チェコの工房で100年以上つくり続けられている、伝統ある糸ボタン。 土台となるアルミニウムのリングからチェコ製で、薄くて軽いのが特徴です。 洋服のボタンとしてはもちろん、 バッグや小物に縫い付けてアクセントに、 指輪、耳飾り、ネックレスなどのアクセサリーに…… 楽しい使い方をたくさん掲載しました。 はじめに はじめまして、チェコの糸ボタン 基本の使い方 1 ゆれる耳飾り 2 お花の耳飾り 3 タッセル耳飾り 4 なんとなく丸いブローチ 5 くもくもブローチ 6 お花のブローチ 7 青と黒の実りブローチ 8 クレッセントブローチ 9 つぶ刺しゅうのブローチ コラム　改造ミシン万歳の話 10 ともだちブレスレット 11 タッセルブレスレット 12 ふたつぶネックレス 13 自由なネックレス 14 糸ボタンそのまんま指輪 コラム　裁縫箱に詰まる暮らしの話 15 シャツに糸ボタンのワンコ 16 白いTシャツに糸ボタン 17 グレーTシャツに糸ボタン 18 背守り コラム　ハンガリー刺しゅうの話 19 糸ボタンでフクロウの目 20 糸ボタンでクマちゃんの鼻 21 糸ボタンと丸い刺しゅう 22 糸ボタンのモビール 23 こどもがあそぶ糸ボタン よく使う材料紹介 糸ボタンの歴史 作家と作品紹介 附記　チャルカの東欧コレクション

1,980円

つくってあそぶ　チェコの糸ボタン…

〜人生の9割はメンタルで決まる！ 心に関する悩みとギモンを人気精神科医益田裕介先生がすべて解決〜 厚生労働省によると、日本では現在、 精神疾患のため医療機関に通院や入院している人は 年間約420万人いるとされており、 5人に1人は一生の間に何らかの心の病にかかると言われています。 その精神疾患のなかでも最も多いのがうつ病などの気分障害。 一度精神に不調をきたすと回復が容易ではないため、 日頃から心を安定に保つための“メンタルマネジメント習慣”が大切です。 本書はメンタルに大切な「体」「人間関係」「知識」の3つを意識して、 誰でもすぐ実践できるメンタルマネジメント法をわかりやすく紹介しています。 また、最近よくネットやテレビのニュースで目にする 「退職代行」「リセット癖」「Z世代のメンタル事情」などの気になる話題も豊富に収録。 「SNSのコメントで容姿についていじられた」 「パワハラやセクハラを気にして部下と距離ができてしまう」 「休みの日は家で寝てばかりで自己嫌悪になる」のような SNSや人間関係、職場での悩み事やモヤモヤの解消法も 具体的なシチュエーション例とともに掲載。 どんな心の不調にも対応する最強のメンタルマネジメント本です はじめに 第1章　メンタルが病むってどういう状況？ 　　　　COLUMN1　精神科に行くのはハードルが高い？ 第2章　性別や年齢によって変わるメンタル事情 　　　　COLUMN2　「他責思考」の人はメンタル最強？ 第3章　とにかくメンタルが整う最高の方法 　　　　COLUMN3　50歳からのメンタルの分かれ道 第4章　シチュエーション別　どんな悩みもちっぽけに感じるすごい方法 　　　　 おわりに

1,089円

眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話…

好評既刊『かぎ針で編むモチーフ106』の第2弾。好きな色や素材を使って、自由自在に組み合わせが楽しめる、モチーフパターン集。つなぎやすいようにサイズと周囲の編み方をそろえたグラニーモチーフや、カラーバリエーションも豊富に揃い、バッグやブランケットなどの応用作品も掲載。あなたのアイデアでオリジナル作品が作れます。

1,650円

つなげて楽しむ　かぎ針編みのモチーフ124…

〇特定給食施設等（事業所・病院・高齢者施設）や保健所等で、「日本人の食事摂取基準（2025年版）」に沿って栄養・食事管理が 　実践できるよう、図表を多用してわかりやすく解説。 〇給与栄養目標量等の算出方法・その手順が理解でき、即、実践に結びつく演習（事業所・病院・高齢者施設・公衆栄養活動）も収録。 〇現場の栄養士・管理栄養士の方はもちろん、大学や専門学校のテキストとしても多数採用。

2,310円

日本人の食事摂取基準（2025年版）の実践・運用…

平成ガールをトリコにした「ベティーズブルー」のブランドムックが初登場! 懐かしのイチゴ柄ショッパーがコスメポーチになりました。 使い勝手にこだわった2層構造で収納力も抜群。あの頃を思い出す懐かしのデザインで、見るたびにハッピーな気分に♪ ***POINT*** ●イチゴ柄ショッパーをそのまま再現 ●仕分けがしやすい2層構造 ●中身が見えるジッパー付きポケット ●細かいものの収納に便利な2段ポケット ●ピアスホール付きのリングホルダー ●細長いアイテムを立てられるゴムバンド×3 ●マチたっぷりで大きく開く自立型 ●ちらりと揺れるイチゴのファスナートップがキュート ●ハンドル付きで持ち運びもラクラク ●コスメポーチやお仕事ポーチなど様々なシーンで活躍! 誌面では、ベティーズブルーのサマーアイテムやあの頃を振り返るスタッフインタビューを掲載。ぜひお見逃しなく! サイズ(約)：タテ15×ヨコ14×マチ10cm

3,267円

BETTY'S BLUE ショッパーみたいなコスメポーチ…

◎子どもの好奇心と可能性をぐんぐん伸ばす親の関わり方がわかる！ ◎AI時代を生き抜くために必要な「ゼロイチ力」の育て方がわかる！ ◎最先端アントレ教育プログラムを現地取材！豊富な実例と家庭での実践法がわかる！ AIで何でもできる時代に、「正解」よりも大切なことは？ 本書は、激変する時代を生きる子どもたちが食いっぱぐれない力、 「ゼロ（0）からイチ（1）を生み出す力＝ゼロイチ力」を家庭で育む実践ガイドです。 「ゼロイチ力」は「アントレプレナーシップ（起業家精神）」から生まれるもので、 AI時代を生き抜くためには起業家に限らずどんな仕事にも不可欠な能力です。 自ら課題を発見し、解決に向けて試行錯誤を繰り返しながら、 新たな価値を生み出すゼロイチ力こそ、これからの社会で求められる力なのです。 ゼロイチ力の土台となるのは子どもの好奇心で、 「なぜ？」「どうして？」と自ら問いを立て、考える習慣で育っていきます。 従来の学校教育だけではカバーできないアントレプレナーシップ教育は、日本ではまだ先進的な教育現場で導入されているのみ。 そこで、本書では日本の学校教育とアントレ教育の現状をふまえたうえで、 家庭で簡単に実践できるアントレ教育の具体例を紹介します。 著者は株式会社リクルート　スタディサプリ教育AI研究所 所?で東京学芸大学大学院教授の 小宮山 利恵子。 AI×教育のトップランナーであり、アントレ教育も教えている小宮山氏が、 エビデンスをもとにアントレプレナーシップ＝ゼロイチ力の重要性と育て方を伝えます。

1,760円

好奇心でゼロからイチを生み出す「なぜ？どうして？」の伸ば…

“ひと皿完結”忙しいまいにちでも、もっと楽しんでもらえる薬膳を。旬の野菜と食材でおいしく健やかに。

1,760円

二十四節気を楽しむ薬膳パスタ…

必要なのは、「やる気」より「仕組み」。「根気」より「楽しさ」。もはや継続が趣味になる！圧倒的な仕事量でベストセラー連発のブックデザイナーが明かす、無理なく続くシンプルな習慣術。

1,760円

「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！　続ける…

★睡眠トレーニング（ネントレ）は赤ちゃんの脳に有害？ ★子どものワクチンについて知っておくべきことは？ ★母親が仕事をすることが子どもに与える影響は？ ★親の性格が子どもに与える影響とは？　 子育てに関する根拠のない神話には、はっきりNOを。 答えのない問いには、考え方や行動のヒントを。母親についての疫学研究を行い、子どもの医療や社会問題に関するSNSでの発信が子育て層に圧倒的支持を集める小児科医・新生児科医の今西洋介氏（ふらいと先生）が、12歳までのお子さんの育児に役立つ「エビデンスにもとづく子育ての最新知識」を、1冊の本にまとめました。 赤ちゃんの睡眠トレーニングから子どもの食事指導、ワクチン、保育園vs幼稚園問題、そして子どもへの性被害を防ぐ方法まで。注目のメールマガジン「ふらいと先生のニュースレター」で紹介されたトピックの中から、特に反響の大きかったテーマを厳選し、新たな書下ろしも加えて再構成。 海外の研究論文や専門情報に裏付けられた最先端の子どもの医学情報を温かなメッセージとともにわかりやすく届ける本書は、日々子育てに奮闘するお父さん、お母さんにとって大きな力となるはずです。 第1章　0歳〜5歳までに知っておきたい真実 ー 未就学児のエビデンス ● 母親の仕事が子どもに与える影響ー3歳児神話を科学的に検証する ● なぜ子どもの睡眠に気を配るべきかー子どもの睡眠1 ● 「子どもが寝ない」に親ができる対策ー子どもの睡眠2　など 第2章　6歳〜12歳までに知っておきたい真実 ー 学童期のエビデンス ●わが子を「いじめっ子」にしないために親にできること ● 「男の子は父親から学び、女の子は母親から学ぶ」説は本当か ● 親は子どもにどこまで厳しくするべきか　など 第3章　妊娠期〜 出産までに知っておきたい真実 ー プレママ・プレパパのためのエビデンス ● 「母性愛神話」を科学的に検証する ● 無痛分娩って本当のところどうなの？-研究からわかること ● 胎教は行うべき？　その効果は？　など

1,980円

医師が本当に伝えたい 12歳までの育児の真実　親子の身体…

ブラック企業でいじめに遭い退職した千絵美（24）。家から一歩も出られず、一人暮らしの部屋は遂にゴミ屋敷と化した。そんな絶望する千絵美を救ってくれたのは、清掃会社「ゴミ屋敷専門パートナーズ」だった。 依頼がきっかけで「パートナーズ」でアルバイトをすることになった千絵美。今の自分を変えたいと覚悟を決め清掃作業に奮闘するが…その現場は壮絶なものばかり。だが自分と同じようにゴミ屋敷になってしまった依頼主と、それに寄り添い丁寧に片づけをしていくパートナーズの社長、そしてスタッフの姿を目の当たりにすることで、千絵美自身も少しずつ気づきを得て、成長していくーー。 実際のゴミ屋敷清掃のエピソード事例をもとに、片付けや掃除のノウハウやアドバイスも紹介。部屋だけでなく心もととのう、リアルお片付けストーリー。 川本千絵美の事情【Lv.2】 バリキャリOLの秘密【Lv.6】 猫屋敷のお宝【Lv.4】 親子の笑顔【Lv.7】 「25年もの」との対決【Lv.9】前編 「25年もの」との対決【Lv.9】後編 家主のいない部屋【Lv.4】

1,375円

ゴミ屋敷専門パートナーズの現場日報 レベルMAXの人生お…

ーー序文より 着物は好きだけど、自分の趣味にいまいち自信がない。一本筋の通った、 これぞ自分の着物といえるようなスタイルには、まだ辿り着けていない。 そういう人は（私を含め！）、けっこう多いんじゃないでしょうか？ （中略） 着物は着る人の、人柄や美意識をダダ漏れにします。 もっと大袈裟に言うなら、その人の本質、生き方まで表現してしまう。 まずは着る人ありき。 なにを考え、なにを好み、どう生きたいと思ったか、生きてきたか、なのです。 着物の季刊誌『七緒（ななお）』の人気連載が、ついに書籍化！ スタイルある20人の着物好きに、作家の山内マリコさんがインタビュー。 自らを「着物迷子」と語る山内さんが、それぞれの着方・生き方から 見えてきた「らしい」スタイルについてエッセイで綴ります。 着こなしのスパイスとなる小物紹介や、 お手入れお直しといった着物との付き合い方のヒントも満載。 スタイルを探訪するうちに「着たい」気持ちもムズムズと刺激される。 私らしい着物選びの指針となるような、何度でも立ち帰りたくなる一冊です。 ________________________________________ はじめに マリコの着かた、生きかた5年の歩み おしゃれの階段、上がった？ 春の装い編 夏の装い編 秋の装い編 冬の装い編 ________________________________________ 本書は『七緒』2020年秋号〜2025年夏号の連載 「あの人の着かた 生きかた 山内マリコのきものア・ラ・モード」をもとに、加筆・再編集したものです。

2,200円

きもの、どう着てる？…

SNS総フォロワー数40万人超、アパレル企業所属の異彩を放つインフルエンサー・バヤコ。コーディネート投稿の人気はもちろん、世の中の正常に縛られることなくポジティブに自分らしく生きる彼女の姿に、影響を受けるファンが増え続けている。今では活動の場を広げ、前に突き進む彼女だが、＜目が見えなくなるかもしれない＞病気で人生を諦めかけた辛い過去があった。 病気を乗り越え、40歳で大きな転機を迎え、「やりたいこと全部やる！」に全力で挑戦し続けている。その背景には、さまざまな挫折や努力があった。 病気、仕事、ファッション、家族のこと…これまでに明かされていないエピソードも含め、彼女が赤裸々に語った＜生きざま＞を詰め込んだエッセイ。

1,650円

見えてるうちに全部やる…

際限なく優しくなれるし、 手加減なしに厳しくもなれる。 あらゆる境界をやすやすと越え、無限の愛で世界を包む人たち。 ーー　魚座の視野は周囲の人が思う以上に広く、かなり多くのことを客観視しています。世界全体を見渡して、自分にもっともふさわしいものを選びます。突飛で奇矯に見える行動にも、高度な数学のような論理が隠されていたりします。 　魚座の人は、「愛」や「平和」といった、多くの人が当然のように「大切だ」 と思うことさえ軽々と超えて、もっと向こう側にある何事かを自分の真理としま す。-- 魚座について、1冊まるごと言葉を尽くして語られた名著。深く知的なまなざしで、魚座の人の生まれ持った性質を見つめる。単なる「性格占い」にとどまらない、独自の世界観が、占いやスピリチュアルが苦手な人にも愛されている理由。 プレゼントに喜ばれる本！ マイナスなことが書かれておらず、「あなたはこういう人」という決めつけもないので、贈り物として喜ばれる。美しい装丁＆文庫サイズのハードカバー造本で、雑貨としてのかわいさも大好評。 50ページの大増量！　最高傑作となったすみれ書房版。 120万部突破のベストセラー「石井ゆかりの12星座シリーズ」のすみれ書房版。「職業、仕事」、「あなたのもうひとつの星」、「成長のプロセス」「年齢ごとの風景」など、50ページの増補がなされ、「魚座」の象意をゆたかに表現したイラストも新たに収録されている。 【出版社からのコメント】 前職で担当し、大ヒットとなった石井ゆかりさんの12星座シリーズ。新たにすみれ書房版を出させていただくことになった。いちばんの動機は、新たな読者に読んでほしいということ。書店にもう一度並べていただき、この名著を知らぬ方に届けたい。 「せっかく出すならば、旧版を超えたい」、と石井さんをはじめスタッフ一同、熱い気持ちで制作に取り組んだ。その結果、原稿は全編書き直し、スドウピウさんによる描きおろしイラストの収録、『FIGARO』ムック他から50ページの大増量と、一般的な増補版のイメージをはるかに上回る内容となった。 魚座の人々について、まるごと語られた本書。読んでいると魚座の人々が住んでいる海に、ぷかぷかと漂っているような気分になる。その優しくて心地よい感じは、魚座の人そのもの〜と思った（個人的な感想です）。周囲の魚座の人の「いいよ〜」とやさしくゆるす「仕組み」が、石井さんの美しくて知的な言葉で説明されていて、ちょうどよい温度のお風呂につかっているかのように気持ちがほどけていくのだ。 （編集担当）

1,298円

魚座（すみれ書房版）…

この本にあることばや文章は、ぼくが日々のなかで、ふと気づいたこと。何気ない暮らしのなかで出会った、ささやかな発見です。そんな小さなかけらたちを、ひとつひとつ、ていねいにすくいあげ、ここに綴りました。--やさしさに満ちた126のことばが心をあたためてくれる1冊。日々の心の動きをていねいに見つめたエッセイを収録。 1章　しあわせよりもよろこびを。 2章　生きるとは、自分の物語をつくること。 3章　はじまりもおわりも、ありがとう。 4章　人とつながって生きること。 5章　手の味が感じられるものを。 6章　自分を見つめること。素直でいること。 7章　自分をいつもあたらしく。

847円

ぬくもりのことば

住宅設計のプロたちが手がけた1000件以上の事例から、本当に使える間取りを厳選！ 家族構成・目的別で探せる「あなたにとっての間取りの答え」 書籍、雑誌、動画、SNS……。 「良い間取り」の情報はあふれていますが、 「あなたにとっての正解」となる間取りがどんなものか？ どうやって探せばよいか？　わかるでしょうか？ ちまたで良いとされる動線や収納の工夫ばかりに振り回されて、 「本来押さえるべきポイント」を見失っていませんか？ たとえば、子育て世代の4人家族が暮らす家と、60代のご夫婦が暮らす家。 年齢や家族構成が変われば、間取りに求められる要件も当然変わってくるはずです。 では、良い間取りは住み手の数だけ無数にあるのかといえば、それも少し違います。 子育て世代の4人家族なら、どの家族にも喜ばれる工夫や共通して配慮すべき事柄があるでしょう。 60代のご夫婦にも、最適な間取りとしておすすめできるスタンダードがありそうです。 本書では、「住み手が○○なら……の模範解答を先に見ておく」というアプローチを提案。 設計歴20〜40年ほどのベテランが多く所属し、主に東京、神奈川、埼玉で活動する建築士の団体「建築家31会」に所属する建築士たちが、 各々の経験則を持ち寄り、「住み手が◯◯なら、間取りはこんなふうに考えるとよい」というエッセンスを集めました。 住み手の属性ごとに共通する汎用性の高い工夫や仕掛けを、実在する間取りを使って解説しています。 長年家づくりに関わってきたプロたちの経験則が凝縮された間取りの数々は、 理想のわが家を手に入れるガイドマップ、考え方の出発点となるはずです。 最初に「答え」を見てから間取りという難問を解き始めるーそのための手引き書として本書をご活用ください。 あなたの家族や希望の条件に近い間取りが、きっといくつか見つかるはずです。 ■目次 子育ての住まい 【動線】家事ラク動線の基本は、キッチンを軸に回すこと 【和室】畳の部屋をつくっておくと、助かる場面が次々と…ほか 夫婦の住まい 【集う】友人たちと楽しむ部屋は、リビングとは別に設けたい 【休む】寝室を分けるなら、気配くらいは感じられる程度に…ほか 親子の住まい 【母と娘】外に対しては閉じる。内側では大きく開く 【母と息子】親が子の世話をする。子も親の世話をする…ほか お客さんを招くなら 【打上げ】大人数でもスマートにさばける、土足廊下にはメリットがいっぱい 【打合せ】自宅兼仕事場をつくるなら、公私のゾーンをはっきり分けて…ほか アイデアがあふれる住まい 【離れ】特別なこだわりがある部屋は、一室だけ離れにしよう 【野外】室内にアウトドアを引き込む、土間＋スノコのセンター配置…ほか **************

1,650円

間取りの模範解答

★★★料理教室を始めて50年！ 78歳のベテラン料理研究家・石原洋子先生が 実は【手軽でいいことだらけ】なオーブン料理を提案します★★★ 天板や耐熱容器に材料を並べたら、後はオーブンにおまかせ！ オーブン料理は、難しい料理技術も腕もコツもいらず、 温度と焼き時間さえ守れば、誰でもおいしく作れます。 オーブンに入れてしまえば手が空くので、その間に副菜を作ったり、他のことができるのもいいところ。とにかく便利なオーブン料理。昔から家族に人気のあるグラタンから、手軽に肉や野菜を焼くだけの料理、魚の蒸し焼き、少し手間をかけてでも作りたいごちそうメニューまで、幅広いオーブン料理をご紹介します。 ●オーブン料理のメリット 1）ほったらかしにできる！（つきっきりでなくてOK） 2）洋風だけでなく、和風、中華、エスニック料理も！ 3）味をつけたらそのまま焼くだけ！ 4）肉や魚は香ばしく、中はしっとり 5）野菜はうまみが凝縮しておいしくなる！ 【主なコンテンツ】 ●PART1：からめて＆漬けて焼くだけ 材料に味をからめたり、少し漬け込んだらあとは焼くだけ！ ・鶏もも肉のゆずこしょう焼き　・手羽中の甘辛焼き　・スペアリブのバーベキュー風 ・豚肉のルーローハン風　・プルコギ風　・さばのみそチーズ焼き　・さわらの包み焼き　etc． ●PART2：かけて＆のせて焼くだけ 材料にオイルやハーブ、ソースをかけたり、ペーストをのせたらあとは焼くだけ！ ・たいのハーブ焼き　・かじきのにんにくバターパセリ焼き　・鶏むね肉の香草ペースト焼き ・豚肉の中華薬味焼き　・焼きメンチカツ　・トマトとたことオリーブのアンチョビーオイル焼き　etc． ●PART3：グラタン・ドリア オーブン料理といえば欠かせないのがコレ！やっぱり食べたい！ ・えびマカロニグラタン　・かきのフロランタン　・なすのオペラ風　・ポテトミルクグラタン　・チキンカレードリア　etc． ●PART4：とっておき！ごちそうメニュー かたまり肉をどーんと焼いたり、少し手間をかけてごちそうに。 ・北京ダック風ローストチキン　・ミートローフ　・ラムチョップの香草パン粉焼き ・ラザーニャ　・テリーヌ　etc．

1,760円

ほったらかしでおいしい！毎日食べたいオーブンレシピ…

サッとしまえて持ち運びラクラク! 持ち運びに便利な折りたたみイスが登場! スヌーピーの名言がデザインされた折りたたみチェアができました! 軽量でポケットサイズに収納することができるので、外に持ち出すのにとっても便利。 仲良く並ぶスヌーピーとチャーリー・ブラウンのプリントもかわいくて、広げて使うのが楽しくなるデザインです。 ＜POINT＞ ●軽量(約)450g! 持ち運びが苦にならない ●大人もOK! しっかり座れる 耐荷重(約)80kg設計 ●かんたんに組み立てられる! ●屋外イベントでちょっと座りたいときに、コンパクトに持ち運べてとっても便利! サイズ(約) 高さ26×幅28.5×奥行24cm［組み立て時］ 縦28.5×横10.5×厚さ4.5cm［収納時］

2,750円

SNOOPY 軽くて丈夫! 折りたたみチェア BOOK…

テクノロジーはどこまで人間に寄り添えるか？10年後、日本の病院はここまで変わる！無人診察室、がんワクチン、AIの誤診、人手不足を解決する介護DX……いま知っておきたい、教養としての医療とAI画像診断や創薬など、医療にAI技術が導入されるようになって久しいが、今後この流れはますます加速し、診療や介護、看取りの場面にもAIは欠かせない存在となる。かつて人間医師の“聖域”とされた「対話」「寄り添い」「見守り」といった領域にも容赦なくテクノロジーが入り込んだとき、医師に残された役割とは何か。私たち患者の命の扱われ方はどう変わるのか。そして、この大変革は人手不足や医療費膨張をはじめとする日本の医療問題を解決へ向かわせるのか。はたして死角はないのだろうかーー。未来の医療が描く、これからの生き方、死に方とは？直面する変化と課題、打開策を最新研究から論じる。【目次】序 章 AIに看取られる日・介護から看取りへーー10年後のAIとDX・「人間中心の医療と介護」からの再構築・日本の医療制度が抱える問題　……ほか第1章 なぜ「医療にAI」なのか・医師とAIの主従関係は逆転する・ヤブ医者も「名医」もいなくなる・AIが変える診察室の風景・AIの進歩で誤診が増える？　……ほか第2章 患者のビッグデータが治療を変える・ビッグデータで超早期にがんを発見・便座で、鏡で、生体データを収集・医療情報と収入データを紐づける・AI医師が誤診したら誰が責任を負うのか？　……ほか第3章 AIだけじゃない！　2035年の医療技術・バイオプリンティング：3Dプリンターで身体の部品を作る・デジタルツイン：治療を「仮想の自分」で試す・がんワクチン：自身の免疫をがん専用兵器に育てる・長寿遺伝子と老化細胞除去：細胞から若返る　……ほか第4章 AIは医療費問題を解決するか・美容外科への人材流出＝「直美（ちょくび）」問題・医療費削減のカギはOTC薬・デジタル治療アプリ（DTx）の可能性・ChatGPTへの相談で医療費削減？　……ほか第5章 これからの人間医師の役割とは何か・人間医師の「聖域」・患者の経済状況に合わせた治療の提案・「病院＝儲かる」は過去の話・ミニマムDXで始める未来のクリニック　……ほか第6章 未来の介護と「寄り添い」・高齢化する訪問介護の支え手たち・ICT化できない現場・バイアスだらけの要介護認定・介護現場のハラスメントはなぜ起こるか　……ほか第7章「死ねない時代」の安楽死・再論・安楽死を語るとき大切にしたいこと・日本では医師任せの「グレーゾーン」・自殺幇助と積極的安楽死を合法化すべき理由・死を語ることの忌避感を乗り越える　……ほか【著者について】奥 真也（おく・しんや）1962年、大阪府生まれ。大阪府立北野高校、東京大学医学部卒業。英レスター大学経営大学院修了。医師、医学博士、経営学修士（MBA）。専門は医療未来学、放射線医学、核医学、医療情報学。東京大学医学部附属病院22世紀医療センター准教授、会津大学教授を経てビジネスの世界に身を転じ、製薬会社、医療機器メーカー、薬事コンサルティング会社などに

957円

AIに看取られる日

これからの食事はおいしく・賢く・効率よく。栄養豊富な魚介を主役に、味もからだへのメリットも秀逸なレシピを集めた1冊です。いつもの食材を上手に使って、無理なく健康を維持しましょう。

1,430円

魚介の賢い食べ方　管理栄養士が選ぶ「からだ整え食材」シリ…

地球温暖化の影響か、猛暑・厳寒・ゲリラ豪雨がデフォルトになりつつある昨今。 コロナ禍以降、私たちは不要不急の外出を避け続けています。 家にいる時間が増えたことによる運動不足や食生活の乱れ、 そしてさまざまなストレス。 ああ、あなたも太ってしまいましたか！ とはいえドカ食いも間食もした覚えはない。 なのにお腹にはしっかりとつまめる脂肪が存在している…いったいどうして？　 その原因は、気づいていない悪癖の積み重ね。 何気ない行動が体重に反映しているのです。 そこで今回、『ターザン』が提案するのは「痩せる生活」。 メインは、時間栄養学に基づいた1日の過ごし方。 「早寝早起き朝ごはん」にするだけで、体内時計が整い、食欲を制することが可能に。 さらに ＊生活スタイルに合った食べ方を知る。 ＊隠れたアブラを把握して油脂量コントロール。 ＊ダイエット不眠を脱却して健全な生活に。 ＊普段の日々に運動をプラスする方法。 ＊適正強度の運動で食欲を抑制させる。 などなど、食事、運動、入浴、睡眠といった毎日の習慣を 無理なく正す方法をご紹介。 また、ダイエットにお役立ちの糖質量ハンドブックもプラスしました。 主食から惣菜まで196品を網羅した、特別貼り込み企画です。 あなたの痩せる生活は、今日スタートします！

1,200円

Tarzan特別編集　痩せる生活　増補版…

人気のモチーフつなぎのバッグや帽子、マフラー、スヌードなど、かぎ針編みの小物作品をまとめた一冊。 編み目記号の解説付き。 編み物がはじめての方でも編めるように「六角モチーフつなぎのバッグ」の詳しい編み方のプロセス解説を掲載。 ※　先に発行の「手編み大好き！」の中から特に好評だった作品を再編集したものです。

1,540円

少しの糸で編めて楽しい！やさしいかぎ針編み小物…

〈淡交テキストは2024年から3年間、点前の流れをわかりやすく、ポイントを押さえて紹介してゆきます。〉 〈毎月、基本的な点前のほか棚の扱いも紹介、解説。そして26年も増刊号をお届けする予定です。〉 2024年から引き続き「淡交テキスト」は、千宗室家元監修、今日庵業躰部監修による、点前と棚の扱いを紹介、解説してゆきます。 コンパクトになることでお稽古前のおさらいや、普段の予習復習にも役立ちます。≪点前≫では、基本となる平点前からはじまり、季節の点前や茶箱、立礼など基本的な点前を毎月解説し、点前のワンポイントもお伝えします。続く≪棚の扱い≫では、歴代家元のお好みの棚と扱いを写真をまじえて紹介。25号は台子点前（炉）・薄茶点前、初炭手前を紹介、解説します。今号は竹台子を用います。

770円

裏千家茶道点前と棚の扱い25…

夢は、あなたの今を映し出す鏡、未来への招待状、過去からのSOS。 ユング派とプロセス指向心理学のトレーニングを受け、米国で豊富なカウンセリング経験を積み重ねてきた著者が、夢の意味をさぐるワークを紹介。 夢を見たときの身体の感覚、わきあがる感情、浮かぶイメージ… 五感から夢の意味をたどるとき、他のだれでもない、あなたのためのメッセージが聞こえてきます。 人の魂の意味に触れたい、より自分らしく成長したいと願う、すべての人に。 自分で夢の意味を知りたい人のために、シンプルなエクササイズと、AIの活用法と注意点も掲載。 I　夢の世界に親しむ 第1章　体験こそが、夢をひらく鍵 第2章　象徴（シンボル）を読み解く 第3章　夢が届ける三つのメッセージ 第4章　AIと身体で夢を解く 〈エクササイズ〉 II　夢の扉を開く 第5章　動きで夢をほどく 第6章　夢人物と対話する 第7章　夢のイメージを見つめる 〈エクササイズ〉 III　過去の傷を癒す 第8章　夢と安全に向き合うために 第9章　繰り返される悪夢 第10章　夢と歩んだ癒しの軌跡 〈エクササイズ〉 IV　夢と人生を奏でる 第11章　子どもの頃の夢(1) 第12章　こどもの頃の夢(2) 第13章　インドの海で魂に出会う 〈エクササイズ〉 スタディ・ガイド　夢とプロセスワークをさらに学ぶための本

2,200円

夢の声を聴く

孤独力学校、職場、SNS。人とつながることが当たり前になった時代に、ふと押し寄せる孤独感。誰かと比べて落ち込んだり、ひとりでいる自分を「ダメ」だと感じたりしていませんか？孤独は弱さではなく、むしろ人生を強くする“力”になります。 本書『孤独力』は、あらゆる世代が抱える「孤独」のイメージを根本から覆してくれます。孤独は避けるものでも、怖がるものでもありません。正しく向き合えば、自分を見つめ直し、成長し、他人に振り回されない強さを身につけられる最高の機会になるのです。 たとえば、SNSの「いいね」の数で一喜一憂したり、職場や学校での人間関係に疲れたり。そんな日常で感じる虚しさの正体は、他人の価値観に自分を預けてしまっているから。本書では、孤独をポジティブに捉え直し、「自分の価値基準」を再構築する方法をわかりやすく解説しています。 さらに、孤独と上手に付き合う具体的な方法も豊富に紹介されています。ひとりの時間を「不安な空白」ではなく「自分を鍛える時間」に変える考え方。メンタルを整える習慣や、孤独をクリエイティブなエネルギーに変える実践術。孤独を恐れるのではなく、味方につけるためのメンタルトレーニングが凝縮されています。 そして一番のメッセージは、孤独を受け入れることで、人はむしろ他人と健全に関われるようになるということ。他人に依存せず、自分の足で立てるからこそ、心からのつながりを築ける。孤独を恐れず、自分を確立した人間だけが、自由で満たされた人生を生きられるのです。 本書は、進路や恋愛に悩む10代、自分らしい生き方を模索する20代、仕事や家庭に忙殺される30代、そして人生の軸を固めたい40代、それぞれに響くヒントが散りばめられています。 「ひとりでいることが怖い」と感じている人にこそ、「孤独こそが最強の武器になる」という逆転の視点を体験してほしい。読み終えたとき、孤独への不安は消え、むしろ「孤独であることが誇らしい」と思えるはずです。 『孤独力』は、つながりに疲れた心を解放し、自分らしく生きる勇気をくれる一冊。孤独を恐れるすべての人に贈る、新しい人生の教科書です。 はじめに 孤独は「武器」になる 序章　なぜ孤独は恐れられるのか ・孤独＝ネガティブの誤解 ・つながり社会の落とし穴 ・孤独が与えてくれるもの 第1章　孤独を受け入れる力 ・ひとり時間が自分を強くする ・孤独と自信の関係 ・「誰もわかってくれない」から抜け出す方法 第2章　孤独がもたらす成長 ・孤独が集中力を高める ・孤独と創造性 ・孤独をエネルギーに変える習慣 第3章　孤独を楽しむ実践術 ・趣味を育てる孤独 ・孤独を癒やす運動と習慣 ・孤独を共有するという新しい形 第4章　孤独から人間関係を築く ・自立がつながりを健全にする ・孤独と愛情のバランス ・「孤独力」が人を惹きつける理由 第5章　孤独を武器に生きる ・孤独から得られる自由 ・孤独が導く幸せの基準 ・孤独と社会貢献 おわりに 孤独を味方につけて生きる

1,760円

孤独力

990円

老活の愉しみ　心と身体を100歳まで活躍させる…

北里大学北里研究所病院糖尿病センター長が教える最良の選択。 食べ方を変えるだけど 血糖値とへモグロビンA1cがどんどん下がる！ ヘモグロビンA1c 9.3→6.0％,A1c 6.9→5.5％,A1c 9.3→6.4％血糖値278mg→139mg,156mg→111mg,249mg→117mg

1,595円

運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ方大全…

設計者はもちろん、イラストレーターにも役立つ、 住宅のあらゆる寸法がこれ一冊で分かる必読書! 完売した「建築知識 2018年12月号 住宅のリアル寸法特集」が、 同じく好評だった「建築知識 2019年8月号 住宅の高さ寸法特集」と一緒になり、 パワーアップして書籍になりました! 住宅設計に役立つ基本的な材料のサイズから法規定、 設備の納まり寸法、構造の仕組みはもちろん、 居心地を左右する基本の人体寸法、階段を降りる時の頭上の最適アキ寸法、 家具家電、車や自転車とその収納、浴室やトイレのバリアフリー、 過ごし方で変わる机や椅子の選び方まで、さまざまな寸法を丁寧に紹介。 身の回りのあらゆる寸法が分かる唯一無二の一冊です! 【目次】 PART1.人体寸法の基本 人体寸法の基本を押さえる 移動時の寸法 段差移動時の寸法 作業時の寸法 椅子座や休憩時の寸法 など PART2.部屋別寸法の基本 玄関・アプローチ/廊下/階段/キッチン/パントリー/家事スペース/ ダイニング/リビング/和室・畳スペース/浴室/洗面室/トイレ/寝室/ クロゼット/ロフト/子ども室/書斎/開口部/バルコニー/ガレージ/ 駐輪場/外廻り など PART3.住宅寸法の基本 材料の寸法/無駄のない高さ寸法/必要最低限の天井高/床レベル/ 構造計算と高さ寸法/温熱環境/天井懐と設備/ユニットバス/床下配管/ 給湯設備/コンセント/照明 など

2,420円

一生使えるサイズ事典　住宅のリアル寸法　完全版…

赤十字病院循環器内科部長ほか専門医3名が推薦！ 心臓病患者さんのための、続けられる食事療法 心不全や心筋梗塞など、心臓に不安を抱える人の困りごとのひとつが、毎日の食事です。 塩分、たんぱく質、カロリーの管理が必要ですが、毎食厳密に行うのは至難のわざ。 本書で紹介するのは、レシピのいらないロジカルな調理法です。 フライパンで8分蒸すだけなので、難しい計算や献立に悩むことなく、誰でも栄養バランスのとれた食事を作れます。 しかも、もともと「おいしい料理」を短時間で作るためのテクニックとして開発されたので、心臓病の方だけでなく、家族みんなでおいしく食べられます。 【誰でもできる！　ロジカル調理】 たんぱく質（肉または魚）200g＋野菜200g＋塩分（しょうゆ・塩・味噌など）

1,760円

専門医がすすめるいちばん簡単でおいしい心臓病の食事…

「何かやりたいけれど、何をやればいいか分からない」 そんなエネルギーを持て余してしまっているあなたの人生が変わります。 「やりたいこと探し専門プログラム」を開発した著者が教える初めての本。 やりたいことは運命的に出会うものではなく、体系立てて論理的に見つけるもの。 やりたいことの見つけ方が3STEPで体系立てて理解できる、自己理解の教科書です。 はじめに 第1章：やりたいこと探しを妨げる5つの間違い 第2章：なぜ「やりたいことが分からず迷い続けてしまう」のか？ 第3章：「やりたいこと探しを最速で終わらせる公式」自己理解メソッド 第4章：人生を導くコンパス「大事なこと」を見つける 第5章：「得意なこと」さえ見つければ何でも仕事にできる 第6章：「好きなこと」を見つけて努力とサヨナラする 第7章：「本当にやりたいこと」を決めて「本当の自分」を生き始める 第8章：「人生を劇的に変える」自己理解の魔法 おわりに 巻末特典

1,540円

世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方 人生のモヤモヤ…

仕事に勉強に！ 集中力が発揮できる脳は、「食事」で決まる！！ この本は、「集中力」を必要とする人に読んでほしくて書きました。 ・受験に挑む学生。 ・第一線で活躍し続けるすべてのビジネスパーソン。 ・働きながらキャリアアップの資格試験にチャレンジする方。 ・ヒューマンエラーが許されない医療関係者。 ・1つの設定ミスが重大な損失につながるシステムエンジニア。 ・集中力の欠如で加害者にも被害者にもなりかねない建設業、運送業に携わる方々。 より良い結果を出したいという明確な目標があるすべての方々です。 朝は、「ぼーっとした状態」から、「すっきり起きられる頭」へ。 午前中は、「ガス欠でやる気が起きない状態」から、「シャキッと冴えた頭」へ。 午後は、「眠気で思考がまとまらない状態」から、「集中力が続く状態」へ。 夜は、「脳が興奮して寝つけない状態」から「深く長く眠れる状態」へ。 そのために、「何」を「どう」食べるか？　 最新研究のエビデンスを重視しながらも、日常生活で取り入れやすい食材や食事スタイルに的を絞って紹介していきます。 【目次】 はじめに　すべての「集中力」を必要とする人へ プロローグ　「集中メシ」で、自分史上最強の脳をつくる！ 第1章　脳の回転を良くするには「アブラ」が必要だ 第2章　脳に良質な「エネルギー」を届けよ 第3章　脳神経の合成を促進する「四天王」を味方につけよ 第4章　野菜と果物の「抗酸化成分」で脳を守れ 第5章　「腸活は脳活」。集中メシは、腸内環境を整える食事のこと 簡単レシピ＆メニュー編　「集中メシ」で、仕事も勉強も絶好調！ 第6章　集中力を高めるためには、「食べ方」も大切 第7章　こんな「習慣」で、さらに集中力が上がる！ おわりに　「食」で「人」生をより「良」くするために

1,650円

集中メシ！

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