【考え方と行動を少しずつ変えていく！】 心の病の治療では、薬物療法だけでなく、精神療法が重要です。なかでも認知行動療法は、うつ病、不安症、強迫症、神経性過食症などに対し、薬物療法に並ぶ、あるいは疾患によっては薬物療法以上の有効性をもつ治療として臨床で用いられている精神療法です。 認知行動療法は、考え（認知）が変えられず苦しんでいる人の助けになります。自分の思考パターンをつかみ、考えを変えていくことができます。考えを変えられれば、感情も変わり、行動も変わり、生活が改善します。ストレスがたまり、心が弱っていると思ったら、本書で紹介する「自分でできる方法」を試してみてください。 症状が重く、ひどくつらい人は、医療機関を受診して、認知行動療法が必要か診断してもらいましょう。マンツーマンでおこなうものだけでなく、グループ形式、オンライン形式など多様な方法があります。本書では基礎知識から取り組み方まで解説、認知行動療法への理解が深まります。 【本書の内容構成】 1　認知行動療法とは 2　自分に合った形式・強度を選ぶ 3　自分でとりくんでみようーーセルフ・ヘルプ 4　対話を中心にとりくもうーー治療者と共同で 5　心の病への適用法ーーうつ病、不安症など 6　受診しようと思うなら

1,650円

認知行動療法　基礎知識から取り組み方まで…

この一冊を読めば、 あなたの一杯はもっと美味しくなる。 アジア人で初めてワールド・バリスタ・チャンピオンシップで優勝した、世界一のバリスタ（第15代ワールド・バリスタ・チャンピオン）が歴史、地理から時事問題、嗜み方まで、コーヒーの教養を1冊に詰め込みました。 本書の話題の一部 ・欧米のエスプレッソに対し、なぜ日本ではドリップが主流なのか？ ・世界や日本でコーヒーが飲まれ続け、カフェがなくならない真因 ・ファストフード店やコンビニで提供される低価格高品質のコーヒーの裏側 ・気候変動により存続が不安視されているコーヒー栽培 ・世界一のバリスタが教える家でできる簡単で美味しいドリップの手順 『なぜ働いていると本が読めなくなるのか』著者・三宅香帆氏との対談も収録。 読書に欠かせないコーヒーの魅力をバリスタと文芸評論家が語り合います。

1,045円

教養としてのコーヒー…

1,540円

ツムギコウボウが編む　棒針編みのあみぐるみ…

〈淡交テキストは2024年から3年間、点前の流れをわかりやすく、ポイントを押さえて紹介してゆきます。〉 〈毎月、基本的な点前のほか棚の扱いも紹介、解説。そして2026年も増刊号をお届けする予定です。〉 2024年から引き続き「淡交テキスト」は、千宗室家元監修、今日庵業躰部指導による、点前と棚の扱いを紹介、解説してゆきます。 コンパクトになることでお稽古前のおさらいや、普段の予習復習にも役立ちます。≪点前≫では、基本となる平点前からはじまり、季節の点前や茶箱、立礼など基本的な点前を毎月解説し、点前のワンポイントもお伝えします。続く≪棚の扱い≫では、歴代家元のお好みの棚と扱いを写真をまじえて紹介。29号は長板総荘（風炉）の薄茶点前、初炭手前と長板二つ置の薄茶点前です。

770円

裏千家茶道点前と棚の扱い29…

乳幼児期の心身の発達の要となるのは「睡眠」です。本書では、押さえておきたい睡眠の知識、園でできる具体的な実践、保護者連携のコツ、睡眠を見える化する睡眠ログの活用法などをわかりやすく解説します。「子どもの健やかな成長を支援する」保育者のための実践ガイドです。

1,980円

保育者ができる　0・1・2歳児の睡眠サポートガイド…

ベストセラー作家・小林正観の生前最後の遺稿となった本。YouTubeやSNSなどでいまだに人気があり、高い再生回数を維持している小林正観さん。ラストメッセージが新装版となって復刊！「夢や希望はいりません」と伝えていた著者が、最後に期せずして叶えた夢とは何か。新たなエピソードで明らかになる著者の思いが公開される。

1,760円

新装版　豊かな心で豊かな暮らし…

持ち運びラクラク♪ 軽くてたくさん入る! ムーミンの保冷ショッピングバッグが登場。くすみブルーの生地に施されたムーミンと仲間たちのデザインがおしゃれ♪ 約18cmのたっぷりマチで、2Lペットボトルなら3本、缶なら350mL缶6本と500mL缶6本の計12本が入ります。ジッパー付きなので荷物が飛び出さず安心! また、内側には保冷剤を入れられるメッシュポケットも。スーパーでのお買い物にはもちろん、ピクニックなどのアウトドアシーンや、職場や学校でのランチタイムなど、さまざまなシーンで活躍すること間違いなし。ぜひ使ってみてくださいね。 ※総柄のため、柄の位置は写真と異なります ※簡易保冷バッグです サイズ(約)：高さ35×幅40 (底幅25)×マチ18cm

3,729円

MOOMIN 軽くてたくさん入る! 保冷ショッピングバッ…

天性の才能、大きな実績がなくても大丈夫！ 「強みがない」「自分にはアピールできるものがない」 そう感じてしまうのは、あなたに強みがないからではありません。 “強みの見つけ方”を、まだ知らないだけ。 ・他人から認められる大きな実績 ・生まれ持った天性の才能 ・飛び抜けて優れたスキル これらはまぎれもなく、「強み」です。 でも、「強み」はこれらだけではありません。 性格、経験、知識、時間、人脈、コンプレックスでさえも、 使い方次第で、すべて「強み」になるのです。 本書では、誰でも再現できるシンプルな3ステップで強みを見つけていきます。 1強みを活かす「目的」を決める 2自分の「特徴」を知る 3自分の特徴を「強み」に変える この方法を身につければ、進路選択、勉強、仕事、人間関係など、 人生のあらゆる場面で“自分らしい戦い方”が見えてきます。 あなたはまだ、あなたのすごさに気づいていないだけ。 ありのままの自分で、人生を最高に楽しみましょう！ こんな人におすすめ ・「強みはなんですか」という質問にドキッとする人 ・就活・転職で「自分の強み」に悩んでいる人 ・自己分析が苦手な中高生・大学生 ・将来に漠然とした不安を感じている人 ・子どもに自己肯定感を育んでほしい保護者の方 はじめに　「強み」を見つけて「理想」を「現実」に変えよう 1時間目　「強み」についてのみんなの誤解 2時間目　強みの見つけ方 3時間目　勉強で活かせる強みの見つけ方 4時間目　仕事で活かせる強みの見つけ方 5時間目　コミュニケーションで活かせる強みの見つけ方 おわりに　「才能がない」に苦しめられてきたあなたへ 特典　強みを見つける100の質問

1,650円

13歳のときに知りたかった強みの見つけ方…

7日間マネして食べるだけ！の「神やせ7日間ダイエット」で、男女問わずダイエット成功者を多数輩出した著者が、今回の本で提案するのは「神やせ掛け算ダイエット」。神やせダイエットの進化版で、やせるだけでなく、健康を取り戻し、見た目が変わる、肌がきれいになるなど、若返り効果が掛け算で倍々になるスーパーダイエット法です。効果が倍々になる理由は、栄養素の組み合わせにあり、たとえば、「カリウム×ビタミンB6」「たんぱく質×マグネシウム」「たんぱく質×ビタミンC」「ビタミンA×ビタミンE」など、石本先生がこれまでのダイエット指導の集大成として完成させた組み合わせです。今回も取り組みやすい、7日間で体が変わる1日3食の食事プランを2つ紹介。栄養素や食材を全然知らなくても大丈夫。いつもの神やせのように、マネするだけで確実に結果が出ます。Let's Try！ はじめに　 PART1　本の通りに1日3食食べるだけ！ たった7日間で見た目も体も変わる！ 実践！神やせ掛け算ダイエット 　・神やせ掛け算ダイエット7日間の献立　ゆるプラン　・神やせ掛け算ダイエット7日間の献立　ガチプラン PART2　掛け算の効果と献立の狙いをタネ明かし！ 神やせ掛け算ダイエットで若返ってやせる秘密 　・若返り効果の秘密　・やせ効果の秘密　・掛け算ダイエットの秘密 巻末Special　神やせ掛け算ダイエット　なんでもQ&A

1,540円

神やせ掛け算ダイエット 5kgやせて10歳時を巻き戻す食…

人気シリーズ第四弾！点をつないで脳活性化。知らない漢字が出てきたら意味を調べて語彙を増やす、相乗効果で効果倍増です。

779円

美しく書ける！脳活 漢字点つなぎ VOL.4…

3年前の顔写真と現在の顔写真を、客観的につぶさに観察してみてください。 「シワ」がおでこや目尻に増えていませんか？ 「ほうれい線」が深くなっていませんか？ 目元や口元、頬など、あちらこちらにできた「たるみ」が気になりませんか？ 人中が長くなっていませんか？ 鼻や顔全体がいつのまにか大きくなっていませんか？ 年齢を重ねると誰しもに「老化のサイン」はそこかしこにあらわれます。 これは仕方がないこと……ではないのです！ 小川真喜子さんが開発したメソッド「8秒×3　美顔デザイン」を行うことで、「加齢による顔のお悩み」は解決し、あなたの顔は再び美しく輝き始めます！ それだけではありません。 「しゃくれあご」や「二重あご」など、長年のお悩みだって「8秒×3　美顔デザイン」は解決してくれるのです！ 「8秒×3　美顔デザイン」は「肌」「筋膜」「骨格」の3つに働きかけるメソッドのため、顔のあらゆる悩みに対応しています。そのアプローチは以下の3ステップで行われます。 STEP1 揉みほぐしなどによって、顔周辺の血液やリンパの流れをよくします。肌や筋肉に酸素と栄養を行きわたらせることで、ゴミである老廃物が排出されます STEP2 顔を下げる原因となっているこり固まった筋肉をゆるめます STEP3 下がって広がった骨格を元の位置に戻し、土台から整えます この3つがそろうことで、理想的な顔へと変えることができるのです! 美容整形や高額な化粧品などに頼る必要はありません。 「生まれつきこの顔だから」「親の遺伝だし」と、自分の可能性にフタをしたり、制限をかけたりしないでほしいのです。それから、「もう歳だから」「忙しいし」「今さら私なんて」と、言い訳をするのもやめましょう。 「キレイになりたい」という心の声にしたがって、「今度こそ、キレイになる」と覚悟を決めたら、あとは手を動かすだけです。 さっそく「美顔デザイン」を始めましょう！ キレイになれた自分に自信を持って、さらに幸せになって、もっともっと人生を楽しみましょう！

1,650円

8秒×3 即効！美顔デザイン…

60代になった今だからこそ、毎日をもっと自由に、おしゃれにーー。 フォロワー8.3万人を魅了するインスタグラマー・小和田妙子、待望の初著書。 静岡の小さな街から発信される、グレーのショートヘアに映えるシンプルで洗練された着こなし。派手すぎず、でも地味にならない。そんな「大人のトラッド」をベースにした春夏秋冬65コーディネートを、美しい撮りおろし写真とエッセイで紹介します。 たとえば、夏の大判ハンカチが放つさりげない存在感。秋に手放さなかったお気に入りのオーバーオール。冬のツイードコートとリネンストールの上品な組み合わせ…。一見「普通の服」でも、着る人の個性と工夫で驚くほど素敵になるーーその秘密が詰まっています。 服選びに迷った日、クローゼットの前で立ち止まった朝、この本を開けば、きっと新しい自分と出会えるはず。年齢を重ねてもおしゃれは楽しい。あなたの毎日に、小さな幸せと自信をプラスする一冊です。 春 たまには赤を着たくなる日もある、60代からのおしゃれ心●幸せとは、見つめ合いたい瞬間…かもしれない●トラッド全盛の10代、歳を重ねても好きな服は変わらない　etc. 夏 大判ハンカチがさり気なく底力を発揮する夏の日●絶妙なギャザーと長さのパフスリーブをグレーヘアの今こそ！●とても暑い日の無彩色コーデは手作りブローチをアクセントに etc. 秋 処分か残すか、激戦を勝ち抜いたオーバーオール●薄手の巻物をぐるぐる巻いて、幸せな季節の到来●お気に入りアイテムを新陳代謝して快適な服装を継続　etc. 冬 ツイードのコートにリネンのストールを合わせる●昔より寒くない冬、綿麻素材の出番は一年中●黒にはモノクロコーデがいいと決めるのは、面白くない　etc.

1,650円

60代からのおしゃれ　幸せになるシンプルなクローゼット…

★　自分だけの最推しぬい! ★　知りたかった「ここ」がわかる! ★　使いやすい「オリジナル型紙」＆「型紙二次元コード」つき! ★　推しの一番好きなあの「表情」「髪型」の 　　ぬいができる! ★　ワンクランク上のテクニックでつくる。 ◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇ わたしのYouTubeやSNSを見て、 「ぴよぴっこは手芸歴も長く、 刺しゅうをはじめ豊富な経験がある」 と思われている方もいらっしゃいますが 実は初めて「推しぬい」をつくったのは、 ほんの1年前の2022年です。 初めての刺繍、初めてのぬいづくり……。 ネットで情報を集め、 布とにらめっこしながら推し色の生地を購入し、 試行錯誤や失敗を重ね、 やっと完成した「推しぬい」。 とっても愛おしかったです。 それと同時に、 「こうすればもっとかわいくなるんじゃない?」 「次はもっとキレイな刺繍ができそう!」 という気持ちがどんどん溢れてきて、 ぬいぐるみづくりにどっぷりハマりました。 誰でも、経験がなくても、 いつからでも、今からでも、 推し愛があれば「推しぬい」はつくれます。 ぬいぐるみづくりに正解はありません。 生地選びからお顔のデザインまで、 あなたの感性で自由に表現していいんです。 「推しぬい」はつくれる! この本が、みなさまの推しぬいづくりの一歩を 踏み出すきっかけになれたらいいなと思います。 ぴよぴっこ ◇◆◇　主な目次　◇◆◇ ☆　Part1 基本の「推しぬいづくり」 ＊　基本のアイテム ＊　基本の材料 ＊　手縫いのやりかた ＊　型紙の使いかた ・・・など ☆　Part2 ワンランク上の「顔づくり」 ＊　推しの特徴のつかみかた ＊　ぬいぐるみの表情パターン ＊　ぬいぐるみの顔のつくりかた ＊　顔の刺繍のやりかた ・・・など ☆　Part3 ワンランク上の「髪づくり」 ＊　髪型カタログ ＊　髪パーツの構造 ＊　前髪刺繍のやりかた ＊　裏張りのやりかた ・・・など ☆　Part4 ワンランク上の「推しぬいづくり」 ＊　ネコ耳&イヌ耳のつくりかた（縫込み式） ＊　ウサ耳&クマ耳のつくりかた（着脱式） ・・・など ☆　Part5 型紙

1,892円

もっとかわいくできる! 推しぬい 理想の「お顔」「髪型」…

本問題集は、ペット栄養管理士認定試験の出題範囲に準拠し、重要事項の整理と理解の定着を図ることを目的として編集しました。講習会の受講や『ペット栄養管理学テキストブック』等の通読で得られた知識も、問題を解き、解説を丁寧に読み込む過程を通じて再確認することで、より確実な理解へとつながります。特に、学習の中で見過ごされがちな要点や、理解があいまいになりやすい事項についても、本書を活用することで体系的に整理できるよう配慮しました。認定試験に臨まれる方の受験対策としてはもちろんのこと、すでにペット栄養管理士資格を取得されている方や、日本ペット栄養学会会員の皆様が、日常の実務や継続学習の中で知識を振り返り、さらに理解を深めていただくための一助となることも意図しています。本書が、そのような継続的な学びを支える一冊として活用されれば幸いです。 第1章　ペットフード総論 　エネルギーと水 　イヌとネコの食性・採食パターン・嗜好性 　ペットフードのおもな原料 　ペットフードの種類と加工 　栄養分析・品質管理 　ペットフードの各種動物試験法 　ペットフードの添加物 　ペットフードにかかわる諸法令とペットフードの表示 第2章　ペット基礎栄養学 　タンパク質 　脂質 　炭水化物（可溶無窒素物） 　ビタミンの種類と機能 　ミネラル代謝ー吸収、相互作用、恒常性維持機構 　エネルギーと水 　消化器と栄養 　イヌとネコの食性・採食パターン・嗜好性 　イヌ・ネコ以外の動物の栄養学 第3章　ペット臨床栄養学 　肥満 　消化器疾患と栄養 　アレルギー性疾患 　尿石症の食事療法 　慢性腎臓病の食事療法 　慢性心臓病の食事療法 　肝臓疾患の栄養管理 　糖尿病動物の栄養管理 　歯科疾患と食餌 　問題行動と食事 　手術後の栄養管理 　がんの栄養学 　共通感染症

8,800円

ペット栄養管理士認定試験対策問題集…

こねない不思議パンはだれでも簡単にパンを焼くことができる楽しいレシピです。混ぜるだけ！時短！究極の簡単パン５４レシピ。クックパッドの「パン」人気順検索１位！食トレンド大賞２０２４「こねないパン」も掲載！工程ごとに生地の扱いがわかる動画つき！

1,679円

こねない！ 作業5分で不思議パン2…

1,650円

脳活性！色鮮やかな生き物がいっぱい　ステンドグラス風 パ…

▶現役美容家87歳「今が一番面白い」100年時代の自信の育て方 ▷パリから日本へ──日本のファッション史とともに歩んだ壮絶人生 ▶なぜディオールやサンローランから絶大な信頼を得たのか ▷“年齢不適”こそトータルビューティの真髄 ▶あらゆる世代の女性を励ます“カッコよく年をとる”究極のバイブル 誰にも真似できない、 年齢を重ねるほど美しくなるーー真実の美学がここにある。 “美しさ”とは、 “生き方”の結果です。 人生において、年齢はマイナスではありません。 歳を重ねるからこそ、見えてくる風景があります。 87歳。 現役のトータルビューティクリエイター 川邉サチコが伝えたいのは、 「美しさは、自分基準で決めていい」 という、ただ一つのこと。 この本は、若くなるための本ではありません。 メイクやファッションの テクニックを教える本でもありません。 生き方の正解を示す本でもありません。 誰かの“基準”に自分を当てはめる人が多い時代に、 世界の天才たちが一貫して守り続けてきた “自分だけの基準”を 間近で見てきた人生の先輩が語ります。 “私基準”で生きることの、 強さと美しさを、知ってください。 第1章　“私基準の美”を見つける方法　 〜自分の美しさは、自分でつくるもの〜 第2章　“私基準の価値観”を育むために 〜天才たちと切磋琢磨した、まぶしい時代〜 第3章　“私基準の人生”の歩き方 〜私らしさを追い求めた、紆余曲折の日々〜 第4章　“私基準のルール”をもつことの大切さ 〜日々、整える大人がかっこいい〜

1,870円

87歳。“私基準”で生きる…

この本はローポリゴンデザイン（少ない多角形数で作成した3D風のデザイン）を使用して作成されたアクティビティブックです。 堂々としたニューヨークの自由の女神、太陽の位置で色が変わるインドのタージ・マハル、古代神話の謎のスフィンクス、感動的なスペインのサグラダ・ファミリアなど、世界の名所12か所を色とりどりに描いています。挑戦したい作品を選び、該当するシールを探して貼っていきましょう。 シールを全部貼ると立体感のある作品ができあがります。すべて貼って作品を完成させたら、作品を本から切り離して壁に貼ったり、額縁に入れてインテリアとして飾ったりしても良いでしょう。数字を確認しながらシールを丁寧に貼っていくことで、指先が細かな動きをして、注意力、集中力が鍛えられていく効果もあります。

2,420円

シールパズルブック〜世界の美しいランドマーク〜…

一般的な市販の着せ替え人形の洋服が作れるソーイングレシピ集。 タウンウエアからちょっぴりよそゆきのお出かけ着まで、 リアルクローズ感が人形の洋服とは思えないほどおしゃれで コート・ジレ・ブラウス・ワンピース・スカート・パンツとバリエーションも豊富！ バッグなどの小物もあり、作って着せて、トータルコーディネートが楽しめる1冊です。 P.4 ／ナチュラルシックスタイル P.5 ／エレガントスタイル P.6 ／カントリーガール P.8 ／フリルベストコーデ P.9 ／アウターコーデ P.10／カジュアルマーメイド P.12／スポーティMIX P.13／ラフデニムコーデP.12／スポーティMIX P.14／ボヘミアンスタイル P.16／シャビーシック P.17／クラシカルガーリー P.18／リゾートワンピスタイル P.20／ホワイトレイヤード P.21／ナチュラルカジュアル P.22／シティワンピルック P.23／ガーリーえりコーデ P.24／ほの甘コーデ P.26／トラベルスタイル P.28／キュート着物スタイル P.29／モダン着物スタイル Clothes Variation P.7 ／Blouse P.11／Skirt P.15／Pants P.19／One-piece dress P.25／Outer P.27／バッグ＆アクセサリー P.30／ドール服作りを始める前に ・必要な用具とあると便利な用具 ・ドール服に向く生地とミシン糸・針について ・ドール服ならではの資材 P.31／作品の作り方

1,980円

22cmサイズ 大人ドール服…

心と知能を伸ばし「自分が大好き」と言える子を育てる「語りかけ育児」 「語りかけ育児」とは、1日30分間だけ、お母さんが静かな環境で赤ちゃんの興味に沿って遊んだり、語りかけることで子供の才能を最大限引き出し、コミュニケーション能力を育てる方法です。イギリスで子供達の心と知能の発達に驚くべき効果が立証され、子供の言語能力＆知能を確実に伸ばす方法としてイギリスの政府が推奨を決定しました。お母さんが自分にしっかり向き合ってくれる、という安心感を赤ちゃんに与えることで、赤ちゃんに意欲と自己肯定感を育てることができるため、親子の関係が良好になり、思春期の問題を未然に防ぐことができる、という面も指摘されています。本書は、その画期的な育児法をわかりやすく紹介した翻訳本です。月齢別に語りかけの言葉、おもちゃ、遊び方などを紹介し、使いやすい構成になっています。

2,530円

1日30分間「語りかけ」育児…

疲れた心にビタミンを。彩り豊かな植物料理のヒント集。植物料理研究家・YOSHIVEGGIE（ヨシベジ）による“やさしい”料理スケッチと秘伝の“レシピ覚書き”大公開！

1,512円

【謝恩価格本】なないろごはん…

人気の野菜５２種＋ハーブ・加賀野菜。夏の暑さに備える！育てる楽しさ実感。肥料や農薬情報も充実。四半世紀超えるロングセラー。北陸の野菜づくりを熟知するスペシャリストが徹底解説しています。

2,420円

北陸の野菜づくり新装版…

150万部大ヒットの疲れとりシリーズ第3弾。 五輪選手などのトップアスリートも愛用する、 「ベネクス社」製のハイパフォーマンスリカバリー素材を使用した 手首ウォーマーです。 【特製★手首ウォーマーつき!】 東海大学と神奈川県と共同開発したPHT繊維は、寝るときにつけるリカバリーウェアの素材として開発されました。 軽くて負担ないつけ心地、手先がでているので安眠も妨げません。 もちろん、日中のオフィス作業や家事作業中にも使え、作業効率をアップ。 1日中、気持ちよーく手首ケア! ●つけて寝るだけで疲れ知らず！ 「手首ウォーマー」のヒミツ ●「スマホ手首」が肩コリの原因に！ 手首と筋膜の深い関係 ●手首の緊張をとるだけで自律神経が整って冷えも解消！ ●手首ウォーマーの効果爆アゲ！ 5分の筋膜リリースで即効疲れとり!!

1,980円

疲れとり手首ウォーマー…

ほぼ混ぜるだけで、作業時間は30分以内。チーズケーキ、パウンドケーキ、プリン、スコーン、ブラウニーなど、初心者でも作りやすい定番レシピを掲載。100円ショップの紙製の型やホーローバットを使用、ホットケーキミックスを使い、材料を最小限！「しなくてもよいこと」を省き、作業時間は30分以内。プロの技でおうちでも本格的な味が楽しめる一冊です！ Lesson1 材料3つで作れるビギナーおやつ Lesson2　ホットケーキミックスで定番焼き菓子 Lesson3　混ぜるだけ！ホーローバットのおやつ Lesson4　型いらずで作れる！簡単おやつ

1,760円

パティシエさんのはじめておやつ 型なし・材料3つから作れ…

【一戸建て】【マンション】【中古住宅】両対応！選び方〜買い方まで全部わかる！

1,100円

マイホーム大全 2026-27…

シリーズ累計6万部！　『「心の病」の脳科学』に続く最新作！ 【予兆を捉え、予防するには】 精神疾患と診断されなくても、「心の不調」を抱える人は ストレスの多い現代社会で増加しています。 うつ病、発達障害、摂食症、心身症、睡眠障害、子への虐待、 スマホやギャンブル依存、強迫症、愛着障害、PTSD、 老年期うつ病、認知症、双極症、統合失調症…… 全ての症状は「脳の変化」から生じますが、 脳内で、いったい何が起きているのでしょうか。 発症前の予兆を捉える方法から、治療法の開発まで、 脳科学の視点で挑む16名の研究者たちが、最先端の情報を惜しみなく解説！ ■本書の構成 第1章：「ストレス」で心と身体の不調が起きる脳内メカニズム　 　　　　--心身症・摂食症　〈関口 敦〉 第2章：ゲノム研究を精神疾患の臨床に役立てる〈池田匡志〉 第3章：「親子関係」が脳と心の不調に及ぼす影響 　 　　　　--虐待・小児期逆境体験〈黒田公美〉 第4章：子どものうつ病・双極症をどう見極めて治療するか　 　　　　--精神疾患の大半は小児期から現れる〈内田 舞〉 第5章：思春期に現れる統合失調症の予兆を捉える〈小池進介〉 第6章：ギャンブルやスマホがやめられない脳と心　 　　　　--発達障害と思春期にも多い依存症〈高橋英彦〉 第7章：中高年期のうつ病や認知症を可視化して予防する　 　　　　--新型コロナ後遺症、双極症、頭部外傷……タウ蓄積が関与するさまざまな「心の不調」〈高畑 圭輔〉 第8章：夢を見る「レム睡眠」を解明して 「心の不調」の治療を目指す　 　　　　--うつ病 ・ 認知症 ・ ASDとレム睡眠との関係〈林 悠〉 第9章：自閉スペクトラム症に効く「世界初の治療薬」を開発する　 　　　　--オキシトシンでASDを治せるか〈山末英典〉 第10章：精神展開剤（幻覚剤）で精神医療を変革する 　　　　--うつ病、不安症、強迫症、依存症、PTSD などに治療効果〈内田 裕之〉 第11章：脳の働きを整えるニューロフィードバック療法　 　　　　--脳科学の進展を「心の不調」の治療につなげる〈三崎将也〉 ■コラム ●双極症と人類の進化〈加藤忠史〉 ●ギフテッドと「心の不調」〈池澤 聰〉 ●「強迫症」の脳では何が起きているのか？　〈中尾智博〉 ●眼球運動による心理療法 「EMDR」 でPTSDを治療する　〈市井雅哉〉 ●腸内細菌と「心の不調」の関係　〈功刀 浩〉

1,320円

「心の不調」の脳科学　脳の中で、何が起きているのか…

2万人の生徒を料理の悩みから解決してきたオーガニック料理教室「ワクワクワーク」が教える和食中心のレシピ本が登場。卵と乳製品不使用で、素材のおいしさを生かした料理が毎日のごはんづくりを楽にしてくれる。

1,760円

毎日続けられる、おうちごはん…

【もくじ】 はじめに 私だけのレシピ帳 配合表さえあれば、お菓子は作れる 使う材料のアレンジの仕方 まずは4つの基本の生地から 型のこと、焼き時間のこと ◎パウンド生地のお菓子 混ぜて焼くだけで簡単にできる定番のケーキです。 　基本のパウンド生地 　りんごのケーキ 　さくらんぼのケーキ 　アーモンドのケーキ 　シナモンのケーキ 　チョコチップのケーキ 　レモンのケーキ 　プルーンの鉄板焼きケーキ 　マーブルケーキ 　砂のケーキ 　たんかんのケーキ 　りんごとサワークリームのケーキ 　りんごのピューレのケーキ 　りんごとヘーゼルナッツのケーキ 　マジパンのケーキ 　フランクフルタークランツ ◎パン生地のお菓子 朝食にしてもいいし、お客様に出してもいい。シンプルな菓子パンです。 　基本のパン生地 　シュトロイゼルのパン 　3種のせ鉄板焼きパン 　プルーンの鉄板焼きパン 　シナモンロール 　はちに刺されたパン 　レーズンクランツ 　ジャム入りドーナッツ ◎タルト生地のお菓子 生地作りは簡単。のせるものを変えていろいろな味を楽しみます。 　基本のタルト生地 　ドイツ風ベイクドチーズケーキ 　ドイツ風レアチーズケーキ 　いちごのムースケーキ 　ドイツ風りんごのタルト 　マジパンとジャムのクッキー ◎スポンジ生地のお菓子 特別な日のケーキというイメージですが、慣れれば気軽に作れます。 　基本のスポンジ生地 　ベリーのケーキ 　ロールケーキ 　レモンクリームケーキ 　チョコクリームケーキ 　黒い森のケーキ ◎クリスマスのお菓子 私が毎年作っているレシピをご紹介します。 　シュトレン 　ジンジャーブレッドハウス 　ヘーゼルナッツ・クッキー 　バニラ風味の三日月クッキー、絞り出しクッキー 　キス・クッキー 　レープクーヘン 　リンザー・クッキー わが家の材料と道具について 本書で紹介したお菓子の配合表

2,420円

タニアさんのドイツ菓子…

犬って、こんなにおもしろい。 SNS総フォロワー数69万人超！動画の総再生回数4.6億回の人気チャンネル「1分イッヌネコ大学」初の書籍化。 もしも犬がしゃべれたら……。 「ボクは、母性本能と食欲を同時にくすぐる世界一かわいい唐揚げ犬なんだ」（トイ・プードル） 「ボクは、食パンから時間をかけて犬に進化した奇跡のプリケツ犬なんだ」（コーギー） 「ボクは、見た目は完全に熊でもまだ自分の大きさに気づいていない自認”赤ちゃん”犬なんだ」（ニューファンドランド） 本書はそんな、「犬たちが自分で自己紹介をする」ちょっと変わった犬図鑑です。 登場するのは、街でよく見かける人気犬種から、ちょっとめずらしい大型犬まで 50匹。 ・ボクのちょっとした自慢 ・ボクの昔の話 ・飼い主へのクレーム など、普通の図鑑ではわからない犬たちのホンネがたくさん詰まっています。 ページをめくるたびに、犬の声が聞こえてくる。 読めばきっと、犬がもっと好きになる、犬ともっと仲よくなれる一冊です。

1,870円

犬のホンネ図鑑

『戦国武将、極道、GACKTの 他者を出し抜き、功を成す55の【策略】と【教え】』 著：GACKT（協力：NORTH VILLAGE編集部） 発行：NORTH VILLAGE／発売：サンクチュアリ出版 発売日：2025年12月23日（土）｜定価：1,980円（税込）｜四六判288ページ ■敵も味方も魅了して勝ち切る、【異端の教科書】 三者三様の時代を超えた戦略思考。 戦国の乱世を生き抜いた武将。 裏社会で信を貫いた極道。 そして、現代を構造で読み解くGACKT。 異なる世界を生きた三者が、現代人のリアルな悩みーー仕事・人間関係・決断・お金・逆境・成長ーーに、 それぞれの「策略」と「教え」で答える。 彼らがいかにして策略を練り、勝ち方を見つけ、生き残ってきたのか。 その本質を、55の問いから浮かび上がらせる、かつてない実践的人間学。 ■ この本で手に入る6つの力 1決断力 - 迷わずに動ける自分をつくる。 2洞察力 - 人の裏表や組織の力学を読む。 3人心掌握力 - 信頼を築き、チームを動かす。 4戦略思考力 - 混乱の中でも勝ち筋を見出す。 5逆境対応力 - 負けそうな局面でこそ力を発揮する。 6自己統制力 - 感情に流されず、状況を支配する。 ■ 現代を生き抜くための「55の問い」 たとえばーー ・評価されないとき、どうするか？ ・やりたくない仕事と向き合うには？ ・部下の信頼を得るには？ ・仲間に裏切られたとき、どうやって立て直すか？ ・稼ぐために最も重要なこととは？ ・成長し続ける習慣とは？ これらの問いに対し、 戦国武将・極道・GACKTがそれぞれの立場から解を導く。 たとえば、「評価されないとき、どうするか？」という問い。 戦国武将は「小さな勝ちを積み重ねろ」と言い、 極道は「義理を通して信用を築け」と諭し、 GACKTは「他人の評価に振り回されるな。目的から逆算しろ」と断じる。 三者三様の回答が並ぶことで、読者は「思考の型」を得る。 それは単なる精神論ではなく、 状況を読み、機をつかみ、結果を導くための【構造的思考】である。 ■ 現代のあらゆる立場で挑戦している人が読むべき一冊 武将たちが残した「決断と知略」 極道が守る「義理と沈黙」、 GACKTが実践する「構造と美学」。 この三つの知が交わるとき、 「勝つ」ではなく「勝ち続ける」ための法則が見えてくる。

1,980円

戦国武将、元極道、GACKTの他者を出し抜き、功を成す5…

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