うつ病や不安症、適応反応症につながることもある「反すう＝ぐるぐる思考」のメカニズムをていねいに解説。そしてそこから抜け出るための対処法、「具体モード」「没頭モード」「コンパッションモード」を、エクササイズをふんだんに使って紹介します。本書を通して、あなたのストレスを感じやすいパターンを理解し、ストレスに対してより巧みに反応する方法を見つけましょう！

2,750円

「反すう」に気づいてぐるぐる思考から抜け出そう！…

YouTube登録者数24万人以上の74歳！　大人気、大好評の古きものリメイク最新刊が登場！ ●全作品の作り方動画が、QRコードを読み込んで視聴可能！ ●使いまわせる実物大型紙付き！ ●ひとつの型紙からアレンジ自在！ NHK「すてきにハンドメイド」にも出演！　古きものや帯を使った作品が大人気の吉田三世さん。屈指の人気チャンネルであるYouTube「Diy Soho手作り倉庫」でオリジナルのハンドメイド作品を発表し続けています。 家に使わない古きものがある人も、リサイクルショップで素敵なきものを安く手に入れた人も、この作り方を参考に、すてきなリメイクを始めてみませんか。 タンスに眠っているきものや帯について相談されることがよくあります。 とても高価なきものや帯だけど、礼装用なので、リメイクに向いていないのでは？　といった相談です。 でも、思い切って作ってみることをおすすめします。 視点を変えれば、とても素敵なドレスができ上がります。 本書でもみなさんが納得してくれそうな提案ができました。 なんでもチャレンジが大切だと思います。 昨今、若い方にも古物市場や古きもの市が人気ですね。 1着500〜1000円くらいで、質の良いきものが手に入ります。 きもの1着で2〜3点のリメイクができるので、1点にしたら200円弱でできるということです。 こんなに安くて、しかも他の人とかぶらない唯一無二のもの。 自分だけのオリジナルを着ていく楽しみを味わいましょう。 ーー「はじめに」よりーー CONTENTS Part1　古きものリメイクの基本 Part2　いろいろな洋服を作る Part3　いろいろな小物を作る

1,980円

古きものと帯で作る一点ものの洋服と小物 - 1点＝200…

最先端の治療・研究情報を楽しく、わかりやすく紹介。

1,980円

痛みのトリセツー”イタッ””ズキッ”との付き合い方教えま…

今日からすぐにはじめられる“ゆるデトックス”で 自分史上最高に軽い心と体が手に入る！体質改善の決定版！ ■SNSで話題！ 総フォロワー17万人の人気アーユルヴェーダ実践家MOTOKOによる、健康になる暮らしのTipsが1冊になりました！ ■「やめるだけ」で体を解毒 体を変えたいと思ったときに、多くの人はダイエットや健康食といったものを「始めます」。 MOTOKO流アーユルヴェーダがおすすめするのは「やめること」。 ふだん何気なくしている“ある行動”をやめるだけで、体は驚くほど軽くなります。 ■「今しんどい」がすぐにラクになる不調別Tipsを多数掲載 この不調、今すぐどうにかしたい！というときに使えるTipsをたくさん紹介しています。 ・目が疲れたら…裸足になる ・ほてりを感じたら…月を見る ・だるいときは…手で流す ・白髪が気になったら…オイルうがい ・イライラしたら…感情の出口を冷やす ・そわそわしたら…耳に綿を入れる ・生理不順なら…我慢をやめる ・経血が多い、ドロドロなら…生き急ぐのをやめる ・生理痛がひどい…生理中は髪を洗わない ■体質チェックシート＆体質別性格診断も掲載 自分の体質がわかるチェックシート付き。 「才能」「家・モノ」「やるといいこと」「カラダに起こりやすいエラー」「エラーの対処法」を体質別に解説しています。 《CONTENTS》 Part1　心地いいカラダづくりのきほん Part2　不調別セルフケア Part3　人生が好転する考え方 Part4　女性のカラダのこと Part5　あなたのカラダを知るための体質論

1,980円

世界一わかりやすい！ まいにちアーユルヴェーダ…

大人気ブランド「TSUMORI CHISATO(ツモリチサト)」の35周年を記念したブランドムック®が登場! 本誌限定アイテムは、毎日のお出かけに便利なスマホショルダーバッグ。スマートフォンやカード、コスメなど、必要なものをたっぷり収納できる優秀アイテムです。 ネコモチーフの型押し生地にゴールドのネコ型ロゴプレートをのせた高級感のあるデザイン。内側には、ネコのカラフルな総柄プリントを使用。ツモリチサトらしいキュートなスマホショルダーです。 本誌では、オフィス取材からデザイナー津森千里さんのご自宅まで、読み応えたっぷりの内容でお届けします! サイズ(約)：W9.5×H18×D4cm ショルダーストラップの長さ112cm［最長］

3,729円

TSUMORI CHISATO 35th ANNIVER…

千葉の本当においしいラーメン店を厳選紹介する「ラーメンWalker千葉」の2026最新版。 巻頭企画では、超お得なクーポンや限定麺、千葉のYouTuberまーみん×人気店によるコラボ企画が今年も実現。「こんな一杯を作ってほしい」というまーみんのお題に応えた究極の“うまーみん”麺が登場する。 このほか、話題店の中から選りすぐりの一杯を紹介する「新店ダービー」や、人気企画「ラーメンWalkerグランプリ」では、日本ラーメン界のプロ集団・百麺人とラーメンWalker編集部が厳正なる審査を実施。2025年を代表するラーメン店を金・銀・銅賞で表彰する。 さらに、内房＆外房＆九十九里のエリア別においしいラーメンと名所を巡る「日帰りラーメンドライブ」、切り離して使える千葉のラーメンMAP、エリア別に探せる旨い店カタログなど盛りだくさんの内容だ。 【巻頭企画】お得なクーポン&限定麺 5連発 【特集1】今年も激戦!新店ダービー千葉杯 19店 【特集2】金・銀・銅賞を発表!ラーメンWalkerグランプリ千葉2025 【特集3】麺地巡礼! ラーメン鉄道旅 【スペシャル企画】 YouTuberまーみん×人気店がコラボ 読者限定！究極の“うまーみん麺”2026 【エリア企画】 内房＆外房＆九十九里 ラーメンドライブへGO！ 【エリア別カタログ】千葉の旨い店93軒 千葉市 / 船橋市 / 習志野市 / 市川市 / 松戸市 / 柏市 / 我孫子市・印西市・成田市 / 流山市・佐倉市 / 八千代市・鎌ケ谷市 / 茂原市・匝瑳市・長生郡 / 東金市・山武市・山武郡 / 木更津市・市原市 / 富津市・君津市 / 館山市・旭市・銚子市 【巻末付録】切り離して使える!ラーメンMAP ほか ■ラーメンWalkerとは 「ラーメンWalker」は日本最大のラーメン情報メディアとして、ムックやWeb、TV、SNS、リアル店舗など、マルチメディアで最新ラーメン情報を発信。また「ラーメンWalkerグランプリ」では、エリアを代表するラーメン店を金・銀・銅賞で表彰。ラーメン文化発展のため、今後も挑戦を続けます。

1,045円

ラーメンWalker千葉2026 ラーメンウォーカームッ…

子どものイヤイヤ・癇癪、学習意欲の低下、登校・登園しぶり、体調不良……育児の困りごと・モヤモヤありませんか?　それ、すべて早寝で解決するかもしれません。 ワーママ、共働き、ワンオペママでも大丈夫！　ズボラなママにこそ勧めたい！ SNS総フォロワー数10.5万人の19時消灯ママ・れーこが、5年間、子どもの19時消灯を実践する中で蓄積した、誰でも早寝が叶うメソッドをすべて公開します。 早寝で、子どもも家族も楽になり、幸福度がアップします！ ▼早寝のメリット ・子どもも家族も一日中、機嫌よく笑顔に！　早寝で家族全員がハッピーになる ・子どもが朝、目覚ましなしに起きられる ・風邪をひきにくくなり、通院が減る ・宿題を率先してやる、朝学習に取り組むなど、自ら学ぶ子に！ ・親の自由時間も確保できる ▼本書が紹介するれーこの早寝メソッド ・どんな家庭でも簡単に早寝が叶えられる3つの必勝テク ・みんなが19時消灯である必要はない ・早寝を叶えるためには家事を手放していい ・早寝とデジタルデトックスで本を読む子どもに ・夕食を30分で作る時短術 ・理想の早寝を極めたいママのための8つのステップ 文：19時消灯ママ れーこ 小5、小2、年長の三姉妹の母。小学校教諭から専業主婦を経て、現在フリーランス。 「子どもの睡眠時間」と「ママの自分時間」を確保をすることで「家族全員が毎日ご機嫌」が叶うのではないかと考え、5年前から19時消灯を実践。その知見に基づき、19時消灯のための時短術、早寝早起きのメリットなどInstagramやVoicyで発信中。SNS総フォロワー数は約10.5万人。オンラインサロン『G’s Community』の「早寝部」も活動中。 漫画・イラスト：愛田あい 8歳、6歳、3歳の3児のママ。15年務めた専門職を辞し、フリーランスとして活動中。Instagramではママの共感を呼ぶコンテンツを漫画で発信。Voicyパーソナリティとしても活躍中。SNS総フォロワー数約10.2万人。

1,540円

育児の悩みスッキリ解決！　子どもの早寝メソッド…

あなたの周りにも、提出物を締め切りまでに出さない人、時間ギリギリまで行動しない人がいるのではないだろうか? 　本書では、そうした時間にルーズな人にイライラする周囲の人や時間管理に悩む当事者に向けて、時間を守れない背後にある問題を突き止め、どのように処すれば、時間にルーズな人の行動を治すことができるのか、また時間にルーズな人に対してどのように接すればよいのかを、公認心理士として数多くの時間管理に関するカウンセリングや研修を行い、九州大学で研究を行う心理学博士の著者が明らかにする。 　第1章では、「だらしない」と片付けられがちな行動について詳述する。時間に遅れる、ギリギリで行動する、締め切りを守れないといった行動の背後には、単なる意識の欠如や怠慢ではなく、記憶力や計画力、時間感覚のズレといった心理的要因が影響していることが解説される。これにより、「できないこと」を「しない」と誤解することの問題を浮き彫りにする。 　第2章は、時間心理学の視点から、時間感覚の違いについて考察する。例えば、ある人が「5分」をどのように感じるかという点に注目し、報酬への感受性やADHD（注意欠陥多動性障害）傾向のある脳の特性がどのように時間の使い方に影響を与えるのかを示す。 　第3章では、実行機能という視点から「動けない」理由について探る。実行機能は、目標を達成するために必要な一連のスキルを指すが、これが発達する過程やその障害が時間管理にどのような影響を与えるのかを述べる。 　第4章では、時間管理を阻む考え方や行動パターンについて分析する。特に、時間管理に失敗する原因となる「悪循環」を断ち切るために、考え方や行動のクセを見直し、具体的な対策を講じる重要性が強調される。 　第5章では、上司や管理職が部下に対してどのように時間管理を指導すべきかについて解説する。合理的配慮を含む視点から、部下が時間管理に苦しむ理由を理解し、適切なサポートを提供する方法を提案する。また、タスク設計や進捗管理の技法、部下が失敗しないためのリマインドやフィードバックの重要性にも触れる。 　本書は、時間管理の問題を「できない」こととしてではなく、「できるようにするために必要な支援」があることを理解することを促す。具体的な事例を通して、時間管理に関する心理学的アプローチを実践的に学び、本人やその周囲の人々がどのようにサポートすべきかを考えるためのガイドとなる内容である。

1,155円

なぜあの人は時間を守れないのか…

必要なのは意思力ではなく、「サボれない仕組み」 「ダイエットを始めても、つい三日坊主になってしまう」 「英語の勉強を続けたいのに、なかなか習慣化できない」 「筋トレをやろうと思っても、気づけばやめてしまっている」 そんな悩みをお持ちではありませんか？ でもそれ、決してあなたが悪いわけではないのです。 実は、脳科学的にも「強い意志」や「自制心」で新しい習慣を継続するのが難しいことはわかっています。意志力だけで続けられるのはごく一部の例外的な人だけなのです。 にもかかわらず、多くの人が精神力だけで習慣化しようとして、失敗を繰り返しています。 本書『やる気1％の続ける技術』は、その間違いを正し、「やる気1％」でも無理なく続けられる「ゆる継続」の秘密をお伝えします。 これまでの継続法と違うのは、「やる気がいらない」ということです。モチベーションのコントロールをしたり、続ける意志を持ち続ける努力をしたりする必要はありません。 「これまで何事も続けられなかった人」が続けられるようになる究極のメソッドです。 ゆる継続は、1つのマインドセットーー「芽生えを尊重し、育てる」と、5つの具体的メソッドーー1マイクロステップ、2選択アクション、3環境カスタマイズ、4行動タイミング設定、5メタメタ認知からなる継続法です。 本書で「ゆる継続」をマスターしたあなたは、たとえやる気が1％でも自然に続けられ、その結果、やりたいことが全部かなえられる理想の未来を手に入れることができるでしょう。 そう、ゆるゆるダラダラ続けることこそ、最強の成功法則なのです。 序　章　ゆるゆるダラダラ続けることが最強の成功法則である 第1章　やってはいけない継続法 第2章　三日坊主でも続けられる「ゆる継続」で人生が変わる 第3章　継続が失敗する5つの原因 第4章　やる気1％の続ける技術〈仕組み編〉 第5章　やる気1％の続ける技術〈テクニック編〉

1,760円

やる気1％の続ける技術…

発達障害の不登校児を育てながらＹｏｕＴｕｂｅでも大人気の精神科医さわ先生が集めた「親子の関係が変わる」子どもの心の声とは？お母さん、ただそばで笑っててくれるだけでいいんだよ。

1,650円

児童精神科医が「子育てが不安なお母さん」に伝えたい　子ど…

スマホ、ネット、SNS……気が散るものだらけの世界で「本当にやりたいこと」を実現する_x000D_ ための書。すべてが超効率化する！

1,650円

一点集中術

庭・庭園といえば、庶民にとってはまずは癒しの空間だが、古来より権力者にとっては、しばしば領土の縮図としての主張であり、最先端の知識や技術・美的感性の誇示披露であった。　 十六世紀初頭、ヨーロッパ屈指の富豪の邸宅ヴィッラ・キージには、ラッファエッロ工房による見事な天井画や壁画が描かれていた。そこにちりばめられたリアルな植物の絵のなかには、コロンブスが南米から持ち帰って日の浅いトウモロコシやズッキーニが混じっており、とてつもなく高価なそれらの野菜が庭に存在したことがわかる。神話や「古代の七不思議」は、十七世紀にまで庭園のインスピレーション源となった。ヴェルサイユ宮殿とその庭園の設計は、宇宙の秩序と王の絶対権力を象徴していたが、その一角に作られた小トリアノンは、新たな時代の最先端モードであった。そしてその新しい流れに乗って、庭はジェイン・オースティン『高慢と偏見』で物語のターニングポイントを演出するのである。　 神々が遊ぶ聖苑から、政治・科学・文学の重要な舞台としての緑地、「お皿に盛られた」庭や、楽園の雛形としての鉢植え文化まで、庭園を軸に楽しく読める西欧文化史。 　序文 第一部　神話の世界から古代、中世へ 　第一章　四季の庭 　第二章　神話の世界から古代ギリシアへ 　第三章　共和政ローマから内戦へ 　第四章　帝政ローマ 　第五章　長き中世 　第六章　初期ルネサンス 　第七章　盛期ルネサンスのはじまり 第二部　盛期ルネサンスからバロックへ 　第八章　ヴィッラ・マダーマ幻想ーー文人、建築家、エクフラシス 　第九章　天翔ける苑ーーオルティ・ファルネジアーニの尚古・博物学的庭園 　第十章　パナケイアの饗庭ーーP. A. マッティオーリ『ディオスコリデス薬物誌注解』の世界 　第十一章　ローマのヴィッラ・メディチーーある偉大なコレクションの記憶 　第十二章　カプラローラのパラッツォ・ファルネーゼーー堅牢な軍事要塞から宇宙誌としてのヴィッラ庭園へ 　第十三章　ヴィッラ庭園という文学空間ーー人文主義者ピエトロ・ベンボの言の葉の苑 　第十四章　花樹は剣よりも強し──雄弁の人エラスムスが望んだ平和の庭 　第十五章　お皿に盛られた楽園──ベルナール・パリシーの「田園風」陶器と理想庭園 　第十六章　星を継ぐ建築家──ダニエーレ・バルバロの宇宙誌的ヴィッラ庭園 　第十七章　天上／天井の悦ばしき花綱ーーウェヌスが言祝ぐ愛と豊穣の苑 　第十八章　架空庭園憧憬──バビロンの空中庭園から湖上に浮かぶバロックの懸垂苑まで 　第十九章 ヘスペリデスの苑を探してーー黄金の果実が燃える南の楽園 第三部　近代ヨーロッパの庭へ 　第二十章　イングランドのルネサンス庭園 　第二十一章　フランスのバロック庭園 　第二十二章　英国風景式庭園 　むすび─庭の破壊と再生の希望　 　あとがき 　図版出典／主要参考文献／事項索引／人名索引

3,520円

ヨーロッパ綺想庭園めぐり…

現在の医療現場において、股関節を専門にした医師や理学療法士は多いとは言えません。 それゆえに、どの医療機関に行っても投薬や手術、電気を当てる、マッサージをするといったお決まりの治療法が行われているのが現状です。 しかし正直に言うと、それらの治療法であなたの股関節の痛みが治るのは難しいでしょう。 これらの治療法は、発症して1カ月以内の急性の痛みに対しては有効に働くことが多いです。しかし、慢性化した痛みの場合、これでは良くならない人が多いのが現状です。 なぜなら、「痛みを発している本当の原因となる組織」にアプローチができていないからです。 この本では、あなたの股関節の痛み・しびれの本当の原因を知っていただくと共に、ずっとつらい股関節の症状を解消するセルフケアの方法をお伝えしていきます。どれも1分ほどでできる簡単な方法です。 あなたの悩みを解消させてあげましょう。 第1章　股関節の痛みを起こす真の原因 第2章　あなたの痛みはどこから？　原因部位発見メソッド 第3章　原因組織へのセルフケア 第4章　痛まない股関節をつくるためのデイリーケア

1,540円

園部式　股関節痛　改善メソッド…

★全国47都道府県の信頼できる歯科医116軒のリスト付 ★たかが入れ歯、されど入れ歯 　保険の入れ歯で人生が変わる 2025年、日本は超・超高齢社会へ突入。 “寝たきり予備軍“を救うカギは、口から「噛んで食べる力」にあった！ 医療ジャーナリストが明かす、知られざる「入れ歯の危機」と再生の物語 第1章　「超高齢社会」のニーズに応えていない歯科治療 第2章　超高齢社会の日本に急増している「入れ歯難民」 第3章　「入れ歯の神様」誕生 第4章　高齢者のニーズに応えた「理想の入れ歯」 第5章　「理想の入れ歯」の普及のために 第6章　超高齢社会の「入れ歯改革」 第7章　高齢者の幸せな生活を支える歯科医師たち 「噛める入れ歯で高齢者の幸せな生活を支えよう！」に参加してくれた全国の歯 科医師リスト116

2,200円

入れ歯で、命が変わる…

カジュアルなデザインで人気の犬服ブランド「Wanhome」代表の麻生久未保さんによる初の著者本。小型犬〜中型犬（胸まわり約25〜55、一部〜65cm）サイズの、簡単シンプルでおしゃれなわんこ服と小物を全30アイテム紹介。男女で着られるデザインで、ブラウス、パーカー、ベスト、ワンピース、サロペット、マナーベルト、カフェマットなどオールアイテムを掲載しています。わんことお揃いコーデが楽しめる飼い主用のヘアバンドも掲載。実物大型紙（縫い代つき）、4S/3S/SS/S/M/L（一部＋LL/XL）の8サイズ。

1,760円

商用利用OK！ 大人服みたいなわんこ服…

SNS総フォロワー数17万人超え！ “建築業界の風雲児”がいま伝えたい、生き方／働き方の設計図。 著者は建築家、つまり「人々の住まい・暮らしをデザインするクリエイター」であり、多様なプロジェクトやチームを先導する「ビジネスリーダー」である。そして、10代の息子を持つ一人の父親でもある。 独立したての頃は「大学も出ていないし、著名な設計事務所の出身でもない。どうせ僕なんて…と大きなコンプレックスを抱えていた」という。 困難や理不尽にぶち当たった時、挫折や失敗を味わった時…人生を投げ出したくなるほどツラい局面で、どう考え、どう動けばよいか？ “愛する我が子への手紙”というかたちで人生訓を綴る。 自分らしさや進路に迷う学生、受験生、就活生。 就職、異動、昇進、転職、独立…様々なステージで悩むビジネスパーソン、親世代。 すべての“人生をより豊かにデザインしたい人”へ！

1,980円

建築家で起業家の父が息子に綴る「人生の設計図」…

＜YouTubeで100万回以上再生された、猫耳ニット帽も収録！＞ 今、韓国で大ブームの編み物。実は、コツさえつかめばとっても簡単にかわいい小物が作れるんです！ 著者のSNSでは、「説明が分かりやすい！」「このやり方なら編めた！」という感動の声が続出。 基本の編み方は動画付き、つまずきやすいポイントは写真付きで、ていねいに・わかりやすく解説しています。 初心者ならではのお悩みや、かぎ針あるあるな疑問まで…もちだ先生が親切に回答してくれる「かぎ針相談室」付き。 ◆きほんの編み方 ◆まずは1つ編んでみよう 　バレエコアなリボン/フラワーコースター ◆小さくてかわいいそばにおきたいあみこもの 　ミニミニ巾着/ワイヤレスイヤホンケース/小さいお花の小物入れ/フリルのポーチ/編み上げカードケース/トレカケース/バッグチャーム ◆おでかけがもっとたのしくなるあみこもの 　猫耳ニット帽/猫耳ファーニット帽/フラワーヘアバンド/透かし編みのニット帽/お花のモチーフバッグ/スマホストラップ/編み上げバッグ/ビスチェ

1,595円

はじめてでも「かわいい」がつくれる！ かぎ針編みの、あみ…

グレーゾーンをどう過ごすかで運命は決まる！ 「もの忘れ」は認知症予備群。4年間の歩き方が運命を左右する。 「あれ？ おかしいな」「とっさに人の名前がでてこない」 「もの忘れ」の壁にぶちあたったら読む本。 この4年間の歩き方が、認知症を発症するか引き戻せるかの運命の分かれ道。 認知症・老年医学の権威がわかりやすく「認知症グレーゾーン」（認知症の1歩手前）の歩き方を教えます。 高齢者と高齢者の家族必読の一冊です。

1,980円

認知症グレーゾーンは分かれ道…

「喪失感」とは、大切な人やものを失ったとき、さまざまな悲痛な思いが複雑に絡み合う、誰しもが抱く感情。高齢者専門の精神科医として、多くの患者やその家族と向き合ってきた著者・和田秀樹氏が、自らも60代半ばを迎えたいまだからこそ、心理学を学んできた精神科医として、今を生きる同年代として、喪失感という大きなテーマを、現代風に捉え直しました。 医療の発達により平均寿命が飛躍的に伸び「人生100年時代」となった現代、人生後半をむかえた人々は、喪失に対する心得にも変化が必要と言います。かつて「老後の始まり」だった60代は、現代では「人生の新しい章の始まり」であると同時に、「家族や友人との付き合いがガラリと変わる転換期」でもある。つまり、喪失感の塊が襲いかかってくる年代なのです。 本書では「若い頃のように身体が動かなくなった」「周囲の環境が変わってしまった」といった身近なものから、「二度と戻らない物事への後悔」「死」など人生を変えるような大きな出来事まで、相談事例を多く交えながら、さまざまな喪失感とどう向き合い、どう乗り越えていくかの具体的なヒントを紹介。あなたの喪失感や不安をやわらげ、前向きな気づきを与える処方箋のような一冊。

1,155円

喪失感の壁

人は「背中」から老いる── 見た目も、健康も、命さえも左右する 「背中の丸まり」に、 医学的アプローチで挑む一冊！ 「最近、姿勢が悪いと言われるようになった」 「歩くとすぐ疲れる」「空を見上げるのがつらい」 そんな“小さな変化”を見過ごしていませんか？ 本書では、年間3,000人以上の背中に問題を抱える患者と 向き合っている「背中のプロフェッショナル」が導き出した、 背中の老いのメカニズムと、その予防・改善方法を わかりやすく解説します。 【内容紹介】 〇見た目年齢を一気に老けさせる「背中の丸まり」の正体とは？ 〇寝たきり・転倒・骨折リスクが2倍に？ 脊柱後弯の恐ろしい実態 〇いつの間にか骨折への対策法 〇背中の老いを撃退する！ 誰でもできる「老い出し体操」14種を完全紹介 〇自宅でできる！道具不要！1日たった数分からはじめられる実践法 〇姿勢と脳・感情の関係、老いを遠ざける生活習慣・食習慣まで網羅 【こんな方におすすめ】 ●「年齢以上に老けて見られるのが気になる…」と感じている方 ●健康寿命を延ばし、いつまでも元気に歩き続けたい方 ●転倒や寝たきりへの不安を抱える方 ●猫背など姿勢の悪さが気になっている方 ●高齢者の健康指導・リハビリ・運動支援に関わる医療・介護従事者 etc. 「たかが背中の丸まり」と軽く考えていませんか？ 今と未来の自分のために、この本から「老いのはじまり」と 向き合ってください。

1,650円

人は背中から老いていく 丸まった背中の改善が、「動ける体…

1,540円

ツムギコウボウが編む　棒針編みのあみぐるみ…

中国のコミュニケーションフードといえば、鍋。中国では鍋は「火鍋」と言います。 冬に限らず、年間を通して鍋を楽しむ文化があります。 家族が揃ったとき、友達と会うとき、鍋を囲みながら語らいます。 また地域ごとにいろんな風土の鍋があり、辛いものばかりでなく、 きのこを使った鍋、発酵野菜使った鍋、干し納豆を使った鍋、 ココナッツジュースを使った鍋、それはもう日本の郷土料理のように多種多様。 本書はそんな中国の鍋文化に魅せられ、中国を歩き回って現地で鍋の見聞を深め、 日本でそのレシピを広める著者による、今までにない旅した鍋のレシピ集です。 1月「中国漬物料理の金字塔！白身魚を引き立てる酸菜の底力」白身魚と発酵高菜鍋 2月「厳寒の大東北で育まれた、発酵白菜と豚肉の鍋」発酵白菜とスペアリブの煮込み鍋 3月「“地獄辣”のメッカで愛される、煮豆と揚げ豚の癒やし系火鍋」豆と揚げ豚のポタージュ鍋 4月「漬物も漬け汁も火鍋に！中国西南地方の発酵野菜アレンジ術」発酵野菜と鶏肉の火鍋 5月「海南の風土を煮込む、酒糟甘酢味の火鍋」海南式酒粕海鮮火鍋 6月「刺激の奥の滋味深さ。最先端の重慶式“水”火鍋」牛すじ肉の重慶式麻辣火鍋 7月「貴州の少数民族に伝わる、野生のトマトの発酵鍋」発酵トマト鍋 8月「海南鶏飯の源流で出会う、ココナッツ地鶏鍋」ココナッツ鶏鍋 9月「天下無双！　食べるほど力が漲る、雲南の野生のきのこ鍋」雲南式きのこ鍋 10月「貴州式納豆で作る、火鍋界のキング·オブ·飯泥棒」干し納豆の鍋 11月「贅沢の極み。食材の“粋”を粥に吸わせたうまみの塊」順徳式お粥鍋 12月「羊肉しゃぶしゃぶから見える、中国北方の冬景色」羊しゃぶしゃぶ

2,420円

旅する火鍋

★80万部突破のベストセラー！(2026年1月時点) バスケットボール日本代表：河村勇輝選手 →ダ・ヴィンチ「2023年一番心に残った本」として紹介（2024年1月号） 格闘家・YA-MAN選手 →インスタグラムにて紹介 サッカー選手：旗手怜央選手 →欧州フットボール日記「試合前に手に取る大切な本」として紹介 亀梨和也さん →ダ・ヴィンチ（2017年6月号）で紹介 など超一流のアスリート、俳優、経営者などから愛され続けるロングセラー 不安と生きるか。 理想に死ぬか。 外国の文明を学ぼうと、 死罪を覚悟で黒船に乗り込もうとした。 幽閉の処分となると小さな塾「松下村塾」を開き、 高杉晋作や伊藤博文など、 後の大臣や大学創設者になる面々を育てた。 この本はそんな風に 誰よりも遠くを見据えながら、 幕末を熱く駆け抜けた 天才思想家・吉田松陰が残した言葉を、 現代人にもわかりやすく、理解しやすく変換した人生哲学書である。 吉田松陰の言葉が 世代を超えてこんなにも心に響くのは 彼の言葉が日本史上類を見ないほど シンプルで、力強く、そしてやさしさに満ちているからだろう。 困難にぶつかった時、 自信を失いそうな時、 プレッシャーに押し潰されそうな時、 きっとこの本が現状を打破する勇気をくれるはずだ。

1,650円

覚悟の磨き方 超訳 吉田松陰…

“迷わない収納”で家族のものが自然と片付く！ 整理収納アドバイザーの夫から、片付けの基本を学んだ前作から4年。 50m2のコンパクトなマンションへと引っ越したくぼこまき家。 狭い空間でもうまく片付けられると思っていたものの、娘・パルリの進学や塾通い、そして家族で楽しむ“推し活”によって、気づけばものがどんどん増えていく生活に…。 そこで、夫婦で整理収納の基本を振り返りながら、新しい暮らしに合った収納法を見直していきます。 今回は、ジャンルも目的もバラバラな「書類」、スマホやPCに溜まりがちな「写真」＆「データ」、そして増え続ける「推し活グッズ」など、“放っておくとあっという間に増える”アイテムの整理にチャレンジ！ 理系夫が考えるロジカルな収納ルールで“迷わない片付け”が実現すると、家の中が整うだけでなく、娘の学習にも嬉しい変化が…。 読むだけで気持ちも軽くなる、実録お片付けコミックエッセイです。

1,430円

理系夫の減らせる！整理収納術…

庭に作ったカフェ小屋、工房小屋、囲炉裏小屋、植物小屋といった普段使いの小屋から、エネルギーを自給するオフグリッドハウス、独創的なデザインのツリーハウスまで、バラエティーに富んだ手作り小屋をたっぷり紹介。さらに、ビギナーも小屋作りの基本がわかる実践ガイドページを収録。創作意欲を刺激するアイデアとノウハウが満載の手作り小屋の専門書。

2,145円

小屋を作る本2026

2026年／午年の開運テーマは ＜神様を味方に輝く！　輝くために自分の縁起を知る＞ 資産家も信頼を寄せる「開運ガイドブック」で 金運・健康運・仕事運アップ！！ 累計100万部超！ Dr.コパ の大人気ロングセラーシリーズ 「風水のバイオリズム」2026年版が登場！ 2026年（令和8年）午年は…… 「輝きをテーマに、派手で明るく開運行動をする」 「自分色を見つけ、神様の光の中で輝く」 「縁起風水と信頼で、金運を上げる」 「自由に使える豊かな資金を作る」 を心掛けましょう。 “金運・健康運・仕事運アップ”の風水術から、 毎年恒例の、ラッキーカラーやフード、 本命星別の吉方位(開運の旅先)まで、情報満載！ 2026年1月〜12月の「月ごとの開運ポイント」が 詳細に書かれているのは本書だけ！ 本書自体が「開運アイテム」-- ぜひ、お手元に置いて2025年を開運の一年に！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ★☆2026年風水のバイオリズム特典★☆ 特典1「Dr.コパのラッキーカード」1枚封入 特典2「めくるだけ! Dr.コパの2026年勝負みくじ」 ※電子版には特典はつきません

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2026年 新Dr.コパの風水のバイオリズム…

1,650円

水晶玉子の運景　幸せが巡る風景 Calendar 202…

カバーと巻頭インタビューには、俳優・常盤貴子さんがご登場！　 オール私物で構成する実例取材では、40代から50代の巷のおしゃれさんたちの着こなしを。衣食住を大切にする大人の女性に向けて “心地いい毎日”を叶えるための、リアルなコーディネート例やお役立ちアイテムをご紹介しています。 「ちょっと気分が上がる普段着」＝価格と品質にバランスの取れた、長く愛用できるベーシックなおしゃれのほか、暮らしを支えるお気に入りの日用品、“心地いい毎日”のために心がけていることなども盛り込み、読み物としても楽しめる一冊です。 年を重ねても自然体のおしゃれと暮らしを楽しむコツを、同年代の友人にシェアするように作りました。 2　Special cover interview　常盤貴子さんの好きなもの・好きなこと おしゃれな人のMY BASIC 10　オーセンティックなものを選んで迷う・決める時間をなるべく少なく 　　「cohiki」店主　池田菜々子さん 18　秋冬は毎日お手製ニットで。その年の気分に合うものをチョイス 　ニットデザイナー　サイチカさん 26　シンプルで動きやすい通年服をワードローブの中心に 　「MUYA」デザイナー　撫養直子さん 38　体型の変化に合わせ、今の自分に似合うものを吟味して 　「IFUJI the box taylor」勤務　冨澤 緑さん 46　上質で存在感のある宝石をハレの日もケの日も相棒のように身につける 　「CAHiER」デザイナー　諏訪由子さん 54　鏡の前の自分に向きあって“今”に合ったおしゃれを 　「si-si-si comfort」デザイナー　平井慶子さん 66　定番服もときにはプチアレンジで自分にフィットした一着に 　「as couture」デザイナー　佐保 綾さん 74　ユニフォームのように体になじんだ最愛服で快適に 　「katakana」スタッフ　河野与輔子さん 34　布作家 石川ゆみさんのずっと変わらず好きなもの 62　イラストレーター 堀川 波さんの大人かわいい手仕事小物 82　 Column　教えて！　愛用中のあったかアンダーウェア 84　「ナチュリラ 心地いい暮らし展」のお知らせ

1,540円

ナチュリラ ’25-’26秋冬　心地いい毎日のおしゃれ…

石井ゆかりが占う、あなたの2026年！ 今回も全体運、恋愛など詳しく占います。お金、健康、人間関係etc. あなたの新しい1年を読み解く鍵がここにある！ ホロスコープとカラーアイコンつきの月間占い、365日の「今日はどんな日」、カレンダー解説、困ったときの「薬箱」など、定番コーナーも必読。「星のサイクル」では「土星」を解説します。2026年もお守りのように持っておきたい1冊です！ 2026年版は、よりわかりやすくするため、月間占いのカラーアイコン種類や、カレンダー解説の線種を増やしました！

869円

【楽天ブックス限定デジタル特典】星栞　2026年の星占い…

大人気、かぎ針で編むブライスの着せ替え作品集第3弾！今回は「クラシカルスタイル」をテーマに、ブライスにとびきり似合うクラシカルファッションのコーディネートを数多く紹介。作品は、各テーマカラーのワンピースから、ケープつきコートのコーディネートなど。フリルやリボンをたくさんあしらって、時代を超えて愛されるファッションの世界を表現します。帽子、カチューシャ、リボンピンなどの髪飾りやバッグ、傘などの小物も数多く掲載。また、作品の糸紹介、この本で使用した編み目記号とその編み方の基礎なども詳しく解説。初心者でも安心して編めるよう、写真での詳しいポイントレッスンつき。

1,760円

かぎ針で編む　ブライスのクラシカルスタイルBOOK…

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