遺伝子レベルでキレイになれる！ 科学的根拠に基づいた最も信頼できる美容法 「あの人がキレイなのは、生まれつき。」 そんな時代は終わりを迎えました。 最新の研究によって、スキンケアなど日ごろのお手入れや生活習慣によって、なんと遺伝子が操れることがわかりました。 これにより変えられないと思っていた体質や肌質などが、自分で、しかも細胞レベルで生まれ変わる方法がわかってきたのです。 アンチエイジングの第一人者で、現役の医師でもある著者が、この「エピジェネティクス」という観点から、みなさんをキレイへと導きます。 美容法だけでなく、アンチエイジング成分「エクソソーム」などもご紹介。 ケアやコスメなどあなたにとってベストなアイテムの選び方もお伝えします。 「なんとなく良さそうだから…」の間違ったケアから、もう卒業しましょう。 科学的根拠があるから、自信をもって「効果があります！」とおすすめできる1冊です。 ■まえがき ■序章 　本当に正しい美容法 ■第1章　キレイな肌のつくり方 ■第2章　キレイな髪のつくり方 ■第3章　キレイな体のつくり方 ■第4章　キレイな心のつくり方 ■あとがき

1,650円

本当に正しいキレイのつくり方…

［商品について］ 誰かに頼りたいのに、「これくらいで“助けて”と言っていいのかな」と思ってしまう。 これは、そんな子育ての孤独を抱えたあなたの心を、静かに解きほぐす一書です。 助けてほしい。けれど、誰に言えばいいのかわからない。 自身も子育ての現場で何度も立ち尽くしてきた著者は、ある日、発想を変えました。 託児も、居場所も、頼れる仕組みもない。--ならば、自分が始めよう。 子育てに励むお母さんたちと一緒に笑い、一緒に歌いたいーーそんな思いから始めた「わらべうたの会」。 買い物帰りに、親子で気軽に立ち寄れる広場「ひだっこランド」の開設。 「助けて」が言えないお母さんたちのために始動した、“こちらから会いに行く支援”。 木や自然に触れることで、子どもたちが命や地域の文化を体感できるプロジェクトの発足。 一つひとつの行動は小さくても、それが人の心をほどき、未来を支えていく。NPO法人の仲間たちと一緒に歩んだその軌跡を、当時の迷いや葛藤とともに語りました。 子育てに少し疲れてしまっているお母さん。そして、誰かの力になりたいと思いながら、踏み出せずにいるすべての人へ。 今日を少しだけ軽くして、明日への小さな一歩を照らす言葉が、ここにあります。 ［著者略歴］ 岩塚 久案子（いわつか くみこ） NPO法人飛騨高山わらべうたの会理事長。ひだ木遊館「木っずテラス」副館長。子育て支援・木育・地域福祉を横断的に担う実践者。 群馬県より高山市へ移住後、地域に根づくわらべうたの魅力に触れ、仲間とともに市民団体を立ち上げる。活動は口コミで広がり、市役所の支援を受けて「飛騨高山わらべうたの会」をNPO法人化。古くから伝わる歌や遊びを子育てに生かし、母子の孤立を防ぐ「つながりの場」を生み出してきた。 子育て支援の領域では、「高山市つどいの広場ひだっこランド」や「高山市ファミリーサポート事業」を中心に、託児・育児相談・要支援家庭の訪問支援などを幅広く担当。コロナ禍ではいち早く緊急支援に乗り出し、こども宅食、スムージー配布、深夜のSOS対応など、地域の実情に寄り添った支援モデルを構築。制服リユースやお野菜プロジェクトなど「生活の基盤を整える支援」にも尽力し、多くの親子の生活を支えてきた。 また、高山市の豊かな森林資源を背景に、木育・森林環境教育にも注力。行政・森林組合・製材所・木工職人と連携し、飛騨産材を活かした木育拠点「ひだ木遊館木っずテラス」の立ち上げと運営に携わる。こどもたちが「木と命の循環」を体験から学ぶ教育モデルは、地域内外から高く評価されている。 高山市社会福祉協議会副会長、岐阜県こどもの居場所づくりアドバイザーなどを歴任。子育てと地域をつなぐ実践者として、講演・研修の依頼も多数。「誰一人取り残さない子育て支援」を軸に、今日も現場に寄り添い続けている。

803円

【POD】なかったら、始めればいい：がんばるお母さんたち…

この本は、ぼくが初めて手掛ける「体操」の本です。 食事と運動は両輪。この2つがそろって、ぼくの長生き健康術が完成します。 この「かまた体操」は、ぼくの50年にわたる医師人生の到達点。 以上、本書「はじめに」より 鎌田先生の考える長生きとは、90歳を過ぎても元気で、自分の足で歩いてレストランへ行き、日帰り温泉を楽しめること。 そのために必要なのが、「きん・こつ・けつ・のう・ちょう」、すなわち筋肉・骨・血管・脳・腸 の5つの力を鍛えることだと、鎌田實先生は言います。 前作『医師のぼくが50年かけてたどりついた 鎌田式長生き食事術』で 「食事」 の大切さを伝えた鎌田先生。 しかし、健康で長生きするためには、「運動」も不可欠。 食事と運動、2つをそろえて長生き健康術を完成させるために考案されたのが、この「長生きかまた体操」です。かまた体操は、1日たったの3分です。 朝は 眠っていた筋肉や腸を目覚めさせ、すっきりした1日をスタート。 昼は 脳と体に刺激を与え、午後も元気に動ける体に。 夜は1日の疲れをほぐし、睡眠の質を高める体操を。 ざっくりい言えば、朝のかまた体操は「体を目覚めさせる」こと、昼のかまた体操は「1日の活力を上げる」こと、夜のかまた体操は「体を整える」ことを目的にしています。 「私たちの体のコンディションは朝・昼・夜で違い、それぞれの時間帯で、体が一番必要としている動きも違うのです」 と話す鎌田先生が、それぞれの時間に体が最も必要としている動きだけを取り入れました。 朝・昼・夜に2つずつ、計6つの体操を行い、1つの体操はたったの30秒。 全部合わせても1日3分。 無理なく続くから、50代・60代・70代・80代でも大丈夫！ さらに、ウォーキングの代わりの体操として考案された「ロコデモウォーキング」は、少しやるだけでうっすら汗ばみ、筋肉と心肺機能が上がって、体も脳も楽しく、元気になります。 毎日楽しくできる「かまた体操」さえやれば、90歳の壁をピンピン元気に越えていく人が増えるでしょう。 と鎌田先生は、本書の中に記しています。 第2章「鎌田式『カラダ改善』体操」では、「首・肩こり」「腰痛」「膝の痛み」「冷えやむくみ」「猫背」「不眠」など、気になる体の痛みや不調とサヨナラできる20種類の改善体操を紹介。 第3章「鎌田式『長生き習慣』のコツ」では、「鎌田式歩き方改革」「音読のすすめ」「買い物トレーニング」「ちょいトレのすすめ」、トイレスクワットをはじめとする「ながら運動」など、11のコツを紹介。 いずれも、鎌田先生が自分で実践しているものばかり。 76歳になっても65kgのバーベルを背負ってスクワットをし、冬にはワンシーズンで65日もスキーを楽しむという鎌田先生の、元気の秘密がこの本に詰まっています。

1,650円

医師のぼくが50年かけてたどりついた　長生きかまた体操…

オタクで3児の母の現役外科医、さーたりさんが目撃したお医者さんの世界のぞき見コミックエッセイ第6弾！ 今作は外科医に本格復帰したさーたりさんが、仕事に育児に奮闘する日々を全編描き下ろしで描きます。 医療現場のリアルなエピソードや最近のオタ活事情、お子さんたちの成長が感じられる行事エピソードも満載！ 仕事と育児で多忙を極めるなか、情熱的に日々を駆け抜ける、さーたりさんの日常をお楽しみください！

1,430円

腐女医の医者道！ 外科医のプライド編…

旬の食材が体を癒す最高の「薬」になります。

999円

食べて体と心をととのえる二十四節気の漢方食材 2026年…

「色の服ってコーデが難しい」 「推し色を日常的に着たいけどなんか可愛く着こなせない…」 赤青黄色、ピンクにパープルにオレンジ。 好きな服、好きな色を着れば気分はちょっとだけ前向き！　かたや、着こなしに悩みがちなのもカラー服。コーディネートがワンパターンにしかならなかったり、子供っぽく見えたり、垢抜けなかったり…。そんなときにすぐ真似できる、カラーオシャレのヒントが詰まった救世本、出ました！　 イラストレーター珍田の完全描き下ろしファッション本、シリーズ第4弾！　なんでもない毎日に、色の服で彩りを。 Part1…色の服初心者なら、淡い色から Part2…ダークカラーは、トラッドに着るとうまくいく Part3…デニムさえあれば着慣れない色だってサマになる Part4…推し色を可愛く着こなしたい！ Part5…メイクだって季節ごとに色を楽しみたい！　etc…

1,870円

TINDA’S TIMELESS OUTFIT 4 色の…

なかなか理解してもらえずに困っていた「認知症のある方が実際に見ている世界」が スケッチと旅行記の形式で、すごーくわかる! まるで「ご本人の頭の中を覗いているような感覚」で、認知症のことを楽しみながら学べる一冊です。

2,310円

認知症世界の歩き方

「ヨーダなら、どうする？」混沌の社会で、心を磨き、静けさを極めよ。マスター・ヨーダと銀河の師たちの知恵が、マインドフルで満ち足りた人生へと導く。フォースとひとつになる道ー我らが導こう。変化を恐れず未来に向かう勇気を授けるスター・ウォーズの名言集。

1,870円

STAR WARS 人生を静かに整える ヨーダの教え…

保険会社の支払能力（ソルベンシー）の確保は、契約者保護の観点からきわめて重要なテーマです。ソルベンシー規制とは、保険金等の支払いを適切に行えるよう、監督当局が保険会社に対して監督を行うための規制をいいます。 　2023年12月に本書改訂版を発行してから2年、ソルベンシー規制を中心とした財務健全性規制については、国際的にも、EU や英国、米国、日本といった各国・地域レベルでも、その見直し等に向けての検討が着実に進められ、実施されています。 IAIS（保険監督者国際機構）によるICS（保険資本基準）が2025年に導入され、EUでは2025年に大幅な指令改正が発効し、2027年から適用されることになっています。英国ではソルベンシー2を独自に改定したソルベンシーUKへの移行が進められ、米国ではGCC（グループ資本計算）が導入され、RBCやPBRの見直し等も着実に進められています。日本においても、2025年末から新たな経済価値ベースのソルベンシー規制であるESR規制が導入されました。 本書第3版の第1章では、リスク関係を中心にその他の項目の内容の充実を行い、第2章から第5章においては、本書改訂版以降の各国・地域における新たなソルベンシー規制の導入に向けた各種の動向やその概要を説明しています。第6章の各国の進展状況では、新たにスイスとバミューダを加え、第7章では、これらの見直しの動きを踏まえたソルベンシー規制をめぐる今後の課題等について、著者の見解を述べています。 　本書は、経済価値ベースのソルベンシー規制等をめぐる国際的な枠組みと動向について、体系的に整理した決定版解説書です。 【本書の主な内容】 第1章　ソルベンシー規制の概要と動向 第2章　国際的なソルベンシー規制 第3章　EUにおけるソルベンシー規制 第4章　米国におけるソルベンシー規制 第5章　日本におけるソルベンシー規制 第6章　その他の保険主要国・地域におけるソルベンシー規制 第7章　新たなソルベンシー規制をめぐる今後の動向

5,500円

ソルベンシー規制の国際動向〔第3版〕…

売上No.1（紀伊國屋書店ほか 2024年売上、ジャンル：占い）＆8年連続 100万部突破！　8万人以上を占った芸能界最強占い師が送る「開運の手引き」2026年版。構成、デザイン、イラスト……すべてを新しくバージョンアップ。運気も気分も上がる!? 新「袋とじ」企画も。いまこそ開運！（〇）

1,397円

ゲッターズ飯田の五星三心占い金の時計座　2026…

＼HELLO KITTY×BRILMYコラボレーション第4弾／ コスメオタク編集者が本気で作ったビューティブランド「ブリルミー」と 「ハローキティ」のコラボレーション第4弾が登場! ＼大人気ポーチのミニ版が登場／ MINI ZUBORA COSME POUCH　VELOUR HELLO KITTY ver. ーーーー POINT ーーーー ●見た目以上にたくさん入る コーム、ハンドクリーム、ミントタブレットなどお出かけに必須なアイテムをこれひとつにまとめられる絶妙なサイズ感! 大きすぎず、小さすぎない持ち運びに最適なサイズです。 ●リップや目薬を立てられる ブリルミーで人気の「ものが立てられる仕切り」付き。リップや目薬などを立てて入れられるので、ポーチの中で見失うことがなくストレスフリーです。 ●細かいものもなくさずに収納 常備薬などの細かいアイテムの収納に最適なタイトめなポケットも。ポーチの奥にものが沈んでいき、どこにあるかがわからない……そんな問題を解決します! ●お顔の裏にもポケット付き ハローキティのお顔の裏にもポケット付き! ばんそうこうやヘアピンなど、どこにしまうべきか迷いがちなアイテムの収納におすすめです。 ●バッグにつけてもかわいい! バッグに付けられるストラップ付き。ミニバッグの際も少し容量がアップできるのが便利! かわいいデザインでワンポイントに♪ ーーーーー 隅から隅までこだわりつくしたポーチです! この機会をお見逃しなく♪ サイズ(約)：タテ9×ヨコ12.5×マチ5cm[最大］

3,179円

HELLO KITTY × BRILMY リップが縦に収…

「未来への価値が最強の差別化」東京大学 前 真之氏 推薦！ ーーー どのように高性能化し、どのようにアピールするか？ 　断熱性能：断熱等級6以上の暮らしの快適さを伝える 　気密性能：気密測定の全棟実施でライバルを引き離せ 　耐震性能：耐震等級3・許容応力度計算を標準仕様にする 　耐久性能：強敵外来種にも対応した永続性のある防蟻処理を施す 新築住宅の着工戸数が減少するなか、工務店をはじめとする住宅産業の生き残り策として「いかに差別化するか」「どうアピールするか」が問われている。 どれも欠かすことができない断熱・気密・耐震・耐久の4つの性能について、第一線で活躍する実務者らが基礎知識とワンランク上の高性能住宅のポイントを明らかにする。

2,750円

設計者・工務店のための高性能住宅超入門…

★★日韓累計40万部突破！！★★ ★★『人生は「気分」が10割』 著者による待望の続編が登場！！★★ ／ 「そうか、これでいいんだ！」 ＼ 「期待」を手放せば、 毎日が「3割」軽やかになるーー。 本書では、自分と他人の間にある違和感をやわらかく言語化し、「期待しない」ことで人生を軽やかに生きるための習慣がエッセイとしてつづられています。誰でも簡単に読みとおすことができ、疲れた日常にじんわり染み込む、自己啓発エッセイです。 ■第一章　自分にも他人にも期待しない習慣 自分の中の「余白」見つめる/他人の「笑顔」に甘えない/人間関係は「筋」こそ大切にする/その人の人間性が垣間見える8つの瞬間/自分をコントロールしようとする人とは離れる/つらいと感じた時、改めたい習慣/口の軽い人とは距離をとる ■第二章　無意味な苦しみを減らす習慣 「間違い」と「違い」は異なると心得る/実はセルフネグレクトだと知らずにやっていること//失礼な人が言いがちなこと/20代、30代が、意外に知らないこと6つ/そばにいるとパワーを吸い取られる人/全身ノーブランドでも品のある人になる ■第三章　正しい努力を続けるための習慣 時間は不平等だと理解する人生が好転する8つのノウハウ/メンタルが不安定なときこそ「努力」する/ゆとりのある人たちに共通する4つの秘密/体が「休め」と発するSOSのサイン/自己啓発のワナ/今の会社を一刻も早く辞めるべき5つのサイン/人との仲は心の距離がすべてだ/そばにいるだけでハッピーになる人の特徴 ■第四章　いまが幸せであることを確認する習慣 一日で人生が変わるモーニングルーティン/その人の素が垣間見える4つの瞬間/育ちのいいひとだけがやっていること/すべての決断は、感情と切り離して行う/気配りの達人にこそ必要なこと/手放せば気持ちが楽になること/「もう無理」は、挫折ではなく喜びだ/未練は、尽くされていた方に残る/今が幸せであることを証明するリスト

1,760円

人生は期待ゼロがうまくいく…

「一歩、踏み出したいのに踏み出せない」そんなあなたに、そっと寄り添う一冊。 テレビでおなじみのダンサー・振付家 TAKAHIROさんが、これまでの人生で何度も立ち止まりながら書きためてきた「前に進むための心のメモ」を、一冊の本にしました。 ●本書に登場する言葉たち ・自分のペースでゆっくりと。「軽自動車」の気分でいこう！ ・アメリカで学んだ「一流プロ」のマインドセット ・僕の手、今日も頑張ってくれてありがとう。 ・「ツバイフクラウンゾルゲ・ピチピチピチ！」 ・「生きたいモード」発動！　チャレンジする者、ライオンのごとし。 ・人生というドラマの最終回から“今”を見る どれも、TAKAHIROさん自身が世界の第一線で挑戦し、傷つき、迷いながら実際に自分を立て直すために使ってきた考え方です。 ●こんな人に、特におすすめ ・頑張りたいけど、最近ちょっと疲れている ・前向きな言葉が、たまにしんどく感じる ・誰かに「大丈夫だよ」と言ってほしい ひとつでも当てはまったなら、この本はきっと、あなたの味方になります。 ●本書「はじめに」より一部抜粋 まずお伝えしたいのは、私は昔からずっと「打たれ弱い人間」だったということです。勉強も運動も得意ではなく、人前に出るタイプでもない。教室の後ろから2番目くらいの立ち位置が、一番落ち着く子でした。 そんな変化のきっかけになったのは、才能でも特別な何かでもありません。 「一歩を踏み出す勇気」。それだけです。 そんな経験から、どこかで一歩を踏み出すことができれば、未来は変わるということを学びました。 人には無限の可能性があります。これは励ましやきれい事ではなく、事実です。あなたは、自分で思っているよりもずっと可能性にあふれています。そしてその可能性は、ほんの小さなきっかけと積み重ねで驚くほど大きくなります。 さあ、新しい一歩の始まりです。この本を開いた瞬間から、すでに動き出しています。一歩を踏み出す勇気、そして進み続ける勇気は、「特別な誰か」だけのものではありません。誰の心の中にも、必ずあります。 これは、あなたのための一冊です。

1,760円

「私なんて」と考えてしまうあなたも、 絶対に前向きになれ…

3級受験はこの1冊におまかせ ！　 フードコーディネーターとは、食の商品開発、レストランプロデュースなど、食をテーマに「ヒト、モノ、コト」、そして「情報」をコーディネートする“食の専門家”。 「フードコーディネーター3級資格」は、その登竜門といえる資格だ。 本書は、日本フードコーディネーター協会が実施している「フードコーディネーター3級資格認定試験」に対応した試験対策問題集。 科目ごとの主要な問題、間違えやすい問題をピックアップし、実際の出題方法に近い形で掲載しているので、受験対策に最適な1冊！ はじめに 本書の構成と使い方 CBT 試験について 各科目で習得すべき内容 ■文化 ─ 食文化 食の歴史と文化と風土 食品・食材の知識 調理方法と調理機器 ■科学 ─ 健康と栄養と安全 厨房の基礎知識 健康と栄養 食の安全 ■デザイン・アート ─ 食環境デザインと芸術的創造性 食空間のあり方 食空間と内装デザイン 食空間とテーブルコーディネート テーブルマナーとサービス ■経済・経営 ─ 経済的概念と食関連事業経営実務 フードマネジメント メニュープランニング 食の企画・構成・演出の流れ フードコーディネーター資格認定試験

2,200円

フードコーディネーター3級試験対策問題集…

6刷決定、まだまだ続々重版中！　売れてます!! NHK『あさイチ』（2023年11月13日放送）日本テレビ『キューピー3分クッキング』（2024年3・4月放送）NHK『きょうの料理』（2024年8月13日放送）出演!!! SNSフォロワー105万人超！大バズり中の“酒蒸しハンバーグ”でも話題の大人気料理家・長谷川あかりさんのとっておきレシピです。 用意するのは「野菜1つ＋メインたんぱく質食材1つ」のたった2つだけ。 ひとり暮らしをはじめたばかりの 自炊初心者さんから料理好きさんまで、 「…これ、ホントに私が作ったの⁉」と、 ひと口食べたら誰もが思わず驚く 「かんたん、なのに信じられないくらいおいしい！」60品を収録しました。 もちろん「SNS未掲載！書き下ろしレシピ」も満載です。 ●Part.1　肉×野菜のおかず ・アスパラと鶏肉のカマンベール炒め ・鶏肉とパプリカのくたくた ・手羽中ともやしのレモン炒め ・豚肉とにらの黒酢あえ ・豚肉とかぶのゆかりクリーム煮 ・はちみつ出汁の彩り酢豚 ・スペアリブとかぼちゃのやわらか煮 ・牛肉とひらひら大根のしょうが蒸し ・牛肉と生ハム、じゃがいものガレット風 　　　　　　　　　　　　　　　……etc. ●Part.2　魚介×野菜のおかず ・たらとほうれん草のオイル蒸し ・鯛と竹の子のナンプラーバター炒め ・さばとしいたけの高菜炒め ・しめさばと水菜のサラダ ・鮭とせん切りキャベツのゆずこしょう煮 ・いわしとおろしれんこんのつくね ・あさりとアスパラのバター蒸し　青のり仕立て ・まぐろとトマトのごま油あえ 　　　　　　　　　　　　　　　……etc. ●Part.3　卵・大豆製品×野菜のおかず ・小松菜と卵の煮びたし ・パセリ豆腐炒め ・厚揚げとなすのにんにく梅みそ煮 ・豆腐とほうれん草のたらこ豆乳クリーム煮 　　　　　　　　　　　　　　　　……etc. ●Part.4　スープ＆ワンボウルごはん ・たらと塩昆布、長ねぎの韓国風スープ ・鶏肉とレタスの塩レモンスープ ・さばとおくらのごまみそ汁 ・たことじゃがいものガリシア風炊き込み ・おろしれんこんチキンカレー ・豚ひき肉と白菜のしょうがシチュー ・かつおのたたきと玉ねぎのタルタル丼 ・ぶり大根のオイルパスタ 　　　　　　　　　　　　　　　……etc.

1,540円

材料2つとすこしの調味料で一生モノのシンプルレシピ…

テレビや雑誌で引っ張りだこの人気料理家・長谷川あかりさん初のフライパンレシピ集。 手軽に作れてうまみたっぷり！心も満たされる「煮込み料理」「蒸し料理」「スープ」50品。 毎日毎日続く食事。手の込んだ調理はしたくないけど、おいしいものが食べたい。せっかく家で食べるならホッとできる体にやさしい料理が食べたい……。 そんな人におすすめしたい、フライパンひとつで作れる「煮込み」「蒸し料理」「スープ」のレシピ集です。 フライパンといえば炒め物のイメージが強いですが、火加減が難しい炒め物に比べて、加熱中ほったらかしにできる「煮込み料理」や「蒸し料理」は失敗が少なく、じつは初心者にも作りやすい料理。油も最小限で済むから、ヘルシーで体にもやさしい。 本書では、15分でさっと作れる軽い煮込みから、じっくり加熱するごちそう煮込み、うまみたっぷりの蒸し料理、おかずになるスープまで50品を収録。 コンソメ・鶏ガラ・だしの素は使わず、シンプルな調味料でじっくり加熱した料理は驚くほどうまみたっぷり。手間をかけた以上においしくなる、毎日をちょっと特別にしてくれるフライパンレシピ集です。手順がひと目でわかるプロセスカット付き。 Part1 15分でいただきます！ ゆる煮込み Part2　じっくりやわらか　ごちそう煮込み Part3　うまみを引き出す　フライパン蒸し Part4　基本調味料で作る　おかずスープ

1,650円

フライパンひとつで作るゆるごちそう　煮込み・蒸し・スープ…

この本は大切な家族を守るためにおうちでできることをまとめた「おうち防災」の本です。 今、大きな災害が起きたら、あなたは家族の命を守れますか？ あなたの自宅は、大きな地震に耐えられる家でしょうか？ 海の近くの方は津波の到達間に、家族とどう避難をしますか？ 豪雨や台風の時、どのタイミングでどこに避難しますか？ あなたの知恵が家族の命の分かれ目。 災害が起きてからでは何もできないと認識し、今備える必要があるのです。

1,650円

大切な家族を守る「おうち防災」…

インスタグラムで人気のYONABEYA（ヨナベヤ）初のアクセサリーレシピ本。ビーズ刺繍で動物のブローチとイヤリング、ピアスを作りましょう。ライオンにパンダ、馬、コアリクイ、コアラ、レッサーパンダ、ナマケモノ、キツネ、しろくまなど、動物園の人気者アクセサリーを揃えました。「大人の遊び心」をテーマに、個性的でありながら身につけやすいサイズとデザインがポイントです。いつでも一緒にお出かけしたい、お気に入りの動物アクセサリーがきっと見つかる1冊。はじめてビーズ刺繍をする方にも安心の写真解説つき。オールカラーでお届けします。

1,760円

ビーズ刺繍の動物アクセサリー…

★★TBSテレビ「THE TIME,」（2025/9/5）出演で大反響！★★ ★★和食しか作れなかった日本人主婦が奮起！イタリア人夫が泣いて喜んだシンプルイタリアンのレシピ★★ ★★目からウロコ！「カルボナーラに生クリームは入れない」「ジェノベーゼにバジルは使わない」「パスタは大鍋でゆでなくていい」マンマ直伝・本場イタリアンのコツ大公開！★★ ★★Instagramで1000万回動画再生された「本物カルボナーラ」のレシピも！★★ もともとはザ・和食しか作れなかった「ありのママ」さん。コロナ禍に日本で結婚したナポリ出身の夫が、毎日の和食に母国の味を恋しがっていることに気づき、イタリアの義母や義妹に電話でレシピを伝授してもらうことに。「美味しいイタリアンはハードルが高い」と思い込んでいたのに、本場のイタリアンは意外なほど、使う食材も手順もシンプルなことを発見。今や日々料理するのはイタリアン。 ただ、本場の味をおうちで再現するには押さえるべきポイントがいくつかあるのは事実。食べるものにうるさいイタリア人夫が絶賛し、SNSでの発信でも大好評のレシピの数々を、イタリアンファミリーに教わった秘伝のコツとともに公開します。 【構成】 はじめに 〜和食しか作れなかった私が イタリア人夫にほめられるイタリア料理を作れるようになったワケ Capitolo1　毎日作りたい！パスタ 本物カルボナーラ トマトスパゲッティ ペペロンチーノ ボンゴレ ペスカトーレ 本格ボロネーゼ ジェノベーゼパスタ ペストパスタ ブロッコリーパスタ ズッキーニパスタ 明太子バター えびトマト 小松菜ベーコン Capitolo2　からだにやさしいスープ＆リゾット イタリア風ポトフ トルテリーニ風水餃子 赤くないミネストローネ 帆立てのリゾット スナップえんどうリゾット Capitolo3　かぶりつきたいパニーニ サルシッチャのパニーニ なすと生ハムのパニーニ さつまいもベーコンパニーニ Capitolo4　おつまみにも！サラダ＆副菜 トマトブルスケッタ 最強ブラータ 塩レモンカルパッチョ 生マッシュルームサラダ たことじゃがいものサラダ 青海苔ゼッポリーネ 生ハムコロッケ なすのチーズ焼き Capitolo5　パパッと出来上がり！メイン料理 イタリアン豚カツ アクアパッツア サーモングリル ささみレモンバター

1,870円

史上最高！おうちイタリアン　イタリア人夫にほめられたレシ…

左利きの人は、右利きの人とは「脳の仕組み」そのものが異なり、周囲とは違った感性や独自のものの見方を持ち、生き方にも独特の傾向があるーー著者はそう説いています。 右利きの人は、文字を書くときに左脳で手を動かしながら、同じ左脳で言語処理も行っています。 一方、左利きの人は右脳で手を動かしながら、反対側の左脳で言葉を処理しています。 つまり、左利きの人は自然と左右両方の脳を使う機会が多く、その結果として脳全体が活性化し、人とは異なる発想や感覚が生まれやすいのではないかーーと著者は推察します。 もしそうであるなら、右利きの人も左手を意識的に使うことで、普段あまり刺激されない右脳を活性化でき、発想力や集中力など、さまざまな能力の向上が期待できるはずです。 「利き手ではない方を使うと脳が活性化する」という話を一度は耳にしたことがある方も多いでしょう。 本書はまさにその考えをもとに、右利きの人が左手を意識的に使うことで、記憶力や認知力を高め、さらには認知症予防にもつなげていくための実践的な“脳トレーニング帳”です。 はじめに 脳番地とは 日常の生活でのトレーニング 左手を使ってトレーニング まちがいさがし 図を左手でなぞる カタカナを左手でかく ひらがなを左手でかく 小学一年で習う漢字を左手でかく 難しい漢字を左手でかく 小説を左手でなぞる〜草枕 随筆を左手でなぞる〜方丈記 左手で写仏 左手でぬり絵 左手で写経

1,760円

認知症予防　記憶力アップ！　左手練習帳　右利き用　すごい…

腹痛や頭痛の裏に月経の問題が隠れていませんか？多くの女性が産婦人科受診を迷う今，先生の「月経で困っていませんか？」の一言が救いになります． 待望の改訂第2版では最新の低用量ピルや黄体ホルモン剤，HPVワクチン情報を網羅．女性の健康を支えるための，すべての医療者が明日から使える実践ガイドです．

3,960円

ウィメンズヘルスケア　マスト＆ミニマム　改訂第2版…

スモッキング刺繍作家とソーイングデザイナーの二人が、今の暮らしに寄り添う大人のためのスモッキング刺繍の服を提案。スモッキング刺繍の糸の陰影や立体感が大人の日常着に上品で温もりある表情を添えてくれます。

2,200円

スモッキング刺繍のある大人服…

ハンバーグくんに卵焼きさん、えびフライちゃん……、子どもたちの大好きなお弁当のキャラクターが、みんなでかくれんぼ。あそこに隠れているのは、だあれ？　あてっこして親子で遊ぶ絵本です。

1,100円

おべんとうバスのかくれんぼ…

2015年刊行の『広汎子宮全摘術につながる腹式単純子宮全摘術』に開腹を加えた待望の改訂版。広汎子宮全摘術を意識した拡大子宮全摘の手術手順を、手術器具の持ち方など詳細にこだわって、高画質の写真と動画で解説。

13,200円

改訂2版　腹式単純子宮全摘出術…

観葉植物ファンのための最強ガイドブック誕生！ 観葉植物栽培のトップランナー、杉山拓巳さんのノウハウを集大成した1冊ができました。約200種類の人気種を美しい写真で紹介する図鑑パートと、日々の管理と育て方を詳しく解説した栽培パートで構成。 部屋に観葉植物が1鉢でもあれば、目が安らぎ気持ちも豊かになります。インドアグリーンをいつも美しく健全に保つためのノウハウを満載した本書をガイドに、大好きな植物と過ごす時間をもっと豊かなものにしませんか？ 目次 第1章　観葉植物と暮らす 1　鉢植えは王道 2　水挿しで楽しむ 3　着生はかっこイイ 4　根っこを楽しむ 第2章　観葉植物を知る 1　観葉植物とは？ 2　植物学的に見ると 3　観葉植物の歴史 4　観葉植物の生育タイプ 5　観葉植物の原生地を歩く 第3章　観葉植物図鑑 1　人気の観葉植物 2　フィカス 3　アロイドの仲間 4　ブロメリア 5　シダ、ソテツ、ヤシ 第4章　育て方の基本 株の選び方、鉢や用土の選び方、置き場、 空気の流れと明るさ、水やり＆葉水、肥料 冬越し＆夏越し、さまざまな着生テクニック 鉢密閉＆全密閉、ふやし方、リセットの方法 気根を育てる、水挿し栽培、病害虫と対策 第1章　観葉植物と暮らす 1　鉢植えは王道 2　水挿しで楽しむ 3　着生はかっこイイ 4　根っこを楽しむ 第2章　観葉植物を知る 1　観葉植物とは？ 2　植物学的に見ると 3　観葉植物の歴史 4　観葉植物の生育タイプ 5　観葉植物の原生地を歩く 第3章　観葉植物図鑑 1　人気の観葉植物 2　フィカス 3　アロイドの仲間 4　ブロメリア 5　シダ、ソテツ、ヤシ 第4章　育て方の基本 株の選び方、鉢や用土の選び方、置き場、 空気の流れと明るさ、水やり＆葉水、肥料 冬越し＆夏越し、さまざまな着生テクニック 鉢密閉＆全密閉、ふやし方、リセットの方法 気根を育てる、水挿し栽培、病害虫と対策

1,980円

NHK趣味の園芸　観葉植物　パーフェクトブック…

miffyのキルティング収納トートバッグが登場。 5つのポケットとループがついた、整理上手な収納トートバッグです。 おうちに馴染みやすい明るいグレー地と、ふわふわのミッフィーがポイントです。 ●使いやすい5ポケット＋ループ (1)(2) さっと取り出せる前ポケット (3) 大きめの内ポケット (4)(5) 整理しやすい小さめの内ポケット リモコンなどがすっぽり入るループ付き テーブルまわりの収納バッグとしてはもちろん、スキンケアやお子様のおもちゃ、ベビー用品用のバッグとして活用いただけます。 サイズ(約)：W24.5×H17×D12.5cm

3,850円

miffy ふかふかキルティング 収納トートバッグBOO…

30年以上、犬の飼い方を指導してきた著者。 そのカリスマ「犬のカウンセラー」が出会った、 本当にあった犬と飼い主の切ない8つのストーリー。 感動のコミックエッセイです。 ●おじいさんが死んだあと6年もの間、 思い出の縁側を離れなかったゴールデンレトリバー。 ●自分の命を投げ出してまで、子犬を必死に守った母犬。 ●咬み犬と恐れられていたけれど、実は、 とても怖がりで臆病な性格だったハスキー犬。 ●怖い顔に生まれたせいで、本当は甘えたかったのに 飼い主に誤解され甘えられなかった柴犬。 ******************************************************************* 第1話　ボブ　〜僕を置いていかないで…〜 第2話　チャンプ　〜臆病な僕でごめんね〜 第3話　名無しの犬〜寒い夜も温かかったよ〜 第4話　ミッキー　〜僕の個性を活かしてくれてありがとう〜 第5話　丈太郎　〜自由にさせてくれてうれしかったよ〜 第6話　ラブ　いつも一緒がいいね〜 第7話　チビ　〜大好きな気持ちを伝えたかっただけだよ〜 第8話　迷い犬　〜命を救ってくれてありがとう〜 ******************************************************************* 【読者からも感動の声が続々、届いています！】 ●犬って「しつけ」じゃないんだ。子育てと一緒で、 気持ちを寄り添うことが大切なんですね。読みやすいですし、 子どもにも読ませたい1冊です。（40代 女性 主婦） ●縁側でおじいさんのことを思っているボブをみて、 感動して泣きました！（10代 女の子 小学生） ●読み進めていくと、犬や飼い主の気持ちが伝わり、 自然と涙がにじんできます。読み終わると心が温かく、 やさしい気持ちになれます。 読んでよかったなと思える本です。（60代 男性 自営業） ●人間と犬との関係を改めて「いいな」と感じさせられました。 思わず、犬を飼ってみたくなりました。（30代 女性 会社員） ●本当の話ならではの、想いが詰まったエピソードばかり。 我が家の愛犬を抱きしめながら読みました。（20代 女性 公務員） 読んだ人の9割が泣いた！ 30年以上、犬の飼い方を指導してきた ベテラン「犬のカウンセラー」が出会った、 心温まるストーリーを描いたコミックエッセイ。 人生で大切なことを教えてくれる1冊です！ ※本書は、2013年8月に弊社より刊行された『コミックエッセイ 犬が教えてくれたこと』を改題し、再編集したものです。

1,540円

犬が教えてくれたこと…

月ごとの「気になる不調」と、「それをやわらげる食材・食べ方」について解説する、読んで試して役立つ薬膳食材事典。 4月の新生活のストレス、6月の梅雨による頭痛、8月の猛暑による熱中症… 季節ごとの“気をつけたい不調”と、“それをやわらげてくれる食材”について 国際中医薬膳師・発酵料理家の山田奈美さんが、 薬膳や栄養学の視点から、ひとつひとつていねいに解説します。 病気の一歩手前のちょっとした不調を、毎日の食事で改善していく。 体のバランスを整えて、健康を維持していく。 これらを目的としたものが「薬膳」。 普段食べている身近な食材や調味料が薬になり、薬膳料理になります。 すべての食材に、手軽に試せる「食べ方のヒント」つき。 今日からすぐに始められる薬膳を取り入れた食生活で、 心と体を癒しましょう。 オールイラストで、眺めるだけでもなごめる1冊です。 薬膳とは？ ［薬膳についての基礎知識］ 陰陽五行について 気・血・水について 五味と五臓 食物の五性とは 不調のタイプがわかる［体質チェックリスト］ 【1月】 どんな月？ 1月におすすめの食材 【2月】 どんな月？ 2月におすすめの食材 【3月】 どんな月？ 3月におすすめの食材 【4月】 どんな月？ 4月におすすめの食材 【5月】 どんな月？ 5月におすすめの食材 【6月】 どんな月？ 6月におすすめの食材 【7月】 どんな月？ 7月におすすめの食材 【8月】 どんな月？ 8月におすすめの食材 【9月】 どんな月？ 9月におすすめの食材 【10月】 どんな月？ 10月におすすめの食材 【11月】 どんな月？ 11月におすすめの食材 【12月】 どんな月？ 12月におすすめの食材 ［コラム］ 一年を通して気になる不調 ライフステージの節目の年齢に注意！ 不調にきく薬膳茶

1,870円

12か月の薬膳食材帖

「やさい畑」の栽培実験企画「畑の探究者（連載）」を再編集して一冊の本にまとめます。本企画では、一般的な栽培法にとらわれず、野菜の性質や原産地、また海外の栽培法などにも注目して、これまでにない斬新な野菜作りで収量、品質アップを実現してきました。8年にわたる連載で、これまで紹介したネタは48本。本書ではそのうち収量アップ・品質アップなどのはっきりした結果を出し、実践しやすい25本前後をピックアップして紹介します。普通じゃないけど面白い！　好奇心旺盛な家庭菜園愛好家なら試してみたくなること必至の驚き技を集めました。

1,760円

家庭菜園の超裏ワザ

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