日下部吉信（哲学者） 長沼毅（生物学者） 虎石晃（文筆家） 梅原陣之輔（八雲茶寮総料理長）　各氏推薦 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 美味とは何かーー食の哲学と博物誌 食材に宿る命と、料理に込める思想。 食随筆の金字塔。 百年前の伝説のベストセラー、初の現代語訳！ 食通としても知られた希代の政治家・木下謙次郎の長年にわたる食研究の集大成。古今東西の食材・調理法・食文化を縦横無尽に論じて「美味とは何か」という根源的な問いに迫ると同時に、人間の食を通して、動植物の生態から文化・歴史・科学・倫理までをも見渡して、飽食の現代に生きる我々に食べることの意味をあらためて問いかける。刊行から三か月で五十刷（初版含む）に達した、大正期の空前のベストセラーにして、ブリア＝サヴァラン『美味礼讃』、袁枚『随園食単』と並び立つ食随筆の名著。 福岡伸一「食べることは生きること」（現代語版への序）を収録。 ケース付き。 ◎漢文・古典中国語監修：李　霜華（福岡漢語学院院長） ◎第五章化学分野監修：本間善夫（科学コミュニケーター）

7,700円

現代語訳　美味求真

スマホやパソコンの使いすぎによる悪影響が問題視されるたびに、「デジタルデトックス」（略してデジデト）に注目が集まります。しかし「実践は難しい」と感じる人は少なくありません。スマホやパソコンを手放すことなど「非現実的」と思われがちです。 しかし著者は、経営者でありながら数か月に一度、週末にデジデトを続けています。しかも、仕事面でも精神面でも良い効果が得られているといいます。いったい、どうやって実現できているのか？ そこで本書では、著者が実践してきたデジデトの具体的な手法を明かします。無理なくデジタルを手放す工夫、得られる変化、スマホなしでも退屈しないプラン集など、読み応えたっぷりの一冊です。

1,232円

スマホに振り回されないデジタル解毒（デトックス）のすすめ…

ホーローバットで気軽に作れる、おうちおやつのレシピ集。 料理の下ごしらえの必需品・バットを四角い型の代わりに使って、思い立ったらすぐに作れる簡単お菓子を、人気料理家7人が、そのエピソードとともに紹介。 チーズケーキにカステラ、ロールケーキにバターケーキ、プリンにアイス、ババロア、寒天だって！ 昔ながらのホーローバットで作る、ちょっと懐かしくておいしいお菓子が満載です。 1：渡辺有子さんの チーズのお菓子 2：中川たまさんの たまごのお菓子 3：飯塚有紀子さんの くだもののお菓子 4：山戸ユカさんの 野菜のお菓子 5：坂田阿希子さんの キャラメルのお菓子 6：黒川愉子さんの 冷たいお菓子 7：『歩粉（ほこ）』磯谷仁美さんの カフェのお菓子

726円

【謝恩価格本】ホーローバットで作るうちのお菓子…

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 大好評につき6刷！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　 腸が変われば、心も変わる！ 『まごわやさしいこ』ごはんで、私をもっと好きになる。 ＊＊＊ 朝からなんだかだるい。 気分がすっきりしない。 ごはんを作るのが面倒。 ーーその不調、腸から来ているかもしれません。 本書は、健康の要となる腸を整えるための「簡単・手軽・おいしい」レシピを提案します。 著者が導き出した答えは「体は食べるものでできている」。 だからこそ、本書では忙しい毎日でも続けやすい工夫が満載！ 話題のバランス食「まごわやさしい」に発酵食品をプラスした「まごわやさしいこ」をベースに、 日々の食事が楽しく、無理なく続けられるヒントが詰まっています。 ーーこんな方におすすめ ・忙しくて自炊が面倒な方 ・健康を気遣いたいけど、料理に時間をかけたくない方 ・自然な食材やオーガニックが気になる方 ーー本書の内容 ・腸が元気になると良いこと ・調味料の選び方：しょうゆ／みそ／みりん／酢／酒／砂糖・甘味調味料／塩／小麦粉／油 ・食品選びのコツ ・オーガニックの良いところ ・食品添加物のこと ・調理器具いろいろ ・腸が元気になるレシピ集　など 食べることは、自分を大切にする時間。 毎日のごはんで、元気な未来をはじめませんか？ ＊本書では、無水鍋を使ったレシピをご紹介しています。 　加熱方法や加熱時間などは、本書を参考にしつつ、お手持ちの器具に合わせて調整してください。 第一章　腸が元気になると良いこと ・腸は大活躍 ・自分ができること ・私たちの食事 ・役立つまごわやさしい＋こ 第二章　腸を元気にする秘訣 ・調味料の選び方のコツ 　しょうゆ／みそ／みりん／酢／酒／砂糖・甘味調味料／塩／小麦粉／油 ・食品の選びのコツ ・環境から身を守る ・旬の食材はおいしいだけじゃない ・オーガニックの良いところ ・食品添加物のこと ・調理器具いろいろ 第三章　やってみよう ・Step1　抜いてみる ・Step2　彩りを添えてみる ・Step3　器を楽しんでみる ・Step4　ストックしてみる ・Step5　ぬか漬けを作ってみる ・Step6　万能みそ汁を作ってみる 　　 第四章　腸が元気になるレシピ集 ・簡単にととのえるコツ 　考え方1　基本をおさえよう 　考え方2　応用しよう　 　考え方3　自由にやってみよう 腸元気レシピ ★入れてフタして副菜に！　基本の「野菜」蒸し焼き＆アレンジ ★かたづけラクチン蒸し揚げ ★カタカタ沸騰10分煮物・蒸し物 ★保温でほっとく

1,870円

腸元気ごはん

棒針でモチーフを編む本の第2弾。 今度は動物や暮らしの中のかわいいモチーフを100枚のスワッチと編み図にしました。 動物、暮らし、そのほかの模様、1色模様の4種類に分類して掲載。編み込みの基本的な編み方から、立体的なモチーフの編み方、玉編みなどの特徴的な編み方は写真で解説。 掲載図案を使ったバッグやクッションなどの小物から大きめショール、ウエアまでの作例も掲載。 小さな編み地の使い方や工夫することやアイデアについてなど、参考になるコラムも楽しく読めます。 はじめに、この本について、道具と材料／動物30種類32枚、暮らし31種類32枚、そのほかの模様20種類22枚、1色模様13種類14枚／Column1小さな編み地の使い方、Column2顔を作ること、Column3工夫をすること、4パターンについて、5糸を選ぶこと／Lesson1基本の編み込みのしかた、Lesson2立体のアイスクリームの編み方、Lesson3ちょうちょの編み方、Lesson4立体のリボンの編み方、Lesson5浮き目のリボンの編み方、Lesson6すべり目の引き上げ模様の編み方、Lesson7引き上げ編みの模様の編み方、Lesson8エンボスステッチの編み方、Lesson9プリーツ編みの編み方、Lesson10玉編みの編み方、Lesson11ダブルチェーンの編み方、Lesson12アイコードの編み方／ベスト、巾着、クッション2種、ぺたんこバッグ2種、バッグ2種、サコッシュ、棒針ケースとかぎ針ケース、ショール、三角ショール、マーガレット、サマープル、ビッグショール、リストウォーマー、ポーチ、ティーコジー／作品の編み方と作り方

2,090円

ハッピーニッティング…

なぜ人生は「後半」が不幸になってしまうのか？ 誰にとっても不安な人生の変化が強さの源に変わる！ 成功者の多くは、人生の前半は単純な成功法則に従っていることが多い。 プライベートを犠牲にして一心不乱に働き、出世階段を上り続ければ、 仕事も人生もうまくいくと考える。 その法則は確かに有効だが、永遠に通用するわけではない。 実は、人生の後半は別のルールに支配されている だから中年になると、成功しづらくなり、犠牲の対価に満足できなくなり、 家族との関係が枯れ切っていることに気づく。 その状況への対応策として、ますます仕事に力を注ぐことで、 衰えと弱さをカバーし、年々明らかになる変化を否定しようとする。 やがては怒りや恐怖、落胆に見舞われ、想像していたような、 喜びや満足や誇りに満ちた人生は叶わずに終わりがちだ。 しかし、その運命は変えられる！ 人生の変化は避けられないが、変化が苦難になることは避けられる。 本書を読めば、人生の後半に恵まれる才能を享受し、優雅に、活き活きと、 確かな目的とともに生きる方法が見つかる。 ハーバード大教授、幸福について研究する異色の社会科学者、ベストセラー作家、 『アトランティック』誌の人気連載シリーズ「人生の築き方」の著者が贈る、 人生後半の指南書としての一冊が登場！ 第1章 キャリアの下降と向き合う ー「その時」は思っているより（ずっと）早く訪れる 第2章 第2の曲線を知る ー流動性知能から結晶性知能へシフトチェンジ 第3章 成功依存症から抜け出す ー「特別」になるよりも「幸福」になる 第4章 欲や執着を削る ー死ぬまで足し算を続ける生き方をやめる 第5章 死の現実を見つめる ー必ずある終わりを受け入れる 第6章 ポプラの森を耕す ー損得勘定なしの人間関係をはぐくむ 第7章 林住期（ヴァーナプラスタ）に入る ー信仰心を深める時期 第8章 弱さを強さに変える ー自然体がもたらしてくれるもの 第9章 引き潮に糸を垂らす ー人生とキャリアの過渡期に必要なこと

1,870円

人生後半の戦略書

Instagramフォロワー18万人以上！ 「これは作ってみたい！」 「手軽に作れそう」 「献立作りに活かしたい」 と話題の簡単・節約レシピの達人が紹介する3食材レシピを大公開！ 誰が作ってもおいしくできる料理を集めました！ 疲れ果てた平日を乗り切る すぐでき超簡単レシピ365を掲載！ おかずからごはんもの、スイーツまで網羅し、 これ一冊で献立にも困りません！ レンチンレシピ ワンパンレシピ 和えるだけ 切るだけ などなど、使える料理が盛りだくさん！ 【下記、掲載レシピ例】 ガリトマチキンステーキ／ハニマスチキンステーキ／オイマヨささみ蓮根／ハッシュドポーク／きのこ天津飯／韓国風じゃがそぼろ丼／トマナスミート／タルタル豚こま南蛮／椎茸のしそチーズ肉巻き／逆ロールレタス／肉巻き出汁豆腐／胡麻味噌とんかつ／豚しそ棒餃子／麻婆えのき豆えびとアスパラのふわたま炒め腐／レンチン麻婆茄子／きゅうりと茗荷のポリポリだし／トマトとわかめの中華サラダ／大葉トマトマリネ／白菜コールスロー／豆腐とトマきゅう胡麻サラダ／ブロッコリーバーガー／油淋厚揚げ／ピリカリえのき／のりたまパスタ／かき玉白菜スープ／肉団子のおかずスープ／コロパリ飴もち／ショコラテリーヌ 【目次】 Part1 SNSで大人気！ yuchiのご自慢3食材レシピBEST20 Part2 肉&魚介でガッツリ！　 材料たった3つ以内の主役おかず Part3 パパッともう1品！ 材料たった3つ以内のサブおかず Part4 1品で大満足 材料たった3つ以内のごはん&麺 Part5 体あったか 材料たった3つ以内の簡単スープ Part6 ギフトにもピッタリ♪ 材料たった3つ以内の幸せスイーツ Part1 SNSで大人気！ yuchiのご自慢3食材レシピBEST20 Part2 肉&魚介でガッツリ！　 材料たった3つ以内の主役おかず Part3 パパッともう1品！ 材料たった3つ以内のサブおかず Part4 1品で大満足 材料たった3つ以内のごはん&麺 Part5 体あったか 材料たった3つ以内の簡単スープ Part6 ギフトにもピッタリ♪ 材料たった3つ以内の幸せスイーツ

1,980円

ラクすぎなのにメチャおいしい 材料たった3つのおサボりご…

1,100円

森のカフェと緑のレストラン　多摩　八王子・青梅・檜原村・…

文具ソムリエール・菅未里さんの「コレが欲しかった!」を詰め込んだ、収納力抜群の文具ポーチが登場! A5手帳・ノートが収納できるほか、手帳タイムに欠かせないメモ帳やスタメン筆記具から、ふせん、シール、テープのりやマステ、ミニフォトプリンターまで、書き物道具を全部ひとまとめにできます。 中は明るく見やすい丈夫なメッシュポケットがたくさん! ひと目で中身を見渡せて必要なものをサッと取り出せるのがうれしい。デザインは人気包装紙ブランド「レガーロパピロ」の人気柄から、菅未里さんがセレクト。 手帳タイムを愛する書き物好きさんのための、ありそうでなかったこだわりのポーチをお届けします。 【文具ポーチのポイント】 ★「ロルバーン」などのリングノート、「ロイヒトトゥルム1917」などの厚手ノート、「ユアンス」のような薄手バインダー、「ジブン手帳」「トラベラーズノート レギュラーサイズ」など、定番A5ノートに幅広く対応するサイズです。 ★中は明るく、ひと目で見渡せる丈夫なメッシュポケットがたくさん。 ポケットの中身が見やすいから、ポーチの中でものが迷子になりません。 ★2024年の「紙博 in 東京」でも話題だった、人気包装紙ブランド「レガーロパピロ」の不思議でかわいい新柄「食パン運ぶオオカミ」デザインが目を引きます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 特別付録 手帳タイムを愉しむ文具ポーチ サイズ(約)：縦18×横24×マチ7cm ※ポーチ以外は付録に含まれません ※総柄のため、柄の位置は写真と異なります ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

3,490円

文具ソムリエール菅未里の「コレが欲しかった!」 手帳タイ…

「糖化は老化」という言葉の生みの親であり、 「糖化ストレス研究」のパイオニアである著者が、 「老けない食べ方」の新常識を初公開！ これまで、「糖化（老化）」の原因は「糖質」とされてきましたが、 著者たちの研究によって、老化の真の敵は体内毒素「アルデヒド」 であることがわかったのです。 やっかいなのは、アルデヒドは「食事をするたびに必ず発生する」ということ。 老化を防ぐには、アルデヒドの発生を抑える工夫が必要なのです。 本書では、アルデヒド対策に唯一効果のある最強の食べ方を紹介します。 ポイントは、「タンパク質×脂質×酸」。 この3つを1食の中でそろえれば、アルデヒドの過剰発生を抑えて、 老化を防ぐことにつながります。 白ご飯、ラーメン、スイーツ、なんでも食べてOKです！　 食事を楽しみながら、若々しく、豊かに、人生を味わい尽くしましょう。

1,870円

最新科学でわかった　老けない食べ方の新常識…

すべてのお悩みに言えることですが、「うまくいくはずだ」という前提をまず疑いましょう（本書より）。 元気のない歴50年の著者が「元気のない人の考え方」で数々のお悩みに答えます。 美しい逃げ方、楽しいあきらめ方を、かわいいイラストと優しい語り口で提案。 「まあ、そんなこともアラーナ！」という受け入れ方をめざしましょう！ 2025年10月刊

1,760円

お悩み相談 そんなこともアラーナ…

〈BEAMS〉バイヤー 〈SSZ〉ディレクター・加藤忠幸 プライベートアーカイブから読み解く、独自のスタイルと思考の軌跡 ビームスが展開するブランド〈SSZ〉のディレクターであり、鎌倉で「加藤農園」4代目として野菜づくりも営む加藤忠幸。ファッションと農園、2つの畑を行き来しながら、独自のクリエイションを更新し続ける人物の半生と美意識のありかを、長い時間をかけてアーカイブしてきた膨大な「モノ」から読み解く一冊です。入社30年、BEAMS50周年、SSZ10周年という節目の年に、これまで集め、作り、手放さずにきた服、道具、私物、資料の数々をひもときながら、「なぜそれを選んできたのか」「何に心を動かされてきたのか」を率直な言葉で綴ります。 基本的に一度手に入れた服やプロダクトを手放さない加藤。ヴィンテージかどうか、価値が高いかどうかではなく、「自分がいいと思ったもの」を買い、着て、見て、触れて、蓄積してきました。そのアーカイブは、すべてがクリエイティブのための資料であり、自身の思考と感覚を裏付けるストック。あらゆるカルチャーのプロダクトを「自分視点」のみでセレクトし続けてきたからこそ生まれたミクスチャーな感性。加藤のものづくりの背景にある視点や判断軸がモノを通して浮かび上がります。 本書は、単なるコレクションブックでも回顧録でもありません。ひとりのBEAMSスタッフである氏が、何をどう見て、どう感じ、どう選び、どう作ってきたのか。その思考の軌跡をたどるドキュメントです。 ファッション／カルチャー好きはもちろん、「自分らしいスタイルとは何か」「好きなことをどう続けていくか」を考えるすべての人に向けた一冊。 加藤 忠幸 1973年生まれ、神奈川県出身。大学卒業後にビームス入社。販売スタッフを経て2012年よりメンズカジュアルのバイヤーを担当。2016年には、自身がディレクターを務めるブランド〈SSZ〉をローンチ。また、「加藤農園」の4代目として、鎌倉で野菜も栽培。ファッションと農園という2つの畑を行き来する毎日。

2,200円

KATO　I AM BEAMS

心地よい、スッキリしている　調子がいい 「読んだ瞬間試したくなる」と話題の#敦子スメがつくったセルフケアブラシ 美容コラムニスト・福本敦子さんが毎日の暮らしの中で気軽に取り入れられるセルフケアブラシをつくりました。 10分でできる爽快になれるオリジナルメソッド付き。福本さんがセレクトした、巡りをサポートする4種のナチュラルコスメもセットになった贅沢な一冊です。 【内容構成】 Concept 「押す」と「揺らす」で使う マルチな4面セルフケアブラシ もろもろ巡らせたいゾーン別 セルフケアブラシメソッド ZONE 1　意外と固い デコルテゾーン 鎖骨下 ZONE 2　体を目覚めさせるスイッチゾーン 脇＆二の腕への刺激でスイッチON! ZONE 3　印象が変わり気分も上がる横顔ゾーン フェイスライン ZONE 4　THE食いしばりゾーン 側頭部をゆるめてスッキリした印象に! ZONE 5　目パッチリゾーン 前頭部をプッシュして目元までリフレッシュ ZONE 6　頭スッキリゾーン 後頭部 首、顔、頭のつなぎ目をほぐし、 やわらかな表情に。「スマホ首」対策にも! FINISH 最後の整えは ハンドフィニッシュで邪気祓い ここにアプローチ! 筋肉マップ

3,676円

もろもろ巡らせたい人のためのPERFECT KIT…

楽しくて、切なくて、ちょっとハードな日々を生きるちいかわと仲間たちの物語が、47点の刺しゅう図案になりました！　付録キット付きで、初心者でもすぐに刺しゅうに挑戦できます。フォントの図案でお名前刺しゅうもできちゃいます！ ＜付録の内容＞ ●マジックペーパー（A5サイズ） 布に貼って刺しゅうをしたら、水で溶かせる不思議なシート。ちいかわと仲間たちのかわいい図案が印刷されているので、写す手間なくすぐに取りかかれます。 ●DMC25番刺繍糸（4色） クロ（310）、ピンク（151）、ブルー（334）、クリーム（3823）の4色。 ●刺しゅう針（1本） ジャンプ＆ちょこん 表情ころころ＜ちいかわ＞ 表情ころころ＜ハチワレ＞ 表情ころころ＜うさぎ＞ 壁掛けファブリックパネル もぐもぐタイム おでかけトートバッグ 仲間たちのブローチ ぷんぷん てくてくスマホポシェット 空からふわりと大集合 ちいかわの仲間たち 刺しゅう枠のファブリックパネル フォント 名前入りきんちゃくポーチ 材料と道具 図案の写し方 刺しゅう枠の使い方 糸の扱い方 糸の通し方 スレダ?の使い方 マジックペーパーの使い方 図案と作り方 ステッチの刺し方

2,200円

ちいかわ 刺しゅうBOOK マジックペーパー＆キット付き…

近年、中高生の部活動やクラブ活動において、体力や集中力を最大限に発揮するための「食育」の重要性が注目されています。しかし、多忙な親世代にとって、栄養バランスの取れたお弁当を毎日準備することは大きな課題です。本書では、簡単でおいしい、スポーツをする中高生向けの栄養満点なお弁当レシピを多数紹介しています。アスリートの食事情報を専門に扱う株式会社アスリートフードマイスターが監修し、アスリートの「食」と「身体」について深く理解し、スポーツのための食事学の基礎知識を充実させています。

1,650円

アスリート中高生の部活弁当…

手先の器用さを高められる知育おもちゃとして人気のおままごと。今回はニット作家のchiccoさんによる、かぎ針編みのおままごとセットの作品集。本書では子供が大好きなお弁当やお子様ランチ、お店屋さんごっこの遊びとしても人気のハンバーガー、パンケーキなど、ジャンルを食べ物に絞り、作品を紹介。食材の配置や組立ては色彩感覚を鍛えられる上、組立てたものを人に手渡すことでコミュニケーション能力も身につけられます。初心者の方でも安心して編めるよう、写真での詳しいポイントレッスン、またこの本で使用した編み目記号とその編み方の基礎なども詳しく解説。※小さな作品もあるため、お子様の誤飲にはくれぐれもご注意ください。

1,650円

かぎ針で編む　chiccoの”食べぐるみ”。楽しくてかわ…

かぎ針編みのバッグと小物の作品集。小さいポシェットから1泊サイズまでのバッグのほか、帽子やポーチ、キーケース、ストラップなど実用的なアイテムばかり。カジュアルにもきれいめにも、コーディネート次第で使えます。ポイントレッスンとかぎ針編みの基礎つきで、初心者からお楽しみいただけます。

1,870円

エコアンダリヤで編む　blancoのクロッシェバッグと小…

日本調剤監修ブランドムック第3弾。 好評だったお薬手帳ケースがバージョンアップして登場! このケース1つに、お薬、診察券、領収書、お薬手帳など、通院に必要なものが全て入ります。 充実の収納力はそのままに、 中に入れたものが見えやすい新色の“グレー×水色”に仕上げました! 手前のポケットも細かいメッシュ生地になって、さらに使いやすくなりました。 ＜大充実の収納スペース!＞ (1)手帳ポケット×2 (2)カードポケット×13(内メッシュタイプ×5) (3)大きめポケット (4)ペンホルダー (5)メッシュファスナーポケット (6)コーナーポケット (7)ファスナーポケット(外側) 母子手帳ケースとしても使えて、お子さんからシニアの方まで使えるアイテムです。 急な病気のほか、ケガの備えや防災対策にも役立ちます。 サイズ(約)：縦19.5×横16×厚さ2cm

3,289円

日本調剤監修 お薬や診察券、領収書も入って通院セットがひ…

身近で代表的な庭木を、花木・果樹・緑化樹に分け、樹形・時期・刈り込み強度・花芽の残し方を中心に解説。 美しい樹形になる、花や実が楽しめる、病害虫が発生しにくいなどの剪定のポイントから、各庭木の栽培のコツまで網羅。 ひと目でわかる剪定カレンダーも掲載。

1,540円

いちばんわかりやすい　庭木の手入れと剪定…

がんばらなくていい。1日1分で、体と心が整う。 忙しい毎日に、そっと効く“やさしい薬膳習慣”。 365日、1日1ページ。読むだけで、明日の自分が変わる。 『まいにち1分薬膳帖』は、季節と体調に合わせたケアを、 “かんたん・すぐできる”形で届ける新しい養生本です。 たとえば、こんな内容が毎日続きます。 ・その季節に食べたい食材＋一言レシピ ・季節ごとにいたわるべき「臓器」の話 ・ストレスを軽くするシンプル習慣 ・頭痛・冷え・うつ・疲れに効く薬膳ケア ・症状別ヨガ＆お灸のセルフケア ・妊活のための体づくり ・無理しない薬膳ダイエット ・体質タイプ別の整え方 さらにコラムでは、 季節に訪れたい神社と開運アクションも紹介。 心と運まで整う一冊です。 著者は、50歳で血管年齢27歳。 中国医学の本場で学び、25年以上にわたり実践してきた専門家。 （株式会社漢方キッチン代表／中医学院講師） だからこそ伝えられる、 「続く」「効く」「やさしい」養生法が詰まっています。 こんな人におすすめです ・なんとなく不調が続いている ・忙しくて健康管理が続かない ・薬に頼りすぎず、自然に整えたい ・冷え・ストレス・疲れをどうにかしたい 1日1分。その積み重ねが、1年後のあなたを変える。 今日の1ページから、はじめてみませんか。 【著者】阪口朱未（さかぐち　すみ） 株式会社漢方キッチン代表。国立北京中医薬大学提携・日本中医学院講師。 文部省（現文部科学省）国費留学生として、北京中医薬大学で中国医学を学ぶ。 1999 年、株式会社漢方キッチン設立。東京・恵比寿にて薬膳スクールと薬店を経営し、楽しく、おいしい薬膳の普及活動を行う。企業や自治体のコンサルティングやテレビ、 ラジオ、新聞への出演実績も多い。清代の西太后など宮中皇族の老化を防ぐカルテなどの 研究を行い、現代人の体と心の健康を整える方法を提案。 著書に『西太后のアンチエイジングレシピ』（主婦の友社）、『毎日使える薬膳＆漢方の食材事典』（ナツメ社）、『老いない体をつくる中国医学入門』（幻冬舎新書）、『薬膳せいろ蒸し』（自由国民社）などがある。 〈ホームページ〉http：／／kanpokitchen.com 〈YouTube チャンネル〉阪口珠未の漢方キッチン

1,980円

まいにち1分薬膳帖

365日、四季の暮らしを楽しみながら、「体と心が芯から元気になる」処方箋！ 野草や薬草を日頃の生活に生かすと、体の毒素が無理なく除去され、大地からの“いのち”をたっぷりいただけます。その生命力の助けで、私たちの細胞の働きは猛烈に活気づき、本当に驚くような、いい状態の体と心を得られます。 「植物のエネルギー」の助けをいただきながら、より健康になる幸せをぜひ味わってください。東城百合子 著書累計125万部！　一家に一冊これからの時代の必読健康書！ ◎アトピー・湿疹・頻尿・肩こり・頭痛・咳・目の疲れ・鼻詰まり・不妊・腹痛・切り傷・便秘・高血圧・骨粗しょう症・薄毛・不眠… ◎薬草茶＊白ネギのスープ＊レンコンのしぼり汁＊アシタバの天ぷら＊ユズの種の薬用酒＊ウメボシの黒焼き＊ヨモギオイル＊手作りタクワン＊センブリの養毛剤＊葛餅＊ビワ葉温灸＊コンニャクの温湿布＊芋パスター＊玄米菜食…

1,760円

自然治癒力をひきだす「野草と野菜」のクスリ箱…

これ1冊で、「屋根工事」の全てがわかる本。屋根材の種類から業者の選び方、見積もりの見方、保険と補助金のことなど、屋根の基礎知識をイラストや図解つきで0から詳しく解説する。 屋根の工事の相場は250万円ほどで、一度に支払う出費としては、住宅購入費の次に高い。しかし圧倒的に情報が不足しており、業者から言われた通りに修繕してしまう人は多い。その結果、高すぎる費用を払っている人や、欠陥工事となってしまう人も後をたたない。悪質な業者による詐欺も横行しており、知識が何より大切だ。 本書では、屋根工事専門の会社の代表が、屋根工事の全てを分かりやすく解説。中間マージンの話、倉庫の話、補償の話など、専門業者だからこそ分かる視点で語る。 本文は2色、巻頭にオールカラーで屋根工事のプロセスを紹介したり、巻末に逆引きできる用語集をつけるなど、読みやすくて使いやすい本に仕上げる。

1,760円

いちばんよくわかる 屋根の教科書…

朝起きたら１時間以内に食事をする。ショッピングモールをウォーキング。「立つ」だけで消費する。日帰り温泉に行く。食べたものを振り返る　など。３６５日やることは毎日ひとつだけ！５人に１人が糖尿病の時代。たちまち血管年齢が若返る。おいしく血糖値を下げるレシピ６４品付き。

1,980円

東京逓信病院が教える血糖値がみるみる下がる習慣超大全…

記憶に残る なつかしい味を、 いま再び作ってみたらーー 累計50万部突破！「やめてみた」シリーズの わたなべぽんの食エッセイ漫画。 母が得意だった干し白菜のお漬物 ふるさとの芋煮 旧友に教わった野菜炒め アルバイト時代のプリンアラモード しみじみ美味しい、心に残る食べものを描いた12篇

1,430円

思い出ごはん

基本の1着をもとに、いろいろなアレンジを加え、自分好みのパジャマが作れる一冊。男女兼用(ユニセックスサイズ)でS〜4Lまでの6サイズを展開。衿、袖、着丈、パンツ丈、ポケット、裾の形、パイピング仕上げのあるなしなど様々なアレンジの仕方を紹介。基本のパジャマはプロセス写真でくわしく解説。寝衣としてだけでなく、部屋着にもできます。肌が弱い方向けに縫い代が直接肌にあたらない仕立て方や、介護に適したパジャマの作り方なども入れた“パジャマ作り”の決定版。気持ちがよいと思える布で、ぜひ作ってみてください。洗い替え用にトップスまたはパンツだけを作る場合の布の寸法も掲載。実物大型紙つきです。

1,760円

アレンジ自在のパジャマ大全…

大人気「earth music＆ecology(アース ミュージック＆エコロジー)」のイベントトートバッグ第4弾! さらに使いやすくなりました! 〜パワーアップしたポイント〜 ◎撥水生地に! 雨でも安心なツヤ感のある生地は使いやすくおしゃれ ◎後面にファスナーポーチ付き! キャリーバッグにセット可能 ◎サイドにポケット付き! すぐに取り出したいものを入れて 〜これまでと変わらないポイント〜 ◎Dカン付き! すきなキーホルダーなどを付けられます。 ◎紙特典が折れないA5サイズ、A4サイズのポケット付き。 ◎真ん中に仕切り付きで使いやすい! ◎取り外せる底板付き! 小さくたためる 今までの便利な仕様はそのままに、夏から冬にかけてのイベントに大活躍する、さらに使いやすくなったイベントトートバッグです。 サイズ(約)：W27×H34.5×D17cm

3,960円

earth music＆ecology さらに使いやすく…

認知症予防脳トレ士のみょうがゆみこが出題！ 楽しく短時間で効果的に脳トレしましょう。人気シリーズの傑作選です。

589円

認知症予防の専門家が作った 大人の健康脳トレドリル　VO…

1,540円

AERAムック　NyAERA2026　テラ盛り…

たるみの原因は加齢だけではなかったーー。 本書は、40代からのたるみの正体「顔コリ」に着目し、2,100人以上の女性の変化を生み出してきた「たるみ専門セルフケアメソッド」を初公開。 自分の手で行う「おだんごほぐし」で顔コリをほぐすことで、顔の印象が大きく変わります。 Before／After事例多数掲載。SNS総フォロワー10万人の著者が届ける、顔も心も人生も上向く一冊。 こんな方におすすめ： ✔ 40代以降、たるみ・ほうれい線・二重あごが気になる ✔ 写真を見て「老けたかも」と落ち込んだ ✔ セルフケアでどうにかしたいけど、何をやればいいかわからない ✔ 若く見られたいのではなく、「キレイになったね」と言われたい ✔ 自分に自信を取り戻したい ＜目次＞ 1章　たるみの正体は顔コリだった 　　　-1日3分で変わる、顔と人生を上げる新常識セルフケアー 2章　顔コリをゆるめる「おだんごほぐし」入門 　　　-自分の手で育てるたるまない未来の土台づくりー 3章　気になるパーツ別にスッキリ！ おだんごほぐし実践レッスン 4章　心のコリがほぐれると顔も人生も上向きになる

1,650円

40代からの たるみケア革命 たるみの正体は「顔コリ」だ…

通年を通して多くの種類の野菜を買うことができる今、つい野菜にも旬の時期があることを忘れてしまいがちになります。 しかしいつも見かける野菜にも美味しい時期があり、限られた期間にしか味わえない野菜もたくさん。 春は春にんじんや新玉ねぎ、いつも買えるきゅうりも、とびきりおいしい旬は夏。旬の野菜は安い上に、栄養も満点。 本書は料理から旬の味、香りを感じてもらいたい一冊。 旬の野菜を見つけたら、少量からさっと作れるレシピを春夏秋冬の野菜で紹介する、一生使える野菜の料理帖です。 春　春野菜のだし浸し／春にんじんとマンゴーのラペ／新玉ねぎの春巻き／春の豆のスープ… （エッセイ）「春の台所」「辻和金網の蒸し網」 夏　トマトのサラダ／カリカリ塩麹きゅうり／ゴーヤのごま酢和え／とうもろこしの塩水漬け… （エッセイ）「父を思い出すル・クルーゼ鍋」「アンティークの器」 秋　なすのフムス／エリンギの味噌バター焼き… （エッセイ）「“かす”じゃない、酒粕のこと」「しいたけは嫌い、ではない」 冬　春菊と海苔のサラダ／ほうれん草の花椒オイルがけ／シャキシャキねぎの鶏団子スープ／発酵白菜… （エッセイ）「祖母の味」「思い出の大根鍋」

1,870円

一生作り続けたい私の野菜料理…

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