北欧デンマークで1000年に渡って作り続けられているライ麦パン「ロブロ」を、歴史、文化、健康と栄養、おいしさ、サステナブルなどの観点から多岐に渡って紹介します。 デンマークの暮らしに深く根付いているライ麦パン「ロブロ」を、人々が、いつ、どのように楽しんでいるのかがよくわかる構成になっています。 ライ麦パン「ロブロ」の作り方も丁寧に解説。 「ロブロ」をまるごと一本楽しむアイデアや、「ロブロ」を使ったシンプルな料理からおもてなし料理、お菓子の作り方まで、満載しています。 ■目次 第一章 ロブロとその背景 「ライ麦」ってどんな麦？／ライ麦文化圏 ライ麦を主要穀物としていた地域／デンマークのライ麦／ロブロのある暮らし／ロブロの変遷／ロブロ研究者… 第二章 からだと環境にやさしいロブロ ロブロの栄養価／公式食指針とロブロ／ホールグレイン活動とロブロ／ミッケル・ヒンヒーデの提唱／オーガニックの位置付け… 第三章 ロブロのある暮らし ロブロの時間割／ロブロで一日をスタートする／ロブロでお昼ごはん／小腹が空いたらロブロ／夕ごはんの献立にもロブロ／スイーツだってロブロ／お祝いもロブロ／そとロブロ／ロブロにちなむ道具と食材… 第四章 ロブロのおいしさ ロブロのおいしさと楽しみ方／焼きたての香りを楽しむ／ロブロとフレッシュバター／バージン・スライスを楽しむ／ロブロの厚み／熟成したおいしさを楽しむ／トーストで香りを楽しむ／硬くなる前にしておきたいこと／硬くなってもおいしく食べる／ロブロ粥… 第五章 ロブロを焼く ロブロの材料／ライサワー種について／ロブロ作りの道具／製粉について・仕込み桶／ロブロ作りの基本工程／ロブロ作り 3つの手法とその特徴／基本のロブロ… 第六章 ロブロとスモーブロ スモーブロって？／スモーブロ カテゴリー分類／スモーブロの変遷／日常的なスモーブロ／テイクアウト・スモーブロ／おもてなし料理とスモーブロ／スモーブロ・レストラン／お祝いスモーブロ／献立例／プラントベース・スモーブロの台頭／スモーブロのメリット 第七章 ロブロを楽しむ ロブロの楽しみ方いろいろ／シンプルに楽しむ／朝ごはんで楽しむ／おべんとうで楽しむ／ロブロ・サンドを楽しむ／ロブロを楽しむ名脇役／料理と楽しむ／飾って楽しむ／スイーツとして楽しむ… ************

2,860円

北欧デンマークのライ麦パン　ロブロの教科書…

ツイッター大人気保育士てぃ先生初の育児アドバイス本！　保護者が絶賛した「斬新かつ実際に効果のあった伝え方」を状況別に網羅。忙しい親のための子育てのお悩み解決の決定版です。 子育ての悩みは、決して親の能力や愛情の深さの問題ではなく、単に「こども特有の気持ちやものごとの捉え方、からだの状態を知らず、子どもにうまく伝わっていないから」ということも多い、と、てぃ先生は教えてくれる。 毎日忙しくて子育て本をじっくり読むヒマもないパパママに向けて、そんなてぃ先生が繰り出す「斬新かつ効果のある解決法」をいつでもパッと調べられるよう、1冊の本にまとめてお届けしたいと思います。 ツイッターをただ並べるだけではなく、くわしい補足を入れ、網羅性のある事典のようなスタイルで、ジャンル別に答えを探しやすい構成にします。 ■巻頭マンガ　もうはやくしてといわなくてOK！ 第1章 お食事で困ったら、これやってみ！ 第2章　お支度・お出かけで困ったら、これやってみ！ 第3章　お片づけで困ったら、これやってみ！ 第4章　睡眠で困ったら、これやってみ！ 第5章　しつけで困ったら、これやってみ！ 第6章　遊び、友達関係で困ったら、これやってみ！ 第7章　伝え方で困ったら、これやってみ！ 第8章　叱り方・ほめ方で困ったら、これやってみ！ 第9章　子どもの心と体 第10章　ママパパへ

1,320円

子どもに伝わるスゴ技大全 カリスマ保育士てぃ先生の子育て…

著書累計135万部突破！ 驚異の的中率で話題の占い師・星ひとみによる、 12天星タイプ別あなただけの“年間運気本”。 月ごとの「パワースポット」や「お守りアイテム」、「浄化の時間」を収録し、さらにパワーアップ！ 「突然ですが占ってもいいですか？」（フジテレビ）等、 数々のメディアで大人気！当たりすぎてファン激増中の占い師・星ひとみ。 本書は、大ヒットした「星ひとみの天星術」シリーズの2025年版となります。 ・2025年の「総合運」「恋愛運」「仕事」「金運」 ・月ごと＆日ごとの「開運メッセージ」 ・月ごとの「パワースポット」「お守りアイテム」「浄化の時間」「食べ物」「香り」「ネイル」 ・気になる人との「相性」 ・2025年の「開運色」「開運の音」「開運パワーストーン」「開運の植物」 ・2025年にやるといいこと＆気をつけるべきこと 天星術全12タイプはこちら↓ ●月グループ ・「満月」　情にあふれたロマンチスト ・「上弦の月」　無邪気で警戒心の強い癒し系 ・「下弦の月」　ノリで勝負な愛嬌の達人 ・「新月」　想像力が豊かな寂しがり屋 ●地球グループ ・「空」　包容力豊かな頑張り屋さん ・「山脈」　平和主義なお茶目さん ・「大陸」　冷静沈着な感性先取りタイプ ・「海」　二面性を併せもつ完璧主義者 ●太陽グループ ・「朝日」　自由気ままな気分屋さん ・「真昼」　自由主義な行動派 ・「夕焼け」　悠然としている頑張り屋さん ・「深夜」　束縛を嫌う個性豊かな変わり者 12天星のマル秘ランキングや浄化方法、運の取り込み方など、新たなコンテンツも盛りだくさん！ 著者プロフィール 占い師。巫女の血筋をもつ家系に生まれる。東洋占星術や統計学、心理学などをもとにしたオリジナル運勢鑑定法「天星術」の開祖。生まれながらの力と経験による知識から導き出す鑑定は圧倒的な的中率で人気を集め、各界に多くのファンをもつ。著書に『星ひとみの天星術』（小社）『星ひとみの天星術超図鑑』『運気を金にする　幸せ上手さん習慣GOLD』（ともに小学館）などがある。

1,540円

星ひとみの天星術2025　新月〈月グループ〉…

★★オンラインショップ・一部CVS先行販売★★ 大きな字でとにかく見やすい！わかりやすい！ ※ 本商品は、『ひざ痛　変形性膝関節症　自力でよくなる！　ひざの名医が教える最新1分体操大全（ISBNコード：9784866513409 ／A5サイズ）』の体操ページを抜粋したA4サイズ大活字版です。 ひざ痛（変形性膝関節症）は、加齢や肥満などによるひざ関節への負担の蓄積により、ひざの関節や軟骨がすり減ったり変性したりした結果、炎症が起こってひざの痛みやこわばりといった症状が現れる。重症になるとひざの曲げ伸ばしや階段の上り下り、立つ・座る・歩くがまともにできず、生活に支障が出る。ひざ痛の患者さんの9割を占める変形性膝関節症の推定患者数は約2400万人。ひざが痛いからといって「安静」にばかりしていると足腰の筋力が低下し、ひざへの負担が増えて症状は悪化してしまう。そこで、標準治療とともに、「運動療法」でひざ周囲の筋肉を強めてひざにかかる負担を軽減して、痛みを取り除くことが大切。 本書は、ひざ痛の運動療法や最新の治療事情に詳しい、日本を代表する専門医の名医4人が、今考えうるひざ痛の最新ベスト対策として、症状の改善や進行防止に役立つ生活習慣、体の使い方、体操の方法などについて、症状別に図解でわかりやすく紹介。特に重要な運動療法については、わずかな時間で誰にでも簡単にでき、医学的に効果が認められた「1分体操」のやり方を連続写真でくわしく紹介。ひざ痛の新しい知見、各種治療法についても網羅した、ひざ痛の基本対策が身につく実用事典。

1,430円

ひざ痛　変形性膝関節症　自力でよくなる！　ひざの名医が教…

◆炊飯器でたったのひと晩！ ◆からだが整い、日々のごはん作りが楽になる ◆11種の万能“麹”調味料＆絶品76レシピ YouTube登録者数31万人超え！ 発酵マイスター・料理家の榎本美沙さんが提案する ひと晩発酵調味料は、長時間かかる麹調味料が すべて炊飯器でたった＜ひと晩＞で作れてしまいます。 思い立ったらすぐに作れて、すぐに使える。 少量ずつなら、気軽に使い切れるし、 種類の違う調味料を同時に作ることもできます。 塩麹、玉ねぎ麹、発酵ケチャップ、しょうゆ麹、 にんにく麹、カレー麹など、 この本でご紹介する＜ひと晩発酵調味料＞は 麹のおかげで、まろやかな甘みやうまみがあり、 少ない食材で作るシンプルな日々の料理を ぐんとおいしく仕上げてくれます。

1,694円

榎本美沙のひと晩発酵調味料…

朝活の第一人者が教える。休日の朝を変えれば平日に活きる実践的なアウトプット法。

1,760円

朝15分からできる！　人生が変わる！　週末アウトプット…

☆★発売たちまち重版、あっという間に6万部超！☆★ ☆★　売れてます！！　☆★ ☆★SNSや各メディア、著名人の配信等で話題沸騰！☆★ 人生は効率より幸福！ 【●ベストセラー『バナナの魅力を100文字で伝えてください』の著者による待望の最新作! 】 人生は 「幸福の時間」 「投資の時間」 「役割の時間」 「浪費の時間」 の4つの時間でできています。 あなたが増やしたいのはどの時間ですか？ 時間を大切に思っているのに、時間をなかなか大切にできていない。 時間はまるで呼吸をするかのように、当たり前に過ぎていきます。 あまりにも自然なことなので、時間を常に意識して生きることはできないし、 逆に意識しすぎると今度は時間に縛られて、息苦しさを感じてしまうこともあります。 時間は、なかなかやっかいな存在です。 そんなやっかいな時間を自分の手に取り戻し、人生を豊かにするためにどうしたらいいか。 それがこの本のテーマです

1,650円

このプリン、いま食べるか？ ガマンするか？　一生役立つ時…

あらゆる生物の体は小さな「細胞」からできています。一つ一つの細胞の中では，タンパク質をつくる「小胞体」，エネルギーを生産する「ミトコンドリア」など，多彩な細胞小器官が協力してはたらいています。ヒトの成人の体は，こうした細胞が約40兆個集まってできていますが，これはたった一つの細胞（受精卵）が精巧なしくみで細胞分裂をくりかえしてふえたものです。これらの細胞は分化し，外見も役割もことなる細胞になっていきます。 　注目が集まる体内の「防衛部隊」免疫システムではたらく細胞，幹細胞と再生医療の関係も紹介します。本書は2022年に刊行された別冊『ゼロからわかる細胞と人体』の改訂版です。新たにゲノム編集，核酸医薬についても取り上げています。ぜひ，ご覧ください。 274種類の細胞マップ 1. 細胞を徹底解剖！ 細胞の多様性 細胞の発見と細胞説 細胞の全体像 細胞核 1〜2 小胞体 ゴルジ体 ミトコンドリア 細胞膜 植物の細胞 細胞小器官の起源 生命活動と細胞 細胞の死 Column 1 細胞は，なぜばらばらにならないのか？ 2. 顕微鏡で見る細胞とそのはたらき 細胞の分化 細胞内構造 肺─酸素と二酸化炭素の玄関 胃─食物を殺菌し，タンパク質を分解する 小腸─栄養素の吸収の場 毛細血管 赤血球・白血球 リンパ節 肝臓─マルチに活躍する体内の要所 膵臓─血糖値調節ホルモンの工場 腎臓─血液をろ過して尿をつくる 精巣・卵巣─次世代に生命をつなぐ 脂肪細胞 乳腺 皮膚 神経 筋線維 骨 耳（音）─音をとらえ電気信号に変換 耳（平衡斑）─平衡感覚を感じる 視細胞─網膜 3. 体内の防衛部隊！ 免疫細胞 免疫システムとは? 自然免疫 獲得免疫 リンパ節 免疫細胞の分化 準備された抗体 抗体による攻撃 抗体の遺伝子 遺伝子の再構成 臓器移植の拒絶反応 病原体の情報伝達 1〜2 旗をあげる細胞 腸内細菌と免疫 ナイーブT細胞から制御性T細胞へ Topics 核酸医薬 Column 2 110歳以上の超長寿者がもつ特殊なT細胞 4. 超精密！ 細胞分裂のメカニズム ヒトの細胞分裂 分裂のサイクル 収縮環 人工収縮環 分裂装置 植物・菌類の細胞分裂 DNAと染色体 減数分裂のしくみ 染色体の分配 1〜3 Column 3 DNA分子の“収納術”を解明！ 5. 最新医療で見る細胞の能力 ヒトの再生能力と幹細胞 受精卵と多能性幹細胞 ES細胞の医療応用 iPS細あ胞の医療応用 ゲノム編集 Topics 毛髪再生 変身する幹細胞 細胞老化をおこす原因 かぎりない分裂能力 多能性幹細胞 ウイルス・細菌とがん がん幹細胞 がんとDNA分配 エピジェネティクス

1,980円

Newton別冊　人体ではたらく細胞のすべて…

〈R13指定〉 小学生は決して読まないでください!? 6〜8時間で小学生6年分がほぼ終わリ、数学の本質がみえてくる 「伝説の書」ついに発刊! シリーズ累計35万部のベストセラー『東大の先生! 文系の私に超わかりやすく教えてください! 』の【算数版】。 実は、最初にして最恐の裏ボスがいた算数！ 意味不明な「割り算・分数」、ビジネスで超使う「割合」……。 大人ほど完全理解しておきたい！ 本書で「数学アレルギー」の根本治療ができるばかりか、 「算数、楽勝でしょ♪」という人ほど驚嘆の声を上げることでしょう。 本書は小学校で習う算数を大体網羅しつつ、「今日から使える計算法」や「誰かに言いたくなる知識」が満載。 文系大人が子どもに教えられるようになります。 東大人気教授の算数教室、開校です! 1日目　なぜ、算数こそしっかり学んだほうがいいのか 2日目　【代数】意外に知らないことだらけの「＋-×÷」 3日目　【代数】】これで克服！　小数、分数を真に理解する 補講1　壮大な歴史でわかる「単位」の世界 4日目　【代数】アレルギーの元凶！　割合と比を基礎から丁寧に 補講2　使い分ける！　グラフ・データ活用をマスター 5日目　【幾何】「ひらめく」「妄想する」「楽しむ」図形の世界 補講3　アナログ時計の読み方をマスター

1,980円

東大の先生！文系の私に超わかりやすく算数を教えてください…

神戸どうぶつ王国に暮らすハシビロコウの「ボンゴ（♂）」と「マリンバ（♀）」のファーストフォトブック！ 動く王様こと「ボンゴ」と、動かない女王様「マリンバ」の堂々とした姿が人気な2羽の魅力を写真たっぷりに紹介します。 神戸どうぶつ王国が精力的に取り組んでいる「ハシビロコウの繁殖」についても紹介。 世界でたった2例しか成功例がないハシビロコウの繁殖に、神戸どうぶつ王国はどうチャレンジしているのか取材しました。 ・ボンゴとマリンバの成長記 ・繁殖への試み ・飼育員さんとのエピソードや秘蔵写真も掲載

1,650円

ハシビロコウのボンゴとマリンバ…

「長生き」とは、何歳になっても自分の足で行きたい場所へ行き、見たい景色を見て、自分らしく過ごすこと。 そのために必要な、強い足腰や体を作るには「たんぱく質」が必要です。 でもじつは、たんぱく質は、食べ方一つで効果が大きく変わってしまうことを知っていますか? ただ食べるだけでは、せっかくの努力も半分が無駄に。 では、どうすればいいのか。 その答えが、この本で紹介する「長生きスープ」です。 ※本書冒頭より この本で紹介する「長生きスープ」は、ただの栄養満点なスープではありません。 1日1杯で、不足しがちなたんぱく質を補えるうえに、ある「長生き成分」をたっぷり含んでいます。 その成分とは、BCAA（ビーシーエーエー）と呼ばれるアミノ酸。 詳しくは本書で紹介しますが、このBCAAは筋肉の材料となり、強い足腰や疲れにくい体を作るために欠かせません。 同じたんぱく質食材でも、このBCAAの含有量で、健康＝長生きへの効果は大きく変わってきます。 そんなたんぱく質の特性を無視して、やみくもにたんぱく質を食べているだけでは、効果は半減。 結果として、ざんねんな努力をしてしまっている人が決して少なくないのです。 本書の「長生きスープ」は、この「長生き成分」を最適なバランスで配合し、さらにその働きを助ける「サポート栄養素」もたっぷり。 1日に1杯、あるいは2杯、このスープを飲むことで、こんな素晴らしい効果が待っています。 ●疲れにくく、強い体になる ●足が強くなり、転びにくくなる ●認知症やフレイル、骨粗しょう症を防ぐ ●不眠を改善して朝も目覚めすっきり ●腰痛や肩こりも予防 ●免疫力がアップし、病気になりらずい体に ●体の“貯水能力”が上がり、脱水を防止 ●髪、肌、爪の美しさを保ち、見た目も若々しく etc 実際、この「長生きスープ」を1カ月体験した方からは、こんな声が聞かれました。 「日常の動作が楽になり、足のむくみが解消！」（76歳 女性） 「便秘は3日、肩こりは2週間で改善！」（62歳 女性） 「足がスイスイ前に出るようになり、もつれる感じが消えた」（50歳 男性） 「しつこい腰痛が消えて、片足立ちまでできるように！」（67歳 女性） スープの材料は、スーパーで手に入る身近なものばかり。 1週間分を15分程度で作れて、1杯分ずつ冷凍保存。 あとは、食べるときに水を加えて電子レンジでチンするだけ。 誰でも簡単で、しかもおいしいから続けれれるのが自慢です。 1日1杯で、体が変わる。 筋肉、血管、脳、腸、骨、肌、髪の毛…… どんどん若返り、100歳まで使える体になる。 このスープが、あなたの健康的な未来を約束します!

1,650円

医者が考案した　たんぱく質をたっぷりとる長生きスープ…

栄養士を目指す人から家族の健康を守りたい人まで 栄養の基礎が楽しく学べる! 最近疲れやすいと感じている人、何となく体調が優れない人。 毎年の健康診断の判定にも不安があって……。 忙しさにかまけ、つい食事がおろそかになりがちな現代人の多くは、必要な栄養素がきちんととれておらず、不要な成分を過剰に摂取してしまう「新型栄養失調」のリスクを抱えています。 本誌では、栄養士を目指す人から家族の健康を守りたい人にまで幅広く栄養のことを知ってもらうため、図解とやさしい解説で栄養のこと様々な角度から解説しています。 体の中でどんな栄養が、どこで、どんなふうに使われているのか。 日々の食べ物があなたの体をどうつくっているのか。 栄養のことを知って、健康にもう一歩近づくヒントをお届けします。 【CONTENTS】 知って健康! 体をつくる食べ物と栄養素 自分の栄養意識の現在地／食事バランスガイド／ライフステージ別 必要な栄養とは? etc. 知って納得! 健康になる栄養の雑学 なくてはならない「コレステロール」／低GI食品って何ですか?／カロリーを減らしても痩せないのはなぜ? etc. 不調に効く! 栄養レシピ 毎日を元気に!／女性の不調／生活習慣病の予防／老化を防ぐ! Column　バランスのよい食事を叶える 四群点数法

1,210円

女子栄養大学栄養クリニックが教える イラストでゆる〜くわ…

3年連続No.1！ オリコン年間BOOKランキング 作家別（※1）5か月連続1〜10位独占！　トーハン月間ランキング（趣味実用書）（※2）7万人以上を無償で占い、20年以上「開運」を極め続けた「芸能界最強の占い師」ゲッターズ飯田が送る、「開運の手引き」2025年版がいよいよ発売。※1　年間BOOKランキング 作家別 2021〜2023年 オリコン調べ※2　『ゲッターズ飯田の五星三心占い2024』2023年9月〜2024年1月期　トーハン調べ／開運の声が止まらない！＼「人生をより楽しいものにしてくれる本です」（20代女性）「読むとやる気が出てパワーチャージできます！」（30代女性）「当たった外れた、という概念を覆す一冊」（40代女性）「何かをするときの道標。いつも勇気をもらっています」（30代男性）（2024年版の読者の感想）【開運しすぎてNo.1！　このシリーズのココがすごい】・365日、毎日、毎月の運気＆開運アドバイスを収録！・シリーズ累計1000万部突破、8年連続100万部超え！・どの本よりも「細かく、詳しく」占える、圧倒的な情報量・家族、恋人、友達、同僚、推し……じつは全員占えますあなたの毎日を、最高の1日に。読めば超☆開運が止まらない！↓↓↓……本の中身をご紹介……↓↓↓【今年もコレで開運だ！】・2024年9月〜2025年12月の総合運、恋愛＆結婚運、仕事運、金運＆買い物運、美容＆健康運、家庭＆親子運、相性……・2024年9月〜2025年12月の「運気カレンダー」・超☆詳しく占える！「全120タイプ別 開運ポイント一覧」・いい運気をMAX活かす「運気のいい時期に心がけたい10か条」・運気の落ち込みも怖くない！「裏の時期に心がけたい10か条」【2025年版はココが進化！】1情報が「2倍」に！　基本性格、2025年の美容・健康運、家庭＆親子運がパワーアップ2「運気のいい時期／裏の時期 に心がけたい10か条」が切り取って持ち運び可能に！3全12タイプの運気が一目でわかる「運気一覧」カムバック！4使い方をカンペキ理解！　充実の「Q＆A」リニューアル復活！2024年版を超える笑顔と開運、そして感動をお届けするべく、心を込めて製作中です。「超☆開運」まであと少し……！※本書では1939年〜2025年生まれの方の「命数」を調べることができます。※電子版には一部コンテンツがつきません。

1,298円

ゲッターズ飯田の五星三心占い2025 金の羅針盤座…

やっぱりその人らしさがよく出ているほうがいいと思う。 面白い部屋っていうのは、たいてい隅々まで見どころが満載で、 「ここに置いてあるのは何だろう？　」「ここはどうなっているの？　」なんて、 気になる箇所がたくさんあるものだ。 一見バラバラのようでいて統一感のある物と配置は、 「自分は何が好きか」をずっと考え続けた結果、 そう思わせる説得力に満ちている。 まずは世界中のシティボーイたちの部屋を参考に。 そして空間作りのプロには具体的なアイデアや技を、 先輩たちには実際に使って良かった名作家具の数々も教えてもらった。 最近は、古着を買うように、リサイクルショップで 自分なりの目利きで中古家具を掘ってみるのも面白いって話だ。 自分の部屋だし自由にやろう。 せっかくだから個性全開の部屋を作ってみよう。 Contents ■世界の部屋。 　NEW YORK / PARIS / MELBOURNE / LONDON/ MILANO / 　TOKYO / LOS ANGELES / PORTLAND /BERLIN / 　BERKELEY / STOCKHOLM / PORTO / SUFFOLK ■京都の部屋を訪ねてみたら。 ■日本の部屋。 　鹿児島 / 東京 / 神奈川 / 沖縄 / 岡山 / 京都 ■プロから学ぶ、部屋づくり。 ■MY CHAIR, MY LAMP. 買ってよかった、椅子と照明。 ■本棚のある部屋っていいね。 ■お部屋どうしてますか？　 　イラストレーターの部屋 / 洋服屋さんの部屋 ■古着のように家具を探してみないか。 ■部屋をもっと楽しくする方法。

1,679円

POPEYE特別編集　部屋とシティボーイ4…

【なぜ起こる？　原因は？　薬は効く？】 日本では20歳以上の約1300万人が過活動膀胱に悩んでおり、若者から高齢者まで幅広く起こります。突然現れるがまんできないほど強い尿意に頻尿を伴うほか、切迫性尿失禁をあわせもつことで、外出できなくなるケースもあります。命にかかわる病気ではないものの、QOL（生活の質）を大きく下げるのです。 人には相談しにくい症状であることから受診のハードルも高く、「周りに気づかれずに解決したい」と考える人が多くいます。一方、運動と生活の見直しなどで大半が改善することは意外に知られていません。高い効果を発揮する薬や原因別の治療を行えば、症状はさらによくなります。 本書は、過活動膀胱の原因から、受診時の検査、自分でおこなう行動療法、薬物療法や手術、さらには「難治性」の場合の治療法までをくわしく解説。受診する勇気はないけれど、少しでも有益な情報を得たい、と思っている人に役立つ一冊です。 【主なポイント】 ●過活動膀胱はがまんできない強い尿意があり、頻尿を伴う状態 ●放っておくと膀胱の筋肉が衰えて「低活動膀胱」に ●前立腺肥大症、腹圧性尿失禁がある場合はその治療を優先 ●間質性膀胱炎、がん、結石、感染症が起こっていることも ●気になる症状があれば、ためらわずに受診する ●受診を迷ったときの自分でできる重症度チェック ●過活動膀胱の治療には排尿日誌が役立つ ●膀胱訓練といっしょに毎日取り組む骨盤底筋訓練 【本書の内容構成】 第1章　どうして起こる？ 原因は何？ 第2章　受診によって治療の第一歩を踏み出す 第3章　治療は頻尿・尿もれを止める行動療法から 第4章　薬物療法や手術で確実に治す 第5章　よくならない、続けられないときは

1,650円

過活動膀胱がわかる本　頻尿・尿もれはこうして治す…

3年連続No.1！ オリコン年間BOOKランキング 作家別（※1）5か月連続1〜10位独占！　トーハン月間ランキング（趣味実用書）（※2）7万人以上を無償で占い、20年以上「開運」を極め続けた「芸能界最強の占い師」ゲッターズ飯田が送る、「開運の手引き」2025年版がいよいよ発売。※1　年間BOOKランキング 作家別 2021〜2023年 オリコン調べ※2　『ゲッターズ飯田の五星三心占い2024』2023年9月〜2024年1月期　トーハン調べ／開運の声が止まらない！＼「人生をより楽しいものにしてくれる本です」（20代女性）「読むとやる気が出てパワーチャージできます！」（30代女性）「当たった外れた、という概念を覆す一冊」（40代女性）「何かをするときの道標。いつも勇気をもらっています」（30代男性）（2024年版の読者の感想）【開運しすぎてNo.1！　このシリーズのココがすごい】・365日、毎日、毎月の運気＆開運アドバイスを収録！・シリーズ累計1000万部突破、8年連続100万部超え！・どの本よりも「細かく、詳しく」占える、圧倒的な情報量・家族、恋人、友達、同僚、推し……じつは全員占えますあなたの毎日を、最高の1日に。読めば超☆開運が止まらない！↓↓↓……本の中身をご紹介……↓↓↓【今年もコレで開運だ！】・2024年9月〜2025年12月の総合運、恋愛＆結婚運、仕事運、金運＆買い物運、美容＆健康運、家庭＆親子運、相性……・2024年9月〜2025年12月の「運気カレンダー」・超☆詳しく占える！「全120タイプ別 開運ポイント一覧」・いい運気をMAX活かす「運気のいい時期に心がけたい10か条」・運気の落ち込みも怖くない！「裏の時期に心がけたい10か条」【2025年版はココが進化！】1情報が「2倍」に！　基本性格、2025年の美容・健康運、家庭＆親子運がパワーアップ2「運気のいい時期／裏の時期 に心がけたい10か条」が切り取って持ち運び可能に！3全12タイプの運気が一目でわかる「運気一覧」カムバック！4使い方をカンペキ理解！　充実の「Q＆A」リニューアル復活！2024年版を超える笑顔と開運、そして感動をお届けするべく、心を込めて製作中です。「超☆開運」まであと少し……！※本書では1939年〜2025年生まれの方の「命数」を調べることができます。※電子版には一部コンテンツがつきません。

1,298円

ゲッターズ飯田の五星三心占い2025 銀の羅針盤座…

犬達と暮らす前、自分が大嫌いだった。現実の世界が生きづらくて、ひっそりとひきこもりの生活を送っていた。ドベと犬の学校に通い、大会に出るなかで、そんな自分が変わっていった。「ひとりじゃない」。みんなとごはんを食べるのもおいしいと感じられるようになった。今ではノラと一緒に保護猫ハウスのボランティアにかかわるまでに。2匹は今も背中を押してくれている。 プロローグ Chapter1　ドベと犬の学校に通う Chapter2　ドベと犬の大会に出る Chapter3　ノラと仲間がいてくれるから Chapter4　ノラと保護猫ハウスDIY エピローグ

1,375円

ドベとノラ 3 犬と仲間が集う場所…

全作品の写真解説付き！ ていねいな説明で挫折しない！ パンチニードル（太糸タイプと細糸タイプ）の基本がぎゅっとこの1冊に。 ブローチやコースターなどの小物からクッションカバー、玄関マットまでできる！ ふわふわもこもこした見た目がかわいい「パンチニードル」。手芸初心者でも絵を描くようにプスプス刺すだけで、簡単に仕上がるので静かなブームとなっています。基本の道具は専用のニードルと刺しゅう糸、毛糸、布、フープのみ。道具が揃えば、特殊な技法やテクニックは必要ありません。 本書は太糸タイプのパンチニードルと細糸タイプのパンチニードルの2種類をていねいに写真で解説。太糸で刺すパンチニードルは、大きな作品を一気に仕上げることができ、目が疲れやすく細かい作業が苦手な方にもおすすめ。細糸で刺すパンチニードルは、細かな図案や凹凸のあるモチーフを簡単に刺すことができ、一般的な刺しゅうに比べて作業もスピーディです。 玄関マット、クッションカバー、ティッシュカバー、コースター、ポシェット、ブローチなど、生活に使える小物からインテリア雑貨まで、作り方をプロセス写真とともに詳しく紹介します。 ■内容 Pat1：パンチニードル（太糸タイプ） ・パンチニードルについて ・材料と道具 ・花の壁飾り ・クロス柄のティッシュカバー ・フリンジつきタペストリー ・くまのアニマルトロフィー ・丸と三角のブローチ ・花の玄関マット ・鳥のクッションカバー Part2：パンチニードルペン（細糸タイプ） ・パンチニードルについて ・材料と道具 ・いろいろな図形のブローチ ・エスキモーガールとイエティのキーホルダー ・くるみボタンのヘアゴム ・マトリョーシカのスマホポーチ ・ロゴ入りトートバッグ ・チェック柄のコースター ・ヒツジと鳥のオーナメント

1,870円

いちばんわかりやすいパンチニードルの教科書…

今年で開催8年目を迎える、人気の「文具女子博」の公式ブック。 付録は、文具女子博でも人気のメーカーとクリエイターがコラボした、 夢のコラボ5大付録付き。 独占密着インタビュー企画も大きく取り上げ、読み応えのある内容となっております。 巻頭ではパシフィコ横浜で行われる「文具女子博2024」＆文具女子博最新事情を大特集。 本を持参し、「文具女子博2024」に足を運ぶと参加できるイベントもあるので、予習して、本を片手に、是非足を運んでください。 ＜ コンテンツ ＞ ■巻頭特集 文具女子博2024大特集 概要／限定グッズ／イチオシグッズ／会場MAP／イベント情報 など ■独占密着インタビュー企画 ノート・筆記用具の人気ブランド、文具女子博で大人気のクリエイターに聞く 名品ノート・ペン徹底解剖 ■出店企業情報カタログ ■会場連動企画 ■読者プレゼント 等 ※内容は一部変更になる場合がございます。 ＜夢のコラボ5大付録＞ ■A6　ノート4種 ・コクヨ×乙女印刷 横105mm×縦148mm ・ショウワノート×COMO 横105mm×縦148mm ・ツバメノート×ant's Handmade Market 横100mm×縦138mm ・ライフ×スタンプマルシェ 横105mm×縦148mm ■ボールペン　1本 ・三菱鉛筆×スタンプマルシェ 軸径Φ10.5、全長139.5mm

2,099円

文具女子博2024 パーフェクトガイド…

累計会員数1000万人を超える、国内最大級の食事管理アプリ「あすけん」の公式スープレシピ。 「汁もの上手は、健康上手」 あすけん公式スープなら、 ★1日の野菜摂取量をサポートできる！ ★1年、12カ月の旬の野菜で、季節の悩みを解決！ ★ほぼ100円で買える野菜が主役。 ★栄養バランス・カロリーは「あすけん」のお墨付き！ ★水溶性ビタミンも逃さず摂れる！ 今日の食卓がどんなおかずでも、“あすけん公式スープ”さえあれば野菜不足のお悩みはスッキリ！ 家族の健康は、「この一杯」で整います。 1月　年末年始の食べ過ぎをリセット！　ダイエットスープ 2月　寒い冬に飲みたい、体を芯から温めるスープ 3月　疲れていてもサッと作れる、ご自愛スープ 4月　新生活、忙しい朝10分でできるクイックスープ 5月　ちょっと元気を出したいときの、ストレス対策スープ 6月　梅雨どきの体調をメンテナンスする腸活スープ 7月　暑い夏を乗り切る！　HOTな旨辛スープ 8月　食欲がわかない時の救世主！　冷たいスープ 9月　夏の疲れを癒やす、うるおい美肌スープ 10月　スポーツの秋に！　筋肉を育てるボディメイクスープ 11月　季節の変わり目のちょっとした不調をやわらげる薬膳スープ 12月　イベントシーズンの食卓を彩る、栄養満点ごちそうスープ ほぼ100円野菜で、気楽に、健康に。 旬野菜の美味しいスープを見つめ直そう！ ーー『あすけん』とは？ 食事画像やバーコードを読み取るだけでカロリーや栄養素を自動計算してくれる、ダイエット・ヘルスケアアプリ。カロリーと各種栄養素14項目の過不足と食事バランスをグラフで表示。ダイエットの目標設定やその日の食事内容に応じたAI栄養士からあなたへのアドバイスを毎日無料でチェックできます。

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あすけん公式 ほぼ100円野菜で整うスープ…

大人の身だしなみエチケットに バッグの中に入れておくとなにかと便利な身だしなみツールが、いつも持っていたくなるおしゃれなデザインで登場! クールなブラックのポーチと、チャーミングなPEANUTSの仲間たちがデザインされたツール6点セットです。コンパクトなので旅行にも最適です。 ポーチサイズ(約)：直径11cm セット内容：爪切り、ハサミ、甘皮プッシャー、毛抜き、爪やすり、耳かき

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SNOOPY 持ち運べるポーチ付き! 大人のための身だし…

麹調味料×ほったらかし調理なら1手間がかからず簡単で2時間を有効活用できて3素材のうまみを引き出すから、毎日のごはん作りをラクして楽しく、おいしくしてくれます！　麹調味料自体を作るのもほったらかしでできちゃうのはもちろん、料理もフライパンやお鍋に食材と麹調味料をいれるだけでできちゃう無水煮込みや漬けておくだけでおいしくなるレシピなどを多数紹介します。

1,595円

ほったらかし麹レシピ…

白内障手術で後悔しないためにーー 手術の種類、眼内レンズの選び方、術後の視界ーー 自らも白内障を患った眼科医が分かりやすく解説！ 白内障は目の中でレンズの役割をしている水晶体が白く濁り、ものが見えにくくなる疾患です。加齢とともに発症リスクが高まるため誰もがかかる可能性がありますが、現在では濁った水晶体を取り除き、人工の眼内レンズ（IOL）を挿入する手術法が確立されており、多くの人が視力を回復し、日常生活の質を取り戻すことができるようになっています。 しかし著者によると「どれだけ視力が回復するのか」「手術中に痛みはないのか」「術後の見え方はどう変わるのか」といった不安から、日常生活に不自由さを感じながらも手術に踏み切れない人も多いといいます。 眼科医として長年にわたり数多くの白内障手術を手掛けてきた著者は、自身も白内障を患い手術を受けた経験から、患者がこうした不安を感じてしまうのは無理もないことだと述べています。しかし白内障に対する正しい知識を持ち、自分の生活習慣に合った眼内レンズを選び、手術の内容・術後の一時的な後遺症についてきちんと理解することで、不安を軽減し納得して治療に臨むことができるといいます。 本書では、眼科医である著者自身が白内障を発症し、患者として手術を受けた経験を基に、白内障に関する基礎知識とその治療法について解説しています。また、自分のライフスタイルに適した眼内レンズの選び方や手術のタイミング、手術費用などを分かりやすく解説しているほか、著者のもとで実際に治療を受けた患者の声や、さまざまな事例も紹介されており、自分の状況と重ね合わせながら参考にすることができます。 著者は白内障手術にはさまざまな選択肢があり、自分にとって何が最適なのかを理解することが、満足のいく結果につながるといいます。自分自身にとって納得できる白内障手術の手がかりが得られる1冊です。

1,760円

眼科医の私が白内障手術を受けて分かったこと…

「大人はなんでこんなにまずいものを！」 子どものころ、味見してみたお酒の味に、こう衝撃を受けた人も多いはずです。 しかし大人になるにつれ、「ひと口目のビールはたまらない」「仲間とワイワイ飲むのは楽しい」「ワインが好き」など、少しずつ感覚が変わってくる。そのうち、帰宅途中に購入し、一人でも飲むように──。 このように、最初は興味がなかったものが、徐々に生活の中心となる。そして、自分では制御できなくなる状態を「依存症」と呼びます。アルコールだけでなく、薬物、ギャンブル、痴漢行為といった、特定の物質や行為が、生活の最重要事項となってしまうのです。 依存症はその人の趣味嗜好や性質ではなく、れっきとした病気ですが、やっかいな点は、本人よりも先に周囲が気づき、心配し始めることです。本人は自分が依存していることに気づかず、何度も「もう大丈夫」「どうせしない」と言っては問題を先送りにします。 依存症の克服には、精神科医を始めとした専門機関の力が必要ですが、患者の周囲の人が依存症の本質を捉え、彼らが「見ている世界」を理解し、本人が治療に向かうようつきあい方を変えることも重要です。 また、患者の周囲の人が、患者をただ責めるのではなく、自分の人生を大切にすることも、患者を依存から遠ざける手立ての1つでもあります。 本書は、これまで7000件以上の症例を手掛けてきた依存症専門医による「薬だけに頼らない精神科医療」の具体的な方法と、患者本人と周囲の人たちに向けての幸せの創り方を紹介する内容となっています。

1,760円

依存症の人が「変わる」接し方…

長年、発達障害、愛着障害を研究し続け、豊富な臨床経験を持つ精神科医が、 現代人の生きづらさの原因を紐解く！ 生きづらさを紐解くうえで、かかせないのが「愛着障害」と最近の研究で認められた「複雑性PTSD」である。 たとえば、最近増えている「発達障害グレーゾーン」の人をみるとこれらの2つの障害のどちらか、もしくはどちらも抱えている人は多い。 グレーゾーンに限らず、 現代人の生きづらさに愛着障害と複雑性PTSDがおおいにかかわっている。

1,100円

愛着障害と複雑性PTSD

自分の健康を考える上で、医療や医学がどのように発展してきたかを知ることは必要不可欠です。本書では「治療よりも予防」という観点から、世界の医療の歴史を学びながら、東洋医学をベースにした「食における健康＝薬膳」について解説していきます。「食」という字は「人を良くする」と書きます。食べ物で人の体は変わります。季節や体調を考え、食材の組み合わせを変えることで、体を内側から健康にすることができるのです。西洋医学中心の現代の医療に頼りすぎず、自分の健康は自分で守れるようにする方法を伝授 1章　医療の歴史を紐解く旅［西洋医学の歴史］ 2章　医療の歴史を紐解く旅［日本医療の歴史］ 3章　体を内側から健康にする薬膳の基礎知識 対談　予防医学や食事療法が健康を作る

1,430円

歴史を知れば健康になれる…

乳がんの発生から検診、診断、治療、治療中の生活まで、一般的な知識・情報を系統立てて、わかりやすく網羅されています。日本人女性の11人に1人が、生涯の間にかかる乳がんは、早期発見・早期治療をすれば非常に良く治る病気です。しかし、先進諸外国に比べ、日本の検診受診率は低く、治療の標準化や乳がん患者さんへの支援は十分とは言えません。本書は、認定NPO法人乳房健康研究会が、ピンクリボンアドバイザー認定試験公式テキストとして作ったものです。患者目線で書かれており、乳がん治療を受けている人にとっても、大変に役立ちます。乳がん診療の進歩が早いため、今回、改訂版を出版しました。乳がん検診方法とその利益・不利益、乳がん手術と再建方法、化学療法・分子標的療法とその副作用対策などを、最新のデータで加筆・改訂しました。乳がん早期発見・早期治療の啓発活動、乳がんの治療や患者さんの生活支援活動のための学びブックです。

2,090円

改訂新版　ピンクリボンと乳がん　まなびBOOK　＜ピンク…

中高年に向けた風水本。健康や、子どもが独り立ちしたあとの家の片づけだったりと、その世代に向けた悩みをピックアップ。 不用品を処分したり、インテリアを変えるだけでも環境はガラッと変化します。年齢とともに変わる悩みに合わせて、家の中も見直しましょう。 基本のセオリーと、より悩みに沿った解決方法をお答えします。

1,760円

暮らしをよくする「風水術」…

『10年かかって地味ごはん。』の第2弾。自分も家族も大好きな、茶色くて地味だけどホッとするおかずはそのままに、和田明日香さんの最新レシピをもれなく収録。好評だった「遊びに来た友達に教えるような書き方」のレシピも継続。ユニークな料理名と、それにまつわるエピソードも必読です。今作では、レシピには書ききれない「料理」についての読み物も充実。献立ができあがるまでの考え方も詳しく教えてもらいました。明日香さんと一緒に楽しく話しているような、そんな気分になれる一冊です。part1　明日香風の定番料理　part2　炊飯器といっしょに！35分で晩ごはんpart3　今夜も主役は名もなきおかず　part4　広がれ！地味ごはんの輪

1,496円

楽ありゃ苦もある地味ごはん。…

1万人以上の不安を解決した精神科医が教える 自分を変える方法。「人間関係リセット症候群」など 現代の悩みをまるっと解決！

1,650円

頭んなか「メンヘラなとき」があります。…

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