大人気「earth music＆ecology(アース ミュージック＆エコロジー)」のイベントトートバッグ第4弾! さらに使いやすくなりました! 〜パワーアップしたポイント〜 ◎撥水生地に! 雨でも安心なツヤ感のある生地は使いやすくおしゃれ ◎後面にファスナーポーチ付き! キャリーバッグにセット可能 ◎サイドにポケット付き! すぐに取り出したいものを入れて 〜これまでと変わらないポイント〜 ◎Dカン付き! すきなキーホルダーなどを付けられます。 ◎紙特典が折れないA5サイズ、A4サイズのポケット付き。 ◎真ん中に仕切り付きで使いやすい! ◎取り外せる底板付き! 小さくたためる 今までの便利な仕様はそのままに、夏から冬にかけてのイベントに大活躍する、さらに使いやすくなったイベントトートバッグです。 サイズ(約)：W27×H34.5×D17cm

3,960円

earth music＆ecology さらに使いやすく…

＼作業10分でできるから、忙しい人にぴったり！／ せいろマンネリ打破！おいしくてヘルシーな大満足の69レシピ ≪この本のとくちょう≫ 1作業時間はたったの10分 手を動かす時間は10分で、 あとはほったらかしでOK♪ 2主菜と副菜が同時に作れる！ 「1段目主菜×2段目副菜＝1食完成」！ 自由に組み合わせられる簡単「せいろパズル献立」 3冷蔵庫の余り物を大量消費できる！ 一気に蒸して、食材別で大量消費。 作りおきもできて嬉しいレシピが満載！ ≪目次≫ はじめに せいろの基本 せいろの使い方 蒸し時間目安表 この本の使い方 Part1　大人気！保存版Best5レシピ Best1 絶品！ 蒸しポッサム Best2 鮭チーズタルタル Best3 甘酢チキン Best4 えび蒸し餃子 Best5 ハンバーグ Part2　主菜×副菜のパズル献立 （1段目：主菜） チーズタッカルビ／肉巻きキムチ／豚のしょうが蒸し／さばのねぎみそ蒸し／鮭のちゃんちゃん蒸し／たらと白菜の塩レモン蒸し　ほか （2段目：副菜） 蒸しオムレツ／ズッキーニとツナのカレーチーズ蒸し／蒸しレタスの塩昆布あえ／えびとブロッコリーのデリ風サラダ／ホットサラダ／彩りひじき　ほか Part3　余った食材を大量消費レシピ （鶏むね肉）鶏むね肉のみぞれ蒸し、鶏むね肉の南蛮漬け （豚こま肉）豚こまとピーマンのオイスター蒸し、豚こまプルコギ （豆腐）豆腐のとろとろ中華あん、豆腐のふんわり鶏つくね蒸し （卵）豚ニラ玉／（にんじん）にんじんチヂミ／（大根）豚と大根の重ね蒸し　ほか Part4　癒しのおつまみ＆おやつ （おつまみ） チーズフォンデュ／よだれ鶏／きのこのアヒージョ風／豚しそ餃子　ほか （おやつ） なめらか豆乳プリン／バナナ蒸しパン／鬼まんじゅう／フォンダンショコラ　ほか 食材別さくいん Column　万能つけダレ／朝昼夜のワンプレート／おすすめあえ衣／フミの暮らし／せいろQ＆A／蒸したらおいしい意外なもの

1,760円

いちばんおいしい！　10分せいろレシピ…

「本当の私ってこんなに軽かったの？」 心と体をとことん整える、自律神経本の決定版！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 「朝、なんとなく身体がだるい」 「ベッドから起き上がるのがつらい」 「やらなきゃいけないことはわかっているのに、動けない」 そんな状態がずっと続いている、という人はいませんか？ もしあなたがそうなら、それは決して、「やる気がないから」でも、「メンタルが弱いから」でもありません。 「自律神経の乱れ」を疑い、多くの本を読み、食事、運動、入浴など、さまざまな方法を試しているかもしれません。 それでもなかなか改善しないのは、不調の原因が「自律神経だけ」ではないからです。 本当に不調を根本から改善するには、次の3つの要因を同時に見ていく必要があります。 1.自律神経 2.気象（気圧・湿度・気温など） 3.骨格（姿勢） この3つは互いに深く関係しており、どれか1つだけを整えても、残りが乱れていれば不調は長引いてしまうのです。 序章　自律神経ってそもそも何？　まずは知りたい10の疑問と答え 第1章　とにかく不調のある人に、今すぐ実践してほしい10の習慣 第2章　運動が難しい人でも大丈夫！　骨格の乱れを整えるコンディショニング習慣 第3章　余裕が出てきたら……　毎日のリズムを整えるちょこっと生活習慣 第4章　腸と脳の意外な関係　自律神経がよろこぶ食習慣 第5章　日本の四季と天候とうまくつき合う365日習慣 第6章　外出先でもオフィスでもできるこっそり習慣 第7章　漢方の力を上手に活用する養生習慣

1,650円

自律神経　これ1冊ですべて整える…

「自己肯定感」をテーマに、斎藤一人さんの「106の名言」を収録。 本書は、自己肯定感を育てるための言葉が詰まった、いわば「肯定言葉の宝箱」です。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 宝石箱は、開けるタイミングによって、心惹かれるジュエリーや、 目に飛び込んでくるアイテムが変わるものだと思います。 そして、直感で選んだものを身につけると、 不思議といまの自分をいちばん美しく見せてくれる。 そんなことがあるんじゃないかな。 それと同じで、言葉も、そのときの自分にいちばんふさわしい波動を持つものが 心に響くはずです。 このことを頭の片隅に置いていただき、折に触れ、この宝箱を開いてみてください。 きっと、そのときのあなたに、いちばん力になる言葉が見つかることでしょう。　（「はじめに」より抜粋） 【本書の読み方について】 この本でご紹介するのは、あくまでも、一人さんが思うこと、 一人さんが「こうするとうまくいったよ」とご提案するものです。 ぜんぶの言葉を信じて欲しいとか、一人さんの言う通りにしなきゃいけないとか、 そんな強制的なものではありません。 あなたのピンとくるものがあれば、どれか一つでも受け取ってもらえたらうれしいです。 なお、本書はどのページから読んでも理解できる内容になっています。 パッと開いたページの言葉を、その日のテーマや、 お守りのように受け取っていただくのもおススメです。 あなたの自由に、楽しくご活用ください。　（「はじめに」より抜粋） 【目次】 第1章：無意識の「自分否定」をやめたら人生が輝き出す 第2章：ワクワク楽しんでるかい？遊びがなきゃ自己肯定感は育たない 第3章：自己肯定感が高まれば神が味方して「運」もよくなる！ 第4章：子どもの自己肯定感を伸ばすために大人がやるべきこと 第5章：自己肯定感が上がるだけで人間関係の悩みはスパッと解消 第6章：仕事にもお金にも困らない！絶対的な肯定ですべてうまくいく

968円

斎藤一人　いますぐ自分を好きになる言葉…

ティラミス、コーヒーゼリー、モカロール、エクレールオカフェなど、 世代を超えて愛される甘くほろ苦いコーヒー菓子の定番とアレンジ、 コーヒーの風味をいかした焼き菓子や、深い香りと余韻を残してくれる冷やして食べたいお菓子まで。 少し大人で味わい深いレシピを贅沢にご紹介しています。 お菓子にコーヒーの風味を加えることで、その苦味や酸味がお菓子の甘さを上品に引き立て、 それぞれの味わいを深め、風味豊かな印象深い味にしてくれます。 ミルクやバター、チョコレートなどとも相性がよく、また甘い余韻を包み込んで後味をすっきりさせてくれるので、 甘いものが苦手な方にもおすすめです。 Contents はじめに コーヒーのお菓子がおいしい理由 コーヒー図鑑 お菓子作りに使うコーヒーの種類と特徴 材料について ■Chapter.1 永遠の定番 愛されるコーヒーのお菓子 ティラミス アレンジ:マスカルポーネアイスのアフォガード コーヒーゼリー アレンジ:浅煎りコーヒーゼリー ココナッツソルベのせ モカロール アレンジ:モカスクエアケーキ エクレールオカフェ アレンジ:黒糖コーヒーナッツシュー ■Chapter.2　 焼いて作るコーヒーのお菓子 カフェモカケーク キャラメルとコーヒーのマーブルケーク コーヒー風味のNYチーズケーキ ガトーミエルオカフェ エスプレッソブラウニー マロンのマフィン コーヒーアイシング ヘーゼルナッツ&エスプレッソフィナンシェ コーヒーヌガーの薄焼きタルト フランオカフェ コーヒービーンズクッキー ピーナッツバター＆コーヒークッキー 薄焼きカルダモンコーヒークッキー コーヒーチョコのダイジェスティブビスケット コーヒー風味のレーズンサンド ■Chapter.3 冷やして食べたいコーヒーのお菓子 エスプレッソカルーアプリン あずきとカフェオレのプリン モカソフト コーヒーパルフェ コーヒーの白いブランマンジェ コーヒー水ようかん アマレットコーヒーのモザイクゼリー いちじくと焼きいものコーヒーチョコテリーヌ コーヒーバノフィーパイ ■Column 1 フライパンで手軽におやつ スパイスコーヒーパンケーキ パンペルデュオカフェ ■Column 2 アジアのコーヒードリンク レモンコーヒードリンク[台湾] アイスヨーグルトコーヒー[ベトナム]

1,892円

コーヒーのお菓子

りぼん。それは日々の暮らしをちょっとだけ甘く彩るアクセント。 晴れの日、雨の日。空模様に一喜一憂することはあっても、これさえあれば大丈夫。 やっぱり、りぼんが好き。 明日の自分のために「ちょっとだけ特別」を編んでみよう。 りぼんそのものを編んだり、りぼんがアクセントになったバッグを編んだり。全作品のモチーフをりぼんにした、りぼん尽くしの一冊。 　●　INTRODUCTION 01：　つけ衿　　フリルの襟にリボンをプラスした愛らしいデザイン 02：　ヘアゴム　　ダブルりぼんをあしらったヘアゴム 03：　ブローチ　　扇模様で仕上げたリボンはきっちりしたフォルムが魅力 04：　ショルダーバッグ　　ヴィヴィッドなグリーンが目を引く印象的なりぼんバッグ 05：　ニット帽　　トークベレー風のクラシカルなデザイン 06：　クラッチバッグ　　花モチーフを飾ったりぼんが主役 07：　バラクラバ　　あご下で結ぶ大きなりぼんがとってもキュート 08：　トートバッグ　　街中で映えるキラキラしたシルバーが新鮮 09：　バレッタ　　レーシーな幅広ブレードをりぼんに 10：　大判ストール　　ぐるぐる巻いて、リボン結び。胸元まであたたかなストール 11：　赤のカチューシャ　　乙女心をずきゅんと撃ち抜く大きなりぼんのカチューシャ 12：　濃紺＆黒のカチューシャ　　3サイズのりぼんをたっぷりつけたカチューシャ 13：　ビスチェ　　背中で結ぶ大きなりぼんが映えるショート丈のビスチェ 14：　巾着ポーチ　　全体にちりばめた小さなりぼんは編みながら作っていく立体モチーフ 15：　ハンドウォーマー　　細編みのりぼんとファーヤーンが奏でる甘めのハンドウォーマー 16：　サークルバッグ　　存在感のあるりぼんで魅せるバッグ 17：　サマーハット　　羽を広げたような大きなりぼんをつけた日よけ帽 18：　パステルモチーフ　　モヘアで編んだパステルカラーのりぼんモチーフ 19：　指輪　　リングパーツに縫いつければかわいい指輪がたくさん 20：　ブレスレット　　りぼんの両端にアジャスターセットをつけたブレスレット 21：　ミニ巾着　　シンプルな巾着袋にりぼんをプラス 22：　ドロップバッグ　　2色のりぼん模様を交互に編んだ持ち手の軽やかな夏バッグ 23：　スマホリングアクセサリー　　レースで編んだりぼんモチーフをつけるだけ 　●　HOW　TO　MAKE 　●　POINT　LESSON 　　　　o　アフガン編みのメリヤス編み 　　　　o　りぼんのポイントステッチ 　　　　o　長編みの引き上げ編み 　■　作品に使用した糸 　■　かぎ針編みの基礎

1,650円

かぎ針で編むりぼん小物…

ロングセラーとなっている、村上祥子さんの「電子レンジでシニアごはん」シリーズに新刊が登場します! 今年もGWごろから秋口まで「暑いキッチン」が予想されます。電子レンジなら火加減もいらず、安全で快適。重い鍋を洗う必要もなく、少人数のおかずが失敗なくとてもおいしくできます。シニアのための栄養バランスもしっかり考えられた、肉料理から魚料理までバラエティ豊かなとっておきレシピをご紹介します。

1,595円

村上祥子の電子レンジでおいしいシニアごはん…

心身が健康な人のふくらはぎは、温かさとやわらかさ、適度な弾力があります。 以前から治療の現場では、ふくらはぎをよい状態に保つことで、体の不調や痛みを取り除けることが知られていました。 さらに最近では、ふくらはぎの刺激が、心身に好影響をもたらすことが医学的にも実証されています。 本書では、股関節痛や腰痛をはじめとした体の痛み、めまいや耳鳴り、逆流性食道炎、夜間頻尿などの不快症状、さらに高血圧や動脈硬化の予防に効果的なふくらはぎの刺激法をご紹介します。

1,540円

大判ポスター付録付き ふくらはぎをもむと体の不調、痛みが…

精油のスピリットたちがナビゲートする、 魅力いっぱいのアロマの世界へようこそ！ 推しキャラがあなたの精油です！ セラピスト誌連載時から大好評＆大反響だったシリーズが、ついに書籍化しました。 本書は精油キャラを擬人化し「アロマセラピー」の基本から応用までをマンガとイラストで解説した本です。 精油の性質や効能がパッとわかるキャラ図鑑。 マンガとイラストが満載！眺めて読んでためになる。 基本から専門知識まで！個性派キャラたちが繰り広げる　ほっこり4コマストーリー。 アロマの魅力を視覚で体感! どのページから読んでも、楽しく精油に親しめる、ありそうでなかったビジュアル本です。 風邪、冷え、不眠、ストレス、女性の不調、 デトックス、花粉症、肩凝り、腰痛、頭痛、 夏バテ、美肌ケア、メンタルから介護まで…… 多彩な症例に簡単セルフケア！ ブレンドレシピも満載！ 精油キャラたちがやさしくナビゲート♪ アロマの基本から精油の特徴・効能、ブレンドのポイントなど、自然に専門知識が身に付きます。 あなたの推しはどの精油キャラ？ 初心者から上級者・専門家まで、ますますアロマが大好きになる一冊です。 CONTENTS 精油キャラ図鑑の楽しみ方 保健室のきまりごと ●Part 1　精油キャラと学ぶアロマ　基本レッスン編 Lesson1 アロマテラピーとは？ Lesson2 精油（エッセンシャルオイル）とは？ Lesson3 ブレンドを楽しもう！ 香りの系統と相性 ブレンド簡単早見表 精油成分早見表 ●Part 2 精油の保健室　お悩み解決編 Case1　風邪予防・免疫力アップ！ Case2　冷え対策＆温め Case3　不眠＆ストレス対策 Case4　女性特有の不調1 Case5　女性特有の不調2 Case6　デトックス1 Case7　デトックス2 Case8　咳・花粉症 Case9　肩凝り・腰痛 Case10 頭痛 Case11 日焼け＆夏バテ Case12 美肌ケア Case13 メンタルケア Case14 介護とアロマ この本に登場する精油キャラたち アロマのQ＆A

1,870円

精油の保健室　アロまんが…

2品だから組み合わせや段取りがシンプルで、迷わない。適量をおいしく食べたいシニアや少人数の家庭にもぴったりです。定番おかずや炒めもの、煮もの、ご飯ものなど「食べたい味」を主役に、献立がすぐ決まる！

1,100円

「食べたい味」ですぐ決まる！　大人ふたりの2品献立…

演出のワザを知ると、おしゃれが断然ラクになる！ デザイナーズブランド全盛期にデパートのショーウインドーや店舗のディスプレーを手がけ、商品を美しく見せるノウハウを徹底的に学んだ著者。 75 歳の現在、有田町に移住後、クラシカルな雰囲気とモダンさを融合させた繊細なデザインが特徴のシルバージュエリーを全工程ハンドメイドにこだわって一人で制作している。 本書では、ファッションやアクセサリーの選び方・つけ方、ふるまい方、インテリアセンスなど、シニアライフを美しくする自分演出のワザを、著者の暮らしを通して紹介する。 1　まとう楽しさ 2　ディスプレーという演出 3　ローカルの時間割 4　彫金家になりたい 5　どんな家に住む？ 6　日々のこと

1,760円

75歳、おしゃれの決め手 自分を演出する楽しみ…

発売日に即重版決定！ 「これでいい」ではなく、「これがいい」服を選びたい。カジュアルからモードまで、圧倒的に服を着倒してきたデザイナーが時代を超えて愛される68の「定番」を厳選。なぜこの価格なのか、なぜこの素材なのか、なぜ今もこの形なのかーー。名品の裏側にある職人の技術やブランドの哲学をひも解き、「価格」ではなく「価値」で選ぶための視点を教えてくれる。流行に流されず、長く着られる一着を大切に楽しむための、自分にとっての「一生モノ」が見つかる一冊。 主な掲載ブランド：Alden／ANATOMICA／BAGSINPROGRESS／Barbour／BOTTEGA VENETA／COMME des GARCONS／Crockett&Jones／DRIES VAN NOTEN／ENGINEERED GARMENTS／Goldwin 0／HOKA／Jalan Sriwijaya／JIL SANDER／JOHN SMEDLEY／LEWIS LEATHER／MARKAWARE／mont-bell／New Balance／OVERCOAT／Patagonia／PRADA／Reebok／Rolis Rosenmuller／Sans Limite／SANYOCOAT／SUNSPEL／THE ROW　ほか 【主な目次】 Chapter 1 WHAT MAKES GOOD CLOTHES Chapter 2 TOPS Chapter 3 BOTTOMS Chapter 4 OUTERWEAR Chapter 5 UNDER LAYER Chapter6 SHOES / SANDALS Chapter 7 BAG / ACCESSORIES Chapter 8 HOW TO CARE Chapter 1 WHAT MAKES GOOD CLOTHES Chapter 2 TOPS Chapter 3 BOTTOMS Chapter 4 OUTERWEAR Chapter 5 UNDER LAYER Chapter 6 SHOES / SANDALS Chapter 7 BAG / ACCESSORIES Chapter 8 HOW TO CARE

1,980円

なぜこの服は時代を超える定番なのか 一生モノの服の見極め…

婦人科がん薬物療法の心強い味方、ついに第3版が刊行！　第2版から5年の間に蓄積された新しい知見やガイドラインに合わせて, 最新のがん薬物療法を解説。支持療法薬, 疼痛治療薬の使い方も更新。「トラブルシューティング」には知りたかった最新の話題が盛りだくさん。パワーアップした紙面で, 治療をさらに強力にバックアップ！

5,280円

誰も教えてくれなかった婦人科がん薬物療法…

◎散歩が健康にいいのはわかっているけど、歩くのが大変な人へ ◎高齢でも、体力がなくてもできる！脳が活性化する歩き方 ◎83歳の著者だからわかる、安全に歩けるアイディア満載 こんなデータがあります。 1日平均3800歩前後で、認知症のリスクが約25％下がる。 9800歩前後だと、約50％下がる。 歩くと脳の血流が増えて、記憶や判断に関わる部分が活性化する。 1日1500歩で年間約3万5000円の医療費を節約できる。 こんな試算もあります。 本書でお伝えするのは、 ●年をとっても「歩ける足裏」を作る ●頭がスッキリする歩き方 ●膝が痛い場合の対処法 ●雨の日のトレーニング ●歩くのが退屈なときのアイディア ●季節ごとの散歩の楽しみ方と注意点 などなど、楽にできる方法です。 すぐに疲れてしまう、ひざが痛い、気力が続かない。 つまり、歩きたいけど、歩けないー。 シニアならではのこんなお悩みに、 健康増進の研究をしてきた83歳の名誉教授が答えます。 ご自身が実践するのはもちろん、 外出の機会が減っているシニアの方への プレゼントとしても最適です。

1,650円

ボケない散歩　83歳、健康を研究する教授の習慣…

「足放り」＋「巽式復活体操」＋「歩き方」＝ケガなく一生自分の足で歩ける！ 「ひざ手術」のスーパードクターであり、 「動きの専門家」である整形外科医が、 「関節を痛めずに全身を鍛える」たつみ式体操を初公開。 ひざ痛の改善と予防に圧倒的反響殺到の「軟骨復活！足放り」も 徹底解説した、長生き体操の決定版がついに出ました。 中高年は「筋肉UPだけ」ではダメ！ 弱ったところを「復活」させて、 全身の流れ、めぐりを整えて、全身を「強く」することが大事。 ひざのスーパードクター・巽一郎医師が、みずから毎朝取り組む長生き体操を、 ご本人による動画で直接指南が実現しました（スマホからQRコードでのアクセスです）。 この本は、 『100年足腰』『100年ひざ』の読者の方から質問の多かった3つ…… 「足放りのやり方をくわしく！」「ほかに体操はないの？」「先生はどんな暮らしをしてるの？」 に、とことんお応えした1冊です。 人生100年時代、いや、120年時代を元気に生き抜く、 頼もしいお供となる1冊です。 ご両親やご兄弟へのプレゼントにも最適です。 イントロダクション　ひざ軟骨は復活する 1章　ひざ痛も予防も、まずはこの別格体操「足放り」を！ 2章　たつみ式体操の章　朝を変えよう！　からだをスイッチオン 1関節復活！　バイバイ体操 2踏みしめ復活！　足裏ほぐし 3腰復活！　腸腰筋のばしとCS体操 4筋力復活！　犬のポーズ 5呼吸復活！　胸開き 6エネルギー復活！　れんげ座ゆるゆる 7股関節復活！　外転筋・内転筋体操 8筋力復活！　新・一石五鳥体操 9体幹復活！　腹筋 10血流復活！　若返りのポーズ 11重心感覚復活！　OX回し 3章　歩き方の章　ひざ軟骨を守る！「X歩き」「O歩き」 4章　暮らしの章「からだに感謝し、大切にする」僕がしていること

1,540円

足腰復活100年体操

▶4000人の人生を変えた究極の「片づけ」メソッド ▷「プレジデントオンライン」連載が100万PV超連発 ▶「片づけ」と「お金」、人生の二大悩みを一挙解決 ▷実践的で即効性があると話題の「西崎メソッド」を完全網羅 たとえ年収800万円でも、世帯年収2000万円でも 「貯まらない家」は貯まらない。片づかない。 貯まらない家には共通の特徴があり、 プロが一目見れば「貯まる家」か 「貯まらない家」かは丸わかり。 ●プロが一目見ればわかる…お金が貯まらない家の特徴と解決法 〇キッチンを片づけるだけで月の食費が3万円は浮く ●片づけるだけで…「年収も上がる人」が多いワケ 〇1年後の「片づけの習慣化」率、なんと97.4％！ 「頑張って働いている」のになぜか貯まらない。 つらい毎日はもうおしまい。 4000人の人生を変えた西崎メソッドで、 今いる環境を「貯まる家」へと変えていきませんか？ 「大丈夫、あなたもちゃんと貯められる」。 序　章　片づけとお金と私 第1章　なぜ片づけると、お金が貯まるのか 第2章　場所別 片づけ 第3章　季節別 片づけ

1,760円

貯まる片づけ

（※本書は、強力粉で作るパン、米粉で作るパン、両方のレシピを掲載しています。） パン作りってこんなにかんたんでいいの？ 　いいんです！　 寝る前に仕込んで、朝は焼くだけのパン、 準備していなくても思い立ったら作れるパン、 米粉なのにふわふわが楽しめるグルテンフリーのパン。 自分のライフスタイルに合わせて、好きなときに好きなパンが作れる！　 1分半レンチンでできるマグケーキのSNS再生回数3,839万回（Instagram、YouTube総計、2025年11月現在）、 大人気のリケコさんのレシピ本第2弾は、身体にやさしいパン作りに振り切った内容。 【Part1　寝ている間にできるごパン】 朝すぐ焼けるメロンパン、朝すぐ焼けるフォカッチャ、大きなスプーンですくうパン、パウンド型で作るミニミニ食パン… 【Part2　仕込み不要、思い立ったらすぐ作れるパン】 すぐ作れるチーズブール、揚げないカレーパン、焼肉バーガー、塩パン、帽子パン… 【Part3 かんたん米粉のパン】 レンチン！米粉パン、マフィン型米粉塩パン、米粉豆腐ドーナツ、米粉で五平もち＆きなこもち、米粉でトースト風、米粉チョコスコーン… もちろん、全部こねずに作れます。 さらに初心者の方には少しだけ難しい「成形」が不要、あるいは簡単なパンばかり。 生地をスプーンですくったり、レンチンだけでできる米粉パンも。 食パンはパウンド型で焼いたミニサイズ。 大人気の塩パン、フォカッチャ、ベーグル、スコーンまで。 本当においしくて、ラクに作れる工夫がいっぱい。 やわらかいからお子さんにも安心です。 暮らしに寄り添い、やさしさあふれる、どこまでも作る人思いの55品です。

1,760円

寝てる間にできるごパン、 朝すぐ作れるパンと米粉パン…

「のら」は白い猫「ゆき」を探す貼り紙を見つけます。おじいさんが白い布をしっぽに巻き、のらはゆきになりすまして、たまごやのおばあさんは、のらをゆきだと信じて迎え入れますが…。心がほっこりする愛しいお話。

1,650円

のらと ゆき

恋愛、仕事、勉強、お金、友情、転職、成功、情報、健康、人生… 世の中には、「これ」をわかっている人にしか届かない世界がある。 著書累計350万部突破の著者の名言集、決定版！ この「他人には言えない蓄積」が、人生を決定づける。 ●結婚はオワコン。 ●解雇されるまで強かにしがみつくのも立派な生き方だ。 ●向いていないものは潔く諦めるのが賢明。 ●無理に奪い続けると、50代から奪われ続ける。 ●マウンティングをかまされる機会が増えてきたら、あなたは格上。 ●「いざとなったらいつでも独立できる」状態が、あなたを無敵にする。 ●「諦めたら負け」とは限らないのが人生の面白いところ。 ●若さを保ちたいなら、SNSでフルボッコにされるのがいい。 ●不健康自慢をするグループからイチ抜ける。 ●どん底時代を伏線にするのが人生の醍醐味だ。 40代になると焦る人が増える。 こんな心の叫び声が抑えられなくなるからだ。 「もうそろそろ報われてもいい頃なのに、 自分の人生はこの程度でおしまいなの?」 最後に、この程度で人生が終わらないための とっておきの知恵をあなたに授けたい。 淡い期待を捨てると、道は拓ける。（本文より） Part 1　49歳までに知っておきたかった「恋愛の教訓」 Part 2　49歳までに知っておきたかった「仕事の教訓」 Part 3　49歳までに知っておきたかった「勉強の教訓」 Part 4　49歳までに知っておきたかった「お金の教訓」 Part 5　49歳までに知っておきたかった「友情の教訓」 Part 6　49歳までに知っておきたかった「転職の教訓」 Part 7　49歳までに知っておきたかった「成功の教訓」 Part 8　49歳までに知っておきたかった「情報の教訓」 Part 9　49歳までに知っておきたかった「健康の教訓」 Part 10　49歳までに知っておきたかった「人生の教訓」

1,540円

49歳までに知っておきたかった100の言葉…

電車の中、緊張する場面、辛いものや油ものを食べるとき…。 おなかよわい子ちゃんにとって、日常は戦いだーー！！ 全“おなかいたい民”共感必至！ 【消化器内科医が解説・腸の不調整えコラム】付きで送る、 おなかよわい民の悲喜こもごもを明るく描くおなか繊細系コミック！ 第1章　おなかよわい民のくらし 消化器内科医が解説・腸の不調改善コラム「おなかの不調を感じたら自分でできること」 第2章　いざ胃腸内科へ 消化器内科医が解説・腸の不調改善コラム「過敏性腸症候群（IBS）とは？」 第3章　私のおなかと格闘日記 消化器内科医が解説・腸の不調改善コラム「おなかの不調に良い食事」 第4章　私のおなかと生きていく 消化器内科医が解説・腸の不調改善コラム「“おなかよわい民”が快適に過ごすために自律神経整えレッスン〜特別対談〜」

1,485円

おなかよわい子ちゃん 万年不調な私の胃腸が教えてくれたこ…

登録者数70万人超（25年8月27日時点）のYouTubeチャンネル「ひすいこたろうの名言セラピー」の人気企画、「BAR名言セラピー」をモチーフにした、ひすいこたろうによる初の小説！ 画家、実業家、医師、彗星探索家など、奇想天外な人生経験を持つゲストたちが番組で語った「人生の転機」「人生観」「幸せをつかむヒント」から、ひすいこたろうが繰り広げる不思議な物語。 舞台は、雨の日だけ現れる4次元バー「BAR名言セラピー」、 そこは、来店者の悩みを15分で解決する“物語”とカクテルを味わえる特別な場所。 入店条件…マリアナ海溝より、深い悩みを抱えていること。 虎の姿をしたバーテンダーが、静かに悩みを聞いたあと、同じ悩みを乗り越えた人物の“物語”と、“カクテル”を差し出してくれる。仕事がなくても、夢がなくても、お金がなくても、病気になっても…、いまの悩みが消え、「何があっても大丈夫」と思えてくる感動の全8編。 人は、大切な人に「大丈夫だよ」と言えるようになるために生まれてくる。悩みとは、大切な人に「大丈夫だよ」と伝えてあげられるようになるまでの物語のこと。深刻に悩んでいる人こそ大きく変われる。大変なときとは大きく変われるチャンスだと実感できる。 ーあなたの人生の物語に灯りをともす1冊。 物語のカギとして登場する、虎の男が作る、再現可能なカクテルレシピも収録！ ・プロローグ。「夜の虹　Night Rainbow」 ・仕事がなくなっても、だいじょう部。　NPO法人代表／部長 川島孝一 ・夢がなくても、だいじょう部。　会員制フグ料理店オーナー／部長 しんちゃん ・人がゆるせなくても、だいじょう部。　ペンキ画家／部長 SHOGEN ・不安になっても、だいじょう部。　スピリチュアル・カウンセラー／部長 超常戦士ケルマデック ・お金がなくても、だいじょう部。　エコビレッジビルダー／部長 山納銀之輔 ・病気になっても、だいじょう部。　医師／部長 三浦直樹 ・運が悪くても、だいじょう部。　開運アドバイザー／部長 崔燎平 ・死んでも、だいじょう部。　彗星捜索家／部長 木内鶴彦 ・エピローグ。「NO Rain NO Rainbow」

2,200円

雨の日も、人生は、だいじょう部。　「BAR名言セラピー」…

管理栄養士・栄養士のあらゆる業務の裏付けとなる情報を掲載した一冊。 2026年版では令和4年より再開された「国民健康・栄養調査」の最新データである令和5年調査分の資料を掲載。 急な調べ物やデジタルデバイスを利用できない現場の業務でも参照したいデータにいち早くアクセスできる、管理栄養士・栄養士の強い味方となる本です。 これから管理栄養士・栄養士として働く人へのプレゼントにも最適です。

2,970円

2026年版　管理栄養士・栄養士必携…

トーネット、コルビュジエ、イームズ、ウェグナー…… あの名作誕生の裏側がわかる！　新・プロダクトデザインの教科書 18世紀半ばにイギリスでおこった産業革命を発端としたモダンファニチャーの歴史を、著者の語りを軸に豊富な図版やイラストを交えて解説。トーネットやコルビュジエ、イームズやウェグナー、はたまた岡本太郎や倉俣史朗……これまで点でしか知られていなかったプロダクトデザインの系譜を、世界を横断してわかりやすく伝えます。業界随一の豊富な知識とデザイナーならではの目線を持った著者の語りは、読み物として一気に読み込める抜群の面白さであり、デザイン関係者なら改めて知っておきたい、これまでにないデザインの教科書として必携の一冊です。

6,600円

モダンファニチャーヒストリー…

「入院になります」。そう医師から告げられたとき、あなたは何をすればいいかわかりますか？ 保険のことやお金のこと、自分の病気の理解から、どんな病院があって立地はどうか、家族の支援はどう受けるのかなど、決めるべきことは山積しています。 もちろん医師にお任せしますと流れるままに医療を受ける選択もありますが、今の時代の医療は、インフォームドコンセントに伴う選択と決断が必要です。 備えにくいバッドニュースの中でも、入院や転院、退院となると、そこには特別な知識が必要になります。 年間1300万人が入院を体験する中で、かしこい入退院のバイブルはほとんど存在していませんでした。 本書は入退院のプロであるソーシャルワーカーである著者が、入院・退院の乗り切り方を伝授します

1,980円

8000人を支援したソーシャルワーカーが教える　入院・転…

騙されない、付き合わない、嫌われても気にしない 仮面をかぶって、中身はドロドロ！ そんな相手の、本心を見抜く方法。 「偽善ごっこ」をやめれば、あなたらしく、素直に生きられる！ 1章　いい人仮面にすがりつく人とは？ 2章　いい人仮面が大迷惑な理由 3章　本質を見抜く目をもつには 4章　あっぱれな悪人たち 5章　“自立”してこそ人生

1,870円

いい人から逃げなさい！…

7000年以上の歴史を持つといわれるスーパー発酵食品「酢」。体にいいことはなんとなく知っているけど、どんなふうにとればいいか、どんな効果があるのをくわしく知らない、という人も多いのでは？ 酢には料理の味を引き立てたり保存性も高めたりする作用だけでなく、高血糖や高血圧、内臓脂肪、便秘、骨量低下を改善し、美肌や免疫力アップ、疲労回復など驚くほどたくさんの健康効果があります。 本書では、こうした酢の健康効果について科学的にくわしく解説するとともに、酢の健康パワーが得られる「自家製フルーツ酢」や「酢ドリンク」の作り方、健康食として人気の酢タマネギや酢キャベツなど毎日食べても飽きない常備菜「酢漬け」の簡単レシピを紹介。ほかにも、いつもの料理が激ウマに一変する、かけてよし！漬けてよし！の万能「酢ダレ」レシピや、病気・不調を撃退する「悩みの症状別・酢の最もいいとり方レシピ」など酢の活用法が満載！「酢・酢漬け」のすべてがわかる一冊です。 第1章 料理の味を引き立て保存性も高める！7000年以上の歴史を持つスーパー発酵調味料「酢」のすごいパワー 第2章 高血糖・高血圧・内臓脂肪・骨量低下を改善！美肌や免疫力アップも！科学が明かす驚くべき酢の健康効果 第3章 1日1杯！おいしくて体がよろこぶ！酢の健康パワーを凝縮した「自家製フルーツ酢」と「酢ドリンク」の作り方 第4章 健康食として人気の酢タマネギや酢キャベツなど毎日食べても飽きない常備菜「酢漬け」の簡単レシピ 第5章 いつもの料理が激ウマに一変！かけてよし！つけてよし！の万能な「酢ダレ」レシピ 第6章 酢＆酢漬けで病気・不調を撃退！悩みの症状別「酢の最もいいとり方」

1,705円

酢・酢漬け　大学教授が教える　すごい食べ方大全…

シフォンケーキの焼き型って実は万能なんです！　スポンジケーキやバナナケーキ、チーズケーキ、ちぎりパンにシュトーレンもOK。まん中の筒がいい仕事をしてくれて、生地に均一に火が通りやすいという特徴も。さらに、できあがりのリング状の形を生かして穴の部分にチョコレートを流し込んだり、クリスマスリースに見立てたデコレーションをしたりとアイデア次第で楽しみ方が広がります。本書では、著者のYouTubeチャンネルでも人気の「シフォンケーキ」を新作を含めてバリエ豊富に紹介するほか、クリスマスや誕生日にぴったりの「いちごのデコレーションケーキ」、バレンタインにおすすめの「フォンダンショコラ」、生地を手でこねない「ちぎりパン」や「シナモンロール」など、いますぐ作りたくなるお菓子とパンをたっぷり掲載しています。

2,090円

江口和明のだけじゃないシフォン…

「一歩、踏み出したいのに踏み出せない」そんなあなたに、そっと寄り添う一冊。 テレビでおなじみのダンサー・振付家 TAKAHIROさんが、これまでの人生で何度も立ち止まりながら書きためてきた「前に進むための心のメモ」を、一冊の本にしました。 ●本書に登場する言葉たち ・自分のペースでゆっくりと。「軽自動車」の気分でいこう！ ・アメリカで学んだ「一流プロ」のマインドセット ・僕の手、今日も頑張ってくれてありがとう。 ・「ツバイフクラウンゾルゲ・ピチピチピチ！」 ・「生きたいモード」発動！　チャレンジする者、ライオンのごとし。 ・人生というドラマの最終回から“今”を見る どれも、TAKAHIROさん自身が世界の第一線で挑戦し、傷つき、迷いながら実際に自分を立て直すために使ってきた考え方です。 ●こんな人に、特におすすめ ・頑張りたいけど、最近ちょっと疲れている ・前向きな言葉が、たまにしんどく感じる ・誰かに「大丈夫だよ」と言ってほしい ひとつでも当てはまったなら、この本はきっと、あなたの味方になります。 ●本書「はじめに」より一部抜粋 まずお伝えしたいのは、私は昔からずっと「打たれ弱い人間」だったということです。勉強も運動も得意ではなく、人前に出るタイプでもない。教室の後ろから2番目くらいの立ち位置が、一番落ち着く子でした。 そんな変化のきっかけになったのは、才能でも特別な何かでもありません。 「一歩を踏み出す勇気」。それだけです。 そんな経験から、どこかで一歩を踏み出すことができれば、未来は変わるということを学びました。 人には無限の可能性があります。これは励ましやきれい事ではなく、事実です。あなたは、自分で思っているよりもずっと可能性にあふれています。そしてその可能性は、ほんの小さなきっかけと積み重ねで驚くほど大きくなります。 さあ、新しい一歩の始まりです。この本を開いた瞬間から、すでに動き出しています。一歩を踏み出す勇気、そして進み続ける勇気は、「特別な誰か」だけのものではありません。誰の心の中にも、必ずあります。 これは、あなたのための一冊です。

1,760円

「私なんて」と考えてしまうあなたも、 絶対に前向きになれ…

2013年夏、初めて甲子園に出場して以降、2025年までに3度目の甲子園出場を果たした青森県の弘前学院聖愛高校野球部。 この本の著者がメンタルコーチを務める野球部です。 実は聖愛高校は、元女子高でした。 そんな聖愛高校が共学化されて生まれた野球部ですので、選手たちは決して野球エリートではありません。ほとんどが地元青森県出身の子どもたちです。 技術や体力で劣る彼らが、青森県の強豪チームを次々倒して甲子園出場を果たした秘密は、この本で紹介しているメンタルスキルでした。 10代は悩みごとが多い世代です。些細なことでやる気を失い、ネガティブな気持ちに飲み込まれてしまいます。 そんな10代の悩みを、この本では5つのテーマに分けています。 1スポーツ・部活動 2学校・勉強 3友人・家族関係 4性格の弱み・欠点 5将来・夢 そして、それぞれに解決のヒントとなる考え方と、誰でも簡単にできる心を強くするルーティンを提案しています。 どれも著者が実際にメンタルコーチやスクールコーチで行い、効果を発揮したものばかりです。 「あなたは自分のメンタルが強いと思いますか？　弱いと思いますか？」 著者が10代を対象とした講演会や研修会の冒頭で質問すると、90％以上の人は自分のことを「メンタルが弱い」と思っているそうです。それは甲子園を目指している高校球児たちでさえも同じです。 「どうしたら、強いメンタルが手に入るのか？」 「もし、大人になる前の10代に折れない心をつくることができたら？」 この本は必ず、そのヒントとなるはずです。 もしあなたがメンタル面で悩んだときは、ぜひこの本を開いてルーティンを使ってみてください。

1,760円

10代のメンタルを強くする50のルーティン…

手間いらず&おいしい! 毎日続けられるからスゴイ効果! 食前に湯通ししたキャベツを食べるシンプルな習慣で、食べ過ぎ防止や血糖値の急上昇を抑えるなど、無理なく続けられるシンプルなダイエットが湯通しキャベツダイエット。実際にこの方法でダイエットに成功した医師の解説で基本の作り方や実践のコツを紹介。加えて人気料理研究家リュウジ氏によるアレンジレシピも掲載。ダイエットと健康管理を両立したい読者に向けた一冊です。 【内容構成】 お医者さんが20kgやせてウエストー14cm! 「湯通しキャベツダイエット」の驚くべき効果! 寺師先生が実践してわかった! 湯通しキャベツダイエット成功の「掟」 ハマる! おいしい! と話題!「湯通しキャベツ ダイエット」って何? 5秒で完成「湯通しキャベツ」基本の作り方・食べ方 知れば知るほどやってみたくなる!「湯通しキャベツダイエット」ってこんなにスゴイ! より効果的に実践するために「湯通しキャベツダイエット」そこが知りたい! Q＆A 「どうして湯通しキャベツがいいの?」そのメカニズムに納得! 湯通しキャベツダイエットでやせる! 健康になる! 実践! 患者さんたちにも驚きの結果が! 寺師先生式湯通しキャベツダイエットでスルスルやせる! 意志が弱い人でも毎日続けられる 湯通しキャベツダイエットの知っておきたい裏ワザ＆抜け道 キツくないから続けられる寺師流 ダラダラ ユルユル体操 リュウジ＠料理のおじさんが教える やみつき 湯通し無限キャベツの神レシピ 簡単3ステップで作る リュウジ流 湯通し「無限キャベツ」の作り方

1,200円

お医者さんもやせた! 湯通しキャベツダイエット…

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