************************************************ 舌の位置を正すだけで、顔が勝手に上がりだす 1日3分の舌習慣でシワとたるみが消えた！ ************************************************ ■高橋メアリージュンさんも実感！■ 「舌の位置を意識すると、ファイスラインが目に見えて変わります。 メイクさんにも、あれ？今日の顔すごくいいねって。 撮影前には絶対やります。 私の舌の位置はいつも上あご！ もう自然とできるようになりました。 かんたんなトレーニングでフェイスラインがどんどん変わる。 舌の位置でこんなに顔が変わるなら、もうやらない理由がないんです。」 -------------------------------------------- youtube登録者数127万人。国家資格取得後、整形外科やスポーツトレーナーなどの 経験生かして 俳優やモデルなど多くの小顔、骨格矯正をしてきた著者がたどりついた、 最も効果的で、最もかんたんな老け顔解消メソッド！ -------------------------------------------- 「顔に外側からアプローチするだけじゃダメ。顔の筋トレやリフトアップ施術では長持ちしません。 ほうれい線、目元のシワ、口元のたるみ、二重あご・・・。 顔に悩みを感じている方の多くは、舌が下がっています。 本書では、毎日習慣づけることで、いつの間にか正しい位置が当たり前になる方法をご紹介します。」 ★舌の位置を正せば・・・ ●さぼっていた舌やあご、首回りの筋肉が自然と目覚め、顔から首にみるみる張りが出ます。 ●筋肉と骨格のバランスが内側から整い、健康的で美しい顔に変わっていきます。 ●歯並びの悪さ、口ゴボ、受け口、いびき、猫背、肩こりなども解消します。 一瞬で変わり、一生差がつく老け顔解消法をぜひお試しください。 舌の位置を正せば・・・ ●さぼっていた舌やあご、首回りの筋肉が自然と目覚め、顔から首にみるみる張りが出ます。 ●舌が正しい位置に戻ればやめてOK！ 一瞬で変わり、続けることで一生差がつきます。 ●歯並び、口ゴボ、受け口、いびき、顔のバランスの崩れ、猫背、肩こりなども解消します。 ネット書店特典用テキスト ・特典名：書籍エクササイズ 特別レッスン動画付き ・特典概要：美容整体のうちやま先生。が書籍で紹介したエクササイズを動画でレッスン。より効果がアップするやりかたや、間違いやすいポイントもていねいに教えます。ここでしか見られない特別動画・・・ぜひお楽しみください。

1,430円

舌が上がると顔は10歳若返る…

1,320円

頭のいい子を育てるプチ　あかちゃんごおしゃべりえほん…

シリーズ2作で累計37万部突破！ 『仕事は楽しいかね？』の続編が待望の復刊。 思う以上に出世した主人公を待っていたのは、中間管理職としての葛藤だった。 数年の時を経て再びマックスに会い、本当に優れた上司・部下の関係について学ぶ。 「優秀な管理職の基本的な仕事は、管理することじゃない」 社員が誇りを持ち、互いに信頼できる職場を築くために。 管理主義を超えた、新しいリーダーシップとは？ 職場での人間関係を見直すヒントが詰まった一冊。 【復刊の変更点】 ・加筆修正された本文を新訳でアップデート ・挿絵の追加 ・マネジャーのためのツールも掲載！

1,980円

職場は楽しいかね？

定番のラフィア風糸で編むバッグ、ポーチ、帽子の作品集。バッグは収納力抜群のトートから流行のミニボストンやマイクロバッグまで、帽子はキャップやつば広クローシュなど、人気デザインを網羅。かぎ針初心者も安心のプロセス解説つき。

1,650円

夏のかごバッグと帽子…

Youtubeや書籍で金運上昇術を伝授し、カリスマ的人気を誇る金運師たかみー氏。昨年大好評だった、たかみー氏監修のミニ財布が、2025年版にブラッシュアップして登場します! 今回も最新の金運アップモチーフがふんだんに取り入れられたお財布です。 本誌では、より運気が上がるお財布の使いかたや、お金に好かれるアクションなどを紹介します。金運アップの第一歩は、お財布を変えることから! ●●●お財布のPoint●●● ・外側は、貯蓄運と仕事運に恵まれるネイビー ・内側は、何事も良い方向に導いてくれるブロンズ ・引手には「チャンスが舞い込む」の意味を持つ星型を使用 ・トレンドのコンパクトサイズも運気上昇につながる ・お札を折らずに収納するのは金運アップ財布の鉄則。このお財布ならミニサイズでも叶います。 サイズ(約)：W11.5×H8×D3cm

2,948円

金運師たかみー監修 お金を呼び込む 金運上昇ミニ財布BO…

スウェーデンのガーデンデザイナーが世界中から厳選した野生種とその近縁のバラ、計38種を美しい写真とともに紹介。 各バラの歴史や特徴、生育方法、バラと相性のよい植物まで網羅した、野バラを育てるヒントが満載の一冊です。 序章　 　世界の野バラ／ドッグローズと呼ばれるバラ／この本に登場するバラ／バラの植物学／受粉／野バラの開花時期 ほか 白いバラ 12種類の紹介、スピノシッシマ系統のバラ／スウェーデンのバラ遺産／ジャパニーズ・ローズ／2種類の白いつるバラ／黒星病 黄色のバラ 7種の紹介、さび病／黄バラと裏切り ピンクのバラ 15種の紹介、台木と芽接ぎ 赤いバラ 4種の紹介 野バラを庭で植えるには 大ぶりな野バラ／つる性の野バラ／グランドカバーの野バラ 色とバラ バラと相性のよい植物たち／密に茂る松／野バラの植えつけ／野バラの剪定／ローズヒップの使い方

2,860円

庭を彩る野バラ

トランプ圧勝でグローバリズムとWHOの闇がつまびらかになる！ 「WHOから命をまもる国民運動」の共同代表も務める近現代史研究家の著者が、巨大製薬資本とWHOというグローバリズム勢力や日本政府が日本人の命を侵している現実に警鐘を鳴らす。メディアが報道しない「世界と協調する国民運動」の隆盛、日本人が知らない「アンソニー・ファウチ体制」、新型コロナを“予言”しWHOを支配するビル・ゲイツ、グローバリズム勢力やWHOと戦うトランプとロバート・ケネディ・ジュニアの存在……。国際機関と政府への認識が改まる日本人必読の書。 第1章　日本人への「3発目の原爆」か 第2章　「パンデミック」はつくられたのか？ 第3章　「ワクチン」というグローバルビジネスの正体 第4章　200年前から世界を支配するNew World Orderという旧秩序 第5章　トランプ＋ケネディ・ジュニアvs.グローバリスト最前線 第6章「次のパンデミック」は仕掛けられている!? 第7章　世界と連携する国民運動の衝撃

1,870円

世界で動きだす国民運動　プランデミックの衝撃　WHOの大…

読んで笑って、ボケない・老けない！認知症予防に最適の1冊。 脳科学・篠原菊紀教授×日本だじゃれ活用協会のタッグによる、世界一笑える脳活本が誕生！ 本書は、早口ことばやだじゃれの音読やクイズを解くことによって脳の活性化を図る、大人のための脳活ブックです。思わずクスっと笑う早口ことば・だじゃれと、脳科学者・篠原菊紀先生の解説で、楽しみながら脳を鍛えることができる画期的な1冊です。 はじめに 巻頭コラム 1章 早口ことば・だじゃれ入門編　 2章 早口ことば・だじゃれ中級編　 3章 早口ことば・だじゃれ上級編 4章　クイズ 早口ことば・だじゃれ 巻末コラム

1,540円

音読　脳活ことば遊び…

ブラウスからコートまで、洋裁の定番アイテム21作品と、悩みがちな部分縫いの解説をまとめました。 縫いながら、やさしく楽しく洋裁の基礎が覚えられるよう、裁ち合わせ方から断裁、ポイントの印つけ、完成までの縫い方を写真付きで説明。 2章では、かんたんに縫えて仕上がりがきれいになる「部分縫い」を取り上げて詳しく解説。 初心者必見の基礎の本。 ※　先に発行の「かんたんソーイング」・「I LOVE LIBERTY PRINT」を再編集。 【第1章】　定番アイテム21種の詳しい縫い方解説 　　　Lesson01：　前タック入りの あきなしブラウス 　　　Lesson02：　後ろスリットあきの チュニックブラウス 　　　Lesson03：　フリルつき 前ボタンあきブラウス 　　　Lesson04：　えりぐりひも結びのブラウス 　　　Lesson05：　ヨーク切り替えの 前あきチュニックブラウス 　　　Lesson06：　裏なし＆裏つき セミフレアースカート 　　　Lesson07：　ウエストひも結びの タックギャザースカート 　　　Lesson08：　脇縫いなしの ハーフパンツ 　　　Lesson09：　らくらくウエストゴムパンツ 　　　Lesson10：　カーゴポケットつき 前ファスナーあきパンツ 　　　Lesson11：　タックスリーブワンピース 　　　Lesson12：　後ろファスナーあきワンピース 　　　Lesson13：　ジャンパースカート兼用 サンドレス 　　　Lesson14：　かんたん縫いの シャツカラーワンピース 　　　Lesson15：　カシュクールワンピース 　　　Lesson16：　袖口フリルつきの サマージャケット 　　　Lesson17：　ひとえ仕立てのプレーンコート 　　　Lesson18：　へちまカラーのジャケット 　　　Lesson19：　切り替え袖の 裏つきコート 　　　Lesson20：　前ボタンあきベスト 　　　Lesson21：　どんでん返しヨークの ジャンパースカート 【第2章】　詳しいポイント解説 『部分縫い』 　　　o　スラッシュポケット 　　　o　向こう布つきポケット 　　　o　カーゴポケット 　　　o　前スラッシュあき 　　　o　ボタン位置とボタン穴のあけ方 　　　o　コンシールファスナーのきれいなつけ方 　　　o　バイヤステープで縫い代の始末をする方法 　　　o　前端裁ち出し見返しの縫い方 　　　o　見返し始末のシャツカラー 　　　o　あきなしで作る見返しのつけ方 　　　o　かんたんテーラード・カラー 　　　o　台えりつきシャツカラー 　●　初心者のための 覚えておきたい洋裁の豆知識 　　　　o　材料をそろえる 　　　　o　縫い代つき型紙の作り方 　　　　o　断裁と印つけ 　　　　o　きれいに仕上げるための縫い方のポイント 【第3章】　作品の囲み製図 　■　パターンのサイズのかえ方

1,650円

縫いながら覚える洋裁　定番アイテムの縫い方＆部分縫いの基…

運動ではやせない！塩で血圧は上がらない！ ちまたには「健康には××がいい」「××をとると体にいい」といった健康情報があふれており、私たちはそれに翻弄されている。しかし、世に出回っている健康情報の大部分はでたらめ、と著者は明かす。実際には、運動ではやせない／塩で血圧は上がらない／油はやせる／サプリメントは必要ない／DHAで認知機能低下は防げない／自律神経を自力で整えるのは幻想／健診・検診はムダ／健康寿命が伸びると不健康な期間が長くなる／そもそも「免疫力」は実在しない！ 人間の体はとてもうまくできており、具合が悪いところは感じるようになっている。知らないうちに進行し、症状が出たときには手遅れになっているような怖い病気はそれほど多くない。健康に気をつけなくても人は平均して80代くらいまで生きられるのだ。健康情報に振り回されるのをやめ、好きなものを食べ、気ままに暮らすほうが幸せになれる。目からウロコの「アンチ健康実用書」！ 第1章　コロナの話はやめよう 第2章　運動をやめよう 第3章　塩を食べよう　 第4章　油を食べよう 第5章　バランスのいい食事をやめよう 第6章　体にいい生活をやめよう 第7章　時代に追いつくのをやめよう 第8章　もの知りごっこをやめよう 第9章　おせっかいをやめよう 第10章　本当に幸せになれるのか？

1,760円

運動・減塩はいますぐやめるに限る！…

はじめてママ・パパシリーズ『妊活　治療とアドバイス』から一歩進んだ、高度不妊治療を検討するカップルのためのバイブル。妊娠へと導く、体外受精・顕微授精が正しくくわしくわかる！　不妊原因を見きわめ、妊娠率を高める検査の最新情報も。体外受精の成功率を上げる食生活＆運動方法（体質改善）や、不妊ストレスをやわらげるメンタルケアまで網羅。代理母、特別養子縁組など、「産まずに育てる」選択肢まで紹介。

1,980円

はじめての不妊治療　最新版…

「樋口直哉さんは、僕のほぼ師匠です！　料理への理解の、さらに深みにたどり着きたい方へ」料理研究家・リュウジ推薦！　レシピや経験・勘に頼らず「料理の原理原則」を知れば、誰でも美味しい料理が作れる。「炊く」「茹でる」「切る」「焼く」など10種の基本技術を、みそ汁や目玉焼きといった身近な料理を通して分かりやすく解説します。『嫌われる勇気』『君たちはどう生きるか』などのベストセラーを生み出した柿内芳文編集。

1,980円

料理1日目

公共工事に伴う「造園工事」の現場で、中心的な業務に携わる者として必携の資格である、「造園施工管理技士」になるための、技術検定試験を受験される方のテキスト＆問題集です。 第1次検定試験の出題分野は、「庭園の歴史」、「原論」、「造園材料」、「造園施工」、「造園施設」、「植物管理」、「土木工学」、「建築」、「測量・契約」、「施工管理」、「法規」、さらに第1次検定試験に合格した者が受験する「第2次検定」まで多岐にわたるものです。 本書は各分野ごとに精通した4人の著者が最近の過去問題から重点的に「出題傾向」を分析。「チェックポイント」による豊富な写真とイラストを取り入れ丁寧に解説しています。また、厳選した過去問題の選択肢すべてについても詳細に解説しています。 Lesson 11の「法規」には「景観法」を参考写真と共に掲載。 巻末には令和4年度，5年度の第1次検定（学科試験）問題と解説・解答、第2次検定（実地試験）問題と解説・解答試案を掲載。 この1冊で出題傾向の把握と内容を理解し、そして合格へと導きます。 技術検定試験受験者のほか、「庭園愛好者」にもお勧めできる内容です。 ■目次 Lesson 1　庭園の歴史　(1)日本の庭園　(2)西洋の庭園 Lesson 2　原論　(1)地質・土壌　(2)植物の生態 Lesson 3　造園材料　(1)造園植物　(2)石材　(3)その他の材料 Lesson 4　造園施工　(1)植栽計画　(2)植栽基盤工　(3)植栽工　(4)芝生・のり面緑化・屋上緑化 Lesson 5　造園施設　(1)運動施設　(2)遊戯施設・休養施設　(3))都市公園の移動等円滑化整備　(4)修景施設 Lesson 6　植物管理　(1)植物管理 Lesson 7　土木工学　(1)土工　(2)コンクリート工　(3)擁壁　(4)排水工　(5)舗装工　(6)各種設備 Lesson 8　建築　(1)木造建築　(2)茶室建築 Lesson 9　測量・契約　(1)測量　(2)契約 Lesson 10　施工管理　(1)施工計画　(2)工程管理　(3)品質管理　(4)建設副産物 Lesson 11　法規　(1)労働安全衛生法　(2)労働安全衛生規則　(3)クレーン等安全規則　(4)都市公園法　(5)建築基準法　(6)建築業法　(7)労働基準法　(8)造園施工関連法規 Lesson 12　施工管理法　(1)応用能力 Lesson 13　第2次検定　(1)経験記述問題　(2)造園工事　(3)工程管理　(4)品質管理　(5)安全管理 〈巻末付録〉 「令和4年度　1級造園施工管理技術検定　第1次検定　第2次検定」問題と解説・解答 「令和5年度　1級造園施工管理技術検定　第1次検定　第2次検定」問題と解説・解答 ****************************

4,400円

1級造園施工管理技術検定 第1次検定・第2次検定 202…

. 各問題ごとに模範解答例を掲載し、合格の目安を理解しながら学習できます。連動して問題ごとに過去問題を多数掲載しましたので、数多く試験問題を学習できます。 実物大のテキスト・試験問題と同じ大きさと様式の書き込み式練習問題です。 【特色1】各級の出題順に第1問から解答の重要なポイントを示し詳しく解説。 【特色2】合格の基準が分かるよう、「模範答案例」と「解答する上でおさえておきたいポイント」を各問題の流れの中で示すことで、合格の目安を認識しながら学習できます。 【特色3】各問題の終わりに「過去問題」を多く掲載。練習問題と巻末の過去問題と合わせれば、問題集なみの量の模擬練習を積むことができます。 【特色4】平成30年度から変更された、理論問題の「マークシート」答案形式にも対応しています。 【特色5】検定試験学習に必要な資料も充実。 1.行書に調和する仮名 2.漢字の部分の名称と行書例 3.常用漢字すべての行書一覧表 .

1,815円

令和7年度　硬筆書写技能検定3級合格のポイント…

2024年12月29日、30歳の誕生日を迎えられる秋篠宮家の次女・佳子さま。 国内各地のお出かけや外国公式訪問での魅力的な笑顔の写真を中心に、30年の歩みをまとめた1冊です。 成年皇族として臨まれるご公務のひとコマや、幼少期やティーン時代のスナップなど未公開写真も含め175カットを掲載。 華麗なロイヤルファッション、“佳子さま売れ”アイテム、ヘアアレンジの変遷など特集ページのほか、優美な振袖姿のB3判ポスター付録も。 誠実さと親しみやすさで人々を魅了するプリンセスの、保存版ビジュアルブックです。 1章　＜グラビア特集1＞皇嗣家の内親王としての歩み　令和の愛されプリンセス 2章　3度の外国公式訪問で国際親善にご活躍　世界を魅了するスマイル 3章　華麗なる佳子さまのファッションSNAP 4章　＜グラビア特集2＞ご公務デビューからの初々しい日々　成年皇族として、はつらつと 5章　はにかみ少女期から躍動のティーンエイジまで　佳子さまヒストリー 思い出アルバム 最新版　天皇家系図

1,760円

微笑みのプリンセス 佳子さま…

土葬をしたいイスラム移民ＶＳ困惑する地元住民。いったい、この日本で土葬をしてもいいのか！？イスラム移民、伝統的神葬祭、新しい葬送の形…、気鋭のジャーナリストが５年かけて取材した珠玉のルポ、待望の増補版。

1,540円

ルポ　日本の土葬　増補版…

日本の美しい色と言葉を紡いで10万部突破。 ずっと長く愛されている、和の色の本が大改訂！ 心に浮かぶ日本の「和」の表現を 形にできる新しい配色の教科書。 四季にまつわる教養、二十四節気と七十二候も学べる！ 文化／伝統／四季／風景／現代の日本 創作活動や癒やしなど、すべての人に役立つ！ 日本人が時間をかけて育んだ色と教養が詰まっている 欲しい配色がすぐに見つかる！ ■本書独自の5大特典 本書を購入していただけた方に、他の配色本では類を見ない『配色アイデア手帖シリーズ』だけの 超豪華で実用的な5つのダウンロード特典がついています！ 【特典1】ポケット配色アイデア手帖 日本の美しい色と言葉 スマートフォン用に最適化したPDFの特典を用意しています。 お使いのスマートフォンに入れれば、家でも、外出先でも、いつでもどこでも手元で配色を見ることができます。 デザインやイラスト、ハンドメイド、ファション、インテリア、絵画など、あらゆることに、様々なタイミングでお使いください。 【特典2】Photoshopのスウォッチデータ アドビ社のPhotoshopのスウォッチパネルに特典データを読み込むことで、ボタンひとつで色や配色が指定できます。 もう「#8F8EAF」「C35 M30 Y0 K27」といった呪文のような色数値を手入力する必要はなくなります。 クリエイターはボタンひとつで色を選んで、作品づくりに集中できるようになります。 【特典3】Illustratorのスウォッチデータ アドビ社のIllustratorのスウォッチパネルに読み込むことで、ボタンひとつで色や配色が指定できます。 Photoshopと同様、もう色数値を手入力する必要はありません。 【特典4】InDesignのスウォッチデータ アドビ社のInDesignのスウォッチパネルに読み込むことで、ボタンひとつで色や配色が指定できます。 Photoshopと同様、もう色数値を手入力する必要はありません。 【特典5】CLIP STUDIO PAINTのカラーセットデータ セルシス社のCLIP STUDIO PAINTのカラーセットパネルに読み込むことで、ボタンひとつで色や配色が指定できます。 もう「#F6D4B2」や「R247 G213 B179」といった呪文のような色数値を手入力する必要はなくなります。 クリエイターはボタンひとつで色を選んで、作品づくりに集中できるようになります。 第1章 日本文化と伝統の技 第2章 芸術と色 第3章 春の暦と行事（如月・弥生・卯月） 第4章 夏の暦と行事（皐月・水無月・文月） 第5章 秋の暦と行事（葉月・長月・神無月） 第6章 冬の暦と行事（霜月・師走・睦月） 第7章 日本の七十二候 第8章 日本列島北から南 第9章 色相別・日本の風景 第10章 「オノマトペ」からイメージする色 第11章 暮らしの中の日本文化

2,200円

配色アイデア手帖 日本の美しい色と言葉 心に響く和のデザ…

実在の“キンキーブーツマン”も セクシーで奇想天外！！ 大ヒット映画・ミュージカルのモデル！ ロングブーツやハイヒールを男性サイズで作り、自ら履いて営業したスティーヴ・ペイトマンによる自伝的ストーリー。 === 【目次】 謝辞 ようこそ 序文 はしがき 1　晴天の霹靂 2　一歩踏み出すため、振り返る！ 3　すべては脚に！ 4　父の同意 5　トラブル・アット・ザ・トップ 6　ライト、カメラ、アクション！ 7　ブーツを履いたボス！ 8　写真撮影 9　デュッセルドルフに舞い戻る：再始動テイク2！ 10　現実の世界　 11　エロティカ 12　他よりワンランク上！ 13　キンキーブーツマン誕生　 14　キンキーブーツで一歩踏み出す！ 15　テレビの影響！ 16　オランダへ！ 17　太陽と海とセクシーなスカボロー！ 18　映画館のスクリーン 19　ローラとチャーリーの誕生 20　ロケ、ロケ、ロケ 21　ブルックスとの別れ 22　ライト、カメラ、アクション！　 23　お客さまは、いつも正しい！ 24　自らの成功の犠牲者 25　バートンの裏通りからブロードウェイの歓楽街へ 26　ローラは言う「偏見を捨てよう」 27　キンキーブーツが変えた人生 28　『キンキーブーツ』の事実と創作 訳者あとがき 謝辞 ようこそ 序文 はしがき 1　晴天の霹靂 2　一歩踏み出すため、振り返る！ 3　すべては脚に！ 4　父の同意 5　トラブル・アット・ザ・トップ 6　ライト、カメラ、アクション！ 7　ブーツを履いたボス！ 8　写真撮影 9　デュッセルドルフに舞い戻る：再始動テイク2！ 10　現実の世界　 11　エロティカ 12　他よりワンランク上！ 13　キンキーブーツマン誕生　 14　キンキーブーツで一歩踏み出す！ 15　テレビの影響！ 16　オランダへ！ 17　太陽と海とセクシーなスカボロー！ 18　映画館のスクリーン 19　ローラとチャーリーの誕生 20　ロケ、ロケ、ロケ 21　ブルックスとの別れ 22　ライト、カメラ、アクション！　 23　お客さまは、いつも正しい！ 24　自らの成功の犠牲者 25　バートンの裏通りからブロードウェイの歓楽街へ 26　ローラは言う「偏見を捨てよう」 27　キンキーブーツが変えた人生 28　『キンキーブーツ』の事実と創作 訳者あとがき

3,080円

キンキーブーツの真実…

あなたは、政府、主治医を信用できますか？ 自分の「いのち」を守るために、この事実を知ってください。 新型コロナワクチン接種後の健康被害はすでに9000件超え。（2025年4月時点、防接種健康被害救済制度） すでに接種が始まっている次世代コロナワクチン「レプリコン」は本当に安全なのか。 国会議員で、薬害エイズ被害者でもある筆者が、ワクチンをめぐる利権構造、医療界の闇を覚悟の告発！ 和田秀樹氏（『80歳の壁』著者）とのロング対談を収録。

1,799円

高齢者の予防接種は危ない　私は薬害を黙っていられない…

除菌、消臭、防カビ、お手入れ、食品保存に活躍! 大人気のアルコールスプレー 『パストリーゼ』の使い方が一冊に 今ではすっかりおなじみのアルコールスプレー「パストリーゼ」。 アルコール77%、緑茶から抽出した高純度カテキン配合で、ひと吹きするだけで、強力な除菌&消臭効果を発揮。さらに、家じゅうの油汚れや水アカ、ぬめりも一掃できます。 食品に直接噴霧でき、お弁当の食中毒対策やつくりおきおかずの保存にも活躍。口に入っても安心・安全なので、赤ちゃんやペット用品のケアにも使えます。 1本で菌も汚れも解消でき、家事や仕事、子育てに追われている忙しい人のお助けアイテム。 本書では、パストリーゼの愛用者が実践しているすごワザをご紹介。 場所別の掃除方法をはじめ、梅雨どきのにおい&カビ、夏の食中毒、冬のウイルスなど、季節のピンチを撃退する簡単活用術を掲載。 さらに、人気インスタグラマー&ブロガーさんの目からウロコの使い方も満載! 明日からの暮らしが変わる便利な活用術が満載です!

1,320円

新装版　菌も汚れもひと吹きで解消！1本で家じゅうすっきり…

漢方と薬膳の知識を学んで、 もっと心地よく、ごきげんな毎日を。 漢方や薬膳に興味はあるけど、なんだか難しそう...... 気になる不調があるけれど、どんな漢方薬を飲めばいいの? そんな疑問を、半世紀以上にわたって、 人々のすこやかな暮らしをサポートする漢方のプロフェッショナル・クラシエ薬品の監修で、 「陰陽」「五行」「気血水」など、漢方の基礎知識から素朴な疑問までをわかりやすく紹介します。 なんだかだるい、イライラする、めまいや耳鳴りが気になる、咳が長引く、便秘がちなど、 悩ましい症状を改善するセルフケアやおすすめの漢方薬など、 ご自愛のヒントが満載です! 【目次】 PART1　漢方の基礎知識 PART2　春のすこやか漢方・薬膳生活 PART3　夏のすこやか漢方・薬膳生活 PART4　秋のすこやか漢方・薬膳生活 PART5　冬のすこやか漢方・薬膳生活

1,760円

クラシエさん、教えてください! 体と心を整えるすこやか漢…

“食品解説”＋“食品成分表”＋“栄養と調理知識の基本”。３つを合体させた最新食品ガイドブック。気になる食品の栄養価がわかる。食品に関する基礎知識満載。身近な食品の元の「すがた」が見えてくる。食品や調理に関する知識をコラムやＱ＆Ａで紹介。素材の持ち味を最大限に引き出す調理法がわかる。

1,760円

食品解説つき　八訂準拠　ビジュアル食品成分表2025…

「人生80年」といわれる時代。近年では定年以降も仕事をしたり趣味に没頭したり、まだまだアクティブに過ごす人が多いでしょう。 でも、若い頃とは体や心、環境も大きく変化するもの。60歳を機に、今までの生活をいったん振り返ってみませんか？　これまでは「こうするべき」と思っていたことや、やりたくても我慢していたこと、面倒だけど仕方なく続けていたことなど、すべて棚卸ししてしまいましょう。 本書では、「60歳になったら見直したいこと、続けていきたいことや始めてみたいこと」を、人間関係、お金やキャリア、習慣、老後、美容・健康、価値観などさまざまなシチュエーションから解説。 高齢者専門の精神科医・和田秀樹氏によるアドバイスと、心に残る格言とともに、人生後半を軽やかに生きるための指針を提案します。 目次 第1章　人生後半を気楽に生きるために　人づきあいを整理する 第2章　今と老後の生活を見直すために　お金やキャリアについて整理する 第3章　1日1日を大切に過ごせるように　時間や習慣を整理する 第4章　少しでも心配がなくなるように　老後や将来について整理する 第5章　心身ともにいつまでも元気でいられるように　健康や美容について整理する 第6章　今よりもっと生きやすくなるように　考え方や価値観を整理する

935円

60歳でリセットすべき100のこと…

魚は40種以上、レシピの数は120以上！ 静岡県在住の釣りガールとして活躍する三浦愛さんは大学、大学院にて海洋生物学を専攻したほどの筋金入りの魚好き、釣り好き。そして大の料理好きとして知られます。料理好きが高じてイタリアに料理留学して特に魚料理を学びました。 そのため、とりわけイタリアンのレシピが豊富なうえに、和、洋、中、エスニックと多彩なバリエーションの鮮魚料理の数々を掲載。その多くが三浦さんのアイデアによるアレンジを加えたオリジナルレシピのため、「え、この魚がこんな料理に⁉」という驚きに満ちています。と同時に、アジのなめろう、シロギスの天ぷら、カワハギの肝和えといった定番レシピもしっかり紹介。また、テナガエビ、ワカサギ、管理釣り場のニジマスなど身近な淡水の魚も取り上げています。さらには、ゴンズイやアイゴ、ネンブツダイなど普通の料理本ではまず取り上げられないレアな魚たちのごちそうレシピも必見です。 そしてなんといっても本書ならではの特徴は、三浦さん直筆の色鮮やかなイラスト。全魚種のヒレや模様の特徴がわかるようにリアルに描かれているほか基本の魚の捌き方もイラストで分かりやすく解説。また、すべての魚の分布や生態、さらには詳しい釣り方、美味しく食べるための持ち帰り方までを網羅した、盛り沢山でお得な内容になっています。

2,530円

サッと作れて本格派！鮮魚料理のすすめ　とれたて魚で簡単ご…

ジョセフ・ピラティスが育てた第一世代といわれる絶対的に優れたマスターティーチャーのもとで学んだジリアン・へセルによる「B.E.A.M.ファンダメンタルズ」を採用したピラティス教本。ピラティス初心者、つまりピラティスを実践したことのない人が、簡単に、楽しく、抵抗なくはじめられるように導く指南書。 B.E.A.M.ファンダメンタルズは、ピラティスの基礎となるメソッドです。B.E.A.M.は、ピラティスのエクササイズをより効果的に実践するために大事な要素となる、Breathe、Energize、Align、Moveの頭文字をとったものです。足が直立姿勢の基礎であるように、B.E.A.M.ファンダメンタルズはピラティスの練習の基礎です。 *「BREATHNG（ブリージング）：呼吸」は、エクササイズの呼吸パターンを示します。 *「ENERGIZE（エナジャイズ）：活力を与える」は、エクササイズを行う際に心に留めておくべき心的イメージやビジュアライゼーションを提案します。 *「ALIGN（アライン）：姿勢」は、各エクササイズで重要な姿勢のポイントを示します。 *「MOVE（ムーブ）：動き」は、エクササイズの最初から最後までの動きを写真で示します。 B.E.A.M.ファンダメンタルズは、確実に上達できるよう段階的に構成されています。各エクササイズは、前のエクササイズで身につけたスキルを土台として進んでいくため、無理なくステップアップできます。新しい知識をダイナミックな動きに応用することで、体への負担も少なく、体と心のつながりについての理解を深める助けとなります。 ピラティスは、老若男女、体格のいい人もそうでない人も、誰もが楽しめるエクササイズです。他の多くのエクササイズと同様、代謝を高め、呼吸器系と循環系の機能を促進し、骨密度と筋肉の調子を改善することができます。ヨガやマーシャルアーツと同様、「集中力」を高め、神経を落ち着かせるのにも役立ちます。そして、ピラティスの最大の特徴と効果とは、筋肉の非対称性のバランスを整え、シルエットをスリムにし、バランス、協調性、呼吸のコントロールを向上させることにあります。ピラティスのエクササイズは、筋肉の柔軟性と筋力を同時に発達させる極めて画期的な方法です。 ピラティスによって、健康であることの意味を再定義できます。今まで存在も重要性も知り得なかった自分の筋肉を鍛え、背骨を整え、姿勢を良くし、見た目年齢を10 歳若返らせ、体重を10キロ軽くすることも可能となるのです！

2,640円

ピラティス ベーシックス…

1,485円

冷凍つくりおきで365日の離乳食カレンダー…

シミもシワも贅肉も嫌いじゃない 引いたり、足したり、 気鋭のファッションエディターが本音で明かす 大人のTIPS 似合うピンクとは？　 保湿と艶を デニム選びのポイント 一着の適正価格とは？　 スカルプケア バッグより水素点滴 美容医療どこまでやる？　 優しい気持ちで 柔らかな手で ［目次より］ 毎日2回、鏡で全裸を確認する インスタフォローは27人まで 白は色、というより光 似合わない、けれど好きな色はボトムスに 素肌の近くに天然素材を ドライスキンにはシルクを ツヤツヤとカサカサをミックスさせる ジュエリーを1か所に集めてアイキャッチに ジャケットにお金をかける スキンケアは毎日毎月見直す 更年期の向き合い方。私の場合……etc.

1,650円

見て触って向き合って　自分らしく着る 生きる…

《アパレル店長が教えるやさしい服飾史》 ブランド物の服って、正直めちゃくちゃ高いですよね？ 値段が値段だし、高品質でこだわっていることは分かるけど、それでも一見なんの変哲もない白シャツやパーカーが、普通に10万円を超えてしまうような世界です。 「それでも好きだから頑張って買う」という方と、「自分は理解できない」という方……両方いらっしゃると思います。僕はどちらの方にも読んで欲しいと思って、この本を書きました。 本書に書いてあるのはファッション全体の歴史、そしてその中で誕生してきた、たくさんの素晴らしいブランドたちの物語です。 アパレル業界は、ものすごく見栄っ張りでカッコつけなところがあります。おまけにプライドもめちゃくちゃ高い。だから、いざファッションの歴史について知りたいと思っても、小難しく説明してきたり、余白を残した抽象的な言い回しをしたりします。 不必要にハードルを上げてしまいがちなんですね。 そういった現状を打破する本にしたいと思い、カッコつけた言葉は使わず、可能な限り具体的な解説を心がけました。 服好きな方にとっては、よりファッションが楽しくなる1冊に。 なんとなく興味本位で手にとっていただいた方にとっては、新たな世界に踏み入れるきっかけとなる入門書に。 本書がそんな存在になってくれれば、幸いです。 戦後〜50's-高級仕立て服の時代 60's-ストリートから生まれた文化 70's-ファッションは僕らのものに！ 80's-黒の衝撃 90's-新たな才能たち 00's-モード界に起きた革命 10's〜現代ーモードとストリートの遭遇

2,090円

教養としてのハイブランド…

掲載レシピ数、100以上！ 過去15作同様、料理写真は国分太一が撮影！ ♯767(2023 年3月4日放送分)から約1年分、 バラエティー豊かな四季のレシピを “メイン”、“付け合わせ”とともに、余すところなく完全収録。 下記、掲載予定レシピです。 ● 春に旬を迎えるサワラを主役に、山菜まで味わう“春の和定食” ● お家で簡単に作れる！ だしの旨味が決め手の“おそば屋さんの和風カレー” ● 昭和の洋食屋さんシリーズ第11弾“チキンカツオムライス” ● 番組視聴者の皆さまの声にお応えした“15周年リクエスト料理” ● 梅雨のジメジメをふっ飛ばす、簡単“スタミナ定食” ● 男のロマンシリーズ第31弾。がっつり食べたい“豚ブロック肉絶品3品” ● きのこづくし！ 秋のおつまみ3品 ● 新春スペシャル企画では、日本を飛び出して美食の国ベトナム・ホーチミンへ！ and more！ ★書籍限定スペシャル企画「男子ごはん的　からだにやさしいごはん」 少しずつ日常が戻り始めたこの頃、免疫力をあげるために食事に気を遣う方も多いはず！　毎日のごはんに気軽に取り入れられる、野菜中心の“和定食”メニューを栗原心平が考案。ヘルシーだけど食べごたえのあるメニュー構成の裏話や、二人の家ごはん事情についてのトークも必見です。

2,090円

男子ごはんの本　その16…

年齢とともに減少する副交感神経は首の状態が大きな鍵。首にあてるだけで良質な睡眠に導き、副交感神経をあげて血流・免疫力、体のサビつきを抑える方法を1冊に。アスリートにも愛用者が多い、ベネクスのハイテク生地を使用。科学の粋を集めた特製付録・首ウォーマーつき。 シリーズ累計150万部突破　リピーター続出の秘密がここに！ {つけてうれしい} ~5つの効能~ ●こりをとる =血行促進1.4倍 ●痛みを解消 =筋肉がよく動く ●老化・疲労を防ぐ =抗酸化力40倍 ●副交感神経UP =免疫力2.8倍 ●心も体も快調 =ストレス12%減 ◆首で「顔年齢」「カラダ寿命」を変える! 血管・神経の通り道である「首」が正常になると、副交感神経がUP。血流が良くなることで、心と体の不調が改善され、アンチエイジング効果も! ◆つけて寝る以外にも! 肩にあてるだけで副交感神経を上げるなど、首以外の他の部位にも使えるメソッド多数掲載! ※効果には個人差があります。

1,980円

疲れとり首ウォーマー…

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