家庭の食卓がこどもの体をつくる！ いつもの食卓を“ちょっと”工夫するだけ。 こどものための薬膳をはじめませんか？ 実際に薬膳メニューでわが子の体調を整えた薬膳師が、 そのノウハウを解説。 ◆アレルギー、花粉症、アトピー、ぜんそく ◆学校に行きたがらない ◆お腹がすぐに痛くなる ◆おやつばかり食べる ◆好き嫌いが多い 子育てのお悩みは“食”で改善できます！ 薬膳＝難しい、手間がかかる、食材の調達が面倒…… 本書では、そんなイメージを払拭するような、 日常でも作りやすいメニュー構成もご提案！

1,980円

薬に頼らずのびのび育てる！　こども薬膳…

960円

脳に効く1分365日大人の脳活ドリル…

ダイエットしたいと思っても、仕事や育児などで忙しい毎日を過ごす中、運動を習慣づけるのは至難の業。「ダイエットするからには本気出してやせる！」をモットーとする、ママダイエッターまるさんがそんな忙しい女子におすすめするのが、1：1：2のやせる黄金比の食事です。カロリー計算の必要もなく、盛り付けたときに、たんぱく質・脂質のおかずが1、糖質が1、野菜や汁物などの副菜が2の割合になっていればOK。カロリーを気にするダイエットでは体重は減っても、肌はカサカサ、体調も崩しがちですが、「まるレシピ」は腸活もできる美活メニュー。味のバリエーションも豊富な83レシピを紹介しています。お気に入りの1：1：2の組み合わせを見つけて、まずは1日1食を、1：1：2にするところから始めてみてください！ はじめに　 PART1　マジやせ黄金比レシピ　「やせるしくみ＆レシピ準備編」 PART2　マジやせ黄金比レシピ「たんぱく質・脂質編」 PART3　マジやせ黄金比レシピ「野菜・副菜編」 PART4　マジやせ黄金比レシピ「アレンジ編」

1,595円

しっかり食べて体重マイナス14kg！　ついでに腸活でする…

990円

kiitos．（vol．34）

2000人以上の歩き方を変えたウォーキング講師の著者が教える、ちょっと歩き方を変えるだけでー10歳見えー10キロ痩せを叶えるダイエット本です。Instagramで歩き方のビフォーアフターを変えた動画（800万回再生）をアップしたところ「老婆から20代女子に見える！」「beforeは女装したおじさん！？」など、変化に驚く声が殺到。服装や髪型は同じで、「歩き方だけ」変えているのですぐマネできそう、というコメントが多く、注目されています。 1章　なぜ歩くだけで痩せられるの 2章　10キロ痩せも夢じゃない　日常の歩き方とおうちウォーキングのやり方 3章　ストレッチとマッサージ

1,705円

勝手に痩せて、一生太りにくくなる 奇跡の歩くだけダイエッ…

3,520円

健康に暮らす住まいの設計ガイドマップ　生活環境病の予防に…

売上No.1（紀伊國屋書店ほか 2024年売上、ジャンル：占い）＆8年連続 100万部突破！　8万人以上を占った芸能界最強占い師が送る「開運の手引き」2026年版。構成、デザイン、イラスト……すべてを新しくバージョンアップ。運気も気分も上がる!? 新「袋とじ」企画も。いまこそ開運！（■）

1,397円

ゲッターズ飯田の五星三心占い銀のイルカ座　2026…

この本は、読むための本ではなく、 “感じるための本”です。 ページをめくるたびに、 花の香り、光の温度、風のやわらかさが 心の奥の静けさを呼び覚まします。 デザイン、写真、イラスト、言葉ーー すべてを自らの手で紡ぎ、 ひとつの命あるもののように育てました。 それは、 私たちが忘れてしまった「調和」と「やすらぎ」を、 もう一度この地上に呼び戻すための処方箋。 季節とともに移ろう“心の庭”を、 あなた自身のリズムで歩んでください。 This book is not meant to be read─ it is meant to be felt. As you turn each page, the scent of flowers, the warmth of light, and the tenderness of the wind gently awaken the stillness within your heart. Design, photography, illustration, and words─ all were woven by my own hands, nurtured as if they were a living being. It is a gentle prescription to bring back the harmony and serenity that we once shared with the Earth. Walk through your inner garden of seasons, and let your heart find its natural rhythm again. 庭が私に語りかけてきた日 March ヒヤシンス　春の光を告げる、感情を癒やす香りの精霊 April 桜　春の訪れを告げる、魂を解き放つ花の精霊 May カモミール　心をやさしく包み、安心を与える花の精霊 June セントジョーンズワート　太陽の光を宿し、心を照らす黄金の花 July ラベンダー　心を鎮め、魂を浄化する紫の精霊 August カルドン　太陽を映す、大地の守護と繁栄の象徴 September オーク　大地に根づき、揺るがぬ力を授ける守護の木 October ローズ　目に見えぬ香りと、形ある美 November ローズマリー　記憶と浄化を司る、清らかな守護のハーブ December ヤドリギ　天と地を結ぶ、再生と永遠のシンボル January 松　常緑の守護者、永遠と浄化を象徴する樹 February クリスマスローズ　冬の闇に咲く、静かな勇気と慰めの花 ＜healing garden STORY＞ 那須の庭のはじまり - 土と風とともに 光と水の記憶 四季を感じて暮らすこと ＜Earthing＞ アーシング - 大地とつながる時間 ＜Vibration＞ 音、周波数、波動 - 響き合う生命の調べ 地球の鼓動と音のチューニング 植物の周波数 - 生命の言葉を聴く ＜Light＞ 灯り - 光の記憶 心を照らす透明な記憶 ＜Fragrance＞ 香り - 記憶を呼び覚ます森の息吹 記憶と感情を結ぶ、見えない贈り物 ヒーリングインセンス - 香りが導く、心の調律 ＜Energy Tincture＞ チンクチャー - 感じる植物の波動 ＜Copper＞ 銅 - 大地と身体をつなぐ、調律の金属 星と植物 - 宇宙と私たちをつなぐ周波数の循環 霜の朝 チャクラ - 身体と心を結ぶ、光の通り道 - あとがき - 地球の声に導かれて -

1,870円

心をととのえる処方箋ーー12か月のFlower days…

YouTubeチャンネル登録者数19万人突破！　「看護師ざきの腎臓を強くする栄養講座」の待望の書籍化！ 個別サポートしたデータから生まれた「9割が透析にならない腎臓を強くするプログラム」で食事・生活を見える化し、自分で腎臓をメンテナンスする！ 1万人の腎臓の悩みを聞いた腎臓専門看護師が教える　国内外の最新研究を根拠にした透析を避けて長生きできる方法 「病院で腎臓に関する食事や生活の指導を受けてもよく分からない」「腎臓の健康に関する情報が多すぎて何を信じたらいいのか分からない」なんて思っていませんか? 実は腎機能の低下は早期発見できちんと生活習慣を改善すれば「9割が人工透析にならない」ことが分かっています。食事、運動、睡眠などの自分でできることを組み合わせれば、腎臓は本来のパフォーマンスを取り戻し、長生きができるのです。 本書は著者が定期的に配信している登録者数19万人突破の人気YouTubeチャンネル「看護師ざきの腎臓を強くする栄養講座」に寄せられた質問や反響の大きかったコンテンツをもとに、最新研究を根拠にQ＆A方式で回答。腎機能が低下した時に知っておきたい食事・生活から具体的なケーススタディ、最新治療に至るまで55個のQ&Aにまとめ、完全網羅しています。 　さらに各Q&Aが項目ごとに7つの章に分けられているので、本編を最初から読み通すことで、腎臓や腎臓に関する病気の全体像の理解が深まります。もちろん知りたい内容が含まれたQ&Aから読み進めることも可能です。 コラムでは、食事・生活を「見える化」して生活習慣を改善した具体的なケーススタディを紹介。さらに、オールカラーで分かりやすい「本書の見取り図と活用法」「自分でできる！　腎臓の健康チェックテスト」「9割が透析にならない腎臓サポートプログラム」「9割が透析にならない慢性腎臓病ステージ別の食事・生活管理」「腎臓専門看護師と管理栄養士がいっしょにつくった9割が透析にならない減塩レシピ」「慢性腎臓病の診察の流れ」を収録。 本書を読めば、腎臓の本来のパフォーマンスを取り戻し、人生を長く豊かに生きることができる。患者さんといっしょにつくった腎臓の常識を覆す1冊が登場！

1,870円

自分でできる！　9割が透析にならない腎臓の強化書…

場面緘黙の子どもが勇気をもって少しずつ話せるようになるために，子どもと保護者に一緒に読んでもらうための練習ガイド。「勇気をもって」というのは簡単なことではありません。「スモールステップ」で「できるところから一歩ずつ」話せるように前進していく方法を具体的に説明します。 まえがき（リリー・フォスター) 感謝のことば 親御さんたちへ 子どもたちへ 1．場面緘黙のことをよくしる 2．話せる状況と話せない状況をしる 3．勇気を出す練習（エクスポージャー) 4．家庭での練習から 5．親せきの人と話す 6．ごほうび 7．話せるようになるための基本的方法 8．学校ではじめるまえに 9．教室で 10．学校で昼食や休み時間に子どもたちと 11．地域で 12．むずかしい状況で 13．練習はいつおわりにしますか？ おわかれのとき 参考資料 付　録 訳者あとがき 訳者紹介

2,420円

場面緘黙の子どもが話せるようになるための練習ガイド…

日本で初めての企画・編集となる〈講座 包括的性教育〉（全5巻）。世界の性教育の理論と実践の主流は、包括的性教育の時代を迎えているが、第1巻は総論編として、その入門的内容と概説、特徴、現在の中心的課題などについて多角的に論じる。 　監修者まえがき. 　はじめに［第1巻編者：浅井春夫・田代美江子・堀川修平］. 1　包括的性教育の基本的な理解のために 　1　包括的性教育概説［田代美江子］ 　2　8つのキーコンセプトと学習目標の全体像［福田和子］ 　3　性教育におけるテーマ主義と課題主義［関口久志］ 2　性教育をめぐる日本の現状と課題 　4　いま包括的性教育が必要なワケ［浅井春夫］ 　5　現代日本にはどのような性教育が存在したかーー「2つの思い込み」を解きほぐす［堀川修平］ 3　包括的性教育を深めるために 　6　人権教育としての包括的性教育［田代美江子］ 　7　青少年の性行動・性意識の実態と包括的性教育の必要性.--全国調査に基づくエビデンス［林雄亮］ 　8　子ども・若者の性的発達段階論を考える［浅井春夫］ 　9　包括的性教育を進める実践者論ーー学校性教育の視点から［村末勇介］ 4　包括的性教育の重点課題 　10　ジェンダー平等の現実と課題［北田佳子］ 　11　日本の子どもの現代的健康課題とウェルビーイング（幸福）の現在［野井真吾］ 　12　からだ学習とボディイメージ［水野哲夫］ 　13　暴力と同意をめぐる課題と実践［染矢明日香］ 　14　セクシュアル＆リプロダクティブ・ヘルス＆ライツの課題と展望［塚原久美］ 　15　包括的性教育を実践・研究し始めるおとなのための基礎文献［堀川修平］ 　執筆者紹介

2,970円

包括的性教育とはなにか…

朝食の女王として名高い「エッグベネディクト」(アメリカ)、ジャマイカ独自の果物と塩漬けタラの炒め物「アキー・アンド・ソルトフィッシュ」(ジャマイカ)、チョコで煮込んだお粥「チャンポラード」(フィリピン)……。 いまこの瞬間も、地球のどこかで誰かが食べている朝ごはんから、国民性や土地柄、文化的背景をひもときます。思わず「おいしそう!」と唸る美しい写真と共に、世界各地の約160品の美味しいお皿をお届けします。

1,689円

旅する気分でめぐる 世界の朝ごはん…

大人気けしごむはんこ作家「mizutama」さんの、クッキーみたいなはんこと缶のセットが完成しました。 はんこも缶も、まるごとmizutamaさん描きおろしデザイン。はんこはたっぷり10個セット! ボディは押しやすいスポンジ素材で、おいしそうなクッキーカラー。クッキーフレームやパンダ、おかっぱちゃんなどmizutamaさんらしいはんこたちにほっこり♪ 缶は、ヨーロッパーのティータイムを想起させるレッドとブルーで上品な色合いです。可愛くておいしそうなはんこセット、いかがですか? 缶ケースのサイズ(約)：縦11.3×横11.3×高さ2.7cm

2,970円

mizutamaのクッキーみたいなはんこと缶のセットBO…

【大きな写真とイラストでよくわかる、一番やさしい家庭菜園の入門書です！】 「広い畑がない」 「必要な道具がわからない」 「日々のお世話が大変そう」 「どの野菜を育てるか悩んでしまう」 その不安、この1冊で解決します！ 「こんな野菜を食べたい、育ててみたい」 その気持ちがあれば大丈夫。 初めてでも失敗しない藤田流栽培法で、野菜づくりを始めましょう！ 家庭菜園で育てやすく、人気の春夏野菜22種類の栽培方法を解説。 必要な道具や土作りなど、基本知識も丁寧に紹介。 台風対策から、病気と害虫まで、初心者さんのよくあるお悩みにもやさしく回答。 各野菜の「プランター栽培」のポイントや、藤田先生の土作り動画、作業管理がしやすい「書き込み式チェック表」も収載しています。 これから家庭菜園を始めたい人はもちろん、中級者さんも一度読むとグンと上達すること間違いなしです。 ●本書で育て方を紹介している野菜 ミニトマト、ナス、ピーマン （シシトウ・トウガラシ）、キュウリ、小玉スイカ、カボチャ、ズッキーニ、オクラ、トウモロコシ、エダマメ、インゲン、ラッカセイ、ジャガイモ、サトイモ、サツマイモ、ニンジン、長ネギ、ホウレンソウ、コマツナ、リーフレタス、シソ、バジル 1章　野菜づくり基本のキ ●スタート前の不安を解決しよう！ ●植えつけ・タネまきまでにやることは？ ●管理作業の基本をマスター！ ●プランターで育てる 2章　春夏野菜の育て方 ●ミニトマト ●ナス ●キュウリ　ほか 3章　初心者さんあるあるQ＆A ●プランニング・資材 ●土作り・肥料・栽培 ●病害虫・農薬・生理障害 4章　お役立ちノート ●基本用語解説 ●書き込み式いつ・なにするチェック表 1章　野菜づくり基本のキ ●スタート前の不安を解決しよう！ ●植えつけ・タネまきまでにやることは？ ●管理作業の基本をマスター！ ●プランターで育てる 2章　春夏野菜の育て方 ●ミニトマト ●ナス ●キュウリ　ほか 3章　初心者さんあるあるQ＆A ●プランニング・資材 ●土作り・肥料・栽培 ●病害虫・農薬・生理障害 4章　お役立ちノート ●基本用語解説 ●書き込み式いつ・なにするチェック表

1,760円

NHK趣味の園芸　やさいの時間　はじめてでも大収穫！　野…

SNS総フォロワー数256万人を誇るまみ@mtmtharbのレシピ本。まみが考案した全国の力尽き民へ送るレシピは、なんと3コマで完成！漫画を見てるかのような軽快なステップでパスタや丼が一瞬で完成。1000万再生を誇るレシピを詰め込み、レンチンのみのパスタはもちろん、スイッチ一つのごはんからスイーツまで、簡単レシピをたっぷりとご紹介します。残りのHPが5％の人でも、作れる！！

1,760円

力尽き3コマレシピ

■■■世界で一番売れている占い本　2026（令和8）年版登場！■■■ 驚異の的中率で累計1億冊以上を売り上げた『六星占術によるあなたの運命』の2026年版。みなさまをお幸せにすべく、「幸せな人生を歩むための開運五ヵ条」「大切な人と相性が悪いときの対処法」を追加。今の状況を不安に感じるより、運気の流れをしっかり把握して、新しい時代に備えましょう。 金運、恋愛運、対人関係運、仕事運、家庭運、健康運、全方位であなたに開運をお届けします。 ■■■『六星占術によるあなたの運命』はここがすごい！■■■ ●開運法がわかりやすい 「どうすれば金運が上がるのか？」「どうしたら結婚できるのか？」そんな悩みにズバッとお答えすべく、その人の運気に合った開運法を明記。細木数子が編み出した”確実に運気の波に乗る方法”をお伝えします。 ●大殺界の乗り切り方を伝授！ 誰でも平等にめぐってくる大殺界。ダメージを最小限に抑える5つの方法を明記。これさえちゃんと理解すれば「大殺界は恐怖の3年間」なんてもう絶対に言わせません。 ●自分が生まれ持った才能・性格がわかる！ 幸せな人生を送るためには、生まれ持った才能や性格を活かすこと。あなたがどんな性格で何が得意なのかを徹底解説。その人に合った適職やスムーズな対人関係もこれを見れば一発で解決。45年の歴史が物語るその分析力は必見。 ●金運・恋愛運がパワーアップ 精神的な不安を引き寄せる心配事といえば、「お金」と「恋」。多くの人が抱えるこの悩みを解決すべく、「金運」「恋愛運」の運勢ボリュームがパワーアップ。どうすれば経済的な不安がなくなり、その人に合った知りたい開運方法を詳しく解説。 ●365日の運気のリズムがわかる！ 「いつも頑張っているのにうまくいかない……」と悩んでいる人はいませんか？　その原因は運気のリズムを知らないから。毎日の運気を確認しながら予定を取り組むことができます。運気のリズムをしっかりと把握して、今年こそ思い通りの人生を歩んでみませんか？

779円

六星占術による水星人の運命〈2026（令和8）年版〉…

初心者の方にもわかりやすい、イラストで解説したベランダ菜園の本。 大橋明子さんのキュートなイラストで癒されつつ、プランターを使った家庭菜園がまるっとわかっちゃう1冊。

1,980円

これならできる！今日からはじめるプランター菜園…

長年、開業医を生業にしてきた著者が教える「医者の上手な使い方」。多くの患者さんから寄せられた、かかりつけ医は1人だけか？目の前の医者の医療哲学を知るのにいい質問は？なぜひと手間かけても、紹介状を持って受診したほうがいいのか？入院中、主治医を変えたいときには誰に言えばいいのか？医者への謝礼は必要か？など、医師側にしか分からない患者側の疑問に明快に答える。患者側が主体となって「医者をうまく使う」ことが大事と著者は解説。

1,760円

医者の使い方

宝石キャビネットやタペストリー、中世やロココの室内など、インテリアにまつわる60の絵画とその背景にある歴史文化を、美術史家が解説する。 たとえば装飾品としても使われた嗅ぎ煙草入れは、外側に恋人の肖像をはめこんだり、内側に愛人の肖像を入れたりと、秘密の小物としても使われた。他に暖炉用の衝立や燭台の照明など、当時ならではの家具から、生活文化に迫る。 フランスの室内装飾史の華であり、アール・ド・ヴィーヴル（生活芸術）が最も発達した18世紀を中心に、その暮らしをひも解いていく。 ●内容紹介 犬小屋ーールイ＝レオポルド・ボワイー《愛の苦しみ》 ピアノーールノワール《ピアノを弾く少女たち》 藁編みの椅子ーーゴッホ《ポール・ゴーギャンの肘掛椅子》 パピエ・マシェーー・ドガ《家族の肖像（ベレッリ家）》 など アール・デコ／アトリエ／板羽目／犬小屋／ヴェルニ・マルタン／漆の家具／王室調度品保管庫／ オスマニアン建築／オテル／オリエントの絨毯／音楽の間／ガーデンチェア／鏡 ／壁紙／金唐革／ゲームテーブル／化粧室／子ども部屋／ゴブラン製作所／コモッド／ サービステーブル／ジャポニスム／17世紀ブルジョワの室内／照明／食卓／食堂 ／女子修道院／女中部屋／ショワズール公爵の嗅ぎ煙草入れ／ 台所／タバチエール（嗅ぎ煙草入れ）／タペストリー／暖炉／暖炉用衝立／ 中世の室内／長持／ネオ・ゴシック様式／博覧会／パピエ・マシェ ／ピアノ／引っ越し／ビリヤード／ブール／フォリー／プシュケ／ ブドワール／フュモワール（喫煙室）／ベランダ／宝石キャビネット／ ポーランド風寝台／ボヌール・デュ・ジュール／ポンパドゥール夫人 ／巻き上げ式ライティング・ビューロー／マルシャン・メルシエ／ 揺りかご／浴槽／呼び鈴／ロココの室内／ワインクーラー／藁編みの椅子

3,520円

名画のインテリア

SNSでも話題のフレンチシェフ、初の著書。 最速、最小限の材料と手間で食材本来の味わいを最大限に生かすレシピ60品。 ・東京・日本橋の人気フレンチ「LA BONNE TABLE」でシェフを務める中村和成氏、初のレシピ本 ・時間をかけないからおいしく仕上がる。材料を最小限にして、食材の味わいを楽しむ。余計な手間をかけず、素材本来の味を生かす。最速でプロの味に仕上がるコツが満載 ・日常の料理から休日のごちそうまで全60品 時短料理だから、おいしさはあきらめる？ 材料が少ないと、物足りない味になる？ 本書には、そんな料理の既成概念をくつがえす、フレンチシェフならではのテクニックが満載。 「ラタトゥイユ」は煮込まず野菜それぞれの味を輝かせる。 「オニオングラタンスープ」はブイヨン不使用。蒸し焼きにして15分で完成…等。 食材本来の味わいを、最速・最小限の材料と手間で最大限に生かす調理法の数々は、日常の料理をごちそうに格上げしてくれます。 料理がもっと自由に、楽しく、そしておいしくなる1冊です。 ●第1章　日常の食事から休日のごちそうまで　最速フレンチ 煮込まない、20分で野菜の味を輝かせる「ラタトゥイユ」 型いらず、簡単に作れておもてなしにもなる「ベーコンとチーズのキッシュ」 15分で10時間煮込んだようなおいしさ「オニオングラタンスープ」 餃子の皮で簡単、赤えびで本格味「赤えびのラビオリ アメリケーヌソース」 最速、最高のタイミングで仕上がる「クリームシチュー」　…etc. ●第2章　野菜ひとつで主役級　前菜のレシピ 春　じゃがいもを味わいつくす4品　 　「ビシソワーズ」「ポテトサラダ」「ポムリヨネーズ」「ポムフリット」 夏　材料は野菜と水・油・塩だけ「とうもろこしのスープ」 　　生でしか味わえないおいしさ「ズッキーニのサラダ ギリシャ風」 秋　和風だしで引き出す新たな魅力「マッシュルームのスープ」 　　野菜の力強い存在感が際立つ「ごぼうのキャラメリゼ」 冬　香ばしく、みずみずしい「白菜のステーキ」 　　長ねぎ1本がごちそうになる「長ねぎのヴィネグレット」　…etc. ●第3章　肉・魚をおいしく　主菜のレシピ 肉の特徴に合わせた絶妙な火入れのステーキ3種 「ビーフステーキ」「チキンステーキ」「ポークステーキ」 ムース状のバターでふんわり焼く「サーモンムニエル」 皮はしっかり、身は余熱で焼く「真鯛のポワレ」 食材本来の繊細な味を感じられる「鶏肉の白ワイン煮込み」…etc. ●番外　フレンチの技法でつくるパスタ・ごはんもの ●column　ちょっとだけ余った食材でーまぐろの刺身、マッシュルーム、鶏皮 最速でプロの味に仕上がる全60品。 SNSで話題になった料理も、進化した「決定版」として多数掲載しています。

1,870円

フレンチシェフの引き算レシピ…

◆◆睡眠不足なら、この本を閉じて、さっさと寝ちゃってくださいー。◆◆ 人生は【ダラダラ】＆【ゆる〜く】生きる！ ひろゆきが実践中の【本当に頭がいい人の戦略的休息法】 「理由はわからないけど、なんとなく疲れている…」 それ、実はギリギリの状態かもしれません。 ガマンは美徳、そんな【マッチョな考え方】がしんどい人は 【平凡＆イージーモード】で生きるために戦略的に休みましょう。 ▼オーバーワーク、世間体、儀礼的な人付き合い… 　いったん、距離を取って考えよう ・夜に無理してジム通い ・1流になりたくて人付き合いをムリに拡大 ・徹夜アピールでデキる奴ムーブ ・お金持ちのインフルエンサーをうらやましいと思う ・「老後2000万円」にびくびくしている 仕事・お金・人間関係・プライド…　これ、99%捨てていいやつです。 人生で集中すべき1％は【健康】だけ。 【気力・体力ゼロ】なら今すぐ寝ちゃいましょう。 眠るのが大好きな僕（ひろゆき）が、 ラクに効率よく生きる方法をアドバイスします。 「ひろゆきみたいに図々しくなれない」 そんなあなたが「自分第一」の人生を贈るための一冊です。 【もくじ】※一部抜粋 ●第1章　頭のいい人ほど「戦略的に」休んでいる ・賢い人は「お酒が飲めないキャラ」を演じる　・「人生の9割」は捨ててもいいこと　・「気にしているのは自分自身」を検証してみる ●第2章　「仕事」を休む技術　初級編 ・社会人にとって大事なのは「アウトプットにムラがないこと」　・「失敗を恐れるな」にだまされてはいけない　・諸悪の根源「睡眠不足」　・「人付き合いが苦手な人は三流」のウソ　・「お試し就職」もアリ ●第3章　「仕事」を休む技術　上級編 ・転職活動、もっとお気軽に　・「AIは手抜き」とか言っている旧世代こそ、仕事をさぼっている　・答えが出ない不安について考えてもムダ　・「強制的に感情をオフ」する手段を身につける ●第4章　「人間関係」を休む技術 ・「友達100人」つくる必要、ありますか？　・「いい人」のコスト高すぎ問題　・「嫌われる練習」をしよう　・いちいち「相手の領域」に踏み込まない ●第5章　「お金儲け」を休む技術 ・「金持ち競争」は早く降りたもの勝ち　・捨てるべきはプライドではなく「虚栄心」　・存在をアナウンスしてくれない「公的な補助金」 ●第6章　「家族」を休む技術 ・夫婦生活で守るべきは「空間」と「時間」　・子育てを自分の「承認欲求」を満たす場にしない　・「学歴」にかけるコストと情熱、コスパ悪くない？ ●第7章　「老後の不安」を休む技術 ・「地方でのんびり暮らし」のすすめ　・「土いじり」「子どもとの交流」をライフワークに　・寂しさを解消するカギは「頼られること」 第1章　頭のいい人ほど「戦略的に」休んでいる 第2章　「仕事」を休む技術　初級編 第3章　「仕事」を休む技術　上級編 第4章　「人間関係」を休む技術 第5章　「お金儲け」を休む技術 第6章　「家族」を休む技術 第7章　「老後の不安」を休む技術

1,650円

僕が忙しい現代人に伝えたい　休む技術…

幼児教育の第一人者が語る“子育ての本質” 「子どもへの教育」を考えるときに、 現代の大人が知っておくべき「子育ての新しい教養」とはーー 本書は、教育や子育ての現場で課題となっている 「教育格差」や「体験格差」に注目。 子どもの将来の育ちに影響が出てくる非認知能力は 「体験」をすることによって育ちます。 子どもが情報だらけの社会の中で上手に考え、 判断できる人間に育てるにはどうすればいいのか。 学力の高い子に育てるにも、仕事力の高い人に育てるにも、 思いやりの心を育てるにも、自分らしさを持つにも、 土台は“体験の豊かさ”にあります。 では、「体験」とは何を指すのか。 「体験」の豊かさがどんな影響を及ぼすのかーー 誰も教えてくれない、 けれど、親が知っておくべき 「子育てで本当に大事なこと」をまとめた一冊です。 第1部　子どもの「教育格差」と「体験格差」 第1章　「格差」が生まれるところ 第2章　生涯をかけて広がる「意味の世界」 第2部　生きる力を育む5つの体験 第3章　好奇心や探求心を広げる“自然体験” 第4章　感性を刺激する“本物体験” 第5章　創造力や思考力が高まる“没頭体験” 第6章　解決する力がつく“失敗体験” 第7章　自信につながる“成功体験” 第3部　大人は子どもをどう育てるのか 第8章　体験で身についた力が切り開いていくもの 第9章　子どもの力をのばす親であるために 第10章　地域や社会とのかかわり 第4部　体験機会のつくり方 第11章　豊かな文化を体験した子ども 第12章　100のきっかけ あとがきにかえて

1,540円

子どもの生きる力をのばす5つの体験　答えのない子育てで本…

1,650円

手作りしたいリカちゃんの着せかえ服Sweet　Style…

1,870円

究極のシンプルソーイング…

【大人気の「路地猫さがし」最新刊！Xフォロワー約8万人が愛した猫写真集】 ちょっと町を歩いてみれば いろんな猫が おるおる、おるね。 日本各地やタイ・バンコクで 訪ねてまわった猫・猫・猫…… 穴が開くほどよく見てみれば きっとみつかる、きっとうれしい。

1,760円

おるねおるね

“--人は考えた通りの行動しか取ることはできない。” 聖書の次に読まれている不朽の名著、第二弾。 デール・カーネギー、アール・ナイチンゲールら、 成功哲学の祖たちが影響を受けたはじまりの一冊 『「原因」と「結果」の法則2』の新装版。 各章にエッセンシャルパートを設けたので、 すでにお読みいただいた方も、ぜひ手にとっていただきたい一冊です。 「本書がイギリスで出版されたのは、1907年のことだとされています。 そのために、つい最近まで、私は本書を、1902年出版の代表作『AS A MAN THINKETH』を噛み砕き、内容に具体性をもたせたもの、と位置づけていました。 ところが最近になって、アレンの処女作とされる『FROM POVERTY TO POWER』が 改題されて再出版されたものが本書である可能性が浮上してきたのです。 本書の前書きは、その可能性を強く支持するもののようにも感じられます。 もしもそうだとすると、本書は、アレンが『AS A MAN THINKETH』を書く際に、たたき台とした本であるかもしれないわけです。 はたして真相はどうなのか、興味が尽きないところです。」（訳者あとがきより） はじめに　 「悪いこと」という名のレッスン 世界は心の投影 「悪いこと」からの脱出 思いの静かなエネルギー 健康、成功、パワーの秘訣 大いなる幸せの秘訣 繁栄の実現 訳者あとがき

1,650円

新装版「原因」と「結果」の法則2…

センスがある部屋とは、 完成された部屋ではなく、 その人の思考と嗜好が感じられる、面白い部屋だ。 センスのいい部屋は 偏愛から、はじまる。 ちょっと背伸びすれば届きそうなもの。 日常を静かに底上げするもの。 それは「流行」ではなく、「私はこれが好き」という確信から生まれる。 部屋には住人の文化的な側面やバックボーンが滲み出るもので、何を選び、何を残し、 何を語れるかでその人自身が見えてくる。 世界を美しいもので満たすために活動している、ライフスタイルリビルディングチーム「キオク的サンサクー記憶的散策ー」が、YouTube発信の中で見つけた、立場や肩書きも百人百様な人たちの、多様で魅力的なライフスタイルを紹介する「キオク的ルーム」。 偏愛的な部屋を多く紹介する一方、「ちょっと背伸びすれば届きそう」で真似したくなる、センスあふれるインテリアを紹介するコンテンツです。 本誌ではそんなキオク的ルームの主と部屋を新たに深堀りし、今のあなたのライフスタイルを底上げするようなインテリアのつくり方のヒントをまとめています。

1,650円

キオク的サンサク センスを磨くインテリアのつくり方…

小さくてかわいい花ばかり、55種類の図案を掲載。 フランス刺繍の数種類の基本ステッチを、布目を数えて刺すので初心者から楽しめます。 お花をひとつだけ刺しても、連続して広がるように刺してもどちらもかわいい、応用のきく刺繍です。 刺した後は簡単に作れる小物を掲載。 あるとかわいくてうれしい、つい目がいってしまう存在感のある連蔵模様の刺繍です。 この本について、道具と材料、刺し方の基本、ステッチの刺し方 小さめの花　12種類　ピンクッション、つつみボタン 幾何学模様との組み合わせ　23種類　刺繍枠の飾り、がま口、額、カードケース、つつみボタン、巾着、マット 大きめの花　10種類　ピンクッション、バッグ、ニードルケースとシザーキーパー、ポーチ ボーダー　10種類　コースター、巾着、ストラップ、ポーチ 作品の作り方

1,870円

連続模様の花刺繍

結果が出るダイエット法としても人気の「糖質制限」。何かと話題になっていますが、そもそもなぜやせるの？リバウンドするんじゃない？といった声も聞かれます。そして何より、そもそも“糖質”って必要な栄養素なんじゃないの？といった疑問に対し、テレビでも話題の医師が全てわかりやすく図解で解説します。 ダイエットで気にすべきはカロリーなのか、糖質なのか？糖質と病気の関係は？最近子供に増えている“ペットボトル症候群”の恐怖って？ そんな糖質に関する疑問を全て解消できます！ ダイエットで悩む方、健康診断の数値が気になる方、もっと知識を深めたい方など、日本人だからこそ知らない、世界ではもはや常識になっている“糖質”の研究結果を知ることで、今後のダイエットや健康に活かせる一生モノの一冊です！ ※2025年8月19日価格改定をいたしました。 はじめに 第1章　糖質の基本 コラム　どっちを選ぶ？ 第2章　糖質と健康の関係 コラム　どっちを選ぶ？ 第3章　糖質制限の実践 コラム　どっちを選ぶ？ 第4章　困ったときのメニュー選び　 食品別糖質量一覧

1,089円

眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話…

議論も説得も助言もしない。 ただ聞き、ただ話す── 安全な対話が、人生をやわらげる。 メンタルケアの新しいかたち。 ただ繰り返し対話する、それだけで高い効果をもたらすとして精神医療やメンタルケアの世界で注目される〈オープンダイアローグ〉。この手法、病気や困りごとを抱えた当事者だけで安全に行えることをご存じですか？　本書は、全員素人かつ病気／障害持ちの物書き4人がオンラインで行った対話をもとに作成した、オープンダイアローグを自分たちではじめるためのガイドブックです。これまで話せなかったことを話せる場の力、問題を解決しなくても救いが訪れる驚き──こころのケアの新しい可能性をひらくオープンダイアローグの世界へようこそ。実施にあたり精神科医・斎藤環氏と交わしたQ&A、オープンダイアローグ・ネットワーク・ジャパンによるガイドライン（抜粋）も収録。 「あまりにも濃い「当事者」たちによる、濃密で感動的な対話。4人のポリフォニーに何度も驚かされる。あなた方に支持されることは、どんなエビデンスよりも私を勇気づける。オープンダイアローグを続けていこう」──斎藤環（精神科医） 装画：武者小路晶子、ブックデザイン：高井愛 はじめに　やってみる!? 斎藤環さんに聞いてみた　オープンダイアローグQ&A 第1章　紹介 「胡散臭く」なかったオープンダイアローグ（鈴木大介） 第2章　実践　オープンダイアローグ1　日々の困りごと 「嫌なことがあると、ずっとそのことを考えてしまう」（石田月美） 第3章　実践　オープンダイアローグ2　人生の困りごと 「兄のケアを負わせた母への捻れた思い」（樋𠄀口直美） 第4章　総論　オープンダイアローグを終えて 危険な会話から安全な対話へ（頭木弘樹） おわりに 一致しなくてもわかり合える 付録　『オープンダイアローグ対話実践のガイドライン 第1版』（オープンダイアローグ・ネットワーク・ジャパン／ODNJP）抜粋

1,980円

専門家なしでやってみよう！ オープンダイアローグ…

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