「燃え尽き症候群」の専門家はある日気づいたーー自分自身が燃え尽きていたのだと。 新型コロナウィルスのパンデミック下にあった2020年の米国。医療従事者たちは言葉にならない苦痛と向き合っていた。さまざまな患者との対話を通して、精神科医である著者もまた自身の精神的負担に向き合っていく。「支える人」のメンタルヘルスに光をあてた瑞々しいドキュメンタリー。

3,960円

医療者たちの燃え尽き症候群…

「健康な体=pH(ペーハー)7.0以上のアルカリ性! 虫歯からがん、感染症・ウイルスまで寄せ付けない病気知らずの最強の体のつくり方!!」 虫歯から、がん・糖尿病などの生活習慣病、コロナ・インフルエンザなどほとんどのウ イルス、 そして多くの感染症などに冒されやすい人は皆、pH(ペーハー)6.5以下の酸性体質であり、 逆にそれらあらゆる病気を寄せ付けず免疫力の高い人はpH7.0以上のアルカリ性体質だった! 長年、第一線の歯科医として治療の現場に臨んできた経験とあくなき研究心、 そして欧米の最新医学の積極的な導入の末に筆者がたどり着いた結論は、 人々の健康を左右するのは、その人が『アルカリ性体質』か『酸性体質』かの 差であるということ。しかもそのおもな要因は日々の食事にあり、 アルカリ性体質の人はアルカリ性の食品を、酸性体質の人は酸性の食品を多く摂っているゆえだという。 では一体、一口にアルカリ性の食品といっても何を指すのか? 本書では、ネット上にあふれる不正確な情報を正し、 筆者自らが精緻な調査・計測をした上で導き出した詳細なアルカリ性食品リストを大公開! さらにそのほか、酸性体質をアルカリ性体質に改善するための生活術や注意点についても わかりやすく解説した、「酸性体質」まみれの現代人必読の一冊!!

1,760円

免疫力が上がるアルカリ性体質になる食べ方　すべての病気の…

【ひと目でわかるイラスト図解】 【認知症より増えている軽度認知障害の人。 グレーゾーンだからこそできることがある！】 社会の高齢化が進むとともに、認知症の激増が心配されてきました。しかし、従来の予測とは少し違い、認知症のレベルまで認知機能の低下が進んでいる人の割合は、近年むしろ減っているとされています。かわりに増えているのは、軽度認知障害（MCI）です。 認知症といえるほどではないけれど、同年齢の人にくらべ、認知機能がやや低下している状態がMCIです。病的とも健常ともいえない「グレーゾーン」の段階と言いかえてもよいでしょう。 認知症の原因となる病気はいろいろですが、多くの場合、徐々に認知機能の低下が進んでいきます。一方、MCIは必ずしも認知症に進む途中というわけではありません。ある時点でMCIと診断された人が、適切な取り組みを続けることで健常な状態へとUターンしていく例もあります。 本書では、軽度認知障害（MCI）の基礎知識から認知機能の回復・維持に有効な具体的な対策を徹底解説、もの忘れが増えた、注意力や判断力が鈍ったなど、わが身の認知機能の衰えを感じているなら、今すぐ取り組みを始めましょう。 【本書の内容構成】 第1章　認知症の手前にあるグレーゾーン 第2章　こわがらないで診断を受けよう 第3章　生活改善でUターン！ 第4章　脳に心地よい刺激を与えよう 第5章　気持ちを切り替えるヒント

1,650円

軽度認知障害（MCI）がわかる本　認知症をグレーゾーンで…

アウトプットの、その先へーー。自分の言葉で、人生を動かせ！精神科医として30年の経験と、YouTubeで4000超の悩み相談に答えてきた実績の集大成！著書累計218万部突破の、大人気精神科医が贈る、究極の「悩み」解消本!! あなたの悩みは、解消できます。それも、簡単な方法でーー。◎ダメな自分でもそのまま肯定するのが、真の自己肯定感。◎自分の考えは、先入観と思い込みだとまず考える。◎「あの人だったらどうするだろう？」と考えてみる。◎どうして他人に話すだけで気が楽になるのか。◎職場で頻発する「相談できない症候群」。◎過去を忘れられる魔法の言葉を知っていますか？◎切り替えられない原因は「脳の疲労」。◎悩み解消のためには、「始める」より「やめること」が重要。つぶやくだけで、心がみるみる軽くなる「魔法の言葉」満載。

1,760円

言語化の魔力　言葉にすれば「悩み」は消える…

「ぜいたくしてないのにお金が貯まらない…」が解決できる！ずぼらでも、数字が苦手でも、時間も手間もかからないお金の守り方・増やし方。

1,540円

お金が貯まる・使える　紙1枚かんたん家計管理…

2011年発売の『あみあみレストラン』の増補改訂新装版。現行の糸に替えて全点再製作しました。新作のおにぎり、パン、ピザ、ドーナツ、餃子、ビール、オムライスなど追加収録。かわいいもの好きな大人はもちろん、知育玩具にもおすすめです。

1,760円

新装開店！あみあみレストラン…

おしゃれなドレスとかわいいなかまたちがいっぱい! ディズニープリンセスのマグネットえほん ラプンツェル、ベル、アリエル、シンデレラ、オーロラ姫、白雪姫の6人のディズニープリンセスとその仲間たちが登場するマグネットえほんです。 マグネットのパーツは、6人のプリンセスと、おしゃれでかわいいドレス、なかまたちなど、71枚収録。 マグネットを貼りつけるボードは、「おしろのかいだん(シンデレラ)」、「ランタンがうかぶよぞら(ラプンツェル)」など、6つの場面で遊べます。 物語の美しい場面で、自分だけのストーリーをつくってみて♪ サイズ(約)：W17.5×H17.5cm マグネットのパーツ3シートで71枚入り 対象年齢：6歳以上 ※マグネット以外は商品に含まれません

1,980円

ディズニープリンセス なかまたちときせかえあそび マグネ…

電子レンジを味方につけると 60代からの食卓はもっとラクに、楽しくなります 火を使わないから安全、1人分でもつくりやすい、食材・加熱時間を守れば失敗なしでおいしくできる…。 電子レンジ調理は、世帯の人数が減ったり、ライフスタイルが変わった60代からの単身・二人世帯にもメリットいっぱい！ 「電子レンジ調理はおいしくできるか心配」という人に向け、蒸し野菜や、フライパンで焼くよりも手軽な肉巻き野菜など、「チンするだけ」の簡単レシピを巻頭で紹介。 電子レンジに苦手意識がある人も、調理のコツをつかめます。 そのほか、たんぱく質がしっかりとれる肉や魚の主菜、あと一品ほしいときに助かる野菜の副菜、パパッと食べられる麺やごはんなどレンチンレシピ90点超を収録！ ●CONTENTS PART1　まずはこれだけ覚えましょう　「○○するだけ」レンチンごはん ・野菜ひとつだけ ・冷凍ごはん温めるだけ ・薄切り肉巻くだけ　ほか PART2　たんぱく質がしっかりとれる　肉と魚のおかず ［豚肉］ ・肉ジャガ ・豚のショウガ焼き ・豚バラ大根　ほか ［鶏肉］ ・鶏の照り焼き ・ジューシーから揚げ ・鶏のトマト煮　ほか ［牛肉］ ・肉豆腐 ・プルコギ ・チンジャオロースー　ほか ［ひき肉］ ・煮込みハンバーグ ・麻婆豆腐 ・シューマイ　ほか ［魚介］ ・鮭とキノコのバター蒸し ・サバのみそ煮 ・ブリの照り焼き　ほか PART3　プラス1品で栄養バランスが整う　野菜のおかず ・きんぴら ・カボチャの甘煮 ・インゲンのゴマあえ ・ヒジキ煮 ・ナスの揚げびたし ・ポテトサラダ ・ナスとミニトマトのラタトゥイユ風 ・ミネストローネ　ほか

1,430円

健康　安全　手間なし　60代こそレンチンごはん…

25年以上柴犬と暮らす イラストレーターの影山直美さん最新刊！ 柴犬さんのイラストたっぷり！ 散歩をしたり生活を共にすることで見つけた四季の美しさや、 暮らしのアイデアが満載のイラストエッセイです。 『Shi-Ba』で連載中の「柴犬さんと楽しむ にほんの暮らし」を1冊にまとめました。 犬も食べられる旬の食材やささやかな装いなど、愛犬と一緒に楽しめる提案ばかり！ 二十四節気、七十二候、日本の行事、伝統・作法、 旬の食べ物、季節の植物などについても知ることができるので、 役立ち事典としても活用できます。

1,650円

柴犬さんと楽しむ にほんの歳時記…

「走る哲学者」が半生をかけて考え抜き辿り着いた、人生を「極める」バイブル。基礎の習得から無我の境地まで、人間の成長には5つの段階がある。では、壁を越え、先に進むために必要なものは何か。自分をどう扱えばいいのか。「走る哲学者」が半生をかけて考え抜き、様々なジャンルの達人たちとの対話を重ねて辿り着いた方法論が一冊に。経験と考察が融合した現代の「五輪書」誕生！

1,980円

熟達論

50代、ひとり暮らし。 これまでずっと「誰かのため」「何かのため」に頑張ってきた。 これからは「自分の思い通りに過ごす家」で生きていきたい。 自分を優先できる環境を着々と整えている、Tajiさんの住まいのつくりかた、暮らし方。 【本文より】 まず、「どういう家を建てて、どう過ごしていきたいか？」を考えました。 52歳から始める家づくり、人生最後のマイホームでもあるので絶対にはずせないワードが「老後の家」。 いまは仕事ばかりしてほとんど家にいない生活ですが、今後は家にいる時間が増えていくはず。快適に過ごせて居心地のよい家にしたい。 繰り返しになりますが、建築予定の土地は、母屋で陰になるため日当たりが悪く、とても寒いのです。なので、サブテーマとして「寒くない家」というのもありました。 そして、「その家でどう過ごしたいか？」というと……。 ずっとずっと憧れていたのは「おしゃれな暮らし」でした。 母屋はものが多く、生活感のあるものが収納しきれずに、あふれています。 何かでもらった景品がそのまま飾られていて、テイストの合わないものが食器棚の上でひしめき合っています。壁にはいつから貼ってあるのかわからないものが黄色く色あせた状態になっていたり、カレンダーがふたつ貼ってあったり。ときどき気になって処分しますが、数か月経つと、また増えています。 私の考える「おしゃれな暮らし」はものが散らばっていても、なんとなく統一感があり、絵になるイメージ。基本はシンプルで色を揃えた空間。その空間にいるだけで気分が上がる。そんな暮らしです。 いままであきらめていた暮らし方が、家を建てることで手に入るかもしれない。夢に近づいていると思うと、ワクワクが止まりませんでした。

1,760円

53歳からのシンプルモダンな暮らし…

NHK『あさイチ』で放送された「女性の年金が少ない! 」などの番組内容をもとに、「年金」「年収の壁」「介護のお金」など、これまでの放送で反響が大きかったテーマについて解説します。「年金」改正の最新情報に、「年収の壁」問題、さらにiDeCoや新NISAなど、知っておかないと損するお金についての情報を紹介。女性のお金についての不安を解消します。番組放送時の情報をアップデートし、法改正も反映した一冊です。

1,540円

NHKあさイチ お金の不安を解消する本…

“すごい運”を育てれば、もれなく幸せになれるうえ 勝手に夢が叶い出すんです! 「生きやすくなった!」「自分の人生を見つめなおして幸せになれる!」と大評判を呼び、一時は入手困難にもなった『すごい運の育て方』。 この本の反響を受けて、著者のひすいこたろうさんと武田葉子さんが、伝えきれなかったこと、もっと伝えたかったことを書くために、再びタッグを組んでくれました。 今回はさらに違った角度から、あなたの人生に奇跡を起こすヒントをお届けします。

990円

すごい運の育て方 〜勝手に夢が叶い出す編〜…

ノート・手帳を書いて、日常を冒険にしよう。 【本書だけの限定特典】 ダウンロードできる！　 はじめてでも書きやすい、オリジナルテンプレートシート付き！ 書くだけで、日々のなにげないことが宝物になる。 家事ノートから外食ノート、読書記録、鑑賞記録まで……。 日常にわくわくできる新しいことを発見できる、 まったく新しいノートの活用アイデア集ができました。 大人気のノート作家mini_minorさんが、 今すぐマネしたくなる、トラベラーズノートのアイデアをご紹介します。 ノートはすべて、美しい実物を大きな写真で掲載しました。 さらに、ダウンロードしてすぐに使える、 本書オリジナル特典の【オリジナルテンプレートシート】も特別収録！ 記録シートや暮らしに役立つテンプレートなど、ノートを書くときに必ず役立ちます。 本書を読んで、ノートが世界でただ1冊のあなたの相棒になればうれしいです。 【目次】 Chapter1　トラベラーズノートの魅力と私のノート作り Chapter2　トラベラーズノートと一緒なら日常のシーンが旅になる Chapter3　おうちに居ながら旅のようなわくわくを 　　　　　トラベラーズノートと家時間

1,760円

毎日がもっと楽しくなる トラベラーズノートアイデアBOO…

フェルトマスコット、抱っこ編みぐるみ、羊毛フェルトマスコット、ポンポン、刺しゅう、クロスステッチ、がま口、折り紙、アイロンビーズの9種の手芸でちいかわを製作。さらにケーキ、和菓子のレシピも。

1,650円

ちいかわハンドメイドBOOK…

77歳の医師・鎌田實さん自身が行っている脳にいい習慣を大公開！　模擬テスト付きで「運転免許認知機能検査」の突破術も伝授。

1,760円

鎌田式 長生き脳活

「高島易断」とは、 横浜の実業家でもある高島嘉右衛門（1832~1914）が創始した易経をベースにした占いです。 数ある「高島易断」の暦の中でも本シリーズの特徴は 1読みやすい大きめのフォントとレイアウト 2わかりやすい解説で初めて読まれる方にもおすすめ 3親しみやすい語り口 人事百般問題解決のための力強い味方になる一冊です。 強い「運命」を開く英知のデータベース 『高島易断開運本暦』は、完全版『高島易断本暦』から、 他のツールで簡単に調べられる項目を除いた本暦の別冊版。 必要な知識は漏らしたくないという堅実派の方におすすめです。 暦の基礎知識、行事・祭事、冠婚葬祭の常識のエッセンスはすべて入っています。 【開運本暦でわかること】 ■令和8年のあなたの運勢がわかります ■日本と世界の動きや景気がわかります ■方位の吉凶、吉日がわかります ■人相・手相・家相がわかります ■幸せを呼ぶ命名法 ■厄年の知識 ■魔除けのおまじない ■冠婚葬祭の常識がわかります そのほか、日々役立つ知識が満載です。 暦の基礎知識 　令和8年・年盤座相 　本年の方位吉凶の説明／本年の吉神処在方 　本年の八将神、金神の処在方 　方位盤の見方 　吉神と吉方作用の説明 　凶神と凶方作用の説明 　吉日を選ぶ方法 　干支が意味するもの 　六十干支と納音の吉凶判断 　十二支一代の運気と守り本尊 　九星の説明 　相性を判断する 　六輝の説明 　中段（十二直）の説明 　二十八宿の説明 　節気 　特殊日吉凶の説明 　事柄別の良い日取り 　年中行事 　令和8年・運気概要時運占断 行事・祭事 　令和8年1月〜12月 　手紙のあいさつ 九星別運勢と方位の吉凶 実用百科 　人相の見方 　手相の見方 　生まれ年（九星）による性格と運勢 　生まれ月による性格と運勢 　家相 　姓名吉凶の知識 　厄年の知識 　皇帝四季の占い 　毎日の株式相場高低判断 　くじ運、金運に強い日の選び方 　三土の年の調べ方 　六三除け 　護符を使うお咒い 　冠の知識 　婚の知識 　葬の知識 　祭の知識

1,650円

令和八年 高島易断開運本暦…

「目に見えない世界を現実に活用する」をモットーに、他にはない本質を見通すスタイルで今まで4,000名以上の未来を変えてきたというタカテル氏。 そんなタカテル氏が、神々や宇宙人などの聖なる存在からエネルギーを受け取り、自動書記によって力強い絵とシンボルに具現化したのが、このご利益カードです。 迷いを取り去り、必要なパワーとご利益を授けてくれるカードたちは、見る人の運命を好転させ、幸福を招き、人知を超えたご利益を授けてくれるでしょう。 内容：カード全42種（日本語版ガイドブック付属） サイズ：H 135 x W 100 x D30(mm)

5,500円

ご利益カード

1,540円

縫うだけで作れる　ビーズ刺しゅうの素敵なアクセサリー…

ムドラとは、自然治癒エネルギーであるプラーナが体内を自由に流れ、輝く健康と内なる平和をもたらすことによって、心と体と精神を強化し浄化する、手のジェスチャーのことです。 手のジェスチャーは、瞑想をおこなう際に幅広く使用されており、多くの治療システムにおける癒しの手段となっています。リフレクソロジー、キネシオロジー、そしてインドの伝統的な治癒システムであるアーユルヴェーダも含まれます。 これらのシンプルでありながら強力なジェスチャーは、ハタヨガやインド舞踊、芸術、儀式においても不可欠なものです。さらにそれだけに留まらず、エジプトのピラミッド、シュメールの粘土板、マヤの彫像、ヘブライ語の碑文、古典芸術など、世界中の歴史を通して、同様の手のジェスチャーを行う様子が描かれてきました。 本書は古代インドの科学にも基づいており、現代の生活に適した70 以上のムドラを紹介しています。 精神的な鋭敏さを高め、心を落ち着かせるムドラ、ストレスを発散させ、他者と繋がるためのムドラ、活力を増したりリラックスしたりするためのムドラ、一般的な病気の症状を和らげるためのムドラなどがあります。すべてが効果的で実行しやすく、安全で、学習障害のある子供から運動制限のある高齢者まで、誰でも恩恵を受けることができます。 ムドラは、健康を総合的に増進し、隠れたエネルギー貯蔵庫を活用できるようにするので、非常に貴重なものとされています。実践することで、可動性やバランスの向上などの肉体的なメリット、および集中力の向上などの精神的なメリットがもたらされます。そして感情面では、許しと思いやりを促し、ヨガと瞑想のツールとして、深い落ち着きと内なる平和を育みます。 ＜現代の生活に適したムドラの利点＞ ○ プラーナ（微細なエネルギー）が自由に動くようになり、体と心がバランスよく健康に保たれる ○ 手、手首、腕、肩の柔軟性と可動性が高まる ○ 楽器を演奏したり、手を使うスポーツをしたりする場合のテクニックが向上する ○ 精神的な鋭敏さと集中力が高まる ○ 一般的な病気の症状が和らぐ ○ 怒りや深い悲しみなどの感情的な困難が克服される ○ ネガティブな潜在意識が浄化される ○ 定期的な瞑想の習慣が身につく ○ 内なる平和と宇宙とのワンネス（一体感）が生まれる 本書の核となる6つの章（第2 章〜第7 章）では、5 本の指と手のひらに関連するムドラに焦点を当てています。それぞれの指は、インド哲学の五大元素のエネルギーに対応し、手のひらは「心」に対応しています。各章は順に、「火」、「風」、「空」、「地」、「水」、「心」のムドラに焦点を当てており、それぞれのムドラのグループには、自尊心の向上やストレス解消から、創造性、安定性、健康、集中力の向上まで、特定の生活上の多くのメリットが存在します…

3,080円

ムドラ フォア モダン ライフ　はじめてのムドラ…

人は誰しも悩みや不安を持ち、解決するためには魂のレベルでの癒しと変容を通じて自らの本当の力を発見し、喜びに満ちた未来を創り出すことが必要です。約30年にわたってヒーリングの分野で活躍し、国内外の1千名以上のクライアントとセッションをしてきた著者の豊富な経験と専門的知見を活かしたエッセンスを凝縮。

1,760円

【POD】あなたのハートに届けるAngelからの小さなメ…

unaさんがディレクターを務める 独自のガーリースタイルを展開する大人気ブランド「Treat Ürself (トリートユアセルフ)」初のブランドブックが登場。 スペシャルアイテムは、トリートらしいチュールをふんだんに使ったバニティバッグ。 ピンクとブラックの2色同時発売です。 ＜POINT＞ ● 本体とハンドル部分にチュールがあしらわれた華やかなデザイン ● 高級感あふれるシルバーのブランドロゴプレート ● 裏地にもブランドロゴを総柄でプリント ※裏地は総柄のため、柄の位置は写真とは異なります。 ● リップやイヤホンなどの小物を入れられる内ポケット付き ● ショルダーストラップは着脱可能で手持ち＆肩掛けで使える2WAY仕様 サイズ(約)：W18×H15×D10cm ショルダーストラップの長さ120cm［最長］

3,960円

Treat Ürself Tulle Vanity Ba…

一昔前までは当たり前だった「サービス残業」が違法とされ、日本人の労働環境は良くなっていると言われる。しかし実態は、残業申請をしようとすると上司から修正を命じられたり、裁量労働制の名の下にこき使われたり、という会社はいまだ多く存在する。 　著者は大手企業に勤務しているとき、当然のように毎月80時間以上の残業をしていた。周囲の環境や上司の教えのせいで「サラリーマンはサービス残業するのが当たり前」と思い込んでいたのだ。絵に描いたような「社畜」だった。しかし海外赴任などさまざまな経験を積むことで、自分の考えがある種の「洗脳」であったことに気づく。 　その後、著者は地方の企業に転職し、給料は下がったものの、多くの「自由な時間」を手に入れた。小さな出来事からこれまでになかった幸福感を得たり、新たな挑戦をする時間を得たりした。 そしてこれまでの経験をストーリー仕立てでX（ツイッター）に投稿すると、大きな反響を呼んだ。半年で約90本のストーリーを投稿し、実に40本以上の記事が100万インプレッションを超えている。1000万を超えた記事も2本ある。驚異的である。 　投稿された記事の中から人気記事を中心にまとめ、書き下ろしも加えている。「残業」とは何か、「働く」とは何かを考える書籍。残業をなくす仕事術というより、定時に帰るモチベーションを高める自己啓発書。ただし重苦しい読み物ではない。ライトで読みやすく、考えさせられたり、ほろっとさせられたり、クスッと笑えたりするストーリー集である。

1,760円

ぼくは今日も定時で帰る。…

1,760円

狩猟生活　VOL.20

1,320円

パーラービーズで楽しむ新幹線＆電車…

＼あのコールマンの名品リュックをミニサイズにした3WAY BAGが本誌限定で登場／ Colemanの人気No.1リュック「WALKER(ウォーカー)」が 本誌限定の3WAY BAGになりました! お出かけ先やコーディネートにあわせて、 ショルダーバッグ、ボディバッグ、ミニリュックの3通りの使い方ができる万能バッグです。 性別・年齢を問わず誰もが使いやすいデイリーバッグの決定版ができました。 ***POINT*** ◎ショルダーストラップを付け替えて3WAYで使える 　〓1WAY ショルダーバッグ／荷物を出し入れしやすくどんなコーデにもフィット 　〓2WAY ボディバッグ／お腹側・背中側どちら持ちもOK 　〓3WAY ミニリュック／大人はもちろん、子どもが持ってもちょうどいいサイズ ◎容量約6L。見た目以上にたっぷり収納できる 　〓背の高いボトルや折りたたみ傘も入る安心サイズ ◎アクセスしやすい外ポケット 　〓携帯電話や鍵などをサッと出し入れOK ◎タブレットも入る大きめの内ポケット 　〓10.2インチのタブレットや長財布も収まる ◎バッグ内側にネームタグ付き 　〓シンプルなネームタグ付きで子どもが使うにも安心 ◎両サイドにメッシュポケット 　〓ペットボトルやハンカチ、子ども用マグを入れて ユニセックス、サイズフリーなので、親子で使うのもおすすめ! しっかり容量があるので、オムツポーチや子どもの着替え一式も入ります。 公園に、ピクニックに、キャンプに、BBQに、野外フェスに、 この夏さまざまなシーンで活躍すること間違いなしの本誌限定アイテムをお見逃しなく♪ サイズ(約)：縦29×横20×マチ10cm［最長］ 容量(約)：6L

3,289円

Coleman BRAND BOOK #07 WALKE…

880円

九星別ユミリー風水2026七赤金星…

◎「数値が悪いと言われて不安で仕方がない。」 ◎「でも、何をしていいかがわからない。」 ＼この本はそんな不安や疑問を解消する本です！／ 突然ですが、腎臓って、わかるようでわかりにくくありませんか？ 私の患者さんのなかにも、 「健康診断で腎臓の数値が悪いと言われたものの、 どうすればいいのかわからなかった」 「本やインターネットの記事を読んでみたけど、難しすぎる」 「暗い情報ばかりで、調べれば調べるほど不安になってしまった」 このようなことを訴える患者さんがたくさんいらっしゃいます。 しかし、こう思った方がいらっしゃっても、仕方がないんです。 腎臓はとても複雑なしくみをもつ臓器だからです。 さらに症状が表れにくいからこそ、 得体の知れないものに感じられて、不安もつのりますよね……。 なぜ、こんなにも腎臓というものは、わかりにくいのか。。 次の4つが私が患者さんと接するなかで 見出したわかりにくさの原因です。 1 構造が複雑すぎる。 2 役割が多すぎる。 3 症状が表れにくいため、弱っていることがわからない。 4 検査の数値の見方がわかりづらい。 ある日突然、「腎臓の数値が悪いですね」と言われ、 「ネフロン」「eGFR値」が……なんて説明されても、 もう、呪文のようにしか聞こえないのではないでしょうか。 そして、腎臓のために何をしていいかもわからず途方に暮れる……。 「腎機能を自力で強くする弱った腎臓のメンテナンス法」は、 そんな「わからない」を解消し、 どうすればあなたの腎臓を守っていけるのかが理解できる本です。 この書籍は、 腎臓について悩んでいる方にとっての「希望の書」となるように、 丁寧に丁寧にまとめていきました。 ぜひ、この本を、あなたの腎活ライフ、そして健康で健やかな生活の一助にしていただければ幸いです。

1,650円

腎機能を自力で強くする 弱った腎臓のメンテナンス法…

技術はいらない、おおらかに作ってOK。 好きな具材でできる、 人気の米粉でも作れる！ 大ブームのキャロットケーキの基本から応用、美しく仕上げるコツまで、この本で全部わかります。 「これがにんじん？」　驚くほどにんじん感がないのがキャロットケーキの不思議なところ。 あんこ、さつまいも、甘酒、フルーツ・・・。くせがないから、どんな組み合わせもおいしい、懐の深〜いお菓子です。 Instagramで話題のキャロットケーキインフルエンサーが、試作を重ねて完成した、キャロケ愛あふれるケーキたち。 見れば全部作りたくなる、やさしい甘さでスパイシー、おいしさも栄養もたっぷりな44品！ 【目次】 Chapter1 基本のキャロットケーキ、スパイス香るキャロットケーキ（カレー、ジンジャー、山椒・・・） Chapter2　米粉のキャロットケーキ（みそチーズ米粉、バナナ黒糖米粉、米粉キャロットティラミス・・・） Chapter3　フルーツキャロットケーキ（パインココナッツ、はちみつレモン、りんごクランブル・・・） Chapter4　和洋菓子的キャロットケーキ（スイートポテト、甘酒蒸しケーキ、黒豆、かぼちゃあんこ・・・） Chapter5　スペシャルなキャロットケーキ（ビクトリアキャロットケーキ、キャロットチーズケーキ、ハミングバードのキャロットケーキ・・・） ■コラム／にんじんすりおろし、クリーム（フロスティング）のいろいろ、美しく仕上げたい！デコレーションと切り方のコツ Chapter1 基本のキャロットケーキ、スパイス香るキャロットケーキ（カレーキャロットケーキ、ジンジャーキャロットケーキ、山椒キャロットケーキ・・・） Chapter2　米粉のキャロットケーキ（みそチーズ米粉キャロットケーキ、バナナ黒糖米粉キャロットケーキ、米粉キャロットティラミス・・・） Chapter3　フルーツキャロットケーキ（パインココナッツキャロットケーキ、はちみつレモンキャロットケーキ、柿のキャロットケーキ・・・） Chapter4　和洋菓子的キャロットケーキ（スイートポテトキャロットケーキ、甘酒キャロット蒸しケーキ、黒豆のキャロットケーキ・・・） Chapter5　スペシャルなキャロットケーキ（ビクトリアキャロットケーキ、キャロットチーズケーキ、ハミングバードキャロットケーキ・・・） コラム／にんじんのすりおろし・クリーム（フロスティング）のいろいろ・美しく仕上げたい！デコレーションと切り方のコツ

1,793円

いとしのキャロットケーキ まぜて焼くだけ、アイデア無限レ…

運の良い人にはワケがあった！こよみを見ると、運気がグンとよくなる！こよみを見ることで避けられるトラブルや日取りの知識など、こよみを読み解く上で必要な情報を分かりやすく解説しています。また、幸せをつかむための方法として、九気性別の年と月の運勢をラッキーデイなどと交えながら解説しています。

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幸せをつかむ方法2026

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