健康診断で指摘されていても、具体的な症状が出ないためスルーしてしまう人が多い脂肪肝。今、日本では、脂肪肝の人が激増している。糖質過多の食事、運動不足、ダイエットといった現代人特有の生活習慣が、脂肪肝に直結しているのだ。じつはこの脂肪肝、我々が想像するよりはるかに危険な状態であり、あらゆる生活習慣病のベースにはこの脂肪肝があるという。見方を変えれば、脂肪肝を治せば、病気になるリスクを確実に低減させることができるのだ。 脂肪肝の危険性を訴え続けてきた著者が、そもそも脂肪肝とは何か、そしてスルーしてしまうことの深刻なリスク、また脂肪肝を治すための方法を解説する。 発行：ワニ・プラス　　発売：ワニブックス

990円

みなさん、脂肪肝をナメすぎです！ - 生活習慣病のリスク…

◆自律神経は50歳を境に急激に衰える 自分の意志ではコントロールできない自律神経。生命活動の鍵を握っているだけでなく、毎日を幸せと感じるか、つまらないと感じるか、心の鍵も握っています。「自律神経の乱れは男性は30代、女性は40代から始まり、50歳を過ぎると、野生動物であれば自然界で生きられないレベルまで下がる」というのが、小林先生の持論です。 ◆たった10の習慣で未来が変わる！ 何もしなければ、乱れてしまう自律神経。本書では、自律神経の第一人者であるいつも若々しい小林先生が、ご自身が暮らしの中で実践していることを中心に、老け込まないコツを医学的視点から語っていただきます。たった10の習慣で未来を変えられるなら、やらない手はありません。 ◆どんな後悔も失敗も、今ならリカバリーショットが打てる！ 人間歳を重ねると、さまざまなことが複雑化して、失敗や後悔の一つや二つ、必ず抱えているもの。だからといって、あきらめるかどうかはまた別の問題。どんな出来事も捉え方次第。「私の人生も捨てたもんじゃないな」と必ず思える、毎日が楽しくなるヒントをお届けします。 序章　　自律神経10の基礎知識 老いない習慣01　書き換える 老いない習慣02　片づける 老いない習慣03　鍛える 老いない習慣04　やめる 老いない習慣05　はじめる 老いない習慣06　時間を決める 老いない習慣07　記録する 老いない習慣08　定番を持つ 老いない習慣09　音楽を聴く 老いない習慣10　計画する

1,540円

老いが逃げていく10の習慣　自律神経さえ整えばすべてうま…

赤い屋根のスヌーピーのドッグハウスがポーチになりました! スヌーピーのドッグハウスをモチーフにした収納ポーチができました。スヌーピーとウッドストック、そしてスヌーピーの兄弟のオラフとアンディが仲良く過ごすシーンがプリントされた、見ているだけで幸せな気持ちになるデザインです。お部屋にちょこんと置いておくだけで、インテリアとしても映えるアイテムです。 サイズ(約)：高さ19.5×幅20×奥行12.5cm

2,838円

SNOOPY スヌーピーハウスのマルチに使える収納ポーチ…

1,430円

開運まねき猫カレンダー（2025）…

人気ブランド「ANNA SUI(アナ スイ)」のキッズライン「ANNA SUI mini(アナ スイ・ミニ)」のブランドブックが久しぶりにお目見え! 大きめサイズのブラックキルティングトートバッグは、内側がパープル系のオリジナルテキスタイルのリバーシブル仕様。 キッズのレッスンバッグとしてだけでなく、ママも持てるデザインで、ふんわり軽い素材は季節を問わず使えます。たっぷりの収納力も魅力的。 2024年も大ブーム継続中の縦縞キルティングなので、人気のミニショルダーのサブバッグとしても上品でおすすめ! アンティーク調ロゴプレートは、「ANNA SUI mini(アナ スイ・ミニ)」のおしゃれなブランドイメージそのまま。 ショルダーストラップは長さ調節はもちろん、取り外しが可能です。 サイズ(約)：W57×H32×D20cm ショルダーストラップの長さ100cm［最長］

3,795円

ANNA SUI mini 15th anniversa…

マクラメレースは、糸を結びながら模様や形を作っていく手芸。新しい発見を重ねて、糸の結びを組み合わせてさまざまな文様やモチーフを作り、アクセサリーに仕上げた作品。多様な素材の糸を使ったり、太さの違う糸を組み合わせたり、自由な発想で楽しみながら製作できます。

1,870円

糸で作る文様 マクラメレースのアクセサリー…

第1種と第2種の両方に対応したテキスト。合格に直結する最重要事項を集中的に解説。 1部は第1種・第2種試験共通分野を、2部には第1種のみに出題される分野を配置し、分野ごとに確認テストを収録。 第3部には、実力を確認するための本試験形式の模擬テストを掲載。 取り外して使える『図表で覚える要点整理』と、暗記に役立つ赤シート付き。 　　◇　衛生管理者について 　　◇　出題の範囲 ＜1部＞ 　【Chapter1】　労働生理 　　1　循環器系 　　2　血液系 　　3　呼吸器系 　　4　運動器系 　　5　消化器系・肝臓 　　6　腎臓・泌尿器系 　　7　内分泌系・代謝系 　　8　感覚器系 　　9　神経系 　　10　温熱環境と人体の調整機能 　　11　疲労による心身の変化 　　●　労働生理のポイントチェック 　【Chapter2】　労働衛生（有害業務以外） 　　1　衛生管理体制 　　2　作業環境管理 　　3　有害生物・作業要因と職業性疾病 　　4　作業管理 　　5　健康管理・メンタルヘルス 　　6　救急処置 　　●　労働衛生（有害業務以外）のポイントチェック 　【Chapter3】　関係法令（有害業務以外） 　　1　労働安全衛生法 　　2　労働安全衛生規則 　　3　事務所衛生基準規則 　　4　労働基準法 　　●　関係法令（有害業務以外）のポイントチェック ＜2部＞ 　【Chapter1】　労働衛生（有害業務部分） 　　1　作業環境要素 　　2　作業環境管理 　　3　作業管理 　　4　健康管理 　　●　労働衛生（有害業務部分）のポイントチェック 　【Chapter2】　関係法令（有害業務部分） 　　1　労働安全衛生法 　　2　労働安全衛生規則 　　3　特別規則および特別法 　　4　労働基準法 　　●　関係法令（有害業務部分）のポイントチェック ＜3部＞　第1・2種衛生管理者模擬試験 　　●　模擬試験 　　●　解答＆解説 【別冊】　図表で覚える要点整理

1,980円

要点まる暗記！衛生管理者第1種・第2種合格テキスト '2…

阿川佐和子　スープ七変化 西加奈子　出汁のない味噌汁 遠藤周作　兎亭のスープの味 三島由紀夫　スープは音を立てて吸うべし 有賀薫　ミネストローネのせめぎあい 内館牧子　おいしく豊かな水だし生活 伊丹十三　拾った魚のスープ 宇野千代　春雨と椎茸と蟹のスープ 北大路魯山人　だしの取り方 宮下奈都　泰然自若シチュウ 坂口安吾　わが工夫せるオジヤ 吉沢久子　ミキサーでスープ 水上勉　三月の章（抄） 小林カツ代　何もかもわずらわしいなあ、と思う日に 三宅艶子　ブイヤベースの黄色 稲田俊輔　コンソメスープの誇り 丸谷才一　八十翁の京料理 長田弘　ブイヤベース・ア・ラ・マルセイエーズ 西村淳　骨まで喰いますドーム基地 向田邦子　「食らわんか」（抄） 椎名誠　南米チャンコ、最高でーす 林望　イギリスのスープは塩辛い 檀一雄　ダンシチューと中村遊廓 小泉武夫　酒造家の特権、泡汁を堪能 森茉莉　最後の晩餐 村松友視　チャーハンのスープ 江國香織　自動販売機の缶スープ 池波正太郎　鰈と骨湯 金井美恵子　ヨーグルトの冷たい簡単スープ 幸田文　二月の味 高山なおみ　豆腐のポタージュ 久住昌之　味噌汁でシメ！ 古川緑波　六月二十七日（金曜）晴　昭和三十三年 スズキナオ　「お鍋キュー」のひそかな楽しみ 辰巳芳子　出汁について 石井好子　涼しい味 獅子文六　貧寒の月というけれど 吉本ばなな　いただきものばかり 伊藤比呂美　リスやウサギのつみれ汁 辺見庸　黒を食う 東海林さだお　ラーメンスープ製作日記

880円

おいしいアンソロジー　スープ…

［特集］コートハウスという贅沢　　プライバシーを確保しながら中庭や光庭など、窓や扉を開放し、自然や四季の移ろいを感じられる豊かな住まいを紹介します ［CONTENTS］ 巻頭特集　コートハウスという贅沢 堀部安嗣｜広島の家 日本のコートハウスを考える｜高野保光 遊空間設計室の事例 世界と日本の名作コートハウス 建築家住宅事例 閉じながら開く、風雅なコートハウス 前田圭介｜間Λ屋／Butterfly 横内敏人｜下鴨のセミコートハウス 服部信康｜末広の家 岸研一｜折れ屋根の家 井川充司｜Seven Gardens House 景色とつながる、美しいキッチン｜八木正嗣＋八木このみ 工務店がつくる上質なキッチン 建築家の愛用品｜中村拓志 地域に根ざした工務店による住宅事例 豊かな暮らしを育む住まい Modern 橋本工務店、ひかり工務店、新井建築、神奈川エコハウス、前川建築 大幸綜合建設（DAIKOstyle）、田村建設、扇建築工房、しなのいえ工房（アグリトライ） 前川建設 幸木之家、木匠工務店、真柄工務店、iKKA／ダイコーホーム モジュールホーム、丸正建設 Traditional 創業元治元年 小林工務店、早建、小坂建設 Renovation 森本工務店、まつけんのリフォーム（松代建設工業）、観田創建、ニコハウス設計室 工務店INDEX 和のある暮らし｜八尾和紙 藤井厚二の思考を受け継いで再生　後山山荘 特別コラム　ある建築家との出会い｜前田圭介

3,300円

SO 上質な日本のすまい 3…

ディズニー映画の傑作『FANTASIA(ファンタジア)』より、ミッキーデザインのアイテムが登場。 「魔法使いの弟子」に扮したミッキーマウスがお部屋ライトに。ちょこんと座るミッキーがかわいく、たまらない。 電池式なので、持ち運びが簡単で、家中どこでもミッキーと一緒に。 360度どこから見てもチャーミング! お部屋のオブジェとしても◎。 LED光源なので、熱くならないのも便利! 電球色と昼光色の2色切り替え可能。1時間オフタイマーつきで、機能性も抜群です。 ※単4形乾電池3本使用(別売り) 高さ16×幅7.5×奥行き8cm(最大)

4,609円

Disney FANTASIA お部屋ライトBOOK…

料理の幅が広がる３２品。総勢１６名ととっておきのレシピを交換！

1,870円

リュウジのレシピトレード…

発行部数60万部の『今さら聞けないお金の超基本』改訂新版。全データを最新版にブラッシュアップしただけでなく、2023年の経済状況に合わせて表現なども全ページ見直した。電子マネー（スマホ決済）、副業、新NISAの解説も加えている。

1,430円

今さら聞けない　お金の超基本…

やりたい仕事はことごとく就職試験に落ちるわ、恋愛ではフラれるわ。 最愛の弟が突然の事故で亡くなるなど、人生どん底を経験したKeiさんは 何もかもうまくいかない毎日を変えようと、 仕事、恋愛、結婚、夢、お金のあらゆる悩みの根源を探す旅に出る。 どんなふうに生きたいか、私らしく生きるにはどうしたらいいのか。 たいそうな夢や目標なんてなくっても大丈夫。 「今のままでも大丈夫」って思えるようなヒントが見つかります。 うまくいかなくてもどかしい思いを抱えている人や 頑張り過ぎて疲れた人にこそ「ちょっと一息」ついでに読んでほしい探求の書。

1,650円

ブランドバッグは私を「幸せ」にしてくれない！ 無限に湧く…

シリーズ120万部『ゼロトレ』の 石村友見、話題の最新刊！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー これからの人生を ウェルネスにするために ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは。著者の石村友見です。 私はヨガやゼロトレを教える 「体」の専門家として長い間 活動をしてきました。 多くの生徒さんが 快適な体を手に入れましたが、 中には、体の状態が改善しても、 「何かが足りない」表情を している方がいました。 体が健康でも、 心が満たされない人はいます。 心が元気でも、 孤独に押し潰される人はいます。 人間関係に恵まれていても、 健康面に心配を抱える人はいます。 では、人はどうすれば 幸せを実感できるのでしょうか。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 体、心、つながりが幸せをつくる ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 「幸福」を作る要素は3つあります。 体、心、つながり。 この3つをトータルでWell（良い） にすることで幸福度は上がります。 そんな時に役立つ概念こそが 「Wellness（ウェルネス）」です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー どうすれば健康で、 幸せに生きていけるのか。 世界最先端の科学的データと 豊富なエピソード、実例によって 丁寧に、愛を込めて解説しました。 ぜひ、ご興味のあるページから 読み進めてみてくださると嬉しいです。 Prologue　鐘の音 Part1　　 Life is Wellness Part2　　 食べること Food Part3　　 動くこと Training Part4 　 眠ること Sleep Part5　　 私とのつながり Me Part6　　 誰かとのつながり Connection Part7　　 家族とのつながり Family Part8　　 4週間ウェルネス・プログラム Epilogue　孤独と幸せ

1,870円

Life is Wellness　「健康な生き方」の科学…

ついに邦訳！　全米500万部！ 読後、心が燃えて強くなる「熱源」になる本。 New York Times Best Seller 君が感じる摩擦や抵抗が、ますます君を強くする。 全米500万部突破、世界24か国刊行！ 世界中で心を熱く、強くした「熱源になる本」、 ついに邦訳！ ★NYタイムズベストセラー、USAトゥデイ・ベストセラー、 ウォール・ストリート・ジャーナルベストセラー、 シュピーゲルベストセラー（独）、 フランス、イタリア、台湾、韓国など、世界各地で1位続々！ ★Amazon.com驚異のレビュー10万件超！ 平均★4・8！　今世紀最強のSelf-Help本！ 読後、君の限界値は更新されるーー。 「やめたくなったら、そこからもうちょっとだけがんばってみる。 そうやって自分の基準値、限界を更新していくんだ。楽を求め、止めようとする心にあらがうんだ」 非凡の中の非凡になれる 「圧倒的な熱量と努力」ができるようになる本！ 地獄生まれ、逆風育ち。 著者デイビッド・ゴギンズの境遇を端的に表す言葉だ。 貧困といじめまみれの幼少期、父親からの虐待。 勉強ができずおちこぼれで、高校はカンニングで進学。 デブで、差別を受け、真っ暗闇のどん底にいた。 でも、彼は折れなかった。 「誰もが、人生の中で挫折を味わい、心に傷を負っている。 人に隠しておきたい醜い部分がある。 逃げずにそこに向き合うんだ。 自分の弱い部分と真っ正面から対峙し、 そこから力をもらうんだ」 ・米軍初・陸海空の特殊訓練修了 ・地獄訓練「ヘルウィーク」3度挑戦 ・砕けた足でフルマラソン走破 ・60以上のウルトラ・レース完走 ・懸垂世界記録樹立　etc. 彼は鍛えた精神で、立ち止まり、倒れそうになってもあきらめなかった。 前に進みつづけ、偉業の数々を成し遂げた。 不器用でも、圧倒的にやれば、前人未到の場所にたどり着けるーー。 やるしかねえんだ！　やるかどうかなんだ！ 世界中で絶賛・賛辞・感動続々の書！ ■1章　死んでいてもおかしくなかった 家が「地獄」なら、ヤツは「悪魔」だ ■2章　真実はつらい 誰もおまえのことなんか助けに来ない。 自分でやるしかねえんだよ！ ■3章　不可能なタスク 心身の限界は「本物の限界」とは限らない ■4章　魂を奪う 130時間ヘルウィークを駆け抜ける ■5章　鎧の心 おまえには、俺を傷つけることはできない ■6章　トロフィーのためじゃない なぜだ？　なぜまだ自分をこんなに痛めつけるんだ！？ 俺がクソヤバいやつだからだ！！ ■7章　最強の武器 タイパだのコスパだの、 手抜きや効率なんかクソ食らえだ ■8章　才能は不要 ハートと努力がすべてだ ■9章　非凡の中の非凡 それはたいてい、1人きりでいる ヤバいやつだ ■10章　失敗が力をくれる ほとんどの戦いは、心の中で 勝ち負けが決まる ■11章　もし可能だったら？ 乗り越えてきたすべての壁が、 俺という人間をつくっている

1,980円

CAN'T HURT ME（キャント・ハート・ミー）削ら…

【宝島社オリジナルブランド THE SCAPE OF GREEN (スケープ オブ グリーン)】 ショルダーバッグとハンドバッグの2WAYで使えるがま口バッグです。落ち着いたブラックのレザー調生地に、ぷっくり艶やかなブランドロゴのプレートが高級感たっぷり! シンプルなスクエア型なので、カジュアルにも、エレガントにも、どんなスタイルにもよく合います。 がま口なのでガバッと開いて荷物が見やすく、底板付きのため荷物を入れても形が崩れにくいのが特徴です。内側には大小3つのポケットがあり、スッキリ仕分けて収納できます。 後面の大きなポケットには、使用頻度の高いスマホやパスケースなどを入れるのがオススメ! 使いたいときにサッと取り出すことができます。 サイズ(約)：W19.5×H19.5×D10cm ショルダーストラップの長さ132cm［最長］

4,389円

THE SCAPE OF GREEN 2WAYで使える!…

オールカラーで、部屋にまつわるエッセイと写真を100人分掲載。 職業も住む場所もさまざまな100 人の、ひとり暮らしの記録集です。 「部屋は、言葉を話すわけじゃない。でもありったけの息を吸って暮らすわたしたちを、静かに見守ったり叱ったりしているのかもしれない。 記憶も匂いもそこに残って、見慣れたはずの毎日の隙間に、あの恋やあの会話、さみしさ、まばゆさが染みついている。」 （「はじめに」より） きっと部屋にはそのひとそのものが表れる。意図した部屋でも、無防備な部屋でも。ほかの誰かと暮らす部屋ではない、ひとり暮らしの部屋ならなおさら。 そんな思いから、市井で生きる人たち100人に声をかけ、ひとり暮らしの部屋にまつわるエッセイを書いていただきました。部屋全体が写る写真と、お気に入りのものを写した写真も載せています。 私たちは、それぞれの部屋に流れる時間を想像しながら、この本を編集していました。 ひとり暮らしを始めたばかりの部屋、停滞と安堵が漂う部屋、その人の歴史が詰まった部屋、誰かの気配が残る部屋、これから先の長い時間が見えるような部屋…… それぞれの部屋の中に誰とも違う生活がある、ただそれだけのことなのに、100人分の暮らしの営みがこうして綴じられていることが、どうしてか心強く感じられます。 エッセイを書いてくださった方の中には、引っ越しをした人もいるし、今はひとりで暮らしていない人もいます。ひとり暮らしは突然始まったり終わったりする。ひとり暮らしでもそうじゃなくても、生活は形を変えながら続いていく。 だからこれは、とある時期に偶然そこにあった生活の、記録集のようなものです。 「ワンルームワンダーランド」といいながら、1Rのみならずさまざまな間取りの部屋を載せています。 小さなひとつの部屋（ワンルーム）から、限りない未来が広がっていきますように。 ■職業も住む場所もさまざまな100人の、ひとり暮らしの記録集 お笑い芸人/ 画家 / 大学生/ 喫茶店店主/ 会社員/ 学校職員/ 地方公務員/ D J/ デザイナー/ フリーター/ 編集者/ 研究員/ 詩人/ 本屋店主/ 事務職/ 書家/ 学芸員/ 文化施設職員/ 花屋/ ライター/ イラストレーター/ 映画監督/ 着付師/ NPO職員/ ラジオパーソナリティ / 縫う人/ 英語教員/ 映像作家/ ITエンジニア/ ピアノ講師/ ジビエ解体/ 料理家/ 医師/ カウンセラー/ 美容師/ 犯罪学者 ほか

2,200円

ワンルームワンダーランド　ひとり暮らし100人の生活…

17万部突破の『決定版』が3年ぶりにリニューアル！ 新デザイン、60個以上の新規イラストに加え、旧版には未収録の「タイプ別相性」を新設。この一冊で、自分と相手の相性もわかります。シリーズ累計700万部突破の年度分冊の副読本に！

2,640円

ゲッターズ飯田の「五星三心占い」新・決定版…

人気のテレビ番組『突然ですが占ってもいいですか？』で話題！　当たる！将来の不安や人間関係がラクになる！　「ナインナンバー」は、琉球風水志シウマ独自の占術で、九星気学をベースに生年月日で1〜9のタイプに分類。この占い、ナインナンバーが初の書籍化！ナンバーごとに秘められた運命や才能、相性などを知ることで、人生や人間関係の悩みを解消し、強運で幸せな人生を引き寄せられる！「シーン別各ナンバーあるある」では自分や周囲の人のやりがちな行動を楽しく＆鋭く分析。「相性」では気になる相手との相関図を理解することで、人間関係のトリセツとして役立ちます。

1,760円

琉球風水志シウマのナインナンバー[占い大全]…

990円

全身が若返る！不調が消える！最強の手もみ…

あらゆる生物の体は小さな「細胞」からできています。一つ一つの細胞の中では，タンパク質をつくる「小胞体」，エネルギーを生産する「ミトコンドリア」など，多彩な細胞小器官が協力してはたらいています。ヒトの成人の体は，こうした細胞が約40兆個集まってできていますが，これはたった一つの細胞（受精卵）が精巧なしくみで細胞分裂をくりかえしてふえたものです。これらの細胞は分化し，外見も役割もことなる細胞になっていきます。 　注目が集まる体内の「防衛部隊」免疫システムではたらく細胞，幹細胞と再生医療の関係も紹介します。本書は2022年に刊行された別冊『ゼロからわかる細胞と人体』の改訂版です。新たにゲノム編集，核酸医薬についても取り上げています。ぜひ，ご覧ください。 274種類の細胞マップ 1. 細胞を徹底解剖！ 細胞の多様性 細胞の発見と細胞説 細胞の全体像 細胞核 1〜2 小胞体 ゴルジ体 ミトコンドリア 細胞膜 植物の細胞 細胞小器官の起源 生命活動と細胞 細胞の死 Column 1 細胞は，なぜばらばらにならないのか？ 2. 顕微鏡で見る細胞とそのはたらき 細胞の分化 細胞内構造 肺─酸素と二酸化炭素の玄関 胃─食物を殺菌し，タンパク質を分解する 小腸─栄養素の吸収の場 毛細血管 赤血球・白血球 リンパ節 肝臓─マルチに活躍する体内の要所 膵臓─血糖値調節ホルモンの工場 腎臓─血液をろ過して尿をつくる 精巣・卵巣─次世代に生命をつなぐ 脂肪細胞 乳腺 皮膚 神経 筋線維 骨 耳（音）─音をとらえ電気信号に変換 耳（平衡斑）─平衡感覚を感じる 視細胞─網膜 3. 体内の防衛部隊！ 免疫細胞 免疫システムとは? 自然免疫 獲得免疫 リンパ節 免疫細胞の分化 準備された抗体 抗体による攻撃 抗体の遺伝子 遺伝子の再構成 臓器移植の拒絶反応 病原体の情報伝達 1〜2 旗をあげる細胞 腸内細菌と免疫 ナイーブT細胞から制御性T細胞へ Topics 核酸医薬 Column 2 110歳以上の超長寿者がもつ特殊なT細胞 4. 超精密！ 細胞分裂のメカニズム ヒトの細胞分裂 分裂のサイクル 収縮環 人工収縮環 分裂装置 植物・菌類の細胞分裂 DNAと染色体 減数分裂のしくみ 染色体の分配 1〜3 Column 3 DNA分子の“収納術”を解明！ 5. 最新医療で見る細胞の能力 ヒトの再生能力と幹細胞 受精卵と多能性幹細胞 ES細胞の医療応用 iPS細あ胞の医療応用 ゲノム編集 Topics 毛髪再生 変身する幹細胞 細胞老化をおこす原因 かぎりない分裂能力 多能性幹細胞 ウイルス・細菌とがん がん幹細胞 がんとDNA分配 エピジェネティクス

1,980円

Newton別冊　人体ではたらく細胞のすべて…

SNS総フォロワー数182万人超！ 家族YouTuberおうちごっこヒロアキ氏の初著書が発売！ 「子どもとどうやって遊んでいいかわからない…」 「子どもとどう接していいかわからない…」 そんな悩みを抱えたパパ・ママに向けて、 お金も自信もなかったヒロアキ氏が発明した 家族の絆の深め方を紹介します。 ・子供がお風呂に入りたがらない時は？ ・子どもが楽しく勉強するには？ ・家族イベントの作り方　 など…家族を笑顔にする32のミニチャレンジを収録。 さらに、イラストと4コマで親子の悩みもスッキリ解決！ コラムも充実し、子育てに悩んでいる方も、ファンの方もみんなが楽しめる一冊です！ 【目次】 1章 自分ひとりでできるもん編 2章 家族で遊ぶ子は育つよ編 3章 遊びを学びにチェンジ編 4章 社会デビューに向けて準備編 1章 自分ひとりでできるもん編 2章 家族で遊ぶ子は育つよ編 3章 遊びを学びにチェンジ編 4章 社会デビューに向けて準備編

1,650円

家族を笑顔にする32チャレンジ おうちごっこの子育て1年…

日本一の開運寺・長福寿寺で一番売れているお守り「宝くじ入れ」つき。長福寿寺の由来や宝くじ入れの使い方、体験談などを掲載。

2,750円

日本一の開運寺の宝くじ爆当たり術…

「切り身」と「刺し身」を使った、毎日作りたくなる簡単なメニューから、イクラのしょうゆ漬け、かきのオイル漬け、自家製かつおツナなどのごちそうストックまで、おいしい魚介レシピがそろった一冊。さばき方や下ごしらえも、写真つきでていねいに解説しています。 【第1章】まずは、ここから。切り身と刺し身を使いこなす ・切り身 ・刺し身 【第2章】旬を味わう シンプルな魚料理 ○春 鯛／さわら／かつお／やりいか／ほたるいか／あさり ＜春のごちそうストック＞ 自家製かつおツナ ○夏 あじ／豆あじ／たこ／いわし／するめいか ＜夏のごちそうストック＞ まぐろの赤ワイン漬け 【第3章】旬を味わう シンプルな魚料理 ○秋 さんま／鮭・サーモン／さば ＜秋のごちそうストック＞ 自家製イクラのしょうゆ漬け ○冬 ぶり／えび／たら／かき／帆立て ＜冬ののごちそうストック＞ かきのオイル漬け ●手がかからないけど喜ばれる わが家のおもてなし 1しらすあれこれ 2手巻きずし ●わが家の塩むすび ●お気に入りの道具 ●表紙のレシピ

1,760円

手をかけないから、おいしい　いちばんやさしい魚の食べ方…

女性の2大悩みである「更年期」と「自律神経の乱れ」。不調の原因や対策を医師が解説してくれました。また、生活習慣、運動、食べ物、ツボなどセルフケアでできる不調の解消法も紹介しています。 ＜CONTENTS＞ ・おぐらなおみさんの更年期体験漫画 私の不調って“更年期”？ それとも自律神経の乱れ？ ・高尾美穂先生×おぐらなおみさんスペシャル対談 更年期世代、自分とどう向き合うのが正解ですか？ Part1 心身の不調を穏やかにする 更年期のセルフケア 更年期の上手な乗りこなし方 6大悩みをセルフケアで解決！ お悩み1 ホットフラッシュ お悩み2 めまい・ふらつき お悩み3 イライラ・憂うつ お悩み4 疲れ・だるさ お悩み5 肩こり・首こり お悩み6 不眠 私と更年期 Case1　飛田和緒さん Case2　藤井恵さん Part2 毎日の心がけで疲れにくい体に 自律神経の整え方 自律神経によい習慣を取り入れよう ルーティンとストレッチで整える！ 自律神経の乱れ 女性ホルモンとの上手なつき合い方 自律神経が整う 2分朝ピラ 医師がやってる10の習慣 Part3 体内から健康を目指す 自律神経が整うレシピ 免疫力アップのカギは腸内環境、自律神経とのバランスにあり！ できるところから始める！腸活習慣リスト 食べて整える！腸活ベスト5食材のおかず いいことたくさん！　腸活スープ

1,320円

更年期と自律神経のセルフケアBOOK…

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 全ての健康を担う体温と血流。 その両方をたった20秒で一気に上げるとして 話題沸騰のスゴい呼吸法「ブーストブレス」が、ついに書籍化！ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ブーストブレスは、いつでもどこでもできる簡単な呼吸法。 移動中でも、仕事中でも、家事や育児、テレビを観ながらなどなど…。 普段着で何も用意せずにできます。 理屈としては、お腹まわりの筋肉を瞬時に締める動きで、 体で最も太い血管 「大静脈」を刺激し、血流を一気にアップさせるというもの。 と同時に、お腹の引き締めが起きることで、体温を効果的に上げることができます。 静脈に注目しているのも大事で、 血液量の分布で見ると「動脈20％・静脈75％・毛細血管5％」と静脈が群を抜いており、 なんと動脈よりも静脈のほうが血液は約4倍も流れているのです。 3つの血管の中で、最も大量の血液を運んでいる静脈こそが、血流促進のカギとなります。 以上から、「20秒」という短時間を実現するのに成功しました。 「ブーストブレス」の創始者である本書の著者・朝日奈杏氏は、 体温管理士の資格を保有。最高位E-RYT500認定ヨガ講師でもあり、延べ3．7万人を指導してきました。 著者のもとにブーストブレスを習いに来た人はさまざまですが、 痩せたい人、腰痛改善をしたい人、冷えに悩んでいる人、朝しんどいをなくしたい人、 自律神経が乱れた人、腸活に興味がある人、浅い呼吸を改善したい人、 不妊治療として取り入れたい人などが多く、中高年女性を中心に好評を得ています。 改善効果が期待できる症状は50以上にも及びます。 腰痛・肩こりなど痛みやこり、肥満、不眠、皮膚や粘膜の乾燥、糖尿病、便秘、貧血、花粉症、 残尿感、冷え性、アトピー、疲労感、くらみやめまい、不安感や憂うつ、ドライアイ、 食欲不振、下痢、吐き気など。 テレビや雑誌に多数出演で論文を年間に500以上読み込む人気医師・医学博士の 柳澤綾子氏が全面監修を行っています。 現代人は体温が下がっており、ここ数十年でも日本だけでも0.4度下がったというデータも。 運動や食事など、考えられる理由は多岐にわたります。 特に女性は深刻で、現代女性の基礎体温35度台は4割と、日本抗加齢医学会は発表。 40代女性である著者も、体温に悩んでいた一人。しかし本書のメソッドで体温37度をキープ。 「朝4時起きがラクに続く」「家事も育児も仕事もラク」と朝から晩まで好調な生活を送っています。 何歳からでも効果が期待でき、実際に65歳以上の方でも体温が上昇した人が続出しています。 もちろん男性にも、年齢を問わず、誰もが取り入れたい一生モノの健康法です。

1,650円

ブーストブレス

塾なし・公立校から3人の娘全員をハーバードに送り出した母親が伝授！ 牧師の夫の留学をきっかけに、幼い長女と次女を連れて一家でアメリカに渡米。 ただ、牧師の家庭で十分なお金もなく、現地の学校に通う娘たちは「アジア系のマイノリティ」。 そんな環境で、塾や入試コンサルティングにも頼らず、3人の娘それぞれの才能と個性を最大限引き出し、世界トップ大学に送り出した母親の家庭教育のすべてが詰まった1冊です。 ・子どものモチベーションを引き出し、維持する方法 ・自律心の育み方 ・お金をかけずにできる有意義な課外活動 ・リーダーシップを発揮する方法 など、 「これからの時代」を生き抜くために必要な能力と経験を 家庭で身につける方法がわかります。 プロローグ 三姉妹の紹介 Part 1 子どものなかに眠っている巨人を目覚めさせろ：親の態度 Part 2 子どもの人生の地図を一緒に描こう：幼児期（4歳〜7歳） Part 3 今日の選択が10年後の未来を変える：小学生の時期 Part 4 可能性と潜在能力を倍増させる：中学生の時期 Part 5 世界を変えて導くリーダーを育てよ：高校生の時期 Part 6 人生の新たな章を開く：娘3人が経験したハーバードの話 エピローグ

1,760円

3人の娘をハーバードに合格させた　子どもが自ら学びだす育…

Xで4,000万インプレッションを獲得した調味料の黄金比がレシピ本になりました! 味付け黄金比の投稿で人気のうなさん初のレシピ本が登場。黄金比を使った定番料理やアレンジレシピをまとめました。調味料を使って作るタレ・つゆと、おうちにある食材の組み合わせで、無限にレシピが広がります! 「今日、何を作ろう?」、「この食材、どう調理しよう?」「もう1品、簡単に作れないかな?」といった、日々の悩みをスルッと解決します。各レシピのページには使う調味料がパッと一目でわかるイラスト入り。料理の教科書になる頼れる1冊です。

1,320円

うなの黄金比レシピ

1,760円

ムーミンのかわいい毛糸の刺しゅう…

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵ “小さい”は、かわいい。 ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵ YouTubeで人気のハンドメイド作家・はりもぐら。さん。 中でも好評な「ミニシリーズ」は、ファッションブランドのミニバッグの大ブームをヒントに生まれました。 この本に収録した作品は、“ミニ”だからこそ、使いやすくて、持つだけで垢抜けてセンスよく見えるデザインばかり！ 大人の女性に似合う、毎日リアルに使いたくなるようなミニバッグとミニポーチのレシピです。 作り方は、基本の道具や布の種類、製図の見方と型紙の作り方、ミシンの縫い方など、基礎知識から丁寧に説明しているので、初心者さんでも大丈夫。まるで売っているみたいな作品が楽しく作れます！ 完成をイメージしやすい豊富な写真や、「もっと詳しく知りたい」という要望に応え、手順も一目でわかりやすい図と解説にこだわりました。 本書だけの新作「三日月ショルダーバッグ」や、YouTubeでトップ人気だったものの「作り方が難しい」という声も多かった「小さな生地で作るミニポーチ」を、誰でも作りやすくアレンジしたレシピも注目です！ 型紙は、カーブのある型紙を実物大で収録。さらに、すべての実物大型紙とサイズバリエーション違いの型紙を無料でダウンロードできる特典付き。 ≪この本のポイント≫ 初心者さんも楽しく作れる！ 少ない生地で作れてセンスよく見える！ 大人が持ちたいトレンドのデザイン 商用利用OK（個人の範囲） 作り方を動画で見られる！

1,760円

大人に似合うミニバッグとミニポーチ…

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