YouTube登録者数23万人。Vlogで大人気のAme LIFE、はじめての編みもの本！ Ame LIFEの暮らしに欠かせない、編みもの。 YouTubeで大反響を呼んだ作品のほか、新作をたくさん収録しました。 こだわりを詰め込んだ20作品、今まで明かされなかった編み方を大公開します！ ◆編みもの初心者にも挑戦しやすい作品多数！ ◇複雑な編み方は写真で分かりやすく解説！ ◆Ame LIFEの暮らしを紐解く豪華コラムページを収録！ Ame LIFEの“好き”と“かわいい”がぎゅっと詰まった作品の数々。 編みもの大好きな方も、はじめて挑戦される方も、ユニークな色使いやデザインを存分に楽しんでください！

1,760円

Ame’s Crochet Book -Ame LIFE…

いま最先端のエビデンスでわかった！ 科学的に正しい「健康になるための技術」 「食事」「運動」「習慣」「ストレス」「睡眠」「感情」「認知」 長生きするための健康習慣の身につけ方が、これ1冊ですべてわかる！ 健康法を知っているだけでは健康にはなれません。本当に正しいとされている健康法を、きちんと行動に移し、毎日無理なく続けるためには技術が必要です。 本書で伝える「健康になる技術」とは、健康でいるために必要なことを実践するスキルです。簡単に言うと、健康になるために「What （何）」を「How （どのように）」行ったら良いのか、自分の環境や特性（弱点・強み）に合わせて実践する技術を指します。 この本には、著者の個人的な経験や持論、専門家個人の意見などではなく、これまでの研究からわかっている「エビデンス（科学的根拠）」にもとづくこと、つまり、もっとも確かな、本当の話が書かれています。本の鍵となるのが「エビデンス」。実は、エビデンスには強弱があります。「テレビで◎◎先生が言ってたから」とか、「XX委員会の報告書によると」というのは、それが権威のある人や組織でも、きちんとしたデータや研究の結果などを引用していない限り、数ある「根拠」の中では一番弱いものです。この本では、各分野の現在の最新のエビデンスに基づいた健康に関する情報を集めました。 著者は、ハーバード大学の公衆衛生大学院の社会行動科学部で、日本人女性として初めて、人がより健康で幸せに生きるための方法について研究・実践するためにパブリックヘルス（公衆衛生）の博士号を取りました。同時に、ニューヨークに本社があり、世界100カ国以上の国に支社がある広告会社に14年勤務。現在は、自身の会社を起業し、実務と研究を続けながら、国際機関や自治体、企業に向けて健康関連の施策の戦略開発やコンサルティング、そして研究活動を行っています。 本には、「食事」「運動」「習慣」「ストレス」「睡眠」「感情」「認知」のテーマで、最新の健康になるための技術がまとめられています。これらのテーマで何をしたら良いのかが書かれている健康本はたくさん出ていますが、健康法は実行して初めて意味があります。この本には、何をしたら良いのかはもちろんのこと、健康のための習慣づくりに欠かせない考え方や、悪習慣を断ち切るためのコツ、健康習慣をスムーズに身に着けるための感情との付き合い方などを、行動科学やヘルスコミュニケーションのエビデンスに基づいて、丁寧に解説しています。今まで、健康のために何かをやめたい・始めたいと思ってもできなかった人、健康のために何からどのように始めたら良いのかわからない人、家族や友人などの身近な人が良い健康習慣を身に着けるための後押しをしたい人など、健康で元気に日々を過ごしたい、すべての人に送る一冊です。

2,200円

健康になる技術　大全…

「普通のパスタ、もう飽きていませんか？」 かつ丼、天丼、親子丼、牛丼…。 メイン料理と炭水化物を組み合わせる、日本人の食文化。 それをパスタで表現するのがPastaクオーレの真骨頂だ。 日本人だからこそ生み出せる、組み合わせるだけで進化する新しいパスタ。 家庭で再現できるように描き下ろした、オリジナルレシピを完全収録！

1,760円

フュージョン・パスタ メイン料理＋パスタを一皿で表現する…

映画『ベイマックス』 ケア・ロボット、ベイマックスのもちふわ抱きぬいぐるみが登場! そばにいるだけで癒やされるアイテムです（●-●） ●もちもちふわふわ マシュマロボディを再現し、やわらかい触り心地にこだわりました。ボディをぷにぷにして、楽しんでみて! ●360°どこから見てもかわいい ちょこんと座ったポーズがキュート。お座りポーズなのでお部屋に置きやすいのも嬉しい。 抱いて癒やされたり、一緒にデスクワークしたり、おやすみタイムのおともにしたり… ベイマックスと一緒に過ごしてみるのはいかがですか? 高さ約23cmと持ち運びもしやすいサイズなので、旅行先やカフェでのぬい活にもおすすめ。 あなただけのケア・ぬいぐるみをぜひGETしてみて! 【ぬいぐるみを使用する前に】 圧縮梱包しているため、中身の綿が平らになっています。空気を入れるように手でもみほぐし、綿が全体に均等になるように形を整えてください。なお、完全に膨らむまで1週間程度かかります。 サイズ(約)：高さ23×幅23.5×奥行16.5cm［最大］ ※対象年齢6歳以上

3,839円

Disney ベイマックス もちふわ抱きぬいぐるみBOO…

3,300円

【特典】かわいいのに、はじめてでも使いやすい　覚えないタ…

1,650円

パッチワーク教室特別号　伝統パターンで作る暮らしに寄り添…

ハローキティのリボンをモチーフにした、3wayで使えるキルティングバッグ。 ツヤのあるブラックで大人っぽさもあるバッグ＆小物が入るチャームも! トート、舟形トート、ミニボストンと、シルエットを3通りに変えられるデザイン。 リボンキルティングのかわいさと使い勝手の良さにこだわったバッグです! 〜POINT〜 ・バッグの底と両サイドにあるスナップボタンの留め外しで、形が3種類にチェンジ。 ・お出かけの必需品がたっぷり入るサイズで、小物をさっと取り出せる2つの内ポケット付き。 ・リボンを持ったハローキティのチャームは、取り外しできるボールチェーン付き。 ・長さ調節のできるショルダーストラップは取り外しも可能。 ・キュートな刺しゅうロゴはハローキティのお顔付き。 バッグの形をかえて、いろいろなファッションを楽しめます! 〜HOW TO 舟形トート＆ミニボストン〜 【舟形トート】 →内側の底にあるスナップボタンを留めて、底の角を手で押し込んできれいに形を整えたら完成! 【ミニボストン】 →内側の底にあるスナップボタンを留めて、さらに外側両サイドにあるスナップボタンを留める。 内側から全ての角を押し出して、四角くなるよう形を整えたら完成! 誌面では、今回の付録のモチーフとなったハローキティのリボンのコレクションをイラストとともにご紹介しています。 ※バッグ・チャーム以外は商品に含まれません ※総柄のため、柄の位置は写真と異なります。 (C) 2025 SANRIO CO., LTD. APPROVAL NO. L656623 サイズ(約)：タテ34×ヨコ32×マチ4cm［最大］ ショルダーストラップの長さ：128cm［最大］ チャーム：タテ8.5×ヨコ8.5cm［最大］

3,817円

HELLO KITTY リボンな 3wayキルティングB…

オタクで3児の母の現役外科医、さーたりさんが目撃したお医者さんの世界のぞき見コミックエッセイ第5弾! コロナ後の医療の世界、さーたりさん自身の外科医としての変化。 む〜ちゃんは初のコミケへ？、な〜ちゃんの家と学校でのギャップ、しょ〜くんは小学生になりサッカーを始めるなど、お子さんたちの成長の様子もたっぷり。 さーたりさんは相変わらずオタ活に没頭しつつも、急きょ宇宙へ挑戦することにーーー。 そんなさーたり家の日常を描き下ろし満載でお届けします!

1,320円

腐女医の医者道！　アフターコロナ編（5）…

youtube「ハッピー研究所 」「サムの本解説ch」で紹介されました！ あなたが見ている世界は【本当の世界】なのだろうか。 あなたの行動は【本当のあなたの意志】によるものなのだろうか。 ちょっと考えてみてほしい。 実は、ほとんどの人が、本能や欲に支配され、自分の意志がかき消され、【本当の自分】が奴隷化してしまっている。 「こうなるはずではなかったーー」 一度でも思ったことがあるなら、この本を開いてほしい。 ページを読み進めるたびに【本当の自分】が芽を出し、力を発揮できていることを感じるはずだ。 起業家であり小説家であるからこそ織りなすことができた、人生を大きく変えたたった1つの気づきを教えます。 引き寄せの法則、遂に終焉。運命を操る、禁断の物語ーー。

1,760円

The Great Luck 〜大幸運の法則〜…

健康寿命をのばす最強の習慣は筋トレです！ 平均寿命と健康寿命の差を縮めて、いかに長く自立した生活を続けるかーー。 本書は、その鍵を「筋肉＝生活筋力」に見出した実践的な指南書です。 加齢にともなう筋力低下やフレイル（虚弱）、ロコモ（運動器症候群）、 サルコペニア（筋肉減少症）などが健康寿命を縮めることをわかりやすく説明しつつ、 筋力維持の重要性を豊富なエビデンスと実体験を交えて解説しています。 筋トレをはじめるのは、「何歳からでも遅くない」と励まされる内容です。 ✔ 科学的な根拠が満載！ ・「足腰年齢」や「体力年齢」を具体的に評価できる測定法を紹介。 ・スロートレーニング（スロトレ）の効果を多数の研究で実証的に解説。 ✔ シニアにもやさしい具体的メソッドを紹介！ ・スロトレの方法：関節や心肺に優しく、軽い負荷でも効果があるメソッド。 ・椅子を使った簡単なエクササイズや習慣化のコツも丁寧に紹介。

2,200円

シニアのための筋トレ学…

「こんなふうに歳を重ねたい」と反響多数のパリ在住おしゃれ日本人マダム、待望の第2弾ファッション本! 人気アパレルブランド「メゾン キツネ」が運営するカフェ、「カフェ キツネ」のパリ・ルーヴル店で看板マダムとして勤務する石井庸子さん。「ナミさん」の愛称で親しまれ、多くのパリジャンからも注目を集めています。本書では、おしゃれと評判のコーディネートを1年間にわたって撮影。 友人や日本のファンの方からコーディネートの相談を受けることも多いというナミさんが、季節ごとに30日分、合計120のオール私服コーデをご紹介。全スタイリングはナミさん自身が行い、限られたワードローブを上手く着回しているので、多くの方のファッションの参考になること間違いなしです。 日本人はもちろん、多くのパリジャン・パリジェンヌからも愛されるマダムの、おしゃれのヒントが詰まった一冊です。

1,980円

83歳「カフェ キツネ」看板マダムのおしゃれマイスタイル…

点と数字が見やすいと大好評！ 点をつなぐと美しい漢字の言葉が現れます。季節の漢字、感情を表す漢字、難しい各地の地名などバラエティ豊かな漢字パズルを楽しもう。漢字の学びにも最適です。

779円

脳トレ　点つなぎライフ　プラス　VOL.5…

自分らしくカスタムできる! 使いやすい多機能ポーチ リフィルケースと透明メッシュポーチが1つずつ付いた、整理整頓に長けたバインダーポーチ。身の回りの必要なツールをひとつにまとめられて、あちこち探すこともなくなります♪ バインダー付きなので、必要なリフィルを買い足せば、自分が使いやすいようにカスタムすることができます。 デスク周りのワーキングツールをはじめ、旅行ポーチ、ガジェットケース、推し活ポーチなどアイディア次第でマルチに使えるポーチです。 【サイズ(約)】 バインダーポーチ：縦22× 横16× マチ2.5cm リフィルケース：縦20× 横8.5cm 透明メッシュポーチ：縦19× 横10cm

3,630円

SNOOPY カスタムできる! MY COLLECTIO…

「たんぱく質おかず＋野菜おかず＋ごはん」 ぜ〜んぶ食べても500kcal台以下。 累計会員数900万人超！AI食事管理アプリ「あすけん」公式、まるっとマネするだけの1カ月献立BOOK。 手間なし!！我慢なし！毎日の食事をこの定食に置き換えるだけで、毎日体重計に乗るのが待ち遠しくなるほど、楽しくダイエットできちゃいます！ もう献立には悩まない！あすけん栄養士考案の「食べた方がヤセられる健康レシピ」 ーー「短いレシピ」とは？ ✅作り方が「短くて」カンタン！ ✅おなじみ定番食材で、栄養バランスは良く！ ✅あすけん栄養士がレシピ開発！食べ飽きないダイエット飯！ ーー『あすけん』とは？ 食事画像やバーコードを読み取るだけでカロリーや栄養素を自動計算してくれる、ダイエット・ヘルスケアアプリ。カロリーと各種栄養素14項目の過不足と食事バランスをグラフで表示。ダイエットの目標設定やその日の食事内容に応じたAI栄養士からあなたへのアドバイスを毎日無料でチェックできます。

1,760円

国内最大級の食事管理アプリ あすけん公式 結局、これしか…

ポジティブ手相鑑定で大人気の著者による待望の手相・新解釈。複合的に線や丘を観る方法のほか、独学で学んだからこそわかる手相鑑定のつまずきポイントもていねいに解説！ LESSON1 個性を引き出し、運勢を知る　 手相読みの9つの極意 LESSON2 生命線・運命線・感情線・頭脳線がいちばん大事！ 基本線を深掘りしてみる LESSON3 あたなの個性や潜在意識がまるわかり！ 性格を読みとる LESSON4 お金持ちになる方法は手相が知っている！ 金運上昇サインをキャッチする LESSON5 誰にでも秘められた可能性や適職がある！ 仕事運を知る3つのポイント LESSON6 相性のよい相手や恋のパターンが明らかに！ 恋愛運を観てみよう LESSON7 求めるスタイルや家庭生活がわかる 知るほどに深い結婚運 LESSON8 もっと詳しく知りたい！　相手の手相を観てあげたい！ 手相読みのレッスン 応用編 巻末　あの人の手相占い鑑定書

1,980円

どんな「線」でもこの1冊でぜんぶわかる！ 世界でいちばん…

1冊目は5万部突破！ 市販菓子や食材を使ってますます簡単に！ 材料4つ以内でできる焼き菓子やケーキ、アイスなど100品！SNS総フォロワー数275万人超の大人気スイーツクリエイターが、驚きのアイデアレシピを紹介！ SNSで大バズり！ syun cookingが、子どもでも、初心者でも、失敗なく作れるスイーツレシピを100品紹介！ ●クッキーやビスケットで ●アイスクリームで ●ヨーグルトやプリンで ●飲み物や市販菓子で ●絹ごし豆腐で ●その他食材で 簡単に手に入る市販のお菓子や食材を使えば、面倒なこと一切なく、おいしいおやつが作れちゃいます。 しかも、すべて「材料は4つまで」。 驚きのアイデアが詰まった1冊。

1,650円

ますます常識やぶりのアイデアおやつ…

1,320円

クイズ！脳ベルSHOW　50日間脳活ドリル（12）…

「やりたいこと」や「目標」がみつからないという悩む人の解決策は、無理して「やりたいこと」を見つけることではない。自分の心を殺さずに、ありのままの自分の「強み」に気づき、育てること。そのための超実践的な4つのステップを1000人以上の強みを見出した最強コーチが教える はじめに　みんな「やりたいこと」が見つからなくて悩んでいる 第1章　「やりたいこと」は本当に必要？ ・　「夢を叶えた人だけがヒーロー」という呪縛 ・　「やりたいこと」に悩む人が増えている理由 ・ 目標を持つことには「デメリット」もある ・「やりたいこと」は、今見えていることからしか選べない 第2章　「やりたいこと」が必要な人、必要じゃない人 ・人間にはそれぞれに個性的な「強み」がある ・人生の歩み方の2つのタイプ「逆算型」と「積上型」とは？ ・目標があったほうがいい「逆算型」 ・目標がなくていい「積上型」 ・「やりたいこと」がなくて悩むのは「積上型」か「修行中の逆算型」 第3章　「やりたいこと」がない人が自分の「道」を見つける方法 ・「やりたいこと」探しの裏にある本質的な悩み ・「やりたいこと」探しより大事なこと ・持って生まれた「強みの種」を開花させれば、人生に迷わない 第4章　「道」を見つける実践編　STEP1：世界を広げ「強みの種」に刺激を与える ・世界の広げ方　1世界の仕組み知る→2世界を縦に広げる→3世界を横に広げる ・知っておきたい「人間」と「お金」の仕組み ・世界を広げるときに忘れてはいけない3つのこと ・「意識が広がる」と日常が変わる 第5章　「道」を見つける実践編 STEP2：「強みの種」を芽吹かせるため、自分を深める ・自分の経験を4つの視点で記録し「強みの種」を発見する ・自分のパターンを分析し、仮説を検証する ・強みの仮説を検証する ・克服するべき弱み、克服しなくていい弱みを理解する 第6章　「道」を見つける実践編 　STEP3：「強みの芽」の成長を邪魔するものを取り除く ・多くの人が「強み」を活かせない理由TOP ・「自分の強みを強みと思えない」心の壁 ・「今いる環境で強みを生かせない」環境の壁 ・「どう生かしていいかわからない」行動の壁 ・心の奥深くに潜む「自分との信頼関係」の問題 第7章　「道」を見つける実践編　STEP4：「強みの花」が開けば自然と道ができていく ・強みの花が開くと、人生はどう変わるか ・「強みの好循環」が起こると自然に道ができてくる ・「積上型」と「逆算型」それぞれの道の見つけ方 ・自分の「道」は変化し、進化し続ける おわりに　私が天職をみつけるまで コラム ・やりたいことがない人のキャリアビジョンの描き方 ・一般的な性格診断テストの取り入れ方

1,760円

「やりたいこと」 はなくてもいい。…

「島耕作シリーズ」作者 待望の人生エッセイ最新刊　 人生後半、楽しみの詰まった時間をポジティブに味わい、 幸せを感じるための実践的生き方のヒント。 弘兼流・人生訓が満載 ・「中高年は人と比べてはダメ」 ・「諦めて次へ、が近道」 ・「幸せは自分が決めていい」 ・「大人の恋愛ルールとは」 ・「新しきを温ねて故きを知る」 ・「世界共通、一流の10カ条とは」……

1,012円

弘兼流　人生は後半戦がおもしろい…

YouTube登録者数20万人！ 人気編み物作家 LiLi nana* 初めての本！ ●ファン待望！ LiLi nana*さんの作品がついに書籍に！ ●帽子、ルームシューズ、巾着、バッグ、ショール、スヌード、ひざかけ……たっぷり48作品！ ●太めの糸、太めの針だから初心者でも編みやすい ●全作品LiLi nana*さんの解説動画付き。紙面の写真解説も丁寧でわかりやすい ●100円ショップの糸で気軽に編めるアイテムも！

1,540円

太めの糸だからはじめてでもスイスイ＆かわいい　かぎ針編み…

「体にいい」のには理由がある！ 基本のきからしっかり学べる栄養の本 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー これから栄養と健康について学ぼうとするすべての方へ、 栄養学の基礎知識から最新トピックまでを網羅し、 マンガと図解を多用して解説した本です。 マンガでは2匹のネコが栄養知識を楽しく、きびしく？指導。 知っているようで意外と知らない食と栄養のあれこれが わかりやすいビジュアルによって深く知識に定着します。 各栄養素の効率のよい食べ方、症状別のおすすめレシピ、 食品ごとの栄養成分や栄養を逃さない調理法など、 栄養知識を毎日のごはんに活かすための情報もたっぷり！ 各栄養素の摂取基準や、各栄養素を多く含む食品リスト、 さまざまな食品の栄養成分の含有量など 役立つ最新データも満載しており、 栄養事典としてもご活用いただけます。

1,540円

一生役立つ きちんとわかる栄養学…

誰も教えてくれなかった、配当金を計画的に増やす３ステップ。絶対手に入れたい！持っているだけで利益が増える！「増配銘柄」の探し方。こんな時代にぴったりの“守りの資産形成術”。一度ハマると“配当沼”から抜け出せなくなる！？

1,738円

年間100万円の配当金が入ってくる最高の株式投資…

膵臓がんを主たる専門とする外科医として多くの実績をあげてきた著者が、人体について、細胞のふるまいから臓器の働き、老化やがん、免疫といった現象までを易しく解説します。細胞内の現象、生体内の現象、ヒト社会の現象、それらはすべて、内界と外界とのコミュニケーションから成り立っています。これらの巧妙な仕組みを、それぞれのレベルで対比して考えてみると、どのレベルの世界にも同じような社会現象があるということがわかって面白いものです。実社会の事象や人物、物事、音楽・映画作品などへの喩えや関連するエピソードをふんだんに交えながら展開される「人体」の話は深く、興味深く、読者をその世界へと導きます。専門知識を持たない方でも肩肘張らずにスッと入れる“通読できる”人体の教科書です。 外科医として活躍してきた著者が、人体について、細胞の振る舞いから臓器の働き、老化やがん、免疫といった現象までを易しく解説。

1,870円

「人体」の中では何が起こっているのか…

刺繍の基本を、30のレッスンでしっかり身につける本 ●商品内容● 本書は、まるで誰かに教わっているような感覚で、刺繍の基本を1日1ステップ・全30レッスンで学べる初心者向けの入門書です。 紹介するのは、よく使われる9つの基本ステッチ。それぞれに3つのステップを用意しています。 ? 基本を学ぶ：丁寧な写真とコツで、基礎をしっかり習得 ? 図案で練習：小さなモチーフで実践 ? 作品に挑戦：そのまま飾れる作品にチャレンジ！ 10・20・30日目には達成感のあるスペシャルレッスンも。 〇×式のワンポイント解説つきで、つまずきやすい箇所も一目で分かり、独学でも安心です。 刺繍が初めてでも、楽しみながら“きれいに刺すコツ”が自然と身につきます。

2,530円

30日でまなぶ刺繍の基本ステッチ…

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MONOQLO最強コスパ良品大全（2026）…

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カレンダー2026 猫と花のカレンダー（月めくり/壁掛け…

★☆★注目度急上昇中の占星術師・星読みコーチだいき直伝の 「ふたご座あるある」で、ふたご座さんが愛おしくなる！！★☆★ 好奇心旺盛かつ、頭のキレがよく、コミュニケーション能力に長けることから、 明るい印象を持たれがちなふたご座さん。 本書では、そんなふたご座さんの個性と上手な取り扱い方を 30以上の項目からご紹介します。 従来の占い本とは一風変わった、高解像度の「ふたご座あるある」で、 ふたご座さんに対する理解がぐっと深まる一冊です！ ★☆★内容の一部★☆★ ・ふたご座さんの3つのこだわり ーーふたご座を象徴する考え方・行動のクセとは？ ・ふたご座の外観・スペック ーーふたご座に共通する、見た目の雰囲気、体力、精神力、 知能、機動力といった基本的な能力とは？ ・ふたご座の基本機能 ーーふたご座が得意なこと、ついやってしまうこと、悪癖とは？ ・ふたご座のおしゃべり機能 ーーふたご座のトークスタイルや好みの話題とは？ ・ふたご座の充電・メンテナンス方法 ーーふたご座は疲れたときにどのように癒しを得る？　 ・ふたご座の友達モード ーーふたご座は初対面〜親友になるまで、どんな態度をとる？ ・ふたご座の恋愛モード ーーふたご座はどんな人に惹かれ、どんな場面でときめく？ ・ ふたご座のアフターケア ーーふたご座はこれからどんなことをすれば、 人生をより良く生きられるのかをアドバイス！ などの項目から、ふたご座さんの魅力を大解剖します！ ★☆★本書をご購入いただき、読者アンケートにお答えいただいた方へ 『運命を切り開くメッセージ』をプレゼント★☆★ 詳細は、書籍記載の2次元コードよりサイトにアクセスのうえご確認ください。 【抽選でプレゼント！】 2025年12月4日〜2026年1月31日の期間にアンケートへお答えいただいた方の中から、 抽選にて各星座3名様（計36名様）に本書の著者「星読みコーチだいき」先生による 無料鑑定動画をプレゼントいたします。 【回答者全員へプレゼント！】 12026年　あなたの取り扱い説明書 2026年を通じての総合的な運勢を太陽星座12星座ごとにお伝えします。 2あなたの個性をもっと引き出す！　天体星座の取り扱い説明書 太陽星座よりもさらに専門性の高い、 天体星座（月星座、水星星座、金星星座、火星星座）で より深く個性を紐解くメッセージとなります。

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ふたご座さんの取り扱い説明書…

〜人生の9割はメンタルで決まる！ 心に関する悩みとギモンを人気精神科医益田裕介先生がすべて解決〜 厚生労働省によると、日本では現在、 精神疾患のため医療機関に通院や入院している人は 年間約420万人いるとされており、 5人に1人は一生の間に何らかの心の病にかかると言われています。 その精神疾患のなかでも最も多いのがうつ病などの気分障害。 一度精神に不調をきたすと回復が容易ではないため、 日頃から心を安定に保つための“メンタルマネジメント習慣”が大切です。 本書はメンタルに大切な「体」「人間関係」「知識」の3つを意識して、 誰でもすぐ実践できるメンタルマネジメント法をわかりやすく紹介しています。 また、最近よくネットやテレビのニュースで目にする 「退職代行」「リセット癖」「Z世代のメンタル事情」などの気になる話題も豊富に収録。 「SNSのコメントで容姿についていじられた」 「パワハラやセクハラを気にして部下と距離ができてしまう」 「休みの日は家で寝てばかりで自己嫌悪になる」のような SNSや人間関係、職場での悩み事やモヤモヤの解消法も 具体的なシチュエーション例とともに掲載。 どんな心の不調にも対応する最強のメンタルマネジメント本です はじめに 第1章　メンタルが病むってどういう状況？ 　　　　COLUMN1　精神科に行くのはハードルが高い？ 第2章　性別や年齢によって変わるメンタル事情 　　　　COLUMN2　「他責思考」の人はメンタル最強？ 第3章　とにかくメンタルが整う最高の方法 　　　　COLUMN3　50歳からのメンタルの分かれ道 第4章　シチュエーション別　どんな悩みもちっぽけに感じるすごい方法 　　　　 おわりに

1,089円

眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話…

2025年6月、日本との外交関係樹立130年に際し、ブラジルを公式訪問された秋篠宮家の次女・佳子さま。 14日間におよぶ8都市での歓迎行事や記念式典、日系人たちとのふれ合いなどの様子を中心に、佳子さまの麗しい笑顔を余すところなく掲載。艶やかな和服や、話題を呼んだワンピースなど、ファッションスナップも楽しめます。 2025年1$301C6月の国内ご公務に密着した写真のほか、最新の誕生日カットのB3判ポスター付録も。 朗らかな微笑みと誠実なお人柄で世界の人々を魅了する、佳子さまの保存版ビジュアルブックです。 1章 　 ブラジル公式ご訪問に密着14日間　南米に咲く「愛されスマイル」 2章 　30歳の誕生日、赤いコート姿をお披露目　メモリアルバースデースナップ 3章 2025年1月$301C6月の国内ご公務で見せる素顔　凛々しく 朗らかに 麗しく

1,650円

佳子さまブラジル公式ご訪問記念 世界を魅了する微笑み…

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5つの技法で作れる　秋田廣子のナチュラルキルト…

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