1,650円

WATCH　GLOBAL（ISSUE　24）…

大人気YouTubeチャンネル『週末ビフォーアフター』の古堅純子さんが、いつまでたっても片付かない、ものが捨てられないと悩む人に、捨てないで隠す!? 目からウロコの片づけ術を教えます。 これまでの『週末ビフォーアフター』動画内の実例を誌面で見せながら、誰でも簡単にできる、片づけの新常識を解説。 “とにかく捨てなければいけない”などの片づけに対する固定概念を覆し、もっとラクに、キレイで快適な暮らしを目指しましょう。さらに『週末ビフォーアフター』動画内での涙と爆笑の名言・迷言集や、古堅純子さん大解剖、動画撮影の舞台裏まで紹介! 片づけに悩む人はもちろん、『週末ビフォーアフター』ファンも大満足の一冊です。

1,430円

ものを捨てない! 週末片づけの新常識…

幸せのメンターは身近にいる 掃除のおばあちゃんだった！ ■第1部　幸せの探求者 ＜第1章　生きる目的がズレた結果＞ ◇売上第一主義だった社長時代 ◇崩れ落ちた現実 ◇心の探求へ ＜第2章　父の死までの時間＞ ◇再び自分と向き合う旅へ ◇会社売却を決めるも ◇父との和解 ◇死を迎えた理想的な最期 ＜第3章　すべては幸せに立ち戻るきっかけ＞ ◇家掃除のおばあちゃんたちがくれた気づき ◇働く環境の見直し ◇軌道修正がかかるたびに本当の幸せに立ち返る ◇喜びを目的に、そしてオンリーワンへ ＜第4章　幸せは掃除の仕事が教えてくれる ◇掃除はウソをつかない ◇自動的に心と向き合う仕組み ◇仕事でサムシング・グレートとつながる ◇静けさの中で声を聞く ◇そぎ落とされた先にあるもの ■第2部　掃除が教えてくれる4つの幸せ 1．美しい心 2．喜び 3．生きがい 4．今を生きる 【特典付録】幸せになる、邪気をはらうお掃除術

1,650円

80代の掃除のおばあちゃんたちに教えてもらった「人生で大…

猫は、不調や痛みを隠したがる動物です。 それゆえ病気の発見が遅れがちで 動物病院を訪れる頃には すでに病気が進行してしまっていた ということが多々あります。 そこで本書では、猫の見た目や行動から 発せられるSOSのサイン（症状）と そのサインから考えられる原因を 全ページカラーで読みやすくまとめました。 「ちょっと変？」「いつもと違う」と いち早く気づいて行動に移すために。 とくに命に関わる事態を見逃さないために。 さっと手に取って異変を確認する 1冊としてご活用ください。 この図鑑が、猫の苦しみと 飼い主さんの後悔を減らす お守りとなりますように。 序章　愛猫の異変にいち早く気づくために 1章　　体の状態・行動 2章 　　おしっこ 3章 　　吐く・ウンチ 4章 　　目・鼻・耳・口 5章 　　皮膚・毛　　 に現れる病気のサインを解説

2,222円

猫の病気のサインがわかる図鑑　〜体調不良や痛みを見逃さな…

自分の生きたい人生をデザインしよう 手帳を使えば ・目指す姿が明確になる ・時間の密度が高まる ・後悔のない毎日になる 描いた理想を日々のPDCAに徹底的に落とし込む！ 本書は、なりたい自分を明確にし、日々それに向かってどう歩んでいけばいいのかを説いた一冊です。そのために活用したいのが「手帳」です。 本書では、手帳を、単にスケジュール管理やタスク管理のツールとして捉えていません。「なりたい自分」と向き合い続けるための相棒・伴走者として使い倒していきます。 「なりたい自分」を明確にして、日々そこに向かって歩むためには、自分の奥底にある価値観（自分軸）を明確にする必要があります。そのうえで、計画を立て、振り返りを行い、軌道修正をしながら、日々歩んでいく必要があります。 そのために最も効率的で、必要不可欠な存在が「手帳」である、というのが筆者の主張です。 あなた自身の内奥と日々いかに向き合うか。そして、どう行動に移し、夢をかなえていくか。その方法を余すところなく紹介した、決定版の一冊です。 ◎筆者より 手帳は、単なるスケジュール帳ではありません。この本で提唱する手帳術の目的は、「自分の人生を自らの手でデザインしていく」ことにあります。 自分の「将来ありたい姿」を定め、そこに向けたロードマップを明らかにすることで、毎日を充実したものにしていけます。手帳が、その強力なパートナーとなってくれるわけです。 本書は、タイトルの通り手帳の活用法について書いていますが、本質的には自己実現の仕方を示したというのが筆者である私の考えです。 手帳は単なるスケジュール帳ではなく、自分らしい生き方を実現するために大いに役立つツールである。その使い方いかんで、毎日の質を高め、そして人生を変えることすらできる。 このことを少しでも多くの人に知ってもらいたい一心で、本書の執筆に臨みました。

1,870円

決定版　手帳で夢をかなえる全技術…

午後三時を過ぎ、少し日差しが弱まってくると、気持ちがそわそわしてきて落ち着かない。 どんなに個展の搬入日がせまっていようと、頭の中は夜の晩酌のことでいっぱいになるーー 家でのむ 酒場の常連客（前篇） 酒場の常連客（後篇 酒場さがし ボトルキープ 赤い火のある晩酌 宿酔い 思い出の酒場料理 もつ焼き屋 カーバイトの灯るおでん屋台 銀座のバー ウィスキー 博多のネオン マダガスカルの酒（前篇） マダガスカルの酒（後篇） 豚肉と紹興酒 中野ブリック 好ましい景色 寝おきの酒 列車酒の愉しみ 船上の酒 函館 マッコルリ 湯呑みのウィスキーハイボール 上野へ 郷里の酒場 酒に弱くなった 魚焼きグリル 登戸 平塚のナンコツ ねむいですか ピクニック 湯治の酒 牛窓 弔い酒 69酒場 あとがき 跋文 　町田雄二（『POPEYE』編集長）

1,980円

のみ歩きノート

観葉植物ファンのための最強ガイドブック誕生！ 観葉植物栽培のトップランナー、杉山拓巳さんのノウハウを集大成した1冊ができました。約200種類の人気種を美しい写真で紹介する図鑑パートと、日々の管理と育て方を詳しく解説した栽培パートで構成。 部屋に観葉植物が1鉢でもあれば、目が安らぎ気持ちも豊かになります。インドアグリーンをいつも美しく健全に保つためのノウハウを満載した本書をガイドに、大好きな植物と過ごす時間をもっと豊かなものにしませんか？ 目次 第1章　観葉植物と暮らす 1　鉢植えは王道 2　水挿しで楽しむ 3　着生はかっこイイ 4　根っこを楽しむ 第2章　観葉植物を知る 1　観葉植物とは？ 2　植物学的に見ると 3　観葉植物の歴史 4　観葉植物の生育タイプ 5　観葉植物の原生地を歩く 第3章　観葉植物図鑑 1　人気の観葉植物 2　フィカス 3　アロイドの仲間 4　ブロメリア 5　シダ、ソテツ、ヤシ 第4章　育て方の基本 株の選び方、鉢や用土の選び方、置き場、 空気の流れと明るさ、水やり＆葉水、肥料 冬越し＆夏越し、さまざまな着生テクニック 鉢密閉＆全密閉、ふやし方、リセットの方法 気根を育てる、水挿し栽培、病害虫と対策 第1章　観葉植物と暮らす 1　鉢植えは王道 2　水挿しで楽しむ 3　着生はかっこイイ 4　根っこを楽しむ 第2章　観葉植物を知る 1　観葉植物とは？ 2　植物学的に見ると 3　観葉植物の歴史 4　観葉植物の生育タイプ 5　観葉植物の原生地を歩く 第3章　観葉植物図鑑 1　人気の観葉植物 2　フィカス 3　アロイドの仲間 4　ブロメリア 5　シダ、ソテツ、ヤシ 第4章　育て方の基本 株の選び方、鉢や用土の選び方、置き場、 空気の流れと明るさ、水やり＆葉水、肥料 冬越し＆夏越し、さまざまな着生テクニック 鉢密閉＆全密閉、ふやし方、リセットの方法 気根を育てる、水挿し栽培、病害虫と対策

1,980円

NHK趣味の園芸　観葉植物　パーフェクトブック…

登山後の楽しみの一つが山麓にある美味しい料理、すなわち下山メシ。下山メシ選びのポイントは二つ。「歩かず＝登山口や駅、バス停から近い」と「待たず＝すぐに入れる」。登山ガイドでフリーライターの著者が、ご当地食材を使った料理や小さな食堂の何気ない一皿、そしてカフェのスイーツまで、下山後に味わったとっておきの６０店を紹介します。

1,100円

関東周辺 美味し愛しの下山メシ…

強い「運命」を開く英知のデータベース。

1,650円

令和七年　高島易断開運本暦…

人気ミニマリストの暮らしを整える最新刊！　 インスタフォロワー8.8万人！　 ミニマリストでも生きていればモノは増えていくし、忙しければ予定はいっぱいになる。 引越して新しい暮らしを始めた著者が実践する、気持ちにゆとりを持って身軽に暮らすためのTIPS集。   新しい暮らしを始めたおふみさんの暮らしメンテナンス術 昨夏、転居し、新しい暮らしを始めたおふみさん。 本書ではそんな毎日の中でおふみさんが変わらず身軽にいるために実践している、 暮らしのメンテナンス術について紹介しています。 忙しい日々でも自分で自分の毎日を楽しくするためにできることとは？ 家の中の見直し、自分らしいカスタマイズ、ちょこちょこ片づけ、1日の中の過ごし方、明日のための仕込み…。 おふみさんのかわいいイラストたっぷりの1冊です。

1,650円

暮らしを見直す10分間…

10万部突破のベストセラー、待望の文庫化！ 疲れや不調を寄せ付けず、ストレスに負けない精神力を持ち 誰にも負けない発想力と思考力、行動力で ビジネスの荒波をやすやすと超えるーー そんなトップビジネスパーソンが当たり前に行っている、 最もリターンの大きな投資があります。 それは、「健康」への投資です。 ビジネスの生産性を高める要素の すべての基盤は、栄養です。 必要な栄養で体が満たされることで、はじめて 脳や体、精神が、最も高いパフォーマンスを発揮するからです。 疲れやだるさでミスを連発したり やる気も覇気もなくぼんやりしていたり すぐに体調を崩して仕事に穴をあけたり…… それが常態になっていては、社会的な成功はありえません。 「不健康」は、人生のコストパフォーマンスを最も低くします。 ところがーー 過剰な糖質や食品添加物、有害金属など、 現代社会は相当に気を付けていないと 「健康破綻」を起こす要因にあふれています。 体をむしばむ要因を遠ざけ、適切な栄養を得るためには、 本当に正しい栄養学の知識が欠かせません。 本書には、ハーバード大学で最新の栄養学を研究し、 日本初のアンチエイジング専門クリニックを開設した医学博士、 満尾正医師による、最新の栄養学の知恵を一冊にまとめました。 ハイパフォーマンスに必要な栄養と、 それを得るための食事について、 実際のレシピを写真といっしょに紹介しながら解説しています。 あなたの心身を生涯守り、 最大のリターンである「ハイパフォーマンス」を得るための 「食べる投資」をお伝えします。

990円

食べる投資 〜ハーバードが教える世界最高の食事術〜 文庫…

1,430円

脊柱管狭窄症　痛み・しびれを撃退する特効ケア…

物語を知ると　飲む前から　そのワインが　推しになる!! ワインはたくさんの物語を持っています。 100年越しで一族の悲願を叶えたワイン、世界の勢力図を一変させたワイン、大災厄を乗り越えたワイン。『ワインの半分は物語でできている。』は、ワインエキスパート資格者で“物語からワインが好きになる”タイプの著者が、自身をワイン沼に引きずりこんだ数々の物語から40篇ほどを厳選して語った一冊です。ワインの世界に興味を持ちはじめた人におすすめです。読めば、飲む前から“推しワイン”ができる！　飲み友にウケる鉄板エピソードのネタ本としてもご利用いただけます！ ★目次（抜粋）★ ・「我はムートンなり」 〜 不変のボルドー格付けを覆した「シャトー・ムートン・ロートシルト」 ・もしワイン界の巨匠が手を組んだら 〜 国境を越えた夢の推しカプ「オーパス・ワン」 ・ロシア皇帝の特注シャンパン 〜 疑心暗鬼が生んだ「クリスタル」の不思議なボトル ・ブルゴーニュの「天・地・人」 〜 本場で夢を叶える日本人醸造家のルー・デュモン ・トム・クルーズが飛んできたワイン 〜 セレブを夢中にさせた「シャトー・モンテュス」 ・日本庭園のようなワイン 〜 想いをつないだ日本ワインの到達点「シグナチャー」 ・エスト！ エスト!! エスト!!! 〜 ワインがおいしすぎる村に興奮した司教と従者の物語 ・堕ちた名門とサントリー 〜 ボルドー格付け3級シャトー・ラグランジ…etc

1,870円

ワインの半分は物語でできている。…

本書は忘れていた夢をかなえたり、やりたかったのにまだできていないことを実現したりするための本です。 そのための手法は以下の4つ。 1 モーニング・ページ：毎日自分のためだけに朝一番に行う数ページにわたるライティング 2 アーティスト・デート：1週間に1回、楽しいことを探すためにする一人の遠足 3 ソロ・ウォーキング：ケータイなし、犬や家族を連れず、一人で行う20分の単独ウォーキング 4 メモワール：1週間に1回記憶をよびさまし、過去の人生を再訪する。 実際にこの4つを行っていくと自分が本当にやりたかったことが分かり、あきらめていた夢や活動を行う勇気が湧くのです。この手法を通した「創造性開発プログラム」をあなたも始めてみませんか？ 第1週　もう一度「驚き」に火をつける 第2週　もう一度「自由」に火をつける 第3週　もう一度「つながり」に火をつける 第4週　もう一度「目的意識」に火をつける 第5週　もう一度「正直さ」に火をつける 第6週　もう一度「謙虚さ」に火をつける 第7週　もう一度「回復力」に火をつける 第8週　もう一度「喜び」に火をつける 第9週　もう一度「動き」に火をつける 第10週　もう一度「活力」に火をつける 第11週　もう一度「冒険心」に火をつける 第12週　もう一度「信頼感」に火をつける

1,650円

新版　いくつになっても、「ずっとやりたかったこと」をやり…

脳科学者 篠原菊紀教授 監修 記憶力を高める463問！ 18種のやさしいパズル＆ドリルで100日脳トレ ◆収録問題 まちがい探し ことば探し ナンバープレース ことわざアナグラム マッチ棒パズル 推理パズル 絵から探して 同じ答えは？ 熟語ダイヤ 面積算 スリーヒントクイズ 都道府県ペア探し 鏡時計 漢字バラバラ ブロックカウント 四字熟語つなぎ ひと筆書き 隠し絵

579円

持ち歩き脳活ドリルプラス 記憶力向上 よりぬき傑作選…

人気編み物作家・cocochi初の著書！かぎ針で編む手のひらサイズのくま・うさぎ・ねこと季節の着せ替え服＆小物。 ピクニック、海水浴、ハロウィン、クリスマスなどのイベントアイテムと、着せ替え服の作り方を紹介しています。くま、うさぎ、ねこと一緒に、1年を通してのイベント＆コーディネートが楽しめます。 くま・うさぎ・ねこの編み方 春のコーディネートとピクニック ポシェット／赤い頭巾／麦わら帽子／かごバッグ／スカート／リュック／たまごやき／エビフライ／レタス 夏のコーディネートと海水浴 カンカン帽子／うきわ／かき氷／すいか 秋のコーディネートとハロウィン トートバッグとベレー帽／ペロペロキャンディ／かぼちゃ／魔女の帽子／魔女のケープ／ほうき 冬のコーディネートとクリスマス・お正月 ケーキ／クリスマスツリー／サンタ帽子／クリスマスケープ／かがみ餅／しめ縄

1,760円

着せ替えがたのしい 小さなあみぐるみ…

多忙な名医は「食事」で疲労回復していた！ 鶏むね肉、チョコレート、ブルーベリー、大豆食品…。 TVで話題の名医が最新データや臨床経験に基づき、6つの「ミラクルフード」を紹介！ 最新調査では日本人の約8割が「疲れている」と回答。 疲労はもはや「国民病」です！ 原因は複雑ですが、疲れ知らずの名医は「最大の問題は食事」と指摘。 以下のような行為に思い当たるフシはありませんか？ ●疲れたときは「甘い物」で回復 ●栄養ドリンクで気合いを入れる ●缶コーヒーや炭酸飲料で一服 ●無料の大盛りライスをがっつり ●夏場はスポーツドリンクを愛飲 …… 実は、これらも慢性疲労の要因。 しかも、疲れやすい人は太りやすく、老化も早く、大病も患いやすい…。 疲労を放置すれば、寿命が縮まるのです！ 名医が実践する「医学的に正しい食事術」は、簡単かつお金がかからない方法ばかり。 ●丼ものより「定食」を選ぶ ●「旬の食材」を食べる ●調理法は「蒸す・茹でる」 ●「晩酌」をしながら楽しむ ●加工食品より「伝統食」 …… 医食同源！食べて、飲んで、疲労回復！ 名医が教える「最高の食事術」を取り入れ、太らず、老けずに、疲れ知らずの体を手に入れましょう！ 【編集担当からのおすすめ情報】 東京・銀座のど真ん中にクリニックを構え、糖尿病やアンチエイジングの名医として日々患者に接する牧田先生。近年ではシリーズ90万部超の『医者が教える食事術』や10万部超の『糖質中毒』ほか、著書累計200万部超を誇るベストセラー医師として、たびたびTVにも登場しています。 本の帯に掲載している近影からもわかるように、超多忙であるにもかかわらず、若々しく、活気に満ち、スリムで肌つやもあり、とても73歳とは思えません。 身も心も若々しくいられる秘訣は、「すべて日々の食事にある」と断言します。しかも難しいことやお金のかかることは一切せず、好きなものを好きなだけ、食べたり飲んだりしています。 医学的、生化学的に正しい知識を身につけ、できることから少しずつ実践するだけで、牧田先生のように疲れ知らずの体を手に入れることができ、しかも太らず、老けずに、病気を遠ざけることができます。 本書をご一読いただき、まずは牧田式「ミラクルフード」の世界的な評価について、ご理解いただければと思います。

1,650円

疲れない体をつくる最高の食事術…

ステージ2の悪性リンパ腫から見事に復活した政治家・原口一博とワクチンや化学物質、添加物の問題を提起し続けていたドクター・吉野敏明。

1,760円

ガンになった原口一博が気付いたこと…

◆すぐとりかかれない、いつも遅刻、優先順位がつけられない、スマホがやめられないなど時間管理で悩むすべての方へ◆やること多すぎて頭ごちゃごちゃ、パニックになりそうなADHDタイプ脳の方にも！◆NHK「あさイチ」出演で人気の、認知行動療法の専門家　中島美鈴先生が教える時間管理術◆学校では教えてくれない　科学的な方法で時間をうまく使えるようになり、自分の時間をとりもどせる！■人気マンガ家、あらいぴろよさんの、お悩みケース別マンガで解決■時間管理のつまずきや、対処法を図解で解説■これまでの時間管理の失敗は、あなたのせいではなく、「脳のクセ」だったのです。■学校では教わらない科学的な方法で、あなたをラクに動かすしくみを知ろう！■脳の実行機能には、4つのプロセスがある。頭文字をとって、実行するための合言葉は「すーぷもだ」！詳しくは本書を。■あなたの時間のつまずきのタイプ別チェックリストも必見！

1,650円

マンガで成功　自分の時間をとりもどす　時間管理大全…

1,320円

頭のいい子を育てるプチ　あかちゃんごおしゃべりえほん…

基本の1着をもとに、いろいろなアレンジを加え、自分好みのパジャマが作れる一冊。男女兼用(ユニセックスサイズ)でS〜4Lまでの6サイズを展開。衿、袖、着丈、パンツ丈、ポケット、裾の形、パイピング仕上げのあるなしなど様々なアレンジの仕方を紹介。基本のパジャマはプロセス写真でくわしく解説。寝衣としてだけでなく、部屋着にもできます。肌が弱い方向けに縫い代が直接肌にあたらない仕立て方や、介護に適したパジャマの作り方なども入れた“パジャマ作り”の決定版。気持ちがよいと思える布で、ぜひ作ってみてください。洗い替え用にトップスまたはパンツだけを作る場合の布の寸法も掲載。実物大型紙つきです。

1,760円

アレンジ自在のパジャマ大全…

1,100円

森のカフェと緑のレストラン　茨城　水戸・つくば・笠間・大…

世界にはどんなおやつが存在するのだろう。 また、世界の人々はどんなスイーツを食べているのだろう。 本書は、知っている、食べたことがあるスイーツから、まったく未知のご当地スイーツまで、 世界中の甘いものを幅広く集めたおいしい図鑑です。 おやつというと「甘いもの」というイメージがありますが、 なかにはあまり甘くないものや、おやつにしてはボリュームのあるもの、 手が込んだものや混ぜるだけのお手軽なものまで、 さまざまなスイーツをレシピ付きで紹介します。 目にもおいしい図鑑となっています。 ◆目次 Chapter 1　西ヨーロッパ Chapter 2　南ヨーロッパ Chapter 3　北＆東ヨーロッパ Chapter 4　北アメリカ、カリブ海 Chapter 5　中央＆南アメリカ Chapter 6　東アジア Chapter 7　南＆東南アジア Chapter 8　中央＆西アジア、中近東 Chapter 9　東＆中央アフリカ Chapter 10　北＆南＆西アフリカ Chapter 11　オセアニア ******************* Chapter 1　西ヨーロッパ Chapter 2　南ヨーロッパ Chapter 3　北＆東ヨーロッパ Chapter 4　北アメリカ、カリブ海 Chapter 5　中央＆南アメリカ Chapter 6　東アジア Chapter 7　南＆東南アジア Chapter 8　中央＆西アジア、中近東 Chapter 9　東＆中央アフリカ Chapter 10　北＆南＆西アフリカ Chapter 11　オセアニア

2,750円

世界のおやつ図鑑

1,650円

かぎ針で編むルナヘヴンリィの小さな花かんむりとリースのア…

特許取得の未来型機能性素材を特別価格にてご提供！ ただの手袋じゃない！　天然鉱石が全身の不調を改善 「ミラクルハンドウォーマー」には数種類の鉱石がプリントされており、その天然鉱石が温熱効果をもたらし、着用しているだけで手だけではなく全身の血行を促進。 微弱電磁波も放出されているため、自律神経が調整されて心と体の疲れをとります。その効果は冷え改善だけではなく、痛み・コリの緩和、ストレス緩和、不眠改善、むくみ改善、不眠改善など多岐にわたります。 未来型機能性アイテムの効果をぜひ、体験してみてください！ 血流促進＆自律神経調整　つけるだけで体の不調が改善！ 微弱電磁波と遠赤外線を放出する、すごい素材！ いつでもどこでも使って、「冷え」＆「疲れ」しらずの体に 心身の健康を保つには意識的な「ブレーキ」が必要 「手」「肩」すっきりストレッチ 「スパオール体験談」驚き、感謝の声を大紹介!!

2,310円

冷えとりミラクル ハンドウォーマー「極」…

空回りして逆効果になってしまいがちな子育て。やらなくていいことを決め、やるべきことに集中すると、意外な化学反応が生まれる

1,650円

ずるい子育て

【本書の特徴】 見開き1テーマで完結！見開き毎にオールカラーの図解つきで、読み進めやすい、ソムリエ試験の入門書です。 【こんな方にオススメ】 ・ワインが選べるようになりたい ・ワインをもっと深く味わえるようになりたい ・ソムリエ試験に興味があるが、どんな内容なのか知りたい ・試験対策を早めに始めたい 【講師のここがスゴイ】 知識と指導実績を兼ね備えた、トップ講師！ 英米の難関試験（WSET(R)Diploma level4）を日本人として9人目、最年少合格。 さらに、ワインスクールでは3500人超の指導実績（クラス全員合格を4度達成）があります。 【丸暗記では難しい試験…だからこそ！】 ソムリエ試験は簡単ではなく、一次試験の合格率は約50％で難化傾向があります。 覚えるべき知識量は電話帳のように分厚いため、闇雲に取り組んでしまうと時間を無駄にしてしまいかねません。 しかし、実は覚えやすくなるコツがいくつもあります。 たとえば、主にフランス（「旧世界」の代表）とアメリカ（「新世界」の代表）の枠組みを覚えてしまうことで、知識の整理が一気に楽になります。 こういった学習のコツが本書にたくさん詰め込まれています。 【ソムリエ試験は覚えるだけじゃない！】 ワインは単にブドウを発酵させたお酒ではありません。歴史や宗教、化学、生物、いろいろな要素が絡み合って作り上げられてきたものです。 ソムリエ試験の勉強をすることで、そういった背景要素を知ることができ、ワインがもっと楽しくなりますよ！ 第1章　ワイン概論 第2章　フランス 第3章　その他ヨーロッパ 第4章　ヨーロッパ以外の国々 第5章　チーズと料理 第6章　ワインの購入・保管・熟成・販売 第7章　日本酒と焼酎 第8章　テイスティングと論述・実技

2,200円

ゼロからスタート！ 紫貴あきのソムリエ試験1冊目の教科書…

50歳過ぎたら意識したいのは「作りすぎない」「食べすぎない」そして「手をかけすぎない」食事。毎日の献立、調理法を変えるだけで、無駄買い・作りすぎ・食べすぎのスパイラルや、「晩ごはん疲れ」から抜け出すことができるお助けレシピ満載の一冊。※本書は、2020年に刊行された『おとな世代は「レンジ」を味方に！』、『おとな世代は「小さめフライパン」で楽々ヘルシー！』、および2021年に刊行された『2021オレンジページCooking　献立』より記事を抜粋し、再編集したものです。

1,540円

50歳過ぎたら作りすぎない、食べすぎない、手をかけすぎな…

借金450万円、貯金40万円 ➡4年で資産1000万円達成！ 大人気節約系YouTuber初の著書！！ 「贅沢はしていないのに、お金が全然貯まらない」 「給料日前になると、いつも生活がカツカツになってしまう」 そんな「お金が貯められない」普通の会社員だった著者は、 「浪費メンタル」から「貯金メンタル」にチェンジしたことで、 わずか4年で資産1000万円を達成することができました。 「お金を貯めよう！」と考えたとき、 一番大事なのは自分と向き合い、 心を整えて「貯金メンタル」をつくることです。 自分と向き合うことをせず、 節約テクニックや貯金のコツの 上辺だけをマネしても、 成果を出すことは難しいでしょう。 お金の使い方は、その人のメンタル、 つまり心と連動しています。 ですので、まず心を整えてから、 テクニックを学ぶという順番が重要です。 浪費や無駄遣いをしてしまう傾向にある人は、 感情に流されやすく、ストレスを理由に浪費を正当化する、 「浪費メンタル」になってしまっています。 「浪費メンタル」から「貯金メンタル」に チェンジするためには、 ●自分らしいお金の使い方とは何か？ ●人生の中で本当に大事にしたいこと、お金や時間を費やしたいものは何か？ という、自分軸を持つ必要があります。 この自分軸が明確になれば、 ●衝動買いや無駄遣いがなくなる ●お金がしっかり貯められる ●本当に大事にしたいモノやコトにお金や時間が使える ●人生の満足度が上がる という、嬉しい結果を得ることができるのです。 本書では、 借金あり・浪費癖あり・貯金なしだった著者が、 浪費メンタルから貯金メンタルにチェンジし、 資産1000万円を達成した思考法、 そして数々の節約法を試してきた中から、 無理なく「お金を使わない仕組み」ができる、 本当に使える節約テクニックをお伝えします。 「貯金メンタル」＋「使わない仕組み」ができれば、 あなたの貯金はどんどん増えていくはずです。 本書でお金の悩みや不安から自由になり、 より楽しく充実した人生を手に入れましょう！

1,540円

貯金はこれでつくれます　本当にお金が増える46のコツ…

仕事で失敗ばかりしてしまう。人と上手に関われない。すぐネガティブになってしまう。苦手な人をうまくかわせない。自分の見た目が大嫌い……上手に生きられない自分が大嫌い！ 「私がうまくいかないのは、努力が足りないからだ」そう思っていませんか？ だからもっと頑張るーーのは、やめましょう。 多くの人が自分を変えるために、人生を好転させるために、大きな目標を掲げて努力をしています。しかし挫折してしまって余計に自分が嫌になるという負のループに陥っている人をたくさん見てきました。 すでにたくさん頑張ってきているあなたがすべきこと。それは実は本当に小さくて簡単なことなのです。 小さな小さな積み重ねが人生を大きく変えてくれます。例えば今これを読んでいるとき、口角が下がっていませんか？ まずは口角を上げてみましょう！　小さなチャレンジですが、人に与える印象が変わり、周りの人の反応が変わります。無理にでも笑うと楽しくなり、思考が変わります。 本書は、このくらい小さくて簡単だけど、まるで魔法のように人生を変える力があるチャレンジを100個集めました。 ぜひまずは1日1つ、試してみてください。どこから始めても構いません。気分に合うものだけをやっても構いません。 ただし、1つでもやったら必ず自分を目いっぱい褒めるのがルール。 100日後のあなたを、ぜひ楽しみにしてくださいね。 PART1　自分を好きになる自己肯定感UPチャレンジ PART2　休日＆おうち時間でできるゆるチャレンジ PART3　一日の始まりがわくわくに変わるモーニングチャレンジ PART4　夜の不安を緩めるミッドナイトチャレンジ PART5　美容と健康を高める自分磨きチャレンジ PART6　人間関係が楽になるハッピーチャレンジ PART7　へとへとでなにもできない日の回復チャレンジ PART8　恋愛が楽しくなるラブチャレンジ PART9　自分のトリセツを見つける幸せメンタルチャレンジ

1,540円

「1日1つ」で人生が変わる 幸せメンタルをつくる100チ…

このサイトのデータは 2024/12/24 21:10:47 に楽天APIから取得しました。このサイトで掲載されている情報は shopping.ago-go.org の作成者により運営されています。 価格、販売可能情報は、変更される場合があります。購入時に楽天市場店舗（www.rakuten.co.jp）に表示されている価格が、その商品の販売に適用されます。