人生100年時代になり、長寿化が普通になってきました。 高齢まで生き続けるとなると病気の心配が出てきます。 ある調査によると「もっともなりたくない病気」として半数近くの人が「認知症」を挙げ、ダントツの1位。2位の「がん」の約2倍でした。多くの人が認知症に対して恐怖を感じているのです。 本書は、認知症やその前段階のMCI（軽度認知障害）にならないための本です。 ○1万人以上のMRIを診断・治療してきた「脳科学の第一人者」が指南 本書は、これまで1万人以上の脳のMRI画像を診断・治療してきた脳科学の第一人者である著者が、認知症やMCIにならないための「若返る脳」を詰め込んでいます。 例えば、80代なのに50代や60代の認知機能がある「スーパーエイジャー」と言われる人々が日常的に行っている行動・習慣を紹介しています。 一方で、世界的権威のある医療雑誌が発表した認知症の危険因子である「高LDLコレステロール、運動不足、社会的孤立」などを取り上げ、それを防ぐための行動・習慣も紹介しています。 これらを、暮らし（生活）、睡眠、運動、さらに食べ物といったものに分けて紹介しています。 ○「脳番地」を理解して効果的に老化を止める 脳は、その場所により「視覚、聴覚、運動、感情、記憶、理解、思考、伝達」といったように働く機能が異なります。このことを体系化したのが、著者が提唱している「脳番地」というものです。 脳を老化させず、若返らせるには、脳番地を理解し活用することが重要で、本書では、その方法を解説しています。 脳は何歳からでも成長できます！ 本書で紹介している「若返る脳」になるための行動・習慣を実践し、実年齢よりも30歳若い「スーパーエイジャー」になりましょう！

1,650円

80代でも若返る脳

脳力開発の魔術師、西田文郎。脳研究50年の集大成『命と脳』 人工知能の時代が到来し、人類は究極の二極化へと突き進む。日本は「孤独列島」ともいうべき状態である。 しかし、人類には、人工知能には決してないものがある。それが「命」と「脳」である。それをいかに使うかによって、人類にしか成し得ない成功と幸せを手に入れることができる。 「脳力開発の魔術師」と呼ばれ、一流アスリートやトップ経営者のメンタルトレーニングで多くの実績を上げてきた西田文郎が、自身の脳研究50年の集大成として本書を発表。人間にしかない、そして日本人にしかない「脳の秘密」が読者を圧倒する。 そして「脳は錯覚する臓器である」という、これまでの西田文郎70冊以上の著書の中でも詳しく語られることがなかった、究極の脳の秘密もくわしく解説している。 洗脳される側になるかならないか。搾取される側になってはいないか。それを紐解くだけでも痛快な文章は、これまで知ることのなかった真実の数々に驚きの連続である。391ページという圧倒的なボリュームながら、時に軽快に、時に重厚に、語りかけてくる圧巻の内容。さらに付録の「19のワークシート」は、脳科学の見地から『本を読んだ後の短期的な記憶を、反復することによって長期記憶に刻み込む』ノウハウを駆使しており、読者の成功と幸せをより具体的にする。脳のしくみをとことん知る著者ならではの、驚異的な実践本である。

19,800円

命と脳

誰もがみな本能的に失敗を遠ざける。だからこそ、失敗から積極的に学ぶごくわずかな人と組織だけが「究極のパフォーマンス」を発揮できるのだ。オックスフォード大を首席で卒業した異才のジャーナリストが、医療業界、航空業界、グローバル企業、プロスポーツチームなど、あらゆる業界を横断し、失敗の構造を解き明かす！

2,530円

失敗の科学 失敗から学習する組織、学習できない組織…

キラキラまばゆい輝きと、 無限のカラーバリエーション。 地球がつくりだすキセキの一粒。 もしかしたら大人も知らない、 宝石のひみつがわかる本です。 美しい宝石写真、 かわいいイラスト、 「ねえ、これ知ってる？」とすぐに話したくなるおはなし。 宝石誕生のひみつ、輝きや色のひみつ、 宝石にまつわる歴史、文化、伝説を わかりやすく楽しく解説します。 昼はエメラルド（緑）、夜はルビー（赤）に変わる「アレキサンドライト」 世界は「サファイア」の上にあると信じられていた？ クレオパトラに愛された宝石「エメラルド」 宇宙からやってくることもある！「ペリドット」 「アメシスト」を熱すると「シトリン」に変身 じつはなかま「ルビー」と「サファイア」　など 12か月の誕生石はもちろん、 お気に入りがきっと見つかる色別の宝石図鑑。 人と宝石のお付き合いや、 原石から宝飾品になるまでの流れがわかる、ジュエリー図鑑。 さらに地球の活動と宝石の関係や、宝石・ジュエリーにかかわるお仕事まで紹介します。 宝石のひと粒ひと粒にひめられたストーリーがある 宝石の色ってどんな色？ PART1　キラキラふしぎな宝石の世界へ PART2　お気に入りが見つかる 宝石図鑑 PART3　宝石のなりたちのひみつ COLUMN　宝石のお手入れは？ PART4　人と宝石のおつきあい ジュエリー図鑑 COLUMN　宝石・ジュエリーのえらび方Lesson COLUMN　婚約・結婚にまつわる宝石は、ダイヤモンドだけじゃない？ COLUMN　宝石、鉱物のことももっと知りたくなったら！ さくいん おわりに

1,870円

宝石・ジュエリー図鑑…

「へバーデン結節」「ブシャール結節」「母指CM関節症」 「手根管症候群」「腱鞘炎」「ばね指」 病院で治らない、つらい痛みが消えるすごいメソッドで あなたの手指の痛み、不調を解決！ 手外科の名医が、最最新医学にもとづいた、 自力でできる1分メソッドをわかりやすく紹介介します。 〈たとえば、こんなお悩みはありませんか？〉 ・ペットボトルのふたが開けられない ・床の小さなゴミをつまめない ・包丁を持つのがつらい ・パソコンやスマホの操作で痛みが出る ・朝、指がこわばって動かしにくい 多くの方が、こうした症状を感じながらも 「命に関わる病気ではないから」 「少し痛いけれど、我慢すれば何とかなる」 と、つい放置してしまいがちです。 しかし、手指のトラブルをそのままにして酷使すると、 腫れや変形、慢性的な痛みにつながり、 日常生活に大きな支障をきたすことがあります。 さらに近年では、手の病気と心臓のアミロイドーシスとの関連を 指摘する研究も報告されています。 手根管症候群などの症状が、 重大な病気のサインとなる可能性もあるのです。 考えただけで、ぞっとしますよね。 本書では、へバーデン結節やブシャール結節、母指CM関節症、 手根管症候群、腱鞘炎・ばね指など、原因別の手指の体操を紹介します。 本書で紹介する1分体操を行えば、痛みを軽減し、再発を防止し、 さらに手術が回避できるかもしれません。 ぜひ、本書のメソッドを試してください。 ーーー 私の手外科医としての前半戦は、手術ありきで進んでいきました。 そんな私にも、次第に変化が生じます。 「患者さんをよくするために、もっといい方法はないか」 そのような思考が、頭の中をめぐるようになりました。 そして行き着いたのが、これまであまり有用性を説かれることが少なく、 整形外科の世界では未開拓に近い領域だった運動療法です。 手指疾患には、病院に通わずに自分で改善させられるケースもあります。 完治は難しくても、日常生活が楽になるまで症状を軽減させることなら可能です。 人間に備わっている自然治癒力は、本当にすごい！ 本書で紹介するのは、その力を自力で強力にバックアップするメソッドなのです。

1,760円

自力でできるヘバーデン結節のリセット法…

全米注目のミリオネアが教える 後悔しない人生を歩むための究極のルール！ 死ぬときに後悔するお金の貯め方とは？ 人生が豊かになりすぎるお金の使い方とは？ 読んだら、人生の景色がガラリと変わる。 10代〜40代、必読の一冊！ ーーーーーーーーーーーーーー 【本書「まえがき」より】 まずは、有名なアリとキリギリスのイソップ寓話から始めよう。 夏の間、勤勉なアリは冬の食料を蓄えるためにせっせと働いた。 一方の気楽なバッタは、自由に遊んで過ごした。 やがて冬が到来した。アリは生き残ることができたが、 バッタには悲惨な現実が待っていたーー。 この寓話の教訓は、 人生には働くべきときと遊んでもいいときがある、というものだ。 もっともな話だ。 でも、ここで疑問は生じないだろうか？　 つまり、アリは”いつ”遊ぶことができるのだろう？　ということである。 それが、この本で提起したい問題だ。 私たちは、キリギリスの末路を知っている。 そう、飢え死にだ。 だが、アリはどうなったのか？　 短い人生を奴隷のように働いて過ごし、 そのまま死んでいくのだろうか？　 いつ、楽しい時を過すのか？ もちろん、誰もが生きるために働かなければならない。 だが、ただ生きる以上のことをしたいとも望んでいる。 「本当の人生」を生きたいのだ。 この本のテーマはそれだ。 ただ生きるだけではなく、十分に生きる。 経済的に豊かになるだけではなく、人生を豊かにするためにどうすればいいかを考える。 そう、自分の人生を最大化するための一冊なのだ。 ーーーーーーーーーーーーーー ルール1「今しかできないこと」に投資する ルール2　若い頃にはした金を貯めない ルール3　生きているうちにカネを使い果たす ルール4　残された日数を知り、ゼロで死ぬ準備をする ルール5　相続・寄付は死ぬ前に行う ルール6「健康、時間、お金」のバランスを最適化する ルール7「タイムバケット」にやりたいことを詰め込む ルール8　来るべきときが来たら、資産を取り崩す ルール9　若いときにはガレージから飛び降りる

1,980円

DIE WITH ZERO　人生が豊かになりすぎる究極の…

人生がパッと開ける、一人さん流究極の生き方をまとめた一冊！ “神はからい”というのは、これまで一人さんが特別に使ってきた言葉です。 自分の身に起きることを神はからいの視点で見ると、ものの見え方や考え方が一変します。 そうすると、人生に行き詰っている人はパッと道が開けるし、成功したいと思っている人には成功がもたらされる。 人生がどんどんいいほうに導かれるんです。 「どうでもいい　どっちでもいい　どうせうまくいくから　斎藤一人」 一人さん書き下ろし「太陽の神」カード&シール付き！

1,870円

斎藤一人 神はからい　新装版…

大人の女性に大人気のバッグブランド「アジョリー」と、話題沸騰中の「日焼けキティ」がコラボレーション! オリジナルのヒョウ柄がおしゃれなバッグは、キュートなぬいぐるみにクシュッと収納できます。 POINT ◆こんがり日焼けしてアジョリーのアイコン“パールサングラス”をかけたキティがキュート ◆キティ、パールサングラス、リップが隠れたオリジナルのヒョウ柄 ◆出し入れしやすい巾着型でバッグをクシュッとぬいぐるみに収納できる ◆コンパクトで持ち運びもラクラク。1つ持っておけば旅先で荷物が増えても安心 ◆ぬいぐるみは持っているだけで癒されるふわふわ生地 ◆大判の雑誌も入るビッグサイズ。ショッピングバッグやデイリーバッグにぴったり ウィンターシーズンも元気な小麦肌のキティがパールサングラスをかけた、遊び心満載のレアアイテムをぜひお見逃しなく! サイズ(約) バッグ：タテ37.5×ヨコ42.5×8cm ※持ち手は含まれません ぬいぐるみ：タテ11×ヨコ13.5cm［最大］

3,663円

HELLO KITTY collaboration a-…

ホノルル・クッキー・カンパニーとハローキティが初めてのコラボレーション! キティがホノルルクッキーに変身したチャームと、パイナップル柄がかわいいポーチができました! POINT ・キティがクッキーになった! 3種のチャームつき ・B6サイズも入る大きめサイズ ・3つのポケットでらくらく整理 ・バッグとおそろい! パイナップル＆キティデザイン さらに、誌面では「ハローキティのティータイム」をテーマとした、ハローキティ出演のスペシャルシューティングも掲載! サイズ(約)：W25.5×H18.5cm

3,069円

Honolulu Cookie Company × HE…

クックパッドのつくれぽ数＆殿堂入りレシピ数No.1の☆栄養士のれしぴ☆さんの最新刊。 家にある食材で今すぐつくれる副菜のレシピを150品収録した一生使える一冊です！ 「主菜（メイン）は決まっても合わせる副菜に悩む」「副菜がいつも同じような味つけになってしまう」「マンネリ化してしまう」という声に応えて、☆栄養士のれしぴ☆さんの簡単なのにおいしい副菜のレシピを一冊にまとめました。クックパッドで大きな支持を集めた「殿堂入り副菜」から「よく使う野菜別副菜」「豆腐・納豆・卵の副菜」「乾物の副菜」「タンパク質の副菜」まで…たっぷり150品を掲載。 「よく使う野菜別副菜」では、冷蔵庫にある野菜で検索しやすいように、☆栄養士のれしぴ☆さんがよく使う19種類の野菜を＜枝豆＞から＜レンコン＞まで五十音順に並べました。 また、すべてのレシピに「こってり味」「あっさり味」「すぐできる」「素材1つ」「つくりおき可」といったアイコンが入っているので、数あるレシピの中から選ぶときのヒントにしていただけます。 さらに、☆栄養士のれしぴ☆さん流の「副菜の決め方」をはじめ、あと一品欲しいときに使える「ごちそうアップ！ 満足スープ」「つくっておくと便利なご飯のお供」も収録。 この一冊があれば、副菜づくりに一生迷うことはありません。今日の献立づくりから今すぐに役立つ一冊です。 CONTENTS PART1　殿堂入り副菜ベスト10 PART2　よく使う野菜別副菜 PART3　栄養満点！ 豆腐・納豆・卵の副菜 PART4　覚えておくと便利な乾物の副菜 PART5　ボリューム満点！ タンパク質の副菜 column　 ごちそう感アップ！ 満足スープ つくっておくと便利なご飯のお供

1,430円

☆栄養士のれしぴ☆の一生使える副菜150…

生粋のサウナ好きとして知られ、日本はもちろん、世界中のサウナや温泉を巡ってきた清水みさとさんと、トラベルカルチャー誌「TRANSIT」のコラボレーション企画が実現。清水さんがこれまでに訪ねた30カ国以上のサウナ&温泉旅を、TRANSIT的視点で編集したサウナのガイド本を発売します。フィンランドやエストニア、ドイツなど、清水さんが各国から厳選した充実のサウナ案内はもちろん、アイスランドにて撮り下ろした巻頭グラビアページ&旅のエッセイ、サウナの歴史や基礎知識をイラストや図解で読み解くTRANSITらしい読み物ページ、日本で楽しめる世界のサウナ一覧表など、単なるサウナと温泉の紹介に止まらない、読めばサウナの旅に出たくなる一冊です！ ＜取材企画＞ 写真＝藤原慶 文＝清水みさと 大地はいつも満ち足りて/アイスランド 太陽のもとに身を寄せて/フィンランド 静かに漕いで、遠くまで/エストニア 手放して、自然のなかへ/ラトビア サウナを通して見える世界/リトアニア ＜特集企画＞ ・サウナってなんだ？ 文＝こばやしあやな 写真＝こばやしあやな/村瀬健一 ・サウナのチカラ 文＝こばやしあやな イラスト＝アレッサンドロ・ビオレッティ ・サウナのギモン 文＝こばやしあやな ・サウナの入り方おさらい 文＝こばやしあやな イラスト＝アレッサンドロ・ビオレッティ ・サウナ用語解説 文＝清水みさと ・サウナにまつわる世界の言葉 ・Column　なぜサウナへ向かうのですか？ 井桁弘恵/YO-KING/木竜麻生/クマタイチ ・LUHTAと過ごす湖畔での一日 写真＝藤原慶 文＝清水みさと ・サウナが生まれる国エストニア 写真＝藤原慶 文＝清水みさと ・サウナと職場のいい関係 写真＝藤原慶 文＝TRANSIT イラスト＝栗山リエ ・サウナを仕事にした人たち 米田行孝（ウェルビー）/ととのえ親方/野田クラクションベベー/新保朋子・卓也（黄金湯）/笹野美紀恵 ・世界のサウナ見聞録 ・世界サウナ文化史 文＝TRANSIT イラスト=堀道広 ・世界のサウナのあたりまえ 漫画＝タナカカツキ ・世界サウナ珍紀行 アルゼンチン/タイ/中国/メキシコ 文=TRANSIT 写真＝柳橋弘紀 ・世界のサウナを知るためのBOOK ・清水みさと選 世界のサウナガイド フィンランド/スウェーデン/デンマーク/ノルウェー/アイスランド/イギリス/オランダ/ドイツ/スイス/イタリア/オーストリア/ハンガリー/ポーランド/スロバキア/ジョージア/エストニア/ラトビア/リトアニア/トルコ/カザフスタン/スリランカ/シンガポール/モンゴル/韓国/ アメリカ 文＝清水みさと ・新日本サウナ紀行 ・日本近代サウナクロニクル ・清水みさとの日本珍サ旅 写真・文=清水みさと ・日本のサウナ 76選 イノベーター/サウナ特化型/銭湯/スーパー銭湯/自然没入型/絶景/秘境/ハーブ/温泉/二刀流/宿/サウナ飯/クリエイティブ 文＝清水みさと ・清水みさとの偏愛アイテム 文＝清水みさと

2,300円

TRANSIT特別編集号　清水みさとの世界のサウナをめぐ…

「13kgやせた！」 「不眠症が3日で治った！」 「高血圧・高血糖が改善！」 YouTubeフォロワー46万人の著者が勧める超食事法。 試した人から、心と体が続々、健康になっています。 肥満・高血圧・糖尿病・不眠・耳鳴り・体の痛み・ うつ・ぜん息・アトピー・がんで悩む人、必読！ 小麦・植物油・乳製品・甘いものーー 「四毒」がなぜ私たちの健康を害すのか。 「四毒抜き」で、なぜ健康になるのか。 「四毒抜き」の具体的な食事法とは。 吉野敏明先生が解説する「四毒抜き食事法」の決定版！ 目次 第1章 「小麦」が免疫を狂わせる 第2章 「植物油」が血管と神経を壊す 第3章 「乳製品」ががんを呼ぶ 第4章 「砂糖」が脳を狂わせ依存を作る 第5章 では何を食べれば健康になるのか？

1,870円

四毒抜きのすすめ　小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊…

5分で変化を実感！　  著書累計22万部を超える柔軟美トレーナーが教える  絶対に体がやわらかくなる即伸びストレッチ。  「ユルのび・ジワのび・グイのび」のトリプルメソッドで、  ストレッチポーズに必要な部位をグーンと伸ばします。  ストレッチの動きがよくわかる、ひとりでできる動画がついています。 

1,760円

即伸び！キッズストレッチ…

「頭のよさ」はコミュニケーションでつくれる！ 「会話IQ 」をアップさせる厳選50項目 会話IQが高い人の話し方、その特徴をひと言でまとめるなら、「論理×共感」の二刀流になります。 「論理」、つまり、理路整然と筋道立てて、物事を説明することができる。 と同時に、「共感」、つまり相手の気持ちに寄り添い、「そうだよね、わかるよ」と心の距離を縮めることができる。 どちらか片方だけは得意、という人は結構います。ですが、 「論理」だけ振りかざせば、「人の気持ちがわからない」と敬遠される。 「共感」ばかりしていると、「何が言いたいかわからない」とバカにされる。 そうではなく、まるでバイリンガルのようにふたつのスキルを兼ね備え、 状況や相手によって適切に使い分ける二刀流スキル、それが「会話IQ」の正体です。 「IQ」と言っても、「学歴」とか「地頭」とか、そういうものとはいっさい関係ありません。 「陽キャな性格」や「強いメンタル」とも違います（むしろ、そういう「賢さ」「明るさ」に自信がある人ほど、会話IQは低かったりもします）。 　そうではなく、どれだけコミュニケーションの力を信じられるか。どれだけ目の前の人を大切に思い、関係構築に取り組めるか。それがカギとなります。 頭がよくて、コミュ力が高い人 「伝わる＆好かれる」話し方ができる人 「論理×共感」の二刀流を使いこなせる人 になるための会話IQレッスン、一緒にがんばっていきましょう！ はじめに 第1章　基本編 第2章　ビジネス・職場編 第3章　雑談・コミュニティ編 第4章　友人・家庭編

1,760円

会話IQ　本当に頭がいい人の話し方…

人気のかぎ針編みアイテム25点を収載。やさしい解説付きで、はじめてでも編める！ モチーフ編みのバッグや透かし模様の帽子、ストラップやヘアアクセサリーなどの小物も。楽しく編めておしゃれな作品が満載。青木恵理子、風工房、川路ゆみこ、しずく堂、東海えりか、橋本真由子、Little Lion、Lunedi777の8人の人気作家による、かぎ針編みの魅力満載の一冊。初心者でも作りやすい、丁寧な解説つき。 リネン、コットン、和紙などの素材感が楽しめ、カラフルな色展開も魅力の春夏糸。 伸びにくく、しっかりとした編み地になるのでバッグや帽子に仕立てたときに頼もしく、実用性も十分。 オールシーズン使える、大人が持ちたいデザインのアイテムをバリエーション豊かに収載。 【掲載作品】 玉編みレースのラウンドバッグ ストラップ バレッタ モチーフつなぎのスマホポシェット モチーフつなぎのバゲットバッグ スカラップの帽子 2色使いの帽子 片リボンの帽子 プレーンクロッシュ 花束模様のバッグ 花束模様の2wayバッグ 丸底ショルダートート 丸底バイカラートート シェブロン模様の巾着バッグ グラデーションの巾着バッグ ハトメつきの巾着バッグ 琥珀糖のモチーフバッグ 引きそろえのマルシェバッグ 松編みポシェット ネットバッグ 小花モチーフのミニトート 小花モチーフのポーチ ミニミニバスケット 編み始める前に 編み目記号の編み方 この本で使用した糸 講師の紹介 【掲載作品】 玉編みレースのラウンドバッグ ストラップ バレッタ モチーフつなぎのスマホポシェット モチーフつなぎのバゲットバッグ スカラップの帽子 2色使いの帽子 片リボンの帽子 プレーンクロッシュ 花束模様のバッグ 花束模様の2wayバッグ 丸底ショルダートート 丸底バイカラートート シェブロン模様の巾着バッグ グラデーションの巾着バッグ ハトメつきの巾着バッグ 琥珀糖のモチーフバッグ 引きそろえのマルシェバッグ 松編みポシェット ネットバッグ 小花モチーフのミニトート 小花モチーフのポーチ ミニミニバスケット 編み始める前に 編み目記号の編み方 この本で使用した糸 講師の紹介

1,430円

NHKすてきにハンドメイドセレクション　かぎ針で編む　春…

約500年前、日本と最初に交流したヨーロッパの国、ポルトガル。 2024年には観光収入・訪問者数ともに過去最高を記録するなど、ここ数年、ヨーロッパで最も観光が伸びている国の一つです。ヨーロッパの中でも物価が比較的安く、移住先としても人気が高い。また年間の約75%が晴れともいわれ、日照時間はシリコンバレーと近いことから、首都リスボンは「ヨーロッパの新しいスタートアップ拠点」としても関心を集めています。 そんな近年盛り上がりを見せるポルトガルに、2023年に移住した著者。 これまで世界60カ国以上を旅し、国内含め年間の半分以上を取材・出張というスタイルで仕事をしてきました。その中で、唯一「暮らしたい」と思った国がポルトガルだったのです。 その秘密は、この国にしかない「ほどよさ」。天気も、人も、料理も最高。でも本当に心を掴まれた理由は、ポルトガルのあらゆるものが“ほどよい”バランスで成り立っていることでした。忙しない日々の中で働く現代の日本人がポルトガル人から学べるのは、自分の速度を守りながら、それでも確実に前に進んでいく生き方です。 「ただ海を眺めるだけでいい」「消費より味わうことを選ぶ人々」「甘いものを、ちゃんと食べて自分にご褒美を与える」・・・。本書では、そんなポルトガル人の「ほどよさ」を生み出している、日本人も明日から実践できる習慣を紐解いていきます。

1,815円

西の果てで見つけた ポルトガル人のほどよい生きかた…

大人気作品がいっぱい! ピクサーの世界であそべる、さがし絵本ができました。 『トイ・ストーリー』や『モンスターズ・インク』、『リメンバー・ミー』など、全8作品の人気者たちが大集合! 大ヒット作品『インサイド・ヘッド2』も収録。映画の世界観そのままのカラフルなアートで、アメリカのディズニーアーティストが、子どもが集中しやすいよう制作しました。 あそびながら集中力と思考力が身につく、贈り物にもぴったりな一冊。本誌限定ステッカー付き。 ステッカーサイズ：B6

1,980円

Pixar ピクサーをさがせ!…

薬膳で大切なことは「食材選び」。季節や食べる人の体調に合わせて材料を選ぶのがポイント。もうひとつ重要なのが「続ける」こと。「整いごはん」なら、ひと皿で献立が完成。調理の手間もかからず、無理なく毎日続けられます。

1,760円

整いごはん

1,980円

令和九年 高島易断本暦…

「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」準拠。全食品の成分値を収載。食品解説と実物写真，コラムやQ＆Aなどの食品に関する基礎知識や食品を生かす調理の知識や技術など，食の情報満載。どのような食品を，どれくらい，どう食べればよいかに答える食の総合ガイドブック。

1,760円

食品解説つき 　八訂準拠　ビジュアル食品成分表2026…

脳科学が導く！ 「1分1秒をあじわう、しあわせ体質に」 「人生は順調なはずなのに、どこか満たされない」 「あの人は、自分より恵まれているような気がする」 「やりたいことを達成してきたのに、“もっと手に入れなきゃ”と焦ってしまう」 「しあわせだと思うのに、“本当にこれでいいのか”と不安になる」 日常のなかで、ふとそんな感覚を抱いたことはないでしょうか。 家庭も仕事も人間関係も、大きな問題はない。何か問題が起きても、頑張って向き合っている。それなのに、胸の奥だけが追いつかない。 これはすべて、あなたの人生そのものではなく、目の前のしあわせに集中できない、脳のクセが問題なんです！ 今の世の中では脳の使い方を知らない多くの人は、「不幸になるためのトレーニング」をしているようなもの。 本書を通じて、脳のクセを知り、適切な対処法を身につけるだけで、しあわせに没入できる脳を手に入れることができるのです。 いまあなたが手にしているしあわせを、より深く味わってもらえれるはずです。

1,760円

わたしの脳のしつけ方 　-なぜあなたはしあわせを感じられ…

本試験問題と最新の公式テキストを徹底分析し、よく出る問題160問と予想模試3回分を作製。 全ての問題に詳しい解説と、公式テキスト対応ページを記載。「図表で覚えよう！」「キーワード」「ポイント」など、補足解説も充実。 予想模試は別冊で効率的に学習できる。 暗記ポイントを隠せる赤シート付き。 　◇　3級公式テキスト『改訂7版』はここが変わった！ 　◇　試験ガイダンス 　◇　本書の使い方 ＜ 本試験型問題160問 ＞ 　　　【第1章】　暮らしやすい生活環境をめざして 　　　【第2章】　健康と障害のとらえ方 　　　【第3章】　バリアフリーとユニバーサルデザイン 　　　【第4章】　安全・安心・快適な住まい 　　　【第5章】　安全で安心できる住生活とまちづくり ＜ 予想模試　正解・解説 ＞ 　　　o　正解一覧 　　　o　解答用紙 　　　o　第1回 　　　o　第2回 　　　o　第3回 別冊『予想模試　問題編』　3回分 　　　●　予想模試　第1回 　　　●　予想模試　第2回 　　　●　予想模試　第3回

1,870円

本試験型福祉住環境コーディネーター検定試験3級問題集…

お疲れ気味のあなたへ。「会うと元気になる」と評判の人気鍼灸師・すきさんが、自分の心を養うコツをやさしく教えます。

1,760円

メンタル養生

きれいになって自分をもっと好きになる！　女の自信を手に入れる！　美容オタクMEGUMIが試して選んだ究極に効く美容の本

1,760円

キレイはこれでつくれます…

＼発売直後、売り切れ続出／ 離乳食と幼児食がツラい・・・。でも、もうがんばらなくても大丈夫! かんたんすぎる離乳食&幼児食レシピが人気を集めるみきてぃの初著書。 かんたんすぎるレシピの中には、そのまま考えずに実践すればOKな離乳食スケジュール(ほぼ混ぜるだけ)、 子どもがぱくぱく食べてくれるオールインワン幼児食など リアルなママ・パパの声を大切にして考えたものばかりを入れています。 だから、毎日頑張らなくてOK。 頑張らなくても栄養が取れるようにバランスもしっかり考えてあります。 手を動かす時間は10分以内のレシピばかりで、 ・レンチンだけ ・炊飯器に入れるだけ ・鍋・フライパンだけで作れる ・混ぜるだけ など全てのレシピにかんたんに作れるポイントがあります。 まさに頑張らなくていい、かんたんすぎる1冊ですが、 離乳食・幼児食の基本もしっかり知っておくための時期別食材リスト、 離乳食・幼児食の役割など情報も詰め込んだ「まるごとBOOK」です。 ＼読者のみなさんの声／ 『2冊分が1冊になっていてお買い得！』 『どれも工程が少なくて助かる！』 『離乳食が終わって、幼児食だったけどそれでも買って大正解』 『食べムラがあるうちの子も、パクパク食べてくれました！』 『ありえないほど情報量がぎっしり、でも見やすいし作りやすい』 【訂正のお知らせ】 下記のページにて誤りがございました。大変申し訳ございませんが、訂正の上ご使用ください。 p.35じゃがいも、p.38さつまいも「作り方2」で加える水の量 → 正:小さじ2 誤:大さじ2 p.40 6日目たらの量 → 正:小さじ2 誤:小さじ1 p.132 レンチン茶碗蒸し 作り方3電子レンジワット数 → 正:200W 誤:600W

1,595円

がんばらなくても栄養たっぷり！ 離乳食＆幼児食まるごとB…

材料を入れてスイッチポン！でおいしい料理がつくれる、シャープの自動調理鍋「ホットクック」。この本は、そんな便利な調理家電を使った「食材や調味料の種類はできるだけ少なく、それでいておいしい料理」をご紹介する「お助けレシピ」シリーズ！毎日の食事づくりをなんとか乗り切りたい人にお届けする、「肉と魚」の主菜だけのレシピブックです。

1,760円

ホットクックお助けレシピ　肉と魚のおかず…

「夢みる勇気」---それは、未来を切り拓く力。 夢を描き、夢に手足をつけ、夢がかなったなら、すぐに次の夢を描く……。そのくり返しこそが、人生を豊かにします。 本書では、JR九州のトップとして数々の挑戦を重ねてきた著者が、講演や執筆を通じて語り続けてきた中から、多くの人の心に響いた言葉を厳選し、46のエピソードを新たに書き下ろしました。 「逃げずに正面から」「2メートル以内は心が通う」など、著者の人生哲学が詰まった一冊です。 人生に、仕事に、興奮と感動を求めるあなたに。 夢みる勇気が湧いてくる、最高の、そしてわかりやすい経営書です。 第1章　もっと成長したいときに 第2章　新しいことに挑戦したくなったときに 第3章　逆境を乗り越えたいときに 第4章　楽しく、強い組織をつくりたいときに 第5章　リーダーとして大きく羽ばたきたいときに

1,430円

夢みる勇気

胎盤に関する伝統、神話、事実、そして儀式の話題をめぐる本書『胎盤ー忘れ去られたチャクラー』は、文化への尊敬と自然への敬意を融合させながら、助産師たちの長年の経験知に対する科学的根拠を明らかにしています。それは、古来の最も穏やかで、余計な手を加えない自然な出産法が最善であるということです。バースキーパーや、これから赤ちゃんを迎えるご家族にとって、この本は必読の一冊です。赤ちゃん一人ひとりにとって、出生時のトラウマを予防できる機会は一生に一度きりです。平和は子ども一人ひとりから始まるものであり、そのためにまず、暴力的要素のない出産法を実践することが大切です。 胎盤とは？/チャクラとは？/神話や昔話の中に英雄や女神として登場する胎盤/胎盤の取扱方の比較（現代と伝統）称えるべき分娩第3期:胎盤の娩出/胎盤とを持ち帰る方法と胎盤を弔うセレモニー/ロータスバース/ロータスバース体験談/プラセントファジー：胎盤を摂取する/プラセンタを用いたレシピの紹介/

3,960円

胎盤　忘れ去られたチャクラ…

中村麻美さんがブランドディレクターを務める、「anuans」から初のブランドムックが発売します! “しなやかさを持ちつつも凜とした芯の強さを。自分を大切にできる女性であるために”がコンセプト。クリエイティブディレクター・中村麻美さんの世界観を感じるデザインやシルエットが多くの女性たちに支持されています。 本誌限定のスペシャルアイテムは、高級感あふれるフェイクレザーボストンショルダーバッグ。 使いやすい定番のシルエットにアニュアンスらしい洗練と品を添えた逸品。ミニマムな印象ながら収納力も抜群です。 さらに誌面では、これまでベールに包まれていたディレクター・中村麻美さんの初となるルームツアーを敢行! 中村さんらしさ溢れるお部屋や愛用品までお届けします。ご本人による新作アイテム紹介や、本誌スペシャルアイテムのバッグを使った着まわしもお楽しみに! 〜〜〜〜〜バッグのポイント〜〜〜〜〜 ◎高級感あふれるフェイクレザー生地 ◎「anuans」ブランドロゴを型押し ◎見た目以上の大容量 ◎ファスナータイプとオープンタイプの2種類の内ポケット ◎ストラップは取り外し可能な2way仕様。ショルダーは長さ調節も可能です。 【梱包によるバッグの折りジワのとり方】 本製品は、折りたたんで梱包しているため折りジワがあります。 折りジワはバッグの内側からパイピングを押し出し、低温ドライヤーを20秒ほど当てると改善します。 ※高温ドライヤーを当てると劣化する恐れがあります。 サイズ(約)：H15.5×W24×D8.5cm ショルダーストラップの長さ120cm(最長)

3,993円

anuans Special Bag Book

世界24言語に翻訳されたベストセラー！ 研究・カウンセリングから明らかになった HSPのための幸福の指南書 ★「HSPチェックリスト」「HSPのためのアイデアリスト」付き HSPは、愛すべき「能力」です。 □多角的な思考 □気配り上手 □誠実で責任感がある □想像力が豊か ┏━━━━━━━━━━━━━━┓ もしかしたら、あなたもHSP？ ┗━━━━━━━━━━━━━━┛ □毎日、1人でいる時間が必要 □勘が良く、嘘を見破るのが得意 □テレビで暴力シーンを観ると、何日も影響されてしまう □空腹や寒さを感じると、そのことが頭から離れなくなる □仕事中、監視されているとストレスを感じる □美しい自然や芸術作品をみると、喜びで胸がいっぱいになる ※書籍内チェックリストより一部抜粋 ●共感の声、続々！ 「ずっと自分に負い目を感じていましたが、本書を読んでありのままの自分でいいのだと思えるようになりました」（20代女性） 「自分の感性にもっと自信を持って、素直に生きてみようと思います」（30代男性） 「対処法や考え方がわかりやすく、今後の役に立ちそうです」（20代女性） 本書は2016年10月に小社より刊行された『鈍感な世界に生きる敏感な人たち』に加筆修正を加え新版化したものです。

1,760円

新版　鈍感な世界に生きる敏感な人たち…

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