ルノルマンカードを使う多くの人たちの声から生まれた、 類を見ない「実践スプレッド集」の決定版！ 今やタロットに次ぐ人気を誇るルノルマンカード。 36枚のカードをすべて並べて占う壮大なスプレッド、 「グランタブロー」は大きな魅力のひとつですが、 恋愛や仕事に特化したスプレッドや、少ない枚数で完結するスプレッドへのニーズも高く、 その熱い声に応えるべく著者によって企画されたのが本書です。 ポイントは、なんといっても実践的に使える多彩なスプレッド！ ルノルマンカードの特徴でもある「本人カード」を用いた、 自分を取り巻く相関図がわかるスプレッドや、 変化する運命を占う、週・月・年ごとの時期読みスプレッド、 タロットカードや数秘術のエッセンスが含まれたヌーメラルカードと 掛け合わせて占うハイブリッドなスプレッドなど、 初公開のオリジナルを含めた22個の展開法をご紹介します。 初心者から即戦力が必要なプロ占い師まで、 占う側の熟練度にかかわらず、役立つスプレッド集になっています。 また、スプレッドごとにサンプルリーディングを掲載。 シチュエーションに合わせた丁寧な読み解きを 具体例を交えながらマスターできます。 「進むべき方向を鮮明に知りたい」 「私が⼀⽬するべきテーマは？」 「今年の運勢は？」 「過去と未来の視点を知りたい」 「私はどのような世界のなかでどんな状況にいる？」 そんな思いを持ったとき、ルノルマンカード占いは、ただ「結果」を知るだけではなく、 カードを通して自分自身の世界を発見する体験となります。 まるで1枚の物語を描くように、 私たちの人生や状況を具体的に写し出すことができるのです。 本書のスプレッドをめいっぱい使って楽しんで、 ルノルマンカードの魅力を味わいつくしましょう！ ◇SNSで使えるダウンロード特典◇ 星の個性を活かした「12星座スプレッド」付き！ Introduction はじめに／本書の使い方 Prologue ルノルマンカードについて理解しましょう ルノルマンカードの歴史 ルノルマンカードの特徴と性格 ルノルマンカード一覧 COLUMN　コーヒーカードとルノルマンカードの関係 Chapter1　カードリーディングの基本 Chapter2　実際にカードを展開してみましょう「スプレッド17選」 COLUMN　ルノルマンカードはSNSに投稿しても大丈夫？ Chapter3　ルノルマンカードをもとにしたハイブリッド占い「スプレッド5選」 ダウンロード特典★星の個性を活かした「12星座スプレッド」

4,180円

いちばん使えるルノルマンカード占い…

2,200円

七緒（vol．82）

☆゚,。・.。*☆゚,。・.。*☆゚,。・.。*☆゚,。・.。*☆゚,。・.。*☆゚,。・.。*☆゚,。・.。*☆゚,。・.。*☆ 28万部を突破！大好評発売中の『頭がよくなる！寝るまえ1分おんどく366日』に 1才から始められるファースト音読ブックが仲間入り!! 右脳と一緒に左脳をきたえ、子どもの才能をぐんぐん伸ばします！ ☆゚,。・.。*☆゚,。・.。*☆゚,。・.。*☆゚,。・.。*☆゚,。・.。*☆゚,。・.。*☆゚,。・.。*☆゚,。・.。*☆ 《効果1》 こどば・文字への興味を引き出します 脳の発達とことばの発達にあわせ、ことばのセレクト、挿絵、文字の大きさ・太さ、助詞の区別など、子ども興味を引き出し、理解を促す工夫を凝らしています。「読み聞かせ音読」からはじめ、「復唱」を楽しむうち、無理なく自然に「音」と「ことば」と「文字」とが結びついていきます。 《効果2》 伝える力がついて、世界をぐっと広げます さまざまなジャンルのたくさんのことばに触れることで、考えや気持ちをじょうずに伝えることができるようになり、学びや人間関係など子どもの世界がどんどん広がっていきます。 《効果3》 よい眠りに導いて心と地頭を育てます 親子での楽しい音読スキンシップタイムは心地よい眠りに導き、脳と心をすこやかに成長させ、学びも定着させて地頭が育ちます。 《もくじ》 ◎はじめに 子どもの才能が飛躍的に伸びる 脳科学音読メソッド ◎おやすみまえの親子タイム 1分おんどくで育脳 ◎この本の使い方 【昔ばなし】 『桃太郎』『さるかに合戦』『一寸法師』『花さかじいさん』『うさぎとかめ』 【名作】 夏目漱石『吾輩は猫である』『坊ちゃん』、太宰治『走れメロス』、宮沢賢治『雪渡り』『雨ニモマケズ』、川端康成『雪国』、あまんきみこ『おにたのぼうし』、そのほか『大きなかぶ』『おおかみと7ひきのこやぎ』『シンデレラ』『ジャックと豆の木』など 【詩・歌】 金子みすゞ、北原白秋、高村光太郎、谷川俊太郎、鶴見正夫、新見南吉、野口雨情、まど・みちお、三好達治、室生犀星、八木重吉など 【そのほか】 ことわざ、四字熟語、俳句、短歌、早口ことば、言葉遊び、知識など ★ひらがなひょう ☆カタカナひょう

1,628円

頭がよくなる！ はじめての寝るまえ1分おんどく…

〜いつも「ごきげん」なひとが無意識にやっていること〜 ◆科学的根拠に基づく最 新メソッド。メンタルの状態を決めるのは “心”ではなく“脳”でした。 メンタルの強さは 性格やがまん強さではなく「頭の使いかた」と「行動習慣」で 決まる！ ◆【contents】 メンタル強めな人は“眼”が違う 「メンタル強め」「メンタル弱め」の本当の意味とは？ 意外と知られていないメンタルの新事実 【意外と知られていない事実❶】トレーニングで前頭前野は大きくなる 【意外と知られていない事実❷】緊張や不安の原因は“分からない”だった 【意外と知られていない事実❸】メンタル強めな人は“眼”が違う 【意外と知られていない事実❹】視覚機能は生活全般にかかわっている 1日5分、今日からできる！ メンタルコントロール力を上げる簡単ワーク メンタル強めな人が必ずやっている10の生活習慣......and more!

1,870円

メンタル強めになる習慣…

世界的デザイナー・山本耀司氏が手がけるモードブランド「Y's(ワイズ)」の雑貨コラボレーションとして1986年に誕生した「Y'SACCS(イザック)」。 そんなブランドのベストセラーバッグ「トラベルショルダーリュック」が本誌限定デザインで登場。 バッグの両サイドにあるストラップを引っ張ることでリュックに早変わりする人気の2WAYギミックはそのままに、カラーリングやディテールを限定仕様に。 誌面では女優・井桁弘恵さんが“わがままを叶える大人バッグ”をテーマに新作＆人気アイテムを着こなします。 サイズ(約)：タテ33×ヨコ38(上部)×マチ12cm［最大］

4,389円

Y'SACCS 大ヒットバッグが限定デザインで登場! 2…

人気刺しゅう作家PARCEL(パーセル)による 星空を、宇宙を、月夜を楽しむ美しい図案集。 数万年もの時を越えて人類の歴史に寄り添い輝く、夜空の星々。 糸とビーズとスパンコールという、 宇宙の大きさに比べたら信じられないほど、 小さな小さな材料だけ。 刺しゅう枠におさまりきらないほどの満天の星を、 ぜひ一緒につくりましょう。 （はじめより一部抜粋） 【掲載図案】 星夜のロンドン／きらめく光の摩天楼 古城と流れ星／星をつなぐ銀河鉄道 月夜のトナカイ／星降る森 猫と星かざり／夜を泳ぐクジラ ハロウィンの夜／2 つの聖夜のクリスマスツリー 北極星を巡るクリスマスリース／星空のオーナメント 冬の星座／秋の星座 春の星座／夏の星座 春の大三角形／夏の大三角形 秋の四辺形／冬のダイヤモンド オリオン座 ／ケンタウルス座& 南十字星 アストロラーべ／きらめく星のアルファベット 満月／三日月 土星／水星・火星・金星 木星・天王星・海王星 白い天の川 ／ナイトパレード（森の中から）

1,650円

きらめく星空刺しゅう…

20万部突破！『「好き」を言語化する技術』が小学生向けのノートになって登場！ 「これ、やばい！」「すごい！」だけでは、相手に本当の気持ちは伝わりません。 同じ言葉を使っていても、心の中の「やばい」はみんな違うもの。 この本は、小学生のお子さんが「好きなもの」や「推し」について、いつの間にか自分だけの言葉で説明できるようになるノートです。 「好き」を言葉にすることは、自分の気持ちを整理し、相手に伝える大切なスキル。 このノートで練習すれば、自分の「好き」をうまく伝えられるだけでなく、読書感想文や作文も上手に書けるようになります。 【この本の特徴】 ・「好き」を言葉にする3つのステップを、マンガとイラストで楽しく学べる ・記入式のノートで、自分の言葉で「好き」を表現する練習ができる ・「推し」のことだけでなく、身近な好きなものにも応用できる ・相手に合わせた伝え方のコツも身につく ・読書感想文や作文にも活かせる実践的な内容 【こんなお子さんにおすすめ】 ・「やばい」「すごい」としか言えず、自分の気持ちをうまく表現できない ・推しのことを熱く語りたいけど、言葉が見つからない ・読書感想文や作文で何を書いたらいいか悩んでいる ・自分の意見や感想を人前で言うのが苦手 「これ、やばい！」 この言葉、みんなよく使いますよね。あなたも使ったことがあるでしょうし、まわりのお友だちも使っているでしょう。 でも、あなたの心の中にある「やばい」と、お友だちの心の中にある「やばい」って、実は同じではありません。 それなのに、言葉にした瞬間に、同じになっちゃうんです。 こういう言い方は、自分の言葉とはいえません。みんなが使っているからといって、みんなと同じ言い方ですませることに慣れてしまうと、本当に伝えたい自分の気持ちをうまく言葉にすることができなくなってしまうかもしれません。 それってちょっと嫌だなと思いませんか？ だからこの本では、身近にある「好きなもの」や、大好きでみんなにおすすめしたい人やもの、つまり「推し」について、自分の言葉で説明する練習をしてみましょう。 なぜ、「好きなもの」や「推し」について話すのかというと。 答えはかんたん。だって、それがいちばん楽しいから！ この本での練習方法はとてもシンプル。「好きなもの」や「好きなこと」についての簡単な質問に一つずつ答えて、「メモ」に書き込んでいくだけです。 あいだにあるマンガやイラストも楽しみながら、リラックスして、自分のペースで進めてくださいね。順番に質問に答えていくうちに、だんだん、あなたの「好き」について自分の言葉で説明できるようになります。 （「はじめに」より） 巻末には「読書感想文を書くのにおすすめの本」リストや、よくある質問と回答も掲載。 かわいいキャラクターと一緒に「好き」を言葉にする練習をしてみましょう！

1,540円

12歳までに身につけたい　自分の「好き」をことばにでき…

巻頭特集は「夏のトップダウンウエア」。ネックから編み下がり、とじはぎのない編みやすいウエアを、棒針・かぎ針問わずにご紹介。第2特集は「パイナップルレース」。華やかでありながら編みやすく着やすいウエアをご提案。夏号恒例「編み物自由研究」では、アフガン編みを再びフィーチャー。その他、キャミソール＋α、おしゃれなバッグ＆帽子、レーシーなアームカバーやヘアバンドなど、季節に合わせて編み物好きを満足させる内容。ウエアから小物までバランスよく掲載し、読者の多様なニーズに応える。

1,870円

毛糸だま2025年夏号　vol．206…

いま日本で謎の死が増えているーー。 有名人の「がん」による死が後を絶たない。 無意味な医療、効かないワクチンを政府・霞が関・医療界が国民に勧めるのはなぜか？ 背景にある「医療ムラ」のおかしな現実を地域医療で奮闘する在野の医師が明らかにする！ 目次 第一章「がん死亡数急増」の謎 第二章　謎の大量死 第三章　なぜ「突然死」が増えているのか 第四章　なぜ医師はワクチンを打たないのか 第五章　医療利権 第六章　メディアはなぜ騙されたのか 第七章　医療は本当に必要なのか 「はじめに」より そもそも私は医師ではありませんでした。大学は東京で経済学部に通っていたのです。その時は医師になろうとも思っていませんでした。それがヒョンなことから医師を志し、三〇歳を過ぎてようやく医師になりました。 そんな経歴ですのでそもそも医療業界に忖度する義理もありません。医師として勤務しながら自由に医療業界を見て回り、医療経済的な視点を基礎に総合的に俯瞰的に医療業界という特殊な世界を評価したいと常々思っていました。

1,100円

何かがおかしい　「がん急増」の謎…

全米注目のミリオネアが教える 後悔しない人生を歩むための究極のルール！ 死ぬときに後悔するお金の貯め方とは？ 人生が豊かになりすぎるお金の使い方とは？ 読んだら、人生の景色がガラリと変わる。 10代〜40代、必読の一冊！ ーーーーーーーーーーーーーー 【本書「まえがき」より】 まずは、有名なアリとキリギリスのイソップ寓話から始めよう。 夏の間、勤勉なアリは冬の食料を蓄えるためにせっせと働いた。 一方の気楽なバッタは、自由に遊んで過ごした。 やがて冬が到来した。アリは生き残ることができたが、 バッタには悲惨な現実が待っていたーー。 この寓話の教訓は、 人生には働くべきときと遊んでもいいときがある、というものだ。 もっともな話だ。 でも、ここで疑問は生じないだろうか？　 つまり、アリは”いつ”遊ぶことができるのだろう？　ということである。 それが、この本で提起したい問題だ。 私たちは、キリギリスの末路を知っている。 そう、飢え死にだ。 だが、アリはどうなったのか？　 短い人生を奴隷のように働いて過ごし、 そのまま死んでいくのだろうか？　 いつ、楽しい時を過すのか？ もちろん、誰もが生きるために働かなければならない。 だが、ただ生きる以上のことをしたいとも望んでいる。 「本当の人生」を生きたいのだ。 この本のテーマはそれだ。 ただ生きるだけではなく、十分に生きる。 経済的に豊かになるだけではなく、人生を豊かにするためにどうすればいいかを考える。 そう、自分の人生を最大化するための一冊なのだ。 ーーーーーーーーーーーーーー ルール1「今しかできないこと」に投資する ルール2　若い頃にはした金を貯めない ルール3　生きているうちにカネを使い果たす ルール4　残された日数を知り、ゼロで死ぬ準備をする ルール5　相続・寄付は死ぬ前に行う ルール6「健康、時間、お金」のバランスを最適化する ルール7「タイムバケット」にやりたいことを詰め込む ルール8　来るべきときが来たら、資産を取り崩す ルール9　若いときにはガレージから飛び降りる

1,870円

DIE WITH ZERO　人生が豊かになりすぎる究極の…

本当においしい！「食」を伝える簡単レシピ 原宿にrestaurant eatripを開き、世界一予約の取れないレストラン「シェ・パニース」で修業した経験もある野村友里が、大人も驚くおいしさのレシピを、子どもがつくれるようにアレンジ。 唐揚げやチーズオムライス、ハンバーグや生姜焼きなどの基本の料理から、 シェファーズパイ、お花しゅうまい、皮からつくるもちもち水餃子やラーメン、だしの取り方や手作りウスターソースまで、 卵、肉、野菜、魚の料理を、約40レシピ紹介。 レシピのほか、食の大切さや命をいただく大切さについても絵本仕立てで紹介し、 「いつも何気なく口にしている食材はどこから来ているのか」といった 食の本質について、三宅瑠人のイラストで、わかりやすくたのしく伝えます。 コラム一例: ・おいしいってなに？ ・卵は命をいただくこと ・スーパーで売っているお肉の原型、想像できる？ ・野菜の土の下には何がいる？ ・季節によって、食べられる魚の種類は変わる ・いろいろな姿に変化する、米と小麦 野村友里による「食べることは生きること」というメッセージが込められた、 ずっと大切にしたくなる、本質的な料理の本です。 ・人はみんな、「食べたもの」でできています ・料理の道具を知ろう ・材料のはかり方、よく使う調味料 ・さあ、準備をしよう ・卵の話と10のレシピ ・肉の話と10のレシピ ・野菜の話と7のレシピ ・魚の話と6のレシピ ・米と小麦の話と8のレシピ ・和風だしのレシピ ・洋風の朝ごはん 和風の朝ごはん ・いろいろな切り方 ピーラーやキッチンバサミも ・大人もおいしいアレンジレシピ ・おいしいってなに？

1,760円

とびきりおいしい おうちごはん…

★朝の情報番組「THE TIME,」(2025年4月23日)で紹介され話題沸騰中!!★ ★続々重版・2万部突破・大人気のお弁当本★ 働き盛り世代の乱れた食生活を目の当たりにしてきた管理栄養士が考案した、栄養たっぷりの「まるごと冷凍弁当」。 平日5日分をまとめて作り置き冷凍して、食べる直前にチンするだけ。仕事・子育て・家事で忙しい毎日もラクに、楽しく、（そして健康的に）乗り切れます！ ・あれこれつくる弁当とは違い、ほぼ1品か2品をつくれば完結する弁当なので、スープ並みの簡単さ。 ・一食約200円と安価。食費の節約につながる。 ・まとめて5食分料理するので、時短。・冷凍なので、保存期間は2週間程度と長め。

1,650円

「からだにいい」をまるごと5日分作り置き！ 頑張らない冷…

人生100年、3人に1人が65歳以上という超高齢化時代にあって、病気で日常生活が制限されずに暮らせる期間＝健康寿命はとりわけ重要だ。だが、健康のための様々なルールに縛られて、逆に疲れてしまう人も少なくない。いつか最期を迎えるその日まで、できれば美味しい食事やお酒を楽しみながら、長寿をまっとうすることはできないものかーー名医・専門家が教える、ラクに長生きしたい人のための健康法・厳選14話。

968円

ラクに長生きしたい人のための よくばり健康法…

Yukata all Year Round！ 「洋服の上から着る」でバズったキモノ愛好家が、今作は「年中浴衣計画」を宣言!? 大好評！キモノ愛好家「さんかく」（sankak_kimono／YouTube、Instagram、TikTokの総フォロワー数約30万人）による書籍第二弾。 洋服の上からキモノを着てみたり、色・柄の合わせ方などが話題を呼び、「真似してみたい」「キモノをはじめてみたくなった」と話題です。 本書はそんなさんかくさんによるいちばんやさしい浴衣入門。 浴衣を着たことがない人はもちろん、着慣れている人にも教えたい「さんかく流」を徹底解説。初心者もこなれた着方を目指せる“飛び級”的な1冊です。 灼熱の日本。「浴衣＝夏」ではなく、「工夫すれば年中着れちゃう！」というアイデアを多数紹介します。 上下がセパレートになっている「二部式浴衣」、羽織を洋服に入れた「和装ファッション」、「メンズ浴衣」など、細かな情報も満載でお届けします。 今夏は浴衣で旅に出ませんか？

1,760円

さんかく浴衣のススメ…

1冊目は5万部突破！ 市販菓子や食材を使ってますます簡単に！ 材料4つ以内でできる焼き菓子やケーキ、アイスなど100品！SNS総フォロワー数275万人超の大人気スイーツクリエイターが、驚きのアイデアレシピを紹介！ SNSで大バズり！ syun cookingが、子どもでも、初心者でも、失敗なく作れるスイーツレシピを100品紹介！ ●クッキーやビスケットで ●アイスクリームで ●ヨーグルトやプリンで ●飲み物や市販菓子で ●絹ごし豆腐で ●その他食材で 簡単に手に入る市販のお菓子や食材を使えば、面倒なこと一切なく、おいしいおやつが作れちゃいます。 しかも、すべて「材料は4つまで」。 驚きのアイデアが詰まった1冊。

1,650円

ますます常識やぶりのアイデアおやつ…

言えたら超快感！　言えなくても脳に高刺激！ 100歳超えの人にも効果が実証された新・脳トレ本！ 認知症予防！　もの忘れ改善！　滑舌向上！ 脳トレ博士・川島隆太教授× 早口ことば芸人・大谷健太による、 とっさに言葉が出てこない人のための脳トレ本。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 「あれあれ…？」「えーっと…？」「あのー…？」 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 最近、こんなふうに会話中に、 頭がフリーズしてしまった経験はないですか？ それ、脳の情報処理能力の低下が原因です。 実は脳の働きは20歳ごろをピークに徐々に 下降線をたどるんです！ それを放っておくと、 「認知症」や「もの忘れ」にもつながります。 …ですが安心してください。 脳は、何歳からでも鍛えることができます。 そして、その最良の手段のひとつが 「早口ことば」です。 「早口ことばは、 頭の回転力を高める強い効果があります。 たとえば、70歳の人でも、早口ことばを 1〜2週間続ければ、 個人差はあるものの50〜60代くらいの 脳の処理能力が得られることが分かっています。 また、以前、100歳を超える人を対象に 実験を行ったところ、やはり脳機能が バッチリ高まることが分かったんです」 そんなふうにおっしゃるのは、 脳トレの第一人者であり、 2000万本以上のセールスを記録した ニンテンドーDS用ソフト 「脳を鍛える大人のDSトレーニング」の監修者でもある 東北大学の川島隆太教授です。 そこで本書でご提案するのは、 川島隆太教授監修のもと 吉本興業所属の早口ことば芸人・作家の大谷健太さんが 生み出した、63個の「脳に効く早口ことば」！ 「笹刺す猿　笹刺さる猿　笹刺さる猿さする猿」 「カモのものなのか　カモメのものなのか　カメのなにかなのかもな」 など、どこでも聞いたことのない、 つい口ずさみたくなる早口ことばが満載です。 壁に貼れる早口ことばポスターと、 プロの声優が読み上げた全早口ことばの音声付き。 巻末には、早口ことばだけで構成された 早口ことば小説2本も収録されています。 ＊＊＊こんな人におすすめです！＊＊＊ □会話中に、言葉が出てこず頭がフリーズする □以前に比べてもの忘れが増えた気がする □人の名前がうまく思い出せない □コロナ禍などで、人との会話が減った □スマホを日常的に使っている 「脳に効く早口ことば」のやり方 「早口ことば」は、人生100年時代を健康に生きるための鍵 【特別対談】脳科学者・川島隆太×早口ことば芸人・大谷健太 「脳に効く早口ことば」の効果を実感した人たちの声 【Part1】まずは口ならし！難易度★の「早口ことば」 【Part2】口が動き出したらレベルアップ！難易度★★の「早口ことば」 【Part3】さらに脳に効かせたい！難易度★★★の「早口ことば」 【Part4】最後は文章に挑戦！難易度★★★★の「早口ことば」小説

1,540円

とっさに言葉が出てこない人のための脳に効く早口ことば…

毎日使いたくなるふだん使いのフレーズ！かわいい紙面！四季　日常　仕事　一年を通して使える表現をたっぷり収録！１日５分で叶える、新しい美文字習慣。

1,760円

365日の美文字練習BOOK

麹で作る調味料さえあれば、味づくりに失敗しない！ 毎日使う調味料を麹調味料に置き換えるだけで、 料理のクオリティを簡単に格上げできます。 麹調味料は混ぜるだけ！ ●麹調味料一覧 塩麹、醤油麹、玉ねぎ麹、中華麹、にんにく麹、 納豆麹、カレー麹、リッチチョコレート麹、コチュジャン 麹調味料9種類とアレンジレシピ126を大公開！ ●掲載レシピ一例 タコとトマトの醤油麹マリネサラダ 海老グラタン だしを使わない麹肉じゃが 麹カオマンガイ よだれなす豚 など ●目次 Part1　オールラウンドに使える基本の麹調味料　「塩麹」を使ったおかず Part2　旨み成分たっぷりでプロの味に！　「醤油麹」を使ったおかず Part3　甘くて奥深い味わいの和風コンソメ　「玉ねぎ麹」を使ったおかず Part4　中華料理を本格的な味わいに格上げ！　「中華麹」を使ったおかず Part5　料理のマンネリ防止に大活躍　「にんにく麹」を使ったおかず Part6　まだまだある変わり種麹！　「アレンジ麹」を使ったおかずとおやつ Part1　オールラウンドに使える基本の麹調味料　「塩麹」を使ったおかず Part2　旨み成分たっぷりでプロの味に！　「醤油麹」を使ったおかず Part3　甘くて奥深い味わいの和風コンソメ　「玉ねぎ麹」を使ったおかず Part4　中華料理を本格的な味わいに格上げ！　「中華麹」を使ったおかず Part5　料理のマンネリ防止に大活躍　「にんにく麹」を使ったおかず Part6　まだまだある変わり種麹！　「アレンジ麹」を使ったおかずとおやつ

1,650円

からだがよろこぶ、でも簡単！ 麹でミニマルレシピ Nad…

パワースポット一人旅が巡った全国各地のパワースポットを掲載。

1,980円

見ると奇跡が起きる　浄化パワースポット巡り…

鍼灸院でカラダに不調を抱える人への施術を行う中で、治療をしても結局はまた戻ってきてしまう人たちがいるのはなぜかを追求した結果、食生活を改善しないと根本的な治癒にはならないことを痛感。 食や栄養学の研究に目覚め、知見を深める中で、自身が4年ほど実践している、葉野菜や緑黄色野菜、海藻、いも類などの野菜を1日に700〜800g摂取し、質の良いタンパク質と脂質と糖質を取る方法を「はじまりのサラダ」と命名。 このサラダのレシピを含めた、カラダとココロを満たす野菜の食べ方と、覚えておきたい栄養の知識を紹介する一冊。 第1章　はじまりのサラダのレシピ 　　1週間分の葉物野菜を仕込む/じゃがいも＆さつまいもを蒸す/鶏むね肉を低温調理する/枝豆ひじきの生姜バルサミコ/3種のきのこと蓮根の和風マリネ/ 切り干し大根とごぼうのトマトスパイス煮込み/紫キャベツのマリネ 第2章　はじまりの栄養学 　　1　食べることへの納得感を考える 　　2　正しい食生活のお手本は旧石器時代にあり 　　3　農耕がはじまり質の悪いカロリーと不安がはじまる 　　4　最高の主食は痩せ効果がある「じゃがさつ」 　　5　脳を乱して太らせる白い悪魔の三兄弟 　　6　そもそも人間は太らないようにできている 　　7　ジャンクフードはときどき楽しむエンタメと考える 　　8　1日に食べる量と自由に使えるカロリーを意識しておく 　　9　腸を喜ばせることが強いメンタルと幸福感を生む 　　10　37兆個の細胞が必要な栄養とは？ 　　11　脂質は薬にも毒にもなる 　　12　9・3万人を調査してわかった選ぶべき脂質 　　13　体をサビから守る質の良いタンパク質の選び方 　　14　酸化を抑えるタンパク質の調理法と加工食品について 　　15　肥満細胞になる「糖質」はそもそも必要なのか？ 　　16　僕たちの人生を伴走する腸内細菌をもてなし守る 　　17　最高のアンチエイジングは食べないこと 　　18　野菜のカリウムは摂り過ぎても心配いらない 　　19　持続可能な健康生活は毎日のサラダから 第3章　ホールスープとグリーンスムージー 　　野菜の栄養と旨味を丸ごといただく優しさしみるホールスープ 　　完全栄養食をデザインしたグリーンスムージー 　　サラダとホールスープ、スムージーを組み合わせた日々の暮らしの提案

1,760円

はじまりのサラダと栄養学 「食べる」の本質を解いた新しい…

・お金に強くならなきゃとは思うが、忙しくて勉強しているヒマがない ・新NISAとか、誰かにやってもらわなきゃ絶対やらない自信あり ・数字が出てくるだけで思考がフリーズする 本書はそんな「お金ズボラさん」のための本。 ここで問題。 「4000万円の住宅ローンを35年、金利2％で借りたら利息はいくら」でしょうか？ 4000×2パーセントで80万円くらいかな、と思った方は大間違い。 答えは1500万円。 知っている知らないで一撃1000万円以上かわる場合だってある。 FP1級の知識から「暮らしのトク」に直結する部分だけ抜き出して、「誰にでもわかるよう」やさしくまとめました。 難しいところはバッサリとカット。 寝転んで読めるレベルまで徹底的にかみくだいて説明。 家族持ちからお一人さま、老若男女すべての人に役立つように作りました。 この1冊で「ぜんっぜんわからん」が「ざっくりわかる」に。 今からでも遅くありません。 本書でサクッと「お金のプチ強者」に生まれ変わりませんか。 第1章　家計管理でトクする 第2章　教育資金でトクする 第3章　住宅ローンでトクする 第4章　公的保証でトクする 第5章　民間保険でトクする 第6章　資産運用でトクする 第7章　老後のお金でトクする 第8章　税金・節税でトクする 第9章　相続と贈与でトクする

1,760円

ファイナンシャルプランナーのお金の知識「暮らしでトクする…

★★和食しか作れなかった日本人主婦が奮起！イタリア人夫が泣いて喜んだシンプルイタリアンのレシピ★★ ★★目からウロコ！「カルボナーラに生クリームは入れない」「ジェノベーゼにバジルは使わない」「パスタは大鍋でゆでなくていい」本場イタリアンのコツ大公開！★★ ★★Instagramで1000万回動画再生された「本物カルボナーラ」のレシピも！★★ もともとはザ・和食しか作れなかった「ありのママ」さん。コロナ禍に日本で結婚したナポリ出身の夫が、毎日の和食に母国の味を恋しがっていることに気づき、イタリアの義母や義妹に電話でレシピを伝授してもらうことに。「美味しいイタリアンはハードルが高い」と思い込んでいたのに、本場のイタリアンは意外なほど、使う食材も手順もシンプルなことを発見。今や日々料理するのはイタリアン。 ただ、本場の味をおうちで再現するには押さえるべきポイントがいくつかあるのは事実。食べるものにうるさいイタリア人夫が絶賛し、SNSでの発信でも大好評のレシピの数々を、イタリアンファミリーに教わった秘伝のコツとともに公開します。 【構成】 はじめに 〜和食しか作れなかった私が イタリア人夫にほめられるイタリア料理を作れるようになったワケ Capitolo1　毎日作りたい！パスタ 本物カルボナーラ トマトスパゲッティ ペペロンチーノ ボンゴレ ペスカトーレ 本格ボロネーゼ ジェノベーゼパスタ ペストパスタ ブロッコリーパスタ ズッキーニパスタ 明太子バター えびトマト 小松菜ベーコン Capitolo2　からだにやさしいスープ＆リゾット イタリア風ポトフ トルテリーニ風水餃子 赤くないミネストローネ 帆立てのリゾット スナップえんどうリゾット Capitolo3　かぶりつきたいパニーニ サルシッチャのパニーニ なすと生ハムのパニーニ さつまいもベーコンパニーニ Capitolo4　おつまみにも！サラダ＆副菜 トマトブルスケッタ 最強ブラータ 塩レモンカルパッチョ 生マッシュルームサラダ たことじゃがいものサラダ 青海苔ゼッポリーネ 生ハムコロッケ なすのチーズ焼き Capitolo5　パパッと出来上がり！メイン料理 イタリアン豚カツ アクアパッツア サーモングリル ささみレモンバター

1,870円

史上最高！おうちイタリアン　イタリア人夫にほめられたレシ…

「成長し続けなきゃ」 「仕事と感情は切り離そう」 「自責であれ」 「時間を何か有意義なことに使わなきゃ」 「◯◯力をつけよう」　 「ポジティブ思考で生きよう」…… 「強いビジネスパーソンを」目指して鬱になり、考えた、「資本主義のしんどさ」から自分を守って生きる法。 がんばりたいのに、がんばれなくなってしまったのは、なぜだろう？ これは僕だけの話じゃない。 はじめに　僕たちは、「強くなろう」とせずにいることがとても難しい時代を生きている。 第1章　強さを求めて弱くなった 経済メディアの真ん中から／「何もできない地獄」で学んだ3つのこと／ある末期がん患者との出会い／復職に向けて　　など 第2章　成長のレースからは降りられないのか？ なぜ成長しなければいけないのか？／時代の加速は「生きる」にどう影響するか？／いつどこにいても安定できない／役に立たなくていい　など 第3章　なぜ「時間を有意義に使わねば」と追い立てられるのか？ 分配される時間と生成される時間 ／コスパ・タイパの内面化 ／努力とは癒し／僕たちはもっとゆったり生きるはずだった　など 第4章　能力主義って苦しくないか？ 「能力」など存在しない／能力は「現象」に過ぎない／「触媒的能力」／個人に成長を求めず競争力を高める経営　など 第5章　ビジネスの世界が理想とする個人、強すぎない？ 「どこでも誰とでもいつだって私」なわけがない／アメリカの「パチンコ玉的自分」と日本の「ウツワ的自分」／「察し」と「伝え」　など 第6章　「私のせい」を軽くする あなたの決断は本当にあなたの責任なのか／「誰になるか」を選び続ける悩みと疲れ／私は誰かの中にいる　など 第7章　弱いままにどう生きるか 休むのではなく「別の行為をする」／「コミュ力がない人」の友達の作り方／自分の価値と市場価値をどう切り離すか　など 最終章　弱さの哲学 愚かさとは「理性の失敗」である／学ぶ者の「上から目線」／愚かさでつながる可能性／悟ったフリをしない／最後に　　など

1,980円

強いビジネスパーソンを目指して鬱になった僕の 弱さ考…

【乳腺エキスパートがあなたのギモンにお答えします！】 このケースにこの選択は最善？ 何を信じてどう説明する？ 教科書にもガイドラインにもない，セミナーでも取り扱われてない，でも確実に診療の質を左右するClinical Question（CQ）に，乳腺エキスパートが「いま考え得る最適解」「私のやり方」を答えてくれました． 巻末には未来を見据えたFuture Question（FQ）も収録．認定医・専門医を目指す若手医師はもちろん，ベテラン医師も，メディカルスタッフも，それぞれの診療現場で頼れる一冊． ≪主要目次≫ STEP1〜7：乳癌診断から治療構築まで 1章　STEP1　良悪性鑑別診断のギモン 　CQ 1　乳癌を疑ったとき，画像診断はどのように進めますか？-乳腺診療における画像診断のポイント　 　CQ 2　針生検（CNB）と 吸引式組織生検（VAB）はどのように使い分けますか？　ほか 2章　STEP2　乳癌ステージングと治療方針決定のギモン 　CQ 8　乳房超音波検査とMRI検査の診断に乖離を認めた場合，どうすればよいですか？ 　CQ 9　多発病変に対する治療の進め方を教えてください 　　［Editor’s Column］同時両側乳癌でバイオロジーが異なるときにどのような治療アプローチを考えますか？ 3章　STEP3　術前薬物療法のギモン 　CQ 20　術前内分泌療法のエビデンスにはどのようなものがありますか？標準治療として行っていますか？　 　CQ 21　手術待機中に，内分泌療法を行うことは勧められますか？　ほか 4章　STEP4　手術療法のギモン 　CQ 27　乳頭乳輪温存乳房全切除術（NSM）はどのような症例に適応しますか？　 　CQ 28　ラジオ波焼灼療法（RFA）の適応となるのはどのような症例ですか？　ほか 5章　STEP5　放射線療法のギモン 　CQ 38　乳房部分切除後の放射線治療を省略できる症例はありますか？　ほか 6章　STEP6　術後薬物療法のギモン 　CQ 43　DCISに対する術後内分泌療法の適応はどのように決定しますか？　ほか 7章　STEP7　術後経過観察のギモン 　CQ 56　最適な術後の経過観察について教えてください　ほか 8章　転移再発乳癌のギモン 　CQ 60　一次治療のCDK4/6阻害薬は，パルボシクリブかアベマシクリブかどちらがお勧めですか？ 　　［Answer1］パルボシクリブ 　　［Answer2］アベマシクリブ　ほか 9章　支持療法のギモン 　CQ 81　術後リンパ浮腫に対してどのようなケアや治療が推奨されますか？　ほか 10章　Future Question 　FQ 89　病理学的完全奏効（pCR）が予測された場合，手術省略は可能ですか？　ほか 索引

8,580円

ここが知りたい！乳癌診療現場のギモン…

脳科学の最新研究でわかった 脳はいくつになっても成長します！ ・「もう年だから」をやめると脳は元気になる ・シニアこそAIで脳を若返らせよう！ ・「生きがい」を持てば、迷いはなくなる 脳科学者・茂木健一郎氏が教える、今日から豊かなセカンドライフを実現する秘訣満載！ 人生100年時代といわれるいま、60歳＝「還暦」は人生の折り返し地点という意味合いが強まっています。 これまでずっと会社で働いてきた人が定年を迎え、「さあやっと自由だ」と言わんばかりにセカンドライフとしてあたらしいことに挑戦する元気な人がいる一方で、「ずっと家にいる」「急に元気がなくなった」「突然運動できなくなった」……という人も増えています。その違いはどこにあるのでしょうか。 それは、脳に新しい刺激を与える「生きがい」を持っているかどうかだ、と語るのは脳科学者として人気の茂木健一郎氏です。「生きがい」は難しいものではなく、生活のあらゆるところに見つけることができる、と説きます。 そしてそんな「生きがい」があれば、「もう年だからできない」といった、わたしたちが無意識に持っている「エイジズム(年齢に基づく固定観念)」から脱却し、日々をポジティヴに生きることができるようになります。 そこで、脳科学者・茂木健一郎氏が、最新の脳科学の観点から、何歳になってもボケない・若返る脳の使い方を詳しく解説。「いつまでも元気なあの人」はなにが違うのか、著名人の例を挙げわかりやすく説明します。また現代の日本社会を覆う「老害」問題にも茂木氏ならではの視点から斬り込みます。「老い」をポジティヴにとらえなおすための一冊です。 第一章：定年後にボケる人が急増中！　脳をダメにする習慣 第二章　ポジティブ・シンキングが脳を活性化する！ 第三章：人生は楽しんだもの勝ち！　最高の脳を手に入れる日常習慣 第四章：孤独は脳を蝕む！　脳を活性化させる人間関係を育もう 第五章：「第三の黒船」AIをフル活用して、脳を若返らせよう 第六章　「生きがい」で、脳を最高に活性化させよう

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60歳からの脳の使い方…

驚異の的中率で累計1億冊突破！　世界で一番売れている占い本。トラブルの波に溺れず、確実に幸せを手にできる方法を教えます！

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心も体ももっと、ととのう 薬膳の食卓365日…

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「好き」を言語化する技術…

2023年レシピ本大賞【プロの選んだレシピ賞】を授賞し、「ミニマル料理」という新しい料理ジャンルを確立した令和の奇書がふたたび！ 今作のテーマは和食。 足し算に走りがちな現代和食の料理本界に引き算のおいしさという一石を投じる。 だしを使わずにつくる1章「米」、2章「菜（おかず）」に続く3章は、心の負担を軽くしつつ日々の生活を充実させる日常の「だし」がテーマ。 必要十分な材料と手間とは何かをつきつめ、結果として時短簡単レシピに帰着するのは前作同様。 浮いた時間でおかずを増やせば、それは「一汁三菜」という幸福が約束された時間への早道。

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ミニマル料理「和」

DODのブランドムック初となるボディバッグが登場! フロントの立体ポケットは、ファスナーとフラップタイプの2種類で、イヤホンや財布などサッと取り出したいアイテムを収納するのに便利です。 口がガバッと開いて中が見やすく、500mLペットボトルがすっぽり入る収納力の高さも魅力。 さらに、タオルホルダーやDカンなど、使いやすさとカスタム性をしっかり押さえたポイントも満載。ボディは男女問わず使いやすいブラックで、裏地はバッグの中が見やすいグレーに仕上げました。 普段のお出かけはもちろん、キャンプやピクニック、ウォーキングや散歩といったちょっとしたワークアウトにもぴったり。一年中活躍すること間違いなしのアイテムです。 サイズ(約)：タテ17×ヨコ26×マチ9cm［最大］ ショルダーストラップの長さ126cm［最長］

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DOD 立体ポケット付き多機能ボディバッグBOOK BL…

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