愛され続けて約100年! 世界的ベストセラー商品・ニベアクリームの「青缶」デザインがポーチになりました。 至るところにこだわりがぎゅっと詰まった、とっておきのポーチ。ガバッと開いて中身が見やすく、ポケットも多いから、整理しやすく機能的! 見た目もかわいく、使いやすいのでデイリーに活躍します。 ポーチと一緒に、ニベアのフェイス＆ボディケアアイテムもお届け! ニベアクリームをはじめ、日やけ止めや美容液ボディミルク、洗顔料と、ニベアの人気アイテムをしっかり試せるスペシャルセット♪ この機会をお見逃しなく。 ※裏地は総柄のため、柄の位置は写真と異なります ※ポーチ以外は商品に含まれません ※「ニベアクリーム」の缶をポーチに入れるときは、必ず蓋をしっかり閉めて、缶を立てずに横向きにして入れてください。ポーチも横向きに寝かせてご使用ください サイズ(約)：直径11.5×マチ6cm

2,497円

NIVEA SPECIAL BOOK

累計会員数1,200万人超・国内No.1（※）のAI食事管理アプリ『あすけん』ユーザーが入力した累計9 0億件以上（2025年6月時点）の食事記録から、ダイエット成功者がよく食べている食材を大発表！　 健康的にやせるには、なるべく多くの食材をバランスよく摂るのがよいとされていますが、何をどう食べたらよいのか、毎日の食事で実現するのはなかなか難しいもの。そこで、あすけんの膨大な喫食データを分析。過去1年間に5％以上のダイエットに成功した約2万人分の食事記録を集計し、実際にやせた人が食べていた19種類の食材をピックアップしました。定番の食材から少し意外な食材まで、やせた人の冷蔵庫に必ず入っている“やせ食材”を使った、 あすけん栄養士考案の10分で作れる時短レシピをご紹介します。 パパっと作れて、おなかいっぱい食べても罪悪感なし。最強「やせ食材」で、効率よくやせたいすべてのダイエッター必読の一冊です。 ※1： 日本国内App StoreとGoogle Playストア合算の「ヘルスケア（健康）/フィットネス」カテゴリにおける、2021年~2024年のダウンロード数および収益（2025年1月、data.ai調べ）

1,760円

あすけん公式　 やせた人の冷蔵庫、これ入ってます！ あす…

【★「夢が見つからない」「やりたいことが見つからない」で悩んでいる人必読！】 【★確固たる夢や理想、やりたいことは、決まっていなくて大丈夫！　理想（仮）で自分を変えよう！】 【★最初から「完璧な答え」を探すより「仮の理想」で動き出せ！】 【★将来のビジョンが描けないことに、自己嫌悪する毎日が自然に変わりはじめる！】 【★「自己理解はできたけど、結局何も変わっていない」「考えすぎて動けない」「失敗するのが怖い」を解消！】 【★5年後どうなっているかわからない、変化の激しい時代にピッタリな新しい自分探しの習慣】 「やりたいことが見つからない」 「理想の自分がわからない」 「将来の夢が思い浮かばない」 このような悩みを抱え、終わらない「自分探し」に苦しむ人が増えています。しかし、無理やりひねり出した「偽・やりたいこと」で、これらの悩みが解消されるはずもなく……。 今世界はAIの進化などで急激に社会が変容し、新たな職業が認められたり、反対に今ある職業がなくなったり、価値観のアップデートがどんどん起こる時代。 このような時代においては確固たる「理想」や「やりたいこと」を決めることが難しくなっており、むしろ「理想」や「やりたいこと」をすぐに決めようとせず柔軟な心を持ちながら、変化していく時代に対して自らをチューニングしていくというしなやかな生き方も有力な選択肢となるでしょう。 まじめながんばりやさん、完璧主義、内向型……そういった人ほど、最初から正しい目標を設定しようとして、なかなか一歩を踏み出すことができません。 しかし本当に自分を変えたいのであれば、仮のゴール＝理想（仮）を作り、それに向かって行動することが大切です。 ゴールは探すものではなく、作るもの。 本書は、確固たる夢ややりたいことの決まっていない人が、理想（仮）を作り、本当にやりたいことやありたい自分に出会えるようになるまでを、さまざまなアプローチからサポートする一冊です。 自分が心から大切にしたい価値観や、本当の強みを知る、慌ただしい毎日に余白を作り、日々の意識にピュアな自分の理想を上げながら成長していく。そういった習慣をお伝えします。 【目次】 第1章　終わらない「自分探し」に多くの人が苦しむ理由 第2章　「理想」や「夢」が見つかっていない人が知っておくべきこと 第3章　自分の「強み」の解像度を上げる 第4章　理想（仮）の作り方 第5章　理想（仮）で動き出すTO BEリストの作り方 第6章　TO BEリストを確実に習慣化するコツ

1,650円

理想(仮) ちゃんと迷って、ちゃんとなりたい自分になる方…

絵心がなくても大丈夫！！ 番号どおりにぬるだけで、にゃんともかわいくカラフルなねこの絵がたちまち完成！ ぬり絵は、脳の出先機関である「目」と「指先」を集中して使うことで、脳全体を活性化します。 さらに、ぬることに夢中になることで、日々の悩みから離れられて心のモヤモヤがスッと軽くなり、リラックスできるのです。 本書のぬり絵は、写真のねこをモチーフにした線画に番号が振ってあります。その番号にそった色をぬるだけで、絵の初心者でもかわいいねこの絵が簡単に描けます。 ただでさえかわいい写真のねこが、色をぬっていくと、よりかわいくカラフルなねこに大変身します。 どのようなねこの姿が登場するか、ワクワク楽しみながら色をぬっていきましょう。 ぬり絵は全部で22作品掲載されています。 かわいい×楽しいからこそ、続けられる！脳が活性化する！ これであなたもねこ絵画伯！ プレゼント・お見舞いの品にもおすすめです。

1,595円

毎日脳活スペシャル　ねこの番号パズル式ぬり絵…

★☆★注目度急上昇中の占星術師・星読みコーチだいき直伝の 「うお座あるある」で、うお座さんが愛おしくなる！！★☆★ 水の中を泳ぎ回る魚のようにふわふわとしていながら、 直感力に優れ、運命を引き寄せる力を秘めているうお座さん。 本書では、そんなうお座さんの個性と上手な取り扱い方を 30以上の項目からご紹介します。 従来の占い本とは一風変わった、高解像度の「うお座あるある」で、 うお座さんに対する理解がぐっと深まる一冊です！ ★☆★内容の一部★☆★ ・うお座さんの3つのこだわり ーーうお座を象徴する考え方・行動のクセとは？ ・うお座の外観・スペック ーーうお座に共通する、見た目の雰囲気、体力、精神力、 知能、機動力といった基本的な能力とは？ ・うお座の基本機能 ーーうお座が得意なこと、ついやってしまうこと、悪癖とは？ ・うお座のおしゃべり機能 ーーうお座のトークスタイルや好みの話題とは？ ・うお座の充電・メンテナンス方法 ーーうお座は疲れたときにどのように癒しを得る？　 ・うお座の基本機能 ーーうお座と各星座との相性＆うまく付き合うコツは？ ・うお座の友達モード ーーうお座は初対面〜親友になるまで、どんな態度をとる？ ・うお座の恋愛モード ーーうお座はどんな人に惹かれ、どんな場面でときめく？ ・うお座のアフターケア ーーうお座はこれからどんなことをすれば、 人生をより良く生きられるのかをアドバイス！ などの項目から、うお座さんの魅力を大解剖します！ ★☆★本書をご購入いただき、読者アンケートにお答えいただいた方へ 『運命を切り開くメッセージ』をプレゼント★☆★ 詳細は、書籍記載の2次元コードよりサイトにアクセスのうえご確認ください。 【抽選でプレゼント！】 2025年12月4日〜2026年1月31日の期間にアンケートへお答えいただいた方の中から、 抽選にて各星座3名様（計36名様）に本書の著者「星読みコーチだいき」先生による 無料鑑定動画をプレゼントいたします。 【回答者全員へプレゼント！】 12026年　あなたの取り扱い説明書 2026年を通じての総合的な運勢を太陽星座12星座ごとにお伝えします。 2あなたの個性をもっと引き出す！　天体星座の取り扱い説明書 太陽星座よりもさらに専門性の高い、 天体星座（月星座、水星星座、金星星座、火星星座）で より深く個性を紐解くメッセージとなります。

1,518円

うお座さんの取り扱い説明書…

◆マフィン型ひとつで次々誕生！ 米粉を使ってグルテンフリーで作れる、 最高にかわいいお菓子レシピ集◆ 人気のマフィン型を使い、グルテンフリーの米粉で作れる、 手のひらサイズのかわいい焼き菓子とケーキの本。 著者は、SNS総フォロワー数20万人！ 写真映えするキュートなお菓子作りをなにより得意とし、 cottaオフィシャルパートナーとしても活躍中の 「みのすけ通信お菓子教室」の柳谷みのりさん。 お教室でも人気が高い米粉で作れるお菓子を バラエティ豊かにたっぷりとご紹介。 マフィン、チーズケーキ、ガトーショコラ、ブラウニー、 カステラ、シフォンケーキ、タルト、ショートケーキ…。 少ない材料で作れて、失敗知らず、食べきりサイズの ころんとかわいいマフィン型の米粉のお菓子たち。 米粉のお菓子作りはじめてさんにもおすすめの1冊です。 【Contents】 Chapter1：定番マフィン Chapter2：リッチな焼き菓子 Chapter3：ふわふわシフォンケーキ Chapter4：かわいいタルト Chapter5：ごちそうケーキ

1,760円

マフィン型で作るかわいい米粉のお菓子…

TBSテレビ系「王様のブランチ」Bookランキング1位！　続々重版7万部突破!! 「さて、今日は何食べよう。」　ツナチェダーチーズ、たまごサンド、苺大福トーストーー朝の訪れを彩るパンたち。近所で出会った「職人の店」のとびきりおいしいパスタ。熱々餃子をお酒で流し込む、最高の週末。特別なブランチは、クレープをテーブルいっぱいに並べて。きれいなお菓子缶に好きなおやつをぎっしり詰める。お気にいりのかわいいカップ。新しい生活に向けて、ダイニングテーブルを新調するーー。 『家が好きな人』で愛される井田千秋が初のエッセイ漫画で描くのは、たくさんの「食べる楽しみ」。あたたかくて、生活の手ざわりを感じるおいしい雑談。さあ召し上がれ。

1,760円

ごはんが楽しみ

生春巻きだけじゃない！グルテンフリーでアレンジ自在のライスペーパーレシピ集、初の書籍化！ ・SNSで超話題！ライスペーパーレシピ初の書籍化。 ・グルテンフリーでヘルシー！ダイエットにも最適。 ・老舗食品メーカーが教えるから美味しく作れること間違い無し。 SNSで超話題！生春巻き以外にアレンジ自在のライスペーパーレシピをまとめた本を初書籍化！ピザ、お好み焼き、にら饅頭、唐揚げといった食事系から、クロワッサン、パイ、大福などスイーツ系まで、創業75年の老舗食品メーカーが美味しく作れるレシピを紹介します。グルテンフリーでヘルシー。この1冊でマルチに使えるライスペーパーの魅力がすべて分かります。 Part1 私のライスペーパーレシピ（脇屋友詞、山本ゆり、チル、花田えりこ） Part2 毎日食べたい手軽なフライパンレシピ(ピザ、お好み焼き、にら饅頭、トッポギなど）定番料理もグルテンフリーでおいしく（唐揚げ、ハンバーグ、焼売、餃子、ラザニアなど） Part3 巻くだけで美味しい生春巻き（サラダロール、えび生春巻き、北京ダック風など） Part4 オーブンなしで簡単！スイーツレシピ（クロワッサン、アップルパイ、カヌレ風、チョコパイなど）

1,760円

ケンミンぼうやに教わる　ライスペーパーレシピ…

さまざまな願いを込めた細工物をひもでつるして飾る「つるし飾り」。 本書では桃や七宝鞠、さるぼぼなどの伝統的なモチーフを約50種紹介。 基本的なモチーフはプロセス写真で詳細に作り方を解説しているので、これからはじめる人も失敗せずに作れます。 ひな祭りのつるし飾りモチーフだけでなく、端午の節句、七夕や紅葉といった季節のモチーフも多数紹介しているので、一年中つるし飾りを楽しめます。 そのまま写して使える実物大型紙付きです。 ◇　美しいつるし飾りの世界 ■　この本で紹介するモチーフ一覧 【Chapter1】　つるし飾りの基本 　　o　道具と材料 　　o　つるし飾りの種類とサイズ 　　o　古布の扱い方と色・柄合わせ 　　o　きれいに作るポイント 　　o　基本の縫い方 　　モチーフのつくり方の基本：　桃 　　モチーフのつくり方の基本：　さるぼぼ 　　o　輪の作り方とモチーフのつりさげ方 【Chapter2】　ひな祭りのつるし飾り 　　「ひな祭りを彩るつるし飾り」 　　　　　　●　三角 　　　　　　●　蝶 　　　　　　●　桃の花 　　　　　　●　兎 　　　　　　●　亀 　　　　　　●　苺 　　　　　　●　瓢箪 　　　　　　●　繭玉 　　　　　　●　米俵 　　　　　　●　巾着 　　　　　　●　金魚　　ほか 【Chapter3】　端午の節句のつるし飾り 　　「男の子の健やかな成長を願うつるし飾り」 　　　　　　●　鯉 　　　　　　●　兜 　　　　　　●　柏餅 　　　　　　●　松 　　　　　　●　日本刀 　　　　　　●　花菖蒲　　ほか 【Chapter4】　季節のつるし飾り 　　「桜の輪飾り」 　　　　　　●　桜 　　「紫陽花の輪飾り」 　　　　　　●　紫陽花 　　「七夕の輪飾り」 　　　　　　●　笹の葉 　　　　　　●　星・桔梗 　　　　　　●　提灯 　　　　　　●　短冊 　　　　　　●　折鶴 　　　　　　●　七夕吹き流し 　　「紅葉の壁掛け飾り」 　　　　　　●　紅葉 　　　　　　●　銀杏 　　　　　　●　枯れ葉 　　「椿の壁掛け飾り」 　　　　　　●　くくり花 　　　　　　●　椿

1,540円

いちばんわかりやすい　はじめてのつるし飾り…

がんばらなくてもレストランの味。あやシェフの極上肉５５レシピ。炊飯器レシピも充実！

1,760円

放ったらかしで仕込んで 毎日おいしい肉の作りおき…

長い人生の節目には、知らぬまに損する「年金の落とし穴」が無数にある。一例を列挙しよう。 ◆学生時代や転職時に国民年金保険料の未納があると、年金額は1年未納で年額2万円、5年未納なら年額10万円もの減額に！ ◆結婚・中途退職・転職・転居で起こる年金記録の欠落、定年退職後の任意加入、継続雇用後の在職老齢年金で損する人が多い！ ◆離婚や妻のパート勤務などで年金の家族手当「40万円加算」をもらえなくなる人が多い！ ◆国民年金保険料の未納は定年退職や起業後の任意加入で補え、受給10年で元が取れるが、このチャンスを逃して損する人ばかり！ ◆老後だけでなく障害や死亡も保障する3つの公的年金は、受給要件や手続きルールを知らないともらえない！ ◆年金をもらうには請求が必要！65歳前支給の特老厚や原則65歳支給の老齢年金のもらい忘れが多いので要注意！ ◆年金を早くもらいたい一心で繰上げ受給をすると受給額が大幅に減り、一生後悔することに！ ◆繰下げ受給の増額上限84％を狙い、逆に損する人が実に多い！繰下げ請求前に死亡すると増額分は支給されない！ ◆配偶者が亡くなると夫婦2人分の年金が1人分に！老後の備えが今すぐ必要！　など 　本書は、こうした年金の落とし穴を回避して受給額を増やす方法を、一問一答形式で図解やマンガを駆使してわかりやすく解説。これまで年金制度は難しくて理解できなかった人にも、是非おすすめしたい。 第1章＊わかりにくい「年金の仕組み」の落とし穴についての疑問15 第2章＊老後の保障「老齢年金」の落とし穴についての疑問16 第3章＊もしもの保障「障害年金」「遺族年金」の落とし穴についての疑問11 第4章＊知らないと大変！「女性の年金」の落とし穴についての疑問12 第5章＊60歳前から年金を増やす「加入手続き」の落とし穴についての疑問12 第6章＊60歳以降に年金を増やす「任意加入」の落とし穴についての疑問11 第7章＊65歳前に受給する「特老厚」「繰上げ受給」の落とし穴についての疑問11 第8章＊働きながらもらう「在職老齢年金」＆「税金」の落とし穴についての疑問13 第9章＊66歳以降に受給する「繰下げ受給」の落とし穴についての疑問14 第10章＊遺族も受け取れる「もらい忘れ年金」の落とし穴についての疑問13

1,738円

夫と妻の年金　これなら損しない！年金相談のプロが教える万…

19歳までに手に入れるのが理想ですが、何歳からでも遅くはありません！ あなたは、「7つの武器」のうち、いくつ持っていますか？ 大人気の精神科医が教える、新時代の「生き方」の正解。 十代にとっては「“人生”というゲームの完全攻略本」、 十代の子をもつ親には「我が子の取扱説明書」。 アフターコロナとAI時代に対応した、最新版にして決定版！ 人生の成功法則は、たったの3ステップ！ 装備を整え（整え）、仲間を集め（つながり）、冒険に出よう（行動する）。 そのときどきに必要な7つの武器を磨けば、「生きる力」は強化されます!! ◎第1の武器……整える力 心と身体が整っていないから「生きづらい」 ◎第2の武器……レジリエンス 19歳までに100回失敗しろ！ ◎第3の武器……コントロール力 自分にルールを課してブレーキを踏め！ ◎第4の武器……つながる力 相談し、頼り、任せれば、人生はうまくいく ◎第5の武器……読解力 言葉を磨け！　AIは言葉で動く ◎第6の武器……好奇心 冒険こそが成功への最短の近道 ◎第7の武器……アウトプット力 現実を変え、10倍速で自己成長する

1,760円

19歳までに手に入れる　7つの武器…

『魔法使いの約束』公式レシピブック第2集！ 都志見文太さんのキャラクターコメントも収録 魔法使いと心を繋ぐ育成ゲーム『魔法使いの約束』の物語に登場する料理のレシピブック第2集。魔法使いたちの暮らす世界の料理を、手に入りやすい食材と調理法で再現します。各キャラクターとゆかりのあるレシピに、メインシナリオライター・都志見文太さん書き下ろしのコメントが添えられています。 ●収録レシピ ＜中央の国＞ポトフ／オズ、ロブスターのグリル／アーサー、ベーコン／カイン、パン／リケ ＜北の国＞シュガーチュロス＆シナモンチュロス／スノウ＆ホワイト、マドレーヌ／ミスラ、トルタディコッコ／オーエン、パテ・アン・クルート／ブラッドリー ＜東の国＞エルダーフラワーソーダ／ファウスト、ミモザサラダ／シノ、おじや／ヒースクリフ、シュニッツェル／ネロ ＜西の国＞ハーブワイン／シャイロック、パエリア／ムル、エクレール／クロエ、サヴァラン／ラスティカ ＜南の国＞甘めのローストポーク／フィガロ、蜂蜜酒／ルチル、グレープフルーツのグラニテ／レノックス、コーンスープ／ミチル ほか、エイプリルフールのイベント料理のレシピも

2,750円

『魔法使いの約束』公式レシピ集2 The Memorab…

すべての釣り人、魚好きへ。 釣りたての魚を、最もよい状態で、最も旨い調理法で、食う。 ”魚の伝道師”が魚を最高においしく食べるための締め方、さばき方、保存法、調理法を余すところなく解説！ 魚のことを知り尽くしたウエカツこと上田勝彦が、調理法から逆算した魚の締め方・持ち帰り・下処理・保存のコツを紹介します。 よく使う道具やおすすめの調味料、薬味まで載せており、釣りは好きだけど料理はあまり得意でない、また料理は得意だけど魚釣りは初心者、魚はさばいたことがない……といった方は必携の書。 *本書は釣り専門チャンネル「釣りビジョン」の人気番組『オトコの釣りメシ』を書籍化したものです。 ・東京湾走水沖　大アジ ・宮城県塩釜沖　メバル ・千葉外房大原沖　マダイ ・千葉県内房　クロダイ ・千葉県南房総沖　イサキ ・静岡県南伊豆　アカハタ ・神奈川県小網代沖　スルメイカ ・神奈川県小田原沖　シイラ ・岐阜県馬瀬川　アユ ・神奈川県鶴見沖　マゴチ ・静岡県伊豆南沖　ヒラマサ 千葉県江戸川放水路　ハゼ ・茨城県鹿島沖　マダコ ・神奈川県久里浜沖　タチウオ ・神奈川県平塚沖　アマダイ ・神奈川県久比里沖　カワハギ ・神奈川県真鶴　メジナ ・千葉県大原沖　ヒラメ

2,420円

オトコの釣りメシレシピ…

疲れ、イライラ、不安感、ほてり、めまい……ゆらぎ世代の不調に＜東洋医学＞が効く！ ＜6つの体質診断＞×＜26の不調別＞だから、まるで私だけのオーダーメイドケアのように不調が消えてラクになる！ 更年期にさしかかると女性ホルモンの減少によりホルモンバランスが乱れ、心身ともに不調が現れやすくなります。 そんな更年期の不調を改善する鍵は「自律神経の力」。 本書では、 1 更年期について知る 2 体質をチェック！ 3 不調別セルフケア という3つのステップで、どこよりもやさしく、分かりやすく、“ゆらぎ世代”を整えるコツを紹介。 身体全体のバランス（自律神経のバランス）を整えることで、身体と心の不調の根本にアプローチします。 ツボ押し、ストレッチ、食事、生活習慣。今すぐできるセルフケアで、更年期の不調と不安にさよならしましょう！ 「更年期は決して悪い出来事ではなく、人生の折り返し時期に「身体と心を見直すいい機会」だと考えてほしいなと思っています。なぜなら、人生の折り返し時期で不調に気がつき、向き合えた人こそが、その先の人生を上手に過ごせる可能性が圧倒的に高いからです。」（あとがきより）

1,870円

更年期と自律神経をととのえる本 - 東洋医学が効く！ -…

運とコネ（人脈）がよくなり、億のお金持ちになる要素はこれだ！ お金持ちの世界と一般の世界の境界線には固く閉ざされた扉が存在します。一般的に多くの人はその境界線を越えることができないわけですが、その境界線を越える方法も知ることができれば、お金持ちになることが可能です。 その方法のカギとなるのが運を味方にしたコネクションづくりとなります。 運やコネクションについて、多くの場合漠然としていて具体性がなく根拠がはっきりしないものになりがちですが、本書は、筆者自身のありのままの体験に基づいた内容をベースに何を具体的に行えばよいかを示していきます。 プロローグ　運を認識し味方にする人生 第1章　身につけるもの 第2章　運を運んでくれる人だけと付き合う 第3章　金持ちとのコネクションを作るとき 第4章　ビジネスに対するスタンス 第5章　お金の使い方

1,760円

運とコネのつかみ方

おだやかな心で眠るために役立つコツ44 おだやかな心で眠るために役立つコツ44 日本人の約5人に1人が不眠に悩んでいる現在、人気エッセイスト松浦弥太郎さんがあなたに贈る、心を休ませて眠るためのコツ44。 「読んでから夜が怖くなくりました」との声多数のベストセラーが、待望の文庫化！ 「この本は、日々、眠れないことで悩んだり苦しんだりしている多くのみなさん に、ぼくが気づいたよく眠るために役に立つ、ちょっとした考え方や意識、その 方法などをまとめた一冊です。いわば、よく眠るための処方箋のような。そう、『ものは考えよう』。この一言からはじめてください」 （はじめにより） 《目次より》 コンプレックスはプラスにしよう ルーティンをつくろう 新しい習慣を試す 生きているといろいろある 苦しみはしあわせのためにある 考えることから逃げない まだ大丈夫、は禁物 「眠れること＝善いこと」を疑う 孤独よりつらいのは孤立 ほか すぐに実践できるコツ44をわかりやすくまとめたエッセイ。 これを読むだけで今日から安眠がつかめます。

616円

眠れないあなたに

YouTubeチャンネル登録者数80万人超! リンパマッサージ師、あい先生がこだわって作ったハンドローラーが登場! ”ながら”でできて、”ずぼら”でも続く、 いつでもどこでも簡単に、全身に使えるアイテムです。 詳しいポイントはこちら! ・握りやすいフォルム 　凹み部分に指を入れて握りやすい独特なフォルム。 ・すべりにくい素材 　自然と手にフィットし、転がしたり、押したりとスムーズに動かせます。 ・軽い力でも転がしやすいボール 　力を入れなくてもスッとなめらかに動くローラーが7個。 誌面では、あい先生直伝の部位別のハンドローラーの使い方について たっぷりとご紹介しています。 サイズ(約)：長さ12.6×幅8.3cm[最大]

2,530円

リンパ師あい先生が本気で作った! 軽い力で全身使える! …

【特別付録】CUTIE　STREET特製ステッカーつき 『Zipper冬号』は人気アイドル「CUTIE STREET」が表紙を飾り、限定付録「CUTIE STREETステッカー」が付いた特別号。人気ブランド30を厳選した最新冬スタイル企画「DISCOVER WINTER BRAND STYLE 30」、カラーメイクで冬の街を彩る「推し色メイク」、2025年のキーワード“ダーティコア”を原宿流にアレンジした「Harajuku Dirtycore」、アイドルが古着の魅力に触れる「古着マジック★原宿ガールの作り方」など、多彩な企画が登場。さらに、専属モデルが案内する「原宿人気ショップツアー」や、リアルな冬のストリートスナップ「#HARAJUKU WINTER DAYS」も掲載。原宿カルチャーの今と個性を描き出す一冊となっています。

1,320円

Zipper2025-2026年冬号　特別版…

モデル女優が殺到！ほぐして骨を元の位置に戻すだけで、理想的なメリハリボディに！しかも、リバウンドしてもスタイルはいいまま

1,540円

ユミコアでー10歳ボディを手に入れる…

累計26万部を突破した、スヌーピー×禅語のシリーズ。第1巻にあたる『心をととのえるスヌーピー』に登場する禅語を、ペンでなぞり書きしてみよう！　紙とペンに集中して心を落ち着け、雑念を払うことによって、禅の言葉がさらに奥深く味わえることうけあい。疲れた時、いらだつとき、落ち込んだときに机に向かってこの本を広げてほしい、心を癒す1冊です。

1,760円

スヌーピー　心をととのえる美文字BOOK…

一生歩ける股関節と膝。 長い人生において、自分の足で歩けることは何より大切。 それを支えるのが丈夫な膝、そしてなめらかに動く股関節です。 とくに股関節は、膝を含めた下肢と体幹をつなぐ最重要パーツ。 じっくり整えて、アクティブに生きられる未来を手に入れて! ■役割とメカニズムを知ってあなたの股関節力を診断。 ■股関節と膝の楽らくトレーニング。 ■ちょっと意識するだけでいい、 ■股関節をいたわる、日々の姿勢。 ■いつもの歩幅を1cm伸ばして一生歩ける体を作ろう。 ■股関節と膝を意識した、効率的で賢い栄養の摂り方。 ■家具配置から洗濯の工夫まで。足腰に負担をかけない暮らし方。 ■急な不具合、違和感をやわらげる即効アクション。 ■温めてほぐして、じんわり養生。東洋医学の知恵で痛みとさよなら。 ■四股や股割の動きを簡単アレンジ!　元力士直伝の相撲エクササイズ。 ■曲げて伸ばして健康寿命日本一。長野県が取り組む、ご当地体操。 ■費用は? リハビリ期間は?　人工股関節手術の最新情報。

1,200円

Dr．クロワッサン　股関節と膝。…

★☆発売即重版！ 「仕事のストレス」に悩む人のあいだで早くも話題！ ★☆相談人数1万人以上！ 脳科学者＆ストレスの専門家・西剛志の最新作 ★職場で1分。誰にも気づかれず、ストレスをスッと消す27のコツを収録 ★仕事帰りには、今日のストレスが“ゼロ”になっている！と大好評 ★「人間関係／やる気がでない・休めない／仕事が合わない」 　仕事の「3大」ストレスをまとめてケア！ ★新しいスキルを学ぶ前に！ 嫌な人・嫌な仕事から「自分を守るスキル」を身につける方が、仕事はうまくいく！ 「休みの日くらい、仕事のストレスを忘れたい」と思いながら、 顔を見るだけで疲れるあの人、 思い出すだけでイラッとする人、 理不尽なクレームや報われない評価に、 毎日、気持ちがすり減っていませんか？ 多くの人は、ストレスが溜まると 「週末にリフレッシュしよう」「ゆっくり休もう」と考えますが、 「あとで発散」は、実は脳のダメージが大きくなる悪手。 ストレスが脳に固定され、「ストレスを引きずる脳」ができてしまうからです。 だから本当にすべきことは、 仕事中に浴びたストレスを、 その場でスッと無効化して、 家に持ち帰らないこと。 本書では、ストレスを感じたときに動き出す脳の「扁桃体」や ドーパミンなどの脳内物質の働きをやさしく解説しながら、 ・会議中でも、 ・嫌な一言を言われた瞬間でも、 ・会社の帰り道でも、 ・座ったまま・歩きながらでも、すぐできる 最新脳科学を大公開！ 仕事のストレスを 「脳に入れない」 「家に持ち込まない」、 一生役立つ最新メソッドを収録しました。 ●もう、嫌なあの人や仕事に 振り回されるのは、終わりにしよう ストレスが減ると、脳は本来の力を取り戻します。 ミスは減り、成果も働きやすさも数倍にアップ！ 二度と嫌な人や報われない仕事に振り回されない、 「ちゃんと休めて、ちゃんと働ける」自分に戻る一冊です。 【著者からのコメント】 1　嫌いな人 2　やる気がでない業務 3　頑張っても報われない環境 私は、この3つのストレスを仕事の「3毒」と呼んでいます。 この3毒にさらされると、脳の扁桃体が過剰に反応し、 集中力・判断力・やる気のすべてが下がります。 どんな能力がある人でも、絶対に仕事はうまくいきません。 カギは「仕事の3毒」をどう抜くか、です。 仕事の新しいスキルを学ぶより、 嫌なこと・ストレスから脳を守るスキルを学ぶ方が仕事はうまくいく。 ぜひ「脳を仕事の3毒から守る」一歩を この本からはじめてください。

1,694円

脳科学でわかった 仕事のストレスをなくす本…

「好き」を教えて？　 COVER:中村海人、吉澤閑也 楽しいことはキミとシェア 「好き」を教えて？　 Tell Me What You Love. リスペクトでつながる、2 人の今 中村海人と吉澤閑也とファッション 僕、活字に恋しています 那須雄登と読書 これが僕のスタイルです 澤本夏輝とシャツ 聞いてほしい、僕のこと “スキ”をシェアさせて。 僕、まだまだ成長中です 木村柾哉とお芝居 はっきりいって超オタクです♡ 中村嶺亜とスター・ウォーズ

1,799円

FINEBOYS+plus Share vol.3

■ ただのガイド本じゃない。“読む”手みやげ帖 「ありが糖」の気持ちを込めて贈る一冊。 『お菓子の手みやげ帖』は、単におすすめのお菓子を紹介するガイド本ではありません。 著者・スイーツなかの氏が、自らの言葉で「お菓子を贈ることの楽しさ」と「作り手の思い」を 丁寧に描いた、“読むガイド本”です。 著者はこれまでに1万種類以上の和洋菓子を食べ歩いてきたスイーツ芸人。 SNSでの発信が人気を博し、テレビ・雑誌・ラジオなど多方面で活躍する中で、 本書は初の著書となります。 ■ “よろこばれる手みやげ”を、信頼の目で厳選 本書で紹介するお菓子は、定番の銘菓から、知る人ぞ知る隠れた名品まで多彩。 「お世話になった人に」「みんなで分けたいときに」「特別な日に」-- シーン別に選べる構成で、贈りたい相手や場面にぴったりの “よろこばれるお菓子”が必ず見つかります。 しかし本書の真髄は、単なる「おすすめリスト」ではありません。 著者はお店の成り立ちや素材へのこだわり、職人の手仕事、包装に込められた思いまで掘り下げ、 一つのお菓子を通して「作り手の情熱」や「文化としてのお菓子の魅力」を描き出しています。 著者が大切にしているのは、「お菓子を通じて人がしあわせになる」という信念。 “あまいものは、贈る人も、もらう人もしあわせにする”というメッセージが、 本書全体を貫いています。 ■ 読むと“お菓子がもっと好きになる” スイーツなかの氏の文章には、柔らかさとユーモアがあり、読む人の心をやさしく包みます。 味や見た目の紹介にとどまらず、「どんな瞬間にこのお菓子を贈りたいか」 「どんな気持ちで受け取ってほしいか」-- “お菓子を介して人と人がつながる”喜びがページをめくるごとに広がります。 第1 章：あのお店のあのお菓子 老舗や名店の定番品を、著者の確かな舌と人柄で紹介。 第2 章：みなさんでどうぞ 職場や集まりなど、大人数で楽しめる“分けやすく喜ばれる”お菓子をセレクト。 第3 章：今日のおやつ 自分へのごほうびや、ちょっとした気分転換にぴったりの一品。 第4 章：特別な日のとっておき ハレの日や贈答にふさわしい、美しく心に残るお菓子を紹介。 さらに、 「ときめくクッキー缶」「お酒にもぴったりなサレ缶」 「出張おやつ」「お気に入りショッパー」など、 お菓子好きなら思わず共感してしまうコラムも充実。 ページをめくるたびに、甘い香りとともに新しい発見があります。

1,980円

お菓子の手みやげ帖

日本人は“休み下手”といわれます。日頃から体力を削るような形で働いているので、週末が近づくにつれてぐったりしてきて、土日は昼まで寝ている……という人も少なくありません。一方、欧米の一流ビジネスマンは休むのが上手です。土曜日をチャレンジデー、日曜をリフレッシュデーと位置付けて、戦略的に休日を過ごしている人が多いとか。結果、疲れが取れてエネルギーもフル充電！月曜からパワー全開で働けるのだそうです。マイクロソフト米国本社で執行役員を務めた著者が見聞きし、体験した「世界の一流の休日の過ごし方」を紹介します！

1,738円

世界の一流は「休日」に何をしているのか…

可愛すぎて癒される人続出！待望の第二弾！ ねことペンギンのあたたかな友情を描いた『君がいるから』シリーズ待望の第二弾！ 繊細なタッチと優しい雰囲気はそのままに、さらに可愛く、癒される1冊に。 “一生懸命”が辛いとき、孤独で胸が押しつぶされそうなとき、そっと心に寄り添う大人の癒し絵本です。 「君に会えてよかった！」--大切な人に伝えたい、その気持ちを込めて。 誕生日や記念日に贈る本、頑張る自分へのご褒美にも人気です。   PART1　僕たちは“一生懸命”生きているでしょう？ PART2　僕たちはそんなに“特別”じゃないのかもしれない。 PART3　僕たちは“宇宙人”だったんだ。

1,760円

君といっしょに

「どんな自分になりたい？」からはじめる、新しいファッションの指南書。自分と向き合えば、着るべき服が見えてくる！　noteで人気の制服化スタイリストによる、服選びを通して自分らしく生きられるようになる一冊。DLして使えるワークシートつき。

1,650円

自問自答ファッション…

人気インフルエンサー・まあちさんが時間術を綴った本書。忙しい毎日の中、「なんとなく続けている」「私ばかりやっている」ことはありませんか？　発想の転換で時間を生み出す方法や、時間を大切にする考え方のほか、できた時間を未来につなげる提案をします。

1,760円

1日10分　わたしを整える時間術…

料理がしたくても時間がない。料理したいけれど得意じゃない。実は料理ってちょっと面倒……そんな忙しく働くひとへ捧げるレシピ集です。 作ると料理上手な気分になれる、自己肯定感があがる……　と人気の料理家・長谷川あかりさんが、料理のハードルを下げてくれるレシピを考えました。せっかく作るなら「私、天才かも！」と思える料理を作ってみませんか？　 ・へとへと限界な夜でも作る気になる一品は？ ・一人の夜ごはんはスープでいい、スープがいい ・これなら続けられる”20分 のっけ弁”のすすめ ・サラダがいつもワンパターンになってしまう ・「絶対、失敗しないので」レシピがほしい ・ホムパも安心。ぶっつけOKごちそうは？ ・おいしい節約レシピが知りたい　　ほか 作ってみたら「私、天才かも！」と感動するレシピが52点も。ぜひ味わってみてください。 「かけた手間以上のおいしさに驚くはず！ 　これでいい！　これがいい。 　簡単・気楽・都合のいい私のレシピが 　あなたの定番となりますように」（長谷川あかり） ＊〈Amazon特典〉美肌やヘルシーな体作りにぜひ摂りたい！と話題の「もち麦」。管理栄養士でもある長谷川さんによるもち麦をおいしく食べられるレシピ2点がついてきます！（期間限定）

1,760円

時間が足りない私たちの新定番　「私、天才かも！」レシピ…

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