シフォンケーキの焼き型って実は万能なんです！　スポンジケーキやバナナケーキ、チーズケーキ、ちぎりパンにシュトーレンもOK。まん中の筒がいい仕事をしてくれて、生地に均一に火が通りやすいという特徴も。さらに、できあがりのリング状の形を生かして穴の部分にチョコレートを流し込んだり、クリスマスリースに見立てたデコレーションをしたりとアイデア次第で楽しみ方が広がります。本書では、著者のYouTubeチャンネルでも人気の「シフォンケーキ」を新作を含めてバリエ豊富に紹介するほか、クリスマスや誕生日にぴったりの「いちごのデコレーションケーキ」、バレンタインにおすすめの「フォンダンショコラ」、生地を手でこねない「ちぎりパン」や「シナモンロール」など、いますぐ作りたくなるお菓子とパンをたっぷり掲載しています。

2,090円

江口和明のだけじゃないシフォン…

りぼん。それは日々の暮らしをちょっとだけ甘く彩るアクセント。 晴れの日、雨の日。空模様に一喜一憂することはあっても、これさえあれば大丈夫。 やっぱり、りぼんが好き。 明日の自分のために「ちょっとだけ特別」を編んでみよう。 りぼんそのものを編んだり、りぼんがアクセントになったバッグを編んだり。全作品のモチーフをりぼんにした、りぼん尽くしの一冊。 　●　INTRODUCTION 01：　つけ衿　　フリルの襟にリボンをプラスした愛らしいデザイン 02：　ヘアゴム　　ダブルりぼんをあしらったヘアゴム 03：　ブローチ　　扇模様で仕上げたリボンはきっちりしたフォルムが魅力 04：　ショルダーバッグ　　ヴィヴィッドなグリーンが目を引く印象的なりぼんバッグ 05：　ニット帽　　トークベレー風のクラシカルなデザイン 06：　クラッチバッグ　　花モチーフを飾ったりぼんが主役 07：　バラクラバ　　あご下で結ぶ大きなりぼんがとってもキュート 08：　トートバッグ　　街中で映えるキラキラしたシルバーが新鮮 09：　バレッタ　　レーシーな幅広ブレードをりぼんに 10：　大判ストール　　ぐるぐる巻いて、リボン結び。胸元まであたたかなストール 11：　赤のカチューシャ　　乙女心をずきゅんと撃ち抜く大きなりぼんのカチューシャ 12：　濃紺＆黒のカチューシャ　　3サイズのりぼんをたっぷりつけたカチューシャ 13：　ビスチェ　　背中で結ぶ大きなりぼんが映えるショート丈のビスチェ 14：　巾着ポーチ　　全体にちりばめた小さなりぼんは編みながら作っていく立体モチーフ 15：　ハンドウォーマー　　細編みのりぼんとファーヤーンが奏でる甘めのハンドウォーマー 16：　サークルバッグ　　存在感のあるりぼんで魅せるバッグ 17：　サマーハット　　羽を広げたような大きなりぼんをつけた日よけ帽 18：　パステルモチーフ　　モヘアで編んだパステルカラーのりぼんモチーフ 19：　指輪　　リングパーツに縫いつければかわいい指輪がたくさん 20：　ブレスレット　　りぼんの両端にアジャスターセットをつけたブレスレット 21：　ミニ巾着　　シンプルな巾着袋にりぼんをプラス 22：　ドロップバッグ　　2色のりぼん模様を交互に編んだ持ち手の軽やかな夏バッグ 23：　スマホリングアクセサリー　　レースで編んだりぼんモチーフをつけるだけ 　●　HOW　TO　MAKE 　●　POINT　LESSON 　　　　o　アフガン編みのメリヤス編み 　　　　o　りぼんのポイントステッチ 　　　　o　長編みの引き上げ編み 　■　作品に使用した糸 　■　かぎ針編みの基礎

1,650円

かぎ針で編むりぼん小物…

たるみの原因は加齢だけではなかったーー。 本書は、40代からのたるみの正体「顔コリ」に着目し、2,100人以上の女性の変化を生み出してきた「たるみ専門セルフケアメソッド」を初公開。 自分の手で行う「おだんごほぐし」で顔コリをほぐすことで、顔の印象が大きく変わります。 Before／After事例多数掲載。SNS総フォロワー10万人の著者が届ける、顔も心も人生も上向く一冊。 こんな方におすすめ： ✔ 40代以降、たるみ・ほうれい線・二重あごが気になる ✔ 写真を見て「老けたかも」と落ち込んだ ✔ セルフケアでどうにかしたいけど、何をやればいいかわからない ✔ 若く見られたいのではなく、「キレイになったね」と言われたい ✔ 自分に自信を取り戻したい ＜目次＞ 1章　たるみの正体は顔コリだった 　　　-1日3分で変わる、顔と人生を上げる新常識セルフケアー 2章　顔コリをゆるめる「おだんごほぐし」入門 　　　-自分の手で育てるたるまない未来の土台づくりー 3章　気になるパーツ別にスッキリ！ おだんごほぐし実践レッスン 4章　心のコリがほぐれると顔も人生も上向きになる

1,650円

40代からの たるみケア革命 たるみの正体は「顔コリ」だ…

血糖おじさん（糖尿病専門医・薗田憲司氏）推薦！ やせない原因は「認知のゆがみ」にあった！ 食事は「たった2つ」のルールを守るだけ！ ダイエット＆減量に挫折してきたすべての人へ。 食事の我慢も運動も必要ない、「勝手にやせる思考」を伝授します。 リバウンドを繰り返している、運動は続かない、好きな食べ物を我慢できない……ダイエットを成功させるには困難がつきものです。 心から「やせたい！」と思っているのに、なぜやせられないのか？ 本書では、糖尿病や高血圧、脂質異常症、肥満症などの生活習慣病の患者を長年担当し、食事・運動・薬物療法などを総合的にサポートしてきた医師である著者が、従来のカロリー制限や運動といった表面的なアプローチだけではうまくいかないダイエットの本質に迫ります。 肥満の原因は、食欲や満腹感、そして幸せに対する「認知の歪み」や「心理的な問題」に大きく依存しているという考えのもと、これに答えるだけで、あなたのダイエットに関する認知のゆがみをあぶり出せる「工藤式・食行動質問表」を用意しました。 まずは認知のゆがみに気づき、それを正すこと。そして、「たった2つ」の食事のルールを守れば無理なくやせられる。その具体的な方法を提示します。 はじめに 第1章　あなたがやせられない理由 認知のゆがみ 運動と食事のゆがみ 習慣と行動のゆがみ 第2章　「脳内ホルモン」のコントロール “認知のゆがみ”Aの原因 第3章　「食べ物依存」から脱却する食べ方 空腹の近くで暮らす 空腹を満たす食べ方のルール_ 食事にまつわる“落とし穴” 第4章　太る「行動」の見直し 食べ過ぎにつながるパターン 第5章　心の健康を保つ運動 自発的な運動ならOK おわりに

1,650円

勝手にやせる思考

4人に1人が予備軍と言われる 味覚低下はあらゆる病気の入口になる！ 「甘いもの・味が濃いもの・脂っこいものが止まらない」 「肉や魚が重たくて食べられなくなった」 「粗食になって食事の楽しみがわからなくなった」 そんな味わいの変化を見逃していませんか？ 味覚は舌だけの問題ではなく、嗅覚、腸内環境、脳、 さらには全身の健康状態を反映する鏡のような感覚です 糖尿病、高血圧、脳疾患、うつやストレスなどの精神症状 味覚低下は隠れた病気を知らせるサインです 食べる喜びは毎日をもっと豊かにします 2万8000人を治療した歯科医が 最新医学×実践メソッドで 100歳まで食事を楽しめる味覚のつくり方を紹介します ・味覚低下が脳を鈍らせる ・過食衝動の犯人は腸内細菌 ・ジャンクフードをやめたければ発酵食品が鍵 ・「やめられない」のは脳と腸のバランス ・肉や魚が重いのは消化力低下の要注意サイン ・舌を再生するビタミンA ・免疫力を上げるセレン 代謝バランスを保つクロム ・食の悪癖を改善する4ステップ ・塩分控えめでも満足できる食材 ・朝・昼・晩で味を着替える ・甘味・塩味・うま味がはっきりする温度 ・国産小麦でも安心できない ・子どもの脳を鍛える苦味 ・脳の発達を助ける亜鉛 ・メンタルを安定させるトリプトファン ・神経再生を支えるタウリン ・うま味は情緒を安定させる ・感染症対策に欠かせないアミノ酸 ・自律神経を整える柑橘類・ハーブ 第1章　知らず知らずのうちに進む味覚の衰え 第2章　味わい上手が知っている4つの真実 第3章　舌のボケを招く意外なもの 第4章　食べたいものを食べていればいい!? 第5章　味覚を蘇らせる食事 第6章　味覚にまつわるさまざまな知識

1,760円

100歳まで食事を楽しめる　蘇味覚…

人生最高のウニ・イクラ・蟹丼。ひっつみやすいとんなど、各地で愛される小麦粉だんごの謎。京都の和菓子店の底力。神戸でパン文化が花開いた理由。向田邦子が愛したつけ揚げの秘密ーー。関西で生まれ育ち、生活史研究家として日本全国の食に触れてきた著者が、思い出の味や、それぞれの食文化が育まれたルーツに迫る。蘊蓄的食エッセイ。

957円

47都道府県おいしいもの巡り…

スーパーで買える食材、少ない材料、シンプルな味つけで、ごはんに合う日常使いの薬膳が手軽に作れる。冬の寒さや夏の暑さ、便秘や疲れ、肩こり、ストレスなどのトラブルに対応するレシピを解説とともに紹介。

1,760円

簡単。なのにちゃんと薬膳…

これまで100冊以上のカレー本を作ってきた著者が満を持しておススメする「秘伝のブレンド」を紹介。5〜7種類のスパイスをブレンドしペーストにするだけで、簡単かつ本格的でおいしいカレーが作れちゃう。

1,870円

秘伝のブレンドで作るスパイスカレー…

デキる猫のレシピ本　待望の第2弾!! 月刊少年シリウス、ニコニコ漫画、マガポケ、Palcy、コミックDAYS、pixivコミックで大好評連載中の漫画『デキる猫は今日も憂鬱』。 家事ができないずぼらな飼い主OL・幸来(サク)と、その飼い主のために料理・掃除・洗濯など家事全般なんでもこなす巨大な黒猫・諭吉(ゆきち)との日常を描いた物語。 幸来の笑顔を守るため、諭吉が作り続ける毎日の愛情ごはんをレシピとして収録。漫画で描かれたエピソードを振り返りながら楽しめる一冊。

1,430円

デキる猫は今日も憂鬱　公式レシピBOOK　諭吉ごはん　2…

メンタルヘルスは現代人共通の問題であり、ＡＩメンタルケアはその解決手段の一つとして大きな可能性を秘めています。一方で、ＡＩとの対話には、依存、孤立、妄想などにつながるリスクも指摘されます。「ＡＩと話したい人」も、「ＡＩと話すのが怖い人」も、「ＡＩと話している人が心配な人」も知っておきたい、心のしくみや、危険を避けて安全にＡＩを活用する方法をわかりやすく解説します。

2,200円

精神科医が教える AIメンタルケア入門…

1,738円

【特典】はじめてママ＆パパの0〜6才病気とホームケア(特…

ゆる〜く体を労るほっこりグルメエッセイ！ 『眠れぬ夜はケーキを焼いて』の午後氏、スピリッツ初登場！ 冷え性、夜型、腰痛などなど・・・日常に根付くさまざまな体の不調たちを、 薬膳・漢方のチカラを借りて美味しいレシピで ゆる〜く労り、楽にする ほっこりグルメエッセイ！ 【編集担当からのおすすめ情報】 とてもラクチンで体の調子を整えられるレシピ満載！ さらに監修はSNS総フォロワー数18万人超えの 櫻井大典氏！ 単行本限定でより詳しい櫻井氏の養生のススメも掲載。 季節による体のしんどさである冷えや花粉症、夏バテなどに最適な ご飯を紹介しています。ぜひご一読を！

1,540円

午後のおいしい薬膳日記（1）…

発酵を、使いこなせ。３つの視点で読み解き、種を選び、パンを設計する。より深く学びたい人のための実践書。フルーツ種から、酒種、ヨーグルト種、サワー種、ルヴァン種、ライサワー種、ホップス種まで。

2,530円

誰も教えてくれなかった　プロに近づくためのパンの教科書　…

50歳以降の人生に大切なのは「足し算」より「引き算」。定年延長や役割喪失、収入減少、人間関係の縮小など避けられない現実を直視し、残り時間でどう生きるかを再設計することが重要です。本書は、自らも挫折と再生を経験した著者が、無駄な仕事や情報、義理の付き合いといった「ノイズ」を削ぎ落とし、本当に大切な人・活動・時間に集中するための具体的な思考法と実践法を示します。

1,100円

五十歳からの知的撤退戦…

1,980円

ごほうび気分の ガレットとクレープ…

疲れ、イライラ、不安感、ほてり、めまい……ゆらぎ世代の不調に＜東洋医学＞が効く！ ＜6つの体質診断＞×＜26の不調別＞だから、まるで私だけのオーダーメイドケアのように不調が消えてラクになる！ 更年期にさしかかると女性ホルモンの減少によりホルモンバランスが乱れ、心身ともに不調が現れやすくなります。 そんな更年期の不調を改善する鍵は「自律神経の力」。 本書では、 1 更年期について知る 2 体質をチェック！ 3 不調別セルフケア という3つのステップで、どこよりもやさしく、分かりやすく、“ゆらぎ世代”を整えるコツを紹介。 身体全体のバランス（自律神経のバランス）を整えることで、身体と心の不調の根本にアプローチします。 ツボ押し、ストレッチ、食事、生活習慣。今すぐできるセルフケアで、更年期の不調と不安にさよならしましょう！ 「更年期は決して悪い出来事ではなく、人生の折り返し時期に「身体と心を見直すいい機会」だと考えてほしいなと思っています。なぜなら、人生の折り返し時期で不調に気がつき、向き合えた人こそが、その先の人生を上手に過ごせる可能性が圧倒的に高いからです。」（あとがきより）

1,870円

更年期と自律神経をととのえる本 - 東洋医学が効く！ -…

「空白の4世紀」と呼ばれるこの時代に、ヤマト王権は事実上の全国支配を確立させた。近年では、富雄丸山古墳から「国宝級」といわれる盾形銅鏡と東アジア最大の蛇行剣が発見され、ヤマト王権が高い工業力と経済基盤を持っていたことが明らかになってきた。また2025年には航空レーザー測量によって、奈良盆地北部に200メートル級の巨大古墳が造営されていたことも判明した。最新考古学の成果や研究をもとにヤマト王権草創期の謎を検証する。

1,390円

最新考古学が解き明かす 空白の4世紀…

『7つの習慣』『人を動かす』『夜と霧』『自省録』『聖書』…… なぜ、一流のビジネスパーソンはこれらの本を読んでいるのか？ 小手先のテクニックはすぐに通用しなくなりますが、時代を超えて語り継がれる自己啓発の名著には、いつの時代も変わらない普遍的な価値があります。 物事の本質を見抜き、ブレない自分の軸を持つこと。これこそが、優れたビジネスパーソンに共通する条件です。 分かってはいるけれど、難しそうな古典をじっくり読む時間なんてない……。 本書は、そんなビジネスパーソンの本音に応えるために生まれました。 世界の自己啓発・教養の源流とも言える50冊から、「ここさえ押さえておけば間違いない」というエッセンスだけを抽出。 1日5分読むだけで、世界基準の知性が自然と身につく。 「知っている」から「仕事で使える」へ。 輝きを放つ名著の数々がこの一冊で全部読める！ 【収録している名著50選】 『EQ こころの知能指数』『「原因」と「結果」の法則』『オプティミストはなぜ成功するか』 『神経言語プログラミング』『いやな気分よ、さようなら』『ライフヒーリング』 『心の「とらわれ」に サヨナラする心理学』『眠りながら成功する』『積極的考え方の力』 『人生を開く心の法則』『人を動かす』『アルケミスト』 『7つの習慣』『小さな自分で満足するな！』『フランクリン自伝』 『理想の自分になれる法』『とにかく、やってみよう！』『自分を動かす』 『人生に奇跡をもたらす7つの法則』『自分の中に奇跡を起こす！』『人生を変える80対20の法則』 『しっくりくることだけ、やりなさい』『ダライ・ラマ こころの育て方』『ブッダの真理のことば・感興のことば』 『フロー体験 喜びの現象学』『愛への帰還』『ベスト・パートナーになるために』 『史上最強の人生戦略マニュアル』『小さいことにくよくよするな！』『夜と霧』 『プルーストによる人生改善法』『自省録』『道徳経』 『哲学の慰め』『トランジション』『森の生活 ウォールデン』 『神話の力』『鉄のハンス』『狼と駈ける女たち』 『内なるヒーロー』『魂のコード』『失われた心生かされる心』 『愛すること、生きること』『バガヴァッド・ギーター』『聖書』 『自助論』『自己信頼』『現象としての人間』 『肩をすくめるアトラス』『人間性の心理学』 ※本書は2019年8月に小社より出版された「世界の自己啓発50の名著」の限定カバー版です。カバー以外のコンテンツは同じですので、あらかじめご了承ください。

3,080円

ビジネスパーソンに捧ぐ最強の思考バイブル　世界の自己啓発…

これ一冊あれば、人気のせいろの魅力と料理を堪能できる！ 天然生活で人気料理家、飛田和緒さん、真藤舞衣子さん、長谷川あかりさんの3名に、せいろのある暮らしと、せいろを使ったやさしいレシピを紹介します。 本書では、レシピだけではなく、真藤舞衣子さんが、愛用のせいろ職人の工房を訪ねて、せいろの魅力を紹介。 台所料理専門店・キッチンパラダイスの、田中文さんは、せいろの基本的な使い方、種類など、専門的な知識を教えていただきます。 さまざまな角度からせいろの魅力を伝える一冊になっています。

1,540円

やさしいせいろ生活

★売れ続けて10万部突破★ ★PIVOTで激推し（年収・資産が倍増する本・マンガ　2025/5/12）★ ★読者が選ぶビジネス書グランプリ2025　自己啓発部門 受賞★ ★ジュンク堂書店 1位（池袋本店 社会　2024/10/1週）★ ★本紹介インフルエンサーが続々絶賛★ 「2024年で1番刺さった本」（サラタメさん） 「君に迷っている時間はない」（フェルミ漫画大学） 「20分のスキマ時間も無限に引き延ばせる」（本要約チャンネル） 「亡くなるときの合言葉は、我が人生に一片の悔いなし！」（学識サロン） あなたの時間は限られています。今、この瞬間をどう生きますか？ 「仕事、家事、育児、タスクだけに追われ疲れている」 「生きる意味や目的があればと思うが、特にない」 「空いた時間も、スマホを見るだけで潰れてしまう」 「大きな不満はない。でも、人生に行き詰まりを感じる」 「1日がすぐ、1年もすぐ過ぎる。年齢だけが増える」 本書を手に取られた方は、このような悩みを抱えた人が多いかと。 ご安心を。本書で、そんな悩みはたちどころに解消いたします！ …と安易なことは言いません。 でも、本書はどんな方にとっても、よりよい人生を送るヒントになるでしょう。 著者は統計のプロで、今もっとも注目を浴びるデータサイエンティスト。 古今東西の知恵とエビデンスに基づいた「人生における有意義な時間の使い方」、 その具体的な指針を展開します。 以下はすべて間違い。 ・夢や目標を持て ・悲しい時は笑え ・辛いことは考えるな ・一万時間努力しろ ・ポジティブになれ 自己啓発の「常識」を、統計で叩き潰しまくった末に見えた「希望」とは？

1,760円

あっという間に人は死ぬから 「時間を食べつくすモンスター…

【もくじ】 1 打ち明けられないあなたへ こだま[作家] 2 死にたいあなたが楽になるために はるな檸檬[漫画家] 3 自分の身体は、誰のもの? 磯野真穂[文化人類学者] 4 まともだからこそ「死にたい」と思う 末井昭[作家] 5 逃げ道、つくります? オーダーメイドの逃げ方を考える 今井出雲[ソーシャルワーカー] 6 「死にたい」気持ちを研究する 向谷地生良[ソーシャルワーカー] 7 愚痴は生き延びるための技術だ 松本俊彦[精神科医] 8 「未来なんてない」 KOHH[ラッパー/アーティスト] 9 深夜の犬みこしうかうか 10 「つらいのは今だけだよ」なんて言わないけれど 春名風花[女優・声優] Q.死にたいと思ってはダメ? 11 死にたくてもいい 水谷緑[漫画家] 12 「死にたい」人はすでに戦っている 村明子 さくらまい[東京自殺防止センター電話相談員] Q.理由もなく不安になってはダメ? 13 不安に襲われたら、身体の味方をしてみる 斎藤環[精神科医] Q.自分を好きにならなくちゃダメ? 14 「いいね! 」から自分を守る「軸」 整形アイドル轟ちゃん[YouTuber] 15 「太っていて醜い私」という呪いから解き放たれて 藤井美穂[俳優・プラスサイズモデル] 16 「自分を好きになろう! 」という暴力 水島広子[精神科医] Q.他人とうまくやらなくちゃダメ? 17 孤独から芽吹くことば 齋藤陽道[写真家] 18 他人はほっとくくらいがちょうどいい やばいちゃん[漫画家] 19 心の傷がキレイな模様になるまで モモコグミカンパニー[作家・タレント] Q.家族だから大切にしなくちゃダメ? 20 嫌なものは嫌 ハルオサン[漫画家] 21 家族を嫌いでいてもいい 小林エリコ[文筆家] 22 我慢しなくていいんだよ 橘ジュン[NPO法人BONDプロジェクト代表・ライター] Q.現実から逃げたらダメ? 23 現実からは逃げていいpha[文筆家] 24 踏み出した“ 重み”を足がかりに 岩崎航[詩人] Q.学校、行かなくちゃダメ? 25 今の自分がいるコミュニティだけが世界のすべてじゃない ゆうたろう[俳優・モデル] 26 学校に行かないなりの経験値を積んでみたらいい 佐倉綾音[声優]

1,694円

「死にたい」「消えたい」と思ったことがあるあなたへ　増補…

「家族みんなで大満足！」かんたんでおいしい親子ごはんの教科書が満を持して登場！　 4歳の娘のママとして、日々子どものために見た目も味も◎な離乳食、幼児食を作り続け、Instagramを中心にSNSで多くの人々に支持されるうたまるごはん。本書は累計発行部数16万部の大ヒット著書『うたまるごはんのかんたんフリージング離乳食・幼児食』に続く待望の第二弾です。 「子どもと大人のごはんを同時に作りたい」「食材費を減らして節約したい」……そんな思いを抱えるみなさまのために、著者が推奨するとりわけ親子ごはんの基本ノウハウから、和洋中のバリエーション豊かな200以上のレシピまでたっぷり紹介しています。 離乳食を卒業し、これからはじめての幼児食、親子の食事作りにチャレンジしたいと考えている人や、今まで作ってきた食事を新しくしてみたいと考えている人におすすめの新刊、家族みんなの笑顔が増えること間違いなしの本書をぜひご活用ください。

1,540円

うたまるごはんのかんたん親子ごはん…

巻頭特集は手編みの王道アランニット。今着たい、おしゃれ感のあるウエアをご紹介します。第2特集は、編み物ブームを受けて増えているビギナーさんにも、気楽に編みたいベテランさんにもおすすめしたい「簡単かわいいウエアと小物」。その他、人気爆発のかぎ針編みウエアや、梅村マルティナさんのドラゴンショール、amuhibiが編むモヘアトップス、キッズのモチーフウエア、アフガン編みや手染めなど盛りだくさんでお届けします。

1,870円

毛糸だま2025年冬号　vol．208…

19,800円

一般医療機器＜Recoverypro Lab.＞疲労回復…

インスタフォロワー14.6万人、人気切り紙作家のうえはらかずよさんの オリジナル新作図案を著者本過去最多の209種紹介。 折り紙を折って、はさみで切るだけで、季節の花やかわいい動物、 繊細なレースペーパーなどが現れます。 今回の本は、「季節の行事や記念日、お祝いに使える切り紙」と 「日常の余白に、すぐに作れて使える切り紙」の2つの大きなテーマで展開しています。 「季節の行事や記念日、お祝いに使える切り紙」の中には、 女子会やお誕生日のテーブルに使えるレースペーパーや王冠、 ハロウィンの季節には、ハロウィンにおなじみのキャラクターの飾りや、 マフィンにさして盛り上がるおばけのピックなどを紹介。 その他クリスマス、お正月のテーブルや十二支のポチ袋、 行事やお祝いに役立つラッピングやカードなど 遊び心いっぱいのアイデアが満載です。 「日常の余白に、すぐに作れて使える切り紙」では、 切り紙初心者さんもかんたんに作れる12カ月のミニリース、 プライベートにもオフィシャルにも大活躍しそうなミニメモやかわいい付箋、 ちょっとした気配りに使えるサンキューカードなど、 身の回りですぐに役立つ大人かわいいアイテムをたくさん盛り込みました。 そして最後には12カ月のボタニカルカレンダーの作り方を紹介しています。 シンプルなカレンダーが、切り紙から生まれた花や生きもの、自然の風景などに 包まれて、絵のような一枚に変身! 大人も子どもも夢中になれる世界が繰り広げられています。 忙しい日常の中で、心がちょっとリフレッシュするような、 感動とワクワクの体験をお届けします。

1,760円

暮らしを彩る かわいい花と動物の切り紙…

本心とつながるための15の書く瞑想。心のままに書き出すことで、本来の自分を取り戻せる。ペン1本で視点が変わり、見える世界も、行動も変わる。人気ジャーナリング講座、待望の書籍化！ 【人気ジャーナリング講座、待望の書籍化】 ペン1本で視点が変わり 見える世界も、行動も 確実に変わっていく！ テーマごとに設計された 15の「書く瞑想」 心のままに書き出すことで 本来の自分を取り戻していけるでしょう リピーター続出のジャーナリング講座 「書く瞑想 MAE Y method」 待望の書籍化！！ 【Contents】 Chapter1　Self-Awareness 心の状態に気づく Chapter2　Relationships からまった人間関係をほどく Chapter3　Feelings 　　　感情に振り回されなくなる Chapter4　Self-Love 　　　自分を大切にする

1,573円

本心に気づき、自分を生きる　書く瞑想ノート…

くまのがっこうの寄宿舎で、11ひきのおにいちゃんたちとあたたかな日々をすごしている、くまの女の子、ジャッキー。 日常のほんの少しの出来事で、自分に自信がなくなったり、落ち込んだり、時には涙したり……。 見過ごされがちなあなたの心のもやもやに、ジャッキーがそっと寄り添ってくれます。 自分のきもちに正直で、元気いっぱいのジャッキーの姿は、あなたの心に光を差してくれるはずです。 第1章　ジャッキーから学ぶ、へっちゃらな生き方 第2章　泣いたって、大丈夫 第3章　なやんだときには 第4章　しあわせはいつもそばに

1,650円

くまのがっこう　ジャッキーといっしょ どんな「わたし」で…

年齢を重ねれば重ねるほどおっくうなのが家のこと。ずぼらできちんと感もあるーーそれが、65歳以上のシニア世代が追い求めたい暮らしです。本書では、暮らしの中のめんどくさい、後回しにしがちなこと、前に進まない悩みの種を切り口に、その「当たり前」「ふつう」という思い込みをとっぱらい、新しいアイデアやアイテムで解決する実例を多数紹介。料理や片付けの各分野のスペシャリストに取材し、ずぼらにこなすコツを指南していただきます! 【内容構成】 収納・片付けを「ずぼら」にこなす! ずぼら片付け・収納の処方箋 「紙」の片づけ・収納はどうしていますか? 掃除を「ずぼら」にこなす! ずぼら掃除の処方箋 洗濯を「ずぼら」にこなす! ずぼら洗濯の処方箋 料理を「ずぼら」にこなす! ずぼら料理の処方箋 ポチるだけ! ずぼらに最適なネットスーパー活用術 がんばり過ぎない防災でちゃんと備える SPECIAL TALK 「家のことは私が…」の概念を見直そう 65歳のずぼら生活基本のキ 5箇条

1,430円

65歳過ぎたらずぼら生活…

なかなか疲れが取れない。 いつも体がだるい。 腹痛や下痢、便秘を繰り返す。 アトピー、ぜんそく、花粉症などのアレルギーがある。 集中できない、イライラするなど。 あなたは、こんな体の不調に悩んでいませんか？ 実は、これらの症状で悩んでいた多くの人たちが、 「小麦抜き」をするだけ！ それだけで、原因不明と思われた多くの不調が改善しています。 ぜひ、本書で紹介する「小麦抜き生活」を実践しましょう！ *** □しつこい倦怠感がある □ちょっとしたことにイライラしてしまう □朝起きるのがつらい、昼食後にぼんやりする、夜になると目が冴える □お腹の調子があまりよくない（慢性的な便秘・下痢など） □生理不順がひどい、手足がむくみやすい □人名や昨日食べたものなどが思い出せない □ネガティブな考えにとらわれてしまう ひとつでもチェックがついた人は、いますぐ本書を読んでください！

1,760円

小麦抜きのすすめ　3週間の脱小麦であなたの体に奇跡が起き…

利休の孫・千宗旦の愛弟子として、江戸で茶の湯を広めた山田宗徧。宗旦に師事して八年で皆伝を受け活躍、宗旦四天王に数えられた。その代表的な著書である『茶道便蒙抄』は、宗旦と宗徧の点前や作法を平易に解説したもので、同じく四天王の杉木普斎が、異説や独自の解釈を加えている。 宗旦と弟子の宗徧・普斎。宗旦門下の二大研究者の考えから、当時の茶道の議論を窺うことができる貴重な資料を、著者が分かりやすく解説。項目ごとに小見出しを立て、原文と解説文が合わせて読めるように構成した。加えて、茶道具や茶人にまつわる九つの面白いエピソードをコラムとして収録する。 宗徧の生涯やその実像のみならず、普斎との思想の違いなどにも焦点を当て詳細に分析、宗旦の“茶道の真髄〞に迫る決定版。

4,950円

茶道のバイブル「普斎書入『茶道便蒙抄』」を読む…

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