がんばる人ほど、休み方がうまい。 成果を出し続けるビジネスパーソンは、「働き方」よりも「休み方」を戦略的に扱っています。 本書は、スタンフォードで注目のセルフコンパッション（自分をいたわる）をベースに、 脳科学や心理学などの知見を組み合わせた科学的に正しいワークスタイルを紹介。 働きながら疲れを溜めず、パフォーマンスを最大化するための戦略を詰め込んだ1冊です。 ・集中力が続かない ・休んでも回復しない ・仕事モードから切り替わらない ・休日がうまく使えない そんな“働きすぎ脳”を改善し、結果の出る働き方に変える実践スキルを解説。 シリコンバレー在住20年の著者が、世界のハイパフォーマーが実践する 「働く × 休む」の最適バランスをアドバイス。 仕事・人間関係・メンタル・体力・学び・キャリア……すべてが好調に回り始めます！ はじめに　「休む力」で本当の自分を取り戻す 第1章　なぜ私たちは休めないのか? 〜休むことを「戦略」として考える〜 第2章「時間」ではなく「エネルギー」を管理する 〜ハードワークが持続するためのヒント〜 第3章　科学に基づく「休む技術」 〜ハイパフォーマンスを実現する休息法〜 第4章　自分をいたわる7つのセルフケア 〜疲れや不調を持ち越さない習慣〜 第5章　休日を「ちゃんと休む」技術 〜週末と休暇で人生を再起動する〜

1,760円

スタンフォード式 最高の休み方…

解けば解くほど、脳がいきいき動き出す！ＩＱ１８５の秋谷式　最強の脳トレプログラム。

1,650円

記憶の出し入れがスムーズになる　衰え知らずの脳トレ習慣…

モチーフをつなぐと模様が現れる、かぎ針編みのあたらしいモチーフパターン集。 編み物作家さかいはなさんによる初の著書。 この本のモチーフは、4枚以上のモチーフを編みつなぐことで模様を描くのが特徴です。 ベーシックな編み方ながら、配色と色の配置を変えることで、編みつなぐと浮かんでくる模様が大きく変わります。 お花、チェック、幾何学など、さかいさんならではのデザインのモチーフを30点と小物8点を掲載。 さらに、各モチーフごとに、配色例を2〜3案または配置のバリエーションを画像サンプル付きで掲載しています。 色違いを含め、この1冊で110点以上のパターンを楽しむことができます。 かわいい色の組み合わせがわかる配色見本帳としてもご活用いただけます。 使用糸はすべてハマナカのものを使用しています。 美しく模様をつなげるための編み方の写真解説つき。 はじめに MOTIF つながるモチーフの考え方と編み方 モチーフをつないで作る バッグとこもの 編み図記号一覧 つながるモチーフ30点と配色案 バッグ、ポーチなどモチーフを応用した作品8点

1,870円

かぎ針で編む つながるモチーフパターン…

メレンゲクッキーだけを集めた初めてのレシピ集!! 基本の泡立てや焼き方から、色づけや絞りによるアレンジまでステップ by ステップでわかりやすく解説。 色やカタチも自由自在に作れる可愛いクッキーがたくさん収録されています。 1.メレンゲクッキーの準備 2.さまざまな食感に仕上げる3つのメレンゲの作り方 3.口金の形を生かしたメレンゲクッキー 4.さまざまな味で楽しむメレンゲクッキー 5.スイーツの飾りに使うメレンゲクッキー 6.メレンゲを使ったいろいろなレシピ ふろく　カバー裏面にはクッキー型の型紙を掲載

1,870円

メレンゲクッキーの作りかた…

遅く帰宅しても、疲れているときでも、30以内で、簡単にワンパンで完結する野菜がたっぷり摂れるレシピ本。 忙しくてもサッと何を作るかが見やすいように主菜、主食、副菜に分けて紹介。 そのほか、罪悪感のないおやつレシピも紹介レシピ以外にも、腸活に込める想いや季節の不調をケアする食材についてのコラムも掲載。

1,683円

簡単　時短　ワンパン 腸活でからだが楽になる！ 元気にな…

痛みは人を孤絶させる壁。が、そこに岩清水のように滴る言葉があった。 ーー鷲田清一（哲学者） ユーモラスで、しみじみせつない、はじめてみる光。 ーー伊藤亜紗（美学者）　 潰瘍性大腸炎から腸閉塞までーー壊れたからこそ見えるものがある。 絶望的な痛みと共に生きてきた著者がゆく“文学の言葉”という地平 ・水を飲んでも詰まる“出せない”腸閉塞のつらさ ・痛みでお粥さえ口に“入れられない”せつなさ ・オノマトペ、比喩……痛みを「身体で語る」すすめ ・女性の痛みが社会的に「軽視」されてきた理由 ・カントの勘違い、ニーチェの“苦痛の効用”…etc. なぜ痛みは人に伝わりづらいのだろう？ 「痛い人」と「痛い人のそばにいる人」をつなぐ、かつてなかった本

1,870円

痛いところから見えるもの…

気持ちが沈んだり、ちょっと不安になったり、人間関係に悩んだり、自分を変えたいと思ったり…このノートはそんなあなたのやさしい味方です。毎日すこしずつ読んですこしずつ書き込んでいくうちにあなたのものの見かたや考えかたが変わり、憂うつな気分や不安がしだいにほぐれていきます。

1,320円

こころが晴れるノート…

本書は、元祖「崖っぷちアイドル」として知られ、今年6月で46歳となる熊切あさ美さんの波瀾万丈な半生と、心身の美しさの秘訣に迫るライフスタイル・フォトエッセイです。 いじめに遭った幼少期や、アイドル時代の挫折、恋愛スキャンダル、そして病気や愛犬との別れなど、数々の困難や「崖っぷち」「どん底」を経験してきた著者が、いかにして這い上がり、現在の「それなりに自分を好きになれた」状態を手に入れたのかを赤裸々に綴ります。 彼女を救ったのは、週1回の「北島式筋トレ」やキックボクシングでした。本書では、年齢を感じさせない「全肯定BODY」を作り上げたメソッドや、美と健康を保つルーティンを大公開。 さらに、鍛え抜かれた筋肉や大人の魅力あふれる肌露出、リラックスした素顔を捉えた撮り下ろし写真もふんだんに収録しています。 「計算ゼロ」で正直に生きてきた彼女が贈る、人生に悩むすべての人へ向けた、ひとつの物事に縛られず、周りの存在、そして自分を愛し前を向いて生きるためのエールとなる一冊です。 はじめに CHAPTER1　崖っぷちどころか、どん底だった私 いじめられていた子ども時代 オーディションを受け続けて芸能界へ 「崖っぷちアイドル」として知られる存在に 事務所に内緒でキャバクラでバイトを 下剤を飲んで挑んでいた過酷なグラビア撮影 同業の友達はつくらないルール 恋のひどい終わり方から学んだこと アトピーやクインケ浮腫で顔が大ピンチ 愛犬との別れを乗り越えて トレーニングを始めて心も救われた！ CHAPTER2　全肯定BODYになれた私が行っている北島式筋トレ 週1の筋トレでしなやかなボディラインに変身！ 北島先生がアドバイス　北島式筋トレの極意 立ち方／太もも・脚／ヒップ／背中／くびれ／お腹（腹筋）／肩まわり コラム　タンパク質と脂質を増やし、糖質を控える　 CHAPTER3　美と健康をキープする毎日の過ごし方 朝は太陽の光を浴びて　白湯を飲んでスタート 朝食は和食＋ヨーグルト　サプリやプロテインも活用 リラックスタイムは韓国ドラマに夢中 毎日パックしてお肌を保湿　スキンケアの味方は馬油 念願だったプロデュース化粧品が完成　オールインワンで手間いらずのケアを ころんがいるからがんばれる　愛犬に癒される日々 リカバリーパジャマで疲労回復　枕は高橋大輔さんプロデュース がんばった自分へのご褒美はシャネル　靴はだんだんスニーカー派に 心のオアシスでもある「バンゲ恵比寿」　キックボクシングを始めてポジティブになった！ CHAPTER4　自分を愛することが幸せの始まりだった 計算ゼロで正直に生きてきた ひな壇の最前列じゃなくても、仕事ができるのが幸せ 呼ばれる場所で咲き続ける 今「大好きな人」（笑）、マッコイ斉藤さん 40歳を過ぎたら生きるのがラクに！ 結婚よりもひとり時間を楽しみたい 老後のおひとりさま対策も万全 更年期はホルモン治療でしっかり対処 自信がなくなったときはひたすら掃除 寝る前は「今日もありがとう」と感謝の気持ちを これからも幸せ貯金を貯めていこう おわりに

1,870円

元祖崖っぷちアイドルの熊切あさ美が、全肯定BODYを手に…

脳トレ博士・川島隆太先生とクイズ女王・宮崎美子さんによる新・脳活ドリルの第3弾。脳活性化の効果を実証した脳ドリル1ヵ月31日分と宮崎美子さんが出題する「健康・美容トリビアクイズ」で若々しい脳と体を目指しましょう！楽しみながら教養が身につき、脳も活性化する脳活パズルの決定版！

1,595円

大人のわくわく脳活　パンジー…

すべてのこどもたちに、知ってもらいたいこと。 礼儀やマナー、社会のルールを守ることの大切さを 親子で一緒に考える本です。 この本の50のルールは、子どもたちが生き生きと学校生活を送れるように、 社会に出てからも充実した人生を送れるようにとの 願いをこめて、つくられました。 なぜ、これらのルールを守ることが大切なのか、 学校で、ご家庭で、ともに考え、話しあってみましょう。 ＜内容より＞ ・だれかがすばらしいことをしたら拍手をしよう ・勝っても自慢しない、負けても怒ったりしない ・もらったプレゼントに文句を言わない ・自分からごほうびをほしがってはいけない ・お世話になった人にはお礼を言おう ・人の意見や考え方を尊重しよう

1,047円

みんなのためのルールブック…

60歳から暮らしの「ものさし」が変わります 小さくする、広げるのメリハリで暮らしを“ごきげん”に整えましょう 年齢を重ねるほど、「無理せず心地よく暮らしたい」という思いは強くなります。扱えるモノも体力も変わるなかで、負担を減らし“好き”にエネルギーを注ぐことが、シニアの新しい豊かさ。本書では、厳選したモノと賢いお金の使い方で、ごきげんに生きるための整え術を、実例と専門家の知恵で紹介します。小さく省き、大きく楽しむ暮らしへ。その一歩を後押しする一冊です。 【内容構成】 素敵なひとはもう始めています 65歳を過ぎて、もっと小さくしました ・時間を忘れて自由に今を大切に暮らすー信田良枝さんー ・愛すべき古いものを生かし暮らしを整えるー吉本千秋さんー ・先を見据えて取捨選択。「好き」を極めながら毎日を楽しむー重松久恵さんー ・段取りと前倒しで生まれた小さな余白を自分時間にー田中ナオミさんー 家の住み替えにかかる お金の流れを知りたい! 新たな暮らし方として注目される 「シニア向けシェアハウス」について知りたい! この時代、ミニマリストさんがお手本です やめていい「無駄」をなくて たどり着いたモノ・コト43 65歳からの 人間関係を楽にする、境界線の引き方

1,430円

65歳からは「小さく暮らす」が正解でした。…

◆着物が人気 着物や和裁というと、もはや過去のものというイメージがありますが、インバウンドやマンガ、アニメなどで、着物が再び見直されています。特に「鬼滅の刃」で大正アンティーク着物が注目され、柄選びや着付けが自由になったこともあいまって、インスタ映えのファッションとして人気のアイテムとなっています。 ◆和裁の魅力 　和裁は、ミシン不要で、最小限の道具があれば、型紙がなくても着物が作れます。生地や柄の選び方で、無限のバリエーションがあります。一度仕立てたものでも様々なものに再利用でき、SGDsなファッションです ◆はじめてでも基礎からわかる 　本書では、130年以上の伝統を誇る共立女子大学で代々受け継がれてきた、 1，丁寧で細やかで分かりやすい説明 2，誰もがわかるように考え抜かれたカリキュラム 3，職人でなくてもマスターできる技法 で、和裁初心者でも単衣のゆかたが縫えるように、「動画付」で丁寧に解説しています。推し活のゆかた、ゆかたでの親子コーデも自由自在！　個性的な自分だけのゆかたが縫えるようになります 第1章　着つけと帯結び 第2章　和裁を始める前に 第3章　浴衣（反物）の仕立て方 第4章　単衣・肌着・半幅帯などの仕立て方 巻　末 もっと和裁を楽しむために

2,750円

はじめての和裁の教科書　動画と図解でよくわかる！　浴衣の…

大人気シリーズ第6弾！今回のテーマはパン。小麦粉のパンだけでなく、米粉のパンや、オーブンやドライイーストを使わないバラエティに富んだパンも作れます。小学生でもお店のようなパンがおうちでできる！

1,650円

小学生のパンづくりブック…

かぎ針編みでお花モチーフを編みたい方に向けた、10cmサイズのモチーフ集。作品は春夏秋冬の平面・立体の花から、縁に立体の花をあしらったコースターとしても使用できるもの、花束つきのもの、グラニースクエアパターンなどをバラエティ豊富にご紹介。モチーフを複数枚繋げて作る帽子、バッグ、ポーチ、キャミソールなどのアイテム応用例も掲載。糸は手に入りやすく色数豊富な中細〜合太糸を使用。また、作品の糸紹介、この本で使用した編み目記号とその編み方の基礎なども詳しく解説。初心者でも安心して編めるよう、写真での詳しいポイントレッスンつき。

1,980円

かぎ針編みのパターン集　フラワーガーデン100…

1,210円

ときめくパン屋さん　首都圏版…

近年ますます注目を集める「日本ワイン」。 その全貌を知るための必携ガイドブックが登場しました。 全国のワイナリーを調査し、委託醸造を行う小規模ワイナリーも含め約450ワイナリーを掲載。代表的なワインデータ、ラベル、メッセージを紹介しています。 日本ワインを知りたい方、産地を訪れたい方、そして業界関係者にも役立つ最新データブック。 日本ワインの“いま”を知るための決定版です。

3,500円

日本ワインデータブック…

プランド・ハプスタンス理論をもとにした若手向けのビジネス書 はじめに　6 第1章　レベルアップの基本は日常業務⁉　11 　1-1　明日から本気を・・・出さなくても大丈夫！　12 　1-2　仕事をやらされているのか？ それとも成長しているのか？　18 　1-3　日々の仕事に学びを足すと「ギャル」になる　21 　1-4　日々の仕事からの学びがあると、研修などでの学びも活きる　26 　1-5　資格取得のリアル　31 　1-6　現実世界では転生なんかあり得ないけど　37 第2章　クランボルツの教え　45 　2-1　日々の仕事の経験を、またとないチャンスに活かす5つのスキル　46 　2-2　5つのスキルー好奇心　54 　2-3　5つのスキルー持続性　58 　2-4　5つのスキルー柔軟性　64 　2-5　5つのスキルー楽観性　66 　2-6　5つのスキルーリスクテイク　69 第3章　プランド・ハプスタンスでつかむ新しいキャリアの物語　75 　3-1　間宮さんのケース　76 　3-2　桜庭さんのケース　85 　3-3　及川さんのケース　97 　3-4　予期せぬ出来事をチャンスに変えるキャリア形成　105 第4章　さらなるレベルアップをめざそう　113 　4-1　学びを加速させるー経験学習モデル　114 　4-2　学びを加速させるー分析と抽象化　132 　4-3　同期／先輩／上司、他人の経験からも学んでしまおう　149 第5章　クランボルツの教え2　163 　5-1　「チャンスだとは思うけれど、一歩が踏み出せない・・・」　164 　5-2　5つの姿勢ー期待に耳を傾ける　171 　5-3　5つの姿勢ー懸念点から始める　176 　5-4　5つの姿勢ー体験から学びを行動に移す　182 　5-5　5つの姿勢ー潜在的な機会を察知する　188 　5-6　5つの姿勢ー心理的不安を乗り越え行動する　194 　5-7　チャンスをつかんで、広い世界に旅立とう　200 終章　あなたの物語はここから始まる　205 著者プロフィール　216

1,980円

成功は偶然が8割　プランド・ハプスタンス理論でもっと自由…

どっちかな？危険がせまったときに必要な知識と行動が2択でわかる！

2,090円

まもろう！だいじなからだ…

伝説の家政婦・タサン志麻さんのとっておきのレシピで、どんな料理の悩みも即解決！ 伝説の家政婦・タサン志麻さんの集大成！ 「一つ一つの家庭に寄り添いたい」という志麻さんの願いから生まれたレシピ集です。 「定番の洋食をおいしくつくるコツは？」「何もつくりたくない日のメニューは？」「子どもが喜ぶ料理は？」 このような、志麻さんが家政婦の仕事をするなかで受けてきたあらゆる料理の悩みや疑問に、とっておきのレシピやエピソードでお答えします。 「チキンソテー」や「グラタン」といった定番の洋食、「肉巻きしょうが焼き」や「カレーハンバーグ」といったアレンジレシピ、出張先の家庭で子どもたちが100％食べるという野菜のスープ「ガルビュール」など、多彩なレシピ計100品を収載。プロセスカットを多数交えながら、志麻さんの言葉で丁寧につくり方を解説します。 志麻さんが実践している、料理のテクニックや考え方も満載で、読み物としても楽しめます。 日々の料理がもっとラクに、もっと楽しくなること請け合いです！ 【目次】 ●すべての家庭に笑顔の食卓を ●Chapter1 つくるのも食べるのも楽しみたい（洋風肉じゃが、トマト肉豆腐、さけのムニエルなど） ●Chapter2 あと一品あったなら（なすのラタトゥイユ、キャロットラペ、きのこのマリネなど） ●Chapter3 何もつくりたくない日に（ドライカレー、チーズつくね、たっぷり野菜のブレゼなど） ●Chapter4 子どもの笑顔が見たい（タコライス、ゆで卵のグラタン、牛こまのポテサラ巻きなど） column1　志麻さんの料理の楽しみ方 column2 志麻さんの料理のしかた column3 タサン家の食卓 column4 タサン家の特別な日 column5 タサン家の食育 ●すべての家庭に笑顔の食卓を ●Chapter1 つくるのも食べるのも楽しみたい（洋風肉じゃが、トマト肉豆腐、さけのムニエルなど） ●Chapter2 あと一品あったなら（なすのラタトゥイユ、キャロットラペ、きのこのマリネなど） ●Chapter3 何もつくりたくない日に（ドライカレー、チーズつくね、たっぷり野菜のブレゼなど） ●Chapter4 子どもの笑顔が見たい（タコライス、ゆで卵のグラタン、牛こまのポテサラ巻きなど） column1 志麻さんの料理の楽しみ方 column2 志麻さんの料理のしかた column3 タサン家の食卓 column4 タサン家の特別な日 column5 タサン家の食育

1,375円

きょうの料理　おしえて志麻さん！　お助けレシピ100…

目からウロコの「運動」と「食事」の新常識。 3か月かけるだけで二度と太らない！ 超合理的・超効率的な最強メソッド 最速で痩せたい人には本書は不向きかもしれない。だが、二度と太らない体になりたいなら必ず役に立つ。 カロリーの摂取量より消費量を多くすれば痩せるのは常識だが、これを論理的(ロジカル)に突き詰めれば、筋トレも有酸素運動も痩せる効果は期待できず、食事を管理するほうが合理的だとわかる。 摂るべきカロリー量をどう算出するか、痩せる効果がないのにダイエットに運動が必要なのはなぜか、どうすればリバウンドしないか。 さまざまな疑問にズバッと明快に答え、あなたを痩せた人間に生まれ変わらせる一冊。 ●ウォーキングを続けても痩せないのはなぜか ●フルマラソン×2回でも体脂肪1キロ分すら落ちない ●あなたが食べていいカロリー量は「34×なりたい体重」 ●必要な筋トレはたった3つ「腹筋・腕立て・スクワット」 ●脳と体は「太った世界」の居心地のよさが忘れられない ●痩せている人が実践している12の生活習慣 ●筋トレせずに食事を減らすと筋肉が細くなる理由 ●運動不足の人ほど「NEAT(ニート)づくり」に励もう

1,034円

ロジカルダイエット 　3か月で「勝手に痩せる体」になる…

キャラクター一辺倒のぬいぐるみではなく、海外の手作りのぬいぐるみのように、カンタンに作れてぬくもりのある動物のぬいぐるみを集めた本。 こどもでも片手で持てるサイズで大人の方なら雑貨感覚でインテリア小物として飾って楽しめる癒やし系のデザインです。 作り方、実物大型紙つき。

1,650円

改訂版　ありそうでなかった海外風ぬいぐるみ…

全作品の写真解説付き！ ていねいな説明で挫折しない！ パンチニードル（太糸タイプと細糸タイプ）の基本がぎゅっとこの1冊に。 ブローチやコースターなどの小物からクッションカバー、玄関マットまでできる！ ふわふわもこもこした見た目がかわいい「パンチニードル」。手芸初心者でも絵を描くようにプスプス刺すだけで、簡単に仕上がるので静かなブームとなっています。基本の道具は専用のニードルと刺しゅう糸、毛糸、布、フープのみ。道具が揃えば、特殊な技法やテクニックは必要ありません。 本書は太糸タイプのパンチニードルと細糸タイプのパンチニードルの2種類をていねいに写真で解説。太糸で刺すパンチニードルは、大きな作品を一気に仕上げることができ、目が疲れやすく細かい作業が苦手な方にもおすすめ。細糸で刺すパンチニードルは、細かな図案や凹凸のあるモチーフを簡単に刺すことができ、一般的な刺しゅうに比べて作業もスピーディです。 玄関マット、クッションカバー、ティッシュカバー、コースター、ポシェット、ブローチなど、生活に使える小物からインテリア雑貨まで、作り方をプロセス写真とともに詳しく紹介します。 ■内容 Pat1：パンチニードル（太糸タイプ） ・パンチニードルについて ・材料と道具 ・花の壁飾り ・クロス柄のティッシュカバー ・フリンジつきタペストリー ・くまのアニマルトロフィー ・丸と三角のブローチ ・花の玄関マット ・鳥のクッションカバー Part2：パンチニードルペン（細糸タイプ） ・パンチニードルについて ・材料と道具 ・いろいろな図形のブローチ ・エスキモーガールとイエティのキーホルダー ・くるみボタンのヘアゴム ・マトリョーシカのスマホポーチ ・ロゴ入りトートバッグ ・チェック柄のコースター ・ヒツジと鳥のオーナメント

1,870円

いちばんわかりやすいパンチニードルの教科書…

創刊40周年のオレンジページが、自信を持って届けるベスト・オブ・ベストレシピ集。読者の人気ランキング上位から、料理家さんの名作、食ヒストリーで振り返る1985〜2025年、殿堂入り「手作り」レシピまで。この先何十年もとっておきたい、保存版です！ 【PART.1】みんなが支持したBest of Bestレシピ ★ランキング1位だけ！読者アンケートの人気レシピ ポークソテー／豆腐角煮／卵がごろん！きのこハンバーグ／シンプルトマトパスタ／豚しゃぶの万ねぎおろしだれ／なすメンチ／チキン南蛮風から揚げ／じゃがいもと豚バラのチヂミ／豚こまとにらの平日棒餃子／トマトえびチリ ★ロングヒットのレジェンドが集合 オレンジページnetの人気レシピ 基本のオムライス／絶品ミートソース／お手軽タンドリーチキン／ほうれん草と卵の炒めもの／豚肉とごぼうの甘辛炒め／じゃがいものガレット／ガーリック大根ステーキ／カリカリきゅうり／濃厚かぼちゃプリン／手作りマヨネーズ ★いいね数1万超え！オレペ公式SNSのバズりレシピ キャラメルポップ餅／冷凍いちごシート／フライド大根／バターロールのチーズホットサンド／はんぺんのカリふわ／冷凍できるフルーツ白玉／高野豆腐のカリカリラスク 【PART.2】オレペの「おいしい」を支える料理家さんの名作レシピ ・大庭英子さんのなすレシピ ・小田真規子さんのワザありおかず ・市瀬悦子さんの黄金比率 ・夏梅美智子さんの王道おかず ・武蔵裕子さんの魚焼きグリルレシピ ・藤井恵さんの「梅オイスター」レシピ ・小林まさみさんのもやしレシピ ・重信初江さんのホムパレシピ ・ありがとう、エダモン 【PART.3】Since1985オレペのレシピと振り返る40年 《1985-1989》 柔らかビーフステーキ／超すりたてジェノヴェーゼ／こってり甘辛鶏チャーシュウ 《1990-1999》 ヨーグルトティラミス／パンナコッタいちごソースがけ／抹茶ババロア／とろけるレンジ生チョコ／簡単エッグタルト 《2000-2009》 そばめし／ゴーヤーチャンプルー／えびとパクチーの生春巻き／ビビンバ／にら豚チヂミ 《2010-2019》 食べるにんにくラー油／塩麴／鮭の塩麴焼き／ミニトマトとバジルのケーク・サレ／ごろごろえび＆アボカドサンド／アリゴ 《2020-2025》 ルーロー飯／玉ねぎを炒めないバターチキンカレー／ヤンニョムチキン 【PART.4】編集者が本当に作り続ける傑作レシピ選 ほろほろ黒酢手羽／究極のフライドポテト／トマトチーズカレー／塩豚とねぎの蒸し煮／なすと鶏肉の揚げびたし／甘辛しょうゆチャーシュウ／ざくざく梅トマトだれ 【PART.5】オレペだからこそ！の殿堂入り「手作り」レシピ プレーンカステラ／手打ちうどん／ソーセージ／粗ほぐしツナ／コンビーフ／フライパンナン／生モッツァレラ

1,320円

創刊40周年記念 特別愛蔵版 オレンジページ ずっと大切…

離別や死別はなぜかくもつらいのか？ 悲嘆（グリーフ）研究の第一人者である著者が、神経科学の最新の技術と知見から、大切な人の「不在」が脳に及ぼす影響を解き明かす。脳画像分析から臨床実験まで、あらゆる手法を駆使しながら、この耐えがたき経験のメカニズムに迫る。

3,080円

悲嘆の脳科学

ひとつの星座を30個に分割し、そのひとつひとつに詳細な解説をつけた世界で一番詳しい最新占星術「サビアン」の愛蔵版です。1度につき1ページ、5度ごと、星座全体にも詳細な解説を施し、巻末には、2042年までの天文暦を網羅した、初心者からプロの研究家まで存分に堪能できる占いファン必携の書です。

5,500円

愛蔵版　サビアン占星術…

本書では70代から50代の方が小学生や中学生だった時期、国語の教科書に掲載されていた作品を音読用に多数集めています。 ちょっと忘れ物が多くなってきたことを感じている方、健康に自信がなくなってきた方、懐かしい言葉や物語に触れたい方。 そんなあなたは「音読」で脳の活性化と、健康と気持ちの若返りを目指しましょう。 また、脳は名詞と助詞の差を感知しやすいため、本書では名詞やそれに準ずる語句に接続している助詞に「印」をつけています。 ここを強調して音読することで、声がハッキリと脳に伝わり、文章が記憶しやすくなり、理解度が格段にアップします！ 音読がもたらす恩恵は子どもだけに限らず、高齢者の方にとって認知症予防になります。 また、声を出すことで運動系が活性化して言葉が出やすくなります。 職場や家庭での責任が増え、知らず知らずのうちに受け身の生活となりストレスが溜まっている現役世代にとってうつ病予防にもなります。 （※本書は2021年12月29日に発売した『脳が毎日元気になる！ 音読 1日1分』に新規ページを加えた改訂版です。）

1,540円

大人の脳が元気になる！ 音読 1日1分…

不妊治療の排卵誘発をイラスト50点超と丁寧な解説でビジュアルに理解できる1冊． 排卵誘発前の基礎知識，薬剤の種類と作用機序，ゴナドトロピン療法を中心とする投与法，卵巣過剰刺激症候群（OHSS）の病因・診断・予防法を紹介し，実際の採卵手技（麻酔・合併症）などを解説し，排卵誘発に関係する保険診療についても掲載した． 序　文 執筆者一覧 おもな略語一覧 第1章　排卵誘発前に知っておくべきこと 1.　　排卵誘発前に調べておく検査 2.　　排卵誘発を始めるタイミング Column　ピル製剤の役割と遺残卵胞ー低刺激ARTにおけるkey medicine- 3.　　排卵誘発を終えるタイミング 4.　　いざ採卵へトリガーをかけてみよう Column　空胞卵胞症候群 5.　　排卵誘発の適応と治療アルゴリズム Column　ボローニャ基準 Column　ポセイドン基準 第2章　薬剤の基本：種類と作用機序 1　排卵誘発薬とその作用 1.　　クエン酸クロミフェン 2.　　アロマターゼ阻害薬 3.　　hMG/pFSH製剤 4.　　rFSH製剤 5.　　GnRHアゴニスト製剤 6.　　GnRHアンタゴニスト製剤 7.　　hCG/リコンビナントhCG製剤 8.　　プロゲスチン製剤 9.　　アゴニスト 10.　　エストロゲン製剤 11.　　メトホルミン 2　トリガーとその作用 1.　　ヒト絨毛性ゴナドトロピン 2.　　コリオゴナドトロピン　アルファ（遺伝子組換え） 3.　　GnRHアゴニストによるflare up Column　デュアルトリガー/ダブルトリガー 第3章　投与法（投薬療法） 1　排卵誘発法／卵巣刺激法 1.　　クロミフェン療法 2　第1度無月経 1.　　セキソビット療法 2.　　レトロゾール（アロマターゼ阻害薬） 3.　　ゴナドトロピン療法 4.　　GnRHアゴニスト法 5.　　GnRHアンタゴニスト法 6.　　PPOS法 7.　　早発卵巣不全症例に対する調節卵巣刺激 3　排卵誘発トピックス 1.　　ランダムスタート法 2.　　DuoStim法 第4章　卵巣過剰刺激症候群（OHSS） 1　卵巣過剰刺激症候群（OHSS）の病因 1.　　卵巣過剰刺激症候群の発症機序 2　卵巣過剰刺激症候群（OHSS）の診断 1.　　卵巣過剰刺激症候群の診断　重症度評価 3　卵胞過剰刺激症候群（OHSS）の治療 1.　　1　輸液／2　透析／3　バイアスピリン 4　卵巣過剰刺激症候群（OHSS）を起こさないために 1.　　カベルゴリン 2.　　アロマターゼ阻害薬 3.　　GnRHアンタゴニスト 第5章　採卵手技 1.　　採卵前後の流れ 2.　　麻酔方法 3.　　採卵手技 4.　　合併症 第6章　保険診療と排卵誘発 1.　　一般不妊治療管理料 2.　　生殖補助医療管理料 Column　卵子凍結 索引

5,500円

教えて！不妊治療の排卵誘発　ビジュアルガイド…

とっさに人の名前が出てこない、会話中「あれあれ」が多くなった。 認知症の予防に言葉を声に出すのが一番。 鎌田先生の医者生活50年の最終結論であり集大成！ 「逆さま言葉」「早口言葉」「1分感動言葉」を声に出して読んでみましょう。

1,540円

人の名前が出てこなくなったら鎌田實の逆さま言葉…

２１日で心が変わる。たった一滴でつくれるごきげん力。「アロマ×脳科学」判断力・思考力・集中の質が上がるＨＩＧＨ　ＳＰＩＲＩＴＳ習慣。

1,980円

たった0.2秒 香りで人生を整える〜In High Sp…

mofusandのにゃんこがレシピに！？ ＼mofusandのにゃんこを忠実再現した料理を自宅で作れるレシピ本／ こ〜んな料理がつくれます！ ●サメにゃんのゼリー ●えびにゃんのエビフライ ●うさにゃんのいちごムース ●パイナップルにゃんのオムライス ●はちにゃんのスイートポテト などなど そのほか、にゃんこのパフェやマフィン、どらやき、ホットドック、ポテトサラダ、ガパオライスなど、 表情豊かでキュートなスイーツ＆ごはんが盛りだくさん！ 本書を使うとカンタンに料理がつくれます！ そのポイントは2つ。 ★POINT 1 ステンシルシートでとってもカンタン！ 付属のステンシルシートを使えば、料理が苦手な人でも安心してレシピに挑戦できます。 粉砂糖やココアパウダーをふりかけて、にゃんこの顔をつくってみましょう！ ★POINT 2 型紙でとってもカンタン！ すべてのレシピは巻末の型紙を使用することで手軽ににゃんこの顔や形をつくることができます。 ガバッと開きやすい本の製法なので、クッキングシートを敷いて、デコペンでなぞったり、ごはんを形づくってみてください。 イベントでのおもてなしから、ちょっとした自分へのご褒美、親子でのごはんづくりなどで活用できること間違いなし！

1,980円

mofusand マネしてカンタン！もふもふにゃんこレシ…

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