■腰痛の原因は？　正しい対策は？ つらい腰痛。痛みがあるときには「なるべく安静に」と考え、動かないようにしたり、コルセットを巻いたり、痛み止めの薬を飲んだり……。しかし、これらは腰痛の根本的な解決にはなりません。腰痛を解消するには、その根本的な原因である「ズボラ筋」を目覚めさせる必要があるのです。本書では、画像診断などでは判別できない「見えない腰痛」のほか、椎間板ヘルニア、ぎっくり腰、脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などさまざまな腰痛を解消する体操を紹介します。早稲田大学スポーツ科学学術院教授で整形外科専門医の金岡恒治先生の監修で、安心の内容です。 ■タイプを知って、効果的な体操が選べる 腰痛は震源地によって、「椎間板タイプ」「椎間関節タイプ」「筋・筋膜タイプ」「仙腸関節タイプ」の4つに分けられます。本書では簡単なセルフテストであなたの腰痛タイプをチェック。どのタイプにも有効な基本の体操のほか、タイプ別に効果の高い＋αの体操を紹介します。 ■写真と動画でわかりやすい 全ての体操はステップごとの写真でわかりやすく解説。骨盤の傾け方やポーズのイメージといったポイントを掲載しているので、はじめてでも簡単に実践できます。また、7つの体操についてはQRコードで見られる動画も提供。正しいやり方がマスターできます。 ■病院での療法や手術も解説 薬物療法やブロック注射、鍼（はり）、マッサージなど、病院や治療院で行える療法、手術についても解説。それらの療法や手術を受ける場合も、本書の体操を併せて行うのが効果的です。 現在、金岡先生の指導のもと、現役アスリートから80代の高齢者の方までが体操に取り組み、元気な体を手に入れています。「健康で元気に長生きする」「一生、自分の足で歩き続ける」ことを目標に、ぜひこの本の体操に取り組んでみてください。 【目次】 第1 章　「医者まかせ」では腰痛が治らないワケ 第2 章　ズボラ筋を目覚めさせる！ 基本の体操7つ 第3 章　＋αの体操で、腰痛と永遠にオサラバ！ 第4 章　知っておきたい腰痛のあれこれ

1,540円

ズボラ筋を目覚めさせて腰痛を治す！…

「キャンセル待ちで予約がとれない！」と話題の発達障害＆グレーゾーン個別指導教師・植木希恵の初の書籍。発達障害児の子育ては困難を極めるうえ、勉強を教えるとなるとさらにハードルが上がってしまう親御さんも多いのではないでしょうか。宿題に取りかかるのに時間がかかる、集中力が続かない、姿勢がすぐにだらんとなる、なかなか理解できない……。そんな悩みを抱えるお父さん・お母さんに向けて、お悩み別に超具体的な「読んですぐ実践できるサポートのコツ」を伝授。さらに、長期休みの宿題を制覇するための計画の立て方や、計算ドリル、音読など宿題別のサポートの仕方まで、キメ細かく解説します！

1,650円

発達障害＆グレーゾーンの子の「できた！」がふえる　おうち…

「不動産相続」に特化した、 これからの10年に誰にとっても必ず必要になる対策が詰まった相続本！ ◎兄弟姉妹や親族の間で骨肉の争い？ ◎「道路」が運命を左右する？ ◎売る側のはずなのに借金？ ◎親が認知症になったら何もできない？ 実は、60歳以上の約9割が「持ち家」。 つまり、日本では相続のほとんどが「不動産」。 この先10年はまさに「大相続時代」の到来。 誰もが避けて通れないのが、この「不動産相続」問題なのです！ 本書は冒頭で、典型的な不動産トラブルの事例を5つ、紹介しています。 ［事例1］兄弟の絆が崩れた……実家売却で大乱闘！ ［事例2］「実家を売ってお金に」のはずが…… 　　　　 まさかの「価値ゼロ」で大パニック！ ［事例3］3000万円相当の土地が1000万円⁉ 　　　　 道路ひとつでこんなに変わるなんて…… 　　　　 見た目ではわからない価格の恐怖 ［事例4］裁判、絶縁……壮絶なる骨肉の土地争い ［事例5］億万長者の夢から一転……まさかの借金地獄 この事例を読むだけでも、ドラマの中の話でしょ……では済まされない 不動産相続のリアルを突きつけられた気がしませんか？ こうしたよくある不動産トラブルとその対処法から、 実家相続の考え方、不要な不動産の処分方法、 安全な相談先の選び方、「家族信託」のこと、 そして「遺言書・エンディングノート」についてなど、 不動産相続にまつわる知りたいことを完全網羅し、 最新情報を踏まえた対策を専門家が丁寧に教えます！ 相続とは、究極のところ「家族の問題」。 相続する側もされる側も、赤の他人ではないケースがほとんどです。 家族に迷惑をかけない、家族間で争わない、みんなが幸せになる不動産相続対策について徹底解説しています！ まずは本書を手に取って、裏面の「相続トラブル危険度チェック」に印をつけてみましょう。 3つ以上該当したら要注意！　5つ以上なら危険信号です!!

1,980円

あなたの実家、どうする？…

シリーズ累計50万部突破の美容検定本で1番読まれているコスメの教科書が、準2級を新設し、3級はより楽しく学べるようにリニューアルしました！化粧品開発者による化粧品の基礎知識、肌の仕組み、薬機法まで、化粧品にまつわる正しい知識を解説いたします。本書は現在美容業界、学校法人などで続々と導入されている注目の資格、累計150万人が受験した「日本化粧品検定(R)」対策用のテキストです。重要な部分にはマークがついているので、重点ポイントがわかりやすいのが特徴です。また、付属の赤シート付きで、語句を隠しながら理解できているかをチェックすることができます。間違いがちなお手入れの正解や化粧品の基本的な使い方がわかるので何度読んでもためになる美容本です！準2級・3級はWebですぐに受験ができるため、試験会場での受験までは希望しない美容に関心がある方にもおすすめです。

1,980円

日本化粧品検定 準2級・3級対策テキスト コスメの教科書…

iPS細胞を超えた新技術！ アルツハイマー病の救世主・培養上清（＝幹細胞の培養液）のすべて！ 脳梗塞後遺症、ALS、コロナ後遺症、関節リウマチ、花粉症、アトピーなどで著しい効果を実証！ 2050年、65歳以上の4人に1人がアルツハイマー病になると予測されている。 社会的費用はすでに年間14.5兆円に達している。 2040年には関連コストが20兆円規模に膨らむ可能性もある。 このままでは国家財政を揺るがしかねない。 しかし現在の治療薬は進行を遅らせるにとどまる。 そこでいま注目されているのが「培養上清」という新技術だ。 幹細胞が分泌するタンパク質群を利用する再生医療である。 細胞そのものを使わないため安全性と実用性が高い。 さらに大量生産が可能でコスト面でも優れる。 アルツハイマー病をはじめ多くの疾患への応用が期待されている 「未来の治療薬」なのである。 ＜＜目次＞＞ 最新版のためのまえがき 〜アルツハイマー病で国が破産する〜 アルツハイマー病の現実 再生医療とは 幹細胞の不思議 万能細胞の幻想 培養上清医療の誕生 再生医療の光と闇 ※本書は2022年刊『改訂版 驚異の再生医療〜培養上清という人類の希望〜』（小社刊）を 大幅に加筆訂正したものです。

1,155円

最新版 驚異の再生医療　〜培養上清という人類の希望〜…

2,970円

色彩検定公式テキスト2級編…

「インストラクター・セラピストの指導力が変わる！姿勢改善の究極ガイド」　 　 　世間の「姿勢」にまつわるニーズは非常に高く、 　「姿勢」を変えたいという人をたくさん見てきました。 　 　では、私たちインストラクターや理学療法士は 　クライアントや患者の「姿勢」をどう見たらいいのでしょうか？ 　 　本書は、「姿勢」の構成要素を解剖学・運動学・脳のシステムから理解し、 　1人でも多くの「姿勢を変えたい」という人の希望を叶え、 　適切な姿勢評価をするための「目」を養うことができる1冊です。 　 【こんな人におすすめ】 　・ 姿勢評価をゼロから知りたい人 　・ 姿勢からエクササイズを組み立てられるようになりたい人 　・ 解剖学・運動学・脳のシステムから姿勢を理解したい人 【目次】 　はじめに 　Step 1　姿勢の全体像を知る 　Step 2　体の姿勢を正確にとらえる 　Step 3　姿勢を変える感覚入力エクササイズ 　Step 4　姿勢を変えるエクササイズ 　おわりに

2,420円

インストラクター・セラピストのための　姿勢のバイブル…

医療関係者、医療行政に携わる方に必要な法令・通知を収録。「法律の概要」「五十音索引」「年別索引」により、内容把握・検索も容易。

7,920円

医療六法　令和8年版

聖なる女性性の目覚めー女性の大天使「アーケイア」の叡智ー ミカエルやガブリエルなど、私たちが知る大天使の名はなぜ男性名ばかりなのでしょうか？ 実は、大天使たちにはコインの表裏のように対となる存在として、女性の大天使「アーケイア」たちも存在します。かつて崇拝された「女神の叡智」は歴史の中で抑圧されましたが、みずがめ座の時代を迎えた今、失われた聖なる女性性の記憶が再び呼び覚まされようとしています。 天使たちは本来、両性具有（アンドロギュノス）の存在です。本書（本デッキ）で語られる「男性性・女性性」とは性別ではなく、誰もが内側に持つ「陰と陽」の生命エネルギーを指しています。アリエル、ハニエル、マリア、オーロラなど、彼女たちアーケイアのやさしい導きは、あなたの魂の扉を開き、失われた女性性のエネルギーを取り戻す助けとなるでしょう。今こそ、聖なる叡智と再びつながり、人生に多大なる恵をもたらしましょう。 このオラクルカードデッキは、あなたの中に眠る「神聖なる女性性」を呼び覚まし、天使たちとの絆を深めるための特別なツールです。 全44枚のカードの側面には豪華なゴールドエッジ（金縁）が施されており、聖なる光を纏ったカードと共にアーケイアたちが、あなたの魂に寄り添い、今最も必要な慈愛のメッセージを届けます。 天使たちは「天使の光」と呼ばれる領域に属し、各光のテーマごとに、男性性と女性性の守護天使が「ツインレイ（対）」として紹介されています。 ★構成とカードの役割★ 13枚の「マスターエンジェル・カード」 アーケイアの本質をあらわす特別なカード。これらを引いたときは、彼女たちがあなたを特別な光と癒しで包もうとしている「祝福」のサインです。 31枚の「エンジェリック・ウィズダム・ティーチングカード」 今あなたが向き合っているテーマに対し、スピリチュアルな視点から解決への洞察を授けます。 カードを使う前に、ハーブや音楽で自身を浄化し、リラックスして天使たちに問いかけてみてください。 カードが示す意味以上に、あなた自身の直感やビジョンを信じることが大切です。 アーケイアたちは今、あなたのすぐそばで、失われた叡智を思い出すよう優しく促しています。 セット内容：オラクルカード（44枚）+ガイドブック（106頁/並製/オールカラー） ボックスサイズ：A6変型(140×103×34mm） カードサイズ：128×90mm ※カードはエレガントなゴールドエッジ仕様 ※ガイドブックはライセンス取得済みの完全日本語版

4,620円

ディヴァイン・フェミニン・アークエンジェル・オラクル…

自分サイズにジャストフィットするように、縫製時や完成後にサイズを調整できる帽子を集めました。11種の型紙はS・M・L・LLの4サイズ展開。一部のデザインはKidsサイズもご用意しています。少しのサイズ調整であれば、サイズ調整のしかたは、縫製時の縫い方や、リボンやコード、ゴムでデザイン的に調整にしたり、市販のサイズリボンやフェルトテープで調節したり、さまざまなアイデアをご紹介しています。2作品の作り方は写真で解説し、型紙の作り方、印のつけ方、接着芯の貼り方など基礎部分や、作品2点の作り方はプロセス写真で解説します。実物大型紙1枚付き。作品デザインは、赤峰清香さん、下平紀代子さん、寺田亜希子さん、MamsHand＊マムズハンドさんの4名。 CONTENTS　Aアウトドアハット・山歩きタイル　B-1キャプリーヌ・ハレの日スタイル　Bバケットハット・街歩きスタイル　Cキャプリーヌ・おめかしスタイル　D-1ブルトン・春夏スタイル　D-2ブルトン・秋冬スタイル　Eドレープキャスケット・くしゅくしゅシルエット　F-1ハンチング・春夏クラシカル　F-2ハンチング・秋冬トラッド　G-1ベレー帽・ガーリースタイル　G-2ベレー帽・絵描き風スタイル　Hチューリップハット・リバーシブル仕様　I-1キャップ・ボーイッシュ　I-2キャップ・ウィンターキャップ　J-1キャスケット・6枚はぎすっきりシルエット　J-2キャスケット・4枚はぎふんわりシルエット　J-3キャスケット・4枚はぎ秋冬使用　Kクロッシェ・タウンハット　作りはじめる前に　作品の作り方

1,870円

サイズ調整ができる帽子…

藤井サチ初のフォト&スタイルブック。2026年には20代ラストイヤーを迎える彼女の等身大の姿を詰め込んだ一冊です。幼い日の経験や鬱・摂食障害…苦難の連続の人生を綴ったロングインタビュー、毎日メークやスキンケアなど美容コンテンツも満載。結婚インタビューでは夫婦での初撮影に挑み、過去の恋愛や、結婚に至るまでの軌跡を取材。ストイックに鍛えられた美しい体、ギリギリまで挑戦したランジェリー姿も必見です。

2,970円

藤井サチ1stフォト＆スタイルブック　雨のち、サチ。…

ふきん1枚を手に取り、拭いてみる。 　たったそれだけのことで、僕の暮らしがこんなにも豊かになるなんて、思ってもみませんでした。 　僕は「拭く活」を何年も続けていますが、きっかけはささいなことでした。夜型の生活を改善したくて早起きをするようになり、朝の時間にやってみようと思い立って家じゅうを拭いてみたところ、気持ちが本当にすっきりしたんです。起床した妻がきれいな状態になっているのに気づき「朝から、ありがとうね」と喜んでくれてたのも、うれしかった。 　その気持ち良さから、ときどきだった拭き掃除の頻度は徐々に増えていきました。すると、無心になって拭くようになり、雑念が払われて楽観的になったり、物事の捉え方が変わったりと、心に変化が生まれたのです。不思議なもので、小さなことが気にならなくなったからでしょうか。周囲の人との関係が良好になり、少しずつ人脈が広がっていきました。 　僕にとって拭く時間は、単なる掃除の時間ではなく福を呼ぶ時間です。 　だから「拭く＝福」。 　そして、周りの人たちにも拭く時間で得られる気持ち良さを知ってほしくて、拭き掃除に「拭く」と「福」をかけた「拭く活」という名前を付けました。 　拭くことを掃除と考えると、おっくうになる方も多いと思います。でも、「拭くことで福が来てくれたらいいな」と思いながらやると、単なる拭き掃除をするのとは心持ちがまったく違います。 「拭く活」は「福活」 　そんなふうに、拭くことを前向きに捉えて、気楽にはじめてみてください。 「拭く活」はとても簡単にはじめられます。ふきん1枚あればいいのですから。 CHAPTER1　拭く活をはじめる CHAOTER2　拭く時間で心を整える CHAPTER3　拭きやすい環境を作る CHAPTER4　暮らし上手なあの人と、拭く活を語る ・動画制作者　深尾双葉さん ・リセッターリスト(R)代表　山本香織さん ・OURHOME主宰　Emiさん etc.

1,870円

拭く活

シフォンケーキの焼き型って実は万能なんです！　スポンジケーキやバナナケーキ、チーズケーキ、ちぎりパンにシュトーレンもOK。まん中の筒がいい仕事をしてくれて、生地に均一に火が通りやすいという特徴も。さらに、できあがりのリング状の形を生かして穴の部分にチョコレートを流し込んだり、クリスマスリースに見立てたデコレーションをしたりとアイデア次第で楽しみ方が広がります。本書では、著者のYouTubeチャンネルでも人気の「シフォンケーキ」を新作を含めてバリエ豊富に紹介するほか、クリスマスや誕生日にぴったりの「いちごのデコレーションケーキ」、バレンタインにおすすめの「フォンダンショコラ」、生地を手でこねない「ちぎりパン」や「シナモンロール」など、いますぐ作りたくなるお菓子とパンをたっぷり掲載しています。

2,090円

江口和明のだけじゃないシフォン…

あなたの人生は「見るもの」で10割決まる！ がんばらなくても、うまくいく。シンプルな”やり方”がありました。 63万人が1日3分で結果を出した科学的方法。 私たちの脳は「見たもの」に支配される。 そして脳は、「見たもの」を現実化する。 その仕組みや根拠は、スタンフォード、ハーバード、コーネル、コロンビア大学…などでも証明済み！ 本書のメソッドは 欧米では、ビジョンボード、トレジャーマップなどと呼ばれ、世界のホテル王ヒルトンや人気モデルのミランダカーなど 多くの著名人たちが実践してきた方法を さらに進化・パワーアップさせた、人生にさまざまな輝きをもたらす手法。 見るだけで人間関係や年収額が希望通りになったり、継続力がついたり、自然にダイエットできたり、助けてくれる人が現れたり…。 気づいたら理想が現実になっている！ 恋も、夢も、仕事も、勝手に動きだす！

957円

見るだけで人生が変わる夢が叶う宝地図メソッド…

4,400円

人気店の「かき氷」の技術…

がんばらなくてもつくれる、続けられる薬膳ごはんの入門書 野菜薬膳料理家で国際中医薬膳師の小鮒ちふみさんの薬膳ごはんの本。春夏秋冬の養生法と、季節の野菜を使った養生ごはんを紹介します。旬野菜を生かしたシンプルで実践しやすい薬膳の入門書としても。不調の時でも自分自身や家族のためにつくれる、シンプルで体を整える薬膳ごはんのレシピを約70レシピ収録するほか、春夏秋冬の養生法と心身の整え方も紹介します。著者にとって初めての著書。春夏秋冬の野菜の薬膳的効能を紹介する解説ページ付き。

1,540円

別冊天然生活　小鮒ちふみさんの不調のときでもつくれるがん…

1,760円

最強の野菜スープ 抗がん剤の世界的権威が直伝！　新装版…

かぎ針でも棒針でも、初めて編むなら絶対コレ！　 人気No. 1、手編みのハンカチが今、熱い！ シンプルで簡単なものからデザインに凝った ものまで、全101作品を掲載！ 吸水性抜群、肌ざわりふんわり、抗菌効果もバッチリ！ さらにアイロンの必要もなし！ いいこと尽くめのハンカチ「ニッタオル」。 「ニッタオル」はタオルとニットからできた言葉で、 手編みならではの柔らかくて優しい肌ざわり、 タオルのような吸水性と利便性を兼ね備えています。 長く繰り返し使えてとってもエコ。 洗えば洗うほど手に馴染んで質感もアップ♪ 春夏秋冬一年中使えて、自分用はもちろん、プレゼントにも。 小さいからすぐに完成するのもいいところです。 シンプルで簡単、基本の編み方の練習にもなる作品から、 インシャルや模様を編み込んだり、形を変えたものまで。 初心者から編み物上級者さんまで楽しめる全101作品を掲載。 お気に入りの色で、余っている糸で、 嬉しいこといっぱいのニッタオル、編んでみませんか？

1,760円

手編みのハンカチ　ニッタオル101…

ベストセラー10万部突破！医療関係者・アスリートから一般の方まで幅広く選ばれています！ ■100点以上のオールカラーイラストで筋肉のつながり・仕組みを平易に解説。 専門書では理解しづらい筋肉どうしの連動や、筋肉と体のしくみを優しくお届けしているので、スポーツ関係者・介護・医療関係者はもちろん、一般の方まで幅広く対応しています。 下記のような方に特におすすめします。 ●トレーナー・セラピストの方 ●運動をされる方、アスリートの方 ●姿勢をよくしたい方 ●怪我の予防をしたい方 ●筋肉の動く仕組みや謎を知りたい方 ■各部位のつながりを知ることで、日常動作や運動時のパフォーマンスアップに！ 筋肉のつながりがわかると、下記のような効果が見込めます。 ★ストレッチの伸び感が変わる ★筋トレの効果が上がる ★ケガしにくくなる ★姿勢がよくなる ★体の仕組みをイメージしやすくなる オールカラーで各部位を網羅した世界一わかりやすい筋肉解剖の書！ ◎目次 第0章　つながりとは　／第1章　前のつながり／第2章　後ろのつながり／第3章　横のつながり／第4章　らせんのつながり／第5章　深層のつながり／第6章　運動のつながり／第7章　腕のつながり 第8章　骨盤・股関節のつながり／第9章　お腹のつながり／第10章　お尻のつながり／第11章　足のつながり／第12章　肩・腕のつながり　／第13章　体幹のつながり　／第14章　つながりの改善のヒント　など

1,650円

世界一わかりやすい 筋肉のつながり図鑑…

スキマ時間に、キレイと元気は仕込める！ ”なんだか最近、体が変わってきた。 運動した方が良いんだろうけど、時間も元気もないし…” ”こんなに毎日仕事も生活も頑張ってるんだから、 生きているだけで、良い感じの体になればいいのに…” そんな願いを叶えるべく、 家事、通勤、デスクワーク、歯磨き、トイレなどの 「毎日のふつうの動き」を筋トレに変えてしまう本ができました！ たとえば ・通勤中には…階段をゆっくり下りるだけ▶︎▶︎エネルギー消費量がアップ ・仕事中には…ひざに力を入れてくっつけるだけ▶︎▶︎美脚をつくる ・買い物中は…ひじを曲げてカゴを持つだけ▶︎▶︎二の腕を引き締める ・テレビを見ながら…肩を後ろに引き寄せるだけ▶︎▶︎肩こりに効く ・信号待ちで…お尻にぎゅっと力を入れるだけ▶︎▶︎ヒップアップ効果 ・電車待ちで…かかとに重心を移動して立つだけ▶︎▶︎体幹強化 スキマ時間に・思い立ったら いつでもどこでもカラダは引き締められる！ 30歳をすぎたら、女性は日々の体の使い方を見直すタイミング。 お気に入りの「生きるだけ筋トレ」を見つけてくださいね。 ー本書は、こんな人のための本ですー ☑︎運動するエネルギーや時間がないけど、キレイで元気でいたい ☑︎疲れがとれにくく、体つきも変化してきた ☑︎デスクワーク中心の生活 ☑︎「今日何歩歩いたっけ…」という日がある ☑︎「今日家から出てないかも」という日がある ☑︎仕事や家事・育児が忙しく、日々生きているだけで精一杯

1,738円

生きるだけ筋トレ

この一冊でいまPMS／PMDD診療に必要なことがすべてわかる！ 就労・学業・家庭生活に多大な影響を及ぼすものの，医療現場での対応はまだ十分とはいえません．産婦人科・精神科の領域とされますが一般内科や小児科が最初に出会うことも多く，すべての医療従事者が正しく知り，診ることが求められます．スクリーニングツールやフローチャートも収載し，疾患の基本から迷いがちな疑問まで，わかりやすく実践的に解説いたします． 序文 第1章 徹底解説総論編 1 そもそも月経前症候群（PMS）・月経前不快気分障害（PMDD）とは 2 月経周期とホルモン 3 どうしておこるのか？ 4 社会への影響は大きい！ 5 日本の医療の現状と課題 第2章 実践：診断編 1 PMS・PMDDの定義と診断基準 2 スクリーニング調査票 3 症状日誌 4 問診のツボ 5 血液検査は必要ですか？ 第3章 実践：治療編 1 治療のフローチャートで全体をながめる 2 非薬物療法 3 ホルモン療法（経口避妊薬，低用量エストロゲン・プロゲスチン配合薬） 4 その他のホルモン療法 5 SSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害薬） 6 漢方療法 7 補完代替療法 第4章 ケーススタディ 1 軽症の場合 2 中等症のPMS〜PMDDの場合 3 思春期の場合 4 妊娠を希望している場合 5 40代後半の場合 6 うつ病の月経前増悪（PME）の場合 7 アスリートの場合 第5章 多職種連携の重要性 1 婦人科医と精神科医との連携 2 内科医（家庭医）との協力は重要 3 臨床研修（初期研修）医にも知って欲しいこと 4 チーム医療の理想 第6章 患者教育とサポート 1 患者教育の方法 2 患者家族やパートナーへのサポート 3 患者向けのリソースと参考資料 第7章 未来編 これからの診断・治療 付録 スクリーニング調査票（PSQ） 索引 ●Column 実はすごい！ 中国伝統医学 外来診療で月経に関する問診はセクハラ？ 実は奥が深い心理尺度研究の世界 女性医師は男性医師よりも症状日誌を好む？ 私は絶対にPMS・PMDDです！ PMS・PMDDはホルモンバランスの乱れ？ PMS・PMDDのおやつにはバナナがお勧め？ ちょっと変わった黄体ホルモン；ドロスピレノン 産婦人科医以外からのOC・LEP処方は？ 黄体ホルモン？ プロゲステロン？ プロゲストーゲン？ プロゲスチン？ 漢方ならではの病名「血の道症」 漢方の「肝」，「脾」とは？ 鍼治療を知ってますか？ おいしい漢方；甘麦大棗湯 おいしい漢方；小建中湯 パートナーも大変 自称PMS・PMDD？ 109 PMSに悩むアスリートのための食事アドバイス 産婦人科・精神科で漢方薬選択が異なる Let‘s Talk About Menstrual Cycle！

3,960円

PMS/PMDD　ベストプラクティス…

1,540円

型紙いらずのこもの作りBOOK…

本が好きなあの人の愛読書と本棚満載！ 年間読書量150冊以上！ 大の本好きで読書会も主宰する著者が気になる10人の読書家の方々の大切な本、読書スタイル、読書を続けるコツ、本棚について教えてもらいました。「今日カバンに入っていた本」や「プレゼントされてうれしかった本」など質問コーナーも必読です！ じっくりと時間をかけて味わう読書。 インテリアや空間にもこだわった「本のある暮らし」- yukariさん 自分なりの視点や言葉のセンスを磨きたい。 読書で出会う個性豊かな表現に酔いしれる。- JIRIKOさん 明治時代の全集から現代のエッセイ、詩集まで。 ジャンルや時代を超えたストイックな読書 - ゆい奈さん エッセイ、日記本、食にまつわる本。 誰かの生活が垣間見える本は日常を楽しむヒントになる。- 愛さん 本は救いであり、癒し。 読書セラピーで心を潤す言葉を届けたい - ことさん 「読書ってかっこいい」から始まった読書習慣。 フィジカルな体験でもある読書という行為そのものが好き - しんやさん 海外文学の魅力は、「違う」と「同じ」の共存。 知らない世界の価値観を文学を通じて感じたい。- マヤさん 本は波乱万丈な子育てからひと息つける静かな世界。 「読んで損はない」子どもたちと共に楽しむ読書 - misakiさん 作家と共に生き、 染み入る言葉を味わい尽くす日々 - 仙波義規さん アメリカに住んでいたからこそ日本語力を落とさないために始めた読書。 文章を書くことに興味を持ち、今はコピーライターに - ひかりさん 読書と対話で「人に向き合う」 人それぞれの価値観やドラマを知りたい - 大島梢絵

1,650円

私たちの読書生活

体を整える食材＆和・洋・中・韓の薬膳レシピを450掲載。すべての食材は体や心に働きかける力があるという中医学の考えにもとづき、季節や体質に合わせた身近にある食材、その食べ合わせを紹介した一冊です。

1,870円

暮らしに役立つ　薬膳・漢方食材事典…

待望の全面刷新改訂版が登場！！森の中にひっそりと佇む緑に囲まれた幸せな空間のカフェ＆レストランを紹介します。

1,100円

森のカフェと緑のレストラン東海版 Vol.2…

この本では、自分で育てたハーブを持て余すことなく、しっかり活用するための様々なレシピを合わせて紹介。 ハーブの基本的な育て方からはじまり、料理やティー、クラフトなど活用方法別におすすめのハーブを掲載した一冊。

1,925円

ハーブの便利帖　新装版…

★★★せいろブームの火付け役！りよ子のレシピ本　第2弾 せいろがあれば、人生が変わる！ コンビニお菓子も、映え料理も、同時調理も、なんでも蒸せる！★★★ ●第12回 料理レシピ本大賞　in　Japan　2025【料理部門　大賞】受賞の前作からパワーアップ ●シリーズ累計30万部突破！TVでもSNSでも大人気　※2025年9月時点、Gakken調べ ●せいろのキホン・Q&Aつき 本書では、シチュエーション別・食材別のデイリーレシピから、コンビニごはんを蒸しちゃう驚きレシピ、せいろ2段を活用する同時調理レシピまで、より日々の暮らしに寄り添うせいろレシピをご紹介します。 どのレシピも、家にある食材を適当に切って、せいろに詰めて、お湯を沸かしたお鍋の上にのせるだけだから、本当に何もやる気がしない日でも作れるくらい簡単。ほとんど油を使わず、野菜をたっぷり食べられるので、自分をいたわって身体をリセットしたいときにもオススメです。 さらに、せいろの選び方や使い方、お手入れの仕方まで、写真つきでわかりやすく解説。「せいろは何段まで重ねて蒸せる？」「レシピどおりに作っても火が通らないときは？」などの疑問も解決します。 ふたを開けた瞬間、ほわっと立ち上る湯気とともに現れる、ふっくらしっとり蒸し上がったお肉や野菜のおいしさは、まさに感動レベルです。せいろ沼にハマッて人生変わった人続出！ 【コンテンツ】 ◆Capter1　毎日の暮らしに寄り添う　今日も明日もせいろレシピ 朝ごはんからランチ、おやつ、遅く帰った日の晩ごはんまで、一度に蒸すだけで完成！　いつものおうちごはんはもちろん、体調が悪い日も、ダイエットしたいときも、いつだってせいろはあなたの暮らしに寄り添ってくれます。 ◆Chapter2　お肉も魚介も野菜も　せいろでシンプル蒸し 鶏肉、豚肉、牛肉、ひき肉、魚介、卵、野菜の食材別に、素材本来のおいしさを最大限に引き出す、とっておきのシンプル蒸しレシピをご紹介します。 ◆Chapter3　組み合わせ自由自在！　せいろ2段で同時調理レシピ 直径21cmのせいろが2段あれば、2人分の主菜1品と副菜2品、汁ものの一汁三菜献立が一気に作れます。1人分のお弁当なら、せいろ1段を使って10分でラクラク完成。 ◆Chapte4　誰でも料理上手に！　せいろで定番料理レシピ 焼いたり炒めたりして作る、あの定番料理も、せいろ蒸しなら失敗知らず。しかも油をほとんど使わないからヘルシーに仕上がります。（ハンバーグ／チキン南蛮／ぶり大根　など） ◆コラム コンビニ飯、蒸してみた　　／　季節のからだ整いごはん　／　ワンせいろで蒸しごはん＆蒸し麺 ◆さらに… カバー袖に【蒸し時間早見表】【おまけの万能ダレレシピ】、 カバーを外した本体表紙に【せいろQ&Aおかわり】を掲載！

1,540円

すべてを蒸したい　せいろレシピ、おかわり！…

その病院では 一番の働き者でやさしい人が 患者に暴力をふるっていたーー。 第1話　患者を蹴る看護助手 第2話　働き者が暴力を振るう 第3話　患者と心が通った瞬間　 第4話　医療者からも差別される精神疾患　 第5話　長期入院患者が退院を目指したけれど 第6話　身体拘束で壊れた関係 第7話  暴力がある環境への慣れ 第8話　生活保護費を管理される依存症のおじさんたち 第9話　このクリニックが最後の受け皿 第10話　精神科の歴史と外から非難する医療者 最終話　支配と支援は表裏一体 行動を管理する暴力。生活保護費の搾取。 しかし、ここには他の病院では見捨てられた患者が流れ着いていたーー。

1,430円

暴力病院　看護助手が精神科で見たもの…

ヘアセットの先生・みかみ メンズヘアの教科書 突然だけど、 なぜ、ヘアセットをするのか？　 セルフセットの極意_PART.1 みかみのヘアセット、基本の「き」 セルフセットの極意_PART.2 みかみ流・ヘアアイロンの使い方 自分の“似合う”が必ず見つかる 顔型×髪型 似合わせ診断 YouTube歴代再生数トップヘアが集結! みかみ史上、No.1 SNSバズりヘアを再現 王道3ヘア×3STEPスタイリング完全マニュアル みかみ式、レングス別ヘアカタログ 現代のカリスマ総登場!! みかみ×人気美容師 スタイルセッション 令和のヘアカタログ みかみプロデュースのメンズヘアケアブランド ALL ABOUT KANTAN SERIES カンタンシリーズ、まるわかり。 髪だけじゃ足りない？　 みかみ式・最速垢抜け術 ほか

1,980円

FINEBOYS特別編集 ヘアセットの先生・みかみ メン…

多彩な問題でずっと楽しい！毎日やって脳活を習慣化へ。大好評100個まちがいさがしも！初めての脳トレにもオススメな1冊です。

960円

わくわく！大人の脳トレドリル　VOL.4…

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