赤ちゃんが欲しくなったら最初に読む本 今日からできる彼と彼女の妊娠活動Book そろそろ赤ちゃん欲しいな というカップルに。 これ1冊で、「妊活」の基本がわかります。

1,430円

妊活たまごクラブ2026-2027年版 赤ちゃんが欲しく…

年を重ねると思い出せない様々なパスワード、マイナンバーや加入したサブスク、スマホの契約内容、さらに既往歴や飲んでいる薬、銀行の口座、契約している保険のこと。シニアに一番適しているのは、ひとつにまとめて書き留めておくこと。そうすれば、いざという時も家族がすぐ対応できるので安心です。人生をしまうためだけではない、持っていてうれしい素敵な表紙の覚え書き帖です。いつも困るパスワード設定のコツもガイド。

1,430円

家族も安心! 60歳からの大切なこと覚え書き帖…

体幹、呼吸、横隔膜。 一見、単なる言葉の羅列のように思えるけれど、 この3つには密接な関係があるのです。 体幹とは、手足と頭部を除いた胴体のこと。 上半身と下半身をつなげる、カラダの「要」となる部分です。 ここをしっかりさせることによって、肩こり・腰痛が軽くなったり、 腹が引き締まったり、運動能力がアップしたりと、いいことがたくさん。 そんな体幹を安定させるには、インナーマッスルを鍛えることが大事。 横隔膜は腹横筋、多裂筋、骨盤底筋群と並ぶインナーマッスルの主役部分です。 膜という字が使われていますが、横隔膜は呼吸を司る立派な筋肉です。 そして、もうお分かりですね。体幹を刺激する重要な要素が呼吸、というわけ。 このMOOKでは、体幹を刺激する呼吸法や、 呼吸に気をつけながら行うエクササイズ、 1人でもできるピラティスなどをたっぷりとご紹介。 カラダが本来の機能を取り戻し、気がつけば日常生活が快適になっていた！ 嬉しい変化を感じてもらえる1冊です。

1,200円

Tarzan特別編集　体幹　呼吸　横隔膜…

“年のせいでやせない”という 思い込みを捨てて、もっと素敵な私に! やせるために必要なのは我慢ではなく“知識”でした。年齢を重ねてのダイエットは、ただスタイルをよく見せたいのではなく、健康で元気に過ごせる体づくりが大切です。また、年齢を重ねてこわいのが「だらしない体」になっていくこと。きれいな人は大きな知識と小さな努力で体型を維持したり、太らないように気を付けたりする術をたくさんもっています。知識があれば、その一口が変わります。年のせいでやせないという呪縛から解き放たれて、理想の体と健康を手に入れましょう。 【内容構成】 まずは、食べ物の質と量を見直す知識を! 暴走する食欲を止める食事術 ・食欲のしくみを知って、コントロールできる私に! ・本当に必要な栄養を見抜いて「食べたい!」を抑える方法 ・大切なのは食事への満足感でした。食べる量がいやでも適切になる食欲鎮静術 ・太りにくい体に必要なたんぱく質のとり方を知ろう! いつまでもきれいな人が実践している食べ方の知恵 溜め込まない体をつくる! 結局太らないのは“出せる人”でした ・排出できる体になるために知っておきたいキホン ・味覚リセットの要は日々の調味料にあり! ・味覚も体質も整う“だし活”を楽しみましょう ・簡単でおいしい排出力UPメニュー

891円

読むだけでやせる! 大人の食事術…

医療用医薬品マーケティングに対する理解を深め、実務者がその複雑な業務を効率的かつ効果的に遂行できるよう、筆者の30年以上にわたる実務経験をもとに、体系的かつ包括的にまとめたものである。製薬企業のマーケティングに携わる実務者や、その周辺部門および関連企業の方々に加え、医薬品マーケティングを学びたいと考える多くの方々に向けた1冊。

2,750円

実践 医療用医薬品マーケティング…

食品成分表八訂対応した最新版！　腸の手術後から、普通の食事に戻るまで、時期別に、回復を助け元気がでる食事レシピを紹介。腸の手術後でも食べることを楽しめる、をコンセプトに、料理を作る人も困ったりしないように、腸にやさしい調理のコツや食材選び方などの情報も豊富に掲載。

1,980円

改訂版　大腸を切った人のための毎日おいしいレシピ200…

高級腕時計ブランドのなかでも圧倒的な支持を集めるロレックス。 ここ数年の間に、ロレックスは主要モデルのモデルチェンジを進めおり、デイトナ”の新型モデルが2023年に発表されたことで、全コレクションの世代交代が完了しました。 発表から1年ほどは、新型の流通量が少なく購入しにくい状況が続いていましたが、最近は市場に安定して流通するようになり、現在のロレックス市場は新品から中古まで、近年で最も選択肢が豊富な状況となっています。 そこで、今号の大特集では主要9モデルに注目して、新旧3世代の動向を解説していきます。 【クローズアップモデル】 デイトナ GMTマスター2 サブマリーナーデイト エクスプローラー エクスプローラー2 シードゥエラー ディープシー オイスターパーペチュアル 実用性を重視するロレックスは、ほかのブランドのようにマーケティングを意識した派手なモデルチェンジを行わないため、初代モデルから基本デザインを大きく変えることなく、進化を続けているのが特徴です。 一見すると、新旧モデルの見分けが付かないほど見た目が似ている場合もありますが、このブレない不変性こそ、ブランドの価値を高めている理由のひとつ。 ディテールや搭載ムーヴメントに違いがあり、細かな仕様の違いがロレックス好きの所有欲を掻き立てるポイントとなっています。 大特集では、 “スペック”、“デザイン”、“市場動向”に注目しつつ、現行と旧型の違いと時計選びのポイントを解説していきます。 大特集以外では、ロレックスの普及版ブランドである“チューダー”に注目して、本家ロレックスとの違いや魅力を深掘りした【いまが狙い目、チューダー購入ガイド】など、特集記事も注目です。 今回も、現行の人気スポーツモデルはもちろん、ユーズド、アンティークまで、様々な切り口からロレックスの魅力と最新動向を紹介していきます! 主な内容 【9大モデルを徹底比較、新旧3世代 買いの極意】 　〜世代交代が完了、現行と旧型の違い検証〜 【ロレックス売れ筋ランキング2025】 　〜有力時計店でアンケート調査、新品中古の売れ筋ランキングTOP10〜 【ロレックス正規認定中古の最新動向】 　〜スタートから2年、買い取り相場や品揃えを調査〜 【いまが狙い目、チューダー購入ガイド】 　〜ロレックスとの違いや人気モデルの動向を解説〜

1,500円

REAL ROLEX（35）

漢方薬局を４５年経営。薬剤師の資格ももつ中医学のエキスパートが教える医食同源の基本と、毎日の食事のヒントが満載！

1,980円

心も体ももっと、ととのう 薬膳の食卓365日…

物語の主人公や果物、動物など、変装した羊毛ちびねこ108匹が大集合！ 基本のレシピをアレンジすれば、自分だけの「変装ちびねこブローチ」がつくれます。 基本ちびねこ：恐竜、身長約9.5センチ Folktales Animals,etc. Fruits Work,is it? Calendar How to Make 材料と道具　 変装ちびねこ基本の作り方

1,815円

羊毛フェルトの変装ちびねこ軍団…

「もっと寝ていたい」「ラクしたい」「毎朝なんて作りたくない」 そんな、全国のお弁当作りを頑張るパパママに朗報! 朝起きて5分で完成するお弁当本が出来ました! ●冷凍作りおきをフル活用。朝は「レンチン⇒詰める」の5分で完成 ちょっと余裕のある時に、日持ちのするおかずをまとめて作って冷凍室へGO! 朝は「今日は何にしようかな?」と、選んでレンチンするだけで即完成♪ お弁当はもちろん、晩御飯のおかずやおつまみ、ランチなど毎日の食事に役立つ一冊。 冷凍作りおきがあるだけで、気持ちに余裕が生まれます。 ●はこさんの冷凍作りおきは、いつだって作りたてホヤホヤみたい! 冷凍作りおきは「水っぽくなる」「味がぼける」「気づいたら冷凍室で化石になってる」などのイメージがありますが、はこさんの考えた冷凍おかずは解凍直後はもちろん、しばらく置いても固くなることなく、味つけもしっかり! この本では、長年作りつづけた冷凍ノウハウをご紹介します! ●4児(14・10・7・4歳)のワーママ・はこさんが考えた、絶対子どもが喜ぶおかずを215品お届け! 肉・魚介などのメインおかず、彩り野菜のサブおかず、具沢山ごはん＆麺などを215品掲載。そのほか、すき間埋めアイディアや、冷凍おにぎり＆トーストアイディアなども。レシピがマンネリしてきた人にも役立つこと間違いナシ。 ●冷凍作り置き調理の秘訣や保存方法など、おいしく食べるための情報たっぷり。 【CONTENTS】 ・冷凍弁当を作っているはこです! ・冷凍食品弁当vs. はこの冷凍弁当 ・まず、始めてみよう! ・はこ流冷凍弁当生活5days ・冷凍弁当ができるまで6step ・どのくらいの量、どう詰める? ・作る時に気をつけてほしいこと ・詰める時に注意したいこと ・詰め方Sample12days Part1 ごはんが進む! 大好きメニューが満載「メインおかず」 Part2 野菜メインで栄養満点＆彩り良し! 「サブおかず」 Part3 お弁当にもランチにも使える「ごはん＆麺」 Part4 ついでに仕込んでおけば朝がラクチン! 「簡単朝食」 Column. すき間うめおかずアイディア 冷凍お子さま弁当 おひとりさまスープ

1,320円

毎日悩まない! はこの冷凍作りおきで朝ラク5分弁当…

「epine」が贈る、最後のメモリアルブック! 2024年11月21日をもって休止となる、Instagram発の大人気ブランド「epine(エピヌ)」。 たくさんの女の子たちに愛される「epine」の終幕に花を添えるべく、人気のブックトートを本誌限定サイズにアレンジしたキルティングバッグを3種同時に発売します。 ＜POINT＞ ●高級感たっぷりのレザー調のボディに「ÉPINE PARIS」の大きなロゴ刺繍がキュート ●型崩れしにくい自立型で、500mLのペットボトルがすっぽり入る便利なサイズ感 ●リップやイヤホンなどの小物を入れられる内ポケット付き ●荷物の飛び出しを防ぐマグネットボタン付きで安心 ●ショルダーストラップは着脱可能で手持ち＆肩掛けで使える2WAY仕様 カラーは定番の「BLACK」と、本企画限定の「WHITE」「PINK」を加えた3色でご用意しました♡ 誌面では、「epine」の世界観を表現した撮りおろしビジュアルのほか、立ち上げからの9年間を振り返るAYAKAさん、MAIさんの読み応え抜群のロングインタビューと直筆メッセージを掲載。 ブランドの第1章を締めくくる特別な一冊をお届けします。 「epine」ブランドムックをゲットできるのはこれが最後……! ぜひこのチャンスをお見逃しなく! ※誌面内容は撮りおろしビジュアル以外は同一です。 サイズ(約)：タテ18×ヨコ23.5×マチ7cm ショルダーストラップの長さ132cm［最長］

3,960円

ÉPINE PARIS QUILTING BAG BOO…

現代の疲労は「疲れたら休む」では遅い！ ≪脳から「疲れないしくみ」をつくる最新疲労医学≫ 「休んでも疲れがとれない」「疲労感を誤魔化しながら働いている」--多くの人が、こうした状態で日々を過ごし、 疲れては休み、回復しきらないでまた疲れ…を繰り返しているのではないでしょうか。 これまでは、このようにたまった疲労を取り除く「疲労回復」の考え方が中心でした。 しかし、最新の疲労医学では、そもそも疲れないようにする「脱・疲労回復」の方法が明らかになっています。 本書は、そんな「疲労の無限ループ」から抜け出すための最新メソッドを解説します。 カギとなるのは「ワーキングメモリ」。 これは複数のことを同時に処理し、脳の負担を分散させる力です。 アスリートが全身を連動させて効率よく動くように、脳もワーキングメモリを使いこなすことで疲れにくくなります。 「その日の出来事を“タグ付け”して記憶する」 「悩みを3つに分類してメモリーの無駄遣いをやめる」 「メタ認知能力が上がる“プチ人間観察”の実践」 ーーなど、日常にすぐ取り入れられる習慣を紹介。さらに、食事・運動・睡眠まで、疲れを“先回りで防ぐ”方法を徹底解説します。 スマホの不要アプリを削除するように、脳も整理と整頓でサクサク動く！ 「疲れたら休む」から、「疲れないしくみをつくる」へ。 疲労に振り回されず、いつも最高のパフォーマンスを発揮するための、新しい“休み方”の教科書です。 はじめに 「疲れ」をとるつもりが、余計に疲れていませんか？ その疲れ・・・”体”ではなく”脳”にたまっています！ 「疲労回復」ではなく「脱・疲労回復」こそ本当の休養 この本で紹介する「疲れないしくみ」のつくり方 第1章　体を休めても、疲れはとれない 第2章　疲れない脳のしくみとワーキングメモリー 第3章　脳をアップデートする「疲れないしくみ」習慣 第4章　疲れない体をつくる栄養と食べ方 第5章　脳が喜ぶ「疲れないしくみ」を整える睡眠 おわりに ブックガイド

1,650円

脱・疲労回復 「疲れないしくみ」をつくる脳の習慣…

あなたは使命を持ってこの惑星にやってきた。今こそ、失われた記憶を思い出す時である。 ここにある情報は文字通りあなたのDNAをシフトさせる。この本は、あなた自身がどれほどパワフルで、どれだけ多くを知っているかを、あなたの魂に思い出させるものだ。

2,640円

スターシードの目覚め…

バズるユニークなスイーツで有名な原宿系クリエイター、しなこさんプロデュースのキャンディ形ポーチ付きの本が登場。 ありそうでなかったキャンディ形ポーチは、大きくがばっと開くのが特徴。中が見やすく、物の出し入れがしやすいです。 小型ながらマチがあるのでたっぷり入り、ショルダーバッグとしても活躍する絶妙なサイズ感です。 誌面ではポーチのこだわりポイントのほか、ポーチのアレンジ例、しなこさんになれるヘアメイクやファッションを紹介します。 サイズ(約)：W33×H14×D14cm ショルダーストラップの長さ120cm［最長］

3,586円

しなこキャンディポーチBOOK…

★売れ続けて10万部突破★ ★PIVOTで激推し（年収・資産が倍増する本・マンガ　2025/5/12）★ ★読者が選ぶビジネス書グランプリ2025　自己啓発部門 受賞★ ★ジュンク堂書店 1位（池袋本店 社会　2024/10/1週）★ ★本紹介インフルエンサーが続々絶賛★ 「2024年で1番刺さった本」（サラタメさん） 「君に迷っている時間はない」（フェルミ漫画大学） 「20分のスキマ時間も無限に引き延ばせる」（本要約チャンネル） 「亡くなるときの合言葉は、我が人生に一片の悔いなし！」（学識サロン） あなたの時間は限られています。今、この瞬間をどう生きますか？ 「仕事、家事、育児、タスクだけに追われ疲れている」 「生きる意味や目的があればと思うが、特にない」 「空いた時間も、スマホを見るだけで潰れてしまう」 「大きな不満はない。でも、人生に行き詰まりを感じる」 「1日がすぐ、1年もすぐ過ぎる。年齢だけが増える」 本書を手に取られた方は、このような悩みを抱えた人が多いかと。 ご安心を。本書で、そんな悩みはたちどころに解消いたします！ …と安易なことは言いません。 でも、本書はどんな方にとっても、よりよい人生を送るヒントになるでしょう。 著者は統計のプロで、今もっとも注目を浴びるデータサイエンティスト。 古今東西の知恵とエビデンスに基づいた「人生における有意義な時間の使い方」、 その具体的な指針を展開します。 以下はすべて間違い。 ・夢や目標を持て ・悲しい時は笑え ・辛いことは考えるな ・一万時間努力しろ ・ポジティブになれ 自己啓発の「常識」を、統計で叩き潰しまくった末に見えた「希望」とは？

1,760円

あっという間に人は死ぬから 「時間を食べつくすモンスター…

NHK「あさイチ」、朝日新聞「売れてる本」で紹介され話題！ 35歳で初めての出産。それは試練の連続だったーー。 芥川賞作家・川上未映子のベストセラー出産・育児エッセイ。 〇本書は、妊娠が判明したときから、出産を経て、1歳の誕生日まで、出産・育児という大事業で誰もが直面することを、芥川賞作家の鋭い観察眼で赤裸々かつユーモラスに描き、多くの共感と感動を呼んだ異色エッセイです。 つわり、マタニティブルー、分娩の苦しみ、産後クライシス、仕事と育児の両立…… 妊娠&出産という個人的かつデリケートな出来事を、己の身体と精神の状況を赤裸々に描くことによって、単行本刊行時に圧倒的な読者の支持を得たベストセラーエッセイです。 本書への反響を通して、「読者のみなさんの人生に一瞬でも触れるような感覚をいただけたこと」は、書いてよかったと思うことの第一だと、川上さんは「文庫本のためのあとがき」で述べています。あの感動を、改めて文庫版で！ 〇本書は女性読者はもちろん、男性読者にもぜひ読んでいただきたい！「父とはなにか、男とはなにか」「夫婦の危機とか、冬」「夫婦の危機とか、夏」などの章では、出産・育児における男性の役割を鋭く考察しています。 〇号泣して、爆笑して、命の愛おしさを感じる一冊。 「きみに会えて本当にうれしい」。 〇「文庫本のためのあとがき」付き。 ☆出産編 できたら、こうなった！ 陽性反応/つわり/ 出生前検査を受ける 心はまんま思春期へ/そして回復期 恐怖のエアロビ/かかりすぎるお金と痛みについて/生みたい気持ちは誰のもの？ 夫婦の危機とか、冬/ そして去ってゆく、生む生むブルー いま、できることのすべて 乳首、体毛、おっぱい、そばかす、その他の報告/破水/帝王切開 なんとか誕生 ☆産後編 生んだら、こうなった！ 乳として/かわいい♡拷問 思わず、「わたし赤ちゃんに会うために生まれてきたわ」と言ってしまいそう 頭のかたちは遺伝なのか 3ヶ月めを号泣でむかえる ひきつづき、かかりすぎるお金のことなど 髪の毛、お肌、奥歯に骨盤、その他の報告 父とはなにか、男とはなにか 夫婦の危機とか、夏/いざ、離乳食 はじめての病気/仕事か育児か、あらゆるところに罪悪感が/グッバイおっぱい 夢のようにしあわせな朝、それから、夜 ありがとう1歳 あとがき 文庫本のためのあとがき

858円

きみは赤ちゃん

【SNSで話題沸騰中！】 韓国人の母と祖母を持つ著者が、教わった韓国家庭の味をZ世代の感覚でアレンジした「ネオ韓国ごはん」。 ほとんどのレシピがフライパン1つ＆15分以内に作れるので、遅く帰った日でも作ることができます。 21時頃に食べたくなる、ゆるっと作れてクセになる60レシピ。 CHAPTER1　わたしのお気に入りBEST7 CHAPTER2　映えるごちそうを作った日 CHAPTER3　簡単パスタを作った日 CHAPTER4　創作カジュアルを作った日 CHAPTER5　思い出の味を作った日

1,694円

21時のネオ韓国ごはんとゆるっとレシピ…

アイスもホットもおいしい温度が長持ちする真空断熱タンブラーに「miffy 70th限定デザインver.」が登場! デスクワーク中やほっとひと息つきたいティータイム、寝る前のリラックスタイム、 ピクニックといったアウトドアなど、いろんなシーンで大活躍! 重ねられるスタッキング仕様なので、場所を取らずにかわいく収納できるのもうれしいポイントです。 サイズ(約)：高さ10×直径8cm

3,905円

miffy 真空断熱 スタッキングタンブラー BOOK …

韓国の大人気ストリートブランド「thisisneverthat®(ディスイズネバーザット)」から初のブランドムックが登場。 本誌限定デザインのボストンバッグは、普段使いや旅行にもピッタリな大容量サイズ。 持ち手にはブランドのロゴを織りで表現し、持った時のバランスを考えた長さもポイント。 YKKファスナーを使用し、ファスナーの両サイドには開閉しやすいタブを付けています。 内側には小物を収納できるファスナー付きポケットと、形崩れを防ぐ裏地をつけて耐久性にも優れています。 誌面ではSS25 LOOKBOOKを紹介。 ブランドのこだわりをたくさん詰め込んだ、貴重なアイテムとなっています。 サイズ(約)：W49.5×H22×D22cm ［最大］ ※総柄のため、柄の位置は写真と異なります。

3,608円

thisisneverthat®︎ Boston Bag…

流行にとらわれず、シンプルでありながらもひとひねり効いたデザインが特徴の「harube」の服。たとえば、衿が横についていたり、丈がアンバランスだったり。そんな遊び心あふれるデザインが、日常にさりげないアクセントを加えてくれます。 また、デザイン性だけでなく、年齢を重ねる中で気になる身体のラインや気になる部分を上手にカバーしてくれる工夫がされているのも特徴です。これにより、幅広い世代の方々にご愛用いただけます。掲載アイテムは、ブラウス、パンツ、ジャケット、コート、ワンピースなど1年を通しめるものばかり。S、M、L、LLの実物大型紙つき。

1,870円

無理なくモード服

著書累計45万部超! 大人気メンタルコーチ・MACO初のオラクルカード誕生!! 2020年から西洋占星術で主に言われている、「風の時代」に突入しました。宇宙全体のエネルギーが大きく進化するという、新時代の変革期真っ只中にいる私たちですが、この風の時代には「自分の本心の選択で生きるとうまくいく」「思ったことが速く叶う」という特徴があります。 このカード本は、そんな時代ならではのエネルギーを味方につけ、あなたが本心から願う豊かさや幸せの創造をサポートするために作りました。 カードを使って自己対話力をトレーニングすることで、自分の内側の深い部分としっかりつながれるようになります。常に「宇宙と二人三脚」状態で本心からの願いを放つと、あなたが望む現実創造はどんどん進んでいくことでしょう。 カードを通じて宇宙と繋がり、自分の本心と繋がり、静かに必要なメッセージを自分の内側に受け取り、それを日々の行動に活用していってください。

4,180円

ニューゲートオラクル　-エラオブウインドー…

「ご飯の炊き方」「目玉焼きの焼き方」などの和食の基本の基本から、「筑前煮」「肉じゃが」「ぶりの照り焼き」「豚の角煮」など一生ものの定番おかずがずらり。料理は、食材の持ち味を生かすシンプルなレシピに定評がある大庭英子氏。何年たっても、どんな人にも重宝する一冊です。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、毎日の献立作りの強い味方に。レシピだけでなく、調理用語や材料の切り方も、図や写真つきでていねいに解説。料理初心者のかたから、定番のメニューをおさらいして完璧に仕上げたいかたにも役立つ永久保存版です。 基本のおかず 卵入り豚の角煮／筑前煮／肉じゃが／手羽先と里いもの煮もの／つくねとかぼちゃの煮もの／ひじきのいり煮／切り干し大根と厚揚げの煮もの／ぶりの照り焼き／さばのみそ煮／焼き鮭の香味ソース／いわしのしょうが煮／いわしのごままぶし焼き／いわしのかば焼き／いわしの梅しそ巻き焼き／だし巻き卵／茶碗蒸しのえびあんかけ／鶏肉のから揚げねぎソース／豚肉のしょうが焼き　ほか 献立作りに役立つおかず 小松菜のおひたし／ほうれん草のごまあえ／小松菜と油揚げのさっと煮／ゆでキャベツのみそあえ／キャベツとちくわの煮もの／じゃがいもとツナの煮もの／せん切りじゃがいもとハムのサラダ／焼きなす／鍋しぎ／れんこんのきんぴら／れんこんの甘酢あえ／ピーマンのきんぴら／ゆでピーマンのおかかあえ／きのこの明太子炒め／えのきの梅あえ／いんげんとひき肉のみそ炒め　ほか 汁もの みそ汁／とん汁／けんちん汁 ご飯とめん ●おにぎり ●どんぶり　親子丼／カツ丼／柳川風丼／きじ焼き丼／三色丼／牛丼 ●炊き込みご飯　五目炊き込みご飯／きのこの炊き込みご飯／牛肉と野沢菜の炊き込みご飯 ●おすし　手まりずし／えびそぼろずし ●うどん　カレーうどん／かき揚げうどん／肉うどん ●そば　冷やしそば 基本 ●基礎の基礎　野菜の切り方／調理の決まりごと ●知っておきたい　計量のこと／調味料のこと／だしのこと ●おいしいご飯を炊く

1,210円

基本の和食

麹で作る調味料さえあれば、味づくりに失敗しない！ 毎日使う調味料を麹調味料に置き換えるだけで、 料理のクオリティを簡単に格上げできます。 麹調味料は混ぜるだけ！ ●麹調味料一覧 塩麹、醤油麹、玉ねぎ麹、中華麹、にんにく麹、 納豆麹、カレー麹、リッチチョコレート麹、コチュジャン 麹調味料9種類とアレンジレシピ126を大公開！ ●掲載レシピ一例 タコとトマトの醤油麹マリネサラダ 海老グラタン だしを使わない麹肉じゃが 麹カオマンガイ よだれなす豚 など ●目次 Part1　オールラウンドに使える基本の麹調味料　「塩麹」を使ったおかず Part2　旨み成分たっぷりでプロの味に！　「醤油麹」を使ったおかず Part3　甘くて奥深い味わいの和風コンソメ　「玉ねぎ麹」を使ったおかず Part4　中華料理を本格的な味わいに格上げ！　「中華麹」を使ったおかず Part5　料理のマンネリ防止に大活躍　「にんにく麹」を使ったおかず Part6　まだまだある変わり種麹！　「アレンジ麹」を使ったおかずとおやつ Part1　オールラウンドに使える基本の麹調味料　「塩麹」を使ったおかず Part2　旨み成分たっぷりでプロの味に！　「醤油麹」を使ったおかず Part3　甘くて奥深い味わいの和風コンソメ　「玉ねぎ麹」を使ったおかず Part4　中華料理を本格的な味わいに格上げ！　「中華麹」を使ったおかず Part5　料理のマンネリ防止に大活躍　「にんにく麹」を使ったおかず Part6　まだまだある変わり種麹！　「アレンジ麹」を使ったおかずとおやつ

1,650円

からだがよろこぶ、でも簡単！ 麹でミニマルレシピ Nad…

看護師×射精＝教養！？ 登録者数9.4 万人、総再生回数5000万回突破の人気YouTubeチャンネル「看護師マッキー【メンズヘルス専門チャンネル】」がまさかの書籍化。 1万人以上の中高年男性の性の悩みを聞いた現役看護師が手ほどき㊙レッスン! 本書は、著者に寄せられた射精・自慰行為をはじめとするメンズヘルスの疑問・質問を50問に厳選し、国内外のメンズヘルスに関する論文・書籍を100以上参照にしながらQ＆A方式で分かりやすく解説。 またコラムでは、著者の病院勤務時代の㊙エピソードを交えながら、謎に包まれた看護師の実態を明かす。さらに、「中高年の下着のナカの真実」に迫った大規模アンケート結果と本書のみの限定動画QRコードつき。1万人以上の中高年男性の性の悩みを聞いた泌尿器科専門の看護師による本邦初のメンズヘルス書籍が登場！

1,760円

メンズヘルスナースがこっそり教える　教養としての射精ー下…

☆★☆発売後、即重版☆★☆ ◆TBS「THE TIME,」で紹介され、大反響！！（3月5日放送） ◆TBSラジオ『ジェーン・スー生活は踊る』にて大絶賛！（4月9日放送） 総SNSフォロワー40万人超！ 万バズレシピを量産する 人気インスタグラマーさやの初著書 【切る】→【重ねる】→【煮る】だけ こんなに簡単なのに 野菜の旨味たっぷりのご飯が食べられる！ 《さや流、重ねて煮るだけレシピのメリット》 ◎レシピの順に重ねて少しの塩と水の力で 　野菜のうまみと甘みを引き出す！ ◎材料の大きさをそろえる＆重ねて煮ることで 　火が均等に入り、煮崩れも防げる！ ◎1品で野菜をたっぷり食べられる！ ◎皮つきでおいしく食べられる！ 「作業場所は最小限。 　鍋とふたがあればはじめられる！」 が忙しい人たちの間でウケています！ ＜コンテンツ＞ ・さや流、重ねて煮るだけレシピのメリット ・野菜がおいしくなるヒミツ〜食材の重ね方早見表〜 ・各食材のポイント ・調理のコツ ・野菜がおいしくなるラタトゥイユを作ってみよう！ ・重ねて煮るだけレシピにおすすめの鍋 Part1　鍋ひとつで作れる重ねるだけおかず 鍋に重ねて煮るだけで、 メインのおかずが作れるお手軽レシピです。 定番の煮物はもちろん、炒め物や蒸し物も 重ねることで驚くほどおいしくなります！ Part2　重ねておいしいワンディッシュ 麺類やごはん物もおまかせください！ パスタやカレー、どんぶり、あんかけは、 鍋でソースやルウ、具を作ってかけるだけ。 にゅうめんや焼きそばは、鍋で仕上げる手軽さです。 Part3　野菜がたっぷり食べられる汁物と副菜 みそ汁やスープは重ねて煮るだけレシピの得意ジャンル。 重ねることでおいしくなり、具だくさんで大満足！ 副菜は一度に数種類の野菜が摂れて、 忙しいときにも重宝します。 Part4　ストック重ね煮とアレンジおかず 味つけをしない重ね煮を多めに作ってストックし、 毎日のおかずに使っていきます。 和洋中、ジャンルを選ばず 気分に合わせてアレンジが可能です。 重ねて煮るだけレシピQ＆A 主要食材別INDEX

1,650円

野菜ソムリエさやが教える　超かんたん！　重ねて煮るだけレ…

冷蔵庫にアレがある！　時間がある時にまとめてつくっておけば、忙しい日も安心。 Part1は、「まずは多めにつくってストックしてみましょ」。人気の「鶏ハム」や「ミートソース」ならではの、まとめづくりに最適なレシピをセレクトしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Part2は、「冷蔵庫にあると安心よ！あす、あさってのためのつくりおき」。肉や魚の主菜、野菜の副菜などを、素材別にたっぷりと収載しました。どれも温めるだけですぐに食べられるものばかり。冷蔵庫にあると、忙しい日の夕食も安心です。 Part3は、「変幻自在なの！“おかずのタネ″のつくりおき」。一つつくっておけば、その後展開して味変を楽しめるタイプのつくりおきを、「さば缶」をはじめ、さまざまな食材を使ってご紹介します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Part.4は、「下味保存するだけ！いろんな料理が生まれるわよ」。こちらは「豚ひき肉」と「切り身の生ざけ」に下味を付けて冷凍ストック。シンプルな味付けなので、そこからいろいろな料理が誕生します。冷凍なので長めの保存も可能です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つくりおきは、時間があるときにつくっておけば後がラクラク。忙しい時に冷蔵庫に自分の好きな味のつくりおきが入っていると、ココロとカラダの安心につながります。食料品の値上げが激しい昨今ですが、つくりおきは食材のムダも減らせて節約にもなるで良いことづく。レシピ数は約100品。バラエティ豊かで、欲張りな1冊です。

1,320円

NHK「きょうの料理ビギナーズ」ブック　ハツ江おばあちゃ…

ーー発売たちまち増刷！！-- 大反響の話題作…… 世界的名医（元東京大学健康管理センター教授・日本心臓病学会創立理事長）告発ノンフィクション！ 崩壊する医療界の中枢！ 続出する手術死、医療事故隠蔽、聴診器すら使えない医師、手術中に帰宅する医師、無気力な研修医、論文盗作、データ改ざん、不正が横行する教授選挙の実態ー「書かずには死ねない。これは私の遺言である」 天野惠子氏（医学博士）激賞！ 「母校の危機を憂う一卒業生の自戒と警告」 南淵明宏氏（昭和医科大学教授）絶賛！ 「偏差値エリートの『お医者さんごっこ』の無法地帯だ！」 東大病院で何が起きているのか？ 第一章　聴診器を使えない医師たち 第二章　恐ろしい専門医 第三章　続出する手術死、医療事故隠蔽 第四章　論文盗作、不正の横行 第五章　東大紛争の知られざる真実 第六章　無気力な東大医学生たち〜嘘のようなほんとうの話 第七章　体験的日本学術会議批判 第八章　反骨の半生 終章　東大医学部改革試案

1,899円

戦慄の東大病院

好きな本・映画・舞台・ドラマ・アイドルを語りたい人の必読書 16万部突破『なぜ働いていると本が読めなくなるのか』でバズり中の著者が教える文章術！

1,320円

「好き」を言語化する技術…

「麻辣の海に沈むほど見えてくる、ネオ中国人の姿と、彼らが舞台として選んだ日本社会のいま。読めないナゾ漢字の向こうには日中関係のリアルがある。胃袋から現代を知る、美味しいドキュメント」 『カレー移民の謎』・室橋裕和 推薦！ ガチ中華とは、グローバルに広がる21世紀の現代料理であるーー 長年親しまれてきた町中華とも、横浜中華街を代表とする中華街の料理とも別モノの、新しく多様な本場中華料理〈ガチ中華〉は、いったいどんな料理で、誰が、なぜ、どのようにして日本に持ち込み、東京を中心にこれほど多く出店されるに至ったのか。 急速に経済成長した多民族国家・中国や、日中間の長い歴史の中で変化した中国移民の来歴……。「外国人問題」が注目されるいま、東京ディープチャイナ研究会代表・中村正人が、ガチ中華を通して日本の多文化社会の姿を描く。 はじめに 第1章　ガチ中華にまつわる9つの疑問 第2章　日本人が知らなかった「新しい中国」と「日本の中の中国」 第3章　日本各地に増殖するガチ中華 第4章　いつ・なぜ出現したのか 第5章　主な担い手と、つながる日本人 第6章　ガチ中華のこれから　日本版「多文化社会」の行方 あとがき

2,640円

ガチ中華移民

モチーフ編みの基本ともいえる『グラニースクエア』だけを使ったモチーフ編みの作品集。 枚数をつなげることで形になる面白さと、配色によってガラッと雰囲気が変わる感動を提案します。 モチーフ編みは編み物本の中でも簡単かつ幅広い層に人気があり、初心者にもぴったりですが この本では特に若い人に人気のかわいいグラニースクエアのモチーフを強化し、作品づくりへ導いていてくれます。 ポイント1 作品で使うモチーフは『グラニースクエア』だけ。この編み方だけマスターできれば、あとは好きな枚数を編んでつなげるだけというシンプルな内容です。 ポイント2 モチーフの枚数ごとに様々な形を提案。この設計さえわかれば、好きな糸を選んで好きなサイズの作品を編むことができます。 ポイント3 モチーフ編みは配色によって雰囲気が変わります。いくつもの配色パターンを紹介します。 グラニースクエアの活用法 必要な道具 PART1　グラニースクエアの編み方とパターン PART2　グラニースクエアをつなげて作るアイテム PART3　グラニースクエアのつなぎ方と作り方

1,760円

グラニースクエアだけのモチーフ編み…

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