ファッションとサステナビリティについてのモヤモヤ、まとめて掘り下げます！ 素材についての知識から、愛着ある服を長く着るコツまで、 服と人との良い関係をめぐる7章の報告書。 服にもサステナビリティが大事なことはわかっているけれど、いざ自分の消費行動になるとそれから外れた選択をしてしまい、なんとなくモヤモヤしている……。そんなひとに向けて、服にまつわるさまざまな問題について考えてみました。 著者は「多様で、健康的なファッション産業をつくる」をミッションに、サステナブルファッションに関する教育やコンサルティングを行う一般社団法人の理事2人。 手放した服はどんな運命に？　リサイクルされる割合はどのくらい？　オーガニック素材はほんとうによいの？　服の値段はどのくらいだと妥当？　サステナブルを企業は謳うけれどどこまで信用できる？……そんなあなたの疑問に答えます。ほんとうに心地よい服との付き合い方、いっしょに考えてみませんか？ 【目次】 第1章　わたしが着ている服は「大丈夫」なの？──服にまつわるさまざまなモヤモヤ 第2章　わたしが手放した服はどうなるんだろう？──廃棄？リサイクル？それとも？ 第3章　わたしは何を着ればいいんだろう？──素材と生産について考える 第4章　わたしは服にいくら払えばいいんだろう？──服の適正価格とは 第5章　わたしはどうすれば服を大切にし、心地よく服と付き合えるんだろう？──愛着のある服を飽きずに長く着るコツ 第6章　わたしは服を売る企業とどう関わっていけばいいんだろう？──グリーン・ウォッシュを見極める 第7章　最後に──わたしたちが描く、ファッションの未来 【目次】 第1章　わたしが着ている服は「大丈夫」なの？──服にまつわるさまざまなモヤモヤ 第2章　わたしが手放した服はどうなるんだろう？──廃棄？リサイクル？それとも？ 第3章　わたしは何を着ればいいんだろう？──素材と生産について考える 第4章　わたしは服にいくら払えばいいんだろう？──服の適正価格とは 第5章　わたしはどうすれば服を大切にし、心地よく服と付き合えるんだろう？──愛着のある服を飽きずに長く着るコツ 第6章　わたしは服を売る企業とどう関わっていけばいいんだろう？──グリーン・ウォッシュを見極める 第7章　最後に──わたしたちが描く、ファッションの未来

2,090円

わたしの服はどこからきてどこへいくの？…

様々なお金の困りごとに対して、ADHD当事者でFP1級のお金のプロである著者が、頑張らなくてもラクになるお金との付き合い方を解説する本です。 本書は発達障害の人だけではなく、お金に対して強い苦手意識のある人にも役立つよう構成しています。今までお金の本を読んでも結局何もできなかった…という方も、これならできそう！と思える内容になっています。 ●1章　お金のこと苦手かも？と思ったら お金が苦手なのは、脳のせいかも／高学歴、高収入でも【お金の苦手さん】はたくさんいる／【お金の苦手さん】は先延ばしのプロ 　 ●2章　「お金を貯められない」をラクにする 「お金を貯める」を先延ばしにすると起きる10の悲劇／「貯められない」をラクにする仕組みの作り方　 ●3章「出費が多い」をラクにする お金が貯まらないのは「イイもの依存」かも／無意識に使っているお金「ラテマネー」を減らす／推し活は悪じゃない／本来なら払わずに済むお金「ADHD　TAX」／隠れ出費の「居場所代」 ●4章　「お金の制度が分かりにくい」をラクにする 待っていても、誰も教えてくれない／お金の制度がわかりにくい理由／制度は、使われるために準備された仕組み　など ●5章　「保険が分かりにくい」をラクにする 発達障害の人が保険に入りづらい5つの理由／発達障害って言わなければいいんじゃない？　 ●6章　身近に発達障害の人がいたら 発達障害当事者の家族は、どういう立ち位置がベスト？

1,760円

発達障害かもだけど、お金のことちゃんとしたい人の本…

だれも知らない“頭の中”の世界へ。人気講義、待望の書籍化！

2,640円

「心の病」がみえる脳科学講義〜精神疾患・発達障害を持つ人…

よぼよぼになって、寝たきりになりたくない！ いつまでも自分の足で自由に歩きたい！ 高齢者の悩みを解消してきた整形外科医が、 そんな声に応えて開発した、 100まで元気でいるための驚きのメソッドです。 ※※※※※ とにかく運動するのが面倒、気づいたら家にこもっている。 歩かなければと思いながら、ついつい自動車を使ってしまう。 涼しくなったらウォーキングを始めるつもり。 一念発起してジムに通おうと思って入会金だけは払ったけど……。 「1日6千歩を歩け」と言われても、考えただけで無理だ。 散歩を始めたら膝を痛めてしまって、それから運動をしていない。 これを読んで、「自分のことかもしれない」、 そう思った、あなた！　 この本は、そんなあなたのための本です。 実は、運動・散歩がよいといきなりはじめて 逆に体を壊してしまう、というケースが多くあるのです。 健康のために運動をして逆に体を壊してしまうなんて、 とんでもないことですよね。 でも、私のクリニックに来る患者さんには そういう人がたくさんいます。 そのような患者さんに、私が伝えていること。 それが、本書で紹介する「1分体操」です。 「なぜ、1分で効果があるの？」 その疑問には本書でたっぷりお答えしますが、 簡単に言えば体幹に絞った体操だからです。 しかも、医学論文などでもしっかり検証された 科学的に正しい裏付けがあります。 実際、私の患者さんたちにも実践してもらっていますが、 みなさんに目覚ましい結果が出ています。 散歩や、他の運動のように、体を壊す心配もありません。 ずっと好きなこと、楽しいことが続けられます。 動けなくなった人にも、動けなくなりそうな人にも、 ずっと動ける体でいたい人にも、 この「1分体操」はいいことばかりです！

1,650円

動ける体が大復活する1分体操…

【出版社より】 YouTubeチャンネルを開設してわずか1年半、68本の動画 でチャンネル登録者10万人を突破した歯科医師による、衝撃の1冊 歯科医師の本と言えば、「どんな治療を受けた方が良いのか？」という対症療法に関するものが大半でした。 しかし、全ての治療を一気通貫で行っている筆者は治療以上に大切なものがあると主張します。 編集部では、これまで常識と思っていたことが覆る衝撃を受けました。 多くの方が誤解している歯の知識がアップデートされ、自分の手で自分の歯を守るためのノウハウが盛り沢山。 歯の健康を守るための真実を手に入れてください。 【著者より】 突然ですがあなたに質問です。 生涯、自分の歯で健康に過ごすために最も大切なことは何だと思いますか？ 名医に出会うこと 質の高い治療を受けること 定期的にプロのケアを受けること 上記のような答えが浮かんだと思いますが、残念ながらどれも違います。 本当に患者さんの健康を考える歯科医療従事者なら、必ずこう答えます。 『治療を受けずに済むこと』 と。 真の健康は誰かによってもたらされるものではなく、自分自身で手に入れるものなのです。 そんな思いを込めて本書を執筆しました。 あなたやあなたの大切な人の歯を守るために役立つ、「歯の健康バイブル」ができあがりました。 歯磨きで虫歯予防 クリーニングで歯周病予防 年をとると歯茎が下がる といった、あなたが常識だと思っていることは残念ながらほとんど間違いです。 分かりやすい文章、イメージしやすいイラストで構成したので、 活字が苦手な方でも気軽に読んでいただけるかと思います。 読み終えた頃には、歯の悩みのほとんどは解決していることでしょう。 では、本の中でお会いしましょう。 はじめにーー 9割の日本人が虫歯・歯周病を誤解している 第1章　虫歯は「食べ方」で防ぐーー 重要なのは食べるタイミング 第2章　歯周病は「磨き方」で防ぐーー 原理原則に則った本物の歯磨きの仕方 第3章　歯の破折は「力の使い方」で防ぐーー 虫歯や歯周病も助長する歯ぎしりのコントロール法 第4章　歯の寿命は「歯科医院の選び方」でも大きく変わるーー 信頼できる歯科医師の見つけ方・付き合い方 第5章　歯のプロが本音で答えるQ&A-- よくある悩みから素朴な疑問まで おわりにーー 何歳からだって、歯の健康は自分で守れる

1,760円

もう二度と歯医者の治療がいらなくなる3つの習慣 歯を失わ…

「毎日、噛み締めて読んでいます。日々、眼から鱗です」 「何度も何度も本書を読み返している」 「ぜひ第三弾を刊行してほしい」 と、刊行から5年以上、今も届き続ける読者様からの感動の声は、遂に1752通を突破！ 「ビジネス書グランプリ2022」総合グランプリを受賞したベストセラーシリーズ　待望の最新刊、ついに発売！ ・感動ストーリーで成功法則と人生哲学が学べる ・各界レジェンドやプロフェッショナル365人による名言と実践知を収録 ・1日1話形式の名言集・成功法則集。毎日の習慣で人間力・リーダーシップが自然と高まる ・贈り物・プレゼントに最適。誕生日・就職祝い・退職記念・送別の品にも選ばれるギフトブック ・スピーチ・朝礼・社員教育に採用多数。「心を動かす名言」「座右の書」として一生読み返せる 自己啓発本・ビジネス書を探している方におすすめの一冊 『1日1話、読めば心が熱くなる365人の人間学の教科書』は、 各界の第一人者365人が語る 成功法則・人生哲学・感動ストーリーをまとめた最新刊。 ・シリーズ累計40万部突破！ ・第1弾は「ビジネス書グランプリ2022」総合グランプリ受賞 ・2021年上半期オリコン＆honto 自己啓発書ランキング第1位 ・2021年 年間ベストセラー（経済・ビジネス部門）TOP10入り など数々の実績を誇る、まさに感動実話集の決定版です。 本書は 1日1話・1ページ形式。全400ページ超えの豪華ボリューム。 短時間で読めるのに、心を熱くする名言と成功法則がぎっしり。 出勤前や就寝前に読むだけで、人生哲学やリーダーシップが自然と身につきます。 ・偉人の名言から人間力を養いたい方 ・感動ストーリーで前向きな力を得たい方 ・自己啓発本や成功法則を座右の書にしたい方 ・ビジネス書ベストセラーを贈り物に選びたい方 ・朝礼・社員教育・スピーチで使える名言を探している方 読めば誰もが感動し、大切な誰かに贈りたくなるーー。 ビジネス書・自己啓発本の新しいスタンダードとなる永久保存版です。

2,585円

1日1話、読めば心が熱くなる365人の人間学の教科書…

◎血管年齢が若返える!?　“ストレッチ”が血管の柔軟性を改善！ ◎毛細血管を守ってくれる沖縄に伝わる秘密のスパイスとは ◎週5回以上、ちょっと熱めの入浴が、血圧を守る ◎3つのスーパーフードが、心臓を強く保つ ・・・など. 健診結果が気になる高血圧、動脈硬化、コレステロール、中性脂肪といった健診結果が気になる項目に直結する血管と心臓を健やかに保つための習慣を多角的に紹介する。

1,232円

「血管と心臓にいいこと」、ぜんぶ集めました。…

糖を捨てよ、脂を食べよ！ シリーズ累計10万部を突破した 「金森式」の著者が書き下ろした 「ダイエット」「健康長寿」の常識を塗り替える唯一無二の衝撃作！ ◇ 体を蝕む糖と決別し、脂質中心の生活にシフトチェンジしよう カロリー制限や糖質制限によるダイエットや、たんぱく質中心の食事による筋トレ健康法。 世の中には間違った「健康習慣」があまりに溢れています。 これでは痩せたり、健康になったりするどころか、逆の結果を招きかねません。 「正しい知識を身につけ、生活習慣に落とし込まない限り、望む結果は得られない」 そんな問題意識から執筆した著者が、2020年に刊行した『ガチ速“脂”ダイエット』は瞬く間にベストセラーとなり、レシピ本、サプリメントに重きを置いた健康長寿本と立て続けに出版。シリーズ累計10万部を突破しました。 ・断糖高脂質＝糖質を極限まで排除し、良質な脂質をたっぷりと摂る ・食事は回数や食べる時間にも気を配り、「1日1.5食」を習慣化させる ・足りないビタミンやミネラルを検査で把握し、サプリメントで補足 ・寒冷負荷に体をさらして、「脂肪が燃えやすい状況」を作る ・代謝のメカニズムを理解し、「意味のある栄養補給」にする 他にもまだたくさんありますが、3冊の著書を通じて紹介した食事やサプリ、生活スタイルの改善方法はSNSでも大きな話題となり、いつしか「金森式」と呼ばれるように。 著者自身、2か月で90kgから57kgへと体重が減ったのはもちろん、担当編集者（40代男性）は3か月で17kg、担当ライター（30代女性）は1年で15kgのダイエットに成功。 糖と決別し、脂質にシフトチェンジすることによって、劇的な変化をもたらしたのです。 ◇ 本質は「断糖高脂質×人類学」にあり！ それから5年ーー。生物や化学のみならず、人類学、民族薬理学など多様な学問まで網羅した著者は、より高い解像度でダイエットや健康長寿について理解を深めました。新書版として、そのエッセンスをなるべく平易にまとめたのが本書となります。 それは、単なるダイエットの手段ではなく、健康長寿を手に入れるための切符。 「おなか周りについた脂肪を落とし、痩せた体を手に入れたい」と思う人から、「長生きできても、病院暮らしでは意味がない」と願う人まで、健やかな人生を望むすべての人への最適解が詰まった1冊に仕上がっています。 ・なぜ、糖質を絶たねばならないのか。代わりに脂質なのか？ ・肥満が糖尿病や認知症につながっていく理屈（メタボリック・ドミノ） ・西洋医学が歪めてきた健康を取り戻す術 ・シャーマン、メディスンマンに見る先人たちの叡智 ・マイク・アダムズがローンチしたAI「ブライトアンサー」の凄さ こうした知識やノウハウを楽しみながら、身につけることができるはずです。 ＜目次＞ 第一章　なぜ糖ではなく脂なのか 第二章　断糖高脂質をワークさせる3つのステップ 第三章　旧石器時代の暮らしに近づくお役立ちグッズ 第四章　お悩みを一発解決するQ＆A 第五章　一生涯を見据えた金森式の実践

1,100円

なぜヒトは脂質で痩せるのか…

◆業界屈指のスタイリストが伝授、未来から逆算する「ドレス・フォー・サクセス」3ステップを初公開！ 人の第一印象は「装い」で大きく変わります。 装いを通して「信頼できる人」という印象を与えることができたなら それが今後の関係づくりに、どれほどのアドバンテージとなることか。 そこで本書は、「信頼をまとう装いのフレームワーク」を 誰でも実践できるシンプルな3ステップで解説しました。 ファッションは「センスのいい、限られた人のためのもの」ではありません。 「すべての人に開かれた、成功へのパスポート」なのです。 ◆目指したいのは、佇まいで「信頼」される人 ・成功する人は、皆「見た目」に投資している ・「顔がきれい」よりも「雰囲気が素敵」な人になる ・「着たい服」と「着るべき服」は違う ・「ワンランク上の服」で、未来を先取りする ・もう配色で失敗しない「3色ルール」　…他

1,650円

信頼を着る

投資で一発当てなくても、我慢だらけの節約を続けなくても大丈夫。 特別なスキルのないワーママでも、資産2000万円を貯められました 2025年voicy of the yearマネー部門入賞。 SNSフォロワー計20万人のインフルエンサー・あにかさん初の著書。 もともと浪費家で、我慢が苦手、家計簿は続かない…。 夫婦の手取りは月45万円。 ズボラ主婦が、子ども2人を育てながら、資産ゼロから3年9か月で1000万円、6年半で2000万円貯めた、具体的な節約テクニックを1冊に。2000万円貯めたプロセスを包み隠さずお伝えします！ 大切なのは「種まき期」「全力水やり期」「発芽期」「開花期」の4つのステップ。 ・固定費の減らし方 ・絶対マイナスを出さない家計管理 ・子どものお金のかけどころ ・お金を貯めるために、やめた家事 ・外食、旅行を安く楽しむ裏ワザ ・自分に合った副業の見つけ方 など、すぐに役立つ情報満載！ 家計管理に役立つ、あにかさんオリジナルテンプレートのダウンロードつき。 【第1章】お金が貯まる4つのステップ　 種まき期、全力水やり期、発芽期、開花期の4つのステップで、2000万円貯まる！ 【第2章】やりくり費を減らす工夫 やりたいことはあきらめず、ストレスはためずにお金を貯める！ 【第3章】時間を育てるラク家事 自分じゃなくてもできる家事はリストラして、積極的に時間の余白をつくる

1,650円

ズボラ主婦でも6年半で2000万円貯まりました！ 夫婦手…

1,760円

最強の野菜スープ 抗がん剤の世界的権威が直伝！　新装版…

※『anan No.2490』『anan No.2490 Special Edition』は表紙のみが異なり、そのほかの内容はすべて同一です。 SPECIAL COVER 乙骨憂太 中村嶺亜（KEY TO LIT） A New Hope 希望を背おいし者。 編集部が全部試して選びました! カラダに いいもの 大賞2026・春! やりたいことをやりきる体を作る! 正しい疲労回復と体力UPで 目指せ、脱“虚弱体質”。 若者の「イヤホン難聴」が急増中! いますぐ取り入れたい“耳疲労”リセット法。 気づかぬうちに忍び寄る… 新3大症状にご用心! 「死滅回游 前編」放送終了記念SP! 『呪術廻戦』 新たなるゲームの始まり。 5つのゾーンを刺激して、不調を解消! おなかのツボ回しで全身スッキリ。 お手軽で続けやすいアイテムが集合。 カラダと心が整うレスキューアイテム15 短期集中連載 舞台『AmberS -アンバースー』をめぐる世界。 AmberS Universe vol.5 松尾 龍 「研鑽」の誓い。 Aぇ! group連載　Aぇ! 男たち VOL.10 佐野晶哉 ライブで描く、ドラマ。 後ろ読み さや香・新山 「ananへの道」シーズン2 The FINAL 新山劇場 THE FIRST MISSION

880円

anan No.2490 Special Edition

ふとした時に、子どもの口が“ポカン”と開きっぱなしになっているのが気になったことはありませんか？ 最近では、大きくなっても日常的に口がポカンと開いている子どもたちが増えてきています。これは子どもたちの遊びや食事の変化が原因だとされています。 お口ポカンが長引くと以下のようなデメリットがあります。 1虫歯になりやすくなる 2口臭がしやすくなる 3感染症にかかりやすくなる 4歯並びが悪くなる 5鼻が低く、唇が前に出た顔立ちになる 6アレルギー性鼻炎やアトピーの原因になる そこでこの本では、普段子どもの口が閉じやすくなる方法について、“わかりやすく”、そして“子どもと楽しく取り組めて”“お母さんお父さんがしんどくならない”、この3点にこだわって書かせていただきました。 お子さんの口が開いている姿を見て日々不安を感じているお母さんお父さん、この本で一緒に子どものお口ポカンについて詳しく知っていきましょう！ 00．お口ポカン卒業のための年齢別できることリスト ー第1章ー　お口ポカンってなに？ ー第2章ー　お口ポカンになる理由と予防法 ー第3章ー　お口ポカンの対処法 ー第4章ー　お口ポカン卒業成功の4つの秘訣 ー第5章ー お口ポカンQ&A

1,650円

子どものおくちポカンが気になったら読む本…

1,760円

BLACK　WORK　黒糸刺繍

2025年に出題された試験問題と解答（詳しい解説）、マークシートと練習問題もついた検定試験対策に最適な問題集。

990円

色彩検定過去問題集UC級2025年度…

大人気シリーズが装いも新たに登場！ 子どもから大人まで楽しめる、楽しいかくし絵が36作品掲載。 絵の中にかくされている21個のアイテムをすべて探しだすだけなので、遊び方はとってもシンプル。 かくされたアイテムを見つけた瞬間のいわゆる「アハ体験」が脳を活性化してくれます。 かくし絵以外にも「ダ・ヴィンチを探せ」や「ぬり絵」、「みっけ」など新要素満載で、遊び応え充分の1冊です！

880円

新装版 ダ・ヴィンチのかくし絵…

あなたは人生でどんな景色を見たいですか？ もっと自分らしく生きたいーーそう思ったら、 今すぐ願望を 紙に書き出してみましょう♪ “願望”とは、漠然とした夢や憧れではなく、 「本当にやりたいこと」や「心から求める生き方」のこと。 ジャーナリング＝自分との対話で、 願望を現実のものに近づけていきましょう ジャーナリングとは、いま感じていることや考えていること、やりたいことーありのままの自分を、紙の上にさらけ出すこと。ジャーナリングで人生の扉を静かに開き、あなたらしい時間を刻みながら、後悔ではなく、納得を積み重ねていけますように。 この本がそのための小さな伴走者になれたら、これほど嬉しいことはありません。 〜著者より〜 《目　次》 まえがき 第1章　「願望」の明確化とジャーナリング 「願望の明確化」が幸せと成功をつかむ第一歩 願望を明確にするためのジャーナリング 成功する人が共通して持つ「成功脳」と「幸福脳」 願望の明確化で思考と行動の全体像が見えてくる 目標設定・計画化・実践まで、一連のサイクルが重要 第2章　ペンを手に取るところから、すべてが始まる ジャーナリングの基本的な進め方 DNAに刻まれた「考え方のクセ」から抜け出す ジャーナリングの実践　　基本的なテーマで自分を深掘り ジャーナリングの基本原則 第3章　さぁ、始めよう‼　基本のジャーナリング 5つのテーマから始める、自分との対話 さあ、ジャーナリングを始めてみましょう 第4章　ジャーナリング【応用編】 相手の願望と、自分の情報を共鳴させる 第5章　ジャーナリングの効果を最大化する「習慣化」 効果をさらに強化する「習慣化」 「本当にやりたいこと」を始めるための20のヒント 人生最期の瞬間を見据えて、今を生きる おわりに

1,650円

自分の可能性がぐんぐん広がる「手書き」の魔法…

いろんなカタチのてのひらサイズの ぬいぐるみマスコット30点！ ぎょうざ、おくば、うちゅうじん、いしころ…。 いまの時代のちょっとシュールでかわいい「ふつう」が大集合。型紙は商用利用OK！ 掲載作品はほぼ8cm大のサイズ。手縫いOK、少ない型紙数、シンプルな材料と全工程が写真で見られるので初心者さんも気軽にぬいぐるみが作れます。 はじめに／「ふつうのぬいぐるみ」って？／道具／材料／ぬいぐるみづくりに役立つテクニック集／型紙 【たべもの】プリン／たまご／おにぎり／ぎょうざ／ゼリー／ドーナツ／めだまやき／味しみしみだいこん／たまねぎ／ラディッシュ／きのこ 【どうろ】なめくじ／いしころ／さんかくコーン 【ふしぎ】おばけ／つちのこ／クレーンゲーム／タコ型うちゅうじん／グレイ型うちゅうじん／みかくにんひこうぶったい 【じんたい】ほね／い／かんぞう／おくば 【おきもの】将棋のこま／こけし／だるま／はにわ／きぼりのくま／いぬはりこ

1,760円

ふつうのぬいぐるみ

毎日レシピを探して、食材を考えて、栄養を気にして、価格も気にしてーー 「考えること」が一番の負担になっていませんか？ 本書は、「献立を考えなくていい状態」を作るためのレシピ本です。 ◆1食300円以下で献立として完結 ◆主菜・副菜・汁物の組み合わせ済み ◆食材別で迷わず探せる構成 ◆栄養計算済み（カロリー・PFC） 「自分で組み合わせる作業」が不要！ さらに、管理栄養士監修、毎日使える野菜1つで作る副菜が豊富、野菜の保存方法まで掲載しています。 毎日の夕食を　「考えるもの」から　「選ぶだけのもの」へ。 巻頭 忙しい人を支えるお手軽レシピが盛りだくさん お悩み1　包丁もまな板も使いたくない日に1品で何とかなるレシピはありますか？ 　⇒包丁いらずの豚こまオムもやし お悩み2　家族が喜ぶおかずって仕事終わりに作るの、しんどい 　⇒ゆでないワンパン時短グラタン お悩み3　手間をかけずに頑張った感が出せる料理をしりたい 　⇒重ねて煮るだけ無水にんにくみそ鍋 お悩み4　副菜を考えるのも、作るのもめんどう… 　⇒野菜1つ、調理は3パターンだけですぐできる副菜を102品用意しました お悩み5　ワンパターンになりがちで困っています！ 　⇒家ごはんはワンパターンでOK。曜日を固定しておかずを考えよう 　　月　鶏むね肉 　　火　豚こま切れ肉 　　水　具だくさん　スープ・鍋 　　木　鶏もも肉 　　金　ボリューム満点　ごはん・麺 　　土　魚介 　　日　ひき肉 PART1　ほぼ200円のメインおかず 鶏むね肉・鶏もも肉・鶏ささ身・鶏手羽肉・豚こま切れ肉・豚バラ肉・豚ロース肉・牛こま切れ肉・ひき肉・豆腐・厚揚げ・魚・魚缶詰・卵 PART2　一品で大満足　ボリューム満点　ごはん・麺 ごはん・パスタ・中華麺・うどん・そうめん・そば PART3　一品で大満足　具だくさん　スープ・鍋 洋風・和風・中華エスニック コラム　1人分がすぐできる注ぐだけスープ〜和風・洋風・中華 PART4　ほぼ50円　野菜1つで作る　スピード副菜 キャベツ・もやし・豆苗・きのこ・玉ねぎ・にんじん・じゃがいも・なす・ピーマン・大根・かぼちゃ・白菜・にら・ブロッコリー・きゅうり・レタス・トマト・ほうれん草・小松菜 コラム　野菜の保存法

1,793円

管理栄養士が本気で考えた！ 300円でとびきりおいしい　…

最も苦しく、最も面白いプロジェクトは人生だった。超人気著者が人生の問題を経営戦略コンセプトで解決する！生き方の羅針盤

1,980円

人生の経営戦略

PlayStation™のブランドムックです。本誌限定アイテムは初代PlayStation™を模したマルチケース。 とっても使いやすいダブルジップ仕様となっています。内側はジップポケット付きで小物や文具をすっきり収納可能。 誌面ではPlayStation™の歴史やこれまでの人気ゲームの紹介などを紹介します。 ※本商品は2022年に小社より刊行した『初代PlayStation™の原寸大マルチポーチBOOK BLUE ver.】をリニューアルしたものです。 サイズ(約)：W26.5×H5×D18.5cm (C)2026 Sony Interactive Entertainment Inc.

3,168円

初代PlayStation™の原寸大マルチケース付きBO…

装うことは、生きることそのもの。 自分もまわりも幸せにする──服にはそんな力があります。 装力が、人生を変えていく！ あなたは、なぜその服を着ているのでしょうか。 あなたは、ファッションの本当の力をご存じでしょうか。 装いは、単なる外見の演出ではありません。 自分を励ましたり、時に癒したり、そして人と関わり、社会とつながるための手段です。 そして、装うことは、生きることそのもの。 それは、あなたを「どう見せたいのか」ではなく、「どう在りたいのか。そしてその姿を、どう装いで表すのか」という問い。自らの自覚と問いによって自分の頭で考え、また他者との関係性と対話によって、それぞれの「在り方」を表現する手立てが、服なのです。 本書で伝える「装力」や「響装」などは、日本で初めてパーソナルスタイリストを始めた著者が40年かけて培い、この日本独特の美意識を土台とした、世界に通用する普遍的、かつ応用が利く装いのフィロソフィーです。 本書は、本質を知って、日常にも、あらゆる「いざ」というときにも役立つ〈装いの教科書〉であり、「装力」を身につけるための本です。 「装力」を身につければ、人生が変わります。 ははじめに 第一章　「装力」とは 第二章　衣服には役割と使命がある 第三章　なぜ「装力教育」が必要なのか 第四章　「知的装力」とは？──知識と感性が“才覚”を生む 第五章　装力の「知技体」 第六章　TPOから「TPPOSM」へ 第七章　ギフトファッション──個（個性）から素（素質）へ 第八章　マインドフルファッション──外側からではなく、心の中から おわりに代えて──何を着て、あの世に逝きますか？

2,200円

装力

〈空想街雑貨店〉の世界がついにレターブックになりました！ 暮らしの中の小さな物語があつまる〈空想街雑貨店〉から、とっておきのレターブックが届きました。「空の街」「夜の街」「海の街」「森の街」など、空想の街を旅するように楽しめる、かわいい紙を100枚収録。手紙やデコレーション、ラッピング、雑貨づくりなど、日常のさまざまなシーンを特別に彩ります。

2,310円

空想街雑貨店 100枚レターブック…

“旅のプロ” JTB社員さん監修のブランドムック第5弾 大好評だった第1弾のバッグをよりパワーアップ! JTB社員さんの意見はもちろん、第1弾を実際に使った方の意見も取り入れました! 荷物を分けられる3層構造、サコッシュにもなるポーチなどの便利ポイントはそのままに、旅がもっと楽しくなる! オールシーズン使える3層バッグです ＜POINT＞ ◎旅行の必需品がすべて入る大容量サイズ! 500mLペットボトルが縦に入って11インチのタブレットも入ります ◎プラスチックのアジャスターで荷物の重みでストラップが伸びるといったお悩みを解消 ◎季節を問わずに使える素材・デザイン ◎中綿入りで荷物を入れていなくても自立可能 ◎外ポケットはマグネットボタン、ダブルジップ仕様なので両面どちらでも使いやすい ◎内ポケットはオープンポケットと貴重品を入れるのに安心なファスナーポケットの2タイプ ◎がばっと開いて荷物が取り出しやすい ◎サコッシュとしても使える取り外し式のポーチ付き サイズ(約)：W27.5×H20.5×D11cm ショルダーストラップの長さ135cm［最長］

3,960円

JTB完全監修 旅がもっと楽しくなる! オールシーズン使…

60代になった今だからこそ、毎日をもっと自由に、おしゃれにーー。 フォロワー8.3万人を魅了するインスタグラマー・小和田妙子、待望の初著書。 静岡の小さな街から発信される、グレーのショートヘアに映えるシンプルで洗練された着こなし。派手すぎず、でも地味にならない。そんな「大人のトラッド」をベースにした春夏秋冬65コーディネートを、美しい撮りおろし写真とエッセイで紹介します。 たとえば、夏の大判ハンカチが放つさりげない存在感。秋に手放さなかったお気に入りのオーバーオール。冬のツイードコートとリネンストールの上品な組み合わせ…。一見「普通の服」でも、着る人の個性と工夫で驚くほど素敵になるーーその秘密が詰まっています。 服選びに迷った日、クローゼットの前で立ち止まった朝、この本を開けば、きっと新しい自分と出会えるはず。年齢を重ねてもおしゃれは楽しい。あなたの毎日に、小さな幸せと自信をプラスする一冊です。 春 たまには赤を着たくなる日もある、60代からのおしゃれ心●幸せとは、見つめ合いたい瞬間…かもしれない●トラッド全盛の10代、歳を重ねても好きな服は変わらない　etc. 夏 大判ハンカチがさり気なく底力を発揮する夏の日●絶妙なギャザーと長さのパフスリーブをグレーヘアの今こそ！●とても暑い日の無彩色コーデは手作りブローチをアクセントに etc. 秋 処分か残すか、激戦を勝ち抜いたオーバーオール●薄手の巻物をぐるぐる巻いて、幸せな季節の到来●お気に入りアイテムを新陳代謝して快適な服装を継続　etc. 冬 ツイードのコートにリネンのストールを合わせる●昔より寒くない冬、綿麻素材の出番は一年中●黒にはモノクロコーデがいいと決めるのは、面白くない　etc.

1,650円

60代からのおしゃれ　幸せになるシンプルなクローゼット…

ビジネスの成功、心の豊かさ、そして人生の深い幸福ーー。 それらを無理なく同時に手に入れるための“再現性ある方法”を示すのが『心を極める』です。 根底にあるのは、2500年前の『金剛般若経』が説く「潜在性」という視点。 私たちの経験・成功・問題・人間関係は、すべて“心に植えた種”から生まれるーーこの古代の洞察を、ビジネスの現場で検証し、実践の技法としてまとめた一冊です。 著者ゲシェ・マイケル・ローチは、プリンストン大学を首席で卒業後、25年の修行を経てチベット仏教最高学位ゲシェを取得。師からのすすめでダイヤモンド業界へ飛び込み、知識も地位もない状態から国際企業を築き上げました。その成果の背景にあったのが、仏教の智慧をビジネスに応用する独自のメソッドです。 扱うテーマは、利益の生み出し方、問題解決、組織運営、健康管理、人生の意義づくりまで多岐にわたりますが、すべては「心の種」が現実を形づくるという一本の軸につながります。精神論ではなく、行動すれば結果が変わることを教えてくれる“実務書”といえます。 ■目次 まえがき - 心を極める 日本語版 周年記念版への前書き 第1の目標：お金を生み出す ・第1章 教えの源泉 ・第2章 『金剛般若経』の意味するところ ・第3章 『金剛般若経』の成り立ち ・第4章 森羅万象に隠された“潜在性” ・第5章 潜在性を引き出すための原則 ・第6章 私の人生に潜在性を活かす方法 ・第7章 相関 - よくあるビジネスの問題と真の解決策 ・第8章 真実の誓願 第2の目標：お金を楽しめる身体と心をつくる ・第9章 瞑想で始める1日 ・第10章 心を澄ませ、齢を重ねるほどに健康に ・第11章 サークルデイ - 長期的成功に欠かせない秘密 ・第12章 問題の空 - 問題をチャンスに 第3の目標：振り返ったときに価値ある人生だと確信する ・第13章 シャーリーの死 ・第14章 人生を意味あるものにする究極の方法 ・第15章 無限の富を生み出す経済学 ダイヤモンドを磨く：成功への3つの極意 ・世界の成功者たち - 5つの目標達成への道 推薦のことば おわりに 『ダイヤモンドの智慧』の実践者たちから

2,200円

心を極める　THE DIAMOND CUTTER…

現役で働く添乗員の経験をもとに阪急交通社が考えた、旅に便利な3Wayショルダーバッグ付きBOOKが登場。 誌面では、おひとりさまの旅や暮らすように過ごす長期滞在の旅を紹介。 スペシャルアイテムは、今どきの旅行事情を踏まえた、撥水加工のナイロン3Wayショルダーバッグ。ショルダーストラップの付け替えで、リュックに変化。 持ち手付きなので、ハンドバッグのようにさっと持って移動できるのも魅力。ポケットも合計11個と収納力が抜群です。 サイドと内部のポケットはメッシュ生地なので、収納したものが見える優れもの。 折りたたみ傘を濡れたままサイドポケットに入れても乾きやすいなど、工夫が詰まっています。 サイズ(約)：W28×H27×D12.5cm ショルダーストラップの長さ136cm［最長］

3,795円

阪急交通社が考えた旅行に便利な3WayショルダーバッグB…

老若男女すべての年代ごとや日常生活のさまざまなシチュエーションで、最適な水分補給の方法や飲料を具体的に示した。著者が提唱する「飲水学」をわかりやすく解説した。 　夏期に多発する熱中症・脱水症の増加を前に、麻酔医であり経口補水液療法の第一人者が、「正しい水分補給」についてわかりやすく解説した。「水」そのものに関する健康書は多くあるが、病気のリスクを軽減する、あるいは熱中症による事故を大幅に軽減する「水分補給」についての健康書は初である。著者は水分補給に関する科学的考究を「飲水学」と名付けた。 　『いのちを守る水分補給』『熱中症からいのちを守る』『現代バテ即効回復マニュアル』に続く「いのちを守るシリーズ」第4弾。

1,650円

いのちを守る飲水学

わずか半年でフォロワー6万人超え！Xで話題の“シゴデキ”起業家が熱血直伝。いつの間にか人生変わっている戦略書 本書は、「ラクして儲ける」ノウハウ本ではない。 仕事術を詰め込んだビジネス書でもない。 心の中にそびえ立つ“やる気のハードル”をグッと下げる、行動変革の本だ。 本書で紹介する「成功者のマインド」をインストールすれば、 後ろ向きだった考えが前を向き、 チャンスをつかむ行動力が自然と湧き、 目に見える成果が次々と出始める。 ブラック企業を退職後、一念発起して起業を重ね、 いまや年商数十億円規模の会社を複数経営する著者が、 「すぐに動く人」になるための思考法を、 情熱を込めて、しつこいほど丁寧に伝える。 本書の内容 序章　 みんな勝手に世の中のハードルを上げすぎ問題ー見方・考え方を変えればイージーモードになる 第1章　 すぐに動けない人のハードルを下げるー仕事のスピードが爆上がりするメッセージ 第2章　上司に本音を言えないハードルを下げるー対人関係の悩みが一瞬で消えるメッセージ 第3章　 仕事に情熱が持てない人のハードルを下げるー今いる場所で突き抜けるメッセージ 第4章　 一歩目を踏み出せない人のハードルを下げるーリスクを負う覚悟が生まれるメッセージ 最終章　人生の豊かさは「どん底」で決まるーそれでも七転八倒の人生を楽しめるか

1,760円

こうやって、すぐに動ける人になる。…

SNSで話題のバランスケアブランド「hiritu(ヒリツ)」から初のブランドムックが登場! スペシャルアイテムは、 定番のシリーズが全部試せる、豪華7種31点セット! ●バランスリペア ヘアオイル スムース 現品サイズ(100mL) ●バランスリペア シャンプー & トリートメント オーロラ (各10mL/10g×5包) ●バランスリペア シャンプー & トリートメント スムース (各10mL×5包) ●バランスリペア シャンプー & トリートメント モイスト (各10mL×5包) 3シリーズを一度に試せるのは本誌だけ。この機会をお見逃しなく!

1,760円

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