輝かしい将来の計画を立て、自らの可能性を磨くことに集中する年。願いを叶えるお守りカード付き！天中殺もわかる！

924円

九星別ユミリー風水2027六白金星…

真面目に頑張っているのに、成果が頭打ちになっていたり、空回りしていたりと、何か「閉塞感」を感じていませんか？　考えれば考えるほど、動けなくなり、一歩も進めないまま時間だけが過ぎることがありませんか？ その原因は、真面目さゆえに陥る「計画固執の縛り」「完璧主義の縛り」「遠慮の縛り」という3つの「真面目の縛り」にあります。 正解のない不確実な現代において、失敗を恐れて完璧に準備し、他者の目を気にする過剰な「真面目さ」は行動のブレーキとなり、本来のポテンシャルを潰してしまいます。 　 本書では、マッキンゼー、エゴンゼンダー、スタンフォードという世界最高峰の環境で、数千人のビジネスパーソンと向き合ってきた著者が、その経験知と数々の論文などのエビデンスをもとに、「真面目の縛り」を解き放ち、ポテンシャルを最大化する実践的メソッドを紹介します。 　解決の鍵は、日本人特有の「真面目さ」を捨てることではなく、「真面目の縛り」のみを取り除き、シリコンバレーのエリートたちが実践する「戦略的ないいかげんさ」をブレンドすること。具体的には次の「3つの力＝仕事ができる人の3原則」を身につけることです。 フロー実験力：完璧な計画を待たず、失敗しても致命傷にならない「安全な小さな実験」を設計し試す力。 純粋フォーカス力：全方位満点を手放し、自分の本質的な強みや本当に大切にしたいことにピントを絞る力。 共感巻き込み力：過剰な遠慮を捨て、自分の弱さを晒して他者の共鳴を生み、周囲を巻き込む力。 本書では、読者が「真面目の縛り」を解き、上記の3つの力を身に付けて、現実課題に対処していけるように「真面目の罠を脱するツールキット」をつけています。これを取り入れることで、読者自身が本を読むだけでなく、確実に行動に移せるところまで支援します。 "

1,980円

「考えてばかりで動けない」がなくなる 真面目の縛りを解く…

「見ればわかる、誰でも迷わず作れる」図解式レシピを集めた新シリーズ。今号は時短にも節約にもなる「ひと皿ごはん」がテーマ。syunkonカフェ山本ゆりさんの「レンチンひと皿メシの世界」にも注目です。 Part. 1 〈syunkonカフェ〉 山本ゆりの レンチン1皿メシの世界 #1 レンチン1回のっけご飯 #2 火を使わない！ レンチンうどん Part. 2 おいしくって合理的。 「のっけご飯」に救われる #1 目玉焼きのっけメシ #2 ファイヤーレス丼 #3 総菜リメイクのっけメシ #4 おかず感バッチリ！ のっけメシ #5 進化系卵かけご飯 #6 おひとりさまカレー Part. 3 作るのも食べるのも、つるっとスムーズ。 めんどくさくない、麺レシピ #1 おかず系焼きうどん #2 レンジまかせ焼きそば #3 ワンパンひとりパスタ #4 じつは使えるビーフン＆春雨 #5 そうめんがえらい！ COLUMN 目ばかり、手ばかり、計量の目安 道具はこれで、なんとかなる この本の表記について 包丁の選び方・使い方 切り方＆下ごしらえ図鑑1きほんの切り方 切り方＆下ごしらえ図鑑2素材別下ごしらえ 冷蔵庫の使い方 調味料・油・粉類の保存 生ごみの捨て方 洗いもののコツ 使いたい材料から探せる！のっけご飯・麺レシピINDEX

1,210円

やさしいオレンジページ ひと皿作れば、なんとかなる。…

＼HELLO KITTYの便利なコスメポーチが登場!／ コスメオタク編集者が本気で作ったビューティブランド「ブリルミー」と「ハローキティ」のコラボレーション第3弾! 特別アイテムは大人かわいいブラックデザインのハローキティポーチ。 ガバッと開いて中身が見え、メイクの時短に繋がるこだわりの仕様です。 ーーーーーーーーーーーーー ●“透ける収納”で中身が見える シングルアイシャドウなど細かいアイテムも並べて収納が可能。 メッシュ素材で透けて見えるので、どこに何が入っているかがすぐにわかります。 ●大きめのアイテムがすっきり収まる 10色入りなど、大きめのアイシャドウパレットが縦にも横にも収まる仕様。 見た目以上にものが入るので、カラーアイテムをまとめて収納できるのが便利! ●“立てて収納”できる仕切り ミニサイズブラシやマスカラ、アイライナーなど縦 長のアイテムを“立てて収納”が可能! どこにしまうか迷いがちなビューラーもすっきり収まります。 ●ベースメイク用品をまとめられる ベースメイク用品一式を同じポケットに入れられるのが時短ポイント! クッションファンデーションが2つ縦に並び、一般的なサイズのチューブも入るサイズに設計。 ●デッドスペースにも収納が! 背の低いアイテムを入れた際にデッドスペースになりがちなポーチの上部には、マチ付きのメッシュポケットがひとつ。リップなど、細かいものの収納に最適です。 ーーーーーーーーーーーーー 隅から隅までこだわりつくしたコスメポーチです! この機会をお見逃しなく♪ タテ13×ヨコ17×マチ8.5cm［最大］

4,378円

HELLO KITTY × BRILMY 中身が見えて時…

作業10分で調味料もベーコンもおやつもぜ〜んぶ無添加・自家製！ 子どもにも安心な自家製レシピ生活が、がんばらなくても簡単にできる！ Instagramフォロワー14.7万人！ 無理なく、楽しく、時には外食を楽しみながら、自宅の食事でととのえる、「ゆる無添加な暮らし」。 管理栄養士・薬膳アドバイザーのはりーさんは、自身の体の不調や出産をきっかけに、家族も自分も満たされる「ゆる無添加なレシピ」を提案している、無添加レシピクリエーター。 市販品を手作りしたり、ピザやパンやお菓子をグルテンフリーで作ったり、唐揚げやフライドポテトを揚げないで作ったり。 発酵食品や麹調味料をうまく使うことで、ルーがなくてもシチューやカレーも簡単に、エスニック料理もあっという間。 さらには炊飯器を駆使したほったらかし料理や、発酵食品が簡単にできるワザも満載！ 海外在住のため、市販の無添加食品を手軽に取り入れにくいという事情もあり、調味料や飲み物、ベーコンやハムなどの加工品を簡単に作るレシピを開発してきました。 難しく考える必要なし！　ゆるくてOKだから続けられる！ 体の内側からととのえる、簡単レシピ87品を掲載。これからゆる無添加な暮らしを始めたい人に最適な1冊です！ CONTENTS CHAPTER1　全部自家製！　グルテンフリー　人気のメニュー CHAPTER2　市販で買っているものを自家製に！ CHAPTER3　4つの麹を使ったお手軽発酵ごはん CHAPTER4　人気スイーツを自家製で！　体にやさしいおやつ

1,870円

がんばらないゆる無添加レシピ…

不眠、不安、慢性疲労、天気痛、 更年期障害、多汗症、メタボ、肌荒れ……。 大丈夫。 すべて自律神経が整えば解決していきます。 とっても簡単に取り入れられて、 毎日感じている不調を解消する方法を 第一人者がやさしく解説！ 「疲れやすくなった」「なんだかダルい」 「なかなか眠れない」「体が重い」 「すぐイライラしてしまう」……。 最近、こんな不調を感じていませんか? 原因は、「自律神経の乱れ」です。 自律神経は変化にとても敏感で、弱いものです。 ちょっとしたことですぐに乱れ、 体調不良やメンタル不調の原因になります。 その不調を放っておくと。 いずれ大きな病にもつながってしまいます。 いま、なんらかの不調や疲れを 感じているとしたら、 それは「自律神経を整えよう」 という体からのサインなのです。 ですが、安心してください。 自律神経は乱れやすいですが、 方法さえ知っていれば すぐに整えることができます。 本書では、 あなたがいま感じている不調と 自律神経の関係とはなんなのか。 そもそも自律神経とはなにか。 どなたが読んでもわかるように 優しく丁寧に解説しました。 そして自律神経の整え方も、 みなさんのそれぞれの 生活スタイルに合わせて選べるよう、 いくつもご紹介しています。 いずれも、とっても簡単で 続けやすいものを選んでいます。 本書で自律神経との 良い付き合い方を見つけて、 元気な毎日を 送ってください。 きっといま感じている不調も スッと軽くなり、 そして改善していくはずです。

1,595円

科学的に証明された　自律神経を整える習慣…

フジテレビの人気番組『突然ですが占ってもいいですか？』発、開運まちがいないしのホロスコープBOOK！ 番組でも多くの俳優やアイドルの過去や悩みにLOCK-ONしてきたホロスコープ占い師・彌彌告さん。「私も彌彌告さんにホロスコープで占ってもらいたい！」と願う多くの方に、彌彌告さんのホロスコープ占いを体験してもらうべく、本書を作ることになりました。 彌彌告さんは、ホロスコープを「迷ったときの道しるべとなるツール」として使ってほしいと言います。 「私の人生のテーマって？」 「パートナーや子どもとコミュニケーションがうまくいかないときは？」 性格、過去、恋愛、お金……あらゆるお悩みがこの一冊でまるっと解決！ さらに、星座ごとの開運法もお伝えします。彌彌告さんのホロスコープの世界を、存分にお楽しみください！ 【CONTENTS】 ■専用サイトですぐわかる！まずは自分のホロスコープを知ろう！ ■彌彌告流 ホロスコープとの向き合い方 ■太陽12星座ごとに見る　基本性格/開運アクション/開運スポット PART1　彌彌告’sホロスコープであなたの人生、LOCK-ON! ■太陽星座で知るあなたの自分らしさ・本質・表向きの顔 　あなたらしく輝くためには？/周りの人に与える影響/自己肯定感が高まる瞬間 ■月星座で知るあなたの内面・素の自分 　あなたが一番「ごきげん」になれるリラックス法/つい感情的になってしまうときは？ ■水星星座で知るあなたの考え方・伝え方のクセ 　あなただけが持つ才能は？/パートナーや子どもと話がかみ合わないときは？ ■金星星座で知るあなたの好きのツボ・愛され上手のコツ 　あなたの恋の傾向/あなたのお金の傾向/パートナーにさりげなく愛される秘密兵器 ■火星星座で知るあなたの行動力・やる気・怒り・戦い方 　あなたの“やる気スイッチ”はどこにある？/トラブルが発生したときは？ ■木星星座で知るあなたの幸運の引き寄せポイント 　無理せず“いい感じ”で生きるコツは？/あなたの「幸運」が眠っているところ ■土星星座で知るあなたの課題・不安・プレッシャー・成長のテーマ 　あなたが人生で乗り越えるべき試練/不安を感じたときの対処法は？ ■天王星・海王星・冥王星星座で知るあなたの革命・恐怖・破壊と再生 　 PART2　ホロスコープってこんなに面白い！ ■ホロスコープの型を知ろう！あなたは何タイプ？ ■実践！彌彌告‘sホロスコープ読み解き例　　　　　　　　　ほか

1,760円

とにかく運がつかめる！ 彌彌告の開運ホロスコープBOOK…

ルネサンス時代、美は女性の武器となった。 金色の髪に白い肌、薔薇色の頬と唇ーーボッティチェッリやティツィアーノの絵画には、美しいルネサンスの貴婦人が描かれている。美女たちはその華麗な容姿をどのようにつくりあげていたのだろう？ エディンバラ大学教授が、当時の美容の秘伝書やハウツー本、女性たちが記した手紙や詩、小説など、これまで取り上げられることのなかった文献を調べ上げ、女性たちがどのように自分を磨き、男性社会の中を生き抜いていたかを明らかにしていく。 秘伝の美肌術、過酷な痩身、化粧品調合といったリアルな美容生活、女性たちが直面した美の規範や家父長主義社会の実態、美を武器にしてのしあがった芸術家や高級娼婦の素顔、化粧品に使われるヒ素を使って夫を毒殺した妻、魔女と糾弾された女性……「美容」という切り口から女性を描き出す、これまで語られたことのないもう一つのルネサンス史。 美しいカラー口絵8ページと、当時の化粧品を再現できるレシピつき。 ◆推薦の辞◆ ルネサンス期の女性たちの姿を鮮やかに描き出す1冊。その不安や切望は、21世紀の読者にとって妙に既視感のあるものばかりだ。美術館に並ぶ肖像画の見方が一変することだろう。--マギー・オファーレル（作家『ハムネット』『ルクレツィアの肖像』） 美容という視点からルネサンス期イタリアを軽妙に語る好著。貴族だけでなく、あらゆる階層の女性たちの姿を丁寧に拾い上げており、ディテールの面白さに思わず引き込まれる。--ニューヨークタイムズ・ブックレビュー はじめに 第1部　美の理想 第1章　ヴィーナスと果物売り　 第2章　（ルネサンスの）女性とはなにか？　 第3章　スプレッツァトゥーラと自然な外見 第2部　判決 第4章　美容文化は善か？　悪か？　 第5章　花嫁への美容アドバイス　 第6章　白い顔 第3部　ルネサンスの身体改造 第7章　体を鍛える　 第8章　ルネサンスの整形手術　 第9章　魔女狩りと体毛　 第4部　脱いでもすごい 第10章　美の危険な道　 第11章　裸と視線の力　 第12 章　反抗的な髪 第5部　知の共同体 第13章　毒と家父長制　 第14章　ルネサンスの女性たちの知見 第15章　ルネサンスの女性になる方法ーーレシピ集 謝辞／訳者あとがき／もっと知りたい方のために／原注／図版リスト／索引

3,520円

ルネサンス女性になる方法…

たった4つの動作で日々、若返る！ 「真向法」は昭和8年、長井津(わたる）によって創案された柔軟体操である。「真向」という言葉は、「物事に対して真っ向に取り組む」という意味であり、心身ともに健康になる体操である。股関節を中心に、呼吸に合わせて開脚や前屈などシンプルな4つの動作（ストレッチ）をすることにより、体調不良、腰痛、肩こり、血液循環の改善、歪んだ骨盤や姿勢を整え心身を人知れずにリフレッシュさせる。畳1畳ほどのスペースで約3分でできるので、日常に簡単に取り入れることができる。常に感謝の心を持っていたことが、約100年も真向法が続いた理由であり、その理念は今も継承されている。真向法の基本は床に座ってポーズを取るが、本書では、椅子に座った状態でもできるように考案されたポーズが含まれている点が新しく、足が不自由な方でも、また、外出先などさまざまな場面でも気軽に真向法体操をすることができる。写真約80点、撮影は高山浩数氏。鎌倉の円覚寺の横田南嶺管長に推薦文。

1,980円

若返り 1日3分の真向法…

人気の『ひとり晩ごはん』シリーズから初の神戸編が登場！ 三宮〜元町の中心エリアで、“今日はこれ食べたい！“に応える店を、洋食・中華・カレーなど、ジャンル別にセレクト。便利な駅近商業施設や百貨店、ひとりでさっと飲めるカウンター、一品足したいときに持ち帰りできるデリ、など、あらゆるシーンに役立つ一冊です。阪神間や神戸西の地元で人気の店も紹介。神戸市内のひとりの夜を楽しむための118軒をチェックして。 今日食べたい！ ひとりが楽しい晩ごはん。 神戸ひとり晩ごはんMAP 今日なに食べる？の最適解。 洋食／ステーキ／定食／中華料理／餃子／アジアごはん／ストリートフード／カレー／ラーメン／うどん／そば／お気軽コー／魅惑のカウンター／ちょっとずついろいろ／サク飲みスタンド／デリ飲み／テイクアウトフード 神戸ひとりめしColumn じんわり染みる中華料理店のカレー ふいに食べたくなるぼっかけ焼きそば。 駅近商業施設でWeekday晩ごはんコーデ。 さんセンタープラザ／さんちか／ミント神戸 ひとり晩ごはんがある街。 阪神間で途中下車／ただいま、神戸西 カフェごはんと甘いもの。

1,149円

ひとり晩ごはん　神戸…

自ら勉強する子の親には共通する習慣があった！　第一志望合格率8割、1000組以上の親子と関わってきた著者が、勉強へのモチベーションを上げ、成績アップにつながる親の問いかけ方・寄り添い方を具体的に解説します。

1,760円

「自ら勉強する子」の親がしているたった1つのこと…

2027年をどう過ごせばいいかがわかる！天中殺もわかる！九星別ユミリー風水の最新版。仕事運、恋愛運、住宅運……この1冊であなたの開運をサポートします！  2027年は九紫火星の年。太陽と火のパワーを象徴する一年になります。太陽や火が闇を照らすように、物事に白黒がはっきりついたり、隠れていたことが表面化したりしやすい1年になります。  また、美術品や映画鑑賞もキーポイント。芸術や文化的なものに触れるとエネルギー補給になります。美的センスをアップさせる意識を持つと、よい気を呼び込めます。  一白水星のあなたは、どんなことにも臨機応変に対応し癒しを与える行動派。  2027年は運気が上向きになる結実運。運気の波にのり、チームワークを武器にチャンスをつかむ年です。 

924円

九星別ユミリー風水2027一白水星…

かぎ針で編む可愛らしいフラワー小物を集めた1冊。 お花のモチーフそのものをつけられるアクセサリーやバッグチャーム、手軽に編めるポーチや巾着をはじめ、お部屋に飾れるニットフラワー、編み込み模様のバッグ、立体的な花モチーフバッグ、イヤーマフ、アームウォーマー、バラクラバ、ストール、キャミソールなど、オールシーズン楽しめるアイテム掲載。

1,650円

かぎ針で編むフラワー小物…

シリーズ累計50万部突破の美容検定本で1番読まれているコスメの教科書が、より楽しく学べるようにリニューアルしました！化粧品開発者による化粧品の基礎知識、肌の仕組み、薬機法まで、化粧品にまつわる正しい知識を解説いたします。本書は文部科学省後援（1級・2級）の美容業界、学校法人などで続々と導入されている注目の資格、累計150万人*が受験した「日本化粧品検定(R)」対策用のテキストです。1級は、成分や中身を理解し、化粧品を見分ける知識を学ぶことができます。化粧品の歴史／化粧品原料／スキンケア／メイクアップ／ヘアケア／フレグランス／ボディケア　その他監修者は美容・化粧品の各分野のスペシャリストが50人以上！伊藤健三（総合監修）・佐藤伸一（皮膚科学）・吉崎歩（皮膚科学）・芋川玄爾（スキンケア・紫外線など）・小林照子（メイクアップ・テクニック）・藤岡賢大（全範囲）　等。

2,530円

日本化粧品検定 1級対策テキスト コスメの教科書　第3版…

大容量でシンプル・お洒落なデザイン お買い物が楽しく、ラクになるバッグ スーパーなどでのお買い物にぴったりのレジカゴサイズのトートバッグができました。 トップカバーは犬小屋の前にPEANUTS GANGが集合したかわいいデザイン。中身を隠せるのもうれしいポイント。 大容量なので、ショッピングや旅行にはもちろん、荷物のかさばるジムやヨガなどのスポーツシーンにもおすすめです! コンパクトにたためるので、バッグに入れておけば荷物が増えても安心です。 サイズ(約)：縦27×横(上部61・底部35.5)×マチ26cm

3,300円

SNOOPY めっちゃBIG!! レジカゴサイズトートバ…

生まれた日から1歳までの想い出を綴る育児日記が出来ました。 「生まれた日のこと」「はじめて話した言葉」「はじめて笑った瞬間」「はじめての離乳食」など様々なじんせいさいしょのシーンを余すことなく記録できる一冊です。「振り返って楽しめる」記憶にも残る本を心がけました。 ★はじめて話した言葉、笑った日、など人生最初の出来事やお祝いの日の写真を貼れる項目も多数！じんせいさいしょの仕草を一覧でチェックできるページもあります。 ★本書特製あかちゃんシール付。「喜怒哀楽の顔シール」や「初めての仕草シール」などもりだくさん、日記に貼ってもよし、普段使いにもよしです。 ★月齢ごとに、我が子の好きなものランキング、イラストに髪型を書ける欄、我が子へのメッセージ、写真を貼る欄などなど、ラクに楽しく書き残せる要素満載です。 ★1歳までの日記欄は、1週間おきにもフリーメモ欄があり、自分好みにご使用いただけます。また多数の可愛いイラストが誌面を彩り、日々ページをめくるのも楽しい仕掛け多数です。 ★育児日記をつけていた方、育児日記を途中でやめてしまった方など、ママパパ100人以上の「これが欲しかった」をできる限り反映！いちばん記録と記憶に残しやすい本を目指しました。 ★1歳半、2歳、3歳ごとにも成長記録と写真を貼る欄があり、他にもママパパからのメッセージを書く欄・家族のベスト写真欄などなど、日記以外にも多数の要素があります。 ★おおのたろうさんによる赤ちゃんカラーイラスト多数、ここでしかみれない書き下ろしイラストも多数収録しています。 出産祝いとしても喜ばれる充実の内容でお届けします。 ●目次（一部） じんせいさいしょの仕草一覧チェック／マタニティの様子／生まれた日のこと／じんせいさいしょの仕草詳細記入欄（はじめてできたことを24種類以上記載出来ます）／お祝いの日（クリスマスなど、お祝い行事の様子や写真を貼れる欄）／お祝いリスト（出産祝いリスト記載欄）／成長グラフ／育児日記書き込み欄（365日分）／1か月〜1歳、1歳半、2歳、3歳のおめでとう欄（写真やメッセージを書ける欄）／1か月〜1歳までの成長記録（身長・体重・好きなものランキング、話した言葉、フリーメッセージ、ヘアスタイルを赤ちゃんイラストに記入などなど、1か月の成長ごとに書けます。）／パパ・ママからのメッセージ／ベスト家族写真欄　 などなど、多数の可愛い赤ちゃんイラストとともにお届けします。

2,970円

じんせいさいしょの育児日記…

─────────────────────── 「台所には生きる底力が詰まっている。 家族にもジジイにも、笑いが絶えない場とする。」 沢野ひとし ─────────────────────── 台所は日々の元気を生み出す活力源! 自宅の台所で、山登りのテントで、子どもの頃の食卓で。人生を振り返りつつ、食と台所のぬくもりや楽しみを綴るイラストエッセイ。 毎日の献立や段取りを考えながら料理をする場・台所で、人は頭を、そして心を育てる。だからこそ、台所を友達のように、仕事場や書斎のように思いながら生きていこう──著者の日頃の料理やお弁当、調理道具との付き合い方など、役立つ知恵も満載。 老若男女を問わず清々しく生きるための片づけエッセイ『ジジイの片づけ』に続くシリーズ第2弾が文庫化! いわゆる「終活」ではなく、人生を閉じながら開く、前向きな生き方を提案。 台所で過ごす時間がかけがえのないものになる、17編＋19のコラムを多数のイラストとともに掲載。文庫解説は平松洋子さん! 【目次より】 台所に「気」を入れる 母の台所 兄の台所 さすらいの悠々自適鍋 あかねさす ジジイのレシピ かなしみの作り置き 台所の即席ラーメン ジジイの健康法 台所の心得 たそがれの彷徨(さまよ)うロールキャベツ 後悔の料理教室 山の台所 海岸の台所 お取り寄せ便に翻弄されて 白樺と料理ノート 妻の台所 食洗機と父親 【本書「台所の心得」より】 いくつになっても自分で作った料理を食べたい。コンビニや宅配のお弁当ばかりでは心が弱る。 気持ちに張りがなく、気分がふさいでいる時も、自分で淹れた一杯のコーヒーでジジイは元気になれる。 台所は活力の源である。ただし包丁で指を切ったり、油で火傷をしたりと注意も必要である。そこは戦場でもある。 【著者プロフィール】 沢野ひとし(さわの ひとし) イラストレーター・エッセイスト・絵本作家。1944年愛知県生まれ。児童書出版社勤務を経て、書評誌『本の雑誌』創刊時の1976年より表紙と本文イラストを担当。山岳をテーマにしたイラストエッセイで人気を博す。1991年、第22回講談社出版文化賞さしえ賞受賞。著書に『鳥のいる空』(集英社)、『さわの文具店』(小学館)、『中国銀河鉄道の旅』(本の雑誌社)、『ジジイの片づけ』(集英社文庫)、『人生のことはすべて山に学んだ』(角川文庫)、『真夏の刺身弁当 旅は道連れ世は情け』(産業編集センター)など多数。

792円

ジジイの台所

ダイエットをしてもすぐリバウンドしてしまったり、 なかなか痩せない方にこそ、手に取っていただきたい一冊！ 著者の高木拳斗は、2000人以上のパーソナルトレーニング実績と 栄養学を活かしたダイエット指導を行っています。 「食事制限」「運動」がダイエットではなく 「痩せない原因をつぶす」のがけんと式ダイエットです。 独自の誤った糖質制限やファスティング、カロリー制限をすることで ますます痩せにくくなってしまった身体でも けんと式ダイエットなら、きれいに痩せることができます。 本書では、まず間違ったダイエットの常識を正し そしてどうすればきれいに痩せるのかの具体的な方法を紹介しています。 40代以上になって、若い頃より痩せにくくなったしまったと感じている方もぜひ試してみてください。 ＊高木　拳斗（けんとのダイエット講座）＊ ・YouTube　 @kentodietkoza　 ・TikTok　@diet_kento ・Instagram　@kento_dietkoza ・X　 @kento_dietkoza 1章「あなたがやせない理由」 2章「糖質を正しく摂る」 3章「代謝を上げて体脂肪を狙い撃ち」 4章「リバウンドしない！痩せるプログラム」

1,705円

「モリモリ食べたい！」「運動嫌い」でもなんとかなる 40…

2027年をどう過ごせばいいかがわかる！天中殺もわかる！九星別ユミリー風水の最新版。仕事運、恋愛運、住宅運……この1冊であなたの開運をサポートします！  2027年は九紫火星の年。太陽と火のパワーを象徴する一年になります。太陽や火が闇を照らすように、物事に白黒がはっきりついたり、隠れていたことが表面化したりしやすい1年になります。  また、美術品や映画鑑賞もキーポイント。芸術や文化的なものに触れるとエネルギー補給になります。美的センスをアップさせる意識を持つと、よい気を呼び込めます。  九紫火星のあなたは、オンリー・ワンの世界を持つ激しい情熱家。  2027年は運気の波がいったん止まる静運。将来の成功に向けて周囲を整え、エネルギーチャージをする年です。 

924円

九星別ユミリー風水2027九紫火星…

麻酔科医，産科医，助産師など産科麻酔にかかわるすべての医療者に捧ぐ集大成！ 「周産期・産科麻酔教育ガイドライン」の項目を網羅し，大学病院から地域の分娩施設まで幅広く活用できる内容となっています．科学的根拠に基づいた知識だけでなく，妊産婦に寄り添い「満足なお産」を支えるというアートな視点からも解説されており，そのほか臨床で役立つヒントをまとめたTipsやKeyword解説も充実しています．日常診療の確かな支えとなる1冊です．

8,800円

産科麻酔科学

片付けても片付けても散らかる部屋や、億劫な掃除……。でも、基本とちょっとした工夫を知ることで、楽ちんにこなすことができます。リビングに散らばりがちな紙類は素敵なかごに「一時保管」してすっきりと。使い勝手がよくて気分が上がる、とっておきの掃除道具。身近にある新聞紙やお酢、重曹を活用した、驚くほど使えるお掃除術。このひと手間でぐっと料理上手になれる調理のコツ……。主婦一年生からベテラン主婦まで、毎日の家事が楽しくなるアイデアを集めた一冊です。

1,479円

リンネル特別編集 家事の便利手帖…

思わずうなずく「あるある」満載！ ツマミ偏愛エッセイの決定版 餃子、レバニラ、春巻き、板わさーー。カレー本でベストセラーを生み出した小宮山雄飛さんが次に目を向けたのは、身近で奥深いツマミの世界。おなじみの一品一品から広がるのは、食べ方の流儀、つい熱くなるこだわり、どうでもいいのに放っておけない論争、そしてツマミを前にした人間たちのなんともいえない愛おしさ。食べものについて綴っているのに、いつしかその向こうに人の癖や気分まで見えてくる。読めばお腹がすき、誰かと一杯やりたくなる、そんな一冊です。 【メディア紹介多数！】 2026年 ・7月 4日：J-WAVE「RADIO DONUTS」にて紹介 ・7月 7日：J-WAVE「GRAND MARQUEE」にて紹介 ・7月 8日：TokyoFM「ディア・フレンズ」にて紹介 ・7月14日：J-WAVE「STEP ONE」にて紹介 ・7月18日：TBSラジオ「田中みな実 あったかタイム」にて紹介 ・7月24日：TBSラジオ「えんがわ」にて紹介 ・7月24日：「ガジェット通信」にインタビュー掲載 ・7月24日：MXTV「VIVA! TOKYO MINA」にて紹介 ・7月31日：bayfm78「MOTIVE!!」にて紹介 ・8月2日：J-WAVE「SARAYA ENJOY! NATURAL STYLE.」にて紹介 ・8月5日：JFN「レコレール」にて紹介 《目次》 板わさ／アタマ／餃子／ レバニラ／もずく／ピザトースト／ ハンバーグ／ちらし寿司／タラコ／ 春巻き／焼きそば／ゆで卵／ もんじゃ／ホットドッグ／ミニトマト／ シュウマイ／干物／おにぎり／ きんぴらごぼう／梅干し／ぶつ／ タンメン／カニ／アボカド／ しょうが焼き／ソーセージ／ワンタン／ トマト／お新香／コロッケ／ カレー／チャーハン／目玉焼き／ ソルティドッグの塩／ポッキー／ おわりに

1,870円

小宮山雄飛のツマミ百景…

脳梗塞、糖尿病、腎不全、片目の失明etc.常に病と共に生きてきたラッパーが綴る。 近年話題、「セルフ透析」の記録をまとめたノンフィクション！ 2025年9月、週3回・1回4時間の人工透析生活が始まったラッパー・ダースレイダー。 多くの人が「失われる時間」と捉える透析の4時間を、彼は「思考し、創造するためのスタジオ」へと変えていく。 その転機となったのが、自ら治療に主体的に関わる「セルフ透析」という選択だった。 本書は単なる闘病記ではない。 透析導入を先延ばしにしてきた葛藤、初めて「病人」になった実感、セルフ透析の習得に悪戦苦闘する日々、 出張透析でライブを続ける挑戦、そして家族との食卓や仕事との両立まで、リアルな日常を率直に綴るドキュメントである。 医師や看護師、長期透析患者らとの対話を通して、透析医療の現状や可能性も、ラッパーらしいカジュアルな筆致で伝える。 また、セルフ透析の第一人者・櫻堂 渉氏、田端透析クリニック院長・小杉氏、 ダース氏の先輩であり透析歴15年を超えるグレート義太夫氏など、有識者との対談も収録。 人生のモードを「アウトドア」から「インドア」へ。 制約を受け入れるのではなく、制約をハックして新しい自由をつくるー。 本書は、透析患者や家族だけでなく、病気や障害、仕事や介護など、 さまざまな「不自由」とともに生きるすべての人への、新しいライフスタイルを提唱する一冊である。 【序章】もう逃げられない 【第1章】セルフ透析を選ぶまで 【第2章】インドア派、開幕 【第3章】インドア派、進化 【第4章】旅行透析への挑戦 【第5章】セルフ透析のある暮らし 【第6章】家族の食卓 【第7章】新たな流れの始まり　 ■コラム これだけは知っておきたい透析用語事典／準備から片付けまでがわかるセルフ透析の手順／透析治療に役立つ医療費の助成制度／透析患者が受けられる暮らしの支援 ■ある日の日記 2025年8月5日 白旗を掲げた日／2025年9月3日 初めての透析／2025年10月1日 初めてのセルフ透析／2025年12月1日 沖縄での旅行透析／2026年4月3日 透析室からのラジオ出演／2026年5月4日 韓国での旅行透析／2026年5月25日 ゴールデンラジオ！ ■対談 【医師・小杉繁】そもそも透析とは何か？／【お笑いタレント・ミュージシャン・グレート義太夫】人工透析との上手な付き合い方は？／【看護師・新治純子】透析医療はどのくらい進歩していますか？／【a l b a l a b 株式会社代表取締役・櫻堂渉】透析患者の元気度が変わる？ 新たな選択肢「セルフ透析」とは／【血管外科医・田中克典】透析の命綱と言われる血管の重要性とは？／【セルフ透析実践者・青鹿賢一】セルフ透析が叶えた自分らしい暮らし

2,090円

セルフ透析はじめました…

50年以上愛されているロングセラー絵本『ねないこ だれだ』のおばけのお部屋ライトができました。 柔らかなシリコン素材と熱くならないLEDを採用しているので、お子さまも安心して使えます。ぷにぷにした触り心地や手のひらサイズの可愛さに、癒やれること間違いなし! ゆっくり明滅するやすらぎモード、素早くチカチカする点滅モード、そして自動オフタイマー付き。 360°どこから見てもおばけのフォルムを再現したお部屋ライトは昼間はオブジェとして飾ってもよし。 入眠前にお部屋ライトを付けておけば、「おばけの せかいへ とんでいけ」るかも? サイズ(約)：高さ14.3×幅14.2×奥行7.5cm【最大】 電池は別売りです。単4形乾電池3本を使用します。 ※対象年齢6歳以上

3,278円

ねないこ だれだ お部屋ライトBOOK…

今人気の12分の1サイズ男子だけのドール服本。 基本の服ではあるけれど、好きなアイドルやキャラが実際に着ていそうな服を再現しています。 ダメージデニムにブルゾンやフーディー、重ね着もおしゃれにコーディネートできます。 男子服はトップスとパンツの組み合わせなので、コーディネートは無限です。 トップス12種類、パンツ5種類、アウター3種類、小物4種類。 ドールは4種類のサイズを掲載しています。うちの男子をおしゃれにする1冊です。 この本のドールについて、この本について ドール&スタイリング レッスン　道具、材料、後ろあきのトップスの作り方、デニムのダメージ加工の作り方、スウェットのダメージの作り方、アイロンプリントの作り方、基本のTシャツ、タンクトップ、ラグラン袖スウェット、ラグラン袖Tシャツ、タートルネック、ポロシャツ、フーディー、カーディガン　、シャツ、開襟シャツ、アノラック、スウェットパンツ、タックダブルパンツ、カーゴパンツ、デニム、ハーフパンツ、テーラードジャケット、ブルゾン、コート、ビーニー、ネクタイ、靴下、バッグ、アレンジのアイデア コーディネート・アイテム一覧　着まわしコーディネート、アイテム一覧 作品の型紙・サイズについて

2,200円

12分の1男子のドール服BOOK…

広島・銀山町の名店「ビールスタンド重富」の店主であり、“注ぎ手”“麦酒伝道師”として全国的に知られる重富　寛（しげとみ　ゆたか） 氏。その注ぐ一杯を求めて、日本全国だけでなく世界から来店者が絶えない話題店です。 本書は、その技術と哲学を、豊富な取材をもとに紹介した“ビールの味が変わる体験型実用書”です。ビール業界のみならず、全国のビールファンの間でも高い知名度を誇り、その一杯に魅了された人々が、遠方からも足を運び続けています。 「自分が納得する一杯のビールだけを提供する店をつくればいい」というコンセプトのもと、酒店から角打ちスタイルのビールスタンドへと転換。“忘れることのできない味”を提供し続けています。これまで数多くのメディアに取り上げられてきましたが、重富氏のビールの注ぎ方・飲み方に焦点を当てた書籍は、本書が初となります。まさにビールの魅力を深く味わえる一冊です。 ビールが苦手な方でも、この一冊を読めば、“美味しく飲める体験”をすぐに実感できる。そんな「魔法の一冊」となっています。 序　章「⼀杯にたどり着く」 第1章　 6種類の注ぎ方ビール体験 　　　漫画　第1話「魔法の一杯」 第2章　 誰でもできるビールの注ぎ⽅ 　　　漫画　第2話「私もできる」 第3章　 ⽇本の⻨酒歴史 　　　漫画 　第3話「この一杯はどこから来たの？」 第4章　 ビールというタスキをつなぐ仲間 　　　漫画　 第4話 「受け継がれるバトン」 第5章　 広島から世界へつなぐ⼀杯の物語 　　　漫画　第5話「 ⼀杯がつなぐ未来」 巻末付録「OK!!広島（おいしいけぇ、ひろしま）」

1,980円

ビールスタンド重富 -トレーディングカード付ー…

設計士さんも、リノベーションも不要。 ふつうのお家でも驚くほどに美しく、暮らしやすくなる「25のセオリー」を分かりやすく紐解いていきます。 発売から6回増刷、韓国／中国／台湾でも翻訳版が発売されている前著『ナチュラルヴィンテージで作る センスのいらないインテリア プロが教えるセオリー＆アイデア』（翔泳社）の発売から2年10カ月、待望の新作が登場！ 本書は「ふつうのお家を、美しく。」のタイトルの通り、賃貸や一軒家など、ごくふつうのお家であっても、驚くほどにおしゃれで美しく、日々を快適に過ごせるようになる「お部屋づくりの基本セオリー」を、豊富な写真や実例とともに丁寧に紐解きます。 独自の研究・編纂（へんさん）によりまとめあげた「インテリアのセオリー」が、より実践しやすくパワーアップ。前著で紐解いた「ナチュラルヴィンテージ」テイストのお部屋づくり以外にも、北欧、ヴィンテージ、モダンなどあらゆるテイストのお部屋づくりに使える基礎知識やノウハウ、実践方法がたっぷりと詰まっています。 インテリアのセンスに自信がない初心者の方でも、まったく問題ありません。 本書のインテリアセオリーに沿って、趣味として楽しみながら少しずつお部屋を作っていくだけで、素敵なお部屋に変えていくことができます。 本書のセオリーを紐解くのは、SNS総フォロワー数50万人以上をもつ人気インテリアブランド Re:CENO（リセノ）。「インテリアの楽しさを、もっとたくさんの人に。」をミッションに、インテリアに関する情報を日々発信し、YouTubeでは本書と連動した動画シリーズもリリースしており、本書を参考書として使いながら、動画と合わせることで、さらに分かりやすくインテリアの基本を学んでいけます。 ●掲載セオリー抜粋● 好みのインテリアスタイルの見つけ方／ベーススタイリングと、ポイントスタイリング／美しいレイアウトの基礎知識／「床色」で、お部屋の印象を整える。／お部屋を「広く、すっきり」見せるテクニック／「円形」で 空間を和らげる／空間の配置バランスを「上・中・下」に分けて整える。／インテリア選びは「レピテーション」を意識する／「アクセントカラー」の取り入れ方／「アクセントアイテム」で趣きをプラスする／「ディスプレイ」の基本を知る ／愛着のあるものを入れて「パーソナライズ」する ／インテリアを趣味にして、楽しむためのヒント／「ミックスインテリア」で上級者スタイリングにチャレンジ　他

1,980円

ふつうのお家を、美しく。…

姿勢を正して、不調バイバイ！ 日常のさまざまな不調、首・肩凝り、腰痛、ひざ痛、股関節の違和感、猫背、巻き肩、反り腰、スマホ首は姿勢の悪さが影響しています。長年の生活習慣や仕事で生じた体のズレをエクササイズで正しい位置に戻して美姿勢ゲット！ まずは、体の悩みから。首・肩凝り？　腰痛？　ひざ痛？　股関節の違和感？　猫背？　巻き肩？　反り腰？　スマホ首？体の悩みに合わせた簡単な動作テストからスタート。体の状態を知って自分に必要なエクササイズを選んだら、あとは実践あるのみ。 美姿勢になるということは、呼吸がしやすくなる、体の安定感が増す、日常動作が軽くなるなど、メリットがたくさん。見た目の若々しさも見逃せないポイントです。カバー裏面の「健康ゲット！　がんばるチェック表」も使って、楽しく毎日、目指せ、健康！ 『NHK明日から使える たちまち美姿勢』で好評を博したトレーナーの小笠原啓太さんが指導します。 ＜目次＞ はじめに HOW　TO 美姿勢 　美姿勢を手に入れる近道は？ 　姿勢の疑問に答えます！ 　エクササイズの進め方 　エクササイズのポイント 自宅でできる体の診断テスト あなたの体のお悩みは？ 　気になる悩み：首・肩凝り／腰痛／ひざ痛／股関節の違和感 　姿勢の悩み：猫背／巻き肩／反り腰／スマホ首 診断テスト1　呼吸の深さ 診断テスト2　体の丸めやすさ 診断テスト3　胸郭の開きやすさ 診断テスト4　肩の動かしやすさ 診断テスト5　おなかの安定性 診断テスト6　背骨の曲げやすさ 診断テスト7　股関節の柔軟性 診断テスト8　ひじの上げやすさ 診断テスト9　足首の柔軟性 診断テスト10　片足立ちでの安定性 Column1　エクササイズの前に ぶらぶら体操でリラックス がんばらない姿勢改善エクササイズ 診断テスト1　呼吸の深さ　対応エクササイズ 診断テスト2　体の丸めやすさ　対応エクササイズ 診断テスト3　胸郭の開きやすさ　対応エクササイズ 診断テスト4　肩の動かしやすさ　対応エクササイズ 診断テスト5　おなかの安定性　対応エクササイズ 診断テスト6　背骨の曲げやすさ　対応エクササイズ 診断テスト7　股関節の柔軟性　対応エクササイズ 診断テスト8　ひじの上げやすさ　対応エクササイズ 診断テスト9　足首の柔軟性　対応エクササイズ 診断テスト10　片足立ちでの安定性　対応エクササイズ 美姿勢をキープする総まとめエクササイズ 四つんばいで手と脚を上げる／足を開いてスクワットをする／ 腕をひねって戻す／階段を上り、片足で立つ Column2　姿勢につながるプチエクササイズ 眼球を動かす 姿勢につながる口づくり

1,650円

NHK明日から使えるMOOK　もっと　たちまち美姿勢…

50代以降の女性の体型を元に作られた、着心地よし、デザインよしの実物大型紙で、着物リメイクを楽しむ1冊。着物のほどき方から扱い方などくわしく丁寧に解説をしているので、着物リメイクがはじめての方でもきっと楽しめます。型紙はすべて着物幅で収まるように考えられているため、型紙を作ったら置いて裁つだけ。また、縫い合わせる位置も考えられており、縫ったはぎ目がデザインポイントになるようになっています。ボタンホールなし、ファスナーなし、後ろあきなし、の3ナシ仕上げ。どなたでも安心して挑戦でき、美しく仕上がるのが魅力です。商用利用OKなので作った洋服を販売することも可能。S・M・L・LLの実物大型紙つきです。

1,980円

着物リメイクパーフェクトBOOK…

2,750円

1級造園施工管理技士第二次検定　テキスト＆過去問題集（2…

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