情報番組「サタプラ」の超人気コーナー『ひたすら試してランキング』の公式MOOKが登場！ 清水麻椰アナが選ぶ、最高の一品はコレだ！ MBS制作・TBS系列全国ネットの情報番組「サタプラ」の人気コーナー「ひたすら試してランキング」をテーマとした公式MOOKが発売されます。 「ひたすら試してランキング」はMBS 清水麻椰アナウンサーが、 サタプラ独自の方法で 毎回1つのテーマに沿った商品を長時間かけて徹底調査するコーナー。レトルト食品や調味料から家電、生活用品まで、忖度なしの検証結果で発表されるランキングの影響力は絶大で、放送後にスーパーやコンビニの棚が空になる現象もしばしば。 今回、2020年7月のコーナー開始以来260回を超える放送を重ねてきた中で、清水麻椰アナウンサーがとくに素晴らしかった商品を厳選して「ベスト・オブ・ベスト」を掲載。コーナーに登場したプロの料理人が選ぶ逸品や、ロケ現場密着取材、大変だった調査ベスト10、手みやげ&プチギフトにおすすめの逸品などの読み物企画も満載し、「ひたすら試してランキング」の魅力を誌面で紹介していきます。

1,320円

ひたすら試してランキング　ベスト・オブ・ベスト…

【自分の中の「すごい部分」を育てよう】 多くの実績を出したり、夢や目標を実現したり、縁や運に恵まれている人たち。彼らは完全無欠な人だと思われがちですが、必ずしもそうではありません。どんな人にもマイナスな部分があったり、ネガティブな出来事が起こったりします。それでも成果を出せるのはなぜか？　習慣のプロが長年分析してわかったのは、「すごい部分が育つ習慣」を持っているかどうか、でした。 本書では、そのための習慣が100個試せます。 「収入・待遇が上がった」 「やりたいことが叶った」 「悩みや不安が減った」 「挑戦できる自分になれた」 など、嬉しい声が続々！ どれも、行動コストは低いのに結果が現れやすいものや、一石二鳥や三鳥の効果が得られる本質的なものばかり。 「簡単すぎるのに、なぜ変わるの？」という理由もリサーチしました。 毎日1％でも努力を続けると1年後に約38倍も成長するーーという法則があるように、人生は、ちょっとした違いをたくさん取り入れることでも上がっていきます。 全ページイラスト入り、辞典形式で、今すぐできることがたくさん。 一般的なサラリーマンだった著者も実践し、夢や目標を次々現実にしてきました。 人生の停滞期ほど、試してほしい1冊です。 《目次》（仮） 【あ行】 朝日を浴びる／「いい言葉」を唱える／氏神様に火曜／運動をする／ お清め　など 【か行】 鏡を磨く／書く習慣をつける／寄付をする／空気を入れ替える／ゲンを担ぐ（ジンクス）／断る など 【さ行】 財布を整える／サイレントタイムを持つ／散歩する／セルフイメージを高める／尊敬する人のイメージと対話する など 【た行】 タッピング／直感を大事にする／腸内環境を整える／／手放す（忘れる）／遠くに行く　など 【な行】 内観 する／眠りにこだわる／能動スイッチを入れる／ノート瞑想（ジャーナリング）　など 【は行】 鼻呼吸する／早起きをする／パワースポットを探す／昼寝をする／褒める／本を読む　など 【ま行】 前向きに変換する／待ってみる／水を飲む／未来日記を書く／無心（フロー状態）を作り出す　など 【や行】 豊かさをに気づく（アバンダンス） ／ゆとりを持つ／欲の棚卸しをする／「予祝」をする／喜びを分かち合う　など 【ら行】 ラジオ体操をする／理想の自分を想像する／理想の場所に行く／ろうそくを灯す　など 【わ行】 ワクワク（好奇心）を大切にする ／笑う（微笑む）／和（調和）を尊ぶ

1,760円

やってよかった！習慣辞典…

★順天堂大学客員教授の眼科医が、1万3000件以上の白内障手術の経験から解説 ★白内障手術で後悔しないための「眼内レンズの正しい選び方」がわかる ★「高い多焦点レンズ＝最高の見え方」と思っていませんか？ 白内障は、70代で約90％、90代ではほぼ100％が発症するといわれる 誰もが経験する可能性のある目の病気です。 現在、白内障手術は成功率99％以上といわれ、 日帰りも可能な一般的な治療になりました。 しかしーー 手術以上に重要なのが「どの眼内レンズを選ぶか」です。 近年は 「メガネがいらなくなる」 「老眼も乱視も治る」 といった説明で、高額な多焦点眼内レンズをすすめられるケースが増えています。 ところが実際の医療現場では、 ・同じ多焦点レンズなのに眼科によって価格が2〜3倍違う ・ハローやグレア、ぼやけなどの見え方の副症状に悩む ・満足できず再手術になる（しかも全額自費） ・将来の緑内障や網膜疾患で視力が低下する といった問題も起きています。 本書では、眼科医として多くの白内障手術を行ってきた著者が、 ■ 単焦点レンズと多焦点レンズの本当の違い ■ 白内障手術の費用と「選定療養」の仕組み ■ 9種類の多焦点眼内レンズのメリット・デメリット ■ 日本眼科学会ガイドラインが示す適応条件 ■ 将来後悔しないためのレンズ選びの判断基準 を、データと実例をもとにわかりやすく解説します。 多焦点レンズは「夢のレンズ」ではありません。 得るものがあれば、失うものもある。 それが、眼内レンズ選びの現実です。 そして実は、 保険診療の単焦点レンズやプレミアム単焦点レンズのほうが 安全で合理的な選択になるケースも少なくありません。 白内障手術は、多くの人にとって 人生で一度きりの大切な決断。 広告やイメージではなく、 正しい医学知識でレンズを選ぶための一冊です。

1,650円

白内障手術で後悔しないために知っておきたい本当のこと…

『おいしいロシア』シリーズの著者 3人の子どもを連れてタイ・プーケットに移住！ 暮らして気づいた、おいしくて豊かなタイの日常 「プーケットに住めバいいジャナイ？」 ロシア出身の夫、P氏の提案で突如決まった、子連れタイ移住。非日常のリゾート地だと思っていたプーケットでの新生活は、現地で出会ったフードのように、多面的な魅力に富んで味わい深く、刺激いっぱい！　屋台で食べ歩く「ムーサテ」と「ロティ」、在宅仕事のランチにいただく「クイッティアオ」、老舗レストランのデザート「オーエオ」……現地で味わう名物のほか、日本の食材で再現できるタイ料理レシピも。まだ知らない「おいしいタイ」の魅力が満載です。 ●CONTENTS プロローグーー気がつけばプーケットーー 1　新居はプールとヤモリ付き 2　地元のスーパーでお買い物 3　子どもの学校とタイ風ラーメン 4　水かけ祭りとフルーツ天国 5　プーケットのご当地料理を食べよう 6　ローカル市場で食べ歩き 7　モール、お祭り…雨季の過ごし方 8　バンコクとチェンマイでおいしいもの探し 9　ベジタリアンフェスティバル 10　リゾートホテルでリラックス エピローグーー食べて暮らして、明日が続くーー

1,540円

暮らしてみたら　まんぷく！タイごはん…

毎日の小さな変化が人生を豊かにする 第12回レシピ本大賞料理部門コミック賞受賞！ 大人気コミックエッセイ「キッチンに住みたい」第2弾！！ ”今”を感じて生きる清子の心と身体中心キッチン料理は実験！ 学生らいの小さな基地キッチン全てのものに歴史あり！ タマ子のカオスな魔女キッチン自分とお酒を愛する千恵の美美美脱力キッチン 忙しさに「好き」を忘れてしまった琴里のお片づけキッチン にぎやかな人が集まる柊呂の出会いと別れの巡るキッチン 6人の暮らしが、ささやかに彩られていく物語

1,430円

【楽天ブックス限定デジタル特典】キッチンに住みたい 2(…

タバコの医学的知識や禁煙治療に役立つ知識をまとめた日本禁煙学会公認のテキスト最新版．新型タバコ（加熱式タバコ，電子タバコ）の健康被害やハームリダクションの問題，喫煙による呼吸器感染症への影響など，ここ数年で蓄積された多くの知見を盛り込みアップデートを行った．

4,950円

禁煙学

「自分の周りにいる10人の平均年収が、自分の将来の年収になる」 こんな話を聞いたことがありますか。 どんな人と一緒にいるかで、経済的な豊かさや、歩む人生が決まるというのです。 まさに本書は、人間関係があなたの人生にどのような影響を及ぼすかを明らかにします。 それだけでなく、脳科学と心理学に基づき、人間関係を整理することで、あなたを幸せにし、成功に導きます。 あなたをイライラさせる人、支配しようとする人からは離れましょう。 あなたを愛してくれる人、教え導いてくれる人と一緒に過ごすのです。 でも、そうしたことは本当に可能しょうか。 イライラさせる人、支配しようとする人はあなたの親かもしれません。家族や上司、取引先の人の場合もあるでしょう。 困った人からは逃れられないと、あきらめていませんか。 しかし、安心してください。人間関係は整理できます。 本書は「Who’s in Your Room?」、つまり「あなたの部屋には誰がいますか」と繰り返し問います。ここでいう「部屋」とは、あなたの「人生」のことです。 そして、「ドアマン」と「コンシェルジュ」という想像上の人物をイメージすることで、人生に関わる人たちをコントロールする力が手に入る、というのです。 「ドアマン」は「人生という部屋」にどんな人を迎え入れるのかを決めます。 「コンシェルジュ」はあなたを愛してくれる人だけを近づけ、あなたを傷つける人を遠ざけてくれます。 「部屋」というイメージを持つことで、あなたを縛ってきた人間関係や感情を見つめ直し、整理することができようになります。 著者を紹介しましょう。 スチュワート・エメリーは起業家であり、エグゼクティブ・コーチです。 アイヴァン・マイズナーは世界70か国に広がるビジネスリファーラル組織、BNIの創立者。 ダグ・ハーディーはライター・編集者で多くの著作があります。 「チャンスを引き寄せられるかどうか」 「借金を抱えるか経済的に安定するか」 「夢のマイホームで暮らせるか」 「仕事が楽しいか嫌でたまらないか」 「ストレスを背負いすぎるかどうか」 「ソウルメイトと結婚できるかどうか」 「幸せに生きるか孤独に過ごすか」 あなたは望み通りの人生を創造することができます。 人間関係を整理することで、人生が好転した事例を多数掲載。 あなたが人生を主体的に生きるための、無限の可能性を秘めた一冊です。 はじめに　人は一緒にいる人によって作られる 第1章　1つの部屋で生きると想像してみよう 第2章　あなたの部屋で最も重要な人物 第3章　あなたの部屋を見渡してみよう 第4章　ディールメーカーとディールブレイカー 第5章　価値観を人生につなげる 第6章　部屋で使えるさらなるツール 第7章　ノーと言うことの解放力 第8章　あなたの部屋の喜びと落とし穴 第9章　よい部屋で悪いことが起こったら 第10章　蝋の中ではなく、炎の中で生きる

2,200円

Who’s in Your Room?

オーバー50歳の大人世代は、とにもかくにも清潔感が命! 歳を重ねると顔の「形」「質感」「色」の変化が目立ってくるものですが、実はメイクで簡単に補うことができるのです。 みなさんにも“メイクの力”を実感してもらいたくて、この1冊では“これだけ”で確実に変わるよ! という簡単なテクニックを「形」「質感」「色」の悩み別に紹介しています。 メイクに力をもらい、気持ちを前向きに、日々を楽しみましょう!

1,650円

素敵なあの人特別編集 素敵な大人の“これだけ”メイク…

ニューヨーク・タイムズ紙が「疫学研究のグランプリ」と絶賛し、ノーベル賞学者も絶賛した栄養学の世界的名著「THE CHINA　STUDY」。 その最新改訂増補版がいよいよ日本語版として発売開始。 過去に例をみない大規模栄養学調査から解き明かした、食事と病気の関係。 本書には「がん」「脳心血管疾患」「糖尿病」「多発性硬化症など自己免疫疾患」「骨粗しょう症」「腎臓結石」「白内障」「黄斑変性症」「アルツハイマー病」など 人々を悩ますあらゆる生活習慣病に、いかに食習慣がかかわっているか、また病気の予防、回復にはどのような食事がよいのかを圧倒的な量の科学データから導き出している。 著者のT・コリン・キャンベル博士は『栄養学界のアインシュタイン』とも称される栄養学の世界的権威。 本書は、世界中少なくとも50の言語で出版され、ノーベル賞受賞学者、元アメリカ大統領など世界的著名人から賛辞を寄せられ、その食事指導に従った世界中の人々を健康に導いている。 本書に示された科学データが証明する栄養の真実に読者は衝撃を受けるだろう。 「がんの発育は摂取する栄養素によってオンオフされる」 「脳心血管疾患は食事を変えることにより回復する」 「1型糖尿病の原因と食事の改善による減薬」 「2型糖尿病の原因と食事の改善による回復」 「食が改善する骨・腎臓・目・脳の病気」 「自己免疫疾患の進行を抑える食の改善」 など、あらゆる生活習慣病について、科学的根拠に基づく原因と食による改善法を示し、多くの人の健康が改善されることを願った1冊。

5,500円

チャイナ・スタディー最新改訂増補版　世界最高峰の栄養学研…

「嚥下調整学会分類2021年版」に対応。 ひと昔前までは医療の現場でも嚥下障害のある人は“飲み込みやすくてやわらかければ良い”と、色も味も悪いミキサー食を出しているところが少なくありませんでした。しかしそれでは食欲がわかず、低栄養でさらに症状が悪化する悪循環が起こります。 生きるためには、口から食べることが何よりも重要です。そこでタッグを組んだのが、日本リハビリテーション医学会専門医の藤谷医師と、日本摂食嚥下リハビリテーション学会認定士の増田管理栄養士。 本書は2年半もの歳月をかけ、妥協せずにレシピの試行錯誤を繰り返し、1.安全だけどおいしい! 2.味・香り・色を大切に! 3.少量でも高栄養! 4.かんたんに作れる! を実現させ、今までにない嚥下食レシピが誕生しました。 レシピは、基本の野菜・肉・魚ムース、卵、主食類のほか、それらを組み合わせた丼や麺類、シチューなどを豊富にご用意。そのほか嗜好品であるデザートやお酒のゼリーも充実させました。毎日の水分補給に欠かせない飲料もお茶系から甘味のあるものまでバリエーション豊かにご紹介しています。 本書の120レシピは、組み合わせ次第で日常ごはんから記念日ごはんまで幅広く対応いただけます。 内容は、在宅介護を行う一般の方から、介護職のプロの方まで幅広くお使いいただける1冊です。 メニューは、日本摂食嚥下リハビリテーション学会発表の「嚥下調整学会分類2021」の嚥下食段階分類に対応し、軽度の嚥下障害「コード4」~重度の嚥下障害「コード2-1」まで対応しています。 おいしさを逃さないためのポイントや、安全につくるためのポイントなど、すべて写真つきで解説しているのでわかりやすい内容になっています。

1,980円

改訂版　「嚥下調整学会分類2021」に対応　かむ・飲み込…

デザイナーであり世界的なヴィンテージコレクター、ナイジェル・ケーボンのバイオグラフィーが日・英・中の3カ国語併記で発売！ ベンタイル生地を使用した豪華ハードカバー版。 ナイジェル・ケーボンが生み出すコレクションは、一般的なファッションブランドと異なりトレンドに左右されない。その膨大なヴィンテージコレクションを基軸に、生地やディテール歴史的な要素からインスピレーションを受けて創られている。75歳を迎える今でもブランド「Nigel Cabourn」の原動力として世界中を旅して活動する。 幼少期から現在までのロングインタビュー、ニューカッスルでの生活やロンドン、香港、深圳、北京、日本の旅に密着取材。また今では貴重になった自身の初期アイテムや彼のヒーローたちの歴史と物語をコレクションにした「Limited　Edition」について、そして40年かけて収集した彼の約4,000着の膨大なヴィテージウエアコレクションより厳選した約250点を掲載。 ・Who is Nigel Cabourn？ ・MY WAY (ロングインタビュー) ・Nigel’s Joyful Days （ニューカッスル/ ロンドン/ 香港/ 深圳/ 北京/ 日本） ・The Creation ・The Cabourn Vintage Archive ・My Heros (Limited Edition) ・MY LIFE IN VINTAGE（MILITARY/ WORKWEAR / EXPEDITION/ SPORTS） ・VINTAGE ARCHIVES ・ONLY ONE NIGEL！

19,800円

VINTAGE NIGEL CABOURN

★★★生活習慣から料理レシピまで。尿酸値の改善は、これ1冊でOK！★★★ ★痛風、高尿酸血症、プリン体、尿路結石、メタボ……などが気になるあなたに★ きつい食事制限や運動は必要なし！ すぐにできる【特効ルール（食べ方・食べ物・生活習慣・運動）】と おいしく改善できる【料理レシピ】を詰め込んだ【これ1冊】だけで 【尿酸値を下げる方法】がわかる！ 見やすい＆わかりやすい【図解たっぷりオールカラー】で名医が解説します。 ▼健康診断で尿酸値が高いと指摘された！こんな不安や疑問をお持ちの方に ・放置すると、どんなリスクがあるの？ ・痛風発作を防ぐにはどうしたらいい？ ・やっぱりプリン体を気にしなくちゃダメ？ ・薬に頼らず尿酸値を下げたいんだけど…… ・尿酸値を改善する料理って、どんなレシピ？ ・「ビールはNG」って言われるけど、本当？ ・多忙で外食ばかり、運動する時間もない……どうすれば？ 日本における高尿酸血症の推定患者数は約1300万人といわれます。ただ、尿酸値が高いだけでは自覚症状が現れないため、治療せずに放置しがちです。しかし、放置していると激しく痛む「痛風発作」や「尿路結石」、そして「腎障害」などの合併症のリスクが上がります。痛風は、実は20代から高齢者まで、幅広い世代でかかる可能性のある病気です。だからこそ、この1冊で早めの対策を！ 監修は複十字病院　膠原病リウマチセンター長の谷口敦夫先生。痛風・高尿酸血症治療の名医が、豊富な図解とともに、尿酸値を下げて、痛風や高尿酸血症を予防・改善する116の方法をわかりやすく教えます。 【目次】※一部抜粋 ◆PART1　気になる！　尿酸値の疑問Q＆A ◆PART2　痛風・高尿酸血症を防ぐ！尿酸値を下げる！特効ルール 【食事】ステーキやエビは「絶対禁止」ではない／食後のコーヒーが痛風のリスクを下げる／海藻、きのこ、野菜で尿をアルカリ化させる 【運動】仕事の合間に座ってできるエクササイズをする／内臓脂肪を撃退する呼吸と姿勢／9分ウォーク＆1分ジョギングで減量効果大 【生活】「入眠儀式」でぐっすり眠れるようにする／自律神経を整えて、ストレスを和らげる ◆PART3　尿酸値改善のおいしいレシピ 組み合わせのコツが見えてくる3日間の献立例 【主菜】いわしソテーの香味トマトだれ／ひじきハンバーグのおろし和風あんかけ／キャベツと厚揚げのしょうがクリーム煮 【副菜】トマトのチーズ白和え／オクラのアーモンドソテー／れんこんとキャベツの青のり炒め 【主食】きざみブロッコリーのレモンライス／納豆とアボカドのおろしそば 【汁物】きのこと切り干し大根のみそ汁 ほか多数のレシピを紹介 ◆PART4　尿酸値が上がるとこんなに怖い！【高尿酸血症・痛風】ってどんな病気？

1,694円

これ1冊でわかる！　名医が教える　尿酸値を下げるルールと…

食材のアロマ・プロファイルを科学的に分析し、知られた食材の組み合わせ（例：チョコレートとイチゴ）が美味な理由を解き明し、 さらに新しい食材の組み合わせ（例：チョコレートとキャビア）の世界を開く。 その実例については類書の10倍以上の数を掲載。背後にある科学的根拠も解説した。 ※本書は2021年に発行した『フードペアリング大全』の新装版です。本文内容に変更はありません。 フードペアリングの物語／キー・アロマ／嗅覚と味覚／アロマの重要性／ アロマ分子／アロマ・ライブラリーの構築 ／フードペアリングの仕組み ／ キウイから牡蠣まで：キーとなる食材と、そのペアリング例／食材索引

5,060円

普及版 香りで料理を科学する フードペアリング大全…

日本の就業人口の90％が「会社員」。その「会社員」を「プロ会社員」として輝かせるための21のメソッドを伝授します。 はじめに メソッド1．会社を活かすも潰すも社員次第 メソッド2．会社に依存しない社員になる メソッド3．給料は誰からもらっているかを知る メソッド4．上から下は見えるが、下から上は見えない メソッド5．自分の価値で勝負する メソッド6．プロ意識を持って会社に向き合う〜赤字社員と黒字社員 メソッド7．「プロ会社員」は本当の顧客を知る メソッド8．「プロ会社員」は情報を上司に渡す メソッド9．社長はゴリラと心得るべし 「プロ会社員」になるための心得9か条 「プロ会社員・リーダー」編 部下を育てる メソッド10．リーダーこそ下ではなく上を見ろ メソッド11．「プロ会社員・リーダー」は、まず基準を作れ メソッド12．マニュアルこそ心を込めろ メソッド13．部下の心のエネルギーを上げろ メソッド14．部下には一つ上の仕事をさせる メソッド15．人は移動するものと心得る メソッド16．部下の承認の仕方を知る メソッド17．初心者は肯定的ストロークで メソッド18．5つの承認力を知る メソッド19．管理職はみんな未熟者と知るべし メソッド20．承認がすべての土台になる メソッド21．「プロ会社員・リーダー」は情報不足を解消しろ！ 付録　「YAKINIKUMAFIA IKEBUKURO」の日報 「プロ会社員・リーダー」になるための心得12か条 おわりに

1,999円

プロ会社員　〜会社員として輝くための21メソッド…

食物繊維の量もひと目でわかる。糖質を賢く選び、賢く食べるヒントがわかります！「糖質」や「食物繊維」の定義や種類、働きなどを最初にわかりやすく図解しています。「ごはん（砂糖）に換算すると茶わん（小さじ）何杯分か」がひと目でわかるアイコンをつけました。外食は、場面ごとにサイドメニューやドリンクの糖質にも注目。家庭料理の人気メニューを糖質オフするヒントをレシピつきで紹介しています。食事コントロールに役立つ一冊です。

1,760円

糖質早わかり　第2版

人気ソーイングデザイナー、月居良子さんの最新刊。 オールシーズン対応のアンサンブルやセットアップをはじめ、既製品では少ないパンツスーツなど、冠婚葬祭からオケージョンまでに対応したフォーマルウエア計20点を掲載。パンツのオールプロセス解説をはじめ、縫い方のポイントプロセスも豊富です。 【著者メッセージ】 年齢を重ねるにつれて 幅広い世代に向けた既製のフォーマルウエアが 少し窮屈に感じるようになってきました。 動きやすく、そして長時間着ても楽なものを──。 そんな思いから、シルエットだけではなく 着心地にもこだわったフォーマルウエアの本を出版しました。 アンサンブルやセットアップはもちろんですが、 そのほかの作品も自由に組み合わせられるようデザインしています。 また、暑い日でも快適に過ごせるよう考えたものや、 気軽に作れる手作りならではの一着も掲載しています。 フォーマルは難しいと思わず、ぜひ挑戦してみてください。 【目次】 1／プリーツ入りジャケットとシンプルワンピースのアンサンブル…P.4 2／ボレロつきワンピース…P.6 3／ケープ袖のジャケット…P.8 4／レースジャケットとセットアップのアンサンブル…P.10 5／プルオーバーとストレートパンツのセットアップ…P.12 6／フレンチスリーブのワンピース…P.13 7／ノーカラージャケットのパンツスーツ…P.14 8・9／シャギーボレロとチュールスカート…P.16 10／フレンチスリーブのコンビネゾン…P.17 11／開襟ジャケットのパンツスーツ…P.18 12／ギャザー切り替えワンピース…P.20 13／ラッセルレースのブラウス…P.22 14／ウエストゴムのストレートパンツ…P.24 15／フレンチスリーブのブラウス…P.25 16／ケープカラーのブラウス…P.26 17／続き袖のワンピース…P.27 18・19／ボウタイブラウスとロングタイトスカート…P.28 20／ラグランスリーブのコート…P.30 P.32　縫い始める前に P.33　実物大型紙について P.35　作品14 ウエストゴムのストレートパンツを作りましょう P.39　ポイントプロセス解説 スカートのウエスト見返し始末／胸ダーツの縫い方／コンシール　　ファスナーのつけ方／ギャザーのきれいな寄せ方／袖山のギャザーの寄せ方と縫い方／身頃に袖をつけて袖下から脇を縫う／スラッシュあきの見返し始末／ウエストにゴムを通す／袖口あきのバイアステープ始末／袖にカフスをつける／プリーツの縫い方／裾のスリットあき始末／共布ループの作り方／バイアステープの作り方／パイピング始末／えりぐり、袖ぐりの裏バイアス始末／袋縫いの縫い方／スプリングホックのつけ方 P.49　作品の作り方　参考寸法表

2,090円

月居良子のブラックフォーマル…

一戸建てを買いたい！悩む前によむ戸建て購入の選び方・買い方。

880円

日本一わかりやすい　一戸建ての選び方がわかる本　2026…

こんな人はお読みください。 □腰痛・坐骨神経痛がなかなかよくならない □腰痛・坐骨神経痛の原因が不明のまま □座っていると腰が痛みだす □立ち上がるとき急に痛む □立ったり歩いたりするときしびれ痛が出る □ゴルフのスイングや振り返り動作で痛む □運動療法を散々試したが効果がない □手術を受けてもよくならない 脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニア・すべり症など 謎だらけの腰痛の常識一変「8大原因発見チャート」 「原因別自力克服法」完全図解 長引く腰痛・しびれ痛がここまで軽快！ 再発なし！手術も回避！ 足腰の痛み・しびれがずっとつらい人必読！ なかなか消えない慢性腰痛は炎症と神経圧迫のくり返しが原因 ふだんの姿勢・動作のクセを1分ほぐしで正せば 患部の負担が減り坐骨神経痛も驚くほど回復！ 腰椎は安定させて胸椎と股関節を動かすのがコツ！ 脊柱管狭窄症・側弯・すべり症が続々改善症例集 全身麻酔不要の最新手術ほか いつまでもつらい腰痛の連鎖を断ち切る！ 症例多数！ 痛みが引いた！ 曲がった背すじが伸びた！ 速く歩けるようになった！ 杖が不要になった！

1,782円

運動を頑張らなくても腰痛　坐骨神経痛がみるみるよくなる1…

1996 〜 2026 『Ollie Magazine 30th anniversary』 Ollieが30周年というのを聞いて何を思い浮かべるだろう。 情報の取得方法の一つとして毎月購入してはページの隅々まで読んでいたこと。 気になったお店があってはメモを取り、緊張しながらお店に足を運んだこと。 コマ送りのHow toを見ながら反復練習をしたこと。 好きなアーティストのページを切り取ってはファイルに入れて保管していたこと。 あのラッパーがインタビューで語っていた言葉に、救われた夜があったこと。 ストリートカルチャーに魅了された人なら 一人ひとりにOllieとの思い出があり、 共に年齢を重ねてきたのではないだろうか。 30年という時代の変化の中で 常に目まぐるしく更新され続けるカルチャーに寄り添いながら、 紙媒体として262号刊行し続けてきたOllie。 いま、改めてこの媒体だからこそできる形で、 その歩みを一冊にまとめる意味がある。 日本のストリートカルチャー、30年分の足跡をここに。

2,999円

Ollie　VOL．263　2026　May．…

「犬はこれまで私たちに、多くを与えてくれました。今度は、私たちが与える番です」 ★ニューヨークタイムズベストセラー ★英サンデータイムズベストセラー 17カ国の愛犬家が絶賛！　全米20万部突破の世界的ベストセラーがついに日本上陸！ 正しいケアで犬は30歳まで生きられる！　最新科学で分かった愛犬の老化を遅らせるペットケアとは？ 食事、運動、ストレス、腸内環境、飼育環境、サプリメント、友情……etc. 愛犬が元気に長生きする本当に正しい「犬の飼い方」を教えます。 愛犬の健康寿命と幸福度を上げるペットケアの決定版。 世界の愛犬家から圧倒的支持を受ける究極のガイドブック！ 「犬と暮らすすべての人が読むべき本」 ーアレクサンドラ・ホロウィッツ（バーナード大学准教授） 「私の犬たちはすでに高齢（13歳が2匹と11歳が1匹）ですが、推奨された食事法のおかげで、皮膚が健康になり消化もスムーズで、年に一度の健康診断も優秀です」 ースペインの読者 「この本は私の愛犬たちを健康で幸せに保つための素晴らしいチャンスを提供してくれるものでした」 ードイツの読者

2,970円

THE FOREVER DOG 愛犬が元気に長生きするた…

調理師試験の問題集は、ユーキャンで決まり！ 試験傾向を徹底的に分析し、わかりやすさにこだわった問題集です。 学習に便利な【赤シート】つき。 〈重要な問題を厳選したテーマ別の過去問題〉と〈ユーキャンオリジナルの予想模試2回〉の両方に挑戦できます。 知識の定着から本試験のシミュレーションまでこの一冊で完成！ テキストの『速習レッスン』とセット学習で得点力UP！ ー本書の特長ー 【テーマ別過去問題】 ◆調理技術技能センター・関西広域連合を含む、どの都道府県でも出題されやすい重要な過去問題を厳選！ ◆1問ごとに3段階の頻出度が表示されているので、効率的に学習！ ◆問題と解答解説が見開き掲載だから、確認がスムーズ。全ての選択肢に詳細な解説つき！ ◆理解を深めるコーナー解説も充実！ 【予想模試】 ◆本試験を想定した予想模試2回分で学習の総まとめ！ ◆解答解説は別冊で確認がスムーズ！

1,760円

2026年版 ユーキャンの調理師 重要過去問＆予想模試2…

“武道家で1億円社長”の直言！ ★人生の目的が見つからない ★「気遣い」が苦手 ★失敗が怖くて動けない ★「できない人」にイラつく ”働き盛り”のあなたは、こんな悩みを抱えていませんか？ 同じように苦しみ、悩みながら歩んできた著者を支えたのは、 武道と日本の伝統に育まれた「日本人しか持っていない感性」でした。 あなたの仕事をもう一段レベルアップさせ、 生き方を磨くヒントを、本書で見つけてください。 “働き盛りの人”の迷いを断つ！ 生き方・考え方の強化書。 第1章　心 第2章　技 第3章　体 第4章　品 第5章　和

1,870円

日本的な感性を磨き、 仕事に成功する作法…

【もくじ】 はじめに ［マンガ］ワタシの漢方事始 漢方的体質改善のすすめ あなたはどのタイプ？ 　　気虚体室／陽虚体質／血虚体質／陰虚体質／痰湿体質／気鬱体質／血お体質／陽盛体質 「五臓六腑」の役割と関係性 意識して食べることで体が変わる 心と体をいたわる季節の暮らし方 ［3月］ のぼせ・ほてり 腫れ物・おでき 花粉症1 花粉症2 冷え1 肥満1 目の疲れ1 コラム1　常備したい漢方食材 ［4月］ 不眠1 冷え➁ 二日酔い1 二日酔い➁ 足のつり・こむらがえり 喉や胸のつかえ 更年期1 ［5月］ 冷え3 疲労感 シミ・くすみ1 シミ・くすみ➁ 頭痛1 乾燥肌1 不安・無気力 ［6月］ 食べすぎ・胃痛 むくみ1 あせも・じんましん カゼ1 関節痛・神経痛1 脱水 頭痛➁ コラム2　作っておくと便利！漢方調味料・ソース類 ［7月］ むくみ➁ 多汗1 多汗➁ 口臭・口内炎 夏バテ 胃もたれ・消化不良 下痢 ［8月］ 肥満➁ 冷房病 不眠➁ 肥満3 動悸・息切れ カゼ➁ 冷え4 ［9月］ 更年期➁ 便秘1 ドライマウス めまい1 肥満4 めまい➁ カゼ3 コラム3　植物のパワーを活かす 行事食と季節の仕事 ［10月］ シワ 便秘➁ 声嗄れ 抜け毛・白髪 生理痛1 生理痛➁ 加齢イボ コラム4　朝の目覚めのエクササイズ ［11月］ 憂うつ・感情の乱れ 乾燥肌➁ 免疫力ダウン1 敏感肌 老け顔 頭痛3 貧血 ［12月］ カゼ4 高血圧 咳 免疫力ダウン➁ むくみ3 目の疲れ➁ 腹痛 ［1月］ 頻尿・排尿トラブル 眠気 更年期3 関節痛・神経痛➁ 肥満5 腰痛 不眠3 コラム5　外出先で役立つ 応急ツボ ［2月］ 視力低下・かすみ目 もの忘れ 歯ぐきの腫れ 乾燥肌3 便秘3 肩こり 頭痛4 あとがき 索引

990円

40代からのゆるりとはじめる漢方生活…

なぜ人は妊婦の妖怪「産女」を生み出し、恐れたのか。胎盤などの胞衣やへその緒、また乳歯は、なぜ特別に扱われたのかーー。出産や子育てをめぐる習俗や怪異譚には、人びとの身体観・生命観・異界観が刻み込まれている。怪異・妖怪を手がかりに、日本人が身体と生死をどのように捉えてきたのかを解き明かす。 《目次》 はじめに──コスモロジーとしての身体、表象としての妖怪 第一章　胎児分離埋葬の習俗と出産をめぐる怪異のフォークロア──その生成と消滅に関する考察 　　プロローグ　福島県会津の「胎児分離埋葬事件」／産科医と僧侶の関与／「子育て幽霊」と「産女」伝承との関係／出産をめぐる怪異のフォークロアの消滅／エピローグ　「水子」をめぐる新しい習俗の登場／他 第二章　産女から水子へ──出産に関する怪異の変容とジェンダー 　　妊婦埋葬習俗が事件になる時／事件をめぐる村の女性の語り／当時の出産環境／産女出現の背景／水子のさわり／他 第三章　胞衣の近代──「奈良県風俗誌」にみる出産習俗の変容 　　「奈良県風俗誌」にみる胞衣納めの習俗／清潔法施行規則の制定／胞衣に関する習俗の変容／胞衣を捨てる場所／他 第四章　抜けた乳歯の行方──身体観の変容にせまる 　　小さな容器の正体／乳歯の特徴と習俗／臍の緒と胞衣、乳歯の「置かれ場所」／異界なき後の胞衣と乳歯の行方／他 第五章　おんぶと抱っこの変容──身体技法に関する人類学的研究にむけて 　　おんぶの消滅？／おんぶと抱っこの違い／進化した育児補助具と母子関係／大人のおんぶ／ケとハレのおんぶ／他 第六章　分娩台の登場──身体と道具の関係史 　　日本初の分娩台？／分娩台以前の道具／産みやすくする道具／脚置き台の前身は、縛るロープ？／産みやすい姿勢とは？／他 第七章　妖怪・怪異に狙われやすい日本人の身体部位 　　新型インフルエンザの蔓延／目は潰され、耳は怪異を感じる／悪霊は、閉じた身体部位からも侵入する／日常を生き抜く身体、怪異を感じる身体／他 第八章　狙われた背中──妖怪・怪異譚からみた日本人の身体観 　　身体論と妖怪・怪異譚／背中に生じる怪異／背中に現れた生まれ変わりの文字／背中を介した異界との交流／他 第九章　現代の妖怪と名づけ──「かわいい」妖怪たちと暴力をめぐって 　　妖怪を作ってみる／妖怪「うざい」と悪役「ウザイナー」にみる名づけの暴力／妖怪の背後にある暴力性／他 あとがき──怪異と身体の人類学にむけて 初出一覧 文庫版あとがき

1,650円

怪異と身体の民俗学

伝説やファンタジーの世界から飛び出した生き物たちが、とっても可愛い手のひらサイズのあみぐるみになりました！ 2足歩行・4足歩行それぞれのベース素体からアレンジして作る、小さなモンスターたち。 ワイヤー入りでポーズを変えられる、ちょっと大きめのドラゴンも。 ドラゴンやマンドラゴラなどの定番モンスターも、さらに可愛くなって新登場！ 全10作品の編み図＆工程写真つき。 スライム／ゴーストマント／マンドラゴラ 2足歩行ベース ドラゴン／恐竜／ミノタウロス／フェンリル 4足歩行ベース ベヒーモス／カーバンクル あみぐるみドラゴン

1,870円

あみぐるみモンスターズ…

設計者はもちろん、イラストレーターにも役立つ、 住宅のあらゆる寸法がこれ一冊で分かる必読書! 完売した「建築知識 2018年12月号 住宅のリアル寸法特集」が、 同じく好評だった「建築知識 2019年8月号 住宅の高さ寸法特集」と一緒になり、 パワーアップして書籍になりました! 住宅設計に役立つ基本的な材料のサイズから法規定、 設備の納まり寸法、構造の仕組みはもちろん、 居心地を左右する基本の人体寸法、階段を降りる時の頭上の最適アキ寸法、 家具家電、車や自転車とその収納、浴室やトイレのバリアフリー、 過ごし方で変わる机や椅子の選び方まで、さまざまな寸法を丁寧に紹介。 身の回りのあらゆる寸法が分かる唯一無二の一冊です! 【目次】 PART1.人体寸法の基本 人体寸法の基本を押さえる 移動時の寸法 段差移動時の寸法 作業時の寸法 椅子座や休憩時の寸法 など PART2.部屋別寸法の基本 玄関・アプローチ/廊下/階段/キッチン/パントリー/家事スペース/ ダイニング/リビング/和室・畳スペース/浴室/洗面室/トイレ/寝室/ クロゼット/ロフト/子ども室/書斎/開口部/バルコニー/ガレージ/ 駐輪場/外廻り など PART3.住宅寸法の基本 材料の寸法/無駄のない高さ寸法/必要最低限の天井高/床レベル/ 構造計算と高さ寸法/温熱環境/天井懐と設備/ユニットバス/床下配管/ 給湯設備/コンセント/照明 など

2,420円

一生使えるサイズ事典　住宅のリアル寸法　完全版…

ニューヨーク・タイムズ　ベストセラー1位！ 『GIVE　＆　TAKE』で著名な米国の超一流「組織心理学者」が 「向上心」「人間的成長」について説いた意欲作！ 誰もが持つ「隠れた可能性」（ポテンシャル）に着目し、 今から新たに成長し、自らの殻を破っていくルートを探求する一冊。 組織心理学者ならではの科学的知見と豊富な実例に基づき、 「個人の成長力、組織の集合知をいかに高めるか」 「そのためのモチベーションや環境をどう構築するか」 というテーマを深く掘り下げて考察する書。 逆境に立ち向かい、成功を収めた個人・組織の感動的実例が満載！ ◇「才能」と「意欲」、どちらが遠くへ行けるか ◇「明確かつ困難な目標」を掲げる効用 ◇人は「遊ぶ」ように学ぶ時、最も伸びる ◇「何を経験したか」より、「そこから何を学んだか」 ◇あえての「越境行為」でイノベーションが生まれる

2,200円

HIDDEN　POTENTIAL　可能性の科学ーーあなた…

「無水調理」はストウブのメリットを最大限に生かし、素材のうまみを引き出します。上級者向けの鍋と認識されていたストウブを、日常使いにするレシピを広めた大橋さんが、無水調理の新手法を考案。材料を入れて弱火にかけるだけという超シンプルレシピは、初心者が失敗しがちな火加減調整が不要です。メインになる毎日のおかずから野菜のおいしさが際立つ副菜、栄養バランスのとれたごはん・麺まで、シリーズでもっとも簡単なレシピを紹介します。

1,650円

いちばん簡単！ストウブはじめまして…

空と緑の都市に咲くあだ花か、アーバンライフの幻想か。 マンション広告のコピーに託された〈東京〉の正体を読む。 「本の雑誌」連載および「手のひら1」掲載「マンションポエム東京論」、「手のひら2」掲載「どこまで東京？」を全面改稿、書き下ろしを大幅に加え、再構成。

2,970円

マンションポエム東京論…

CUNE(キューン)から最新のブランドムックが登場。 スペシャルアイテムは、本誌限定デザインのロングウォレット。CUNEで人気のお財布を、ブランドムックオリジナルにアレンジしてお届け。 外側はCUNEで販売されているお財布のデザインを「ほぼ」そのまま再現(付録は合皮です)。 内側はポップで可愛いパープル生地で、CUNEらしいデザインがたくさん。がばっと開くじゃばら式で、カードが10枚入るポケット、さらに小銭がたっぷりと入る仕様に。 サイドには通帳などの小物が入る2つのポケットもあり、使いやすさも抜群です。 サイズ(約)：W20×H10×D2.5cm

4,378円

CUNE® LONG WALLET BOOK

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