SNS総フォロワー数169万人超え。大好評だったキャンパー「さーやん」のキャンプレシピ本がさらにパワーアップして第2弾書籍に！「家でも作りやすい」の声にお応えし、今回は「家で作るなら」のアドバイスを各レシピつけました。家にいるならレンジで5分でも、炊飯器で作っても、など家外兼用のアドバイスを盛り込み、品数を140品収録した満足度の高い一冊。毎日のパパっとごはんはもちろん、ぜひキャンプギアとして持ち歩いて。

1,760円

外でも家でも！　さーやんのゼロスキルキャンプ飯140…

オリンピックメダリストやメジャーリーガー、プロ野球選手など、国内外で活躍するトップアスリートの睡眠のパーソナルトレーナー「スリープトレーナー」が伝える睡眠メソッド。「スリトレ」は忙しくても、ちょっとした隙間時間に簡単にできる睡眠法です。 　どんなに頑張っても睡眠が改善しない人の共通点は「自分の苦手科目がわかっていない」こと。眠れない原因が、寝室の環境なのか？　体内時計なのか？　それともほかの要因なのか？　自分の苦手科目を把握して、それに合ったアプローチをすることが重要です。 　この本では苦手科目が見つけやすいよう「スリープトレーナー式　睡眠の苦手科目チェックリスト」を掲載。照明や寝具、リネンなどの「カラダの外側」、カラダの内側の「体内時計」、「自律神経」、「深部体温」の合計4つの要素に分けて、苦手科目がチェックできるようにしています。 　「睡眠は大切だとわかっているけれど、とにかく毎日忙しくて！」というすべての方に試していただきたい睡眠法です。そしてぜひ、ご自身のパフォーマンスを最大限化してください。

1,980円

スリトレ　すぐに試せるぐっすり睡眠法…

2007年7月にフジテレビ系列「ノイタミナ」にて放送されていたオリジナルアニメ『モノノ怪』の映画が7月に公開されるのを記念したブランドムックです。 スペシャルアイテムは薬売りの持ち物であるてんびん、退魔の剣、今回の映画のキーポイントである傘をちりめん生地にプリントしたがま口ポーチです。 普段使いもできる使いやすいデザインです。ストラップつきなので、バッグとしても使用できます。 サイズ(約)：高さ15×底幅21×マチ5cm

3,949円

劇場版モノノ怪 がま口ポーチ BOOK…

にゃんと1分見るだけ！ 「脳の刺激が足りない」「ついぼんやりしがち」「物忘れが増えた」「集中が続かない」そんな方にこの1冊！ 「まちがいさがし」は単なる子供の遊びではありません！ 「脳の4つの領域」をフルに使い記憶・集中・注意・判断・想起・空間認知など衰えやすい「6大脳力」を一斉強化できる高度な脳トレでした！ そんな「まちがいさがし」に、かわいさを極めた「ねこの写真」で、記憶脳を瞬間強化できる「新感覚の脳トレ」が登場！ 制限時間は1分！　 5つのまちがいのうち、いくつ見つけられますか？ まちがいを見つけた瞬間、脳がひらめく！ かわいい仕草に胸がときめく！ トリッキーな間違いであなたを悩ます良問・難問が全60問！ 目にやさしい大判サイズと開きやすい特別製本 ぜひ一度ご体験ください！

1,595円

毎日脳活スペシャル　ねこのまちがいさがし1…

一坪（畳2枚分）の菜園があれば、新鮮野菜が一年中たっぷり収穫できる！ ちょっとしたスペースが畑に変身。 耕す手間なし、除草も楽。空いた時間ですぐできる！ 最小限の面積と作業で楽しむ家庭菜園の知恵とワザが満載。 無農薬・無化学肥料 人気野菜64種の育て方付き 一坪（畳2枚分）のミニ菜園の作り方と使い方、人気の定番野菜64種の育て方をまとめた、ミニマムな野菜づくりが丸ごとわかる決定版！ 家庭菜園専門誌の人気連載から生まれた「一坪ミニ菜園」は、1坪のスペースに16のマスを作り、ワンシーズン16品目、年間32品目を効率よく育てられます。 育てやすく、たくさんとれる！ 家庭菜園がおもしろくなること間違いなしの菜園術です。 ■内容 はじめに プロローグ　一坪ミニ菜園とは？ 第一章扉　ミニ菜園の作り方 ミニ菜園の作り方3ステップ ミニ菜園をつくるための材料／ステップ1　枠を組む／ステップ2　土・資材を入れる／ステップ3　升目を区切る 二章　栽培計画の立て方 科による野菜の分類／知っておきたい野菜の性質2／知っておきたい野菜の性質3／いつ、どこに、どんな野菜を植える？／野菜の相性と組み合わせ方 作付けプランの例1　夏作16種＋秋作16種　定番野菜を年間32品目育てる 作付けプランの例2　春、夏、秋の3作で年間50品目を栽培！ 作付けプランの例3　好きな品種の野菜をいっぱい育てる 作付けプランの例4　立体的に空間を利用して大物野菜に挑む 作付けプランの例5　野菜とハーブで彩るキッチンガーデン コラム／ミニ菜園で使う道具 三章　一坪ミニ菜園の育てワザ 品種の違い／種のまき方、苗の植え方／育苗の方法／ミニ菜園における防虫、保温資材について／ミニ菜園におけるマルチング／ 支柱の立て方、ネットの張り方／堆肥について／肥料について／一坪ミニ菜園の管理作業 コラム／気をつけたい病害虫 四章　野菜の育て方　64種 【春から始める野菜】 トマト／ナス／ピーマン・パプリカ・シシトウ・トウガラシ／キュウリ・ゴーヤー／カボチャ／ズッキーニ／スイカ、マクワウリ／トウモロコシ／エダマメ／オカヒジキ／ラッカセイ／インゲン／オクラ／モロヘイヤ／ジャガイモ／サツマイモ／サトイモ／ショウガ／ゴボウ／ネギ・葉ネギ・ワケギ／ニラ 【秋から始める野菜】 キャベツ・メキャベツ／ブロッコリー・カリフラワー・茎ブロッコリー／ハクサイ／ダイコン・葉ダイコン／ニンジン／レタス・リーフレタス・ベビーリーフ・サンチュ／アブラナ科の葉物と根菜（コマツナ、チンゲンサイ、カラシナ、ツケナ、ナバナ、ミズナ、タカナ、コウサイタイ、サントウサイ、ルッコラ、タアサイ）／コカブ／ホウレンソウ・ビーツ／シュンギク／エンドウ／ソラマメ／イチゴ／タマネギ／ニンニク 【ハーブ】 バジル／シソ／パセリ、イタリアンパセリ／パクチー／ローズマリー／チャイブ おわりに

1,980円

育てやすい＆たくさんとれる　一坪ミニ菜園入門…

大人気の「mofusand」がシールブックになって登場！ ●シールは全部で228枚 ●ビッグステッカー4種 ●メッセージシール ●スケジュールシール ●メッセージメモ　入り 人気の「サメにゃん」「えびにゃん」はもちろん、「うさにゃん」「ハチにゃん」そして「くろねこ」まで。 たくさんのにゃんこたちが癒しを届けてくれます。

1,200円

mofusand　シールいっぱいブック…

日本茶への注目は国内に限らず、世界各地で高まっている。本書は、2009年に創設された日本茶検定の公式テキストの改訂版であり、食に関心を持つすべての方々に向けた日本茶入門書である。お茶の淹れ方や飲み方から栽培、製茶、流通、生態、健康機能、歴史や文化まで、楽しいエピソードとともにお茶のあれこれを丸ごと伝える。育てるチャから飲むお茶まで、お茶の世界が広がる楽しい一冊。お茶の専門家も必見の内容だ。 15年ぶりの改訂で、カラー口絵が倍増、各種データも最新のものに更新した。お茶の淹れ方や雑学知識についての記述もさらに充実。 ※本改訂版を公式テキストとする日本茶検定は第45回(2023年10月)より実施されます。第44回(2023年7月)は旧版をテキストとして実施されますので、ご注意ください。 【目次】 序章　お茶のプロフィール 茶はいつから飲まれている? ／茶の正体とは?／茶にはどんな種類がある? ／煎茶以外の主な日本茶は? ／日本茶の専門家とは? 第1章　お茶の成分 お茶の味を決める成分は? ／お茶の苦味や渋味の素は? ／お茶のうま味や甘味の素は? ／お茶の色と香りの素は? 第2章　お茶の健康効果 お茶が健康に良いのはなぜ? ／お茶特有の健康成分とは? ／お茶は生活習慣病を予防する? ／他にもあるお茶の健康効果は? 第3章　お茶のおいしい淹れ方 お茶を淹れるポイントは? ／お茶に合う水とは? ／お茶の淹れ方の基本は? ／お茶をもっと愉しむコツは? 第4章　チャの育て方 チャを育てやすい条件とは? ／チャの品種にはどんなものがある? ／チャはどのように育つ? ／葉を摘み採る方法は? ／チャの樹を刈るのはなぜ? ／チャの樹に覆いをかけるのはなぜ? ／肥料の役割は? ／チャにはどんな病気や害虫がある? ／茶園を襲う気象災害とは? 第5章　お茶ができるまで お茶はどのように作られる? ／煎茶や玉露はどのように作られるか? ／仕上げの工程のあらましは? ／煎茶以外のお茶の作り方は? ／発酵茶の作り方は? 第6章　お茶の審査 お茶の審査とは? ／外観の見方とは? ／内質審査の方法とは? ／科学的審査方法とは? 第7章　お茶の生産・流通・消費 全国各地の茶所のお茶の銘柄とは? ／お茶を日本一生産している県は? ／お茶の流通の仕組みは? ／日本で一番お茶を飲む地域は? ／お茶の輸出入の状況は? ／世界で最も茶を飲む国はどこ? 第8章　お茶の歴史と文化 お茶の歴史年表／古代のお茶／中世のお茶1／中世のお茶2／中世のお茶3／近世のお茶／近代のお茶／現代のお茶 第9章　お茶の話あれこれ 歴史を物語る地方のお茶／地方ならではの振り茶／お茶をめぐる民俗／お茶にまつわる言葉や歌／最も古いお茶の本とは? ／お茶の新しい世界／全国のお茶関連施設 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

2,530円

改訂版　日本茶のすべてがわかる本…

人生の折り返し地点を過ぎた50歳以降。人生の残りの山を登るためには「準備」が必要です。老後という言葉がちらつくようになった世代が考えたいのは、まず捨てること！…ではなくて、老後に何を残したいかを選ぶことです。何を残せば片づくのか？　人生の後半を身軽に生きるための、片付けヒントをお伝えしていきます。

1,694円

「何を残すか」で決まるおひとりさまの片づけ…

一般医療機器にも使われる画期的な素材「ミラクルシート」がレッグ＆ハンドウォーマーになって登場！ つけるだけで、天然鉱石が全身の不調を改善！ 「ミラクルウォーマー」は数種類の鉱石がプリントされた、未来の機能性衣類です。 レッグウォーマー、ハンドウォーマーの両方に使えて、温泉鉱石による温熱効果で全身の血行を促進。 微弱電磁波の作用で自律神経も調整され、心と体の疲れをとります。 冷えだけではなく、ストレスや痛みの緩和、むくみ改善、免疫力アップ、不眠改善などへの効果も期待できる、まさにミラクルな心地よさと温かさを体感ください！ ・次世代テクノロジーのすごいウォーマー　つけるだけで体の不調が改善！ ・リラックス&血流促進効果で、「冷え」しらずの体に！ ・一般医療機器にも使われる素材が全身の血行をUP！ ・ふくらはぎは“第二の心臓”　手脚から自律神経を整える ・「足元」ぽかぽかストレッチ ・不調を克服した「ウォーマー」活用術［体験談］

2,090円

冷えとりミラクルウォーマー「極」…

★☆★Amazon売れ筋ランキング1位 「総合診療・プライマリケア」「老年医学」「終末期医療」部門(2023/11/22調べ 予約期間中)★☆★ 「僕もこんなふうに生きたい！」 「こんな健康法があったなんて！」 たくさんの患者さんたちのおかげでわかった、気づいた、何歳になっても健康に幸せに生きられる知恵の数々を1冊にまとめました。 〇運動よりも仲間とおしゃべり ●無理に7時間も寝なくていい 〇お酒もおやつもやめなくていい ●薬の飲みすぎは本当に危険 〇認知症でも社会生活は可能 ●なんでも話せるかかりつけ医の存在意義　ほか はじめに 1章 今日からできる健康習慣の基本のキ 2章 老いない食材と食べ方、僕はコレを勧めます 3章 何より老いを遠ざけるのは社会とのつながりです 4章 医師・病院・薬とのいい距離感を提案します おわりに

1,650円

総合診療科の僕が患者さんから教わった70歳からの老いない…

1,540円

かんたんに作れるのに、ちゃんと見え！YouTuberうさ…

童話の世界を楽しめるあみぐるみです。オオカミの森と赤ずきん、きのこのおうちと白雪姫、王子様のお城とシンデレラなど子供から大人まで認知度の高い童話やキャラクターたちを再現し、楽しくてかわいい遊べるあみぐるみです。キャラの服装やアイテムの着せ替え、髪の色なども自由自在。本体の編み方もアイテムの編み方も詳しく解説。自分だけの組み合わせでオリジナルキャラを作ってみましょう。 Episode1　「赤ずきん」 Episode2　「おやゆび姫」 Episode3　「シンデレラ」 Episode4　「アラジンと魔法のランプ」 Episode5　「白雪姫」 Episode6　「長靴をはいた猫」 Episode7　「ラプンツェル」 あみぐるみのアイテムリスト 基本のあみぐるみの作り方 How to make 編み目記号表

1,650円

童話みたいなあみぐるみ…

美輪明宏氏がスポーツニッポン社会面で10年間（2013年1月〜2023年12月終了）、月イチ連載してきた「美輪の色メガネ」の書籍化。読者からの質問（政治経済、社会問題）に答える形式。 若者の言葉遣いをふまえ美しい日本語を取り戻すには、「ながらスマホ」族への対処法、少子高齢社会をどうするか、セクハラ・パワハラへの対処法、国会議員の不祥事や失言をどう見るか、他人と上手に付き合うには（新社会人へのアドバイス）、カオスの時代をどう生きるか、SNSの活用法、キレる老人への対処法、政治との関わり方、美しい引き際とは、男女平等とは、震災にどう備えるか、ウクライナ戦争に思うこと、急速なデジタル化への見解など。55本抽出し、テーマ別に章立て構成する。

1,870円

私の人生論

万物を育む壮大な力に満ち、種が芽吹く力を与える年。 発展と我慢、相反する力が交錯します。 女性の多様な生き方にも注目が集まる一年になります。 2025年は大地のパワーを象徴する二黒土星の年です。天から降り注いだエネルギーを力に変え、種を包み、芽吹く力を与えます。草木の幼芽が一気に芽吹くように物事が発展する可能性がある反面、準備が整っても芽吹くまで至らず、我慢の年になることも。 生活の基盤となる住まいにかかわる基本的な取り組みを見直し、運気を支えることが重要になります。 三碧木星のあなたは、好奇心が旺盛で感性豊か、頭脳明晰な理論派。 2025年は運気が上向きになる結実運の年です。仕事で望むような活躍ができ、心身ともに充実しそう。社会的地位を固めて。

880円

九星別ユミリー風水2025三碧木星…

〈淡交テキストは2024年から3年間、点前の流れをわかりやすく、ポイントを押さえて紹介してゆきます。〉 〈毎月、基本的な点前のほか棚の扱いも紹介、解説。そして24年から一年に一回、増刊号をお届けします。〉 2024年の淡交テキストは、千宗室家元監修、今日庵業躰部監修による、点前と棚の扱いを紹介、解説してゆきます。コンパクトになることでお稽古前のおさらいや、普段の予習復習にも役立ちます。≪点前≫では、基本となる平点前からはじまり、季節の点前や茶箱、立礼など基本的な点前を毎月解説し、点前のワンポイントもお伝えします。続く≪棚の扱い≫では、歴代家元のお好みの棚と扱いを写真をまじえて紹介。11号は台目（炉）の薄茶点前、初炭手前と、高麗卓の扱いです。

770円

裏千家茶道点前と棚の扱い11…

森の植物にキノコ、鉱物や星のかけらをあつめて、魔法のレシピで調合いたします。

1,430円

ネコの雑貨店と魔法のカギ　ときめく塗り絵シリーズ…

中高年に絶大な人気を誇る綾小路きみまろ。常に満員の会館ライブで大人気の爆笑ネタが、初の脳トレドリルになりました。老いの悩みを笑い飛ばす“きみまろ式笑ドリル”で、自己肯定感アップ＋脳を活性化→毎日元気にニコニコ！　ともすればネガティブになりがちな「老い」をポジティブにとらえるための“きみまろ式”物の見方・考え方を伝えます。ネタに爆笑、パズルで脳トレ、毎日続けて一日一笑、1冊で2度楽しめる中高年が明るく楽しく生きるための指南書です。脳神経内科医：内野勝行先生の解説付き。

1,650円

中高年のための　きみまろ式笑ドリル…

アダム・グラント、ダニエル・ピンク、 カル・ニューポート他、NYタイムズ、WSJ絶賛の 全米ベストセラー! 「効率的に荷物を詰める方法を 人生の時間の使い方に当てはめるのは間違いです」 ひろゆき氏絶賛! 人生はたった4000週間、 限られた時間をどう過ごすか!? 人の平均寿命は短い。 ものすごく、バカみたいに短い。 80歳まで生きるとして、 あなたの人生は、たった4000週間だ。 「時間が足りない」なんて、 何を今さらと思うかもしれない。 いっぱいになった受信トレイに、 長すぎるやることリスト。 ワークライフバランスに、 SNSの際限ない誘惑。 もちろん世の中には、生産的になるための 「ライフハック」があふれている。 けれど、ライフハックを駆使したところで、 たいてい状況は悪くなるだけだ。 焦りはさらに増していき、 人生の大事な部分には、 いつまでたってもたどり着けない。 さらに、日々の時間管理に追われていると、 本当に大事な問いが見えなくなる。 それは、自分の限られた4000週間を、 いかに過ごすかという問いだ。 本書は古今の哲学、心理学、 スピリチュアル思想を駆使し、 ウィットに富んだ語り口で、 時間と時間管理を実践的に、 そして深く問い直す。 「すべてのことを終わらせる」 という強迫観念を捨て、 自分の有限性を受け入れたうえで、 そこから有意義な人生を築く方法を紹介する。 本書を読めば時間に対する見方が変わり、 さらには生き方が変わるだろう。 全米衝撃のベストセラー、ついに日本上陸! PART 1 現実を直視する 第1章 なぜ、いつも時間に追われるのか 第2章 効率化ツールが逆効果になる理由 第3章 「時間がある」という前提を疑う 第4章 可能性を狭めると、自由になれる 第5章 注意力を自分の手に取り戻す 第6章 本当の敵は自分の内側にいる PART 2 幻想を手放す 第7章 時間と戦っても勝ち目はない 第8章 人生には「今」しか存在しない 第9章 失われた余暇を取り戻す 第10章 忙しさへの依存を手放す 第11章 留まることで見えてくるもの 第12章 時間をシェアすると豊かになれる 第13章 ちっぽけな自分を受け入れる 第14章 暗闇のなかで一歩を踏みだす エピローグ 僕たちに希望は必要ない 付録 有限性を受け入れるための10のツール

1,870円

限りある時間の使い方…

日本では足の医学があまり普及しておらず、医療者ですら自分の足が健康かどうか知らない人がほとんどです。日本には足病医の国家資格がありません。そのため足を診てもらう機会がなかなかなく、その結果、多くの足トラブルが放置されています。 身体の土台である足を大切にすることは、健康寿命を延ばすカギです。まず足をチェックし、状態に合わせて適切に対応すれば、自分の足で長く歩けることにつながり、より充実した人生を歩めます。 本書では、100歳まで歩けるような足をつくる活動、略して「足活」のエッセンスを30に凝縮し、イラストと大きな文字でわかりやすくレクチャーします。 ぜひ生活に取り入れ、あなたの人生に活かしてください。

1,100円

かんたんBEST足活30 100歳まで歩くために…

平日月曜〜木曜の朝に放送されている『MUSIClock with THE FIRST TIMES』（愛称：みゅじろく）にて、メインDJを務める山崎あみが、初の写真集を発売することが決定した。 明るく軽やかな声と、様々なお笑い芸人との軽妙なやり取りで人気の山崎あみ。これまで『ズームイン！！サタデー』のお天気キャスターや、雑誌『with』の専属モデル、ドラマや映画など、様々なジャンルを経験してきた山崎だが、今回編集部からの熱烈オファーを受け、初の本格的なグラビア写真集に挑戦！ 身長170cmの抜群のスタイルを活かし、水着やランジェリーを含む様々なシチュエーションで撮影。恋人との温泉旅行を楽しむようなかわいらしい姿や、美脚を前面に押し出したセクシーな写真など、いろんな“あーみん”を収めました。いつもの親しみやすい笑顔はもちろん、今まで見たことのないカッコよさや、「美脚すぎる！」カットもあり、ファンならずとも大満足の1冊です。 〈山崎あみ（やまざき・あみ）プロフィール〉 1997年1月19日生まれ。東京都出身。身長170cm。特技＝声楽・ピアノ（音楽大学卒業）。 ’15年〜’22年、『ズームイン！！サタデー』（日本テレビ系）にお天気キャスターとしてレギュラー出演。’22年より『MUSIClock with THE FIRST TIMES』（Inter FM・毎週月曜〜木曜午前7時〜）のメインDJに。雑誌『with』専属モデルをはじめ、ドラマや映画などにも出演。

3,300円

【楽天ブックス限定特典】山崎あみ 1st写真集 『 Ca…

「引き寄せの法則」などで知られるマニフェステーション（顕在化）を スタンフォード大学の脳神経外科医が 最先端の神経科学と自身が成功を手に入れた経験に基づき その根拠や仕組みを初公開する一冊。 また、科学的に富と幸運を引き寄せる具体的な方法を、 6つのステップに整理して分かりやすく解説する。 はじめにーーー富と幸福についての本当の秘密 STEP1　「集中力」をとり戻す ・わたしたちは自分自身で何を感じ何を感じないか選び取っている ・ネガティブな情報に振り回されないよう偏桃体を味方につける ・メタ認知で自分の意識を向ける先をコントロールする STEP2　「本当の願望」を明確にする ・大海原で行先が目に見えなくても、頭の中にイメージできれば迷うことはない ・「心のコンパス」を信じられれば、本当の願望を達成できる ・重要なのはもっともポジティブな記憶を思い出すこと ・ポジティブを頭の中で反芻すれば、ポジティブな結果を導く行動につながる STEP3　頭の中の「障害」をとり除く ・最大の障害は、ネガティブな自己イメージ ・ネガティブな自己イメージを頭の中から排除する方法 STEP4　「無意識」の中に「意思」を埋め込む ・あなたが決定するその多くは無意識によるもの ・自己実現するには、いかに無意識をコントロールできるか ・無意識をコントロールするには、心のコンパスを正しい方角に向かせること ・心のコンパスを正しい方角に向かわせるための習慣とイメージ ・ハリウッドスター、ジム・キャリーの場合 ・無意識に働きかけるマインド・エクササイズ STEP5　「目的」を追求する ・自己実現には「挫折」がつきもの ・自分を信じられなくなったときに打ち勝つための3つの方法 1）自分のことは置いといて、自然や他人に目を向けてみる 2）自分だけではなく、自分と誰かの目標を考えてみる 3）このとき起きているものごとと自己実現とのシンクロニシティに気づくこと STEP6　期待を手放し「魔法」を手に入れる ・期待や拘りが強いと、ぶつかる壁が大きく感じる ・失敗はじつは新たなチャンスにつながっている ・世界的活動家、リン・ツイストの場合 ・期待を手放し、最大にして最良の転機を呼び寄せる ・自己実現する「魔法」はこうして手に入る

1,870円

スタンフォードの脳神経科学者が証明！科学がつきとめた「引…

変化の激しい時代に不安を感じながら生きている人は多い。仕事・家族・健康などを失う、転職する、人間関係を変える…など、著者が数年かけて全米を横断し225人から集めた、人生の物語と乗り越え方を記した1冊の抄訳版。自分の人生が期待したものでなかったり、軌道から外れたり秩序を失っても、創造性を身に付け成長する機会とし、対処するための具体的な考え方を示している。どの年代の読者の心をも揺さぶる内容となっている。

2,178円

人生の岐路に立ったとき、あなたが大切にすべきこと…

増加の一途をたどる心を病む人びと、メンタルの不調から復職しても約半数が再休職する現実、5分診療・薬を出すだけ診療はなぜ起こるのか？……精神科医・心療内科医の数は増え、メンタルクリニックも増えているのに、メンタルを病む人がちっとも良くならないのはなぜなのか？　気鋭の精神科医がその深層に切り込んだ一冊。メンタルの不調を感じたときによりよい医療を受けるためのヒントも紹介。

1,188円

「精神医療」崩壊　メンタルの不調が心療内科・精神科で良く…

乳製品、卵、砂糖、小麦粉がたっぷり入ったいつものお菓子を、おいしさはそのままに体に負担のない配合にアレンジ。てんさい糖やきび砂糖（白砂糖不使用）、米粉、全粒粉、米油、豆乳、おから、甘酒など、体にやさしい素材をとり入れた、まいにち食べられる軽やかなお菓子を紹介。全体的に甘さは控えめで、素材の味が生きるようなおいしいお菓子のレシピ集。 　内容紹介（長文） てんさい糖やきび砂糖（白砂糖不使用）、米粉、全粒粉、米油、豆乳、おから、甘酒など、体にやさしい素材をとり入れた、まいにち食べられる軽やかなお菓子を紹介。しっかりおいしくて、食べた後も罪悪感を感じずに体にすっとなじむお菓子です。

1,650円

体にやさしいお菓子

今あなたがやっているスキンケア、実はやらなくていいものばかりなんです！ 8年間スキンケアを変えてこなかった著者が、なんとなく肌の調子が悪い毎日から抜け出す「引く美容」を実践したコミックエッセイ 【こんなスキンケア、していませんか？】 ・保湿は深く考えずにライン使いしている　 ・今使っているスキンケア用品が自分に合っているか分からない　 ・化粧水はたっぷり使うのが大切 ・クレンジングはとにかく急いで落とす ・時間をかけて丁寧に洗顔 ・SNSで見た知識に振り回されている など… そんなあなたは、もっと楽にキレイになれる！ 3人の子育てをする著者が、お金も時間もかけずにすっぴん美肌に！ 朝夜のスキンケア、お悩み別のケア方法、レシピや運動など身体の内側から綺麗になる方法を紹介します。 【監修】 小林智子 皮膚科医。 日本医科大学卒業後名古屋大学大学院皮膚病態学にてアトピー性皮膚炎について研究 。2015年よりNorthwestern大学でポストマスターフェローとしてアトピーなど小児皮膚科の臨床研究に従事。食事と健康に関してレシピや情報などを医学的な立場から発信する「ドクターレシピ」の監修を行う。

1,375円

8年スキンケアを変えていない私がたどりついた「引く美容」…

デザインは凝りすぎず、あくまでも動きやすさと着心地のよさを重視した「アトリエ ラフアトゥール」の服。トップスやボトムス、ワンピースなどの定番アイテムにジレやワークコートを加えた充実のラインナップ。S,M,Lの縫い代込み実物大パターンつき。

1,980円

シンプルな日常着

フリー“なんでも”ライターのマフィア梶田と声優の中村悠一が出演、構成作家として漫画家・大川ぶくぶが参加しているYouTubeチャンネル「わしゃがなTV」のアイテム付きブックが初登場! アイテムは、チャンネルロゴをあしらった、ブラックのシンプルで持ちやすいスマホショルダーです。フラップの裏にはわしゃ生のサムネをプリント。 前面のクリアポケットはアクスタ入れにもピッタリ。内側にはカードポケットも。スマホが入る背面ポケットまでついた「わしゃがなTV」のこだわりが詰まったスマホショルダーです。 サイズ(約)：W12×H17×D4.5cm ショルダーストラップの長さ118cm［最長］ 監修：中村 悠一、マフィア梶田、大川ぶくぶ イラスト：大川ぶくぶ

3,729円

マフィア梶田と中村悠一の「わしゃがなTV」 こだわりの擬…

晩酌が充実すれば、人生が充実するーー TikTokで人気急伸中のおつまみスペシャリストが送る、 「料理嫌いだけど最高な晩酌がしたい!」人のためのレシピ本! 料理が苦手な人にこそ、居酒屋クオリティの家飲みを楽しんでほしい! そんな思いが伝わってTikTokフォロワー数があっという間に20万に達した 話題のおつまみ料理家・ゆるめし店長初のレシピ本ができました。 一味違う定番の一品から、見慣れた食材の意外な組み合わせにうなる一品まで、 センスが光るお手軽おつまみを多数紹介。これが今旬の家飲み感覚!

1,320円

ゆるめし店長の酒がすすみすぎる居酒屋つまみ…

好きなときに、好きなものを誰にもじゃまされずに食べるのが、しあわせ。　 外食では食べられない、楽しくておいしい家ごはんをラクに作れるコツが満載。 家族がいる人も、1人暮らしの人も使える、圧巻の500レシピを収録！ ◆ここがおすすめ ・食材をムダにしない ・野菜が摂り易い ・レンチン＆切るだけ ・1〜2人分レシピも有 ●PART1 本気で美味しい王道メニュー ●PART2　我々は、無類の鶏肉好き ●PART3　余力で作れるちびおかず ●PART4　ワンプレートでテンションMAX ●PART5　めんはハッピー ●PART6　野菜は1種類でシンプルに食す ●PART7　ひらひら肉は時短の味方 ●PART8　魚は刺し身で摂ればいい ●PART9　朝ごはんでゴキゲンTIME ●PART10　白ごはんさえあれば乗り切れる ●PART1 本気で美味しい王道メニュー ●PART2　我々は、無類の鶏肉好き ●PART3　余力で作れるちびおかず ●PART4　ワンプレートでテンションMAX ●PART5　めんはハッピー ●PART6　野菜は1種類でシンプルに食す ●PART7　ひらひら肉は時短の味方 ●PART8　魚は刺し身で摂ればいい ●PART9　朝ごはんでゴキゲンTIME ●PART10　白ごはんさえあれば乗り切れる

1,694円

ひとり分やる気1％ごはん 美味しいおかずがちゃちゃっと作…

Z世代の新常識! 人類は、16タイプに分けられる。 SNSで超話題…というより、Z世代では「知らない方が珍しい」常識レベルの性格診断「16性格」。 いくつかの質問から興味関心、物事の見方、判断の仕方、周りへの接し方などを分析、合計16タイプに分類するものです。超有名アイドルが結果をシェアしたことで大きく話題になり、今では数多くのインフルエンサーが自らのタイプを公表しています。本誌では、実際の「診断テスト」を筆頭に、各タイプの詳細解説、「16性格あるある」など、かわいいイラストたっぷりに、16性格ファンが知りたい情報を余すことなく掲載します。 CONTENTS 【はじめに】 ・今話題の「16タイプ性格診断」 ・「16タイプ性格診断」って何? ・「16タイプ性格診断」でこんなことがわかる! 【PART 1】16TYPESから、自分を知ろう ・あなたはどのタイプ? チェック式テストをやってみよう ・全タイプ詳細解説 ー恋愛観&成就のポイント ーあなたに向いている仕事&働き方 ー強み&弱み ー好かれる理由&嫌われる理由 ー気を付けると良いこと ー人間関係&コミュニケーション ーこのタイプと仲良くなるには? 【PART 2】16TYPEから、まわりを知ろう ・16タイプはどんな行動をする? シチュ別あるある ー「休み時間に何してる? 16タイプで1クラス」 ー「役割分担! 16タイプでバーベキュー」 ー「本音と建て前が見え隠れ 16タイプ就職面接」 ー「方向性の違い 16タイプでバンドを組んだ」 ー「それぞれの破局 16タイプの別れたい気持ち」 【COLUMN】 ・16タイプ お役立ちツール ・各タイプ相性一覧表　…等

891円

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