815社の17万人を分析してわかった、トップ人材が出世するためにやっていたこと。 AIによってあらゆる仕事が代替され始めた現代、「手に職をつけて食っていく」生き方はもはや無理ゲーになりました。よって、今後は多くの人が「企業の中で生き抜く」ことに重きを置いたキャリア観へとシフトしていくと思われます。 とはいえ企業内でも、資料作成や文書生成など、一般的な「現場業務」の多くはAIによって効率化・代替されていきます。「量をこなす」「スピーディに処理する」といった能力では、もはや差がつきにくくなっています。 そんな状況で、会社から期待され、必要とされ続けるには、どうすればいいのか。それを言語化したのが、本書です。著者がクライアント企業800社超のビジネスパーソン17万人の行動をAI分析してわかった、出世の早い人たちに共通する「115の習慣」を紹介します。 「通勤時間に“耳の学習”をしている割合が一般社員より78％も高い」 「朝の挨拶で“同僚の名前を口にする確率”が一般社員より30％以上高い」 「エレベーターで“階数ボタン係”をやる頻度が一般社員より58％も多い」 「デスクトップ上のアイコン数が一般社員より68％少ない」 ……などなど、実際の調査によって明らかになった「意外な習慣や特徴」を多数収録。すべてにエビデンスのついた、これまでにない「ビジネススキル本」になりました！ はじめに 第1章　会社から期待されている人の「コミュニケーション」の習慣 第2章　会社から期待されている人の「仕事」の習慣 第3章　会社から期待されている人の「人間関係」の習慣 第4章　会社から期待されている人の「マネジメント」の習慣 第5章　会社から期待されている人の「会社の外」での習慣 第6章　会社から期待されている人の「資料作成」の習慣 第7章　会社から期待されている人の「会議」の習慣 第8章　会社から期待されている人の「インプット」の習慣 第9章　会社から期待されている人の「AI」の習慣 第10章　会社から期待されている人の「休日」の習慣

1,870円

815社17万人を分析してわかった 会社から期待されてい…

【何度でも繰り返し学ぶためのゼロからはじめる「解剖学」】 ゼロから解剖学を学ぶとき、教科書通りの関節や筋肉の知識など、難しい用語などから覚えようとしても、そう簡単には身につきません。 本書は、「解剖学が苦手…でも、ちゃんと勉強したい！」「わかりやすく知識を身につけたい！」という人のための1冊。 また、関節と筋肉の機能や働きについて学ぶことに加え、それぞれの筋肉に合わせたストレッチやトレーニング方法を紹介しています。 【イラスト・写真・動画で学びやすさ、覚えやすさ倍増！】 ・イラスト点数、300点以上！ ・写真点数、200点以上！ ・動画本数、150本以上！ 本書では、3つのステップで関節と筋肉を学んでいきます。 1　筋肉がついているイメージを写真・イラストで覚える 2　大まかに起始・停止を覚える　→　筋肉の働きがわかるようになる 3　筋肉が硬くなるとどうなる？弱いとどうなる？を覚えて筋トレやストレッチで確かめてみる！ 初学者にもわかりやすく、指導者自身の学びなおしにも役立つ1冊

2,530円

ゼロアナトミー　ゼロから学ぶ解剖学…

暮らしの中で重きをおきたいことを大切に、 不必要なものを見極めて 心も部屋も財布も軽くしていく。 そんなミニマリストたちの実例は 読むだけで心すっきり！　 ぜひ、自分の暮らしのヒントを見つけてください。 PART1 私スタイルの「持たない暮らし」 ・インフルエンサー　あやじまさん 「大事なのは、ものの数ではなく“身軽”であること。旅も子育ても、ふわっと軽やかに楽しんでいます」 ・時間×片付けコンサルタント　下村志保美さん 「とにかく毎日をラクに暮らしたい。家事の負担を減らすために、ものを減らしています ・インスタグラマー　ぴなさん 「“日常”を人生の真ん中に。そう考えたら、余白を大切にする暮らしに落ち着きました」 ・ライター　田村美葉さん 「“何にも縛られない暮らし”と“大事なコレクション”。それらに関係のないものはなるべく持ちません」 PART2 ミニマリスト・インフルエンサー9人 「私たちが手放したもの、こと」 ・カヨさん 「足るを知る。買わずとも必要なものは手元にあるから、お金が貯まっていきます」 ・よしみ子さん 「“好き”だけに集中してお金をかけられるようになり、貯蓄1,000万円を達成」 ・やまこさん 「ラクするために手放す暮らし。ファッションも、根っこは家事と同じです」 ・ゆるミニマリストKonoさん 「手元に残すのは、これからの自分と一緒にいたいものだけです」 ・わんさん 「不要なもの・ことを削ぎ落とすことで、自分にとっての幸せが見えてきました」 ・じゅんさん 「家のものは無印良品でほぼ統一。飽きのこない、シンプルな部屋で心穏やかに暮らせています」 ・ミニマリストSinさん 「時間をつくるためにお金が必要。そのために“ものを買うこと”を減らしました」 ・@2nd613さん　 「”もの”より”自分の気持ち”を優先したら、暮らしを楽しめるようになりました」 ・＠hachi_minimal_kurashiはちさん 「ものはいずれゴミになる。時間とお金をムダにしないために持ちません」

1,540円

「持たない暮らし」の見本帖…

いまこそ、一汁三菜を。 『暮しの手帖』人気連載が待望の書籍化！ 高野豆腐の甘煮、いんげんの白和え、夏野菜の揚げびたし、冬瓜そぼろ汁、豆ご飯など。 1969年刊行のロングセラー『おそうざい十二カ月』の精神はそのままに、料理人・稲田俊輔さんが昔懐かしいおそうざいを、作りやすくアップデートしました。 簡単にできる品々を組み合わせて一汁三菜の献立にすると、豊かな気持ちが味わえます。 春夏秋冬24献立、116品を収録。稲田さんのエッセイも楽しめます。 『暮しの手帖』の人気連載に、新規撮り下ろしレシピを追加した待望の一冊です。

1,980円

稲田俊輔のおそうざい十二カ月…

いつまでも「冴えた脳」でいるための知識と方法をお伝えします。 ここ数十年で、日本人の寿命は伸びました。医学の発展によって健康寿命も伸びました。ですが、幸せな人生を過ごすには、「ただ生きているだけ」「健康であるだけ」では不十分です。重要なのは「脳の寿命」です。 脳の老化を止めるのは難しく、認知症やアルツハイマー病になる人は後を断ちません。内閣府の調査によ ると、認知症の患者数は2020年には約630万人、2025年には約730万人、そして2060年には1100万人以上と、約3人に1人が認知症になると予測されています。 そんななか、多くの人が知らない恐ろしい事実があります。それは「糖が認知症を誘発する」ということ。じつはアルツハイマー病は「3型糖尿病」とも呼ばれています。糖尿病もアルツハイマー病も、どちらも「糖の過剰摂取によるインスリン分泌の異常」によって起こるからです。 本書では、糖と脳の関係を解説し、その上で予防策を紹介します。それは、おもに「食事」と「運動」について。 食事では、糖はもちろん、油や脂質といった意外なリスクも指摘します。 運動において重要なことはシンプルで、「食後の散歩」です。その上で、なぜ運動が大事なのか、その他の運動ではダメなのか、そのように散歩するのがいいのか、といったポイントを丁寧に解説します。 人生100年時代、何歳になっても働き続ける、充実した人生を過ごす、そのために欠かせない「いつまでも冴えた脳で働き続けるための方法」を紹介します。

1,650円

糖毒脳

作業10分で調味料もベーコンもおやつもぜ〜んぶ無添加・自家製！ 子どもにも安心な自家製レシピ生活が、がんばらなくても簡単にできる！ Instagramフォロワー14.7万人！ 無理なく、楽しく、時には外食を楽しみながら、自宅の食事でととのえる、「ゆる無添加な暮らし」。 管理栄養士・薬膳アドバイザーのはりーさんは、自身の体の不調や出産をきっかけに、家族も自分も満たされる「ゆる無添加なレシピ」を提案している、無添加レシピクリエーター。 市販品を手作りしたり、ピザやパンやお菓子をグルテンフリーで作ったり、唐揚げやフライドポテトを揚げないで作ったり。 発酵食品や麹調味料をうまく使うことで、ルーがなくてもシチューやカレーも簡単に、エスニック料理もあっという間。 さらには炊飯器を駆使したほったらかし料理や、発酵食品が簡単にできるワザも満載！ 海外在住のため、市販の無添加食品を手軽に取り入れにくいという事情もあり、調味料や飲み物、ベーコンやハムなどの加工品を簡単に作るレシピを開発してきました。 難しく考える必要なし！　ゆるくてOKだから続けられる！ 体の内側からととのえる、簡単レシピ87品を掲載。これからゆる無添加な暮らしを始めたい人に最適な1冊です！ CONTENTS CHAPTER1　全部自家製！　グルテンフリー　人気のメニュー CHAPTER2　市販で買っているものを自家製に！ CHAPTER3　4つの麹を使ったお手軽発酵ごはん CHAPTER4　人気スイーツを自家製で！　体にやさしいおやつ

1,870円

がんばらないゆる無添加レシピ…

ドッグトレーナーが主人公の大人気コミック『DOG SIGNAL』とのコラボ！ 犬と暮らしたい（暮らすことになった）けど、何をどうしていいかわからない、犬を飼っているけど悩みやわからないことがまだまだ多い……。そんな飼い主さん＆飼い主さん予備軍のために、YouTube「犬のしつけ エマちゃんねる」で大人気のドッグトレーナー・エマ先生が「わんことのくらし」のすべてをレクチャーします！ 「自分の愛犬がどんな子なのか」を理解することから、子犬を迎えるときと成犬を迎えるとき・それぞれのポイント、社会化、お散歩と遊び、トレーニング、お出かけ、お手入れ、健康チェック、トイレ、食事などなど、これ一冊で犬としあわせに暮らせること間違いなし。 プードルのサンジュやウルソンなど、コミックスの人気キャラたちも解説をお手伝いしてくれるので、大注目です。 第1章　愛犬を知ろう！ 第2章　子犬と成犬の育て方 第3章　トレーニングの遊び 第4章　散歩とお出かけ 第5章　心と体の健康管理

1,870円

DOG SIGNALと一緒にまなぶ 犬とのしあわせなくら…

薬膳でゆる〜く体を労るグルメエッセイ！ 『眠れぬ夜はケーキを焼いて』の午後氏、スピリッツ最新作! 頭痛、肩こり、むくみなどなど・・・日常に根付くさまざまな体の不調たちを、 薬膳・漢方のチカラを借りて美味しいレシピで ゆる~く労り、楽にする、ほっこりグルメエッセイ! 【編集担当からのおすすめ情報】 手軽な工程で体の調子を整えられるレシピ満載! さらに監修はSNS総フォロワー数18万人超えの櫻井大典氏! 単行本限定でより詳しい櫻井氏の養生のススメも掲載。 頭から足に至るまでの体の部位ごとのしんどさに着目し、 頭痛、肩こり、むくみなどそれぞれの症状に最適な養生ごはんを紹介しています。 ぜひご一読を!

1,540円

午後のおいしい薬膳日記（2）…

老若男女すべての年代ごとや日常生活のさまざまなシチュエーションで、最適な水分補給の方法や飲料を具体的に示した。著者が提唱する「飲水学」をわかりやすく解説した。 　夏期に多発する熱中症・脱水症の増加を前に、麻酔医であり経口補水液療法の第一人者が、「正しい水分補給」についてわかりやすく解説した。「水」そのものに関する健康書は多くあるが、病気のリスクを軽減する、あるいは熱中症による事故を大幅に軽減する「水分補給」についての健康書は初である。著者は水分補給に関する科学的考究を「飲水学」と名付けた。 　『いのちを守る水分補給』『熱中症からいのちを守る』『現代バテ即効回復マニュアル』に続く「いのちを守るシリーズ」第4弾。

1,650円

いのちを守る飲水学

≪特集≫　ムースとヴェリーヌ、ゼリーとコンフィチュール

1,650円

cafe-sweets(カフェースイーツ) vol.23…

人気資格系YouTuber　ゆーき大学もオススメ！ 管理業務主任者本試験で必ず出題される基本分野を中心に、必須知識を「TAC合格メソッド」に基づいてしっかり網羅した必須テキスト。効率よく重要ポイントが身に付きます。最新の法改正もきっちり反映。本書を柱とした学習で基礎力をしっかり習得し、ばっちり合格を勝ち取りましょう！ 2026年4月1日施行の「区分所有法」及び関連法令の大改正にバッチリ対応しています！ 【本書の特長】 ◆「です・ます調」の解説でより分かりやすくなりました！ ◆「はじめてアイコン」付き！最初に学習すべき論点が一目瞭然です！ ◆講師のコメントでバッチリ補足！ ◆学習効率に配慮した章立てで、重要事項をしっかり網羅！ ◆項目ごとのきめ細かな「過去10年間の出題年度」表示で、ねらわれるポイントがよくわかります ◆各項目の重要事項を『Point整理』欄に集約。知識の横断的な確認や試験直前の総復習がスイスイできます！ ◆法改正情報・最新統計データを網羅した、TACマン管・管業講座の『法律改正点レジュメ』を2026年9月中旬よりTAC出版ウェブページ「TAC出版オンラインストア」内で無料公開（パスワードの入力が必要です）。独学者の学習をしっかりバックアップします！ ****本書は、理解度がグンとアップする講義が大好評の「TAC管理業務主任者・独学道場」メイン使用教材です！****

3,190円

2026年度版　管理業務主任者　基本テキスト…

【シリーズ累計150万個突破！】 魔法のパッドの強化版 「黒」の足指パッド。 1足のアーチを整え足底筋群に働きかける 25本の足指の指間が刺激され、 足指をしっかり開いて地面をつかめるようになる この2つのアプローチにより 1.正しい姿勢と歩行が可能に 2.足裏バランスの向上し体の負担軽減 3.体の重心が正常になり、首や肩、腰を補正 4.足のアーチがよみがえり足裏の筋力向上 5.使われていなかった筋肉を均等に使えるように 特に「魔法のパッドPRO」は スポーツユースにも対応できるように。 1.強度160%UP 2.スマートなブラックカラー 3.デザイン面での進化・強化 ランニング・ゴルフ・野球・マラソン・ビーチバレー…etc スポーツの世界でも大評判。 【正しい姿勢になるとこんな期待も！】 ☑筋力アップ ☑ランニングスピードの向上 ☑ドライバーの距離向上 ☑フォームが美しく ☑力強いスイングに ☑パワーの向上 ☑疲れにくくなり持久力アップ 健康科学の権威である 大阪大学名誉教授・大山良徳先生を中心に、 実証や調整を繰り返し行われて開発された逸品です。 ★男性・女性ともに22cmから28cmまでの足のサイズに対応可能。 下記URLより、旧商品のカスタマーレビューをご覧いただけます。 https：／／www.amazon.co.jp/dp/4072958573

1,980円

足指パッドつき　つけて歩くだけ　魔法のパッド　PRO…

リバティ・ファブリックスで仕立てた フリルやピンタックのあしらいがエレガントな布小ものレシピ集。 初心者さんでも簡単に作れるものから、少し手間をかけるものまで さまざまなデザイン・アイテム23点を紹介しています。 同じレシピでも、選ぶ柄によって仕上がりの雰囲気が変わるので お気に入りのレシピを見つけたら ぜひ、いろいろな柄で作って楽しんでください。 なお、個人に限り商用利用OKなので、作った作品をバザーやフリーマーケット、ネットショップ等を通じて販売することが可能です(作り方ページや型紙の複製・販売、組織的な販売や工業的に生産することは不可)。 【contents】 1. おめかしフリル巾着……P.4 2. シャーリングフリルポーチ……P.5 3. ダブルファスナーポーチ……P.6 4. レイヤードフリルの丸底巾着……P.8 5. ピンタック入りスマホポシェット……P.9 6. フリルフラップつきスリムポーチ……P.10 7. シャーリングフリル巾着……P.12 8. フラットペンケース……P.13 9. まちつきトールトート……P.14 10. ダブルファスナーのシェルポ… P.16 11. エレガントフリルのボックスポーチ……P.18 12. ピンタックラインのスクエアトート……P.19 13. シャーリングカップスリーブ……P.20 14. アミュレットサイズのミニ巾着……P.22 15. レイヤードポケットのカードケース……P.23 16. あおりポケットの巾着ミニバッグ……P.24 17. ダブルフリルのスマホハンドストラップ……P.26 18. ポケットティッシュケース……P.27 19. ポケットつきフラットバネポー……P.28 20. サイドタックのラウンドバネポーチ……P.29 21. まんまるシルエットのフリル巾着……P.30 22. ピンタック入りサイドフリル巾着…… P.31 23. ラウンドフリルのミニポーチ……P.32 HOW TO MAKE……P.33 【contents】 1. おめかしフリル巾着……P.4 2. シャーリングフリルポーチ……P.5 3. ダブルファスナーポーチ……P.6 4. レイヤードフリルの丸底巾着……P.8 5. ピンタック入りスマホポシェット……P.9 6. フリルフラップつきスリムポーチ……P.10 7. シャーリングフリル巾着……P.12 8. フラットペンケース……P.13 9. まちつきトールトート……P.14 10. ダブルファスナーのシェルポ… P.16 11. エレガントフリルのボックスポーチ……P.18 12. ピンタックラインのスクエアトート……P.19 13. シャーリングカップスリーブ……P.20 14. アミュレットサイズのミニ巾着……P.22 15. レイヤードポケットのカードケース……P.23 16. あおりポケットの巾着ミニバッグ……P.24 17. ダブルフリルのスマホハンドストラップ……P.26 18. ポケットティッシュケース……P.27 19. ポケットつきフラットバネポー……P.28 20. サイドタックのラウンドバネポーチ……P.29 21. まんまるシルエットのフリル巾着……P.30 22. ピンタック入りサイドフリル巾着…… P.31 23. ラウンドフリルのミニポーチ……P.32 HOW TO MAKE……P.33

1,705円

商用OK！ リバティ・ファブリックスで作るこころ華やぐ布…

プロ考案の痩せるレシピ 真似して作って食べるだけ！ 痩せたいけど、カロリー計算とか栄養管理とかメンドウ…。 食生活が乱れ、太ってしまった人のためのダイエット本です。 主食＋主菜＋副菜で500kcal前後の定食レシピを料理家・牛尾理恵が考案！ 人生MAXの74kgに到達した漫画家・きびのあやとらが、3か月そのまま作って食べるだけで9kg減量に成功した実録エッセイ！

1,430円

45歳でも3か月でー9kg！　痩せウマ定食ダイエット…

＜リアルなきもの暮らし365日の記録＞ 　 産地の取材、お話会、季節の行事、旅、お茶の稽古、友人とのランチ……。お出かけ先に合わせたスタイリングもあれば、気楽な普段着も。着物や帯の収納、洗濯やお手入れ、愛用する着付けの道具、下着や襦袢、季節の演出法やフォーマルでの装い、バッグや履物などを2024年〜2025年の日記をもとに再構成しました。 着付けはラクチン優先、コーディネートは「これが着たい」という気持ちを大事に。リラックスして、暮らしにきものを溶け込ませるように着る。着付けやヘアセットがイマイチな日もあるけれど、それがリアルだし、がんばらなくていい。それが著者の姿勢です。 手持ちの小紋や紬、浴衣は、希少な伝統工芸、こだわりのお誂え、お下がりやネットで購入したものまでさまざま。そのすべてに愛を注ぎ、汚れを恐れずしまい込まず、着ることで育つ風合いを愛でる日々。着ない日もやることがたくさん！　それも含めたきもののたのしみが伝わってきます。

2,970円

今日もきものと365-着る日はうれしい、着ない日も愛おし…

12,100円

【楽天ブックス限定専売品】子どものための「育脳まくら」！…

運動ゼロ! 　糖質制限なし! 科学的に正しく、最短・最速でお腹の肉が勝手に落ちる食事術！ 科学的に正しいダイエットとは、 人体を太らせる力を持つ「三大栄養素(脂質・炭水化物・たんぱく質)」を 自在に操り、たくさん食べても太らない体を作っていくもの。 医師や管理栄養士でさえ気づいていない 「脂質の適正化」(厚生労働省が推奨する脂質量)のみが しっかり食べながら、ストレスなく痩せる唯一の方法だったのです。 本書は、「最も太りやすい食べ方」、「最も痩せやすい食べ方」を、 科学的根拠をもとに解説。 あなたが「糖質で太った」と信じてきたそのメニュー 原因は「脂質」にありました。 諦めていた「ビールっ腹」や「浮き輪肉」が 気づけばすーっと消えています。

1,760円

運動0でお腹が凹む！　日体大教授が教える「脂肪燃焼」食堂…

大人気回転寿司チェーン「くら寿司」公式ブランドムックが登場! スペシャルアイテムは、店舗で使われているものとそっくりのお皿2種と湯呑みの豪華3点セットです。 お皿は平たい「寿司皿」と、やや深さのある「えくぼ皿」の2種。 テイクアウトしたお寿司をのせるほか、サラダやおかずの取り分け皿としても使えます。湯呑みとあわせてセットで使えば、くら寿司のワクワク感が自宅でも楽しめます。 サイズ(約) 寿司皿、えくぼ皿：直径15×高さ2cm 湯呑み：口径7.5×高さ7.5cm 耐熱温度：110℃

2,299円

くら寿司 公式 お皿＆湯呑みBOOK…

40代、50代生徒さんの美ボディ化が止まらない、大人気ボディメイク講師、Sachiyoさんの初著書。ご両親が解剖学の教授という環境で育ったため、「シナプス」というワードが食卓で飛び交う環境に育ちました。本書ではほぼ体重は落とさず、砂時計ボディが目指せるメソッドを紹介します。実は35歳以降、急激に体重を落とすダイエットは危険。げっそりして老けるだけでは、本末転倒ですよね。実は、脂肪はズレた骨のまわりに、「体を守ろう」として善意でつくもの。ということは、ズレた骨を正しい位置に戻さないと、ダイエットとの戦いは終わりません。本書では、体の真ん中にある肋骨に注目。肋骨を2週間で整え、まず結果の見えやすいくびれを作ります。何歳からでも体が変わる、ということを体感できる一冊！ Part1　基本の呼吸改善メニュー Part2 スタイル セルフチェック Part3 2週間 くびれチャレンジ！ Part4 お悩み別 ボディメイク

1,870円

解剖学を偏愛するトレーナーがたどり着いた！ こちら、40…

他人にやさしいままでは、なめられる。 自分を大事にすることで、強くてやさしい人になる。 「やさしい」のは、とてもいいことです。 しかし、「自分より人を優先してばかり」「相手の言いなりになってばかり」だと、 軽く扱われてしまいます。 ただ弱いだけの人、都合のいい人だと思われて、なめられてしまいます。 それでも、威張ったり、偉そうにしたり、力で人を服従させたりするのは、 本当の強さではありません。 しかも、威張ることとなめられることは表裏一体。 怖いと思う人には、なめられっぱなし、自分より弱いと思う人には威張り散らす…… と同じ人が、両方に苦しむこともあります。 相手を尊重しながらも、自分を大事にすることが、 ちょうどいい塩梅の強さとやさしさを持つことになります。 これを表す言葉が、 「威張っちゃいけない、なめられちゃいけない」です。 この本は、人生を豊かにし、 幸せになるための人間関係の真髄を解き明かしています。 ◉相手を下に見た瞬間、その関係性は壊れちゃうんだよ ◉未熟を受け入れたら虚勢を張ることもないのです ◉「私はいいから、あなたが幸せになって」は、じつは「小我」なんだよね ◉賢者はこうやってなめたやつを黙らせる ◉人の言いなりでガマンすると相手を恨んで終わる ◉誰よりもあなたを大切にしてくれるパートナーは「あなた自身」 ◉「我がまま」はエゴじゃない。みんなを幸せにする社会貢献だよ ◉悩みの多くは、人と自分の比較なんだよ ◉誰の心にも、他人が勝手に入ってはいけない聖域がある

1,760円

やさしいままで強くなる…

自分の好みや苦手がわかってきた大人世代。朝・昼・夕と好きなもの、心の底からおいしいと思えるものを食べたいから自炊ははずせません。家族の食事作りをがんばっていたひと昔前と比べると、食材や調理器具が改良されていたりもします。このへんで料理をおいしく作るためのノウハウを更新しておきませんか？　青菜は塩を入れた油でいためる、豚のしょうが焼きや魚のムニエルは冷たいフライパンから加熱スタート、ワンパンパスタはクリーミーなソースに仕上げるetc. ひとり分なら下ごしらえもすぐですし、加熱調理もあっという間。本書にはワタナベマキさんが普段からよく作るメニューを詰め込みました。あなたの自炊にぜひお役立てください！ 【Contents】 いつもの料理をアップデート。手間をカットしてよりラクに、グンとおいしく 自炊のバリエーション「レンジで野菜蒸し」で広げよう 大人のひとりごはんは1人分で作りやすいワンプレートが手軽 しっかり作りたい日のごはん 残りがちな調味料、こんな活用法で自炊はより楽しく Column　昔はやっていたけど、今はしなくなったこと　他

1,870円

ワタナベマキの大人はこんな自炊でいい…

ハーブを使ったセルフケア、はじめませんか？ さわやかな香りで、心も体もいやしてくれるハーブ。 料理に少し入れるだけでも、がらりと雰囲気を変えてくれます。 この本では、月刊『天然生活』のハーブの記事から、心地よく暮らすための「セルフケア」に特化したものを厳選してご紹介。 植物療法士・鈴木七重さんや美容家・吉川千明さん、など、「いやし」上手な皆さんに、ハーブを取り入れた健やかな暮らしのコツを教えていただきました。 その他、不調を整える方法、おやつと料理のレシピ、キャンドルや入浴剤のつくり方など、ご自宅で気軽にハーブを楽しめるアイデアも数多く掲載。 ハーブに親しんでいる方も、はじめての方も、その魅力をたっぷり味わえる1冊です。

1,540円

別冊天然生活　ハーブとはじめるセルフケア…

クックパッドNo.1(※殿堂入りレシピ数＆つくれぽをもらった数／2026年2月現在)の人気レシピ作者、 ☆栄養士のれしぴ☆さん待望の最新刊が登場! 歴代最多レシピ数300品を収録、完全保存版の1冊ができました! 　　 2015年刊行の「クックパッド☆栄養士のれしぴ☆おいしいキッチン」(宝島社)から現在までの投稿レシピ700品超から厳選。 幅広い世代から圧倒的に支持される☆栄養士のれしぴ☆さんのとことん味を突き詰めた、間違いない味付けのレシピの数々。 　 殿堂入りレシピ多数収録、作って納得! 家族からのリクエストがとまらない、我が家の定番おかずになるものばかり。 　　 巻頭企画ではいま☆栄養士のれしぴ☆さんおすすめの“この組み合わせで食べてみて! ”「ベストテン献立」を収録。 パート1以降は、食材別で見やすく探しやすいので、今夜のおかずが決めやすい! 一家に一冊、必携の書です。

1,419円

クックパッド☆栄養士のれしぴ☆おいしいキッチンベスト30…

物価高でも、忙しくても、大丈夫だから。 安くて、早くて、 ウマいレシピを死ぬほどマジメに考えた。 料理研究家リュウジ、初めての弁当レシピ本がついに完成！ 1.頑張らなくても、ちゃんとウマい。 　→これ以上、かんたんにできない大発明レシピが103品！ 2.昼食代が半額になることを目指した 　→もう財布を気にしなくていい。コンビニに頼らなくていい。 3.朝ギリギリまで寝れるくらい、簡単 　→レンチン一発弁当や、もはやレシピとは呼べないやつもウマいから載せてます。 もちろん、ちゃんとした弁当作りたいときのおかずや、さすがに色味がさびしいときの副菜も。 さらには、足りない野菜を夜にたくさん摂るための「栄養ぶち込み小鍋」まで掲載！ なんだ！これでよかったんだ！ この本は、料理レシピ本の顔をした、生きるための「ライフハック集」です。 ＜たとえば、こんなレシピが載ってます＞ ＞これなら続けられる「生きるため」の大発明弁当 ・寝起きの脳でも失敗しない「冷めても超ウマいカレー弁当」 ・そもそもカリッとさせなくてよかった「揚げない唐揚げ弁当」 ・巻かなくても、巻かれている「奇跡のオムライス弁当」 ＞「1秒でも長く寝たい」を叶えるレンチン一発！神速弁当 ・時短レシピの最高到達点！「タッパーだけで作れるチャーハン」 ・ちょっとでも栄養摂りたい人向け「ワガママ肉野菜炒め弁当」 ＞一品だけでも「元気」と「やる気」が出る弁当 ・朝起きたら勝手にできてる「野菜たっぷり炊き込みピビンバ」 ・肉の残量を気にしなくていい「ねぎ塩豚カルビ弁当」 ＞「ヤケクソ」だけどフタを開けたらうれしい弁当 ・どんな手の込んだ料理もこいつには勝てない「ツナマヨ弁当」 ・最高の焼き方のウインナーとレンチン卵焼きの「茶色い弁当」 ＞ちゃんとした弁当作りたいときの「パターンおかず」 ・冷凍食品を高級中華に化けさせる裏ワザ「エビシューマイ・マヨ」 ・最安食材「鶏むね」がパサつかない秘術「鶏むねスライス焼き・テリ」 ＞さすがに色味がさびしいときの「隙間副菜」 ・毎日でも飽きない！「味玉」は6種類の味をご用意しました ・野菜はなんでも焼肉のタレで「ユッケ」にしちゃえ ＞コンビニよりはるかに安上がりのパスタ&そうめん弁当 ・パスタ弁当は冷製にしろ「生のトマト缶で作るパスタ弁当」 ・油そばのイメージで作ればいい「冷やし豚キムチそうめん弁当」 ＞どうせ作るなら本気でやろう「感動」のサンドイッチ ・びっくりするほどマ○クです「ビッグマック風サンド」 ・このレシピあれば一年中食える「月見バーガー風サンド」 ＞昼に野菜食うのはあきらめよう。栄養全部ぶち込んだ「夜の小鍋」 ・野菜は夜に食えばいい「栄養ぶち込みチゲ」 …etc

1,760円

リュウジ式 生きるための弁当…

3,630円

インテリアコーディネーター1次試験過去問題徹底研究202…

「冷凍弁当」でおなじみの管理栄養士おすぎさん初の冷凍作りおき本。週1回キッチンに立つだけで平日のごはんがラクにおいしく、しかも節約になる！　夜ごはんにもお弁当にもなる、冷凍してもおいしいレシピを94品掲載。「疲れやすい」「おなかが重い」「むくみやすい」など体調別に選べるレシピだから、無理なくからだが整います。冷蔵庫にある材料からレシピが探せるさくいんページも。これ1冊で、もう平日ごはんに悩まない！

1,650円

管理栄養士おすぎの　からだ整う冷凍作りおき…

韓国発のネイルウェアブランド「FINGER SUIT(フィンガースーツ)」初のブランドムックが発売! 人気商品のネイルチップに、マグネットネイルが楽しめる水光ポリッシュとマグネットスティックが付いた豪華3点セット。 表紙＆ネイルチップ紹介ページにはRINONさん(ME:I)、水光ポリッシュ紹介ページには杢代和人さん(原因は自分にある。)が登場。FINGER SUITが贈る、“ユニセックスで楽しめるネイル”の世界を楽しんで。 ＜セット内容＞ プレスオンネイル BLISS (40枚入り) ネイルポリッシュ PETAL GLOW(8mL) デュアルマグネットスティック(1本)

2,299円

FINGER SUIT ネイルウェアセットBOOK…

死後の全手続きが、ひと目でわかる「超図解版」！ 抜けなし！　漏れなし！　抜かりなし！　でみんな安心！ 悲しみのなか冷静・着実に完遂！　その日から使える実用ハンドブック 死亡届・埋葬許可申請・お金の工面・葬儀から保険・年金・預貯金・土地・家・株・債権・お墓・相続・遺産分割・税金まで網羅！ 窓口で困らない！　マネするだけ！　書類一式書き方サンプルつき 死後7日以内、14日以内・・・期限厳守で罰則なし！ 年金・給付金・還付金　時効で損することもなし！ ◆マネして書くだけ！　迷わず届け出！　重要な全提出書類の書き方＆記入例一式 ◆相続人は誰？　遺族年金はもらえる？　相続税はいくら？　早わかりチャート ◆手続き漏れなし！　手順どおり実行したらチェックする期限別・届け出点検シート 夫や父母など大切な人が亡くなると、遺された家族は山ほどある「死後の手続き」を速やかに進めなければなりません。死亡届・埋火葬許可申請書は死後7日以内に、世帯主変更届や国保・介護保険・後期高齢者医療の脱退届は14日以内に行うなど、提出期限が定められている手続きが多く、葬儀の手配・執行も滞りなく進めなければならず、遺された家族は深い悲しみの中で、届け出・手続きを行うことになります。 こうした届け出・手続きを忘れると、罰則が科されたり、もらえるはずの給付金や年金などの受給権を失ったりして損失を被ることになります。 そこで本書は、死後の手続きを進行スケジュールに沿って詳細に解説。損失の原因と対策法はもちろん、山ほどある全手続きの流れや制度の仕組みを「ひと目でわかる超図解」で解き明かし、提出書類の書き方＆記入例を掲載します。全手続きを俯瞰できるうえに、提出書類をマネして記入すればいいので、届け出漏れがなく、再び出向く二度手間も回避できるでしょう。もしものときの備えとして、ぜひ一家に一冊、おすすめします。 巻頭ワイド図解＊ひと目でわかる！身近な人の「死後の全手続き」ロードマップ 第1章＊身近な人の死亡直後〜7日以内に行う届け出＆手続き 第2章＊緊急時〜死後から始める「葬儀」「お墓」の手配＆手続き 第3章＊葬儀後〜死後14日以内に行う届け出＆手続き 第4章＊死後1ヵ月以内または随時行う届け出＆手続き 第5章＊死後3ヵ月・10ヵ月以内に行う「相続」「名義変更」手続き 第6章＊受給権の失効に注意！忘れず速やかに行う「年金」手続き 第7章＊死後4ヵ月・10ヵ月以内に行う「税金の申告・納税」手続き

1,848円

大切な人の死後一年　弁護士・税理士が教える全手続き　絶対…

家事上手な12人が考え尽くした家事ルーティン公開! 家事・暮らしのノウハウ、アイデア投稿が人気のインフルエンサーさんに取材! 生活の仕組み化、時短・タイパが叶う暮らしのノウハウをご紹介します。 12人12様、一日の家事のまわし方、マイルール、時短アイデア、家事がラクになるお役立ちグッズなど、盛りだくさんの内容でお届けします。 【CONTENTS】 家事がどんどんラクになる! 毎日を快適にまわす　家事アイデア＆ルール大公開 「やりたくない日も気分が上がる 家事の工夫と暮らしの習慣」 ライフスタイルクリエイター、You Tuber NIKO LIFE さん 「家事のルーティン化であれこれ考えずに 暮らしを整える」 インスタグラマー ぴょこぴょこぴ さん 「暮らしの中で、無理なく続く 家族みんなで整える防災と収納」 整理収納アドバイザー、防災士 taka さん 「『持ちすぎない』ことで 家事に向かう気持ちも軽くする」 インスタグラマー ミニマリストますみ さん 「家族3人・生活費週1万円 楽しみながら取り組む節約生活」 インスタグラマー memi さん 「家事をまとめたノートをシェアし、 いざというときに備える」 美容師 chihi さん 「手帳とアプリで家事を可視化＆ ルーティン化して“帰りたくなる家”に」 インスタグラマー、You Tuber aki さん 「時間を生み出す『5倍速家事』で やりたいことをあきらめない!」 Room Sty list、整理収納アドバイザー Nagisa さん 「『リセッターリスト(R)』で “心地よいリズム”に暮らしを整える」 リセッターリスト(R)代表 山本香織 さん 「意識して『おいしく健康』になる 管理栄養士が提案する1週間献立」 管理栄養士 みいこ さん 「AIとホワイトボードを活用して 進化し続ける『家事リスト』」 作家、整理収納アドバイザー 三條凛花 さん 「『考える時間』と『手を動かす時間』を 別々にして負担を分散する」 北欧式整理収納プランナー maho さん

1,499円

リンネル特別編集 暮らしをまわす 家事カレンダー…

50歳以降の人生に大切なのは「足し算」より「引き算」。定年延長や役割喪失、収入減少、人間関係の縮小など避けられない現実を直視し、残り時間でどう生きるかを再設計することが重要です。本書は、自らも挫折と再生を経験した著者が、無駄な仕事や情報、義理の付き合いといった「ノイズ」を削ぎ落とし、本当に大切な人・活動・時間に集中するための具体的な思考法と実践法を示します。

1,100円

五十歳からの知的撤退戦…

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