自律神経にアプローチする疲労回復ハイテク素材を使用した150万部超えのべストセラー「疲れとり首ウォーマー」シリーズ 薄手でつけてないみたいにストレスゼロ、極薄あったかの新感覚「足首ウォーマー」。 深部体温の調整に関わり、睡眠の質を左右する「足の冷え」。 つけて眠るだけで、スムーズに入眠。科学の粋を集めたハイテク素材を使った、「足首ウォーマー」つき。 ●つけて寝る以外にも! 洋服にも違和感なくつけられるシンプルなデザイン。冬の靴下の下に、夏のクーラー冷え対策など1年中活躍します ●血流アップ＆副交感神経グイ上げでお疲れ知らずの体に！ ●冷え詰まりを足から抜いて、疲れないカラダへ！ ●今すぐできる！　疲れを溜めない深睡眠テクニック ●もっと快眠＆ぽかぽかのためのせめMETHOD ●カラダと心を整える至福の「安眠アイテム」

2,090円

朝まで深睡眠 疲れとり足首ウォーマー…

今のあなたにぴったりの栄養の知識、食べ方のコツが満載！ なぜ栄養が必要なのか？なぜバランスのとれた食事が大切なのか？ 栄養の基本から食べ方のコツ、不調時の対策まで、マンガと図解で楽しくやさしく学べる1冊。 「これを食べると健康になる」といった巷に溢れる不確かな情報を、正しく読み解くための知識が身につきます。 最新の「日本人の食事摂取基準（2025年版）」、「日本食品標準成分表 八訂（2023年増補）」に対応！ ・不足すると？とりすぎると？　-5大栄養素の働きととり方を詳しく解説 ・ずっと今の食生活を続けていい？　-ライフステージにあった食事を解説 ・この不調は栄養で改善できる？　-不調・病気が気になるときの栄養対策を解説 ・この食品にはどんな栄養素が？　-身近な食品別の栄養成分や食べ方を解説

1,650円

よくわかる栄養学 第2版…

50代以降のシニア夫婦にオススメのレシピを厳選して紹介する「シニアごはん」シリーズ最新作。全レシピ、カロリー・塩分量・たんぱく質量つき。今回は「せいろごはん」や「おうち薬膳」レシピなど、話題のレシピもシニア向けにしてご紹介。「筋肉を元気にするたんぱく質ごはん」「骨を丈夫にするカルシウムごはん」なども、前作よりもよりお手軽に!

1,375円

クックパッド 無駄なく食べきれる分量だけ! シニア夫婦の…

体幹、呼吸、横隔膜。 一見、単なる言葉の羅列のように思えるけれど、 この3つには密接な関係があるのです。 体幹とは、手足と頭部を除いた胴体のこと。 上半身と下半身をつなげる、カラダの「要」となる部分です。 ここをしっかりさせることによって、肩こり・腰痛が軽くなったり、 腹が引き締まったり、運動能力がアップしたりと、いいことがたくさん。 そんな体幹を安定させるには、インナーマッスルを鍛えることが大事。 横隔膜は腹横筋、多裂筋、骨盤底筋群と並ぶインナーマッスルの主役部分です。 膜という字が使われていますが、横隔膜は呼吸を司る立派な筋肉です。 そして、もうお分かりですね。体幹を刺激する重要な要素が呼吸、というわけ。 このMOOKでは、体幹を刺激する呼吸法や、 呼吸に気をつけながら行うエクササイズ、 1人でもできるピラティスなどをたっぷりとご紹介。 カラダが本来の機能を取り戻し、気がつけば日常生活が快適になっていた！ 嬉しい変化を感じてもらえる1冊です。

1,200円

Tarzan特別編集　体幹　呼吸　横隔膜…

1,980円

男の子にも女の子にも響く服…

婦人科がんセンチネルリンパ節ナビゲーション手術の保険収載が内定し，複数施設で導入の準備が始まっている。婦人科がんセンチネルリンパ節ナビゲーション手術は患者のQOL向上が期待できる低侵襲な手術だが，正しく実施されなければ，取り残しや再発が増加し患者の生命予後が不良となる危険性がある。本書は，日本婦人科腫瘍学会「センチネルリンパ節普及ワーキンググループ」の前委員長，委員長が編集を行い，動画と解説で手術を安全に行うための知識を詳解。センチネルリンパ節ナビゲーション手術導入のための必携書。

8,800円

婦人科がんセンチネルリンパ節ナビゲーション手術…

レシピ125品！知識と理論も詰め込んだイタリアン・ジェラートの教本 東京・祐天寺の人気ジェラテリア「アクオリーナ」。 オーナーシェフの茂垣綾介氏は、約7年に渡るイタリア修業で料理や加工肉、菓子など幅広いジャンルの技術を習得。 帰国後はジェラート職人の道を歩み、豊富な知識と経験から、素材の旬をギュッと詰め込んだ多彩なジェラートを次々と生み出している。 水や空気も重要な材料となり、素材の成分や組成の知識も要するなど、科学的な視点も不可欠なジェラートづくり。 本場イタリアで講師を務めた経験ももつ茂垣氏が、ジェラートの歴史や特徴、製法や理論、素材について解説するとともに、オリジナルのジェラート125品のレシピを披露する。

7,480円

アクオリーナ 茂垣綾介が導く ジェラートの深化…

バズるユニークなスイーツで有名な原宿系クリエイター、しなこさんプロデュースのキャンディ形ポーチ付きの本が登場。 ありそうでなかったキャンディ形ポーチは、大きくがばっと開くのが特徴。中が見やすく、物の出し入れがしやすいです。 小型ながらマチがあるのでたっぷり入り、ショルダーバッグとしても活躍する絶妙なサイズ感です。 誌面ではポーチのこだわりポイントのほか、ポーチのアレンジ例、しなこさんになれるヘアメイクやファッションを紹介します。 サイズ(約)：W33×H14×D14cm ショルダーストラップの長さ120cm［最長］

3,586円

しなこキャンディポーチBOOK…

知識と技術で「品」はつくれる。 今すぐ役立つ所作・装い・食事・会話・気配りのコツ94をイラストで完全図解。 非日常的で正しいだけのマナーではなく、日常でできる美しい配慮の秘訣がわかります。 【この本の特長】 ◇5つのテーマ、94個の豊富な実例を1冊に凝縮 ◇「BEFORE」「AFTER」の対比でポイントがわかりやすい ◇シーン別の構成だから知りたい情報が一目瞭然 ◇心ときめくイラストが満載。楽しく眺めるだけで知識が身につく 【目次】 Chapter1 品をつくるエチケット Chapter2 シーン別のエチケット Chapter3 装いのエチケット Chapter4 食事のエチケット Chapter5 会話のエチケット Chapter6 社交のエチケット

1,760円

品と良識を身につける 20代からのエチケット事典…

津軽こぎん刺しの歴史や由来、種類などの基本知識から、材料と道具、下準備、基本の刺し方など、実際に刺す際のハウツーまでを収録。 民藝運動との関わりや、こぎん刺しの伝統を守り伝える方々へのインタビュー、モドコの図案、南部菱刺しとの関係性についても触れ、多方面からこぎん刺しの知識を深められる構成に。 増補改訂版として、古作10点を追加で収録し、新たなインタビュー記事や年表の改正を行いました。 東北に伝わる刺し子の中で特に有名なのが、青森県に伝わる「津軽こぎん刺し」。 防寒と補強のために麻布に麻糸で布目を埋めて、刺繍を施したのが始まりで、模様の美しさに気づいた女性たちが独自の進化を加え、いつしか様々な模様に発展していきました。 日本の手仕事が見直されている一方で、こぎん刺しの歴史的背景や古くから残る図案、技法を詳しく紹介した良書の多くが、現在ではほとんど絶版となり入手困難となっているため、こぎん刺しに関する情報がなかなか得られないという現状もあります。 幅広い年代の方々に手仕事の魅力を伝えるとともに、北国の厳しい風土の中で生まれた美しい刺し子の魅力、力強さと温かさと高度な技術をもれなく掲載し、幅広い年齢層に向けて紹介する決定版として一冊にまとめました。 ※本書は、2013年9月に刊行した『津軽こぎん刺し 技法と図案集』に、古作やインタビュー記事を新たに収録し、掲載情報を最新の内容に更新し増補改訂したものです。 ■目次 こぎん刺しの産地と特徴 こぎん刺しの基礎模様と技法　 こぎんの模様図鑑 「こぎん」のあゆみ --こぎんの誕生・衰退・再興ーー　 こぎん刺しを今に伝える弘前こぎん研究所 インタビュー　望月好夫さん／會田秀明さん／山内たいさん／三上幸子さん　 こぎんに触れる　佐藤陽子こぎん展示館　 こぎんをもっと知るための資料集　 こぎんの基礎模様の図案 *************************

3,960円

増補改訂版 津軽こぎん刺し 技法と図案集…

フェルト作家カナピコさん初の著書。ナチュラルな色合いのフェルトで作られた、小さな小さな動物や季節の小物。ブランケットステッチを一針一針進めていくうちに、きっと心も穏やかになっていくに違いありません。見て楽しい、作って楽しい、飾って楽しい、一粒で何度も楽しめる一冊です。

1,650円

フェルトで楽しむ小さな手づくり…

犬を愛する人すべてのたちへ。あの感動ベストセラーがついにマンガ化！コミックエッセイ 『娘がいじめをしていました』 などで話題の漫画家しろやぎ秋吾が とある「犬と家族の日常」をやさしく描き、 熟練ドッグカウンセラー・三浦健太が 「シンプルな犬の愛情」ついて丁寧に解説します。やさしい涙を流した後に、 幸せな気持ちがあふれる本です。

1,540円

マンガ　犬が伝えたかったこと…

ポーチや巾着、便利な布こものをはじめ、バッグやスマホショルダー、リュックなど、ミシンでさくっとすぐに作れる布こものを集めたレシピ集。 どれもソーイング初心者さんに作りやすいかんたんでかわいいデザインばかり。 お気に入りの布を見つけて、こもの作りを楽しめる一冊。 全74点掲載。

1,540円

ミシンで気軽に！お気に入りの布で楽しむ　かんたんこもの作…

“--思いは、隠しているつもりでも必ず行いになる。” 聖書の次に読まれている不朽の名著、第三弾。 デール・カーネギー、アール・ナイチンゲールら、 成功哲学の祖たちが影響を受けたはじまりの一冊『「原因」と「結果」の法則3』が、新装版になって登場。 各章にエッセンシャルパートを設けたので、 すでにお読みいただいた方も、ぜひ手にとっていただきたい一冊です。 「自分の心をしっかりと守ることです。 なぜならば、あなたがいま、そのなかで密かにめぐらしつづけている思いは、 たとえそれが良いものでも悪いものでも、 いつか必ず、あなたの行いとして 外側の世界に出現することになるからです」（本文より） シリーズ100万部を超える、自己啓発書の原点となる書。 はじめに 真の幸せ 永遠の生命 自我の克服 誘惑の役割 真の自由 識別眼 行いと信念 頭の信念と心の信念 思いと行い 心の姿勢 種蒔きと収穫 法則への服従 不動の正義 理性の光 自己コントロール 決意 栄光の勝利者 真の満足 人類愛 平和の草原

1,870円

新装版「原因」と「結果」の法則3…

毛糸を針で刺すだけで、ぬりえみたいに簡単につくれる「パンチニードル」。 基本の道具はニードル（針）、毛糸、布、フープだけ！ できた作品は、キーホルダーやブローチにしても、 そのままポーチやトートバッグに貼り付けてもかわいい！ すべて実物大型紙つきで、 うさぎ、ねこ、犬、パンダ、おにぎりなど全57作品を収録！

1,595円

はじめてでも「かわいい」がつくれる! もふもふパンチニー…

アメリカンクッキーとは、バラエティーに富む小さな家庭菓子のこと。 日本でアメリカンクッキーといえば、チョコレートチップクッキーやピーナッツバタークッキーなど、限定的なものが知られていますが、実のところ、その世界は、驚くほどバラエティーに富んでいます。 アメリカンクッキーは、家庭で作られる日常のおやつ。 だから、キッチンにある材料でそれほど手間をかけずに作れるものが多く、ケーキやパイに比べると気軽にできることから、チャレンジ精神あふれるユニークなものや、流行を反映したものなど、クッキーが登場した18世紀末から現代にいたるまで、どの時代も、その小さな家庭菓子の世界は、ワクワクする喜びに満ちています。 本書では、ドロップクッキー、成形クッキーと型抜きクッキー、ノーベイククッキー、サンドイッチクッキー、スクエアとバーなど、アメリカンクッキーを網羅的にまとめており、これは本邦初ともいえるでしょう。 50種類以上ある多彩なレシピは、特別な材料や道具を必要としない、作りやすいものばかり。アメリカのお菓子はとても甘い、と思われがちですが、日本人の味覚に合う甘さに調整しています。 また、アメリカンクッキーの歴史、物語、事情など、貴重な読物も満載しているので、アメリカンクッキーのおもしろさを知る入門書としても楽しめます。 ・ドロップクッキー 国民的クッキーなど多くのクッキーがこのタイプで、子どもたちも手作りする家庭菓子の代表選手。 ・成形クッキーと型抜きクッキー 手成形で丸や三角、三日月形を作ったり、ひと手間かけて好きな型で抜いたりします。 ・ノーベイククッキー オーブンやトースター不要の焼かないクッキーは、アメリカらしい伝統的でユニークな家庭菓子。「オーブンやトースターがないとクッキーは作れない」と思っている方にもぜひ試していただきたいレシピです。 ・サンドイッチクッキー サンドイッチがこよなく愛されるアメリカでは、サンドイッチクッキーも大人気。クッキーにクリームをはさむだけでなく、サンドの世界にはもっと豊かなバリエーションが広がっています。 ・スクエアとバー 正方形や長方形の型で大きく焼き、四角や細長に小さく切り分けて食べるクッキー。小さいサイズに焼き上げるクッキーよりも成型に手間がかからないので、忙しい人にもおすすめです。 ・古いクックブックのクッキー 18世紀末から19世紀後半にかけて、アメリカのクックブックが刊行され始めて間もない時代を中心に、それぞれの時代を代表する、珍しいクッキーのレシピをストーリーとともに取り上げています。アメリカンクッキーの歴史を感じる時代旅行も楽しむことができます！

968円

【謝恩価格本】アメリカンクッキー…

◎散歩が健康にいいのはわかっているけど、歩くのが大変な人へ ◎高齢でも、体力がなくてもできる！脳が活性化する歩き方 ◎83歳の著者だからわかる、安全に歩けるアイディア満載 こんなデータがあります。 1日平均3800歩前後で、認知症のリスクが約25％下がる。 9800歩前後だと、約50％下がる。 歩くと脳の血流が増えて、記憶や判断に関わる部分が活性化する。 1日1500歩で年間約3万5000円の医療費を節約できる。 こんな試算もあります。 本書でお伝えするのは、 ●年をとっても「歩ける足裏」を作る ●頭がスッキリする歩き方 ●膝が痛い場合の対処法 ●雨の日のトレーニング ●歩くのが退屈なときのアイディア ●季節ごとの散歩の楽しみ方と注意点 などなど、楽にできる方法です。 すぐに疲れてしまう、ひざが痛い、気力が続かない。 つまり、歩きたいけど、歩けないー。 シニアならではのこんなお悩みに、 健康増進の研究をしてきた83歳の名誉教授が答えます。 ご自身が実践するのはもちろん、 外出の機会が減っているシニアの方への プレゼントとしても最適です。

1,650円

ボケない散歩　83歳、健康を研究する教授の習慣…

本格的なお店の料理から、家庭で手軽にできる和食まで、幅広いレシピ提案で人気の料理人・笠原将弘。 YouTubeチャンネル「【賛否両論】笠原将弘の料理のほそ道」も大人気で、登録者数は25年12月現在122万人となっています。 自身の店「賛否両論」も21周年となる現在も予約の取れない店として、相変わらずの人気を誇っています。 今回の書籍は、帰ってからすぐに作れて、しかもとびきり美味しい、すべて3ステップで完成するレシピばかり。 完成までの時間は6分〜長くても20分台。簡単なものから順に掲載しているので、 この通りに作っていくと、「自炊力」がぐんぐん上がります。 身近な素材で毎日つくりたくなる、でも笠原流のプロのコツがどれにも入っています。 料理初心者から忙しい主婦の方や単身者まで、全国のみなさんに手に取っていただける、そんな1冊です。 目次 シャキシャキレタスのおかかオイスター炒め／豚ときゅうりのしょうが焼き／牛こまレタス炒め／白菜と鮭缶の小鍋仕立て／ 豚肉とかぶの柚子こしょう炒め／えびとスナップえんどうのチリマヨ／かじきのトマきゅう炒め／レタスたっぷり肉巻き焼き／ 鶏むねときのこのみぞれ煮／蒸し鶏ときゅうりのともあえ／そこまで煮込まなくてもいい肉じゃが ／ ゆでもやしの肉巻き さばじゃがアクアパッツァ風／ぶりの揚げ焼き 大根炒め添え／ブロッコリーのふわふわ豆腐あん／とりむねとれんこんの南部揚げ こしょう豚とかぼちゃの煮物／豚バラすき焼き／春菊肉豆腐／牛こま大根プルコギ風　など全47品、調理時間、3ステップの写真解説つき。 自炊応援コラム3本も！

1,760円

賛否両論笠原がみなさんの自炊を応援する本…

YouTube再生回数100億回超え！ 「ベイビーシャーク」といっしょに、おやすみなさい♪ ★寝かしつけが楽になる★ベッドタイムソング9曲を収録。 【ボタンを押すだけで】、【キャラクターの声による歌で】 何度も聴ける♪ 　英語が好きになる♪　 スローテンポとやさしい歌声で、聴いていると自然に眠くなる♪ ファン待望の公式サウンドブック・第二弾です。 ※各曲の英語歌詞に日本語訳はついていません。 ●「ベイビーシャーク、ドゥドゥドゥ、ドゥドゥドゥ〜♪」で大人気の『サメのかぞく』は スローテンポのおやすみVersionと、オルゴールVersionのアレンジ2曲を収録！ ●角丸のボードブック仕様で、未就学児にも安心。 ●歌はリスニング、記憶、発音スキルの発達に効果があるため、 英語の早期教育にも最適です。 【収録曲】 1　Good Night BABY SHARK 2　Baby Shark Lullaby 3　Good Night, Sweet Dreams 4　Hush-a-Bye, Baby Shark 5　Twinkle, Twinkle, Little Shark 6　Rock-a-Bye, Baby 7　Mary had a Little Shark 8　Say Good Night 9　Baby Shark Dream Light (music box)

2,695円

ベイビーシャーク　えいごでうたおう！おやすみのうた…

※表紙のデザインは仮のものです。発売までに変更になる可能性がございます。 【内容紹介】 「道端に生えているあの草、実は絶品料理になるかも?」 チャンネル登録者急増中のYouTube『野草研究所』。所長・道端つくしが贈る、野草を「愛でる」のではなく「本気で味わう」ための究極のバイブルが誕生しました。 スーパーで食材を買うのが当たり前の日常から、一歩外へ。 河川敷のセイタカアワダチソウが香り高いジェノベーゼになり、河川敷の雑草がBBQの炭に化け、その辺の木の樹液が極上のメープルシロップになるーー。 本書は、単なるレシピ本ではありません。自然の恵みを五感で楽しみ尽くす、大人のための「本気の野遊び」の記録です。 【本書の見どころ】 YouTubeで大反響を呼んだコンテンツを網羅 「育ちすぎたタケノコのメンマ」「雑草から錬成するBBQ炭」など、動画で話題を呼んだチャレンジ調理を詳しく解説。 「これ、本当に野草?」驚きの絶品レシピBEST10 セイタカアワダチソウのジェノベーゼから、野生のポルチーニ、トリュフを使った本格フルコースまで。野草のイメージを覆す贅沢な10皿を厳選。 食費0円！身近な植物を食卓の主役に ハルジオン、ツユクサ、つくし、ノビル……。どこにでもある植物を、サイ⚫︎ゼリア風や餃子に変身させる驚きのアイデアが満載。 なかなか真似はできないものもあるけれど、興味深いチャレンジ企画！ クズの根から粉を取り出し、椿の種から油を絞り、笹の葉で納豆を作る……。野草でどこまでできるのか? ごほうびの野草スイーツ&ドリンク タンポポの根のチョコレートや、イタドリで作るエナジードリンク。自然由来の優しい甘さと香りに癒やされるひとときを。 野草を楽しむために欠かせない「採取グッズの紹介」や、絶対に知っておくべき「マナーと注意点」、そして命に関わる「毒草の知識」も。知識ゼロからでも、安全に野草生活をスタートできます。

1,980円

採った！ 食べた！ やってみた！野草でチャレンジ体験記…

保険約款は保険契約の骨幹をなす基本文書であり、保険契約の内容や条件を詳細に記述し契約者と保険会社の間での重要なルールや約束事などを規定しています。約款の解釈や運用は、当事者にとって重要な課題といえます。 本書は、自動車保険約款の逐条注釈書として刊行するものです。現在、損害保険各社ではそれぞれ独自の自動車保険約款を有して運用を行っており、その内容は必ずしも統一されてはいません。そこで本書では、損害保険料率算出機構が作成した『自動車保険標準約款』（2024年6月改訂版）を注釈の対象とし、そこに規定する全条文について規定の趣旨とその解釈を図り、さらに裁判例や学説にも触れて論点解明を行うなど本格的注釈書（2分冊）を目指して編集と執筆を進めました。また、必要に応じて標準約款と損保四社の約款との比較分析も加えて、理論的、実務的側面から検討を試みています。 執筆陣は、気鋭の研究者、弁護士、保険実務家の計17名が分担執筆にあたっています。 いまや自動車保険は日本の損害保険市場における最大の保険種目であり、その約款解釈は損害保険実務、訴訟実務、保険法研究に携わるすべての方に必須で、そのためにも本書は幅広く活用いただける書といえます。 第1巻は、「序論」（自動車保険約款の沿革）及び「普通保険約款」（全条）を収録しています。 【「保険毎日新聞」創刊80周年記念出版】 〈主な目次〉 第1巻 〈序論自動車保険約款の沿革〉 1　自動車保険標準約款 1　普通保険約款 第1章　賠償責任条項（第1条〜第19条） 第2章　人身傷害条項（第1条〜第13条）　 第3章　車両条項（第1条〜第13条） 第4章　基本条項（第1条〜第33条）／別表1〜3 　判例索引／事項索引

5,170円

自動車保険約款コンメンタール1…

「薬に頼らず、植物で健康になりたい」と願う新羅慎二さん（湘南乃風・若旦那）と、イギリス式植物療法、中国の漢方、インドのアーユルヴェーダ、日本の和漢など、植物が持つチカラを総合的に探求されてきた、菅原あゆみ先生による植物、ハーブに関する健康系異色対談集。podcast「植物最高Radio」で大人気の植物健康漫談を書籍化！　「老化と食べ物の関係」「夏の暑さを乗り切るいろいろな方法」「疲れを明日に残さないための生活術」「痛風なんかこわくない」「老化しない人のやってること」など、病気や健康だけでなく、食生活や睡眠、日々の暮らしなど、「植物で健康＆きれいになる方法」を楽しく学べる。笑って、勉強になって、健康にもなる一冊！　ハーブ用いた料理や実用レシピ多数掲載！ 【本書の内容】 第1章 きっと人は植物に出会えたことに感謝するはず いつも心とからだに「植物」を！ 　花粉症を舐めてかかるな！　酪酸菌大作戦 　夜中にお腹がすいたら黒糖梅煮で乗り切る！ 　真夏を乗り切る方法　寝室は24℃で羽毛布団が熟睡の鍵！ 　隠れ栄養失調にならないために食材の組み合わせを意識しよう！ 　コンソメ・出汁はホームメイドに限る 　 第2章 いつの時代も人は、「若返り」が永遠のテーマ！ 誰もが怯える「エイジング」を本気で考える 　眠りの質が悪くなったと気付けることが老化の分岐点 　老けないために始めよう！　抗酸化活動 　老けて見えるナンバーワンは髪の毛　髪はタンパク質でできているんです。 第3章 今、そこにある危機を対処する 年齢・生活習慣から起こりうる不調や疾病リスクを予防 　男性更年期が心配な人は、下駄履いて、近所の焼肉屋へ行こう! 　本当に怖い、高血圧。薬飲むより植物療法がいい！ 　食べ方を変えて、痛風を予防しよう！ 　パートナーが結石でもがいていたら、助けてあげられるのはあなただけ！ 　閉経後に急増するリウマチ。原因がわからないものこそ植物の力を！ 　アレルギーの人も、糖尿病の人も重要なのは自然治癒力の爆上げ！ 第4章 新羅慎二＆菅原あゆみのここだけの話 読む「植物最高」に捧げるエピローグ 　ダイエットするなら今抱えているストレスを解き放て! 　40歳からは、ニオイとの仁義なき戦い。ハーブでニオイを消していこ！

1,870円

読む「植物最高」

1,540円

最新！初めての妊娠・出産新百科…

「自己肯定感」をテーマに、斎藤一人さんの「106の名言」を収録。 本書は、自己肯定感を育てるための言葉が詰まった、いわば「肯定言葉の宝箱」です。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 宝石箱は、開けるタイミングによって、心惹かれるジュエリーや、 目に飛び込んでくるアイテムが変わるものだと思います。 そして、直感で選んだものを身につけると、 不思議といまの自分をいちばん美しく見せてくれる。 そんなことがあるんじゃないかな。 それと同じで、言葉も、そのときの自分にいちばんふさわしい波動を持つものが 心に響くはずです。 このことを頭の片隅に置いていただき、折に触れ、この宝箱を開いてみてください。 きっと、そのときのあなたに、いちばん力になる言葉が見つかることでしょう。　（「はじめに」より抜粋） 【本書の読み方について】 この本でご紹介するのは、あくまでも、一人さんが思うこと、 一人さんが「こうするとうまくいったよ」とご提案するものです。 ぜんぶの言葉を信じて欲しいとか、一人さんの言う通りにしなきゃいけないとか、 そんな強制的なものではありません。 あなたのピンとくるものがあれば、どれか一つでも受け取ってもらえたらうれしいです。 なお、本書はどのページから読んでも理解できる内容になっています。 パッと開いたページの言葉を、その日のテーマや、 お守りのように受け取っていただくのもおススメです。 あなたの自由に、楽しくご活用ください。　（「はじめに」より抜粋） 【目次】 第1章：無意識の「自分否定」をやめたら人生が輝き出す 第2章：ワクワク楽しんでるかい？遊びがなきゃ自己肯定感は育たない 第3章：自己肯定感が高まれば神が味方して「運」もよくなる！ 第4章：子どもの自己肯定感を伸ばすために大人がやるべきこと 第5章：自己肯定感が上がるだけで人間関係の悩みはスパッと解消 第6章：仕事にもお金にも困らない！絶対的な肯定ですべてうまくいく

968円

斎藤一人　いますぐ自分を好きになる言葉…

★★遊びながら脳を楽しくトレーニング！川島隆太教授の「新　らくらく脳体操」★★ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 脳トレの第一人者、東北大学 川島隆太教授・監修！ 読み書き計算から絵や文字や数字のパズルまで最新の脳体操が満載 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ●認知機能が上がる！最新の脳体操28種を厳選！脳の前頭前野を活性化させる 頭をどんどん働かせる最新の脳体操28種を収録。本書の「脳体操」で脳の前頭前野の血流を増加させる効果があることが科学的に証明されています。 ※東北大学　川島隆太研究室と学研の『脳の活性化実験』についての共同研究より ●暮らしに役立つ5大脳力をアップ！ 脳の認知機能の中で重要な脳力が「認知力」「記憶力」「注意力」「視空間認知力」「情報処理力」の5つです。本書の脳体操で効率的に脳をきたえましょう。 多彩な問題構成にしているので、楽しく遊びながら、自然と様々な種類の脳力をきたえることができます。つみ木さがし、星座パズル、コインクロス、へび迷路、パンダパズル、ジグソースケルトン、四字熟語推理など、オール新作の最新脳トレで脳が若返る！ ●脳が若くなると生活の質も向上する 脳トレに取り組むと日々の生活全体にも良い効果が出るとされています。 ・人の話を理解する力もアップし他人とのコミュニケーションが円滑になる ・興味・関心がわいて「やる気」が出る ・「すぐにイライラする」ということが減り感情を抑制できる ・判断する力、注意力が高まる ……など、脳トレを続けることによって暮らしの質も良くなります。

1,265円

新　川島隆太教授のらくらく脳体操　しあわせパズル90日…

“年のせいでやせない”という 思い込みを捨てて、もっと素敵な私に! やせるために必要なのは我慢ではなく“知識”でした。年齢を重ねてのダイエットは、ただスタイルをよく見せたいのではなく、健康で元気に過ごせる体づくりが大切です。また、年齢を重ねてこわいのが「だらしない体」になっていくこと。きれいな人は大きな知識と小さな努力で体型を維持したり、太らないように気を付けたりする術をたくさんもっています。知識があれば、その一口が変わります。年のせいでやせないという呪縛から解き放たれて、理想の体と健康を手に入れましょう。 【内容構成】 まずは、食べ物の質と量を見直す知識を! 暴走する食欲を止める食事術 ・食欲のしくみを知って、コントロールできる私に! ・本当に必要な栄養を見抜いて「食べたい!」を抑える方法 ・大切なのは食事への満足感でした。食べる量がいやでも適切になる食欲鎮静術 ・太りにくい体に必要なたんぱく質のとり方を知ろう! いつまでもきれいな人が実践している食べ方の知恵 溜め込まない体をつくる! 結局太らないのは“出せる人”でした ・排出できる体になるために知っておきたいキホン ・味覚リセットの要は日々の調味料にあり! ・味覚も体質も整う“だし活”を楽しみましょう ・簡単でおいしい排出力UPメニュー

891円

読むだけでやせる! 大人の食事術…

かぎ針で編む、果物や野菜など植物のモチーフ。1枚でブローチやアップリケにしたり、たくさんつないでマフラーやタペストリーにしたり、楽しみ方が広がります。レッスン作品の編み方とつなぎ方は詳細なプロセス写真で解説。

1,650円

ボタニカルモチーフ図鑑…

心ときめく色柄に、少しすける和紙の風合い。そのかわいさについつい買ってしまう人も多いマスキングテープ。そんな身近なアイテムを使って、かわいい絵を描いてみませんか？本書は、紙博でも大人気のマスキングテープちぎり絵作家・田村美紀さんによる、テープを使ったイラスト・デコの解説書です。シンプルなマスキングテープを、ちぎって、貼って、小さなイラストを描いたり、手帳やノートをデコって楽しむ方法をご紹介します。絵が苦手という方はもちろん、小さなお子様からお年寄りまで楽しくちぎって創作の時間をお楽しみください！

1,980円

ちぎって、貼って、もっとかわいく！ マスキングテープ イ…

「新企画！　YouTube動画連動 関連動画にすぐにアクセスできるQRコードつき！」 グルマン世界料理本大賞 2026（料理本のオスカーとも呼ばれる国際的に権威ある賞）に3部門（ベストセラー、フード・ヘルス、シニアズ）ノミネートされました。 ハーバード大学に研究員として留学し、在職中に世界で最も権威のある科学雑誌『ネイチャー』『サイエンス』に論文を発表。スタンフォード大学医学部・神経生物学教室で研究を続け、現在「眼科かじわら アイ・ケア・クリニック」を開業している眼科医・梶原一人氏が、100年を健康に生きるための食事術を解説します。 眼科医が栄養学を語る理由は、目の健康が体、特に「血管」の健康と密接に結びついているからです。それはつまり、目の健康はもちろん、がん、糖尿病、高血圧、動脈硬化、認知症、脳梗塞、心筋梗塞、腎臓病、薄毛まで、加齢に伴う様々な悩みに「食」を通じてアプローチすることを意味します。 本書では、糖尿病や老化を促進する揚げ物などの「AGEs（終末糖化産物）」や甘い飲み物を避け、魚、ナッツ、野菜といった血管を元気にする食品を具体的に紹介。34万人登録を誇る著者の人気YouTubeチャンネル「100年生きる！眼科チャンネル」の内容を基に、科学的根拠に基づいた「食べてはいけないもの」「食べるべきもの」を分かりやすく楽しく解説しており、あなたの目と体の未来を守る一生役立つ知識が満載です。 本書を読んで健康で100歳超えでも元気でいられる食事術を学びましょう！ はじめに　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 YouTube番組「100年生きる！眼科チャンネル」について　　　　　　　　　　 　　　 第1章　気を付けたい朝食のメニュー扉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 第2章　お勧め食品と健康のための習慣扉 第3章　食べてはいけない食品扉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 第4章　糖尿病になってはいけない扉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 第5章　老化を進める食品扉 第6章　眼を良くする食品扉

1,760円

ハーバード×スタンフォードの医師が教える100年生きる食…

バラ園のプロが教える、本当に必要な栽培のテクニックから、選りすぐりのバラ130品種を掲載した一冊。 また育てたバラをもっと楽しむためのアフターガーデニングも合わせてご紹介。

1,980円

増補改訂版　プロが教える バラのすべて…

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