★「がんばる」よりも「〇〇〇」。努力やスキルだけでは、たどり着けない場所がある★ 「どうすれば、もっと充実するんだろう」 「いつも努力しているのに、なぜか思い通りにならない」 「毎日を心から楽しんでいる人は、何をしているんだろう」 一度は思ったことはありませんか？ 「仕事だから、無理をしてでもやらなければ」 「大人なんだから、ちゃんとしなければいけない」 「私だって一生懸命やっているのに、なんであの人ばっかり……」 こんなふうに悩んだことがある人も、多いかもしれません。 今のような混迷の時代に必要な力、それは「楽しむ力」です。 なぜなら人は「歯を食いしばりながら無理をしてがんばっている状態」よりも、「がんばっているという意識がないほど楽しんでいる状態」のほうが、クリエイティビティやパフォーマンスなどが発揮され、生産性も幸福度も上がることが証明されているからです。 20年間で10万人超に「自分らしく成功する方法」を教えながら、日本とマレーシアで8社を経営し、世界中で一流の知識を学び、楽しみながら累計100億円以上を売り上げ、600名以上の経営者が参加するコミュニティを主宰している著者が、無理せず、自然とモチベーションが上がり、周囲に応援されながら人生がうまくいく方法を、科学的なエビデンスと自身の事例をもって伝える1冊。 この本を読むことで、「人生において大切にすべき考え方に気づける」「困難な仕事も、楽しみながら成果を出せるようになる」「失敗に心が折れかけても、しなやかなメンタルで立ち直れる」「人間関係のストレスが軽減されて、いい出会いが増える」「心身共に“いい状態”で毎日を過ごせるようになる」「クリエイティブな発想が湧き出てくる」「将来への不安が軽くなり、自分のキャリアが楽しみになる」「ダラダラと悩むことが減り、軽やかに決断ができるようになる」「自分自身を好きになれる」など、すばらしい変化が訪れることでしょう。 第1章　楽しむと決めた者にだけ、楽しい人生がおとずれる 第2章　なぜ、ごきげんで仕事をするとパフォーマンスが最大化するのか 第3章　シンプルだけど奥深い、幸せになるための人間関係のコツ 第4章“いい状態”で、エネルギー高く生きる 第5章　何が起きても楽しめる人の考え方

1,650円

1つの習慣

毎日忙しい家事や子育ての中で、ふと周りを見渡すと「また部屋が散らかっている…」とため息をついてしまう。そんな経験はありませんか？ 「片付けが苦手だから仕方ない」「子育て中だから無理」と、自分に言い訳をしてしまうこともあるかもしれません。実は、この本の著者もかつては40年以上も片付けが苦手で、何度片付けてもすぐにリバウンドしてしまう生活を送っていました。会社では机の上の散らかりを指摘され、家庭でも片付けをめぐる価値観の違いに悩むことがあったといいます。 そんな著者がたどり着いたのが、「1秒収納」という考え方です。 1秒収納とは、「モノの住所を決めることで、1秒でしまえる収納」のこと。そして同時に、「扉や引き出しを開けた瞬間に、どこに何があるか1秒でわかる収納」でもあります。片付け上手な人の家では、実は自然とこの仕組みができているのです。 では、なぜ多くの人が片付けられないのでしょうか。 それは、決して「性格」や「だらしなさ」の問題ではありません。多くの場合、片付けの考え方や習慣、そして思い込みが原因なのです。例えば、「いつか使うかもしれない」「もらい物だから捨てられない」「完璧にやらなければ意味がない」など、私たちは知らないうちに多くの思い込みに縛られています。 さらに、片付けが苦手な人ほど「後回し」にする習慣があり、それが積み重なることで部屋はどんどん散らかっていきます。 本書では、そうした思考のクセを見直しながら、誰でも無理なく続けられる片付けの方法を紹介しています。大切なのは、一気に完璧を目指すことではなく、小さな行動を習慣にすること。例えば、毎日たった15分だけ片付ける、使ったものはすぐ元の場所に戻す、といったシンプルなルールです。 こうした小さな習慣が積み重なると、家の中は驚くほど変わっていきます。キッチンが整えば料理がしやすくなり、探し物の時間も減り、家族との時間にも余裕が生まれます。部屋が整うことで気持ちにもゆとりが生まれ、イライラすることが減り、家族関係が良くなったという声も多く寄せられています。 実際にこのメソッドを実践した多くの人が、長年の「片付け苦手」を克服し、快適な暮らしを手に入れています。 片付けは、ただ家をきれいにするためのものではありません。暮らしを整え、人生をより心地よくするための大切なツールなのです。 もしあなたが今、「片付けなきゃ」と思いながらも、なかなか行動できずにいるのなら、この本がきっと大きなヒントになるでしょう。 「片付けの奴隷」だった毎日から、「片付けをコントロールする人」へ。 1秒収納は、忙しい毎日を送る主婦の方にこそ試してほしい、シンプルで続けやすい片付けの方法です。部屋が整えば、心も整う。そんな新しい暮らしの第一歩を、この一冊から始めてみませんか。

1,980円

1秒収納

累計235万部！ ベストセラー『本所おけら長屋』著者があなたへ贈る心にささる金言！ 自信がなくて不安に苛まれている人、心に余裕のない人、他人が怖くていつもびくびくしている人… 生きづらい時代を一生懸命生きる人たちに、優しいことばが心の「クスリ」となり、 「クスリ」と笑えることばで笑みがこぼれます。疲れた心を癒す、「ことば」の処方箋。 泣いて、笑って、今日も前を向く。本書は、そんな気持ちになれる本です。 第1箋　誰かと話したいのに、誰とも会いたくないあなたへ 第2箋　つい自販機の下の小銭を探してしまうあなたへ　 第3箋　今の自分じゃない自分を想像してしまうあなたへ　 第4箋　人生を考えると切なさで胸がいっぱいになるあなたへ　 第5箋　幸せが何かよくわからなくなっているあなたへ

902円

クスリのことば

合格率85％超！ 調理師試験対策講座の講師が監修！ はじめて試験を受ける人でも一発合格が目指せるテキスト＆問題集！ ●はじめて試験に挑戦する人におすすめ！ どのように勉強すればいいのかわからないという方のために、試験の傾向と対策をていねいに解説しました。 また、重要用語や難しい用語などは側注で解説していますので、効率的に学習することが可能です。 調理師試験にはじめて挑む人でも一発合格が目指せる1冊！ ●達成度チェックに最適な章末問題＆直前対策の模擬試験を掲載！ 本書では章ごとに達成度をチェックできる章末問題を掲載。一問一答形式なので、効率的に復習できます。さらに、巻末には模擬試験を2回分掲載。試験直前の力試しに最適です。 ●用語＆重要ポイントをまとめたPDFのダウンロードサービス付き！ 本書で紹介している用語と重要ポイントをまとめたPDFのダウンロードサービス付きです。移動時間などのすきま時間にスマホでチェックできるので便利です。 【目次】 調理師試験　傾向と対策 第1章　公衆衛生学 第2章　食品学 第3章　栄養学 第4章　食品衛生学 第5章　調理理論 第6章　食文化概論 模擬試験

1,760円

2026年版 サクッとわかる！調理師試験合格テキスト＆問…

数々の文学賞に輝く英国のベストセラー作家が、99個の恐怖症と偏執を辞典形式で紹介する、人間の「恐れと狂気」についての読む辞典。 中世から現代に至るまで、人々の中に現れた恐怖症と偏執を取り上げ、人間の進化に根づく発達として扱う。また、それらがいかに時代の文化や政治、医療と交差してきたかを、ユーモアと洞察を交えて描き出す。 登場する恐怖症や偏執は、深刻な症例から想像もつかない誕生秘話までバラエティ豊か。過剰な潔癖を求める（不潔恐怖症）、スマートフォンを忘れて不安にかられる（携帯電話依存症）、本を大事にしすぎる（愛書狂）など、私たちの日常に潜む恐怖や執着は、個人的なものでありながら、実は時代や社会によって作られたものでもある。 心理学・文化史・社会学・言語史を横断する視点から社会のかたちが見えてくるとともに、著名人や作家などの事例もとりまぜ、歴史の意外な背景を知ることができる。工夫されたビジュアルとあわせて楽しめる一冊。 【登場する症例の一部】 人を不快にさせる感触ーー毛皮恐怖症、原綿恐怖症、集合体恐怖症etc. 人々を駆り立てる集団的熱狂ーー悪魔憑き、ビートルマニア、富豪狂etc. 動物に対する恐怖ーー蛙恐怖症、猫恐怖症、蜘蛛恐怖症etc. 強迫的な偏執ーー計算癖、色情症、放火狂、殺人狂etc. 飲食物に対する嫌悪ーー卵恐怖症、ポップコーン恐怖症etc. 本書は、本国イギリスのほか世界各国で翻訳出版されている。フランス、ギリシャ、イタリア、中国、台湾、韓国、ポーランド、トルコ、スペイン、エストニア、ブラジル、タイ、ポルトガル、ドイツなど多数！ 【海外書評の一部】 「人間心理に関する有益で機知に富んだ視点がユニークで魅力的」（カーカス・レビュー誌） 「恐怖と狂気を社会・文化・医療の歴史を通じてたどる魅力的な辞典」（ガーディアン紙）

3,080円

恐怖症・偏執狂辞典

★★★★★ 発売前大増刷 ＆ 発売即重版！ ★★★★★ 大重版の『おぼん献立』が話題！　Hideka、2冊目のレシピ集。 忙しい日々の中で、キッチンに立つ時間が嫌いになっていませんか？ せっかくなら、おいしくて気持ちもあがる晩ごはんが作りたい… そんな思いから生まれたのが、Hidekaの「おぼんごはん」です。 1◆春、夏、秋、冬、通年の5テーマで、5日間献立を収録 本書では、季節ごとに各5日間、全25献立のレシピを収録しています。 スーパーに並ぶ旬の食材を食卓に取り入れれば 買い物の前に気負って準備をしたり、食材を探してお店をさまよったりすることもありません。 旬の野菜の解説や、保存の例など、見どころも盛りだくさんです。 2◆1週間ごとの買い物リストつき フォロワーさんからの声にお応えして、週別の買い物リストを収録しています！ 冷凍保存などの手間を減らすため、週の買い物を2回に分けているのもリアルなポイント。 日々の買い物を楽にする工夫がつまっています。 3◆変わらないおいしさ、気楽さ、おしゃれさ 「旬の献立」というと難しく聞こえるかもしれませんが、 工程は最小限に、とっても簡単。 カフェで食べるようなおいしくて今っぽいごはんを 自宅でぱぱっと作ることができます。 難しい手順にはプロセス写真がついているので 料理初心者さんも安心です。 4◆大充実のコラム ピクニック、ハロウィン、クリスマス、バレンタインなど イベントシーン別の特別献立も本編外に収録！ また、食卓が華やぐ色別の副菜カタログも掲載しています。 フォロワーさんからご好評いただいている「夫めし」も◎ 毎日の食卓のマンネリ防止や、新生活に！ この本が彩りを添えてくれることを願っています。

1,650円

【楽天ブックス限定デジタル特典】料理が楽しくなる おぼん…

◎血管年齢が若返える!?　“ストレッチ”が血管の柔軟性を改善！ ◎毛細血管を守ってくれる沖縄に伝わる秘密のスパイスとは ◎週5回以上、ちょっと熱めの入浴が、血圧を守る ◎3つのスーパーフードが、心臓を強く保つ ・・・など. 健診結果が気になる高血圧、動脈硬化、コレステロール、中性脂肪といった健診結果が気になる項目に直結する血管と心臓を健やかに保つための習慣を多角的に紹介する。

1,232円

「血管と心臓にいいこと」、ぜんぶ集めました。…

お手頃なたんぱく質や旬の素材など、おトク素材を賢く使える毎日のごはんのレシピを紹介する人気シリーズ。今号の特集は「もやし」。ニチレイフーズとコラボした食材をムダにしない冷凍・冷蔵のコツ満載のコーナーも必見！ ご飯がすすむ！ もやしのシャキうま！おかず おトク素材で、おいしい晩ごはん。 安い食材を賢く使いこなす！ 「おトク素材で晩ごはん」の特徴と使い方 5・6月の おトク素材で晩ごはん キャベツが主役 ピーマンが主役 トマト・ミニトマトが主役 新玉ねぎが主役 ズッキーニが主役 にらが主役 かぶが主役 スナップえんどうが主役 新ごぼうが主役 アスパラガスが主役 レタスが主役 小松菜が主役 きのこが主役 卵が主役 豆腐・厚揚げが主役 ニチレイフーズ×オレンジページ 食材をムダにしない！ 賢い冷凍・冷蔵 ニチレイフーズ広報さんおすすめ！ 冷凍食品のアイディアレシピ

889円

オレンジページvalue5-6月…

今年大流行のロングハンドルボストンバッグが「ANNA SUI mini（アナ スイ・ミニ）」から登場! ブランドロゴの刺繍がおしゃれな、バラモチーフのミラーチャームつき! ママとキッズで一緒に使える、高級感たっぷりのデザイン! ポケットのダブルリボンやバラのファスナートップ、アンティークゴールドのロゴなど、 可愛いポイントがたくさんの、収納力たっぷりのバッグです! 〜POINT〜 ・取り外しできる、ブランドロゴの刺繍が入ったバラのミラーチャーム ・親子で使える、ロングハンドル＆ツヤ感がある高見え生地 ・アンティークゴールドのブランドロゴ＆バラのファスナートップ ・キラッと光るダブルリボンモチーフつきマグネット開閉タイプのポケット ・500mLのペットボトルも横にラクラク入る収納力 ・内側はバラやネコ、ブランドロゴを配したオリジナルのテキスタイルプリント ・小物収納にぴったりな、外ポケット×2、内ポケット×2 ・大きく開いて荷物の出し入れがしやすいつくり 誌面ではアナ スイ・ミニの世界観がたっぷりの2025年の秋冬最新コレクションをご紹介しています。 ※バッグ・ミラーチャーム以外は商品に含まれません。 ※裏地は総柄のため、柄の位置は写真と異なります。 【サイズ(約)】 バッグ：タテ15×ヨコ25×マチ9cm ハンドルの長さ：62.5cm ミラーチャーム：タテ6×ヨコ7.5cm[最大] ストラップの長さ：14.5cm

4,169円

ANNA SUI mini ロングハンドルボストンバッグ…

スタイル別に学べる「インテリアの基本」 カフェ風、ホテル風、西海岸風、北欧風… 人気のインテリアスタイルのポイントと事例を紹介。 内装材や仕上げはもちろん、家具や照明も詳しく解説しています。 執筆陣には、インテリアコーディネートや住宅設計の第一線で活躍中の方々を迎え、 設計の仕事の参考資料としてはもちろん、 これから新生活を始める方や家を建てたい方の参考、 さらにはイラストや小説や漫画などの設定、 CGや模型作成などあらゆる創作に役立つ永久保存版の1冊です。 PART1 インテリアの基礎知識 椅子とテーブルは用途で選ぶ ソファをコーディネートの主役に 収納家具は動作寸法で決まる キッチンは使いやすくカスタマイズ どんなスタイルにも合わせられる観葉植物 ウィンドウトリートメントは素材と形で選ぶ 照明は部屋別に計画を変える PART2　様式・スタイル別　住空間の演出テクニック 古材＋装飾でカフェ風に ホテル風は寝る・くつろぐ・清めるをつなぐ 古民家風は自然素材を多用する 数寄屋風は伝統と遊び心のバランス 北欧風は落ち着いた色味でまとめる 日本と北欧をミックスしたジャパンディ 西海岸風は快適性を重視する ブルックリン風は朽ちた素材を生かす ミッドセンチュリーは色と模様で斬新さを演出 マキシマリズムは物が多いほど楽しい 豊かさと温もりを感じる昭和レトロ 米軍ハウスには住まい手の個性が表れる チューダー様式は素朴な素材感で魅せる ジョージアン様式は古典的装飾で上品に ヴィクトリアン様式は華やかで装飾的に 古典と未来が共存するアールデコ・リバイバル シャビーシックは使用感と清潔感を同時に表現 ダークアカデミアはダークトーンで知的な雰囲気に リゾート風は自然を意識した色を使う 自由と自然を楽しむボーホー モダンスタイルは統一感と余白を意識する シンプルでラグジュアリーなモダングラム リビングに猫の居場所をつくる

2,420円

インテリアの解剖図鑑…

1年間、毎週違うお弁当が作れる! 平日のあなたを助ける52のレシピ 忙しい日々のなかで、毎日のごはんや体調のこと、つい後回しになっていませんか? コンビニ弁当ばかりの生活が続いてしまってはいませんか? 子どもを育てているとなれば、朝はバタバタで自分のごはんは後回し。 昼も夜も、自分は残ったおかずをつまむだけ、ということもあると思います。 そんなあなたの日々の健康と家計を助けてくれるのが、まいの平日冷凍弁当。 本誌では1食200円以下で作れる、おいしくて栄養バランスも自然と整うお手軽お弁当レシピが満載。 週末に5日分のお弁当を30分〜1時間でまとめて作って冷凍しておくだけで、「自分のために作ってあるごはん」が平日のあなたを助けます。 全52種類のお弁当レシピが載っているので、1年間、毎週違うお弁当を作ることができて、バリエーションにも困りません! 1種類を5日間食べるもよし、2種類を10日間で交互に食べてもよし。昼に食べても、夜に食べても大丈夫! 食べる時にはレンジでチンするだけの手軽さが、あなたの大切な1食を支えます。

1,375円

1食200円以下! まいの平日冷凍弁当…

ずっと、一緒に歩こう COVER: KEY TO LIT KEY TO LIT is awesome! 奇天烈に楽しいしゅーず！ 5人の夢について行くZE! walk with me! お気に入りの靴で ずっと、一緒に歩こう a big step forward 塩崎太智が進む先 今日の靴と今日の出来事。 BRAND CATALOG 春、千井野空翔が白コーデ あの靴を僕が履くよ!(^^)! My favorite shoes “お気に入り”を履いてきましたんで 僕の靴、見て見て！ 増子敦貴/前田大輔/松本怜生 SKECHERS 急ぐ本島純政の足元は 〈スケッチャーズ〉のハンズフリー スリップインズ 僕らは“止まって”いられない！ ONOMATOPE 杢代和人が歩くと音がする♪ なんの足音 Let's meet at the station. 本島純政がいい靴といい鞄で待ち合わせ 次はあの駅へ PLAY SPORTS 黒田光輝＆檜山光成がいつも以上にピカピカ！ いつもの靴でスポーツしようゼ？

1,799円

FINEBOYS+plus GO! vol.4

ドラマ「晩酌の流儀」シーズン1〜4で放送されたすべてのレシピを紹介する、初の公式レシピブック。最新のシーズン4（夏・秋冬編）の全レシピはもちろん、2022年に放送された「年末スペシャル」のレシピや、未公開レシピまで150点以上を収録。毎日の晩酌に使えるスピードレシピから、おうちでできる世界の料理のレシピまで、日々の晩酌で本当に使える1冊です。 1章　10分以内のスピード晩酌メニュー 2章　お腹が空いた日の10分晩酌 3章　メイン食材をとことん楽しむ 4章　世界の食卓を晩酌で 5章　ハレの日に作りたいレシピ 晩酌の料理未公開メニュー 食材別索引

2,090円

晩酌の流儀シーズン1〜4　公式レシピブック 〜すべては最…

2013年出版の『1色刺繍と小さな雑貨』から月日が経ち、再び原点に立ち返った図案集。1色の糸と真摯に向き合って表現した刺繍は、単色だからこそ想像力をかき立てられます。初心者から上級者まで幅広い刺繍ファンに向けて。

2,420円

あたらしい1色刺繍

人気資格系YouTuber　ゆーき大学もオススメ！ 管理業務主任者本試験で必ず出題される基本分野を中心に、必須知識を「TAC合格メソッド」に基づいてしっかり網羅した必須テキスト。効率よく重要ポイントが身に付きます。最新の法改正もきっちり反映。本書を柱とした学習で基礎力をしっかり習得し、ばっちり合格を勝ち取りましょう！ 2026年4月1日施行の「区分所有法」及び関連法令の大改正にバッチリ対応しています！ 【本書の特長】 ◆「です・ます調」の解説でより分かりやすくなりました！ ◆「はじめてアイコン」付き！最初に学習すべき論点が一目瞭然です！ ◆講師のコメントでバッチリ補足！ ◆学習効率に配慮した章立てで、重要事項をしっかり網羅！ ◆項目ごとのきめ細かな「過去10年間の出題年度」表示で、ねらわれるポイントがよくわかります ◆各項目の重要事項を『Point整理』欄に集約。知識の横断的な確認や試験直前の総復習がスイスイできます！ ◆法改正情報・最新統計データを網羅した、TACマン管・管業講座の『法律改正点レジュメ』を2026年9月中旬よりTAC出版ウェブページ「TAC出版オンラインストア」内で無料公開（パスワードの入力が必要です）。独学者の学習をしっかりバックアップします！ ****本書は、理解度がグンとアップする講義が大好評の「TAC管理業務主任者・独学道場」メイン使用教材です！****

3,190円

2026年度版　管理業務主任者　基本テキスト…

大人気だったお弁当レシピを厳選！ 毎日のお弁当づくりにもう悩まない！ 永久保存版です！ メニューが偏ってマンネリ化してしまいがちなお弁当づくり。 そこで、ESSEで大人気だったお弁当のレシピを一冊にまとめました！ お弁当づくりが得意な料理家さんが繰り返しつくる「ベスト弁当」や、物価高騰に効く「300円弁当」、手軽につくれて見た目もかわいい「おにぎり&サンドイッチ」から、あと1品をかなえて傷みにくい「おかず&副菜」まで、全90レシピを掲載。 毎日のお弁当づくりの相棒として活躍すること間違いなしです！ 〈CONTENTS〉 Part1 お弁当達人な料理家さん7人のベスト弁当 Part2 物価高騰に効く！ 300円弁当 Part3 手軽につくれて見た目もかわいいおにぎり&サンドイッチ Part4 「あと1品」をかなえて傷みにくいおかず&副菜 Column 傷みにくいお弁当づくりのポイント

1,375円

お弁当 The Best

OURHOME Emiさん21冊目の最新刊！ 仕事も人間関係もラクになる、もっと伝わる伝え方！ LINE、メールのお悩みも解決！ ・やりたいこと、言いたいことを上司にうまく伝えられない ・夫に日常のことを相談しても、「話が長い」と言われる ・ママ友とのLINEで、イベントごとなどがスッと決まらない ・自己紹介が苦手… そんなあなたのために、 OURHOME主宰、『今日から変わる わたしの24時間』が6万部突破、 暮らしと仕事を楽しむ発信で大人気のEmiさんが実践している 伝わる伝え方を1冊にまとめました。 たとえば… □　言いにくいことはサクッと短く □「相手のプラス」を先に伝える □　指示ではなく、相談ごとにしてみる 気持ちが相手にスッと届いて、人生が見違える伝え方、 今日から実践したくなる82個のコツです！ 【本書の目次より】 chapter1 伝えかたを変えると スッと届く スッと伝わる chapter2 お互いラクに！明るい言葉で伝える chapter3 メール、LINE、書面 もっと届く！文字での伝えかた chapter4 うまく説明する chapter5 謝る、断る、指摘する chapter6 会話を楽しむ chapter7 家族にこそ、素直に伝える ほか 【「はじめに」より】 会社や家族間でも、「あれをしてほしい」「これをやってもらいたい」「これはダメ」など、日々「伝える」瞬間ってありますよね。 でも自分の思うように伝わっていなくて、もどかしかったり、イライラしたり。 時間をかけずにスムーズに、イヤな空気にならず、「伝わる伝えかた」ができれば、みんながとってもラクになれるはず。 この本では、やりたいことの伝えかた、みんなが気持ちよく仕事が進む伝えかた、断りかた・謝りかた、会話を楽しむコツなど、全部で82個の工夫を詰め込みました。 きっときっと、暮らしが、人生が変わっていくはずです。

1,760円

伝え方ひとつで変わる わたしの毎日…

この一冊で大満足！子どもも作れるお店の味 ケーキにクッキー、パイにゼリー、アイスやチーズケーキなどの定番から、 たっぷりあんこ、わらびもち、あずきアイスなどの和菓子、オニオンリングなどのしょっぱいおやつまで。 お店で食べられるようなおいしいおやつが、 子どももつくれたら……。 料理を通して「生きること」への眼差しを伝える〈eatrip〉を主宰し、レストランや、地域の「おいしい食材」などを扱うショップも経営する野村友里さんが、「くり返しつくりたくなるレシピ」を厳選し、わかりやすく教えてくれました。 「失敗しない」とは言い切れないけれど、 うまくいくように工夫がされた、約50のレシピ。 2024年、料理レシピ本大賞「こどもの本賞」を受賞し 15万部の人気作となった『とびきりおいしいおうちごはん』の第二弾、 三宅瑠人さんのイラストによる、絵本仕立ての一冊です。 おやつを家でつくれば、できたてを味わうことができます。 たっぷり、いただくことができます。 暑い日に、パーティーやクリスマスに、旬の野菜やくだものを生かして……。 食の大切さを伝えるコラムとともに、 一年中たのしめるアイデアをたっぷり収録。 子どもも大人も、笑顔にするおやつ。 心の栄養になる時間を自分の手でつくれたら、 忘れがたい体験になりますね。 【編集担当からのおすすめ情報】 【項目一例】 おやつづくりは想像力！ もとのすがたを知っている？ くだもの？ 野菜？ 動物からできている？ 植物からできている？ おいわいしましょう 集まりましょう 甘いってなんだろう？ おやつと地球 わかちあう 準備のこと、道具のこと 材料のはかり方 クッキングシートのいろいろなしき方 おやつづくりのポイント 大人のひと手間

1,760円

とびきりおいしい おうちおやつ…

山本健人氏（『すばらしい人体』著者）驚嘆！ 「ほとばしる科学的探究心と手術への熱い思いが、次々に「変革」を生み出していく様に圧倒される」 【理想の外科医療を求めて】 「悪性新生物」がんーー、全人類の強敵と対峙する中で、外科医療は飛躍的な進歩を遂げてきた。「見て盗む」職人技から傷の小さい低侵襲治療、ロボット支援、AI手術へ。臨床医、研究者、メーカーによる挑戦の最前線に立ちあってきた現役外科医が描く「未来のオペ」の可能性とは？ 腕一本の「職人技」から激変した現場に立つ現役外科医が語る、無類の手術イノベーション秘録 〈奇しくも僕が最前線で経験してきた「手術」の劇的な形態変化、それを本書では余さず紹介していこう。悪戦苦闘の実体験も良い出汁になるだろう。隠し味は、最近の僕の夢。地球でともに生きる未知の生命体としてがんを捉え、対抗策を練る治療法開発、そして宇宙の外科学というフロンティアだ。〉 （「はじめに」より） 【目次】 はじめにーー手術のパラダイムシフト 第1章　ある外科医の修行時代ーー世界に誇る「神の手」との出会い 第2章　内視鏡手術が拓く新しい世界ーーもうひとりの「神の手」 第3章　外科医だってサイエンティストーー蛍光イメージングの小さな革命 第4章　がん征伐、最前線ーー光とクスリとロボットを従え、メスで挑む 第5章　メスのない未来の手術 おわりにーー変革は加速する はじめにーー手術のパラダイムシフト 第1章　ある外科医の修行時代ーー世界に誇る「神の手」との出会い 　1　神々の手術の時代 　2　論文が外科医を世界につなぐ 　3　古典的開腹手術の功罪 第2章　内視鏡手術が拓く新しい世界ーーもうひとりの「神の手」 　1　新時代の手術はパリにあった 　2　手術修業の舞台裏 　3　オペ室もフランス流 第3章　外科医だってサイエンティストーー蛍光イメージングの小さな革命 　1　隠れたがんを照らす新発見 　2　変革を支える人のつながりーー国際学会の創設と医療機器開発 第4章　がん征伐、最前線ーー光とクスリとロボットを従え、メスで挑む 　1　がん手術、現場のリアル 　2　アメリカ流の「合理主義」手術 　3　変革する手術 第5章　メスのない未来の手術 　1　AIがオーダーメイドの治療を実現する 　2　「光る手術」のさらなる可能性 　3　無侵襲手術、そして地球と宇宙を考える外科学へ おわりにーー変革は加速する

1,034円

変革する手術 「神の手」から「無侵襲」へ…

犬に良い暮らしは、人間にも最高だった！ 年々厳しくなる都会の夏に耐えかね、犬たちが快適に過ごせる場所を求めて、著者は八ヶ岳のふもとに小さな家を購入した。 土地300坪で200万の破格物件。しかし築50年、階段は朽ち果て崩壊寸前、断熱材ゼロ、雨漏り多発……。 買ってみなければわからなかった“予想外の難題”に次々直面することに。 それでも元気に走り回る犬たちに励まされ、雑草と闘いドッグラン作りに励み、 薪割りの重労働をこなし、ボロ小屋をコツコツリフォームしながら、時間をかけて理想の山暮らしへと近づいていく。 物件探しから引っ越し、リフォームやDIY、かかる費用、田舎の人付き合い、老後の問題など、 地方移住のリアルと、メリット・デメリットを犬たちとの山の暮らしの日常を通じてユーモラスに綴ったエッセイ。 愛犬とのしあわせな暮らしを実現したいと願うすべての人必読の一冊。 第1章　犬のために山に家を買うーー謎の間取りのボロ小屋との運命の出会い 第2章　山暮らしのリアルーーなんとかなること、なんともならないこと 第3章　山の家のリフォームの全貌ーーお金がないなら時間をかけるしかない 第4章　やっぱり山で暮らしてよかったーー人と犬はどう変わったか 第5章　犬のしあわせは自分のしあわせーー犬中心に生きる

1,870円

犬のために山へ移住する…

シンプルで着心地よいリネン服が人気のBLUE BERRY JAMによる作品集。夏は風を通して涼しく、冬は空気を含んであたたかい。一年中着回せるワンピース、ブラウス、パンツ、サロペットなど20点。1、2サイズの実物大パターンつき。

1,980円

一年中重ねて楽しむ服づくり…

気負わず持てるちょうどいい存在感 ブラック地に、アクセントとなるベージュステッチ。フロントに施したスヌーピーの刺しゅうが、クラシックな雰囲気に上品さを添える舟形トートバッグ。 マチを大きく取ったBIGサイズ設計なので、日用品のまとめ買いから週末の小旅行まで、余裕で対応します。厚手で丈夫な生地を使用しているため、長く愛用できるのもポイント。 口が大きく開くため、中身をひと目で見渡せて、荷物もスムーズに出し入れできます。ショルダーストラップ付きで手持ち・肩掛けの2WAY仕様となっており、シーンに合わせて使い分け可能。 シンプルながらもどこか洒落た、大人のカジュアルスタイルになじむ一品です。 サイズ(約)：高さ35×幅44×マチ16cm［最大］

3,740円

SNOOPY めっちゃBIG!! BOAT TOTE B…

人生100年時代になり、長寿化が普通になってきました。 高齢まで生き続けるとなると病気の心配が出てきます。 ある調査によると「もっともなりたくない病気」として半数近くの人が「認知症」を挙げ、ダントツの1位。2位の「がん」の約2倍でした。多くの人が認知症に対して恐怖を感じているのです。 本書は、認知症やその前段階のMCI（軽度認知障害）にならないための本です。 ○1万人以上のMRIを診断・治療してきた「脳科学の第一人者」が指南 本書は、これまで1万人以上の脳のMRI画像を診断・治療してきた脳科学の第一人者である著者が、認知症やMCIにならないための「若返る脳」を詰め込んでいます。 例えば、80代なのに50代や60代の認知機能がある「スーパーエイジャー」と言われる人々が日常的に行っている行動・習慣を紹介しています。 一方で、世界的権威のある医療雑誌が発表した認知症の危険因子である「高LDLコレステロール、運動不足、社会的孤立」などを取り上げ、それを防ぐための行動・習慣も紹介しています。 これらを、暮らし（生活）、睡眠、運動、さらに食べ物といったものに分けて紹介しています。 ○「脳番地」を理解して効果的に老化を止める 脳は、その場所により「視覚、聴覚、運動、感情、記憶、理解、思考、伝達」といったように働く機能が異なります。このことを体系化したのが、著者が提唱している「脳番地」というものです。 脳を老化させず、若返らせるには、脳番地を理解し活用することが重要で、本書では、その方法を解説しています。 脳は何歳からでも成長できます！ 本書で紹介している「若返る脳」になるための行動・習慣を実践し、実年齢よりも30歳若い「スーパーエイジャー」になりましょう！

1,650円

80代でも若返る脳

★★★累計発行部数【30万部】突破！『Mizukiのレシピノート決定版！500品』の第2弾 「すぐできる」レシピが秒で見つかる！　まるで【レシピ辞典】★★★ オール新収録レシピ、待望の第2弾！ ごはんの悩みがふっとんじゃう！？ 今あるもので「すぐできる」どんぴしゃ神レシピ 第1弾よりさらに便利に、【簡単】【時短】【節約】の600レシピを詰め込みました。 「今日のごはんも、この本がなんとかします！」 ●著書累計100万部突破！　Mizukiレシピの決定版 ●第9回料理レシピ本大賞in　Japan　2022【料理部門】準大賞受賞の前作からパワーアップ ●Instagramフォロワー132万人超 ●前作よりも、さらに品数多く内容充実！副菜だけで150品超えの大ボリューム ●さらに「使いやすく、検索しやすく」なりました TV出演多数。ドラマ監修、企業のレシピ開発など幅広く活動中。 ※『Mizukiのレシピノート決定版！500品』累計発行部数、著書累計発行部数、フォロワー数、すべて2025年9月時点、Gakken調べ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【ハズレがない】【失敗しない】と評判の料理研究家・Mizukiのレシピを材料別にまとめ、検索性を高めた渾身の1冊。「ブログで見たあのレシピ、もう1回作りたい！」がすぐに叶う、Mizukiレシピの決定版です。 ◆◆毎日の晩ごはんに使えるレシピから、 お弁当・せいろ・発酵食品レシピまでカバー◆◆ ハレの日のレシピ、鍋レシピから副菜レシピなど、バリエーションも充実。スイーツも、大人気のホットケーキミックスを使ったおやつから、混ぜて冷やすだけのひんやりスイーツまで、この1冊で大満足のラインナップです。 ◆目次◆ Part1）「なんとかなる」のアイデアが増える！ 　毎日を気ラクにのりきる Mizuki式ごはんのコツ Q．みんなの大好きメニュー、 失敗なく作れるレシピを知りたいです。 Q．なんとなく不調…　体にいいものが食べたい！ Q．とにかく、ほったらかしでいい料理を知りたい！ Q．やっぱり和食が落ち着きます。でも少しハードルが高く感じます。 Q．お弁当がつらくて挫折しそうです（涙） Q．毎日のごはん、メインを作ったら息切れ！サブおかずが思いつきません。 Part2）冷蔵庫にあるものからすぐ決まる！ 　メインの肉おかずと魚介、豆腐のおかず Part3）野菜がメインのサブおかずとスープ Part4）パパっとできる1品ごはん Part5）手軽にできるおやつ・スイーツ

1,870円

Mizukiのレシピノートvol．2　さらにぎゅぎゅっと…

ダイエットしてもふくらはぎだけ太い 足首が太い むくみがひどい ヒール靴が痛くて履けなくなってきた 小指の爪が小さくなってきた とにかく足が疲れる……など、 足のお悩みはありませんか？ これ、全部、じつは足の指に要因があったんです。特に、小指は使えていないと、寝指という、小指が外側に倒れている状態になりやすく、体の横揺れを防ぐバランサーとしての役割ができにくくなってしまいます。 すると、上記のような悩みが絡み合って出てきてしまうのです。 けれど、毎日1分、この寝指をほぐしてみてください。小指をほぐすという小さな労力にもかかわらず、悩みを一掃してくれるほど、効果絶大なのです。 この寝指ほぐしは、著者がお客様への施術を元に積み重ねてきたもの。効果を目の当たりにしてきたからこそ、自信をもってお伝えできるストレッチです。 どこに出しても恥ずかしくない、自慢の美しい脚を、自信をもって露出できる脚を目指して、一緒にほぐしていきませんか？ プロローグ 爪オタクから足オタクになった理由 第1章　寝指になると美脚が遠のく理由 第2章　寝指ほぐしを1分で！　基本の3STEP 第3章　もっと寝指ほぐしを効かせるためのレッスン 第4章　寝指に戻らないためにやっておきたいこと 第5章　足指トラベル別　予防＆対処法 エピローグ 脚を細く美しくつくるには小指から

1,694円

寝指1分ほぐし 足の悩みは全部、指で解決できる…

【ひと目でわかるイラスト図解】 【症状の悪化をどう防ぎ、社会復帰するか】 事件や事故、災害にあうと、精神的に大きなダメージを受けます。 PTSD（心的外傷後ストレス症）は、そのようなつらい体験がトラウマとなって、いつまでも恐怖や不安が続き、生活に支障が出てしまう心の病気です。近年は暴力や性被害、重度の事故など、個々の事例からPTSDになることも多く、誰もがトラウマの問題と無縁でいられなくなっています。 規模の大小によらず、心に傷を残すような体験は、被害者の内面をガラッと変えてしまいます。本人は悲観的な価値観に心を支配され、以前の自分との違いに苦しむのですが、まわりの人にその苦しみをわかってもらえず、傷つき二次的な被害を受けることもあります。 本書ではこうしたトラウマによって引き起こされるさまざまな変化（トラウマ反応）や対処法、家族や周囲の人ができるサポート法を紹介。また、PTSDだけでなく、複雑性PTSDやASD（急性ストレス症）、遷延性悲嘆症についても解説します。 【本書の内容構成】 第1章 PTSD、トラウマとは 第2章 トラウマ反応とその対処法 第3章 治療は長期的な視野に立って 第4章 症状の悪化を防ぐには 第5章 まわりの人にできること

1,650円

新版　PTSDとトラウマのすべてがわかる本…

YouTubeチャンネルの登録者数13.1万人の人気手芸家シリーズ3冊目の本。ハギレを使った商用OKの本で、くり返し作りたくなる作品を掲載。リバティ・ファブリックスをメインに、無地などと組み合わせたかわいいハンドメイド作品満載。全作品、著者のYouTubeチャンネルで作り方動画を配信。

1,705円

商用OK！え！？ハギレから？何度も作りたくなる布こもの…

自家製天然酵母を使った伝統的製法で作るブーランジェリー「メゾンランドゥメンヌ」をフランスと日本で多店舗展開するオーナーシェフブーランジェール・石川芳美による初の著書。 パン職人としてだけでなく、複数の会社運営やアーティストとしての顔も持つ著者ですが、過去には心の病を患ってしまった過去も。 本書は、そんな著者がフランスで学んだ生きるヒントや女性が輝く働き方、素敵な年の重ね方、おしゃれの楽しみ方を写真や文章で書き綴った一冊です。 【目次】 第1章 広島で育った日本人の私が フランスで経営者になるまで 第2章 仕事もプライベートも生きがい だからこそ 自分にできることを全力で取り組む 第3章 ファッションは新しいものを集めることより 古いもの・使えるものを大切に 第4章 趣味にも全力投球! いつの間にか個展を開くアーティストに 第5章 10のキーワードでひもとく ハツラツとした素敵な年齢の重ね方

1,980円

フランス流自分に素直に生きる方法…

春〜秋までたっぷり着回せる、コスパ最高のウエアが編める作品集。現役スタイリストのアドバイスを取り入れた本当に使えるデザインが満載です。さらに「編んだのに着こなしに迷う！」という方のために、コーデのヒントもしっかり収録。編んだあとも長く楽しめる1冊です。

1,650円

着こなしを楽しむ　手編みのウエアとこもの　春夏秋…

今夜、オリオンで逢いましょう 「思い込み」が消えたとき、 本当の気持ちで生きるための「手がかり」が見つかる… 私たちはなぜか、いつも「幸せになりたい」と願い、その「幸せ」の正体を探し求めて生きています。 でも、気づいていますか？その過程で、いつのまにか「自分は幸せではない」と思い込み、自分ではない他の誰かが決めた「幸せの基準」に縛られていることを。 実は、99％の幸せは、すでにあなたの身近にあるのです。 それなのに、残りの1％の「不幸」ばかりに目を向けてしまうーー。 その原因は、私たちの中にある次のような「思い込み」。 「嫌われてはいけない」 「いい人でなければいけない」 「人に頼ってはいけない」 「迷惑をかけてはいけない」 「恥をかいてはいけない」 「わがままを言ってはいけない」 「幸せでなければならない」…… 本書は、そんな「思い込み」をひとつずつ解きほぐしていきます。 銀河の彼方オリオン座にある不思議なレディオ・ステーションから、あなただけに届く秘密のメッセージ。 YouTube『名言セラピー』でおなじみのの銀河の執事・虎タロウがDJとなり、幸せの邪魔をする「思い込み」を解除する方法をお届けします。 夜空に静かに輝く星のように、 あなたの心にそっと寄り添う特別な1冊になるでしょう。 さあ、今夜オリオンで逢いましょう。 Prologue　思考は現実化しない。「思い込み」が現実化する 1幕　ME　　私の幸せ 　 【The真実1】 「自分は幸せじゃない」は思い込み 【The真実2】 「幸せになりたい」は9割かん違い 【The真実3】 「自己犠牲は愛」は昔の話 【The真実4】 みんなと仲良くするのは1000年かかる 【The真実5】 素敵になると敵が増える真実 【The真実6】 「いつか幸せになりたい」のいつかは永遠に来ない スペシャルゲストコーナー 心が、地球を救う 【The真実7】 大人は立派な子どもにならなくてはいけない 【The真実8】 休んだ人からうまくいく 【The真実9】 弱みはステキな芸風になる 【The真実10】 笑えない日はけっこうあっていい 【The真実11】 失敗しないと、人生を失敗する 【The真実12】 最後に問われるのは「言葉」より「心」 白ウサギ司令官による、銀河一上手な文句の言い方コーナー 2幕　WE　　私たちの幸せ 【The真実13】 自立とは、たくさんの人に依存すること 【The真実14】 問題は解決するために起きているのではない 【The真実15】 ゆるさないまま幸せになればいい 【The真実16】 子どもは、言うことを聞かない「未来の使者」 3幕　REMEMBER　　思いだせ 【The真実17】 自分を信じられませんが、それが何か？ 【The真実18】 「思い込み」は敵じゃなかった 　 【The真実19】 「お金がないと幸せになれない」という幻想 【 総　 括 1】 「思い込み」の正体 【 総　 括 2】 『今夜オリオンで逢いましょう』を始めた理由 4幕　TEN　　10年後の思い出の木

2,090円

幸せにならなくたっていいんだよ…

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