★おかずを多めに作って小分けパックで冷凍すれば 朝は解凍してお弁当に詰めるだけ！ 小分け冷凍の第一人者が送る、お弁当レシピ本が新装版となって レシピ数も大幅追加で生まれ変わりました！ 2019年発売の『小分け冷凍おかずを詰めるだけ！ゆーママの毎朝ラクする冷凍作りおきのお弁当』で松本ゆうみ（ゆーママ）さんが紹介して以来、すっかり定着した「小分け冷凍おかず」。 続いて発売され、「華やかで食べ応えのあるメニューが多い！」と好評を博した『ゆーママの小分け冷凍おかずでほめられ弁当』が、収録レシピを大幅にアップして新装版として生まれ変わりました！ 「学生のときから自身のお弁当を作っていたので、お弁当作り歴はかれこれ30年近く」という松本さんは、冷凍作りおき生活も25年になるというお弁当＆冷凍作りおきのプロ！ そんな達人が、 1おいしさ 2冷凍しても色や食感、鮮度が損なわれない工夫 3食べごたえのあるボリューム感 4目でも楽しめる華やかさ を突き詰めた厳選レシピをご紹介。 新装版にあたって、39レシピを追加してパワーアップしています！ お弁当作りがいつも大変でつらい、家族によろこんでほしい、マンネリになって困っている、という方に全力でおすすめできる1冊です。 ＜CONTENTS＞ CHAPTER1 小分け冷凍おかずを詰めるだけで定番弁当もカフェ風弁当も完成！ 【時短ボリューム弁当BEST20】 しょうが焼きやから揚げ、ハンバーグなどの定番メニューが豊富な“家族みんな大好き定番弁当”10種類、 フルーツサンドやビーフペッパー、メンチカツ＆パスタなど、見た目がおしゃれなメニューがたくさんの“見栄えバッチリカフェ風弁当”10種類の計20種類分のお弁当献立！ CHAPTER2 丸形とスティック形が映えるコツ！ 【材料別 見栄えする小分け冷凍おかず】 肉・魚・野菜・卵・豆腐…など、素材別においしくて見栄えもいい冷凍おかずを42種類紹介！ CHAPTER3 まとめて作るからラク！ 【1度の調理で2種類できる小分け冷凍おかず】 いろんな種類の料理を作りおくのは大変…という方向け！ 一度にゆでたブロッコリーを使ってマヨチリソース味とコンソメオイル味という2種類の味付けをして冷凍してしまおう！という便利レシピ。 素材も野菜からお肉、卵までいろいろあって大助かり!! そのほか小分け冷凍のコツやお悩み解決Q&A、お弁当の詰め方などのタメになるページも盛りだくさんです！

1,650円

[新装版]朝チンするだけの作りおき170レシピ！ゆーママ…

切手のデザインから生まれた郵便局のキャラクター「ぽすくま」のブランドムックが登場! 本誌限定アイテムは、ぬいぐるみキーホルダーとタオルハンカチが付いたスペシャルセット。ぬいぐるみキーホルダーはバッグやポーチに付けて持ち歩くのはもちろん、お部屋に飾ってもかわいい♪ タオルハンカチはさりげないワッペン付きで、子どもから大人まで持てるデザインに。誌面では、ぽすくまやその仲間たちのプロフィール紹介や新作絵本の紹介など、盛りだくさんでお届け! さらに切り取って使えるメッセージカード付きで、たっぷりとぽすくまの世界を楽しめます。 【サイズ(約)】 ぬいぐるみキーホルダー：全長13cm タオルハンカチ：20×20cm

3,993円

ぽすくま　ぬいぐるみキーホルダー＆タオルハンカチBOOK…

大人のための極上の珈琲店「上島珈琲店」から初の公式FANBOOKが登場! 上質で丁寧。こだわり抜かれた空間で、極上の一杯を愉しめる「大人のための喫茶店」、上島珈琲店から初のFANBOOKが登場。 誌面では珈琲、そして喫茶店という空間に並々ならぬこだわりを持つ上島珈琲店の、知ればもっと好きになる人気の秘密をご紹介。はじめて訪れる人も、通い詰めている人も、もっと上島珈琲店を好きになる1冊です。 本誌限定の豪華付録は、期間中、何度でも使えるお会計から10％オフクーポン「上島珈琲店PREMIUM PASSPORT」。読書をしながらのゆったり滞在も、ちょこっとテイクアウトもお得に楽しめるスペシャルな特典です。 【本誌限定の豪華付録】 期間中、何度でも使える! お会計から10％オフ ※有効期限:2027年2月28日

1,210円

上島珈琲店 FAN BOOK

味付けは麹調味料だけ！献立にも迷わない！最強の麹調味料レシピはこれ！

1,760円

作る人も、食べる人も大満足！ 麹でおきらくほぼ2品晩ごは…

脳生理学の権威が30年以上の研究の末たどり着いた、 究極の「ストレス解消法」--それは「呼吸」だった！ 　 　◎寝ても疲れが取れない 　◎朝、スッキリ起きられない 　◎イライラ・不安 　◎やる気が出ない 　◎集中力が続かない 　◎猫背・顔のたるみ …その不調、すべて「呼吸」で解決します！ ヨガや坐禅にならった「意識して吐く呼吸」（丹田呼吸法）により、 幸せホルモン・セロトニンを分泌させ、ストレス・不安・疲労を根本から解消。 本書では、その科学的メカニズムとメリットを徹底解説します。 また「呼吸法」のほか、「ガムを噛む」「ひとりカラオケ」「泣ける動画を見る」-- これらも実は、脳生理学に基づいた立派なセロトニン活性法。 たった5分でメンタルが整い、3か月で体質が変わる「意外なヒント」を伝授します！

1,760円

その不調、すべて「呼吸」で解決します…

コメダ珈琲店の名物デザート、あつあつひえひえ「シロノワール」がふわふわ素材のポーチになって登場! ポーチとしてもちろん、バッグチャーム、ICカードケース、ガジェットケースなどマルチに使えます。 デニッシュの内側には小物を収納しやすい2つのメッシュポケットを配置。シロノワールとお皿をセパレートできちゃう本物さながらのクオリティもポイント。 リップなどのお直しコスメやヘアアクセを入れて外出のお供にもオススメです。 機能的でかわいいシロノワールポーチをぜひ楽しんで♪ サイズ(約)：ポーチ本体：高さ9×底直径10cm[最大]　 プレート(約)：直径13.5cm

3,289円

コメダ珈琲店 ふわふわシロノワールポーチBOOK…

17歳の息子に父が伝える、料理と人生のこと パリでシングルファザーになったあの日、ぼくはキッチンに逃げ込んだ。 毎朝必ず米を研ぎ、息子を笑顔にするための料理を拵える日々。そして息子が高校生になったある日、キッチンで自分の料理を息子に伝えることを思い立ちーー。 「人生に迷ったら、煮込みハンバーグを作れ」 「差別を受けたと思った時点で負けなんだ」 「つらい時は、いつでもここに逃げて来い」 調理工程の一つひとつに、困難な世界を生き抜くための知恵が宿る。 作家・辻仁成から息子へ、そして今を生きるすべての人へ贈る、「食」と「言葉」の人生処方箋。

990円

父ちゃんの料理教室

長年、発達障害、愛着障害を研究し続け、豊富な臨床経験を持つ精神科医が、 現代人の生きづらさの原因を紐解く！ 生きづらさを紐解くうえで、かかせないのが「愛着障害」と最近の研究で認められた「複雑性PTSD」である。 たとえば、最近増えている「発達障害グレーゾーン」の人をみるとこれらの2つの障害のどちらか、もしくはどちらも抱えている人は多い。 グレーゾーンに限らず、 現代人の生きづらさに愛着障害と複雑性PTSDがおおいにかかわっている。

1,100円

愛着障害と複雑性PTSD

◎薬膳の知恵を、家で作る中華料理に取り込むレシピ本です。国際中医薬膳師の資格をもつ料理家・ワタナベマキさんが、「旬の食材を摂る」ことをベースに、春夏秋冬の季節ごとに、私たちの体に合う旬のものを使った中華ごはんを紹介します。薬膳＝薬のようで苦く、まずいのでは？といったイメージを持つ人にも、身近な食材を使い、味の想像もつく家中華のレシピなら受け入れやすく、食べておいしい！ ◎炒めものは少量のごま油で炒めたり、酸味は健康にいい黒酢やかんきつ類の絞り汁で加えたり、ヘルシーな蒸し物も紹介しています。ねぎやしょうが、にんにく、大葉などの薬味をいかしたメニューも多く、味・作り方・体への作用とも「やさしい薬膳中華」が詰まった1冊です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◎それぞれの季節で積極的に取り入れたい食材をピックアップし、それらを使った中華料理レシピを紹介。メニュー構成は、各季節ともボリュームのある「メインおかず」、手軽な「ご飯もの」、常備もできる「副菜・スープ」を掲載。また、日本の家庭でよく作られる定番中華をワタナベマキさんらしいレシピで紹介する章も展開しています。各レシピに使われている薬膳的効果のある食材の解説つき。

1,760円

体にやさしい中華ごはん　まいにち家薬膳…

おなかも心もハッピーで満たそう♪ すべての食いしん坊さんに贈る「食」エッセイ！ いつものごはんも、ごちそうも、 読むとおなかが空いてくるお話がたくさん。 【メニュー】 13食目 弁当、作成！ 14食目 まなびの焚き火 15食目 おでんの可能性　 16食目 年始はどてどて　 17食目 リセットごはん 18食目 滋賀の味、いただきます　 19食目 シンプルカスクート、複雑バインミー　 20食目 ツーンと！からしそば　 21食目 トントトン みじんぎり　 22食目 やっぱり餃子が好き 23食目 冷やし中華はじめよう 24食目 かんたんごちそう、アクアパッツア 描き下ろし2話・オマケ漫画も収録した大充実の第2巻です♪ 収録作品はすべて単行本初収録です。 本作品はモノクロ漫画ですのでご購入の際はご確認ください。

1,210円

しょうゆさしの食いしん本おかわり（2）…

いつものみそ汁を薬膳に！毎日飲むものだからこそ、食材のもつ効能を理解すればぐっと体をいたわる一杯に。特別な材料を使わずに、季節や体調に合わせていつもの具材から選ぶだけで簡単に薬膳みそ汁が作れる。

1,650円

薬膳おみそ汁

坐骨神経痛は、痛みやしびれのある部位を揉んでいるだけではけっして治りません。なぜ痛む？　どうすれば痛みが取れる？　最も効果的なセルフケアは？　やっていいこと、いけないことは？　数多の坐骨神経痛を見てきたプロだからこそ語れる【坐骨神経痛をなんとかしたい人に、これだけは知っておいてほしい知恵】を1冊にまとめました。 ーー痛みをなんとかしようと、ちまたで紹介されているさまざまなストレッチを試したことがある方も多いでしょう。しかし「治らなかった」「一時的によくなったけど、また痛みが出てきた」との声をたくさん聞いてきました。私は整体師として、「痛みを和らげるだけの対処療法」ではなく「根本的に体を改善する」方法を患者さんにお伝えしてきました。そして坐骨神経痛を根本的に解決するには、「足指」にアプローチすればよいとわかったのです。この本で紹介する「足指ひろげ」を坐骨神経痛の患者さんにやっていただいたところ、「痛みがなくなった！」「しびれが消えた！」という声が多く寄せられました。（はじめにより） 第1章　なぜ「足指ひろげ」なのか 第2章　基本の「足指ひろげ」 第3章 　姿勢がよくなり、痛い姿勢が楽になるセルフケア 第4章 　坐骨神経痛を遠ざける＆再発させない生活習慣10 最後にーー日本の健康寿命を延ばすことが僕のミッション

1,650円

足指ひろげで坐骨神経痛はよくなる…

大好評『小学生のお料理ブック』 待望の続編！ お料理に興味津々な子どもに送る、ワクワクが詰まった50レシピ 今回は、たこやきや餃子、ピザなどみんなで楽しめる料理がいっぱい！ 「一人でごはんを作ってみたい」「家族や友達に料理をふるまいたい」という子どもや、「料理ができる子になってほしい」という親のニーズが高まっています。 この本は「小学3~6年生が安全に、全部ひとりで作れる人気のレシピ」を厳選して掲載。 やさしい説明と豊富なプロセス写真つきで、作りやすさにこだわりました。 見ているだけで楽しいかわいらしいデザインで、思わず作りたくなる！ 家にある道具と調味料、手に入りやすい食材を使用しているので、思い立ったらすぐにはじめられます。 ●メニュー紹介 グリルポテト／みそラーメン／ぎょうざ／ハンバーガー／たこやき／煮込みハンバーグ／ビーフシチュー／マグロ漬け丼／ドリア／焼きおにぎり／ピザ／トマトパスタ／握りずし／クレープ　　ほか多数

1,650円

小学生のお料理ブック2 SUPER！…

5万人以上の腸を診てきた名医が教える、キウイの栄養パワーを最大限に引き出す「かけるだけ」健康習慣。オリーブオイル・MCTオイル・オリゴ糖の“ちょい足し3点”で、無理なく続けられて、おいしく簡単なレシピを紹介します。キウイの驚きの健康効果をはじめ、朝・昼・夕食のほかおやつも、かけて混ぜてすぐ完成するレシピをたっぷり掲載。忙しい人でも今日から始められる、簡単キウイ健康レシピの決定版です。

1,320円

オリーブオイル・MCTオイル・オリゴ糖「かけるだけ」で驚…

ディズニーリゾート、日本航空、資生堂など１０万人以上の人材育成のプロがおくる人生の「使える時間」を見える化し、明日を変えて、本気で生きるための問いとワークブック。

1,870円

一度しかない人生を「どう生きるか」がわかる100年カレン…

産婦人科外来で日常的にであう疾患の処方ポケットブック。「薬の選択が悩ましい」「症状に最適な薬を使いたい」「軽快しないときの次の一手は」……徹底的な現場主義から項目を精選し、処方例、処方解説、薬剤解説をコンパクトにまとめている。今改訂では「妊娠中のワクチン」「経口中絶薬」「再発子宮体癌の外来薬物療法」を新設。姉妹書『産婦人科ベッドサイドマニュアル』とともに、女性診療に携わるすべての臨床家の必携本。

3,740円

産婦人科外来処方マニュアル 第6版…

冷蔵庫を開けて、自家製の調味料とおそうざいのびん詰めがあると嬉しい。これさえあれば、味の要が出来ているので食事作りがぐんと楽に。時間と手間をかけないびん詰め作りを。

935円

【バーゲン本】毎日おいしいびん詰めー日々を助けるストック…

2,200円

My　Note　奇跡が起きる魔法のワーク…

****************************************************************************************** 累計72万部！ 大人気『脳がみるみる若返るぬり絵』シリーズがよりやさしくなって新登場！〜 ****************************************************************************************** はじめてぬり絵にチャレンジしたい方、今までのぬり絵が難しかった方にぴったり。 だれでも上手にぬれて、脳が活性化する工夫が満載です！ ●王道の花のぬり絵のぬりやすい絵柄がたっぷり23種。 ●全絵柄に色ぬりのお手本つき。 ●ぬり絵部分は切り取って使え、ぬりやすい。 ●ぬりごたえ抜群のA4サイズから、さっとぬれるA5サイズ、送って楽しめるはがきサイズまで。 ●裏表に同じ絵柄を配置し、裏は薄くなっています。 1回目と2回目の変化や上達具合を感じ、達成感を得ることができます。 ●きれいにぬるためのポイントや、脳をよりイキイキさせるポイント解説も充実。 ●介護の現場にも人気のシリーズです。

1,100円

脳がみるみる若返る やさしいぬり絵 花…

お部屋は、寝たり、勉強したり、友達を招いていっしょに遊んだり、毎日たくさんの時間を過ごす大切な場所です。 いつも使うエリアほど、好きなものばかり置いてしまいがちですが、気づくと足の踏み場がないほどごちゃごちゃになることも。 それではせっかくお部屋があるのに気が散ってしまい、受験勉強や宿題、趣味も中途半端になってしまいます。 睡眠、勉強、おしゃれ、趣味、すべてを充実させるためには、「機能的＆快適なお部屋」をつくることが何よりも大切です。 めちゃカワでお部屋づくりの基本をマスターすれば、毎日の生活のクオリティがぐーんとアップできちゃいます！ レッスン1の「ヒロインタイプ診断」では、令和JSのヒロイン性格タイプから理想のお部屋を診断し、自分にぴったりのお部屋づくりのヒントを知ることができます。 次に「勉強」「睡眠」「推し活」「自分みがき」「おしゃれ」「収納たっぷり」など、子どもたちが自分の部屋で何をしたいか？という視点からお部屋の役割を考え、 ・レイアウトの考え方 ・必要な家具の配置方法 ・空間の上手な分け方 ・動線の考え方 ・配色の基本などを、ひとつひとつ丁寧に解説します。 防災・防犯を意識した安全なお部屋づくりや、和室のアレンジ方法、きょうだいで同じ部屋を使うときの空間のわけ方など、お部屋をつくるうえで必ず知っておきたいポイントをフルカラー＋かわいいイラストでたくさん紹介。 さらに、部屋をつくったら終わりではなく、お部屋をきれいにキープするための整理整とんのテクニックも解説。 性格別片づけ法や習慣化、物を減らすための選別基準、正しいゴミの捨て方、衣類のたたみ方や収納方法、浴槽やトイレの洗い方など、大人になるまでに身につけておきたい、 一生役立つ生活のキソをまるっと学ぶことができちゃいます！ 大人気少女マンガ家・池田春香先生による描きおろしマンガを収録。 中学受験をがんばるラナ、推し活に夢中な妹・ツムギ、お部屋づくりを教えてくれるマヤ──個性豊かなキャラクターたちと一緒に、はじめてのお部屋づくり、レッツスタート！ ーもくじー Lesson1　性格タイプ×理想のルームカタログ Lesson2　おしゃれ＆快適な部屋づくりのルール Lesson3　だれでもかんたん！　片づけの基本 Lesson4　きれいのベースをつくる　整理整とんのやりかた Lesson5　きれいをキープしよう 特別ふろく　ステッカー＆ラベルBOOK（ダウンロードして繰り返し使用いただけます）

1,320円

めちゃカワMAX!! はじめてのお部屋づくり＆整理整とん…

花のあるくらしをはじめたいあなたに 春夏秋冬楽しめる切り花の魅力が満載！切り花の選び方や管理方法など、切り花を楽しむコツと知識をお伝えします。 街角で花の香りに気づくとき、色鮮やかな緑に清々しさを感じたとき、室内を彩る季節の花を生けるとき。 花や緑は日々の暮らしのふとした瞬間に生活のアクセントになってくれます。 近年は切り花をドライフラワーやスワッグ、リースなどと変化をつけてインテリアに迎えるなど楽しみ方も多彩です。 日本は数多くの高品質な切り花を楽しめる切り花大国。 本書では、一年を通じて手軽に楽しめる切り花や、春夏秋冬の季節を感じられる切り花など、近所のお花屋さんで出合える様々な花を紹介します。 また切り花ライフを楽しむための花瓶の選び方や家庭での管理方法といったフォローも充実。 四季折々の歳事に役立つ切り花選びのヒントや、インテリアになじむリースやスワッグなどといったDIYレシピも掲載。 毎日のくらしに豊かさをプラスする切り花の魅力が満載で、新しく切り花ライフを始めたい方にぴったりの一冊です。 〇はじめに 〇この本の読み方 〇Chapter 1　花と出合う バラ/キク/カーネーション/ガーベラ/ヒマワリ/トルコギキョウ/ユリ/スターチス/アルストロメリア/カスミソウ 〇Chapter 2　季節の花を楽しむ 春　シャクヤク/デルフィニウム 夏　アンスリウム/クルクマ 秋　リンドウ/ケイトウ 冬　チューリップ/ラナンキュラス 四季の移ろいを感じられる枝物を楽しむ 春　ドウダンツツジ/ビバーナム・スノーボール/ヒメリョウブ 夏　スモークツリー/ナツハゼ/ヒメミズキ/アジサイ（在来種） 秋　紅葉ヒペリカム/紅葉ブルーベリー/ベニスモモ 冬　ケイオウザクラ/コデマリ/ミモザアカシア 芳香花を楽しむ　ロウバイ/スイートピー/ニホンズイセン/アリゾナイトスギ 食物連鎖の逆転現象　植物が虫を捕食する！　おすすめの食虫植物3選　ネペンテス/サラセニア/ハエトリソウ 切り花の管理 聞くに聞けない!?お花屋さんQ&A ひとつめの花瓶、ふたつめの花瓶 〇Chapter 3　日本文化とともに楽しむ折々の花 お正月飾り/お花見/お盆とお彼岸 五節供　人日の節供／桃の節供／端午の節供／七夕の節供／重陽の節供 皇室の紋章から仏花までー日本人がキクを愛する理由 「母の日」のはじまり 花ギフトマーケット最大の物日 〇Chapter 4　花に関する新しい歳事 スイートピーの日/フラワーバレンタイン/ミモザの日/ガーベラ記念日/スズランの日/あじさいの日/カスミソウの日/いいマムの日/ 〇Chapter 5　花から世界を知る 花束から世界が見える 植物の宝石箱!?　植物のホットスポット“フィンボス〞 世界中の植物を収集して届ける仕事　「プラントハンター」 華やかなダリアの知られざるヒストリー 異国情緒あふれる植物　ネイティブフラワーが素敵な理由 日本の種苗の底力 〇Chapter 6　花でつくる ドライフラワーをつくる ドライな質感のスワッグをつくる ボックスフラワーアレンジメントをつくる オリジナル染めフラワーをつくる クリスマスリースをつくる あなたに合ったおすすめの切り花 あとがき

2,200円

はじめての切り花ガイド…

いざ、相続の手続きをする際に困らないように知っておきたい情報を、基礎知識、相続・贈与のトラブル実例、相続税の節税と納税の基本、贈与の節約テクニックに分けて、優しく解説します。財産を無駄にしない、損しないために、より注意すべき点を紹介。相続争いは、一般的な家庭でも起きるものです。家族間での金銭トラブルを避けるための、相続・贈与の基本の知識が身につきます。また、お金を正しく守るための節税テクニック集や、“争続”を避けるための遺言書の作り方も役立ちます。

1,479円

世界一やさしい! 相続・贈与の手続き 令和8年度 最新改…

前代未聞、空前絶後のおもしろネコ百科 ネコの個性も多様化の時代…。この図鑑は、いわゆる「三毛」「茶トラ」「黒」「白」などの見た目ではなく、その生態・習性に基づいたネコ学的な分類と＜著者の勝手気ままな＞ネーミングづけがなされています。登場する100種のネコは「ニブイヤン」やら「クサイッシュ」、「キャリーショートイヤー」、「セミスキーテイル」、「ケイレングス」などなど、どこかで聞いたような、姿を想像してしまう名前がいっぱい。「読者が飼い主ならば、「このコは、どのネコ？」と図鑑の中から見つけつつ、その対処法、つきあい方の解説に思わず笑ってしまうことでしょう。また、”ネコあるある”をもじったことわざ「ねことわざ」や、「ネコ探し・ネコパズル」、著者とネコの日常を描くギャグ漫画も入っていて、家族みんなで楽しめる一冊です。さあ、あなたも「ネコみっけ」してみてください。 【編集担当からのおすすめ情報】 ネコ漫画家・たなかふじもと氏は「マンガワン」にて、『ザ・にゃんフィクション』を連載中。著者とネコの視点が交錯する新感覚ギャグ漫画です。

1,650円

図鑑NYAO ネコみっけ！…

「糖尿病は治らない」。つまり「一度、糖尿病になると、あとは進行を食い止めるだけしかできない」と多くの人が考えています。 しかし、そうではありません。 最近の研究で糖尿病（2型）と診断された後に「糖尿病でない状態」に戻ることがわかってきたのです。「糖尿病でない状態」とは、薬なしでヘモグロビンA1cの値を6.5未満が3カ月以上になることで、これを「寛解」といいます。 糖尿病は寛解する（治す）ことができる病気になっているのです！ 長年、糖尿病患者の治療に携わってきた、糖尿病の専門医である著者が、その経験から得た科学的・医学的根拠に基づいた糖尿病を寛解させるノウハウを、本書に詰め込んでいます。具体的には食事、運動、睡眠、ストレス対策などで、それらによって寛解に導きます。一般的な読者向けに糖尿病を寛解させる方法について、ここまで書かれた本は初めてでしょう。 また、本書には、実際に寛解した10名の症例も掲載していますので、さまざまな症状の方に実践いただける内容になっています。 本書は「糖尿病を根本から治したい。カラダの“芯”から健康になりたい、元気を取り戻したい」と考えている方に、是非とも読んで実践していただきたい本です。 第1章　糖尿病から健康な体に戻った人たち 第2章　境界型から動脈硬化は始まっている 第3章　糖尿病の診断・治療の歴史 第4章　糖尿病寛解への道　過去から未来へ 第5章　糖尿病寛解への道　薬なしで、健康な体に戻す方法 第6章　糖尿病の寛解を維持する　健康な体に戻った方々が教えてくれること

1,815円

2型糖尿病は寛解する！ 薬なしでヘモグロビンA1cを6.…

青果店の2代目、かつ「お弁当・お惣菜大賞」コンテストで5期連続入賞（うち最優秀賞1回、優秀賞1回）経験を誇る著者。初めてのレシピ本は、野菜をたっぷり使ったおかずレシピが満載。惣菜のレシピ開発をしていた経歴を生かし、どのレシピも「野菜が大化け」する個性的なものや、冷めてもおいしい、食べ飽きないレシピになっている。

1,705円

食べたい！が加速する お惣菜アワード5期連続受賞シェフが…

目次　 　 はじめに　 　Chapter1　地震　 キッチンやリビングにいたら トイレやお風呂にいたら 就寝中だったら マンションの高層階にいたら 屋外にいたら 電車やバスの中にいたら 屋内施設にいたら 買い物中だったら 地下街にいたら 会社にいたら 帰宅困難者になったら 埋立地にいたら 車の運転中だったら 山にいたら 海岸近くにいたら 要配慮者と一緒にいたら がれきの下敷きになったら ＊地震コラム　今さら聞けない地震にまつわるキーワード 　Chapter2　風水害　 　 運転中に悪天候になったら 車が水没し始めたら 大雨で道路が冠水したら 家が浸水・冠水したら 土砂災害が起こったら 自宅で強風や竜巻に遭ったら 屋外で強風や竜巻に遭ったら ＊風水害コラム　台風のこと、知ってる？ 　Chapter3　天候の急変　 　 室内で雷に遭ったら 屋外で雷に遭ったら 熱中症になったら 運転時に雪が積もっていたら 雪道で車がスリップしたら 運転時に吹雪いてきたら 雪道ですべりやすかったら 雹が降ってきたら 　Chapter4　火災　 モバイルバッテリーから発火したら 部屋で火事が起きたら 鍋から炎が上がったら たばこでボヤを起こしたら オフィスで火災が起きたら 体に火が燃え移ったら 　Chapter5　山の事故　 山で道に迷ったら 山で骨折をしたら 低体温症になったら 高山病になったら 蜂に刺されたら 熊に遭遇したら 天気が急変したら 登山道具が壊れたら つまずいて滑落したら 雪崩に巻き込まれたら ＊山コラム　登山グッズは災害時にも役に立つ 　Chapter6　水難事故　 川でおぼれたら 川の中州に取り残されたら 足がつったら 海でおぼれたら 海でクラゲに刺されたら 釣り中に川に転落したら 凍った湖に転落したら 用水路に転落したら ＊水難コラム　家庭内でも水難事故は起こる！ 　Chapter7　応急手当　 捻挫・骨折をしたら 深い傷を負ったら やけどをしたら 刺し傷が深かったら 人が倒れていたら 過呼吸になったら 餅が喉に詰まったら 足にマメができたら 鼻血が止まらなかったら 子どもが誤飲したら ＊応急手当コラム　AEDは音声に従えば誰でも使える

1,760円

新版　災害時、リアルに役立つ！ 助かるマニュアル…

中華は、とことん気楽に作ろう！町中華コック発！うまさ保証レシピ。おうち中華は鍋ふるな！誰が作っても美味しい、には理由がある！煮込まない角煮／店レベルの野菜炒め／ほったらかし酔っぱらいえび／肉だけシンプル酢豚／秒でなくなる干豆腐レシピ／切り方自由のチンジャオロース／流行らせたい中華的目玉焼き。

1,870円

家のコンロでも100％おいしい！ まいにちのおうち中華8…

めまいは、ひとたび発作に襲われると立ち上がることも歩くこともできず、吐きけや嘔吐に苦しむこともある大変つらい症状です。原因となる病気によっては慢性化・再発しやすく、長期間苦しんでいる人がたくさんいます。「食事がとれない」「眠れない」「仕事に行けない」「買い物にいけない」「乗り物に乗れない」「家事ができない」といった深刻なケースでは、外出できずに家に引きこもってしまうこともあり、特に高齢者では体力が急速に衰えて死亡リスクが高まるともいわれています。 めまいはこのようにやっかいな症状ですが、実は運動療法（リハビリ）が有効であるというエビデンス（科学的根拠）が豊富にあり、体操で改善することができます。本書の1分体操は、専門外来で行われている信頼のおける運動療法の中から、自宅でもできて効果の高いものを選りすぐってまとめたものです。 めまいには、目がグルグル回る「回転性めまい」と、フワフワ浮いたように感じる「浮動性めまい」があり、回転性めまいはBPPV（良性発作性頭位めまい症）やメニエール病、浮動性めまいはPPPD（持続性知覚性姿勢誘発めまい）が原因であることが多いといわれています。 本書では、めまい治療のスペシャリストである専門外来の医師が、こうしためまいの原因となる病気についてくわしく解説し、改善のための1分体操を図解でわかりやすく紹介。これ1冊でめまい対策のすべてがわかる完全ガイドです。

990円

めまい　ふらつき　みるみるよくなる！　名医が教える最新1…

装うことは、生きることそのもの。 自分もまわりも幸せにする──服にはそんな力があります。 装力が、人生を変えていく！ あなたは、なぜその服を着ているのでしょうか。 あなたは、ファッションの本当の力をご存じでしょうか。 装いは、単なる外見の演出ではありません。 自分を励ましたり、時に癒したり、そして人と関わり、社会とつながるための手段です。 そして、装うことは、生きることそのもの。 それは、あなたを「どう見せたいのか」ではなく、「どう在りたいのか。そしてその姿を、どう装いで表すのか」という問い。自らの自覚と問いによって自分の頭で考え、また他者との関係性と対話によって、それぞれの「在り方」を表現する手立てが、服なのです。 本書で伝える「装力」や「響装」などは、日本で初めてパーソナルスタイリストを始めた著者が40年かけて培い、この日本独特の美意識を土台とした、世界に通用する普遍的、かつ応用が利く装いのフィロソフィーです。 本書は、本質を知って、日常にも、あらゆる「いざ」というときにも役立つ〈装いの教科書〉であり、「装力」を身につけるための本です。 「装力」を身につければ、人生が変わります。 ははじめに 第一章　「装力」とは 第二章　衣服には役割と使命がある 第三章　なぜ「装力教育」が必要なのか 第四章　「知的装力」とは？──知識と感性が“才覚”を生む 第五章　装力の「知技体」 第六章　TPOから「TPPOSM」へ 第七章　ギフトファッション──個（個性）から素（素質）へ 第八章　マインドフルファッション──外側からではなく、心の中から おわりに代えて──何を着て、あの世に逝きますか？

2,200円

装力

雑誌「ミセス」で連載されていた「暮しのステッチ」に新作を加えた一冊。月ごとのモチーフや伝統行事など、日々の生活に彩りを与えてくれる魅力的な図案が満載です。刺繍の図案を写しやすい開きのいい製本になっています。

2,200円

樋口愉美子 暮しの刺繍…

このサイトのデータは 2026/06/13 16:57:32 に楽天APIから取得しました。このサイトで掲載されている情報は shopping.ago-go.org の作成者により運営されています。 価格、販売可能情報は、変更される場合があります。購入時に楽天市場店舗（www.rakuten.co.jp）に表示されている価格が、その商品の販売に適用されます。