「ハラヘッター」 AI音声×アウトドア×一人称視点のショート動画をみたことがある方がきっと多いはず。 自宅の庭でビールを好きなだけ飲みながら、究極の料理を作りだすYouTuberアウトドアがツマミとは一体何者なのか？ （船舶1級、フグの調理師免許、登録販売者資格などを持ち、塗装や溶接、フォークリフトの運転も得意とする異世界で無双しそうな 「ハイスペック」おじさんなのに、だめだめらしい…！） 本書ではその謎を紐解くことにした。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 「はじめに」より 夜が深くなるほど、思い出はやわらかくなる。 ビールのある時間は、日常の輪郭を少しだけ緩めてくれた。 この本は、そんな時間と距離を測り直すために書いた。 ビールは私の人生に長く寄り添ってくれた存在だ。 嬉しいときも、疲れたときも、そっと隣にあった。 この本は、しらふで書き上げた。 それは、ビールから距離を置きたかったからではない。 自分自身と静かに向き合う時間が必要だったからだ。 失敗も後悔もある。 だがそれは、飲み物のせいではない。 すべて、選び方を誤った私自身の問題である。 これは何かを否定する本ではない。 酒を語る本でも、依存を語る本でもない。 自分の弱さと正直に向き合った、ひとつの記録だ。 もし、人生に迷いがないなら、この先を読む必要はない。 けれど、立ち止まった経験があるなら ここから先は、あなたと共有したい話である。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー はじめに／Chapter1　ツマミの中身／Chapter2　ツマミの作り方／アウトドアがツマミ考案　キリン一番搾りと合うレシピ／Chapter3　ツマミの裏側／Chapter4　ツマミの味わい方／YouTuberアウトドアがツマミ×アウトドアスパイスほりにし堀西晃弘　2人の意外な共通点／おわりに

1,760円

庭でビールを飲むたびに世界が優しく見える理由を説明しよう…

年齢を重ねたからこそ自由にファッションを楽しみたい！ そんな60代からの女性に届けるハンドメイドのお洋服。 日常使いできるのにおしゃれな雰囲気、一枚着るだけでサマになったり、トレンド感がありながら気取っていなくて着やすい服。 着るだけで毎日を笑顔で過ごせる、素敵なスタイルをご紹介。 今着たいワンピース、大人に似合うジャンパースカート、コーディネートを楽しむ服、主役級のトップス、重ね着が楽しめるベスト、シルエットが綺麗なボトム類、夏に便利なペチコートとペチパンツ、日常着&エプロン、帽子とバッグなど、計48点を掲載。

2,200円

ステキを作る　60代からのソーイングvol.17…

気負わず持てるちょうどいい存在感 ブラック地に、アクセントとなるベージュステッチ。フロントに施したスヌーピーの刺しゅうが、クラシックな雰囲気に上品さを添える舟形トートバッグ。 マチを大きく取ったBIGサイズ設計なので、日用品のまとめ買いから週末の小旅行まで、余裕で対応します。厚手で丈夫な生地を使用しているため、長く愛用できるのもポイント。 口が大きく開くため、中身をひと目で見渡せて、荷物もスムーズに出し入れできます。ショルダーストラップ付きで手持ち・肩掛けの2WAY仕様となっており、シーンに合わせて使い分け可能。 シンプルながらもどこか洒落た、大人のカジュアルスタイルになじむ一品です。 サイズ(約)：高さ35×幅44×マチ16cm［最大］

3,740円

SNOOPY めっちゃBIG!! BOAT TOTE B…

憧れのせいろ蒸し生活が楽しすぎるーーーーーー！ ズボラさんでも、料理初心者さんでも大丈夫。一緒に憧れのせいろ生活をはじめてみませんか？ ズボラを自称するノグチノブコさんがハマったのは、今話題のせいろ。 料理上級者しか使いこなせなさそう、、、と思いきや、基本ほったらかし調理なので、ズボラさん＆料理初心者さんと相性抜群でした。 食材を準備してせいろに並べて蒸すだけ。蓋を開けたらほぼ完成していて、そのまま食卓にも出せちゃう！ せいろを使いはじめてから、野菜がさらにおいしく食べられたり、憧れのおうちお菓子にも挑戦したり、食生活がとっても彩り豊かに！ そんな、せいろで豊かになった生活模様から、全30品以上のレシピまでを全編描き下ろしのフルカラーコミックエッセイでご紹介します。 すでにせいろにチャレンジしていらっしゃる方はもちろん、気になるせいろの選び方＆お手入れ方法も紹介しているので、せいろに挑戦してみたいな...と思っていらっしゃる方にも最適の1冊。 読めばせいろライフがもっと豊かになること間違いなしです！

1,650円

ズボラ人間、せいろ蒸し生活はじめました！ 並べて待つだけ…

1,650円

The yogis magazine vol.13

なぜ風邪で病院に行く人が多いのか、不思議です。実は風邪の対処法の基本は、食べないことと、じっとしていること。別の感染症かもしれないと思っても、その日一日は温かくして寝てください。風邪は休むだけで勝手に治るのです。 現代の人は、自分で自分の体に向き合う「養生」の効力を忘れがちです。まずは日光に当たりながら散歩することから始めましょう。 糖尿病、片頭痛、腰痛、胃炎、肝炎、肺炎、気管支ぜんそく、不眠症、高血圧、自律神経失調症、がんなどへの対処法、教えます！ ●「歩く、食べる、陽に当たる」が基本 ●歯周病こそ万病のもと ●健康のために口を動かそう ●なぜインフルエンザワクチンを打ってはいけないか ●驚きの薬イベルメクチンを利用する ●血圧よりも脈拍数のほうが大事 ●今の医者は正しい医療とは何かを教わらない

1,210円

病気の9割は自分で治せる！…

これからの社会になくてはならない総合診療医。患者さん主体の丁寧な診療をを行い、社会的困難も解決する、その役割と必要性をやさしく解説。徳田先生が紹介する、とっておきの総合診療医51人のリスト付。 たとえば、「胃が痛い」といった症状があった場合、専門医であれば胃炎や胃潰瘍を疑うかもしれませんが、総合診療医は「最近、仕事で大きなプレッシャーはないですか？」と、社会的側面から聞いたり、「ストレスを抱えていませんか？」と、心理学的側面から原因を探ったりします。仮に薬によって生物学的治療で痛みが治まっても、職場のストレス（社会・心理的要因）が解決しなければ、またすぐに再発してしまうかもしれないからです。総合診療医は、病気そのものだけでなく、患者さんの生活や人生にとって何がいちばん大切かを考える医師なのです。つまり、総合診療医は「何でも治せるお医者さん」に最も近い存在なのです。（第1章より）

1,650円

専門医の壁　「総合診療医」が超高齢社会を救う！…

吠えない。とびつかない。ため息をつく…。犬が苦手な私と犬らしくない犬 姉夫婦が犬を飼い始めた。 しかも元野良犬の保護犬。 犬が苦手な妹子はもう気軽に家に遊びには行けないのかもと不安になるが、想像していた「犬」とは程遠いその姿にあの犬なら仲良くなれるかも…？と期待し始める。 「犬は俊敏で落ち着かず、吠えてうなって噛んで隙あらば食べる生きもの」 そう言っていた妹子の心境が少しずつ変わっていく様子が犬との暮らし方をちょっぴり学びながらコミカルに描かれていく。 どうしてこのボロボロの犬を選んだのか？ 妹子姉の溢れんばかりの犬愛も必読！ クスっと笑って心がじんわり温まる犬好きのあなたに贈りたいコミックエッセイ！

1,430円

姉の犬から目が離せない（1）…

★累計30万部突破★TVでも大反響★ ★「せいろ蒸し」を始めるならこの1冊！★ ★第12回料理レシピ本大賞in　Japan　2025【料理部門】大賞受賞★ ●せいろブームの火付け役　りよ子のせいろ本 SNSか火がつき、テレビでたびたび特集されるなど、いま空前のブームとなっている【せいろ蒸し】。大手の雑貨セレクトショップやECサイトから続々とお手頃価格のせいろが登場し、発売されるやいなや品切れ続出。そのブームの火付け役となった【すべてを蒸したいOL：りよ子】初のせいろ本！ ●初めてでもカンタン！切って、詰めて、蒸すだけ せいろは、料理上手な人だけが使いこなせる上級者向けアイテムと思われがちですが、そんなことはありません。むしろ、料理ビギナーさんや、忙しくて料理をする時間がない人にこそ使ってもらいたい便利な調理器具なのです。 料理をする気力ほぼゼロの日でも、家にある食材を適当に切って、せいろに詰め、お湯を沸かしたお鍋の上にのせるだけ。どんな食材も、ふっくら、しっとりおいしく蒸し上がります。素材本来のうまみや甘みが引き出されるから、余計な調味料や油を使わなくても十分においしい。ほったらかしで調理でき、蒸し上がったら、せいろのまま食卓へ出せるから、洗い物が少なくてすむのもうれしいところ。 本書は、「せいろ蒸し」に特化したInstagram投稿が注目を集める、りよ子さんの初レシピ本。切って詰めて蒸すだけのデイリーレシピから、え、こんなものも蒸しちゃうの？と驚くような意外なレシピ、せいろで一度に5品が完成する同時調理レシピまで、一年中使える簡単せいろ蒸しレシピをご紹介します。 ＜コンテンツ＞ 第1章　切って詰めて蒸すだけ！ せいろレシピ1週間 在宅ワークのランチも、遅く帰った日の晩ごはんも、週末の晩酌もブランチも、全部せいろにおまかせ！　忙しい毎日を支えてくれるのは、いつだって、好きな食材を切って詰めて蒸すだけのせいろごはんです。 第2章　なんでも蒸したい！ 1年中せいろレシピ お肉やお魚はふっくらしっとり、野菜はうまみや甘みがぐんと引き立つ！　ふだんは炒めたり煮たりして作る料理も、せいろで蒸すと新しいおいしさを発見できます。寒い季節だけでなく、365日楽しめるのもせいろの魅力！ 第3章　一気に最大5品完成！ せいろで同時調理レシピ 色とりどりの小さなおかずが並ぶ食卓、憧れますよね。一品一品作るのは大変ですが、せいろを使えば、一気に何品もできるんです。この章ではひとつのせいろで同時に最大5品が完成する、とっておきのレシピを紹介します。 第4章　バリエいろいろ！ せいろのかんたん定番レシピ せいろ料理と聞いて真っ先に思い浮かぶのは、どんな料理？　シュウマイや餃子などの点心？　それとも、ふわふわの蒸しパン？　この章では、そんな定番せいろ料理をかんたんに作れるレシピをご紹介。おうちで蒸すと味も格別！

1,540円

すべてを蒸したい　せいろレシピ…

もふもふパンチニードル、待望の第2弾！ 毛糸と布と針でちくちくぬりえみたいに刺すだけでできる、パンチニードル。 すべての作品は商用利用OK、アレンジしてもよし、そのままつくってもよし。 スマホケース、スマホショルダー、コースター、クッションカバーなど、実用的な作品もたくさん！ 作品は全部で24点。ダウンロード可能な実物大型紙つき。

1,705円

まねしてつくるだけ！ はじめてでも作家になれる もふかわ…

フレンチシェフ歴20年、料理動画、YouTube、メディアで大人気の、 LA BONNE TABLEの中村和成シェフ最新刊は、 おうちで作る、ワンプレートごはん。 「はー、疲れた」と帰ってきてから、20分後には「いただきます!」。 手抜きでもなく、時短調理でもない、20分で食材と効率よく向き合って、 いつもより楽しく、いつもよりおいしい料理を作ってみませんか。 ●フレンチならではの食材や調味料の扱いが、自炊飯をおいしくする! ●軽いごはんからがっつり飯まで、ワインにもごはんにも合う45プレート ●春夏秋冬、旬野菜を使って作る、おいしい副菜 ●1食材で2通りの食べ方や、スープも一緒に作れる一石二鳥レシピも 1　フランスごはん　基本のワンプレート チキンソテー　と　きのこのバルサミコマリネ ガーリックシュリンプ　と　レモンサラダ 2　つかれた日のワンパンプレート あんかけきのこの柚子焼きそば バターライスのオムハヤシ　豚ソテーのせ 3　ほっこり　スープもつくれる　あったかワンプレート 手羽のフリット　ロメスコソース　と　鶏のブイヨン エビフライ　と　トムヤムオリエンタルスープ　と　ミモザライス 4　ひとつで　ふたあじ　ワンプレート まぐろのカルパッチョ　と　サラダニソワーズ エリンギのステーキ　と　クロスティーニ 5　今日は食べよう　背徳ワンプレート 牛100ハンバーガー　と　ポテトフライ 豚肉と牡蠣のムニエル　レモンオイル

2,090円

仕事終わりの20分フランスごはん 一流シェフの、おうちワ…

「ぜいたくしてないのにお金が貯まらない…」が解決できる！ずぼらでも、数字が苦手でも、時間も手間もかからないお金の守り方・増やし方。

1,540円

お金が貯まる・使える　紙1枚かんたん家計管理…

Instagramフォロワー22万人超! 三人兄弟のお母さんがパパッと作る、「簡単なのに褒められちゃう」おかず 829万回再生の「とろたまそぼろ丼」、210万回再生の「もんで焼くだけ のり塩チキン」…ぜんぶこの本に載ってます!! 今大人気のインスタグラマー・Nadiaアーティストあこさん、待望の初のレシピ本ができました! 育ち盛り・手がかかる時期のお子さん3人を育てながら、家族が笑顔になる簡単時短レシピを発信しているあこさん。 簡単なのに褒められちゃう! 「今日何にしよう?」の悩みがなくなる、ごはん作りにかける時間を短縮して自分時間を確保できる! この本ひとつで毎日のごはんのレパートリーがぐぐっと広がります! 【内容紹介】 あこさん自己紹介 Part1　100万人が保存した! あこさんのとっておき自信作25 Part2　家族が笑顔になる大人気おかず 1)「もんで焼くだけ」のスピードおかず 2) おかわりが止まらない! 絶品味付けバリエ　甘酢タルタル／のり塩／ヤンニョム／油淋だれ／カレーマヨ 3) 材料1・2品のスピードおかず Part3　すぐに作れるスピード副菜 1) 食材1つからできる簡単副菜 2) レンチン楽ちん副菜 3) 切ってあえるだけ副菜 Part4　おかずにもなるボリュームサラダ Part5　がっつり! 丼・ごはん・麺 コラム　ワンパンおかず／やみつきナムル／大人も子どもも喜ぶおやつ＆おつまみ

1,496円

100万人が保存した! 家族に大好評なあこの簡単ごはん…

薬膳が「新語・流行語」にノミネートされました。 いま、薬膳や漢方がブームになっています。 ところで、西洋医学と東洋医学の違いをご存知でしょうか。 西洋医学は「抑える」ことが得意です。痛みが出たら、神経を遮断して、炎症などを薬で抑えます。鎮静剤や解熱剤のように症状を鎮めることに長けています。 　 例えば、あなたに頭痛があったとしましょう。 痛みが頭痛薬で抑えられると、一見治ったかのように思うかもしれません。 しかし、痛みが起こるということは、本来、体から何らかのサインが送られているのです。 それを無視して抑え込んでいるだけで、根本原因がなくなったわけではありません。 　 いっぽう、東洋医学は「流す」が得意です。 東洋医学では、痛みが起こるのは、何かが滞っていると考えます。 滞りを流すことで、根本的に治していくのです。 「疲れているのにぐっすり眠れない」 「気分がうつうつとする」 「耳鳴りやめまいがする」 こういった悩みは「抑える」より「流す」ほうが改善に向かう、と語るのが著者の漢方薬剤師。 本書では、熱・水分・感情などといった、余分に滞りやすいものの流し方を19個、紹介しています。 「流す」といっても、むずかしいことは何もありません。 「おしゃべりをする」「ハト麦茶を飲む」「根菜の味噌汁を摂る」など、生活に簡単に取り入れられるものばかりです。 高血圧、アレルギー、便秘、不妊症、更年期障害、不安症などが「流す」ことで改善した症例も掲載。 本書を参考に、「流す」ことを習慣にして、心と体を整えていただければ幸いです。 【目次】 PART1　女性はなぜ「溜まりやすい」のか PART2　スマホが犯人！？　現代人は溜まりやすい PART3 「流す習慣」で不調が消えていく PART4 「流す食生活」で不調が消えていく PART5 「体」と「心」の基本のタイプを知ろう PART1　女性はなぜ「溜まりやすい」のか PART2　スマホが犯人！？　現代人は溜まりやすい PART3 「流す習慣」で不調が消えていく PART4 「流す食生活」で不調が消えていく PART5 「体」と「心」の基本のタイプを知ろう

1,540円

熱・水分・感情 滞りを「流すだけ」で病気は消えていく…

ニューヨーク・タイムズ　ベストセラー1位！ 『GIVE　＆　TAKE』で著名な米国の超一流「組織心理学者」が 「向上心」「人間的成長」について説いた意欲作！ 誰もが持つ「隠れた可能性」（ポテンシャル）に着目し、 今から新たに成長し、自らの殻を破っていくルートを探求する一冊。 組織心理学者ならではの科学的知見と豊富な実例に基づき、 「個人の成長力、組織の集合知をいかに高めるか」 「そのためのモチベーションや環境をどう構築するか」 というテーマを深く掘り下げて考察する書。 逆境に立ち向かい、成功を収めた個人・組織の感動的実例が満載！ ◇「才能」と「意欲」、どちらが遠くへ行けるか ◇「明確かつ困難な目標」を掲げる効用 ◇人は「遊ぶ」ように学ぶ時、最も伸びる ◇「何を経験したか」より、「そこから何を学んだか」 ◇あえての「越境行為」でイノベーションが生まれる

2,200円

HIDDEN　POTENTIAL　可能性の科学ーーあなた…

発達障害と診断される人は、日本だけでなく世界中で増えている。アメリカでは子どもの6人に1人に発達障害があるという調査もある。一方で、「親の育て方のせい」「食事で治る」といった偏見・誤解はいまだ根強い。同じ障害なのに診断名が変わったり、新しい呼び名が次々に生まれたりすることも、当事者の不安を大きくしてきた。発達障害とは何なのか。この分野の先進国であるアメリカで診断・研究に携わる小児科医が、最新の知見にもとづき、発達障害の正しい理解と向き合い方をわかりやすく解説する。

1,056円

発達障害を正しく知る…

★女性の骨盤は立てない・締めない！ ★お尻も締めない！ Instagramで話題。目からウロコの骨盤ヘルスケア初公開！ 月経不順、更年期のトラブル、冷え、尿もれ、猫背、股関節の痛み、中年太り… 「自由に動く骨盤」をつくれば、女性の悩みはすべて解決！ ◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇ 健康で不調のない、美しい体をつくる上で“骨盤”は大事。 それはわかっているけれど、 いったいどんな状態をつくればよいか、意外と知らない人も多いはず。 本来、骨盤は自力で動ける機能を持っています。 自律神経の通り道である背骨、ホルモンの働きをコントロールしている脳下垂体とも関係しているため、 自由に動くことができれば、メンタルもホルモンも安定。美姿勢やスタイルが自然と整います。 ですが、多くの人は運動不足やストレス、間違ったトレーニングや産後のケアなどによって 骨盤の動きを制限してしまっています。 Kao流骨盤メソッドは ★骨盤を揺らして動かす ★体を張り巡らせている筋膜のラインを引っ張り合うことで、 中心にある骨盤を無理なく整える この2つにより、骨盤を整えつつ、いい状態をキープできるのが特徴。 痛みや不調の改善し、体本来の動きを取り戻すことができた、 という多くの喜びの声が寄せられています。

1,650円

結局、骨盤がすべて解決してくれる…

1,200円

名建築カフェと庭園レストラン…

離乳食の最初のひとくちから、1歳半の離乳食完了、5才までの幼児食まで、この1冊があれば大丈夫！　3人の子育てしてきた、フードコーディネーターママがたどり着いた、マネして！ラクする！ゆるくてOK！な離乳食＆幼児食。メニューを考えなくても、そのまんまマネしてつくれば栄養バッチリにできちゃいます。離乳食スタート〜幼児食までラクラクが乗り切れます！

1,650円

マネしてラクする 365日 フリージング離乳食＆幼児食…

大ヒットした「パンと牛乳は今すぐやめなさい！　3週間で体が生まれ変わる」刊行から8年。最新情報など大幅に加筆修正した増補改訂版の登場です。 読者の方から「パンと牛乳をやめて、今まで悩んでいた症状がよくなりました」など多数の反響をいただきました。 しかし、8年たった現在、小麦製品や乳製品はすべて悪だと考えたり、健康な特に病気のない人まで極端なグルテンフリー、カゼインフリーをしている人をよく見るようになりました 。そのため、徹底的なやめることにこだわりすぎて挫折し、元の小麦だらけ、乳製品まみれの生活に戻ってしまう人も多いようです。 もちろん小麦製品や乳製品はやめたほうがいいのですが、実は3週間、加工品であるパンや、悪い成分がそのまま残っている牛乳をやめてみるだけでも、症状が改善されることはよくあるのです。 この2つをやめるだけで体の負担はずいぶん軽くなるからです。それなのに極端に制限しすぎたり、そのせいで挫折する人が多いのは残念なことです。 前作の発売から8年がたち、グルテンやカゼインの害と改善の方法についてはこの8年で多くのエビデンスがそろいました。 その最新知見も紹介しています。そして、この8年間で読者から頂いたさまざまな疑問「では何を食べればいいのか？」「小麦製品や乳製品は徹底的にやめなければならないのか？」「米粉はどうなの？」「チーズやヨーグルトは？」にすべてお答えしています。 また、何を食べればよいのかについても医学的知見をもとに詳しく説明しています。皆さんが思っているよりも食べられるものは多いはずです。 数多くの診療での実際の改善例をもとに、読者の皆さんが自宅で無理なく実践できる方法をご紹介する1冊です。

1,760円

増補改訂版パンと牛乳は今すぐやめなさい!　 3週間で体が…

最も苦しく、最も面白いプロジェクトは人生だった。超人気著者が人生の問題を経営戦略コンセプトで解決する！生き方の羅針盤

1,980円

人生の経営戦略

家庭菜園の野菜の質と量は“種”で決まる！人気講師・竹内孝功が、ナス・トマト・エダマメ・ニンジンなどの定番野菜が驚くほど元気に育つ、種まきと発芽についての裏ワザを徹底解説します。ふんだんなイラストで細かなポイントも一目瞭然。この一冊で、今日からあなたも「種まき名人」に！ 野菜づくりにおいて「種まき」は最も重要なプロセスのひとつです。種のまき方次第で発芽率やその後の生育は大きく変わります。 ・トマトの実の味がうすい…… ・ピーマンの芽がやっとでたのに、なんだか弱弱しい ・エダマメのさやのつきが悪い（涙） ・ジャガイモの芽がなかなか出ない！ ・オクラが欠株した ・エンドウが虫にやられた（怒） ・ハクサイが結球しない ・カブが固くて不味い ・ダイコンが太らない ・ニンジンの芽がいつまでたっても出ない！ ・ネギが雑草に負ける ・タマネギの苗が枯れる こうした家庭菜園にありがちな悩みも、最初の最初に、ほんのちょっと工夫するだけで大きく改善します。 著者の竹内孝功さんは、長野県の人気自然菜園スクールの代表。無農薬・無肥料で野菜を元気に育てる技は全国の家庭菜園愛好者から高い支持を得ており、著書は累計20万部を突破しています。 本書では、豊富な経験と実験に基づいた「野菜ごとの種まきの極意」を、写真とイラストを駆使してわかりやすくご紹介。 第1章「種と発芽の基本を知る」では、発芽の三条件「温度・酸素・水」についてのポイントや、各種資材の正しい使い方、発芽力を落とさずに種を保存する方法など、知っておきたい基礎知識を解説。 第2章「実践！種まきと発芽の超裏ワザ」では、ナス、トマト、スイカ、エダマメ、トウモロコシ、キュウリ、ニンジン、ハクサイ、ダイコン、レタス、カブ、ホウレンソウ、ソラマメ、エンドウなど、家庭菜園における定番野菜31種の、種まきと発芽ワザを大紹介！ 「ナスは寒暖の差をつくる」「トマトは冷やしてからまく」「ニンジンはよく踏む」「ソラマメは寝かせてまく」など、各野菜の種の構造や、「原産地」にまでさかのぼって考案された科学的かつ実践的な工夫が盛りだくさんです。 これを読めば、あなたの畑も失敗知らずで品質アップ、収量アップ。 一生役立つ「種まきバイブル」です。 大人気「菌ちゃん農法」の吉田俊道さん大推薦！

1,870円

種まきと発芽の超裏ワザ…

コロナ禍でイベルメクチンを治療に用いて「ひとりも死なせへん」の決意を実現させた長尾和宏医師がイベルメクチンとの出会いから、その最新情報のすべてを明らかにする。ウイルス性疾患、免疫不全疾患、がんなどへの効果を吟味、長尾節で分かりやすく解説する。 「100年後の人々にとっては、そのような素晴らしい薬であっても、100年前は激しい迫害を受けていたということを知ることが、大きな教訓になるはずだと僕は思うのです。（はじめにより）」 はじめに─ ─ ─3 第1章　僕とイベルメクチンとの出会い─ ─ ─9 第2章　厚労省判断に振り回される─ ─ ─31 第3章　新型コロナワクチンとイベルメクチン─ ─ ─45 第4章　ワクチン後遺症への効果─ ─ ─57 第5章　超過死亡とワクチン─ ─ ─75 第6章　イベルメクチンの多様な効果─ ─ ─97 第7章　イベルメクチンとがん─ ─ ─121 第8章　イベルメクチンをめぐる海外事情─ ─ ─145 第9章　イベルメクチンをいかに入手するか─ ─ ─157 第10章　泣かないでイベルメクチン─ ─ ─177 イベルメクチンQ＆A─ ─ ─189 あとがき─ ─ ─201 参考文献─ ─ ─205 イベルメクチンについて相談できる全国の医療機関─ ─ ─207

2,035円

僕とイベルメクチンの物語…

【すべてを失っても、カレーだけは捨てなかった】 「マツコの知らない世界」で大ブレイク、テレビや全国のカレーイベントから依頼殺到！ 一条もんこの波乱万丈な半生と起業家として成功するためのルールを初公開!! 夢を追い求め、挫折を繰り返しながらも結実させたその秘密に迫る！ 「カレー以外の幸せはぜんぶ捨ててきた」という著者が見出した境地とはーー？ ★巻頭スペシャル企画：人気料理教室「Spice Life」のレシピBEST3 ★特別付録：もんこ流仕事術〈10のルール〉 ★一条もんこの原点「母のスペシャルカレー」「妄想バスセンターのカレー」 ◎著者からのメッセージ（「はじめに」より） 全国のカレーファン、カレー好き、カレーマニアのみなさん、こんにちは！ カレー研究家の一条もんこです。 カレーを愛し続けて40年、カレー以外の幸せは顧みず、カレー一筋でこれまでやってきました。 私はカレーに関する料理について、スパイスを使った各国の本格料理から、レトルトカレーを使ったアレンジ料理や、カレーをもとにした料理、いわゆるカレパン、カレーうどん、カレーグラタンなど、あらゆるジャンルのカレーをつくり、食べ、その可能性を日々研究しています。 本書は、私が35年間のカレー研究で得たカレーネタ、人生のすべてをカレーに注ぎ込んだ私の人生を赤裸々に綴った渾身の一冊です。 カレーによってみなさんの人生がもっと楽しく、幸せになるように、本書ではその魅力をあますことなくお伝えしていけたらと思っています。 カレーを全方位から研究した成果の集大成となる本書。どこから読んでも、きっとすぐにカレーが食べたくてたまらなくなりますよ！ それでは、一条もんこのカレーワールドをご堪能ください！ 巻頭カラー：初公開！予約が取れないカレー教室「SpiceLife」人気レシピBEST3 第1章：まったり生い立ち編 第2章：激辛起業編 第3章：スパイシー人生修行編 第4章：沸騰厨房編 第5章：激熱デビュー編 第6章：爆裂ブレイク編 第7章：感動レッスン編 特別付録：「好き」を仕事にする！もんこ流仕事術〈10のルール〉

1,760円

一条もんこのカレ〜なる人生…

7000年以上の歴史を持つといわれるスーパー発酵食品「酢」。体にいいことはなんとなく知っているけど、どんなふうにとればいいか、どんな効果があるのをくわしく知らない、という人も多いのでは？ 酢には料理の味を引き立てたり保存性も高めたりする作用だけでなく、高血糖や高血圧、内臓脂肪、便秘、骨量低下を改善し、美肌や免疫力アップ、疲労回復など驚くほどたくさんの健康効果があります。 本書では、こうした酢の健康効果について科学的にくわしく解説するとともに、酢の健康パワーが得られる「自家製フルーツ酢」や「酢ドリンク」の作り方、健康食として人気の酢タマネギや酢キャベツなど毎日食べても飽きない常備菜「酢漬け」の簡単レシピを紹介。ほかにも、いつもの料理が激ウマに一変する、かけてよし！漬けてよし！の万能「酢ダレ」レシピや、病気・不調を撃退する「悩みの症状別・酢の最もいいとり方レシピ」など酢の活用法が満載！「酢・酢漬け」のすべてがわかる一冊です。 第1章 料理の味を引き立て保存性も高める！7000年以上の歴史を持つスーパー発酵調味料「酢」のすごいパワー 第2章 高血糖・高血圧・内臓脂肪・骨量低下を改善！美肌や免疫力アップも！科学が明かす驚くべき酢の健康効果 第3章 1日1杯！おいしくて体がよろこぶ！酢の健康パワーを凝縮した「自家製フルーツ酢」と「酢ドリンク」の作り方 第4章 健康食として人気の酢タマネギや酢キャベツなど毎日食べても飽きない常備菜「酢漬け」の簡単レシピ 第5章 いつもの料理が激ウマに一変！かけてよし！つけてよし！の万能な「酢ダレ」レシピ 第6章 酢＆酢漬けで病気・不調を撃退！悩みの症状別「酢の最もいいとり方」

1,705円

酢・酢漬け　大学教授が教える　すごい食べ方大全…

「最近、血圧が高くなってきた……」 「健康診断の結果を見るのが怖い……」 「運動は苦手だし、食事も我慢したくないし……」 そんな健康への漠然とした不安を抱える方にぴったりの 画期的なストレッチ本が誕生！ テレビを見ながら。 スマホを触りながら。 ソファに座りながら。 ベッドに寝転がりながら。 「ながら」で下半身をほぐすだけで 高血圧 動脈硬化 脳梗塞 を遠ざけられます！ のべ数万人の患者さんと向き合ってきた 【血管のエキスパート医師】ならではの視点で 運動が苦手な人でも ドラマや映画、ネット動画を見ている間に 続けられるストレッチだけを集めました！ 「え！　もう終わり！？」と驚くこと必至！ 着替えも、準備も、やる気さえもいりません。 「首の血管の半分」が詰まってしまい 他の病院が治療をあきらめた患者さんでさえ 「ゆるい下半身ストレッチ」で詰まりを開通させるなど その効果は実証済みです！！！ ★本書はこんな方に強くおすすめです！★ 1健康診断の数値が気になり始めた人 2運動が苦手な人・続かない人 3忙しすぎて運動する時間がとれない人 4最近、疲れやすさを感じる人 5足腰の衰えを感じ始めた人 6血管年齢に不安がある人・家族に血管トラブルがある人 7食事制限がつらい人・リバウンドしてしまう人 8ふだんの生活で座りっぱなし”の人 9とにかく“ずぼら”な人 第1章　血管を柔らかくする「下半身ほぐし」 第2章　ぷるぷる血管が万病を遠ざける 第3章　椅子に座るだけずぼらストレッチ 第4章　床に座るだけずぼらストレッチ 第5章　病を遠ざける血管やわらか習慣 第6章　血管こそが人体最大の臓器

1,540円

血管の名医が薬よりも頼りにしている狭くなった血管を広げる…

かつては「終身雇用」が世の中の常識だったが、昨今は「転職」が日常的なキーワードになってきた。近年、企業の採用計画の中途採用比率は43％まで上昇している。特にITやDXのような専門性の高い職種は中途比率が高くなる傾向がある。また、若い世代ほど転職者の割合は大きい。 しかし、いわゆる「よそ者」が職場に入ってきた場合、その人の振る舞いはどうしても注目されることになる。ましてやそれが「リーダー」のポジションであればなおさらだ。 本書はP&Gを経てマクドナルドやファミリーマートなどで活躍しているマーケター・足立光氏が、自身の経験を踏まえて「新参者」が新しい職場でどう振る舞うべきかを解説する。 なお「転職」だけではなく「社内異動」「転勤」「出向」でも状況は似ているので非常に参考になる。

1,870円

即戦力！

「超使える！」とSNSで大評判！ 特に子育て中のママたちから支持爆発！ そんなみぺさんのレシピが、ついに書籍化。 この本のいちばんの特徴は… 献立を「メインの調理法」から考える逆転の発想！ 例えばこんな仕組みで組み立てられます ●肉は冷凍のまま調理OK ●野菜は切って重ねるだけのシンプル工程 ●あとは蓋をして“待つだけ”でしっかり味しみ ●朝1分の仕込み → 夜はトースターやフライパンで仕上げ ●炊飯器も活用してメイン＋副菜が一気に完成！ メインが完成するまでの間に… ・ 副菜をサクッと作る ・ 洗濯物を片づける ・ 子どもとちょっと遊ぶ そんな「ゆとりの時間」が自然と生まれます。 だから… ◆忙しい日でも「おいしい」がちゃんと作れる ◆「今日なに作ろう？」の迷いがスッと消える ◆再現率◎！ 毎日の生活にぴったり寄り添うレシピ本 この本は、 ただのレシピ本じゃなくて、 毎日を助けてくれる“生活密着型レシピ本”です。 「調理がラクになる」だけじゃなく、 心までラクになる 「みぺの魔法」が詰まってます。 はじめに　これだけあれば大丈夫！みぺ的常備調味料＆万能だれ Part1　ほったらかしで完成！　主役になる重ね煮レシピ Part2　ほったらかしで数品できる！　炊飯器献立 Part3　ほったらかしでそのまま食卓へ！　トースターのメインおかず Part4　賢くほったらかしで時短・簡単！　フライパン献立 Part5　ほったらかし中に完成！　みぺ流サブおかず

1,705円

ほったらかしで愛されごはん 「つくりかた」さえ決めれば、…

NHK「おはよう日本」で紹介されて話題の絵本 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 選ばれ続けて65万部突破！ 母であることのすべてがつまった絵本。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 親でいることの喜び、不安、苦しみ、寂しさーー 普遍の真実がシンプルな言葉で語りつくされる。 アメリカで発売されるや、アメリカじゅうの母親を号泣させ、 NYタイムズやAmazonの児童書分野で、 ハリー・ポッターをおしのけて1位の座を獲得しました本作は、 世界20言語以上に翻訳されており、 日本でも、すでに累計発行部数65万部をこえています。 「あのひ、わたしは あなたの ちいさな ゆびを かぞえ、 その いっぽん いっぽんに キスを した」 その言葉はじまるこの絵本には、 母であることのすべてがつまっています。 親でいることの喜び、不安、苦しみ、つらさ、寂しさ、子どもへの思いーー 普遍の真実が、あたたかな絵とシンプルな言葉で語りつくされ、 読む人たちの涙をさそいます。 だれもが一生の宝物にしたくなるような絵本です。 母親や、これから母になろうとしている女性、巣立とうとしている子どもたち…… それぞれがそれぞれの読みかたをできて、それぞれの感動を味わえます。 母の日の贈り物や、妊娠出産時のプレゼントとして、 手から手へ贈られつづけている普遍の名作です。

1,320円

【特典】ちいさなあなたへ(特製メッセージカード)…

“武道家で1億円社長”の直言！ ★人生の目的が見つからない ★「気遣い」が苦手 ★失敗が怖くて動けない ★「できない人」にイラつく ”働き盛り”のあなたは、こんな悩みを抱えていませんか？ 同じように苦しみ、悩みながら歩んできた著者を支えたのは、 武道と日本の伝統に育まれた「日本人しか持っていない感性」でした。 あなたの仕事をもう一段レベルアップさせ、 生き方を磨くヒントを、本書で見つけてください。 “働き盛りの人”の迷いを断つ！ 生き方・考え方の強化書。 第1章　心 第2章　技 第3章　体 第4章　品 第5章　和

1,870円

日本的な感性を磨き、 仕事に成功する作法…

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