肉料理から魚料理、麺類まで、かみやすく、飲み込みやすいレシピ96を収録。 「シート肉」「すり身」「野菜ピュレ」のベース素地を使い手軽に調理できる。 やわらかくする工夫、時間短縮のポイント、アレンジレシピも紹介。 見た目も味も満足で、家族みんなで食べられる！ 　◇　介護食でよく聞かれる悩み 　◇　クリコ流 やわらかごはん作りの3つの時短技 【第1章】　クリコ流 やわらかごはんの基本 　　o　やわらかごはんって何？　食べやすさって何？ 　　o　クリコ流手作り「ベース素材」で悩みを解決！ 　　o　肉料理のベース素材「シート肉」 　　o　魚介料理のベース素材「すり身」 　　o　野菜料理のベース素材「野菜ピュレ」 　　o　主食を食べやすくするコツ 　　COLUMN：　作業がはかどる必須アイテム 【第2章】　やわらかい肉料理 　　●　ミラノ風カツレツ 　　●　鶏唐揚げ 　　●　かしわ天 　　●　鶏の照り焼き　山椒風味 　　●　鶏団子入りオムライス 　　●　豚のショウガ焼き 　　●　豚つくね 　　●　とんかつ 　　●　やわらか牛焼肉丼 　　●　牛のネギ塩 　　●　ビーフカレー 　　●　牛ハンバーグのおろしポン酢 　　●　ミートローフ 　　●　イタリア風肉団子　トマトソース煮　　ほか 【第3章】　やわらかい魚介料理 　　●　エビ団子と卵のチリソース 　　●　エビフライ 　　●　エビ団子とフライのタルタルソース添え 　　●　ホタテの香草パン粉焼き 　　●　タラのレモンバターソース 　　●　サケフライ　わさびタルタルソース 　　●　サケとイモの甘酢あん 　　●　サケつみれ　石狩風 　　●　ウナギのリゾット 　　●　アジのなめろう 　　●　イワシのソテー　トマトバジルソース　　ほか 【第4章】　やわらかい野菜料理 　　●　ポテトチーズコロッケ　サワークリーム添え 　　●　カブのポタージュ 　　●　春菊のポタージュ 　　●　ブロッコリーとサーモンのムース 　　●　カボチャのライスコロッケ 　　●　きのこ入りスフレオムレツ 　　●　きのこのミートポテトグラタン 　　●　焼きナス　わさびクリームチーズ 　　●　枝豆のくず豆腐 　　●　焼きトウモロコシのすり流し 　　●　赤パプリカのムース　　ほか 【第5章】　やわらかいそのほかの料理 　　●　お粥でカップ寿司 　　●　サーモン入りスクランブルエッグ 　　●　お麩のオニオングラタン 　　●　ポテトサラダとコンビーフのお焼き 　　●　スモークサーモンのポテトサラダ包み 　　●　冷や麦パスタ　アラビアータ 　　●　お手軽リゾット3種 　　●　カニカマ中華あんかけ豆腐 　　●　麻婆豆腐 　　●　麻婆ナス　　ほか 【第6章】　食事を楽しむ工夫 　　o　低栄養を防ぐ工夫とアイデア 　　o　食欲を左右する2つの要素 　　o　食欲アップのコツ 　　o　食事に前向きになれるためのポイント 　■　材料別さくいん

1,980円

身近な人のために作る　かみやすい＆飲み込みやすい　高齢者…

メリハリのある体を手に入れること＝健康への第一歩！ よい筋肉やハリのある肌をつくるべく「高たんぱく」、余分な脂肪をつけ ないよう「低脂質」、おなかの中からきれいに若々しい見た目へと導く「腸活」、むくみをはじめ生活習慣病の元凶でもある塩分過多を防ぐべく「減塩」を意識したレシピを紹介します。そして各テーマには「シャキッと元気で美しい大人代表」の料理家・料理研究家たちを配置。徹底した栄養バランスとおいしさを兼ね揃えたプロのレシピが200品以上登場。また1品あたりの価格はほぼ200円以下なのでお財布にもとっても優しく一石二鳥。テーマに沿って、それぞれのレシピにポイントも明記。しっかり要点を押さえて日々の献立に取り入れることができます。ほかに、料理家・料理研究家の日々の食生活やいきいきした体をキープするちょっとしたコツや考え方も収録します。背伸びしすぎず、毎日の食事で美しく健康的に歳を重ねていきたい読者に寄り添った一冊です。

1,320円

節約しながら超健康体！　一生たるまないおかず…

家族、仕事、自分時間など、暮らしのまんなかにある大切にしているものをお聞きするため、みなさんのご自宅におじゃました。今回登場してくださったのは、「北欧、暮らしの道具店」の佐藤友子さん、「日用美」の浅川あやさん、金工作家の川地あや香さん、建築家の田中ナオミさんをはじめとする11人。「整える」を特集テーマに掲げ、お話を伺いしました。第1章は暮らしを整える、第2章は家を整える、第3章は心と体を整えるを予定しています。料理は、ウー・ウェンさんの「心と体をゆるめる料理」。読み物は、健康寿命をのばすお風呂の入り方です。

1,540円

暮らしのまんなか vol.42…

中国のコミュニケーションフードといえば、鍋。中国では鍋は「火鍋」と言います。 冬に限らず、年間を通して鍋を楽しむ文化があります。 家族が揃ったとき、友達と会うとき、鍋を囲みながら語らいます。 また地域ごとにいろんな風土の鍋があり、辛いものばかりでなく、 きのこを使った鍋、発酵野菜使った鍋、干し納豆を使った鍋、 ココナッツジュースを使った鍋、それはもう日本の郷土料理のように多種多様。 本書はそんな中国の鍋文化に魅せられ、中国を歩き回って現地で鍋の見聞を深め、 日本でそのレシピを広める著者による、今までにない旅した鍋のレシピ集です。 1月「中国漬物料理の金字塔！白身魚を引き立てる酸菜の底力」白身魚と発酵高菜鍋 2月「厳寒の大東北で育まれた、発酵白菜と豚肉の鍋」発酵白菜とスペアリブの煮込み鍋 3月「“地獄辣”のメッカで愛される、煮豆と揚げ豚の癒やし系火鍋」豆と揚げ豚のポタージュ鍋 4月「漬物も漬け汁も火鍋に！中国西南地方の発酵野菜アレンジ術」発酵野菜と鶏肉の火鍋 5月「海南の風土を煮込む、酒糟甘酢味の火鍋」海南式酒粕海鮮火鍋 6月「刺激の奥の滋味深さ。最先端の重慶式“水”火鍋」牛すじ肉の重慶式麻辣火鍋 7月「貴州の少数民族に伝わる、野生のトマトの発酵鍋」発酵トマト鍋 8月「海南鶏飯の源流で出会う、ココナッツ地鶏鍋」ココナッツ鶏鍋 9月「天下無双！　食べるほど力が漲る、雲南の野生のきのこ鍋」雲南式きのこ鍋 10月「貴州式納豆で作る、火鍋界のキング·オブ·飯泥棒」干し納豆の鍋 11月「贅沢の極み。食材の“粋”を粥に吸わせたうまみの塊」順徳式お粥鍋 12月「羊肉しゃぶしゃぶから見える、中国北方の冬景色」羊しゃぶしゃぶ

2,420円

旅する火鍋

料理がしたくても時間がない。料理したいけれど得意じゃない。実は料理ってちょっと面倒……そんな忙しく働くひとへ捧げるレシピ集です。 作ると料理上手な気分になれる、自己肯定感があがる……　と人気の料理家・長谷川あかりさんが、料理のハードルを下げてくれるレシピを考えました。せっかく作るなら「私、天才かも！」と思える料理を作ってみませんか？　 ・へとへと限界な夜でも作る気になる一品は？ ・一人の夜ごはんはスープでいい、スープがいい ・これなら続けられる”20分 のっけ弁”のすすめ ・サラダがいつもワンパターンになってしまう ・「絶対、失敗しないので」レシピがほしい ・ホムパも安心。ぶっつけOKごちそうは？ ・おいしい節約レシピが知りたい　　ほか 作ってみたら「私、天才かも！」と感動するレシピが52点も。ぜひ味わってみてください。 「かけた手間以上のおいしさに驚くはず！ 　これでいい！　これがいい。 　簡単・気楽・都合のいい私のレシピが 　あなたの定番となりますように」（長谷川あかり） ＊〈Amazon特典〉美肌やヘルシーな体作りにぜひ摂りたい！と話題の「もち麦」。管理栄養士でもある長谷川さんによるもち麦をおいしく食べられるレシピ2点がついてきます！（期間限定）

1,760円

時間が足りない私たちの新定番　「私、天才かも！」レシピ…

冷凍室に残るまとめ買いした豚肉や鶏肉、ひき肉。手軽だからと大容量で購入したウインナ。おみそ汁や鍋に使おうと意気込んで買った油揚げ、とうふ。旬でや安くたっぷり買い込んだ野菜たち。そして野菜室に中途半端に眠ったはじっこ野菜に、長期保存がきくぶん永遠に使わず冷蔵室や冷暗室に眠る調味料たち…。これ全部、どうしたらいい？？！！その悩み、私はるあんにお任せあれ！YouTube界きっての食いしん坊、「朝起きたらまず何を食べるか考えること」がルーティンのはるあんの手にかかれば、冷蔵庫の食材がぜーんぶとびきりおいしいおかずに大変身。しかも今回ははるあん史上最多掲載数の100品！動画と両刀使いで楽しんでほしい1冊です。

1,650円

はるあんの冷蔵庫からっぽおかず…

1,760円

東北大学が考案した最強の「腎臓リハビリ」　腎臓病は運動で…

「こころの毒出し」、完了！ 書くだけで、イライラ・モヤモヤがスッキリ片づく！ 「明日提出の資料がまだ……」 「あの件、どうなったっけ？」 「言いすぎたかも……」 不安や気がかりで、頭の中がいっぱいになっていませんか？ そんなとき、必要なのはペンとノートだけ。 頭のごちゃごちゃは整理され、人生は驚くほどシンプルになります。 悩みに効く18の「書く処方箋」！ ◆頭がごちゃごちゃ……事実と感情を分ける「ネガティブリスト」 ◆忙しくてパニック……脳のメモリを解放する「未完了リスト」 ◆言いたいことが言えない……「アサーティブ」な伝え方の台本をつくる ◆自分に自信がない……自己肯定感を高める「できたことログ」 ◆将来がなんとなく不安……ワクワクを取り戻す「未来日記」 5万人の習慣化をサポートした著者が教える、1日15分でできる「自分を変えるノート術

847円

頭と心がすっきりする書く習慣…

薬膳で大切なことは「食材選び」。季節や食べる人の体調に合わせて材料を選ぶのがポイント。もうひとつ重要なのが「続ける」こと。「整いごはん」なら、ひと皿で献立が完成。調理の手間もかからず、無理なく毎日続けられます。

1,760円

整いごはん

7歳を過ぎるころから、愛犬の耳が遠くなったり、段差の上り下りに苦労したり、食が細くなったり…少しずつ老いと向き合う時間がやってきます。犬本人もつらいですが、ケアする飼い主さんにの負担がかかります。本書では、犬も人も楽になるケアの方法を紹介します。身のまわりの物を使って、簡単にできる工夫が盛りだくさんです。衣食住のケア、そして老いても楽しく散歩ができる「遊」についてもご紹介しています。 ■目次 はじめに／本書の使い方 【衣】風呂敷スリング／ふきんのスタイ／タオルの保温着／タオルの保温着 ハイシニア用／シルク付き腹巻き／おむつアレンジ／おむつアレンジ ウンチキャッチャー付き／エリザベスカラー小・中型犬用／エリザベスカラー中・大型犬用／簡単関節カバー／靴下の活用法 【食】食器スタンド／誤嚥予防法／液状おやつ／テンションアップのふりかけ／食欲アップ術／ドライフードの流動食／手作り流動食／水分補給の黄身ミルク／歯みがき術／薬の飲ませ方／口のまわりの洗い方／たんの吸引　 【住】ベッドの工夫／床ずれ防止クッション／徘徊防止サークル／小物の整理術／すき間クッション／簡易スロープ／2種類の消臭スプレー／犬の居場所の掃除／室内トイレに挑戦／ノーズワークマット／宝探しゲーム／オモチャの洗い方 【遊】散歩後の足拭き／虫除けスプレー／歩行サポート／歩行サポート 簡易版／ノーズワークマット／宝探しゲーム／オモチャの洗い方 【ケア】リラックスハーブ／消炎クリーム／ブラッシングスプレー／ドライシャンプー／あずきカイロ／血行促進ケア／潤いケア／デトックス／温浴 【コラム】呼吸、浅くなっていない？／食欲がないときのお助け食品／心と体、固くなっていない？／最晩年のリビング介護／がんばりすぎていない？／歩行サポートアイテムいつから必要？／ひなたぼっこを毎日の日課にしよう／飼い主も満たされる老犬期のために

1,980円

老犬暮らしの便利帳

17万部突破の『決定版』が3年ぶりにリニューアル！ 新デザイン、60個以上の新規イラストに加え、旧版には未収録の「タイプ別相性」を新設。この一冊で、自分と相手の相性もわかります。シリーズ累計700万部突破の年度分冊の副読本に！

2,640円

ゲッターズ飯田の「五星三心占い」新・決定版…

1,210円

ときめくパン屋さん　首都圏版…

「糖尿病は治らない」。つまり「一度、糖尿病になると、あとは進行を食い止めるだけしかできない」と多くの人が考えています。 しかし、そうではありません。 最近の研究で糖尿病（2型）と診断された後に「糖尿病でない状態」に戻ることがわかってきたのです。「糖尿病でない状態」とは、薬なしでヘモグロビンA1cの値を6.5未満が3カ月以上になることで、これを「寛解」といいます。 糖尿病は寛解する（治す）ことができる病気になっているのです！ 長年、糖尿病患者の治療に携わってきた、糖尿病の専門医である著者が、その経験から得た科学的・医学的根拠に基づいた糖尿病を寛解させるノウハウを、本書に詰め込んでいます。具体的には食事、運動、睡眠、ストレス対策などで、それらによって寛解に導きます。一般的な読者向けに糖尿病を寛解させる方法について、ここまで書かれた本は初めてでしょう。 また、本書には、実際に寛解した10名の症例も掲載していますので、さまざまな症状の方に実践いただける内容になっています。 本書は「糖尿病を根本から治したい。カラダの“芯”から健康になりたい、元気を取り戻したい」と考えている方に、是非とも読んで実践していただきたい本です。 第1章　糖尿病から健康な体に戻った人たち 第2章　境界型から動脈硬化は始まっている 第3章　糖尿病の診断・治療の歴史 第4章　糖尿病寛解への道　過去から未来へ 第5章　糖尿病寛解への道　薬なしで、健康な体に戻す方法 第6章　糖尿病の寛解を維持する　健康な体に戻った方々が教えてくれること

1,815円

2型糖尿病は寛解する！ 薬なしでヘモグロビンA1cを6.…

YouTubeチャンネル登録者数25万人超え！ 休日に1週間分を作りおいて、平日はパパっと用意するだけ！ 忙しい人にささげるラクうま作りおき献立レシピを大公開 1週間3000円台で作れるので、経済的に大助かり！ 献立は10週分、1食200台円で作れて1品100円以下のレシピが載っているほか、 パパっと作れる超お手軽レシピもついて全レシピ111種類を掲載！ さらに、各レシピには下記の要素も載っており、 すぐに活用できる料理が盛りだくさん！ 【各レシピに掲載の要素】 ・各レシピの調理時間、保存期間 ・買い物リスト ・代替食品 ・レンチンレシピ ・弁当にも使える 【以下、目次】 PART1　あおにーな家で大人気の2品献立 PART2　作るの楽チン♪　調味料1:1:1　2品献立 PART3　ワンパン&レンチン副菜の2品献立 PART4　ワンパン&おかずスープの2品献立 PART5　子どもが喜ぶ栄養満点2品献立 PART6　野菜たっぷり！　和洋中2品献立 PART7　がっつり食べ応えある2品献立 PART8　高タンパク！　女性の味方な2品献立 PART9　食物繊維たっぷり腸活2品献立 PART10　まごわやさしい2品献立 PART1　あおにーな家で大人気の2品献立 PART2　作るの楽チン♪　調味料1:1:1　2品献立 PART3　ワンパン&レンチン副菜の2品献立 PART4　ワンパン&おかずスープの2品献立 PART5　子どもが喜ぶ栄養満点2品献立 PART6　野菜たっぷり！　和洋中2品献立 PART7　がっつり食べ応えある2品献立 PART8　高タンパク！　女性の味方な2品献立 PART9　食物繊維たっぷり腸活2品献立 PART10　まごわやさしい2品献立

1,650円

1週間3000円台でできます！ 毎日2品の作りおき献立レ…

「くろまめ　ぴかぴか　あまい　まめ。まめまめしく　くらせますように」「きんとん　きんかん　きんいろ　こがね。おかねが　いっぱい　たまりますように」など、おせち料理を美しい絵でひとつひとつ紹介しながら、そこに込められた願いをリズミカルなことばで伝える絵本です。　時代も変わり、おせち料理もバラエティーに富んでいますが、今も昔も人々の願いは同じ。改めて日本の伝統食・おせち料理の良さを味わえる一冊です。

1,320円

おせち

北欧各地で開催されているニットシンポジウムに度々参加し、学んださまざまなテクニックを発信するニット作家 林ことみさん。これまで世界各国で出合ったユニークなアイデアや技術を、コアな手編みファンの方々にも知ってもらいたい…！ という想いをまとめた集大成の一冊。キャストオン（作り目）いろいろ、作品のアクセントにしたいラインやブレード、技ありの編み込み、レース、縁飾りなど、マニアなら「耳にしたことがあるけど」「編んでみたい」「どうやって編むの？」そんな手編み技法を記号図と写真プロセスで解説。掲載の技法は、カラフルなハーフミトン（指先のない手袋）にして作品提案します。

1,980円

林ことみのニッティング テクニック20…

私たちの健康や生命を守るのに，なくてはならない「薬」。本書では，薬とは何なのかを，基礎からわかりやすく解説しています。「薬が体の中をどのようにめぐり，どのように効果を示すのか」「なぜ副作用がつきものなのか」「ワクチンと薬のちがいは何か」といった薬にまつわる身近な疑問に答えます。 　また，さまざまな薬はいったいどのように生み出されているのか，創薬の世界にも目を向けます。AIなどの最新技術を活用し，星の数ほどある化合物の中から“薬のタネ”をさがしだし，薬を作る研究が今も進められています。新薬承認に至るまでには，研究者たちの苦労と創意工夫の物語がつまっています。巻末には，病気や疾患別に代表的な処方薬200種以上を紹介する「事典」も収録しました。ぜひご活用ください。 1. 薬の科学 薬とは何か? 薬が患部に届くまで 薬が効くしくみ 副作用ー薬と毒 薬の種類 薬の飲み合わせ 規制薬物 くすりの身近な疑問 Topics　毒の世界 Topics　麻薬 Topics　抗菌薬 Column 1　偽薬で効果が生じる「プラセボ効果」のしくみ Column 2　ステロイド薬の「プロアクティブ療法」とは？ 2. 創薬最前線 病気の原因を知る “薬のタネ”をさがす 副作用を減らす 1〜2 新薬開発の流れ 抗体医薬品 オーダーメイド医療 核酸医薬品 糖尿病新薬 老化細胞除去薬 睡眠障害の薬 Column 3　開発が進む がんのウイルス療法 Column 4　“バーチャル心臓”で 薬の副作用を予測 Topics　AI創薬 Column 5　創薬の倫理課題 3. 世界を変えた薬ができるまで 感染症の特効薬1 イベルメクチン 感染症の特効薬2 アルテミシニン コレステロールを下げる薬 がんをねらい撃ちする薬 Interview　松村保広 博士 ドラッグ・デリバリー・システム Interview　片岡一則 博士 4. ウイルスと“予防薬”としてのワクチン ウイルス感染症の治療薬 ワクチンの種類 予防接種 Topics　次のパンデミック Column 6　ファージ療法 5.　薬の事典 解熱鎮痛薬／神経痛の薬 片頭痛の薬／ 肩こり・腰痛・筋肉痛の薬 風邪の薬／心不全の薬 不整脈の薬／血圧降下薬 高脂血症の薬／抗血栓薬 気管支喘息・ COPD慢性閉塞性肺疾患の薬 胃炎・消化性潰瘍の薬 便秘の薬・整腸剤／ 潰瘍性大腸炎の薬／痔の薬 肝臓障害の薬 膵臓・胆道の薬／甲状腺の薬 女性用ホルモン剤 骨粗鬆症の薬 うつ病の薬／認知症の薬 糖尿病の薬 皮膚の薬 眼科用薬 白内障の薬／緑内障の薬 点鼻薬／寄生虫・原虫の薬 泌尿器の薬 免疫抑制剤 抗ウイルス薬 抗菌薬・ 抗生物質 結核の薬 リウマチの薬 がんの薬 漢方薬

1,980円

Newton別冊　くすりの科学知識 最新版…

すべては一匹の犬との出会いから始まったーー。思いがけず犬を迎え入れることになった著者が過ごした、にぎやかで愛おしくも、ちょっぴり切ない日々を綴った哲学エッセイ。犬たちの他愛ないイタズラや、人生の転機、そして別れ……彼らとともに過ごすことで起きた大小さまざまな出来事を、英米哲学研究の第一人者でもある著者ならではのまなざしで描く。日常生活のすぐ隣に、こんなにも豊かな哲学の世界が広がっていることを教えてくれる。 「余は、大王のアレクサンドロスだ」という名乗りに「そして俺は、犬のディオゲネスだ」と答えた哲学者シノペのディオゲネス。「犬儒派」は、「キュニコス派」の訳であり、この紀元前4世紀ころの古代ギリシアの哲学者の名とともに知られている。犬儒派は価値の逆転を真骨頂とする哲学の潮流である。 「犬儒派」を宣言する本書は、ディオゲネスからさらに一歩進んで、犬の目線で世界を眺めることを提案する。 犬のまなざしで見ると、世界はどのような姿をしているのか。人間が動物とともに生きていくとは、どのような営みなのかーー。哲学研究者である著者ならではのユーモアあふれる珠玉のエッセイ。 【本書の内容】 はじめに 序　哲学を選んだことの本意・不本意　 第1章　しずかと牛若の日々　 第2章　キュニコス派と犬儒派、そして「犬に酔える哲学」　 第3章　「ハチ公物語」と犬儒派の哲学　 第4章　犬儒派哲学への道のり　 おわりに　 文献表　 はじめに 序　哲学を選んだことの本意・不本意　 第1章　しずかと牛若の日々　 第2章　キュニコス派と犬儒派、そして「犬に酔える哲学」　 第3章　「ハチ公物語」と犬儒派の哲学　 第4章　犬儒派哲学への道のり　 おわりに　 文献表

1,980円

犬儒派宣言　とまどい歩む哲学な日々…

迷ったらこれ！　殿堂入り人気レシピ30品 人気レシピサイトNadiaから厳選したレシピを一挙公開。大好評の殿堂入り絶品おかずをはじめ、新しい基本・定番おかず、食べごたえ抜群の節約おかずまで幅広く掲載しています。今号ではシリーズ最多となる全191品をランキング形式で紹介します。 巻頭では、殿堂入りした主菜&主食30レシピを大公開！　みんなが繰り返し作った人気レシピを厳選しているので、迷ったときにも頼れる、間違いなしのレシピが勢揃いしています。 人気料理家の新作大集合！　毎日使えるおかず特集 家族が大好きなメニューや、何度も作った定番メニューを紹介。人気料理家、りなてぃさんの新作！　イチオシレシピも初公開します。 他にも低空飛行キッチンさんの手間抜き時短・簡単おかず、つくあやさんの食べごたえ◎な節約おかず、DOKINさんの子どもが喜ぶがっつりおかずなど人気料理家による新作レシピを掲載しています。 健康な野菜たっぷりおかずもおまかせあれ！ 低糖質・低脂質でたんぱく質たっぷり！　健康&ヘルシーなレシピは調理法や食材の選び方にも注目です。 さらに、忙しくても「あともう一品ほしい」をかなえる、手軽で便利な作りおきレシピはアイデア満載。冷蔵庫におかずがあれば気持ちがグッとラクになるはず。お弁当やおつまみにも大活躍です。 また、野菜があったら作りたい食材別のベジおかずなども充実。野菜をどっさり使ったレシピを集めました。野菜が苦手でもパクパク食べられるメニューばかりです。

990円

Nadia　magazine　vol．14

病院で出された薬、薬局やドラッグストアで買い求めた市販薬をなぜ疑わないのか？ 病気になったりケガをしたりしたときに病院でお医者さんが処方してくれた薬は、なんの疑いもなく、指示された量を指示された回数飲みますよね。 ちょっと熱っぽいと思ってドラッグストアで買い求めた総合感冒薬は、なんの疑いもなく飲んでいますよね。 その薬って、本当に必要ですか？ “病気を治す”と信じて飲んでいる薬が、実は新たな健康問題を引き起こしていると知ったらあなたはどうしますか？ “病気を治す”と信じて飲んでいる薬の正体は、実は添加物だらけの化学物質の塊の“超加工品”であり、副作用や依存リスクを無視することはできません。 「薬を使い続けるリスク」と「薬に頼らず、引き算で自分の自然治癒力を引き出す方法」 医療の現場で見えてきた「薬を使い続けるリスク」と「薬に頼らず、引き算で自分の自然治癒力を引き出す方法」をわかりやすく紹介しています。 いつまでも心身の不調を抱えているのは、健康になれると思って飲んでいた「薬」による副作用かもしれません。 長年抱えてきたあなたの心身の不調を手放し、あなた自身の自然治癒力を取り戻すヒントがここにあります。 薬をやめたら悪化するのでは？ 薬をやめることに不安を感じているあなたこそ、本書を手に取ってみてください。 きっと、あなたの体と生き方を見つめ直す“きっかけ”になるはずです。 本書「医師が教える 世界一やさしい 薬のやめ方」は、「薬に頼りすぎない生き方」を手に入れたい方に向けて、医師である著者がやさしく、しかし踏み込んで解説した一冊です。

1,980円

医者が教える 世界一やさしい 薬のやめ方…

子どもが手にするはじめてのおままごと遊びにぴったりの、フェルトで作るたべものがたくさん詰まった一冊です。人気フェルト作家が提案する、あたたかさと優しさが感じられる作品を通じて、ハンドメイドの楽しさを伝えます。定番のお弁当、サンドイッチ、ドーナツ、クレープ、野菜、フルーツなどのシーンを掲載し、懐かしくて新しい、カラフルでポップなフェルト作品はバラエティーに富んでいるので、作ってみたいアイテムがきっと見つかります。でき上がった作品は遊んで楽しく、飾ればインテリアにもぴったり。手芸初心者の方に向けた基礎ページ、写真で流れが分かるプロセスレッスン、実物大型紙つき。

1,595円

たべものだいすき　はじめてのフェルトおままごと…

家好きたちの自宅公開！ 家の「居心地の良さ」をつくるものは人それぞれ。 それはたとえば、窓からの眺めだったり、風通しのいい間取りだったり、 お気に入りのソファやテーブルだったり……。 自分らしさを詰め込み、くつろげる住まいづくりを楽しんでいる 36人の「家好き」を訪ねました。 まずは、個人住宅建築の名手として知られる 宮脇檀がつくった海辺の街の家から。 [CONTENTS] 家好きたちの自宅公開！ 家好きが出合った 「宮脇檀建築」のレトロモダンな家。 「好き」が詰まった住まいと暮らし。 私をつくる、住まいの履歴。 キッチンが主役の家。 日本に暮らすフランス人の家。 変化を楽しむ！ 引っ越しは面白い。 くつろげる部屋を考える、16の実例。

1,779円

クウネル特別編集　家好きたちの自宅公開！…

刺繍の基本を、30のレッスンでしっかり身につける本 ●商品内容● 本書は、まるで誰かに教わっているような感覚で、刺繍の基本を1日1ステップ・全30レッスンで学べる初心者向けの入門書です。 紹介するのは、よく使われる9つの基本ステッチ。それぞれに3つのステップを用意しています。 ? 基本を学ぶ：丁寧な写真とコツで、基礎をしっかり習得 ? 図案で練習：小さなモチーフで実践 ? 作品に挑戦：そのまま飾れる作品にチャレンジ！ 10・20・30日目には達成感のあるスペシャルレッスンも。 〇×式のワンポイント解説つきで、つまずきやすい箇所も一目で分かり、独学でも安心です。 刺繍が初めてでも、楽しみながら“きれいに刺すコツ”が自然と身につきます。

2,530円

30日でまなぶ刺繍の基本ステッチ…

★★★初心者にもわかりやすい！ これぞ「九星方位気学」入門書の決定版★★★ 気学は夢を叶える唯一無二の開運法！ ツキに恵まれて幸せな日々を暮らすのも、不運に見舞われて苦労の多い人生を歩むのも、決して偶然ではありません。物事に原因があって結果がついてくるように、幸運・不運という結果にも何らかの原因があります。これを解き明かし、不幸を寄せつけずに幸運をつかむにはどうしたらよいか……。それを知る方法が「九星方位気学」です。 これぞ「九星方位気学」入門書の決定版！ 幸せを呼び込む究極の開運法である「気学」の神髄を、「九星方位気学」の名付け親である著者が、占術界デビュー50年来の実占研究をもとに、誰にでもわかりやすく、すぐに活用できるようにまとめました。吉方位と凶方位の求め方を丁寧に解説し、幸・不幸が現れる時期、夢や希望を叶える方位の使い方なども伝授。巻末の資料ページには、2043年までの年盤表などに加えて、正しい方位を測定するための「八方位測定盤」も完備。入学、就職、結婚、旅行、引越しなど、人生のさまざまな状況で決断を迫られたとき、きっと頼りになる一冊です。 ◆目次◆ Part1　気学は夢を叶える唯一無二の開運法 Part2　気学で使う専門用語の基礎知識 Part3　吉方位と凶方位 Part4　九星が持つ意味 Part5　吉方位で得られる幸運・凶方位が招く不運 Part6　幸・不幸が現れる時期とつかみ方 Part7　その年・その月の運勢の見方と判断法 Part8　【目的別】吉方位とラッキー方位 Part9　アクションを起こす吉日を選ぶ Part10　気学による恋愛・結婚判断 Part11　幸せを招く家相・間取り 【資料編】年盤表　月盤表　日盤表　刻盤表 Part1．気学は夢を叶える唯一無二の開運法 Part2．気学で使う専門用語の基礎知識 Part3．吉方位と凶方位 Part4．九星が持つ意味 Part5．吉方位で得られる幸運・凶方位が招く不運 Part6．幸・不幸が現れる時期とつかみ方 Part7．その年・その月の運勢の見方と判断法 Part8．【目的別】吉方位とラッキー方位 Part9．アクションを起こす吉日を選ぶ Part10．気学による恋愛・結婚判断 Part11．幸せを招く家相・間取り 資料編　年盤表　月盤表　日盤表

1,980円

いちばんよくわかる九星方位気学　改訂新版…

糖尿病という言葉には、「食べ過ぎ」「だらしない」「自己責任」といったレッテルが付きまといがちです。 ですが、真面目に治療や食事、運動を続けても数値が改善せず、自分を責めてしまう人は少なくありません。 でも、もし「糖尿病になってしまった」ことや、「頑張っても良くならない」原因が、 あなたの努力や根性が足りないから、ではないとしたらーー？ この本は、「最新の糖質制限」や「奇跡の血糖値改善法」といった、 特別なテクニックを紹介する本ではありません。 本書でお伝えしたいのは、糖尿病という病気の捉え方を見直し、 「自分のせいだ」という思い込み（スティグマ）から、解放されるための「視点」です。 鍵を握るのは、膵臓の「β細胞」。 血糖を下げるインスリンをただ一手に担うこの細胞が、 現代の生活習慣や環境で過重労働に陥っているのです。 しかも、日本人はそもそもβ細胞の量や増える力が欧米人より弱い可能性があるのです。 体質や環境など、本人の努力では変えられない要因が複雑に絡み合う病気だからこそ、 「責める」のではなく「守る」ケアへと考え方を変えて欲しいのです。 実践編では、完璧より続く方法だけを厳選。 たとえば食事は、まず「1日100kcalだけ引く」から。 厳密な計算に追われる代わりに、毎朝の体重で微調整する。 そんな現実的なコツが、挫折のない変化を積み上げます。 運動も「消費カロリー稼ぎ」ではなく、インスリンの効きをよくしてβ細胞の負担を減らすために。 だからこそ、ジムで追い込むより、生活の中の「身体活動」を少し増やす発想が必要です。 第1章では誤解や思い込みの正体に光をあて、 第2・3章では「なぜ、うまく付き合う発想が必要か」をβ細胞の視点から解説。 第4章（食事）と第5章（運動）では、「これなら続けられる」と思える具体策だけを収録しました。 流行情報に振り回されるのではなく、基本に忠実で、前向きに続く土台づくりへ。 本書は、今日の選択を小さく変え、 半年後・一年後の体を確実に変えるための、いちばん現実的なガイドです。

1,650円

ゼロからわかる糖尿病…

2,200円

七緒（vol．84）

目標は亡くなる前日まで歩いてトイレに行くこと！ 「死なないで」の涙ではなく、「ありがとう」の感謝を伝え合おう。 ・ 人生の最終章のシナリオを書くのは患者さんであること。 　涙を乗り越えた患者さんは幸せな死を受け入れる強さを持てること。 　余命は医師ではなく、患者さんが決めること。（中略） 　生まれてきたときに「おめでとう」なら、亡くなるときもハッピーエンド。本書をきっかけにして、自宅で死ぬまで生きる在宅緩和ケアという選択肢があることを知っていただけると、こんなにうれしいことはありません（「はじめに」より）。 ・ 「胃ろう」「点滴」「抗がん剤」などの延命治療の実態から、病院医師が帰宅に反対する理由、自宅だからできた穏やかな死の実例、さらにはあるがん患者がもし病院治療を受けなかったらどうなっていたかというシミュレーションまで。 自身の最期をどう迎えるのか、それをどう選択するのかーー。2000人以上を看取った在宅緩和ケア医であり、ベストセラー著者の原点とも言える「本当に幸せな最期」とは何かを伝える1冊。 「自宅で自分らしい死を迎えるためのチェックシート」つき。 ・ ＜目次＞ プロローグ 僕が外科医をやめたわけ　 病院医師にとって患者さんの死は敗北　 ・ 第1章 上手に枯れて穏やかに死ぬ　 「ゆっくり」「じんわり」穏やかに生き抜く　 すべての治療は延命治療ーー胃ろう すべての治療は延命治療ーー点滴 すべての治療は延命治療ーー抗がん剤 もしも余命一カ月と言われたら僕が受けたくない医療 ・ 第2章 自宅はホーム、病院はアウェイ 病院医師が帰宅に反対する理由　 自宅だからできる穏やかな死 一人でも自宅で死ねる 「本当の看取り」に医者はいらない　 ・ 第3章 歩けることが生きる力 外来は歩くための萬田道場 元気な高齢者は努力している 医療用麻薬は最後の薬ではない ・ 第4章 自分の最期は自分で作る　 死を受け入れよう。でも余命診断は当たらない　 最期のお別れはお早めに 人はどんなふうに亡くなっていくのか　 ・ 第5章 これまでの死の光景、これからの死の光景　 ・ 自宅で自分らしい死を迎えるためのチェックシート

990円

死ぬまで生きる

要点をおさえた解説で効率的にインプット！豊富なカラーイラストや図で理解度アップ！

2,970円

1級造園施工管理技士第一次検定　テキスト＆過去問題集改訂…

「たんぱく質はきちんととる」「適度な運動はしたほうがよい」「腎機能の保護と原因疾患治療を両立する新薬の登場」…。腎機能だけでなく「全身を守る」、考え方の大転換。慢性腎臓病の治療について、患者がいま知っておくべきこと・自分でできることが、この一冊でわかる！ 現在、日本全体の患者数が約2,000万人とも推計される「慢性腎臓病（CKD）」。末期腎不全まで進行すると透析療法が必要になり、進行が軽度でも心筋梗塞や脳卒中などの命に関わる合併症のリスクが高まる、この「新たな"国民病"」の治療は、いま大きな転換点を迎えています。腎機能保護に高い効果を示す治療薬の存在、従来の常識とは180度異なる生活習慣の考え方など、患者さんがいま知っておくべき慢性腎臓病の「新常識」を、『エビデンスに基づくCKD診療ガイドライン2023』および『CKD診療ガイド2024』の改訂委員長を務めた丸山彰一氏が、図版やイラストをふんだんに使ってわかりやすく解説します。 ■健康診断の数値で腎機能をセルフチェック 腎機能は一度低下すると基本的に回復しないので、慢性腎臓病の治療では早期発見と早期治療開始が特に重要になります。腎機能の低下を合併しやすい生活習慣病のある人は、健康診断での血液検査・尿検査の結果を確認して、ご自身の腎機能をセルフチェックしましょう。 ■効果的な治療薬が登場していることを知ろう 慢性腎臓病治療の基本は、糖尿病や高血圧など、腎機能低下の原因となる病気の治療ですが、近年、腎機能そのものを保護する効果のある治療薬が登場したことにより、治療の選択肢が増えています。かかりつけ医や腎臓専門医と相談して自身に最適な治療法を選択できるよう、治療薬の最新常識について理解しておきましょう。 ■全身を守るための生活習慣改善に取り組もう かつては腎臓病というと「厳格なたんぱく質制限をする必要がある」「腎臓に負担をかけないよう絶対安静にする」といったイメージがありました。しかし、近年ではご高齢の患者さんの増加などもあり、筋肉量や筋力が低下するサルコペニアのリスクを踏まえ、「筋肉量を維持するため、食事でたんぱく質をきちんととる」「適度に運動して筋力を維持することが、全体的な生活の質の維持につながる」といった考え方の変化が起こっています。 食生活については、管理栄養士の伊藤やよい氏が、全員が取り組むべき減塩について、さまざまなテクニックを紹介します。伊藤氏が名古屋共立病院で慢性腎臓病の患者さんと行っている調理実習のために考案したレシピから、実際の患者さんに好評だったおいしい減塩レシピも掲載。楽しみながら食生活の改善に取り組むことができます。 ■もしものときのために、腎移植や透析療法について知ろう ここまで解説してきた治療や生活改善に取り組んでも、「末期腎不全」と呼ばれる状態まで腎機能が低下してしまったときには、腎移植や透析療法が必要になります。それぞれの治療法にどのような条件やメリット・デメリットがあるかを理解し、もしものときの選択に備えましょう。

1,540円

慢性腎臓病

食べたらお箸が止まらない！ めっちゃおいしいやつが大集合 Instagramフォロワー数76万人超えのしにゃさん。仕事や家事が忙しくても作れる、簡単でおいしいレシピと、食欲をそそる超山盛りおかずで大人気に。 前作の『しにゃのやみつき！つまみ飯』から早3年、さらに料理の腕を磨きレパートリーも無限大に増えました。 家族に人気の定番おかずやワンパンパスタ、ご飯やスープ、もちろんおつまみまで、大充実の内容で全250レシピを掲載。 しにゃさんのレシピは… 其の一　クセになるちょっと濃い味 其のニ　見た目のインパクト 其の三　カンタン調理 だから「やみつき」に！ 【CONTENTS】 CHAPTER1　やみつき食材別　山盛りつまみ飯 CHAPTER2　みんな大好き！わが家の人気おかず CHAPTER3　居酒屋しにゃのつまみ飯 CHAPTER4　めちゃうま！簡単パスタ CHAPTER5　2素材でガッツリ肉おかず CHAPTER6　うれしいもう1品！野菜のおかず CHAPTER7　〆までやみつき！ご飯と汁もの

1,650円

しにゃのやみつき無限飯BEST250…

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