“悪い習慣”をリセット！ ◎頑張っているのに、報われない　　　　　◎睡眠不足が続いている ◎やるべきことが多すぎる　　　　　　　　◎運動らしい運動をしていない ◎すぐに気が散ってしまう　　　　　　　　◎相手の本心が知りたい ◎勉強が進まない　　　　　　　　　　　　◎怒りがおさまらない ◎お金の使い方で後悔してばかり　　　　　◎不安が止まらない 　　　　　　　　--答えは本書の中にあります。 ★著書累計110万部！ 『本当の勉強術』『本当の時間術』（以上、すばる舎）が絶好調、望月俊孝氏の最新作。 ★人生がうまくいくかどうかは「習慣」で決まる。多くの人は知らない間に"悪い習慣"を身に着けており、それが原因で伸び悩み、自分の可能性にフタをしてしまう。 ★本書は、「人生や仕事でぶつかるスランプ・行き詰まり」をはじめ、「お金」「健康」「人間関係」「メンタル」など、誰もが抱える悩みについて、「すぐに変えるべき習慣」「代わりに取り入れてほしい習慣」を集めた決定版。 ★「宝地図」や「レイキ」でブレイクした著者のもう一つの顔が「自分磨きマニア」。累計1億7000万円以上の自己投資をしてきた著者が、海外の論文を中心とするエビデンスに基づく「未来を変える新しい習慣」を、あますところなく披露する。 はじめに　うまくいかないとき、朝一瞬でできる2つの超習慣 第1章　スランプに陥ったときに「どうしよう」 第2章　空回りしているなと思ったときに「どうしよう」 第3章　学びで伸び悩んだときに「どうしよう」 第4章　お金とうまく付き合えないときに「どうしよう」 第5章　健康に不安を感じたときに「どうしよう」 第6章　人間関係のストレスを抱えたときに「どうしよう」 第7章　メンタルが不調なときに「どうしよう」 最後のワーク あとがき　名作は冒頭のシーンで作られる。映画も、人生も。

1,760円

その習慣、変えてみたら？ うまくいかないときに「まずやる…

たるみ・ほうれい線・こわばり…頬のコリが原因だった!　12万人を変えた奇跡の骨格整体 「顔のたるみ」「ほうれ線などのシワ」「顔色を悪くさせるくすみ」「ハリ・ツヤのなくなり」…に年齢を重ねるにつれて深くなる顔の悩みをどうにかしたいと思う人が増えています。年齢による変化が強いのは、頬やあごのたるみ、ほうれい線、二重アゴ、顔のこわばりや、頬・あごまわりの顔が大きくなってくること。これらの年齢による顔の変化は、いくら頭や表層の筋肉をほぐしたところでなかなか改善はしないものです。 そこで本書で提案するのが、「咬筋ほぐし」。咬筋とはおもに咀嚼するときに使う筋肉で、表層と深層にあり、実際、歳とともにかたまったり衰えがちな筋肉です。ここがガチガチだと、柔軟性がなくなり、頬やあごがシュッと小さくなることができなくなってしまいます。 咬筋をほぐし、さらに顔の悩みの大元である猫背も改善してしまう体操が、美容に整体・カイロプラクティックをとり入れ、整体美容をリードし続けた南先生が、12万人の施術と50年の実績から導きだした「咬筋ほぐし」です。 「咬筋ほぐし」でかたまった頬（あごも）をほぐせば、たるみ・ほうれい線・こわばりが改善。そのほか血流がよくなるから、シミ・ハリ・くすみにも効果あり。さらに咬筋が鍛えられれば老化防止にも。歳とともに深くなる女性の顔の悩みをなくす画期的な一冊です。 プロローグ　顔の悩みは「ガチガチの咬筋」が原因だった！ Part　1　「咬筋」でなぜ顔が若返るの？ Part　2　実践！　 10秒で顔が引き上がる「咬筋ほぐし」 Part　3　顔をもち上げる「抗重力筋エクササイズ」 Part　4　顔をぐんぐん引き上げる新習慣

1,540円

10秒で顔が引き上がる 奇跡の咬筋ほぐし…

人気作家のベスト＆ロングセラーエッセイ集、待望の文庫化! ミウラシヲンが描く、おおむね幸福な日常とは? 期待値を余裕で超えてくる面白さ！　電車のなかでは読まないでください!? 靴とネイルと観葉植物に愛を注ぐもオシャレな部屋には住めない定め、旅先ではなぜかかならず脱力事件勃発、本を開けば文豪のツンデレな振る舞いに心奪われ── きらめきがまぶしすぎて直視できない日もあるけれど、それでもわが心を打ちぬく「キュン」のある毎日は、おおむね幸せです。 「文庫追記」でバージョンアップもぬかりなく、ますます面白さてんこ盛り！ 読み始めたら止まらない、人気作家の愛と情熱ほとばしるエッセイ集！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「残念すぎるお知らせだよ」と友人はため息をついた。「私たちはどう努力しても、絶対にオシャレな部屋には住めない運命ってこと？」 「つらいけど、そういうことになるね。だって、漫画や洋服がドワーッとある部屋を見ると、どんな気持ちになる？」 「『すごいなあ！』って、うきうきわくわくして、幸せを感じる」 「でしょ？　それが私たちにお似合いの部屋ということだよ」 「しをんちゃん。今後も収納が多い倉庫みたいな部屋を探すから、手を貸して。収納たっぷりでさえあれば、ネズミと酸っぱいパンを分けあうような薄暗い部屋でもかまわない」 「ラジャ！」 ──本文「オシャレな部屋への憧れ」より ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

858円

好きになってしまいました。…

無理な食事制限＆運動なしで 3カ月でー9kgのダイエットに成功！ おいしくてヘルシーなスープが満載 フォロワー20万人超え！ 人気インスタグラマー初のレシピ本。 夫が結婚後20kg増えたことをきっかけに 夕食をスープとごはん茶碗一杯という 食生活に切り替えた結果、 なんと3カ月で9kgの減量に成功！ この本はダイエット中に毎日食べて、 今もリバウンドをせず体型をキープしている ヘルシースープのレシピを数多く紹介しています。 どれも一皿でたんぱく質や野菜がたっぷりとれて、 健康的なメニューばかり。 味にもこだっているので、ダイエット中の人はもちろん！ ダイエットしていないご家族も おいしく召し上がっていただけます。 健康的にやせたい、でもひもじい思いはしたくない…… そんな人にぴったりの一冊です！ 【CONTENTS】 Part1　人気の具だくさんヘルシースープBEST10 　担々キャベツスープ、鶏五目スープ、 　コーンチャウダー、かぶとそぼろのあんかけスープetc. Part2　たんぱく質たっぷり！ 肉が主役のスープ 鶏肉と桜えびのスープ、参鶏湯、肉巻きトマトスープ ビビンパスープ、ハンバーグスープ　etc. Part3　うまみがアップ！ 魚介・卵・豆腐が主役のスープ えびとブロッコリーの豆乳スープ、白身魚のチゲスープ 　ツナとわかめの韓国風スープ、丸ごと豆腐スープ　etc. Part4　しみじみおいしい！ 野菜が主役のスープ 　白菜のうまとろスープ、八宝菜スープ、温活キムチスープ 　もやしとコーンのみそバタースープ、トマたまスープ　etc.

1,540円

しっかり食べてラクやせ！ 具だくさんヘルシースープ…

東洋・西洋医学の知識で根本から不調をケアする！ セルフケアにもプロの施術にも役立つ！ 耳には、心と体を整えるツボがあります。肩こり、冷え、不眠、ストレスなどの不調に、耳からアプローチしてみませんか？　少し刺激を加えるだけで、体がスッと軽くなる感覚を体験できます。 耳は、自律神経やホルモンのバランスを整え、体が本来もつ自然治癒力を引き出していきます。 本書では、東洋医学と西洋医学の両方の視点から、不調の原因を見つける方法を解説しています。 特に、東洋医学の考えをもとにした「五行色体表」の一覧から、自分に合った不調の原因を見つけることができます。後半では、症状ごとの耳ツボのアプローチ法や、ツボの位置をわかりやすく写真で紹介。 誰でもすぐに実践できます。 「なんとなく不調」「薬にはできるだけ頼りたくない」「自然に整えたい」--そんな方にこそ試してほしい、耳からはじめる新しい健康習慣です。 第1章　耳ツボ療法の基礎としくみ 第2章　東洋医学で不調の原因を見つける 第3章　西洋医学からみる耳ツボ 第4章　耳ツボで健康を整える 第5章　耳ツボで本来の美しさを引き出す　　　"

1,870円

すごい耳ツボの教科書…

季節の素材使いと、作りやすくて美しく仕上がるフランス菓子が人気の菓子研究家、下園昌江さんの最新レシピ集。色鮮やかでかぐわしい、果物のお菓子と保存食作りがよくわかる決定版です。 重版出来中の『栗しごとと栗のお菓子』で、栗好きの心をふるわせる和洋のお菓子レシピを披露してくれた下園さん。すぐに満員御礼となる人気のお菓子教室では、栗のほかにもコンポートやコンフィチュール、コンフィといった季節の素材の保存食を使ったお菓子や、フレッシュな果物のおいしさをそのまま味わえる美しいフランス菓子をレッスン。今回は、そんなお菓子教室の定番レシピに加えて、みずみずしい甘さが特長の日本のフルーツで楽しめる「フランス人が好きな果物菓子」を教えてもらいました。 春夏秋冬、一番おいしい季節を逃すことなくお菓子に焼き込んだり、保存食にしておいしさを閉じ込めたり、エレガントでジューシーな果物菓子と旬の瓶詰めのレシピをたっぷりとお楽しみください。 《CONTENTS》 ◎春 〈いちご〉 いちごのコンフィチュール／いちごのヴェリーヌ／いちごのダックワーズ 〈甘夏〉 甘夏のコンフィチュール／甘夏ピール／甘夏のコンフィ／甘夏ピールのチョコレートがけ／甘夏のクレープ・シュゼット／甘夏のマドレーヌ ◎夏 〈あんず〉 あんずのコンフィチュール／あんずのコンポート／あんずとアーモンドのガトー／あんずのタルト 〈チェリー〉 チェリーの赤ワインコンポート／さくらんぼとピスタチオのタルト／フォレ・ノワール 〈ブルーベリー〉 ブルーベリーのコンフィチュール／ブルーベリーのシャルロット／ブルーベリーのクラフティ 〈桃〉 桃のコンポート／桃のグラニテ／ペッシュ・メルバ ◎秋　 〈いちじく〉 いちじくの赤ワインコンポート／いちじくのコンフィチュール／いちじくのガトー／いちじくのタルト 〈洋梨〉 洋梨のコンポート／ベル・エレーヌ／洋なしのタルト 〈栗〉 栗の渋皮煮／栗のテリーヌ・ショコラ／栗とヘーゼルナッツのガトー ◎冬 〈金柑〉 金柑のコンポート／金柑のセミドライ／金柑のパウンドケーキ／金柑のタルト 〈りんご〉 りんごのヴァン・ショー／りんごの素朴なタルト 〈レモン〉 クレーム・オ・シトロン／レモンのタルト／レモンのシロップ煮／レモンのクグロフ ◎お菓子作りの基本 パート・シュクレ／クレーム・ダマンド／パート・ブリゼ 材料／道具・型／型の準備／保存瓶の煮沸消毒と脱気

2,090円

果物を楽しむフランス菓子と保存食…

なぜかはじめてでも簡単にパンが焼けちゃう不思議なレシピ。こねずにできる。作業時間５分！焼き上がりまで３０分！道具２つ（器とスプーン）

1,679円

作業5分で不思議パン

シリーズ累計50万部突破の美容検定本で1番読まれているコスメの教科書が、より楽しく学べるようにリニューアルしました！化粧品開発者による化粧品の基礎知識、肌の仕組み、薬機法まで、化粧品にまつわる正しい知識を解説いたします。本書は文部科学省後援（1級・2級）の美容業界、学校法人などで続々と導入されている注目の資格、累計150万人*が受験した「日本化粧品検定(R)」対策用のテキストです。1級は、成分や中身を理解し、化粧品を見分ける知識を学ぶことができます。化粧品の歴史／化粧品原料／スキンケア／メイクアップ／ヘアケア／フレグランス／ボディケア　その他監修者は美容・化粧品の各分野のスペシャリストが50人以上！伊藤健三（総合監修）・佐藤伸一（皮膚科学）・吉崎歩（皮膚科学）・芋川玄爾（スキンケア・紫外線など）・小林照子（メイクアップ・テクニック）・藤岡賢大（全範囲）　等。

2,530円

日本化粧品検定 1級対策テキスト コスメの教科書　第3版…

★★★累計発行部数【30万部】突破！Mizukiレシピの決定版★★★ ●著者Mizukiの6000レシピから厳選された集大成の500レシピ ●第9回料理レシピ本大賞in　Japan　2022【料理部門】準大賞受賞 ●著書累計100万部突破 ●発売から約7か月で20万部突破の大ベストセラー ●Instagramフォロワー130万人超（2024年12月時点） TBS『ひるおび』で紹介された他、TV出演多数。ドラマ監修、企業のレシピ開発など幅広く活動中。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ■Mizukiのレシピ総まとめ！傑作500レシピを厳選 Mizukiオフィシャルブログ「奇跡のキッチン」、およびInstagramでこれまでに紹介された【6000品を超えるレシピの中から500品】を厳選。 【ハズレがない】【失敗しない】と評判の料理研究家・Mizukiのレシピを材料別にまとめ、検索性を高めた渾身の1冊。「ブログで見たあのレシピ、もう1回作りたい！」がすぐに叶う、Mizukiレシピの決定版です。 毎日の晩ごはんに使えるおかずのレシピから、ハレの日のレシピ、ボリューム鍋レシピ、副菜レシピまで、バリエーションも充実。スイーツも、大人気のホットケーキミックスを使ったおやつから、混ぜて冷やすだけのひんやりスイーツまで、この1冊で大満足のラインナップです。 ■「もしや、うちの冷蔵庫の中見えてます？」SNSの口コミで「簡単でおいしい！」と大反響 家にあるもので作れる【簡単・時短・節約レシピ】が満載。著者のMizukiはTVやWebメディアの取材も増え知名度が上がる中、現在も毎日Instagramのレシピ更新を続けています。 ▼読者の声▼ 「家にある食材や少ない調味料と工程だけで、おいしく簡単に作れる！」（40代・女性） 「時短メニューばかりなので私みたいなめんどくさがりや、お仕事や育児で忙しい方に本当にオススメ」（30代・女性） 「圧倒的な品数！おかず、副菜、麺類、お菓子まで完全網羅。この一冊があれば、他のレシピ本は、いりません！」（40代・男性） ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◆目次◆ Part1）今日の晩ごはん、どうしよう… 　毎日を気ラクにのりきる Mizuki式ごはんのコツ 　おかずのマンネリ対策・栄養バランス・味付けのバリエーション・副菜のコツ・夜帰ってからの時短テク　ほか Part2）冷蔵庫にあるものからすぐ決まる！ 　メインの肉おかずと魚介、豆腐、卵のおかず Part3）野菜メインのサブおかずとスープ Part4）パパっとできる1品ごはん Part5）手軽にできるおやつ・スイーツ

1,760円

今日のごはん、これに決まり！Mizukiのレシピノート決…

イギリス菓子の神様と呼ばれるメアリーベリーによるベストセラーレシピ本の日本語版。 本書は、ベストセラーとなったメアリー・ベリーの著書「ベイキング・バイブル」に新たなレシピを加え、さらに充実させた改訂版です。 たとえばホワイトチョコレートチップを添えた贅沢な「ブラウニーパン」を友人にふるまったり、誕生日に「レインボー・ユニコーン・ケーキ」を焼いたり、午後のティータイムに「メアリーベストショートブレッド」を添えたり、さらには子供と一緒に「アイスフェアリーケーキ」を作ったり…。 メアリー・ベリーの不朽の名作である本書は、お菓子好きのためのまさにバイブル、キッチンの必需品なのです。 イントロダクション＆テクニック 換算表 第1章　クラシックケーキ 第2章　スパイスケーキ 第3章　チョコレートベイク 第4章　カップケーキ＆小さなケーキ 第5章　セレブレーションケーキ 第6章　スペシャルケーキ 第7章　トレイベイク 第8章　子どものためのケーキ 第9章　ビスケット＆クッキー 第10章　ファンシーなビスケット 第11章　タルト＆ペイストリー 第12章　パン 第13章　フルーツ・ローフ 第14章　バン＆スコーン 第15章　温かいプディング＆パイ 第16章　スフレ＆メレンゲ 第17章　チーズケーキ ケーキ・デコレーションの基礎知識 インデックス

5,280円

メアリーベリー　ベイキング・バイブル…

映画化決定！ブンジュ村の物語は、続いていた！村長の遺言にあった「予言」とは？ＳＨＯＧＥＮさんに託した、村長の願いとは？「愛で満たされた人がむいたミカンは愛に満ち、それを食べた人も愛で満たされる。そうして心が満たされるんだよ」-村長。“幸せの感度を高め、自分を愛で満たすために大切なこと”

1,760円

今日、誰のために生きる？2…

クックパッドアンバサダー、SNS総フォロワー数は15万人! "なんでも2.5倍! "かさまし料理研究家よっちさんの初のレシピ本登場! 月の食費を抑えたい方必見! 食べ盛りの子ども3人のママが送るおいしい大量生産レシピをご紹介。 かさまし食材(豆腐、厚揚げ、きのこ、練り物など)を駆使したおいしいおうちごはんです。 本誌では、これまでに投稿したレシピから人気のレシピを厳選! おすすめランキングから、鶏肉・豚肉のメインおかず、かさまし食材で最強おかず、節約まんぷく主食、 ユニークおやつまで。 コラムでは「インスタ再生回数842万! キムチの残りたれ活用方法」「いま話題のライスペーパー活用」 「市販の●●をカサ増しでボリュームアップ!」などバリエ豊富、作ってみたくなるおかずばかり♪ 楽しいかさましアイデア満載でお届けします! 巻頭には、よっちさんの「かさましごはん5箇条」「使っている食材・調味料一覧」を掲載。 買い物や食材のチョイス、調理のコツ・工夫などもあわせてご紹介します!

1,430円

よっちの家族5人で月3.5万円! 大満足のかさましごはん…

コロンビアの山奥に、若年性アルツハイマー病が遺伝する一族がいるーー医学界に衝撃を与えた発見は、長い闘いの始まりだった。記憶を失う恐怖と向き合いながら治療法解明に希望を託した家族と医師たちを描くノンフィクション。

3,080円

アルツハイマー病の一族…

野菜の価格高騰が叫ばれる中、ほんの少し余った野菜や、残りがちなかぶなどの野菜の葉、定番の季節野菜を少しだけ使って手軽に作れる漬物レシピを100品紹介します。あと一品欲しい時、おうちにある野菜を使ってパパッとお漬物をつくれたらいいですよね。箸休めにもおつまみにもなる、手軽につくれる漬物レシピが満載。また、漬物を使ったアレンジレシピも紹介。

1,540円

食べきり　漬けもの　前サブ）余った野菜ですぐできる…

神様に直接聞いてわかった、 1度の祈願でドカンと叶う 龍パワーの秘密 会いに行ける！　日本全国の龍MAP付き　 生まれ持った霊能力に加えて修行を重ねて霊格を上げ、 神様とおはなしができるようになった桜井識子さん。 神社仏閣で神様や仏様と話したことをブログや本で紹介し、 その衝撃の内容と、親しみやすい語り口が多くの支持を得ています。 そんな桜井さんが、日本全国の龍にまつわる神社仏閣パワースポットを実際に訪れ、 龍とおはなししてわかった龍の秘密を紹介するのが本書です。 龍はだんだんと叶っていく願掛けより、 ドカンと1発で叶う願いごとが得意です。 なかでも試験合格、人気急上昇、ボーナスアップ、病気全快は大得意。 お願いごとの言い方にちょっとしたコツがありますので、 本書をぜひチェックしてください。 全国には姿も色も性格もさまざまな、個性豊かな龍たちがいました。 気になる龍がいたら「日本全国龍MAP」を活用して会いに行くと、 心身がクリアになる浄化のごりやくももらえます。 龍の爆発的なパワーを味方につければ開運まちがいなし！ そのための秘訣が満載の本書を みなさまの運気上昇にぜひお役立てください。 ◎一発でドッカーンと叶える願いごとが得意 ◎体の色によって性質や担当する仕事がちがう ◎効果バツグンの龍パワーをもらうコツ ◎龍との契約ってどんなもの？ ◎東京のような大都会の空にも龍はいる ◎万里の長城の龍に「友だちになろう」と言ってみた ◎龍が天空に舞い上がる時、浄化の風が吹く

1,760円

龍で開運！　運気爆発を叶えるすごい神様…

料理とは大いに楽しめる娯楽である。 取り扱うジャンルは幅広く！ 品質は最高！を目指して厳選レシピを紹介。 簡単なつまみから、 手間ひまかけてじっくり取り組むこだわりの逸品まで、 旬のおいしさを楽しんだり、基本中の基本に戻ったり、 けんた食堂ならではのラインナップを掲載。 作ってよかった！と思えるレシピが きっと見つかります。 【CONTENTS】 PART1　愛されて、ベストレシピ。 PART2　されど、定番料理はおいしい。 PART3　箸が止まらぬ、どんぶりと麺。 PART4　飲ませて今宵は、このつまみで。 PART5　食べたくなるのよ、鍋と汁物。 ＜コラム＞　 だしをひいてみる 魚をさばいて盛り付ける ひと手間で旨味が増す マルタイラーメンを100倍おいしく食べる 揚げ玉を食らう 自家製調味料の楽しみ

1,760円

うちめし道

＼SNS総フォロワー数50万人超! 齊藤早紀さんがディレクター＆プロデューサーを務めるファッションブランド「Darich(ダーリッチ)」から初のブランドブックが登場! ／ 本誌限定のスペシャルアイテムは... 「Darich」ロゴ刺繍のデザイン“ふわもこファー”が可愛い2wayで使えるショルダーバッグです。 ブランドのテーマカラーであるピンク、上品で大人っぽいグレーの2色同時発売です! ころんとした丸みのあるシルエットながら、ペットボトルもすっぽり入る大容量なのもポイント 秋冬に活躍すること間違いなしの可愛すぎるバッグのポイントをご紹介 〜〜〜POINT〜〜〜 ●ころんとした愛らしいシルエットに、どんなスタイルにも合わせやすいカラーのファー素材 ●小ぶりに見えて大容量。B5サイズ&600mLペットボトルもすっぽり入るサイズ ●小物が整理しやすい内ポケット付き ●ストラップが取り外し可能で、2wayで使える嬉しい仕様 シーンに合わせてショルダーバッグとしてもハンドバッグとしても使えます! ●ファーと同系色のストラップはアジャスター付きで調節可能◎ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 誌面では齊藤早紀さん(Instagram：@saki__saito)にとって必要不可欠なお気に入りアイテムを大公開! さらに、ブランドへの想いやお仕事に迫るロングインタビューも収録。 本誌限定スタイリングの2024AW撮り下ろしルックも… “トキメキ”と“感動”があふれるDarichの世界観を本誌で是非お楽しみください! サイズ(約)：タテ20×ヨコ24.5×マチ7.5cm ショルダーストラップの長さ：130cm[最長]

3,828円

Darich FLUFFY BAG BOOK PINK …

豆腐と油揚げの健康パワーをさらに引き出す、毎日食べたい栄養満点のレシピが満載！ 植物性たんぱく質やカルシウム、大豆イソフラボンなど、豆腐と油揚げは栄養豊富。価格も手頃とあって日々の食卓に欠かせない存在。だからこそシンプルに食べるだけではなく、いろいろな食材と組み合わせるのがおすすめです。筋力アップを目指すなら効率よくたんぱく質がとれる肉と、骨粗しょう症予防にはカルシウムの吸収を助ける魚や青菜と、腸内環境を整えるならキムチや納豆の発酵食品と、冷え性を改善したいなら血行を促進するしょうがねぎを使った温かいメニューなど、食材との組み合わせ次第で病気の予防や不調改善が期待できます。 ほかにも、手軽で体にやさしいレシピが人気の堤人美さんの「塩豆腐」や「豆腐クリーム」、京のおばんざいを得意とする小平泰子さんの”お揚げさん”でつくるごまだれ、管理栄養士の新谷友理江さんによる厚揚げのボリュームおかずや、おからパウダーのヘルシーレシピなど、簡単でおいしい栄養満点のアイデアレシピが満載。 毎日食べても飽きずに健康力をアップできる、豆腐と油揚げをフル活用しましょう！ 【目次】 豆腐＆お揚げさんで毎日おいしく元気に！ 表紙の料理　豆腐と豚肉のレモン柚子こしょう煮 豆腐とお揚げさんは元気な体をサポートする強い味方 気になる不調を改善したいなら、このレシピへ それぞれの特徴を知ろう 　豆腐／油揚げ（お揚げさん）／厚揚げ Part1 ダブルたんぱく質で筋力アップ！ 活力レシピ 豆腐と鶏肉のピカタ／豆腐とえびのシャキッと煮込み／豆腐と豚肉のオイスター煮込み／ロールお揚げさん など アイデアレシピ1 新感覚の塩豆腐 Part2 カルシウム不足を解消！ 骨元気レシピ 豆腐とさば缶のドライカレー／じゃことオクラの白あえ／お揚げさんの焼いたん 青菜のナムル風／厚揚げとさけの中華風クリーム煮 など アイデアレシピ2 お揚げさんごまだれ 　 Part3 食べて胃腸を健やかに！ 腸活レシピ 豆腐のキムチ炒め／豆腐とわかめのサラダ 納豆ドレッシング／油揚げ入りおからパウダーうの花／豆腐とごぼう、ねぎのけんちん風 など アイデアレシピ3 やさしい味の豆腐クリーム Part4 あったかメニューで血行促進！ 温活レシピ 豆腐とかにかまのしょうがとろみ煮／マーボー温やっこ／油揚げと豆苗のカレー風味煮びたし／厚揚げのチリソース など アイデアレシピ4 お揚げさんの料理キット 疲れたときでもサクッとつくれる 時短レシピ 冷ややっこ3種 特製トッピング3種 高たんぱく朝ごはん

1,210円

NHKまる得マガジンMOOK　おいしい！　安い！　体にい…

「人工超知能」で人類の能力は天文学的に拡大する！　40億年前にDNAが誕生し、ニューロンが発生して脳になり、やがて人間の脳が言語を発明する……生命の壮大な歴史を、AIの最新の研究成果と比較しながら辿り直し、5つのブレイクスルーが知性を発展させてきたことを解き明かす。そして今、「第6のブレイクスルー」が目前に迫るーー。異能のAI起業家が到達した「必然的ビジョン」。

3,960円

知性の未来

1,760円

自分の好きな形に作れるバッグの本…

【ティファールの圧力鍋で、魔法のようにおいしく作れるフレンチレシピ本！】 “東京の小さなパリ”と親しまれる人気フレンチレストラン「ル・プティ・トノー」のシェフ、フィリップ・バットンが贈る、本格なのに気軽に楽しめる“カジュアルフレンチ”のレシピ集です。 前菜、メイン料理、デザートまで、ティファールの圧力鍋で魔法のようにおいしく作れるフレンチレシピが46品。 さらに、フランスの食材や食文化に触れられるコラムも収録。 本場フランスの味を家庭でも簡単に味わえる、バットンシェフ自慢のメニューの数々をお楽しみください。

1,980円

圧力鍋で魔法のようにおいしく！ おうちで楽しむカジュアル…

信じない人は不幸？まことしやかな“噂”を一刀両断！迷信に惑わされず、人生を輝かせるヒント。タブーの真相７０。江原啓之の音霊がたましいを癒す『お祓いＣＤ』付き。

1,320円

スピリチュアル タブー・ブック…

東京の地下に広がる巨大な街・地下迷宮街。 地下道のどこからでも入ることができ、悩みを抱える者、陽の下に居辛くなった者が迷い込むという。 そして街の中には、見惚れるほど美しい魔女が営む、不思議な力を持ったレトロな雑貨を売る店があるらしいが……。 魔女は心の暗がりを包み込み、人々に光射す未来への縁を紡いでいく。 蟠りを抱える人々と昔懐かしいレトロな魔法の雑貨が織りなす、ちょっぴりダークであたたかな連作短編集。 惑い悩むあなたの心の影にもきっと明かりが灯ります。

726円

東京地下レトロ雑貨店へようこそ…

■■■世界で一番売れている占い本　2026（令和8）年版登場！■■■ 驚異の的中率で累計1億冊以上を売り上げた『六星占術によるあなたの運命』の2026年版。みなさまをお幸せにすべく、「幸せな人生を歩むための開運五ヵ条」「大切な人と相性が悪いときの対処法」を追加。今の状況を不安に感じるより、運気の流れをしっかり把握して、新しい時代に備えましょう。 金運、恋愛運、対人関係運、仕事運、家庭運、健康運、全方位であなたに開運をお届けします。 ■■■『六星占術によるあなたの運命』はここがすごい！■■■ ●開運法がわかりやすい 「どうすれば金運が上がるのか？」「どうしたら結婚できるのか？」そんな悩みにズバッとお答えすべく、その人の運気に合った開運法を明記。細木数子が編み出した”確実に運気の波に乗る方法”をお伝えします。 ●大殺界の乗り切り方を伝授！ 誰でも平等にめぐってくる大殺界。ダメージを最小限に抑える5つの方法を明記。これさえちゃんと理解すれば「大殺界は恐怖の3年間」なんてもう絶対に言わせません。 ●自分が生まれ持った才能・性格がわかる！ 幸せな人生を送るためには、生まれ持った才能や性格を活かすこと。あなたがどんな性格で何が得意なのかを徹底解説。その人に合った適職やスムーズな対人関係もこれを見れば一発で解決。45年の歴史が物語るその分析力は必見。 ●金運・恋愛運がパワーアップ 精神的な不安を引き寄せる心配事といえば、「お金」と「恋」。多くの人が抱えるこの悩みを解決すべく、「金運」「恋愛運」の運勢ボリュームがパワーアップ。どうすれば経済的な不安がなくなり、その人に合った知りたい開運方法を詳しく解説。 ●365日の運気のリズムがわかる！ 「いつも頑張っているのにうまくいかない……」と悩んでいる人はいませんか？　その原因は運気のリズムを知らないから。毎日の運気を確認しながら予定を取り組むことができます。運気のリズムをしっかりと把握して、今年こそ思い通りの人生を歩んでみませんか？

779円

六星占術による火星人の運命〈2026（令和8）年版〉…

『もやしもん』× スターシェフが奇跡のコラボ!! 発酵食品を使った“本当においしい”レシピ本が完成！ あらゆる菌が肉眼で見えるという不思議な力をもつ主人公が、 農業大学を舞台に“発酵”や“醸造”などの世界に触れ、 たくさんの菌たちと触れ合いながら繰り広げる、 ドタバタキャンパスライフを描いた漫画『もやしもん』。 本書には、目に見えない菌や酵母たちの力で 風味や栄養価がグッと引き出された 「発酵食品」を使った料理レシピを収録。 今回は、「和食」「中華」「洋食」の3ジャンル別に、 ミシュランの「星」をもつ名シェフたちが、 さまざまな発酵食品を使ったレシピを考案。 『もやしもん』を楽しみ、発酵の力を感じながら、 一流シェフの味を自宅で堪能してください！

1,540円

スターシェフがおいしさ醸す　もやしもん　公式　発酵美食レ…

ロングセラーをリニューアル！効能もりだくさんの身近な食材229種類＆代表的な生薬40種類について、その性質や効能、選ぶときのポイント、効果的な食べ合わせ352例と調理例を、写真とともにわかりやすく解説しました。季節別、お悩み別のおすすめ薬膳レシピも豊富に紹介。体験レポートのコラムも充実。 第1章 おいしくて体と心に効く　薬膳の基本 養生のコツ1季節に合わせる　季節の養生レシピとともに 養生のコツ2体質に合わせる　自分の体質をチェックしよう 養生のコツ3ライフステージに合わせる 養生のコツ4悩みに合わせる 第2章 手軽で効能もりだくさん　身近な食材事典 薬膳パワーたっぷりの注目食材 おすすめ＆もっととりたい野菜・果物・ナッツ・穀類・香辛料・ハーブ・魚介・肉・卵・牛乳・調味料・油・飲み物 第3章 食事にとり入れ効果アップ　代表的な生薬 おすすめ＆もっととりたい生薬

1,650円

新版　毎日使える薬膳＆漢方の食材事典…

最高の名前が必ず見つかる！ 毎年大人気の名前事典の2025〜2026年版。知っておきたい名づけの基礎知識から豊富な名前の実例まで、名づけに必要な情報が全部つまった最新版！ 2024年たまひよ名前ランキングも掲載。 「音」「画数」「漢字」「イメージ」など、名づけで重視する項目ごとにくわしく解説し、名前の実例をたっぷり掲載。インデックスもついているから調べやすい！ さらに、大好評の1年間使い放題「web鑑定サービス」のログインIDつき！！ 「読み」「イメージ」「漢字」の3つのポイントから、あなたの姓に合う良運名前を1年間&何度でも検索したり、候補の名前を鑑定したりできます。 ※web鑑定サービスは、パソコン、スマートフォンからお使いになれます。

1,980円

たまひよ赤ちゃんのしあわせ名前事典2025〜2026年版…

納得のいく医療を受けるためには、患者さんが標準治療（＝最善の治療）や診療方法について正しく理解したうえで、医師と相談し、ご自身に合った治療を選択すること（＝Shared Decision Making）が重要です。 本書では、乳がんの患者さんやそのご家族が、いま知りたいことについて、正しい情報をわかりやすく得られるよう、最新の情報をもとに、患者さんからの計65の質問（Q）に対する回答（A）と解説を掲載しています。

2,640円

患者さんのための乳がん診療ガイドライン 2023年版…

“底辺でも自分らしく生きられる” 30歳までどん底ニートだった私が、 異国の地で駐在員になって 生きづらさから解放された話。 ＜収録内容＞ 第1章　どん底ニート、実家で病を患う 第2章　ゼロスキルでもアメリカ移住、キラキラのないNY生活 第3章　コロナ禍でクビに！　結局なんとかなった 第4章　アメリカで学んだ節約暮らし 第5章　ラスベガスで在宅勤務、YouTuber になる 第6章　ギリギリ消耗しない生き方 and more……!!!

1,650円

底辺駐在員がアメリカで学んだ ギリギリ消耗しない生き方…

最近話題のピラティスを、シニア女性もできる簡単な動きで誌上レッスンします。自宅でできるエクササイズで体幹を鍛えることで、正しい姿勢や体の使い方を身につけることができます。ピラティスを生活に取り入れれば、毎日健やかに過ごせること間違いなし。人生100年時代をいきいき暮らすためのピラティスを教えます。

1,479円

60歳からのピラティス入門…

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