俯瞰と行動を繰り返すことで、最高の結果を実現できる。 ・判断することが苦手 ・成功の道筋がわからない ・問題の全体が見えていない ・やりたいことがなんとなくボヤけてる ・将来のビジョンにどうやってたどり着けるかわからなくなった こんな悩みがある人は、「俯瞰思考」を取り入れることで、 成長するかもしれません！ 月収13万円の最底辺社長が30倍以上を稼げるようになった 7つの戦略を大公開！ ・決断力がつく ・信頼される ・視点が増える ・コミュ力が高まる ・リスクテイクできる ・成功の再現性が高まる ・目的が果たされる など、様々な成長が期待できます。 成功している人が実行している「俯瞰思考」の秘訣を掲載。 【下記は目次】 はじめに 第一章　俯瞰ワールド理論 第二章　すべては二極理論 第三章　現実2秒前創造理論 第四章　予定調和理論 第五章　すべては幻想理論 第六章　ログインゲーム理論 第七章　空中ブランコ理論 おわりに はじめに 第一章　俯瞰ワールド理論 第二章　すべては二極理論 第三章　現実2秒前創造理論 第四章　予定調和理論 第五章　すべては幻想理論 第六章　ログインゲーム理論 第七章　空中ブランコ理論 おわりに

1,760円

最強の俯瞰思考 成功する人は知っている、高く広い視点から…

本書は症例ごとに乳房超音波診断ガイドラインのカテゴリー分類とBI-RADS分類を記載し、双方のカテゴリーを一目で比較しやすいようにまとめた。さらに診断樹も都度掲載し、どのようなプロセスでカテゴリーを導いたのかわかりやすく紹介する。日本の基準と海外の基準の両方が修得できる一冊。

4,950円

乳房超音波検査のカテゴリー分類パーフェクトマスター…

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 大好評につき6刷！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　 腸が変われば、心も変わる！ 『まごわやさしいこ』ごはんで、私をもっと好きになる。 ＊＊＊ 朝からなんだかだるい。 気分がすっきりしない。 ごはんを作るのが面倒。 ーーその不調、腸から来ているかもしれません。 本書は、健康の要となる腸を整えるための「簡単・手軽・おいしい」レシピを提案します。 著者が導き出した答えは「体は食べるものでできている」。 だからこそ、本書では忙しい毎日でも続けやすい工夫が満載！ 話題のバランス食「まごわやさしい」に発酵食品をプラスした「まごわやさしいこ」をベースに、 日々の食事が楽しく、無理なく続けられるヒントが詰まっています。 ーーこんな方におすすめ ・忙しくて自炊が面倒な方 ・健康を気遣いたいけど、料理に時間をかけたくない方 ・自然な食材やオーガニックが気になる方 ーー本書の内容 ・腸が元気になると良いこと ・調味料の選び方：しょうゆ／みそ／みりん／酢／酒／砂糖・甘味調味料／塩／小麦粉／油 ・食品選びのコツ ・オーガニックの良いところ ・食品添加物のこと ・調理器具いろいろ ・腸が元気になるレシピ集　など 食べることは、自分を大切にする時間。 毎日のごはんで、元気な未来をはじめませんか？ ＊本書では、無水鍋を使ったレシピをご紹介しています。 　加熱方法や加熱時間などは、本書を参考にしつつ、お手持ちの器具に合わせて調整してください。 第一章　腸が元気になると良いこと ・腸は大活躍 ・自分ができること ・私たちの食事 ・役立つまごわやさしい＋こ 第二章　腸を元気にする秘訣 ・調味料の選び方のコツ 　しょうゆ／みそ／みりん／酢／酒／砂糖・甘味調味料／塩／小麦粉／油 ・食品の選びのコツ ・環境から身を守る ・旬の食材はおいしいだけじゃない ・オーガニックの良いところ ・食品添加物のこと ・調理器具いろいろ 第三章　やってみよう ・Step1　抜いてみる ・Step2　彩りを添えてみる ・Step3　器を楽しんでみる ・Step4　ストックしてみる ・Step5　ぬか漬けを作ってみる ・Step6　万能みそ汁を作ってみる 　　 第四章　腸が元気になるレシピ集 ・簡単にととのえるコツ 　考え方1　基本をおさえよう 　考え方2　応用しよう　 　考え方3　自由にやってみよう 腸元気レシピ ★入れてフタして副菜に！　基本の「野菜」蒸し焼き＆アレンジ ★かたづけラクチン蒸し揚げ ★カタカタ沸騰10分煮物・蒸し物 ★保温でほっとく

1,870円

腸元気ごはん

◆◆本当は秘密にしておきたい！ ◆◆人気料理教室の“おいしい”がすぐに作れる ◆◆たれレシピを大公開！ SPICEUPのたれは、混ぜるだけ。 しかも、作りおきができて難しいこと抜き！ 日々のおかずやおつまみ、麺、スープまで あっという間に作れるようになります。 「作りたいものが浮かばない」 「イマイチおいしく作れない」 「味付けがマンネリ化してしまう」 「料理を丁寧に作る時間がない」 そんな、ごはん作りのお悩みを一気に解決してくれます。 Contents　 SPICEUPのたれとは 調味料について Part1　基本のたれ 　　　　にんにくしょうゆだれ／にらのあえ麺、トマトといかのあえ物、麻油鶏風しょうが鍋、青菜の焦がしにんにく炒め、刺し身と香味野菜のカルパッチョ 　　　　エスニックだれ／鶏ひき肉のガパオ風炒め、手羽先としいたけのエスニック煮込み、にんじんのエスニックサラダ、エスニックねぎやきそば、カオマンガイ風炊き込みご飯 　　　　柑橘だれ／じゃこと卵の混ぜずし、キャベツとパセリの酸っぱいサラダ、きのこの酸辣湯風、香味野菜とひき肉の梅サラダ 　　　　辛みそだれ／ささみの棒々鶏風、にらの辛みそあえ、じゃがいもの辛みそ煮込み、牛肉とせりのプルコギ、豆腐の炒め煮 　　　　 Part2　いろいろ組み合わせる 　　　　にんにくしょうゆだれ×柑橘だれ／季節の魚のあんかけ、スペアリブと卵のさっぱり煮込み／ 　　　　にんにくしょうゆだれ×辛みそだれ／ほたてのみそしょうゆ漬け、辛みそそぼろの蒸しうどん、ごぼうとちくわの春巻き 　　　　エスニックだれ×柑橘だれ／なすのエスニック揚げびたし、季節野菜の春雨サラダ 　　　　エスニックだれ×辛みそだれ／ポッサム風豚しゃぶサラダ、キャベツと卵のエスニック炒め 　　　　辛みそだれ×柑橘だれ／蒸し鶏と野菜の柑橘辛みそソース、さっぱりみそ焼肉丼　　 Column　作りたくなるスペシャルなたれ 　　　　　ハーブバター／ヨーグルトソース／スパイスオイル

1,815円

予約の取れない料理教室SPICEUPの作りたくなる日々の…

★第12回レシピ本大賞料理部門コミック賞受賞！★ あったかくて　おいしい　幸せが生まれる場所 キッチンは人生だ！ 食べるのも作るのも好きな鶴子の「食を楽しむキッチン」 身体を整え自分と向き合うエリナの「バランスキッチン」 猫と楽しく暮らすつつじの「ワクワクDIYキッチン」 恋は稲妻！そらの「妄想暴走キッチン」 50代、第3の人生を歩みはじめた碧の「お母さん卒業キッチン」 家を捨てた正香の不自由で自由な「どこでもキッチン」 料理だけじゃない。6人の女性が織りなす日常の小さな楽しみを描いたキッチン物語。

1,430円

キッチンに住みたい

レシピ125品！知識と理論も詰め込んだイタリアン・ジェラートの教本 東京・祐天寺の人気ジェラテリア「アクオリーナ」。 オーナーシェフの茂垣綾介氏は、約7年に渡るイタリア修業で料理や加工肉、菓子など幅広いジャンルの技術を習得。 帰国後はジェラート職人の道を歩み、豊富な知識と経験から、素材の旬をギュッと詰め込んだ多彩なジェラートを次々と生み出している。 水や空気も重要な材料となり、素材の成分や組成の知識も要するなど、科学的な視点も不可欠なジェラートづくり。 本場イタリアで講師を務めた経験ももつ茂垣氏が、ジェラートの歴史や特徴、製法や理論、素材について解説するとともに、オリジナルのジェラート125品のレシピを披露する。

7,480円

アクオリーナ 茂垣綾介が導く ジェラートの深化…

大人が持てるミニマルデザインの動物モチーフのバッグと、持ち歩いて癒される顔のついたあみぐるみタイプのポーチを提案。大人気のねこバッグのバリエーションのバッグとポーチ、シロクマやキツネなどのフェイスバッグ＆がまぐち、ひつじやライオンのサークルバッグ、海の生き物シリーズ、パンダなどの全身シルエットのバッグ、ウシやワオキツネザルのサコッシュ、キウイやバクのポーチなどなど、一緒におでかけしたくなる作品25点を掲載。茶トラねこのバッグの詳しい編み方レッスンと、フリンジや金具のつけ方などのポイントレッスンも充実、かぎ針編みの基礎もあるので初心者さんから中級以上の方までお楽しみいただけます。

1,760円

かぎ針編みの動物バッグとポーチ…

キラキラまばゆい輝きと、 無限のカラーバリエーション。 地球がつくりだすキセキの一粒。 もしかしたら大人も知らない、 宝石のひみつがわかる本です。 美しい宝石写真、 かわいいイラスト、 「ねえ、これ知ってる？」とすぐに話したくなるおはなし。 宝石誕生のひみつ、輝きや色のひみつ、 宝石にまつわる歴史、文化、伝説を わかりやすく楽しく解説します。 昼はエメラルド（緑）、夜はルビー（赤）に変わる「アレキサンドライト」 世界は「サファイア」の上にあると信じられていた？ クレオパトラに愛された宝石「エメラルド」 宇宙からやってくることもある！「ペリドット」 「アメシスト」を熱すると「シトリン」に変身 じつはなかま「ルビー」と「サファイア」　など 12か月の誕生石はもちろん、 お気に入りがきっと見つかる色別の宝石図鑑。 人と宝石のお付き合いや、 原石から宝飾品になるまでの流れがわかる、ジュエリー図鑑。 さらに地球の活動と宝石の関係や、宝石・ジュエリーにかかわるお仕事まで紹介します。 宝石のひと粒ひと粒にひめられたストーリーがある 宝石の色ってどんな色？ PART1　キラキラふしぎな宝石の世界へ PART2　お気に入りが見つかる 宝石図鑑 PART3　宝石のなりたちのひみつ COLUMN　宝石のお手入れは？ PART4　人と宝石のおつきあい ジュエリー図鑑 COLUMN　宝石・ジュエリーのえらび方Lesson COLUMN　婚約・結婚にまつわる宝石は、ダイヤモンドだけじゃない？ COLUMN　宝石、鉱物のことももっと知りたくなったら！ さくいん おわりに

1,870円

宝石・ジュエリー図鑑…

華麗にランウェイを歩くリカちゃんや、雑誌撮影でリアルクローズを着こなすリカちゃん、私服公開にライフスタイルまで、モデルとして活躍するリカちゃんのおしゃれな衣装を集めたソーイングブック。大好評「リカちゃんのおしゃれ服」から続く第5弾です。フォトジェニックリカちゃん対応の型紙で、リカ活にもおすすめの一冊。ウエディングドレス、舞台衣装から、ブラウス、パーカー、コート、スチームパンク衣装などを含む全13コーディネートを紹介しています。巾着バッグ、トートバッグなどの小物の作り方も充実しています。キャップの作り方・ドールソーイングの基礎は初心者さんにも安心の写真解説つきでお届けします。

1,980円

リカちゃんはおしゃれモデル…

私たちはなぜ、時間をもっとうまく使えないのか？ 最高の人生を送るため、時間感覚を書き換えよう！ 「監獄実験」で知られるスタンフォード大学の著名心理学者による 30数年の研究に基づく時間術の名著、待望の増補・復刊。 時間志向テストで自分の時間志向を把握し、過去や未来など特定の時間に執着する思考の悪い癖を改めて、充足した時間を過ごせるようにするきっかけがつくれる一冊。 あなたは、過去、現在、未来について考えるとき、 肯定的になるだろうか、否定的になるだろうか？ 幸せを感じるだろうか、悲しくなるだろうか？ 希望をもつだろうか、恐怖におびえるだろうか？ あなたの時間志向は、あなた自身の時間に対する向き合い方や癖を反映している。 では、あなたの時間志向は？ 　・過去肯定型 　・過去否定型 　・現在快楽型 　・現在宿命論型 　・未来型 　・超越未来型 　〇詳しくは、本書の「ジンバルドーの時間志向テスト」で プロローグ　あなたの時間は限られている 第1部なぜ、人により時間の感じ方が違うのか？ 　第1章　時間とはなにか？ 　第2章　時間のとらえ方で人生が変わる 　第3章　過去ーー変化する記憶 　第4章　現在ーーすべてが現実である一瞬 　第5章　未来ーー今日というレンズを通してみる明日 　第6章　超越未来ーー死後の新たな時間 第2部　あなたの時間を再構築する 　第7章　身体と健康 　第8章　人生の選択とお金 　第9章　愛と幸福 　第10章 ビジネスと政治 　第11章 理想の時間志向を発達させよう エピローグ　すべてはあなたしだい

2,420円

毎日をもっと大切にできるスタンフォードの時間心理学…

組み合わせ次第で無限に楽しめる♪ ムーミンから、大人かわいいスタンプセットが登場! 13種のスタンプと、エメラルドグリーン&くすみオレンジのおしゃれな2色のインクが、華やかな缶ケースに入っています。 メッセージカードや手帳にポンと押すだけで、ムーミンと仲間たちがおしゃれに彩ってくれます。 ほかにも、手紙のデコレーションに、付箋やマスキングテープに押して目印に、オリジナルのタグやシールにするなど、工夫次第でいろいろな用途に使えるスタンプが揃っています! 市販のインクを使えば、さらに表現の幅が広がってオリジナリティもアップ♪ 日常のなかに簡単にかわいさをプラスできる、便利なスタンプセットです。 缶ケースサイズ(約)：縦9.5×横13.5×高さ2.5cm ※スタンプセット以外は商品に含まれません。 ※写真の作例は付属のインク以外も使用しています。

3,289円

MOOMIN カードにも手帳にも、一年中使える! 押すだ…

耳鳴りに悩んでいる日本人は1000万人以上とされ、増加傾向にあるといわれます。 その原因は耳の病気、内耳の異常、ストレスなど実にさまざまですが、「年のせいだから」「これ以上よくならない」と改善をあきらめてしまう人も少なくありません。 耳鳴りは原因に則したケアを行うことで、日常生活に支障がない程度にまで改善します。 本書では、耳鼻咽喉科の名医による耳鳴りのメカニズムや最新治療法、さらに専門家による日常のセルフケアをわかりやすく解説します。

1,760円

加齢性難聴・突発性難聴・めまい・不眠も改善！　耳鳴り 自…

「なんでこんなにズレるんだろう　どうして私ばっかり…」そう思ってた日々に、答えがあった。 漫画で“夫の脳”を疑似体験。 心がちょっと楽になる、夫婦で生きる力が湧くコミックエッセイ 忘れっぽい、約束を守らない、金銭感覚もちょっと不思議な夫。 そんな”ナゾ行動”に悩む妻の前に、精神科医ブル先生とADHDグレー当事者であるはなゆい探偵が登場！ 専門知識とツッコミで、悩みを「学び」と「笑い」に変えていく。 精神科医監修つきコミックエッセイ！ 【この本の副作用（いい意味で）】◎ ケンカの回数がちょっと減る◎ 「まあいっか」と思えるようになる◎ 夫婦の時間が少し楽しくなる読むだけで効いてくる、夫婦関係のビタミン本！

1,430円

もしかして、うちの夫はADHD？　〜夫の見てる世界を体験…

定評ある産科婦人科学教科書の改訂第6版。臨床で求められるプロフェッショナリズムと、周産期医学・生殖内分泌学・婦人科腫瘍学・女性医学という膨大な知の基盤をこの一冊に収めた。産科婦人科疾患の病態と治療法を丁寧に解説し、有機的な思考をもって真の理解に到達できるように導く。乳房・乳腺、新生児、医師国家試験出題頻出の母子保健も詳解。今版よりWeb付録（動画・写真）つき。

9,680円

標準産科婦人科学 第6版…

2026年調理師試験対策書の最新版です。 ★調理師試験準備講習会で多数採用され、高出題率です。 ★重要語は色文字にし、勉強しやすいレイアウト。 ★調理師養成に必要な教科目（＝出題科目：公衆衛生学・食品学・栄養学・食品衛生学・調理理論・食文化概論の6科目）を完全解説。 ★食品衛生協会、調理師会、学校、民間講習事業者、そして自宅学習の皆さんに定番のテキストの最新版。

1,870円

2026年版　調理師読本

■今、ほんとうの贅沢は「地方」にある！　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　何でもある「大都市」から、そこでしか得られないレアな経験ができる「地方」へーー。世界や日本の富裕層の価値観の変化とともに、日本の「地方」に次々と美食の名店が生まれている。海外の星付きレストランで修業したシェフや、東京で予約の取れない人気店を経営していたシェフが、あえて辺鄙な場所で地元の食材を使った店を開く例が相次ぎ、その店をめがけて世界から美食家や富裕層が殺到しているのだ。本書では、世界の富裕層の価値観や行動を紹介するとともに、彼らが訪れている地方のデスティネーションレストランのストーリーを紹介。また今後、人気が爆発するであろう次世代の注目株の地方や店も網羅している。巻末には、「一生一度は行きたい日本のデスティネーションレストラン200軒」のリストと、読者限定特典の「柏原秘密リストプラス250軒」ダウンロード特典もあり。ガストロノミーツーリズムの最前線がわかるとともに、今すぐ、美食の旅に出かけたくなる！

1,980円

日本人の9割は知らない 世界の富裕層は日本で何を食べてい…

大容量でシンプル・お洒落なデザイン お買い物が楽しく、ラクになるバッグ スーパーなどでのお買い物にぴったりのレジカゴサイズのトートバッグができました。 トップカバーは犬小屋の前にPEANUTS GANGが集合したかわいいデザイン。中身を隠せるのもうれしいポイント。 大容量なので、ショッピングや旅行にはもちろん、荷物のかさばるジムやヨガなどのスポーツシーンにもおすすめです! コンパクトにたためるので、バッグに入れておけば荷物が増えても安心です。 サイズ(約)：縦27×横(上部61・底部35.5)×マチ26cm

3,300円

SNOOPY めっちゃBIG!! レジカゴサイズトートバ…

YouTube再生回数100億回超え！ 世界中で愛される「ベイビーシャーク」の人気曲9曲を 【ボタンを押すだけで】、【キャラクターの声による歌で】 何度も聴ける♪ 楽しく歌って、英語が好きになる♪ ファン待望の公式サウンドブックです。 ※各曲の英語歌詞に日本語訳はついていません。 ●「ベイビーシャーク、ドゥドゥドゥ、ドゥドゥドゥ〜♪」がやみつきの あの大人気曲『サメのかぞく』は9番までフル演奏！ ●角丸のボードブック仕様で、未就学児にも安心。 ●歌はリスニング、記憶、発音スキルの発達に効果があるため、 英語の早期教育にも最適です。 【収録曲】 1　Baby Shark 2　Shark Family 3　Baby Shark on the Bus 4　Five Little Fish Jumping on the Kelp 5　Baby Mermaid Shark 6　Shark 123 7　S-H-A-R-K 8　Twinkle, Twinkle, Little Shark 9　Hush-a- bye, Baby Shark

2,585円

ベイビーシャーク　いっしょにうたおう！えいごのうた…

人気かぎ針編み作家CORORURU（コロルル）初の著書。 色とりどりのキャンディーのような、心ときめくカラフル巾着。 様々な糸がグラフィカルに並ぶ、着こなしの主役になるポシェット。 色合わせが楽しい、グラニースクエアのブランケットやバッグ。 見ているだけで心躍る作品を、ご自身の手で編んでみませんか？ かぎ針編みの基本的な技法に、＋αのテクニックをひとさじ。 テクニックは、約10ページに渡り写真で詳しく解説しています。 シュシュやハンドストラップなどの小さなアクセサリーから、 ハットやビスチェ、ブランケットといった大きなものまで。 CORORURUならではの世界観をたっぷり楽しめる1冊です。 もこもこちょうちょポシェット レトロな気分のモチーフバッグ ボリューミーなダブルフリルシュシュ ウェイビーなちょうちょ巾着 あめ玉ドットのポーチ カラフルチェックのコースター つぶつぶティアードポシェット バブルなドットビスチェ ミルキーなクロッシェフラワー メッシュ模様の花びらシュシュ ソルベなリボンのフリルハット きらきらラインのミニポーチ ふりふりハンドストラップ グラニースクエアのカラフルブランケット グラフチェックのシンプル巾着

1,540円

キャンディカラーのかぎ針編み…

その不調、漢方のチカラで整える 生薬＆漢方薬を詳細解説！ 「私の不調に合うのはどれかしら」 「漢方薬のパッケージを見ても、選び方がわからない」……。そんな悩みにこたえる入門書。 本書は、陰陽・五行、気血水など漢方の基礎から、ドラッグストアでよく見かける漢方薬62種と、主要な生薬37種を取り上げ、定められた効能・効果に加えて、構成生薬とそのはたらき、 どんなとき・どんな人に適しているかを、わかりやすい言葉で解説しています。 症状別に選べる章（かぜ・咳・鼻炎／胃腸の不調／便秘／肥満／痛み／女性の不調／肌の不調／心の不調／排尿トラブル／疲労・倦怠／めまい・血圧の不調）を収録し、章末の○×問題や巻末の「漢方薬検定」練習問題など、理解度チェックのための役立つコンテンツ充実。 初学者の基礎力アップから、薬剤師・登録販売者など医療・販売の現場での学び直しまで、実務に直結する“選び方のコツ”が身につく一冊です。 日本漢方養生学協会 認定 漢方薬検定とは？ 「漢方薬検定」は、一般社団法人日本漢方養生学協会が主催する検定です。漢方の基本とよく用いられる漢方薬について学びます。昨今、病院やドラッグストア、漢方専門店など、漢方薬を扱う場所は増え、利用している人も増えました。自分自身が服用する、または医療現場で適切に扱うために、本書での知識と検定を役立てましょう。 【目次】 第1章 漢方のきほん 第2章 よく使う漢方薬 第3章 おもな生薬30 第4章 症状で選ぶ漢方 かぜ／咳／鼻炎　胃腸の不調　便秘　肥満　痛み　女性の不調　肌の不調　心の不調　排尿トラブル　疲労／倦怠　めまい／血圧の不調 「漢方薬検定」対策集 COLUMN 漢方における「寒熱」の考え方／数字が付いた漢方薬の謎／タミフルと八角の関係／正気と邪気のお話／舌でわかる身体の傾向／「血の道症」とは／年齢と不調、養生／薬祖神「神農」さん

2,310円

はじめて学ぶ やさしい漢方 漢方薬検定公式テキスト日本漢…

シンプルで着やすいメッシュ模様のウエアを、かぎ針編みと棒針編みで紹介する手編みスタイルブック。棒針編みはかけ目と2目一度のやさしい透かし柄のバリエーション、かぎ針編みはネット・方眼模様を中心にモチーフつなぎなど、レイヤードスタイルがおしゃれにきまるプルオーバーやはおりものをラインアップ！ コーディネートしやすいナチュラルカラーをメインに、夏・冬の定番糸を使用。インナー次第でオールシーズン活躍する、編むのも着るのも楽しい欲張りな一冊。バッグや帽子、ショールといった元気カラーの小物を含め23点を掲載し、初心者にもやさしく編めるように、編み方は詳しい図解で紹介しています。

1,870円

メッシュ模様のゆるっとウエア…

野菜の食べ方、アップデートしませんか？ 旬の野菜をこよなく愛する料理家が、フードエッセイスト・平野紗季子さんに教えた かんたんなのに新しい、定番野菜の脱マンネリレシピ50品。 野菜をムダなくまるごと使う調理法から、 いつものサラダがよりおいしくなるコツまで、 旬の味を最大限に生かすアイデアが満載。 料理のジャンルを問わず、日々の食卓で春夏秋冬の野菜を楽しめる一冊。 植松良枝さん×平野紗季子さんの野菜談義、 2年間の料理レッスンを終えた平野さんからの寄稿も収録。 【春】 ニンジンのオーブン焼き／アスパラガスのリゾット／春キャベツとチキンのサラダ／グリルナバナ／ソラマメの小粒揚げ／グリーンピースキーマカレー　など 【夏】 ミニトマトのパスタ／ナスと牛肉のしぐれ煮／ディルジャガ／ゴーヤーソーミンチャンプルー／トウモロコシとエダマメの塩水漬け　など 【秋】 黒ゴマ豚汁サツマイモ入り／コマツナとひじきのホットサラダ／ルッコラと柿のサラダ／サトイモのチーズガレット／キノコの炊き込みご飯　など 【冬】 カブの葉の塩もみと豚バラご飯／シュンギクのサラダ／ホウレンソウの常夜鍋／ブロッコリーとわかめの和え物／ロールハクサイ　　など はじめに　植松良枝 1章　春 ニンジンのオーブン焼き／アスパラガスのリゾット／春キャベツとチキンのサラダ／グリルナバナ／ソラマメの小粒揚げ／グリーンピースキーマカレー　など 2章　夏 ミニトマトのパスタ／ナスと牛肉のしぐれ煮／ディルジャガ／ゴーヤーソーミンチャンプルー／トウモロコシとエダマメの塩水漬け　など 3章　秋 黒ゴマ豚汁サツマイモ入り／コマツナとひじきのホットサラダ／ルッコラと柿のサラダ／サトイモのチーズガレット／キノコの炊き込みご飯　など 4章　冬 カブの葉の塩もみと豚バラご飯／シュンギクのサラダ／ホウレンソウの常夜鍋／ブロッコリーとわかめの和え物／ロールハクサイ　　など おわりに　平野紗季子

1,540円

とにかく野菜！　旬を食べたいレシピ帖…

一軒家に引越した角田さん。誇らしげに虫を取るトトちゃん、茶トラや黒猫ら新しい猫達との交流、「ふみふみさせろ」という長く強い声、一度干したら寝てくれなくなった毛布……大人気フォトエッセイ第2弾！ 引っ越しと猫タワー事件 自信と誇りの虫事件 猫テレビとプレゼント事件 外猫一号と腰痛事件 外猫たちと台風事件 鉢合わせと最大事件（前編） 鉢合わせと最大事件（後編） 猫プライドと神隠し事件 猫ベッドと毛布事件 とらちゃんとはげ事件 家飲みとハム事件 加齢とカツアゲ事件 病院と絶叫事件 カナブン祭りとプライド事件 猫小屋と新キャラ事件 トラ男その後と珍獣事件 パンデミックと新技事件 かわいさと破壊行動事件 空中散歩と不可解事件 暗闇とカバー事件 宿命と猫界革命事件 猫年齢と若返り事件 猫毛と私の毛事件 耳掃除と腹下し事件 あとがき 文庫版あとがき

858円

明日も一日きみを見てる（1）…

現代社会において、食品添加物を100％避けるのは時間的にも経済的にも不可能です。しかし、添加物の中には間違いなく長期的な健康リスクを脅かすものがあります。 本書は様々な食品メーカーへの勤務経験を持つ加工食品ジャーナリストの著者が、食べてはいけない添加物、食べても健康に及ぼす影響は少ない添加物を紹介しています。特にこれだけは避けてほしい添加物ワーストランキングを掲載しています。 特に最悪なのはいわゆるゼロカロリー食品などに使用されている人工甘味料です。健康を気にしている人にとっては驚くべき話かもしれません。しかし、ゼロカロリー食品などの健康食品に使用されている人工甘味料には「痩せたい人や糖尿病の人が飲むとかえって逆効果」という論文が多数出ているのです。 詳しくは本書に譲りますが、人工甘味料には腸と腸内細菌に悪影響を及ぼすというデータもあります。このように、むしろ健康的だと考えて積極的に食べている食品に使用されている添加物に危険なものがあるのです。スーパー、コンビニで売っている食品すべてが悪いわけではなく、絶対に避けるべき食品と避けなくてもいい食品が混在しているということです。 また、食べているのに栄養不足になってしまう「新型栄養失調」が話題になっています。これは添加物の摂りすぎも大きな原因の一つとなっています。つまり、体に入った添加物を体外に排出するのに大量のミネラルを消費しますが、これが体内のミネラル不足の大きな原因となり、「新型栄養失調」を引き起こしています。 ではどうすればよいのか？ 効果的なミネラル補給の方法にも言及しています。いたずらに添加物の害を主張するのではなく、本当に避けなければいけないワースト添加物を知り、添加物の害を極力小さくするためのミネラル補給法を知る、賢い消費者になるための必見書籍です。

1,760円

ワースト添加物　これだけは避けたい人気食品の見わけ方…

★女性の骨盤は立てない・締めない！ ★お尻も締めない！ Instagramで話題。目からウロコの骨盤ヘルスケア初公開！ 月経不順、更年期のトラブル、冷え、尿もれ、猫背、股関節の痛み、中年太り… 「自由に動く骨盤」をつくれば、女性の悩みはすべて解決！ ◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇ 健康で不調のない、美しい体をつくる上で“骨盤”は大事。 それはわかっているけれど、 いったいどんな状態をつくればよいか、意外と知らない人も多いはず。 本来、骨盤は自力で動ける機能を持っています。 自律神経の通り道である背骨、ホルモンの働きをコントロールしている脳下垂体とも関係しているため、 自由に動くことができれば、メンタルもホルモンも安定。美姿勢やスタイルが自然と整います。 ですが、多くの人は運動不足やストレス、間違ったトレーニングや産後のケアなどによって 骨盤の動きを制限してしまっています。 Kao流骨盤メソッドは ★骨盤を揺らして動かす ★体を張り巡らせている筋膜のラインを引っ張り合うことで、 中心にある骨盤を無理なく整える この2つにより、骨盤を整えつつ、いい状態をキープできるのが特徴。 痛みや不調の改善し、体本来の動きを取り戻すことができた、 という多くの喜びの声が寄せられています。

1,650円

結局、骨盤がすべて解決してくれる…

元カリスマ販売員、現在はパーソナルスタイリストとして活躍する Midoriさん、初の著書。 インスタグラムで日々の着こなしのアイデアや、 着まわし力抜群のアイテムを紹介し、人気を博す。 現在、インスタグラムのフォロワーは9.4万人。 そんなMidoriさんのもとに、たくさんの方から寄せられる悩みが、 「50代になって、カジュアルな服がしっくりこなくなった」というもの。 そんな大人の女性の悩みに応えて、 春夏秋冬、それぞれの季節で活躍する基本の服や小物をベースに “大人カジュアルを、ご機嫌に着こなすアイデア”を 150パターン収録。 また、こなれ感を出す着こなしのテクニックや アクセサリー、バッグ、シューズなどの組み合わせのヒントも満載の1冊。

1,650円

自分をご機嫌にする大人のカジュアルコーデ150…

医療関係者、医療行政に携わる方に必要な法令・通知を収録。「法律の概要」「五十音索引」「年別索引」により、内容把握・検索も容易。

7,920円

医療六法　令和8年版

お酒が進む野菜のおつまみ。がっつりお肉で食欲全開！満腹、幸せ。麺・点心・ごはんもの。本場の味を、日本の台所で。かんたんおいしい中国の家庭料理の世界へ。味坊集団秘伝のレシピ５８。

1,980円

味坊の味

日本調剤監修ブランドムック第3弾。 好評だったお薬手帳ケースがバージョンアップして登場! このケース1つに、お薬、診察券、領収書、お薬手帳など、通院に必要なものが全て入ります。 充実の収納力はそのままに、 中に入れたものが見えやすい新色の“グレー×水色”に仕上げました! 手前のポケットも細かいメッシュ生地になって、さらに使いやすくなりました。 ＜大充実の収納スペース!＞ (1)手帳ポケット×2 (2)カードポケット×13(内メッシュタイプ×5) (3)大きめポケット (4)ペンホルダー (5)メッシュファスナーポケット (6)コーナーポケット (7)ファスナーポケット(外側) 母子手帳ケースとしても使えて、お子さんからシニアの方まで使えるアイテムです。 急な病気のほか、ケガの備えや防災対策にも役立ちます。 サイズ(約)：縦19.5×横16×厚さ2cm

3,289円

日本調剤監修 お薬や診察券、領収書も入って通院セットがひ…

最新の自律神経理論をベースに解説する、画期的子育て入門書！「子どものために」とあれこれ悩みがちな親や教育関係者の方へ。勉強、友達関係、不登校、進路…ｅｔｃ．

1,870円

子どもの心と体を整える「ポリヴェーガル理論」入門…

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