■間取りがわかる絵と文と写真で、世界各地の台所を探検！ ■ 世界各地の家庭の台所を訪れてきた著者が 間取りや道具に注目し、暮らしに息づく知恵と工夫を考察。 部屋の形、物の並び、聞こえてくる音や香り……。 精緻なイラストを眺めながら、時には自分の台所を確かめてみるのもよいでしょう。 ページをめくるごとに発見がある、世界の台所の旅、お楽しみください。

1,980円

世界の台所の間取り

予約のとれない料理教室が「こうすればよかったのか！」と驚く野菜の調理法を伝授。今日から料理の引き出しがぐんと広がります。

1,848円

野菜のいいぶん

2025年に50周年を迎えたリトルツインスターズのポーチが登場☆彡 本誌限定のポーチは、リトルツインスターズの世界観をたっぷりつめこんだオリジナルデザイン。 雲の上にいるキキとララや、妖精さんたちが星を飾りつけている姿がとってもファンシーなポーチです♪ マチがたっぷりあって、ガバッと開くポーチはコスメやステーショナリー、小物などを収納するのにぴったり。 裏地には妖精さんたちがプリントされていて、内ポケットで細かいものを整理しやすいのもポイント。 スマホの裏にぴったりなサイズのシール付き♪ サイズ(約) ポーチ：縦14×横14×マチ6cm シール：縦7.5×横5.5cm

3,289円

LittleTwinStars ゆめ星雲 思いやり星のお…

＜累計発行部数560万部の実用小説がついに子ども版として登場！＞ 大人気児童書「じごく小学校」の安楽雅志氏が描きおろしたイラストが全ページに掲載。関西弁のおもしろい神様がやさしく語りかけてくる構成で、子どもの自己肯定感も高まります。楽しく読めてタメになる、そして最後はホロリとさせる、子どもが生まれて初めて触れる極上の自己啓発エンタテインメント！

1,650円

夢をかなえるゾウ　子ども版1…

注目の代表的な健康茶２９種を徹底解説！！効能、臨床データ、作り方までを完全公開！今日からあなたも健康茶マスターになれる！

2,420円

【新装完全版】「健康茶」すごい！薬効…

★ムリをしないのに、なぜかいつもうまくいく人が大事にしていること★ ★チャンス、時間、クリエイティビティ、幸せ…etc. つめこまないから、すべてが手に入る★ ★「時間」「心」「環境」の3つの余白をつくるコツ★ 日々のタスクや人間関係の制約にとらわれることなく、毎日を軽やかに穏やかに過ごし、何をしてもうまくいく人が大切にしていること。 キーワードは、「余白」。 情報も娯楽も過剰にある時代。 世の中、「足りないもの」は圧倒的に少なく、満たされたときの幸せが少ないのも当然です。 それなのに、さらに多くのものを持っている人と自分を比べ、「もっと欲しい」「まだ足りない」と考えてしまいます。 それでは、いつまで経っても、心からの幸せを感じることはできません。 だからこそ、必要なのは、あえて“ない状態”をつくること。 そのために必要なのが、「余白」です。 タスクに追われることなく、何をしても、何をしなくてもいい時間ーー。 何者にもならなくていい、自分らしく居られる場所ーー。 いつも豊かさを感じられるような心の状態ーー。 そんな「余白」を持てば、見えていなかったものが見えはじめます。 「あれもこれもしなきゃ」ではなく、「今日はなんにもしない」と決めてみる。 「もっとがんばらなきゃ」ではなく、「明日でもいいことは、今日はやらない」と自分に許す。 これからの時代は、余白をつくれる人がうまくいく。 そのための習慣をまとめた1冊です。 【目次】 第1章　結局、「余白」がある人がうまくいく 第2章　「時間の余白」をつくる 第3章　「心の余白」をつくる 第4章　「環境の余白」をつくる

1,650円

なんにもしない。

日本テレビ系の朝の情報番組『DayDay.』の大人気コーナー「亜希のざっくりキッチン」が待望の書籍化！約2年半のコーナーから厳選された、「もう一度食べたい」ベストレシピ集。斬新で豪快、作る人も食べる人も元気になるアイデアが満載！ MC陣も大絶賛！ 山里亮太さん「この世界で最強のスパイスはざっくりだと知らされました」 武田真一さん「亜希さんが家族を満腹にした愛情あふれる感動レシピ！」 【ざっくりキッチンとは？】 ★材料は少なく、無駄なく使う！ ★工程はなるべく省く！口の中で混ぜて完成すればOK！ ★目分量で作っても、ちゃんと旨い！ 「料理って、めんどくさ〜い」からの解放！ “いつも同じ味”から、はみ出す旨さ！

1,760円

DayDay.亜希のざっくりキッチン…

お昼を食べた後に眠くなる＝「糖質疲労」、 放ったままにしていませんか？ 糖質疲労を放置していると起こる 「細胞や内臓の変化」。--すなわち、これぞ「糖質老化」です。 糖質老化を防ぐために…… ◎避けるべきその1：カロリー制限 最新研究で判明！　カロリー制限でやせると、結果的に太り、老けます。 ◎避けるべきその2：すべての元凶「果糖」 お酒を飲まない「脂肪肝」、「心不全」が異常に増えている犯人は「果糖」。 からだじゅうを「脂肪まみれ」にしてしまう、この「果糖」の怖さに迫ります。 エビデンスの「質」に圧倒的定評のある、糖尿病専門医・山田悟医師による、 世界最先端の「糖質とうまく付き合う方法」とは！？ 「老けない食べ方」も、本書でご紹介しています。 「“糖質過剰摂取”を、次の世代の負の遺産としてはいけない」 という山田医師の強い思いから生まれた 『糖質疲労』『脂質起動』『糖質老化』の3部作、 糖質が、疲労感だけでなく「内臓の変化」「つくはずのないところへの脂肪」 といった健康被害をもたらすことを、懇切丁寧にご紹介。 「小見出しがたくさんで、とことん読みやすい健康本」と評判の本書で ご自身やご家族のための、ただしい健康知識をアップデートしてください。 甘いものへの欲求を我慢せず 太らず、老いず、 内蔵を長持ちさせる「食べ方」があります。 ・中年太りの人は「すい臓疲労」している ・「果物は低GIだからOK」は勘違い ・心不全パンデミックの陰に「果糖」？ ・痛風も「プリン体」より「糖質」が原因 ・内臓脂肪を超える悪玉？「第3の脂肪」とは？ ・お酒の飲みすぎではなく、「果汁ジュースの飲みすぎ」で脂肪肝に ・「甘いものがやめられない人」がまず真っ先にすべきこと

1,540円

糖質老化

＼日焼けしたハローキティのかごバッグが登場!／ バカンス気分のハローキティがとってもかわいいかごバッグは本誌限定デザイン! 使いやすいサイズ感で、デイリー使いはもちろん、旅行にもおすすめ。 涼しげなかごバッグは、どんなコーデも夏っぽさマシマシに演出してくれます。 ♪♪♪ POINT ♪♪♪ ○ こんがり日焼けしたハローキティとピンクのイルカが夏っぽい♪ ○ ハイビスカスとサングラスを頭にのせた本誌限定デザイン ○ 合皮の持ち手で汚れにくい ○ スナップボタン付きで形崩れ防止 ○ マチがたっぷりで見た目以上にモノが入る ○ デイリー使いにちょうどいいサイズ ○ 旅行にもぴったり♪ サイズ(約)：高さ20×幅31×マチ12cm 素材：ポリエステル、PVC合皮、合金

3,399円

HELLO KITTY かごバッグBOOK pink d…

最高に楽しい大人の脳活！ キラキラと輝くシールを貼り合わせ、 美しい花の世界を完成させよう 番号が振られた台紙に対するシールを貼って、絵を完成させるシールパズルブック。1000枚を超える付属のシールはすべてキラキラと輝くホロ仕様。貼りながら絵を作る楽しみと、完成させたときの達成感、圧倒的な美しさで、きっとやみつきに。医学博士・米山公啓先生も推薦！　脳を活性化し、心を癒やす大人のシールアートです。 ・本書の遊び方 ＜収録題材＞ 1年老いた風車の見える丘 2花の女王と仲間たち 3花たちのピクニック 4花の女王の舞踏会 5サクラの誘い 6空に憧れるヒマワリ 7おしゃれなダリアの会話 8気高きカメリア 9小鳥と花たちのおしゃべり 10お月様のコンサート

1,848円

輝くシールアートブック 花のメルヘン…

物価高が進む昨今。スーパーでお会計をすると、想像以上のお値段に…！　なんとかしなきゃ！と思ったときに必要なのは、“節約法”ではなく、“使いきる力”をもつこと。細かな計算より、家にある食材を使いきろうというマインドを持つことが大事なんです。どんなスーパーでも買えるおトクな定番食材でも、組み合わせの意外性でおいしさの再発見ができたり、あり合わせのものを“ごちそう化”したり。本書はそんな、家にあるものを使い切れる300レシピを食材別に事典のように掲載。困ったとき“引ける”レシピ本で、おなかは満足、心はきっと軽くなるはずです。 食材を使いきる応用力が備われば、家計も心も整います！ 食材を使いきるためのおよねテク3 おいしく使いきれるコスパ食材 使いきれる調味料しか買わない！ 家にある食材を把握するだけでムダ買いナシ 食材を使いきる秘訣はキッチンにあった！ 買い物に行く前に冷蔵庫をチェック！ この本を開けば献立作りもラクチン PART1　コスパ食材別 メインおかず　…　豚こま　豚薄切り　鶏むね　鶏もも　鶏手羽元　鶏手羽中　鶏ささ身　豚ひき　鶏ひき　厚揚げ　魚肉ソーセージ　はんぺん　塩さば PART2　コスパ野菜たっぷりおかず　…　玉ねぎ　にんじん　じゃがいも　なす　ブロッコリー　ピーマン　大根　白菜　キャベツ PART3　大満足！　ご飯＆麺 ときどきパン・もち　　 PART4　汁もの＆お手軽食材別ラクチン副菜 気分が上がる！ 簡単ごほうびごはん 残りがち食材 使いきりINDEX

1,815円

“使いきる”だけでうまくいく 物価高に負けないレシピ事典…

◎子どもの好奇心と可能性をぐんぐん伸ばす親の関わり方がわかる！ ◎AI時代を生き抜くために必要な「ゼロイチ力」の育て方がわかる！ ◎最先端アントレ教育プログラムを現地取材！豊富な実例と家庭での実践法がわかる！ AIで何でもできる時代に、「正解」よりも大切なことは？ 本書は、激変する時代を生きる子どもたちが食いっぱぐれない力、 「ゼロ（0）からイチ（1）を生み出す力＝ゼロイチ力」を家庭で育む実践ガイドです。 「ゼロイチ力」は「アントレプレナーシップ（起業家精神）」から生まれるもので、 AI時代を生き抜くためには起業家に限らずどんな仕事にも不可欠な能力です。 自ら課題を発見し、解決に向けて試行錯誤を繰り返しながら、 新たな価値を生み出すゼロイチ力こそ、これからの社会で求められる力なのです。 ゼロイチ力の土台となるのは子どもの好奇心で、 「なぜ？」「どうして？」と自ら問いを立て、考える習慣で育っていきます。 従来の学校教育だけではカバーできないアントレプレナーシップ教育は、日本ではまだ先進的な教育現場で導入されているのみ。 そこで、本書では日本の学校教育とアントレ教育の現状をふまえたうえで、 家庭で簡単に実践できるアントレ教育の具体例を紹介します。 著者は株式会社リクルート　スタディサプリ教育AI研究所 所?で東京学芸大学大学院教授の 小宮山 利恵子。 AI×教育のトップランナーであり、アントレ教育も教えている小宮山氏が、 エビデンスをもとにアントレプレナーシップ＝ゼロイチ力の重要性と育て方を伝えます。

1,760円

好奇心でゼロからイチを生み出す「なぜ？どうして？」の伸ば…

監修　東北大学教授 川島隆太 「毎日声に出して文章を読むことが、脳の働きを保つのに役立ちます。」 走れメロス、蜘蛛の糸、初恋、徒然草、風の又三郎… 楽しく読めて心もすっきり！1日1ページ、1年間ずっと楽しめる音読本の決定版。

1,870円

毎日音読366日

家事、仕事、家族のケア、自分の健康管理…… やるべきこと、やりたいことであふれる毎日を 滞りなく巡らせて、 住まいも自分も整うにはーー? 縁側のある古い一軒家での暮らしを、Voicyやnoteで発信する著者が、 家で整うための時間の使い方を綴ります。 朝起きてから夜寝るまで、一日の習慣や過ごし方を時間軸に沿って紹介。 写真豊富な一冊です。 写真／安彦幸枝 【目次】 朝 目覚めからの1時間が一日のカギを握る 毎日8000歩の習慣で健康チェック ヨガで中庸を保つ 軽やかな体のための食習慣 始業前のムーンクリアリング 花からパワーをもらう 午前 リビングで午前中の執筆 五感を喜ばせる 休憩用のお菓子を焼く おしゃれをさぼらない 新しい服から元気をもらう コーディネートの組み立て方 夫婦一緒に休憩をとる 庭と庭仕事から受け取るもの 午後 いつもの味をつくりおきする 家を更新してもっと好きになる 心が整う家具を選ぶ 少なすぎず、持ちすぎない イベントや記念日を大切にする 発信はお店のつもりで取り組む 余白の時間をつくる 夜 家族との夕食 子どもとの距離感 ごほうびとしての読書時間をとる 短くて穏やかな日記を書く 自分を癒す家事をする ほぐし習慣で「よく眠れる体」に すこやかに目覚めるための眠り Column ヨガから学んだ人生の捉え方 いつも新しいことにチャレンジする ■著者略歴 小川 奈緒 (おがわ・なお) エッセイスト。1972年生まれ、千葉県出身。 早稲田大学第一文学部文芸専修卒業後、出版社勤務を経て、2001年よりフリーランスに。ファッション誌のエディター＆ライターとして活動したのち、子育てを機に著作活動に専念。暮らし、家づくり、おしゃれなどライフスタイルにまつわるエッセイを執筆する。音声配信プラットフォームVoicyで「家が好きになるラジオ」のパーソナリティを務めるほか、イベントやワークショップの企画・運営、講演など多方面で活躍中。

1,870円

家で整う

長年愛される『オレンジページCooking』の膨大なアーカイブから、今の気分にぴったりの「夏レシピ」を厳選。トマトやきゅうり等、旬を迎える夏野菜のおかずや、後片付けも簡単な麺・どんぶりまで。夏のワクワクした気持ちを盛り上げるレシピが満載の一冊です。 ・なすに青じそ、大人の味わい ・あえて、かけて、味変して… 台湾麺って、楽しい！ ・夏バテ知らずの薬味使い ・火を使わずにメインができる 電子レンジで重ねて蒸すだけ！ ・至福のトマトソース ・夏の昼ごはん、もう悩まない！ のっけ麺＆のっけご飯 ・切り方で味わいが変わる！ 新しいゴーヤー講座 ・一日でできる発酵食 夏野菜を水キムチで ・きゅうりとトマトは白飯のおかずになるのか問題。 ・渡辺有子さんの夏のスープ ・夏バテ防止／食がすすむ／疲れも取れる すっぱい料理が食べたいの。 ・いざというとき役に立つ！ 自家製冷凍カレーの作り置き ・プラスαで夏バテ知らず♪ 豚しゃぶのパワーレシピ ・ビールのお供に、そうめんの隣に 夏こそ揚げもの ・一度にたっぷり作ればあとがラク 自家製「冷凍餃子」があれば。 ・ひとふりで夏の不調を改善！ 齋藤菜々子さんのスパイス薬膳 ・夏野菜もしっかりとれる 自家製冷食ですぐごはん！ 本書は2017年以降に刊行された『オレンジページCooking』より、記事を抜粋し、加筆・修正したものに新たな記事を加えたものです。

1,100円

夏を感じるオレンジページ…

子育ては、毎日試行錯誤の連続です。 こんな「気になる言動」に、頭を悩ませていませんか？ ・落ち着きがない、ソワソワしている ・忘れっぽい、切り替えが苦手（過集中） ・すぐ怒る、泣く ・感情が抑えられず、きつい言葉を発する ・集団行動や対人関係に不安を感じる 特に、発達障害やグレーゾーンのお子さんは、これらの言動が強く出るケースも多く、「どうしたらいいのか」と不安になることもあるでしょう。 子どもの将来に対して、焦りや心配もあるのではないでしょうか？ これまでの子育て本は「声かけ」「接し方」といった、症状とうまく付き合っていくための対処法が主流でしたが、この本は全く異なるアプローチを提案します。 ◆根本改善のカギは「身体の使い方」にあった！ もし、その「気になる言動」が、根本から改善されるとしたら？ 実は、座り方や猫背姿勢、手足の動作のぎこちなさなどがあると、脳への適切な情報伝達や発育を妨げ、それが落ち着きのなさや、切り替えの苦手さといった「気になる言動」として現れているケースが非常に多いのです。 本書は、簡単な運動によって「身体の使い方」を変え、身体の発達をうながすことで、気になる言動を改善していく新しいメソッドを紹介します。 ◆週1回×3カ月で子どもの行動が変わる！ 著者は、医療資格（理学療法士）とスポーツ資格（アスレティックトレーナー）の両方を持つ池上悠先生。 これまでに0歳から高齢者まで5000人以上、延べ3万件もの発育・運動サポート実績があり、多くの子どもたちが身体の使い方を変えることで行動が改善されていく過程を見てきました。 特別な訓練や道具は不要。「イスに座るときは足を床につける」「グーパージャンプ運動をする」など、親子で一緒に、遊びながらできる、簡単でわかりやすいものばかりです。 「気になる言動・症状は治らない」という先入観を外し、根本的な改善を目指せるのが本書の最大の特徴です。 特に、身体の土台作りに大切な3〜8歳のお子さんをお持ちの親御さんに、切実に届けたい一冊。 この本を読み、お子さんと一緒に「身体の使い方」を変えて、笑顔を増やしていきませんか？ 第1章　なぜ運動？ 身体はすべてつながっている 第2章　身体と心を育てる姿勢と体幹 第3章　集中力が続かない・注意散漫な子の身体の動かし方 　・注意散漫で、目に入ったものに気が散ってしまう 　・根気がなく準備が遅い、進めるのが苦手 　・物忘れが多い、うわの空で話を聞いていない 第4章　感情的・衝動的になりやすい子の身体の動かし方 　・すぐ泣く、怒る、とげがある言葉を言ってしまう 　・飛び跳ねたり、衝動的に走ってしまい、よく見ないでケガをする 第5章　コミュニケーションが苦手な子の身体の動かし方 　・表情や言葉の意図、文脈を読み取ることが苦手 　・引っ込み思案で興味が狭く限定的、新しいことに消極的

1,870円

子どもの気になる言動が改善する からだの使い方…

日々の生活の中で、思わぬ事態に遭遇し、心が乱されるのはあるものです。他人の心無い言動に傷ついたり、怒ったり。あるいは羨ましかったり、そんな自分に落ち込んだり……。 けれど、そうした心の動きは、自分でコントロールできます。その術を覚えれば、他人に心を乱されず、心静かに過ごすことができます。そのほうがずっと幸福を感じることができます。 これまで50万人以上の悩みに向き合ってきた鈴木シスターが、心のざわつきを鎮め、毎日を穏やかに暮らすコツをお伝えします。 はじめに 第1章　自分を成長させるために 第2章　人間関係を整えるために 第3章　生きづらさを手放すために あとがき

1,650円

毎日を機嫌よく生きるヒント…

この春自分を変えるなら！ 自分時間が2倍になるすごい時間の習慣！ ★発売3か月で7万部突破！売れてます！ ☆今、一番売れてる時間術の本！ ・メールと会議で一日が終わり、「大事な仕事」は手つかず ・家に帰れば家事で精一杯、気づけばもう寝る時間 ・ニュースやSNSを眺めているうちに、あっという間に夜が終わる 科学的に証明された 「時間の習慣」を実践すれば 朝1分、昼の3分、夜の5分ーー たった9分、時間の使い方を変えるだけで ●仕事でヘトヘトな日でも、「やるべきこと」に着手できる ●「今日も何もできなかった…」のモヤモヤが消える ●残業が減り、自分のための時間が増える ●休日に「やりたいこと」をあきらめなくて済む 「なんであの人はいつも余裕があるんだろう？」 その答えが、この本にあります。 「時間が足りない」の本当の原因は、忙しさではありません。 脳が「今やるべきこと」からあなたを遠ざけているだけです。 不安を感じると、脳はスマホに逃げる。 面倒だと感じると、脳はどうでもいい作業を始める。 これは意志の弱さではなく、脳のクセです。 その仕組みと変え方を、本書で紹介します。 本書では、ハーバード、スタンフォードをはじめ 世界の一流研究機関で証明された 「時間をムダにしないための習慣」を紹介します。 難しいことは一切ありません。 朝、昼、夜のスキマ時間に ほんの少し「やり方」を変えるだけ。 ★明治大学教授・堀田秀吾氏の最新刊 ★言語脳科学・法言語学の専門家が 心理学・行動経済学・脳科学の最新研究から厳選 明日からの毎日を変える秘密をお伝えします。

1,760円

ハーバード、スタンフォード、科学的に証明された時間をムダ…

0歳〜1歳までの子育ての悩みを、1抱っこ・お世話、2哺乳・離乳食、3睡眠、4運動発達・あそび、4つにカテゴリー分け。 子育てのなぜ（ママのお悩みと赤ちゃんの気持ち）、困ごとのとらえ方（専門職視点で解説）、こんなことをやってみよう（お悩みへのアドバイス）、という構成になっています。 おもてに見えている困りごとや疑問への解決策の提示ではなく、その意味やわけを子育てサポート専門家がお答え。 例えば、抱っこすると必ず反る赤ちゃん。 自分の抱っこが下手なの？　そもそも抱っこが嫌い？　嫌がるなら抱っこしなくていい？　次々に起こる疑問。赤ちゃんの体の硬さと軟かさ、タイミングがあるなどの読み解き、それに対して具体的にできることは何かをわかりやすくお話しします。 「〇か月だからこうすべき」にしばられず、目の前の赤ちゃんが心地よく過ごせることを大切してほしい。赤ちゃんの発達はおおまかにとらえるくらいがちょうどいいのです。 そして、子育て中のママの体のケアも忘れずに。 日々変化し、要求も変わっていく赤ちゃん。子育ての正解は一つじゃない。 あなたの答えを見つけましょう。

2,420円

赤ちゃんのホンネ

ミッフィーの保冷機能付きのレジかごサイズのショッピングバッグが登場。 日々のお買い物はもちろん、ストックバッグや夏のレジャーバッグとしても使える万能バッグです。 POINT ●たっぷり入る大容量! 毎日のお買い物バッグはこれひとつでOK ●中身を隠せる巾着仕様 ●口がガバッと開くので、荷物の出し入れがラクラク ●保冷機能付きで夏のお買い物にもピッタリ ●持ち手は肩掛けできる長さで、重いものを入れても快適な使い心地 ●レジかごサイズなので、袋に詰め替える手間が省ける! ●ミッフィー好き必見! あちこちにミッフィーが! ・サイドにはひょっこり顔を出すミッフィー ・前面の合皮にも型押しミッフィー ・巾着カバーはミッフィーを総柄でプリント サイズ(約)：W55×H26×D21.5cm

4,235円

miffy 保冷機能付き レジかごサイズのBIGショッピ…

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 100万回以上再生された「とにかく効く」「意外に知られていない」ツボばかりを集め、 元のSNSにない身体的な解説などの情報も充実させて1冊に！ スマホ姿勢やストレスや座りっぱなしによる問題の解消、 勝手にやせるなど現代人が特に求めるニーズにも対応。 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 本書は、ただのツボ押し本ではありません。 掲載しているのは、教科書通りの理論で選ばれたツボでなければ、 個人の経験だけで選んだツボでもありません。 SNSの最前線で、100万回以上再生されてきたツボだけを掲載しています。 いわば、“実証された神ツボ”だけを厳選した一冊です。 さらに本書では、「ツボってそもそも何者なの？」というふわふわした疑問にお答えするために、 ツボ押し初心者の方にもわかりやすく解説しています。 「なぜそこに不調が出るのか」という体の仕組みも合わせて紹介しています。 まずは、パラパラとページをめくって、ピンときたところから読み始めてほしい と思います。「ピンとくる」というのは、「今の自分にヒットするかどうか」です。 そこから入って「もっと知りたい！」と思ったら、その前後も読んでみてください。 「ここに反応があった！」と感じたものが、今のあなたに必要なケアです。 各ページには、実際の動きがわかる二次元コードも用意しています。まずはひと つ、気になるツボを押してみてください。体は意外と正直に応えてくれます！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【第0章】なぜ、そこが痛いのか？（ツボ・反射区の超基本） 【第1章】まずは「スマホ姿勢」をリセットする 【第2章】脳と神経の「強制シャットダウン」 【第3章】座りっぱなしの毒素を「ドバッと出す」 【第4章】病院に行く前の「お守りケア」 【第5章】勝手に痩せる「美容スイッチ」 【第0章】なぜ、そこが痛いのか？（ツボ・反射区の超基本） 【第1章】まずは「スマホ姿勢」をリセットする 【第2章】脳と神経の「強制シャットダウン」 【第3章】座りっぱなしの毒素を「ドバッと出す」 【第4章】病院に行く前の「お守りケア」 【第5章】勝手に痩せる「美容スイッチ」

1,650円

脳と体にズーンと効く！　100万回再生の神ツボ大全…

★シリーズ22万部のベストセラー、待望の実践編！ ★長野県を健康長寿日本一に導いた医師・鎌田實先生の答えは「常備菜を1品、足すだけ」 ★「長生き常備菜」を1品足すだけで、筋肉・脳・血管・腸・骨、5つの力が日々高まっていく。 ★缶詰も冷凍もレンチンもどんどん使おう。作るのは3〜4日分だけ。大切なのは、がんばらないこと！ ★なによりおいしいから、毎日続く。 ★77歳でバーベル87.5kg、骨密度135%。鎌田式の食卓を、あなたの家の冷蔵庫に！ 「朝ごはん？バナナ1本で済ませちゃうの」 年齢を重ねると、「何を食べるか」よりも「作ること」が負担になります。 その結果、たんぱく質も野菜も足りなくなり、気づかないうちに筋肉が落ち、 骨が弱り、脳や血管、腸も衰えていきます。 でも、「食事のせいだ」とは、なかなか気づけないものです。 筋肉は、40歳を過ぎると毎年1%ずつ減り続けます。 だからこそ、「今日の食事」を大切にしましょう。 1品足すだけの常備菜が、明日の転ばない足腰を作り、物忘れを遠ざけます。 「まだまだ元気だ」という毎日をつくっていきます。 缶詰も冷凍食品も電子レンジも、どんどん使いましょう。 3〜4日分だけ作ればいい。 とにかく、がんばらなくていい。 冷蔵庫を開けると、常備菜がある。 その“心強い味方”が、あなたの筋肉・脳・血管・腸・骨を確実に強くします。 50年間、2万人以上の患者と向き合い続けた医師・鎌田 實先生。 「わかっているけど、続かない」 「毎日、栄養のことを考えて料理をするのは大変」 そんな声に応えて生まれた、鎌田式「長生き食事術」の完成形が、ここにあります！ 第1章　朝食の常備菜 　--1品足すだけで、体と頭が動き出す 第2章　「たん活」常備菜 　--たっぷりたんぱくで、しっかり筋肉 第3章　カラフル常備菜 　--色とりどりに、栄養をギュッと詰めて 第4章　主食の作りおき 　--パッと食べられる、体を動かす元気のもと 第5章　ごほうび常備菜 　--おいしいごほうびこそ、健康・長生きの秘訣 第6章　常備おつまみ＆デザート 　--食後の楽しみに、お酒のおともに

1,694円

筋肉 脳 血管 腸 骨　5つの力が毎日高まる！　鎌田式長…

これひとつあれば会計や家計管理もスマートに! 人気アクセサリーブランド「JAM HOME MADE(ジャムホームメイド)」から、お札も小銭も全部仕分けられる多機能ウォレットが登場。 千円札・五千円札・一万円札を別に収納できる3つのお札ポケットに、6種類の小銭をすべて仕分けられるポケット、さらにタテ入れで取り出しやすい9つのカードホルダー付き。財布の中が散らかる原因になりがちなレシートやチケット、割引券が入るポケットのほか、お守りやスマートタグなどを入れられるミニポケットも。 財布の中身が一目でわかるので、会計ももたつくことなくスムーズに済ませられます。 本誌では、ユニークでありながら洗練されたJAM HOME MADEのコレクションを、M!LKの吉田仁人さんが雰囲気たっぷりに纏います。 サイズ(約)：縦10×横20.5×厚さ3cm

4,059円

JAM HOME MADE スマートに会計できる 超仕分…

ビギナーからベテランまで、すべてのメダカ好きに！ 犬、猫に続く人気を誇るペットとして知られるメダカ。近年はヒレが長く伸びていたり、ウロコが様々な色に輝いていたりと、川を泳ぐ原種の姿からは想像もできないくらい美しく改良された“品種”が数多く流通し、愛好家たちを楽しませています。本誌では全国のメダカブリーダーの元を訪ね撮影した最新品種を紹介すると同時に、その飼い方・殖やし方もわかりやすく解説。また、職人による1点もの網や鉢、研究者による最新のレポートなど、様々な情報、カルチャーを集めた、メダカファン必携の1冊に仕上がっています！

1,980円

メダカの学校 2026 SPRING…

2025年に出題された試験問題と解答（詳しい解説）、マークシートと練習問題もついた検定試験対策に最適な問題集。

1,100円

色彩検定過去問題集2級2025年度…

なぜかうまいっている人は、床にものが落ちていない。 人生を立て直す行動環境メソッド「そうじ力」。 あなたの部屋は、いまどのような状態ですか？ もし、あなたの部屋が汚れているのなら、 人生、行き詰まっていませんか？ じつは、「あなたの部屋は、あなた自身」です。 部屋は、あなたのいまの人生を反映しています。 だから、部屋をキレイにすることで、人生を変えることも可能なのです。 「そうじには人生を変える力がある」 これは、著者が長年提唱してきた、人生哲学「そうじ力」です。 数々の家庭や企業を見る中、その場・空間とそこにいる人の生き方には、 「相関の法則」があるということを解明したのです。 住む人の「思い（心）」が、「行動」となり、その「結果」が部屋にあらわれる。 だから、部屋をキレイにすることで、人の行動が変わり、思い（心）が変わり、 そして人生までも変えるーーというのが、そうじ力の考えです。 この「『人生』と『空間』の相関法則」は、著者の経験則にとどまらず、 数々のエビデンスがあり、さらに古来の教えにもあることです。 犯罪心理学の「割れ窓理論」では、 「割られた窓ガラスなど軽犯罪を放置すると、 最終的に地域全体が荒廃し、 犯罪が増加する」ということでも証明されています。 仏教哲学には、 「その人の心のあり方や行いが、 その人を取り巻く環境や状況に影響を与える」 という教えもあります。 そして事実、古今東西、 掃除やキレイな空間を大事にしている成功者は数多くいます。 本書では、心理学、社会学、脳科学などさまざまなエビデンスや、 仏教哲学も交え解説します。 リビング、キッチン、トイレ、寝室……どこの部屋が私たちに どのような影響を与えているか、 そして、キレイにすることによって起こるさまざまな奇跡的な出来事などをご紹介します。 掃除が苦手という人でも大丈夫。 まずは、蛇口など小さな場所を磨くことで人生が激変するコツや、 自宅やオフィスに非日常の「例外領域」をもつコツなども紹介しています。 さあ、人生を変えたければ、 まずは、あなたの部屋と向き合いましょう。 ◉空間と人生には「相関法則」がある ◉成功している人は、なぜそうじを大事にしているのか？ ◉小さな秩序の乱れが重犯罪につながるーー割れ窓理論 ◉なぜ、お金持ちは「床にものを置かない」のか？ ◉トイレーーなぜ、幸運を呼ぶ場所と言われるのか？ ◉日本人が世界中でもっとも眠れない驚きの理由 ◉捨てることは、過去も未来も断ち切ること ◉自分のレベルを下げるものを置いていませんか？ ◉非日常の「例外領域」を自宅につくろう

1,650円

あなたの部屋は、あなた自身です。…

子育ても仕事も、どちらもかけがえのないものだから。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 妊娠期・産育休・復職・小1の壁・そしてその先まで 一度知れば20年役立つ、「仕事」と「子育て」の両立大全 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 「子どもはかわいいけれど、毎日、体力が限界ギリギリ！」 「時間に追われて、キャリアを考える余裕がない」 「夫婦2人とも頑張っているのに、噛み合わない」 1000名以上の現役”働く親”の声からわかった リアルな「両立の壁」に、 2500組以上の働く親の両立支援をしてきた著者が 全ての知見を詰め込みました！ 「共働き子育てのスペシャリスト」を名乗る不思議なペンギンとともに 20年間の育児と仕事の両立の航海にいざ、出発！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 序島　「20年間の両立」ロードマップ ・家族と自分の「目的地」をイメージしてみる ・子どもの成長ごとの仕事の比重を数字で知る ・時短、フルタイム、パート、フリーランス…多様な働き方のリアルを知る 第1島　はた親の航海の5原則 ・はた親のキャリアはWカーブ ・家族会議は航海の基本 ・時間オバケには”選択”が効く ・”受援力”は、はた親の必須スキル ・価値観は変わっていい 第2島　【妊娠・産育休・保活】出航準備 ・働きながらのつわり対策 ・産休前の業務引き継ぎのコツ ・わが家流の産休・育休のカスタマイズ ・保活戦略と、復職準備 第3島　【0〜1歳】　復職導入期 ・「いってきます」までと「ただいま」後の時間戦略 ・久々の「働く」への調整のコツ ・入園直後のウイルスの谷へのそなえ方 ・夜泣き対策と、親の心身ケア 第4島【2歳】復職定着期 ・イヤイヤ爆弾のかわし方 ・残業できなくても信頼を獲得する仕事戦略 ・家族内の役割分担の見直し ・短い時間でも絆を深める親子時間の過ごし方 第5島【3〜5歳】キャリア調整期 ・子どもの登園・降園しぶりへの対応 ・転職？　残留？　独立？　キャリアのギアの整え方 ・2人目育児と働きながらの不妊治療 ・習い事やお受験…はた親の教育事情 第6島【6歳〜（小学生）】家族のアップデート期 ・小1の壁をひもとく ・学校行事やPTAへの参加戦略 ・長期休暇中の働き方アイデア ・「学校行きたくない」への向き合い方 第7島【船着場】親の心身ケア ・働く親のメンタル不調リスク ・忙しい中でもできるセルフケアのコツ ・自分を助ける”ご褒美カード”の作り方 ・子育てと仕事の”モヤモヤ”への向き合い方 最終島　自分だけの目的地と航路をつくる ・親として1人の人としてどう生きていきたい？ ・「自分の人生」のゴールに思いを馳せてみる ・「親としての役割」を改めて整理する ・自分だけの「目的地と航路」を言葉にする ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 仕事と子育てに「迷い」がなくなるから 「今日」がガラリとラクになる。　 家族みんなで進む「働く親」の航海に、いざ出発！

1,958円

働く親のためのサバイバルガイド…

大人気イラストレーターくらはしれいが贈る、はじめてのフランス刺繍の作例集。 “Sweets”をテーマに全22点の図案と布小物の作り方を紹介します。 すべての作品を原画とともにたのしめる絵本のような一冊です。 Prologue Chapter1　おとぎの国の甘いひととき Chapter2　こどもたちと至福のお菓子 Chapter3　3時のおやつとひとやすみ Chapter4　こどもたちの夢みる布小物 くらはしれいの刺繍作品 線の表現と刺し方のコツ／基本の材料と道具／この本で使用するステッチの刺し方

1,980円

くらはしれいの刺繍BOOK“Sweets”…

アガベは、メキシコを始めとする中南米に生息するキジカクシ科リュウゼツラン属の多肉植物です。テキーラの原料として知られる一方で、園芸植物としても長年愛され続けています。中でも個性的な鋸歯表現をもとにナーセリーや愛好家が名付けた「ネームド株」と呼ばれるアガベ・チタノタは人気があり、最近の珍奇植物ブームを牽引し続けています。 本書では、125種類のアガベ・チタノタのネームド株を掲載するほか、育成方法や自生地のフィールドレポートなど、本格的コレクターはもちろん、これからアガベを始めたい方も必読の内容でお届けします。 ・アガベ・チタノタの“ネームド株”とはなんだ？ ・アガベ部位解説 ・用土は水はけの良い配合を意識しよう ・アガベのベアルート株の植え方、アガベの発根管理の方法 ・アガベ・チタノタ ネームド株、育成方法の基本 ・アガベ・チタノタ ネームド図鑑 Common Varieties/Rare Varieties/Japanese selected Agave ・メキシコ、オハアカに新しい植物と刺激を求めて ・太陽光スペクトルでアガベを美しくデザインする ・植物コレクションのためにオリジナルのプランツタグを作ろう ・アガベ・チタノタネームド図鑑索引

2,200円

アガベ・チタノタ ネームド図鑑…

ニガム幸子さんの著書、『遊び心のある大人服』、『佇まいの美しい服』に掲載した人気作品を子ども服用にリデザイン。大人服の雰囲気はそのままに、新作も加えた雰囲気のある12の形が揃いました。男女問わず着られる作品も多く、きょうだいお揃いにできるのも嬉しいポイント。まいにち服はもちろん、布を替えればオケージョンにも使えるデザインも。幅広く、長く楽しめる一冊です。100〜140サイズ。縫い代込の実物大型紙つき。

1,980円

12の形で楽しむ　愛しさに満ちた子ども服…

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