「生きてるのに精一杯で痩せられへん」（コオリヤマ） 漫画が投稿されるたびに飛び出す“迷言”が、イイネ！の嵐を巻き起こす！ 今、XやInstagramで超話題のダイエット系（!?）コマ漫画が 渾身の全編描き下ろし＆大ボリューム176ページで、待望の書籍化。 ●増えていく 減量本と 体重が ●友達の 体重増加に 頬ゆるむ ●走るたび しっかり感じる 腹の揺れ 過去にダイエットで失敗したトラウマなんて、 サクッと消え去ってしまう、 「脂産家ネコ氏」の痛快エピソードが大盛り、特盛り、てんこ盛り！ 食欲をそそる（!?）禁断のコミックエッセイを ランチタイムや3時のおやつ、深夜メシのお共に……。

1,540円

ダイエットは痩せられないが9割…

思いもよらない危険。まさかそんなことするなんて。子どもからずっと目を離さずにいることなんて不可能。大きな事故につながらないように願いをこめて。小児科医が教える、子どもを家庭内での思わぬ事故から守る本。

1,980円

子どもを事故から守る本…

かたさの原因を直接ほぐす「ダイレクトストレッチ」で、体は最速で柔らかくなる！ 大人気ストレッチ系YouTuberで理学療法士のオガトレが考案、 1週間で「柔らかくなった！」を実感できるストレッチプログラムが登場！ ストレッチは、やり方だけでなく「順番」が大切。 筋肉と骨格を知り尽くした理学療法士だからこそ教えられる、“本当に効く”ストレッチを最適な順番でプログラム化。 さらに、通常のストレッチの前に行うことで柔軟効果が加速する「ストレッチ前のストレッチ＝ダイレクトストレッチ」も徹底解説！ 1週間で驚くほど柔らかくなるから、モチベーションも続きやすく、体がどんどん軽くなっていきます。そして、続けるほどにベタっと開脚や前屈で床に手がつく、理想のポーズも目指せます。 さらに、柔らかくなるために効果的なタイミング、体をかたくするNG習慣など、日常でできるコツも紹介。 今までなかったストレッチの新バイブルです。 はじめに どんなに硬い人でも1週間で柔らかい体になれる ストレッチの効果実感！たった1週間で本当に体が柔らかくなった！ プログラムを継続すれば”あのポーズ”が現実になる 「動作の専門家」理学療法士が考案！ストレッチの効果を最大限に発揮する最強プログラム オガトレ式・最速ストレッチプログラム 1 41℃のお風呂に10分間入浴 オガトレ式・最速ストレッチプログラム 2 ダイレクトストレッチで筋肉をゆるめる オガトレ式・最速ストレッチプログラム 3 1回30秒 上半身ストレッチ Part1　なんとなく続く不調の原因は「硬い身体」だった Part2　ダイレクトストレッチで体が最速で柔らかくなる Part3　1週間で史上最高に柔らかくなる上半身ストレッチ Part4　1週間で史上最高に柔らかくなる下半身ストレッチ Part5　体が柔らかくなるすごい習慣

1,650円

ガチガチポイントに直で効く！ オガトレ式・最速ストレッチ…

TBSテレビ系「王様のブランチ」Bookランキング1位！　続々重版7万部突破!! 「さて、今日は何食べよう。」　ツナチェダーチーズ、たまごサンド、苺大福トーストーー朝の訪れを彩るパンたち。近所で出会った「職人の店」のとびきりおいしいパスタ。熱々餃子をお酒で流し込む、最高の週末。特別なブランチは、クレープをテーブルいっぱいに並べて。きれいなお菓子缶に好きなおやつをぎっしり詰める。お気にいりのかわいいカップ。新しい生活に向けて、ダイニングテーブルを新調するーー。 『家が好きな人』で愛される井田千秋が初のエッセイ漫画で描くのは、たくさんの「食べる楽しみ」。あたたかくて、生活の手ざわりを感じるおいしい雑談。さあ召し上がれ。

1,760円

ごはんが楽しみ

HRTガイドラインが装いを新たにし、8年ぶりに改訂された。 より安心安全にHRTを行うには？ベネフィットを高め、リスクを低下させる薬剤・投与方法（量・経路・期間）は？ 実臨床で判断に迷うポイントについて最新のエビデンスをもとに解説する。 総論には「感覚器」「QOL」「肝臓・胆嚢系疾患」、CQには「閉経関連尿路性器症候群（GSM）」「サルコペニア」「子宮筋腫」「リウマチ性疾患」「潰瘍性大腸炎」「性別不合」が新たに加わった。 【目次】 1．はじめに：本ガイドラインの目的 2．本ガイドラインの作成手順と利用上の注意点 3．ホルモン補充療法の特色と施行上の一般的注意点 ■総論編（HRTのエビデンスと実際） 1．HRTに期待される作用・効果 2．HRTに予想される有害事象 3．HRTの実際 ■CQ編（Clinical Question） I．症状・疾患 　CQ101　関節痛に対しHRTは有効か？ 　CQ102　不眠に対しHRTは有効か？ その他 II．病態既往 　CQ201　喫煙者にHRTは可能か？ 　CQ202　肥満者にHRTは可能か？ 　CQ203　子宮内膜症既往または子宮内膜症に罹患している女性にHRTは可能か？ その他 III．薬剤 　CQ301　子宮を有する女性に経口エストリオール（E3）製剤の単独使用は可能か？ 　CQ302　レボノルゲストレル放出子宮内システム（LNG-IUS）はHRTに用いる黄体ホルモン製剤として使用可能か？ 　CQ303　選択的エストロゲン受容体モジュレーター（SERM）製剤はHRTにおける子宮内膜保護目的として使用可能か？ IV．開始・中止 　CQ401　心血管系の有害事象を減らすためにHRTの開始時期を考慮すべきか？ 　CQ402　60歳以上の女性に対する新規HRTは可能か？ 　CQ403　HRTはいつまで継続可能か？ その他 V．その他 　CQ501　HRT施行中に不正性器出血が起こった場合の対応は？ 　CQ502　プラセンタ療法は更年期障害に対するHRTの代替となるか？ Appendix 　1. 更年期女性におけるHRTの有用性 　2. 更年期障害とHRTにおける保険診療上の留意点 　3．HRT問診票

4,400円

ホルモン補充療法ガイドライン 2025年度版…

ベストセラー10万部突破！医療関係者・アスリートから一般の方まで幅広く選ばれています！ ■100点以上のオールカラーイラストで筋肉のつながり・仕組みを平易に解説。 専門書では理解しづらい筋肉どうしの連動や、筋肉と体のしくみを優しくお届けしているので、スポーツ関係者・介護・医療関係者はもちろん、一般の方まで幅広く対応しています。 下記のような方に特におすすめします。 ●トレーナー・セラピストの方 ●運動をされる方、アスリートの方 ●姿勢をよくしたい方 ●怪我の予防をしたい方 ●筋肉の動く仕組みや謎を知りたい方 ■各部位のつながりを知ることで、日常動作や運動時のパフォーマンスアップに！ 筋肉のつながりがわかると、下記のような効果が見込めます。 ★ストレッチの伸び感が変わる ★筋トレの効果が上がる ★ケガしにくくなる ★姿勢がよくなる ★体の仕組みをイメージしやすくなる オールカラーで各部位を網羅した世界一わかりやすい筋肉解剖の書！ ◎目次 第0章　つながりとは　／第1章　前のつながり／第2章　後ろのつながり／第3章　横のつながり／第4章　らせんのつながり／第5章　深層のつながり／第6章　運動のつながり／第7章　腕のつながり 第8章　骨盤・股関節のつながり／第9章　お腹のつながり／第10章　お尻のつながり／第11章　足のつながり／第12章　肩・腕のつながり　／第13章　体幹のつながり　／第14章　つながりの改善のヒント　など

1,650円

世界一わかりやすい 筋肉のつながり図鑑…

中野信子×りんたろー。が語る「美」の実態 ルッキズムが問題視される一方で、人間の脳は「見た目で人を判断してしまうという」というどうしようもない現実があるーーこの「取り扱い要注意」のテーマを、科学的な視点から脳科学者・中野信子さんが、そして芸能界屈指の「美容男子」EXITのりんたろー。さんが実体験を交えて語った初の対談本が登場！ 残念ながら、「人は見た目」と判断してしまう脳のリアルを科学的に中野さんが解説すると同時に、「美人なのに物理学者」といった女性の外見に対するバイアスへの問題提起、また男性美容を巡る社会の変化など、「美」にまつわる社会の課題や科学的な事実と社会的ルールのズレ、今の時代における「美容」の役割など様々な議題についてをりんたろー。さんと語り尽くします。 「見た目が9割」という科学的リアリティ、そして世界は公平でも平等でもない、というにべもない状況を踏まえた上で、それでもそれぞれの見た目＝「手持ちのカード」で、どう生きていくのが賢いのか、そして幸せになれるのかを戦略的に考える一冊です。

1,870円

「見た目が9割」をどう生きる…

1,078円

お金の超きほんまるわかりガイド（2025-26年版）…

1,300円

ロレックス（2025　SUMMER）…

組み合わせ次第で無限に楽しめる♪ ムーミンから、大人かわいいスタンプセットが登場! 13種のスタンプと、エメラルドグリーン&くすみオレンジのおしゃれな2色のインクが、華やかな缶ケースに入っています。 メッセージカードや手帳にポンと押すだけで、ムーミンと仲間たちがおしゃれに彩ってくれます。 ほかにも、手紙のデコレーションに、付箋やマスキングテープに押して目印に、オリジナルのタグやシールにするなど、工夫次第でいろいろな用途に使えるスタンプが揃っています! 市販のインクを使えば、さらに表現の幅が広がってオリジナリティもアップ♪ 日常のなかに簡単にかわいさをプラスできる、便利なスタンプセットです。 缶ケースサイズ(約)：縦9.5×横13.5×高さ2.5cm ※スタンプセット以外は商品に含まれません。 ※写真の作例は付属のインク以外も使用しています。

3,289円

MOOMIN カードにも手帳にも、一年中使える! 押すだ…

★★55歳からの【手放して身軽になる】108のこと★★ ・断捨離の提唱者、やましたひでこさんら専門家10名、暮らしのインフルエンサー、読者のみなさんのコツを大公開！ ・ため込んでしまいがちがものや、心の中の思い込みや執着、家事の手間、じつはめんどうだと思っていた人間関係、じょうずにスッキリ「手放す」方法がありました！

990円

55歳からの、手放して身軽になる暮らし方108…

180度開いてたっぷり入る! 上品で華やかなムーミンのポーチ ムーミンデザインがおしゃれな、ガバッと開く便利なポーチが完成しました。上品なブラックの生地に落ち着いたカラーリングで、ムーミンと仲間たちが描かれたシックなボタニカル柄がおしゃれ。 アンティークゴールドのファスナーの引き手が大人な雰囲気を演出してくれます。ふんわり柔らかくて軽いので、持ち運びもラクラク。ガバッと大きく180度開き、中身が見やすく出し入れもスムーズです。 約10cmのマチでたっぷり入るだけでなく、 ・メインスペース×2 ・オープンポケット ・ゴム付きポケット×2 ・ジッパー付きメッシュポケット と収納スペースは6つもあるので、整理や仕分けもバッチリ。ダブルジップで開閉のしやすさも抜群です。 メイクポーチや文房具入れ、トラベルポーチなど、さまざまな用途で活躍します。 【サイズ(約)】 W19×H10×D10cm ※ポーチ以外は商品に含まれません ※総柄のため、柄の位置は写真と異なります

3,839円

MOOMIN ガバッと開いて中身が見やすい 大容量ポーチ…

「梅はその日の難のがれ」「1日1粒の梅干しで医者いらず」──梅にまつわる言い伝えやことわざが数多くあることからわかるように、梅干しは先人の知恵が受け継がれた日本のスーパーフードともいえる食品です。近年では医学的・科学的研究が進み、高血圧や高血糖、インフルエンザなどのウイルス、胃の不調、骨密度、アレルギーなど数多くの健康効果が確認されています。海外の大学との研究も盛んに行われ、米国・テンプル大学との共同研究では梅干しの高血圧改善作用のしくみが解明されるなど、梅は日本のみならず世界でも大きな注目を集める存在となっています。記録的な猛暑が続く近年の夏に、梅干しは絶好の食品。梅干しには多くのミネラル、クエン酸のほか、適度な塩分も含まれているため、熱中症や夏バテ、疲れの予防に効果的です。本書では、世界に誇る日本の食品「梅・梅干し」の健康効果を余すことなく徹底解説。「梅干し博士」として知られる大学教授が毎年、梅の収穫期に行う梅干し・梅ジュース作りなど「梅しごと」秘策も初公開！　丸ごと1冊「梅」づくしの本です。 第1章　梅にまつわる言い伝えから読み解く 梅は先人の知恵が受け継がれた日本のスーパーフード 第2章　美肌・ダイエット・骨密度から高血圧・高血糖・胃の不調まで 日本と世界の科学的研究で実証された長生き梅干し お手軽素材で本格的な梅料理が楽しめる！　梅の豊富な栄養をあますことなくとれる！ 悩みの不調別　梅・梅干し　最もいい食べ方事典 知っているようで知らない梅干しの疑問Q&A 第3章　梅干し嫌いだった大学教授が「梅しごと」を楽しむほど梅に魅了 「梅干し博士」がらくらくやせた！　疲れ知らずに！　驚きの梅パワー 超簡単で手間いらず！　初めてでも失敗しない！　梅干し博士の梅しごと さまざまな料理で楽しめる！　毎日の食卓で役立つこと間違いなし！ 梅干しを使った自家製梅肉調味料 梅干し1粒で毎日元気！　梅干しのすっぱさがクセになる！　さっぱりとした風味を楽しめる 梅づくし減塩レシピ

1,705円

梅・梅干し・梅しごと　大学教授が教えるすごい食べ方大全…

「自分が生きたいように生きればいい。 そして、周りにいる友だちがやりたいことをすることを支援する。 そうすることによって君たちの世代全体の能力を高める」 著者が中高生に向けて「正直かつ親切に」語った 講演、寄稿、インタビュー。 「どうしたらいいかわからない時代」に皆さんは突入してゆくんです。 「こうすればうまくゆく」という過去の成功体験はこれからは使いものになりません。 頭を切り換えないといけない。 どうしたら自分の潜在能力を開花させることができるか、 どうやったら自分のパフォーマンスを最大化できるか。 どうやったら自分の頭がもっとよくなるのかーー。 ＜目次より＞ ■ポストコロナの時代を生きる君たちへ (コロナ後の世界／受験競争が過熱する中国／人口減少が急激に進む日本／ 好きなことをやりなさい／能力を発揮するには／隣の人に親切に) ■今、中高生に伝えたいこと。進路について ■無数の「助けて」を聴き取ること (集団全体の知的パフォーマンスを向上させる／外国語を学ぶことの意義／学びを通じて別人になる) ポストコロナの時代を生きる君たちへ (コロナ後の世界／受験競争が過熱する中国／人口減少が急激に進む日本／好きなことをやりなさい／能力を発揮するには／隣の人に親切に) 今、中高生に伝えたいこと。進路について 無数の「助けて」を聴き取ること 天職とは、仕事の方から呼びかけてくる (集団全体の知的パフォーマンスを向上させる／外国語を学ぶことの意義／学びを通じて別人になる)

1,430円

どうしたらいいかわからない時代に僕が中高生に言いたいこと…

1,650円

最新！0〜6才病気＆ホームケア新百科…

エールを送る一冊。 全国の高校で20年以上、人生の歩き方を語り続けるドクター鎌田の「読む講演」。 〈はじめに より〉 僕が17歳の頃どんな考え方をしていたのか、その考え方がその後どんなふうに自分の人生を変えていったかを書いてみました。（中略） タイトルは『17歳のきみへ』ですが、実際には15歳くらいから22歳くらいの若者に読んでもらえたら嬉しいなあと思っています。 きみのことをよく理解してくれる家族、反対に全く理解してくれない親やおじいちゃんおばあちゃん、あるいは学校の先生がこの本を読んでも、お互いが分かり合えるように書いたつもりです。 〈第1章 人生の壁を壊す言葉を持とう〉 成功する人には言葉がある 図書館の本に育てられた 人の心を動かせる人とは 〇じゃなくて△でいい 人それぞれの波がある 人生の壁を壊す言葉を持とう 「まわりの人と違う」のは生きる武器になる なぜ勉強するんだろう 「反偏差値」の流れがきっとやってくる 越境する快感 〈第2章 個性と自由〉 人の世をのどかに、人の心を豊かに 攻撃してくる人の思い通りにならない 1％なら誰かのために生きられる 東大中退 遺伝子に縛られずに生きる 人には「失敗する自由」だってある 英語ができなくてもノーベル賞 発想力で勝負。これならきみも闘えるはず! 仲間を大事にすると、いいことがある 〈第3章 自分を生きる〉 17歳からの人生の走り方、泳ぎ方、飛び方 「熱情」と「冷静」 17歳でまだ何も起きていなくても 海で溺れている人がいたら、泳げる人は海へ飛び込め やりたいことは、あきらめない 巨大なネットワークの中で、すべてのものはつながっている 僕の中にいる「三分の一の悪人」 『5月35日』という発想力を忘れるな 17歳のときに身につけた5つの「生きる力」 比べない習慣を持つと、生きるのが楽になる 若い頃から自分の心と体の支配者になろう 人は何をしに生まれてくるのか 「にもかかわらず」という逆転力 もし十代に戻ったら図書館で読みたい五冊 有限だからこそ、今をしっかり生きる 母さん、生んでくれてありがとう 自分の個性を「魅せる化」しろ 成功を左右する「やりぬく力」 ●鎌田實 (かまた・みのる) 1948年東京都生まれ。1974年東京医科歯科大学医学部卒業。1988年諏訪中央病院院長に就任。2005年より同病院名誉院長。チェルノブイリ原発事故後の1991年より、放射能汚染地帯へ医師団を派遣し、医薬品を支援。ウクライナ避難民支援にもいちはやく着手。2004年からイラクの4つの小児病院へ医療支援を実施、難民キャンプに5つのプライマリ・ヘルス・ケア診療所をつくった。国内でも支援活動を行う。

1,650円

17歳のきみへ 人生で大事なことは、目には見えない…

星野ティナ、小悪魔ageha卒業！ そしてアイドルになります♡ agehaモデルの成り上がりSTORY♡ 元アイドル・人気雑誌から移籍・夜の世界の有名人など 個性豊かな6人の新メンバーが新たに加わりました♡

990円

小悪魔ageha 2025 SUMMER

産婦人科外来で日常的にであう疾患の処方ポケットブック。「薬の選択が悩ましい」「症状に最適な薬を使いたい」「軽快しないときの次の一手は」……徹底的な現場主義から項目を精選し、処方例、処方解説、薬剤解説をコンパクトにまとめている。今改訂では「妊娠中のワクチン」「経口中絶薬」「再発子宮体癌の外来薬物療法」を新設。姉妹書『産婦人科ベッドサイドマニュアル』とともに、女性診療に携わるすべての臨床家の必携本。

3,740円

産婦人科外来処方マニュアル 第6版…

あったかくて　おいしい　幸せが生まれる場所 キッチンは人生だ！ 食べるのも作るのも好きな鶴子の「食を楽しむキッチン」 身体を整え自分と向き合うエリナの「バランスキッチン」 猫と楽しく暮らすつつじの「ワクワクDIYキッチン」 恋は稲妻！そらの「妄想暴走キッチン」 50代、第3の人生を歩みはじめた碧の「お母さん卒業キッチン」 家を捨てた正香の不自由で自由な「どこでもキッチン」 料理だけじゃない。6人の女性が織りなす日常の小さな楽しみを描いたキッチン物語。

1,430円

キッチンに住みたい

表紙＆巻頭ねこグラビア 初の2名登場！ グローバルボーイズグループ JO1 金城碧海＆木全翔也 【特集】 全国各地の出会える！看板ねこ ねこ雑貨＆ねこ作品＆ねこ作家 人気！ねこスイーツ店 インスタ連動企画 #mmts_NEKOTOMO at 仙台＆BEAMS NEWS 写真発表 【人気連載】 ・前田敬子のにんにん日記／ささきみえこのねこ刺繍 ・ねこ雑貨 for MEN／竹脇麻衣のNecolumn ・穴澤賢の犬飼から見たねこの不思議 ・おいもと僕の15年 LLR・伊藤智博 など

1,200円

ねこ　no．131

日本で初めてのアロイド/サトイモ科熱帯植物の専門図鑑です。 いま観葉植物として世界的人気の“アロイド”。人気のアンスリウム、アロカシア、モンステラ、フィロデンドロンはもちろん、 アグラオネマ、ホマロメナ、クリプトコリネなど全部で30属。最新人気種からクラシックな名品まで450個体を掲載しました。 栽培品だけなく南米ジャングルのワイルドなアロイドたちや、アジアの水辺のアロイドなど自生地の写真もたっぷりご覧戴けます。 また図録に加えて栽培法も詳しく解説。環境や用土作り、病虫害対策に殖やし方などをプロが指南します。 さらにインテリアとして室内に特化した楽しみ方や育て方など、役立つ情報が満載です。 いま“アロイド”を育てるすべての園芸ファン必携の一冊です。 「AROID ADDICTs 密林の奥へ、奥へ」 アロイドってどんな植物？ アロイドの聖地、南米を行く 熱帯アロイドの育て方 水辺のアロイド、クリプトコリネの魅力 アロイドと暮らす アロイドと部屋で一緒に暮らす方法 Adelonema（アデロネマ属） Aglaonema（アグラオネマ属） Alocasia（アロカシア属） Amorophophallus（アモルフォファルス属） Amydrium（アミドリウム属） Anubias（アヌビアス属） Anthurium（アンスリウム属） Bucephalandra（ブセファランドラ属） Caladium（カラジウム属） Cercestis（ケルケスティス属） Colocasia（コロカシア属） Cryptocoryne（クリプトコリネ属） Cyrtosperma（キルトスペルマ属） Dieffenbachia（ディフェンバキア属） Epipremnum（エピプレムナム属） Fenestratarum（フェネストラタルム属） Gosong（ゴソン属） Hapaline（ハパリネ属） Homalomena（ホマロメナ属） Josefia（ジョセフィア属） Lagenandra（ラゲナンドラ属） Lasia（ラシア属） Monstera（モンステラ属） Philodendron（フィロデンドロン属） Phyllotaenium（フィロタエニウム属） Piptospatha（ピプトスパサ属） Rhaphidophora（ラフィドフォラ属） Schismatoglottis（スキスマトグロッティス属） Scindapsus（スキンダプサス属） Spathicarpa（スパティカルパ属） Spathiphyllum（スパティフィルム属） Syngonium（シンゴニウム属） Typhonodolum（ティフォノドルム属） Ulearum（ウレアラム属） Xanthosoma（キサントソマ属） Zamioculcas（ザミオクルカス属）

2,200円

AROID ADDICTS サトイモ科熱帯植物図鑑…

ボーヤ1歳。 ますますやんちゃに活動的になり、0歳児とは異なる大変がさく裂！ 初めての保育園、病気との闘い、目覚める自我、うっすら始まるイヤイヤ期……。 急速に成長する1歳児と振り回される親の葛藤を綴る、等身大の育児4コマコミック待望の続編。 書籍だけの描き下ろしページも満載です。 1章：ハードかわいい1歳育児 2章：1歳からの保育園と免疫獲得 3章：1歳の成長ってこんな感じ 4章：親2年生 おまけ：ちょい見せ2歳 1章：ハードかわいい1歳育児 2章：1歳からの保育園と免疫獲得 3章：1歳の成長ってこんな感じ 4章：親2年生 おまけ：ちょい見せ2歳

1,485円

1歳になってもヤケッパチパチ！ 元ヒステリック妊婦の育児…

10刷突破の『赤ちゃんのための補完食入門』が最新データになりました。 「日本人の食事摂取基準2025年版」・「WHO補完食新ガイドライン」対応！ 「母乳育児・ミルク育児どちらも対象です。 突然ですが、「補完食」ってなんでしょうか? 補完食とは、WHO(世界保健機関)が提唱している、科学的な根拠に基づいた、赤ちゃんの成長に必要な栄養を補う食事のことです。 日本でいうところの「離乳食」なのですが、従来の離乳食とは少し異なる点があります。例えば、離乳食は主に月齢を目安に1回食、2回食……と食事の回数を増やしますが、補完食では1日2回の食事からスタートするよう勧められています。(中略)この本では、補完食ってなんだろう? というところからスタートして、日本の離乳食との違いや長所短所、その考え方を解説しています。 (「はじめに」より)

1,650円

赤ちゃんのための補完食入門　改訂版…

てのひらサイズの17羽。 人気のインコ・文鳥から、シマエナガ、メジロまで。ペンギンやフクロウ、アヒル、ニワトリも！ これ1冊あれば、かわいいことりのぬいぐるみがつくれます。型紙は商用利用OK。 はじめに／道具／材料／ぬいぐるみづくりに役立つ！テクニック集 ヒヨコ／セキセイインコ／オカメインコ／コザクラインコ／ボタンインコ ／白文鳥／桜文鳥・シナモン文鳥／メジロ／コマドリ／ルリビタキ／シマエナガ／子ペンギン／ペンギン／フクロウ／ミミズク／アヒル／ニワトリ うちの子そっくりになるヒント集／型紙

1,760円

ことりのぬいぐるみ

全世界著作累計100万部超　加藤ゑみ子　最後の著作 『お嬢さまことば速修講座』、『気品のルール』、『自分を躾ける』、『美しければすべて良し』など、数々のベストセラーを執筆し、 日本のみならず世界中に向けて、女性の生き方・ライフスタイルへの提言を続けてきた著者が初めて、加齢や病、死と向き合った、生活哲学の集大成。 身体、精神、生活、人間関係…… 加齢による「変化」を受け入れることこそ美しい。 年齢、若さに固執せず、一方で「歳だから」とあきらめない。 加齢による自分の変化と向き合い、最期まで気品を失わず生きるための一冊。 “「老化」という言葉を使うのをやめましょう。 「年齢を重ねて変化する自分」と考えれば、「変化」によって自分改革ができ、理想 の実現、望む方向に舵を切る態勢に持っていけます。 若さだけが「美」ではありません。変化した肉体とその内面に、今までにはない成 熟した美しさが宿っています。“ ≪こんな方におすすめです≫ ・心身の年齢的な変化を実感している ・「年だから」とあきらめたくない ・でも、若さに固執して痛々しくなりたくない ・成熟した美しさについて考えたい 第1章　変化を受け入れる 第2章　成熟した精神性を愉しむ 第3章　人生を美しく仕上げる

1,760円

変化を愉しむ　60歳からの気品のルール…

合計10年分の過去問が解ける 管理業務主任者試験対策の決定版！ 本書には8年分の過去問を収録。 さらに購入者特典で、過去問2年分が入手できます。 より多くの問題を解いて理解を深め、自信をもって本試験に臨みましょう！ 【購入者特典】 購入者様専用Webページからのご応募で 「分野別過去問題集プラス2」をプレゼント！ ※申込期限：2025年11月18日 スマホ・タブレットでいつでも解ける！ 本書の問題がすべて入ったアプリ付き！ （アプリの利用開始日：2025年5月1日予定） ※登録期限：2025年12月6日　利用期限：登録から8ヶ月間 アプリを使えば、本が手元になくても、いつでも問題が解けるので、学習進度と理解度が更に深まります。 NTTアドバンステクノロジ株式会社開発の本格学習アプリ「ノウン」を採用。 スマートフォンはAndroidとiOSに対応しています。その他、タブレットやPCでも利用可能です。 ※5月1日のアプリ利用開始日には本書収録の過去問8年分を公開。後日、プラス2年分を公開します。（日程は未定。追加ダウンロードが可能です。） 持ち運びに便利なセパレート製本！ 【1：法令編 上】 【2：法令編 下】 【3：管理実務・会計・設備系編】 の分野毎に取り外せるので持ち運びにも便利です！ 【本書の特長】 ●同シリーズ『速習テキスト』と『合格テキスト』に準拠。解説各肢に参考ページを掲載！ 『出る順』の2冊のテキストにリンク。間違えた問題や知識が不十分と感じた箇所を復習する際に便利です。 ●予備校の講師が教える！過去問学習法を掲載 過去問を解く必要性、効果的な過去問の解き方、養われる力、など書籍の学習だけでは得づらい情報もしっかりお伝えします。 ●問・解を見開き型で配置 問題と解説が見開き形式なので、解説を参照しやすく、効率的です。 ●ライバルはこう答えた！肢別解答率をチェック！ 本試験後、解答リサーチで集計したLEC独自のデータを収録。 受験者の解答状況をリアルに反映しており、受験者が間違えやすい肢が一目でわかります。 ●全問題に重要度ランクを表示！ 各問題の見出しに重要度を表すランクをA・B・Cの3段階で表示。特に重要な問題をひと目で確認できます。 ●法改正に対応！改正前の問題は改題して収録 本書は、2024年12月1日時点で施行されている法令、ならびに2025年4月1日に施行が予定されている法令等に基づいて作成しています。

2,750円

2025年版 出る順管理業務主任者 分野別過去問題集…

マンションや団地、アパートや戸建てまで、 収納やインテリアにこだわった100人の実例 収納とインテリアは、毎日を心地よく暮らすための永遠のテーマ。 そこで、収納のアイデアや片づけのコツ、 マネしたくなるインテリア100人分を一冊に集約！ 機能的なキッチンや、くつろげるリビング、ストレスがなくなるクローゼットなど、 家づくりや、お悩みの解消になるアイデアが満載です。 さらに、無印良品やニトリ、イケアなどのインテリアグッズや、収納アイテムの活用法、 衣替えや、捨て方がわからないアイテムの処分の仕方まで紹介しています。 100人の実例の中から、好きなインテリアや、自分のぴったりの片づけや収納の アイデアを見つけて毎日の暮らしに取り入れてみてください！ CONTENTS ■「すっきり暮らしの家」 　必要なものを見きわめたミニマル暮らし 　ものを減らしたら片づけもラクにお金も貯まる家に 　床にものを置くのをやめたら二度と家が散らからない！ 　遺品整理をきっかけに家が片づいた ■「好きなものに囲まれて居心地のいい家」 　元気をくれるアイテムに囲まれて心地よく暮らす 　古い一軒家をDIYしたカラフルで楽しい台所 　好きがつまった団地暮らし 　訪れた人が楽しい気持ちになるオープンキッチン 　自分好みにデザインして犬や猫と楽しく暮らす ■「家にものを増やさない工夫で家を整える」 　1日5分捨て習慣ですっきりした家 　ズボラ収納テクで片づけ時間が減る 　住み替えで家からものを減らす 　稼働率100％でしまい込みゼロ 　賃貸でも楽しむインテリア 　リサイクルや寄付の活用でものを減らす ■「アイテムで家は片づく」 　家じゅうつっぱり棒を使った収納ですっきり！ 　無印良品のアイテムの組み合わせワザで家を整える 　イケアグッズで家がすっきりと生まれ変わる 　ニトリの定番アイテムが収納で大活躍 　山崎実業で家事をラクに ■「クローゼットを整えれば家は片づく」 　“着る服がない”がなくなるクローゼット 　たたまないから時短になるクローゼット 　“見える化”の徹底で衣替えいらず 　ファミリークローゼットならストレスなし 　出し入れラクラク！　余白のある押し入れ COLUMN ■捨て方がわからないもの集めました！ 「困りもの」捨て辞典 ■丸める収納でコンパクトに！プロの聞く洋服のたたみ方 ■次に着るときまで安心！ 衣替え前にやるべき3STEP

1,540円

小さな工夫で暮らしが変わる　100人の収納とインテリア…

3人家族で朝、昼、夜の3食食べて、食費月2.7万円! 　 驚きの超安食費なのに、カフェごはんっぽい、 かわいくてごちそう感たっぷりの、memiさんのレシピ本第3弾！ 今回は、食卓が広がる「進化系カフェ風ごはん」をご紹介。 安い食材を駆使しての夜ごはんを、ワンプレートだけでなく、 定食、1ポット（鍋）、1ボウル（丼）の4つの献立バリエーションで、お届けします。 ◎よりボリュームアップした、気分が上がるカフェ風ワンプレートごはん ◎お店みたいで感動しちゃう、節約定食ごはん ◎ヘトヘトなときの救世主、ワンポットごはん ◎食費ピンチを乗り切るお腹いっぱいの、カフェ風ワンボウルごはん 1食100円台で作れるさまざまなスタイルのおいしい節約献立になっています。 野菜も調味料もあれもこれも物価高騰のため、1食200円台のものもありますが、それでも安い！　 食材高騰の波を受け、食費も前回より月2000円アップしたものの、今回も食べごたえたっぷりです。 安い素材の使いまわし・かさ増しでおいしく食べるレシピなどの工夫に加え、ひと月35日の家計簿の使い方、お勤め品ファースト、徹底底値、家庭菜園ほか、節約ごはんの15のmemi流実践術も公開。すぐまねできる節約方法を紹介しています。

1,540円

節約ワンプレートごはん　もっと！…

「長生き」とは、何歳になっても自分の足で行きたい場所へ行き、見たい景色を見て、自分らしく過ごすこと。 そのために必要な、強い足腰や体を作るには「たんぱく質」が必要です。 でもじつは、たんぱく質は、食べ方一つで効果が大きく変わってしまうことを知っていますか? ただ食べるだけでは、せっかくの努力も半分が無駄に。 では、どうすればいいのか。 その答えが、この本で紹介する「長生きスープ」です。 ※本書冒頭より この本で紹介する「長生きスープ」は、ただの栄養満点なスープではありません。 1日1杯で、不足しがちなたんぱく質を補えるうえに、ある「長生き成分」をたっぷり含んでいます。 その成分とは、BCAA（ビーシーエーエー）と呼ばれるアミノ酸。 詳しくは本書で紹介しますが、このBCAAは筋肉の材料となり、強い足腰や疲れにくい体を作るために欠かせません。 同じたんぱく質食材でも、このBCAAの含有量で、健康＝長生きへの効果は大きく変わってきます。 そんなたんぱく質の特性を無視して、やみくもにたんぱく質を食べているだけでは、効果は半減。 結果として、ざんねんな努力をしてしまっている人が決して少なくないのです。 本書の「長生きスープ」は、この「長生き成分」を最適なバランスで配合し、さらにその働きを助ける「サポート栄養素」もたっぷり。 1日に1杯、あるいは2杯、このスープを飲むことで、こんな素晴らしい効果が待っています。 ●疲れにくく、強い体になる ●足が強くなり、転びにくくなる ●認知症やフレイル、骨粗しょう症を防ぐ ●不眠を改善して朝も目覚めすっきり ●腰痛や肩こりも予防 ●免疫力がアップし、病気になりらずい体に ●体の“貯水能力”が上がり、脱水を防止 ●髪、肌、爪の美しさを保ち、見た目も若々しく etc 実際、この「長生きスープ」を1カ月体験した方からは、こんな声が聞かれました。 「日常の動作が楽になり、足のむくみが解消！」（76歳 女性） 「便秘は3日、肩こりは2週間で改善！」（62歳 女性） 「足がスイスイ前に出るようになり、もつれる感じが消えた」（50歳 男性） 「しつこい腰痛が消えて、片足立ちまでできるように！」（67歳 女性） スープの材料は、スーパーで手に入る身近なものばかり。 1週間分を15分程度で作れて、1杯分ずつ冷凍保存。 あとは、食べるときに水を加えて電子レンジでチンするだけ。 誰でも簡単で、しかもおいしいから続けれれるのが自慢です。 1日1杯で、体が変わる。 筋肉、血管、脳、腸、骨、肌、髪の毛…… どんどん若返り、100歳まで使える体になる。 このスープが、あなたの健康的な未来を約束します!

1,650円

医者が考案した　たんぱく質をたっぷりとる長生きスープ…

手のひら7秒押して、パッと離せば、全身快復!老化撃退!驚異のマッサージ 1か所7秒押すだけ！　手のひらマッサージで、みるみる身体のお悩みを解消します！本書は、「夜間にトイレで目が覚めた」「胃が重い」「老眼が進んだ」「便秘がち」「鼻づまり」など、大人にありがちなお悩みに”すぐに効く”1冊です。 1章　即日で効果があらわれる！魔法の手もみ 2章　手をもむだけでシニアのお悩み解消！ 3章　手をもむだけですっきり脂肪を落とす！

1,650円

たった7秒！もむだけであらゆる不調が解消する　手もみ大全…

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