“いつか”は案外、すぐそばにあったみたい。白くまとペンギンの、四季をたどる小さな旅。ままならない日々に、抱え込んだ気持ちがほどけてゆく癒しの大人向け絵本。

1,870円

君と歩く季節の中で

表と裏で異なる柄や色を楽しめるリバーシブルジャガードニット生地のお店「maffon（マフォン）」。 すべて国内でデザイン・生産・仕上げを行う国産メーカーならではの、他にはないオリジナルのかわいい柄と、驚くほどふんわり柔らかな肌触りの生地は、一度知ったら手放せなくなると話題。 本書では、そんなmaffonの生地を使った服作りを、ロックミシン国内外シェアNo.1メーカー「ベビーロック」が縫い方監修。 初心者にもわかりやすく、ロックミシンの使い方や縫い方のプロセスを解説しています。 一部、既製品のような仕上がりになる「カバーステッチミシン」を使用した作品も掲載。 縫い代込みの実物大型紙付きで、どなたでも気軽に作品作りを楽しめます。 M・L・LL・3Lサイズ展開

1,980円

maffon fabric with ロックミシンベーシ…

「毎日行きたくないと思いながら仕事に行き、やりたくない仕事をしている」 「自分に向いている仕事なんて、あるのだろうか」 「生きていて何か物足りない」 そんな思いを抱える人に届けたい、認知科学にもとづいた自己変革書。 「すべての人に可能性がある」 だからこそ、本気で自分を変えたいあなたに読んでほしい。 人生のモヤモヤを手放し、自分の最大価値に気がつくには、 認知科学コーチングのプロが提唱する、この5ステップを踏め！ Step1　自己決定 Step2　自己理解 Step3　GOAL設定 Step4　決断 Step5　アクションプラン 《目次》 序章　「自分を変えたい」そう思うあなたへーー未来は自分で変えられる なぜ今、自分を変えていく必要があるのか？ 変化する社会と変わりたくない人間 自分で自分を変えてきた経験があなたを作る 認知科学のコーチングというアプローチ 第1章　今の自分の生き方を捉える 今の自分の生き方とは？ 私たちの行動は『無意識』で行われている 無意識の中に信念がある あなたの信念が結果を生み出す 今のあなたの無意識は、何によって形作られているのか？ 後天的な無意識はどのように形成されるのか？ あなたの持つ信念はあなたのGOALに必要か 自分の無意識を理解することが本当の自己理解 第2章　認知科学のコーチング 『自分を変える』とはどういうことか？ 今の生き方の外側のGOAL設定 エフィカシーを高める コンフォートゾーンが未来にズレる 認知が変わるコーチング 第3章　コーチングの5ステップ コーチングの流れ ステップ1：自己決定 ステップ2：自己理解 ステップ3：GOAL設定 ステップ4：決断 ステップ5：アクションプラン 終章　自分の可能性を信じる勇気を すべての人に可能性がある

1,760円

自分の変え方　認知科学コーチングで新しい自分に会いに行く…

●雑誌『Tarzan』でも大活躍するパーソナルトレーナーと、医学博士・循環器内科専門医の医者が徹底監修！ ●子供から80代の方まで実践できる運動法！誰でもいつでもできる「体力づくり」のオリジナルメソッド公開！ ●「疲れにくい体」「体力を底上げする力」を手に入れるシンプルな運動と習慣を紹介！ 「年を重ねるにつれて疲れやすくなりだるくなりがち…」 「運動は好きだけど風邪をひきがち…」 「集中力が続かない…フットワークが重い…」 一方で「体力おばけ」のような年を重ねてもいつでもパワフルで疲れない人もいる…その違いとは。 カギは2つの体力、「行動体力（身体を動かす力）」「防衛体力（病気やストレスに打ち勝つ力）」のバランスを整えること。 行動体力と防衛体力を向上させる知識と、実践トレーニング法を本書で余すことなく紹介。 近年の研究では思考や精神的な体力にも、「運動」の効果は外せません。 日々のパフォーマンスだけでなく、仕事の効率や集中力も段違いに。 「やりたいことがあるけれど、体力が追い付かない…」そんな人へ。 ウォーキングよりも、筋トレよりも効果抜群！体力づくりの決定版！書き込み式の目標シート付。

1,540円

体力おばけへの道 頭も体も疲れにくくなるスゴイ運動…

アパレルのパターン製作やオリジナルの型紙ショップを運営しているスタジオシルエットさんによる、美しいシルエットにこだわった初めてのソーイングBOOK。掲載アイテムは、手軽に作れるシンプルで飽きのこないブラウスやチュニック、ワンピース、パンツ、スカートなど、丈違いや生地違いの豊富なバリエーションとともに計33点を掲載。S・M・L・2L・3L・4Lサイズの実物大型紙つき。

1,870円

シルエットがきれいな、私の定番服…

自分の好みや苦手がわかってきた大人世代。朝・昼・夕と好きなもの、心の底からおいしいと思えるものを食べたいから自炊ははずせません。家族の食事作りをがんばっていたひと昔前と比べると、食材や調理器具が改良されていたりもします。このへんで料理をおいしく作るためのノウハウを更新しておきませんか？　青菜は塩を入れた油でいためる、豚のしょうが焼きや魚のムニエルは冷たいフライパンから加熱スタート、ワンパンパスタはクリーミーなソースに仕上げるetc. ひとり分なら下ごしらえもすぐですし、加熱調理もあっという間。本書にはワタナベマキさんが普段からよく作るメニューを詰め込みました。あなたの自炊にぜひお役立てください！ 【Contents】 いつもの料理をアップデート。手間をカットしてよりラクに、グンとおいしく 自炊のバリエーション「レンジで野菜蒸し」で広げよう 大人のひとりごはんは1人分で作りやすいワンプレートが手軽 しっかり作りたい日のごはん 残りがちな調味料、こんな活用法で自炊はより楽しく Column　昔はやっていたけど、今はしなくなったこと　他

1,870円

ワタナベマキの大人はこんな自炊でいい…

大人気トレーナーによる、とっておきの疲労回復法 手軽にできる毎日の習慣でストレス、不眠、不安がすっきり！ マッサージグッズなどを使い、体をいくら休めても、疲れてしまうのはなぜ？ 心身の疲労のメカニズムを知り、運動、睡眠、食事などの日々の行動をちょっと工夫するだけで、不安やストレスが改善され、疲れづらい体になります。 青学駅伝チームや卓球の福原愛選手などから信頼を得る、中野ジェームズ修一さんが一般向けに考案したとっておきの疲労回復方法を1冊にまとめました。 □まずは、疲労の正体を知る □座ったままは避ける □疲労、ストレスを軽減する食べ方とは □自分なりの疲労回復ルーティンを持つ □肩こり、腰痛はストレスが原因かも □自律訓練法で自律神経を整える はじめに 疲労に悩むすべての人へーフィジカルトレーナーが語る疲労回復法 序章　そもそもなぜ、疲れるのか たっぷりの睡眠が疲労回復に最も効果的なわけ 太りすぎると疲れやすい体になってしまう 体力の正体は筋肉 長時間座ったままでいない 疲労回復に効く自分なりのルーティンを持つ 第1章　自律神経を整えて疲れない体を手にする 疲労回復のカギは“脳の疲れ”を取ること… 自律神経を整える 心拍数でわかる自律神経のバランス 自律訓練法で自律神経を整える 第2章　疲れない体をつくるトレーニング 疲れないために体力の底上げを 自宅でできる筋トレ 2週間チャレンジ 第3章　疲れない食べ方 過食も小食も疲労のもと 「病みつき」の正体とは 貧血による疲労を防ぐ食べ方 第4章　疲労を回復させる眠り方 睡眠時間から逆算して1日のスケジュールを立てる 平日と休日で眠りのリズムを変えない 眠れない夜に、無理して寝ようとしない 第5章　疲れた筋肉をゆるめて超回復 30分に1回立ち上がり、水分補給する 入浴はシャワーだけですませない 静的ストレッチで可動域を広げる 第6章　体の痛み・こりをリセットする 肩こりや腰痛の原因の多くは「ストレス」 第7章　心の疲れを取り除く ストレスの4大原因

990円

疲労回復の習慣

EIWAMOOK新刊『毎日脳活クロスワードVOL.5』です。

650円

毎日脳活クロスワードVOL.5…

好評を博した「刺し子デザイン帖」の待望の続編。伝統的な柄をグラフィカルに展開した図案とモダンな創作図案を合わせて、パターンブックのようにお見せします。人気の一目刺し、注目のくぐ刺し、刺し子の自由さと広がりを感じさせる模様刺しの3タイプに分類し、今の暮らしに寄りそう、モダンでおしゃれな刺し子をご紹介。人気の北欧インテリアやライフスタイルによく合います。プロセスレッスンつきで初心者も安心。

1,980円

刺し子デザイン帖2

何者にもなれなくても、特別じゃなくても。 東京在住、独身、30代男、会社員、 明日も米を炊き、 風呂に入って、 寝るだけの日々。 ここに在る人生を肯定する幸福論。 第1章　生活は続く、「自炊・睡眠・風呂」をやる 第2章　生活は続く、今日もドラマは起こらない 第3章　生活は続く、週休三日の仕事を選ぶ 第4章　生活は続く、自由と孤独を守る知恵 第5章　生活は続く、人の数だけ普通がある

1,650円

一人暮らしと自炊の思考法 生活は続く…

がんばらなくてもレストランの味。あやシェフの極上肉５５レシピ。炊飯器レシピも充実！

1,760円

放ったらかしで仕込んで 毎日おいしい肉の作りおき…

水素医学の最前線を水素の第一人者が解説 疾患治療を始め、さまざまな分野で効果が実証されながら、長らく「なぜ効くのか」という根本的なメカニズムは十分に解明されていなかった「水素医学」。しかし、2023年、ついにその謎が解明されました。本書は、これを契機に再び注目が集まりつつある水素医学の最前線を、水素研究の第一人者、日本医科大学名誉教授の太田成男氏が解説。「なぜ水素には効果があるのか？」というメカニズムはもちろん、心肺停止後の治療や認知症の改善、末期がん治療といった領域での研究と臨床試験の結果、そして生活のパートナーとしての水素の摂取方法と選び方まで、水素医学の現在と水素社会の未来がわかります。 【編集担当からのおすすめ情報】 『水素水とサビない身体』『続・水素水とサビない身体 ここまでわかった水素水最新Q&A』に続く最新作は、疾患治療の最新研究はもちろん、日々の健康維持や予防医学的な応用の可能性も含めて「水素医学」の最前線を解説しています。日々の健康維持においては、水素水、水素ガス、水素サプリメント、水素入浴剤や水素化粧品など、生活に水素を取り入れるさまざまな方法も紹介していますので、ぜひ参考にしてください。

1,760円

水素医学が変えるこれからの世界…

あいおいニッセイ同和損保において テレマティクス保険に切り替えた顧客は。 一般的な自動車保険に加入した顧客と比較して 切り替えから3年後には約20％の低減効果を確認できている （あいおいニッセイ同和損保調べ2020〜2023年加入契約データ） 従来の自動車保険は、事故が起こった後に損害を補償するもので、 事故を防ぐ性質はない。 保険の歴史が始まって以来、交通事故を未然に防ぐことができる保険。 それがテレマティクス保険だ。 保険会社の評価は会社の規模ではなく、社会に尽くしたかどうかだ。 その基準を適用すれば、つながる保険は社会のためになり 人が事故に遭うリスクを減らした。 同書は、あいおいニッセイ同和損保を中心に 交通事故を無くすために努力する 自治体、学校、企業、そして実際に交通事故にあった被害者にも 取材し、交通事故を無くすためにはなにをすればいいか。 自動車販売店、保険会社、ユーザーの立場から 交通事故ゼロとそれを防ぐべく開発された 「テレマティクス保険」の中味に迫ったノンフィクションである。 第1章　ロンドン 第2章　自動車事故と交通事故 第3章　タテシナ会議　交通事故ゼロが目標 第4章　交通事故の真因は自分の行動にある 第5章　テレマティクス保険の開発 第6章　交通事故とテレマティクス保険 第7章　保険を支える人々 第8章　地域の交通事故を減らすために 第9章　自動車販売店と保険の見守り 第10章　販売店とつながる保険 第11章　ユーザーが考える交通事故死ゼロ 第12章　新商品が変えたあいおいニッセイ同和損保 第13章　交通事故死はゼロになると信じるために

1,980円

交通事故を20％減らした自動車保険…

2年半以上にわたって『メンズノンノ』の誌面を彩った、上白石萌音さんによる大人気グルメ連載『Bite! The World 上白石萌音と世界をガブリ!』。要望の声が高かった書籍化が遂に実現(電子版も同時刊行)! 延べ28もの国と地域に及ぶ、全27回を再編集したスペシャルなフォトエッセイ集です。書籍化にあたっては、エッセイの加筆も! 「グルメガイド」「エッセイ集」「ビジュアルブック」…とあらゆる楽しみ方ができる、まさに「おいしすぎる」一冊。この本を通じて、彼女と一緒に世界を巡り、極上のフルコースを味わってみませんか? 刊行にあたって、上白石さんからコメントも到着! 「長い間お世話になった連載が一冊の本にまとまることになりました! 美味しくて楽しくて発見に満ちていて、毎回の撮影はご褒美のようなものでした。そして学びや自分と向き合ってエッセイを書く時間もとても大切でした。この本が、多彩な食や文化への案内状になりましたら嬉しいです!」

2,420円

Bite! The World 上白石萌音と世界をガブリ…

老いはひとりが勝ち！ どうせ死ぬんだから好きに生きろ。 認知症も老いも受け入れて 自由に生きる方法を指南！ 70代、80代になると、「この先どう生きればいいのか」「認知症になったら終わりだ」と不安になる人は少なくありません。でも、本当にそうでしょうか。精神科医・ 和田秀樹 は、「認知症でも、ひとり暮らしはできる。むしろ、ひとりのほうが自由で幸せだ」と語ります。本書では、認知症を必要以上に怖がらず、最後まで自分らしく生きる方法を紹介。食事、人づきあい、病院選び、介護保険、脳を元気に保つ習慣まで、すぐ役立つ知恵が満載です。誰にも遠慮せず、自分の好きなように生きたい人へ。“老後がちょっと楽しみになる”一冊です。 【目次】 第1章　死ぬまで自由に楽しむ 第2章　認知症は、ただの「老い」だ 第3章　ボケない人は、こう生きている 第4章　認知症が始まったら、病院選びを間違えるな 第5章　脳は、いくつからでも鍛えられる 第6章　ひとり暮らしは、やりたい放題でいい 第7章　どんなにボケても、ひとり暮らしはできる 第8章　どうせみんなボケるんだから

1,430円

認知症でもひとり暮らし…

☆:.。. 「きらきら×うた」がやさしく届く！ .。.:☆ 光とうた声で心を包む、親子のスキンシップ絵本 赤ちゃんの成長に寄り添う赤ちゃん絵本です。 優しいうた声と、きらきら輝く表情豊かなイラストが、赤ちゃんの安心感と感情の成長をそっと後押しします。 Point 1：きらきらに夢中 ページをめくるたび、ホログラムのきらめきと鮮やかな色彩が広がるきらきら絵本。 視力が発達途中の赤ちゃんにも見やすく、光が動くたびに小さな瞳がくぎ付けになります。 Point 2：うた声で届ける 読み手のあたたかい歌声が耳から心へやさしく届く歌絵本。 「声のスキンシップ」で、親子の絆を深めます。 Point 3：文字にならない物語 イラストには、小さな物語が隠れています。 おもちゃの車にまたがって夜空へ飛び出した子どもは、星たちと遊び、宇宙人に歓迎され、きらきらした星のお菓子をもらいます。 親子で自由にあれこれ想像をふくらませながらお楽しみください。 【成長に合わせた楽しみ方】 ・歌えるようになったら（1〜2歳ごろ） お子さんが自分で歌えるようになったら、親子で一緒に口ずさんでください。 歌うたび、ページをめくるたびに、日常の中に小さな笑顔が増えていきます。 ・話せるようになったら（2〜4歳ごろ） お話ができるようになったら、絵本の楽しみ方はさらに広がります。 「この子は星たちと何をして遊んでいるのかな？」 「宇宙人がくれたお菓子はどんな味かな？」 そんなふうに絵を見ながら自由に物語を広げることで、親子の会話がどんどんふくらみます。 成長に合わせて長く楽しめる一冊。 きらきら絵本・歌絵本・スキンシップ絵本として、親子の時間を豊かにし、ずっと寄り添ってくれる赤ちゃん絵本です。

1,848円

きらきらうたえほん　きらきらぼし…

あたたかなアドバイスで支持を集める「新宿の母易学鑑定所」の2027年度版分冊本。 愛情運、仕事運、金運の月毎の傾向や、毎日の運勢を知ることができる。 2026年8月〜2027年12月の占いを掲載。

1,100円

毎日の占い　九星開運帖 2027年 一白水星…

大好評　たちまち8刷！！！ 深く呼吸ができて背筋が伸びる、 まったく新しいお金との向き合い方。 シリーズ第3弾は「お金」がテーマ！ 「愛のエネルギー家事」シリーズ3作目は、お金、買い物、稼ぎ方、仕事、贈り物をテーマにした大充実の内容です。とはいえ、億万長者になる本でもなければ、大儲けしてドバイに住もうという本でもなく(笑)、心と体が、すーっと軽く、あたたかくなるような、お金や物との付き合い方を考えていく本です。 著者の加茂谷真紀さんオリジナルの、新しいアドバイスや行動提案がたっぷりつまっていて、読み進めていくと、 「今、好きなものに、今、お金を使っていいのか！」 「教育費でお財布がからっぽになっても、大丈夫そう！」 「あれ？　ないと思っていたけど、じゅうぶんにある！」 「もしかしたら、この分野が天職につながるかもしれない」 というふうに、脳内で意識の大転換が起き、自分や家族のために、幸せなお金を使いたくなってきます。 この本を読み終わるころには、 「不足」という意識が消え、いつも大好きな「物」がそばにあるようになり、あなたが生まれながらに持っている才能や天職が見えてくるはずです。 【内容】 ・今やりたいこと、今ほしいものに、今お金を使う ・「足りない」から始まった物語は、どこまでいっても足りないまま ・金運は人の運。つまり言葉の運 ・支出は愛情。自分への愛情を出し惜しまないこと ・教育費はケチらないでフルスイング ・500円の色つきリップを買ったら起こる変化 ・移動にお金を使いましょう ・奪うくらいなら、奪われる側に。長い目で運のめぐりを考える ・人生を変えたいとき、毎日さわるものを買い替える ・天職は気づくか、気づかないか ・労働時間と収入のバランスを、体に聞きながら整える ・「稼ぎ力」を上げたい人は、休日、全力で楽しむ ・仕事を助けてくれる服 ・転職も再就職も軽やかに動いてみる ・休職中の方へは本人にもご家族にも、ほめ言葉×1億回 イラスト：本田亮 デザイン：アルビレオ 第1章　お金と幸せの関係……不足は幻想 第2章　使い方が大事……支出は愛情 第3章　物と家と友情……身のまわりを整える 第4章　「稼ぐ」をやわらかく……仕事の知恵 第5章　めぐるお金と幸せ……贈り物と寄付

1,595円

愛のエネルギー家事 めぐるお金と幸せ…

さまざまな病気や不調がよくなると 大ブームの四毒抜き。 小麦、植物油、乳製品、甘いものを抜いて、 結局、何を食べればいいのか？ 無理なく、毎日続けられる 「超実践レシピ」の登場！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ■本書の内容 ・現代人をむしばむ四毒とは何か？ ・著者である吉野先生ご夫婦は、日々、 　何を食べているのか？ ・吉野先生の自宅では、 　どんな調味料や調理具を使っているのか？ ・約60のレシピで、具体的な実践法がわかる！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ■四毒抜きを実践した人の声・声・声！ 「気づけば6kgやせてました」 「今年は花粉症がまったく出ない」 「朝までグッスリ眠れるようになった」 「シミが薄くなって冷え性も治った」 「高血圧が治って薬を手放せた」 「糖尿病予備軍の私が正常値になった」 「体中の痛みが消えた」 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ■収録レシピの一例 マグロ角煮入り雑穀おむすび 鶏手羽先の麦味噌焚き 梅ゴボウ炊きおこわ 雑穀ごはんチャーハン パエリア マグロと長ネギのすき煮 牛肉と細切りピーマンの山椒蒸し エスニック和え蕎麦 金目鯛とトマトの塩鍋

1,760円

おいしくて超健康になる！　四毒抜きレシピ　小麦・植物油・…

1,320円

カレンダー2027 ちいさな とりモフ（月めくり/壁掛け…

SNSでも密かにブーム！ プラスチック製の格子状ネットのマス目に、とじ針で糸を規則正しく通していくだけ。 可愛いバッグや小物が驚くほど手軽に作れる「刺しつけネット手芸」のレシピ本です。 身近な小物からSNS映えする最新デザインまで網羅。 基本の通し方解説つきで、初心者でも迷わずサクサク作品作りが楽しめます。

1,650円

今、いちばんときめくハンドメイド　刺しつけネットのバッグ…

ヒトの意識はどこにある? 神→脳→神経→腸 ? 人体の"秘境"を人類はどう受け止めてきたか。その長い長い歴史。 「腸」が私たち人類の認知や精神的な健康、感情に及ぼすとされる影響の本質について、 歴史・心理学・生物学を横断して語る。"腸活"時代の必読書！ ガーディアン紙（2024年度）年間最優秀書籍にも選出！ はじめに そもそも腹とは何？ 腸にも歴史がある？ 感情、労働、時代と政治 第1部 心 第1章 動物にも、そして腸にも知性がある 第2章 腸に棲む悪魔 第3章 腸を手なずける 第2部 労働 第4章 消化システムの働き 第5章 腸と脳の関係 第6章 ランチが変えた腸 第3部 腸と時間 第7章 腸が示す「現在」 第8章 腸が占う未来 第9章 腸は過去に取り残されている？ 第4部 腸と政治 第10章 腸と身体政治 第11章 ダイエットと腸の政治学 第12章 腸のジェンダー おわりに 腸の声を聴け！ 謝辞 参考資料 訳者あとがき

3,190円

腸の文化史

「なんでこんなにズレるんだろう　どうして私ばっかり…」そう思ってた日々に、答えがあった。 漫画で“夫の脳”を疑似体験。 心がちょっと楽になる、夫婦で生きる力が湧くコミックエッセイ 忘れっぽい、約束を守らない、金銭感覚もちょっと不思議な夫。 そんな”ナゾ行動”に悩む妻の前に、精神科医ブル先生とADHDグレー当事者であるはなゆい探偵が登場！ 専門知識とツッコミで、悩みを「学び」と「笑い」に変えていく。 精神科医監修つきコミックエッセイ！ 【この本の副作用（いい意味で）】◎ ケンカの回数がちょっと減る◎ 「まあいっか」と思えるようになる◎ 夫婦の時間が少し楽しくなる読むだけで効いてくる、夫婦関係のビタミン本！

1,430円

もしかして、うちの夫はADHD？　〜夫の見てる世界を体験…

◆NHK　Eテレ「おとな時間研究所」に著者が出演し、 この本からフライパンあんパンとフォカッチャを紹介しました！（2026年4月10日放送） ■こんな方に 1パン作りが初めての人も　 2過去にパン作りが面倒で挫折した人も　 3子どものために手作りパンに挑戦したい人も パン作りは、フライパンにもうおまかせです！ ●フライパンパンを、15年以上研究している、吉永麻衣子さんの集大成！ ●絶対失敗しない、フライパンだからできる「外はカリッ、中はフワッ」の美味しさ！ ●あの人気のパンも、なんとフライパンひとつで焼ける感動を！ 【フライパンパンの特長は】 ◆食べたいときに、作業10分、1時間以内で完成　特別な道具も長い時間もいりません。 ◆オーブンやオーブントースターがなくても、どこの家庭にもあるフッ素加工のフライパンで！ ◆生地作りから焼き上がりまで、フライパンの中だけで完結！手が汚れない！（フライパンの外で成形するものが一部あり） ◆お店みたいな、食事パンや、スイーツパン、ピザ、ドーナツ　ベーグル、米粉パンなどいろいろ楽しく作れる。 【本のレシピの特長】 ◆フライパンだからおいしい65レシピ ◆全部、親切なプロセス写真つき！火加減も紹介。 ◆絶対失敗しない、フライパンパンのコツを丁寧にわかりやすく伝授。 【本誌より】 PART1　基本のフライパンパンの作り方（大きな写真でわかりやすい） PART2　食事パン コーンマヨパン、トマト＆ブラックオリーブパン、塩パン、ナン、 ピタパン、フォカッチャ、ハムロール、ピザ、カレーパンなど PART3　おやつパン あんぱん、クリームパン、くまパン、抹茶甘納豆パン、 レーズンパン、黒糖蒸しパン、豚まん、クロワッサン、 フルーツデニッシュ風、シナモンロールなど PART4　ベーグル＆ドーナツ PART5　米粉でフライパンパン 米粉でフライパンパン、ベーコンエピ、米粉ベーグル、 米粉と小麦粉のハーフ＆ハーフなど ★感動のおいしさ！レシピ充実のお得な保存版の1冊です。

1,870円

がんばらなくても、絶対おいしい！フライパンパン…

この世界には、まだまだおいしい果物がある。ドラゴンフルーツ、茘枝、柘榴、パッションフルーツ、パパイヤー新たな果物たちを迎えた『果物のひと皿』新版。果物が主役になる、おもてなしのレシピ。

1,980円

新版　果物のひと皿

野菜が主役のごちそうに! SNSフォロワー18万人超の人気料理家・さあやさんが提案する、コンロ不要でパパッと作れるサラダとマリネのレシピ集。 たった10分以内で完成する手軽さなのに、まるでお店のように華やかな見た目で、食卓がぱっと明るくなります。 大好評のにんじん1本を丸ごと使う「丸ごとにんたまサラダ」や、意外な組み合わせがクセになる「コグマキムチサラダ」など、SNSで話題をさらったレシピBEST20をはじめ、デパ地下風のおしゃれサラダ＆マリネ、お肉や魚を合わせた満足感のあるひと皿、ヘルシーで軽やかなマヨネーズ不使用レシピまで幅広く収録。 さらに、人気の鶏ハムを使ったアレンジや、副菜にもなる小さなおかずまで充実しているので、毎日の献立にすぐ役立ちます。 「あと一品ほしい」「野菜をもっとおいしく食べたい」そんなときに必ず頼れる一冊です。

1,595円

野菜がごちそうになる! さあやの毎日サラダ、ときどきマリ…

NICE!MD．病気の「なぜ?」を「形」から読み解く学問，それが病理学です ．病気の「見方」や，専門家が何をどう見ているのか病理医がわかりやすく解説！病気のしくみがわかったら，自分の体の状態を理解したり，世の中の情報を適切に判断したりするのに役立ちます．本書は，初めて学ぶ人でも「病気はどんなものかわかった」「病理学って面白い」と思える入門書です．その異常は『なぜ起きたのか』そして『どうなるのか』…5つのパソロジー思考で，ミクロの異常から生命の動きを読み解きましょう！

2,860円

小説みたいに楽しく読める病理学講義…

区分所有法、マンション管理適正化法、マンション標準管理規約をはじめとして、民法などの関連法規や各種ガイドライン、通達等、マンションの管理に係わる重要かつ基本となる法令等を厳選収録した法令集。 令和8年4月1日施行の法令等を反映。

5,280円

令和8年度版　新選マンション管理基本六法…

Netflix『地獄に堕ちるわよ』でも話題沸騰の『六星占術』。 細木数子が世に送り出した『六星占術によるあなたの運命』は、46年にわたり愛され続け、驚異の的中率で累計1億冊以上の実績を誇り、今なお絶大な信頼を集めています。 最新版は継承者である細木かおりによる、激動の時代を自分らしくしなやかにサバイブするための智慧が満載。 あなたの2027年を素晴らしい毎日に変える「開運の羅針盤」として、ぜひ本書をご活用ください。 ★★累計売上1億冊超え！　世界で一番売れている占い本 2027（令和9）年版が登場★★ 本書は単なる占いではなく、激動の時代を生き抜くための「羅針盤」です。 最期まで心の在り方を説き続けた創始者・細木数子の愛と真心が、ここに凝縮されています。 2027年を迎えるにあたり、継承者・細木かおりが説くのは「一度立ち止まり、自らを見つめ直す」ことの大切さ。 先の見えない不安に惑わされることなく、運気の流れと的確なアドバイスをしっかりと味方につけて、 自分らしくしなやかに2027年を歩みましょう。 金運、恋愛運、対人関係運、仕事運、家庭運、健康運、全方位であなたに開運をお届けします。 ★『六星占術によるあなたの運命』はここがすごい！★ ●開運法がわかりやすい 「どうすれば金運が上がるのか？」「どうしたら結婚できるのか？」そんな悩みにズバッとお答えすべく、その人の運気に合った開運法を明記。細木数子が編み出した”確実に運気の波に乗る方法”をお伝えします。 ●大殺界の乗り切り方を伝授！ 誰でも平等にめぐってくる大殺界。ダメージを最小限に抑える5つの方法を明記。これさえちゃんと理解すれば「大殺界は恐怖の3年間」なんてもう絶対に言わせません。 ●自分が生まれ持った才能・性格がわかる！ 幸せな人生を送るためには、生まれ持った才能や性格を活かすこと。あなたがどんな性格で何が得意なのかを徹底解説。その人に合った適職やスムーズな対人関係もこれを見れば一発で解決。44年の歴史が物語るその分析力は必見。 ●金運・恋愛運がパワーアップ 精神的な不安を引き寄せる心配事といえば、「お金」と「恋」。多くの人が抱えるこの悩みを解決すべく、「金運」「恋愛運」の運勢ボリュームがパワーアップ。どうすれば経済的な不安がなくなり、その人に合った知りたい開運方法を詳しく解説。 ●365日の運気のリズムがわかる！ 「いつも頑張っているのにうまくいかない……」と悩んでいる人はいませんか？　その原因は運気のリズムを知らないから。毎日の運気を確認しながら予定を取り組むことができます。運気のリズムをしっかりと把握して、今年こそ思い通りの人生を歩んでみませんか？

899円

六星占術による水星人の運命〈2027（令和9）年版〉…

★★★思い込みやウワサに振り回されていませんか？ 子どもの身長が伸びる食べ物&食べ方がわかる！★★★ 子どもの身長は「遺伝」よりも「何を食べるか」が大事！ 身長治療のスペシャリストで【身長先生】と呼ばれる医師・田邊雄先生が、豊富な臨床経験とエビデンスから導き出した、食事で体・心・脳が健やかに育つ【成長食】30のルールと、超簡単で毎日実践しやすいレシピを教えます。 【成長食とは？】 大人の健康管理のための食事とは異なり、子どもの成長に必要な栄養素を十分摂り、肥満ややせを防ぎながら健康的に身長を伸ばし、体・心・脳を育てることをめざす食事です。 【こんな悩み・疑問・希望のある方におすすめ！】 ・両親ともに身長が低いのですが、それでも子どもの身長は伸びる？ ・スポーツ選手になりたいから、なんとしても大きくなりたい ・周りの子よりも成長が遅くて心配…… ・今、中学3年生だけど、もう手遅れ？ ・何を食べれば身長が伸びるのか知りたい！ ・やせていても太っていても身長は伸びる？ ・身長を伸ばすのにNGの食べ物ってある？ ・仕事が忙しくて、献立を考えるのが大変…… ・間食は何を食べるといい？ ・身長を伸ばしたいけれど、何から始めればいいかわからない また、「食が細い」「肥満気味」「部活でいつも疲れている」「寝つきが悪い」「朝なかなか起きられない」「好き嫌いが多い」といった、親の悩みあるあるも、食事の工夫で解決可能！　そのヒントや試してほしいレシピも紹介しています。 【おもな内容】 ●Part1　子どもの成長のために知っておきたい7つの真実 1．身長は遺伝だけでは決まらない！ 2．子どもの栄養状態を把握できている親は、ほぼ0% 3．子どもは8歳の時点で大人の女性と同程度のエネルギーが必要 4．肥満は身長の伸びを妨げるおそれあり！ 5．身長は子どものうちにしか手に入らない 6．小中高で食べる約13000食すべてが身長を伸ばすチャンス！ 7．身長が伸びる食事は体・心・脳にもいい食事 ●Part2　体・心・脳が育つ「成長食」30のルール ★レンチン中心で超簡単！毎日実践できる身長先生式レシピ27品つき★ 牛乳を1日3杯飲む／卵を1日2個食べる／肉と魚介のバランスは1:1／週1回以上、サバ缶を食べる／やせている子どもには唐揚げを／ごはんのおともは「ごまふりかけ」／じゃこ＆青菜を組み合わせて食べる／部活や塾の前に「パワーおにぎり」／サプリメントにはできるだけ頼らない　ほか ●コラム【身長先生の基礎講座】 身長が伸びる仕組み／カルシウムより重要？　身長を伸ばす5つの重要栄養素／睡眠について　ほか

1,650円

身長先生式　子どもの身長が伸びる食事のルール30…

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