ細工の花あしらい新装版…

冷凍保存を味方につけて 食材を最後までおいしく食べきる！ 特売肉は下味をつけて冷凍すれば、凍ったまま調理でおかずがパパッとつくれる！ 旬の野菜の丸ごと冷凍、冷凍保存でできる自家製ミールキットなど、主菜、副菜、献立もおまかせ。冷凍することでうま味が増え、味が染みておいしくなるうえに、食材ロスを出さない一石二鳥なレシピが満載です。 ●CONTENTS PART1　毎日おいしい　下味冷凍おかず PART2　自家製冷凍ミールキットで平日ラクに！ PART3　「野菜丸ごと冷凍」でラクうまおかず column　冷凍野菜ペーストで簡単おかず ※本書は2023年5月発売『別冊エッセ　おいしく食べきり下味冷凍』を再編集したものです

715円

下味冷凍の絶品おかず…

このサイトのデータは 2025/11/26 05:23:51 に楽天APIから取得しました。このサイトで掲載されている情報は shopping.ago-go.org の作成者により運営されています。 価格、販売可能情報は、変更される場合があります。購入時に楽天市場店舗（www.rakuten.co.jp）に表示されている価格が、その商品の販売に適用されます。