〜本書オリジナル資料〜 【総合解説】一問一答でつかむ食事摂取基準　佐々木敏　 ●「食品」について熟知することが第一歩　上西一弘　　 ● 特定給食施設における活用法　石田裕美 ●日本人が健康を維持・増進するために摂取すべき栄養素とその基準量を示した「日本人の食事摂取基準」が5年ぶりに改定。「日本人の食事摂取基準（2025年版）」策定検討会報告書（厚生労働省より2024年10月公表、2025年2月修正版に更新）を全文収載。 ●日本人の食と健康を考えるうえで、計画・実践に必須の資料。個人や集団の栄養計画や評価、健康施策の立案、食品の商品計画などの場面で、2025年4月から2030年3月まで使用されます。管理栄養士・栄養士の業務に必須。 ●策定において中心的役割を担った佐々木敏・東京大学名誉教授が、Q＆A形式で食事摂取基準において重視すべきポイントやその読み解き方、活用時のポイントなどをわかりやすく解説します。栄養学から栄養実務への流れを俯瞰的に理解できます。 ●女子栄養大学における教育で食事摂取基準活用のために重視している食品についての資料（上西一弘教授）や特定給食施設における活用についての解説（石田裕美教授）付き！

2,090円

日本人の食事摂取基準（2025年版）…

かぎ針編みの基本となる技法「こま編み」で、初心者向けの簡単なものから編み応えのあるものまで、おしゃれでセンスのよいバッグをたくさん紹介。最旬のおしゃれなデザインの作品が満載です。

1,540円

エコアンダリヤで編むこま編みのバッグ…

ほうろうバットがひとつあれば お菓子もパンも手軽につくれます ベイクドチーズケーキやブラウニーなどの定番焼き菓子から、レアチーズケーキやフローズンヨーグルトなどの冷たいお菓子もほうろうバット（使用サイズは24.2×19.6×深さ3.5cm）におまかせ。製菓用の特別な型がなくても、手に入りやすい材料で、思い立ったときにパパッとできるのがうれしいメリット。さらに、トマトやオリーブ、じゃがいもやベーコンの入ったフォカッチャ、優しい甘さのふんわりスイートブレッドなど、こねずにつくれるおかずパンとおやつパンもつくれます。 おしゃれな見た目で、普段のおやつだけでなく、ホームパーティにもぴったりのお菓子とパンのレシピを35点収録しています。 ※本書で使用しているほうろうバットのサイズは24.2×19.6×深さ3.5cmのものです ※本書は2019年刊『はじめてのほうろうバットのおやつ』に内容を追加・再編集したものになります ●CONTENTS CHAPTER1　これさえできれば！ いつものお菓子 基本のベイクドチーズケーキ／キャラメルチーズケーキ／ラズベリーNYチーズケーキ／基本のカスタードプリン／カボチャのプリン／基本のブラウニー／マシュマロブラウニー／基本のクラフティ〜バナナとラズベリー〜／洋ナシとチョコのクラフティ／基本のクランブル〜リンゴとクルミ〜／基本のマフィンケーキ〜レモンとヨーグルト〜／キャロットケーキ／メープルジンジャーケーキ CHAPTER 2　こねずにできる　おかずパンとおやつパン 基本のフォカッチャ／トマトとオリーブのフォカッチャ／じゃがいもとベーコンのフォカッチャ／基本のスイートブレッド／チョコレートバブカ CHAPTER3　毎日つくりたくなる冷たいお菓子 基本のレアチーズケーキ／イチゴのレアチーズケーキ／豆腐と黒みつのレアチーズケーキ／基本のフローズンヨーグルト〜マーブルジャム〜／Arrangement 桃缶のフローズンヨーグルト／抹茶ババロア／マンゴープリン／グレープフルーツと紅茶のゼリー／スイカとココナツのゼリー／ブドウのゼリー CHAPTER4　デコレーションケーキも！ あこがれお菓子 基本のシフォンケーキ／イチゴのショートケーキ／バナナシフォンケーキ／トライフル／アールグレイシフォンケーキ／アールグレイロールケーキ／マロンケーキ

1,870円

はじめてのほうろうバットのおやつ［新装版］…

フジテレビ・ノンストップに著者出演！（2025年7月1日） ペン字本シリーズ累計25万部突破！ たった7日間のレッスンで あっという間に美文字が書けるように！ 一生、役立つ萩原式美文字メソッド 日記、手帳、メッセージカード、手紙、普段のメモ 「打ち込み」「スキマ法」ほか このすごいコツで あなたの字が180度変わります！ 「こんなに変わるなんて、思ってもいませんでした！」 「自分の字が好きになれた」 「さらさらっと美文字が書ける！」 「こんな短期間で字が変わる 　なんて夢のよう！」 感動の声、続々。 ペン字練習帳でお手本通りに練習したのに、 「あまり、字がうまくならなかった」 「きれいに書くコツが、つかめなかった」 「練習した直後は、きれいに書けた気がしたが すぐ、元通りの字に戻ってしまった」 といった声がよく聞かれます。 それもそのはず。 ただ、見本通りに書きなぞるだけでは いつまでたっても 字が上手になることはありません。 大切なのは、美しい字を書くための 具体的なコツを知ること。 漢字もひらがなも、縦書きも横書きも、 それぞれに「きれいに書くコツ」があります。 例えば、漢字が劇的に変わるコツ「打ち込み」。 この斜め45度の「打ち込み」があるかないかで、 字の印象は180度変わります。 1日目は、美しい字の土台となる 「正しいペンの持ち方」「手の動かし方」のレッスン。 きれいな線が自然に書けるようになり、 手が疲れにくくなります。 2日目、3日目では漢字のコツをマスター。 「打ち込み」「スキマ法」などのコツを押さえるだけで バランスよく、整った漢字が書けるように。 4日目は、ひらがな。 一筆書き練習法などのコツを紹介！ あっという間に、品のあるひらがなが書けるように。 5日目は実践的な応用編です。 基本の縦書き、 手紙や一筆箋にきれいに書くコツをマスター。 6日目は、ペン字教室でも生徒さんに一番人気！ 「横書き」をきれいに書くコツを 徹底的にお教えします。 最後の7日目。 「さらさらっと書いたのに字がきれい」を 叶える「さらさら美文字」の練習です。 ここまでくれば、何も迷うことはありません。 メモを取るとき、手帳に予定を書き込むとき、 感謝の一言をさらっと書きたいとき、 自然と美しい字が書けるようになっています。 きっとあなたも 「7日間で、こんなに変わるの？」 と 実感できるはず。 さあ、今すぐレッスンを始めましょう！

1,595円

世界一かんたん！　7日間で美文字になるすごいコツ…

＼＼180度開く! ズボラに優しいストレスフリーなポーチが登場／／ コスメオタク編集者が本気で作ったビューティブランド「ブリルミー」から新作が登場。 今回の特別アイテムは……メイクも持ち運びもストレスフリー! “ありそうでなかった”サイズの #ZUBORA180°OPENINGPOUCH 毎日メイク用のコスメの収納や、お直し・持ち運びアイテムをまとめるのにちょうどいいサイズ感! 美容企画に多く携わってきたズボラな編集者と、数多くのコスメポーチを世に送り出してきた製造担当者が本気で作ったポーチの“細かすぎるポイント”を語らせてください! 〇〇〇POINTS〇〇〇 Point1 デザイン ペールベージュカラーにぷっくりとした新デザインのロゴマークをステッチでオン。 明るい色味なのでバッグの中でも見つけやすいのが地味に助かる! Point2 レザー調素材 柔らかいけど自立するレザー調素材。形状をきちんと保ってくれるので見た目も◎。 水が染み込みにくいので、洗面台などでも使いやすいです。 ※はっ水性はありません。 Point3 明るい裏地 裏地は明るめのブラウンベージュ。裏地が明るい≒中身が明るく見えるのがストレスフリーポイント! ブラックのロゴタグもワンポイントに。 Point4 絶妙なサイズ感 毎日メイク用のコスメや、持ち運びアイテムなどはしっかり収まり、かつバッグの中でも邪魔しないサイズ感がこのポーチ1番のポイント。 Point5 180度ガバッと開く! 180度ガバッと開き、中身がひと目でわかります。どこに何が入っているかがすぐにわかるのでメイクの時短に繋がります! 適当に入れても収まるのも便利。 Point6 仕切りに物が立てられる 意匠登録もされたBRILMYならではの「立てられる仕切り」にはリップや目薬を立てて収納可能! 一気に整理整頓された印象になる便利な仕切りです。 Point7 透ける収納 仕切り側面のポケットは幅広サイズと小さいサイズの2種類。 メッシュ素材で“中身が透けて見える”のがズボラさんに人気な点のひとつ。 Point8 細かいものも収納できる 常備薬がポーチの中で散らばってしまったり、どこに入れたかがわからなくなる問題を解決してくれるポケット。 細かいものも見失わずに収納できます。 Point9 毎日メイクの収納に フルメイクのセットは収まるサイズです。毎日メイク用のアイテムの収納をこのポーチにまとめる、などの使い方もおすすめ! 10色入りパレットも収まります。 毎日のちょっとしたストレスがなくなるポーチ。 ぜひチェックしてみてください! サイズ(約)：ヨコ13.5×タテ8×マチ8cm

2,684円

BRILMY 180度開いて中身がわかる! ズボラに優し…

インスタグラムでコメント300件以上の「鰹とたっぷりゴマの生春巻き」、コメント500件以上の「クリチとスモークサーモンのハーブロール」を始め、「ほうれん草のおつまみ春巻き」、「すいかのマルガリータ」、「生ハムカップのシーザーサラダ」、「レモンとココナッツの手羽先揚げ」など、あまり他では見ないおもてなしにもなる映えレシピが魅力のかおさんレシピを1冊にまとめました。本書で初登場となるレシピも多数。「私のとっておきBest Table」「みんなでワイワイ囲むお祝いの日」「プチ贅沢気分！昼下がりのホームパーティ」など、シーン別のおすすめレシピや、アツアツをほおばる幸せレシピ、会話が弾むメインディッシュ、心ときめく前菜、野菜をおいしく食べたい日のレシピなど、バリエーション豊富な86品を紹介します。 PROLOGUE PART1　私のベストテーブルレシピ PART2　ごちそうメイン料理 PART3　おしゃれな前菜とおつまみ

1,705円

本当は秘密にしておきたいくらいおいしい！ 至福のおもてな…

人気ブランド「mezzo piano(メゾ ピアノ)」から、親子で使えるボストンバッグが誕生! バッグのアクセントになるキュートなうさみみポーチ付き。 ハンドバッグにもショルダーバッグにもなる2WAY仕様。 レザー調の生地＆ゴールドのブランドロゴで高見えします! 〜POINT〜 ・高級感たっぷりのレザー生地＆ゴールドのブランドロゴ ・500mLペットボトルも入る大容量 ・ブランドロゴが入ったハートのダブルファスナー ・内側は便利な内ポケットと、オリジナル柄の裏地 ・取り外し・長さ調節可能なショルダーストラップ ・スマホがすっぽり入る背面ポケット ・イヤホンなどの小物を入れられるうさみみポーチ ・金具はすべてゴールド仕様で高級感たっぷり 誌面ではmezzo piano初となる、上品でスウィートなバレエコレクションを紹介しています。 ※バッグ・ポーチ以外は商品に含まれません サイズ(約) バッグ：縦 16×横23.5×マチ8cm[最大] ショルダーストラップの長さ：115cm[最長] ポーチ：縦7.5×横8.3×マチ2cm[耳を除く]

3,630円

mezzo piano おしゃれボストンバッグBOOK…

この1冊で合格！ ［講座開催数］全国No.1の人気講座を書籍化！ 指導実績20年超の講座が贈る 「合格」のためのテキスト＆問題集です。 〜出るとこだけ方式〜 1出る順で学べる　やさしいテキスト 2出る順で演習　よく出る過去問 3出る順で仕上げる　得点力UP 模擬試験 3大付録 その1:消える赤シート付き その2:試験がわかる！公表問題＆解説　PDF その3:合格にグッと近づく一問一答 【目次】 序章　試験の基本情報と合格ガイド 第1章　関係法令(有害業務に係るもの以外のもの) 第2章　労働衛生(有害業務に係るもの以外のもの) 第3章　労働生理 第4章　関係法令(有害業務に係るもの) 第5章　労働衛生(有害業務に係るもの) 第6章　総仕上げ！模擬試験1回分

1,870円

出るとこだけ！ 第1種 衛生管理者　うかるテキスト ＆ …

数多くの皇室・政治家・VIPのフライトを担当し、CS（顧客満足）表彰を受けたこともある著者が、本当に仕事ができる人、真の一流の人は、他人のどんな点に着目しているか、そして、そういう人の眼鏡に適うためにはどんな振る舞いをすべきか、接客のプロの視点から解き明かす。

1,815円

仕事ができる人は、「人」のどこを見ているのか…

疲れすぎて休みをとりたいけれど、そういうわけにもいかない日って、ありますよね。しかし、たった10秒でできる、簡単な回復方法があります。 「心がポキッと折れそう」「パフォーマンスをもっと上げたい」「仕事と家事を両立させたい」……すべては「心」の元気にかかっています。体の休息は心の休息ではありません。 本書では、東大のメンタルヘルスの医師が、長い人生をゆったり生き抜くための心と体の回復方法をやさしく教えます。十分休息することの大事さや、消耗しすぎる前に解決を模索する大切さを提案する一冊です。

1,210円

働く人の最高の休み方…

【「脳科学」と「疼痛医学」の進歩でわかった、痛みのメカニズムと最新治療】 検査では異常が見つからない「原因不明」の口や顎の痛み・違和感は、 ストレスや不安にも関わる 脳の「痛みの回路」が作り出していた！ ーー新たな知見から見えてきた、痛みのメカニズムと最新治療 《こんな症状があるなら、「原因不明の口腔顔面痛」かもしれません》 ◎歯の治療をしても痛みが消えず、歯を抜いても治らない ◎検査をくり返しても異常が見つからないのに、顔の痛みが続いている ◎不安やストレスを強く感じることがあった後で、舌の痛みがあらわれた ◎歯科治療をきっかけに体調不良に陥った ーー痛み研究・治療の最前線を知る医師による、豊富な症例と解説、治療法のすべて 痛みとは単なる感覚の問題ではなく、記憶、感情、ストレス、 そして生き方そのものと深く結びついているものです。 そのため、患者さん一人ひとりの背景や人生に寄り添う姿勢が、診療においては極めて重要です。 特発性口腔顔面痛はたしかに痛くて苦しい病気ですが、命に関わる病気ではありません。 そして、治療可能な病気でもあります。どうか、希望を持ってください。 　---「まえがき」より 《本書の内容》 第1章　原因不明の痛みは脳が作り出す　 第2章　どうしても治らない歯・舌・口・顔の痛み、「特発性口腔顔面痛」 第3章　「特発性口腔顔面痛」に治療法はある？ 第4章　痛みへの心構えを変える　--認知行動療法 第5章　どうしても消えない「歯・舌・口・顔の異常感」で困ったら 第6章　痛みや異常感を引き起こす精神疾患　 第7章　三叉神経・自律神経性頭痛による口腔顔面痛　　 第8章　神経障害性疼痛（いわゆる神経痛）による口腔顔面痛 第9章　難治性顎関節症による口腔顔面痛 第1章　原因不明の痛みは脳が作り出す　 第2章　どうしても治らない歯・舌・口・顔の痛み、「特発性口腔顔面痛」 第3章　「特発性口腔顔面痛」に治療法はある？ 第4章　痛みへの心構えを変える　--認知行動療法 第5章　どうしても消えない「歯・舌・口・顔の異常感」で困ったら 第6章　痛みや異常感を引き起こす精神疾患　 第7章　三叉神経・自律神経性頭痛による口腔顔面痛　　 第8章　神経障害性疼痛（いわゆる神経痛）による口腔顔面痛 第9章　難治性顎関節症による口腔顔面痛

1,760円

どうしても消えない「歯・舌・口・顔の痛み」はなぜおこる？…

○本書は、世田谷エリアで創刊23年の歴史をもつ「世田谷ライフ」が選ぶ100軒超の飲食店を掲載したガイドブックです。 ○過去に「世田谷ライフ」に掲載された店から編集部が選んだ、間違いのないお店だらけ。 ○約170軒のお店を掲載！世田谷レストランの決定版！ ○ジャンル…和食／寿司／蕎麦・うどん／フレンチ／ イタリアン／中華／スペイン／フュージョン／イノベーティブ／その他各国／居酒屋／ワインバー／クラフトビール／ 肉／エスニック・カレー／洋食／定食／ラーメン／カフェ"

1,320円

世田谷レストラン 最強ガイド 2025-2026…

本当においしいから、家のお茶の時間が愛おしくなる。 季節ごとにメニューが変わるアフタヌーンティーやイギリスのカントリーサイドの魅力にあふれたケーキやスコーンが大人気、予約が取れないティールームの初の菓子レシピ集。 通販でも英国展でも買えないティールームのお菓子は一期一会が魅力。その時ならではの、旬の素材が活かされた菓子。その日によってほんの少しだけ材料や配合が変わっても、必ずおいしく作れる素朴な菓子。 いつも食べたい定番から、日本ではあまり見かけない少し珍しいメニューまで多士済々、作り方のコツまでわかりやすく丁寧に説明します。 本書で紹介するのは、すべてお店で提供したことのある菓子、その中でも特に好評だったもの、「もう一度食べたい！」というリクエストが多かったものが中心です。 どれも家庭で作りやすいサイズ、失敗なく作れて驚くほどおいしい、珠玉の50のレシピです。 【PART1 ／いつも食べたいティールームのお菓子】■ティールームの定番菓子■ヴィクトリアスポンジ、キャロットケーキ、バナナブレッド、レモンドリズルケーキ、ラムレーズンと胡桃のスコーン、スパイスフィグケーキ、キャラメルジンジャーケーキ【PART2／季節を味わう英国菓子】■初夏から夏■ルバーブとジンジャーのクランブルケーキ、サマープディング、グースベリーとエルダーフラワーのケーキ■秋■アップルパイ、無花果とキャラメルのアップサイドダウンケーキ、葡萄とアーモンドのケーキ、スパイスアップルケーキ■冬■クリスマスプディング、ミンスパイ、エクルフェカンタルト、アップルシャルロット■冬の終わりから春■柑橘のアップサイドダウンケーキ、レモンメレンゲパイ、ラヴェンダーとカモミールの蜂蜜ケーキほか 【PART1 ／いつも食べたいティールームのお菓子】■ティールームの定番菓子■ヴィクトリアスポンジ、キャロットケーキ、バナナブレッド、レモンドリズルケーキ、ラムレーズンと胡桃のスコーン、スパイスフィグケーキ、キャラメルジンジャーケーキ【PART2／季節を味わう英国菓子】■初夏から夏■ルバーブとジンジャーのクランブルケーキ、サマープディング、グーズベリーとエルダーフラワーのケーキ■秋■アップルパイ、無花果とキャラメルのアップサイドダウンケーキ、葡萄とアーモンドのケーキ、スパイスアップルケーキ■冬■クリスマスプディング、ミンスパイ、エクルフェカンタルト、アップルシャルロット■冬の終わりから春■柑橘のアップサイドダウンケーキ、レモンメレンゲパイ、ラヴェンダーとカモミールの蜂蜜ケーキほか

1,870円

タイニートリアティールーム　季節を味わうイギリスの菓子…

驚異の的中率で累計1億冊突破！　世界で一番売れている占い本。トラブルの波に溺れず、確実に幸せを手にできる方法を教えます！

779円

【楽天ブックス限定特典】六星占術による天王星人の運命〈2…

人生が簡単に好転する、まったく新しい哲学の書。 最後は負ける「実力の世界」。 ライバル不在の「運の世界」。 どっちの世界で生きたいですか。 何を信じ、人生を歩んでいけばいいのだろう？心が痛み、明日も見えない世界で語られた14の教え。四角四面のコンプライアンスに縛られて、未来と自信を見失わないために。 名著『言葉相（ことばそう）』著者による、「楽しいこと」だけして変わる人生のススメ！ ・努力は実らない ・罪悪感は自分を滅ぼす ・「セックス」はお互いを褒め合う行為

1,980円

人は運が10割

平凡なサラリーマンの日常を180度変えた ”奇跡を築き上げるための習慣（ルーティン）“とは？ ★帰宅後の過ごし方を変えると、何が変わる？ (1)仕事で心身をすり減らすだけだった平日が、「帰ったら、何しよう？」へと変わる！ 「退勤後にもう1度1日が始まる」感覚が得られ、土日もこれまで以上に活かせるように。 (2)帰宅後が変わると、1日の充実度がアップ！ 夜に自分のやりたいことをやり、1日を振り返る習慣づくりを行うと、 ムダにした時間が自然と見えるように。 その結果、1日あたりの生産性や満足感が高まっていく！ (3)夜時間を活用すると、人生が変わる！ 人生において、入念に準備をして完璧な状態で何かをスタートできることはほぼない。 自分の可能性を引き出すためには、ただ休むだけだった夜時間を充実したものに変えることが必要！ 夜時間を使って達成したことは、自己肯定感につながり、生活の質や収入アップも期待できる！ ★日常を変える4つの質問 1）やりたいことがあるのに、平日の夜を見過ごし、わざわざ週末を待つ必要はある？ 2）今の仕事だけで一生幸せに過ごせる？ 3）今の月給だけで未来を描ける？ 4）仕事をやめれば、やりたいことが本当にできる？ ★希望を実現するための4つのステップ【実践のためのプランナー付き！】 1）目標を可視化する 2）目標達成のための意義のある行動を洗い出す 3）帰宅後のルーティンを決める 4）1日の行動を見直し、改善する　 を4つのプランナーで管理する。 ★ルーティンを始めるときに3つのルール 1）体力を使いすぎず、ストレスにならないものを選ぶ 2）必要な時間と費用を見積もっておく 3）味見程度に試して、合わなければやめていい ★ルーティン化の3ステップ ステップ1）　細かく作成する ステップ2）　毎日同じ時間に繰り返す ステップ3）　一定時間耐える

1,848円

人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」…

「突き抜けた成功者は、例外なく、成信力、他喜力、苦楽力を持っている！」 （株式会社サンリ会長、「SBT」考案者・西田文郎） 大谷翔平選手の「成信力」の源がわかる本！ 読んだ人は必ず成功する！ 数々の経営者、アスリートの夢を叶えた メンタルトレーニング術「SBT」の驚くべき効果！ 苦しみが楽しみに変わる「最強メンタル術」とは？ 大谷翔平選手のメンタルトレーナーが発見！ 人生が決まる瞬間、この「3秒ルール」で 「最強メンタル」があなたのものに！ ◎「苦しいことは、つらいこと」ではない ◎「苦楽力」を持っている人と、持っていない人の決定的な違い ◎心を自由自在にコントロールする方法 ◎「イヤな気持ち」は3秒で消せる ◎思い込みを「だけど……」で変換する ◎ポジティブな気持ちを上書きする ◎ストレスを排除する「心のエネルギー」を蓄える ◎「気」を締めてベストな戦闘状態をつくる 大谷翔平選手は、私がかつて彼の在学中の花巻東高校で メンタルトレーニングを行っていた際にも、苦楽力の片鱗を見せていました。 とくに、私が指導をした言葉の重要性を大切にし、 どんなにつらそうに見える練習であっても、弱音を吐かずに、 自分から進んで取り組むようになっていきました。 「これを限界まで取り組んでみれば、まだまだ自分は進化していける」 と考えるようになっていったからこそ、進化し続けることができたのです。（本文より） 第1章　なぜか「苦労を感じない人」の考え方 第2章　「苦楽力」でストレスを消す脳のしくみ 第3章　「苦楽力」を高める「イメージ」「言葉」「動作」の力 第4章　「苦楽力」で勝負強さを生み出す「クリアリング」 第5章　「苦楽力」が継続する毎日の習慣

1,760円

苦楽力

1万人以上の緑内障患者を救った名医が緑内障の両親の疑問に会話で回答 病院では患者さんに伝え切れていない緑内障の常識を覆す本質を大公開！ 3万部突破のロングセラー『自分でできる！　人生が変わる緑内障の新常識』の内容にさらに踏み込んだ緑内障の本当のところを最新研究を根拠に解説 シリーズ5万部・YouTubeチャンネル27万人突破 緑内障に対してこんな常識を持っていませんか？　 「緑内障は目の病気」「緑内障は目薬で眼圧を下げることしかできない」「緑内障になったら視野は戻らない」「緑内障は視野が狭くなる病気」 病院では伝え切れない緑内障の本当のところを教えます 「緑内障は神経の病気」「緑内障は目薬以外に自分でできることや新しい治療法がある」「視野の種類によっては回復することがある」「緑内障は末期まで視野が広い」 　緑内障に対して「緑内障の治療は眼圧を下げることだけ」「一度失われた視野は戻らない」「進行すると視野が狭くなる」といった常識を持っていませんか？　実は緑内障の常識の背景には病院の診察だけでは医者が伝え切れていない本当のところがあるんです。 　本書は著者のYouTubeチャンネルや患者さんから寄せられた疑問をもとに、緑内障の両親との会話を再現しながら最新研究を根拠に解説。家族との会話だからこそ伝えられる「眼圧や視野の真実」「緑内障に良い最新の食事・生活法」「検査データのくわしい見方」などを大公開します。 　また本書の巻頭には付録としてオールカラーでわかりやすい著者オリジナルの「私が緑内障治療を受けるなら」「緑内障の治療方針チャート」「完全図解！病院では教えてくれないOCT検査の見方」「完全図解！病院では教えてくれない視野検査の見方」や最新データを反映した「緑内障レーザー治療一覧」「緑内障手術一覧」「緑内障目薬（単剤）・内服薬一覧／緑内障目薬ランキング」「緑内障目薬（合剤）一覧」を収録。 　本書を読めば人生が変わる！　緑内障の常識を覆す決定版登場。

1,870円

医者の家族は知っている！　人生が変わる緑内障の超本質…

人気の「型紙の本」シリーズ第4弾！巾着のポーチやバッグの型紙の製図方法を詳しく解説。巾着の基礎から、製図は袋の形、袋口、付属するパーツまで、オリジナルの巾着の型紙をつくる工程を紹介しています。アレンジして作れる17点の巾着型紙、方眼紙の付録つき。

1,705円

巾着の型紙の本

SNSで大人気！現役看護師で漫画家のソファちゃん初書籍。ストーリー漫画で心電図の基礎知識が学べる。 【こんな人におすすめ】 ・看護学生 ・新人看護師 ・介護士 ・手術前の人 ・患者家族 ・むずかしくて一度挫折した人 ・心電図検定や医療系国家試験の下準備をしたい人 【目次】 第1話　心臓ってかわいい 第2話　心臓がドキドキする理由 第3話　循環器系アイドル！ シゲキ☆伝導師 第4話　心臓にかぶさるかわいい冠 第5話　君に夢中！心電図との出会い 第6話　波形で分かる君のハートビート 第7話　公式発表以外は全部ガセネタ！？ 第8話　ペースメーカーから生まれるミステリー 第9話　デザインなんかじゃない、それは命 【著者メッセージ】 たくさん出版されている心電図に関する本が難しくて読めなかった…。 そんな方でも楽しく読める、一般的な心電図の本を読むためのウォーミングアップができるような本。それが本書です。 看護学生や新米看護師はもちろん、介護士の方や、ご自身やご家族が心電図検査を受けることになった医療従事者でない方も。 楽しく読んで、今までより心電図について知っていただけたら、心電図への苦手意識が和らいでくれたら、とても嬉しいです。

2,200円

マンガで好きになる とにかくやさしい心電図…

◆3400人の家を整えたプロが教える、だれでも片づくメソッドを大公開 開始1分で満席になるほど大人気の片づけサービスで、 普段は有料提供している「片づけメソッド」を一挙公開します。 □まず「捨てる」から始めなくてOK □実際に片づける手間は最小限 □ノートさえあれば、外出先でも・隙間時間でも片づけが進む！ □頭の整理から始めるので、リバウンドなし など、忙しい人や片づけが苦手な人にこそぴったりの片づけ方法です。 理想の暮らしを目指して、この本とともに、その一歩を踏み出してみませんか？ ＜contents＞ Part1　冷蔵庫の片づけ Part2　靴・バッグ・大人の服の片づけ Part3　キッチンの片づけ Part4　洗面所の片づけ Part5　薬の片づけ Part6　リビングの片づけ Part7　大人の思い出の片づけ ★特別付録に香村 薫さん監修「片づけノート」（80P）つき！

1,485円

書き出すだけ家が整う　おうち片づけノート…

●変わり続けることが今の時代で最も重要な能力だというテーマの自己啓発書です。 ●就職、退職、結婚、離婚、出産、病気、出会い、別れなど、統計によれば、人は成人してから平均36回は人生の転機を経験すると言います。このような人生の転機には、心理的なアップダウンがつきものなので、多くの人が自分を見失い、「どう生きればいいのかわからない」「やりたいことが見つからない」といった大きな悩みを抱えます。 ●心理学から脳科学、古典や東洋思想までを盛り込み、転機をしなやかに乗り越えるための、「柔軟でぶれない生き方（Rugged Flexibility）」を提案します。核となる価値観だけを維持しながら、環境の変化に柔軟に適応し続ける生き方です。「自分らしさ」とは、自分の内側に根を張っているものではなく、環境の変化に合わせて、常に変わり続けるものだということを教えてくれます。 ●世の中の変化に抵抗するのではなく、あるがままを受け入れ、その上で自分の個性を大事にしながら、少しずつ前進していこうというメッセージが込められた本です。 Introduction：ぶれない柔軟性ーー激動の時代にアイデンティティを維持しながら変わり続ける最良の生存戦略 Part1：柔軟でぶれないマインドセット 第1章：人生の流れに心を開く 第2章：人生の困難を想定する Part2：柔軟でぶれないアイデンティティ 第3章：流動的な自己意識を育む 第4章：柔軟でぶれない境界線を築く Part3：柔軟でぶれないアクション 第5章：反応ではなく、主体的に対応する 第6章：意味を見出し、前進する おわりに：変化を受け入れ、ぶれない柔軟性を育てるための「5つの問い」と「10の方策」 謝辞 付録コアバリューのリスト 参考文献

1,870円

Master of Change 変わりつづける人…

1,540円

今日も明日もかぎ針編み　モチーフ編みのこものとウエア…

大人気ブランド「JILL by JILL STUART(ジル バイ ジルスチュアート)」から、ハートモチーフがキュートなフリルバッグが登場! 立体的なフリルにパイピングがきいた大人かわいいデザインのバッグです。両サイドのスナップボタンでフォルムが変えられるのも嬉しい♪ ショルダーストラップは取り外し可能な2WAY仕様。グレーとピンクの2色同時発売です。 サイズ(約)：H20×W32×D12cm ショルダーストラップの長さ108cm［最長］

3,289円

JILL by JILL STUART BOOK ハート…

脳が喜ぶお金の使い方があった！ 老後のお金の使い方のヒントが満載！ 小金持ちの「争族」急増！相続と遺言の基本もわかる！ お金に関する課題を本書で解決！ ●老後資金の目安、「2000万円」は本当？ ●老後に使えるお金をどのように算出する？ ●公的介護保険とは？自己負担の割合は？ ●遺言はいつ、どのように用意する？ ●法定後見制度と任意後見制度の違いは？ ●運転免許返納の前に確認すべきことは？ ●「争族」を回避するために知っておくこととは？ この本のタイトルは、「財産断捨離のすすめ」です。実は私は「断捨離」という言葉が嫌いです。なぜかというと、年をとったら自分が大事にしてきたものや思い出のあるものであっても、どうせ先々必要ないのだから捨てよう、遺された家族が困るから生前に整理しようーそんな「断捨離」が多い。しかし、人は年をとればとるほど思い出に執着するものです。亡くなった後に家族が困るから断捨離しろということなら、亡くなった後、家族に捨てさせればいいではないですか。思い出のつまったものを自ら捨ててはいけないと私は思います。しかし、この本で私が提案する「財産」の断捨離とは、モノを断捨離することとは違います。財産断捨離とは、「自分のお金や資産を自らの手で思い出に変えましょう」ということなのです。（本書より） 序　章　お金を使わない日本の高齢者の不思議 第一章　老後資金はどれだけ必要か 第二章　高齢者は重要な消費者である 第三章　ボケないお金の使い方 第四章　財産を使い切るために 第五章　争族を避け、もしもに備える 第六章　高齢者の消費が日本の未来をつくる 第七章　知っておきたい相続と遺言の基礎知識

1,650円

財産断捨離のすすめ

大人気Instagramが待望の書籍化！ 毎日7万人に寄り添い、気づきと勇気、癒やしをくれる。 号泣、共感、納得、感謝の声、続々！ 人生に悩んだとき、つらいとき、ござる訓が教えてくれた、極上の人生訓。 【購入者限定特典つき】 「幸せを運ぶござる訓お守り」（壁紙）プレゼント！ 1　悩み・不安から自分を救うヒント 2　目標達成・願望実現を叶えるヒント 3　逆境・困難に負けないヒント 4　自分を信じるためのヒント 5　人生を力強く生きるヒント

1,540円

ござる訓の「生きる」を助ける言葉…

年齢によりそいながら着続け、少しずつ改良してきた、作るのも着るのも楽な服 斉藤謠子さんの服は、着やすく適度に流行を取り入れたデザインに定評がある。ややぽっちゃり体型をカバーし、すてきに見えるのがポイントで、パターンがシンプルで縫いやすい。斉藤さんが長年、自分で着て改良を重ねてきたもので、作りやすく、機能性に優れ、動きやすいスリットや、すっきり見せるためのタック、気になるところを隠せる丈など、アイデアが盛り込まれている。本書に収載の新作10着はいずれも斉藤さんがこだわりにこだわった作品なので、作品に込められた斉藤さんの工夫やメッセージも掲載。斉藤さん自身がモデルになり、コーディネート例も掲載。斉藤謠子ファン待望の一冊。できるだけ多くの方に楽しんでいただけるよう、S〜LLサイズの実物大型紙付。 ●私の好きな10の服 01　ボトルネックブラウス 02　ヘンリーネックシャツ 03　前あきブラウス 04　Tシャツ風ブラウス 05　パンツ 06　Vネックワンピース 07　ロングカーディガン 08　ジップアップパーカー 09　ヌビのジャケット＆ベスト 10　かっぽう着 ●コーディネートに欠かせないバッグ 11　ナイロンバッグ 12　2wayバッグ 13　バケツバッグ ●column　コーディネートのわき役たち ●作品の作り方 ●私の好きな10の服 01　ボトルネックブラウス 02　ヘンリーネックシャツ 03　前あきブラウス 04　Tシャツ風ブラウス 05　パンツ 06　Vネックワンピース 07　ロングカーディガン 08　ジップアップパーカー 09　ヌビのジャケット＆ベスト 10　かっぽう着 ●コーディネートに欠かせないバッグ 11　ナイロンバッグ 12　2wayバッグ 13　バケツバッグ ●column　コーディネートのわき役たち ●作品の作り方

1,870円

斉藤謠子　私の好きな10の服…

健康常識をアップデートして、 内臓脂肪を最速で落とせ！ 〜実はこれ、すべて肝臓に悪い習慣です〜 NG！　節酒のため、晩酌をジュースに変えた NG！　アルコール度数の低いサワーで我慢 NG！　二日酔い防止にウコンのサプリを摂る NG！　肥満防止にノンオイルドレッシングを使う NG！　ビタミン豊富なフルーツをデザートに 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 AST・ALT・γ-GPTの数値が気になる人へ 1週間から始める肝臓ケア 3万人以上の肝臓を復活させた名医による 臓器100年時代のバイブル 序章　健康のために、肝臓に悪いことをしてはいませんか？ 第1章　肝臓を健康にすれば、全身が健康になる 第2章　超簡単！肝臓をよくする7つのポイント 第3章　年代別・100歳まで健康な肝臓でいるためにやっておくべきこと 第4章　肝臓を復活させる15の新しい常識

1,650円

肝臓大復活

1,595円

今日はどれ着る？手編みの毎日ベスト…

ムーミンから、大きく開いて出し入れラクラク! 軽くて便利な3層ショルダーバッグが登場。 シックなモノトーンのリトルミイの織りタグがおしゃれなショルダーバッグ。収納部が3層に分かれていて、すっきり収納できるのが嬉しいポイント。 さらに、開口部がガバッと大きく開くので、荷物の出し入れがスムーズ♪見た目以上に収納力があり、たっぷり入るのに軽量なのも◎。 ショルダーストラップは長さ調節可能でアレンジが利き、上品で高級感のあるなめらかな生地はどんなスタイルにもマッチします。 誌面では、人気スタイリスト・西森萌さんオススメのコーデをご紹介。ぜひ真似してみてくださいね。 サイズ(約)：W28×H20×D10cm

3,839円

MOOMIN ガバッと開いて出し入れラクラク! 軽量3層…

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