終わりなき戦い、その最前線がここに。 発症する人としない人を分けるものは何かーー 二人に一人ががんになる時代の必読書。解説：仲野徹 「たばこはがんの主要な原因である」。1964年の報告書は、巨大なたばこ産業と公衆衛生をめぐる長い戦いの幕開けとなった。一方、研究者たちは遺伝子の中にがんの原因を探り続ける。なぜ正常な細胞は怪物へと変わるのか。なぜ転移は起こるのか。なぜ同じ変異を持ちながら発症する人としない人がいるのか。免疫療法の進歩、検診をめぐる新知見、PM2・5やPFASなど環境因子の発見を経て、発症を左右する要因の解明へと、現代医学は大きく踏み出している。第七部「病の皇帝の新しい旅」が追加された決定版。

4,400円

がんー4000年の歴史ー〔決定版〕 下…

犬や猫、鳥などの身近な動物から、おおかみやライオンといった大型動物まで。20種類以上の生き物の編み込み模様に加え、新たに人気2種の動物図案を追加して、全27作品を収録した増補改訂版。 動物たちの姿を、ニットバッグに編み込みました。 本体をメリヤス編みで編み、編み終わったあとに毛糸で刺しゅうをし、前後をあわせてかぎ針でとじた後に持ち手と中袋をつければ完成。持ち手の長さや本体の大きさを変えるなど、大きさや形にさまざまなバリエーションを持たせました。ポシェットやマフラーなどの変化形も少しだけ収録しています。 編み込み部分以外の作り方は、どの作品もほとんど同じ。バッグの作り方の基本として「きつねバッグ」の作り方を全工程写真入りで掲載しました。手順がわからなくなってしまったらこのつくり方ページで工程を確認することができます。 大きな作品は少し時間がかかり、編み込みで使う糸が増えるとその分大変さも増えますが、完成すればすてきな動物たちに出会えます。リアルな動物たちの姿も、ニットで表現することで糸の風合いが加わりやさしい表情に変わります。今年の冬は動物と共に過ごしてみませんか。 ※本書は、2016年10月に刊行した『編み込み動物バッグ』に新たに2作品を収録し、糸情報などを最新の内容に更新し増補改訂したものです。 ■目次 01 キツネ 02 ウサギ 03 ハシビロコウ 04 子ペンギン 05 ワオキツネザル 06 リス 07 オカメインコ 08 ハリネズミ 09 ネコ 10 三毛猫 11 クマ 12 キリン 13 柴犬 14 パンダ 15 子鹿 16 ツバメ 17 メンフクロウ 18 コノハズク 19 カンムリワシ 20 トナカイマフラー 21 ネコマフラー 22 ライオンマフラー 23 ライオン 24 オオカミ 25 ヤギ 26 ロバ 27 トナカイ 動物バッグの作り方 編み図と刺しゅう図 01 キツネ 02 ウサギ 03 ハシビロコウ 04 子ペンギン 05 ワオキツネザル 06 リス 07 オカメインコ 08 ハリネズミ 09 ネコ 10 三毛猫 11 クマ 12 キリン 13 柴犬 14 パンダ 15 子鹿 16 ツバメ 17 メンフクロウ 18 コノハズク 19 カンムリワシ 20 トナカイマフラー 21 ネコマフラー 22 ライオンマフラー 23 ライオン 24 オオカミ 25 ヤギ 26 ロバ 27 トナカイ 動物バッグの作り方 編み図と刺しゅう図

1,870円

増補改訂版 編み込み動物バッグ…

この本を読むだけで、国家試験合格力がきっちり身につきます。 国試対策に必携の一冊です！ 【本書の特長】 ■よくわかるテキスト、イラスト、写真 ■過去問を徹底分析！項目ごとに重要ポイントを収録 ■隠しておぼえるチェックシートつき！ 第1章　婦人科領域 第2章　産科領域 第3章　新生児〜思春期 第4章　助産概論 第5章　母子保健 第6章　助産管理

5,390円

助産師国試対策スキルアップブック　2025-2027対応…

マン管・管業両試験にバッチリ対応、両試験の「同時制覇」を目指すなら、このテキストがベストです！ 本書は、出題範囲の重なりが大きい「マンション管理士」・「管理業務主任者」の両試験をきっちり分析し、合格に必要な必須知識にポイントを絞り込んだ、学習効率の高いテキストです。 重要論点・キーワードをしっかり押さえたよくわかる解説で、両試験の同時合格の“ツボ”をすばやく「Wマスター」することができます。 【本書の特長】 ◆「です・ます」調のわかりやすい記述で内容がスーッと頭に入ります。 ◆単元ごとに、マンション管理士・管理業務主任者それぞれの試験における「重要度」を「☆」マークで明示しました。学習の優先度の判断に役立ちます！ ◆ 深い理解へのアプローチとして、各単元ごとのポイントを冒頭に明示しました。 ◆マン管・管業両方の過去5年間の本試験で出題された箇所がひとめでわかるよう、欄外でそれぞれの「出題実績」を表示しました。 ◆混乱しやすくイメージが難しい内容は、図表やイラストを駆使してわかりやすく整理しました。 ◆各単元の最後には、一問一答式の「確認問題」を掲載。実戦的な問題を解くことで、テーマごとの最重要ポイントがチェックできます。 ◆最新の法改正にもきっちり対応しています。 ※2026年4月1日施行の「区分所有法」及び関連法令の大改正にバッチリ対応しています！

3,630円

2026年度版　マンション管理士・管理業務主任者　Wマス…

めまいは、医療機関で「原因不明」や「異常なし」と診断されることがよくありますが、正しい診断と治療方針を明らかにすることで、その多くは治癒に導くことができます。 本書は、奈良医大式「めまいを判別するフローチャート」を掲載。 めまいの病名や、かかるべき診療科のおおよその見当がつき、めまいの改善に役立つ基本情報を得ることができます。 また、生活習慣や食事のポイント、体操やマッサージ、ツボ刺激などのセルフケアも厳選してご紹介しています。

1,815円

80％のめまいは自力でよくなる！　めまい・メニエール病 …

赤ちゃんの肌にやさしいオーガニックコットンで編む、0〜24か月向けのかぎ針ベビーニット集。季節を問わず使えるウェアから小物まで25点を掲載し、基礎解説も充実の一冊。赤ちゃんに寄り添う優しいデザインが揃い、プレゼントにも最適。

1,650円

かぎ針編みのかわいい赤ちゃんニット…

この1冊で合格！ ［講座開催数］全国No.1の人気講座を書籍化！ 指導実績20年超の講座が贈る 「合格」のためのテキスト＆問題集です。 〜出るとこだけ方式〜 1出る順で学べる　やさしいテキスト 2出る順で演習　よく出る過去問 3出る順で仕上げる　得点力UP 模擬試験 3大付録 その1:消える赤シート付き その2:試験がわかる！公表問題＆解説　PDF その3:合格にグッと近づく一問一答 【目次】 序章　試験の基本情報と合格ガイド 第1章　関係法令(有害業務に係るもの以外のもの) 第2章　労働衛生(有害業務に係るもの以外のもの) 第3章　労働生理 第4章　関係法令(有害業務に係るもの) 第5章　労働衛生(有害業務に係るもの) 第6章　総仕上げ！模擬試験1回分

1,870円

出るとこだけ！ 第1種 衛生管理者　うかるテキスト ＆ …

アパレル企業の “量産のための効率的で無駄のない縫製方法” を 家庭洋裁にバランスよく取り入れながら、スカート、パンツ、シャツなど8つのアイテムの作り方を解説。 手早く、正確に、美しく…、ワンランク上の服作りのコツを教えます。 7〜15号、5サイズの実物大パターンつき。 ■8つのオリジナルデザイン アイテムは、スカート2種、パンツ、シャツ、ジャケット、ワンピース、コート、Tシャツの全8つ。 ■合理的に縫うための基礎知識 用具、材料、縫う前の準備と、ワンランク上の仕上がりを実現する縫い方の基本。 ■合理的な作り方 1工程1写真を基本とし、アイテムごとに詳しく解説。誌面と連動して宮澤先生自身によるポイント動画も紹介。

2,200円

誌上・ソーイング塾　作って学ぶ、合理的な縫い方…

『感情の整理ができる女は、うまくいく』で知られる有川真由美さん監修。気がつくとイライラしている、嫉妬や後悔で自己嫌悪……そんなネガティブな気持ちに振り回されず、毎日をご機嫌に暮らすためのコツが満載です。職場や恋愛、友人関係などのリアルなシチュエーションを、柔らかなタッチで人気の森下えみこさんが漫画化。感情に左右されず、毎日が生きやすくなる一冊です。

1,430円

新装版 コミックで学ぶ イライラの片づけ方…

【概要】 『住宅建築』は、1975年に平良敬一（1926年〜2020年）が創刊し、2025年で創刊50周年を迎えた。本書は『住宅建築』が創刊された1975年5月号から1979年12月号（計56冊）、つまり1970年代の『住宅建築』に掲載された作品を厳選して収録したものである。 　 　対象としたのは約5年間という短い期間だが、当時は月刊誌で1冊に掲載される作品数も多く、その数は1000を超える。そこから編集部で約50作品を厳選し、写真やテキストのほか、平面図、配置図、矩計図を掲載。一部は再撮影を行い、1970年代につくられた住まいの現在を取材した。 　建築は長い年月に耐えうるものでなければならない。50年前の建築を通して、これからの建築を考えたい。

4,950円

1970年代の住まい 現代住宅の礎…

乳がん患者さんの「命」と「将来への希望」という2つの価値観を前に，医療者には，がん治療や妊娠・出産にかかる意思決定の瞬間のみならず，その後の長い人生の切れ目のない伴走者としての役割が求められている。 乳がん患者さんの多様な価値観を支えるべく，多岐にわたる専門分野の知見を集結し，多くの臨床課題が検証・議論しつくされた。 協働意思決定（SDM）の出発点ともいえる唯一無二のガイドラインである。

3,850円

乳癌患者の妊娠・出産と生殖医療に関する診療ガイドライン …

未来の正解がわからなくても、前へ進める。 世界を相手にする商社社長が伝える、「最適解」が見えてくる仕事の習慣 AIの進化で仕事の形が変わり、SNSには成功や効率化の方法があふれています。 では、目の前の仕事にどう向き合い、何を積み重ねていけば、自分の進む道が見えてくるのでしょうか。 本書が伝えるのは、正解のない時代に、自分にとっての「最適解」が見えてくる仕事の習慣です。 著者は、レアアース・レアメタル商社の社長として、スマートフォン、電気自動車、半導体などに欠かせず、その供給が世界経済や外交にも影響を及ぼす希少資源を世界から調達し、日本のメーカーへ届けています。 会社を動かすのは、妻と二人だけ。 10年にわたり増収増益を続け、大手銀行が取引を求めて順番を待つほどの会社を築きました。 けれど、最初から仕事ができたわけではありません。 注文が途絶え、フリーマーケットで不用品を売って生活をつないだこともあります。 そんな著者を支えたのは、派手な成功法則ではありませんでした。 世界規模の成果につながったのは、誰にでもできる、小さくてシンプルな習慣の積み重ねだったのです。 本書は、世界を相手にする仕事の現場で磨かれた経験をもとに、正解のない時代を前へ進むための仕事の習慣を伝えます。 第1章　仕事 まず、足元で信頼をつくる 第2章　人との関係 評価より、信頼が先に動く 第3章　成長 実力の磨き方 第4章　不確実な社会のルール コントロールできない世界でどう動くか 第5章　家族 最小のチームで強くなる選択 第6章　信頼でつくる未来 「うまくやる」より「続ける」視点

1,760円

ビジネスパーソンを成功に導く小さな習慣…

「意識」は感情や意思決定に深く関わっているとされるが、 それは錯覚にすぎない。 例えば、あなたが今日コンビニでペットボトルの水を買ったとしよう。数ある種類の中からその水を選んだ理由を説明することはできるかもしれない。 しかし最新研究によれば、私たちの意思決定を下しているのは“意識”ではなく、“無意識”であるという。 だとすれば、私たちが「自分で選んだ」という実感はどこまでが本物なのか？　 意識は何のために存在するのか？　 日常のささいな選択から「自分」という感覚まで──生命科学最大の謎に迫る！

1,078円

意識の正体

★★★「腸活」をしても、なぜか効果が出ないあなたに★★★ 【腸活】に励んでもなかなか効果が出ない原因は、 【腸の動きの悪さ】と【ぽっこりお腹】だった！ 7500人以上を施術してきた著者が 誰でも簡単に、自分でできる【セルフ腸律】を伝授します。 ▼こんなお悩みに ・「ぽっこりお腹」がへこまない ・便秘や下痢で、腸が不調 ・お腹が張って、オナラをガマンできない ・手足が冷えて、夜、なかなか眠れない …他にも、腰痛・猫背・巻き肩・頻尿・尿もれ・自律神経の乱れ・物忘れなど、これらの症状ごとに効果がある「腸律」を紹介します。 ●自分の腸の状態を知っていますか？ 著者が7500人以上の腸を触ってわかってきた【腸律的法則】を公開！ 腸の硬くなっている場所、内容物が詰まりやすい場所によって、「緊張し続けています」「睡眠不足です」など、心と体の状態がわかります。 ●【腸律】と「腸活」は別物 「腸律」とは腸の質や位置に注目して、「自ら動く腸」に導くこと。 両手で優しくゆっくり腸をほぐすことで、心と体の健康をサポートします。 ポイントは、「強く押さない」「腸を揉まない」「痛くしない」の3つ。 まずは、両手で優しくほぐす「ユルユル腸律」で、腸の動きと流れを整えます。 次に、「アゲアゲ腸律」で体のゆがみや痛みを改善させましょう。 セルフ腸律をマスターすれば、ぽっこりお腹や落下腸を改善し、体の動きがスムーズになります。どれも自宅でできる簡単なものばかり。誰でも、簡単に、自分で腸から健康管理ができます。腸活の効果もアップ！ ■目次　※一部抜粋 プロローグ　「腸活」をしても、なぜか効果が出ない！ 第1章　「腸律」って、いったい何？ ユルユル腸律／アゲアゲ腸律／腸の状態診断チェックリスト 第2章　「腸活」の効果がなかなか出ないあなたに知ってほしい、腸のこと 不腸は不調につながる／ぽっこりお腹の見分けかた／落下腸が体に及ぼす3つの悪影響／腸と脳の関係 第3章　腸の動きと流れを整える「ユルユル腸律」をやってみよう 第4章　体のゆがみや痛みを改善させる「アゲアゲ腸律」をやってみよう 第5章　「腸律的生活習慣改善」のススメ 第6章　腸でお悩みのあなたへ、腸律的Q&A エピローグ　医学的にも裏付けられてきたセルフ腸律の必要性 プロローグ　「腸活」をしても、なぜか効果が出ない！ 第1章　「腸律」って、いったい何？ 第2章　「腸活」の効果がなかなか出ないあなたに知ってほしい、腸のこと 第3章　腸の動きと流れを整える「ユルユル腸律」をやってみよう 第4章　体のゆがみや痛みを改善させる「アゲアゲ腸律」をやってみよう 第5章　「腸律的生活習慣改善」のススメ 第6章　腸でお悩みのあなたへ、腸律的Q&A エピローグ　医学的にも裏付けられてきたセルフ腸律の必要性

1,540円

セルフ腸律のススメ

こんな人はお読みください。 □腰痛・坐骨神経痛がなかなかよくならない □腰痛・坐骨神経痛の原因が不明のまま □座っていると腰が痛みだす □立ち上がるとき急に痛む □立ったり歩いたりするときしびれ痛が出る □ゴルフのスイングや振り返り動作で痛む □運動療法を散々試したが効果がない □手術を受けてもよくならない 脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニア・すべり症など 謎だらけの腰痛の常識一変「8大原因発見チャート」 「原因別自力克服法」完全図解 長引く腰痛・しびれ痛がここまで軽快！ 再発なし！手術も回避！ 足腰の痛み・しびれがずっとつらい人必読！ なかなか消えない慢性腰痛は炎症と神経圧迫のくり返しが原因 ふだんの姿勢・動作のクセを1分ほぐしで正せば 患部の負担が減り坐骨神経痛も驚くほど回復！ 腰椎は安定させて胸椎と股関節を動かすのがコツ！ 脊柱管狭窄症・側弯・すべり症が続々改善症例集 全身麻酔不要の最新手術ほか いつまでもつらい腰痛の連鎖を断ち切る！ 症例多数！ 痛みが引いた！ 曲がった背すじが伸びた！ 速く歩けるようになった！ 杖が不要になった！

1,782円

運動を頑張らなくても腰痛　坐骨神経痛がみるみるよくなる1…

Tarzan特別編集 疲れ対策の新常識 増補版 「お疲れさまで〜す」の声を背中で聞いて、職場を出る。 小さなため息とともに、疲れが肩にのしかかっているのを実感する時間です。 このMOOKのテーマはズバリ、「疲労対策」。 疲れてしまった現代人を救うべく、最新情報を集めました。 日々の小さい疲れ、慢性的な疲れ、ドーンと押し寄せる疲れ……、 そんなさまざまな疲れを回復させ、 疲れないカラダを手に入れるための方法を伝授します。 呼吸法、マッサージ、入浴法、食べ方などの中から 自分に合った方法がきっと見つかるはず。 また最近注目されているのが「日本人座りすぎ」問題。 疲れたからといって座ってばかりいるのはNG行為。 座りすぎが寿命を短くし、病気のリスクを高め、 メンタルにも影響を与えていることがわかってきたのです。 今回は座りすぎを避けるアイデアや、立ち疲れしないカラダになる方法、 また座らなければならない場合の上手な座り方など 座りすぎの解消法を伝授しています。 さらにこの増補版では、日常の疲れに効くアクティブレストのほか、 脳疲労にブレーキをかけるドライアイのケアや 自律神経を整える内耳トレなどもご紹介。 忙しいから仕方ない、そういう年齢だから諦めている。 そんなあなたにこそ読んで欲しい一冊です。

1,300円

Tarzan特別編集　疲れ対策の新常識　増補版…

3,300円

管理栄養士国家試験対策完全合格教本（2027年版　上巻）…

日下部吉信（哲学者） 長沼毅（生物学者） 虎石晃（文筆家） 梅原陣之輔（八雲茶寮総料理長）　各氏推薦 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 美味とは何かーー食の哲学と博物誌 食材に宿る命と、料理に込める思想。 食随筆の金字塔。 百年前の伝説のベストセラー、初の現代語訳！ 食通としても知られた希代の政治家・木下謙次郎の長年にわたる食研究の集大成。古今東西の食材・調理法・食文化を縦横無尽に論じて「美味とは何か」という根源的な問いに迫ると同時に、人間の食を通して、動植物の生態から文化・歴史・科学・倫理までをも見渡して、飽食の現代に生きる我々に食べることの意味をあらためて問いかける。刊行から三か月で五十刷（初版含む）に達した、大正期の空前のベストセラーにして、ブリア＝サヴァラン『美味礼讃』、袁枚『随園食単』と並び立つ食随筆の名著。 福岡伸一「食べることは生きること」（現代語版への序）を収録。 ケース付き。 ◎漢文・古典中国語監修：李　霜華（福岡漢語学院院長） ◎第五章化学分野監修：本間善夫（科学コミュニケーター）

7,700円

現代語訳　美味求真

自分の心の傷を癒し、自分の心を許すための「魂へのラブレター」 この『ヒーリングハート オラクル』は、傷ついた心にそっと寄り添い、内なる愛を呼び覚ますための至高のヒーリングツールです。 私たちは人生の途上で、拒絶や孤独、喪失感といった「打ち砕かれた心」を経験することがあります。そんな時、このカードはあなたの痛みを否定することなく、新しい視点から見つめ直すための叡智を届けます。一歩ずつ、時間をかけて、あなたの心に「魂のラブレター」を届けるような、優美で穏やかな癒しの旅を始めましょう。 黄金の光をまとい、すべてのカードに「愛の象徴」を宿したこのデッキを手に取った瞬間、あなたの魂と共鳴するように、深い慈愛のメッセージが流れ込んできます。カードの側面には豪華なゴールドエッジ（金縁）が施されており、シャッフルするたびに上品な光を放ちます。 全36枚のカードに描かれたイラストは、深い瞑想の淵から掬い上げられた芸術的な「心の叡智」そのものです。そして、そのすべてのカードに、愛の象徴である「ハート」が描かれています。隠されたハートのモチーフは、どんなに凍てついた心の中にも必ず愛が眠っているということを、言葉を超えて伝えてくれるでしょう。 導かれるままに運命の一枚を選び取り、まずはカードと視線を重ね、その奥にある啓示を感じ取ってください。日本語版解説書（96ページ）には、あなたを新たな地平へと導く言葉が綴られています。浮かび上がった感情をありのままに書き留める「ジャーナリング」を組み合わせることで、癒しはより深く、確かなものへと昇華されます。 このカードは、あなたの魂が奏でる微かな声を聴き、内なる光へと続く扉を開くための聖域なのです。 セット内容：オラクルカード（36枚）+ガイドブック（96頁/並製/オールカラー） ボックスサイズ：B6変型(163×126×56mm） カードサイズ：128×90mm ※カードはエレガントなゴールドエッジ仕様 ※ガイドブックはライセンス取得済みの完全日本語版

5,940円

ヒーリングハート オラクル…

ただ、塗るだけで良い！あなたの身体に眠る「超回復スイッチ」を、今こそオンに！-答えは「肌」から始まります。チベット伝承の秘薬、生命の鍵ソマチッド、そして地磁気の共鳴ー最先端の科学と神秘の叡智が融合し、皮膚から生命エネルギーを呼び覚まします。「肌から超回復アプローチ」で、軽やかで痛みのない未来への新メソッドですー。

2,200円

その痛み、その不調、なぜ消えるのか？！…

1,485円

ちゃんと食べて、ちゃんとやせる ラクうま低脂質ごはん…

EIWAMOOK新刊『大きい脳活まちがい絵探し傑作選VOL.2』です。

689円

大きい脳活まちがい絵探し傑作選VOL.2…

ほおのたるみ、二重あご…年とともに顔が大きくなってきたと感じませんか？　本書では“予約の取れないセラピスト”三木まゆ美さんによる1日1分で小顔になれるワザを紹介。驚きの効果をぜひ実感してください！ 〜序章〜 「骨格小顔メソッド」驚きの効果！〜私たち、小顔になりました！〜 骨格小顔メソッドで顔は変えられる 骨格小顔メソッドはここがすごい！ 骨格にアプローチする理由は顔の「土台」だから！ 年齢による「顔の土砂崩れ」を修復！ 顔の骨格老化の仕組み 顔の形を変えるだけじゃない！ 肌のハリ・ツヤまでアップできる理由 顔の土砂崩れは始まってる？ セルフチェック診断 たった1日1分！ 骨格小顔メソッドのやり方 効果を実感するために気をつけたい4つのポイント COLUMN1セルフケアの効果が上がる方法 〜1章〜 老け顔、大顔さようなら！ 1日たった1分で骨格を整える！7日間の基本メソッド 【STEP1】やった人だけみるみる小顔に！ ＜1日目＞ フェイスラインのたるみを引き締める！ フェイスラインがたるむ理由 フェイスラインのたるみを引き締める！ 骨格小顔メソッド ＜2日目＞ 目の下のたるみをスッキリ！「ゴルゴ線」ができる理由 目の下のたるみをスッキリ！骨格小顔メソッド ＜3日目＞ 口角を引き上げる ほうれい線・マリオネット線ができる理由 口角を引き上げる 骨格小顔メソッド ＜4日目＞ まぶたのたるみをスッキリ！ まぶたがたるむ理由 まぶたのたるみをスッキリ！ 骨格小顔メソッド ＜5日目＞ 眉間のシワを薄くする！ 眉間にシワができる理由 眉間のシワを薄くする！ 骨格小顔メソッド ＜6日目＞ 鼻すじをシュッとさせる！ 鼻が横に広がってしまう理由 鼻すじをシュッとさせる！ 骨格小顔メソッド ＜7日目＞ 肌のハリ・ツヤをアップ！ 肌のハリがなくなる理由 肌のハリ・ツヤをアップ！ 骨格小顔メソッド COLUMN 2私が筋トレやストレッチをしない理由 〜2章〜 目、鼻、エラ張り、ゆがみを解消 気になる部分を集中ケア！1分セレクトメソッド 【STEP2】気になる悩み別にアプローチ！ 基本のメソッドに加えたい！ お悩み別セレクト骨格小顔メソッド エラ張り改善に効く 骨格小顔メソッド ほお張り改善に効く 骨格小顔メソッド 長い鼻の下を短くする 骨格小顔メソッド だんご鼻を改善する 骨格小顔メソッド 目をパッチリさせる 骨格小顔メソッド 口角がキュッと上がる 骨格小顔メソッド あごのゆがみを改善する 骨格小顔メソッド COLUMN3 骨格ケアで80歳のおばあちゃんの姿勢も改善 〜3章〜 全身の骨格にアプローチ ボディも整えて小顔効果アップ！ スペシャルメソッド 【STEP3】呼吸と背骨を整えて小顔をサポート！ 小顔効果を高める 全身骨格メソッド 寝る前に！ 深い呼吸で骨格をほぐす 寝る前に！ 深い呼吸で骨格をほぐす骨格メソッド 寝起きに！ 寝返りで体をほぐす 寝起きに！ 寝返りで体をほぐす骨格メソッド 骨格小顔メソッドこうして続けよう！

1,760円

予約の取れないセラピストの 骨格小顔1分メソッド…

耳にもたくさんのツボがあることは案外知られていませんが、足裏に比べて電車の中などでも自分で触りやすく、顔に近いためリフトアップや小顔、美肌、美髪など女性に嬉しい効果が即効で実感できます。 耳ツボを刺激してほぐす⇒血流やリンパの流れがよくなり、自律神経が整う⇒細胞の動きがよくなる⇒免疫力アップ⇒自然治癒力が高まる⇒体の痛みや不調が改善する 赤ちゃんや幼児の寝ぐずりや夜泣きにも効果抜群。 高血圧、糖尿病、高脂血症、頭痛、不眠、首こり肩こり、腰痛ひざ痛、鼻炎や花粉症、メンタル改善など、あらゆることに効果があります。 序章　　耳ツボ習慣で得られる　うれしい変化「耳ツボ体験談」　　　耳ツボ刺激で小顔に変身before after　 第1章　耳ツボ刺激と血流の関係 第2章　症状に合った耳ツボを刺激　　 第3章　耳ツボを刺激して気になる症状を改善 第4章　耳のしくみや役割を知ろう 第5章　耳ツボQ＆A

1,595円

耳ツボを刺激すると血流やリンパが巡り免疫力も上がる…

ディズニー映画『ズートピア』シリーズデザインがかわいい! 380枚入りでたっぷりお得! な、ふせんセットBOOKが登場。 ジュディやニックはもちろん、パウバートやゲイリーなどディズニー映画『ズートピア2』のキャラクターもデザイン。 ▼いろんな衣装がかわいいスティックふせん ▼アイキャッチなダイカットふせん ▼にんじんペンや毒消しペン、ニックの名札デザイン などなど、 貴重なアートや場面カットを使用した全19種類! ここでしか手に入らない【本誌限定デザイン】のふせんで手帳やノートをかわいく! メモ、見出しとしての活用はもちろん、メッセージカードとしてもGOOD。 ＼さらに! 調査資料風デザインがかわいい／ 名シーンがよみがえる 「セリフで読む『ズートピア』『ズートピア2』」の8ページ小冊子付き。

1,210円

Disney ZOOTOPIA たっぷり使える! ふせん…

☆☆☆☆☆大反響！ 3万部突破！☆☆☆☆☆ 半年で10cmも伸びた！ たった3ヵ月で4cmアップ！ 部活で大活躍！ ”身長先生”が伝授！ 1万5000人のデータに基づいた身長を伸ばすメソッドを大公開！ 「子どもは勝手に大きくなる」は大間違い！ 身長は食事と生活習慣を変えれば なりたいスタイルを目指せるかもしれない！ 身長を伸ばすまったく新しいメソッド21を掲載。 【目次】 1章　成長についてまったく新しい考え方の提案 2章　身長はまず食事で伸ばす（メソッド1〜メソッド12） 3章　寝る子は本当に育つ（メソッド13〜メソッド16） 4章　身長を伸ばす運動とは（メソッド17〜メソッド21）

1,650円

1万5000人のデータに基づいた すごい身長の伸ばし方…

本当においしい！「食」を伝える簡単レシピ 原宿にrestaurant eatripを開き、世界一予約の取れないレストラン「シェ・パニース」で修業した経験もある野村友里が、大人も驚くおいしさのレシピを、子どもがつくれるようにアレンジ。 唐揚げやチーズオムライス、ハンバーグや生姜焼きなどの基本の料理から、 シェファーズパイ、お花しゅうまい、皮からつくるもちもち水餃子やラーメン、だしの取り方や手作りウスターソースまで、 卵、肉、野菜、魚の料理を、約40レシピ紹介。 レシピのほか、食の大切さや命をいただく大切さについても絵本仕立てで紹介し、 「いつも何気なく口にしている食材はどこから来ているのか」といった 食の本質について、三宅瑠人のイラストで、わかりやすくたのしく伝えます。 コラム一例: ・おいしいってなに？ ・卵は命をいただくこと ・スーパーで売っているお肉の原型、想像できる？ ・野菜の土の下には何がいる？ ・季節によって、食べられる魚の種類は変わる ・いろいろな姿に変化する、米と小麦 野村友里による「食べることは生きること」というメッセージが込められた、 ずっと大切にしたくなる、本質的な料理の本です。 ・人はみんな、「食べたもの」でできています ・料理の道具を知ろう ・材料のはかり方、よく使う調味料 ・さあ、準備をしよう ・卵の話と10のレシピ ・肉の話と10のレシピ ・野菜の話と7のレシピ ・魚の話と6のレシピ ・米と小麦の話と8のレシピ ・和風だしのレシピ ・洋風の朝ごはん 和風の朝ごはん ・いろいろな切り方 ピーラーやキッチンバサミも ・大人もおいしいアレンジレシピ ・おいしいってなに？

1,760円

とびきりおいしい おうちごはん…

女性たちは、一見、女性、特に既婚女性にやさしい、でも、お金を稼ぎにくい制度のもとに置かれています。それは、さまざまな法律から社会通念、私たち自身の中の思い込みなど、あらゆるところに潜んでいます。そこから、抜け出して、自分名義の資産を持ちましょう、キャリア女性はもちろん、専業主婦であっても、すべての女性が自分の資産を持つべきであり、持つ権利と資格を持っています。 そう訴える本書は、年収の壁、第3号被保険者、配偶者控除、扶養の壁等々の真実を明らかにすることから始まって、両立支援のための補助金制度、親や夫の介護、相続にからむ税金の問題まで、税理士ならではの実践的なアドバイスを散りばめる、至れり尽くせりの実用書でありながら、女性に「自分名義で生きる」ことを勧める優れた自己啓発書でもあります。 税理士・マネージャーナリストとして多くの著書を持つ著者板倉京氏は言います。 ──資産があるからといって幸せになるとは限りません。でも、資産がないと「幸せになる権利」を主張することさえできない場面が、人生には確かに存在します。自由にできる資産があれば、自分の人生の主導権を握ることができるのです、と。 今現在、女性に不利な仕組み・社会的思い込み（アンコンシャスバイアス）があることを前提に、その中で、どう自分のお金「資産」をつくっていけばいいのか、本書を読んでその方法を知った人から、変わっていけます。 もくじ 第1章　入り口“昭和”、出口“令和”の誤算 第2章　月1万円のために、2億円を捨てるのですか？ 第3章　あなたの時間は、誰のもの？　家事・育児を「タダ働き」にしないために 第4章　キャリアは、最大の自分資産 　コラム1　副業と税金ーー青色申告のメリット 第5章　生活費も、名義も、ちゃんと向き合おう 第6章　他人事ではない、離婚のことも考えておく 第7章　夫の死と認知症に備える 第8章　親の介護と相続で損しない方法 　コラム2　知っておくと得する税務の話 第9章　最後まで自分名義で生きていく 　コラム3　生前贈与　それってほんと？ （発行＝BOW＆PARTNERS）

2,145円

女税理士が教える女性のための自分の資産のつくり方…

〈古今東西の名文をなぞることで、心ほぐれる時間を。〉 〈精神科医・樺沢紫苑氏監修！大人のためのポジティブなぞり書き〉 なぞり書きは、心や脳の回復に効果があるといわれています。文章を一心不乱に書き写すことはある種の瞑想に近く、自身の内のモヤモヤとした考えを追い出し、マインドフルネスな状態に繋がるのです。なぞり書きの題材は長く読み継がれてきた童話や詩歌の一節など。大人だからこそ、懐かしさや奥深さを感じる言葉ばかりを集めました。「こころが軽くなる」名文のなぞり書きを通して、言葉が持つ力を取り込みましょう！

1,320円

こころが軽くなる 大人のなぞり書き…

「季節の訪れ」を表現したミニチュア作品で人気のhanairoによる初の著者本。樹脂粘土で作る四季と和のミニチュアスイーツを集めました。さくらんぼムースやレモンレアチーズケーキ、ブッシュドノエルなど、パティスリーのメニューをめくるように楽しめる1冊です。フルーツ＆トッピング編、スイーツ編、アクセサリー編の3部構成で、全55点のレシピを掲載。パーツごとに作り方を学び、さまざまな作品に応用できます。材料や道具の選び方、粘土の扱い方、原型と型取り、着色など、基礎も丁寧に解説。全80ページ・フルカラーのプロセス写真で初心者さんでも安心です。カバー袖に、作品を飾って楽しめる切り取り式のミニプレート付録つき。

1,760円

樹脂粘土で作る　季節のミニチュアスイーツ・アラカルト…

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