「最近、なんだか体が重い…」 「肩こりや腰痛がつらいけど病院に行くほどじゃないんだよな」 「急に不安感に襲われて動悸を感じる」 「夜中に何回も目が覚めて疲れが取れない…」 なんとかしたいけれど、仕事や家族、育児や介護など、やることはたくさん。つい、自分の体の不調を後回しにしてしまう方も多いのではないでしょうか？ そんな方にお伝えしたいのが、「ツボにカイロを貼るセルフケア」です。 本書では、低温カイロ（小豆カイロなど）や貼るカイロなどでツボの周辺まで温めることで、カンタンに体のさまざまな不調を良くする方法を紹介します。 咳が止まらないときは背中に、めまいや夜間頻尿は下腹部に、胃の不調はおへその横に、耳の不調は内くるぶしの上に、腹痛や膝痛はふくらはぎに貼る、など、カイロ健康法をイラストとともに、わかりやすく解説します。

1,595円

痛みと不調がみるみる改善 あてるだけカイロ健康法…

タバコの医学的知識や禁煙治療に役立つ知識をまとめた日本禁煙学会公認のテキスト最新版．新型タバコ（加熱式タバコ，電子タバコ）の健康被害やハームリダクションの問題，喫煙による呼吸器感染症への影響など，ここ数年で蓄積された多くの知見を盛り込みアップデートを行った．

4,950円

禁煙学

SNS総フォロワー数200万人超え！　身近な食材でレパートリー豊かに作ることができる一汁三菜献立を紹介。 ●簡単でマネしやすく、作りやすい献立レシピ ●バランスよく、見た目も鮮やかな献立提案 ●大切な人に作りたくなるごはん 料理は作りたいけれど自信が持てない人、献立を考えることがめんどくさい人、そんな人々に寄り添う1冊となる内容をまとめました。 ※初刷限定特典としてオリジナルステッカーがついてきます。 ※オリジナルステッカー特典は予定数量に達し次第、予告なく終了となりますのでご注意ください。 ※表紙デザインは変更となる可能性がございます

1,540円

一汁三菜おぼん献立

ついに出た！　あぴママ待望の初著書！ SNS総フォロワー18万人、100万以上読まれた投稿数知れず、 書籍化を待望されていた「あぴママ」の初著書！ 育児の鉄則からははずれているかもしれない、でもきっとあなたを救ってくれる、 後悔を残したくないあなたへおくる、少々劇薬！の育児書 □ 脱「YouTube漬け」の秘策 □ 褒めて育てなくていい □ 勉強よりも大事な教育 □ 2種類の怒り方を使い分けよう □ どうしたら子どもを信じられるか？ 子どもにイライラしたり不安になってしまう、お母さんのための本です 明るい方向、良い方向に子どもと自分をもっていけるように。   【目次より】 ・「できる、やれる」が私たちの人生をつくる ・ポケットにティッシュを入れたまま洗濯。怒ってもいいですか？ ・1回目はあえて注意しない。それが大切。 ・いくら怒っても子に嫌われない方法 ・不機嫌を手段にさせない ・育児に鬼は使わない ・自責思考型の子どもを育てる　 ・ケア労働で愛を示さないという新しい選択 ・「人に迷惑をかけるな」と教えてはいけない ・習いごとに行き渋る我が子への、ベストな対応 ・愛ある目で見て監視しない練習 ・あおられて流されながら生きている ・美に多様性のない国で美の多様性を教えること ・普通の人生がすでに無理ゲーなんだという話をさせてくれ　ほか   【あぴママ自己紹介】 こんにちは、あぴママです。 わたしは、15歳の娘との日々を漫画にかく、普通の母親です。当初は、娘との日々を漫画にしてSNSに投稿していくつもりだったのですが、漫画を描くのがついつい楽しくてハマってしまい、今では、私がこれまでの人生で見てきた人たち、そこから得た大きな学びや気づきを描くのがメインになりました。 現在、都会の片田舎とでもいえるような環境で土いじりすることを最大の喜びとしているわたしですが、かつては、自分の天職を追い求め、さまざまな環境を経験したり、無職になったり、パートをしたり、お金が足りなくて鶏むねばかり買ったりしたものです。 今となっては振り返るのも愉快なアップダウンを何度も経験したあと、起業して法人経営に関わるようになりました。 長く読んでいただけている方からは、「あぴママによって、力を抜いて生きていけるようになった」とか、「自分の好きを追い求めて生きていけるようになった」という声も頻繁に頂いております。わたしの感性が、あなたの感性と触れあい共鳴し、化学反応を起こすこと。遠くからでもそれを感じ取れること。それらすべてがわたしの喜びであること。それらが、わたしが漫画を描き続けている理由です。初めましての方も、そうでない方も、どうぞよろしくお願いいたします。

1,870円

母を生きのびる本

40万部突破のベストセラー『限りある時間の使い方』著者、 オリバー・バークマンの待望の最新全米ベストセラーが 早くも日本上陸！ 「完璧」を目指すほど、人生は息苦しくなる。 本当に大切なのは、不完全さを受け入れ、自由に生きること。 オリバー・バークマンが、生産性の常識を覆し、 もっと自由で充実した人生を手に入れる方法を示す。 生産的に生きるとは、 単に多くのことをこなすことではなく、 本当に意味のあることに時間を使うことではないか? 「もっと効率的に」 「もっと頑張らなければ」 そんなプレッシャーに追われていないだろうか？　 しかし、本当に充実した人生とは、 すべてを完璧にこなすことではなく、 不完全さを受け入れることから始まる。 オリバー・バークマンの「不完全主義」は、 あなたの生産性の常識を覆し、 自由で満たされた生き方へと導く。 「完璧じゃなくても大丈夫」 私たちはいつも 「もっと効率的に」 「もっと完璧に」 と追い詰められがちである。 しかし、本当に充実した人生を送るためには、 むしろ「不完全さを受け入れること」が 大切なのかもしれない。 オリバー・バークマンの「不完全主義」は、 理想の自分を追い求めるのではなく、 今いる場所から始める生き方である。 本書は、一気に読んでもよし、 4週間の「心のリトリート（静養）」として じっくり味わってもよい。 ただし、ただの読書体験では終わらない。 心を軽くし、より自由で充実した人生を歩むための 新たな視点をもたらす一冊である。 ダニエル・ピンク、カル・ニューポート他が 大絶賛！ 「鋭いウィットと反直感的な洞察で、 完璧主義者の苦しみを吹き飛ばしてくれる」 ダニエル・ピンク（NYTベストセラー著者） 「無限に頑張り続けるのではなく、 有限な人生を楽しむ方法を教えてくれる。必読」 カル・ニューポート（NYTベストセラー著者） 「これほど予想外で的確なアドバイスをくれる本は他にない」 マーク・マンソン（NYTベストセラー著者） 「生産性のために最適化された生活に 息苦しさを感じるなら、手放すタイミングは今だ」 ジョシュア・ロスマン（ニューヨーカー誌） 「心の奥の価値観を揺さぶり、変化へと導いてくれる一冊」 ジェームズ・マコナヒー（タイムズ紙） 「現実から目をそらさず、その『廃墟』で遊ぶために」 エレイン・ムーア（フィナンシャル・タイムズ紙）

1,980円

不完全主義　限りある人生を上手に過ごす方法…

シリーズ累計35万部 大人気シリーズの本家第3弾！ 『にゃんこ四字熟語辞典3』の発売です！！ 愛猫家のシソンヌ長谷川忍さんも大爆笑！ 「猫を見たら四字熟語で呼んでしまうかも。」 はじめに 「にゃんこ四字熟語辞典」もいよいよ第三弾！　三年前に、こんな辞典、果たして面白がってもらえるんだろうかと、おっかなびっくり第一弾を出したところ、これが意外にも大好評で迎え入れられました。読者はおそらく漢字を覚え始めた子供たちだろうと思っていたところ、なんと高齢者の方々が喜んで手に取ってくださったというのも思いもかけぬことでした。そしてついになんと第三弾です。これも皆様の熱烈なご支持があってのこと。心よりお礼申し上げます。 　しかし、しかしなのです。第一弾で九九、第二弾で百三、合わせて二百二の四字熟語がすでに掲載済みとなり、みんながよく知っている熟語はもとより、可愛いにゃんこたちの写真も、あらかたご紹介し尽くしてしまっているのです。この上、どうやって第三弾生み出せばいいのか？ 　これはもう乾き切ったゾーキンを力いっぱい絞ってなんとか水滴を滴らせるような難業です。しかし、苦心惨憺（くしんさんたん）、青息吐息（あおいろといき）、辛労辛苦（しんろうしんく）、ついに完成させましたよ。四字熟語とは何かというと、狭義には中国の古典や故事に由来する「故事成語（こじせいご）」ということになっているのですが、今回はそんなの放擲（ほうてき）。日本生まれの新しい四字熟語を積極的に掲載することにしました。何？　苦し紛れの言い訳を、あらかじめしているように聞こえるって。ふんがーッ。ではでは、ごゆるりと、お楽しみください。 西川清史

1,650円

にゃんこ四字熟語辞典3…

◎散歩が健康にいいのはわかっているけど、歩くのが大変な人へ ◎高齢でも、体力がなくてもできる！脳が活性化する歩き方 ◎83歳の著者だからわかる、安全に歩けるアイディア満載 こんなデータがあります。 1日平均3800歩前後で、認知症のリスクが約25％下がる。 9800歩前後だと、約50％下がる。 歩くと脳の血流が増えて、記憶や判断に関わる部分が活性化する。 1日1500歩で年間約3万5000円の医療費を節約できる。 こんな試算もあります。 本書でお伝えするのは、 ●年をとっても「歩ける足裏」を作る ●頭がスッキリする歩き方 ●膝が痛い場合の対処法 ●雨の日のトレーニング ●歩くのが退屈なときのアイディア ●季節ごとの散歩の楽しみ方と注意点 などなど、楽にできる方法です。 すぐに疲れてしまう、ひざが痛い、気力が続かない。 つまり、歩きたいけど、歩けないー。 シニアならではのこんなお悩みに、 健康増進の研究をしてきた83歳の名誉教授が答えます。 ご自身が実践するのはもちろん、 外出の機会が減っているシニアの方への プレゼントとしても最適です。

1,650円

ボケない散歩　83歳、健康を研究する教授の習慣…

近年では、個人事業主だけでなく、主婦や一般の会社員でも確定申告が必要なケースが多くなっています。そのケースは、医療費控除やふるさと納税、住宅ローン、株式や投資、仮想通貨のほか、近年増えている副業など様々。本誌は初めての人でもベテランの人でも楽に書類作成ができるように、エクセルシートをダウンロードできる特典つき。税務署の見ているポイント解説つきだから、入力もスムーズ。インストールやセットアップは不要です!

850円

賢くお金を取り戻す! 確定申告 令和8年3月16日締切分…

1,100円

カレンダー2026 幸せを呼ぶFlower Calend…

Instagramで大人気！お洒落なライフスタイルとレシピを発信している20代のパティシエ・mokkaさんによる初の書籍です。混ぜるだけでできる、シンプル3工程のカスタードクリームや、材料4つでできるテリーヌ・ショコラ、圧力鍋なしでできる三ツ星級の豚の角煮など、読んだら絶対にあなたの十八番メニューになる39レシピを掲載！マネして作れば、「本当に家で作ったの！？」と驚かれること間違いありません。さらにSNSで話題となっている、mokkaさんのこだわりぬいたご自宅も大公開。生活感を消す収納や、「なんかお洒落」に見えるインテリア選びのポイント、小物の飾り方のコツまで、自分の部屋で真似したくなるアイデアが満載です。mokkaさんのファンはもちろん、おしゃれな暮らしに一歩踏み出したいすべての方に贈る一冊です。 料理も暮らしも「なんかお洒落！」に見えるルールがわかる◎おうちスイーツで四季を愉しむ／ミモザ色のカクテル、ウィークエンド・シトロン、至高のカボチャモンブランプリン、材料4つのテリーヌ・ショコラ◎おひとり様にちょうどいい日常レシピ／遅く起きた朝のフレンチトースト、一人暮らしのすき焼き、困ったときのナスと豆腐の揚げ出し◎大切な人をおもてなしするなら／自家製サングリア、野菜たっぷりのチーズフォンデュ、レアサーモンが美味しいクリームパスタ◎ライフスタイルコラム／部屋を広く見せるコツ、照明と料理の心地良い関係など◎28歳のmokkaさんへ、28の質問

1,815円

お洒落な20代パティシエmokkaの 美しすぎる暮らしと…

その一口が、未来の体調を決める。 知らないと危ない 糖質と血糖値の新常識！ がん、心臓病、糖尿病、認知症、肝障害 「食後の血糖値上昇」があなたの寿命を縮める もしやっていたらすぐにやめてください ×朝にコンビニのおにぎりやパンを食べる ×間食におやつを食べている ×眠気覚ましにコーヒー、エナジードリンクを飲む YouTube登録者50万人以上人気医師による最強健康メソッド！ 糖質はエネルギー源である一方、摂取の仕方によっては血糖値の乱高下を招き、体調不良や病気のリスクを高めます。本書では最新の医学論文を論拠に、食べ方や選び方で血糖変動を抑える実践法を解説。糖質との正しい付き合い方を知ることで、疲れや不調を防ぎ、長期的な健康とパフォーマンスを向上させます。 第1章 自覚なく進行している「食後高血糖」のリスク 第2章 ストレス×糖質：コルチゾールと欲求の科学 第3章 「腸」と「糖質」の知られざる関係 第4章 CGMで血糖を可視化する─腸と代謝を“バイオハック”する 第5章 高血糖対策 CGMグルコース曲線を平らにするにはどうすればいいのか？

1,100円

糖質リスク

■世界的ベストセラー作家最新刊！あなたのお金の流れを決める“見えない力”をつかもう。 お金は、「単なる数字」ではなく、「エネルギー」読み進めるうちに、「お金との関係」が変わる！ ■本書の内容 ・第1の法則：「感謝」の法則　お金のエネルギーを感じる ・第2の法則：「与える」法則　「与える力」が、豊かさの循環をつくる ・第3の法則：「信頼」の法則　「信頼の周波数」に、自分を合わせる ・第4の法則：「直感」の法則　「直感の声」に従う勇気 ・第5の法則：「愛と調和」の法則　「愛と調和」の中でお金を使う ・第6の法則：「癒し」の法則　　過 去 の「 お 金 と の 関 係 」を 癒 す ・第7の法則：「人間性」の法則（AI時代のhappy money）テクノロジーが進化しても、人の温かさが価値になる ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「ミカカミ社」は、精神世界やスピリチュアリティをテーマに、「自己探求」や「本当の自分 に出会う」機会を創出する書籍やセミナーを執り行う社内レーベルです ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

1,870円

happy money を引き寄せる 7つの法則…

旅の向こう側にあるフランスの日常へ 街角の風景、食文化、おしゃれ、子育て、老後までーー 古いものへの敬意とときめきを大切にして、自分の感性に合うものを選び、暮らしを楽しむ。 著者が25年暮らす中で感じる 「変わらないもの」「変わっていくもの」をたくさんの写真とともに紹介。文化や価値観の根っこが見えてくる一冊。 Chapitre1　街の風景 1パリの街並み 2通りの名前 3メトロ 4建物の使い方 5曜日の感覚 6ゴミと街の清掃 7お店での買い物 8天気 9乗り物 10お金 Chapitre2　食文化 11食事の習慣 12家庭料理 13マルシェ 14カフェ 15カフェのメニュー　 16レストラン 17レストランのメニュー 18ブランジュリー・パティスリー 19軽食 20おやつ 21お弁当 Chapitre3　おしゃれと美容 22ファッション 23靴 24帽子 25メイク 26スキンケア 27お風呂 28ヘアケア Chapitre4　住まいと暮らし 29家とインテリア 30アパルトマン 31ホームパーティ 32パリと地方 33子育て 34赤ちゃんの名付け 35ペット Chapitre5 　コミュニケーション 36挨拶と言葉遣い 37ビズ 38パートナーシップ 39フランス語 Chapitre6　カルチャーとライフスタイル 40映画館 41美術館・博物館 42バカンス 43音楽 44お笑い 45文房具 46蚤の市 47日本の文化 48クリスマス Chapitre7　人々の価値観 49エコへの取り組み 50省エネ・節約 51流行 52学校 53勉強と受験 54運動 55女性 56衛生観念 57仕事 58老後 59美意識

2,200円

フランスの変わらないもの、変わっていくもの…

40歳を目前に、公務員を退職しフリーランスに。 仕事も暮らしも不安は尽きないけれど 心地よさを大切に、日々を丁寧に味わいたい ひとり暮らしを楽しむ、生活の工夫やインテリアの発信が 同世代の働く女性の共感を集める、人気インスタグラマーが綴る 40歳を迎えた現在の、仕事、気持ち、暮らしの変化etc.…。 「自分じゃなきゃできないことに、もっとこだわって生きてみたい」 そんな思いから、16年勤めた消防士の仕事を辞めてフリーランスに転身。 ときに、不安やモヤモヤに悩まされるなかで、 前を向いて過ごすために実践している考え方や 日々の過ごし方のヒントを紹介します。 【CONTENTS】 Part1　一歩踏み出せる自分になる Part2　生活を改め、基盤をつくり直す Part3　ポジティブ習慣を身につける Part4　ひざを抱える時間を少なくしていこう Part5　人生の道標にしていきたい言葉たち

1,760円

何もしないでいるよりも…

「本当の私ってこんなに軽かったの？」 心と体をとことん整える、自律神経本の決定版！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 「朝、なんとなく身体がだるい」 「ベッドから起き上がるのがつらい」 「やらなきゃいけないことはわかっているのに、動けない」 そんな状態がずっと続いている、という人はいませんか？ もしあなたがそうなら、それは決して、「やる気がないから」でも、「メンタルが弱いから」でもありません。 「自律神経の乱れ」を疑い、多くの本を読み、食事、運動、入浴など、さまざまな方法を試しているかもしれません。 それでもなかなか改善しないのは、不調の原因が「自律神経だけ」ではないからです。 本当に不調を根本から改善するには、次の3つの要因を同時に見ていく必要があります。 1.自律神経 2.気象（気圧・湿度・気温など） 3.骨格（姿勢） この3つは互いに深く関係しており、どれか1つだけを整えても、残りが乱れていれば不調は長引いてしまうのです。 序章　自律神経ってそもそも何？　まずは知りたい10の疑問と答え 第1章　とにかく不調のある人に、今すぐ実践してほしい10の習慣 第2章　運動が難しい人でも大丈夫！　骨格の乱れを整えるコンディショニング習慣 第3章　余裕が出てきたら……　毎日のリズムを整えるちょこっと生活習慣 第4章　腸と脳の意外な関係　自律神経がよろこぶ食習慣 第5章　日本の四季と天候とうまくつき合う365日習慣 第6章　外出先でもオフィスでもできるこっそり習慣 第7章　漢方の力を上手に活用する養生習慣

1,650円

自律神経　これ1冊ですべて整える…

巻頭特集は「ノルディックヨーク」。流行の続く丸ヨークを中心に、グラフィカルでおしゃれな配色の編み込みニットをたっぷりお見せします。とじはぎがなく編みやすいトップダウンが多いのも嬉しいポイント。第2特集は「オータムクロッシェ」。大人気のかぎ針編みで秋にぴったりのウエアを編みましょう。その他、重ね着に大活躍のベストや、グラデーションが美しいニット、ニットボトムス、文章パターンで編むウエア、ハマる人続出の靴下など、盛りだくさんの内容。michiyoさんや志田ひとみさん、西村知子さん、岡本啓子さん、ルナヘヴンリィさん、林ことみさん、Chappyさんなど、連載も好調です。

1,870円

毛糸だま2025年秋号　vol．207…

◆26年目を迎え総発行部数280万部を突破する Dr.コパの大ベストセラームック！ 「仕事がすぐに見つかった！」 「懸賞がよく当たるようになった！」 「娘がとんとん拍子に出世！」 「長男が授かった！」 「運の悪い人生が好転！」 「シールを貼ったら、年収がアップ！」 などなど、全国の読者から喜びの声殺到！ あらゆる運気を上げる10大SP付録付き。

1,485円

Dr.コパの［2026年版］貼るだけ風水…

時計の「価値」とは何かーデザインマネジメントから、ロレックスの魅力を解明する 今や誰もが認める世界的な一流時計メーカー・ロレックス。50年以上にわたって世界をリードしてきた高級ブランドは、驚異的な成功例にもかかわらず、これまで日本国内、海外を問わず、学術研究の対象となったことはなかった。スイスの小さな時計製造会社は、第二次世界大戦を乗り切り、アメリカの広告代理店とのコラボレーションを通して、いかにして時計をステイタスシンボルに変えることに成功したのか。スイス、アメリカ、イギリスの資料から初めて明らかにするとともに、ヨーロッパの製造業がいかにして製品により価値を与える戦略を採用し、「ものづくり」戦略から「ゆめづくり」戦略へとシフトしていったかを実証する。世界的な成功に至るまでの経営史とデザイン・マネジメント秘話。 はじめに　　 第1部　スイスの技術的卓越性（1900 年〜1945 年）　　 第1章　ハンス・ウィルスドルフの初期キャリア 第2章　オイスターの開発（1920 年〜1945 年） 第3章　クロノメーターの大量生産（1920 年〜1945 年） 第4章　コミュニケーションとマーケティングのポジショニング （1920 年〜1945 年） 第2部　新しいコレクションの開発（1945 年〜1960 年）　　 第5章　アイコニック商品のデザイン 第6章　主要なコラボレーションの始まり 第3部　自己成功を体現する（1960 年以降）　　 第7章　ロレックスが世界ナンバーワンになる（1960 年〜1990 年） 第8章　ロレックスとラグジュアリー産業の変貌（1990 年以降） 結論　　 参考文献　　 付録　　 おわりに

2,970円

ロレックスの経営史

大人の女性に大人気のブランド「a-jolie(アジョリー)」の新作。 毎年大好評のキルティングバッグシリーズに“初”のショルダーバッグが登場! ＜point＞ ●ころんとした丸みのあるシルエットが可愛い ●アジョリーのアイコン“パールサングラスちゃん”の刺しゅうがワンポイント ●背面にはスマホが入るオープンポケット付き ●内側には2つのオープンポケット付きで整理整頓がしやすい ●アジャスター付きでショルダーストラップの長さは調節可能 ●開け閉めしやすいダブルジップは引き手のパールがキュート ●550mLのペットボトルも入るサイズ感で、お出かけの必需品がしっかりと収まる ●明るいピンクの裏地だから荷物が探しやすい さまざまな雰囲気で楽しめるアジョリーのバッグで、冬のお洒落をアップグレード! ぜひお見逃しなく! サイズ(約)：タテ15.5×ヨコ24.5×マチ8cm ショルダーストラップの長さ130cm［最長］

2,959円

a-jolie QUILTING SHOULDER BA…

鶏むねのひき肉で作る「スープストック」をフル活用する脂肪燃焼スープを8種類紹介します。 どれも一食あたり必要なタンパク質20グラムが一皿でとれ、必須アミノ酸の「BCAA」もたっぷりで、筋肉を増強します。 さらに、代謝を高めるしょうがやレモン、カレー粉などの成分を生かして、スープの味を作り分けています。 血行をよくするビタミン、ミネラルのほかに腸活にもなる食物繊維も豊富なので、 低糖質なのに満腹感が続きます。 しかもスープストックは作り置きOKという、最強のレシピ。 まさに「食べるプロテイン」です。 使う食材は、スーパーで買えるものばかりで、包丁いらず、フライパンひとつでできるように、作りやすさにもこだわりました。 スープのほかに脂肪燃焼を底上げする食物繊維たっぷりのサブメニューも多数掲載。 これらは、3か月で脂肪肝を脱却したスマート外来の患者さんの成功体験をもとにしています。 減量とは体重を落とすことでなく、体の不要な脂肪を落とすこと。 そのためには筋肉の分解を防ぐことが不可欠で、 最初に落ちるのが「肝臓の脂肪」です。 日本人の成人の3人に1人が脂肪肝と推計される現在、 このスープを1週間、夕食で食べれば、脂肪肝が改善して、体が軽くなるのを実感できるはず。 その栄養の仕組みもしっかり解説します！ これが脂肪燃焼スープ　 脂肪燃焼スープのここがスゴイ 作り置きOK　鶏むねひき肉300グラムで6皿分のBCAAスープストックの作り方 脂肪燃焼スープレシピ サーモンとわかめの塩レモンスープ　 豚肉の梅チーズミネストローネ さば缶カレーブイヤベース風 PART1 脂肪燃焼スープを大解剖！ スープ一皿でタンパク質20グラム以上。無理なく筋肉量をアップ 鶏むねひき肉で作るBCAAスープストックが筋肉を守る 低糖質だから血糖値を上げない！　食べても脂肪を増やさない 食物繊維で腹持ちよし。腸内環境もみるみる改善 スパイスやレモン、梅干しが代謝スイッチを押し、脂肪燃焼をサポート 良質なオイルをプラスして細胞イキイキ 塩分2g以下のスープでやせ体質に。むくみ・高血圧も撃退 夕食を脂肪燃焼スープにすれば燃焼エンジンが目覚める 脂肪燃焼スープレシピ 巣ごもりシーフードペッパースープ ささみともずくの酸辣湯 牛肉ともやしのごまラー油スープ 豚肉と切り干し大根のしょうがみそスープ 豆腐と油揚げのキムチスープ 燃やすチカラを底上げする 食物繊維たっぷりサブメニュー PART2 脂肪燃焼力を上げるスープの栄養 肉・魚介・大豆食品・卵で筋肉アップ　高タンパク食品は手軽さを優先 スッキリ出すのも代謝　スープで水溶性食物繊維をムダなく摂取 毎日スープで不足をカバー　脂肪燃焼を助ける、ビタミンB群・E・D 細胞と代謝を正常に保ち脂肪燃焼力を上げる3大ミネラル　など

1,650円

肝臓から脂肪を落とす 脂肪燃焼スープ…

保険約款は保険契約の骨幹をなす基本文書であり、保険契約の内容や条件を詳細に記述し契約者と保険会社の間での重要なルールや約束事などを規定しています。約款の解釈や運用は、当事者にとって重要な課題といえます。 本書は、自動車保険約款の逐条注釈書として刊行するものです。現在、損害保険各社ではそれぞれ独自の自動車保険約款を有して運用を行っており、その内容は必ずしも統一されてはいません。そこで本書では、損害保険料率算出機構が作成した『自動車保険標準約款』（2024年6月改訂版）を注釈の対象とし、そこに規定する全条文について規定の趣旨とその解釈を図り、さらに裁判例や学説にも触れて論点解明を行うなど本格的注釈書（2分冊）を目指して編集と執筆を進めました。また、必要に応じて標準約款と損保四社の約款との比較分析も加えて、理論的、実務的側面から検討を試みています。 執筆陣は、気鋭の研究者、弁護士、保険実務家の計17名が分担執筆にあたっています。 いまや自動車保険は日本の損害保険市場における最大の保険種目であり、その約款解釈は損害保険実務、訴訟実務、保険法研究に携わるすべての方に必須で、そのためにも本書は幅広く活用いただける書といえます。 第2巻は、「特約条項」（全35項）のほか、追補として弁護士費用等補償特約（自動車）及び保険料支払に係わる特約（3件）を特別収録しています。 【「保険毎日新聞」創刊80周年記念出版】 〈主な目次〉 第2巻 1　自動車保険標準約款 2　特約条項（1〜35） 2　弁護士費用等補償特約（自動車） 3　保険料支払に係わる特約 　　保険料一般分割払特約／初回保険料口座振替特約／保険料クレジットカード払特約 　　　判例索引／事項索引

5,830円

自動車保険約款コンメンタール2…

売上No.1（紀伊國屋書店ほか 2024年売上、ジャンル：占い）＆8年連続 100万部突破！　8万人以上を占った芸能界最強占い師が送る「開運の手引き」2026年版。構成、デザイン、イラスト……すべてを新しくバージョンアップ。運気も気分も上がる!? 新「袋とじ」企画も。いまこそ開運！（■）

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ゲッターズ飯田の五星三心占い銀のイルカ座　2026…

最強占い師・ゲッターズ飯田が８万人以上と出会ってきて見つけ出した、「運がよくなる振る舞い」を大公開！ポジティブに積極的に、一歩踏み出すだけで、運命は大きく変わります。

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ゲッターズ飯田の運がよくなる振る舞い…

【6万部突破】 偉業をなす人は、「歩く」にたどりつく。 俳優　石田ゆり子さん　推薦！ 「そうか、そうだったのか！毎ページごとに、目からうろこの気付きだらけ。 歩くことはもしかしたら、現代人の悩みをほとんどすべて解決してしまうかもしれない。」 医師・解剖学者　養老孟司さん　推薦！ 「歩くことを文化面、科学面から突きつめた著作。勉強になって、しかもおもしろい！」 ウォーキングを単なるエクササイズととらえるなかれ。本書を読み終えるころには、きっと確信するだろう。「歩く」という人間の本質的な行為こそが、脳と身体を鍛え抜き、生産性やクリエイティビティを高め、つまりは現代人の抱えるあらゆる問題を解決する鍵なのだと。 ・偉人　：ニーチェもベートーヴェンもザッカーバーグも「歩きまくっている」 ・脳　　：歩くと脳が若返る ・健康　：「座りっぱなし」の害はタバコ並 ・都市　：米国では2%の「歩きやすい街」がGDPの20%を生む ・靴　　：あなたが「今はいている靴」がひざや腰を痛める ・ビジネス：「自然な形の靴」が世界中で大ブーム ・働き方：「散歩ミーティング」で生産性も人間関係も向上 ・身体　： 週3回15分歩くと「認知症」発症率が40％減 ・精神　：人間の幸福は「肉体の実感」から始まる ＊ 「歩くのって、こんなに楽しかったっけ？」 きっかけは、1つの靴だった。それは、「足の指が自由な靴」。2年ほど履くと、他の靴が履けなくなった。なぜなら、身体も頭も、常に軽い。（「はじめに」より） 気づけば歩かなくなっている──。そんな現代社会のしくみに無自覚だった著者が、自らの身体感覚を取り戻していく経験を通じて、歩くことが人間の脳や身体とどうつながっているか、最新のデータや論文を片手に深く迫ってゆく。 するとぶち当たったのは、かつてレオナルド・ダ・ヴィンチも注目していた足の構造の重大さ、そして現代の履物がいつしか本来僕たちが持つ身体性を阻害しているという「不都合な真実」。 10年前にユヴァル・ノア・ハラリが世界に投げかけた問いを咀嚼しながら歩き続けると、最後に行き着いたのは、経済大国がなぜ「幸福度ランキング」で転落し続けているのか、という壮大なテーマだった。 文明やテクノロジーの進化は、果たして僕たちを幸せにしたのだろうか──？ 歩けば、すべてが変わり出す。 「歩く」を徹底解剖した納得の1冊。 Step 1　脳のこと：歩くとアイデアが降ってくる Step 2　身体のこと：ホモ・セデンタリウス：座る人類 Step 3　街のこと：都市化という人体実験 Step 4　足のこと：二足歩行という人体の奇跡 Step 5　靴のこと：履物というテクノロジー Step 6　自然のこと：文明と共に失ったもの コラム）マジで人生が変わる： 　創造性を高める習慣 　健康を保つ習慣 　靴が変わると歩きたくなる

1,980円

歩く　マジで人生が変わる習慣…

「発酵のおもしろさは、 自分の技術とは関係ないところで おいしくなってくれるところ。 奇跡のような味わいに出会えることが いちばんの魅力です」　 ◎安心、おいしい ◎腸に届いてからだが整う ◎保存がきく ◎身近な食材で作れる 高校生の頃から発酵の不思議に興味を持ち 30年以上研究を続けてきたのが「発酵ごはん」。 醤油、みそ、みりん、塩麹など 身近な食材の発酵の力をかりながら、 おいしくてからだにいい100品を紹介します。 なかでも“発酵調味料”を自家製して おかずの“素(もと）”にするレシピに注目。 混ぜるだけ、寝かせるだけで 旨みや風味がどんどん増していき、 それを使えばレパートリーは無限です。 雑誌『クロワッサン』の人気連載「発酵教室」の魅力を 一冊にした、白崎さんの2年半ぶり待望の書籍です。 contents 【PART1】　 秋冬の発酵ごはん　 ・発酵水餃子 ・根菜の酒粕ボロネーゼ ・牡蠣のみりんシチュー ・酒粕がゆ ・塩麹おでん 自家製発酵調味料と展開レシピ〜秋冬編〜　 ・甘酒ごまドレッシング ・ヨーグルト塩麹ドレッシング ・精進めんつゆ ・みりんオイスターソース 【PART2】　 春夏の発酵ごはん　 ・発酵スープカレー ・魚介のヨーグルト漬け焼き ・かんたん水キムチ ・甘酒クラムチャウダー 自家製発酵調味料と展開レシピ〜春夏編〜　 ・かんたん金山寺みそ ・ナンプラーごまだれ ・スイートチリソース ・発酵中華調味料 【PART3】　 食事パンとピザ　 ・乳清で作るライ麦パン ・塩麹フォカッチャ ・塩麹チーズピザ　　and more!

1,760円

白崎茶会の発酵ごはん　体がよろこぶおかずと自家製調味料…

あなたは、ただ、姫になるだけ。 人間関係・仕事・パートナーシップ・お金……ぜんぶ夢があっさり叶っちゃう！ まるでファンタジーのように素敵な現実を、 お姫さまマインドで手に入れませんか？ お姫さまマインドは、自分を大切にした生き方、自分を人生の主人公にする生き方です。 ・私が尽くすのは、この私 ・今できることを最速で楽しむ ・降参するほど、うまくいく お姫さまマインドで自分をまるごと肯定すれば、世界は甘く、優しく変化していきます。 著者は、ノートを通じて5,100人以上の女性を導いてきた、ノートセラピストのこはらみき氏。 彼女自身が、かつては「今のままの自分で人生を終えたくない」と悩みながらも、 「どんな自分も受け入れる」ことで人生を好転させてきた経験の持ち主です。 プロデュースした『お姫さま手帳』は、手帳としては異例の重版が決定、大好評を博しています。 本書では、その核となる「お姫さまマインド」を身につけるための考え方はもちろん、ノートを活用した具体的なワークも多数紹介。 姫になれば、人生は驚くほど生きやすくなります。 さあ、現代ファンタジーの扉をオープン♪

1,870円

人生がなんかうまくいっちゃう！お姫さまマインド…

様々なお金の困りごとに対して、ADHD当事者でFP1級のお金のプロである著者が、頑張らなくてもラクになるお金との付き合い方を解説する本です。 本書は発達障害の人だけではなく、お金に対して強い苦手意識のある人にも役立つよう構成しています。今までお金の本を読んでも結局何もできなかった…という方も、これならできそう！と思える内容になっています。 ●1章　お金のこと苦手かも？と思ったら お金が苦手なのは、脳のせいかも／高学歴、高収入でも【お金の苦手さん】はたくさんいる／【お金の苦手さん】は先延ばしのプロ 　 ●2章　「お金を貯められない」をラクにする 「お金を貯める」を先延ばしにすると起きる10の悲劇／「貯められない」をラクにする仕組みの作り方　 ●3章「出費が多い」をラクにする お金が貯まらないのは「イイもの依存」かも／無意識に使っているお金「ラテマネー」を減らす／推し活は悪じゃない／本来なら払わずに済むお金「ADHD　TAX」／隠れ出費の「居場所代」 ●4章　「お金の制度が分かりにくい」をラクにする 待っていても、誰も教えてくれない／お金の制度がわかりにくい理由／制度は、使われるために準備された仕組み　など ●5章　「保険が分かりにくい」をラクにする 発達障害の人が保険に入りづらい5つの理由／発達障害って言わなければいいんじゃない？　 ●6章　身近に発達障害の人がいたら 発達障害当事者の家族は、どういう立ち位置がベスト？

1,760円

発達障害かもだけど、お金のことちゃんとしたい人の本…

クリエイターの想像力を刺激する、77の花の物語。 花には古代から受け継がれてきた物語があります。紀元前の昔、人々が花を見て感じた何かが神話や伝説となり、特別な意味をもって今に伝わります。 太陽神アポロンに恋した花　キンセンカ 愛と美の女神アフロディテの花　バラ 開かずの扉をひらく幸運の鍵　カウスリップ 輝く花に変えられたアイヌの女神さま　フクジュソウ 幸福な結婚を約束する白い花　サンザシ エデンの園に咲くバラに似た花　クリスマスローズ 聖母マリアが流した喜びの涙　スズラン 愛と官能を誘う夜の女王　ジャスミン 富と豊穣とをもたらす花の王様　ボタン ジョゼフィーヌ皇后が愛した華麗な花　ダリア … この本では時代を越え、国を越え、人が花に希望を託して語り継ぐ物語を届けます。 想像力が広がる美しいイラストと共に花の物語をお楽しみください。 花言葉・シンボル・学名・和名・原産地・開花期・有用性といった花のデータも記載しています。図鑑、資料集としても価値のある一冊です。 大切な人に花を贈るとき、花を飾るとき、あなたが物語やアートを創るとき。 この本の中に描かれた77の花の世界が、あなたの創造のヒントに役立ちます。 章構成 第一章誕生伝説のある花 アイリス／アネモネ／カンパニュラ／キンセンカ／ギンバイカ／クロッカス／ケシ／サフラン／ジキタリス／シャクヤク／スイセン／スミレ／バラ／ヒヤシンス／ボダイジュ／ユリ／ラン／ヒース／カウスリップ／パンジー／キンモクセイ／ケイトウ／スイカズラ／ライラック／セキチク／フクジュソウ／ヤマブキ 第二章日本の古典に登場する花 アサガオ／ウメ／オダマキ／オミナエシ／キキョウ／キク／キリ／クチナシ／サクラ／タチバナ／ツツジ／ツバキ／フキノトウ／フジ／リンドウ 第三章象徴的な意味をもつ花 エニシダ／キンギョソウ／クレマチス／サンザシ／スイレン／タンポポ／ナナカマド／ニワトコ／ヒマワリ／ポインセチア／ミモザ（アカシア） 第四章　聖母マリアに捧げられる花 アザミ／キョウチクトウ／クリスマスローズ／スズラン／スノードロップ／トケイソウ／ワスレナグサ 第五章　アジアゆかりの吉祥の花 アンズ／ジャスミン／ナツツバキ（サラ）／ハイビスカス／ハス／ボタン／ムクゲ／モモ 第六章　歴史上の人物にまつわる花 アジサイ／カーネーション／コスモス／シクラメン／スイートピー／ストレリチア／ダリア／チューリップ／ヤグルマギク コラム 花の形に秘められた意味／『源氏物語』で描かれる姫君たちの花／代から象徴的な意味をもつ植物／地球に存在する世界樹、宇宙樹、生命の樹／自然界に表れる色の象徴性／物語のある花にまつわる基礎知識

2,420円

物語のある花図鑑

「上司のひと言をさらっと聞き流せない」「ゆらいでしまう自分でなくなりたい」「気づけば自己否定の穴に落ち……」--。 著者の稲葉俊郎さんは、こうした状態なら「いのちの泉が枯れている」場合が多いといいます。 生きにくさや不安さえも豊かさに変えられるのが「いのちの力」です。いのちの力が強まったとき、悩みは成長の糧になります。 いのちの力を強めるためのウェルビーイング（個人も社会もよい状態）の活動を行っている稲葉さんは、西洋医学だけではなく伝統医療や心理学など幅広く修めてきた医師です。 「死んでからでは遅い。生きているうちに気づかなきゃ！」 横尾忠則氏（現代美術のレジェンド）が本書の必要性をこう述べています。 稲葉さんは、心の豊かさや人生哲学をテーマにしたテレビ番組や雑誌にも多く登場。 治療現場や旅先での出会い、温泉、演劇、アート、本などを通して、いのちという視座を自然に気づかせてくれるかけがえのない一冊です。 〈目次〉 はじめに　〜いのちはゆらぎに包まれている 【第1章】よみがえる力 肯定からあなたの物語は始まる 願いのかなえ方 心の間合い 病気学から健康学へ 消費者から創造者へ 【第2章】はなれる力 聞き手になる どこを通っても道はつながる 解毒する 「きれい」のものさし 【第3章】ひとことの力 体と言葉 「なおす」と「なおる」 主語と目的語を入れかえる いのちの糸 人生はすべての瞬間が始まり あなたの中の子どもが走り出す 苦しみを分かちあう 【第4章】たましいの力 馬に乗る こどもと もとこども 心の井戸を覗く 水と太極 いのちは沈黙の中で叫ぶ たましいに入り込む

1,760円

肯定からあなたの物語は始まる　視点が変わるヒント…

＼＼コスメもそのまま収納仕切り付きなのにフタが閉まる! ／／ コスメオタク編集者が本気で作ったビューティブランド「ブリルミー」から新作が登場。 今回の特別アイテムは……フタが閉まって安心! ポーチがいらない #ZUBORASHIKIRIBAG 持ち歩きコスメをそのままバッグにIN! 必要なものもしっかりと収まる、こだわり満載のアイテムが誕生しました! 美容企画に多く携わってきたズボラな編集者と、 数多くのコスメ収納アイテムを世に送り出してきた製造担当者が 本気で作ったバッグの“細かすぎるポイント”を語らせてください! 〇〇〇POINTS〇〇〇 Point1 デザイン ふんわりとした生地に波型のキルティングステッチをオン。 Point2 ふんわり軽い素材 荷物が増えがちな“ズボラさんあるある”を考慮し、バッグ本体を軽量に作り、少しでも負担を減らせるように考えました。 Point3 フタが閉まる! 便利だけれど中身が丸見えになってしまうのが気になる……。というお悩みを解決すべく、邪魔にならずきっちり閉まるフタをつけました。 Point4 仕切り付きで整理が簡単 ズボラさんの大敵である“バッグの中身がゴチャゴチャ”問題を解決する仕切り付き。 Point5 リップもマスカラも縦に入る マスカラなど細長いアイテムの収納に最適な長めのポケットが2つ、リップなど短いアイテムが取り出しやすい短めのポケットが3つの計5つのポケット付き。 Point6 “透ける収納”で中身がわかる! “透ける収納”にはチークやアイシャドウパレットなど倒れてほしくないアイテムを入れるのに最適! 自由度が高く、中身が見やすいポケットです。 Point7 倒れてこない＝整理整頓 立っていてほしいのに、荷物を取り出した際などに横に倒れ、そこからバッグの中がゴチャゴチャになっていくストレスをカット! Point8 見られたくないものは隠せる 中央の仕切りにはジップ付きのポケットが。あまり人に見られたくないアイテムや、失くしたくない鍵、パスポートなどを入れておくのに安心。 Point9 両サイドのスマホポケット 薄いポケットが両サイドに計2つ。よく使うスマホや定期入れなど、すぐに取り出したいものの収納にお勧めです。 Point10 見た目以上の大容量 メイン収納には長財布が横にすっぽり収まります。日常遣いはもちろん、旅行などの特別な日にも使えるように、コンパクトカメラなども入る大きさに。 毎日のちょっとしたストレスがなくなるバッグ。ぜひチェックしてみてください! サイズ(約)：タテ20×ヨコ25×マチ9.5cm ショルダーストラップの長さ 110cm［全長］

3,718円

BRILMY フタが閉まって安心! ポーチがいらないズボ…

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