増加の一途をたどる心を病む人びと、メンタルの不調から復職しても約半数が再休職する現実、5分診療・薬を出すだけ診療はなぜ起こるのか？……精神科医・心療内科医の数は増え、メンタルクリニックも増えているのに、メンタルを病む人がちっとも良くならないのはなぜなのか？　気鋭の精神科医がその深層に切り込んだ一冊。メンタルの不調を感じたときによりよい医療を受けるためのヒントも紹介。

1,188円

「精神医療」崩壊　メンタルの不調が心療内科・精神科で良く…

★☆★☆スイッチ入れたらほっとくだけ！　 忙しい日にこそ、オーブンレシピの出番です！★☆★☆ オーブンは材料を入れてスイッチを押したら、 後はほっとくだけでアツアツの料理が出来上がり。 肉はジューシィで魚介はふっくら、野菜は甘みたっぷりに仕上がります。 他にも、オーブンには嬉しいメリットがたくさん！ ●調理テクニックが不要なので、誰でもおいしく作れる。 ●火口を使わないので、掃除がラクチン。 ●つきっきりの必要がないので、調理中にもう1品が作れる。 ●天板1枚か耐熱皿1枚で作れるので、洗い物も少ない。 ごちそう感たっぷりの、とびきりおいしいレシピを紹介します。 【主なコンテンツ】 ■Part1：並べて焼くだけ！ 材料を耐熱皿または天板に並べたら、後はオーブンまかせ！ 超簡単なのに、ごちそう感がある料理ばかり。 焼きたてのアツアツをフーフーいいながらどうぞ。 ■Part2：漬けて焼くだけ！ 肉や魚をたれに漬けておいたら、後は焼くだけ！ リーズナブルな肉でも、やわらかく、魚は味が染みて、極上の味に変身します。 ■Part3：ソースと焼くだけ！ ホワイトソースやミートソース、材料を混ぜただけのソースをかけたり、 混ぜたりして焼く料理です。ソースをまとった肉や魚はリッチな味わい。 ■Part4：オーブンなら簡単！　ごちそう料理 ごちそう料理はオーブンの得意技！　 かたまりや骨つきの肉だって中までしっとり火が入ります。 しかも、思いのほか簡単なのもうれしい。

1,699円

ほったらかしでおいしい！オーブンで焼くだけレシピ…

1988年広島生まれ。2011年、ザ・ドリフターズの加藤茶と結婚。 45歳年の差婚として話題になるも、ネットでは「財産目当て」等とバッシングされる。また、結婚当初、食事の好き嫌いが激しく、しょっぱく、味の濃い、揚げ物やラーメン等の茶色い食事が好物の夫を喜ばせようと、作った料理をブログにアップすると「加トちゃんを殺す気か」「やはり保険金目当て」と大バッシングを受ける。 しかし、一切反論することなく、夫を支えるため「生活習慣病予防アドバイザー」「介護食アドバイザー」等、多くの資格を取得。最近では、日本のエンターテインメント界のレジェンドであり宝である加トちゃんを、献身的に支える妻として取り上げられるようになる。 本書では、「108歳まで元気に舞台に立ちたい」という夫の夢を叶えるため、「健康で長生きする食事と運動」を身につけようと大阪の「健都」を訪れ、医師、管理栄養士、フレイルの専門の先生方に教えを請うた。その成果は本書に詳しい。 明るく、親近感を感じさせるキャラクターで、YouTube「加藤家の日常」や様々なメディアやイベントに出演、「高齢の夫と元気に過ごす秘訣」などのテーマで講演活動も行っている。 ●1章　「万能 氷だし」と「めっちゃウマだしがら」の作り方 ●2章　健康で長生きするために大切なこと ●3章　おいしい健康食を作るちょっとしたヒント ●4章　おいしく食べて健康でいられる！綾菜流「万能 氷だし」減塩レシピ 　　　　　＜メイン料理＆副菜　18レシピ＞ ●5章　＜ごはんもの＆汁もの　10レシピ＞ ●6章　健康寿命を長く延ばす運動

1,496円

加藤家の食卓 医師と栄養士の先生に長生きする食事の作り方…

疲れをとるなら、筋肉を「伸ばす」よりも まずはヨコに「揺らす」のが正解です。 シンガー 今井美樹さん　flumpool 山村隆太さん　絶賛！！ 2024パリオリンピック代表選手 2020東京オリンピック金メダリスト JリーグやVリーグをはじめとするプロスポーツ選手 ヨガ講師や整体院のスポーツトレーナー 現役の高校生・小学生から 60代で日本トップの美ボディになった一般女性まで！ 業界の超一流から、一般人にいたるまで あらゆる世代のコンディショニングを支えてきた No.1トレーナーによる ストレッチよりも気持ちいいセルフケアメソッド！ ★★★　内容の詳細　★★★ 「痛みやコリを軽くしたい」 「疲れない体になりたい」 そのためには、 筋肉を「タテに伸ばす」ではなく、 筋肉を「ヨコに揺らす」のが正解だった！ バキバキ、ガチガチにかたまった現代人の体を、 ちょっとしたコツでほぐし、 猫のようなやわらかい身体に変える「10秒ボディシェイク」 通称「ふるふる」にチャレンジしよう！ ・デスクワークのしすぎで「パソコン巻き肩」になっていませんか？ ・スマホの見すぎで、目が左右に動かしにくい「スマホ寄り目」になっていませんか？ ・肩が動かなくて「棚の上のモノ」を取りづらくなっていませんか？ ・最近、なんだか呼吸が浅くなっている気がしませんか？ すべての現代病は、動かなさすぎる「筋肉のサビ」が原因！ サビをスッキリ落とすには、筋肉をビヨンと伸ばすのではなく、 ぶるぶるっとヨコに揺らしましょう！ ★★★ 注目トピックス！ ★★★ 著者の代わりに「はじめに」を執筆したのは なんと大人気音楽バンドflumpool（フランプール）の ボーカリスト、山村隆太さん！！ 「体を操るあらゆるヒントを庄島さんに教えてもらった。 　そして僕も、再び歌える体になった。 　あなたも、“自分の体の調子は、自分で決められる”はずだ。」 ーーー「はじめに」より 第1章　筋肉はヨコから揺らすもの 第2章　24時間、疲れを残さない体になる 第3章　スイスイと動かしたくなる首 第4章　ぐるぐると回したくなる腕と肩 第5章　うねらせたくなる背中と腰 第6章　つまり・むくみのない股関節と脚

1,650円

朝起きてすぐに動きたくなる体…

藤原紀香さん推薦！ 心身からのサインに気づける、 愛あふれる本です 多くのVIPがお忍びで通う セラピーを初公開！ 「彫刻リンパ」セラピーで、不要なものを削ぎ落すと 身体が変わり、心が変わり、行動が変わり、結果が変わり、 人生も変わっていくのです。

1,650円

自分でできる　「彫刻リンパ」セラピー…

「なまじの利口にゃわからない。さりとて阿呆では読み取れない。知の遊園地のような本です。」 ーー糸井重里さん推薦!! アメリカンドリーム、スピリチュアル、宗教的熱狂、超健康志向、ポジティブ思考……。 建国の父フランクリン『自伝』からはじまる自己啓発本のベストセラーから見えるアメリカ。 ■おもな内容 1. 自己啓発思想の誕生 厳格なカルヴァン主義ピューリタニズムの縛り／天国＝現世において抱く幸福感／自己啓発本の王道「努力して成功する」 フランクリン『フランクリン自伝』、カーネギー『カーネギー自伝』、コヴィー『完訳7つの習慣』ほか 2. 引き寄せ系自己啓発本の誕生 「宇宙」エネルギーの登場／資本主義の欲望は「神の意志」／ 自分を変えれば世界が変わる「インサイド・アウト」 アレン『「原因」と「結果」の法則』、アトキンソン『引き寄せの法則』ほか 3. ポジティブであること 牧師によるポジティブ・シンキングの福音／「ポジティブ＝ 個人の結果責任」への転化／それでも人は、楽天的な方がいい？ ピール『積極的考え方の力』、ジョンソン『チーズはどこへ消えた？』ほか 4.「お金持ちになろう！」アメリカの成功哲学 「金持ち指南」の自己啓発本／アメリカ流現実主義「セールスマンになれ！」／この世のすべては「売り物」である コンウェル『ダイヤモンドを探せ』、オグ・マンディーノ『世界最強の商人』ほか 5. 年長者が人生を説く父から息子への手紙 18世紀イギリス貴族の父から息子への手紙／なぜ父は息子・娘に手紙を書くのか ウォード『ビジネスマンの父より息子への30通の手紙』ほか 6. 日めくり式自己啓発本 ウーマン・リブ時代の日めくり式自己啓発本／シンプルな豊かさを求める フランクリン『プーア・リチャードの暦』、ガーウェイン『マインド・カレンダー』ほか 7. スポーツ界の自己啓発本 立身出世からダイエットへの転換／ジョギング・ワークアウトの登場／ビジネス・コーチング系自己啓発本の登場 ジェーン・フォンダ『ジェーン・フォンダのワークアウト』、ガルウェイ『インナーゲーム』、ほか 8. 自己啓発本界のトホホな面々 コラム 日本版 父から息子への手紙『君たちはどう生きるか』 日本の日めくり式自己啓発本の傑作『日めくり まいにち、修造！』 日本のサッカー／野球系自己啓発本　ほか 付：年表〈アメリカ・日本の自己啓発本〉

3,080円

アメリカは自己啓発本でできている…

南アフリカの旧ケープ州を中心に自生する多様性に満ちた球根植物「ケープバルブ」。 今も現在進行形で新種や変異個体が見つかっている植物界のフロンティア的存在とも言える。 本書はこれら植物に分類を試みた、初の図鑑である。 ケープバルブとは　 The natural habitat of CAPEBULB　自生地のケープバルブ　 PROLOGUE　 ●CHAPTER1 ケープバルブ図鑑 ーアルブカー ーブルンスビギア属ー ードリミア属ー ーエリオスペルマム属ー ーゲチリス属ー ーラケナリア属ー ーレデボウリアー ーモラエア属ー ーオーニソガラムー ーペラルゴニウムー ●CHAPTER2 ケープバルブの育て方 CATEGORIZE OF CAPE BULBS　ケープバルブの分け方　 TYPE OF SOIL ケープバルブを育てる土の種類　 COMPOUNDING SOIL　土の配合　 HOW TO PLANT　植え付け方　 CHOOSE A POTS　鉢を選ぶ　 BULB TYPE　球根の種類　 SPLIT BULBS　分球の方法　 Interior of CAPE BULB

2,420円

ケープバルブ図鑑

丸ごと一冊、サンリオキャラクターのフェルトマスコットと季節の行事のリースの作品集。フェルト手芸は子供の夏休みの宿題や、初めての手芸にもぴったり。ハローキティをはじめ、マイメロディ、シナモロール、ポチャッコ、ポムポムプリンなどのサンリオの人気キャラクターを数多く取り揃え、各キャラクターのマスコットと、ハロウィンやクリスマスなどの季節の行事とキャラクターをかけ合わせたリースまで数多く紹介。初心者さんでも安心して作れるよう、フェルト手芸の基礎の解説つき。実物大型紙は本体収録。また、本誌で使用した材料やマスコット作りに便利なアイテムも紹介。

1,650円

サンリオキャラクターズのフェルトマスコット＆リース…

やる気がなくてもすぐ完成！　 難しい工程や特別な材料は一切なしで、驚くほど簡単。なのに、確実にワンランク上の味にときめいてしまう……。 そんな、胃袋がきゅんとする「簡単やみつきレシピ」を120品収録！ 毎日のごはんから、家飲みのおつまみ、おもてなしまで……献立にはもう困りません。 作った自分を褒めたくなる、手が止まらないおいしさはまさに「沼」。 大人気料理研究家のリュウジさん唯一の弟子でもある双松桃子の、渾身の初レシピ本です！ （収録内容） PART1　お肉もお魚もがっつり！　人気おかずの沼 PART2　リピート確定なパスタ、うどん……麺類の沼 PART3　手軽に大満足！　副菜&おつまみの沼 PART4　頑張れない日でもラクうま！　一品ごはんの沼 PART5　おもてなしにもぴったり！　アジアングルメの沼 （収録内容） PART1　お肉もお魚もがっつり！　人気おかずの沼 PART2　リピート確定なパスタ、うどん……麺類の沼 PART3　手軽に大満足！　副菜&おつまみの沼 PART4　頑張れない日でもラクうま！　一品ごはんの沼 PART5　おもてなしにもぴったり！　アジアングルメの沼

1,815円

手間ゼロなのに褒められ確定 全人類ウケ沼落ちレシピ…

9,350円

猫を極める本改訂版

【「コスパ」と「管理」から自由になるために】 「コスパ」「タイパ」という言葉が流行し、職場や教育現場、公共施設や都市でも管理化が進む昨今。 そうした流れは子供たちが遊ぶ「公園」にも押し寄せている。 安全性を理由に撤去される遊具が増え、年齢や利用回数の制限も定着しはじめている。 効率化・管理化は、子供たちの自由な発想や創造性を損なう。そのような状況に抗うには、どうすればよいのか。 そのヒントは「利他」と「場所作り」にあった。東京科学大学の「利他プロジェクト」において、全国の公園と遊具のフィールドワークをしてきた著者が、他者への想像力を養う社会の在り方を考える。 【目次】 序 章 21世紀の遊び場 第一章 利他論ーーなぜ利他が議論されているのか 第二章 公園論ーー安全な遊び場 第三章 遊びを工学するーー第二さみどり幼稚園 第四章 遊びを創り出すーー羽根木プレーパーク 第五章 森で遊びを生み出すーー森と畑のようちえん いろは 第六章 遊学論ーー空間を組み替える 第七章 学びと娯楽の環境 終 章 利他的な場を創る 【著者略歴】 北村匡平 (きたむら きょうへい) 映画研究者/批評家。 東京科学大学リベラルアーツ研究教育院准教授。 1982年山口県生まれ。 東京大学大学院学際情報学府修士課程修了、同大学博士課程単位取得満期退学。 日本学術振興会特別研究員(DC1)を経て、現職。専門は映像文化論、メディア論、表象文化論、社会学。 単著に『椎名林檎論ーー乱調の音楽』(文藝春秋)、『24フレームの映画学ーー映像表現を解体する』(晃洋書房)、『美と破壊の女優 京マチ子』(筑摩選書)など多数。

1,265円

遊びと利他

Instagramフォロワー35万人超、4歳と1歳の二児を子育て中の料理家が考えた、「今夜のごはん、何も思いつかない」というピンチの時も作れる90品 料理だけをやっていられないけど、毎日ごはんはやってくる 「仕事や子育てでヘトヘトで、いつも夕方は思考停止。『何も思いつかない！』というピンチの時でも、私自身が『これなら作ろう！』と自分を奮い立たせ、自分を救ってきたレシピばかりです。料理だけに集中できないけど、心も体も満たされるおいしいものが食べたい時、食べてもらいたい時、この本がみなさんの役に立ちますように」　（橋本　彩） 一品で、肉魚＋野菜が入った、ごはんにかけたり添えたりすると便利なおかず　 ごはんと一緒に食べると、「肉魚＋野菜＋ごはん」がオールインワン！ 余力があるとき作りたい、野菜スープほか、全メニュー野菜入り ＜構成＞ Part1 ごはんにかけられる　15分以内にできるおかず　 一品で栄養もお腹も満足の、丼にできるおかずメニューです。時間をかけずにサクッと作って食べたい時におすすめ。 　 Part2 ほったらかしでもできる　ほぼ放置メニュー オーブンに入れたり、鍋や炊飯器に入れっぱなしにしておくだけでできる、家事や育児の合間に作りやすい料理。 Part3 時間差でも食べられる　冷めてもおいしいおかず　 片栗粉や卵をまとわせたり、調味料に漬けて味を含ませたり、いつでもおいしく食べられる工夫がいっぱいのメニュー。 　　 COLUMN　余力があれば作りたい　野菜たっぷりスープ　ほか ＜構成＞ Part1 ごはんにかけられる　15分以内にできるおかず　 一品で栄養もお腹も満足の、丼にできるおかずメニューです。時間をかけずにサクッと作って食べたい時におすすめ。 　 Part2 ほったらかしでもできる　ほぼ放置メニュー オーブンに入れたり、鍋や炊飯器に入れっぱなしにしておくだけでできる、家事や育児の合間に作りやすい料理。 Part3 時間差でも食べられる　冷めてもおいしいおかず　 片栗粉や卵をまとわせたり、調味料に漬けて味を含ませたり、いつでもおいしく食べられる工夫がいっぱいのメニュー。 　　 COLUMN　余力があれば作りたい　野菜たっぷりスープ　ほか

1,760円

一品入魂ごはん ヘトヘトでも「これなら作れる！」…

【“つくりおき”で手作りおやつを日常に──】 卵、小麦粉、乳製品、白砂糖を使わないのに驚くほどおいしい！　からだにうれしい材料だけで作れる「米粉のつくりおきおやつ」のレシピ本。時間に余裕がある週末にまとめて2〜3種類つくりおきしておしゃれな瓶に保存。キッチンの一角に並べておけば、仕事の合間のティータイムや、学校帰りの子供のおやつなど、その日の気分で好きなおやつをパクパク。常温で数週間保存できるメニューを多数ご紹介しているので、一度まとめて作っておけば、毎日からだにいい手作りおやつが少しずつ楽しめます。お菓子こそ、つくりおきにして毎日の甘いご褒美を充実させませんか？ 【「米粉」はお菓子作りの初心者でも失敗しづらい♪】 実は小麦粉に比べて、とっても扱いやすい「米粉」。からだに良いだけではなく、お菓子作りの初心者にもおすすめの食材です。混ぜ方にコツがいらず、混ぜすぎても気にしなくてOK！　何度生地を型抜きしてもOK！　粒子が細かいのでダマになりづらく振るう必要なし！　混ぜて焼くだけのシンプルなレシピを多数紹介し、初心者でも失敗なく簡単に作れるようにプロセス写真も豊富に掲載。ポイントも丁寧に紹介しています。お菓子作りが初めての方にも、お菓子作りが大好きな方にも満足いただける1冊です。 【からだにいい食材で、甘くてちゃんとおいしいお菓子！】 「卵、小麦粉、乳製品、白砂糖を使わない」といわれると、とっても素朴でやさしい甘さのお菓子を想像しませんか？　本書では、血糖値の上昇がゆるやかなメープルシロップ、てんさい糖の他、はちみつ、チョコレート、ジャムなど白砂糖の代わりにからだが喜ぶ甘味を使って、驚くほどおいしいお菓子が作れます。また、主役の米粉も小麦粉と比べて血糖値が上がりにくい低GI食品で、必須アミノ酸も豊富に含む健康的な食材。これまで小麦粉を使っていたという方も、本書をきっかけにゆるっとグルテンフリー＆白砂糖不使用のお菓子作りを始めてみませんか？ 【「米粉」でいろんな食感のお菓子が作れます】 ごつごつザクザクした食感が楽しいドロップクッキー、しっとり食感のしぼりクッキー、ジャムを中央に詰めた見た目も可愛いサムプリントクッキー、あんこやしょうゆ、みそなどで作る和クッキー、チョコレートがけのスティッククッキー、栗クリームのサンドクッキーなどの焼き菓子は常温でお気に入りの瓶や缶に入れて保存。スコーンやモカブラウニー、チーズを使わないレアチーズケーキ＆ベイクドチーズケーキ、バナナチョコや紅茶のパウンドケーキ、りんごやレーズンの薄焼きタルトは琺瑯やタッパなどの保存容器に入れて冷蔵＆冷凍保存。フルーツタルトやクレープは生地だけ焼いて冷凍保存して、食べたいときに解凍。クリームやフルーツをトッピングして楽しめるアレンジレシピをご紹介しています。また、朝食代わりとしても食べられるビスコッティ、いちじくのロールバー、おからエナジークッキー、グラノラなどおやつ以外のシーンでも楽しめるメニューを豊富に揃えました。

1,760円

米粉のつくりおきおやつ…

いまなら、まだ間に合う。進みすぎた時を戻そう しっかり睡眠時間を確保したのに疲れが取れない。 体があちこち痛む。 これまでになかった病気や不調に悩まされている。 ふと鏡を見たら驚くほど老け込んだ自分がいた……。 どれか一つでも心当たりのある方は、 体の内側で通常の老化とは違った形で 激しく急速に老化が進行しているリスクがあります。 その秘密は、免疫にあり。 今後、医学の主役となる 免疫の最新知見が、 急速に老いた体を若返らせ 病気や痛みを遠ざけます。 Introduction 体内で静かに進行する倍速老化とは Chapter1 免疫の攻撃役と制御役に生かされる人体 Chapter2 倍速老化はこうして起こる Chapter3 倍速老化をいますぐ止めるために Chapter4 医師でないからこそ語れる医学の課題 Chapter5 倍速老化を巻き戻す最新医学

1,540円

倍速老化

木造住宅のトラブルを「雨漏りワースト20」と「構造ワースト3」として類型化。原因と対策と損害額が分かる実務担当者必携の書

3,300円

図解 木造住宅トラブルワースト20+3　「雨漏り事故」「…

5年ぶりの改訂となる今版はMinds 2020に準拠、14のBQ、40のCQ、7つのコラムとともに、新設のFRQ（future researchが推奨される臨床疑問）2つが収載される。 保険収載あるいは先進医療の術式を原則としながら、国外で施行され質の高いエビデンスが得られた術式についても紹介。 「帝王切開瘢痕症」「遺伝的素因を有する卵巣がん未発症者」「再発婦人科がん」「組織切除回収法」などに関するCQが追加された必読の一冊。 【目次】 《腹腔鏡・ロボット支援手術編》 ◆腹腔鏡・ロボット支援手術　総論 ◆良性疾患 　良性疾患　序論 第1章　良性卵巣腫瘍 第2章　不妊症 第3章　子宮内膜症 第4章　異所性妊娠 第5章　子宮筋腫 1. 単純子宮全摘出術 第6章　子宮筋腫 2. 筋腫核出術 第7章　骨盤臓器脱（腹腔鏡下仙骨腟固定術） 第8章　先天性腟欠損症 第9章　帝王切開瘢痕症 第10章　ロボット支援手術 ◆悪性疾患 　悪性疾患　序論 第11章　子宮頸がん 第12章　子宮体がん 第13章　卵巣がん 第14章　再発婦人科がん 《子宮鏡手術編》 　子宮鏡手術　総論 第1章　子宮粘膜下筋腫 第2章　子宮内膜ポリープ 第3章　中隔子宮 第4章　子宮腔癒着症 第5章　子宮腔内悪性腫瘍 第6章　手術機器

3,740円

産婦人科内視鏡手術ガイドライン 2024年版…

「絶対ウマい」ラーメンや豚丼、からあげ丼などのガッツリ系料理を、極限までウマく作るためのレシピを理論的に追究！塩分濃度や肉の火入れ時間、材料の相性など、全33品の「ウマさの理由」をロジカルに解説する新感覚レシピ本。

990円

ロジカル男飯

食べものがもつ陰と陽の力を正しく知り、症状によって選び、料理して食べたり手当てに用いたりすれば、からだのバランスが自然にととのい、生涯むりなく健康を維持できるーー。長年にわたり東洋医学と食事の研究を続けてきた著者が、どの食材がどの症状に効くのか、それをどう使えばもっとも効きめが期待できるのかを、わかりやすく解説。病院やクスリぎらいの人、自然な暮らしを愛する人、もっと健康になりたい人におすすめのロングセラーが、装いも新たに登場です。 ※本書は、「台所はわが家のナースステーション」を合言葉に初版が刊行された2000年より版を重ね、10万部を突破した2008年に追補を加えた［新訂版］となり、その累計部数が20万部を突破したのを機に「天然自然の食べものやグッズが買える店情報」を更新し、［令和版］として刊行したものです。 第1章 台所は家庭の薬局です 第2章 陰陽は森羅万象の法則 第3章 基本の食べものと食べ方 第4章 体調をととのえる食べ方のコツ 第5章 この症状には、この手当て！ 第6章 いつでもどこでも、食べもの手当て法［実践編］

2,090円

からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て　令和版…

毎日の生活が忙しすぎてヘトヘト。でも、おいしいものを作って食べたい。そんなときの強い味方がこの本です。帰宅後20分で晩ごはんを完成させている元和食屋の料理人のちまきさんが、定番料理をおいしく作るコツを教えてくれます。SNSでも大人気の濃いめの肉じゃが、さばのみそ煮、豚のしょうが焼き、筑前煮などの超定番から、小松菜の煮びたしやにんじんのみりんグラッセ、菜の花のからし和えなど一緒に作ると献立になるサブおかずまで幅広く紹介。お店級においしい料理が完成します。「人生の大半を占める普通の日のQOLが上がれば、人生の幸福度があがるはず」と発信するちまきさんの技をぜひマネしてください。1章　絶対にマネして作りたい人気和食、2章　作ってみれば簡単！ 主役になるとっておき和食、3章　すぐできる小さなおかず、4章　定番和食がもっとおいしくなるコツあります

1,650円

元和食屋の料理人が教える おおざっぱ和食…

「本当においしく作れるようになりました！」 「動画も見られて、お菓子作りのレベルが一気に上がって驚いた」 「解説が丁寧で、今まで見たどの本よりもわかりやすかった！」 と大好評の『お菓子はもっとおいしく作れます！』 待望の第二弾です。 本書では、さらにおいしいお菓子を作りたい人、食べたい人のために、 マフィン、マドレーヌ、パウンドケーキ、ロールケーキ、シュークリーム、プリンの生地とクリームの作り方を写真付きのオールプロセスで紹介。 お菓子作りの疑問に丁寧に答えつつ、 さらに、おいしく作るためのコツや理由、失敗例まで、とことん丁寧に解説します。 すべての基本生地には、QRコードを読み取れば何度でも見られる動画レッスンも付いています。 【以下、はじめにより抜粋】 シリーズ2冊目となる本書では、思いつく限りのポイントを紹介しつつ、 僕が実際に作っている動画も載せる……といった 前著の姿勢をまるっと引き継ぎながらも、 細かく、細かく、しつこいと言われるくらいに説明を入れることで、 より分かりやく、濃い内容に仕上げています。 例えば“混ぜる”と書いてあっても、ただ混ぜればいいわけじゃない！と、 理解してもらえるように、工程ごとにQ＆Aを通して説明を入れています。 なぜなら、お菓子は材料の配合から作り方まで、 すべてが化学変化で成り立っているので、 理解すればするほど、おいしく進化するからです。 ムラヨシマサユキ はじめに ●マフィン生地 マフィン 「マフィン」をアレンジ 　　ココアとチョコレートをプラス／クランブルをプラス／ブルーベリーをプラス ●マドレーヌ生地 マドレーヌ（しっとり） マドレーヌ（ふんわり） 「マドレーヌ」をアレンジ 「マドレーヌ（しっとり）」をアレンジ 　　ホワイトチョコレートをプラス／紅茶の茶葉をプラス 「マドレーヌ（ふんわり）」をアレンジ 　　アルミ型で焼き、アーモンドをプラス／コーヒーアイシングをプラス ●パウンドケーキ生地 パウンドケーキ（フレンチ） 「パウンドケーキ（フレンチ）」をアレンジ 　　シロップをプラス／バナナとポピーシードをプラス パウンドケーキ（アメリカン） 「パウンドケーキ（アメリカン）」をアレンジ 　　フロスティングをプラス ●ロールケーキ生地 ロールケーキ 「ロールケーキ」をアレンジ 　　抹茶と小豆をプラス／フルーツをプラス ●シュークリーム生地 シュークリーム 「シュークリーム」をアレンジ 　　カスタードクリームとホイップクリームを混ぜずに2層に／ 　　カスタードクリームにチョコレートをプラス ●プリン カスタードプリン 「カスタードプリン」をアレンジ 　　卵液を1.5倍にして大きく焼く／配合を変え、とろとろプリンにする 材料と道具を知る

1,540円

お菓子はさらにおいしく作れます！…

・認知症の発症率を29％低減（南フロリダ大学） ・一度やると効果が10年間持続（南フロリダ大学） ・認知機能が3〜4年若返る（アイオワ大学） ・交通事故率が50％減少（アラバマ大学） ・有効視野の低下が運転リスクを拡大させる（ハーバード大学） 人の名前が出てこない うっかりや勘違いが増えた 速いテンポの会話についていけない 新しいことがなかなか覚えられない……。 年を重ねるにつれて、増えていくこんな悩み。 「私の脳、老化しているのかも……」と不安になりますよね。 実は皆さんの脳の状態を測る、ある優れた指標があります。 その名も「有効視野」。 日本ではまだ馴染みのない言葉ですが、 ハーバード大学、フロリダ・アリゾナ大学など名立たる研究機関で 科学的に認められた権威ある指標です。 この「有効視野」の値がよくなると、 注意力、集中力、思考力、記憶力、認知機能といった 脳機能全般に改善がみられ、延いては認知症予防にも大きな効果があることが 最新の研究で明らかになっています。 そして、この「有効視野」を鍛えるために開発されたのが、 本書でご紹介する「脳知覚トレーニング」。 世界で唯一科学的に証明された、薬を使わない認知症予防法です。 やり方はとっても簡単。 1日3分、マークが散らばった特殊な写真を見るだけです。 「有効視野」はいつからでも鍛えられますので、 認知症が心配な方も、これから勉強を頑張りたい方も、 ぜひご家族の皆さんでお試しください！ 体験者の喜びの声が続々と！ はじめに 「有効視野」って何？ なぜ「脳知覚トレーニング」で認知症が予防できるの？ 本書に期待できる効果 本書の4つの特長 「脳知覚トレーニング」のやり方 本書の楽しみ方とルール 「脳知覚トレーニング」4週間チャレンジ(1日目〜7日目) 「脳知覚トレーニング」4週間チャレンジ(8日目〜14日目) 「脳知覚トレーニング」4週間チャレンジ(15日目〜21日目) 「脳知覚トレーニング」4週間チャレンジ(22日目〜28日目) コラム　自分でできる「脳知覚トレーニング」 おわりに 参考文献

1,430円

1日3分見るだけで認知症が予防できるドリル…

進化し続ける聖路加国際病院ブレストセンターのチーム医療を、この1冊のマニュアルに収載！ 乳癌診療に携わる医師はもちろん、専門看護師、薬剤師、遺伝カウンセラーなどメディカルスタッフの方々にとっても役立つ知識、実臨床で求められる新規治療の詳細まで、コンパクトにまとめた。乳癌診療の専門性はさらに向上し、多職種が協働して患者を支えることがますます求められている。乳癌の専門家をめざすのであればぜひ。

4,180円

乳癌診療ポケットガイド 第3版…

人はみな、ホルモン大航海時代をゆく小舟のようなもの。 思春期はホルモンの嵐の往路を、更年期はその復路の嵐を進む。そして進みながら戸惑う。 婚期とは？結婚とは？離婚とは？母とは？娘とは？老いとは？ ポルトガル料理研究家で文筆家の著者が 人生の大海原で奮闘するあなたに届けたい、 毎日を機嫌よく過ごすためのエッセイと、ほぼ一人前レシピ23品。 「人は誰かの示したお手本やレシピ通りになんて生きられない」 だから日々のごはんこそ、我儘に作るのだ。 1章　お手本には囚われたくない、料理も生き方も（だってお手本は誰かが作った理想） お手本の呪い／生き方を最適化する／鶏もつを塩味で煮る／さよならから、はじめる／伝言ゲーム（味の） ・レンチン蒸し鶏ごはん ・鶏もつ塩煮 ・あの鍋 ・ワンボウルたらこパスタ 2章　米で呑む国、ポルトガル（ひとり訪れた先で見つけた新しい価値観） 35歳ひとり大航海時代／女たちの厨房／ルシア姉さん／で、サヨーリはなにが大事なの？／産むタイミング問題 ・鴨ごはん ・ポルトガル式あさりごはん ・トマトごはんと豆鰺フリット ・砂肝のガーリックパプリカ炒め ・サワーポテタコ 3章　いつの日か、ひとり暮らしをするきみへ ひとり暮らし宣言／自分マニア／私専用レシピブック／鶏団子鍋セラピー／背徳の生ハムごはん／フリーダム自炊 ・心のままに鶏団子鍋 ・背徳の生ハムごはん ・愛しの納豆蕎麦炒め ・たこの温かいカルパッチョ ・おいしいキムチの炒飯 ・塩豚と野菜のハーブ蒸し ・長芋のり塩ポテト 4章　親子だもの（親になったが子でもある） 謝罪ぶりかま／下戸がほやを捌く／『おかめ』の時間 ・日曜日のじゃが芋お焼き ・湯気プリン ・気ままに白玉団子 5章　私だけの航海を続ける（そして楽しく生きる） 食堂を開く／ボジャドール岬を越える／フライパンホットサンド ・フライパンホットサンド3種（キャベツ・玉ねぎ・山盛りレタス） ・寝ぐせカスタードトースト

1,650円

ホルモン大航海時代　ポルトガルと日本で見つけた自分のため…

NHK「ガッテン！」 「ニューヨーク・タイムズ」他メディアで話題沸騰‼ 世界No.1のストレッチング研究者初の著書！ 1回30秒のストレッチで最高の体をつくる 世界一のストレッチには驚くべきこんな効果が！ ◎柔軟性が増して動きやすくなる ◎筋肉の流動性が増してこわばり・張りが解消 ◎筋肉がやわらかくなって怪我を予防する ◎疲れにくいからだになる ◎自律神経が整って血圧が下がる ◎血管がストレッチされて動脈硬化を予防する ◎血糖値が下がる 凝っているところを伸ばすことで、元のからだのポテンシャルを取り戻す！ 「いい姿勢」でからだの癖を直し、最高のからだを手に入れる方法を、伸び〜る博士が伝授します。 [目次] 第1講　世界一の研究者が教えるストレッチ 第2講　筋肉が硬くなるから不調が起きる 第3講　姿勢を改善して疲れにくいからだをつくる 第4講　日常でできる世界一のストレッチ 寝起きのストレッチ／立ち仕事のストレッチ／座り仕事のストレッチ 信号待ちのストレッチ／プレゼン前のストレッチ 眠気を吹き飛ばすストレッチ／入浴中のストレッチ 首凝り、肩凝り改善ストレッチ／背中のこり改善ストレッチ 腰の不調改善ストレッチ／足首の不調改善ストレッチ 第5講　不調の原因を根本的に改善する3秒筋トレ 脚と背中の筋トレ／腕の筋トレ／TVを見ながら筋トレ 第6講　世界一のストレッチで不調を改善した人たち 第1講　世界一の研究者が教えるストレッチ 第2講　筋肉が硬くなるから不調が起きる 第3講　姿勢を改善して疲れにくいからだをつくる 第4講　日常でできる世界一のストレッチ 第5講　不調の原因を根本的に改善する3秒筋トレ 第6講　世界一のストレッチで不調を改善した人たち

1,595円

あらゆる不調が消える 世界一のストレッチ…

設計者はもちろん、イラストレーターにも役立つ、 住宅のあらゆる寸法がこれ一冊で分かる必読書! 完売した「建築知識 2018年12月号 住宅のリアル寸法特集」が、 同じく好評だった「建築知識 2019年8月号 住宅の高さ寸法特集」と一緒になり、 パワーアップして書籍になりました! 住宅設計に役立つ基本的な材料のサイズから法規定、 設備の納まり寸法、構造の仕組みはもちろん、 居心地を左右する基本の人体寸法、階段を降りる時の頭上の最適アキ寸法、 家具家電、車や自転車とその収納、浴室やトイレのバリアフリー、 過ごし方で変わる机や椅子の選び方まで、さまざまな寸法を丁寧に紹介。 身の回りのあらゆる寸法が分かる唯一無二の一冊です! 【目次】 PART1.人体寸法の基本 人体寸法の基本を押さえる 移動時の寸法 段差移動時の寸法 作業時の寸法 椅子座や休憩時の寸法 など PART2.部屋別寸法の基本 玄関・アプローチ/廊下/階段/キッチン/パントリー/家事スペース/ ダイニング/リビング/和室・畳スペース/浴室/洗面室/トイレ/寝室/ クロゼット/ロフト/子ども室/書斎/開口部/バルコニー/ガレージ/ 駐輪場/外廻り など PART3.住宅寸法の基本 材料の寸法/無駄のない高さ寸法/必要最低限の天井高/床レベル/ 構造計算と高さ寸法/温熱環境/天井懐と設備/ユニットバス/床下配管/ 給湯設備/コンセント/照明 など

2,420円

一生使えるサイズ事典　住宅のリアル寸法　完全版…

1,760円

みんなの紙バンド図鑑…

技能検定 造園（造園工事作業）1級から3級までをわかりやすく解説！ 本書は、技能検定の造園（造園工事作業）に対応した受験対策書です。 多くの受験生が苦労している、検定のメインである実技試験の「庭造り」について、作業手順やポイントを丁寧に解説しています。写真や図を多用し視覚的に理解しやすい構成となっています。 過去に出題された問題を分析し、合格するためのノウハウを解説する「造園工事作業」の1級〜3級の受検者必携の一冊です。 共通技能編 3級編 2級編 1級編

3,520円

技能検定 造園（造園工事作業） 合格テキスト 1〜3級対…

『可愛いままで年収1000万円』の著者が贈る、最新の起業ノウハウ本！ビジネス本には載っていない、「好きなことで稼ぐセンス」を初公開します！

1,650円

好きなことで稼げます。 書くだけで「やりたい！」を仕事に…

ミスアース日本代表に選ばれるなど、その9頭身の抜群のスタイルに圧倒的なビューティーフェイスで今グラビア界を賑わせている注目のタレント・斎藤恭代ちゃんがついに写真集発売！！ファースト写真集とは思えない程、大胆ショットがふんだんにつまったファンならずとも注目の一冊。今後テレビ出演も多数控えており、2024年は大ブレーク間違いなし！！皆さん、しっかり初版本を買ってお宝にしちゃいましょう（笑）！

3,300円

斎藤恭代 ファースト写真集 『 EarthFUL 』…

マンションには欠かすことができない管理組合。しかし、近年多くのマンションで深刻な問題が発生しています。それが、大規模修繕に関する問題と理事会役員の不足問題です。管理会社との付き合い方を間違えて大規模修繕費が不足したり、理事会に入りたくない居住者が増え、役員が不足して運営が滞っていることが増えているのです。本書は、その2つの問題を解決するとともに、資産性を向上させるためにどのようにマンション管理をすればいいのかをわかりやすく説明します。

1,408円

資産価値向上と円滑な運営を両立するマンション管理の成功法…

このサイトのデータは 2024/12/23 14:29:19 に楽天APIから取得しました。このサイトで掲載されている情報は shopping.ago-go.org の作成者により運営されています。 価格、販売可能情報は、変更される場合があります。購入時に楽天市場店舗（www.rakuten.co.jp）に表示されている価格が、その商品の販売に適用されます。