"言葉がなかなか出てこない、人の名前が出てこない、知っているはずの記憶を思い出せない……。 衰えがちな脳の「前頭前野」と「側頭葉」を鍛えアウトプットを強化し「アレソレ」「もの忘れ」「うっかり」を解消！脳の「記憶の引き出し」を探り当て、開けて引っ張り出す想起力の最新脳トレ！ こんな悩みがある方に □「アレ」「ソレ」が多い □「あれ、なんだっけ？」「誰だっけ？」が口ぐせ □言いたいことがうまく伝わらない □文章が出てこない □仕事や作業がはかどらない □ついボンヤリしてしまう □芸能人の名前が出てこない □家で探し物ばかりしている・・・を自覚している人 知っている記憶を思い出す脳トレを精選しました！ ・学校にあるもの思い出しクイズ ・日本の地理思い出しクイズ ・学校で習った人名クイズ ・理科の雑学思い出しクイズ ・社会の言葉探しクイズ ・公式思い出し計算 ・国語の教科書音読クイズ ・学校の記憶掘り出しテスト 言葉と記憶がスイスイ出てくるようになる全15種31日分！

1,485円

毎日脳活スペシャル　言葉がなかなか出てこない人の思い出し…

慢性疲労、食欲不振、むくみ、疲れ目…。病気とはいえないけれど、健康でもない。そんな未病を中医学の観点から6つのタイプに分け、自宅で簡単にできる改善策を紹介。食材の取り入れ方、簡単レシピをメインに、日常生活、マッサージやツボなど多方面からもアプローチ。本格的な漢方薬は一切不要! 身近な食材でも、選び方、調理法ひとつで効能はガラッと変わります。正しい知識を身につけ、ゆるく気楽に漢方生活を始めましょう!

1,320円

心と体をととのえる まいにちの食べる漢方 保存版…

老廃物の排泄を担う腎臓は、「沈黙の臓器」と呼ばれており、不調があっても自覚症状はほとんどありません。しかし、サプリメントによる健康被害で腎臓に影響が出ることが発覚し、改めて腎臓の重要性を認識した人も多いのではないでしょうか。実は、健康長寿のカギを握っているのは腎臓なのです。また、高血圧、高血糖から腎臓病へと移行するパターンも多いことがわかっています。本書では、世界最先端の医学研究に携わる著者が、100歳まで元気な腎臓をつくる方法を伝授します。

1,210円

100年はたらく腎臓をつくる！　「腎トレ」ウォーキング…

ひもとロープを使いこなせれば、毎日の暮らしが効率的にラクになる! 本誌では「基本の結び方」から「新聞や雑誌を縛る」「靴ひもをほどけないように結ぶ」「電源コードをまとめる」「ロープを結ぶ・つなぐ」「縄ばしごを作る」「けがの応急処置」まで、暮らしに役立つひもとロープの使い方40例(予定)を、わかりやすいイラストで解説。様々なシーンで使えて役立つ結び方。日常生活がより過ごしやすく豊かになる必携の一冊です。

1,320円

毎日が便利になる ひもとロープの結び方練習帖 増補改訂版…

「コスメ」も「スマホ」も「ミニ財布」もおさまる コスメオタク編集者が本気で作ったビューティブランド「BRILMY(ブリルミー)」。 第3弾のアイテムは #ZUBORASMARTPHONESHOULDERBAG “リップを並べて収納できる”ズボラさんに優しいスマホショルダーバッグです! 多くの美容企画に携わってきた編集者 & 製造担当者が本気で作ったポーチの「細かすぎるポイント」をご紹介。 〇〇〇POINTS〇〇〇 Point1デザイン どんなスタイルにも合わせやすいブラックカラーに、こなれ感の出るギャザーハンドルをオン。シーンによってシンプルにも持てる、毎日使えるデザインです。 Point2 生地の軽さ 毎日使うものだからこそ、バッグ自体の「軽さ」も重要。物をたくさん入れた際に、なるべく負担のかからない素材をチョイス。 Point3 長さ調節可能なストラップ アウターを着こんだ際にも余裕で斜め掛けできる長さなので、一年中使えます。 Point4 取り外せるギャザーハンドル ストラップ＆ギャザーハンドルは取り外しが可能。ハンドバッグとしても持て、バッグにつければハンギングケースとしても活躍! Point5 スマホがサッと取り出せる 出し入れの多いスマホをすぐに取り出せることは大前提。サッと出し入れのできる幅広サイズで、スマホの上部が少しだけ出る、絶妙な深さにポケットの位置を調整しました。 Point6 ガバッと開くL字ポケット ポーチがなくても、持ち運びコスメをまとめて身に着けたい! そんな思いから生まれた今回の企画。ガバッと開き、落とす心配も少ない「L字型」に辿り着きました。 Point7 リップが縦に収まる 意外とかさばるリップは縦に収納し、固定することでバッグ自体の厚さを軽減! キャップが少し出る深さに設定し、目当てのアイテムをすぐに取り出せる点もこだわりました。 Point8 ファスナー付き内ポケット 「目薬」や「常備薬」など、ポーチの中で行方不明になりがちなアイテムの収納に便利! Point9 透ける収納で中身が見える L字ポケット内の下部にはメッシュポケットが2つ。底に入り込んでしまうアイテムも、透ける収納で中身が見えるので、どこに何が入っているかがわかりやすい! Point10 ミニ財布も入るメイン収納 荷物が少ない日はこれひとつでお出かけできる収納力を持ち、かつ大きすぎないサイズ感も微調整を重ね研究。スマートながら“思ったより物が入る”のが便利です。 今までになかった“ストレスフリー”な使用感をぜひお試しください。 サイズ(約)：タテ17×ヨコ12×マチ6cm ショルダーストラップの長さ：124cm[最長]

2,992円

BRILMY 持ち歩きコスメがきれいに収まる! ズボラさ…

キレイになりたいけど、忙しいし、我慢は嫌い・・・。 そんな30代、40代、50代の女性に是非試していただきたい方法を多く掲載しています。 ポイントとなるのは、PFC（たんぱく質、脂質、炭水化物）のバランス。 ■毎食のメインは160gのご飯 ■おすすめのスーパーフードは芋類 ■1日1回魚を食べる ■自家製調味料を利用して添加物フリーの食事を 実践しやすく、目からウロコの内容が満載です。

1,650円

食事を変えれば今よりキレイになれる 手抜きでも体が整い、…

広島東洋カープのキャラクター・カープ坊やの折りたたみチェアが登場! 耐荷重約80kgでしっかり座れるから、スポーツ観戦やアウトドア、フェスなどで活躍してくれます。脚を折りたたむとコンパクトになるので、バッグに入れて持ち運ぶことも可能。 また屋内では、メガネやスマートフォンなどを置く小物置きとして、さらにベッドサイドなどのサイドテーブルとしても使える便利なアイテムです。 耐荷重(約)：80kg サイズ(約)：高さ26×幅28.5×奥行24cm[組み立て時] 縦28.5×横10.5×厚さ4.5cm[収納時]　　　　　　　　　　 ※折りたたみチェア以外は商品に含まれません

3,619円

カープ坊や 折りたたみチェアBOOK…

高齢者の2割には病気がないことを知っていますか？ 今から備えればまだ間に合うかもしれません。 日本人の平均寿命は男性が約81歳、女性は約87歳。 でも、元気に自立した生活を送ることができる期間である「健康寿命」は、男性なら約72歳、女性なら約75歳と報告されています。 日本人は最後の約10年を、支援や介護を受けて生きているのです。 ・65歳以上の約10人に1人は車椅子か寝たきり ・65歳以上の約5人の1人は認知症 ・65歳以上の約3人に1人は5種類以上の薬を毎日飲んでいる ・65歳の約5人の4人は、少なくとも1つ以上の慢性疾患を持つ ・死に直面している人の約10人中7人は自分で意思決定ができない これらの現実をどうしたら変えられるか、最後の10年を人の助けを借りず健康に暮らすためにはどうしたらよいのか、その答えとなるのが「5つのM」。 カナダおよび米国老年医学会が提唱し、「老年医学」の世界最高峰の病院が、高齢者診療の絶対的指針としているものです。 【5つのM】 Mobility　--からだ Mind　--こころ Multicomplexity　--よぼう Medications　--くすり Matters Most to Me　--いきがい ニューヨーク在住の専門医が、この「5つのM」を、質の高い科学的エビデンスにのみ基づいて徹底解説。 病気がなく歩ける「最高の老後」を送るために、若いうちからできることすべてを考えていきます。

1,980円

最高の老後　「死ぬまで元気」を実現する5つのM…

★☆★【初心者必見！】猫を飼いたい人、これから飼う人へ★☆★ お世話の基本から最新情報まで どこよりもていねいにわかりやすく解説 初心者ならではの「困りごと」もばっちり解消！ ・・・本書のココがスゴイ！・・・・・・・・・・・・ ●はじめて猫をむかえるときに知っておきたい基礎知識を網羅 ●保護猫のおむかえやシニア猫のお世話、防災の備えなど最新情報も満載 ●愛猫と仲よくなるためのコツやヒントも充実 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ はじめて猫を飼う方に向けて、おむかえの方法から、お世話やお手入れのしかた、仲よくなるためのコツ、病気・ケガの予防法まで、初心者ならではの「困りごと」を解消し、愛猫とより豊かに楽しく暮らすための基本を、どこよりもていねいにわかりやすく解説した「猫のお世話ガイド決定版」です。 人気の猫種や保護猫のおむかえ、シニア猫のお世話、猫と飼い主の命を守るための防災の備えなど、はじめて猫を飼いたいと考えている方はもちろん、すでに猫と暮らしている方にもぜひ読んでほしい最新情報も満載。愛猫との末永く幸せな暮らしの第一歩を、この本から始めてみませんか？ 【主な内容】 ＜Part1　猫をおむかえしよう！＞ どんな猫と暮らしたい？／人気の猫種せいぞろい！　世界の猫種図鑑／猫の毛色・柄図鑑／どこで猫をおむかえする？／猫の健康状態をチェックしよう／猫のお世話グッズを用意しよう／猫をむかえた初日の過ごし方／2匹以上の猫をむかえるときは ＜Part2　基本的なお世話のしかた＞ 猫が快適な部屋作りをしよう／毎日の食事の選び方とあげ方／猫に危険な食べ物と植物／トイレのしつけをしよう／爪とぎのしつけをしよう／季節に合ったお世話をしよう／猫に留守番をさせたいときは？ ＜Part3　体のお手入れをしよう＞ ブラッシングはお手入れの基本／猫が汚れたらどうする？／顔まわりのお手入れをしよう／歯磨きに慣れさせよう／定期的に爪切りをしよう ＜Part4　猫と仲よくなろう！＞ 猫と仲よくなるコツは？／猫が喜ぶ遊び方を覚えよう／猫が喜ぶなで方をマスターしよう／正しい抱っこのしかたを覚えよう／猫のツボ押し＆マッサージ／困ったことをしたときのしつけ方／猫の気持ちをくみ取ろう ＜Part5　病気・ケガを防いで健康に＞ 室内飼いで病気・ケガを防ぐ／よい動物病院を見つけよう／健康診断を受けよう／ワクチン接種をしよう／ノミ・ダニ予防をしよう／避妊・去勢手術を受けよう／毎日健康チェックをしよう／猫がかかりやすい病気を知ろう／薬の与え方をマスターしよう／ケガや事故の対処と応急処置／肥満を予防しよう／老猫になったときのお世話のしかた ＜巻末付録＞防災ガイドブック 災害が起きたときに、猫も飼い主さんも生き残れるように日頃の備えや避難のしかたなどを紹介します。

1,650円

はじめての猫　決定版…

1,137円

SAUNA　BROS．（vol．9）

1,779円

Newton別冊　メンタルの取扱説明書…

2023（令和5）年度決算は多くの病院にとって過去最悪であり、病院の財務状況悪化が加速している。特に急性期病院において医薬品材料費が増加し、水道光熱費の高騰もおさまらない。それに加えて、働き方改革で人件費も増加し、このままでは破綻をきたすという声を多方面から耳にする。一方で、コロナで入院患者数が減少し、病床稼働率も以前の水準に戻らない。 　このような中行われた2024（令和6）年度診療報酬改定は、本体がプラス0.88％と自民党政権に復党後は最高の上げ幅で、国も一定の配慮をしてくれたことになる。しかしながら、ベースアップ評価などの賃上げが前提の改定であり、これでは病院のコスト増が吸収できないレベルだと私は強く感じている。 　どんなに財務状況が厳しくとも、私たちには地域医療を支えていく責務があるし、職員の生活も守らなければならない。そのために何をしたらいいのか。これをやったら一足飛びにうまくいくという魔法の杖は存在しないと私は考えている。しかし、適切な戦略を考え、円滑に実行することはいつの時代でも不可欠なことである。病院で働く職員の英知を結集し、どこに進むべきか、そのためにどのようなオペレーションを構築すべきなのか、今まで以上に微に入り細を穿つ方向性を示さなければいけない。 　私自身、様々な病院の現状を直視し、昨今の病院経営についての悩みは尽きない。適切な打ち手を実行しても、それ以上に費用がかさみ結果につながらないことも多い。ただ、多くの優秀で熱意にあふれる医療人とともに考え、実践してきたことは後世も含め、誰かの役に立つと考え刊行に至った。 　社会保障費の抑制という環境下において、かつてのような右肩上がりの病院経営を行うことは難しいだろう。しかし、社会に人が住むために医療という業界は不可避であることをコロナが教えてくれた。そして、コロナ禍で医療人が命をかけて闘ったあのプライドを忘れることはできない。気持ちだけで病院を支えることはできないが、前向きな気持ちを失ってしまえば医療業界は衰退する一方だと考える。 　正しい打ち手を適切なタイミングとメンバーで実行することで、未来は拓けるはずである。そんな私たちの未来は希望に満ちていると信じ、筆を擱きたい。

4,950円

データで読み解く　病院経営…

1,540円

最新！初めての妊娠・出産新百科…

飛田和緒さんの、健やかに日々を送るためのごはんと暮らしの知恵をご紹介。季節の食材を使った保存食からお弁当まで、知恵がつまった一冊をお楽しみください。 飛田さんがずっと伝えてきたのはいつものごはんと暮らし。そのときどきに「これが一番」と気に入ってつくったものばかりです。 加えて最近の雑感や、いま私の料理に欠かせない道具、近ごろお気に入りの調味料などについて、新たにお伝えしています。このなかからひとつでもお気に入りが見つかったら、ぜひ繰り返しつくり、手になじませて、あなたの味にしてみてください。 もくじ はじめに ずっと、伝えてきたのはいつものごはんと暮らし 飛田和緒さん 私の幸せの見つけかた 第一章　春・夏 ・春の玉子料理 ・毎日のためのお弁当(定番弁当／つくりおき弁当／家族のお弁当振り返り) ・さっとできる、暑い日の定番麺 ・初夏のおいしいをいただく保存食 ・家事が楽しくなる道具 第二章　秋・冬 ・新米をおいしく、楽しく ・煮ものの基本 ・秋から冬の保存食 ・シンプルな繰り返し鍋 COLUMN ・飛田さんのスタメンしょうゆたち ・私の好きな本 飛田和緒（ひだ・かずを） 東京に生まれ、高校3年間を長野ですごす。結婚後に料理家としてデビュー。身近な食材で手軽につくれるレシピが幅広い年代の支持を集め、出版した書籍は100冊以上にのぼる。神奈川県の海辺の街に暮らし、娘の進学とともに現在は夫とのふたり暮らし。日々の食卓を記録したSNS「#ひとりごはんときどきふたり」も注目を集めている。

1,540円

別冊天然生活　飛田和緒さんの四季を味わうごはんと暮らし…

1,650円

小さくてもリアル！手のひらサイズのあみぐるみワンコ…

自分好みに仕上げる楽しさ。 スパイスの特徴、理解を深めれば カレーはもっと旨くなる 家で作れる「3種のスパイス」だけの簡単絶品カレー カレーレジェンド 7店の特別レシピ収録 ■ エリックサウス マサラダイナー ■ SPICY CURRY 魯珈 ■ ニルヴァーナ ニューヨーク ■ 旧ヤム邸 シモキタ荘 ■ アーンドラダバ ■ ADI ■ THE GREY ROOM by SPICE LAB TOKYO ＊本誌は、2021年に小社より刊行したTJMOOK『スパイスカレーの教科書』を改訂・改題したものです。

1,320円

スパイスカレーが食べたい!…

3,410円

インテリアコーディネーター1次試験合格教本　第13版　上…

ジェラートベースを作って冷凍ストックしておけば、いつでも好きな時に包丁でざくざく刻んで、生クリームやヨーグルトをプラスして、ブレンダーで混ぜれば絶品なめらかジェラートのでき上がり！ざくざく刻む、ここにおいしさの秘密あり。

1,760円

愛されジェラート

★消化器外科医が書いた腸活の知識と実践が一冊でわかる本！ この20年で「ただの食べ物が通過する臓器」から「代謝、免疫、ホルモン系に影響を与える、体の中での中心臓器である」という認識に変わった腸。 YouTubeチャンネル登録者数40万人越えのDr Ishiguroが「腸活とはなにか？」をまとめました。 前半で正しい知識を身に着け、後半で実践方法がわかる腸活本の決定版！ 1章　体の中にもつ生態系・腸内細菌 2章　腸内細菌に対して良くないこと 3章　腸内細菌に対する良いこと 4章　腸内環境に良い食事、食生活 5章　運動、睡眠、ストレスマネジメント、習慣

1,914円

Dr Ishiguroの腸活超百科…

腕一本で独立できる。イメージを形にして、人を幸せにできる。ルーティンワークのなかにクリエイティビティがある。そんな仕事から私たちが学べるものとは？ ルーティンワークを意味あるものに 手の早さは裏切らない 独立を目指す 至るところにクリエイティブがある 自分らしさと仕事のバランス…… プロは毎日の作業を大切にする。 自分のイメージを形にして、食べた人を幸せにできる。 独り立ちが可能で、腕一本でやっていける。 日々の仕事から学ぶところがたくさんある。 そんな料理人という生き方をのぞいてみよう 1　料理人ってなんだろう 2　そのルートにはいろいろある 3　どんな人が向いているのか 4　修行って必要？ 5　新人は何から始めるのか 6　料理人は料理だけを作っているのではない 7　ホールの仕事も極めて重要 8　料理を学ぶということ 9　「手の早さ」は一生の財産 10　独立する人たちへ 11　料理人の諦め方

946円

料理人という仕事

大人気のパン職人【ジャムおにい】、初のパンレシピ本がついに完成！ YouTubeチャンネル〈ジャムおにいのパン教室〉や、Instagram、TikTokで発信してきた内容を元に、 お店よりおいしい（かもしれない！？）本格的なおうちパンを 手軽に手に入る材料と道具で、楽しく作れるレシピをたっぷりと紹介。 いつか作ってみたいと思っていた憧れの定番パンから、 こんなの見たことない、でもおいしそう、作ってみたい！という ジャムおにいさんならではのオリジナルレシピまで掲載されているから パン作りに飽きない、楽しい、そしておいしい！ 生地の作り方は、「こねない生地」と「こねる生地」の2種類だけ。 使っている強力粉はスーパーで買える「カメリヤ」で。 気軽で、簡単なのに完成したパンがとびきりおいしいのが特徴です。 作ったパンは、冷凍しておけば保存もOK。 掲載しているパンレシピ（一部、名称仮） ・飲めるパン（ふわふわなのに、まるで飲み物。おいしい） ・フワッフワ食パン ・飲めるピザ ・ジューシーじゅわじゅわフォカッチャ ・かわいいプチメロンパン ・新クイニーアマン（パリッとジュワッとが止まらない） ・もっちりベーグルバリエーション ・スティックパンになるふわあまパン その他多数（もれなく全部おいしいです）。

1,705円

知りたいことが全部わかる！ ジャムおにいが教える本格おう…

組織内の性暴力隠蔽を許さない　＃MeeToo ＃With Youの書 　序　章　協議中の除籍 　第1章　民医連と医療生協 　第2章　齋藤前専務 　第3章　埼玉民医労 　第4章　背任行為 　第5章　私を最後にしてほしい 　第6章　公益通報者保護違反 　第7章　生協法違反 　第8章　民主集中制下のハラスメント対応 　終　章　性暴力のない社会を目指して 　追　記　山添拓政策委員長への直訴と倉林明子副委員長への抗議 　資　料　共産党機関などに送った80通以上の意見・質問・要望の文書

1,980円

日本共産党と医療生協・民医連の民主的再生のために　性暴力…

３万人超の心に火をつけた人生のメンター、行徳哲男が出逢いから３０年の時を経て愛弟子・松岡修造に熱く伝える！

1,650円

強いメンタルをつくる「人生の授業」…

バレーボール日本代表の公式ファンブック第2弾! VNL 2024、パリ2024 オリンピックと激闘を繰り広げ、数々の熱いプレーを見せてくれた日本代表選手の活躍を写真で振り返ります。 この本だけのオリジナルグッズとして、Tシャツ型カードホルダーと日本代表選手の撮り下ろしフォトカードシート(とじ込み)の2点セットが付いています! 好きな選手のフォトカードをカードホルダーに入れて携帯できます。 ＜CONTENTS＞ ・パリ2024 オリンピック 男子／女子ハイライト ・光を放った男子日本代表たち 　石川祐希／西田有志／ 関田誠大／山本智大 ・VNL 2024 男子／女子総括 ＜SPECIAL ITEM＞ (1)Tシャツ型カードホルダー サイズ(約)：W14.5×H13.5cm[最大] (2)男子／女子日本代表選手フォトカードシート(とじ込み) サイズ：W6.3×H8.8cm(カード1枚のサイズ)

3,289円

バレーボール日本代表 OFFICIAL FAN BOOK…

599円

初級脳活ナンプレヒーロー…

料を入れてスイッチを押すだけ! 炊飯器で作るかんたん幼児食レシピ! フォロワー数19万人超! Instagramで炊飯器を使った幼児食レシピを投稿している「ちゃ豆」さん初の書籍です。 「いつも小食なのにおかわりまで!」「苦手だった食材を完食!」など大反響のあったレシピから新作レシピまで。 材料を入れてスイッチを押すだけの手間なし炊飯器レシピを多数収録しています。 全レシピ取り分けOK! 調味料ちょい足しで大人もおいしい絶品料理に大変身。忙しいママ・パパ必見の一冊です。

1,540円

炊飯器でかんたん! ちゃ豆さんちの幼児食レシピ…

発作が起きたらどうしよう…。症状が起きそうな場所・状況が怖くて外出もままならない。不安にとらわれ、制限してきた行動が自由にできるようになる効果的な療法、エクスポージャーのレッスン。これで不安なくどこでも行ける！

1,650円

パニック症「発作が怖い！」がなくなる本…

大中小のサイズ違いで作って並べたら、かわいさ倍増間違いなし！ サイズが違っても基本の作り方は同じなので、1つの作り方を覚えたら次々大きさ違いの作品が作れちゃいます。 作品はポーチ＆ケース14点、バッグ16点、小物7点の計37点。さらにサイズ展開をして合計114点全て商用OK！　人気作家さんが新たに使いやすいサイズや、並べたらかわいいサイズの型紙をご提供くださいました。どれも使いやすいデザインや、便利なポケット付き、2wayで使えるなど、実用性にも優れた作品ばかりです。量産できるアイテムもたくさんあるので、「売る」だけでなく、友人や親しい人へのプレゼントにもおすすめ！　あっという間に作れちゃうアイテムから、作りごたえのあるバッグなど、難易度もさまざま。ぜひ作りたい作品を見つけて、色違い、柄違いで双子バッグ、三つ子ポーチと製作を楽しんでいただきたいです。実物大型紙2枚付き。 Part1 POUCH＆CASE 量産したいポーチとケース　Part2 BAG 毎日持ちたい使えるバッグ　Part3 INTERIOR ACCESSORIES 実用性とかわいらしさを兼ね備えた便利小物　作品の作り方

1,760円

商用OK! 大中小で作るとかわいさ3倍 布こもの…

「○○は健康によい」「××を食べるとヤセる！」--その健康情報、ほんとに正しいですか？　世の中に広く流布している、食事、栄養、運動、体に関する話題を取り上げ、科学的な根拠や理論を紹介しながらわかりやすく解説。『UP』で好評を博した連載、待望の書籍化！ はじめに（坪井） 第I部　食と栄養の「どうなってるの？」 第1章　糖質制限食って優れたダイエット法なの？（寺田）／第2章　タンパク質ってたくさん摂取したほうがよいの？（寺田）／第3章　コラーゲンはお肌にいいってほんと？（坪井）／第4章　グルテンフリーって体によいの？（寺田）／第5章　「体によい油」の正しい使い方は？（寺田）／第6章　トランス脂肪酸ってどのくらい危険なの？（寺田）／第7章　豚しゃぶって夏バテに効くの？（寺田）／第8章　コーヒーやお茶って体によいの？（坪井）／第9章　植物性食品って体によいの？（寺田）／コラム1　健康食品と医薬品って何がどう違うの？ 第II部　運動と体の「どうなってるの？」 第10章　ホルモンってなに？（坪井）／第11章　男性ホルモンって毛髪によくないの？（坪井）／第12章　性差ってなんだろう？（坪井）／第13章　どうしてダイエットの後にリバウンドするの？（寺田）／第14章　有酸素性運動で脂肪を使わないと痩せないの？（寺田）／第15章　筋肉痛はどうしておこるの？（坪井）／第16章　トレーニング後のゴールデンタイムって存在するの？（寺田）／第17章　どうして食事を摂ると眠くなるの？（坪井）／第18章　ワクチンはどうやって効くの？（坪井）／第19章　花粉症の薬が記憶に関係するってほんと？（坪井）／第20章　がんは遺伝するの？（坪井）／コラム2　遺伝子検査ってなに？ おわりに（寺田） 引用文献 索引

2,750円

よく聞く健康知識、どうなってるの？…

台所にはその人の人生観があらわれる。お気に入りの台所があれば、日々の暮らしも楽しくなる。本誌ではそんな素敵な台所を持つ方々に取材し、台所を楽しむ極意をうかがいます。あの人の台所はどうなっている? どんなアイテムを使っているの? おすすめの調理器具は? 物の選び方、しまい方、飾り方などを紹介。マネしたくなるアイデアが盛りだくさんです。

1,430円

暮らしを愉しむ 私の好きな台所…

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