【心と体を整え、不調改善や健康長寿に役立つ！　東洋医学をオールカラーで図解、徹底解説】 基本理論から、漢方医学の診察と診断、漢方薬、経絡、鍼灸、ツボ、奇穴、養生、さまざまな不調の原因と対処法、西洋医学との関係まで。 わかりにくいとされる東洋医学を、古典と現代医学の視点から解説する入門書。 オールカラー・豊富な図解で、見やすくわかりやすい！ 東洋医学の知恵を日ごろの不調改善や健康増進に役立てたい人はもちろん、鍼灸や漢方をしっかり学びたい人にも最適な1冊。 ●プロローグ　今、東洋医学が注目されている ●第1章　東洋医学の基本理論 ●第2章　漢方医学の診察と診断 ●第3章　漢方薬の基本 ●第4章　鍼灸の診察と治療 ●第5章　病気になる前に養生を ●第6章　東洋医学と西洋医学 ●第7章　症状別にみる原因と対処

1,694円

改訂版　いちばんわかる！　東洋医学のきほん帳…

持ち運び用ポーチの“最適解”! コスメオタク編集者が本気で作ったビューティブランド「BRILMY(ブリルミー)」から、仕分けができてすっきり整頓がかなう“巾着コスメポーチ”が登場! 第2弾のアイテムは #ZUBORAKINCHAKUPOUCH “仕切り付きで中身が一目でわかる”ズボラさんに優しい巾着ポーチです! 多くの美容企画に携わってきた編集者 & 製造担当者が本気で作ったポーチの「細かすぎるポイント」をご紹介。 〇〇〇POINTS〇〇〇 Point1 デザイン 合計7回のサンプル出しを経て誕生した巾着ポーチ。バッグの中でもかさばりにくい巾着型で、コロンとかわいいフォルムになるようにこだわりました。 Point2 便利な二層式 仕切りが付いており、例えば「メイクのお直し用品」と「目薬などのケア用品」を分けて収納が可能! ありそうでなかった便利な仕様です。 Point3 細長いアイテムの収納 側面にはリップが合計7本入る縦長ポケットが。マスカラサイズも入るので、バラつきがちなアイテムもすっきり収納できます。 Point4 透ける収納 もう片方の側面にはメッシュのポケットが2つ。 中身が透けて見えるので、お薬などの細かいアイテムも見失うことなくしまえて便利! Point5 生地の柔らかさ 入れるものに合わせてある程度伸びる柔らかい生地。バッグの中での「かさばらなさ」を重視し、 様々な厚さの生地で実験し、 最終決定しました。 Point6 しっかり閉まる ものをたくさん入れた際もこぼれずにしっかり閉まる仕様に。バッグの中でものがバラバラと出てこず、ストレスフリーに使えます。 Point7 ガバッと開く袋口 目当てのものがすぐに見つかるので、お直しの時短に繋がるのもうれしいポイント。 Point8 前作とおそろいで持てる 前作「ZUBORA COSME POUCH」とおそろいで持てるように同じ生地&カラーに。持っているだけでテンションの上がるシックなグレージュです。 〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 様々なシチュエーションにマッチ! 〜〜〜SITUATION IMAGE〜〜〜 @Living Room インテリアとしてもお部屋になじみ、持っているだけでテンションの上がる色みとディテールにこだわりました。 @Washroom ガバッと開き、かつコンパクトなので、お手洗いや洗面所でも場所を取らずに使えるのが便利なポイントです。 @Inside the bag バッグの隙間にすぽっと収まり、スペースを取りにくいのがうれしい。紐は結んでおくと、よりストレスフリーに持ち運べます。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜 サイズ(約)：高さ16×横幅(袋口)22×横幅(底)11.5×マチ8cm

2,794円

BRILMY ズボラさんでも整理がかなう 仕切り付き巾着…

2011年刊行の同名の書籍の新装版。 ガーデニング愛好者や園芸のプロから支持を得る『フローラ黒田園芸』の 黒田健太郎さんの寄せ植え作品を撮り下ろしたハウツー本。 作り方を丁寧に解説し、初心者でも美しい寄せ植えを楽しめます。 ●kentaro's style01〜12／1〜12ヶ月の寄せ植えの作り方［それぞれパターンa〜c］ ●寄せ植え上手になるための基礎レッスン ［レッスン1：コンテナに合わせた植え方のポイントを知る／レッスン2：コンテナの違いで雰囲気が変わる／レッスン3：苗の選び方が上手になるには／レッスン4：カラーコーディネートをセンスアップする／レッスン5：苗の特長で選ぶテクニック／レッスン6：多肉植物の寄せ植えのコツをつかむ］ ●寄せ植えの管理術を知る ●寄せ植えづくりの道具 ●寄せ植える鉢について ●美しい寄せ植えづくりの秘訣とは

2,090円

新装版 12ヶ月の寄せ植えレシピ…

赤十字病院循環器内科部長ほか専門医3名が推薦！ 心臓病患者さんのための、続けられる食事療法 心不全や心筋梗塞など、心臓に不安を抱える人の困りごとのひとつが、毎日の食事です。 塩分、たんぱく質、カロリーの管理が必要ですが、毎食厳密に行うのは至難のわざ。 本書で紹介するのは、レシピのいらないロジカルな調理法です。 フライパンで8分蒸すだけなので、難しい計算や献立に悩むことなく、誰でも栄養バランスのとれた食事を作れます。 しかも、もともと「おいしい料理」を短時間で作るためのテクニックとして開発されたので、心臓病の方だけでなく、家族みんなでおいしく食べられます。 【誰でもできる！　ロジカル調理】 たんぱく質（肉または魚）200g＋野菜200g＋塩分（しょうゆ・塩・味噌など）

1,760円

専門医がすすめるいちばん簡単でおいしい心臓病の食事…

★☆★Amazon売れ筋ランキング1位 「総合診療・プライマリケア」「老年医学」「終末期医療」部門(2023/11/22調べ 予約期間中)★☆★ 「僕もこんなふうに生きたい！」 「こんな健康法があったなんて！」 たくさんの患者さんたちのおかげでわかった、気づいた、何歳になっても健康に幸せに生きられる知恵の数々を1冊にまとめました。 〇運動よりも仲間とおしゃべり ●無理に7時間も寝なくていい 〇お酒もおやつもやめなくていい ●薬の飲みすぎは本当に危険 〇認知症でも社会生活は可能 ●なんでも話せるかかりつけ医の存在意義　ほか はじめに 1章 今日からできる健康習慣の基本のキ 2章 老いない食材と食べ方、僕はコレを勧めます 3章 何より老いを遠ざけるのは社会とのつながりです 4章 医師・病院・薬とのいい距離感を提案します おわりに

1,650円

総合診療科の僕が患者さんから教わった70歳からの老いない…

ささいなことが気になって疲れる人へーー 自分もHSPである専門カウンセラーだからこそ教えられる「超・実践テクニック集」！ ◎まわりに機嫌悪い人がいるだけで緊張する ◎相手が気を悪くすると思うと断れない ◎細かいところまで気づいてしまい、仕事に時間がかかる ◎疲れやすく、ストレスが体調に出やすい ⇒そんな「繊細さん」(HSP)たちから、「人間関係も仕事もラクになった！」と大評判 予約殺到の「HSP（とても敏感な人）専門カウンセラー」による初めての本です！ 「私、これだったんだ! 」とSNSで大反響。 続々重版し、50万部突破のベストセラーに! Amazon「本」ランキング総合1位獲得!! フジテレビ系「ワイドナショー」 日本テレビ系「世界一受けたい授業」 TBS系「王様のブランチ」 中田敦彦のYouTube大学 Abema TV「Abema Prime」 文化放送「大竹まことのゴールデンラジオ」 「田村淳のNewsCLUB」 withnewsなど、メディアにも多数取り上げられています。

1,540円

「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる　「繊細さん」…

★☆★「a-jolie」から開運や金運を呼び込む長財布が登場★☆★ 大胆なデザインが大人の女性に人気のブランド「a-jolie(アジョリー)」。 新生活にぴったりの開運長財布は、24枚のカードポケットや4つのマチありポケットが付いて機能面も抜群! 長く使い続けたいスペシャルな長財布です。 ..*.*.*...HAPPYな8つポイントをご紹介...*.*.*... ★金運を引き寄せるゴールドの裏地 ☆幸運や厄除けのお守り馬蹄チャーム ★ラッキーナンバー“24個”のカードポケット ☆お札や通帳をすっきり収納できる4層構造 ★ファスナー付きで安心の小銭入れ ☆無駄遣いを防ぎお金を守るブラック ★“パールサングラスちゃん”のワンポイント ☆内側にあしらったオフィシャルタグ 誌面では、アジョリーの最新アイテムのほかに、星ひとみさん監修のこの春からはじめる2023年の運気を高める開運法と、運気を高めるアジョリーのアイテムをご紹介。 「恋愛運」「金運」「健康運」「仕事運」とキーワード別に紹介しているので、気になる項目をチェックしてみてください。 アジョリーファン必見のBOOKと開運長財布のセットをスペシャルプライスでお届け。 この機会をお見逃しなく! サイズ(約)：横20×縦10×厚さ3cm

2,739円

a-jolie HAPPYを引き寄せる! 開運長財布 B…

心と時間のゆとりは、片づけから始まる！ 住まいの整理収納代行と企業向けコンサルとして 毎日の暮らし方を研究してきた著者が、プロ直伝の 4S（整理・整頓・清掃・習慣化）を徹底指導！ ・アイテム別の分類が「整理」のカギ ・仕組みと置き方のルールが「整頓」のカギ ・汚れの種類を知ることが「清掃」のカギ ・毎日の積み重ねが「習慣」のカギ 片づけられない生活からの脱却！ 序章　「片づけ」と「整理整頓」は違う？ 第1章　片づけられない生活からの脱却！ 第2章　アイテム別の分類が「整理」のカギ　選ぶ力の磨き方 第3章　仕組みと置き方のルールが「整頓」のカギ 第4章　汚れの種類を知ることが「清掃」のカギ 第5章　「習慣」のカギは毎日の積み重ね 第6章　「改善」があなたの暮らしをより良くするカギ 第7章　質の高い暮らし方のカギ おわりに

1,760円

片づけられるようになるために私がやったこと…

81歳、女性外来を作った伝説の女医による プレ更年期から高齢期までの指南書決定版！ 著者は日本で女性外来を作った伝説の現役医師、天野惠子先生81歳。 更年期以降のさまざまな不調や病気に悩むすべての女性へ。 また女性外来に関わる医療スタッフのバイブルとしても。 プレ更年期〜高齢期不調の基礎知識から対処法までを完全網羅。 天野先生が推薦する全国・女性外来の医師21人を紹介。 巻末には保存版「全国の女性外来リスト」を掲載。 第一章●更年期に生じる不調〈更年期とは何か／体の症状／心と脳の症状〉コラム1更年期には終わりがくる 第二章●更年期以降、増えてくる症状と病気〈骨粗しょう症／高血圧／糖尿病／脂質異常症／狭心症・心筋梗塞／動悸・息切れ／脳卒中／認知症1／認知症2／目の病気／めまい・耳鳴り・難聴／尿トラブル／メンタルの不調／関節症〉【女性医療に欠かせない漢方薬】コラム2閉経したら受けておきたい検査　コラム3軽度認知障害をしっていますか？　コラム4診療時間を賢く有効に使うには 第三章●ルポ・全国女性外来を訪ねて　　巻末資料●全国女性外来リスト

1,760円

女の一生は女性ホルモンに支配されている！…

●● 最短合格のために問題を厳選。これさえあれば試験直前の総仕上げも◎ ●● ■ 《 売上“圧倒的”No.1 ソムリエ試験対策参考書シリーズ 》から ■ 問題集が今年も登場。内容を最新情報に一新した厳選の問題集！ ■ 「ミニ参考書」としても使える別冊解説付きで、速習に役立つ一冊！ ◆最新の情報・数値で勉強できる ⇒ これこそが合格のカギ！ 今年も大幅に改定された最新版「ソムリエ協会教本(2024年版、3月発行)」の内容を早くも徹底分析し反映。 古い情報での勉強は×。年ごとに変わる数値、制度の正確な把握が必須です！ ◆“受験のプロ”が教えてくれる ⇒ だから選ばれる！合格できる！ 明日香先生は、ワインスクールを主宰するだけでなく、有名進学予備校で数学講師として長く教鞭をとる“受験のプロ”。 だから、わかりやすい、勉強しやすい、合格できる！ ー　-　- ＊ 厳選の500問すべてが合格に効きます！ ＊ 内容一新の章に対応した問題を多数収録！最新の情報で作成しています。 〈大幅改訂〉「ハンガリー」「ニュージーランド」「日本」「飲料概論」の大量加筆・修正は見逃せません。 〈要注目！〉各国地図の追加を含む更新あり。また近年続く細部の更新・詳細化が今年も進んでいます。 ⇒ 最新情報での学習の重要性がより高まっています！ ＊ CBT方式の最新出題傾向を徹底分析。 最新情報に基づき細部まで問題を更新しました。さらに、つまずきがちな学習ポイントを押さえた、的確・実践的な内容。 ＊ 地図問題も大量収録！ 年々重要度を増している地図問題も約50題と大量に収録しています。 ＊ 解説篇も充実！ 100ページ超を割いた解説篇も充実の内容。要点が凝縮されているので、「ミニ参考書」としても使えて、速習にも役立ちます。 ［テキスト同様こだわりの仕様で学習をサポート！］ ＊ どこへでも持ち歩いて学習できる、かばんにもすっぽり入るA5サイズ。 ＊ 問題集本体と解説篇が別冊として分かれているので、効率的に学習を進められます。 ー　-　- ※《 売上“圧倒的”No.1 ソムリエ試験対策参考書シリーズ 》＝姉妹書の『ソムリエ試験対策講座』2023年度版がJ.S.A.ソムリエ・ワインエキスパート呼称資格認定試験の参考書で売り上げNo.1になりました。［丸善・ジュンク堂書店調べ（2024年3月25日時点）］

2,860円

受験のプロに教わる ソムリエ試験対策問題集 ワイン地図問…

温かいスープでほっこり“腸活”はじめませんか？ 「食物繊維」「発酵食品」「オリゴ糖」の腸がよろこぶ栄養がたっぷり溶け込んだスープで、 おなかスッキリ！ 免疫細胞の約7割が存在する腸が整うことで、免疫力が高まります。 さらに、幸せホルモンの「セロトニン」の分泌も促され、幸福度もアップ！ イライラやストレスも感じにくくなります。 そんな、おなかも心も満たされる、おいしいスープレシピ集。 だし取り不要で、家にある野菜と基本の調味料で作れるから、まいにち続けられる！ Part1　野菜不足を感じたら……　たっぷり野菜の腸活スープ Part2　これ1つで大満足！　おかず腸活スープ Part3　野菜もたんぱく質もバランスよく！　ダイエット腸活スープ Part4　お疲れモードの心と体に……　癒やしの腸活スープ Part5　アレンジも楽しめる　作りおきOKの腸活スープ Part6　ワンカップで簡単！　レンジ腸活スープ

1,650円

おうちで手軽に免疫力アップ！　まいにち腸活スープ…

つわりって、こんなにつらいの！？ 「出産は痛い」くらいしか聞いてなかったけど、妊婦生活はつらいことの連続。 つわりによる吐き気、頭痛、大きくなるお腹は仰向けでも横向きでも苦しくて寝られない。 出産も怖いけど、出産予定日になっても生まれない「超過妊婦」になっても不安。 予定通りにはいかず、帝王切開となった出産。ズタボロの体で始まる、右も左もわからない育児。 それでも、生まれたわが子はめちゃくちゃかわいい！！！ 子どもを育てる覚悟がきまらず不安ばかりだった元ヒステリック妊婦が描く、妊娠・出産・育児の実録4コマコミックエッセイ！ 第1章　聞いてないよ！ 妊娠・出産 第2章　いきなり始まる 初めての育児 第3章　とにかくかわいい！ 0歳児 第4章　親1年生 コラム　妊娠初期・中期・後期の変化／0歳児の成長ってこんな感じ！／1歳までの通院＋αスケジュール おまけコミック　犬と赤ちゃん

1,430円

ヤケッパチパチ！ 元ヒステリック妊婦の育児ログ！…

ペアリングの本は、ワインや日本酒などの視点からの料理の組み合わせ方、またはフード全般とドリンクの組み合わせ方など、ドリンクと料理、両方視点からペアリング本はいくつか出版されていますが、本書はスイーツとドリンクの組み合わせ方を取り上げた書籍です。 　洋菓子界のワールドカップ「クープ・ド・モンド」において優勝をしたモンサンクレール辻口氏のつくるスイーツと、そのスイーツに合わせたドリンクを香飲家が作成。そのドリンクペアリングの考え方や視点と、スイーツとドリンク各々のつくり方を掲載します。 「スイーツとドリンクの組み合わせですが、単なる1＋1の関係でなく、異なる要素を合わせる事で味や香りに化学変化が生まれます。一つと一つが出会うことによって、互いが共鳴し、一段上の美味しさが広がる。つまりドリンクを合わせることで、スイーツがさらにおいしくなるという考えです。（中略）　本書では、そのペアリングの発想や組み立てを一からご紹介します。これはペアリングの魅力に興味のある方、スイーツを食べ慣れた方、パティシエやスイーツに携わっているプロの方にも体験したことのない世界を見出せるのではないかと考えています。辻口博啓」 〜本書巻頭より抜粋 「メインをより良くする事がスイーツにドリンク（ノンアルコール）を組み合わせる楽しみ。この書籍は、辻口さんの創造するスイーツと組み合わせた時に、味や香りをお互いに補完し合い、足したり、時には引くことで味覚のバランスが整うように計算し、一つの作品に仕上げます。理論的には世界基準的な世界のトップレストランが実際に行っているペアリングですが、同じ食材、同じ作り方、同じような仕上がりにすると満足度が得られないので、常に新しいものを作り出さなくてはなりません。　香飲家」 〜本書巻頭より抜粋 ◆目次 Chapter 1　ペアリングの発想と基本 辻口博啓が考えるスイーツ、ショコラの哲学／香飲家が考えるペアリングドリンクの哲学…ほか 【ペアリングの妙】 〈オペラfrom「PHILIPPINES」〉×〈珈琲のようなほうじ茶〉 〈無花果とチャイのエクレールキャラメル〉×〈紅玉アールグレイカフェラテ〉…ほか Chapter 2　ペアリングで作るデザートコース　（全部で9つのMenuコースを紹介） Menu.1　Welcome Drink〈カカオパルプ＆ルバーブトニックウォーター〉／Pairing 1〈タンザニアルージュ・ゲヴェルツトラミネールとライチの泡〉×〈ハーバルレッドティー〉／Pairing 2〈ルバーブのパイ包 ミルクアイス添え〉×〈そば茶と珈琲のミルクブリュー〉 Menu.2　Welcome Drink〈ジェニパーベリーソーダ〉／Pairing 1〈木苺とバニラ〉×〈ベリーコーヒー〉／Pairing 2〈フォレノワールとタンザニアアイス〉×〈チェリーブロッサムヴィンコット〉…ほか Chapter 3　アッシュ・ペアリングのレシピ

4,180円

スイーツ×ドリンク ペアリングの発想と組み立て…

★いつものメニューを もっとおいしく！ もっとラクに！ 定番レシピの“新しいコツ”を 一冊にまとめた永久保存版！ ハンバーグにコロッケ、グラタン、餃子… だれもが知っていて、みんなが大好きな定番おかず。 昔ながらのつくり方もいいけれど、 「ごはんづくりをもっとラクにしたい！」 「でも、おいしさは妥協したくない！」 そんな今どきの声に応え、 ESSEが令和の時代に合わせたレシピへとアップデートしました。 “おいしさのコツ”や“時短テク”で、 簡単においしくつくれて 繰り返し食卓に出しても飽きが来ない 厳選の64メニューを掲載。 和洋中だけでなく、人気のエスニック料理や、 ローストビーフをはじめとするちょっとしたごちそう、 マリネやサラダなどの副菜など、バリエーション豊かに掲載しているので 毎日の料理の相棒として活躍すること間違いなしです！ ＜CONTENTS＞ 第1章　毎日つくりたい人気おかずBest10 ハンバーグ、鶏のからあげ、肉ジャガ、オムライス、豚肉のショウガ焼きetc. 第2章　和洋中エスニック定番おかず ・和風…トンカツ、ピーマンの肉詰め、ブリ大根etc. ・洋風…マカロニグラタン、ロールキャベツ、エビフライetc. ・中華…麻婆豆腐、餃子、チンジャオロースetc. ・エスニック…ガパオライス、プルコギ、海鮮チヂミetc. 第3章　おもてなしにも使えるごちそうメニュー フライパンローストビーフ、フライパンチャーシュー、のり巻き、鶏ハム 第4章　デイリーに役立つ副菜 ポテトサラダ、キンピラゴボウ、インゲンのゴマあえ、ナスの揚げびたしetc.

1,210円

きほんの料理 The Best

■色鮮やかで果実感たっぷり！旬の果物を思いきり楽しめるコンフィチュールのレシピ本 お店で人気のコンフィチュールのレシピから、本書のために考案した新作コンフィチュールのレシピまで幅広く紹介！『旅するコンフィチュール』らしい色鮮やかで果実感たっぷりのぜいたくな味わいはそのままに、家庭で再現しやすいレシピとなっています。きほんの作り方もていねいに解説しているので、初めてさんでも気軽にコンフィチュール作りを楽しむことができます。 ■肉料理、サラダ、焼き菓子など…コンフィチュールを思いきり楽しむアイデアレシピが満載！ 「コンフィチュールってどうやって食べるのが正解なの？」「結局いつも、ヨーグルトやパンと一緒に食べてばかりかも…」なんて方も必見！コンフィチュールをもっと楽しむためのアイデアレシピが満載です。肉料理からサラダ、焼き菓子やドリンクなど、さまざまな料理への活用方法を紹介しています。 ■よくあるQ＆Aから、10周年を迎えたお店の想いまで！充実のコラムも必見 「砂糖の量は減らしてもいいの？」「煮ているときに水を足しても大丈夫？」など、コンフィチュール作りでよくある質問についてオーナーの違氏がしっかりお答えします。また、開業10周年を迎えたお店の想いや、違氏が特に思い入れのあるコンフィチュールについても紹介。『旅するコンフィチュール』の今までとこれからがぎゅっと詰まった一冊となっています。 旅するコンフィチュールのスペシャリテ 春のコンフィチュール 夏のコンフィチュール 秋のコンフィチュール 冬のコンフィチュール コンフィチュールをおいしく食べるアイデア

1,650円

横浜のジャム工房「旅するコンフィチュール」の旬の果物を楽…

◆ハウスメーカーを選んではいけない ◆先に間取りを決めてはいけない ◆住宅会社の常識と慣習を疑おう ◆家具から決める新しい設計方法とは？ ◆LDKはもう古い。KDLという新発想とは？ ◆100年後も美しい家を建てよう 現在の日本の戸建て住宅は、そのほとんどが不便で不格好で、すぐに老朽化してしまいます。住宅会社が業界の旧弊にとらわれて施主であるお客様に向き合わず、会社の利益や効率だけを考えて家を建て続けてきた結果です。このままでは、日本の住宅は永遠に機能的で美しい家にはなりません。本書では、1000軒以上の家づくりにかかわってきた著者が、100年後にも美しい家を建てる方法を記した一冊です。間取りという家のハコを先に決めてしまう誤った設計ではなく、実際に使う家具から間取りを決めていく設計手法や、すでに定義があいまいになってしまったLDKという概念を解体して、KDL（キッチンダイニングリビング）へと再定義する方法など、思考停止していた業界の慣例を刷新していきます。これまで、住宅会社の都合によって決められてきた進め方や建て方を見直し、施主である発注者の生活を本当に豊かにするための家づくりを目指します。これから家を建てる人、リフォームやリノベーションを検討している人はもちろん、住宅に携わる業界関係者も必読の書です。

2,200円

美しい家のつくりかた…

著者のいずみさんが、産後実際に2か月で8キロ減量し、その後リバウンドせずスリムな体形を保っている「やせ弁」のレシピを52週分、1冊にまとめました。忙しい毎日の中、運動でやせるのは現実的ではなく、また極端なカロリー制限も我慢がストレスに代わり、ダイエット成功をどんどん遠ざけてしまいます。 ハマる人が続出のいずみさんのやせ弁のポイントは、 ●すべて糖質40g以下なのに、タンパク質25g以上摂れる ●基本的に食物繊維が7g近く(1日の目標量の1/3)摂れる ●豆腐でオートミールを米化するから、食べ応えがアップ。水でごはん化するより美味しい ●外食をゼロにするのではなく、1日1食のやせ弁で食欲と味覚をコントロール 97％以上の人が1か月で結果を出している、いずみさんのやせ弁生活、楽しく始めてみませんか？ はじめに 【やせ弁を始めてみよう】1〜13週のお弁当 【お腹まわりスッキリしてきた？】14〜27週のお弁当 【小顔＆美肌になってきたかも！】28〜40週のお弁当 【さあ、ラストスパート！何kgやせた？】41〜52週のお弁当

1,650円

糖質オフのハマるやせ弁365 2か月で8キロやせ！　1週…

食生活アドバイザー®は、食を通じて生活全般について適切な助言や指導ができるスペシャリストです。 『2級』は、企業人として消費者とのパイプ役になるための「食と生活を提案する実務知識」の習得をめざします。 本書は、実施団体による唯一の公式テキストであり、検定試験の内容に沿って出題範囲ごとに構成。試験対策として、文字を隠せる赤シート付き。各章末には、実際に出題された試験問題にもとづいた模擬問題（本試験2回分）を収録。収録用語数も充実し、さらに使いやすくなっています。 PART1　食生活アドバイザー®になろう PART2　食生活アドバイザー®2級に必要な知識 　第1章　栄養と健康に関する知識　ウエルネス上手になろう 　第2章　食文化と食習慣に関する知識　もてなし上手になろう 　第3章　食品学に関する知識　買い物上手になろう 　第4章　衛生管理に関する知識　段取り上手になろう 　第5章　食マーケットに関する知識　生き方上手になろう 　第6章　社会生活に関する知識　やりくり上手になろう 別冊「模擬問題の解答と解説」

2,310円

2024-2025年版【公式】食生活アドバイザー®2級テ…

カンニング竹山氏 絶賛！ 「トゥレット症と言う症状を私達が知ることでお互いがきっと幸せな人生に近づくはずだ！ まず知ることからやりましょう」 自分の意思に反して、身体が動いてしまったり、声が出てしまったりする症状が持続する難病、トゥレット症。その当事者として、孤独、絶望、偏見に悩みながらも、着実に夢を叶えてきたパワフルな半生を綴る！ 「僕自身も、トゥレット症の当事者の一人です。チックの症状と付き合いながら、十数年が経過しています。一時期は外に出ることすらしんどい時期がありましたが、現在は、さまざまな工夫の末、自分でも「すごく幸せな生活を送れている」と日々痛感しています。本書には、当事者としての僕の半生や、病気と向き合ううえでのライフハックを詰め込みました。」　──〈はじめに〉より 「チック」とは、自分の意思に反して、身体が動いたり、声が出たりする症状を指す。アメリカの学会による統計調査では、人口1000人あたりに少なくとも3人は認められるとされていて、成人までに治ることも多いが、なかにはこうした「運動チック」「音声チック」などが併発して認められるケースもあり、そうした場合には「トゥレット症」と診断される。 酒井隆成氏も、そんなトゥレット症の当事者である。 小学校低学年でチックの症状が発現し、以来、20年近くにわたってこの病気と一緒に生きてきた。 そんな彼はいま、「世界一幸せ」と感じているという。 いわれなき偏見にさらされたり、心無い言葉を投げかけられたり、人生の難局に直面したりしたときも、「人とかかわるのが好き」という気持ちから、彼はあらゆる工夫で乗り越えてきた。 その道はかならずしも平坦なものではなかった。だが決して病気を理由に人生を悲観したりはせず、むしろ持ち前の明るさでつねに逆境をバネに邁進してきたのが酒井氏だ。 病気とどう折り合いをつけるかを悩んだ中学時代、価値観が180度変わったアメリカ留学、また、カウンセラーになりたいという将来の夢に向かった高校・大学時代。啓発活動の開始、そして、重度訪問介護を専門とする障害者福祉業界への就職…… 彼はいかにして、病気と向き合い、苦難の連続を乗り越え、天職に出会い、前へ進んできたのか。当事者としてメディアに多数出演してきた著者が、そのパワフルな半生と、啓発への想い、そして人生を楽しんできた秘訣を語る！ 【目次】 第1章　「ちょっと変わった子」の原因は、トゥレット症だった 第2章　自分の病気について考えさせられた中高時代 第3章　自分を見つめ直した大学時代 第4章　カウンセラーの夢を断たれ、就職への道へ 第5章　トゥレット症当事者が自立するために 第6章　障害があっても、工夫次第で人生は生きやすくなる 第7章　未来に向かって一緒にはばたこう

1,760円

トゥレット症の僕が「世界一幸せ」と胸を張れる理由…

1,540円

紙バンドで作るかわいいあみぐるみ…

本書はハンドメイドファンはもちろん、ガーデナーに向けて、モルタル造形の作品を51アイテム掲載しています。 そもそもモルタル造形は、不器用さんでもまったくの初心者さんでも挑戦しやすいハンドクラフトです。 本書を見ながら作っていただければ、いつのまにか世界に一つの作品ができあがっていることでしょう。 土台の形にズレがあっても、塗料がはみ出しても問題なし。 やり直しも簡単ですし、その失敗が味になることも多いのです。 枕木、足場板、アンティークレンガなど、庭づくりに欠かせない造形が満載です。 あなたの庭を、イギリスのコッツウォルズや南仏の景色に変身させるお手伝いをさせてください。 【BASIC ITEM】 アンティークレンガ ステップストーン 小花のステップストーン 小さな葉っぱのおうち 【GARDEN ITEM】 枕木 足場板の花台 バードバス トタン屋根のバードフィーダー アンティークサイン 三つ編み飾りのバスケット ガーランド ウッドバケツ 板壁 ヴォレー窓付きの壁 立水栓 クレッセント鉢　センサーライト付きハウス タイルトレイ コロボックルのソーラーハウス 【FAIRY GARDEN ITEM 】 3連の枕木 ミニミルク缶 森のどんぐりハウス おうちのガーデンピック リースのタブロー ハニーポット レンガ模様の温湿度計 すやすやくまさん トランペットフラワーのおうち 100年前のミニブック アンティークドア アンティークのアイアンフレーム 撮影スポット インターホンカバー コロボックルのソーラーハウス and more…

1,870円

モルタルで作るガーデンクラフト51…

使える作り目・止め・はぎ75種を徹底解説 棒針編みの編み始めの「作り目」と編み終わりの「止め」。ベーシックな数種類を覚えておけば困ることはないけれど、「もうちょっと○○だったらいいのになあ」と思うこと、ありませんか？ その“○○”が本書で解決するかもしれません。たとえば「伸縮性のある」作り目や止め。あるいは「ひとひねりある」作り目や止め。はたまた「糸がむだにならない」作り目や止め。こんなふうに、作り目や止めにはさまざまな特性/機能/デザインをもつ技法があり、活用するとこれまでに感じていた小さなストレスが解消したり、デザインのアクセントが生まれたりします。つまり、楽しい！ そこで本書では、海外のニット事情やトレンドにも詳しい西村知子さんが数ある技法のなかから“本当に使える”作り目41種と止め・はぎ34種を厳選し、ステップバイステップで解説。さらに選び方のヒントや活用方法のアイデア、アレンジも紹介。 パラパラと眺めて好みのデザインの技法を探したり、使ってみたい技法から作品のイメージをふくらませたり。編み物の楽しさが広がる、ニッター必携のハンドブックです。 【編集担当からのおすすめ情報】 丁寧な手順解説に加え、各技法の紹介ページには完成サンプル（表面/裏面）、特性を示すアイコンとレーダーチャートを掲載し、「目的に合わせた探しやすさ」にもこだわりました。技法はすべて英語名称で紹介しているので、英文パターンを編むときに遭遇しがちな「この作り目/止め、どうやるの？」という疑問の解決にも役立つ一冊です。 プロローグ/この本の使い方 part1 作り目/作り目選びのヒント/「指でかける」系の作り目/ 「巻き目」系の作り目/「編んで作る」系の作り目/「用途がある」作り目 part2 止め/止め方選びのヒント/棒針・かぎ針を使う止め/とじ針を使う止め/ 「はぎ」の技法 さくいん

1,760円

棒針編みの作り目＆止めハンドブック…

おなかの赤ちゃんが男の子なら、この1冊！ ママ・パパの思いを込めた、最高の名前が見つかります。 おなかの赤ちゃんの性別がわかったら、より具体的に名前を考えたい…。そんなママ・パパにオススメ。 漢字の意味や、「こんな子に育ってほしい」という願いを詳しく解説！　名前に込めたい“たくましく育ってほしい”“誠実な人に”といった願いを、どんな漢字で表せるかがわかります。 その他にも、名づけで気になる「イメージ」「音」「画数」といったポイント別に調べられて、「たまひよ」ならではの実例もいっぱい！最高の名前がきっとみつかります。 1年間使い放題「web鑑定サービス」のログインIDつき！！ 「読み」「イメージ」「漢字」の3つのポイントから、あなたの姓に合う良運名前を1年間&何度でも検索したり、候補の名前を鑑定したりできます。 ■CONTENTS■ 巻頭 　web鑑定サービスログインID 　男の子の名づけ　特徴と成功の5大ポイント 　あなたにピッタリの名づけの方法を見つけよう 第1章 名づけの基礎知識 第2章 音から選ぶ男の子の名前 第3章 イメージから選ぶ男の子の名前 第4章 画数別おすすめ漢字リスト 第5章 画数から選ぶ男の子の名前 ■1年間使える web鑑定サービスつき！

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最新 たまひよ男の子のしあわせ名前事典…

悩みは「消す」ことができる。そしてそれには「方法」があるーーブッダの「超合理的で、超シンプル」な教えを日常生活に活かすには？　注目の“独立派”出家僧が原始仏教からひもとく“役に立つ仏教”。

1,430円

反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理…

CAFE & BAKERY カフェとベーカリー 今、行きたいカフェ108軒、ベーカリー102軒！ 豆を各産地から厳選し、焙煎によって自身の味を作り出すロースター。 豆の産地と焙煎に注目してコーヒーを楽しむことは、すっかり当たり前になりました。 新しい抽出方法を提案し、コースで楽しむなど、進化はとどまるところを知りません。 街や人の情報が集まるカフェも、“街の入り口”としてますます発展中。 そして、コーヒーに合わせたいのはやっぱりパン。 行列のできるベーカリーや、噂のもっちもちパンの秘密を探りました。 一日の始まりにとっておきのコーヒーとパンがあれば、人生がちょっと楽しくなるはず。 ROASTER'S DELIGHT 焙煎の楽しみ。 ROASER NEWS 新しい物語をはじめた3 つのロースター。 EXPERIENCE コーヒーは“体験する”時代です。 WHAT'S NEXT？　 ブルーボトルコーヒー最新形。 進化をひもとく新・解体新書。 SUPPOSE DESIGN OFFICE NIGO(R) 芦沢啓治 MUG CUP カフェとロースターのマグカップ、進化中。 AVORITE 焙煎士がこよなく愛するコーヒーとは？　 DESTINATION CAFE 街の看板カフェ。 DESIGN 建築家・デザイナーが手がけた、空間ごと味わうカフェ。 内藤廣／柳原照弘／隈研吾／田根剛 SUPPOSE DESIGN OFFICE／安田幸一 トラフ建築設計事務所／長谷川豪／坂 茂／長坂常 IN THE TOWN カフェは街の入口です。 COZY CAFE 居心地のいいカフェの条件。 〈Puddle〉加藤匡毅に聞いた、 “行きたくなるカフェ”とは。 BAKED SWEETS ハイレベルな焼き菓子が楽しめるカフェ、急増中！ CAFE DIARY カフェ街ダイアリー。 THE BREAD TRENDS 今、いちばん食べたいパン。 KNOWLEDGE 覚えておきたい基礎パン事典。 BIG HIT 行列ができるベーカリーの秘密。 A BAKER'S DAY ベーカリー〈月とピエロ〉の一日。 HIGH HYDRATION 今、パンは「超もっちり」が旬です。 DNA 〈宗像堂〉のDNA が全国各地に広がっています。 BREAD TRIP 旅の目的地にしたいベーカリー。 AREA 日本屈指の激戦区でこだわりパンを食べ比べ。 BITE & DRINK 自由

1,699円

Casa BRUTUS特別編集 カフェとベーカリー…

大人気ブランド「EMODA(エモダ)」のブランドムックが登場! スペシャルアイテムはシンプルで幅広いコーディネートに合わせやすいレザー調バッグ。見た目はコンパクトながら、500mLのペットボトルや長財布がすっぽり入る、お出かけにちょうどいい大きさです。 また内側には仕切りになるファスナーポケット付きでバッグの中がすっきり整理できます。胸元に光る、取り外し可能なロゴチャームがおしゃれさのアクセント。 誌面ではEMODAの最新ルックをモデルのemmaさんが素敵に着こなしてくれています。 ▼▼▼　バッグの POINT　▼▼▼ ・500mLのペットボトルが縦にすっぽり入る大きさ ・さっと取り出しやすいフロントポケット ・内側は仕切りになるファスナーポケット付きで整理しやすい ・胸元で揺れるシルバーのロゴチャームは取り外し可能 ・ショルダーストラップを取り外してトートバッグとしても使える サイズ(約)：W19×H21×D11cm ショルダーストラップの長さ125cm［最長］

3,696円

EMODA Special Book

1,650円

ほっこり顔にキュン！齊藤郁子かわいいどうぶつあみぐるみ…

腹に水がたまって妊婦のように膨らみ、やがて動けなくなって死に至るーー古来より日本各地で発生した「謎の病」。原因も治療法も分からず、その地に嫁ぐときは「棺桶を背負って行け」といわれるほどだった。この病を克服するため医師たちが立ち上がる。そして未知の寄生虫が原因ではないかと疑われ始め……。のちに「日本住血吸虫症」と呼ばれる病との闘いを記録した傑作ノンフィクション。

737円

死の貝

強運で、幸せになれる顔の決め手は眉！ 金運眉を描けば、お金、愛、仕事、才能、人気、健康の すべてが叶います。 「驚きの臨時収入があった！」「年商が10倍に！」 「投資運と不動産運がアップ」「億の一戸建てを購入」 など、喜びの声が続々--！ 世の中のすべての人がお金をかけずに大開運するカギは、金運眉。 描けば翌日に、運命が変わります！ 自分を決めつけて、ダメだと思わないで、 さあ、あなたも、金運を爆上げしましょう！ 本書は、『お金ザクザク顔になる！　金運は眉』をもとに、内容を刷新し、以下の情報を追加しています。 ◎60代からブレイクした木村氏自身の「億女への道のり」 ◎マスク生活で「顔が変わった」と感じるあなたへ、 「『3代老けライン』にアプローチする開運造形美容」 ・ゴルゴライン（目の下のたるみ）撃退法 ・ブルドッグライン（ほおのたるみ）撃退法 ・マリオネットライン（ほおからあごにかけてのたるみ）撃退法 ・これらのアプローチで、10歳から20歳は若くなれます！ ◎金運眉を描いて、人生が好転した31名の体験談 などを新しく紹介しています。 Part1 さあ、金運を爆上げしましょう！ 眉を整えると目力がついて、顔に動きが出る！／ 億（ミリオン）の顔になる／大開運の道は脳が握っている／自分だけが頑張るのが金運ではありません、など Part2 金運を爆上げする眉ーー愛、仕事、才能、お金、人気、健康がすべて叶う！ なぜ眉が大切なのか？／どんな眉が開運できるのか？／ 金運眉の描き方／運とエネルギーの入り口がある／ 良縁を引き寄せる顔とは？／成功する運を握っている顔の部分とは？／ Part3「3代老けライン」にアプローチする開運造形美容 顔の筋肉、表情筋のしくみ／マスク生活が3年以上続いたことで、世界中が老けた／大頬骨筋が衰えると、ほうれい線が深くなる／ 開運造形美容で表情筋を鍛える！ Part4 あなたに奇跡が起こる！ 金運爆上げ億女メイク 金運が抜群に安定する唇とは？／メイクは運磨き／ 開運肌は保湿にあり／つけぼくろは金爆上げポイント／ チークを入れる各パーツと金運の関係／ アイカラーは欲しい運に応じて色を選ぶ／ アイラインは魔除けなど Part5 自分を大切な宝石だと思って磨き上げてください 45歳から大事なのは「大切にされる運、愛される運」／ 顔磨きと運磨き／運を落とさない方法とは？／99歳の父と92歳の母の奇跡

1,925円

金運は眉で決まる！

シリーズ累計21万部、待望の文庫化！ 簡単、無料で医者いらず。歩行が人生を変える24の理由。 医者に払う金があるなら靴とリュックに使え！　 現代病の大半は歩かないことが原因だった。 歩くと寿命が延びるのはなぜ。 歩行は、脳を変えて、人生を変える！ 町医者として多くの患者を診療しながら、多くのベストセラー本を著している、長尾和宏先生の新しいテーマである歩くことによる健康法の本。 平穏死という言葉をはやらせた、死を見つめたテーマ、ボケの問題、薬についてのうんちく、近藤誠教授へのアンチテーゼ。 これらのテーマから、もっと健康で積極的に生きていこうということに、著者の関心は移っています。 病気の9割は歩くだけで治ります。 しかも簡単、ただで、医者もいりません。 歩くことがどれだけ健康に良いかということを、医者の立場から科学的に証明していきます。 実際の治療にも多く使われ、効果をあげています。 歩行が人生を変える24の理由をわかりやすく説明する本です。 ■内容 第1章　病気の9割は歩くだけで治る 第2章　医療の常識に騙されるな 第3章　健康になるための歩き方 第4章　歩くと未来が広がる

990円

病気の9割は歩くだけで治る！…

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