リーズナブルでヘルシー！ 一生使える鶏むねレシピの決定版 人気メディア「フーディストノート」から誕生した 『フーディストノートmagazine』シリーズ。 第4弾のテーマは1冊丸ごと「鶏むねの人気おかず」。 リーズナブルでタンパク質がしっかりとれる鶏むね肉は、 毎日のごはん作りの強い味方。 メインからごはんもの、汁もの、副菜まで、 献立にすぐ使える多彩なラインナップが勢ぞろいしました！ 人気料理家さんのとっておきのレシピとアイデアが ギュッと詰まった、充実の一冊です！ ●せいろ蒸しの鶏むねおかず 『すべてを蒸したい せいろレシピ』が大ヒット中の りよ子さんがふっくらジューシーに仕上がる料理を紹介 ●フライパンで極める最強鶏むねレシピ 焼く、炒める、煮るなど、フライパンだからこそ おいしい料理をリュウジさんが伝授！ ●やせる鶏むねごはん 高タンパクでヘルシー、簡単なのに激うまなレシピを まるみキッチンさん、だれウマさんが紹介！ ●メインはこれで決まり！ ラクうま鶏むねおかず Mizukiさん、Yuuさん、まいのごはん。さんなど 人気料理家さんのメインおかずが勢ぞろい！ ●お悩み解決や一品料理も！ 井上かなえ（かな姐）さんのお悩み解決レシピや ごはんものなど、お役立ちレシピも盛りだくさん！

1,210円

フーディストノートmagazine vol.4　鶏むねの…

「かかる人」と「かからない人」は、何が違うのか？　免疫力が強い人は、風邪や感染症にかかりにくく、たとえかかったとしても、比較的早く回復する。これは、免疫細胞が体内に侵入したウイルスや細菌を素早く排除する働きが活発だからだ。また、免疫力が強い人は、傷が治りやすいという特徴もある。免疫力が強い人と低い人は、何が違うのか。その答えは、やっぱり「習慣」に！

1,232円

「免疫力が強い人」の習慣、ぜんぶ集めました。…

「学ぶ」本を読んでいたから金持ちになれなかったーー。 これは世界初、金持ちを「やる」本である。 ーーさとうみつろう 人気ブロガーにしてベストセラー作家のさとうみつろうが、本書で「金持ち隊長」に！ そして金持ちになりたい人は、みんな「金持ち隊員」と呼ぶことにする。 金持ち隊員たちのお金の悩みに、隊長が毎週一つずつ指令を出し、 あなたはその指令通りに行動するだけ。 「君はビンボーじゃない。ただお金が散らかっているだけ」 「お金に恋してるから、お金が調子に乗る。お金をフリなさい！」 「『お金持ち、始めました』と友達3人にLINEせよ！」 「絶対に宝くじに当たらない方法を教えてあげよう」 「嫌いな人にランチをおごれ」　 「このままだと、お金を使う前に死んじゃうってば！」　 など、この本を読めば、あなたも世界一のお金持ちになれます。

990円

金持ち指令

人気料理家・今井真実のロングセラー本『毎日のあたらしい料理』待望の第二弾！ いつもの食材が、今までにない組み合わせや手順で極上の一皿に。 <想像よりも簡単に> <スーパーの身近な食材で> <新体験なおいしさ> だから、ストレスなし・失敗なしで毎日が楽になる！ メインから副菜、気軽な麺やごはんものまで。心地よくときめく68品。 ーーーーーー ＜収録予定内容＞ 1章　意外な手順で、驚くおいしさ　〔お肉とお魚のメイン〕 2章　組み合わせを楽しむ　〔あたらしい毎日おかず〕　 3章　食卓が鮮やかになる　〔「2食材以下」の手軽な副菜〕　 4章　ひとりでも家族でも、気楽に一品　〔ごはん、麺、パン〕 ＜収録予定内容＞ 1章　意外な手順で、驚くおいしさ　〔お肉とお魚のメイン〕 2章　組み合わせを楽しむ　〔あたらしい毎日おかず〕 3章　食卓が鮮やかになる　〔「2食材以下」の手軽な副菜〕 4章　ひとりでも家族でも、気楽に一品　〔ごはん、麺、パン〕

1,870円

毎日のあたらしい料理2 シンプルな材料と手順で、想像を超…

読売新聞『時代の証言者』で大・大反響!!!　発売たちまち5刷!!!◆ ◆大人気YouTube『伝説の朝ごはん』で紹介されるや話題沸騰!!　わずか1か月で総動画再生数520万回超!!◆ 「私自身、高血圧・高血糖がみるみる改善しました。生活習慣病、ダイエットにも。味付けナシの無塩スープで確実に体が変わります」 女性外来“伝説の名医”が毎日続ける話題の簡単「長生きスープ」レシピ＆健康術が一冊に!! 80歳を越えた今も日々通勤＆診療を続ける女性外来の創設者・天野惠子先生の元気の秘密を初公開!!　毎日飲んでも飽きない「基本の野菜スープ」1週間分7レシピ＋「アレンジ・スープ」15レシピを、わかりやすい栄養解説＆活用術、そして天野先生ご自身の健康法とともに収録しました。作り方はどれもとっても簡単！　野菜をザクザク切ったら、あとは水でコトコト煮るだけでOKです。野菜のうまみや甘みが溶け出し、味わい深くおいしいスープに。誰でも、手軽に、今日から始められる健康レシピの決定版です！ 【まずはここから！基本のスープ】 ●まるごとトマトのスープ ●根菜ときのこのスープ ●かぶと長ねぎのスープ ●とうもろこしが主役のスープ ●冬野菜の体温めスープ 　　　　　　　　　……and more. 【ひと手間プラスで！アレンジスープ】 ●ヤングコーンと春菊のスープ ●アボカドとれんこんのスープ ●モロヘイヤともずくのスープ ●白野菜の豆乳スープ ●グリーンピースと小松菜のスープ ●かぼちゃとブロッコリーのココナッツミルクスープ ●じゃがいもとかぶのりんごスープ ●青菜ともやし、きのこのスープ 　　　　　　　　 ……and more.

1,699円

82歳、現役女医が教えるすごい野菜スープ…

日本のトップアスリートたちの活躍を 数十年にわたり支えてきたトレーナーが 考案した疲労回復メソッド100！ 大量の荷物を持って歩き続けても、 10時間のスタンディングワークでも、 連続ドラマをぶっ通しで見続けても 疲れない驚きの方法の数々。 リモートワークで腰が痛くなった、 パソコン作業で肩こりが悪化した、 午後になると疲れから集中できない、 ハイヒール慣れしてないから歩き疲れた、 ふくらはぎが重くて外回りが辛い… あらゆる疲れの原因は、 普段なにげなくしている動作の癖を 直すだけで驚くほど改善していきます。 ビジネスパーソン3000人を対象に実施された アンケート調査では、なんと8割以上の人が 「日頃から疲れを感じている」と回答するほど、 日本は「疲労大国」と言われています。 なぜ日本人はこんなにも疲れを抱えているのか。 その要因の1つは、日本人の多くが 「疲れる姿勢」「疲れる動作」を 習慣にしていることが挙げられます。 反対に、この「疲れる姿勢・動作」を 「疲れない姿勢・動作」に変えることで、 あっという間に「疲れない体」を手に入れる ことができるのです。 今回は、近年アスリート以上に、 疲労を抱えたまま生活している人たちが あまりにも増えていることを 危惧した夏嶋さんが、 日常生活で実践できる疲労改善のコツを 厳選して100項目紹介します。 日々、疲れに悩んでいる方は ぜひ自分に当てはまる項目を開き 実践してみてください。 いつも行っている作業が 驚くほどラクになったことを きっと実感できることでしょう。 ※本書は2021年5月に弊社より刊行された 『疲れないカラダ大図鑑』を改題し、修正したものです。

1,540円

体の仕組みを解析し導き出された　疲れないコツ大百科…

。・.。+　予約殺到につき発売前重版！　。・.。／／ 注目のりんご酢ダイエットの方法がついに書籍化！ 平松類先生より りんご酢による健康効果がいろいろいわれています。 かつてはあまりスーパーで見かけることもありませんでしたが、 今では多くのスーパーで見かけるようになりました。 ダイエットについていえば、バランスのよい食事、 適切なカロリー摂取、そして適切な運動が基本となります。 そこにりんご酢を追加することで、 よりよい体のコントロールの役に立つ可能性があります。 普段の食事にちょっとプラスして、 よりよい生活を送っていただければと思います。 医学博士　平松類 【本書の特長】 ◆“黄金比率”で失敗しない！ だれでも続けられる新習慣 ダイエットの成功は「飲み方が9割」。 りんご酢：水＝1：10の黄金比率を守るだけで、 酸味がマイルドになり、毎日無理なく続けられます。 スーパーで買える普通のりんご酢でOK。 ◆たった7日で体が変わる！ 実践プログラム付き 第3章では、初心者でも迷わない7日間実践プログラムを掲載。 飲み忘れ防止のコツ、停滞期の乗り越え方、胃への刺激が気になる人への対策など、“失敗しないダイエット”を支える工夫が満載です。 ◆超かんたんレシピ26選で飽きずに続く！ 毎日続けるには「おいしい」がいちばん。 りんご酢を使った腸活・美肌・代謝アップレシピを紹介。 第1章　なぜりんご酢で痩せるのか？ 「飲むだけで痩せるなんて本当？」--その疑問に、最新の研究と実例で答えます。 りんご酢が食欲を抑え、脂肪をためにくくするメカニズムをわかりやすく紹介。 第2章　りんご酢は飲み方が9割 りんご酢の選び方や計量スプーンがない人への案内、 飲むタイミングや回数、妊娠中・持病のある方への注意点など、 初心者でも安心して始められるガイドです。 第3章　確実に結果を出す！ 7日間実践プログラム 準備リストから始める“初心者向けダイエット計画”。 7日間で感じる小さな変化のチェックリストや、停滞期の乗り越え方、 胃の負担や酸味対策など、実践中によくある悩みを丁寧にフォロー。 第4章　超かんたん！ おいしいアレンジレシピ26選 「続ける」ために欠かせない、ドリンク・副菜・たれ・メイン・デザートのレシピ集。 すべて3ステップ以内、忙しい人でもすぐ作れる！ 代謝アップ、生姜白湯、無限マリネ、痩せるデザートなど、 “やせ体質”を育てるおいしいレシピが満載。 第5章　みんなの成功ストーリー！ 感動のビフォーアフター 実際にりんご酢ダイエットに挑戦した5人の体験談を紹介。 「自然と食欲が落ち着いた」「朝スッキリ起きられるようになった」など、年齢も生活もさまざまな人の“変化の瞬間”を収録。 ダイエット後の人生がどう変わったかまで掲載。 巻末記録 日記好きの方には りんご酢ダイエットノート付き。

1,540円

りんご酢飲むだけで瘦せていく…

混沌とした時代に贈る道標。 「私は、未来は必ず変えられると信じています」 ーー江原啓之 「甘んじて受け止める覚悟こそが、明るい未来と直結しているのです」 ーー鈴木秀子 ◆人を不幸にする三原則は「自己憐憫・責任転嫁・依存症」 ◆限られた時間をどう生きるか。悶々とし続ける時間など無駄 ◆多様性の時代、外の価値観に振り回されない「自分軸」を育てること ◆人生に起こることはすべて“佳きこと”。後悔するような出来事も学び ◆人生はままならないが、思わぬところから光が差し込んでくる 日本人の精神面に多大な影響を与えてきた二人による、人生を幸せに導く考え方 第1章　バランスを考えて生きる 第2章　人生をシンプルに捉える 第3章　自分の中心軸をつくる 第4章　自分を自分で教育する 第5章　原点に立ち戻る勇気を備えて

1,870円

最良の人生を生きる法則…

がんばる人ほど、休み方がうまい。 成果を出し続けるビジネスパーソンは、「働き方」よりも「休み方」を戦略的に扱っています。 本書は、スタンフォードで注目のセルフコンパッション（自分をいたわる）をベースに、 脳科学や心理学などの知見を組み合わせた科学的に正しいワークスタイルを紹介。 働きながら疲れを溜めず、パフォーマンスを最大化するための戦略を詰め込んだ1冊です。 ・集中力が続かない ・休んでも回復しない ・仕事モードから切り替わらない ・休日がうまく使えない そんな“働きすぎ脳”を改善し、結果の出る働き方に変える実践スキルを解説。 シリコンバレー在住20年の著者が、世界のハイパフォーマーが実践する 「働く × 休む」の最適バランスをアドバイス。 仕事・人間関係・メンタル・体力・学び・キャリア……すべてが好調に回り始めます！ はじめに　「休む力」で本当の自分を取り戻す 第1章　なぜ私たちは休めないのか? 〜休むことを「戦略」として考える〜 第2章「時間」ではなく「エネルギー」を管理する 〜ハードワークが持続するためのヒント〜 第3章　科学に基づく「休む技術」 〜ハイパフォーマンスを実現する休息法〜 第4章　自分をいたわる7つのセルフケア 〜疲れや不調を持ち越さない習慣〜 第5章　休日を「ちゃんと休む」技術 〜週末と休暇で人生を再起動する〜

1,760円

スタンフォード式 最高の休み方…

1,397円

【サイン本】ゲッターズ飯田の五星三心占い金のカメレオン座…

売上No.1（紀伊國屋書店ほか 2024年売上、ジャンル：占い）＆8年連続 100万部突破！　8万人以上を占った芸能界最強占い師が送る「開運の手引き」2026年版。構成、デザイン、イラスト……すべてを新しくバージョンアップ。運気も気分も上がる!? 新「袋とじ」企画も。いまこそ開運！（〇）

1,397円

ゲッターズ飯田の五星三心占い金の時計座　2026…

世の中にもっと「ちぐさ百貨店」を知ってもらえる方法はないかと考えていた綺羅。 そんなある日、美寿々から送られてきた段ボールの中には、施設の入居者仲間の大切なコレクションが。 一方で、新作の洋風たい焼きの売れ行きが順調だった葵にはまた新たな計画があるようで……。 思い出の香炉、異国の古い切手、刺繡のハンカチ、癒しのアロマキャンドル。 雑貨が人と人を繫ぐ再生の物語、第三弾！

814円

たい焼き・雑貨　銀座ちぐさ百貨店（3）　思い出の香炉とア…

国内外出荷累計600万個突破！ 電子レンジにかけるだけで、肉も魚もパリっとした焼き目がつく 話題の電子レンジ専用調理器具 「レンジメート」シリーズ初の公式レシピブック。 ○もくじ○ ・レンジメートのここがすごい！ ・超時短＆マルチに活躍するレンジメートの構造のひみつ ・レンジメートの基本の使い方 ・レンジメートの使い方Q＆A ・巻頭特集：レンジメイト プロ　レンチンカタログ 　肉／魚介／野菜／加工品 ・焼き色や食感を良くするコツ（Q＆A） ・1章：レンジメートプロで作る　おいしい肉のとっておき ・2章：レンジメートプロで作る　おいしい魚介のとっておき ・3章：レンジメートプロで作る　おいしい野菜のとっておき ・4章：レンジメートプロで作る　麺・飯・パンのとっておき ・一度の調理で3〜5品　超時短プレートメニュー ・5章：レンジメートマグポットで作るとっておき ○紹介レシピ○ ・重ね豚の角煮 ・豚みそ焼き ・ビーフストロガノフ ・煮込みハンバーグ ・鶏の照り焼き ・チキンのローマ風煮込み ・サバの味噌煮 ・イカ焼き ・鮭のハーブ焼き ・ガーリックシュリンプ ・タイの中華蒸し ・アサリの酒蒸し ・ラタトゥイユ ・とうもろこしのガレット ・大根ステーキ ・マッシュルームのセゴビア風 ・野菜炒め ・筑前煮 ・パエリア ・親子丼 ・イワシの塩焼きサンド ・チヂミ ・パッタイ ・ナポリタン ・五目炊き込みご飯 ・タイめし ・ロールキャベツ ・ミネストローネ ・肉じゃが ・ビーフカレー ・シチュー ・スパニッシュオムレツ ・レアチーズケーキ ・マーブルケーキ ・いもようかん …ほか、計90品以上

1,760円

レンジメート フル活用レシピ…

指定野菜15種のときめくほどおいしい食べ方がわかる本 【そもそも指定野菜って？】 「食卓に欠かせないと国が認めた野菜」のこと。 キャベツ、きゅうり、大根、玉ねぎ、トマト、白菜、にんじん、長ねぎ、なす、レタス、ピーマン、里いも、ほうれん草、じゃがいも＋2026年からは半世紀ぶりにブロッコリーが仲間入りして計15種に。 主要なビタミンやミネラルの供給源として活躍できる、年中手に入りやすく、価格が安定しやすく、調理がさほどむずかしくない。 【指定野菜Q&A】 Q1.最近人気のブロッコリーの加熱方法は？ A1．蒸し。フライパンに水100ml＋塩ひとつまみを入れ、ふつふつしたらふたをして2分30秒蒸す。栄養が多く残って、みずみずしく仕上がる。 Q2.ブロッコリーのおすすめレシピは？ A2.新感覚を味わいたいなら「生ブロッコリーのチョップドサラダ」。細かく刻んでドレッシングをかけるとサクサクでおいしい（そう、生のまま食べられるんです）。 Q3.トマトをきれいに切る方法は？ A3．お尻のスターマーク（放射状の白い筋）を避けるように間を切ること。断面からゼリー部分と種が流れ出るのを最小限にできる。 Q4.白菜の葉にある黒い点々の正体は何？ A4．ポリフェノール。生理障害によって生じるもので「ゴマ症」と呼ばれる。食べても問題なし。 Q5．里いもって面倒ですよね？ A5.超簡単。洗った水気がついたまま、耐熱皿にのせてラップをふわっとかけて、電子レンジで6分加熱（600W／4個分200グラム程度の場合）。これで皮がするりとむけて、塩をつければ食べられる。

1,650円

いつものごはんが10倍おいしい！バズ農家が教える お野菜…

売上No.1（紀伊國屋書店ほか 2024年売上、ジャンル：占い）＆8年連続 100万部突破！　8万人以上を占った芸能界最強占い師が送る「開運の手引き」2026年版。構成、デザイン、イラスト……すべてを新しくバージョンアップ。運気も気分も上がる!? 新「袋とじ」企画も。いまこそ開運！（□）

1,397円

ゲッターズ飯田の五星三心占い金のカメレオン座2026…

サクラ、スズラン、タンポポ、ネモフィラ… かぎ針で編む、色鮮やかな庭の花、素朴で愛らしい野の花のモチーフたち。ワンピースにつけて大人っぽくシックに。浴衣と合わせて涼やかに。TPOや季節ごとに楽しめる、耳飾り、ネックレス、ブレスレット、髪飾り、ブローチ全21点。編み図／工程写真付き。

1,980円

絹の糸とかぎ針で編む　彩る草花と野花のアクセサリー…

1,320円

GO　OUT　Livin’　2020-2025　ARCH…

本書は、愛知県弁護士会主催「空き家問題110番」に寄せられた相談から、対処に悩んだ事例を取り上げたものです。 事案解決に向けた「対応の段取り」を簡潔に示し、実務上の留意点を解説しています。

4,730円

相談対応事例　空き家・空き地の諸問題ー事案解決の道筋と実…

1,760円

痛み止めも湿布もない「超」整形外科の最強の痛み取り法　す…

＼ニューヨークの専門医×最新論文で解き明かす／ ・サウナと入浴はどっちがいいの？ ・健康診断とがん検診はどっちがいいの？ ・牛乳は体に悪い？ ・肉食の人が長寿って本当？ ・朝の運動と夜の運動はどっちがいいの？ ・最良の睡眠は？ 日々流れてくる健康神話について、日本の医療業界に忖度なしで答える新常識100 CHAPTER1　体にいい「健康診断・医療」はどっち？ 健康診断は毎年受けたほうがいい？ 人間ドックより、国がすすめるがん検診のほうが大事って本当？ がん検診の胃のバリウム検査は受けたほうがいい？ 体温はできるだけ上げたほうが健康になるのは本当？ 風邪やインフルエンザの治療に「抗生物質」は必要？ 「頭痛薬」が実は「頭痛」の原因になるって本当？ 血圧を下げるのに、いちばん効果的なのは減塩？ 他 CHAPTER2　体にいい「食事」はどっち？ 白湯は本当に健康にいい？ 牛乳は体に悪い？ コーヒーを適量飲めば、病気のリスクが減るのは本当？ 野菜を食べるなら、オーガニック野菜のほうが体にいい？ グルテンフリーは健康にいい？ ウコンは二日酔いに効くのは本当？ 赤い肉を食べる人は健康長寿って本当？ 他 CHAPTER3　体にいい「運動」はどっち？ 20分以上運動しないと、脂肪は燃焼しないのは本当？ 走りすぎが体に悪いのは本当？ 夜の運動より朝の運動が体にいい？ 無酸素運動より有酸素運動が体にいい？ 個人スポーツよりチームスポーツのほうが健康にいい？ 太極拳が不眠症に効くのは本当？ 他 CHAPTER4　体にいい「睡眠」はどっち？ 睡眠のゴールデンタイム（22〜2時）は本当にある？ 1.5時間の倍数で睡眠をとったほうがいい？ ショートスリーパー（でも平気な人）は本当にいるの？ 寝る前の読書はいい？ 分割睡眠でも、連続睡眠と同じレベルのパフォーマンスを発揮できる？ より快眠できるのは、硬めのマットレス？ 快眠のために避けるべきなのは、カフェインよりアルコール？ 他 CHAPTER5　体にいい「健康法」はどっち？ 生きがいがある人が長寿って本当？ 瞑想は健康になる？ サプリメントは気休め？ 体を温めるのに効果的なのは、入浴よりサウナ？ 自然の中に行くと健康になる？ 犬を飼っていると健康になるって本当？ 風邪を引いたら加湿器を使ったほうがいい？ ネギを首に巻くと風邪は治る？ 他

1,870円

最新科学が覆す　体にいいのはどっち？…

若返る食事。 日頃から食べ過ぎていると感じている人も、 最近体が重い……なんていう人も、 食べ方を見直して、健やかでみずみずしい体を作りませんか。 食事は日々の習慣。 コツコツ積み重ねることが、若さへの近道です。 ■高たんぱく、中糖質、低脂質で、若返る食事。 ■筋肉量は減らさない！ 手軽で簡単、 　朝からたんぱく質を補充するコツ。 ■見た目からは気づかない、 　隠れ肥満と隠れ栄養失調に要注意。 ■適正な量の炭水化物が若さの秘訣。 　血糖値を上手にコントロール。 ■老化物質AGEを減らし、瑞々しい肌と髪をキープ。 ■3つの栄養素に注目して「骨活」！ 　骨を丈夫に作り替えるレシピ。 　カルシウム／ビタミンD／マグネシウム ■普段どおりの食材選びが落とし穴。 　買い物グセを変えて、若返る！ ■消化吸収する力をいつまでも！ 　発酵食品＋αの腸活レシピ。 ■賢く摂れば、心強い味方に。 　良質な油と脂の選び方。 ■体内時計のリセットが若返りのカギ。 　私たちにちょうどいい量と時間とは。 ■良かれと思い込んで続けている 　「体にいい食事」、見直してみませんか。 ■せっかく食べるなら、体にいいおやつを。

1,300円

Dr．クロワッサン　若返る食事。…

★☆★【大好評！】10刷突破の『赤ちゃんのための補完食入門』が、ついにレシピ本になりました！★☆★ マネするだけでOK！ フリージング活用で毎日がぐんとラクに。 生後6か月〜1歳1か月まで、約500食の献立をそろえました。 「補完食」って聞いたことがありますか？ WHO（世界保健機関）がすすめているもので、母乳やミルクだけでは足りなくなる栄養を補うための赤ちゃんの食事です。 日本の「離乳食」とほとんど同じですが、ちょっと違う考え方があるんです。 ・10倍粥は薄すぎるので、もう少し濃いものをあげてみよう ・鉄を補うために、最初からお肉や赤身魚を取り入れてみよう ・「初期の食材・中期の食材」といったきっちりした決まりはない ……と言われても、 「じゃあ、実際に何をあげたらいいの？」 「毎日考えるのが大変！」 そんな声がたくさん聞こえてきます。 この本は、そんなママやパパのために“マネするだけでできる補完食”をめざして作りました。 【この本のいいところ】 ・鉄分たっぷりのお肉やお魚を6か月から使えるレシピ ・献立を考えなくてもOK！ そのままマネできる ・手づかみ食べのレシピもたくさん ・冷凍ストックを活用して、毎食の準備は短時間で ・アレルギーが心配な食材も、少しずつためせる工夫 ・市販のベビーフードの取り入れ方も紹介

1,980円

赤ちゃんのための補完食レシピ…

7万人を超える入浴を医学的に研究してきた 入浴のスペシャリストが贈る あなたに最適の入浴法 あなたが今、 健康のためにお金を使っているなら。 それよりも、自宅のお風呂に 「この温度」で「この時間」 浸かることをお勧めします。 1章　入浴、それは世界一簡単な健康法 お風呂に入る人ほど健康寿命が長い “親分”は熱血漢！　　 シャワーは清潔になるが体はほとんど温まらない だから温かいお風呂はスゴイ 人は血管から老いていく 自律神経を調整するのも、やっぱり温熱作用 運動でもなく、マッサージでもなく、お風呂が一番 入浴習慣がある人は幸福度も高い 2章　医師が見つけた「究極の入浴法」 「◎℃で◎分間」これが究極の入浴法！　 この入浴法で深部体温が1℃上昇　 週に何回入ればいい？ ぜひ飲んで！　入浴前・入浴後のコップ1杯 手作りできる「長生き入浴剤」 たった2℃で変わる健康効果 入浴時間が楽しくなる10のアイディア 疲れを取るはずが、かえって疲れてしまうのはナゼ？ 湯船に浸かる前？　後？　体を洗うベストタイミング 朝、昼、晩、いつ入浴するのが最も効果的？ 熟睡したいならこの時間の入浴は避けて シャワーは「ちょっと熱め」が正解 湯上がりに扇風機の前に立つのはOK？　 3章「季節別・不調別」効果を最大化する入浴法 春の入浴で、夏本番の不調に備える 夏の入浴は38℃＋炭酸系入浴剤 秋の入浴で、夏の疲れをリセット　 冬の入浴の最大メリットは温熱効果　 「かぜ」のときは入ってもいい？　　 「高血圧」の人は丹念なかけ湯とぬるめのお湯で　　 「低血圧」の人は湯船から出る前に冷水で手洗い　　 「頭痛」は痛み方で入浴方法が変わる　　 「美肌」を目指すなら石けんは◎日に1回　　 「花粉症」を改善する温度、悪化させる温度　　 「加齢臭」に効果を発揮する朝シャワー　　 「集中力アップ」の鍵はシャワーより入浴　　 体調の変化に敏感になれる“入浴日記” 4章　キケン！命を縮める入浴習慣 実は交通事故よりも多い風呂場での死亡事故　　 「なんとなく体調が悪い」その感覚を無視しないで！ これだけで死亡リスクがぐっと下がる　　 「うっかり長風呂」と「ウトウト長風呂」にご注意　　 入浴中の「血圧が下がる瞬間」が実は危険大！　　 風呂場での死亡を避ける「お風呂の上がり方」　　 ヒートショック回避のキーワードは「温度差」　　 冬場でも油断できない「風呂場の熱中症」　　 「飲んだら入るな、入るなら飲むな」で突然死防止 転倒防止の3つの方法　　 子どもは静かに溺れる　　 お風呂で死なないチェックリスト 5章　温泉と銭湯で健康になる 温泉で考え事は禁止　　 “元を取ろう”は危険！　医学的に安全な入浴回数　　 年を取ったら温泉もコッテリよりサッパリ　　 温泉でシャンプーはNG？　　 入浴剤は本物の温泉と同じ？　それとも意味がない？　　 ゆず湯、しょうぶ湯は本当に健康効果がある？　 銭湯通いが介護リスクを減らす サウナは「ちょっと汗が出る」がちょうどいい

1,650円

入浴　それは、世界一簡単な健康習慣…

美味とは何かーー食の哲学と博物誌 食材に宿る命と、料理に込める思想。 食随筆の金字塔。 百年前の伝説のベストセラー、初の現代語訳！ 食通としても知られた希代の政治家・木下謙次郎の長年にわたる食研究の集大成。古今東西の食材・調理法・食文化を縦横無尽に論じて「美味とは何か」という根源的な問いに迫ると同時に、人間の食を通して、動植物の生態から文化・歴史・科学・倫理までをも見渡して、飽食の現代に生きる我々に食べることの意味をあらためて問いかける。刊行から三か月で五十刷（初版含む）に達した、大正期の空前のベストセラーにして、ブリア＝サヴァラン『美味礼讃』、袁枚『随園食単』と並び立つ食随筆の名著。 福岡伸一「食べることは生きること」（現代語版への序）を収録。 ケース付き。

7,700円

現代語訳　美味求真

齊藤早紀さんがプロデューサーを務める「ダーリッチ」から、昨年即完売したファーバッグがアップデートして登場します! スペシャルアイテムはブランドロゴ刺繍をあしらった“ふわもこファー”が可愛い、2wayで使えるショルダーバッグ。 使いやすさはそのままにカラーと仕様をアップデート! ブランドのテーマカラーであるピンクは、昨年のくすみピンクとはひとあじ違う甘く上品なホワイトピンクに…! 大人っぽく高級感たっぷりなブラックと2色同時発売です! ＝＝＝＝＝＝前回からのアップデートポイントはこちら＝＝＝＝＝＝ ★ファー仕様のもこもこショルダーストラップは取り外し可能で2wayで使える! ★中身の内ポケットはファスナー付きで整理しやすい 〜〜〜POINT〜〜〜 ●愛らしいシルエットに毛足が長く高級感のあるファー素材 ●小ぶりに見えて大容量。B5サイズ&600mLペットボトルもすっぽり入るサイズ ●ストラップは取り外し可能で、2wayで使える! シーンに合わせてショルダーバッグとしてもハンドバッグとしても使えます! 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 表紙では、プロデューサー SAKI(Instagram: @saki__saito) 誌面ではオフィシャルモデル SANA (Instagram:@sanapuuu_s2)が着こなすDarich 2025AW撮り下ろしルックも…! “トキメキ”と“感動”があふれるDarichの世界観を是非お楽しみください! サイズ(約)：タテ22×横27.5×マチ8cm ショルダーストラップの長さ105cm

3,960円

Darich FLUFFY BAG BOOK BLACK…

☆★シリーズ累計1200万部突破！☆★ ☆★2年連続で「発売前・大重版」！☆★ ☆★3年連続No.1！ オリコン年間BOOKランキング 作家別（※1）☆★ ☆★4か月1〜10位独占！　トーハン月間ランキング（趣味実用書）（※2）☆★ ☆★13秒に1冊売れてる！（※3）☆★ 8万人以上を無償で占い、25年以上「開運」を極め続けた、「芸能界最強の占い師」ゲッターズ飯田の最新刊 『ゲッターズ飯田の五星三心占い2026』全12タイプ、大好評発売中！ ＞＞ 開運の声が「とんでもない量」届いています！ 「楽しくて好きです。自分に都合よく捉えて楽しんでいます笑」（30代女性／パート・アルバイト） 「やる気スイッチが入りました！！　前向きにポジティブに頑張ろうと思います！！」（20代女性／パート・アルバイト） 「いつも嫌なことがあった時に見てます！笑　もう少しでよくなるから頑張ろうとか、あんまりよくないタイミングだからこういうことが起きたのか！　とか。ひっそりと私の相談相手です♪」（30代女性／会社員） 「この本、かなり役に立ちます。大好きです」（40代女性／専業主婦） 「人生の選択や、運気の流れを理解するための最高の本！　読んでて面白い！」（20代女性／会社員） 「数年前から人生悩んだときに読んでます！　勇気がわきます！」（20代男性／パート・アルバイト） 「なにか行動を起こしたいときや、悩んでいる時にいつも読んでいます！」（20代女性／会社員） （2025年版の感想から一部を抜粋） ＞＞ 開運するのは「理由」があります。 ・まいにち10秒、365日読める運気＆開運アドバイス！ ・9年連続100万部突破！　シリーズ累計1200万部超え！ ・どの本よりも「細かく」「詳しく」占える、圧倒的な情報量 ・家族、恋人、友達、同僚、推し……じつは全員占えます いったい、どんな占い本なの……？？？？ 【ゲッターズ飯田の五星三心占い2026　ラインナップ】 ＼今年もコレで開運チャージ！／ ◎2025年9月〜2026年12月の総合運／恋愛＆結婚運／仕事運／金運＆買い物運／美容＆健康運 ◎2025年9月〜2026年12月まで毎月、毎日、アドバイスぎっしり！「運気カレンダー」 ◎接し方のコツがわかる！　2026年のあなた×全12タイプの相性 ◎超☆詳しく占える！「全120タイプ別 開運ポイント一覧」 ◎いい運気をMAX活かす「運気のいい時期に心がけたい10か条」 ◎運気の落ち込みも怖くない！「裏の時期に心がけたい10か条」 ／ さらにさらに！ ＼ 構成、デザイン、イラスト……すべてを新しくバージョンアップ！ 「もっと詳しく」「さらに見やすく」「何より楽しく」--！！ 【リニューアル復活】あなたの欲望がまるわかり……命数の「下ひとケタ」が教えてくれる特徴 【大☆迫☆力】新デザインで登場！　全12タイプ別「2026年のキーワード」＆「運気のいい時期に心がけたい10か条」「裏の時期に心がけたい10か条」 【いったい何が？】今年は「今までとまったく違う“あるもの”」を封入……！　巻末スペシャル袋とじ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ い ま こ そ 開 運！！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ※1 年間BOOKランキング 作家別 2021〜2023年 オリコン調べ ※2『ゲッターズ飯田の五星三心占い2025』2024年9月、10月、12月、2025年1月　トーハン調べ ※3『ゲッターズ飯田の五星三心占い2025』朝日新聞出版調べ ※本書では1941年〜2026年生まれの方の「命数」を調べることができます。 ※電子版には一部コンテンツがつきません。

1,397円

【楽天ブックス限定特典】ゲッターズ飯田の五星三心占い20…

津軽こぎん刺しの歴史や由来、種類などの基本知識から、材料と道具、下準備、基本の刺し方など、実際に刺す際のハウツーまでを収録。 民藝運動との関わりや、こぎん刺しの伝統を守り伝える方々へのインタビュー、モドコの図案、南部菱刺しとの関係性についても触れ、多方面からこぎん刺しの知識を深められる構成に。 増補改訂版として、古作10点を追加で収録し、新たなインタビュー記事や年表の改正を行いました。 東北に伝わる刺し子の中で特に有名なのが、青森県に伝わる「津軽こぎん刺し」。 防寒と補強のために麻布に麻糸で布目を埋めて、刺繍を施したのが始まりで、模様の美しさに気づいた女性たちが独自の進化を加え、いつしか様々な模様に発展していきました。 日本の手仕事が見直されている一方で、こぎん刺しの歴史的背景や古くから残る図案、技法を詳しく紹介した良書の多くが、現在ではほとんど絶版となり入手困難となっているため、こぎん刺しに関する情報がなかなか得られないという現状もあります。 幅広い年代の方々に手仕事の魅力を伝えるとともに、北国の厳しい風土の中で生まれた美しい刺し子の魅力、力強さと温かさと高度な技術をもれなく掲載し、幅広い年齢層に向けて紹介する決定版として一冊にまとめました。 ※本書は、2013年9月に刊行した『津軽こぎん刺し 技法と図案集』に、古作やインタビュー記事を新たに収録し、掲載情報を最新の内容に更新し増補改訂したものです。 ■目次 こぎん刺しの産地と特徴 こぎん刺しの基礎模様と技法　 こぎんの模様図鑑 「こぎん」のあゆみ --こぎんの誕生・衰退・再興ーー　 こぎん刺しを今に伝える弘前こぎん研究所 インタビュー　望月好夫さん／會田秀明さん／山内たいさん／三上幸子さん　 こぎんに触れる　佐藤陽子こぎん展示館　 こぎんをもっと知るための資料集　 こぎんの基礎模様の図案 *************************

3,960円

増補改訂版 津軽こぎん刺し 技法と図案集…

60代になった今だからこそ、毎日をもっと自由に、おしゃれにーー。 フォロワー8.3万人を魅了するインスタグラマー・小和田妙子、待望の初著書。 静岡の小さな街から発信される、グレーのショートヘアに映えるシンプルで洗練された着こなし。派手すぎず、でも地味にならない。そんな「大人のトラッド」をベースにした春夏秋冬65コーディネートを、美しい撮りおろし写真とエッセイで紹介します。 たとえば、夏の大判ハンカチが放つさりげない存在感。秋に手放さなかったお気に入りのオーバーオール。冬のツイードコートとリネンストールの上品な組み合わせ…。一見「普通の服」でも、着る人の個性と工夫で驚くほど素敵になるーーその秘密が詰まっています。 服選びに迷った日、クローゼットの前で立ち止まった朝、この本を開けば、きっと新しい自分と出会えるはず。年齢を重ねてもおしゃれは楽しい。あなたの毎日に、小さな幸せと自信をプラスする一冊です。 春 たまには赤を着たくなる日もある、60代からのおしゃれ心●幸せとは、見つめ合いたい瞬間…かもしれない●トラッド全盛の10代、歳を重ねても好きな服は変わらない　etc. 夏 大判ハンカチがさり気なく底力を発揮する夏の日●絶妙なギャザーと長さのパフスリーブをグレーヘアの今こそ！●とても暑い日の無彩色コーデは手作りブローチをアクセントに etc. 秋 処分か残すか、激戦を勝ち抜いたオーバーオール●薄手の巻物をぐるぐる巻いて、幸せな季節の到来●お気に入りアイテムを新陳代謝して快適な服装を継続　etc. 冬 ツイードのコートにリネンのストールを合わせる●昔より寒くない冬、綿麻素材の出番は一年中●黒にはモノクロコーデがいいと決めるのは、面白くない　etc.

1,650円

60代からのおしゃれ　幸せになるシンプルなクローゼット…

登録者30万人超の人気旅行系YouTube「SU channel / 旅行家」初の書籍！誰も行かない地方都市こそ、新しい体験と学びがある。旅の醍醐味である「歴史とグルメ」を堪能したいなら、国境へ行こう。旅をする場合、たいてい「歴史（史跡）」を選ぶか、それも、「グルメ」を選ぶか、に悩まされる。本当はどちらも楽しみたいけど、どちらかを選ばざるを得ない。世界各国を巡った著者は、どちらも妥協しないで旅をしている。旅のテーマは「国境」。当初はただただ国境に惹かれるままに、その地を訪れていた。でも、よく考えてみると、「国境で食べるご飯が世界一美味しい」ことに気づいた。なぜなら、「国境」は当事国にとって歴史そのものであり、文化の交差点である。だからこそ、「歴史」と「グルメ」が共存共栄しているのだ。本書はそんな「国境マニア」が現地へ赴き、ひたすら食べ歩いたリアルを描いている。人はなぜ国境に惹かれるのか？　なぜそこで食べるご飯がひたすらおいしいしのか？新しい旅の醍醐味を提案する、新感覚・旅エッセイの登場。

1,980円

世界史の食べ歩き方

あなたは右に行こうが左に行こうが、どっちにしても成功するようになっているの 不安の多い時代に「どっちでもいい。」でうまくいく方法 はじめに 斎藤一人・一番弟子　柴村恵美子から 一人さんから、読者のみなさんへ 第一章　斎藤一人さんのお話 “運のいいワタシ”になる方法 どうでもいい、どっちでもいい、 どうせうまくいくから 第二章　柴村恵美子さんのお話 ワタシのなかの絶対肯定が動きだすとき 波動が変わり、守護霊や指導霊が変わり、 人生が変わる 第三章　柴村恵美子さんのお話 神さまが与えてくれたものの生かし方を覚えるレッスン 人生最大の間違いは、「間違いではないこと」を 「間違いだ」と思うこと 第四章　柴村恵美子さんのお話 焦らない、振り回されない、巻き込まれないための“心の御守り” 辛い大根と、私の生きる道 第五章　斎藤一人さんのお話 ちょっと不思議で、心に灯がともる、この世の仕組み 「がんばっていない」と 思っているあなたへ おわりに 柴村恵美子から 一人さんから、読者のみなさんへ

1,760円

斎藤一人　どうでもいいどっちでもいいどうせうまくいくから…

このサイトのデータは 2026/01/24 20:11:32 に楽天APIから取得しました。このサイトで掲載されている情報は shopping.ago-go.org の作成者により運営されています。 価格、販売可能情報は、変更される場合があります。購入時に楽天市場店舗（www.rakuten.co.jp）に表示されている価格が、その商品の販売に適用されます。