本書は、AIやSNSが社会の評価基準を大きく変えつつある現代において、「なぜ優秀な人が評価されず、選ばれる人が選ばれるのか」という問いを出発点に、新しい時代の競争力としての「信用資産」について解説した実践書です。 これまでの社会では、学歴や資格、勤務先のブランド、肩書きなどが個人の評価を支える大きな要素でした。しかしAI検索やSNSの普及によって、人は企業や組織の看板ではなく、「その人自身」を検索し、過去の発言や行動、実績、人間関係を確認するようになっています。相手は会う前から検索結果や口コミ、SNSの履歴を通じて人物像を判断しており、第一印象そのものがネット上の情報によって形成される時代になったと著者は指摘します。 本書が提唱する中心概念が「信用資産」です。信用資産とは、専門知識や実績だけでなく、これまでの発信、仕事の履歴、人との関わり、他者からの評価など、時間をかけて積み重ねられた信頼の総体を指します。著者はこれを「信用ログ」と呼び、検索結果やSNS、レビュー、紹介記事など、社会やAIが参照する外部記録の蓄積こそが、現代における個人の価値を決定すると説明しています。 さらに著者は、信用資産を築くためのシンプルな原則として、「言う・やる・続ける」の三つを挙げます。自分が何者であるかを言葉にし、その言葉どおりに行動し、それを継続する。この三つが揃うことで信用ログは厚みを増し、AIや社会から高く評価されるようになると説きます。逆に、発信だけで行動が伴わない人や、一時的に頑張っても継続できない人は、信用を積み上げることができません。 また本書は、信用を築く方法だけでなく、失う仕組みについても詳しく解説しています。SNSでの軽率な発言や過去の不用意な投稿、約束を守らなかった経験などは、本人が忘れていてもインターネット上や他者の記憶の中に残り続けます。著者はこれを「信用負債」と呼び、現代では一つの投稿や行動が長年かけて築いた評価を短時間で失わせる危険性があると警鐘を鳴らします。 一方で、過度に発信を恐れる必要はないとも述べています。何も発信しないことは安全策ではなく、AI時代には「存在しない人」と同じ扱いを受ける可能性があるからです。派手な実績やバズを狙う必要はなく、日々の学びや仕事の記録、誠実な行動を継続的に発信することこそが、長期的な信用資産を築く最善の方法だと提案しています。 本書は、SNS運用のノウハウ本や自己ブランディング本にとどまらず、「AIが人を評価する社会で、どのように信頼を積み上げ、人生やキャリアの可能性を広げていくか」という視点から、これからの時代に必要な生き方を考えさせてくれる一冊です。会社や肩書きに頼れない時代だからこそ、自分自身の信用を資産として育てる重要性を、具体例と実践的な考え方を通じて学ぶことができます。

1,980円

信用資産のつくり方

Chapter1　自然と続けられる美文字の習慣 Chapter2　心が通う日常の言葉を美文字に調える Chapter3　毎日の暮らしのシーンで美文字を磨く Chapter4　四季の移ろいと世界の言葉を美文字で紡ぐ 購入者特典　練習用PDFダウンロード

1,760円

いつもの言葉で整える 美文字の習慣ノート…

恐怖・不安・怠け・先延ばしーー なぜ、分かっているのに動けないのか？その答えが、ここにある。 「思考は現実化する」のナポレオン・ヒルがたどり着いた真実。 ❝幻の名作❞が新訳で復活。 著者による序文 出版者による序文 第1部　　心を支配する力の正体 第1章　　アンドリュー・カーネギーとの出会い 第2章　　「架空の相談役」との対話 第3章　　悪魔との奇妙な対話 第4章　　惰性の習慣 第5章　　催眠リズム 第2部　　人生の望みを叶えるための七つの原則 第6章　　原則1──明確な目標を持つ 第7章　　原則2──自制心 第8章　　原則3──逆境から学ぶ 第9章　　原則4──環境／性格を形づくるもの 第10章　　原則5──時間 第11章　　原則6──調和 第12章　　原則7──警戒心 まとめ

2,200円

悪魔の習慣を断ち切れ…

木村泰子×工藤勇一　初の共著 子どもたちの生きづらさは、どこから生まれるのでしょうか。不登校の現場に向き合い続けてきた二人の教育実践家が、学校と社会の課題を問い直します。 保護者、教育関係者、地域の大人たちに届けたい一冊です。 不登校の増加は、子どもたちからのSOSかもしれない。

1,760円

学校が怖い子どもたち…

悩み相談で人気の配信者、待望の書籍第3弾 現代人なら誰もが抱えている”もやもや”の正体を、YouTubeのチャンネル登録者数36万人をかかえる「お悩み相談が人気のVTuber」がぶった斬る！ 「頑張っても収入が上がらない」 「婚活しているのに良い相手に巡り会えない」 「テレビやネットで事件や事故のニュースを見かけると悲しい気持ちになる」 「SNSで見かけるインフルエンサーがキラキラしていて鬱陶しい」 一見、ばらばらで無関係に見えるこれらの悩みは、もしかするとあなたにかけられた「言葉の呪い」に原因があるのかもしれません。人からかけられる言葉は、時にあなたを元気づける魔法の言葉となりますが、時にあなたの人生を一生縛り続け、人生を不幸にする呪いとしても作用してしまいます。そして、知らないうちに、あなた自身があなたに「呪いの言葉」を投げかけているかもしれません……。 そんな現代人が抱える”生きづらさの正体”を、元法務教官（少年院の教官）でYouTubeのお悩み相談の配信で人気の「犯罪学教室のかなえ先生」が、丁寧かつ的確に解説していきます。 【編集担当からのおすすめ情報】 本書は、前々作『人生がクソゲーだと思ったら読む本』、前作『世の中の8割はどうでもいい。』に続く、待望の第3弾となります。内容は、前作・前々作よりさらに読者に寄り添ったものになっています。たとえば、第2章『努力が「生きづらさの呪い」になる日』では、「今を頑張って生きている人ほど、生きづらいと感じてしまう世の中になっている」と筆者は説いています。というのも、頑張る人は、自分自身に「どうして成功しないんだ」「なぜもっと頑張れないんだ」と自分に厳しい言葉をかけてしまうからです。そして、そのうち、自分だけでなく周囲にも厳しい言葉をかけるようになり、人間関係がうまくいかなくなってしまうとも説明しています。 これが「言葉の呪い」にかかっている状態です。ではどうすれば、この呪いから脱却することができるのでしょうか？その答えはもちろんのこと、現代人が抱える数々の呪いとそれらを解除する方法について詳解しているのが本書です。なんだか窮屈で生きづらいこの現代日本を、明るく楽しく生きるためのヒントが、たくさん詰まった1冊です。 まえがき その言葉は呪い（のろい）か呪い（まじない）か 第1章 なぜ人は言葉に呪われるのか 第2章 努力が「生きづらさの呪い」になる日 第3章 SNSは「病み」の巣窟 第4章 なぜ人生がうまくいかないのか 第5章 できない自分を呪う自分

1,760円

生きづらさの正体

「体重が500グラムも減っている」--獣医師は猫の500グラムは人間にすると10倍の5キロ、とも言った。勧められた検査の結果、10年連れ添った愛猫はガンと判明する。無我夢中で過ごした闘病47日間、その間に胸をよぎった出会いの思い出、孤独な少年期にそばにいてくれたかつての飼い猫のこと、そして考えた猫という存在の意味。言葉はなくても大事な何かを教えてもらえた、そんな「猫のいる人生」。

1,034円

猫のいる人生

バークシャー・ハザウェイ元副会長 チャールズ・T・マンガー、唯一の著作 Poor Charlie’s Almanack、ついに邦訳！ この本を読むことこそ、究極のバリュー投資である。 『チャールズ・T・マンガーの金言』は、分野にとらわれない横断的な思考の威力を証明する書だ。 単なる投資本ではない。 身の回りの世界を理解するために自分の頭でどう考えるべきかを示した指南書である。 バフェットの相棒にして伝説的な投資家チャールズ・T・マンガー。 マンガーの複雑かつ独特な投資評価と意思決定を本人が明かした伝説的な1冊がついに邦訳！ 私はこれ以上ないほど、チャーリーに感謝している ーーウォーレン・E・バフェット［序文］ 昔ながらの二項目からなるルールを用いれば、 ビジネスや科学をはじめ、あらゆる分野で往々にして 驚くほどの成果があがるのです。それは、 1．単純で基本的なアイデアを採用すること、 2．そのアイデアにとても真剣に取り組むこと、 というルールです。 ーーチャールズ・T・マンガー 序文　コリソンが語るマンガー 序文　バフェットが語るマンガー 反論　マンガーが語るバフェット はじめに 第1章　チャールズ・T・マンガーの肖像 第2章　チャーリーの子どもたちが語る思い出 第3章　人生、学習、意思決定に対するマンガーのアプローチ 第4章　11の講演 講演1　ハーバード・スクール卒業式でのスピーチ 講演2　資産運用とビジネスに関連する基礎的な処世知についての教え 講演3　資産運用とビジネスに関連する基礎的な処世知についての教え 続編 講演4　実践的思考に関する実践的思考？ 講演5　専門家により強く求められる多分野横断的な能力とその教育的意義 講演6　大手慈善財団における投資慣行 講演7　フィランソロピー・ラウンドテーブルの朝食会にて 講演8　2003年の大規模会計スキャンダル 講演9　学問としての経済学：多分野横断的なニーズを考慮した場合の強みと弱み 講演10　南カリフォルニア大学グールド・ロースクール学位授与式でのスピーチ 講演11　誤判断の心理学 補遺 原注 推薦図書 謝辞

5,500円

Poor Charlie’s Almanack　チャール…

棒針編みの透かし模様に特化したショールとストールの作品集。透かし模様はいろいろなデザインを表現でき、編み進めていくと現れる模様がとても美しいのが特長です。また、透け感があり軽やかに仕上がるのもポイント。ショールとストールは寒い季節は防寒用に、暖かい季節は日除けと冷房対策で活躍します。ウエアほどゲージにこだわらなくてよく、とじはぎもないので、ビギナーさんからベテランさんまで気軽に楽しんでいただけます。糸次第でオールシーズン使えるおすすめの作品を集めた一冊です。

1,760円

棒針で編む　一年中楽しめる透かし模様のショール＆ストール…

★★★累計発行部数【30万部】突破！『Mizukiのレシピノート決定版！500品』の第2弾 「すぐできる」レシピが秒で見つかる！　まるで【レシピ辞典】★★★ オール新収録レシピ、待望の第2弾！ ごはんの悩みがふっとんじゃう！？ 今あるもので「すぐできる」どんぴしゃ神レシピ 第1弾よりさらに便利に、【簡単】【時短】【節約】の600レシピを詰め込みました。 「今日のごはんも、この本がなんとかします！」 ●著書累計100万部突破！　Mizukiレシピの決定版 ●第9回料理レシピ本大賞in　Japan　2022【料理部門】準大賞受賞の前作からパワーアップ ●Instagramフォロワー132万人超 ●前作よりも、さらに品数多く内容充実！副菜だけで150品超えの大ボリューム ●さらに「使いやすく、検索しやすく」なりました TV出演多数。ドラマ監修、企業のレシピ開発など幅広く活動中。 ※『Mizukiのレシピノート決定版！500品』累計発行部数、著書累計発行部数、フォロワー数、すべて2025年9月時点、Gakken調べ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【ハズレがない】【失敗しない】と評判の料理研究家・Mizukiのレシピを材料別にまとめ、検索性を高めた渾身の1冊。「ブログで見たあのレシピ、もう1回作りたい！」がすぐに叶う、Mizukiレシピの決定版です。 ◆◆毎日の晩ごはんに使えるレシピから、 お弁当・せいろ・発酵食品レシピまでカバー◆◆ ハレの日のレシピ、鍋レシピから副菜レシピなど、バリエーションも充実。スイーツも、大人気のホットケーキミックスを使ったおやつから、混ぜて冷やすだけのひんやりスイーツまで、この1冊で大満足のラインナップです。 ◆目次◆ Part1）「なんとかなる」のアイデアが増える！ 　毎日を気ラクにのりきる Mizuki式ごはんのコツ Q．みんなの大好きメニュー、 失敗なく作れるレシピを知りたいです。 Q．なんとなく不調…　体にいいものが食べたい！ Q．とにかく、ほったらかしでいい料理を知りたい！ Q．やっぱり和食が落ち着きます。でも少しハードルが高く感じます。 Q．お弁当がつらくて挫折しそうです（涙） Q．毎日のごはん、メインを作ったら息切れ！サブおかずが思いつきません。 Part2）冷蔵庫にあるものからすぐ決まる！ 　メインの肉おかずと魚介、豆腐のおかず Part3）野菜がメインのサブおかずとスープ Part4）パパっとできる1品ごはん Part5）手軽にできるおやつ・スイーツ

1,870円

Mizukiのレシピノートvol．2　さらにぎゅぎゅっと…

★★子どものイヤイヤと大人のイライラをまるっと解決！ 親子にあるあるのシーン別お役立ちことばが満載！★★ ●親も子どももラクになれる声かけのヒント満載！ 「何度言っても伝わらない」 「つい怒ってしまう」 「もっと笑顔で子どもと過ごしたい」 そんな子育ての悩みに寄り添いながら、子どもとの日々の生活を楽しくしてくれる書籍が登場しました。 本書では「まずは〇〇しよう」「〇〇はできてるね」などのシンプルな声かけから、「早くして」→「帰ったら〇〇しよう」などの言いかえまでを一挙紹介！ 同じ場面でもいくつもの声かけを紹介しているので、わが子に合った伝えかたがきっと見つかるはず！ 東京大学大学院教育学研究科の遠藤利彦教授監修のもと、親しみやすいイラストとともに、今すぐ使える150種類の声かけを掲載。ママ・パパのみならず、子育てに関わるすべての人々におすすめです。 ●親子の「あるある」な状況をピックアップ！ 「ごはんを食べない！」 「なかなか寝ない！」 「あいさつをしない！」 「ゲームをやめない！」 本書では毎日の生活においてよく見られる、親子の様々なシーン別に使える声かけことばを数多く掲載しています。 ●状況にあわせた「適切な声かけ」がわかる 例えば、子どもを待たせたい場面でも、おもちゃなどがある時と何もない時では違うもの。子どもの抱えている状況や、親の思いによってかけるべきことばは変わります。 同じシーンであっても、それぞれの細かな違いに対応した複数の声かけことばを提案することで、子どものイヤイヤ、大人のイライラを解消できる内容になっています。 ▼こんな方におすすめ ・子どもに対してついイライラしたり、叱ってしまう方 ・子どもを叱ってしまった後で、心を痛めてしまった方 ・子どもに対して少しでも優しく、穏やかに接したい方 ・自分自身の子育てを振り返り、見直したいと感じている方 ・自分自身と子どもとの関係性を楽しい方向に向かわせたい方 【もくじ】 第1章　つい言いたくなる言葉を、伝わる言葉に 第2章　毎日の生活をスムーズにする声かけ 第3章　「自分でやりたい！」「やって！」へのこたえ方 第4章　気持ちに寄り添い、自分で考えさせる声かけ 第5章　優しい気持ちを育てる声かけ 第6章　おでかけ先での「困った」に役立つ声かけ 第7章　きょうだい・ひとりっ子、それぞれへの声かけ 第1章　つい言いたくなる言葉を、伝わる言葉に 第2章　毎日の生活をスムーズにする声かけ 第3章　「自分でやりたい！」「やって！」へのこたえ方 第4章　気持ちに寄り添い、自分で考えさせる声かけ 第5章　優しい気持ちを育てる声かけ 第6章　おでかけ先での「困った」に役立つ声かけ 第7章　きょうだい・ひとりっ子、それぞれへの声かけ

1,760円

親子でラクになる声かけことば150…

こんな名言集見たことない！ まったく新しい「ことばの本」が完成しました！ この本では、1つのテーマに対して、あえて真逆とも言える2つの名言を並べています。 ・「夢を見よう 現実を見よう」 ・「今日やろう 明日やろう」 ・「過程が大事 結果がすべて」 ・「逃げるな逃げろ」 ・「質より量より質」 ・「愛したい 愛されたい」 ・「努力は報われる そうとは限らない」 というように、反対の意味をもつ名言を左右見開きでご紹介します。 「人生は教訓に満ちている。しかし万人にあてはまる教訓は一つもない。」 山本周五郎（作家）　『赤ひげ診療譚』より ＜はじめに＞ 名言集を読んでいると、ときどき正反対のことを言っているように見える言葉に出会います。 たとえば、 ・私たちの最大の弱点は、あきらめることだ。-エジソン ・断念の仕方さえ身につけば、人生はけっこう楽しい。-フロイト 「絶対にあきらめるな」というエジソンと、「時にはあきらめよう」というフロイト。 偉人でさえ意見が割れていることを知ったとき、思ったのです。 「ああ、どっちもあるんだ」と。 「こうすればうまくいく」「これが正しい生き方だ」⋯⋯世の中には、そんな言葉があふれています。 けれど、実際に生きていると、「がんばれ」という言葉に励まされるときもあれば、「もう、がんばらなくていい」という言葉に、ふっと肩の力が抜けるときもあります。 そう考えると、人生にはいつも答えが1つあるわけではないのかもしれません。 だって、たった1つの正解があるなら、これほど多くの名言は生まれていなかったはずだから。 ある名言が一歩踏み出すための小さな足場になることもあれば、その正反対の名言が別の人の心を救う逃げ道になることもある。 この本のタイトルが『どっちもある』なのは、そのためです。 今のあなたに必要なのは、背中を押す名言かもしれません。 あるいは、立ち止まることを許す名言かもしれません。 ページをめくりながら、そのときのあなたに、いちばんしっくりくる言葉を1つでも見つけてもらえたら。 あるいは、「どっちでもいい」と肩の力を抜くきっかけになれば。 それが、この本をつくった理由であり、願いです。 「目だけで飛ばし読みしているような気もするんだけど、ときどき、ぼくのためだけに書かれたような段落や言葉に出会うことがあって、するとそれが自分の一部になる。」 サマセット・モーム（作家）　『人間の絆』より

1,540円

どっちもある名言集

90代まで生きるのが当たり前の社会が目前に迫っています。そこで気になるのがやはりお金のこと。終末期にお金が足りず苦労するのは避けたいと思うもの。そこで退職金や年金、社会保険、節税、資産運用など、老後生活で重要になるお金のポイントを洗い出し、お金で“詰まない”ための基礎知識やシミュレーションを紹介。老後生活の不安を解消し、資産寿命を延ばす方法を紹介します。

1,430円

100歳まで人生詰まないお金の大正解…

2児の父であるゆーぱぱが描く、「わかりすぎて共感しかない」「これ、うちの子も毎日やってます泣」などの声が続出した子育てイラストがついに書籍化！ 子育て中に思わず「そんなことある!?」と言ってしまう瞬間を大ボリューム＆フルカラーでご紹介します。 時にうなずき、時にツッコみするうちに、大変なはずの子育てがなぜか笑いと癒しに変わっている、奮闘しているのは自分ひとりじゃないと思える、お守りのような1冊です。 育児の合間にパラパラと読むもよし、お子さんと一緒にじっくり読むもよし、読めばきっと前向きになれること間違いなし。 書籍オリジナルの描き下ろしまんがや描き下ろしイラストも充実です。 1章　うそでしょ…？編 2章　かわいすぎる…！編 3章　ちょっと切ない…編 4章　まさかの展開…!?編 5章　特別描き下ろし

1,650円

ゆーぱぱの子育てそんなことある!?図鑑…

いつまでも「冴えた脳」でいるための知識と方法をお伝えします。 ここ数十年で、日本人の寿命は伸びました。医学の発展によって健康寿命も伸びました。ですが、幸せな人生を過ごすには、「ただ生きているだけ」「健康であるだけ」では不十分です。重要なのは「脳の寿命」です。 脳の老化を止めるのは難しく、認知症やアルツハイマー病になる人は後を断ちません。内閣府の調査によ ると、認知症の患者数は2020年には約630万人、2025年には約730万人、そして2060年には1100万人以上と、約3人に1人が認知症になると予測されています。 そんななか、多くの人が知らない恐ろしい事実があります。それは「糖が認知症を誘発する」ということ。じつはアルツハイマー病は「3型糖尿病」とも呼ばれています。糖尿病もアルツハイマー病も、どちらも「糖の過剰摂取によるインスリン分泌の異常」によって起こるからです。 本書では、糖と脳の関係を解説し、その上で予防策を紹介します。それは、おもに「食事」と「運動」について。 食事では、糖はもちろん、油や脂質といった意外なリスクも指摘します。 運動において重要なことはシンプルで、「食後の散歩」です。その上で、なぜ運動が大事なのか、その他の運動ではダメなのか、そのように散歩するのがいいのか、といったポイントを丁寧に解説します。 人生100年時代、何歳になっても働き続ける、充実した人生を過ごす、そのために欠かせない「いつまでも冴えた脳で働き続けるための方法」を紹介します。

1,650円

糖毒脳

シニア期を迎えた愛犬と飼い主さんが、 より快適でしあわせな毎日を送るためのヒントが満載の1冊。 飼い主さんへの取材を通して、シニア犬との暮らしのリアルをお届けします。 特集テーマは『シニア犬のためのベストケア』。 各家庭で行っている健康のための工夫や、専門家による筋力維持トレーニング、 効果的なお手入れ方法といった実用的なものから、 シニア犬ならではの愛らしさにフィーチャーした特集など、幅広いコンテンツが盛りだくさん！ 現在共に暮らしている方も、これから愛犬がシニア期を迎える方も 「老いを支える」だけでなく、日々を一緒に楽しむために── 本誌はシニア犬生活に寄り添うライフスタイルマガジンです。 【内容紹介】 ●俳優・真飛 聖×パグのおもち ●人気YouTubeチャンネル「しばわんこ生活」柴犬あいちゃん ●我が家の健康ケア生活 ●健康維持のための筋トレ＆脳トレ ●無理せず実践できるセルフケア ●編集部注目のシニア犬ケアグッズ ●緩和ケア＆ターミナルケア ●シニア犬と飼い主にうれしいお助けサービス

1,760円

しあわせシニア犬生活…

★★予約2年待ちの子ども料理教室・プロの調理師が教える★★ 一生ものの料理力が身につく、子どものために考え抜かれた料理のきほん 子どもが「料理したい」と言うけど、どう教えたらいいかわからない… 子どもにまかせたいけど、つい口を出してしまいたくなる… 子ども料理教室での10年のノウハウから、子どものために考え抜かれたレシピを一冊にまとめました！ 保護者の方が安心してお子さんの料理を見守るための、声がけのヒントや安全のためのポイントも詰め込んでいます。 プロの調理師が教えるので、理由もわかってきほんに忠実。 子どもだけではなく、料理初心者の大人にも役立ちます。 これさえ覚えれば一生料理ができるようになる、究極のきほんの料理本です！ この本のとくちょう ★「切る」「焼く・いためる」などのスキル別レシピ掲載！ スキルごとに「きほん」⇒「レシピ」の流れで学べます。 丁寧にきほんを解説するので、一生ものの料理力が身につきます。 ★保護者も安心！注意マークや声がけのヒントも掲載！ 最初から全部をまかせるのは難しいもの。 親子で一緒に料理をしたり、お手伝いを分担したりする手助けにもなります。 【もくじ】 はじめに この本のとくちょう 準備・身じたく 整理整頓・あと片づけ あると便利な道具紹介 Part1　ごはん 【きほん】お米のはかり方ととぎ方 お鍋でごはんを炊いてみよう 鮭と枝豆のいろどりごはん おにぎらず column　おにぎらずアレンジレシピ Part2　はかる 【きほん】材料のはかり方 グリーンサラダとドレッシング 春雨サラダ column　栄養をプラス！　かんたん蒸しパン Part3　まぜる 【きほん】道具の持ち方と動かし方 プリン チョコスコーン ケークサレ column　みんなでパーティー！　白玉だんご Part4　切る 【きほん】包丁を使うときのルール 【きほん】切り方のきほん きゅうりの中華あえ コールスローサラダ 豚汁 ミートソース column　おいしさのひみつ　調味料図鑑 Part5　焼く・いためる 【きほん】火を使うときの10のルール ポークソテー フレンチトースト ぶりの照り焼き 豚のしょうが焼き 玉子焼き ピーマンの肉づめ ナポリタン ハンバーグ チャーハン column　きれいに魚を食べてみよう！ Part6　煮る 【きほん】煮ものの3つのきほん 肉じゃが さばのみそ煮 アクアパッツァ ホワイトシチュー スペアリブ column　涙が出にくい玉ねぎの切り方 Part7　蒸す 【きほん】蒸し料理のきほん シュウマイ 肉まん column　蒸し器を使わないつくり方 Part8　揚げる 118　【きほん】揚げもののきほん 120　からあげ 122　春巻き 保護者の方へ さくいん

1,650円

何度でもつくりたくなる！　小学生からの料理のきほん…

視覚などの影に隠れて、地味な感覚と思われがちな「嗅覚」だが、本当はすごい力を持っていた。匂いに敏感な人は権威主義的である、人間の鼻の能力を再現する「電子鼻」の進歩など、最新の研究成果をもとに嗅覚が知覚、記憶、感情にもたらす驚きの影響力に迫る

3,300円

におい　脳を支配する究極の感覚…

編み物をするうえであると便利な「編み針(かぎ針)を収納できるケース」をかぎ針編みで作る作品集。収納できる用具は、針(2/0〜10/0号の10本・数本)はもちろん、かぎ針以外にも、とじ針や小バサミ、マーカー、メジャーなど。収納タイプは、針を1本ごとに差し込んで収納するタイプ、持ち運びに便利なペンケースタイプ、マグカップを用いたタイプなど様々。テーマは、モノカラー・バイカラー・マルチカラーといった色数を限定したもの、グラニースクエアやアラン模様など凝ったデザインも幅広くご紹介。また、写真での詳しいポイントレッスンつき。作品の糸紹介、この本で使用した編み目記号とその編み方の基礎なども詳しく解説。

1,650円

かぎ針で編む　編み針収納ケース…

5万部超えのダイエットレシピ本『やせウマ ずぼら飯 極』から3年半 「おなかいっぱい食べる」「なるべく料理をしない」という ダイエットの常識もレシピの常識も打ち破る身勝手なテーマに挑み、 究極のダイエットレシピ本を作り上げました！ この本を読んだ読者は、ただ食べていればいんです。 著者（年齢不詳）-6kg、男性読者（32歳）-7.4kg、女性読者（47歳）-4.7kg この本を手に取ったが最後、あなたはもう、やせている… 前作『やせウマ ずぼら飯 極』本で、多くの方に「きれいにやせる」だれウマ式ダイエットの効果を実感していただきましたが、同時に「もう少し量を食べたい」「帰宅後、料理を作る気力がない」といった声もいただきました。 そこで今回は「たくさん食べても太りにくい」「平日に料理をしなくても大丈夫」をテーマに、冷凍弁当をメインにしたレシピを開発しました。総レシピ数は前作を上回る100レシピ。管理栄養士さんと「太りにくい食材の組み合わせ」を考え、「週末に作りおき、平日はチンするだけ」なレシピにしたので、食べること が大好きな方にも、仕事に家事に忙しい方にも、ストレスフリーなレシピになっています。 前作同様、すべてのレシピの料理工程が3ステップ以内。食材もスーパーで手に入るものばかり。さらに、ちょっとクセのあった「やせご飯」は、オートミールから野菜＆キノコにリニューアル。「もうこれ以上はない」と言い切れるまでレシピを追い込みました！ 誰にでも太るときはあります。ただ「ちょっと太ったな」と思ったら、この本に書いた食事に切り替えてみてください。「やせるぞ！」と気構える必要はありません。ラクしておいしく、たくさん食べてきれいにやせる。これが新だれウマ式ダイエットの真骨頂です。 さぁ、とことんサボって、じゃんじゃん食べて、 ストレスフリーでやせましょう！ 【目次】 PART1 土日に作って、平日ラクちん！ 栄養満点激やせ冷凍弁当 PART2 野菜＆たんぱく質を手軽にプラス！　作っておくと便利な副菜 PART3 やせやすい体をかなえる！　栄養満点脂肪燃焼スープ PART4 忙しい朝にパパッと作れる　お手軽激やせモーニング PART5 食事系も！スイーツ系も！　おやつのおすすめ激やせ間食

1,650円

週末作りおき 激やせ冷凍弁当　購入者限定W特典「ご褒美だ…

アラン模様は好きだけど、棒針編みは苦手…。そのような方に向けた、かぎ針で編めるアラン模様のパターン集。模様は基本的なケーブル模様から、人気のダイヤモンド、生命の木、バスケット、ジグザグ、ハニカムなどをバラエティ豊富にご紹介。モチーフを応用した帽子、バッグ、キャミソール、ベスト、セーターなどのアイテムも掲載。糸は手に入れやすい並太糸を使用。また、作品の糸紹介、この本で使用した編み目記号とその編み方の基礎なども詳しく解説。初心者でも安心して編めるよう、写真での詳しいポイントレッスンつき。

1,980円

かぎ針で編む　アラン模様100…

数多くの人気作品でココロに残る＜飲食シーン＞を描いてきたいくえみ綾さん。そんなご本人の普段日常の飲食シーンが満載な一冊。グルメで、少し偏食で、めちゃくちゃ愛飲家な彼女は、一体どんな食事情を送っているのでしょうか？　「仕事明けごはんはワインとチーズとビタミンカステーラ」「北海道の春といえばアスパラ」「夏の夜、シャウエッセンとパクチーとサッポロラガー」「揚げだし豆腐に心を射抜かれた日」「夏野菜とビールは止まらない」「担当と食べる札幌の寿司」「ストレッチはじめました」「春は夫と毛蟹にワイン」「カスベの煮付けとコカブ」などなど、レジェンド女性漫画家が初めて明かす、共感度抜群な【酒食の世界】です。

1,430円

今夜もひとりですが何か？…

◆1. 頭の中の“ひとりごと”に振り回されていませんか？ 気づくと「あの時の失敗」「あの人の反応」が頭の中でぐるぐる……。 止めたいのに、止まらない“ひとりごと”。 本書は、そんな 考えすぎの悪循環をスッと止めるための本 です。 ◆2. ネガティブが続くのは「心が弱いから」ではありません 実は、考えすぎてしまうのには理由があります。 脳のクセ、記憶のクセ、気持ちの動き方 それらが知らず知らずのうちに、あなたの気分を重くしているのです。 本書では、 なぜ同じことを何度も思い返してしまうのか なぜ必要以上に自分を責めてしまうのか なぜ夜になると気持ちが沈みやすいのか といった「心の仕組み」を、やさしい説明で解きほぐします。 読むほどに、 “あ、こんなに悩まなくてよかったんだ” とホッとできる視点が手に入ります。 ◆3. 今日からできる「ぐるぐる思考を止める習慣」もたっぷり この本のいいところは、 すぐに実践できる方法がたくさん載っていること。 たとえばーー ・首をゆっくり回すだけで気持ちが落ち着く方法 ・気がかりを「箱にしまう」イメージトレーニング ・ちょっとした行動で気分を切り替えるコツ ・自分を責めそうになったときの対処法 ・心が軽くなる“考え方の習慣” など、ふだんの生活にすぐ使えるものばかりです。 読むだけで、気持ちがラクになる時間が少しずつ増えていきます。 1章　頭のなかのひとりごと、それは反すうという困った存在 2章　反すうに気づき、離れる方法 3章　記憶のしくみを知ると、「ひとりごと」から離れやすくなる 4章　感情のしくみを知ると、「ひとりごと」から離れやすくなる 5章　“こころ”は1つじゃない 終章　あいまいさを受け入れる

1,760円

「頭の中のひとりごと」を消す方法…

16万人以上を結婚に導いた婚活サポート実績から導くノウハウを公開！ 仕事も遊びも充実させながら、“やすらぎとやる気”を両立する結婚の教科書。 結婚は、まだ先で良いーーーそう思っていませんか？ でもその「余裕」、実はチャンスを逃しているかもしれません。 本書は、20代?50代の男性に向けた“人生を加速させる婚活戦略書”。結婚を「制約」ではなく「最強の自己投資」と捉え、仕事・収入・人間力まで底上げする具体的な方法を徹底解説します。 出会い方、会話、デート、告白までの実践ステップはもちろん、女性に選ばれるための本質的な考え方も網羅。「なぜうまくいかないのか」が明確になり、「どう動けばいいか」が分かる1冊です。 こんな方におすすめ ・結婚を少しでも考え始めた人 ・婚活がうまくいかない・何をすればいいか分からない人 ・自分を変えたい・成長したい人 ・スペック勝負に疲れている人 ・自然体で結婚したい人 婚活は、ただ相手を探すだけではなく、自分自身を知り、成長していくプロセス。 この1冊が、これからの人生を少し前に進めるきっかけになるかもしれません。 CONTENTS 第1章 「結婚＝失うもの」と考える人「豊かさ」と考える人 第2章 女性は“スペック”より“覚悟”を選ぶ 第3章 「ナチュラル婚活14 STEP」 第4章 婚活がうまくいかないときの「リカバリー習慣」 第5章 ゴールインを遠ざける5つの注意点 第6章 幸せな未来へ、今こそ一歩を踏み出そう

1,760円

〜そろそろ結婚してもよいかなと思ったら読む本〜 いい男に…

茶道の大成者として知られる千利休。しかし利休は、美の価値を創造した当代随一の文化人であるだけでなく、豊臣秀吉政権において豊臣秀長と共に重きをなす存在でもあった。具体的には、秀吉と戦国武将たちの間を調整する申次（第九・十章参照）を行った。本書では、利休と茶の湯を通して、天下人および戦国武将の内面に迫り、戦国時代を俯瞰する。また、これまで茶人や学者が解釈を試みてきた利休の辞世ーー後世日本人の価値観に影響を与えたーーに対して、著者ならではの視点で解説する。はたして、利休は何を伝えたかったのか。利休以後の世界に生きる私たちが、それ以前の価値観に触れることができる1冊。 ※本書は、月刊「なごみ」(淡交社)に連載された「利休の時代」(2013年1月号〜12月号。現在は終了)を再構成して加筆修正し、新章・新原稿を加えたものです。 （以下、目次） 第一章　　千利休の前半生は謎だらけ 第二章　　利休以前の茶 第三章　　勇将の遺言状 第四章　　滝川一益の嘆き 第五章　　立花ギン千代と宗茂 第六章　　織田信長という圧倒的な個性 第七章　　利休と権力者たち 第八章　　公儀と内々 第九章　　「申し次ぐ」ということ 第十章　　伊達政宗の絶交状 第十一章　政宗と秀吉 第十二章　豊臣秀次切腹事件と利休 第十三章　上方の武士、田舎の武士 第十四章　利休に学んだ大名たち 第十五章　前田家と祖心尼 終章　　　利休の死、そして謎の辞世 第一章　　千利休の前半生は謎だらけ　 第二章　　利休以前の茶 第三章　　勇将の遺言状 第四章　　滝川一益の嘆き 第五章　　立花ギン千代と宗茂 第六章　　織田信長という圧倒的な個性 第七章　　利休と権力者たち 第八章　　公儀と内々 第九章　　「申し次ぐ」ということ 第十章　　伊達政宗の絶交状 第十一章　政宗と秀吉　 第十二章　豊臣秀次切腹事件と利休 第十三章　上方の武士、田舎の武士 第十四章　利休に学んだ大名たち 第十五章　前田家と祖心尼 終章　　　利休の死、そして謎の辞世

1,034円

千利休と戦国武将

50年以上愛されている、せなけいこさんのロングセラー絵本『ねないこ だれだ』に登場するおばけの大きなクッションができました。 思わずぎゅっと抱きしめたくなる、ふわふわもちもちの感触。おばけの手まで細かく再現。腕の中に収まるサイズなので勉強や仕事中に抱えてもよし。背当てクッションとしても使えます。 また、おうちでのリラックスタイムの相棒としてもよし。約415g軽量なので、大きなバッグに入れてピクニックやアウトドアなどちょっとしたお出かけに連れて行っても。 さらに、おやすみのおともにすれば夢の中で「おばけの せかいへ とんでいけ」るかも? サイズ(約)：縦45×横48(胴の幅27)×厚さ13cm［最大］ 重さ(約)：415g

3,520円

おばけがおうちにやってきた ねないこ だれだ おばけの大…

プロも絶賛するベストセラーシリーズ第2弾！身体中を巡っている「筋肉のつながり」を改善する方法を徹底紹介！発売即大重版！ イラスト100点超で、わかりやすくて即実践できるエクササイズを全網羅。 「筋肉のつながり」を感じながら、かたくなった筋肉を「ゆるめる」、ゆるまった筋肉を「伸ばす」など…簡単で多様なアプローチによって、身体が整う！ 下記のような、お悩みに答える一冊です。 ●身体の不調を解消したい ●トレーナー・セラピストとしてお客さんへの指導にいかしたい ●スポーツや日常のパフォーマンスを上げたい ●コリをほぐしたい、快適な身体になりたい ●姿勢をもっとよくしたい ●疲労回復を早めたい 「どこを意識しながらエクササイズすれば効果があるのか」「なぜこの筋肉をアプローチする必要があるのか」など、解剖学的な理解を深めながら実践できるので、トレーナー・セラピストの方が患者さんへの指導として扱うこともでき、一般の方も自分自身で一歩踏み込んだケアを行うことができます。 イラスト100点超と丁寧な解説でよくわかる！一家に一冊常備したい、セルフケアの決定版！

1,980円

世界一わかりやすい 筋肉のつながり図鑑セルフケア編…

高血圧、動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞、心不全など、年齢とともに気になる心臓と血管の不安。本誌では、心臓リハビリの第一人者・上月正博先生が考案した東北大学式「ミャク活」体操を紹介します。座ったまま、立ったまま、寝たままできる簡単な体操をビジュアルで解説。血流・血圧・心肺機能を整える生活習慣までわかる一冊です。

1,390円

心臓と血管がみるみる若返る! 東北大学式「ミャク活」体操…

【シリーズ累計150万個突破！】 魔法のパッドの強化版 「黒」の足指パッド。 1足のアーチを整え足底筋群に働きかける 25本の足指の指間が刺激され、 足指をしっかり開いて地面をつかめるようになる この2つのアプローチにより 1.正しい姿勢と歩行が可能に 2.足裏バランスの向上し体の負担軽減 3.体の重心が正常になり、首や肩、腰を補正 4.足のアーチがよみがえり足裏の筋力向上 5.使われていなかった筋肉を均等に使えるように 特に「魔法のパッドPRO」は スポーツユースにも対応できるように。 1.強度160%UP 2.スマートなブラックカラー 3.デザイン面での進化・強化 ランニング・ゴルフ・野球・マラソン・ビーチバレー…etc スポーツの世界でも大評判。 【正しい姿勢になるとこんな期待も！】 ☑筋力アップ ☑ランニングスピードの向上 ☑ドライバーの距離向上 ☑フォームが美しく ☑力強いスイングに ☑パワーの向上 ☑疲れにくくなり持久力アップ 健康科学の権威である 大阪大学名誉教授・大山良徳先生を中心に、 実証や調整を繰り返し行われて開発された逸品です。 ★男性・女性ともに22cmから28cmまでの足のサイズに対応可能。 下記URLより、旧商品のカスタマーレビューをご覧いただけます。 https：／／www.amazon.co.jp/dp/4072958573

1,980円

足指パッドつき　つけて歩くだけ　魔法のパッド　PRO…

おうち猫のギネスとピムスが「もしも別の動物になれたら」と夢を膨らませる、想像力あふれる物語。物語は、猫から海の王様、巨大なジンベエザメ、さらには百獣の王ライオンへと、動物たちの「なりたい自分」が自由奔放に連鎖していく。登場する動物たちは、どれも心を射抜くような力強い表情を湛えているのが特徴。注目の7歳アーティスト「たけいなぎくんの世界」は、こどもにも大人にもワクワクと幸せを届けてくれる！

2,860円

【楽天ブックス限定デジタル特典】ゆめみるねこ(スマホ用、…

レース編みファンの方へ向けた、大きめサイズのドイリーとテーブルセンター、テーブルクロスを集めた作品集。作品は定番人気のパイナップル模様や方眼編み模様から、フラワーモチーフ、フリルモチーフ、立体的な模様など。形も正円、楕円、正方形まで様々。レース編みの基本や、糸始末の仕方なども写真での詳しいポイントレッスンで掲載し初心者にも嬉しい1冊に。使用糸は初心者でも編みやすい#10〜20のレース糸を使用。この本で使用した編み目記号とその編み方の基礎なども詳しく解説。

1,870円

太糸で編むクロッシェレース　ドイリー＆テーブルクロス…

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