1,540円

最新！初めての育児新百科…

2,090円

暮らしの図鑑 パン おいしさをもっと楽しむ工夫×基礎知識…

Instagramフォロワー22万人超! 三人兄弟のお母さんがパパッと作る、「簡単なのに褒められちゃう」おかず 829万回再生の「とろたまそぼろ丼」、210万回再生の「もんで焼くだけ のり塩チキン」…ぜんぶこの本に載ってます!! 今大人気のインスタグラマー・Nadiaアーティストあこさん、待望の初のレシピ本ができました! 育ち盛り・手がかかる時期のお子さん3人を育てながら、家族が笑顔になる簡単時短レシピを発信しているあこさん。 簡単なのに褒められちゃう! 「今日何にしよう?」の悩みがなくなる、ごはん作りにかける時間を短縮して自分時間を確保できる! この本ひとつで毎日のごはんのレパートリーがぐぐっと広がります! 【内容紹介】 あこさん自己紹介 Part1　100万人が保存した! あこさんのとっておき自信作25 Part2　家族が笑顔になる大人気おかず 1)「もんで焼くだけ」のスピードおかず 2) おかわりが止まらない! 絶品味付けバリエ　甘酢タルタル／のり塩／ヤンニョム／油淋だれ／カレーマヨ 3) 材料1・2品のスピードおかず Part3　すぐに作れるスピード副菜 1) 食材1つからできる簡単副菜 2) レンチン楽ちん副菜 3) 切ってあえるだけ副菜 Part4　おかずにもなるボリュームサラダ Part5　がっつり! 丼・ごはん・麺 コラム　ワンパンおかず／やみつきナムル／大人も子どもも喜ぶおやつ＆おつまみ

1,496円

【楽天ブックス限定デジタル特典】100万人が保存した! …

言葉の力で、自分を癒やす。 人気の精神科医が考案した「自分セラピー」決定版！ 自分治癒力を高めるために厳選した言葉を、1日に1ページ読んで、書き写すだけ！ 最短時間で最大効率を発揮でき、「言語化の魔力」の癒やし効果を実感しながら、「自己肯定感」「マインドフルネス」「アウトプット」「ウェルビーイング」など8つのメンタルスキルが自然と身に付きます。 〈写文の脳科学的効果7〉 1 脳が活性化する 2 記憶力が向上する 3 集中力、注意力が向上する 4 自己洞察力が高まる 5 アウトプット力が向上する 6 読解力、読書力が向上する 7 自分治癒力が身に付く 〈本書のメリット〉 ◎本の開きがよくて書きやすい ◎鉛筆や筆ペンで書き込める ◎なぞるだけのお手本つき ◎二ヶ月間、毎日楽しむことができる ◎言葉の効能と、毎日の獲得スキルをていねい解説 ◎心と身体に良いこと、日々のアドバイス満載 ◎すぐに結果がわかる「自分治癒力チェック」つき

1,650円

朝夜3分、書くだけで癒やされる　書き込み式　写文セラピー…

1,540円

カレンダー2026 愛しの子猫とフラワー（月めくり/壁掛…

治療の目標は、「人前で顔が赤くならない」ことではない。 「人前で顔が赤くなるのを受け入れる」ことだ。 そして、それを他人に気軽に話せるようになることであるーー　 ●ドキドキして会議で発言できない ●初対面の人と話ができない ●人から見られていると字が書けない ●人前で赤面するのが怖い……　　 対人関係において、不安や恐怖（社交不安）を感じる人は多い。どのような形で現れるかは人それぞれだが、放っておくと仕事や日常生活に影響が及びかねない。 　　　 人とのかかわりに強い不安や恐怖を感じ、日常生活に支障をきたす〈社交不安症〉は、全国で約200万人の患者がいるとされ、日本ではうつ病の次に多い精神疾患だが、治療法や予防法があることが一般に知られていない。 フランスの人気精神科医が、豊富な実例や図表、コラムを交えながら、〈社交不安〉に悩む人の心のメカニズムから克服法までをやさしく解説した「読む心理療法」。 フランスで30年間売れているロングセラーに、新しい知見や治療法、SNSの普及やコロナ禍がもたらした影響などを追加した改訂版！

2,640円

【改訂版】他人がこわいーーあがり症・内気・社交恐怖の心理…

信州の山あいにある小さな我が家に、14年前にやってきた愛らしい子猫。 好奇心旺盛で自由奔放、誰にも縛られず己の道を突き進む、まさに猫らしい猫だった。 ーーお父さんをぶん殴る猫「メイ」、ついに写真集になる。 XやInstagramで人気の写真家MARCOさん待望の1st写真集。 主役は、圧倒的存在感を放つ「メイ」です。 「猫吸い」で知られるミュージシャンの坂本美雨さんから、推薦コメントが寄せられました。 「笑いながら泣けてきちゃうのはどうしてだろう。 それはきっと、ネコと暮らすよろこびのすべてがつまっているから。」 ーー坂本美雨（ミュージシャン）

2,200円

メイ先輩

アガベは、メキシコを始めとする中南米に生息するキジカクシ科リュウゼツラン属の多肉植物です。テキーラの原料として知られる一方で、園芸植物としても長年愛され続けています。中でも個性的な鋸歯表現をもとにナーセリーや愛好家が名付けた「ネームド株」と呼ばれるアガベ・チタノタは人気があり、最近の珍奇植物ブームを牽引し続けています。 本書では、125種類のアガベ・チタノタのネームド株を掲載するほか、育成方法や自生地のフィールドレポートなど、本格的コレクターはもちろん、これからアガベを始めたい方も必読の内容でお届けします。 ・アガベ・チタノタの“ネームド株”とはなんだ？ ・アガベ部位解説 ・用土は水はけの良い配合を意識しよう ・アガベのベアルート株の植え方、アガベの発根管理の方法 ・アガベ・チタノタ ネームド株、育成方法の基本 ・アガベ・チタノタ ネームド図鑑 Common Varieties/Rare Varieties/Japanese selected Agave ・メキシコ、オハアカに新しい植物と刺激を求めて ・太陽光スペクトルでアガベを美しくデザインする ・植物コレクションのためにオリジナルのプランツタグを作ろう ・アガベ・チタノタネームド図鑑索引

2,200円

アガベ・チタノタ ネームド図鑑…

はじめに 〜あなたがもしイライラ・モヤモヤを抱えているなら〜 1章　朝の30分の効用 「朝活」にまどわされなくて大丈夫 時間に「追われる」から「コントロールする」へ 朝だけは誰もがコントロールできる時間 朝の30分と夜の30分は、こんなに違う 朝30分も続ければ1年で180時間 朝30分のための夜の過ごし方 思うように朝の時間がとれないなら 今こそスヌーズ機能を手放すとき 私の朝時間の変遷 今のあなたに必要な朝の過ごし方は？ 2章　自分を取り戻す30分 明日の朝、何をしたいか ぼーっとする時間がもたらす心の整え効果 無心になれる「ゆるフロー」の時間を持つ ただ頭の中を書き出してみる 朝こそ感情の整理をする 整った心が選択と行動の質を変えていく 「隠れがむしゃらさん」は違和感を大切に 朝に心を整えると、一日の質は変わる　　 3章　見通しを立てる朝の30分 バタバタが続く朝に効く「見通す時間」 時間を見通す力がもたらす余裕 受け身の時間から選び取る時間へ 朝の手帳時間で「今日の3つ」を決める 迷いを抜け出すために朝、決める 少し先の未来がくれる逆算の視点 朝、煩雑なタスクの見通しを立てる 考えなくても動ける朝の「最強ルーティン」 時間のハンドルを握り直す朝の30分 4章　振り返りと手放しのための朝の30分 疲労感があるなら、「振り返り」と「手放し」を そのタスク、詰め込みすぎかも？ 「計画通りに終わらなかった」日の振り返り方 「やること多すぎ！」を防ぐ3つのステップ 気を重くさせているタスクに気づく 見直しの視点は「今の自分に合っているか」 「心地よさ」を軸に時間を区切る 「捨てる・任せる・ゆるめる」3つの手放し術 「手放す」は仕組み化できる わざわざ自分でやらなくてもいいものは？ 1週間と1カ月の終わりに、振り返りの30分 5章　集中する朝の30分 後回しが続く日々に「集中する」朝を 「考える時間」こそ朝に向いている 考える作業を助ける3つのステップ 後回しのループを断ち切る 読書やインプットの質が上がる朝 毎朝5時、たった30分の集中が夢を叶えた 終わらなくても「始める」だけでいい 「朝に集中する」ために、夜にしておきたいこと 6章　未来にタネをまく30分 「未来にタネをまく」朝で人生に立ち返る 本音を書き出して、未来を動かす 勉強する時間を朝、確保する 長年の「運動がしたい」を叶える朝 1分でも「やりたいこと」に手を伸ばす タネをまく朝のための「ゆるく続ける仕組み」 タネをまく朝にも「休息」は必要 今やっていることは、すべて未来に繋がっている おわりに 〜どんな気持ちで一日を始めるか〜

1,760円

24時間が変わる朝の30分…

買うから使うまで、これ一冊で楽しめる！ 糸を調べて・買って・活用するための技法解説、ニッチ糸で編めるレシピ、日本国内のニッチ糸を扱う糸専門店を紹介する 毛糸好きのためのニッチ糸専門書。 色、風合い、質感、魅力的で何玉でもコレクションしまう毛糸。 そんなとっておきの毛糸をとことん楽しむための知識と情報を集めました。 その一方で、いざ専門店で魅力的な毛糸を前にすると「何を編めばいいの？」「何グラム必要？」と悩む方も多いのではないでしょうか。 この本では、お気に入りの毛糸を編みこなすためのワザを紹介します。 ◆近年人気の毛糸専門店や工業糸にまつわる使い方、素材の特徴、 編みたいレシピに合った糸の選び方、ゲージ計算などの技術面を詳しく解説 一般的な手芸本のレシピをニッチな糸で編みたいときの糸の選び方から、 糸の素材について、編むまでの下準備、仕上げ方から日々のケアまで、 ニッチ糸を使いこなすための情報が満載です。 編みたいレシピを編むために必要な量を計算する方法も紹介します。 また、手芸糸とは異なる特性があることの多いニッチ糸には、選び方や取り扱いにもコツがあります。 工業糸の場合、手編みすることは想定されていないため、特別な注意やケアが必要な場合も。 ◆全国の魅力的な糸を扱うショップを紹介 オリジナル糸、海外メーカー糸、アパレル工業残糸など、近年手編みに使用される糸は多様化しており、全国に魅力的な毛糸ショップが増えています。 オリジナル毛糸や、作家もののレア毛糸、 手染めならではの唯一無二の毛糸、もう二度と出会えないアパレル残糸など そのショップでしか出会えない毛糸に出会うためのショップリストを紹介します。 中にはありとあらゆるメーカー糸が揃う、品揃えがすごすぎるショップも！ 魅惑の毛糸に出会う旅に出たくなるショップがいっぱいです。 ◆ニッチな糸で楽しめるレシピ付き ウエアからこものまで、本書で紹介した知識を応用して作れる作品を 棒針編みの作品3点、かぎ針編みの作品3点を掲載しています。 魅力的な毛糸に出会ったら、ゲージを計算してぜひ編んでみてください。 同じレシピでも選ぶ毛糸によって、仕上がりが大きく変わります。 はじめに この本でできること Part1　ニッチ糸を知る 　ときめく手編み糸の世界 　糸の基本をおさらい 　糸ができるまで 　いろいろなニッチ糸 Part2　ニッチ糸を選ぶ＆編む 　糸の選び方 　糸の素材 　糸の太さと編み針 　購入する糸の量 　ゲージの測り方 　糸の扱い方 　きれいに編むコツ 　風合いの出し方 　仕上げ 　そこが知りたいニッチな糸の編み方のことQ&A 　手編みニットのアフターケア Part3　ニッチ糸をめぐる 　人気系メーカーのショップ 　Online Shop 　Online Shop Hand-dyed Part4　ニッチ糸で編めるレシピ 　 　 　 　 Part4　ニッチ糸で編めるレシピ

2,530円

めぐって・編んで楽しむ ときめくニッチ糸BOOK…

1,430円

今編みたいニット秋冬（2025-2026）…

世代を超えて愛されている着せ替え人形「リカちゃん」。この本は、可憐なウエディングドレスをテーマに、「リカちゃん」用にドレスを手作りするソーイングの作品集。作品はウエディングドレスの基本の種類（Aライン・プリンセスライン・マーメイドライン・エンパイアライン・オフショルダー・ミニ丈・カラードレスなど）で展開。小さなお子さんのためにお母さん、おばあちゃんが作ってご家族で楽しめることはもちろん、ファンの大人がより「リカちゃん」を楽しむのにもおすすめの作品集です。写真集としても楽しめるような美しい1冊。ドール作りの基礎も詳しく紹介。作品は全て細かくイラストで解説しています。

1,870円

リカちゃんの着せかえ　ウエディングドレス…

■ 本書の構成 第1章：休みベタな日本人、休みの達人デンマーク人 第2章：デンマーク流「休む哲学」 第3章：アタマとココロを休める北欧の知恵 第4章：人生の幸福は「体験の共有」にある 第5章：休養が社会を変える 第6章：人生の質を高める休みのデザイン

1,760円

デンマーク人の休む哲学…

脳をキレイにする栄養素がギッシリ。これは、食べる脳活です。 ・脳にいい食材と脳にいい調理法だけで作る、一冊丸ごとブレインフードの本 ・水調理で「糖化」を防ぐ脳神経内科医の監修つき。 「いつまでも冴えわたった脳で新しい料理のアイデアを出し続けたい」。人気料理研究家・藤井恵さんがたどり着いたのが、?脳活ごはん″。脳にいい食材を使って、脳にいい調理法で作る、一冊丸ごとブレインフードの本ができました。ブレインフードとは、青魚や抗酸化成分豊富な野菜類、ナッツ類など、脳の働きを助ける食材。脳に栄養をチャージし、老化を防ぎます。さらに、脳が老けにくい「蒸す・ゆでる・煮る」の水調理法だけに特化。脳の健康にとことんこだわったアイデアが満載の一冊。脳神経内科医の監修つき。

1,870円

藤井恵さんのとことん脳にいいごはん…

「いい子だから、かわいがるのではありません。かわいがられるから、いい子になるのです」。人間関係が失われ、孤独な親が増えたこの時代に、幸せな親子を増やしていきたい……。2017年に逝去された、児童精神科医・佐々木正美先生がいちばん伝えたかったことを、お母さんたちの悩み相談に答えながら届けます。■内容　1章：「お母さん」が重い、2章：しつけって難しい、3章：親子バトルから抜け出したい、4章：子どもを伸ばす親になるには？、5章：思春期になる前に、6章：父親の役割ってなんですか？

1,540円

この子はこの子のままでいいと思える本…

【6万部突破】 偉業をなす人は、「歩く」にたどりつく。 俳優　石田ゆり子さん　推薦！ 「そうか、そうだったのか！毎ページごとに、目からうろこの気付きだらけ。 歩くことはもしかしたら、現代人の悩みをほとんどすべて解決してしまうかもしれない。」 医師・解剖学者　養老孟司さん　推薦！ 「歩くことを文化面、科学面から突きつめた著作。勉強になって、しかもおもしろい！」 ウォーキングを単なるエクササイズととらえるなかれ。本書を読み終えるころには、きっと確信するだろう。「歩く」という人間の本質的な行為こそが、脳と身体を鍛え抜き、生産性やクリエイティビティを高め、つまりは現代人の抱えるあらゆる問題を解決する鍵なのだと。 ・偉人　：ニーチェもベートーヴェンもザッカーバーグも「歩きまくっている」 ・脳　　：歩くと脳が若返る ・健康　：「座りっぱなし」の害はタバコ並 ・都市　：米国では2%の「歩きやすい街」がGDPの20%を生む ・靴　　：あなたが「今はいている靴」がひざや腰を痛める ・ビジネス：「自然な形の靴」が世界中で大ブーム ・働き方：「散歩ミーティング」で生産性も人間関係も向上 ・身体　： 週3回15分歩くと「認知症」発症率が40％減 ・精神　：人間の幸福は「肉体の実感」から始まる ＊ 「歩くのって、こんなに楽しかったっけ？」 きっかけは、1つの靴だった。それは、「足の指が自由な靴」。2年ほど履くと、他の靴が履けなくなった。なぜなら、身体も頭も、常に軽い。（「はじめに」より） 気づけば歩かなくなっている──。そんな現代社会のしくみに無自覚だった著者が、自らの身体感覚を取り戻していく経験を通じて、歩くことが人間の脳や身体とどうつながっているか、最新のデータや論文を片手に深く迫ってゆく。 するとぶち当たったのは、かつてレオナルド・ダ・ヴィンチも注目していた足の構造の重大さ、そして現代の履物がいつしか本来僕たちが持つ身体性を阻害しているという「不都合な真実」。 10年前にユヴァル・ノア・ハラリが世界に投げかけた問いを咀嚼しながら歩き続けると、最後に行き着いたのは、経済大国がなぜ「幸福度ランキング」で転落し続けているのか、という壮大なテーマだった。 文明やテクノロジーの進化は、果たして僕たちを幸せにしたのだろうか──？ 歩けば、すべてが変わり出す。 「歩く」を徹底解剖した納得の1冊。 Step 1　脳のこと：歩くとアイデアが降ってくる Step 2　身体のこと：ホモ・セデンタリウス：座る人類 Step 3　街のこと：都市化という人体実験 Step 4　足のこと：二足歩行という人体の奇跡 Step 5　靴のこと：履物というテクノロジー Step 6　自然のこと：文明と共に失ったもの コラム）マジで人生が変わる： 　創造性を高める習慣 　健康を保つ習慣 　靴が変わると歩きたくなる

1,980円

歩く　マジで人生が変わる習慣…

“整え術”を取り入れて 大切にされる自分になりましょう。 何だかうまくいかない…それは運気の停滞が原因なのかもしれません。そんなときに役に立つのがモナコの大富豪たちが取り入れている「整える」習慣。生活の習慣に根付いた開運術で運気を変えて、大切にされる人になれる一冊です。 2026年からは新しい秩序に向かって進む時代に突入。個人の力量が発揮される共創の時代になっていき明暗の分かれ道になる大事な年。軽やかに駆け抜けていき一段階ステージがあがった未来のためのできることを集めました。 本誌・予約特典付録のカレンダーには、エドワード・淺井氏による“技かけ”を施し、持つだけであなたの運気を整え、願いを叶えるパワーが高まるラッキーアイテムとなっています。 【内容構成】 とにかく何をしたらいいのか知りたい！ 富豪たちが当たり前のようにしている 「ささやかな行動」が決め手です エドワード・浅井流の整え術、モナコの大富豪、アメリカのお金持ち…世界中の成功者がやっている日常のアクションから、運気がどう変わっていくかを紹介。 ・水回りをきれいにすると龍が収まり金運アップにつながる ・早寝早起きで運気が循環する ・正しい日本語を使うと愛される自分になれる ・自然をあげるだけでも、未来の運気が変わる ・靴、カトラリー、家具を丁寧に扱える人は運を味方にできる ・いつもと“変える”ことでラッキーを引き寄せる余白をうむ　 ・結界をはって、人の悪意の気をブロックする　など 暦を活用して運気を変えるアクション！ 生まれながらに備わっている「数霊」や月の満ち欠けなど、宇宙の流れにのって幸せを掴み取るための開運アクションを紹介。 「言葉」の使い方を極める！ 自分の意図をのせた言葉でコミュニケーションをとる 言葉はコミュニケーションのメインツール。子供への向き合い方、大人同士など、日々人と関わっていくうえで、どのような言葉を使うかは物事の流れをよくするか悪くするかの分かれ道でもあります。上流の人たちが実践する会話テクニックを活用し、言葉のコミュニケーションをなめらかにする方法を学びます。 【小特集】 ●モナコの富豪のライフスタイルや生き方哲学ってどんなもの？ ●あなたの一歩がもっと軽やかになる「成功体験」 ●エドワード・浅井氏　2026年はこんな年になる！大予測

1,430円

【楽天ブックス限定特典】モナコの大富豪ならやっている開運…

新型コロナウイルスが私たちの日常生活を一変させた記憶は、いまもなお鮮明に残っていることでしょう。 人類が直面した未曾有のパンデミックに、世界各国で様々な対応が取られましたが、そうした中でスウェーデンは世界で唯一とも言える独自の道を歩みました。 スウェーデンは国民を信頼し、強制的な規制を避ける選択をしたのです。 その決断は国内外から大きな批判を浴びましたが、スウェーデンはあくまで科学的根拠に基づいて冷静に判断を下し、その独自路線が揺るぐことはありませんでした。そして、国民もまた国を信頼し、強制力がなくとも当局の推奨に従ったのです。 その結果、ロックダウンをしなかったにもかかわらず、スウェーデンは世界でも最も超過死亡率の低い国のひとつとなりました。 本書は、こうしたスウェーデンの新型コロナ対策の指揮をとった元国家疫学者アンデシュ・テグネル氏の手記として2023年にスウェーデンで発刊された『TANKAR EFTER EN PANDEMI: och lärdomarna inför nästa』の日本語版です。 この本を読めば、大きな批判やプレッシャーにさらされながら、日々刻々と状況が変化していく中で、その舞台裏にあったドラマを垣間見ることができます。スウェーデンの新型コロナ対策を知る上で、このうえない貴重な資料であり、科学的な知見と民主主義的な価値観の両立を目指したスウェーデンの挑戦の記録から、私たちは多くを学ぶことができるでしょう。 エビデンスに基づいた意思決定、透明性の高いコミュニケーション、そして社会全体への影響を考慮した学際的アプローチの重要性。本書には、このパンデミックの経験から得られた教訓が詰まっており、次なる感染症の脅威に備えるための貴重な知見を得ることができる1冊となっています。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【日本語版だけの嬉しい特典！】 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 本書の訳者であるスウェーデン在住の医師・宮川絢子先生は、かねてから著者のテグネル氏と交流がありました。そのため、日本語版発刊にあたって、テグネル氏が特別メッセージを寄せてくれたばかりか、訳者である宮川先生によるテグネル氏への特別インタビューも掲載されています。

3,190円

学際的パンデミック対策…

●疲れたらコーヒーを飲む ●疲れたときは寝るのが一番 ●甘いもので自分にごほうび ……こんなこと、していませんか？　実は疲労を取るには全部「×」な方法です。 「いつも体が重い」 「寝ても寝てもだるく、疲れがとれない」 「会社に行くだけでヘトヘトになる」 「休みの日に何をしていいかわからない。結局、一日じゅうゴロゴロしている」 「週末に寝だめをすると、休み明けはかえってぐったりしてしまう」 ……あなたはこんな悩みを抱えていませんか？ 「ゆっくり休みたいのに休めない」のは、日本では「休むこと」イコール「なまけてること」という考えがしみついていることにあります。疲労は熱や痛みと同じ、体からの警告です。本来は「今日は疲れているので、休みます」と言えなくてはおかしいのです。 本書では、これまで栄養や運動に比べて軽視されてきた「疲労」と「休息」について科学的な解説を加え、 ・人はなぜ疲れるのか ・疲れても無理をして休まずにいると、人間の体はどうなるのか ・どんな休み方をすれば最も効果的に疲れがとれるのか ……といった疑問に答えていきます。 さらに、休養を7種類に分類し、それらを組み合わせて、自分がもっともリフレッシュできる休み方を見つける方法も伝授します。 「日本人の約8割が疲れている」というデータもあります。ただ、世界各国と比べて平均労働時間がとくに多いわけではありません。日本人は「休み下手」なのです。 本書を読んで、単に寝る、休息するといった「守りの休養」から、「攻めの休養」へ今すぐシフトしましょう！ 第1章　日本人の8割が疲れている 第2章　科学でわかった！　疲労の正体 第3章　最高の「休養」をとる7つの戦略 第4章　眠るだけでは休養にならない 第5章　新しい「休み方」をはじめよう

1,650円

休養学

2,200円

七緒（vol．83）

冬も夏も、棒針もかぎ針も、きれいな色もシックな色も、自分らしく手編みを楽しむ人のためのリアルクローズなニット。ミトン、ネックセーターなど小さなものから、アランのセットアップ、セーターやカーディガンなど大きなものまで22点。

1,760円

あしたのニット

ビジネスから夫婦ゲンカまで。世界中の悩みを解決し続けて３０年。自分を変える、パワフルな教訓。あらゆる年代、あらゆる職業の人々の道しるべとなる“キング・オブ・ビジネス書”。ショーン・コヴィー（コヴィー博士の息子）の寄稿も入った記念版。

2,420円

完訳7つの習慣

韓国で発売後、即増刷となったベストセラーが満を持して刊行！ スタンフォード大学博士＆二児のママが教える健康で賢いわが子を育てるための「6つの秘訣」 この1冊で、小手先の技術ではない子育てでおさえておくべき6つの視点が手に入ります。 子どものために、たくさん遊ばせて、たくさん絵本を読んであげたい。 でも、気づけば夜更かしする子ども、仕事や家事との両立に疲れ、世の中にあふれる子育て情報に溺れそうな毎日……。 本書は、そんな育児も仕事（や家事）も両方頑張りたいママパパに贈る教育書です。 ◎こんな悩みを持つ方にオススメ ・教育書や教育法があふれているなかで、子供にとって本当によい子育てが何か、その正解を探している ・インフルエンサーでおすすめされた教育法におどらされ、何をしていいかわからなくなっている ・寝かしつけがうまくいかない、子供とどこまで遊べばいいのかわからない、つい動画をたくさん見せてしまう…… ・「寝ないならこれをやりなさい」など、解決策が短絡的で、これまでに読んだ教育書に違和感を感じている ・育児の負荷を減らしたい、でも子どものためになることをしたい ◎取り上げる内容 ・1日のサイクルづくりが育児の悩みを解決する! ・子どもの睡眠不足は、家庭環境と親の行動習慣から ・子どもの夜ふかしを直す7つの習慣 ・生後1000 日の食事メニューが重要なワケ ・じっと座っていられないのは、脳が育っている証拠 ・偏食に大きな影響を与える「フードネオフォビア」とは？ ・運動は、一番簡単で一番大きな未来への投資 ・一緒に遊ぶことは、ごはんを食べるよりも価値がある ・ごっこ遊びは心を読む能力を育てる ・絵本の読み聞かせは会話よりも語彙が豊富! ・パパ読書は効果的。言語能力を育てる ・スマホはいつから見せるべき？ ・デジタルメディアを見せる時間を減らすべき2つの理由 はじめに 第1部 究極の24時間を設計しよう 〜脳の基礎をつくる3つのサイクル〜 サイクル1 睡眠【最高の睡眠環境をプレゼントしよう】 サイクル2 食事【脳の発達に必要な栄養素と食習慣】 サイクル3 運動【動く脳は賢く育つ】 第2部 バランスのよい日課で潜在力を呼び覚まそう 〜脳の才能が花開く3つのサイクル〜 サイクル4 遊び【自我の発見と社会性の始まり】 サイクル5 読書【脳を成長させる読解力の秘密】 サイクル6 デジタルメディア【メディア習慣、最初から賢く健康に】 おわりに 実践応用　うちの子のゴールデン日課表 もっと知りたい親のための脳科学基礎講座 用語説明 参考文献

1,980円

0〜5歳　賢い脳のつくりかた　スタンフォード大学博士でシ…

睡眠不足からくるパフォーマンス低下やメンタル疲労……etc.その悪影響は想像以上です。睡眠の不思議から、睡眠負債を解消する方法、ぐっすり眠るための環境の整え方まで、睡眠研究の第一人者による最新の睡眠科学がわかる一冊。

1,540円

今さら聞けない　睡眠の超基本…

「オープンワーク」とは透かし編み、透かし模様がある編み地を指す。本書は、棒針で編む透かし模様のウエアの作品集。アイテムは、セーター、カーディガン、ベスト、ビスチェなど、幅広く15点を掲載。透かし編みのニットは、取り入れる模様や使う毛糸の種類や色によってエレガントにもクールにもなる上、中に着るものが透けるので、コーディネートの幅が広がるのも嬉しいポイント。初心者でも安心して編めるよう、写真での詳しいポイントレッスンつき。また、作品の糸紹介、この本で使用した編み目記号とその編み方の基礎なども詳しく解説。

1,760円

openwork knit　棒針で編む　透かし編みのウエ…

1,650円

水晶玉子の運景　幸せが巡る風景 Calendar 202…

＼作業10分でできるから、忙しい人にぴったり！／ せいろマンネリ打破！おいしくてヘルシーな大満足の69レシピ ≪この本のとくちょう≫ 1作業時間はたったの10分 手を動かす時間は10分で、 あとはほったらかしでOK♪ 2主菜と副菜が同時に作れる！ 「1段目主菜×2段目副菜＝1食完成」！ 自由に組み合わせられる簡単「せいろパズル献立」 3冷蔵庫の余り物を大量消費できる！ 一気に蒸して、食材別で大量消費。 作りおきもできて嬉しいレシピが満載！ ≪目次≫ はじめに せいろの基本 せいろの使い方 蒸し時間目安表 この本の使い方 Part1　大人気！保存版Best5レシピ Best1 絶品！ 蒸しポッサム Best2 鮭チーズタルタル Best3 甘酢チキン Best4 えび蒸し餃子 Best5 ハンバーグ Part2　主菜×副菜のパズル献立 （1段目：主菜） チーズタッカルビ／肉巻きキムチ／豚のしょうが蒸し／さばのねぎみそ蒸し／鮭のちゃんちゃん蒸し／たらと白菜の塩レモン蒸し　ほか （2段目：副菜） 蒸しオムレツ／ズッキーニとツナのカレーチーズ蒸し／蒸しレタスの塩昆布あえ／えびとブロッコリーのデリ風サラダ／ホットサラダ／彩りひじき　ほか Part3　余った食材を大量消費レシピ （鶏むね肉）鶏むね肉のみぞれ蒸し、鶏むね肉の南蛮漬け （豚こま肉）豚こまとピーマンのオイスター蒸し、豚こまプルコギ （豆腐）豆腐のとろとろ中華あん、豆腐のふんわり鶏つくね蒸し （卵）豚ニラ玉／（にんじん）にんじんチヂミ／（大根）豚と大根の重ね蒸し　ほか Part4　癒しのおつまみ＆おやつ （おつまみ） チーズフォンデュ／よだれ鶏／きのこのアヒージョ風／豚しそ餃子　ほか （おやつ） なめらか豆乳プリン／バナナ蒸しパン／鬼まんじゅう／フォンダンショコラ　ほか 食材別さくいん Column　万能つけダレ／朝昼夜のワンプレート／おすすめあえ衣／フミの暮らし／せいろQ＆A／蒸したらおいしい意外なもの

1,760円

いちばんおいしい！　10分せいろレシピ…

キラキラまばゆい輝きと、 無限のカラーバリエーション。 地球がつくりだすキセキの一粒。 もしかしたら大人も知らない、 宝石のひみつがわかる本です。 美しい宝石写真、 かわいいイラスト、 「ねえ、これ知ってる？」とすぐに話したくなるおはなし。 宝石誕生のひみつ、輝きや色のひみつ、 宝石にまつわる歴史、文化、伝説を わかりやすく楽しく解説します。 昼はエメラルド（緑）、夜はルビー（赤）に変わる「アレキサンドライト」 世界は「サファイア」の上にあると信じられていた？ クレオパトラに愛された宝石「エメラルド」 宇宙からやってくることもある！「ペリドット」 「アメシスト」を熱すると「シトリン」に変身 じつはなかま「ルビー」と「サファイア」　など 12か月の誕生石はもちろん、 お気に入りがきっと見つかる色別の宝石図鑑。 人と宝石のお付き合いや、 原石から宝飾品になるまでの流れがわかる、ジュエリー図鑑。 さらに地球の活動と宝石の関係や、宝石・ジュエリーにかかわるお仕事まで紹介します。 宝石のひと粒ひと粒にひめられたストーリーがある 宝石の色ってどんな色？ PART1　キラキラふしぎな宝石の世界へ PART2　お気に入りが見つかる 宝石図鑑 PART3　宝石のなりたちのひみつ COLUMN　宝石のお手入れは？ PART4　人と宝石のおつきあい ジュエリー図鑑 COLUMN　宝石・ジュエリーのえらび方Lesson COLUMN　婚約・結婚にまつわる宝石は、ダイヤモンドだけじゃない？ COLUMN　宝石、鉱物のことももっと知りたくなったら！ さくいん おわりに

1,870円

宝石・ジュエリー図鑑…

確定申告は個人事業主だけのもの。サラリーマンには無縁だと思っていませんか? 実はサラリーマンでも、ある条件に当てはまる人は確定申告をしなければなりません。医療費控除やふるさと納税、住宅ローン、株式や投資、近年増えている副業など、その対象は様々。本誌は、初めての人でもサクサクと確定申告ができるように、控除対象者をわかりやすく解説するのに加え、実際の記入例を示します。さらに、初めての人でもベテランの人でも楽に書類作成ができるように、エクセルシートのダウンロード特典つき。陥りやすいミスについても丁寧に解説しています。

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世界一簡単にできる確定申告 令和8年3月16日締切分…

こんな心豊かなマダムに出会いたかったーー 主人公のキコとマダム節子さんは、ひょんなことで出会い意気投合します。空の色、風の匂いに心をとめて、日本の四季のうつろいを感じながら楽しみを集めていく、世代を超えた2人の愛おしい暮らしの物語。 薬味たっぷりおにぎり、紫蘇ジュース、いちじくマフィン、ホットサンド、りんごの紅茶煮、金柑の甘露煮、太巻き寿司……キッチンで迎える四季折々のおいしいレシピ付き！ 初夏の風物詩「梅仕事」や、お祝いを彩る「かまぼこ飾り切り」、掃除や手帳の使い方、「二十四節気と七十二候」など、コラムページと描き下ろしも充実！ 【春】 ・はじまりのミルクパスタ ・出会いの季節のいちごとホワイトチョコのミルクプリン ・春を巻く日の蒸し生春巻き ・若葉の緑と冷たい緑茶 【夏】 ・雨の季節　透明感を楽しみたいフルーツ水まんじゅう ・夏の朝食会　薬味たっぷりおにぎり ・赤紫蘇色の夏パジャマ　好みの加減で作る赤しそジュース ・夏の終わりのアイスクリーム 【秋】 ・秋のはじめのいちじくマフィン ・秋を頬張るホットサンド ・読書の秋の焼きおにぎり ・晩秋のひと仕事 りんごの紅茶煮 【冬】 ・ほんのりスパイシーなキャラメルナッツ ・ほっこりカブのポタージュスープ ・くつろぐ時間を贈りたいホットワイン ・新年を祝う ブリのお雑煮 ・一口の楽しみ金柑の甘露煮 ・憧れの気持ちで巻く　太巻き寿司

1,540円

季節が好きなわたしとマダム…

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