生活が変わる！ 魔法のポリ袋を使いこなすトリセツ爆誕！ 毎日の食卓を簡単便利に。 国民的人気のマチ付きポリ袋「アイラップ」は、食品の保存袋としてはもちろん、湯煎調理や電子レンジ調理にも活躍する優れもの。 手も鍋も食器も汚さない時短レシピは生活を劇的に変化させること間違いなし！ 本書ではアイラップを使いこなすためのテクニック100を紹介します！　 ■内容 ●アイラップの基礎知識 アイラップの基本的な使い方4つ アイラップNG集 アイラップ関連商品 ●第1章アイラップ活用テクニック 下茹で1分サラダ/茹でこぼしナシのまとめ蒸し/折らないトウモロコシ調理/枝豆瞬間調理/煮崩れない肉じゃが/洗い物ゼロバンバンジー/失敗知らずのホワイトソース/10分で蒸しパン/映える！とろとろフレンチトースト/コミュ不足解消おにぎりランチ… などテクニック67 ●第2章アイラップレシピ 常備菜　豚肉のお漬物炒め、トマトのはちみつマリネ、いろどりナムル… 副菜　超シンプルポテトサラダ、ナスのネギ黒酢がけ、里芋のゴマよごし… 主菜　しっとりゆで鶏、こっくりサバ味噌、赤ワインに煮込みハンバーグ… 主食　中華おこわ、バターチキンカレー、ベーコンアラビアータ… デザート　かぼちゃもち、アイラップリン、フローズンヨーグルトみかん などレシピ33

1,760円

アイラップのトリセツ…

生後6か月の赤ちゃんの43％は、頭の形がゆがんでいます。 頭の形のゆがみは、見た目の問題だけにはとどまりません。 将来、頭痛、斜視、不同視、中耳炎、副鼻腔炎、側弯症になるリスクがあるのです。 ご存知でしたか？ 赤ちゃんの頭の形の治療には、ヘルメット治療というものがあります。 赤ちゃんの成長を利用し、自然に形を整えていく治療です。 歯科矯正のように、頭に圧力をかけて、形を変形させるものではありません。 アメリカではFDA（日本では厚労省に相当する政府機関）が医療機器として認定しています。 海外では、30万人以上の赤ちゃんがヘルメット治療を受けています。 なお、日本でも広まりつつあります。静岡県三島市はヘルメット治療の費用の一部を補助する取り組みを始めています。 　 本書は、脳神経外科医と小児科医の共著です。 ヘルメット治療について、症例を交えながら、わかりやすく解説しています。 赤ちゃんの頭の形のゆがみは、自然には治りません。 お子さんの健やかな成長と将来のために、赤ちゃんの頭の形の問題をぜひ知っていただきたいです。 【目次】 PART1　頭がゆがんでいる赤ちゃんが増えている理由 PART2　なぜ赤ちゃんの頭はゆがみやすいのか？ PART3　赤ちゃんの頭の形のゆがみが引き起こす影響は？ PART4　赤ちゃんの頭の形のゆがみを治す「ヘルメット治療」 PART5　ヘルメット治療で頭の形がまるくなった赤ちゃんの症例報告 PART6　赤ちゃんの頭のゆがみを予防・改善するセルフケア PART7　もっと知っておきたい赤ちゃんの頭の形のゆがみのこと PART1　頭がゆがんでいる赤ちゃんが増えている理由 PART2　なぜ赤ちゃんの頭はゆがみやすいのか？ PART3　赤ちゃんの頭の形のゆがみが引き起こす影響は？ PART4　赤ちゃんの頭の形のゆがみを治す「ヘルメット治療」 PART5　ヘルメット治療で頭の形がまるくなった赤ちゃんの症例報告 PART6　赤ちゃんの頭のゆがみを予防・改善するセルフケア PART7　もっと知っておきたい赤ちゃんの頭の形のゆがみのこと

1,540円

医師が教える 赤ちゃんのまぁるい頭の育て方…

虚無感、自己嫌悪、時間を無駄にしてしまったという後悔ーー。 やめたいのに、なぜかやめられない。 心当たりがあるなら、それはあなただけの問題ではありません。 （「はじめに」より） 今は人類史上、もっとも簡単にアダルトコンテンツが観られる時代である。スマートフォンの登場でその傾向は加速し、人はいつでもどこでもインターネットポルノを見ることができるようになってしまった。YouTubeの次に見られている動画コンテンツが、実はアダルト動画だという統計もある。そして何が起こったか？　深刻な、多くの男性のポルノ依存である。本書では「改善率9割」を誇る現役牧師にしてポルノ依存症専門カウンセラーが実践してきた「ポルノ依存症から3ヶ月で無理なく抜け出す」ためのプログラムを、書籍として初公開！依存の背景や「やめ続ける」ために必要なこととともに解説する。 【目次】 第1章　インターネットポルノ依存症とは 第2章　「やめたいのにやめられない」のはなぜ？ 第3章　ポルノ依存症からの脱出4ステップ 第4章　「やめ続ける」ために必要なこと 第5章　子どもと保護者に伝えたい ポルノの弊害と対策

1,980円

脳が壊れる インターネットポルノ依存症…

こんな人はお読みください。 □腰痛・坐骨神経痛がなかなかよくならない □腰痛・坐骨神経痛の原因が不明のまま □座っていると腰が痛みだす □立ち上がるとき急に痛む □立ったり歩いたりするときしびれ痛が出る □ゴルフのスイングや振り返り動作で痛む □運動療法を散々試したが効果がない □手術を受けてもよくならない 脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニア・すべり症など 謎だらけの腰痛の常識一変「8大原因発見チャート」 「原因別自力克服法」完全図解 長引く腰痛・しびれ痛がここまで軽快！ 再発なし！手術も回避！ 足腰の痛み・しびれがずっとつらい人必読！ なかなか消えない慢性腰痛は炎症と神経圧迫のくり返しが原因 ふだんの姿勢・動作のクセを1分ほぐしで正せば 患部の負担が減り坐骨神経痛も驚くほど回復！ 腰椎は安定させて胸椎と股関節を動かすのがコツ！ 脊柱管狭窄症・側弯・すべり症が続々改善症例集 全身麻酔不要の最新手術ほか いつまでもつらい腰痛の連鎖を断ち切る！ 症例多数！ 痛みが引いた！ 曲がった背すじが伸びた！ 速く歩けるようになった！ 杖が不要になった！

1,782円

運動を頑張らなくても腰痛　坐骨神経痛がみるみるよくなる1…

3,630円

GA　HOUSES　205

人生後半の新しい生き方と激動の半生 今ある中高年像は時代に合っていません。それなら自分で作ればいい。中高年をエンパワメントする何かを、中高年の私自身がやってみたいのです。初めて、死についてのまとまった考えも書きました。かつての私のように、心の問題で苦しんでいる人に特に読んでほしいと思っています。--鶴見済 『完全自殺マニュアル』から三十年、六十歳を迎えた著者が自らの人生を賭して書いた楽に生きるためのマニュアル 【第1章 人生後半の生き方】若い頃のキャラは何歳でも変えられる／「飽きた」を大事にする／ひとつの選択で人生は決まらない／他人の影響を受けるようにする／人生はするすると行かなくていい／人生に勝ち負けはない。ライバル意識もいらない／決断をたくさんして慣れる／「効率がいい」から解放される／人生の意味を考えない／過去の日記は捨てていい／若い人のなかに入っていくには／異性と友達づきあいができる 【第2章 長い目で見たメンタル】うつへの対策を取り入れる／あえて希望を持つ。世界は偶然で動いている／過去のどん底体験を利用して落ち着く／不安はなくならないのでゼロにしようと思わない／ないものを後悔しすぎない／運動への苦手意識を捨てる／ベッドでのネガティブ思考を放置しない／長い目で見れば自己評価もよくなる／「一生後悔するぞ」の脅しはもう効かない／若くありたい気持ちを否定しない 【第3章 死】死は四十五歳からはじまっている／あの世も生まれ変わりもない／科学的な死後を想像して安心しよう／内面世界は死ねば消滅する／体も心も少しずつ流れ出ている／自殺してもいいと思うことで楽になる／延命治療をしない自然死を選べる／死の間際に人生に満足しなくていい／死の直前に思う世界のいとおしさを今味わう／後継ぎがいないなら死後に何も残さない

1,760円

死ぬまで落ち着かない…

便ためトレーニングをしない! 下剤を飲まない! 　 温水洗浄便座を使わない! 10万人以上の便秘難民を診てきた肛門科医が伝える 「出口の便秘」の治し方 「便秘外来を受診したけれど治らない」「腸活しているのに治らない」……。さまよえる便秘難民たちに今、何が起こっているのか。それは、「便秘＝腸が原因」という思い込み。それによって、出口(直腸・肛門)が便秘になのに、腸活をして便秘を悪化させているパターンです。本書は、便をつくる場所で起きている「おなかの便秘」と、便を出す場所で起きている「出口の便秘」を、消化管の役割の違いから区別。10万人以上の便秘難民を診てきた肛門科医が送る「出口の便秘」の初の指南書です。便秘で悩む人の8割以上が該当するという「出口の便秘」の実態と解決方法が分かります。 下記に1つでも当てはまった人におススメです! ↓ ◎腸活しているのに便秘が治らない ◎排泄後におしりを拭くと紙に便がつく ◎温水洗浄便座で洗わないとスッキリ感が得られない ◎1日に何度も排泄する ◎臭いおならが1日に何回も出る ◎出始めの便が硬い ◎下着に便がついていることがたまにある ◎痔で悩んでいる

1,540円

便秘の8割はおしりで事件が起きている!…

介護・福祉・教育などの現場で、植物を通して人と人が出会い、「生きる」 を取り戻していく。 花や土の香り、季節の移ろいを感じながら心を整え、再び社会とつながる。 「助ける」でも「教える」でもなく、一緒に笑うことで生まれる、やさしい時間の記録です。

2,970円

Bright with Green

深さが増して使い勝手がグーンとUP！ この本でしか手に入らない別注カラー「ブラック」のホーロー容器 野田琺瑯の数あるアイテムの中でもダントツの人気を誇り、 プロの料理家から主婦まで、幅広い層に愛用されている「ホワイトシリーズ」。 その「ホワイトシリーズ」のカラー別注が初めて実現してから約2年…… ようやく第2弾をお届けできることになりました！ カラーは、和食器とも洋食器とも相性の良い「ブラック」をそのままに、 形が“深型”になり、使い勝手がグーンとUP！ 山型の食パンも焼けて、大きな塊肉も調理できるサイズ感で レシピのバリエーションも広がります。 におい移りにしくく、熱にも酸にも強いので、保存容器として優秀なのはもちろんのこと オーブン料理や蒸し料理、直火での調理など、 調理器具としても活躍してくれる野田琺瑯のホーロー容器。 きっとどんな場面でもあなたの助けになり、 料理の腕もさらに上げてくれるはずです！ 【 野田琺瑯 ”別注カラー”ふた付きホーロー容器 】 ●この本のためだけに野田琺瑯が特別に生産する別注カラー「ブラック」 ●「ホワイトシリーズ」の中でも使い勝手の良い『レクタングル深型M』を採用 ●ふた付きで保存に便利 ●器としてそのままテーブルに出せるデザイン ●サイズ（外寸）：約18.3×12.5×6.2cm ●容量：0.85L 【レシピブック】監修：真藤舞衣子（料理家／発酵研究家） ●アクアパッツァ ●山食パン ●バナナブレッド ●水キムチ ●マーラーカオ ●りんごのコンポート　etc…

3,300円

野田琺瑯のもっとDaily Cooking Book…

どっちかな？危険がせまったときに必要な知識と行動が2択でわかる！

2,090円

インフルなんか　ふきとばせ！…

オリンピック金メダリスト・経営者・会社員・音楽家・主婦ーー さまざまな人の心を支えてきたメンタル・トレーニングの第一人者が伝える、 「感情に振りまわされずに生きる力」 不機嫌でいたい人なんて、いません。 穏やかでいたい。楽しく過ごしたい。 それなのに、どうしてすぐ不機嫌になってしまうのだろう。 ささいなことでイライラしてしまった。 ついまわりの人に冷たく当たってしまった。 不機嫌な自分を隠して、疲れ果ててしまった。 まるで、自分ではない自分に振りまわされているみたい。 実は、そうなのです。 私たちの脳には「認知」という機能があって、いつもまわりを見張っています。 ちょっとでもいやなことや不安なことを見つけると、 「危険だ！」と判断して、あなたを守ろうと警戒モードに入ります。 それはまさにあなたを動かしているあなたです。 そのときに生まれるのが、不機嫌という感情なのです。 だから、きげんが悪いことを自分の「欠点」のように思う必要はありません。 感情に波があるのは、人間として極めて自然なことです。 「いつもごきげんな人」とは、 きげんの波がない人ではなく、 自分の心の扱い方を知っている人のこと。 そして、心の扱い方は 誰でも、いつからでも学べるのです。 ※本書は『自分を「ごきげん」にする方法』を改題、加筆・再編集したものです。 第1章　いつもごきげんでいられる人、いつも不機嫌なままの人 第2章　「きげん」はなぜすぐにゆらぐのか 第3章　自分を「ごきげん」にする方法 第4章　ごきげんを「続ける」 第5章　ごきげんは「伝染」する

1,650円

いつもごきげんでいられる人、いつも不機嫌なままの人…

なかなか治らない腰痛や、歩いたときの脚の違和感・こわばり、体の柔軟性不足、姿勢の悪さ…… これらの悩み、原因は「股関節」にあるかもしれません。 上半身と下半身をつなぐ股関節の動きが悪くなると、体がうまく曲がらなくなり、痛みや違和感を生じたり、下半身で踏ん張ることが難しくなります。 人は股関節から老いていく。そう言っても過言ではありません。 一方で、「股関節ほどすごい関節はない」と著者の中野ジェームズ修一さんは断言します。 股関節のしくみを理解すれば、どのような運動をすればよいかがわかり、自分で自分の体をよくしていくことが可能です。 オリンピック選手やメダリスト、青山学院大学駅伝チームなどのトップアスリートから信頼され、一般の生活習慣病・ロコモ対策も指導する、日本を代表するトレーナーである著者が、実際に現場で行っているメソッドを余すことなく紹介。 腰痛の解消や、痛み・違和感の予防だけでなく、柔軟性や体のキレのアップ、アスリートの自己ベスト更新も狙えます。 本書で紹介する運動を、著者自身が実演する動画つきで解説！ はじめに　股関節はなぜ、こんなにすごいのか？ 第1章　股関節はなぜ、こんなによく動くのか 第2章　股関節はなぜ、傷むのか 第3章　股関節を「うまく使えている」とはどういうことか 第4章　股関節のバランスを整える 第5章　股関節の可動域を広げる 第6章　股関節を鍛える

1,760円

すごい股関節

ガラスペンとは、透明感あふれる美しいガラスでできた「つけペン」です。その機能性やかき心地、繊細なビジュアルから世界中で人気を集めています。 本書は、豊富なフォントやコンテンツでガラスペンの様々な楽しみ方を提供します。 名言や古典、イラスト、レタリングなど、心ときめく魅力的ななぞりがきが満載。 　◇　ガラスペンってなに？ 　◇　ガラスペンで書いてみよう 　◇　上手にかくコツ 　◇　TRY！なぞってコツをつかもう 　◇　この本の使い方 【第1章】　美しい古典・文学 　　　O　シェイクスピア　『ハムレット』　お手本あり 　　　O　石川啄木　『一握の砂』　お手本あり 　　　O　吉田兼好　『徒然草』　お手本あり 　　　O　在原業平朝臣　『古今和歌集』 　　　O　ルイス・キャロル　『不思議の國のアリス』 　　　O　太宰治　『走れメロス』 　　　O　崇徳院　『詞花和歌集』 　　　O　ロマン・ローラン　『ジャン・クリストフ』 　　　O　芥川龍之介　『侏儒の言葉』 　　　O　萩原朔太郎　『こころ』 【第2章】　あの人の名言・座右の銘 　　　O　高杉晋作　お手本あり 　　　O　鳥居信治郎 　　　O　新渡戸稲造 　　　O　津田梅子 　　　O　アルベルト・アインシュタイン 　　　O　アンネ・フランク 　　　O　太宰治 　　　O　坂口安吾 　　　O　夏目漱石 　　　O　与謝野晶子 　　　O　ルートヴィヒ・ヴァン・ベートーヴェン　　ほか 【第3章】　可愛い生き物・植物 　　　O　癒される猫ポーズ　お手本あり 　　　O　きれいな花々 　　　O　ゆかいな動物たち 　　　O　季節のフルーツ 　　　O　海の中の世界 　　　O　愛らしい犬のしぐさ 　　　O　森の動物たち 　　　O　フラワーリース　- Spring - 　　　O　フラワーリース　- Autumn - 【第4章】　旅先の風景・食べ物 　　　O　北海道　- Hokkaido - 　　　O　東京　- Tokyo - 　　　O　京都　- Kyoto - 　　　O　ニューヨーク　- New York - 　　　O　ロンドン　- London - 　　　O　パリ　- Paris - 　　　O　シンガポール　- Singapore - 　　　O　エジプト　- Egypt - 【第5章】　花言葉・天気や季節のフレーズ 　　　O　花言葉 　　　O　時間を表す言葉 　　　O　天気・気象の名前 　　　O　四季のフレーズ 　　　O　時候の挨拶 【第6章】　すてきな飾り文字・テキスタイル柄 　　　O　12ヶ月・曜日　Month and Day 　　　O　季節・イベント　Seasen and Events 　　　O　お祝いの言葉　Celebratory phrase 　　　O　メッセージ　Message 　　　O　花と鳥　Flowers and Birds 　　　O　和柄　Japanese pattern 　　　O　誕生日　Birthday ＜column＞ 　　　o　イラストをきれいに塗るテクニック 　　　o　ガラスペンQ＆A 　　　o　レタリングのコツ

1,540円

楽しくはじめる　ガラスペンなぞりがきBOOK…

売上No.1（紀伊國屋書店ほか 2024年売上、ジャンル：占い）＆8年連続 100万部突破！　8万人以上を占った芸能界最強占い師が送る「開運の手引き」2026年版。構成、デザイン、イラスト……すべてを新しくバージョンアップ。運気も気分も上がる!? 新「袋とじ」企画も。いまこそ開運！（×）

1,397円

ゲッターズ飯田の五星三心占い金の鳳凰座　2026…

3,520円

住宅リフォーム実務知識　第3版…

日本の邸宅レストランの草分けである「シェ松尾」をオープンさせ、日本のフランス料理に革命を起こした松尾幸造シェフ。 誰からも尊敬されるレジェンドシェフがやっているのが、「Grand Chef MATSUO 松尾幸造」というYouTubeです。 そこには、「初めて家族から褒められました」「食べておいしいと言ってもらえました」の声であふれています。 本書はそんな松尾シェフがもっと料理を簡単に、おいしく作ってもらいたいと考えて作った1冊です。 できるだけ難しいことを省き、おいしく作るコツはしっかり文章と写真で解説しています。 基本の洋食を作るコツや、じゃがいも、卵といった基本の食材で作る料理、魚のあらや安い食材で作るおもてなしにもなる一皿と、レジェンドシェフだからできたレシピがいっぱい。 料理に苦手意識がある方こそ、ぜひチャレンジしていただきたいコツが満載です。 1章　定番料理はひと工夫でもっとおいしくなる 2章　卵とじゃがいもを使いこなす 3章　安い食材でもごちそうは作れる 4章　手間も材料もミニマムでいい 5章　2回以上楽しめる料理の素を覚えよう

1,870円

料理をほめられたことがない人に捧げる 松尾シェフのレシピ…

なぜ、その土地の人びとは、その食べ方を選んできたのか。 そして、その選択は、体になにをもたらしてきたのか。 東京大学名誉教授・栄養疫学者の佐々木敏が、アジア12の国と地域を歩きながら、地元メシの向こう側にある「民族の健康戦略」を読みといていく。 ラオスではたんぱく質不足と寄生虫の問題を追い、 カンボジアでは、鉄欠乏と「鉄の魚」の取り組みに目を向ける。 韓国では食塩と胃がんの関係をたどり、 ミクロネシアでは、伝統食の変化がもたらした肥満の現実を見つめる。 市場や屋台をめぐるリアルな旅と、研究論文に基づくバーチャルな旅。その二つを行き来しながら、著者は食と病の関係を立体的に描き出す。 健康情報があふれる時代だからこそ、流行や極端な食事法ではなく、土地に根づいた「日常の食」から健康を考える視点が求められている。 旅の記録であり、食文化の探究であり、同時に教養としての健康書でもある本書は、 そうした重なりのなかから、食と健康の関係を静かに見つめ直していく。 ■ ラオス（中南部） 　　たんぱく質とタイ肝吸虫とタイワンオオコオロギ ■ インドネシア（バリ島） 　　テンペとウォレス線と花と瞑想の島 ■ カンボジア（シェムリアップ） 　　トンレサップ湖の鉄の魚は幸せを運ぶか？ ■ インドネシア（ジャワ島）／ミャンマー（バガン） 　　仏教遺跡とパーム油と必須脂肪酸 ■ タイ（東イサーン北部） 　　カオニャオとソムタムと尿路結石 ■ モンゴル 　　青空とくる病と白いきのこ ■ マレーシア（マラッカとペナン） 　　3つの民族と4つの民族料理 ■ ベトナム（南部と中部） 　　しなやかな民と葉野菜のざる盛り ■ フィリピン（ルソン島北部） 　　天空の棚田と糖尿病の未来予測 ■ 韓国（全州とソウル） 　　胃がんと食の文化遺産の行方 ■ 台湾（台南と台中） 　　美食の島で素食を考える ■ ミクロネシア（ポンペイ島） 　　肥満で沈むか南洋の楽園

2,200円

アジア 食の旅、病の地図…

アイビー・ファッションは、日本の若者に初めて洋装のルールを伝えた。アイビーにいち早く注目し、VAN等のブランドを通じて啓蒙した男・くろすとしゆき。服装についての持論もだが、ユーモアあふれる精神や、考え方にも賛同する多くのファンがいる。そんな氏の集大成と呼べる一冊には、氏の半生から愛用品、また旅の記録など、永遠に残しておきたい宝モノが詰まっている。

11,000円

Mr. IVY

全国から患者が集まる「徳島大学病院式」 坐骨神経痛・しびれ痛・間欠性跛行がつらくてもこれならできる！続く！ 運動・ケア・治療・手術これが世界の最先端 NHK「プロフェッショナル仕事の流儀」出演ドクターが教える あきらめない！後悔しない！患者目線の治し方ガイド こんな人はお読みください。 □足腰のしびれ痛で歩けない □坐骨神経痛がつらい □足に力が入らない □足裏に薄紙を貼ったような違和感が消えない □足が冷えてしかたがない □運動療法は大変で、できそうにない □運動療法を散々試したがよくならない □手術を受けてもよくならない 正しい体の使い方・背骨の動かし方を学べば 足腰の痛み・しびれは自力で克服できる！ つらいときは 「横向きゴロ寝」で少し動くだけで 痛み・しびれがスッと軽快！ 発見！脊柱管狭窄症になる人とならない人の決定的な違い 患者さんに共通する「4大狭窄体質」 1反り腰 2体幹不安定 3胸椎硬直 4股関節硬直 を正せば毎日つらい症状がなんとここまで回復！手術も回避！ 「横向きゴロ寝エクサ」「座り胸椎ツイスト」「壁立ち骨盤ゆらし」が克服の決め手 「局所麻酔」でできる！「脊椎固定」もできる！世界注目の「最新内視鏡手術」など最新情報を網羅

1,782円

運動を頑張らなくても脊柱管狭窄症がよくなる1分ほぐし大全…

野菜が驚くほどおいしいフランスで、野菜のおいしい食べ方を知りつくしたフランス在住シェフが、おうちでも作れる、野菜を主役にしたレシピを教える。シンプルなのにおいしい、目と舌をワクワクさせる調理法。 例えば同じにんじんでも、みずみずしい春は「キャロット・ラぺ」に。旬を迎えた秋は「ロースト＆キャラメリゼ」に。冬は「ポトフ」にして食べると、パリ風に最高においしく味わうことができる。日本でも手に入りやすい野菜をベースに、春夏秋冬のレシピを紹介する。 目にもおいしい盛りつけのコツや、味や風味のバランスよく仕上げるコツ、パリ5区にあるビストロのオープンからの歩みや、竹田シェフの料理の哲学などの読みものも満載。 【1章　春の野菜】 …ハーブやレタスなどの葉野菜、アスパラガス、春にんじん、ラディッシュ、小かぶ、春キャベツ、新じゃが、たけのこなどを主役にした料理 【2章　夏の野菜】 …トマト、なす、ズッキーニ、きゅうり、パプリカ、いんげん、オクラ、コーン、ししとう、メロン、スイカなどを主役にした料理 【3章　秋の野菜】 …かぼちゃ、じゃがいも、秋にんじん、さつまいも、ポロねぎ（長ねぎ）、チンゲンサイ、エリンギ、しいたけ、マッシュルーム、えのきなどを主役にした料理 【4章　冬の野菜】 …玉ねぎ、ビーツ、カリフラワー、カブ、ほうれんそう、大根、ブロッコリー、白菜、ごぼうなどを主役にした料理

1,870円

パリの人気ビストロシェフが教える フランス人が好きな 野…

時短レシピの最適解！ フライパン1つあれば、料理に困らない。 Instagram8万人超え！ 料理メディア「Nadia」で年間N o . 1 レシピ（2024年度）に輝いた時短テクの達人が伝授！ 適当に作っても、おいしく作れる超簡単ワンパンレシピを200掲載！ 10分で完成、材料2品だけ、野菜不足解消など使いやすいレシピや、 肉・魚・野菜レシピ、麺・ごはんレシピまで網羅！ 使いやすいレシピは目白押しです！ 【目次】 Part1 SNSでも話題沸騰！ 究極のワンパンレシピBEST15 Part2 忙しい日もこれで安心！ 10分以内でできるワンパンレシピ Part3 コスパ抜群！ 調理の手間もカット 食材2品で作るワンパンレシピ Part4 ガッツリ食べたい！ 肉&魚のワンパンレシピ Part5 栄養バランスを整え体をいたわる 野菜たっぷりワンパンレシピ Part6 一品で献立完結！ ごはん&麺のワンパンレシピ Part1 SNSでも話題沸騰！ 究極のワンパンレシピBEST15 Part2 忙しい日もこれで安心！ 10分以内でできるワンパンレシピ Part3 コスパ抜群！ 調理の手間もカット 食材2品で作るワンパンレシピ Part4 ガッツリ食べたい！ 肉&魚のワンパンレシピ Part5 栄養バランスを整え体をいたわる 野菜たっぷりワンパンレシピ Part6 一品で献立完結！ ごはん&麺のワンパンレシピ

1,980円

フライパン1つですべて完結！ ずるいワンパンレシピ200…

小社刊『かぎ針で編む レジ袋型バッグ』に新たに14点の新作が加わった増補改訂版。従来のエコバッグのシルエットである「レジ袋型」に注目し、「レジ袋型バッグ」の形のみに絞ったかぎ針編みのバッグの作品集。直線的な形なので編みやすく、初心者の方でも気軽に編み始めやすいデザインです。本書では、新たに持ち手の部分に変化をつけた紙袋風のデザインやシンプルで使いやすいボーダー柄やストライプ柄、人気のグラニースクエアやフラワーモチーフなど様々なデザインを紹介。初心者でも安心して編めるよう、写真での詳しいポイントレッスンつき。また、作品の糸紹介、この本で使用した編み目記号とその編み方の基礎なども詳しく解説。

1,760円

増補改訂版 かぎ針で編む　レジ袋型バッグ…

「正しい知識」と「生活習慣」の見直しで、何歳からでも脳は元気になる！今すぐ始められる、認知症を自力で遅らせる８つのメソッド。

1,694円

脳科学者でもの忘れ外来医師が教える　認知症はけっこう良く…

毎日の小さな変化が人生を豊かにする 第12回レシピ本大賞料理部門コミック賞受賞！ 大人気コミックエッセイ「キッチンに住みたい」第2弾！！ ”今”を感じて生きる清子の心と身体中心キッチン料理は実験！ 学生らいの小さな基地キッチン全てのものに歴史あり！ タマ子のカオスな魔女キッチン自分とお酒を愛する千恵の美美美脱力キッチン 忙しさに「好き」を忘れてしまった琴里のお片づけキッチン にぎやかな人が集まる柊呂の出会いと別れの巡るキッチン 6人の暮らしが、ささやかに彩られていく物語

1,430円

【楽天ブックス限定デジタル特典】キッチンに住みたい 2(…

デキる猫のレシピ本　待望の第2弾!! 月刊少年シリウス、ニコニコ漫画、マガポケ、Palcy、コミックDAYS、pixivコミックで大好評連載中の漫画『デキる猫は今日も憂鬱』。 家事ができないずぼらな飼い主OL・幸来(サク)と、その飼い主のために料理・掃除・洗濯など家事全般なんでもこなす巨大な黒猫・諭吉(ゆきち)との日常を描いた物語。 幸来の笑顔を守るため、諭吉が作り続ける毎日の愛情ごはんをレシピとして収録。漫画で描かれたエピソードを振り返りながら楽しめる一冊。

1,430円

デキる猫は今日も憂鬱　公式レシピBOOK　諭吉ごはん　2…

クリスタルの力を借りてあなたの自己認識を拡大しましょう クリスタルグリッドとは、特定の目的をもつ大きな統合エネルギーを生みだすために、さまざまなクリスタルを配列したものです。 このオラクルカードは、相乗効果のあるクリスタルを組み合わせることで、エネルギーをパワーアップし、あなたのスピリチュアルな成長と思考や行動パターンの進化をサポートしてくれます。 カードは、スピリットや源（ソース）に直接つながっているため、日常的なセルフケアとして実践を重ねれば、自分が世界に投影しているものを理解できるようになります。それによって、自分の内面を見つめ、真のいやしと成長を手に入れられるようになるのです。 あなたのこれまでの考え方やものの見方や、認識を広げる役割として、このオラクルカードがたんなるツールをはるかに超えるものだと実感できるでしょう。 すべてのクリスタルには、その石に宿るスピリットやその石を通じて働きかける特定の意識が存在します。あなたが一番必要としているメッセージを積極的に受け取り、クリスタルにみなぎるすばらしいエネルギーとつながりましょう。 ガイドブックでは72枚のカードごとに、クリスタルがもつ主要なキーワードと、カードがあなたに求めていることをより深く理解するためのワークが紹介されています。 ワークの中には、クリスタルを使った瞑想やシャーマニックジャーニーと呼ばれる神秘的なものが含まれています。 シャーマニックジャーニーとは、心の内面で自然の中へと旅し、クリスタルのスピリットや精神的なガイドとコミュニケーションをとるためのワークです。 実物のクリスタルを持っていなくても、このオラクルカードの各クリスタルを実際のワークに使用できることも、最大の魅力のひとつです。 より多くの美しいエネルギーと共に宇宙と共鳴し、偉大なるパワーを存分に受け取り、輝かしい未来へとつなげましょう！ セット内容：オラクルカード（72枚）+ オールカラー完全日本語版ガイドブック（192頁/並製） ボックスサイズ：B6変型(163×126×56mm）、カードサイズ：128×90mm ※カードの縁は、クリスタルのパワーと輝きがさらにアップするゴールドエッジ仕様。

5,940円

クリスタルグリッドオラクル…

【世界には、今晩の献立を考えない人たちがいる】 自炊料理家の著者の元に寄せられる「献立作りが苦痛」「いつも同じ料理ばかりでマンネリに」「スーパーで途方にくれる」 という自炊に悩める人々の声。これって日本だけ？「世界の自炊」はどうなっているんだろう？と思った著者は飛行機に飛び乗っていたーー。 2024年の間に全世界12か国、38家庭を取材。それぞれ各国から2家庭を厳選し、合計24組の自炊事情を12種の自炊レシピと共に紹介する。同時代を生きる人々、それぞれの「自炊する意味」とは。 【推薦】 奥野克巳（文化人類学者） 「12か国の食卓を巡る旅の果てに、 いちばん意外だったのは日本人の自炊だった」 内澤旬子（文筆家、イラストレーター） 「和食はもちろん、中華イタリアン、フレンチ、エスニックと自国以外の料理も何品も作り、栄養衛生にも配慮する。 しかも担うのは主に女性……などなど、日本の家庭料理にまつわる「常識」は世界からはどう見える?? 自炊料理研究家が世界各地の自炊人を訪ねて作り味わう自炊紀行。現地レストランでも味わえない自炊レシピ満載」 【著者より】 本書は一気読みすると手のひらの上で世界一周をした気分に浸れるだろうし、寝る前に一家族ずつ読んでちょっとずつ楽しんでもらうのも良いと思う。この本を読んでくださる方が私の旅を追体験し、自炊という身近な行為を客観的に見て（世界各地と比べて！）、ご自身の生活に何かしらプラスになるヒントが手渡せたら、心からこの本を書いて良かったと思える。 【目次】 はじめに 1　台湾編：外食文化が根付いた国で自炊をするということ 2　韓国編：自炊よりも外食した方が、たくさん野菜が食べられる国　 3　ポルトガル編：魚介類と米の国の日常食とは 4　スペイン編：一日五回の食事を摂る国へ⁉ 5　フランス編：「おいしい」の国の自炊事情とは　 6　トルコ編：「本当のトルコ料理」を探して　 7　イタリア編：地域性のある食文化が根付く「イタリアの自炊事情」　 8　メキシコ編：スペインの侵略がもたらした食文化の変革 9　ペルー編：注目度急上昇、ペルー料理がおいしい理由とは 10　タイ編：毎日・毎食、外食で困らない国でなぜ自炊するのだろうか？ 11　ベトナム編：本当の「家庭料理」に会いたくて 12　ラオス編：何も知らない国の自炊に出会うこと おわりに　 ■本書に登場した滞在先の中で一般に開かれている宿泊先リスト　 ■旅の参考にしたWebサイト

2,750円

世界自炊紀行

◎学ぶだけでは 成功も失敗もできない。 ◎賢さと行動力を両立するための 実践の書！ やりたい気持ちも、知識もあるはずなのに、 なぜか動き出せないーー。 例えば、「英語を学びたい」と思って、 ゲーム感覚で取り組める学習アプリをスマホに インストールしました。 最初の数日は楽しく続けられました。 でも、もっと上達したいと思って、 効果的な学習法を調べ始めると、 発音矯正、文法、単語帳、オンライン英会話など、 調べるほどに選択肢が増えていく。 気づけば、「もっといい勉強法があるかもしれない」 と考えるばかりで、 結局アプリすら起動しなくなりました。 知れば知るほど、動けなくなる。 これが起きるのは、 あなたが怠けているからではありません。 むしろ、真面目で知的で意識が高いからこそ、 「頭が良くなってしまったから」こそ、 動けなくなってしまうのです。 本書では、 この現象を「賢者病」と名づけました。 私たちが行動できなくなるとき、 心の中では「3つの見えないブレーキ」が 働いています。 1理想肥大ブレーキ ーー「完璧にやりたい」という気持ちが、 最初の一歩を重くする 2情報飽和ブレーキ ーー「もっと調べなければ」という思いが、 選択を困難にする 3自己効力低下ブレーキ ーー「自分には無理かも」という感覚が、 行動の前に立ちはだかる 本書では、 なぜ頭が良くなったからこそ動けなくなるのか、 その心理的メカニズムを 心理学・行動経済学などの知見をもとに解明。 知識を「ため込む情報」から 「使える知識」へと変え、 賢いまま動き出し、動き続けるための 具体的な方法を提示します。 SNS総フォロワー20万人を超える 読書インフルエンサーが、 自身の実体験と日々寄せられる 「行動できない悩み」の声をもとに 生まれた一冊です。 【こんな人におすすめ】 ・学ぶのは好きだが、行動が苦手 ・「もっと準備してから」と 考えているうちに時間が過ぎる ・完璧にできる自信がなくて始められない ・一度は動き出せたのに、 立ち止まってしまった経験がある ・他人の成功を見るたび 「自分なんて」と落ち込む ・三日坊主で終わり、自分を責めてしまう 第1章　頭がいいばかりに一歩が重たい賢者 第2章　知識の沼にハマる偽りの賢者 第3章　賢いまま行動ができる真の賢者

1,650円

賢者病　考えすぎて動けないがなくなる本…

UCとは色のユニバーサルデザイン、つまり「色覚の多様性に配慮した、誰もが見やすい色使い」のこと。様々な色覚特性を理解し、誰もが暮らしやすい社会を目指すために必要な色使いの知識や改善方法などをわかりやすくまとめています。 2022年夏期検定試験より対応（※移行措置として2022年夏期検定試験は改訂前テキストでも対応可能）

2,310円

色彩検定公式テキストUC級(2022年改訂版）…

「考える」ための数学で、日常の見え方が変わる！ 数式も、計算も、一切なし。 なのに、数学の本質が見えてくる。 オックスフォード大学の天才数学教授が語る 日本では絶対に教えてくれない、「考える」ための数学！ 「数学なんて人生の役に立たない」と言い訳していた全ての人たちに読んでほしい。 本書では、統計学やゲーム理論、微分積分などの一見すると難しそうなテーマを、みなさんにとって身近な例を用いて"数学的に"読み解いていきます。 身の回りに潜んでいる数学を知ると、簡単な思い込みに騙されないようになり、今まで見えていた世界が一変します。 AI時代を生き抜くための新たな武器を身につけましょう。 はじめに 第1章【統計】選挙速報はなぜ、開票率0％でも「当確」を出せるのか 第2章【ゲーム理論】ネットオークションで欲しいものを必ずゲットする方法 第3章【確率論】宝くじで当選する方法 第4章【リスク分析】投資家は、金融投資のリスクをどのように評価しているのか 第5章【論理的推論】接待や会食に適した店をどう選ぶか 第6章【微分積分】ダイエットで、適切な摂取カロリー量をどう計算するか 第7章【最適化】旅行のルートをどうやって最短にするか おわりに

1,045円

世界のエリートが学んでいる数学的思考法…

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