イラストと写真で知識が４倍、言葉も育てる図鑑。０〜５さい、英語つき。

1,738円

頭のいい子を育てるプチ　おんなじだね！こどもなかまずかん…

テレビでも活躍、野崎洋光さんのロングセラー本が新装版に。 ・「おいしく作れる」と評判の大型ムック、待望の書籍化。 ・この1冊で和食はOK、人気の野崎洋光が教える”永久保存”の230品。 ・初心者に作りやすく、ベテランも納得のクオリティ。 ・憧れの「おせち」も、作り方と盛り付けのプロセス写真付き。 2014年の発売から10年、人気和食料理人・野崎洋光さんの大人気ロングセラーが、オールカラーになって装い新たに再登場。ご飯の炊き方やだしの取り方に加え、肉じゃがや鶏のから揚げ、さばの味噌煮などの定番料理から、甘味・デザート、憧れのおせちまで、この1冊あれば、和食はおまかせ！作り方のポイントを写真でご紹介するだけでなく、 野崎さんならではの「なぜこうするの？」という理屈もきちんと教えるから、初心者に作りやすく、ベテランも納得の230品、256ページです。 第一章 きちんと上手に作りたい「人気の定番料理」 第二章 もう一品欲しいときの「和えもの・酢のもの・サラダ」 第三章 手早く、おいしく「酒の肴」 第四章 主役の一品になる「焼きもの・揚げもの」 第五章 ほっとするおいしさ「煮もの・蒸しもの・鍋もの」 第六章 レパートリーが広がる「ご飯・汁もの」 第七章 手作りの味は格別！「甘味・デザート」 〔野崎さんのお料理レッスン〕だしのとり方と活用術／ご飯の炊き方／盛りつけの基本／今どきのおせち など

2,640円

愛蔵版　野崎洋光　和のおかず決定版…

がん治療におけるアピアランスケアの広がりに尽力してきた医師が監修。 詳しい解説とオールカラー図解で爪のアピアランスケア、及びケアサポート法が詳細にわかる1冊。 ・ ・ がん治療による外見の変化、とくに爪の変色や変形は、脱毛と並び、患者にとって大きな心理的負担になります。こうした悩みに寄り添うため、美容従事者の小笠原弥生氏と大江身奈氏が2020年に「アピアランスケアサポート研究会」を設立。医療従事者と適切に連携しながら、正しい知識と技術に基づいた爪のアピアランスケアの支援を行っています。 本書はアピアランスケア普及に長年尽力してきた東京大学医学部附属病院の分田貴子医師監修のもと、アピアランスケアサポート研究会が著者となり、その実践内容と基本知識をオールカラー図解。多数の図とカラー写真で、詳しくわかりやすく解説。 爪に特化した外見ケアの初の専門書です。 がん治療中の患者さんやそのご家族、がん治療に携わる医療従事者の方々、アピアランスケアサポートネイリストを目指す美容従事者など、爪のアピアランスケアについて知りたい、学びたいすべての人に役立つ1冊です。

5,940円

がん治療における爪のアピアランスケア…

Xフォロワー210万人突破！熱狂的な支持を集めるインフルエンサーTestosterone初となるコミックエッセイは、人間関係、パワハラ、いじめなどで悩む人に贈る一冊！生きる上で避けては通れない、人間関係から生み出されるストレス。大きな社会問題となっている、ハラスメント。真面目で優しい人はつらい状況下でも「自分に原因があるのかな…」「自分さえ我慢すれば…」と自責してしまいがち。しかしTestosterone氏は「自分を責める前にやっておいたほうがいいことがある」と言う。それが「おかしいのはヤツらなんじゃないか？」「狂ってるのはこの世の中なんじゃないか？」と、疑ってみることだ。本書は自責してしまいがちな真面目で優しい人のために贈る【脱・自責本】。自責の呪縛から自分を解き放ち、自分自身をもっと好きになり、心穏やかに、自由に生きられるようになることを願って…！

1,760円

脱・自責思考　マンガでわかる我慢しない生き方…

990円

色が助けてくれること…

仕事にプライベートにがんばるオトナ女子は、こころとからだの不調を感じがち。 不調をそのままにしていたら、仕事もはかどらないし、顔色も悪いからかわいく見えないし、なにより不機嫌に見えてしまって、とっても「ソン」。 とはいえ「忙しいの！」という声もわかります。 だから、オトナ女子のたしなみとして、サクッとできる自分メンテナンスは必須です。 自律神経を整えたらこころもからだも調子がよくなって、表情も明るくなって、パフォーマンスもアップ！ 本書は、自律神経の日本一の名医が、オトナ女子の不調をなくす自律神経の整え方のコツを100個紹介。 どれもとってもカンタンで、いつでもとり入れられるものだけど、きちんとした科学的な根拠もバッチリ。 この一冊があるだけでほんとうに助かります。本書はそんなオトナ女子の毎日を応援する一冊です。

1,595円

オトナ女子の不調をなくす自律神経整え方BOOK…

話題沸騰！　続々重版！！ 「人生・仕事・人間関係」が全部うまくいく たったひとつの秘訣は、「感謝」だった！ 脳科学と豊富な実例により いま初めて体系化する 「ありがとうの法則！」 …でも、ただ「ありがとう」を言えばいいと いうものでもありません。 ビジネスも人生も好転させる 効果実証済みの方法を本書で提示します！ ・なぜ「感謝」で病気が治り、ストレスが減り、学力が上がるのか ・東大の研究も証明！ なぜ「感謝」で会社の業績が良くなるのか ・なぜ悪口を言うと早死にするのか ・ポジティブ思考でもネガティブ思考でもなく、「感謝思考」が最強 ・知る人ぞ知る「秘密の苦行」を生き延びてつかんだ感謝の極意 ・仕事も人間関係も好転する！意外と知らない「感謝の表現集」 ・あなたはどの段階？　人生を左右する感謝の「3つのステージ」とは？ 『精神科医が教える3つの幸福』（小社刊）で幸せな人生への科学的アプローチを確立したベストセラー精神科医が、コミュニティづくりと感謝の専門家との強力タッグで贈る共著！ はじめに 精神科医がずっと書きたかった「感謝の教科書」　樺沢紫苑 「ありがとう」を追求した人生で得たものすべてを、あなたへ　田代政貴 序章　究極の「感謝」の修行 生まれ変わりの儀礼 第1章　感謝の正体 「感謝」を定義する 感謝が多い人の3つの共通点 第2章　感謝のすごい効果 「感謝するチャンス」の見つけかた 感謝がもたらす心と身体への科学的効果 人間関係も仕事も！　感謝で変わった驚きの実例 感謝が仕事に与える科学的効果 第3章　間違った感謝 陰口を叩く人は「ありがとう」を言っても効果がない 悪口で感謝が相殺される！　脳科学的理由 第4章　感謝の分類 感謝の3つのステージ 心の3つのステージ 仕事の3つのステージ 感謝と脳内物質 第5章　感謝のつくりかた 「感謝思考」を鍛える5つの方法 感謝の伝え方・与え方　実践編 クレクレ星人だった私 第6章　感謝脳実践ワーク 感謝日記の驚くべき効能 感謝日記の書き方 効果実証済みの感謝ワーク 第6章　感謝脳が人生を変える 感謝脳を手に入れた人たち 感謝すれば、病気は治る 「頑張って」よりも「ありがとう」 感謝の実験 ありがとう100選

1,760円

感謝脳

点をつなぐと美しい漢字の言葉が現れます。季節の漢字、感情を表す漢字、難しい各地の地名などバラエティ豊かな漢字パズルを楽しもう。漢字の学びにも最適です。

779円

脳トレ　点つなぎライフ　VOL.19…

持ち運びラクラク♪ 軽くてたくさん入る! ムーミンの保冷ショッピングバッグが登場。くすみブルーの生地に施されたムーミンと仲間たちのデザインがおしゃれ♪ 約18cmのたっぷりマチで、2Lペットボトルなら3本、缶なら350mL缶6本と500mL缶6本の計12本が入ります。ジッパー付きなので荷物が飛び出さず安心! また、内側には保冷剤を入れられるメッシュポケットも。スーパーでのお買い物にはもちろん、ピクニックなどのアウトドアシーンや、職場や学校でのランチタイムなど、さまざまなシーンで活躍すること間違いなし。ぜひ使ってみてくださいね。 ※総柄のため、柄の位置は写真と異なります ※簡易保冷バッグです サイズ(約)：高さ35×幅40 (底幅25)×マチ18cm

3,729円

MOOMIN 軽くてたくさん入る! 保冷ショッピングバッ…

今が旬の人気ニット作家、東海えりかの著書。2019年発行の自身初のウェア中心の一冊に、他の既刊誌から「猫マフラー」「刺し子模様のネックウォーマー」の2点を追加して新装。セーターやカーディガン、ベストなど、動物や植物柄などおしゃれで新鮮なデザインが楽しめる。バッグやマフラー、ルームシューズなどの小物も充実。オールカラーで編み図も見やすい。

1,540円

毎日のごきげんニット　新装版…

注目を集めている福岡の輸入毛糸ショップ「amuhibi」。元エディトリアルデザイナーのセンスを生かしたおしゃれなニットは、編み物界に旋風を巻き起こしています。待望の新刊は、著者が初めて編んだ輸入糸であるイギリスROWANの糸を存分に使ったニット。上質な糸で丁寧に編みたいウエアと小物を映画のワンシーンのようにドラマティックにご紹介します。待望のメンズウエアも掲載してパワーアップ。レディスM＆Lの2サイズに加えて、一部はユニセックスS・M・L・LL・3Lの5サイズ展開も。今回は編み図が読めない人でも編める文章パターンがダウンロードできる二次元コードつき。

1,980円

amuhibi　meets　ROWAN

20世紀を代表する名著『人を動かす』に、超入門書が新登場！ 時代を超えて読み継がれる超ベストセラー『人を動かす』。そこに紹介されるのが、だれもが抱える人間関係の悩みに応える「30の原則」です。本書では、オリジナルストーリーと授業形式の解説で、それらを手軽に学べます！ 第1章 人を動かす3大原則1批判や非難をしない 第2章 人を動かす3大原則2相手に重要感を持たせる 第3章 人を動かす3大原則3相手の立場に立ち、相手の利益を考える 第4章 人に好かれるための6つの原則 第5章 相手を説得するための12の原則 第6章 人を成長させるための9つの原則

1,430円

13歳から分かる！人を動かす　カーネギー 人間関係のレッ…

料理をはじめたばかりで「もっと料理がうまくなりたい」と思っている女性に向けた手軽にできて味も見た目もおしゃれなレシピ。一人分のレシピを基本としつつ、少し手をかけた二人分の献立レシピも掲載する。

968円

【謝恩価格本】毎日がときめく　ひとりごはん（ときどき、ふ…

789円

Seventeen（セブンティーン）2025年秋号 SP…

1,540円

47都道府県のおいしい贈りもの…

「手作りは好きだけれど、オリジナルデザインには自信がない」 「バザーやフリマ、ネットショップなどで 手作り作品を販売することに興味はあるけれど、 何を作ったら売れるのかわからない」と二の足を踏んでいた方は、 この一冊がきっとお役に立つはずです！ この本に掲載している150点もの作品は、 すべて人気作家さんが「作って販売してもいいよ！」と、 レシピや型紙を特別に提供してくれたものばかり。 たくさん作って販売して、手作りのもうひとつの醍醐味を味わってください。 ゆくゆくは自分のオリジナリティをプラスして……夢はどんどん広がります。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ネットや対面のハンドメイド販売で、作って売れる「商用OK！」レシピを150点の大ボリュームで掲載!!　人気作家さんのヒット作品がギュギュッと詰まった、お得な1冊です。販売に挑戦したい初心者さんや、商品バリエを増やしたい人にもおすすめ。ハンドメイドのもうひとつの楽しみ方に、ぜひ挑戦してみてください！ Chapter1 注目度ナンバー1！ 必ず売れる大ヒットアイテム41 ボディバッグの作り方 p.22 Chapter2 パパッと作れる工夫がいっぱい！ 量産OKアイテム28 ぺたんこがま口の作り方 Chapter3 センスが光る布づかいも必見！ おしゃれデザイン19 リバティプリントのキーケースの作り方 Chapter4 かわいい＆かしこいアイデア大集合！ ユニークデザイン23 Chapter5 時短が叶うデザインも！ 素材をイカした個性派グッズ20 思い立ったらすぐできる！ 超簡単小物8〜おうちグッズ編〜 思い立ったらすぐできる！ 超簡単小物10〜アクセサリー編〜 デフトバンの作り方 How to make　作り方 商用OKの作品を販売する際に気をつけたいこと

2,310円

【商用OK!】 布こものレシピ 150　実物大型紙つき…

日々の食から健康になる「薬膳」のある暮らしと、シンプルレシピ集 「薬膳」「漢方」を健康のために積極的に取り入れる人が増えています。薬膳は、季節や体調に合わせて食材を選び、バランスの取れた食生活によって健康を保つ知恵です。旬の野菜は無理なく取れて値段もお値ごろ、そしてその季節に多い不調を改善する力があります。ぜひ日々の食生活や生活習慣に「薬膳」を取り入れて、健やかな体づくりを。ウー・ウェンさん、コウ静子さん、小鮒ちふみさんの薬膳料理のシンプルレシピも収録しています。 薬膳に支えられて タレントとして活躍するかたわら、国際薬膳師として食の大切さを伝えている麻木久仁子さん。その暮らしには、薬膳に則った健康的で取り入れやすいアイデアがたくさんあります。野菜の蒸し料理や足湯、背筋伸ばしなど、めぐりよく暮らす暮らしぶりを巻頭でご紹介します。 第1章 私の薬膳生活 食事をはじめ、空間づくりやセルフケアに東洋医学の知恵を生かして。薬膳をベースにして健やかに、朗らかに暮らす人の習慣をご紹介します。国際中医薬膳師で料理家のコウ静子さん、料理家の中村亮子さん、「源保堂鍼灸院」の瀬戸佳子さん、料理家の藤井愛さん、料理家の斎藤菜々子さんの、薬膳を取り入れた暮らしのアイデア紹介。 第2章 瀬戸佳子先生に教わる季節の養生 薬膳は季節にあわせた養生が基本。国際中医薬膳師の瀬戸佳子先生に、季節特有の不調をやわらげる方法や、その時季を元気に過ごすコツを教えていただきました。春の養生では花粉症対策、梅雨から夏の養生では、湿度と高温時にできるセルフケア、秋から冬の養生では、風邪対策や冷え対策を教えていただきました。くわしいイラスト解説付き。 第3章 健やかさを育む料理（レシピ集） 日々の食事で不調をいやし、心と体を元気に。薬膳の知恵を取り入れた滋養たっぷりの料理を紹介します。身近な食材や調味料でできるもの、うれしいポイントです。 ウー・ウェンさんには日々の献立のレシピを、コウ静子さんには胃腸に負担をかけない夕食のレシピを、小鮒ちふみさんには体が整う野菜薬膳料理を教えていただきます。

1,540円

別冊天然生活　薬膳でめぐりのよい健やかな暮らし…

ヨガとは、目的ではなく「ツール」です。 自分を見つめて深く知る。また、心と体、人生をもっとよいほうへ近づけていくというのが本当の目的で、 そのためにヨガを行います。 たとえば、呼吸。息を吐いて吸うーー誰もが生まれたときから当たり前に行っていることですが、 この呼吸にしっかり意識を向けてコントロールしてみると、 今ここにいる自分の「あり方」がガラッと変わります。 ほかにも、心身を清らかに保つにはどうすべきか、また他人とどう共存すべきかなど、 ヨガの教えはライフスタイル全般にまで及ぶので、行動や考え方もどんどん変わっていきます。 自然と心が穏やかに満たされ、「幸せ」というものの本当の意味もわかるようになってくるのです。 ですが、最初は何も考えずにただトライするだけでOKです。 男性の場合「ヨガスタジオは女性ばかりで行きにくそう」と不安に思う方もいるかもしれませんが、 ヨガは自分と対話する時間ですから、自分に集中していれば人のことは気にならなくなります。 それに、ヨガで「自分を深める」ことに取り組み始めると、 一気にハマってしまうのは意外と男性のほうだったりするものです。 また、「しばらく体を動かしていない」「運動に自信がない」という方も、 ポーズができる・できないなどは気にせず、とにかくやってみましょう。 人と比べるのではなく「1回目よりも2回目は動けた」というように、自分を見つめればいいのです。 こうしてトライを続けていくと、心と体が変わるのを必ず実感できますし、 やがて価値観さえも変わりますが、それを恐れないでいただきたいと思います。 現代社会で暮らすことに適応した心身を、あるがままのシンプルな状態に戻していく。 それは、とてもエキサイティングでワクワクする取り組みです。 まずはこの本をきっかけに、ぜひ気軽に体験してみてください。 更科有哉 (はじめにより)

1,320円

柔らかいカラダを手に入れる! 男のヨガ…

〜緑内障の原因となる「視神経の損傷」を抑えるためのコツを、専門医が徹底紹介！　〜 日本人の失明原因の一位といわれている「緑内障」。 視神経が損傷を受けることで視野が欠けていき、緑内障と診断されても症状を改善する決定的な治療や手術はないのが現状です。 とはいえ、きちんと目薬を差したり定期的に通院したりしていれば、症状を悪化させず、失明に至ることもありません。本書では、緑内障を悪化させないための「視神経を守る・強くする」さまざまなコツを紹介。 治療と並行して視神経へのダメージを極力避ける生活習慣を実践することで、進行を食い止め、「一生見える目」を実現できます。 【目次】 序章　緑内障って、どんな病気？ 第1章　視神経を守る基本のコツ45 　食事編／運動編／生活編／治療編 第2章　視神経によくない習慣・行動を回避するコツ10 第3章　視神経をさらに強化する11のコツ 第4章　最新医療と治療への希望

968円

緑内障　始めた人から改善していく66のコツ…

見て見ぬフリはもう限界！ お金も時間も手間もかかる 実家とお墓の問題をこの一冊ですべて解決！ 「物にあふれて足の踏み場もない実家、そろそろなんとかしないと」 「新幹線で2時間、遠い田舎にある我が家のお墓、どうしよう」 「年に1回しか会わない親族と相続の話、ちゃんとできるかな」 故郷は遠きにありて思ふもの、、、 なんて悠長なことを言ってるヒマはありません！ 実家の片付けに、墓じまいに相続、 あなたの「なんとかしよう」「どうしよう」「できるかな」を 一刻も早く解決しないと、今や財産没収どころか、罰金が課せられることも！ そんな事態になる前に、この1冊！ 知らないでは済まされない、知らないと損をする最新情報をすべて網羅。 家じまい・墓じまい・相続、みなさんの実家問題は、この本が解決いたします！ 【目次】 家じまい・墓じまい・相続カレンダー 「家じまい関連法律」最新NEWS [巻頭特集]　知らないと損します！ 家じまい・相続で使える特例・控除 第1章 家じまいの進め方 ・コラム01　親が元気なうち・空き家になったときの 実家片づけマニュアル 第2章 墓じまい・改葬の進め方 ・コラム02　知っておきたい お墓の種類と費用の相場 第3章 相続の進め方 ・コラム03　円満な不動産相続のための 遺言書の書き方 ・コラム04　相続税を抑えるための対策をとろう 生前贈与を行う [特別付録]　実家問題 お片づけ帳

1,650円

実家問題お片付け帳付き！【図解】家じまい・墓じまい・相続…

■3万人を幸福にした鑑定士が教える 　最強の運気アップ法 「億超えの宝くじに当せん！」 「年収4000万円になった！」 「世界一周クルーズ旅行ができた！」 ＜すべてに調和をもたらす 　　　「麒麟カード」付き＞ ■中国の道教思想に由来し、 　風水の世界でも重んじられている考え方に、 「趨吉避凶（すうきちひきょう）」 　というものがあります。 　これは、凶を避けて過ごしていれば、 　自然に吉に向かう、という考え方です。 ■本書では、 　運気アップを邪魔する凶や難を避ける方法と、 　さらなる運気向上を狙った 　最強の開運生活術を詳しくご紹介します！

1,760円

凶を避けて大吉を招く　それダメ！風水…

北海道ラーメンの「今」がわかる、究極の一冊。 この一冊で、あなたのラーメンライフをさらに豊かに。 【特集1】今年も激戦！ 新店ダービー北海道杯20店 ラーメンLOVER必見！ 編集部が厳選した、北海道の最新ラーメン情報をお届けします。北海道に初進出する話題店から、既存店の進化系、そして個性あふれる「次世代中華そば」「濃厚魚介豚骨」「極上味噌」「進化する豚骨」「クリーミー鶏白湯」まで、食べ逃せない一杯が満載。あなたの「食べたい！」がきっと見つかる、新店ダービー開幕です！ 【特集2】ラーメンWalkerグランプリ北海道2025 審査方法を一新し、より厳正になった審査で金・銀・銅賞が決定！ 北海道ラーメン界の頂点に輝くのはどの店か!? 過去の栄光を誇る「殿堂店」もご紹介。さらに、次回のグランプリ推薦店も大募集！ あなたの一票が、未来の名店を生み出すかもしれません。 【特集3】エスコンフィールドHOKKAIDO＜七つ星横丁＞ 野球観戦と一緒にラーメンを楽しもう！ エスコンフィールドHOKKAIDO内の「七つ星横丁」にある「裏路地ラーテラス」がパワーアップ。スタジアムでしか味わえない、特別な一杯をご堪能ください。 【特集4】麺地巡礼！ ラーメン鉄道旅 各地の名所と旨いラーメンを巡る旅に出かけませんか？ 絶景を眺めながら、その土地ならではの絶品ラーメンを味わう贅沢な時間を提案します。 【エリア別カタログ】 札幌、函館、旭川、釧路…etc. 北海道全域の旨い店103軒を掲載！ 定番の名店から隠れた名店まで、北海道のラーメンを網羅した完全保存版です。 特集1 今年も激戦！ 話題店の中であなたの食べたい一杯は！？ 開催！新店ダービー 北海道杯20店 　　ラーメンLOVERがトレンドをキャッチ！！ 　　新店ダービー北海道配　編集部が大予想！ 　　オンリーワンな味 　　北海道・札幌 初進出 　　次世代中華そば 　　濃厚魚介豚骨 　　極上味噌 　　進化する豚骨 　　クリーミー鶏白湯 　　タレ屋の実力 特集2　審査方法を一新！ 厳正な審査で金・銀・銅賞を発表！ ラーメンWalkerグランプリ 北海道2025 ラーメンWalkerグランプリ2026推薦店大募集 殿堂店 特集3 エスコンフィールドHOKKAIDO 七つ星横丁　裏路地ラーテラスがパワーアップ！ 特集4 各地の名所と旨いラーメンを巡る！ 麺地巡礼！ ラーメン鉄道旅 エリア別カタログ 北海道の旨い店103軒

1,045円

ラーメンWalker北海道2026 ラーメンウォーカーム…

日本周産期・新生児医学会専門医試験の実際の試験問題からオリジナルに設問を作成し，押さえるべき知識のポイントをまとめ，ポイントに沿ってコンパクトに解説をまとめた。○×式のExerciseで力試しができ，設問に答えていくことで専門医試験に役立つトレーニングにもなる。 専門医試験で押さえるべきポイントは専門医として押さえるべき知識の要点であり，試験対策のみならず，周産期医療の幅広い知識を整理した臨床に即した実践的教科書で，専門医試験対策として，専門医レベルの知識のアップデートとして，合理的に学べる内容となっている。 1 母体編 　1 妊娠初期 　2 妊娠中期後期 　3 合併症妊娠 　4 分娩・産褥期 2 胎児編 　1 胎児発育不全（FGR） 　2 多胎妊娠 　3 胎児機能不全・周産期死亡 　4 胎児異常（新生児外科疾患を含む） 3 母子保健編 　1 医療倫理 　2 プレコンセプションケア 　3 遺伝カウンセリング 　4 生殖医療 4 新生児編 　1 新生児蘇生 　2 呼吸 　3 循環 　4 黄疸 　5 消化器・栄養 　6 代謝・内分泌 　7 感染・免疫 　8 神経 　9 発達・予後 　10 育児支援 　11 染色体異常・染色体・遺伝 　12 血液・腫瘍 　13 健常新生児 　14 倫理・統計 5 小児外科・麻酔科編 　1 上部消化管 　2 下部消化管 　3 外科的黄疸 　4 呼吸器外科 　5 腎・泌尿器の外科 　6 腹壁・体表の外科 　7 腫瘍 　8 周産期の麻酔 6 付録 　1 医療統計

12,100円

専門医をめざす　周産期診療ワークブック…

【感覚】×【骨格】ケアで首・肩・腰がラク〜になる！ 小学生から90代までレッスンを行う人気トレーナーYOSHIDA考案。 無理のない動きでしっかり効く！ 毎日できるかんたん全身ケア。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 毎日のちょっとした合間に、時や場所を選ばず続けられるのがこの体操の特長です。 朝の支度の前でも、デスクワークの途中でも、寝る前のリラックスタイムでもOK。 決まった時間に頑張るよりも、「思い出したときに少し動く」ことが、からだをゆるめ、整えるいちばんの近道になります。-YOSHIDA 【見本動画付き！】 ゆるケア体操「3つの特長」／「こんな方におすすめ」 はじめに　 CHAPTER1　YOSHIDA式　ゆるケアでラク〜な身体になる CHAPTER2　どこでもできる　基本のゆるケア体操【◉見本動画付き】 ◎01　タッチ深呼吸 ◎02　肩甲骨スライド ◎03　足裏ラン／◉足裏ラン（倍速）　 ◎04　スマイルサイドステップ ◎05　逆前へならえ ◎06　横向き側屈 ◎07　斜め腿上げ ◎08　全身ねじり ◎09　ハーフ屈伸 ◎10　らくらく後屈 LESSON　ゆるケア基本体操　ここを意識！／コツとポイント ◎BGMに合わせて動く　基本体操フルバージョン（約3分半） CHAPTER3　布団でできる　寝たままゆるケア体操【◉見本動画付き】 ◎01　膝で半円 ◎02　腕パタ ◎03　膝からゴロン ◎04　背中でゴロゴロ／◉背中でゴロゴロ（腿裏摑みバージョン） ◎05　足先タッチ ◎06　広背筋のばし ◎07　床クロール ◎08　サイドキック ◎09　脱力首まわし ◎10　かかと伸ばし CHAPTER4　YOSHIDA式　ゆるく続けるセルフケア （体操一覧）

1,650円

首・肩・腰がラク〜になる　YOSHIDA式　ゆるケア体操…

「え、こんなことで人生終わり！？」 大切な人を突然失わないために知っておきたい 高齢者の「まさか」の死因について。 パンで死ぬ／トイレできばって死ぬ／エアコンで死ぬ／性行為で死ぬ／薬の包装シートで死にかける／急に怒って死ぬ／田んぼを見に行って死ぬ／葬儀場で死ぬ／熱いお茶を飲んで死ぬ…… 高齢者の日常には、突然死の危険がたくさん潜んでいます。 本書では、5000体以上を検死・解剖してきた「死因のプロ」が49の事故例を紹介し、なぜ死に至ってしまうのか、どうしたらそのような危険を回避できるか、を解き明かしていきます。 死の危険は、知っていれば避けられる可能性は高くなる。 「まさか、こんなことで」死なないためにーー 最期はやっぱり、老いで逝くためにーー この本は、大切な命を救う本です。

1,760円

こんなことで、死にたくなかった…

北国の自然、季節の移ろいーーさまざまなイメージから生まれる「点と線模様製作所」の模様が刺繡になりました。 ワンポイントはもちろん、模様全体を刺繍すれば一枚の布としても楽しめる24のアイデアを紹介します。 【Contents】 Prologue この本を手に取ってくださったあなたへ Chapter 01 模様刺繡の図案集 01 : Bush しげみ／02 : Swallows ツバメ／03 : Apples 林檎／04 : Bird garden バードガーデン／05 : Cross-shaped owers 十字の花／06 : Rope ロープ／07 : A row of houses 家並み／08 : Cats 猫／09 : Above the clouds 雲の上／10 : Rain 雨／11 : Round fishes 丸い魚／12 : Flapping はばたき／13 : Lace flowers レースフラワー／14 : A grassland 草原／15 : Tiles タイル／16 : Hydrangea 紫陽花／ 17 : Woods 林／18 : Plants drawn with lines 線の植物／19 : Little flowers リトルフラワー／ 20 : Rabbit ウサギ／21 : Buttercup キンポウゲ／22 : Wild grass ヤソウ／23 : Fox’s path／キツネノ小道 24 : Forest with squirrels リスの森 Chapter 02　模様刺繡の遊び方 idea 01 : そのまま飾る／idea 02 : モチーフを取り出す ブローチのつくり方／idea 03 : 長辺を半分に折って使う マチつきポーチのつくり方／idea 04 : 短辺を半分に折って使う ペンケースのつくり方／idea 05 : 折らずに使う ミニバッグのつくり方／idea 06 : 横に長く使う ブックカバーのつくり方 Chapter 03　刺繡の基本 図案の写し方／基本の道具と材料／基本のステッチ Appendix 〈巻末付録〉配色アレンジ用図案 1ツバメ2バードガーデン3家並み4猫5レースフラワー6リスの森

1,980円

増補版 ten to senの模様刺繡…

パンを愛する全ての人に贈る、パンずくめの一冊。全国の人気ベーカリー情報や、家庭で再現できるパン作家直伝のレシピ、さらにパンの保存法・おいしく食べ切るためのリメイクテクニックなど、日常が少し豊かになる「パンと暮らすヒント」をたっぷり詰め込みました。特別付録は、“パンに擬態してしまう”とSNSで話題の「全てをパンにする包装紙」。この包装紙が手に入るのは本誌だけです。“見る・作る・食べる”のパンを楽しみ尽くすヒントが満載。今日も明日もパンと一緒に、すてきな一日を過ごしてみませんか?

1,989円

大人のおしゃれ手帖特別編集 お気に入りのパンと出会えたら…

「国民衛生の動向」は、昭和25年の創刊以来、衛生に関する最新の統計や制度を網羅し、実務上の参考書、保健医療職を目指す学生の教材などとして幅広く利用されています。 本書はその図説ダイジェスト版で、「国民衛生の動向」の内容に沿って、1ページ1テーマでフルカラーの図とともに解説しており、わが国の衛生を取り巻く状況が一目で分かります。 学習の教材や実務書、「国民衛生の動向」の副読本として広くご活用下さい。 ▼特集　2040年を見据えた新たな地域医療構想 特集ー1 高齢者人口の増加と2040年に向けての医療需要 特集ー2 地域医療構想の概要 特集ー3 新たな地域医療構想と医療計画 特集ー4 医療機関機能と病床機能 特集ー5 医師偏在是正に向けた総合的な対策 ▼第1編　社会保障の動向と衛生行政の体系 ▼第2編　衛生の主要指標 ▼第3編　保健と医療の動向 ▼第4編　医療提供体制と医療保険 ▼第5編　保健医療を取り巻く社会保障 ▼第6編　薬事 ▼第7編　生活環境 ▼第8編　労働衛生 ▼第9編　環境保健 ▼第10編　学校保健

2,200円

図説　国民衛生の動向　2025/2026…

ネイリスト技能検定とは、ネイルの知識と技術の向上を目的とした検定試験です。国家資格ではないものの、サロンワークの実践に役立ち、ネイリストとしての信頼も得られることから、毎年多くの方が受験されています。本書は、ＮＰＯ法人日本ネイリスト協会監修のもと、検定合格のノウハウを徹底解説！１級・２級・３級それぞれの最新試験内容に対応し、実技＆筆記の重要ポイントをまとめました。「試験前の準備はどのように行えばよいのか」「実技試験での採点ポイントはどこか」「筆記試験では何を重点的に学べばよいのか」など、合格への近道となるポイントを完全カバー。２０２３年１０月より実施のモデルハンド受験の情報も紹介。合格を目指すあなたをしっかりサポートします。

2,310円

改訂最新版　ネイリスト技能検定1級・2級・3級完全対策バ…

Yahoo !ニュースと読売新聞の共同企画として圧倒的に 読まれ大反響の連載に大幅加筆し、待望の単行本化！ 仕事一筋に生きてきた新聞記者の女性が、48歳で「超高齢出産」を体験。不妊治療、流産、高齢出産、親の介護、仕事など様々な課題と格闘する自身をひとつのサンプルととらえ、同じような経験をしたり、今後の生き方を考えたりする人たちの一助になれば、との一念で綴る。不妊治療を終結して新たな人生を歩み出した人、特別養子縁組で子どもを育てている人たちのエピソードも紹介。産後ケアや家事、定年後の働き方、ファイナンシャルプランなど様々な分野の専門家のコメントを交え、多様な情報提供に努めた。 仕事に夢中、子ども好きなのに気づけば40代。 43歳で結婚、妊活、保育園探しや親の介護……。 第一章　晩婚から不妊治療へ　 第二章　不妊治療のリアル 第三章　流産、治療のやめどき 第四章　妊娠・出産ーー産後のリアル 第五章　ダブルケアのリアルーー介護と不妊治療、そしてと育児と　 第六章　仕事と育児のフル回転のリアル 第七章　未来を考えるリアル

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48歳、初産のリアル

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