★朝のハチミツヨーグルト＆秒数をカウントして呼吸するだけ！？さらに気持ちが落ち着いてぐっすり眠れる『タッピング睡眠』も紹介！★ 著書累計1200万部超＆テレビ出演でもおなじみの自律神経の名医が教える、“1週間で心身のストレスが消えて、原因不明の症状が勝手に無くなっていく体になる”最新の超メソッドを大公開！ 最近、なぜか気力も湧かないし、病院に行ってもよくわからない謎の体調不良がある……。 それはもしかしたら、『自律神経』が乱れているかもしれません。 怒ったり悲しくなったり、ストレスでメンタルにダメージを受けると、人間の生命活動の中で最も重要な『自律神経』が乱れ、その影響で身体の不調を感じる人が多くいます。 症状はさまざまで、「位置がコロコロ変わる痛み」「レントゲンで見えない腰痛」「動悸・不整脈」「パニック」など不安になるような症状をはじめ、頭痛、肩こり、不眠、過呼吸、めまい、息切れ、吐き気、慢性的な倦怠感など、多岐にわたります。 しかしそのどれもが原因不明で、病院で検査しても血液検査は正常だし、「とりあえず様子を見ましょう」となって原因がよくわからない…。という不安を抱えることに。 そんな“自律神経の乱れによる症状”に悩む人に向けて、自律神経の名医が“たった1週間で勝手に自律神経が勝手に整っていく体になる究極のプログラムを”開発！ これまでの自律神経の研究の中から、効果的な方法を厳選し、それを日々の生活に取り入れることで自然と心身のストレスが消えていきます。 その方法は、「朝にハチミツヨーグルトを食べる」「頭の中で秒数をカウントして呼吸する」「頭から顔を順番にタッピングしながら寝る」など、今日から誰でもできるカンタンなものばかり。 自律神経の本の中でも、やるべきことだけをぎゅっと詰め込んでいるので、何をしていいか迷った方にもぜひ手に取って頂きたい一冊です。 はじめに 1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法 自律神経の名医が考案 1週間で勝手に自律神経が整っていく最強プログラム 自律神経セルフチェック 自律神経の乱れが引き起こす主な不調・症状 整うプログラム1　1時間早起きハチミツヨーグルト 整うプログラム2　1：2の呼吸法 整うプログラム3　入浴前ちょいスクワット 整うプログラム4　ストレス可視化1分日記 整うプログラム5　タッピング睡眠 自律神経に抜群に効く！日常にプラスしたい習慣リスト 1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるための過ごし方 1　謎の不調や症状の原因は『自律神経』だった 2　『自律神経』が整うカギを握るのは朝の行動 Column　自律神経を整えておけば更年期も怖くない 3　『自律神経』と『腸』に効く最強の食事術 Column　自律神経を整えるのにOKな習慣・NGな習慣 4　『自律神経』がみるみる整う最強の習慣

990円

1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法…

料理レシピ本大賞 in Japan 大賞受賞作、待望の第3弾！ 著者は、リュウジ@料理のおにいさん。 ・著書150万部突破！ ・SNS総フォロワー1000万人突破！ ・YouTube総再生回数12億回突破！ 至高シリーズ1巻〜3巻までの索引つき！

1,870円

リュウジ式至高のレシピ3…

私たちの暮らしを形作る、さまざまなモノやコト。自分で選んだものは、日々をより豊かにしてくれます。「暮らしの図鑑」シリーズは、本当にいいものを取り入れ、自分らしい暮らしを送りたい人に向けた本です。使い方のアイデアや、選ぶことが楽しくなる基礎知識をグラフィカルにまとめました。お仕着せではない、私らしいモノ・コトの見つけ方のヒントが詰まった一冊です。

2,090円

暮らしの図鑑 朝ごはん 魅惑の朝食・モーニング47×基礎…

コロナはまだ収束していない。現役医師が実践する食べる「免疫力」。野菜スープのファイトケミカル効果で未知の病気を撃退 ・現役医師が考案・4つの野菜でつくるスープは抗がんや、糖尿病などの生活習慣病を予防し改善する「いのちの野菜スープ」です ・なぜ野菜スープがきくのか。ハーバード大学で免疫栄養学を研究してきた医師である著者が野菜の機能性成分「ファイトケミカル」と「免疫の仕組み」をやさしく解説 ・医師自ら365日毎日3食いただく野菜スープのアレンジや飽きない工夫、また管理栄養士による免疫力アップの野菜料理など日々のレシピが充実 ハーバード大学でがんと免疫の研究をする中で野菜の機能性成分「ファイトケミカル」に注目して「免疫栄養学」という新しい分野を打ち立てた高橋弘先生。もともとこの野菜スープはがん患者さんのために考案されたのですが、アレルギーや、糖尿病・高血圧などの生活習慣病にも効果がある「いのちの野菜スープ」として広まりました。73歳で現役臨床医として活躍する高橋先生自身も毎日365日3食必ずとるこのスープ。その背景にあるファイトケミカルの有効性、免疫力の仕組みの基本、いただき方の工夫やアレンジがこの1冊でわかります。 目次 はじめに 免疫栄養学と私 1章 「いのちの野菜スープ」とファイトケミカル 2章 免疫とは何か 41 3章 免疫栄養学 63 4章 ファイトケミカルをもっと楽しむ食卓レシピ101 高橋家の1か月メニュー

1,760円

免疫力を養う　いのちの野菜スープ　実践レシピ…

開運は「心の態度」が9割！ SNS総フォロワー50万人超の人気心理カウンセラーが教える、 運気を磨く「潜在意識のクリーンアップ法」！ 心の奥深くにある、人生の自動操縦装置＝「潜在意識」。 ここに「いい気分」を送り込めば「いいこと」が起こり、 「ガマン」を送り込めば、その通りの現実を引き寄せてしまいます。 この潜在意識に「プラスの感情」を届けるのが、運気を磨く最大のコツ。 だからこそ、うまくいく人は、いつも「いい気分」を保っています。 本書では、これまで無意識のうちに“ため込んでいた”潜在意識のホコリを払い、浄化する「心のクリーンアップ法」を徹底解説。 ◇いつも、とにかく「よい言葉」を使う ◇「こうなりたい」--その姿を常に想像 ◇「自分のことは後回し」をやめてみる……etc. さあ、「いいこと」続々の、新しい人生を始めませんか？

869円

運気のすごい磨き方

病気は人間と環境の相互作用で発生するという「病原環境論」に基づく小児医療を実践。予防接種の問題点をワクチン別に検証し、体の免疫力を高めて病気を予防する子育て術を指南する。子ども特有の症状や対処方法も豊富に解説。ロングセラーの書籍に、コロナ禍以降の情報を追加して全面的に見直した最新版です！ はじめに 1　病気とは ●まず、「人はなぜ病気になるのか」を考えてみましょう ●心と身体はメタルのうらおもてです ●病気にならないための育て方 ●日本の医療の現状 ●日本の医師の現状 2　予防接種とは ●予防接種とは何かを考えよう（ワクチン総論） ●ワクチン各論 ●予防接種の安全性ーー副反応論 3　病気予防の育て方 ●病気にしない赤ちゃんの育て方 ●上手な子ども（幼児・学童）のしつけ方 ●うまくいく子どもの食事 ●くらしのしつけ 4　子どもに多い病気と事故 ●呼吸器系の病気 ●流行する病気 ●子どもだけの病気 ●事故が起きた場合どうするか ●病気の症状への対処の仕方 おわりに

1,870円

予防接種のえらび方と病気にならない育児法［増補改訂版］…

進化する改良メダカの今を知る！
飼育をもっと楽しむビジュアルブック 『メダカの教科書 vol.11』は、進化を続ける改良メダカの世界を、豊富な写真とともにわかりやすく解説した一冊です。 墨系、赤・黒の表現、ラメ、体外光、カガミ鱗、ロングフィンなど、注目ジャンルごとに整理し、 それぞれの系譜や特徴、今後の可能性まで丁寧に紐解きます。近年ますます多様化する品種の魅力を体系的に理解できる構成です。 　さらに、メダカ専門店の探訪記事や、選別交配のテクニック、メダカ販売の新たな可能性、 屋内飼育のすすめ、最新グッズガイドなど、実用的な情報も充実。これからメダカ飼育をはじめたい初心者には基礎を、 すでに楽しんでいる愛好家には新たな発見とヒントを提供します。 　2018年の創刊以来、多くの読者に支持されてきたシリーズの第11弾となる本書は、内容を大きく刷新し、 改良メダカ文化の“これから”を見据えた一冊へと進化。単なる飼育書にとどまらず、 メダカの魅力と可能性を広げる「情報の拠点」として、手元に置いておきたい一冊です。 進化するメダカの世界を知り、あなたの飼育を次のステージへと導きます。 【コンテンツ】 トップブリーダーに聞く ジャンル別・改良メダカの論
・カガミ鱗の新たなステージ
・墨を描く彩りのメダカ
・極まる赤と黒の色彩
 ・きらめくラメの誘惑
・体外光と側面光の輝き
・ヒレの美しさを磨く メダカ専門店探訪
メダカ販売の未来
室内で楽しむボトルアクアリウム
交配と選別の技術
最新グッズガイド

1,650円

メダカの教科書 vol.11

心臓が動くのは当たり前ーー。私たちは普段そう思って、心臓のことをあまり意識せずに過ごしているかもしれません。けれど、年齢を重ねるにつれて、心臓の機能は少しずつ衰えていきます。60代以降になると、不整脈や心臓弁膜症、心筋梗塞などの病気が増え始め、心臓のトラブルのリスクがぐっと高まります。 「心臓の健康寿命」は、何も対策をしなければ60歳くらいまで。しかも、心臓の細胞はほかの臓器と違い、傷んでも再生しません。心臓は“消耗品”。一番の予防は、心臓を“無駄に消耗させない”ことです。 本誌では、心臓をいたわりながら、健康寿命をのばすための具体的な方法をご紹介します。 【主な内容】 長生きのカナメ! 「心臓の健康寿命」60歳を100歳にする 心臓ってどんな働きをするの? “血管力”を高めて心臓をいたわろう 動脈硬化は18歳から始まっています 血管が「破れる病気」と「詰まる病気」 心臓の健康寿命を100歳にのばす食事術 まず覚えておきたい! 心臓＆血管を健康にする「おさかなすきやね」 「3つ減らして1つ増やす」が血管を若返らせるコツ 心臓をいたわる食事ルール&食べ物 酸素をできるだけ取り入れる しっかり呼吸できていますか? 深い呼吸は健康のための第一歩 心臓をいたわる・無駄づかいする運動 自律神経を鍛える 100歳心臓のカギは自律神経にあり 交感神経と副交感神経の本当の関係 自律神経の“閾値”を高めよう! 自律神経を整える生活習慣 心臓をいたわるのはどっち!? クイズ

1,430円

心臓をいたわる。

〜日本は世界一稼ぎやすい国。日本人は、もっと稼げる〜 お金の不安を抱える人必読！ 年収1億円以上稼ぎ続けている人は、どう考え、何をやっているのか？ 10 年以上、自分のビジネスで億単位の年収を稼ぎ続けている著者が説き明かす、 ビジネス・お金・時間・人間関係の習慣術。➡短期的に成功したい人は、読まないでください ■こんな人に読んでほしい ◎年収を1億円以上にしたい人 ◎キャリアアップを目指すビジネスパーソン ◎起業を考えている人 ◎起業してから中長期で成功したい人 ◎起業したもののうまくいっていない人 ◎自己啓発書を好む、意識の高い一般読者

1,980円

年収1億円戦略

幼少期の男の子が自分のからだに関して抱く疑問や不安に寄り添いながら、デリケートゾーンの正しいケアについて学べる絵本です。 男の子にとって、からだの変化やお風呂での洗い方などは身近でありながら、適切なタイミングで学ぶ機会が少ない分野です。 本書では、男の子とお父さんのお風呂での会話を通じて、男性と女性のからだの違いや、男の子のからだの成長過程、正しいからだのケア方法を学ぶことができます。 家族みんなで性について考え、性の悩みを相談しやすい環境を作るきっかけになる一冊です。

1,430円

だいじだいじ ぼくのからだ…

登録者数150万人超! YouTubeチャンネル「腰痛・肩こり駆け込み寺」の山内義弘氏が、ティッシュでリンパを流して自律神経改善、黒髪復活、老け顔(シワ)改善、視力UPなど、体の不調を整える方法を紹介。誰でも簡単に自宅で実践できる一冊です。

990円

リンパを流して体の不調を整える! ティッシュでさするだけ…

6歳までの食事で、こどもの「体・脳・心」は変わる！ ・医学データに基づいた幼児期に摂りたい食事の基本がこの1冊で分かる！ ・忙しい両親でも簡単に作れるレシピが満載。大人も子供も取り分けで食べられる。 メディアでも大活躍中の小児科医 伊藤明子先生の著書。 こどもの「体・脳・心」は食べたもので変わる、特に6歳までに食べる食事が重要、と考える伊藤先生の最新医学データに基づいた食事の基本を紹介。 忙しい両親でも簡単に作れ、且つ効率良く体に摂ることができる食事レシピが満載。偏食が多い、集中力が続かない、風邪をひきやすいなど、こどもの様々な悩みに応える1冊です。 Chapter1「脳・心・体」を強くするために食事でできること/Chapter2 たんぱく質＋不足しがちな栄養素が摂れる一皿（鉄・亜鉛・ビタミンDとカルシウム・ビタミンB群・オメガ3系オイル・食物繊維・たんぱく質）Chapter3 副菜にも便利！フリージングOKのたんぱく質おかずの素 Chapter4 たんぱく質入りの具だくさん汁物

1,870円

小児科医が教える子どものごはん…

COVER:ACEes キャラクターは色で出そう ACEesもメンカラもどっちも、好き。 明日の自分が好きになる。 エンジョイ、ファッション！ 織山尚大のさすがな着こなしテク 167cmですけどなにか（!^^）! 樋口幸平から漂う色気 記憶に残るTシャツとフレグランス。 おしゃれしたいから、今日は〈ルミネエスト新宿〉に行こ！ ACEesとオソロイしよーぜ！ 友達と待ち合わせして買い物へ 明日の11：00am、ルミネエスト新宿前で！ 本島純政がファッションと同じくらい大事にしてるコト メイク、楽しんでる？　 阿達慶がトレンドこーでしたら？　 僕のクローゼットはハヤリモノだけ♡

1,799円

FINEBOYS＋plus ARIGATO 40th

筋膜＝ファシアは単なる身体の膜ではない。臓器・細胞・意識を結ぶ生体マトリックス（生命の情報ネットワーク）なのです。その柔軟性と響きが、痛みを軽減し、病の回復を導く機序について、本書は探っていきます。痛みの軽減に直結するファシアの秘密。水と周波数がもたらす治癒のメカニズム。がんや難病におけるファシア研究の最前線。あなたの身体は、ファシアでつながり、響きで癒える。その可能性を知ったとき、医学は新たな扉を開くのです。

2,750円

「ファシア」が響くと、なぜ痛みが消えるのか？！…

料理にマラソン、文筆にとマルチに活躍する人気タレント・井上咲楽さん。多忙を極める彼女の元気の秘訣は『発酵』にあった…！これなら作れる、食べたいと思えるリアルでゆるい発酵自炊レシピを50点以上紹介。充実の書き下ろしエッセイにも注目です。

1,760円

井上咲楽の発酵、きょう何作る？　何食べる？…

レイモンド・チャンドラー、エドワード・ゴーリー、ビリー・ホリデイ、チャールズ・シュルツ、ヘレン・ケラー、バラク・オバマーー 古今東西の作家、芸術家、音楽家、研究者、医者、政治家、トレーナーたちが、 どれほどの愛をもってペットに接し、そしてその別れにどう向き合ってきたか 本書は、100名以上の著名人がのこした、ペットにまつわる152のことばと、24名についてのエッセイを収録した、ペットへの深い愛が詰まった一冊です。 手紙や日記、伝記、回顧録、エッセイ、インタビュー等を通して明らかにされるペットとの絆、別れを迎える「そのとき」の心境、その後の喪失感とどう向き合ったかがそれぞれ綴られています。 エッセイでは写真とともにエピソードを紹介しており、『ピーナッツ』作者のチャールズ・シュルツとスパイク（スヌーピーのモデル、雑種犬）、『ピータラビット』作者のビアトリクス・ポターとシャリファ（ネズミ）、レイモンド・チャンドラーと女王タキ（ペルシャ猫）など、犬や猫だけでなく、ウサギや鳥、馬、ネズミ、マングースなどの動物も登場します。 愛するペットを失うその心の痛みについて、ノーベル賞作家のV・S・ナイポールは「大きな悲劇」と表現し、作家のメイ・サートンは「火山が噴きあがるような激しい悲しみ」と称しています。本書は、ペットロスに悩む方、「そのとき」への心構えができない・想像もつかないという方にとって、慰めと将来への展望を与えてくれる、道しるべとなる一冊です。 この数年間、あの子は部屋の隅々を、分刻みの時間を、そしてわたしを、とてもやさしく満たしてくれた。 ーーアリス・B・トクラス（芸術家） 探しものの最中に、うちの猫の1匹がもうじき9歳になり、そしてもう1匹がまもなく8歳になるという事実に出くわした。 てっきりまだ5歳か6歳くらいだと思っていたのに。 ーーエドワード・ゴーリー（作家・芸術家） 悲しみは長くつづき、もう二度と犬は飼わないと心に決めた。 けれども、誰もが知っているように、そのうちにまた別の犬がやって来るのだ。 ーーヘレン・ケラー（教育家・作家・社会活動家） その駆け抜ける生は、あまりにも短い。犬はあっという間に行ってしまう。 その悲しみの物語なら、わたしにもあるし、きっとあなたにもあるだろう。 老いていくのをただ見守るなんて、意志の敗北、愛の敗北のようにさえ思える。 どんな手を尽くしてでも、ずっとそばにいてほしい、若いままでいてほしい。 ただひとつ、わたしたちが与えられぬ贈り物。 ーーメアリー・ウォリバー（詩人） 【本書に登場する主な人々】 アンディ・ウォーホル、フ… はじめに 第1章　わたしたちふたりを囲む輪 第2章　そのときはやがて訪れる 第3章　自分に寄り添う影を失って 第4章　悲しみのその先に 第5章　最後の贈り物 謝辞 出典 クレジット 人名略歴・索引

2,200円

ペットを愛した人たちがペットロスについて語ったこと…

花の名所検索サイトで絶大な人気を誇る『はなまっぷ』が贈る、「にっぽんの花地図」シリーズ第3弾。今作のテーマは「47都道府県」です。 日本各地には、地元の人々に愛されている大小さまざまな美しい花園がたくさんあります。本書では、全国からとっておきのスポットを200以上厳選。北海道・東北、北関東、南関東、北陸・甲信越、東海、関西、中国・四国、九州・沖縄の全8エリアに分けて紹介することで、住んでいる地域はもちろん、旅先での「行きたい花園」がぐっと探しやすくなりました。 「思い立ったら、すぐ行ける」をキーワードに、各花園の実用的なデータも充実。見頃やアクセスなどの基本データに加え、ほかに咲く花、車椅子貸出可否やペット同伴可否、見どころポイントまで、最新のお出かけ情報をしっかり掲載。はじめての場所でも安心して花景色を楽しめます。 また、巻末には、ひと月ごとのインデックスも収録。季節から、絶景スポットを探すこともできます。 シリーズ既刊同様、掲載写真はすべて、『はなまっぷ』が太鼓判を押す美しく、映える景色ばかり。ページをめくるだけで癒やされ、週末のお出かけや旅行の計画にも役立つ、花好き、写真好き必携の「花地図」です。 花々が咲き誇る季節に、本書を片手に日本全国の美しい景色を再発見しに出かけませんか。

2,090円

にっぽんの花地図 47都道府県で愛される絶景花園…

著者累計150万部超、『怒らない技術』の著者が放つ、 本当に必要な「目標達成の本質」だけに絞った決定版！ ロングセラーの書籍をリニューアルし、 より実践的でシンプルに、確実に成果へ導く内容に仕上げました。 かつて“ダメなビジネスパーソン”だった著者が、 トップセールス → 最年少営業部長 → 起業 → IPO達成へと至るまでに体得した、 「目標を達成できる人に共通する習慣」を、余すことなく教えます。 忙しい人でもすぐ実践できるよう、 対比形式でわかりやすく解説しています。 読むだけで終わらない。 “今日から変われる行動”が手に入る一冊です。 目標達成に必要なのは、特別な才能ではありません。 「正しい習慣」を身につけること。それだけです。 この本が、あなたの「努力」を「結果」に変える分岐点になります。 【目次】 はじめに 第1章　考え方 編 第2章　目標設定 編 第3章　行動・計画 編 第4章　タイムマネジメント 編 第5章　人間関係・コミュニケーション 編 第6章　トラブル・失敗との向き合い方 編 【著者略歴】 一般社団法人日本リーダーズ学会代表理事　リーダーズアカデミー 学長　早稲田大学エクステンションセンター講師 日本唯一の『上司学』コンサルタント。 育てる側がよくならないと、社会も、企業も、人も良くならないとの思いから「『あなたのもとで働けてよかった』をすべてのリーダーへ」を理念に、中小企業のための、人づくり、組織づくりに特化をした、スクール形式では日本一のビジネススクール『リーダーズアカデミー』を経営。もっと‘稼ぐ'組織を作る「上司学」「組織づくりの12分野」メソッドの開発者であり、リーダー育成の第一人者。 主な著書としてシリーズ100万部を突破しベストセラーにもなった『怒らない技術』をはじめ『あたりまえだけどなかなかできない　上司のルール』、『だから、部下がついてこない！』、『目標を「達成する人」と「達成しない人」の習慣』などがあり、累計150万部を超える。

1,760円

目標を「達成できる人」と「できない人」の習慣…

エビデンスのある最新知見が満載！ 読めば、病気が遠ざかる 1日1ページの健康知識。 ◆本書まえがきより抜粋 長寿の時代、そして疫病の時代。 健やかに歳を重ねることは、私たちの最大の関心事の1つでしょう。 そうした想いを反映してか、不老長寿に関する機運も盛り上がってきています。 たとえば遺伝子の研究では、世界中で多くの研究が競うように行われています。 また世界保健機関（WHO）は老化を病気やけがのグループに加えました。これは多くの国で医療保険の支払いに使われている分類です。 つまり老化は「治療可能」なものになりつつある、ということです。 私はかつてアメリカの国立衛生研究所にて老化のメカニズムを研究し、その後医学博士号を取得しました。現在では日本で生活習慣病の医師として、現場で患者さんと接する日々を送っています。のべ10万人以上の患者さんと接して、その悩みや葛藤も数多く見てきました。 そうした経験から、世界の不老長寿に関する新しい知見を、ぜひ日常生活で活かしてほしい。そう思い、この本の執筆を思い立ちました。 読みやすく、わかりやすく、でも不老長寿の生活習慣が徐々に身についていく。 そんな本になったと自負しています。 あなたと、あなたのご家族が病気にならずに、いつまでも若々しくいられること。 そして共に人生を謳歌し、家族の絆が強まっていくこと。 この本がその一助となれば、これに優る喜びはありません。

1,980円

医学的に正しい健康長寿365日…

祝！料理レシピ本大賞 第12回【プロの選んだレシピ賞】を受賞しました！！ これは大人の自由研究です。 ＼＼自家製の沼へ導く！エンタメレシピ／／ この本は、「買うのが当たり前」と思っていた食品あれこれが、 おうちで作れてしまう本です。 なんでも自分で作ってみたくなっちゃう 食オタクのイラストレーターが体当たり実践！ 味噌や梅など自家製の定番から 「え！これも家で作れるの？」という驚きのものまで、 全210品をどーんとご紹介。 さらに、 各ジャンルの食のプロフェッショナルたちにも徹底取材。 初心者が失敗しがちなポイントや、 おいしくできるコツ、 さらには知っておくとタメになる知識まで、 たっぷり教えてもらいました。 180度ペタっと開く製本なのもうれしい。 眺めるだけでも楽しい、大迫力イラストを体感せよ！ 自分で作るからこそ楽しい、美味しい、愛おしい。 そう、自家製はエンタメだ。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ＜監修・取材にご協力いただいたお店＞ ・Yorgo（福岡県福岡市） ・名刀味噌本舗（岡山県瀬戸内市） ・山田製麺（福岡県宗像市） ・一文字うどん（岡山県瀬戸内市） ・そば切り 來輪（岡山県赤磐市） ・ひものやかんきち（岡山県岡山市） ・豆腐処おかべ（岡山県岡山市） ・またいちの塩（福岡県糸島市） ・ミツル醤油醸造元（福岡県糸島市） ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

2,420円

自家製はエンタメだ。…

今まで腸活を行ってきたけれど何だか効果が出ていない気がする、 ストイックに食材を選び、腸活を意識した食事をしているけれど不調から抜け出せない…など、 腸活迷子になっていませんか？　 実は、腸活がうまくいっていない人は、情報過多になっていて、自分自身に合った腸活方法を選べていないことが多いです。 人の体は謎だらけ。まだまだ解明できていない部分がたくさんあります。それゆえに一括りに腸活といっても、個人差が大きく、万人に合うとまではいかないという現実もあるのです。 読者が自分の体を見直し、自分に合った体質改善の方法を見つけられるよう、著者独自の「栄養×メンタル」の公式を使って、新視点で解説していきます。 体調不良の根本改善をぜひ一緒に行っていきませんか？

1,595円

栄養のムダ使いを止めれば不調知らず！ 40代が始め時 腸…

「なぜ、いつも体が重いのか？」「なぜ、やる気が続かないのか？」鬱、肥満、集中力の欠如、慢性疲労、不眠……現代人を悩ませるさまざまな不調。これらはバラバラの問題ではなく、すべて「一本の線」でつながっています。世の中に溢れる自己啓発書や健康法は、表面的な「対症療法」に過ぎません。その場しのぎの対策では、不調の正体である「文明病」に対処することはできないのです。本書は、最新の科学的根拠に基づき、現代人が抱える諸問題の共通項をあぶり出します。総合的な視点から、さまざまな不調を網羅的に解決する「汎用的なフレームワーク」を提示。小手先のテクニックではなく、人間本来の機能を呼び覚ますための抜本的なアプローチを伝授します。「文明病」から脱却し、本来の自分を取り戻すための究極の一冊です。

1,815円

新版　最高の体調

運動や食事制限を頑張ってもポッコリお腹が凹まない…それ「脂肪肝」です! 日本人の3人に1人は脂肪肝といわれ、肝臓に脂肪がたまると代謝が落ちてお腹に脂肪がつきやすくなります。肝臓の脂肪を減らすコツは「食べ方」を少し変えるだけ。早い人は3日で体の軽さを実感、1週間でお腹がスッと変わる最新メソッドを解説します。

891円

運動ナシ、食べてやせる! 「お腹が凹む」食事術…

おやつを食べる時間を幸福にしてくれるものは何だろう？ manincafeのIDでインスタに旅する日々をポストする編集者岡本仁によるおやつ案内。 たい焼き、羊羹、桜もち、饅頭、せんべい、あんみつ、かき氷、モンブラン、ロールケーキ、アップルパイ、クッキー、ソフトクリーム、ドーナツ、フルーツパフェ、かき氷、ハムトースト、うどん……和菓子や洋菓子、そして旅の途中で見つけた小腹を満たす軽食まで、日本・海外53都市・104店を紹介。

2,530円

ぼくのおやつ地図

2品だから組み合わせや段取りがシンプルで、迷わない。適量をおいしく食べたいシニアや少人数の家庭にもぴったりです。定番おかずや炒めもの、煮もの、ご飯ものなど「食べたい味」を主役に、献立がすぐ決まる！

1,100円

「食べたい味」ですぐ決まる！　大人ふたりの2品献立…

表紙：浅野忠信／裏表紙：紗栄子 愛犬家向けライフスタイル提案型メディア 『DOG LOVERS PRESS』Vol.002 の大特集は、“犬と映画”です！ ストーリーテリングの最高峰ともいえる映画。 笑って、泣いて、怒って、驚いて、考えてーー。 ほんの数時間で心を大きく動かされる体験は、かけがえのない記憶となる。 そして、あまたにある映画のなかには、愛犬家だからこそより伝わる、 犬の存在がキラリと輝く作品がある。 犬と映画を愛する人たちが登場し、熱く語るその映画とは？ “心に響く映画を通して、再び犬に恋をする” ‥‥‥そんな大特集を、Vol.002ではお届けします。 〜Vol.002 Contents〜 ■巻頭特集：この上ない相棒と生きるドッグラバーズ ・浅野忠信 ・紗栄子 ・ヨンア ・吉沢悠 ・Nob（MY FIRST STORY） ■大特集：犬と映画 ・俳優インタビュー／浅野忠信 ・映画監督インタビュー／山田あかね ・わたしの推し映画 ・名作犬映画フカボリ座談会 ・Dog Lovers Press Movie ・栄誉ある賞を受賞した、あの犬たち 　--カンヌ国際映画祭「パルム・ドッグ賞」より ・金星シネマ訪問記 ・映画の中で、物語に寄り添うあの 1 杯とともに ・家での映画鑑賞のたしなみを、愛犬家らしくアップグレード ■その他誌面企画： ・DOG LOVERS SNAP ・With M y Dog 〜Family Portraits〜 ・小野千恵子のPAW LIVE TOWN ・Bowwooo Goods ・PRESENT from DOG LOVERS PRESS　 ・ドッグライフ入門 ・Dog Event Report by the editorial staff ・DOG LOVERS ALBUM

1,650円

DOG　LOVERS　PRESS　Vol．002…

400以上もあるデンマークの島。そこには自由な線やデザイン、技法などに独特なスタイルを持つ伝統刺繍が脈々と受け継がれています。人気の白糸刺繍HEDEBOと未だ知られていない小さな島々の刺繍を、ユキ・パリスの解説、刺繍家・円玉陽子の作品とともに紹介。

2,200円

HEDEBOと小さな島の伝統刺繍…

日本茶への注目は国内に限らず、世界各地で高まっている。本書は、2009年に創設された日本茶検定の公式テキストの改訂版であり、食に関心を持つすべての方々に向けた日本茶入門書である。お茶の淹れ方や飲み方から栽培、製茶、流通、生態、健康機能、歴史や文化まで、楽しいエピソードとともにお茶のあれこれを丸ごと伝える。育てるチャから飲むお茶まで、お茶の世界が広がる楽しい一冊。お茶の専門家も必見の内容だ。 15年ぶりの改訂で、カラー口絵が倍増、各種データも最新のものに更新した。お茶の淹れ方や雑学知識についての記述もさらに充実。 ※本改訂版を公式テキストとする日本茶検定は第45回(2023年10月)より実施されます。第44回(2023年7月)は旧版をテキストとして実施されますので、ご注意ください。 【目次】 序章　お茶のプロフィール 茶はいつから飲まれている? ／茶の正体とは?／茶にはどんな種類がある? ／煎茶以外の主な日本茶は? ／日本茶の専門家とは? 第1章　お茶の成分 お茶の味を決める成分は? ／お茶の苦味や渋味の素は? ／お茶のうま味や甘味の素は? ／お茶の色と香りの素は? 第2章　お茶の健康効果 お茶が健康に良いのはなぜ? ／お茶特有の健康成分とは? ／お茶は生活習慣病を予防する? ／他にもあるお茶の健康効果は? 第3章　お茶のおいしい淹れ方 お茶を淹れるポイントは? ／お茶に合う水とは? ／お茶の淹れ方の基本は? ／お茶をもっと愉しむコツは? 第4章　チャの育て方 チャを育てやすい条件とは? ／チャの品種にはどんなものがある? ／チャはどのように育つ? ／葉を摘み採る方法は? ／チャの樹を刈るのはなぜ? ／チャの樹に覆いをかけるのはなぜ? ／肥料の役割は? ／チャにはどんな病気や害虫がある? ／茶園を襲う気象災害とは? 第5章　お茶ができるまで お茶はどのように作られる? ／煎茶や玉露はどのように作られるか? ／仕上げの工程のあらましは? ／煎茶以外のお茶の作り方は? ／発酵茶の作り方は? 第6章　お茶の審査 お茶の審査とは? ／外観の見方とは? ／内質審査の方法とは? ／科学的審査方法とは? 第7章　お茶の生産・流通・消費 全国各地の茶所のお茶の銘柄とは? ／お茶を日本一生産している県は? ／お茶の流通の仕組みは? ／日本で一番お茶を飲む地域は? ／お茶の輸出入の状況は? ／世界で最も茶を飲む国はどこ? 第8章　お茶の歴史と文化 お茶の歴史年表／古代のお茶／中世のお茶1／中世のお茶2／中世のお茶3／近世のお茶／近代のお茶／現代のお茶 第9章　お茶の話あれこれ 歴史を物語る地方のお茶／地方ならではの振り茶／お茶をめぐる民俗／お茶にまつわる言葉や歌／最も古いお茶の本とは? ／お茶の新しい世界／全国のお茶関連施設 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

2,530円

改訂版　日本茶のすべてがわかる本…

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発達障害をめぐる社会的な認識は大きく変わったが、重度の障害をもつ人々への支援はいまだ不十分である。今こそ、ともに考えよう。

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そだちの科学46号

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