親子で食を楽しむアイディアいっぱいのシリーズMOOK。「こどもが食べたくなる」料理やおやつのほか、キッチン実験室や、おでかけ時のSOS、デジタルツールとのつきあい方も。特別付録「はじめてのおりょうりBOOK」つき！ ★特別付録 　はじめてのおりょうりBOOK 《コンテンツの紹介》 【こどもがもっと食べたくなるごはん】 ・汐見先生、40年で家族の食卓はどう変わりましたか? ・和田明日香さんちのこどもと楽しいごはん ◇大迫力でテンションアップ! フライパンドごはん ◇外で食べるともっとウキウキ♪ お肉にかぶりつき! わんぱくBBQ ◇きらきら カラフル すいま ゼリーの水族館 ◇楽しく野菜を好きになる! やさいーズとなかよし大作戦 ◇食べ物のヒミツを探る! なぜなぜキッチン実験室。 ◇魚を知ろう、食べよう!　鮭／まぐろ／あじ ◇生ゴミから地球環境を考えて、農業体験も 家族でコンポスト始めました! ◇木下ゆーきさんがアドバイス! 子育てお悩み相談室 ゲーム、動画、SNS・・・・・・はじめが肝心! デジタルツールとのつきあい方 ◇どうする!? 夏のお出かけ ((SOS)) ・4月から9月は要注意! 紫外線から肌を守る五つのオキテ ・おしえて! トリートマン こまめな水分補給で熱中症を予防! ・Q&A 虫刺され対策ガイド ◇世界の Family Table 素朴で豊かな食生活と家族時間 マドリードの暮らし

1,430円

こどもオレンジページNo.8…

789円

楽しく脳活点つなぎ

「Pレミアム通信」は、＆Premium 創刊からずっと続く食の連載企画です。 おいしいものはもちろん、おいしくなくても愛おしい。そんな食の偏愛者、 根っからの食いしん坊が心を込めてお贈りする、特選うまいものガイドです。 [contents] 005 おいしいもの巡り、まずはこの12軒から。 代官山 小川軒　　ビスポーク　　韓灯　　ドン ブラボー　　qui　 バール ア フロマージュ スーヴォワル　　ON the TABLE CHINESE 洋食ムチュ　　江戸前 芝浜　　　Fry家　　KOMB　　レストラン桂 055 食いしん坊は、西へ東へ駆け巡る。 高倉　　GRIS　　VENTINOVE　　手打ちそば 山里の彩り料理 職人館 YUSHI CAFE 天保堂珈琲　　波羅蜜　　 077 私の大好物、カレーと麺のこと。 ダバ★クニタチ　　コチン ニヴァース　　フォー・ラスカル　　波と風　　潮　　山西亭 099 わたしの食いしん坊手帖から。 洋食おがた　　パンケーキハウス アポック　　湯気　　土家　　桃仙閣 七草　　メツゲライクスダ　　メログラーノ　　きょうや　　パドラーズコーヒー 華都飯店　　フィレモネ　　のみやパロル　　シェフス　　みな美　　 銀座ハプスブルク・ファイルヒェン　　惠土　　御料理山さき　　マルディグラ コティ　　洋食・ワインフリッツ　　ら すとらあだ　　ブランカ　 107 旬を取り寄せて、贈る。手みやげ12か月。 1月　豆半／ル シエル ブルー　2月　東洋軒／とうふ屋うかい　3月　CAINOYA／和菓子悠 4月　いったつみとらどう／カランドネル　5月　山菜料理出羽屋／藁焼みかん　6月　澤谷養蜂園／サヴール 7月　マルガージェラート／うなぎ割烹 桜家　8月　LaLaLa ファーム／宿沢フルーツ農園／てのべ たかだや　 9月　はしづめ製麺／梨屋 与佐ヱ門 10月　つきじ鈴富／小布施堂／チージィーポッシュ　 11月　博多水炊き専門 橙／ナンポルトクワ／のま果樹園　12月　パティスリィ アサコ イワヤナギ／チニャーレ 121 とっておきのおやつ、教えます。 JURI’S TEA ROOM　tarte K　シェリー メゾン ド ビスキュイ　 シェリー メゾン ド パフェ　コンフィズリー エスパス・キンゾー　ナンポルトクワ

1,879円

＆Premium特別編集　おいしいPレミアム通信。…

2024年7月、生活史聞き書きの名手・スズキナオが、半世紀続いた高知県高知市の「スナック屋台おふくろ」の片隅で、飲み食いしながら店主の人生についてお話を伺った2日間の記録。 【版元より】 ※本書は全66ページの薄い本です。一般的な単行本ではないのでご注意ください。 『ずっとあった店 スナック屋台おふくろ編』は、その名の通り、50年もの長きにわたり営業を続けてこられた高知の屋台「スナック屋台おふくろ」を、スズキナオさんが取材した内容をまとめたものです。 元々は、スズキナオさんが「おふくろ」を含む“ずっとあった店”を続けてこられた方のこれまでの人生について伺った内容をまとめた『ずっとあった店』という単行本を制作するための取材で、『ずっとあった店』も単行本として刊行予定です。 ただ、どうしても1店あたりの取材と原稿作成に数か月かかってしまい、単行本の完成に年単位の時間がかかるため、成果物を取材させていただいた皆さまにできるだけ早くお届けしたいことから、単行本収録予定の原稿から写真を大幅に増やし、取材の経緯などを記したことさら出版のあとがきを加えたフルカラーの分冊版をつくることにしました。その第一弾が本書です。そのため、通常の書籍と思ってご注文されることがないようにご注意いただきたいのですが、その旨をご承知の上であれば、スズキナオさんのファンにはご納得いただける内容だと思っています。 また“ずっとあった店”とは、営業を終えた店のことではないのですが（詳しくはことさら出版のウェブサイトで公開している版元あとがきにて触れています）、残念ながら「おふくろ」は2024年11月30日に営業を終えられ、50年の歴史に幕を下ろしています。そのため、単行本『ずっとあった店』を読んでからお店を訪ねることもできず、カラー写真が往時の空気を伝える貴重な資料になると考えます。高知で実際に「おふくろ」に通っていた方々にもぜひ読んでいただきたい一冊です。 ※本書の売上の1%は「こうちこどもファンド」に寄付されます。 ・まえがき ・高知の街のはずれに明かりを灯して50年「スナック屋台おふくろ」 ・版元あとがき

1,320円

ずっとあった店 スナック屋台おふくろ編…

森下えみこ 30代でコミックエッセイを描きはじめ、 40歳で上京。 現在、東京在住。 フリーランスのイラストレーターとして ぼちぼちやっている。 ひとり暮らし歴25年。 45歳になって、 なってみないとわからないこと、 あらためて気づくことが結構多い。 ・更年期と体調とあきらめ ・いい感じのおばさんになりたい ・30代独身からの変化 ・人とは違うけど自分に向いてる生活 ・独身の心構えとは ・孤独を求められる独身 ・このままだと不安でもこのままでいたい そんなにたいしたことはない、 けど、ちょっと聞いてほしい「えみこの日常」。 はじめに ●自己紹介 おひとりさまインタビュー ひとり暮らしの防災　地震編 いまどんな顔？ おばさんコミュニケーション ひとり暮らしの防災　火事編 人生もそうかもしれない　 5年後の免許証写真 ●疲れたときのぼんやりスポット 彼氏できた？ 妹と姪っ子 歯と私の未来 雪の日に転ぶ 足がつる 神様からのアドバイス 中高年殺しソファー この白髪、見たことある 肌診断 いつまでがけっぷち？ 思わぬ自己肯定感 うわさのホットフラッシュ 45歳の合言葉 落ち込んで、立ち直る ひとつ失い、ひとつ出会う ●好きなものを見つけると 歩こう おわりに あとがき

1,430円

45歳（独身）、どんな感じ？…

「スーパーマリオ」のスーパースターとコインがガーランドライトになって登場! お部屋のインテリアとしてはもちろん、就寝時の明かりやホームパーティの装飾にぴったりです。やすらぎモードはリラックスタイムのお供に最適。 同時発売のハテナブロックポーチにぴったり入るサイズ感です! サイズ(約)：全長90cm

3,179円

スーパーマリオ スーパースター＆コインのガーランドライト…

1400枚以上ある色とりどりのシールを、枠内に書かれている番号と同じ番号のシールを探して貼ることによって壮大な作品を完成させることができる。数字を確認しながらシールを丁寧に貼っていくことで、手先が細かな動きをするので集中力が鍛えられ、脳を活性化する。また、小さな成功を積み重ねることで、達成感も得られる楽しいシールブックの自然編。

1,870円

脳トレシールパズル自然編…

「銀座まるかん」創設者でカリスマ商人として絶大な人気を誇る著者が、仕事にも人生にも成功を実現して、心の楽しさと経済的豊かさを両立させるための考え方を分かりやすく、ユーモアたっぷりに教えてくれた。キーワードは「私にできないのはおかしい」その言葉で、脳が動きだす！

1,650円

新版　成功脳

妊娠期や分娩初期には正常に経過していた症例が急激にあるいは徐々に悪化したとき、現場はどう対応するか。その実践的な知識が詰まった1冊。陣痛の異常や早産、大出血、感染など、分娩時のさまざまな種類の重症例について、著者が経験した実際のケースから解説している。

6,820円

産婦人科医のための分娩ケースブック…

Chapter 1　美文字のきほん 美しい字を書くための基本と練習方法 ゆめふで式 美文字のコツ 美文字のコツ確認テスト Chapter 2　ひらがな ひらがなのコツ あ／か／さ／た／な／は／ま／や／ら／わ ひらがなの練習 Chapter 3　カタカナ カタカナのコツ ア行・カ行／サ行・タ行／ナ行・ハ行／マ行・ヤ行／ラ行・ワ行 カタカナの練習 美文字コラム for 左利き Chapter 4　漢 字 漢字のコツ さんずい／しんにょう／いとへん／おんなへん ／くさかんむり／ てへん／きへん／ごんべん／もんがまえ／したごころ 漢字の確認テスト Chapter 5　実践編 よく使う文章＆語句 横書き・縦書きのポイント アラビア数字・漢数字 手紙／メモ・ふせん／グリーティング／ 手帳や予定／地名 ／名字／名前 実例集 宛名／一筆箋 ／ふせん・メモ／手紙／履歴書／宛名(ハガキ)／ 年賀状／連絡帳／結婚式の招待状／のし(筆ペン)

1,430円

誰でも字がきれいに書ける　ゆめふで式美文字のレッスン…

ハローキティと原宿の人気ブランド「MILK」コラボのお部屋ライトが登場! ハートリボン＆「MILK」フェイスの超個性派デザイン! みんな大好きなハローキティがエッジーなデザインに大変身。 おうち時間が充実する、限定デザインのLEDルームライト。 〜POINT〜 ・フェイスにMILKのロゴをオン、ハートのリボンがかわいい、MILKとのコラボ限定デザイン。 ・背面にはHello KittyとMILKのダブルネーム入り! ・手のひらサイズ＆軽くて持ち運びしやすいから、どこでもサブライトとして使用OK ・電池または付属のUSBケーブルで給電ができるから、シーンに合わせて使い分けも。 ・底面のボタンを押すだけで明るさを3段階に調節可能。 ・ボタンの長押しで約1時間の自動オフタイマーに。寝落ちしても大丈夫。 ・熱くなりにくいLED光源＆割れにくい素材だからお子様も安心。 ・ライトをつけない時間でもオブジェとしてお部屋に置いておくだけでかわいいデザイン。 ※充電仕様ではありません (C) 2025 SANRIO CO., LTD. APPROVAL NO. L657410 サイズ(約)：高さ16×幅10.5×奥行9cm［最大］

4,532円

Hello Kitty×MILK お部屋ライト BOOK…

季節のおやつと飲みものを用意して、ほっとひといき……。お茶の時間は、日常のなかでも幸せを感じる瞬間のひとつ。そんな幸せな時間に豊かな彩りを添える、おやつと飲みものレシピの保存版です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人気の菓子・料理研究家・若山曜子さんが、「きょうの料理」テキストの連載で紹介した3年分のレシピが一冊に！　気軽につくれて、特別においしくて、心ときめくビジュアルの「おやつ」35品と「飲みもの」41品を収載。みんなが好きなスコーンやキャロットケーキ、旬のフルーツでつくるいちごマフィンやすいかのグラニテ、大人の密かなお愉しみ・夜おやつも。ひやしあめやミルクセーキなどの懐かしい甘いもの、おもてなしにもプレゼントにも活躍する柚子のサワークリームケーキやモワルーショコラなどが、手に入りやすい材料と基本的な道具でつくれるのも、うれしい。 ＜目次＞ Part1　　みんなが好きなおやつと飲みもの　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スコーン、英国式ミルクティー、キャロットケーキ、ヨーグルトシフォンケーキ、コーラとパイナップルのマフィン、自家製クラフトコーラ、バナナオムレット、あんバターミニどら焼き、コーヒーゼリー、レモンコーヒーなど　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Part2　　旬を愉しむ　季節のおやつ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キウイのヨーグルトラッシー、オレンジクリームソーダ、いちごマフィン、チェリーの赤ワイン煮、まるごと桃のパイ、すいかのグラニテ、とうもろこしとズッキーニのケークサレ、ぶどうのチーズケーキ、さつまいものホットビスケット、きんかん茶など　　　　　　　　Part3 　大人のための夜おやつ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ベルギー風スパイスクッキー、りんごの白いヴァン・ショー、なつめ茶寒天、紅茶のショコラ・ショー、ふわふわ甘酒オレなど　　Part4　　思い出のおやつと飲みもの　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ミントティー、ミルクセーキ、ひやしあめ、抹茶と練乳のシフォンケーキ、おばあちゃんのホットみかんなど　　　　　　　　　　　　Part5　 　おもてなしにも　贈りものにも　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コーヒー風味のスクエアケーキ、柚子のサワークリームケーキ、柚子茶、洋梨のアーモンドブラウニー、ホットアップルサイダー、レモンのスノーボールクッキー、モワルーショコラなど

1,694円

ちょっとひといき　日々を愉しむおやつと飲みもの…

YouTube「波動チャンネル」で18万人超（2024年8月現在）のフォロワーがいる著者が伝授する、「なりたい自分のキャラ」になるための3つのステップと「ハッピー・バイブレーション」で、愛・お金・運などあなたの望む人生を手に入れる方法。 【読者購入特典】　強運を引き寄せるシール付き。 この本は、今まで何となくいろんなことがうまくいかなかった人、自分が思う人生を歩めなかった人、いつも物事をネガティブに考えてしまう人、愛されたい人、経済的に豊かになりたい人、運気を上げたい人などに贈ります。 あなたがこれまでうまくいかなかったのは、あなたが人生で無意識で演じてきた「ダメキャラ」のせいです。 これまでのネガティブな波動をポジティブな「ハッピー・バイブレーション」波動に変えて「なりたい自分のキャラ」になるための3つのステップを実践すれば、「なりたい自分のキャラ」に変身できる！ ステップ 1　ダメと決めてしまった要因をケアし、ダメな自分を癒す ステップ 2　自分の中の様々なキャラクターを発見し、ダメな自分をゆるす ステップ 3　自分の中の可能性を開花させ、新しい自分を創る まえがき　「なりたい自分に変わる」方法がある！ 第1章　現実は、自分が決めた「マイキャラ」の波動どおりになっている！ 第2章　ネガティブなマイキャラを変える　ステップ1　ダメな自分を癒やす 第3章　ネガティブなマイキャラを変える　ステップ2　ダメな自分をゆるす 第4章　ネガティブなマイキャラを変える　ステップ3　新しい自分を創る 第5章　夢を叶えた人は諦めなかった人 あとがき

2,200円

愛とお金と運に効く！ハッピー・バイブレーション…

Instagramフォロワー数14万人超。TikTokでも大人気の管理栄養士さくらいゆかさん初の料理本です。フライパンひとつでできる調理法がシンプルなワンパン料理といえば、ガッツリ系で栄養が偏りがちなイメージ。でも、元・給食の先生の著者が考えたレシピはフライパンさえあれば調理できるうえに、栄養がしっかり摂れるヘルシーなレシピです。子どもも大よろこび! ママも安心のワンパン健康レシピです。 【目次】 はじめに 私のいつもの味を作るもの ワンパン料理のすばらしさよ。 ＜肉料理 編＞ 鶏のねぎだく焼き 鶏ひき肉のチーズ入り香草焼き ささみのペペロン風 タンドリーチキン風 豆腐のしそいそべつくね ささみのはちみつみそ焼き 鶏むね甘辛スティック 鶏肉のごまみそ焼き かぼちゃシチュー 蒸し鶏の明太アボソース ジーパイ風 きのこハンバーグ 紅しょうがとえのきの肉巻き 牛肉と塩揉み白菜の重ね蒸し 給食のポークチャップ　ほか ＜魚介料理 編＞ ブリのにんにくトマト煮 マダイのわさびしょうゆ焼き 白身魚のコーンクリーム焼き 鮭のみそバタちゃんちゃん 鮭の焼き野菜南蛮 焼きねぎとマグロのさっと煮 親子アヒージョ メカジキのおかかピカタ 揚げサバのさっぱりだれがけ 紅しょうが入りはんぺんつくね 厚揚げエビチリ ブリとねぎの酢みそみぞれ 給食のクラムチャウダー ちくわと餅の海苔揚げだし　ほか ＜副菜 編＞ サニーレタスのおかかうまだれ 地味うま! もやしの海苔あえ イカのさっと煮 至福の焼きにんじん ほくほくみそじゃが 給食の春雨サラダ 切り干し大根のパリパリあえ えのきとわかめのかつおナムル きゅうりの佃煮 ささみとセロリの中華あえ きゅうりとパプリカの塩昆布ナムル 焼きトマトのおかかバター たたききゅうりのサバマヨらっきょ かぶホイル蒸し　ほか ＜ごはん・パスタ・うどん 編＞ シーフードパエリア サバときのこの炊き込みご飯 カルシウムライス 豆のトマトリゾット けんちんうどん 鉄分もりもりパスタ 鮭のクリームパスタ 野菜もちもちチヂミ　ほか ＜スイーツ 編＞ 焼きリンゴ バナナマシュマロパイ 牛乳もち プルーンアイス 揚げない大学いも メープルかぼちゃプリン　ほか おわりに yukarakuごはんのつぶやき 01私だって作りたくない日もあるんだ! 02栄養ってやっぱり大事? 03どうしても料理で失敗したくない人は 04今日から役立つちょっとしたコツ

1,540円

元・給食の先生がおしえるワンパン健康食堂…

大事業を一代で築いた名経営者に共通する《強運をつかむ8つの資質》とは何かーー。　　強運開発のカリスマが、経営者のために大脳生理学と心理学に基づく、強運をつかむための【8つの資質を脳に条件付ける実践法】を初めて公開した経営者注目の書。

16,500円

強運の法則

朝日、読売、日経各紙で紹介！ 信頼されている、おしゃれ防災の本 何からやればいい？　めんどくさい　置き場所に困る あなたの“防災できない”を解決 真似したい！参考になる！の声続々 インスタフォロワー数15万人超 朝日新聞、読売新聞、日経新聞で紹介された話題の防災本の最新版。 「防災は、暮らしとセットで考えるとうまくいく！」の考え方はそのままに、新たに取り入れたい防災のアイデア、アイテムを追加し、著者が全国で開催している「防災講座」で好評の実践ワークを収録しました。 クーラーボックスはキャスター付きが◎。 水の持ち運びに／ふだんから食べ慣れた食品や水をローリングストックする／防災グッズは見える収納にすればいざという時使いやすい／ふだんのかばんに入れておきたい“防災ポーチ”の作り方／自分に合った防災対策を知るための“実践ワーク”付き　など。 本書では、大掛かりな防災品をストックするのではなく、日々の暮らしに馴染んで、もしもの時に役立つ「ちょうどいい備え」のヒントを豊富に紹介します。 「おしゃれ防災」とは「ふだんの暮らしに防災をなじませる」新しい考え方です。 「何からやればいい? 」「好きなデザインがない」「めんどくさい」「置き場所に困る」など、あなたの“防災できない”を本書が解決します！ ■内容 持たない暮らしから備える暮らしへ/防災におしゃれは必要？/完璧でなくても、ほどほどに「続けられる」を優先する CHAPTER 1 普段の暮らしに馴染む「備える」ものたち 防災は、暮らしとつながっている/使い慣れたリュックを防災用に活用する/一次持ち出し用の防災リュックの中身/衛生セット・文具セット・ケガ防止＆防寒セットのつくり方/普段のかばんの中にも「もしも」の備えを/防災グッズを選ぶ時のこだわりのポイント CHAPTER 2 安心して暮らすための部屋づくりとインテリア 安全なものでインテリアを楽しむ工夫/キッチンの防災対策/安全な食器棚の工夫/防災を少し気にした家具選びと家具の固定について/手軽に短時間で充電できる仕組みにしておく/普段の暮らしにも小銭があると安心＆便利 CHAPTER 3 いざという時にどこに何があるかわかる家に 安全な家づくりの第一歩、整理収納/管理しやすい水の収納/食材備蓄の収納とローリングストック/食品備蓄のアイデア/防災ではずせないトイレ事情の話/母子手帳や書類の管理 CHAPTER 4 清潔をキープして暮らすための片付けと掃除 もしもの時にもつまずかない床をすっきり保つ工夫/ウイルス対策が自然にできる気軽に続く掃除法/洗面台を清潔に保つための工夫/玄関をすっきり保つための工夫 CHAPTER 5 家族とのルールづくりと防災知識・実践ワーク 子ども自身が管理できる防災ポーチ/住んでいる土地の特性を知る/実際に書いてみるおしゃれ防災ワーク帳 防災の基本 災害用伝言ダイヤル171の使い方/「もしも」の連絡先リストを作る/一時避難の持ち物リスト/女性ならではの防災アイテム　など

1,540円

無理なく続けられる&すぐ役立つ防災アイデア70 最新版 …

続々重版を重ねている「肝臓から脂肪を落とす」シリーズ第3弾。待望の「お酒と甘いものとの付き合い方」です。 お酒には誤解がいっぱいで、肝数値の改善と肥満予防のためには、糖質が多いビールを避けて、焼酎やウイスキーなどの蒸留酒や、 糖質が少ない赤ワインなどなら、量はさほど気にしなくてもよいと思われています。 しかし、それは大間違い。 アルコールには糖質よりもかなり多いカロリーがあり、ハイボールにして飲んだとしても、度数が高いと太ってしまいます。 赤ワインもグラス2杯は、おにぎり1個分のカロリー。つまり、お酒を飲むことは、4度目の食事をしているのと同じです。 では、どのぐらいまでなら飲んでいいのか？ それは各自の持っている遺伝子で決まっています。 目安は、お酒を飲んで赤くなる人は純アルコール40グラムまで、そうでないなら60グラムまで。 さらに、無理な断酒を目指すより、体質にあった減酒が、一生、晩酌を楽しめるコツです。 本書では、ガマンなく続けられる、そして太りにくい、実践的な飲み方ノウハウを丁寧に解説しました。 こうしたお酒との付き合い方は、「甘いもの」にも通じます。 食べ始めたら止まらないスナック菓子の秘密や、昨今、話題の人工甘味料のリスクもお伝えします。 そして、できるだけマンガ化、図版化して、見ればわかる構成です。もちろん、情報はすべて専門医が教える、最新のエビデンスに基づいたもの。 著者が指導する「スマート外来」では、3か月で5キロやせる患者が8割です。 晩酌もご褒美スイーツもない人生はつまらないですよね。 無理のない、一生楽しめる飲み方、食べ方が、きっと本書で見つかります。 はじめに PART1　お酒を一生楽しめる飲み方 赤ワイングラス2杯はおにぎり1個分のカロリー／太るのも当然！　飲み会1回の総摂取カロリー／ハイボールは糖質ゼロでも高カロリー／糖質量に限ればビールをそこまで敵視する必要なし お酒で肝臓に脂肪が増える理由／アルコール性脂肪肝とは／お酒の飲みすぎがリスクになる病気／肝臓の健康状態を知る3つの肝機能検査項目 飲めるか飲めないかは生まれつきの遺伝子で決まっている／飲むと赤くなる人はがんになりやすい／赤くならない人はビールジョッキ3杯まで　赤くなる人は2杯まで。 断酒を目指さなくていい！　今日から減らそう／1杯で終わらないのはお酒が脳を幸せで満たすから／寝酒では深く眠れない！飲酒量も増える悪循環／筋トレ後のその1杯で筋肉の合成が妨げられる 量を控えて質を上げるのが太りにくい飲み方／ノンアル、微アルのビールテイスト飲料リスト／飲み会の雰囲気を壊さずに飲酒量を減らす工夫／一生で飲める酒量の限度　　など PART2　甘いものを一生楽しめる食べ方 甘いものを食べると疲れがとれるというのはウソ／疲労回復のエナジードリンクで肝臓はかえって疲れる／食品満足度INDEX 最新データが証明　カロリーゼロの人工甘味料ではやせない？／「ちょこっと食べ」で、食欲の暴走をSTOP　　など

1,540円

肝臓から脂肪を落とす お酒と甘いものを一生楽しめる飲み方…

いま、カタカムナ（カタカムナ⽂字とカタカムナウタヒ）が多くの⼈の関⼼を集めています。カタカムナ⽂字は、中国から⽇本に漢字が伝わる以前に使われていた⽂字のことです。カタカムナ⽂字の⼀つ⼀つは⼈を癒し、⼼のあり⽅をよい⽅向に変え、意識の次元を上げ、運気を⾼める⼒があるため、多くの⼈に知られるようになってきました。今回、カタカムナに興味があり、カタカムナのパワーそのものを⾃分のものにしたいという⽅が⽂字を練習できる「カタカムナ⽂字練習帳」が完成しました。繰り返しカタカムナ⽂字を書くことで、⽂字の持つパワーを⾃分のものにすることが可能になります。開運の源である神々とも⽂字を書くことで繋がります。ぜひたくさん練習してください。

1,479円

書くだけで開運！不調知らず！カタカムナ文字練習帳…

■■■世界で一番売れている占い本　2025（令和7）年版登場！■■■ 驚異の的中率で累計1億冊以上を売り上げた『六星占術によるあなたの運命』の2025年版。みなさまをお幸せにすべく、「幸せな人生を歩むための開運五ヵ条」「大切な人と相性が悪いときの対処法」を追加。今の状況を不安に感じるより、運気の流れをしっかり把握して、新しい時代に備えましょう。 金運、恋愛運、対人関係運、仕事運、家庭運、健康運、全方位であなたに開運をお届けします。 ■■■『六星占術によるあなたの運命』はここがすごい！■■■ ●開運法がわかりやすい 「どうすれば金運が上がるのか？」「どうしたら結婚できるのか？」そんな悩みにズバッとお答えすべく、その人の運気に合った開運法を明記。細木数子が編み出した”確実に運気の波に乗る方法”をお伝えします。 ●大殺界の乗り切り方を伝授！ 誰でも平等にめぐってくる大殺界。ダメージを最小限に抑える5つの方法を明記。これさえちゃんと理解すれば「大殺界は恐怖の3年間」なんてもう絶対に言わせません。 ●自分が生まれ持った才能・性格がわかる！ 幸せな人生を送るためには、生まれ持った才能や性格を活かすこと。あなたがどんな性格で何が得意なのかを徹底解説。その人に合った適職やスムーズな対人関係もこれを見れば一発で解決。44年の歴史が物語るその分析力は必見。 ●金運・恋愛運がパワーアップ 精神的な不安を引き寄せる心配事といえば、「お金」と「恋」。多くの人が抱えるこの悩みを解決すべく、「金運」「恋愛運」の運勢ボリュームがパワーアップ。どうすれば経済的な不安がなくなり、その人に合った知りたい開運方法を詳しく解説。 ●365日の運気のリズムがわかる！ 「いつも頑張っているのにうまくいかない……」と悩んでいる人はいませんか？　その原因は運気のリズムを知らないから。毎日の運気を確認しながら予定を取り組むことができます。運気のリズムをしっかりと把握して、今年こそ思い通りの人生を歩んでみませんか？ （運気カレンダーは2024年10月〜2025年12月31日まで掲載） ここで2025年の運気を少しだけご紹介！ ・火星人（＋）　”大殺界”でも前向きな心を忘れずに ・火星人（-）　健康でパワフルに過ごせそう みなさま、2025年もどんどん幸運を引き寄せていきましょう！

699円

六星占術による火星人の運命〈2025（令和7）年版〉…

「大丈夫です！」が口ぐせになっていたり、 まわりを気にして自分の気持ちは後回しにすることが多かったり、 なかなか自分に自信が持てなかったりすることはありませんか？ この本では、ちょっぴり自分に厳しいがんばりやさんのあなたが、 いつもより少しだけ自分を大事にするための方法を、コウペンちゃんがおしえてくれます。 どのページから読んでも大丈夫です。パラパラとめくって、気になったページから読んでみてください。 眠れない夜も、起き上がりたくない朝も、コウペンちゃんはあなたのそばにいます。 そして、あなたが笑顔でしあわせな毎日を過ごせることを願ってくれているはずです。 さあ、コウペンちゃんたちといっしょに、心のひとやすみの時間をはじめましょう。 Chapter1 いつもがんばってるの見てるよ Chapter2 きみはとってもえらいんだよ Chapter3 モヤモヤはおあずかりするよ Chapter4 大丈夫じゃないって言っていいんだよ Chapter5 毎日がはなまるなんだよ

1,320円

コウペンちゃんのきっとうまくいくよ…

筋肉は、多様なホルモン＝マイオカインを分泌し、全身の臓器を操っていた！その物質は、若さや健康を保つうえでどのような役割を担っているのか？マイオカインを最大に活かす習慣とは？注目の知見のすべてを解説する！

1,045円

筋ホルモン　マイオカインの威力…

子どもの声を聴き、協働しながら子どものウェルビーイングを保障する動きが広がっている。本書は、子どもの権利を基盤に、公衆衛生学や児童精神医学の視点からウェルビーイングをとらえ、さらに「象徴」としての子どもとともに世界をまなざすことの可能性を考える。 序章　「象徴」としての子どもへの敬意 第1章　なぜ子ども時代が大切なのか 　（1）子どもの脳の発達 　（2）子ども時代の逆境的体験がライフコースに与える影響 　（3）子ども時代のポジティブな体験 第2章　子どものウェルビーイングをつくるもの 　（1）ウェルビーイングとは何か 　（2）ウェルビーイングの構成要素 　（3）子どものウェルビーイングをかたちづくる環境ーーエコロジカルモデル 第3章　子どもの育ちとアタッチメント、神経発達特性、トラウマ 　（1）子どもの育ちの土台 　（2）アタッチメントとは何か 　（3）安定したアタッチメントと発達 　（4）神経発達特性をあらためて考える 　（5）トラウマと子どもの育ち 　（6）ストレス反応について知る 　（7）トラウマ症状を対処努力としてとらえる 　（8）アタッチメントとトラウマ、子どもの発達 　（9）トラウマインフォームド・ケア 　（10）自分の傷つきにも気がつく 第4章　子どものこころの健康 　（1）「こころの健康」とは 　（2）医学モデルからウェルビーイングのソースとしての「健康」へ 　（3）子どものこころの健康を取り巻く状況 　（4）子ども時代の体験とこころの不調 　（5）「診断基準」への疑問 　（6）しんどいって言えない 　（7）こころのしんどさを受け取ったときにできることーー特に「死にたい気持ち」について 第5章　子どもの力に注目する 　（1）レジリエンス再考 　（2）子どもの力を支えるもの 　（3）「子どもまんなか」からの脱却 第6章　子どもの声を聴く 　（1）なぜ子どもの声を聴くのか 　（2）子どもの声と政策 　（3）子どもの声はどこからやってくるのか 　（4）どのように聴くのか 　（5）子ども参画のラダー？ 　（6）聴こえない声に気がつく 　（7）聴くことには傷つきも伴う 第7章　子どもの権利に基づいたウェルビーイングの実現のために 　（1）子どもの権利とウェルビーイング 　（2）保護の対象から権利の主体、さらにメインストリームへ おわりにかえてーーすべての人の中の「子ども」がひびきあう世界へ column 　中卒のホステスが児童精神と公衆衛生の学び手になるまで 　発達することは「喪失」かもしれない 　病院の中にいても、子どものことがわからないーーこども専門家アカデミー 　こだわりの持つ力 　児童相談所の一時保護所でのヨガとティータイム 　育休中の留学で学んだ「健康の社会的決定要因」 　子どものこころの健康の政策と子どもの声 　チャイルド・ライフと「きょうの診察室」 　子どもたちへのフィードバック 　マシュマロはひとつでいい

2,420円

子どものウェルビーイングとひびきあう…

美容初心者はもちろん、美容は面倒くさいと思っているすべての人へ。 書籍累計発行部数 166万部（2023年11月現在） SNS総フォロワー83万人（2023年11月現在） No.1美容家・神崎恵が贈る、最初で最後の「美容の教科書」。 「やったほうがいいこと」ではなく 「やらなくてもいいこと」に着目。 年齢、性別を問わず使える120の考え方を イラストで、とことんシンプルに、分かりやすく解説。 こんな方のために ・美容が面倒くさい方 ・効率よくきれいになりたい方 ・何から始めたらいいかわからない方 ・やっているのに効果が出ない方 ・美容に苦手意識がある方 ・基本をおさらいしたい方 ・コスメ購入を失敗したくない方　　 「美容とは、自分を大切にケアするため、 そして、自分をどう表現したいかというツールです。 言わば自分らしく生きるための知恵となりうるもの。 “家庭科や保健体育のように、美容も学校の科目になったなら” という気持ちで一冊の教科書を作りました。 無限にある情報に惑わされないように自分の中に軸を作れば 美容はあなたの生活をきっともっとラクに楽しくしてくれるはずです」（神崎恵）

1,980円

一生ものの基礎知識　美容の教科書…

仕事 恋愛 人間関係 お金 ライフスタイル etc あなたを困らせるものは全部、あなたが創り出している⁉ たった7日間のワークをするだけで、潜在意識ちゃんが変化し、望み・願い・夢が叶う！ 思考の95%を占めている"潜在意識ちゃん"に語りかけることで あなたの本当の望・願い・夢に気づくことができます。 自分の思考にないものには出会えないーー。 良い現実も、悪い現実も、すべてはあなたの思考次第！

1,430円

7日間でなりたい私になれるワーク…

日本人が一生のうちにがんと診断される確率は2人に1人。国民病と言われながら、その治療法について詳しく知らない人がほとんどです。 そこで、抗がん剤治療のパイオニアであり、「がんの総合内科医」として、検査の相談から治療方針の決定、緩和ケア、治療費の助成アドバイスまで、 日々、患者の生活の質を支える医療を実践している勝俣範之氏が、「いちばんやさしい、がんの入門書」をまとめました。 納得する治療を受けるための病院選びから、チーム医療の医師やスタッフとのコミュニケーションの取り方、 ステージによって変わっていく治療の目的、代替医療、緩和ケアについてなど、 患者と家族が最も知りたかったこと、知らなかったことまで、丁寧にわかりやすく解説します。 特に、第5章では、治療と仕事の両立の工夫や、治療費を助成する公的制度、ことに「障害年金」の申請方法まで徹底的にガイド。 がんと診断されても、焦らず、慌てず、諦めないための、すぐに役立つ、決定版です。

1,650円

あなたと家族を守る がんと診断されたら最初に読む本…

1,760円

DIY　GARDEN

顔のコンプレックスは表情筋の衰えが原因であることが、医学的に解明されています。本書では、目元のクマ・たるみをターゲットに＜根本的な解消を目指す表情筋トレーニング方法＞と＜見た目の若々しさを保つ肌ケアの方法＞をご紹介！ 【1章】老け顔脱却のカギは「表情筋」にあった！ 表情筋なくして若々しさはありえない　 表情筋の衰えとエイジングサイン 今日は何回笑いましたか 表情筋の衰えセルフチェック　 5年前と今の違いがわかるチェックポイント 不健康な肌が老け顔を加速させる　 何歳からでも表情筋はよみがえる！ 【2章】目元のクマ・たるみの原因から知る 若々しい印象は目元が与える 「眼輪筋」「眼瞼挙筋」「大頬骨筋」がたるみ攻略のカギ 地味だけど顔の印象を左右する眼輪筋 大頬骨筋は目元たるみを支える「棚」 まぶたをぱっちり開く眼瞼挙筋 クマは茶・青・黒の3タイプ あなたは何クマ？セルフチェック　 クマの原因は一つじゃない　 【3章】1日1分！　目元のクマ・たるみ改善術 内と外からのWアプローチが悩み解消の近道　 エクササイズを始める前の4つの心得 ［表情筋エクササイズ］1眼輪筋：目ぱっちりエクササイズ ［表情筋エクササイズ］2眼瞼挙筋：瞼のあげさげ　 ［表情筋エクササイズ］3大頬骨筋：にっかり体操 ［表情筋エクササイズ］4血流：大頬筋・側頭部ほぐし ［スキンケア］1スキンケア3原則「こすらず・たたかず・のばさず」 ［スキンケア］2保湿不足の肌には何をしても無駄 ［スキンケア］3たまにできれば超優秀！ お手軽「ラップパック」　 ［スキンケア］4美肌をつくる水の飲み方 ［スキンケア］5ホットアイマスクで血の巡りを促す ［スキンケア］6肌の老化の8割は光が原因！？ 【4章】美容は1日にしてならず！クマ・たるみ予防週間 些細な悪習慣も、積み重なれば大事に　 習慣1たるみを遠ざける正しい姿勢　 習慣2身体をつくるたんぱく質を補給する　 習慣3「糖化」は程よく気を付けてストレスフリー　 習慣4食べたいものを食べるための、ゆるいルール　 習慣5肌をいたわるビタミンたち

1,320円

目元のクマ・たるみ解消法…

公共工事に伴う「造園工事」の現場で、中心的な業務に携わる者として必携の資格である、「造園施工管理技士」になるための、技術検定試験を受験される方のテキスト＆問題集です。 第1次検定試験の出題分野は、「庭園の歴史」、「原論」、「造園材料」、「造園施工」、「造園施設」、「植物管理」、「土木工学」、「建築」、「測量・契約」、「施工管理」、「法規」、さらに第1次検定試験に合格した者が受験する「第2次検定」まで多岐にわたるものです。 本書は各分野ごとに精通した4人の著者が最近の過去問題から重点的に「出題傾向」を分析。「チェックポイント」による豊富な写真とイラストを取り入れ丁寧に解説しています。また、厳選した過去問題の選択肢すべてについても詳細に解説しています。 Lesson 11の「法規」には「景観法」を参考写真と共に掲載。 巻末には令和4年度，5年度の第1次検定（学科試験）問題と解説・解答、第2次検定（実地試験）問題と解説・解答試案を掲載。 この1冊で出題傾向の把握と内容を理解し、そして合格へと導きます。 技術検定試験受験者のほか、「庭園愛好者」にもお勧めできる内容です。 ■目次 Lesson 1　庭園の歴史　(1)日本の庭園　(2)西洋の庭園 Lesson 2　原論　(1)地質・土壌　(2)植物の生態 Lesson 3　造園材料　(1)造園植物　(2)石材　(3)その他の材料 Lesson 4　造園施工　(1)植栽計画　(2)植栽基盤工　(3)植栽工　(4)芝生・のり面緑化・屋上緑化 Lesson 5　造園施設　(1)運動施設　(2)遊戯施設・休養施設　(3))都市公園の移動等円滑化整備　(4)修景施設 Lesson 6　植物管理　(1)植物管理 Lesson 7　土木工学　(1)土工　(2)コンクリート工　(3)擁壁　(4)排水工　(5)舗装工　(6)各種設備 Lesson 8　建築　(1)木造建築　(2)茶室建築 Lesson 9　測量・契約　(1)測量　(2)契約 Lesson 10　施工管理　(1)施工計画　(2)工程管理　(3)品質管理　(4)建設副産物 Lesson 11　法規　(1)労働安全衛生法　(2)労働安全衛生規則　(3)クレーン等安全規則　(4)都市公園法　(5)建築基準法　(6)建築業法　(7)労働基準法　(8)造園施工関連法規 Lesson 12　施工管理法　(1)応用能力 Lesson 13　第2次検定　(1)経験記述問題　(2)造園工事　(3)工程管理　(4)品質管理　(5)安全管理 〈巻末付録〉 「令和4年度　1級造園施工管理技術検定　第1次検定　第2次検定」問題と解説・解答 「令和5年度　1級造園施工管理技術検定　第1次検定　第2次検定」問題と解説・解答 ****************************

4,400円

1級造園施工管理技術検定 第1次検定・第2次検定 202…

全国の書店員が選んだ、料理レシピ本大賞2023 in Japan 第10回 【こどもの本賞】受賞!! 柴田ケイコ原作の絵本に登場する「もりのパンや」に並ぶおいしそうなパンを作ることができるレシピ本。 基本の生地で作るパンどろぼうの食パンから、かわいいしろくまパン、メロンパン生地を使ったかめパンなどの動物パンから ハード生地のフランスパン、おやつにもおかずにもなるパンなど絵本のパンがいっぱい！ わかりやすい工程で、子どもから大人まで誰もが楽しめるレシピ本です。 PART1：基本生地でチャレンジ！　パンどろぼうの食パン PART2：好きな生地で作る！　絵本の中のおやつパン PART3：ココア生地を組み合わせて！　かわいい動物パン PART4：ハード系生地を味わう！　食事パン PART1：基本生地でチャレンジ！　パンどろぼうの食パン PART2：好きな生地で作る！　絵本の中のおやつパン PART3：ココア生地を組み合わせて！　かわいい動物パン PART4：ハード系生地を味わう！　食事パン

1,760円

パンどろぼうのせかいいちおいしいパンレシピ…

保温・保冷機能のある特製タンブラーでおいしいコーヒーをいつでも味わえる! 猿田彦珈琲のお店で提供される紙コップ。あの紙コップのデザインを忠実に再現した真空断熱タンブラーを作りました。真空断熱構造だから、ホットもアイスも長時間適温で味わえます。 猿田彦珈琲のお店で過ごすのと同じように、ご自宅でもリラックスしたひとときをお楽しみください。 日本一のバリスタチャンピオンが教える最高の一杯の淹れ方ほか、猿田彦珈琲の魅力がわかるスペシャルブックもお見逃しなく! 容量：380mL(適正容量：300mL) サイズ：高さ11.5×飲み口直径7.5cm

3,993円

猿田彦珈琲 真空断熱タンブラー BOOK…

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