PUMAから3WAYマルチバッグが登場! ショルダーストラップを付け替えるだけで、ショルダーバッグ、バックパック、ボディバッグにそれぞれ変身! シーンによって使い分けのできる嬉しいバッグです! サイズ(約)：H33×W35×D15cm[最大] ショルダーストラップの長さ150cm［最長］

3,839円

PUMA 3WAYマルチバッグ BOOK…

★★★川島隆太教授監修の人気シリーズ「らくらく脳ドリル60日」★★★ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 人気シリーズで楽しく脳を活性化 記憶力・注意力・認知力・情報処理力UP ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ◆ポイントは【短時間で】【速く解く】【習慣にする】 ◆遊びながら解ける！脳力を全開にきたえて【認知機能をアップ】 シリーズ累計20万部突破！（2026年1月時点、Gakken調べ） 脳トレの第一人者、川島隆太教授の人気シリーズ『大きな字で脳活性！　川島隆太教授のらくらく脳ドリル60日』 大きなA4判、大きな字で見やすい＆書きやすい誌面が特長。 イラスト間違い探し、言葉や漢字のパズル、楽しい数字パズルなどらくに解ける問題で記憶力・注意力・認知力・情報処理力の脳力UP！ 本書は脳機能実験で前頭葉の血流増加効果が科学的に実証された問題を収録。本書で遊びながら脳の認知機能を向上させましょう。 簡単に解ける脳トレで記憶力・注意力・認知力・情報処理の脳力アップ！ たっぷり60日分の脳トレのほかに、さらに巻末・お楽しみパズル16ページも収録。存分に脳トレを楽しめます。 ※東北大学 川島隆太研究室と学研の『脳の活性化実験』についての共同研究より。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ●文字・イラスト・数字のパズルで脳のココをきたえる！ ・昔習った漢字や言葉を思い出す「記憶力」 ・熟語を組み立てる「認知力」 ・イラスト間違い探し、仲間はずれ探しで細かい違いを見分ける「注意力」「集中力」 ・足し算、引き算など単純計算の繰り返しで「情報処理力」をきたえる ●大きな字で見やすい＆書きやすい 実際に手を動かして文字や数字を書くことで脳活性！どんどん書き込んで脳トレを習慣にしよう。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

1,100円

川島隆太教授のらくらく脳ドリル60日　VОL．12…

「うつ」とまでは言い切れない。だから、仕事に行けるし、家事もできる。 だけど、たしかに憂鬱を超えた不快感がある。身体は動くけれど、心が動かない。 「半うつ」とは、そんな憂鬱とも、 うつ病とも言えないグレーな心の状態を指します。 なんと、現代人の5人に1人が、 潜在的にこの「半うつ」に苦しんでいると言います。 名前のない不安ほど怖いものはありません。 でも、名前がつけば 「対処法がある」「1人じゃない」と思えるようになります。 この本は、精神科医として25年、 延べ20万人の患者さんを診てきた著者が、 名前がないばかりに見過ごされてきた苦しさに 「半うつ」という名前をつけ、その改善法を具体的に示した一冊です。 ■こんな症状に複数心当たりがあったら「半うつ」かも？ □昔は楽しかった趣味やテレビ番組にも興味が湧かなくなった。 □美味しいものを食べたり、嬉しいことがあったりしても、心から喜べなくなった。 □夜なかなか眠れない、または休日に1日中寝てしまう。 □食事が面倒になる、または無意識に食べ過ぎてしまう。 □本や資料を読んでも頭に入らない、仕事に集中できない。 □原因不明の頭痛、肩こり、胃の不調が続く。 □「今日の夕食何にしよう」といった小さなことでも決められない。 □話している最中に集中が途切れ、相手の話を聞き逃すようになった。 □昔の失敗や恥ずかしい出来事ばかり思い出してしまうようになった。 □歩くのが遅くなったり、物が重く感じたり、身体的な動作が鈍くなった。 □些細なことで急に悲しくなったり、怒りっぽくなった。 □何かを質問されても、思考が停止して考えがまとまらなくなった。 プロローグ 半うつチェックリスト 第1章　憂鬱以上、うつ未満 第2章　半うつになるのも、しょうがない 第3章　半うつにつけるくすり1「食う・寝る」心に燃料を補給する 第4章　半うつにつけるくすり2「セロトニン」ほどよいブレーキのかけ方 第5章　半うつにつけるくすり3「ノルアドレナリン」安全で快適なアクセルの踏み方 第6章　半うつにつけるくすり4「ドーパミン」止まりかけたエンジンの動かし方 終章　　精神科医だって、ちゃんと苦しいし、辛い エピローグ

1,650円

半うつ 憂鬱以上、うつ未満…

真面目な息子、優しい娘、それなのにどうして？「おひとり様」「ソロ活」が常識の世代。子どもたちの婚活が大変なことに！！

1,870円

ウチの子の、結婚相手が見つからない！ 親の代理婚活でわか…

ずぼらな私でも続けられた！食べるの大好きイラストレーターが20kg痩せることができたレシピを55収録。 ・ダイエット中だということを忘れる満足感たっぷり ・管理栄養士監修で栄養バランスが考えられている ・ひと皿で一食がまかなえるので考えるのが楽ちん ・コンロ不要のレンチンレシピだけなので、簡単 …なので、続けられる！ 体験記マンガも収録「停滞期の乗りきり方」「生理期の過ごし方」「限界の時のコンビニ活用法」etc…

1,375円

ダイエット失敗続きで食べるの大好きな私が 食べるのをガマ…

虚無感、自己嫌悪、時間を無駄にしてしまったという後悔ーー。 やめたいのに、なぜかやめられない。 心当たりがあるなら、それはあなただけの問題ではありません。 （「はじめに」より） 今は人類史上、もっとも簡単にアダルトコンテンツが観られる時代である。スマートフォンの登場でその傾向は加速し、人はいつでもどこでもインターネットポルノを見ることができるようになってしまった。YouTubeの次に見られている動画コンテンツが、実はアダルト動画だという統計もある。そして何が起こったか？　深刻な、多くの男性のポルノ依存である。本書では「改善率9割」を誇る現役牧師にしてポルノ依存症専門カウンセラーが実践してきた「ポルノ依存症から3ヶ月で無理なく抜け出す」ためのプログラムを、書籍として初公開！依存の背景や「やめ続ける」ために必要なこととともに解説する。 【目次】 第1章　インターネットポルノ依存症とは 第2章　「やめたいのにやめられない」のはなぜ？ 第3章　ポルノ依存症からの脱出4ステップ 第4章　「やめ続ける」ために必要なこと 第5章　子どもと保護者に伝えたい ポルノの弊害と対策

1,980円

脳が壊れる インターネットポルノ依存症…

【大ヒット・累計6万部超え】（※2026年3月現在） 『かぎ針編みの、あみこもの』 もちだあかり先生による待望の第二弾！ この一冊があれば、もう大丈夫！ すぐに使える「かわいい」を、なんと25作品掲載。 基礎からの分かりやすい解説つきで、愛が詰まった一冊です。 ＼はじめてでもだいじょうぶ！／ ◎フルカラーで見やすい・かわいい・分かりやすい ◎すべての作品に動画つきで迷わない ◎小さくてすぐ作れるアイテムも多数掲載 ◎うちわカバーやペンライトケースなど、推し活でも大活躍 ◎まいにち使いたいかわいいものがたくさん　 好きな毛糸で、推しのカラーで。 編み物時間がもっともっと楽しくなる！！

1,705円

せかいにひとつだけの「好き」をつくろう かぎ針編みの、推…

地球上のすべての生き物は、「細胞きょうだい」？ 数えきれない偶然の末の、命の奇跡。命の探求は、さらなる深遠へ！ 「学校の授業で使いたい」 「未来の研究者が生まれることを期待する」 「最高の最終回。子どものころに見たら、私の道も変わったものになっていたかも」 「普通に生きていることがどれだけすごいことか、知ることができた」 （番組視聴者の声「はじめに」より) 国民的お笑いタレントで博識のタモリさんと、ノーベル賞科学者山中伸弥さんのW司会で2017年にスタートしたNHKの大型シリーズ「人体」。2025年4月から6月にかけて放送された最終章「人体3」のテーマは、ずばり「命」。本書は番組の興奮そのままに、最新科学が解き明かす「命のメカニズム」を、最新顕微鏡による驚きの実写や超高精細CGとともにわかりやすく紹介します。 ［下巻の収録内容］ 【第3集】命のつながり 細胞40億年の旅 地球上に存在するすべての生物の始まりは、40億年前に誕生したとされる、たった1つの細胞。この事実から、最新科学は種の壁を超えた驚くべき新治療や、消えかけた種を将来へとつなぐ試みを始めている。「命」の根本を問い、その正体に迫る。 【第4集】果てしなき命の探求 果てることのない「命」の不思議。ここにきて、生命科学の常識が大転換する新たな細胞内キャラクターが発見される。命を探る最先端研究の現場から、その果てしない深遠さを痛感した先にみえてくる、「命の意味」に迫る。 タモリさんと山中伸弥教授が「命」を語る、シリーズ最後の対話収録

3,300円

NHKスペシャル「人体3 命とは何か」下巻…

21種類72匹のモールの動物たちを掲載。 アンティークのぬいぐるみを手のひらサイズにしたようなふわふわでレトロかわいい動物たちです。 基本の形をアレンジしていろいろなタイプを作るので、まずは基本から始めれば簡単。 基本の作り方もアレンジの作り方もしっかり写真プロセスで解説しています。 そのまま飾ったり、ミニチュアとして人形などと組み合わせわせたり、ぬいぐるみ好き、ミニチュア好き、ドール好きにもおすすめです。 はじめに、動物一覧 Part1　動物たち／ウサギ、ネコ、テリアとシュナウザー、ゾウ、トラ、ライオン、ウマ、ロバ、プードル、ヒツジ、リス、コジカ、キツネ、カモとアヒル、ヒヨコ、ハクチョウ、ペンギン、アザラシ Part2　アレンジと季節の飾り方／物語のネコ、テディベア、バレンタインデー、イースター、ハロウィン、クリスマス 道具と材料、動物の分類、動物のサイズ 基本の作り方、タイプ別基本の作り方、アレンジポイント解説

1,870円

モールの小さな動物たち…

街路樹や公園樹、庭木433種を掲載。散歩道や公園、家々の庭で見かける樹木の名前や特徴がわかる！ 旧版より写真820点刷新、新解説145種収録。温暖化により日本で育てやすくなったオージープランツや南アフリカ原産の植物、戸外で生育できる観葉植物など、最近目にすることが増えた種類を豊富に紹介！

1,870円

新版　散歩で見かける・街路樹・公園樹・庭木図鑑…

アメリカ菓子文化を研修する料理家がひもとく、時代を超えて愛されてきたアメリカの素朴でノスタルジックなおやつの世界。アメリカの12か月の暮らしとともにレシピを紹介。 ・アメリカンカントリー……『大草原の小さな家』の、アメリカの家庭に根づく、素朴な手作りの暮らし 『大草原の小さな家』や『若草物語』『赤毛のアン』（こちらはカナダですが）など。 また、アメリカを代表する絵本作家でナチュラリストのターシャ・テューダーは 19世紀のアメリカの暮らし方が好きで、 亡くなるまでそのスタイルを貫きました。 イギリスなどからアメリカへ移り住んだ人々の息遣い、 素朴さ、自然とともにある暮らし方。 そこに描かれている世界は まさに“素朴な手作りの暮らし“という言葉がぴったりです。 ・長く愛されてきたアメリカの、素朴で作りやすいおやつ アメリカ菓子文化を研究する、菓子文化研究家・原亜樹子さんは言います。 「アメリカは広く、さまざまな文化を持つ人々が暮らしています。 だから、家で食べてきたおやつにしても、実にバラエティーに富んでいます」 アメリカの行事に根差したものや、季節の恵みから生まれたものも。 暮らしの姿が、そのまま反映されていると言います。 ・4月はイースター、7月は独立記念日。8月はベーコン！ キリスト教徒にとって最も大切なのは、4月のイースター。 ウサギや卵がシンボルとして用いられ、その形を模したおやつが登場します。 7月4日のアメリカ独立記念日には、星条旗をデザインに用いたパイなどが作られます。 旬の野菜や果物も用いられ、1年を通して、さまざまなおやつが作られてきました。 中でも面白いのが、ベーコン。 ベーコンは入植時代から食べられており、アメリカを代表する食材のひとつです。 それがおやつになるとは。驚きです。 　　＊＊ 4月　イースター 5月　いちご 6月　はちみつ サマーホリデー　バナナ 7月　ブルーベリー 8月　ベーコン 9月　りんご 10月　かぼちゃ＆ハロウィーン 11月　さつまいも 12月　クリスマス 1月　スパイス 2月　チョコレート 3月　レモン 　　　＊＊ ・懐かしい絵本のように描いた、アメリカカントリーおやつレシピがいっぱい そのようなアメリカの文化・暮らしとともに語るおやつのレシピ本が本書です。 時代を彷彿とさせるイラストもあり、 ページをめくるごとにノスタルジックな世界へと誘われます。 おやつ作りはもちろん、今なお愛されるアメリカンカントリーを堪能できる1冊です。

1,980円

アメリカのおやつーー暮らしとめぐる12か月のレシピ…

朝のごろんごろんは、特別な贈り物。その日一日が、テレビの占いで一番になるくらい、いやそれ以上、良い日になると約束されたような気持ちになります。（本文より） 最も身近な動物ネコを半世紀以上ライフワークとして撮り続けている動物写真家・岩合光昭の人気シリーズ写真集IWAGO’S BOOKの新刊『ごろんごろんニャー』が刊行されました！ 写真集『ごろんごろんニャー』では、ネコたちの可愛い仕草のなかでもより多くの人に愛されるお腹を見せる仕草「ごろんごろん」を全80頁にわたり紹介します。 岩合さんが出あった世界各地域のネコたちの選りすぐりの「ごろんごろん」を是非本書にてお楽しみください。

1,650円

ごろんごろんニャー

ついに出た！　あぴママ待望の初著書！ SNS総フォロワー18万人、100万以上読まれた投稿数知れず、 書籍化を待望されていた「あぴママ」の初著書！ 育児の鉄則からははずれているかもしれない、でもきっとあなたを救ってくれる、 後悔を残したくないあなたへおくる、少々劇薬！の育児書 □ 脱「YouTube漬け」の秘策 □ 褒めて育てなくていい □ 勉強よりも大事な教育 □ 2種類の怒り方を使い分けよう □ どうしたら子どもを信じられるか？ 子どもにイライラしたり不安になってしまう、お母さんのための本です 明るい方向、良い方向に子どもと自分をもっていけるように。   【目次より】 ・「できる、やれる」が私たちの人生をつくる ・ポケットにティッシュを入れたまま洗濯。怒ってもいいですか？ ・1回目はあえて注意しない。それが大切。 ・いくら怒っても子に嫌われない方法 ・不機嫌を手段にさせない ・育児に鬼は使わない ・自責思考型の子どもを育てる　 ・ケア労働で愛を示さないという新しい選択 ・「人に迷惑をかけるな」と教えてはいけない ・習いごとに行き渋る我が子への、ベストな対応 ・愛ある目で見て監視しない練習 ・あおられて流されながら生きている ・美に多様性のない国で美の多様性を教えること ・普通の人生がすでに無理ゲーなんだという話をさせてくれ　ほか   【あぴママ自己紹介】 こんにちは、あぴママです。 わたしは、15歳の娘との日々を漫画にかく、普通の母親です。当初は、娘との日々を漫画にしてSNSに投稿していくつもりだったのですが、漫画を描くのがついつい楽しくてハマってしまい、今では、私がこれまでの人生で見てきた人たち、そこから得た大きな学びや気づきを描くのがメインになりました。 現在、都会の片田舎とでもいえるような環境で土いじりすることを最大の喜びとしているわたしですが、かつては、自分の天職を追い求め、さまざまな環境を経験したり、無職になったり、パートをしたり、お金が足りなくて鶏むねばかり買ったりしたものです。 今となっては振り返るのも愉快なアップダウンを何度も経験したあと、起業して法人経営に関わるようになりました。 長く読んでいただけている方からは、「あぴママによって、力を抜いて生きていけるようになった」とか、「自分の好きを追い求めて生きていけるようになった」という声も頻繁に頂いております。わたしの感性が、あなたの感性と触れあい共鳴し、化学反応を起こすこと。遠くからでもそれを感じ取れること。それらすべてがわたしの喜びであること。それらが、わたしが漫画を描き続けている理由です。初めましての方も、そうでない方も、どうぞよろしくお願いいたします。

1,870円

母を生きのびる本

世界中に生息するネコは6億から10億匹と言われるが、本書はこのネコたちと、我々人間とのより良い共生のし方を探った書である。 ネコとイヌは似ているようで異なる。イヌはその祖先であるオオカミと遺伝学的に大きく異なるが、ネコとその野生の祖先であるヤマネコは遺伝子がほんのわずかしか違わない。つまり、ネコは野生動物の性質を保持しながら、人間の社会に溶け込んでいるのだ。このネコたちの性質をよく理解してやることで、ネコにも人間にもストレスのない共生関係を作り上げることができる。 具体的には、ネコが人間社会に浸透してきた歴史を振り返り、たんに「ネズミを退治するための家畜」だけではないネコの性質を理解してやることが重要だ。最近の研究によると、人間がネコに注意を払えば払うほど、ネコは飼い主と過ごす時間を楽しむようになることが分かってきた。 さらに多くの研究で、人間はネコと一緒に暮らすことで不安、抑うつ、社会的孤立、さらには内向性が軽減されることが分かってきたという。 はじめに ●CHAPTER ONE　驚異的な進化の過程をひもとく ハンターから家族へと至る旅路／知られざるネコの能力／ 鋭敏な五感と奇跡の平衡感覚 ●CHAPTER TWO　人類史に残るネコの足跡 いつの時代も主役はネコ／偉人たちの愛したネコ／ ネコが忌み嫌われた暗黒の時代／ ホワイトハウスのファーストキャットたち ●CHAPTER THREE　ネコと心を通わせる ネコは鏡に映った私の姿？／ネコは永遠の愛を捧げてくれる？／ ウーッ、ニャオーン、シャーッ、そしてニャー／ しつけをすれば、ネコはもっと賢くなる ●CHAPTER FOUR　ネコの未来 ネコを守るという人間の重要な役割／進化論的に完璧な動物？／ イエネコはいつか頂点捕食者となる？

1,760円

ネコは天才　私たちが夢中になる理由…

★ソニーグループ株式会社CTF、北野宏明氏推薦！ 「本書は、今、人生につまずきを感じているすべての人に、あなた自身の人生を生きるための勇気とヒントを与えてくれるでしょう」 ★AIスタートアップ創業者、高市早苗政権「日本成長戦略会議」有識者メンバー、3児の母として活躍する起業家が実践する、自分らしい人生を歩むメソッドとは？ ★「私は10点」低い自己採点に苦しんできたひとりの人間が、自分に「100点」をつけるようになるまでの旅路と、それが人生に与えた影響を伝えます。 ★起業家として直面する難題を著者はどう乗り切ったか？　波乱のエピソードも赤裸々に紹介！ 序章　あなたの自己採点は何点？ 1章　意志をクリアにする 2章　自分に嘘をつくのをやめる 3章　他人軸をはずす 4章　行動で未来をひらく 5章　クリアな意志を支える日々の小さな習慣と考え方

1,760円

心をすませば

疲労、免疫力低下、イライラ、貧血、ほてり… 身近な食材×薬膳の力で疲れた体をいたわるサラダが満載！ 　シンプルながら食材の組み合わせや味つけのセンスが光るレシピが人気のワタナベマキさん。2024年に国際中医薬膳師の資格を所得し、薬膳の知識を生かしたサラダやスープを暮らしに取り入れて体をととのえています。 本書では、疲労や免疫力低下、イライラ、貧血、冷え…など不調を感じたときに食べたい「リカバリーサラダ」をご紹介。どれも身近な材料でつくれるものばかりだから、朝昼晩いつでもササッとつくって食べることができるので、一年じゅう不調知らずの体に！ 　また、「季節ごとに食べたい薬膳サラダ」や、おなじみの野菜を塩漬けにして発酵させた「つくっておくと便利な発酵野菜」も掲載。旬の野菜をおいしく、たっぷり食べられて、体をいたわることができる「リカバリーサラダ」をぜひ味わってみてください。 CONTENTS 今日から始めるやさしい薬膳 マキさん流薬膳の取り入れ方 PART1　体の不調を感じるときに食べたいサラダ 　貧血・生理痛／冷え／便秘／疲労・免疫力低下／乾燥／むくみ／ほてり／イライラ／不眠・落ち込み PART2　季節ごとに食べたい薬膳サラダ PART3　つくっておくと便利な発酵野菜

1,760円

薬膳の考えを取り入れた　リカバリーサラダ…

食は世につれ 世は食につれどうにもとまらない丸かじり傑作大全！「週刊朝日」で36年続いた名物連載「あれも食いたいこれも食いたい」より、選りすぐりの77かじり。食についてのあれこれをスルドイ観察眼とユーモアあふれる筆致でつづる味わい深い傑作選。プレイバック名場面集も必見！連載企画編集者×初代担当者による特別対談「丸かじりよ、今夜もありがとう」収載。

2,200円

あれも食いたいこれも食いたい　丸かじりヒットパレード…

建築家・伊礼智の実施図面155枚を巻末資料に収録した書籍。本書は、ロングセラー図面集『伊礼智の住宅設計〜標準化から生まれる豊かな住まい』（2012年刊）の第2弾。伊礼さんが提唱した「設計の標準化」は、この10年でどのように進化したのかーー？ 時代の流れに合わせて、高性能化を美しく取り入れた最新の事例を図面から読み解きます。

5,500円

新・伊礼智の住宅設計…

あなたは、ただ、姫になるだけ。 人間関係・仕事・パートナーシップ・お金……ぜんぶ夢があっさり叶っちゃう！ まるでファンタジーのように素敵な現実を、 お姫さまマインドで手に入れませんか？ お姫さまマインドは、自分を大切にした生き方、自分を人生の主人公にする生き方です。 ・私が尽くすのは、この私 ・今できることを最速で楽しむ ・降参するほど、うまくいく お姫さまマインドで自分をまるごと肯定すれば、世界は甘く、優しく変化していきます。 著者は、ノートを通じて5,100人以上の女性を導いてきた、ノートセラピストのこはらみき氏。 彼女自身が、かつては「今のままの自分で人生を終えたくない」と悩みながらも、 「どんな自分も受け入れる」ことで人生を好転させてきた経験の持ち主です。 プロデュースした『お姫さま手帳』は、手帳としては異例の重版が決定、大好評を博しています。 本書では、その核となる「お姫さまマインド」を身につけるための考え方はもちろん、ノートを活用した具体的なワークも多数紹介。 姫になれば、人生は驚くほど生きやすくなります。 さあ、現代ファンタジーの扉をオープン♪

1,870円

人生がなんかうまくいっちゃう！お姫さまマインド…

庭づくりを楽しむすべての人に贈る！ 「現代の名工」が感動と癒しを提案する庭園「ガーデニングミュージアム 花遊庭」の魅力と、ストレスのないこれからの庭づくりのヒントを詰め込んだ決定版。 全国の園芸愛好家に愛されてきた「ガーデニングミュージアム 花遊庭」が、これからの時代に提案する庭づくり。魅力あふれる28のテーマガーデンをはじめ、心地よい庭を楽しむ個人邸の実例集、多様な条件に合わせた庭づくりの方法を、豊富な写真とともに紹介します。おすすめの植物はもちろん、個人のお庭に取り入れやすい素敵な庭のある暮らしも提案。ナチュラルガーデンからローズガーデン、現代感覚の和庭まで、様々なガーデンスタイルのエッセンスと、時代や環境に対応した庭づくりのノウハウが凝縮された一冊です。

2,200円

暮らしが豊かになる庭づくり 花遊庭のガーデンスタイルBO…

本書は、住宅の結露・カビ対策に20年以上向き合う温熱計画事務所「住まい環境プランニング合同会社」の知見をまとめた初の著書です。建て主や住宅会社から寄せられた高断熱・高気密住宅で発生した結露・カビのトラブル事例を基に、原因と対策を分かりやすく図解しています。近年増えている夏型結露への備えについては、国立保健医療科学院の本間義規博士が解説。さらに、温暖地で断熱等性能級6を達成できる推奨仕様を、結露を防ぐ納まりの工夫を盛り込んだ断面図と施工チェックリストで具体的に紹介します。結露とカビに悩まされない、長く安心して暮らせる家づくりに、ぜひお役立てください。 　第1章 結露・カビ被害深刻化の背景 断熱偏重の裏で広がる新たな結露リスク 　第2章 結露・カビ事例を図解 〔事例1〕 湿式外断熱工法で外壁波打つ 〔事例2〕 屋根断熱の天井裏に大量の水跡 〔事例3〕 半月で基礎断熱がカビだらけに 〔事例4〕 工事中に防湿層内がびしょぬれ 〔事例5〕 全館空調の家で水が垂れる 〔事例6〕 断熱ダクトからさび色の水 〔事例7〕 基礎の現場発泡ウレタンが剥離 〔事例8〕 気密施工したコンセントにカビ 〔事例9〕 断熱等級6の家で玄関が結露 〔事例10〕 断熱改修後も寒さとつらら 　第3章 本間博士が説く結露対策の要諦 〔テーマ1〕 夏型結露を防ぐには？ 〔テーマ2〕 通気層を省いても大丈夫？ 〔テーマ3〕 そもそも防湿層は必要か？ 　第4章 ○×で分かる部位別工法 〔テーマ1〕 基礎断熱と床断熱の良しあし 〔テーマ2〕 基礎断熱は蟻害と水に注意 〔テーマ3〕 床断熱では床組みが熱橋に 〔テーマ4〕 屋根・天井は合板上で断熱 〔テーマ5〕 小屋裏は5層を明確に区分 〔テーマ6〕 換気・空調設備はメンテと風量 〔テーマ7〕 壁の付加断熱は熱橋・窓対策を 〔断熱等級7の注意点〕　高断熱でも不快、垂れリスク 　第5章 断熱改修の極意 〔工法比較〕　フル断熱と部分断熱の使い分け 〔部分断熱改修事例〕　断熱範囲と工法選定で費用削減 　第6章 結露を防ぐ等級6の部位別仕様 〔外皮全体の推奨仕様〕 施工しやすく層がつながる納まりに 〔基礎断熱の推奨仕様〕 立ち上がりの室内側とスラブ下を断熱 〔基礎断熱の工程1〜4〕 地中からの湿気浸入を防ぐ 他 〔床断熱の推奨仕様〕 大引き・根太間で付加断熱 〔床断熱の工程1〜4〕 大引き間の断熱欠損をなくす 他 〔外壁付加断熱の推奨仕様〕 発泡系断熱材で壁厚を抑える 〔外壁付加断熱の工程1〜4〕 付加断熱材の隙間をなくす 他 〔高断熱サッシまわりの推奨仕様〕 半外付けで付加断熱に対応 〔高断熱サッシまわりの工程〕 サッシ設置前にシートを先張り 〔屋根断熱の推奨仕様〕 2重垂木と付加断熱を組み合わせる 〔屋根断熱の工程1〜5〕 付加断熱の防水・気密を確保 他 〔天井断熱の推奨仕様〕 桁上付加断熱と桁下吹き込み断熱 〔天井断熱の工程1〜5〕 桁上合板で防水・気密を確保 他 おわりに 著者紹介・初出掲載号／執筆者一覧

4,840円

達人が図解！高断熱住宅の結露・カビ徹底対策…

★たんぽぽ・川村エミコさんが1か月で驚異の8.5kg減！★ せいろの達人・りよ子が提案！ 大流行の「せいろ蒸し」で、 【ボディもお肌も整う、簡単ダイエット】 ●「毎日をごきげんに過ごすために、ゆるせいろ生活を続けています」 せいろブームの火付け役・りよ子の実体験から生まれた、 【時短】【美肌】も叶う、 もちろん【おいしい】せいろダイエット 空前のせいろブームを巻き起こし、第12回料理レシピ本大賞 in Japan 2025【料理部門】で大賞を受賞した「すべてを蒸したいOL」こと、りよ子。 初著書の『すべてを蒸したい　せいろレシピ』は、発売から10か月で累計発行部数30万部を突破。 ※2025年11月時点、Gakken調べ 「せいろの達人」としてテレビやWebで引っ張りだこのりよ子が、自らの実体験から、誰でもムリなく続けられる新しいダイエットメソッドを提案します。 ◆◆りよ子が考案！ せいろダイエットは、ここがすごい！◆◆ ●1日1回、朝昼晩のどれかをせいろレシピにするだけ ●カレンダー形式のレシピを1か月マネすればOK！ ●ワンせいろ約500kcalで、ボリュームも栄養バランスも満点 ●カロリー・脂質・塩分・野菜量のデータ付き ●いつでもどこでもダイエットできる作りおきレシピも やせられない、ダイエットが続かない、という人にこそオススメなのが、りよ子のせいろダイエット。 仕事や家事で疲れて何もやる気がしない日でも、 毎日のせいろレシピが、あなたの心と体をやさしくととのえてくれます。 ◆◆コンテンツ◆◆ Chapter1　1日1食置き換えるだけ！　30日間せいろダイエット ・ワンせいろ献立　・ワンせいろごはん　・ワンせいろめん　・ワンせいろサラダ Chapter2　ほぼノンオイルでヘルシー　せいろでガッツリおかず Chapter3　食物繊維たっぷり　せいろで腸活レシピ Chapter4　いつでもどこでも　せいろで作りおきダイエット Chapter5　からだにやさしい　せいろでヘルシーおやつ コラム 茶わん蒸しバリエ　／　レトルト蒸し　／　蒸し野菜に合う自家製ドレッシング　など

1,650円

すべてを蒸したい　せいろダイエット…

累計10万部突破のベストセラー、 ミスター血圧が作ったオリジナル血圧手帳がリニューアル！ 最新の「高血圧治療ガイドライン」にもいち早く対応！ さらに、渡辺式無理しないカンタン減塩テク、 血圧を下げるリラックス法、超カンタン指圧のほか、 血圧を上げてしまう日常に潜む危険なシーン、 気をつけたい疾患についての知識も紹介します。 成功者続出！　これであなたの血圧を下げましょう！ 【なぜこの手帳に書くだけで、血圧が下がる人が続出するのか】 ▽大きい判型だから使いやすい！　見やすい！ ▽たっぷり1年分！ ▽数値を書き込むだけで血圧の変化が一目瞭然 ▽カンタンだから続けられる！ ▽新作！楽しい「血圧川柳」がやる気を上げてくれる！ ▽やる気がでるアドバイス付き ▽いつの間にか血圧が下がる生活習慣に 使いやすさだけを考えて作った血圧手帳です！ 「この手帳に書くだけで、血圧が下がる」 「手帳に書くのが楽しい、だから続く」 「とにかく見やすい、使いやすい」 と毎年買い続ける人が続出しています。 【さらに渡辺式メソッドも大公開! 】 ● 家庭での血圧の測り方 ● 高血圧に悩む人が体験「私はこの手帳のやり方で血圧が下がりました! 」 ● 日常生活、こんなときに血圧が上がる! ● 血圧が下がるイメトレ方法 ● 食事を超カンタンにヘルシーに変えるテクニック ● 人前でも恥ずかしくない降圧リラックステクニック ● 渡辺式 合谷指圧、ふくらはぎパンパン法など

1,430円

ズボラでもみるみる下がる測るだけ血圧手帳[新版]…

インスタグラムのフォロワー数16.5万人の人気刺繍作家による3冊めの作品集。植物との暮らしをイメージし、パネルや小ものなどに草花の刺繍を施します。今回は既製の洋服にも刺繍をし、身にまとう楽しさも提案します。見ているだけでも癒される草花の刺繍図案をお楽しみください。

1,760円

yulaの癒しの刺繍

応援される人になる行動と考え方。

1,980円

なぜか人が集まる人の39の習慣…

密教阿闍梨の師匠が教えてくれた「命の授業」。あなたの価値とは何か？　私たちは何のために生きるのか？ 「帝王学」教育実践家の著者が教える「だれもができる完全燃焼する生き方」とは。 「この本は『幸せな未来』への招待状だ。--密教阿闍梨　小池康仁 生きるのがつらい……。 なんのために生きているのだろう……？ いくらがんばっても報われない……。 成果を出さなければ存在価値がない……。 そもそも自分の価値がわからない……。 このままじゃダメだ。でも、どうしたらいいのかわからない。 もし悩んでいるなら、この本はあなたのための本です。 ーー著者 プロローグ　命の輝かせ方を知らないあなたへ 第1章　これから命の授業をはじめます 第2章　自分の心と真剣に向き合う 第3章　人生は体験・経験の連続 第4章　一日一生、かけがえのない「今」を生きる エピローグ　子どもたちが教えてくれた「命の値段」

1,760円

命の値段　今、キミに伝えたい心の燃やし方…

660円

フェリシモの雑貨（SPRING　＆　SUMMER）…

「優しく背中を押してくれるような言葉です」「まずは鴻上さんのアドバイスを実践してみようと思います」など投稿者の声が届き続ける、毎回大好評の人生相談ロングセラーシリーズ第7弾！　書籍でしか読めない原稿2本も収録！

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鴻上尚史のどんといこう！ほがらか人生相談…

仏教では、「あきらめる」には「明らかにする」と「諦める」の2つの意味がある。いつまでもグズグズ、くよくよ、イライラと、自分ではどうにもならないことにこだわらっていたら、もったいない！YouTubeでの相談が5年待ち、海外からも説法依頼が絶えない人気の僧侶が教える、自分のための「いい選択」ができるようになる一冊。＜目次＞■序章　　あきらめるとはどういうことかーー二つの「あきらめる」を知る■第1章　ほんとうの理解者がほしいーー孤独と淋しさを再考するお釈迦さまが使った「MRI」どうして、誰もわかってくれないのか自分がまず、よき理解者になってみる友だちが少なくても恥でもなんでもない永く続く関係性とは信じていた人に裏切られてしまったとき親子で頼り合いすぎない子どもを「邪魔者」としたお釈迦さま上司に評価されないと嘆く前に、順番を考える人が集まらない座禅会から学んだこと助けを求めればいい■第2章　昔の自分に戻りたいーー過去の記憶の観客になろう「輝いていた自分」がほんとうの自分？今とこれからの自分が魅力的に見える方法20代でも感じる「昔はよかった」手紙から始まった私の「脱皮」経験老いて性格が変わってしまった親素直だった子どもが偉そうになった子どもに格好はつけなくていい悪友と善友過去の記憶の観客になろう■第3章　成長も目標もない毎日を変えたいーーまどろむ時間はダメですか「精進」は苦しんでするものではない「おもしろい仕事」は幻想私たちが無意識にしている3分類いつも同じ話をする高僧「働く」とは、周りの人を楽にすること嫌な「努力」はさっさとやめるべし「誓願」は達成できなくてもいい成長の限界が怖いまどろんでいてはダメですか■第4章　間違った選択肢を引きたくないーージャッジは誰がしているの？選択肢が多すぎて選ぶのが怖い選ぶことは、捨てること「ババ」を引いたら最後、なの？やり直しができないのは死ぬときだけ「失敗」認定をしているのは誰？善友はどうすれば出会えるのか「正しい選択」とはなんだろう「いちばんいい」ものを探して人生が終わりそう……「親ガチャ」に惑わされない■第5章　憎しみ、苛立ち、嫉妬する自分が嫌ーーそれをしない自分ってどんな人？抑えられない「よそ者」への敵対心正義感の暴走なぜ自分と違う考え方を許せないのか嫉妬の源は「慢」冷静に自分の「下手」と向き合う効能不運への哀しみにともなう「なぜ？」にどう対処するか誰かの死を願うのは罪だろうか■第6章　「運が悪い」をなんとかしたいーー運はつくれるすべての赤信号に引っかかる人不運は自分の習慣が呼んでいるガンジーが語った「運命のつくり方」お釈迦さまが分析した「心」の構造知性が病にかかっている氷河期生まれを恨んでしまう希望しない部署異動を喜んでみよう■第7章　世の中のスピードに遅れたくないーーそもそも「スピード」って何？多すぎる情報に疲れないために最新情報を知らないと「負け」なのか「答えがない」に耐える心地よいスピードに敏感になろうスピードに惑わされないためにいちばん大事なのは生きること■第8章　「死」が頭から離れないーー大切な人はいませんか「

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今こそ、あきらめ

補完食＝赤ちゃんに足りない栄養を「補完」する食事のこと。 離乳食と大きく変わるわけではありません。 この本を参考に「手近な食材で」「成長のために必要な栄養がたっぷり入った」赤ちゃんのための食事を作りませんか？ 冷凍ブロックでつくりおきができるうえ、日々の献立カレンダーつきなので、マネするだけでOKです！ 「補完食」とはWHO（世界保健機関）が提唱している、科学的根拠に基づいた赤ちゃんに必要な栄養を補う食事のこと。 日本ではまだあまりなじみのない言葉ですが、だからといって手に入りづらい食材を使ったり、大変な調理工程があったりということではありません。 この本では、「赤ちゃんのための補完食入門」（彩図社刊）著者である相川晴先生監修のもと、 日本でなじみがある使いやすい食材を使って、 管理栄養士でもある料理家の新谷友里江さんがおいしくて栄養のあるレシピをたくさん考えてくれました！ 生後6か月ごろから不足していく鉄分や、 成長に必要な亜鉛・ビタミンD・たんぱく質など、 必要な栄養を補える料理がそろっています。 また、育児でいそがしいママ・パパのために、レシピに使う食材は 冷凍ストックでつくりおきしたものを中心にしています。 1〜2週間に一度食材を冷凍ストックしておき、 毎食の準備はストックを解凍して組み合わせるだけ！ 献立を考えるのが大変という方に向けて、マネするだけでOKな献立カレンダーもついています。 お世話でいそがしい、寝られなくてしんどい、でも赤ちゃんには栄養をたっぷりとってすくすく育ってほしい・・・ そんな方々に向けた、赤ちゃんのための新しいレシピブックです。

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栄養たっぷり！赤ちゃんすくすく補完食365日レシピ…

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