Xフォロワー14万人。手掛けた書籍2000万部以上。150万人登録の人気Youtubeチャンネルの仕掛け人。様々な顔を持ち、裏社会を最前線で味わってきた結果、たどり着いたミドルエイジに向ける令和時代の生き方のテーマ、「諦観」の指南。 「仕事」「金」「友人」等々。 人生の中で避けては通れない命題に立ち向かってきて。そろそろ人生の折り返し点に差し掛かり、この先の天井が見え始めてきたミドルエイジ。 そんな世代に、若さと老化の折り合いをうまくつけて、クライシスを乗り切るために、ポジティブにあきらめていく「諦観」の秘訣がここに。 令和時代の人生後半戦は「諦観」をベースに生き抜きましょう。 裏社会の体験実例を軸に、そんな、あきらめのコツを紹介していく処方箋。 読み終わると、自分を苦しめていた執着がすっと消えていきます。 カリスマ編集者：箕輪厚介も大推薦!!

2,200円

あきらめましょう

自分に合った解消法で、 肩こり・腰痛から卒業しよう！ 国民病と言われて久しい「肩こり・腰痛」。 マッサージ店に駆け込んで一時的にスッキリしても、 パソコンやスマホとにらめっこしているうちにまた元通り。 なんとかしたいと思ってはいるけれど、実のところもう諦めの境地。 そんな人にこそ手に取っていただきたいのが、 この「肩こり 腰痛 撃退 BOOK 増補版」です。 ＊セルフチェックで原因となる筋肉を特定し、ピンポイントでケア ＊立ち方、座り方のクセをリセットする ＊滞った血流を解消して肩こり・腰痛を治す ＊いつでもどこでもできる、東洋医学のツボ押し ＊注意すべき病気と臨床現場での対処法 ＊背骨、胸郭、股関節を動かし鍛える ＊楽しみながら治す、体操、プール、太極拳 ＊正しい座り方を知って腰痛予防 ＊ストレッチクッションとフォームローラーを使いこなす などなど、筋肉のみならず骨や関節、血流やカラダのクセなど、 さまざまな角度から肩こり・腰痛にアプローチ。 さらにこの増補版では、「痛みを知る4つのTOPICS」を追加。 原因から対処法まで全てがわかる漫画「なぜ？　なに？　ギックリ腰」や、 痛みを忘れるための瞑想法などもご紹介します。 セルフチェックで自分自身ときちんと向き合い、 オーダーメイドのケアを行うもよし、 日常生活を見直して根本を正すもよし、 プールや太極拳で楽しみながら治すもよし。 もちろん気になるメソッドを組み合わせてもよし。 自分に合った解消法で、手強い肩こり・腰痛を撃退しましょう。

1,300円

Tarzan特別編集 肩こり 腰痛 撃退BOOK 増補版…

1年分の血圧・血糖値・体調変化などを、これ1冊で記録可能。 医師による血圧を下げる知識が満載で、自然に身につくと大好評のノートです。 「医療費控除」に関するお得でわかりやすい情報も充実！ ★「わたしの血圧ノート」の「ここが便利」 ・1週間1ページで1年分の体調を手書きで記録できる。 ・判型が大きくて目に優しい（AB判＝21cm×25.7cm）。 ・開きやすくて書きやすい中綴じノート。 ・血圧だけでなく、血糖値や服薬チェック、体重や歩数、体温、睡眠時間も記録できる。 ・朝晩2回の血圧の平均値をグラフで記録可能、変化が一目でわかりやすい。 ・広いメモ欄には体調変化や通院記録、飲食メモも書き込める。 ・チャンネル登録者104万人超のYouTube「予防医学チャンネル」森勇磨医師による、血圧を改善するアドバイス付き。 ・確定申告で還付金がもどる「医療費控除」のわかりやすいノウハウも。

935円

わたしの血圧ノート2026…

「最近、なんだか体が重い…」 「肩こりや腰痛がつらいけど病院に行くほどじゃないんだよな」 「急に不安感に襲われて動悸を感じる」 「夜中に何回も目が覚めて疲れが取れない…」 なんとかしたいけれど、仕事や家族、育児や介護など、やることはたくさん。つい、自分の体の不調を後回しにしてしまう方も多いのではないでしょうか？ そんな方にお伝えしたいのが、「ツボにカイロを貼るセルフケア」です。 本書では、低温カイロ（小豆カイロなど）や貼るカイロなどでツボの周辺まで温めることで、カンタンに体のさまざまな不調を良くする方法を紹介します。 咳が止まらないときは背中に、めまいや夜間頻尿は下腹部に、胃の不調はおへその横に、耳の不調は内くるぶしの上に、腹痛や膝痛はふくらはぎに貼る、など、カイロ健康法をイラストとともに、わかりやすく解説します。

1,595円

痛みと不調がみるみる改善 あてるだけカイロ健康法…

180度開いてたっぷり入る! 上品で華やかなムーミンのポーチ ムーミンデザインがおしゃれな、ガバッと開く便利なポーチが完成しました。上品なブラックの生地に落ち着いたカラーリングで、ムーミンと仲間たちが描かれたシックなボタニカル柄がおしゃれ。 アンティークゴールドのファスナーの引き手が大人な雰囲気を演出してくれます。ふんわり柔らかくて軽いので、持ち運びもラクラク。ガバッと大きく180度開き、中身が見やすく出し入れもスムーズです。 約10cmのマチでたっぷり入るだけでなく、 ・メインスペース×2 ・オープンポケット ・ゴム付きポケット×2 ・ジッパー付きメッシュポケット と収納スペースは6つもあるので、整理や仕分けもバッチリ。ダブルジップで開閉のしやすさも抜群です。 メイクポーチや文房具入れ、トラベルポーチなど、さまざまな用途で活躍します。 【サイズ(約)】 W19×H10×D10cm ※ポーチ以外は商品に含まれません ※総柄のため、柄の位置は写真と異なります

3,839円

MOOMIN ガバッと開いて中身が見やすい 大容量ポーチ…

60歳からの人生を安定・充実させる一冊 63歳の開業医が綴る”人生の処方箋”。 60歳を過ぎて体力・記憶力・感動力の衰えを痛感した著者は、「この先の人生に向けて、今こそネジのまき直しが必要」と考える。仕事も余暇も安易な方向に流されがちだが、それに抗い、毅然と立ち上がることを決意する。「60にして立つ」をスローガンとした著者が実践したこととはーー。 人生100年時代、60歳で楽隠居できなくなった”定年世代”の参考となる「方法」「発想」や実例が満載の一冊。 【編集担当からのおすすめ情報】 「結局、僕らは仕事から逃れられない。でも、考え方一つで、それをおもしろくすることができる」 「時間という怪物を飼いならせば、60歳からの人生は勝ちである」 「人は宝。自分から動いて人に会えば、思わぬ出会いが次々にやってくる」 60歳からの人生を変えるためのキーワードを敢えて集約すると「仕事」「時間」「人」にある、と考える著者が綴る「方法」や「発想」は、シンプルながら実効性があり、ともすれば加齢とともに右肩下がりになりがちな人生を劇的に変えるヒントに満ちています。 本書は、医療情報サイト「m3.com」で連載されたエッセイ『けっこう楽しい開業医ライフ』に大幅加筆・修正を行い、医療関係者だけでなく、定年世代を迎える（あるいは迎えた）多くの一般男性に向けた内容になっております。 はじめに 第1章60歳を過ぎたら仕事を楽しむという発想を持つ 1 これだから子どもの医療はやめられない 2 外来患者の多様性、楽しまない手はない 3 ゴールにたどり着くためには考える道筋が何より重要 4 「まず始める」という発想を捨てよう 5 儲けるより大事なのはスマートに仕事をすること 第2章仕事の中におもしろさを見つけるコツ 6 休み時間をしっかりとることが大事 7 未来が見えなければ自分で未来を作る 8 自分の仕事の楽しさを再確認してみる 9 しんどい仕事の中にこそ学びを見つける 10 還暦を過ぎたら利他的に生きてみる 11 たとえ小さなことでも積み上げていく楽しさ 12 小さなプライドの芽を大切にする 第3章60歳からの余暇の使い方 13 時間を無駄に使わない生き方を選ぶ 14 衰える頭脳のパワーを道具で補う 15 腕時計と車を楽しむ話をしよう 16 頭が固くならないように週末は人に会って楽しもう 17 講演を依頼されたら必ず行こう 第4章さらに人生を豊かにする方法 18 これからも続けたい読書と書評活動 19 はっきり言ってなかなかつらいが、がんばって勉強しよう 20 自分から恩師を作って人生を豊かにする 21 本を書きたいと思っている人は、まず実行に移すことが大事 22 酒をやめたら世界が変わった おわりに

1,100円

60歳からの人生を変える22の発想…

棒針でモチーフを編む本の第2弾。 今度は動物や暮らしの中のかわいいモチーフを100枚のスワッチと編み図にしました。 動物、暮らし、そのほかの模様、1色模様の4種類に分類して掲載。編み込みの基本的な編み方から、立体的なモチーフの編み方、玉編みなどの特徴的な編み方は写真で解説。 掲載図案を使ったバッグやクッションなどの小物から大きめショール、ウエアまでの作例も掲載。 小さな編み地の使い方や工夫することやアイデアについてなど、参考になるコラムも楽しく読めます。 はじめに、この本について、道具と材料／動物30種類32枚、暮らし31種類32枚、そのほかの模様20種類22枚、1色模様13種類14枚／Column1小さな編み地の使い方、Column2顔を作ること、Column3工夫をすること、4パターンについて、5糸を選ぶこと／Lesson1基本の編み込みのしかた、Lesson2立体のアイスクリームの編み方、Lesson3ちょうちょの編み方、Lesson4立体のリボンの編み方、Lesson5浮き目のリボンの編み方、Lesson6すべり目の引き上げ模様の編み方、Lesson7引き上げ編みの模様の編み方、Lesson8エンボスステッチの編み方、Lesson9プリーツ編みの編み方、Lesson10玉編みの編み方、Lesson11ダブルチェーンの編み方、Lesson12アイコードの編み方／ベスト、巾着、クッション2種、ぺたんこバッグ2種、バッグ2種、サコッシュ、棒針ケースとかぎ針ケース、ショール、三角ショール、マーガレット、サマープル、ビッグショール、リストウォーマー、ポーチ、ティーコジー／作品の編み方と作り方

2,090円

ハッピーニッティング…

◎リスクを恐れず、素早く正しい判断・選択・行動ができる 　──それが「超」すぐやる脳！ AIのように効率化や最適化ばかりを求めるのではなく、 どちらかといえばポンコツで失敗してもいいから、 好奇心に満ちあふれた子どもみたいに動き回る。 そういう脳の使い方をする人が、 意外とこれからの時代には活躍できる！ ＊手ぶら感──休んでいるようで、働いている脳が理想 ＊感性──好き・嫌いの判断は、AIにはできない ＊桁の視点──ビジネスで成功する人は必ず持っている ＊未来を拓く選択──正しいときに、正しい場所にいる ＊楽しい仕事──つまらないことはAIに任せてしまおう 最新の脳科学の知見を盛り込み、 「超」すぐやる脳の威力を発揮して、 活躍している国内外の著名人たちの事例も多数収録！ AI時代に求められる、 新しい働き方・生き方のヒントが満載！

1,650円

「超」すぐやる脳のつくり方…

「こんなふうになりたい」という理想の自分像に近づくには、毎日の習慣を変えることが最短の方法です。 そこで、心が安定していていつもご機嫌な人、お金が自然に貯まる人、やりたいことをどんどん実現している人…など、「こうなりたい」をかなえている人たちの毎日の習慣や、ノート＆メモ術、バッグの中身などを大公開。 その道のプロが教える、心が整う習慣や、お金が貯まる習慣、健康で太りにくい体を手に入れる習慣なども紹介。 1日数分程度の習慣を日々積み重ねることで、前向きな変化を実感し、自分をより一層好きになれるはず！ ●PART1　心がラクになった人の朝と夜の習慣 ●PART2　お金が自然に貯まる人の毎日の習慣 ●PART3　やりたいことが実現！ノート＆メモの極意 ●PART4　いつも荷物が少ない人のバッグの中身 ●PART5　太らない＆冷えないカラダをつくる過ごし方

1,320円

「なりたい私」になる！　朝と夜の新習慣…

〜人生の9割はメンタルで決まる！ 心に関する悩みとギモンを人気精神科医益田裕介先生がすべて解決〜 厚生労働省によると、日本では現在、 精神疾患のため医療機関に通院や入院している人は 年間約420万人いるとされており、 5人に1人は一生の間に何らかの心の病にかかると言われています。 その精神疾患のなかでも最も多いのがうつ病などの気分障害。 一度精神に不調をきたすと回復が容易ではないため、 日頃から心を安定に保つための“メンタルマネジメント習慣”が大切です。 本書はメンタルに大切な「体」「人間関係」「知識」の3つを意識して、 誰でもすぐ実践できるメンタルマネジメント法をわかりやすく紹介しています。 また、最近よくネットやテレビのニュースで目にする 「退職代行」「リセット癖」「Z世代のメンタル事情」などの気になる話題も豊富に収録。 「SNSのコメントで容姿についていじられた」 「パワハラやセクハラを気にして部下と距離ができてしまう」 「休みの日は家で寝てばかりで自己嫌悪になる」のような SNSや人間関係、職場での悩み事やモヤモヤの解消法も 具体的なシチュエーション例とともに掲載。 どんな心の不調にも対応する最強のメンタルマネジメント本です はじめに 第1章　メンタルが病むってどういう状況？ 　　　　COLUMN1　精神科に行くのはハードルが高い？ 第2章　性別や年齢によって変わるメンタル事情 　　　　COLUMN2　「他責思考」の人はメンタル最強？ 第3章　とにかくメンタルが整う最高の方法 　　　　COLUMN3　50歳からのメンタルの分かれ道 第4章　シチュエーション別　どんな悩みもちっぽけに感じるすごい方法 　　　　 おわりに

1,089円

眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話…

透明感と造形美を楽しむ、あたらしいゼリーのレシピ。 セルクル型やアクリルボックスで仕立てる、 まるでデコレーションケーキのように華やかなゼリーケーキ。 果実や花、ハーブを忍ばせた、儚くロマンティックな佇まいと、切り分けた瞬間に現れる美しい断面が魅力です。 層を重ね、色を透かし、光を閉じ込める……。 冷たいお菓子ならではの、凛とした美しさを一冊に。

1,980円

ゼリーケーキ

mofusandのにゃんこがレシピに！？ ＼mofusandのにゃんこを忠実再現した料理を自宅で作れるレシピ本／ こ〜んな料理がつくれます！ ●サメにゃんのゼリー ●えびにゃんのエビフライ ●うさにゃんのいちごムース ●パイナップルにゃんのオムライス ●はちにゃんのスイートポテト などなど そのほか、にゃんこのパフェやマフィン、どらやき、ホットドック、ポテトサラダ、ガパオライスなど、 表情豊かでキュートなスイーツ＆ごはんが盛りだくさん！ 本書を使うとカンタンに料理がつくれます！ そのポイントは2つ。 ★POINT 1 ステンシルシートでとってもカンタン！ 付属のステンシルシートを使えば、料理が苦手な人でも安心してレシピに挑戦できます。 粉砂糖やココアパウダーをふりかけて、にゃんこの顔をつくってみましょう！ ★POINT 2 型紙でとってもカンタン！ すべてのレシピは巻末の型紙を使用することで手軽ににゃんこの顔や形をつくることができます。 ガバッと開きやすい本の製法なので、クッキングシートを敷いて、デコペンでなぞったり、ごはんを形づくってみてください。 イベントでのおもてなしから、ちょっとした自分へのご褒美、親子でのごはんづくりなどで活用できること間違いなし！

1,980円

mofusand マネしてカンタン！もふもふにゃんこレシ…

テレビや雑誌で引っ張りだこの人気料理家・長谷川あかりさん初のフライパンレシピ集。 手軽に作れてうまみたっぷり！心も満たされる「煮込み料理」「蒸し料理」「スープ」50品。 毎日毎日続く食事。手の込んだ調理はしたくないけど、おいしいものが食べたい。せっかく家で食べるならホッとできる体にやさしい料理が食べたい……。 そんな人におすすめしたい、フライパンひとつで作れる「煮込み」「蒸し料理」「スープ」のレシピ集です。 フライパンといえば炒め物のイメージが強いですが、火加減が難しい炒め物に比べて、加熱中ほったらかしにできる「煮込み料理」や「蒸し料理」は失敗が少なく、じつは初心者にも作りやすい料理。油も最小限で済むから、ヘルシーで体にもやさしい。 本書では、15分でさっと作れる軽い煮込みから、じっくり加熱するごちそう煮込み、うまみたっぷりの蒸し料理、おかずになるスープまで50品を収録。 コンソメ・鶏ガラ・だしの素は使わず、シンプルな調味料でじっくり加熱した料理は驚くほどうまみたっぷり。手間をかけた以上においしくなる、毎日をちょっと特別にしてくれるフライパンレシピ集です。手順がひと目でわかるプロセスカット付き。 Part1 15分でいただきます！ ゆる煮込み Part2　じっくりやわらか　ごちそう煮込み Part3　うまみを引き出す　フライパン蒸し Part4　基本調味料で作る　おかずスープ

1,650円

フライパンひとつで作るゆるごちそう　煮込み・蒸し・スープ…

原因、発症のメカニズム、治療法をイラスト図解で徹底解説！

1,540円

【読む常備薬】図解　いちばんわかりやすい過敏性腸症候群…

自分でできる本格ポリヴェーガル体験！自習用ワークで自律神経系を調整し、安心・安全感、自己肯定感を身につける！

2,750円

ポリヴェーガルで元気になる本…

古代ケルトの賢者ドルイドは、自然の声を聞き、その知識と業で人々を癒す医術者としての役割も果たしました。本書では彼らが用いた古代の知恵を元に、現代にも通じる薬用ハーブやその利用方法を紹介します。 ドルイドの世界・・・ドルイドとケルトにまつわるイメージ／ドルイドの意識：自然に向けられたもう一つのまなざし／ドルイドの活動：植物の採取と収穫／植物の様々な伝統的利用法／ドイルドの伝統の中の力ある動物たち ドルイドの植物・・・セイヨウノコギリソウ（ヤロー）、大工のハーブ／ ラムソン、清めの植物／オウシュウヨモギ、女性の植物／サンザシ（ホーソン）、真中の道／ゴボウ（バードック）、引っかけ植物／カバノキ（バーチ）、光の木／ヒース（エリカ）、ミツバチの植物／ローマンカモミール、安らかな暮らし／ヒレハリソウ（コンフリー）、再びつなぎ合わせる植物／ヤドリギ、魔法の効果を持つ毒／セイヨウキヅタ、力強い生命力／ウォーターミント、明晰な精神力／セイヨウオトギリ（セントジョンズワート）、内なる太陽／ネトル（セイヨウイラクサ）、庭の宝物／ヘラオオバコ、5本の縫い目のあるハーブ／セイヨウナツユキソウ、アーモンドの香り／ブラックベリー、動物の隠れ家／セイヨウニワトコ（エルダーフラワー）、妖精の木／シナノキ（リンデン）、柔らかな母性愛／クマツヅラ、しとやかな木／ヨーロッパブドウ、聖なる飲み物

2,200円

ドルイドのハーブ事典…

ViVi専属モデルとして、そしてYoutube クリエイターとして、 同世代から人気を集め、絶対的おしゃれリーダーとして大きな影響力を持つせいら。 その唯一無二のセンスや自己プロデュース力の高さが憧れの的の彼女が、 満を持して初の書籍を出版します。 内容は彼女のセンスが詰まったファッションスタイルBOOK。 せいら本人が撮影のアイデア出しやコンセプト作りに積極的に関わり、 一冊を丸ごとプロデュースしました。 3カ月をかけて体づくりをし、今までにない攻めた衣装での撮影に挑戦したり、 たくさんの私物を使ったコーディネートをいくつも考えたり、 制作過程は「未知なる自分との出会いの連続」だそう。 撮影テーマごとに、イノセント、モード、クール、ガーリーとくるくる表情を変えた、 せいらの魅力あふれる写真が詰まった一冊です。 私服スナップや私物紹介、インタビュー、 初公開のプライベート写真など、読み込める内容もぎっしり。 オリジナルなファッションで目一杯力強く自己表現する彼女の姿を通して、 自分らしさに迷う多くの人たちがが勇気づけられるような ハッピーなフォトブックができました。 【せいらコメント】 これは私にとって初めてとなる、とても大切な本。 今の私を最高のビジュアルで表現したくて、 200％の全力で取り組んでいます。 初めてのことばかりの書籍の制作は大変なことの連続ですが、 毎日が刺激的でワクワクが不安を超えてくるような日々がとても楽しく、 みなさんに読んでいただきたい気持ちでいっぱいです！ これまで、自分の好きなものやスタイル、感覚を大切にして生きてきました。 この本のタイトル『Dear Saints（ディア セインツ）』には、 私と同じように自分のこだわりや守りたい神聖な領域を持つ全ての方にパワーを与えられるような、 お守りのような一冊を作りたい、そんな想いをこめました。 パワフルでキュートな本なのでお楽しみに！

2,970円

Dear　Saints

「epine」が贈る、最後のメモリアルブック! 2024年11月21日をもって休止となる、Instagram発の大人気ブランド「epine(エピヌ)」。 たくさんの女の子たちに愛される「epine」の終幕に花を添えるべく、人気のブックトートを本誌限定サイズにアレンジしたキルティングバッグを3種同時に発売します。 ＜POINT＞ ●高級感たっぷりのレザー調のボディに「ÉPINE PARIS」の大きなロゴ刺繍がキュート ●型崩れしにくい自立型で、500mLのペットボトルがすっぽり入る便利なサイズ感 ●リップやイヤホンなどの小物を入れられる内ポケット付き ●荷物の飛び出しを防ぐマグネットボタン付きで安心 ●ショルダーストラップは着脱可能で手持ち＆肩掛けで使える2WAY仕様 カラーは定番の「BLACK」と、本企画限定の「WHITE」「PINK」を加えた3色でご用意しました♡ 誌面では、「epine」の世界観を表現した撮りおろしビジュアルのほか、立ち上げからの9年間を振り返るAYAKAさん、MAIさんの読み応え抜群のロングインタビューと直筆メッセージを掲載。 ブランドの第1章を締めくくる特別な一冊をお届けします。 「epine」ブランドムックをゲットできるのはこれが最後……! ぜひこのチャンスをお見逃しなく! ※誌面内容は撮りおろしビジュアル以外は同一です。 サイズ(約)：タテ18×ヨコ23.5×マチ7cm ショルダーストラップの長さ132cm［最長］

3,960円

ÉPINE PARIS QUILTING BAG BOO…

50代から会社員をしながら大学入学＆最短卒業を果たし、早期退職をしてフリーランスに大転身した著者がおくる、 人生にやり残したことがあるすべての人に読んでほしい、今すぐ実践できるライフハックが詰まった1冊！ （はじめに　より抜粋） 「全回収」とは、どこかへ置きざりにしてしまった昔の夢や目標を、今、実現させることです。それも1つや2つではなく、全部です。 どんな人生を送っていても、自分次第で50代からでもワクワクする人生を送ることはできるのです。 一人でも多くの方が「全回収」を実現できるよう、本書では5つのメソッドをご紹介します。 人生を変えるための土台固めをする「全調え」 やりたいこと、好きなことをすべて手に入れる「全回収」 やりたいことを長続きさせる習慣をつくる「全集中」 夢を追い続けるマインドを整える「全解放」 最強で最高の環境、人間関係をつくる「全肯定」 皆さんが自分の夢を全回収して、楽しくて幸せな50代を過ごせますように。 本書をきっかけに、ぜひ皆さんの「人生全回収」をスタートさせましょう！ 目次 第1章 全調え　人生を変えるための土台固め 第2章 全回収 やりたいこと、好きなことをすべて手に入れる 第3章　全集中　やりたいことを長続きさせる習慣をつくる 第4章　全解放 　夢を追い続けるマインドを整える 第5章　全肯定 　最強で最高の人間関係をつくる 第1章 全調え　人生を変えるための土台固め 第2章 全回収 やりたいこと、好きなことをすべて手に入れる 第3章　全集中　やりたいことを長続きさせる習慣をつくる 第4章　全解放 　夢を追い続けるマインドを整える 第5章　全肯定 　最強で最高の人間関係をつくる

1,760円

50代から人生でやりたかったこと「全回収」 名著30冊か…

大人気ブランド「TSUMORI CHISATO(ツモリチサト)」の35周年を記念したブランドムック®が登場! 本誌限定アイテムは、毎日のお出かけに便利なスマホショルダーバッグ。スマートフォンやカード、コスメなど、必要なものをたっぷり収納できる優秀アイテムです。 ネコモチーフの型押し生地にゴールドのネコ型ロゴプレートをのせた高級感のあるデザイン。内側には、ネコのカラフルな総柄プリントを使用。ツモリチサトらしいキュートなスマホショルダーです。 本誌では、オフィス取材からデザイナー津森千里さんのご自宅まで、読み応えたっぷりの内容でお届けします! サイズ(約)：W9.5×H18×D4cm ショルダーストラップの長さ112cm［最長］

3,729円

TSUMORI CHISATO 35th ANNIVER…

『私のカントリーNO.123』はお待ちかねのフランス大特集！ フレンチカントリーの世界をたっぷりとお届けします。 案内人は、フランス在住の旅作家・木蓮さん。フランスの田舎の暮らしやシャンブルドットの魅力などを語っていただきます。 さらに、フランスに影響された日本で暮らすセンスあふれるみなさまのインテリアもご紹介。日本離れした住まいは圧巻です。 また、木蓮さんが考えてくれたフランス南西部のツアープランは、フランス旅行の参考にしてください。素敵なインテリア、アンティークの買い物にバスケット作りのワークショップなど、カントリーファンのためのプランが目白押し。たくさん美しい写真を掲載しましたので、誌上でフランスを旅している気分も満喫できるはず。 毎回好評の、アメリカンカントリーのインテリアやリノベーションのインテリアも実例も美しい写真でじっくりご紹介。賃貸住宅でもできる窓を変える模様替えは圧巻ですよ！ ハンドメイド企画は、らくがき屋gamiさんが大人も楽しめるハロウィーンの手作り、ハーブ魔女の手仕事さんには冬になっても活用できるハーブのアイデアを教わっています。これからの季節をお楽しみください。 読み物企画は、ターシャ・テューダーとアーミッシュの文化の関係について。とても興味深い内容となっています。 そしてもちろん、「私のカントリー」ならではの大特集、クリスマスのディスプレイの華やかさはただただ圧巻です。 付録はもちろん、オリジナルカレンダー！今号は便利な6週表示です。 好評のオリジナルポストカードは「マニー」「グランシュマン」のクリスマスカードです。ツリーのオーナメントとしても使えますよ。 2026年4月25日＆26日開催の「私のカントリーフェスタ2026横浜大さん橋」の告知も掲載しました。 ★古き良き暮らし、ナチュラルに生きる喜びのなかで〜ターシャ・テューダー＆アーミッシュに教わったこと〜 ★巻頭企画私たちが大好きなフレンチカントリー Part.1　フランスのカントリーサイドで自然を感じて Part.2　暮らしを楽しむホワイトインテリア Part.3　私を幸せにしてくれるZAKKA Part.4　センスを磨くフランスの旅 Part.5　日本のフランスを探して ★幸せを呼び込む新しい窓のかたち 手作りの作品やお気に入りの雑貨を素敵に撮影しましょう！ドール作家・田畑聖子さんのフォトレッスン ★フランスの「小さな村」5泊6日の旅NAVI ★簡単ハンドメイドをとことん楽しむ PART1　秋のイベントgami流ハロウィーン PART2　冬におすすめ　あったかハーバルライフ ★私のカントリーフェスタ 2026 横浜大さん橋 告知 COUNTRY NETWORK ★カントリークリスマス 連載　 ・憧れキッチンのヒント ・わが愛しのアメリカンカントリー ・こだわりハウジング探訪 ・CHELSEA OLDオーナーより　今だから知りたいアンティークの愉しみ ・青柳啓子さんのわが家へ、ようこそ！ ・新連載　春夏秋冬、草花とともに。〜採石場から生まれた緑の楽園「ローザンベリー多和田」の庭だより〜 ・新連載　憧れのコッツウォルズへ〜はちみつ色の古き良き英国の村〜

1,980円

私のカントリーNO.123

【本書の特徴】 見開き1テーマで完結！見開き毎にオールカラーの図解つきで、読み進めやすい、ソムリエ試験の入門書です。 【こんな方にオススメ】 ・ワインが選べるようになりたい ・ワインをもっと深く味わえるようになりたい ・ソムリエ試験に興味があるが、どんな内容なのか知りたい ・試験対策を早めに始めたい 【講師のここがスゴイ】 知識と指導実績を兼ね備えた、トップ講師！ 英米の難関試験（WSET(R)Diploma level4）を日本人として9人目、最年少合格。 さらに、ワインスクールでは3500人超の指導実績（クラス全員合格を4度達成）があります。 【丸暗記では難しい試験…だからこそ！】 ソムリエ試験は簡単ではなく、一次試験の合格率は約50％で難化傾向があります。 覚えるべき知識量は電話帳のように分厚いため、闇雲に取り組んでしまうと時間を無駄にしてしまいかねません。 しかし、実は覚えやすくなるコツがいくつもあります。 たとえば、主にフランス（「旧世界」の代表）とアメリカ（「新世界」の代表）の枠組みを覚えてしまうことで、知識の整理が一気に楽になります。 こういった学習のコツが本書にたくさん詰め込まれています。 【ソムリエ試験は覚えるだけじゃない！】 ワインは単にブドウを発酵させたお酒ではありません。歴史や宗教、化学、生物、いろいろな要素が絡み合って作り上げられてきたものです。 ソムリエ試験の勉強をすることで、そういった背景要素を知ることができ、ワインがもっと楽しくなりますよ！ 第1章　ワイン概論 第2章　フランス 第3章　その他ヨーロッパ 第4章　ヨーロッパ以外の国々 第5章　チーズと料理 第6章　ワインの購入・保管・熟成・販売 第7章　日本酒と焼酎 第8章　テイスティングと論述・実技

2,420円

ゼロからスタート！ 紫貴あきのソムリエ試験1冊目の教科書…

伝統模様とオリジナルの透かし模様のパターンがいっぱい！

1,980円

ベルンド・ケストラーの いちばんわかりやすい透かし編み…

創業以来54年連続の黒字経営を果たし、今やホテル日本一の客室数を誇るアパグループ。世界を目指し躍進するグループ創業家の次男で、アパグループ専務取締役である元谷 拓が、メンターでもあり父である会長・元谷外志雄に学んだ「元谷家の帝王学」。元谷家が一代で築いた驚異の経営手腕、成長戦略、そして人海戦術……。人として、経営者として、あるべき学びや心得、激動の現代を進化し続けながら生き抜くための知恵や、豊かな人生を築くための極意を説く。反響が大きかった『誰も知らない帝王学　〜能ある鷹は爪を出せ〜』に続くシリーズ2作目となる今回は、『誰も知らない帝王学2　勇者の選択』として、「選択と集中」「人間関係づくりの極意」「挑戦することの意義」など、哲学、心理学を交えながら、「自分の人生を勇者として生きる」ための心得や知恵、そしてより良く生きるための人生の意味を、より深くひも解いていく。

2,200円

誰も知らない帝王学II　勇者の選択…

日本人は超ビタミンD不足！日光の恵みでビタミンDをしっかり合成できれば、がんもアレルギーもうつ病も認知症も逃げてゆく！がん、花粉症、うつになりたくなければ老化を寄せ付けないようにするなら、今すぐ過剰な紫外線対策をやめましょう！ 未定

1,870円

こんなに簡単！がんや老化を寄せ付けない方法…

寝かしつけ1分！親も子どもも自立する「親中心」の子育て。 「フランス人には夜泣きがない」と言われるほど、睡眠や育児に対する認識が日本とは違う。 妊娠がわかるとと子ども部屋を用意し、睡眠リズムに関する知識を身に着ける、最初から母子別室で眠る・・・など、 親の生活を大切にすると同時に、子どもの自立を意識した育児法。 ★こんな人にオススメ 　・子どもの寝かしつけで悩んでいる人 　・いつまで経っても夜泣きする 　・もっと時間がほしいと思っている親 　・子どもに自立心を持ってほしい親 　・「子どもに寄り添う育児」で疲れている親　など・・。

1,540円

フランス人の赤ちゃんは朝までひとりでぐっすり眠る…

お気に入りのキャラクターの衣装が作れる、アレンジして使いやすい型紙をたっぷりと紹介。衣装製作初心者さんも安心！必要な用具から縫い方、布のことなど基本も詳しく解説しています。前作に新作の型紙と衣装のアレンジ方法を追加。S〜LLサイズ、実物大型紙3枚つき。

1,870円

増補改訂版　COS衣装ベーシック…

文具ソムリエール・菅未里さんの「コレが欲しかった!」を詰め込んだ、収納力抜群の文具ポーチが登場! A5手帳・ノートが収納できるほか、手帳タイムに欠かせないメモ帳やスタメン筆記具から、ふせん、シール、テープのりやマステ、ミニフォトプリンターまで、書き物道具を全部ひとまとめにできます。 中は明るく見やすい丈夫なメッシュポケットがたくさん! ひと目で中身を見渡せて必要なものをサッと取り出せるのがうれしい。デザインは人気包装紙ブランド「レガーロパピロ」の人気柄から、菅未里さんがセレクト。 手帳タイムを愛する書き物好きさんのための、ありそうでなかったこだわりのポーチをお届けします。 【文具ポーチのポイント】 ★「ロルバーン」などのリングノート、「ロイヒトトゥルム1917」などの厚手ノート、「ユアンス」のような薄手バインダー、「ジブン手帳」「トラベラーズノート レギュラーサイズ」など、定番A5ノートに幅広く対応するサイズです。 ★中は明るく、ひと目で見渡せる丈夫なメッシュポケットがたくさん。 ポケットの中身が見やすいから、ポーチの中でものが迷子になりません。 ★2024年の「紙博 in 東京」でも話題だった、人気包装紙ブランド「レガーロパピロ」の不思議でかわいい新柄「食パン運ぶオオカミ」デザインが目を引きます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 特別付録 手帳タイムを愉しむ文具ポーチ サイズ(約)：縦18×横24×マチ7cm ※ポーチ以外は付録に含まれません ※総柄のため、柄の位置は写真と異なります ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

3,490円

文具ソムリエール菅未里の「コレが欲しかった!」 手帳タイ…

あなたが現実をコントロールしなければ、 現実があなたをコントロールすることになる。 量子力学的な願望実現の方法「トランサーフィン」の原則をもとに、ヴァジム・ゼランド自らが1日1個やるべきことを解説。78日後には、理想の現実が待っている！ 〇はじめに 運命の支配者へのメッセージ 〇トランサーフィンの概要 見慣れない現実 世界の2つの側面/鏡の向こうのバリアント空間/バリアント空間を飛び回る魂 魂と理性の一致 失われた古代の知恵/世界は鏡/それぞれの世界の層 内的意図と外的意図 「思いどおり」ではない世界/過剰ポテンシャルと二極化/飛びはねるピエロ 「振り子」の法則 見えない振り子/振り子の目的/振り子から「外れる」ために 〇日々のトランサーフィン 1日目　目覚め 2日目　夢の乗っとり 3日目　神の子 4日目　スター誕生 5日目　世界という鏡 6日目　ブーメラン 7日目　鏡に映っているのは幻影 8日目　ピンクの双子 9日目　安堵のため息 10日目　解放 11日目　自信 12日目　バランス 13日目　魂の魅力 14日目　自分への愛 15日目　私の目的は、私 16日目　信念 17日目　罪悪感 18日目　自己価値 19日目　決定者の信条 20日目　あなたの本当の道 21日目　判決を下す 22日目　意図の宣言 23日目　行動の決意 24日目　所有の決意 25日目　世界の大掃除 26日目　成功の波 27日目　鏡に映ったものを追いかける 28日目　映像の創造 29日目　世界よ、思いどおりになれ！ 32日目　世界よ、私をどうぞお好きなように！ 31日目　牡蠣のような反応 32日目　決定者の意図 33日目　振り子の規範 34日目　トランサーフィンの原則 35日目　重要性の引き下げ 36日目　戦いに終止符を打つ 37日目　コーディネーションの原則 38日目　世界は私を気づかってくれる 39日目　流れに逆らう 40日目　バリアントの流れに沿う 41日目「思い出す」という習慣 42日目　固定観念を打ち破る 43日目　ビジュアライゼーション 44日目　映画のコマ 45日目　目的への道 46日目　扉 47日目　共依存的な関係 48日目　愛の探求 49日目　振り子の弱体化 50日目　振り子の崩壊 51日目　理解不可能な無限 52日目「永遠」の入口に立つ門番 53日目　自分の運命を形作る 54日目　魂の怠慢 55日目　決定者の考え方 56日目　世界に対する不満 57日目　劣等感 58日目　私はこれで十分 59日目　意思決定 60日目　夜明けの星のざわめき 61日目　借り物の目的 62日目　あなた自身の目的 63日目　意図の舵を取る 64日目　魂の帆 65日目　悲観主義 66日目　支え 67日目　台本の変更 68日目　魂を入れる箱 69日目　理想化 70日目　無条件の愛 71日目　比較による二極化 72日目　唯一無二の魂 73日目　ケチな理性 74日目　欲ばりな魂 75日目　お金 76日目　コンフォート・ゾーン 77日目　仲間 78日目　守護天使

1,980円

78日間トランサーフィン実践マニュアル…

日々の疲れを癒やし、心と体をリセットできる老舗銭湯、ニューレトロな銭湯、スタイリッシュな銭湯を紹介。お風呂の楽しみ方やサウナの楽しみ方、銭湯での正しいマナーなどお風呂にまつわる基礎知識も掲載。

1,200円

大阪の銭湯

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