◆高たんぱく・低糖質・低カロリー！ たんぱく質15g以上、糖質10g以下、300kcal以下を実現した からだと心がすっきり整うつまみレシピ集◆ “しっかり食べながらやせられる” “満足感があって無理なく続けられる” “ダイエットしながらきれいになれる”と、 ブームが続く「たんぱく質ダイエット」。 それでつまみを作ったら…たっぷりの野菜がとれて 腸内環境が整って、腹持ちがいいから飲み過ぎが防止できて、 お酒を飲みつつ、やせぐせがつく！ 高たんぱくNo.1の鶏むね肉、鶏もも肉、ささみ、 豚もも肉、豚ロース肉、手頃な豚こま切れ肉、ひき肉から、 まぐろ、かつお、あじ、鮭、かじき、さば、さば缶などの魚介、 豆や大豆製品、卵やチーズを使ったつまみまで、 バラエティ豊かに100点ものボリュームで紹介。 切ってあえるだけ、レンチンやさっと焼くだけでOKの パパッと作れてからだが整う、抜群においしいつまみたち。 すべてに「たんぱく質量・カロリー・糖質量」表示つきです！ 【もくじ】 1.肉のやせつまみ 2.魚のやせつまみ 3.豆と大豆製品のやせつまみ 4.卵とチーズのやせつまみ ［コラム］ おいしいやせつまみを作るコツ アジアの屋台やせつまみ やせつまみでつまみプレート

1,650円

たんぱく質たっぷり やせつまみ100…

あなたは、どんな最期を迎えたいですか？ いつか死んでしまうとはわかっているけれど、 自分や大切な人の人生の最期が近づいてきたときに どんな「選択肢」があるかは、意外と知らないものです。 いざ、大切な人がこの世からいなくなってしまうとなると その「死」と向き合うことは、 想像以上にシビアで、冷静に考える余地もなく選択してしまうご家族も少なくありません。 この本では、現役看護師であり、イラストレータ&漫画家のソファちゃんが 命の終わりに関わる現場で働く人たちに取材を行い、 人生の最期に向き合うことになる医療的な選択肢や 最期を過ごす場所、家族にできることなど 「その人らしく」生きる人たちを描きました。 この本に正解はありません。 「看取り」と聞くと、 まだ先のことだと思っているかた、 いまはまだ考えたくないと思っているかた、 考えないといけないと思っているけれど、何からはじめればいいかわからないかた、 身近な人には相談しにくいと感じているかた、 いままさに、選択が目の前にあるかた、 すべての人にとって 「人生の終わり」を考えるきっかけになればと思って描いた一冊です。 知らなくてもいいことかもしれないけれど 知っておけば、違った選択をするかもしれない。 どう生きるか、どんな人生の最期を迎えるか、考えてみませんか。 プロローグ この本の主な登場人物 第1話　延命する選択 ただ生きていてほしい 　エピソード 1　大好きなおばあちゃん 　エピソード 2　ゆらぐ心 　エピソード 3　お母さんの気持ち 第2話　看護師のまなざし 家族の気持ち、とある病院の事情 第3話　納棺師のまなざし 「その人らしく」おくる納棺師 第4話　治療しない選択 受け入れること 第5話　キーパーソンの選択 あなたはどうしたい？ 第6話　1人で亡くなる選択 家で死にたい 第7話　ゆらぐ選択 あなたが決めたことを尊重したい Column　看取りの現場から ”最期まで自分らしく”を叶えるために、今日からできること　／　医師 真通真道　 限られた時間の中で、本人の意思を尊重しながら家族に寄り添う　／　病棟看護師 かげ 最期まで”その人”として、納棺師が語るおくりびとの世界　／　納棺師 新井 綾 患者さんと家族が後悔しないために大切にしたい”本当の気持ち”　／　ホスピス看護師 よん 療養病棟での看護、日常を支える温かな関わり　／　看取りコミュニケーション講師 正看護師 後閑 愛実 最期の時、対話と価値観の共有から始まる意思決定支援　／　訪問看護師 訪問看護ステーション運営 落合 実 エピローグ 監修より この本に登場する専門用語

1,870円

命の終わりはだれが決めるのか…

2026年度試験より食生活アドバイザー®試験制度変更！ ●食生活学アドバイザー®の最高峰1級が新設 ●2級、3級の試験範囲も変更（2026年6月試験から適用） 食生活アドバイザー®は、食を通じて生活全般について適切な助言や指導ができるスペシャリストです。 2026年度の試験より、食生活アドバイザー®試験は1級を新設するとともに2、3級のカリキュラムを変更し、皆様のなりたい姿にあわせて受験級をお選びいただきやすい、幅広い受験者さまのニーズにお応えできる試験に生まれ変わりました。 【各級の目標】 1級目標：「食生活学を究める」指導者レベルの知識の習得 2級目標：「食を生活の視点で提案する」ための実務知識の習得 3級目標：「食を生活の視点で考える」ための食育知識の習得 食生活アドバイザー®2級では、「食を生活の視点で提案する」ための実務知識の習得を目指し、以下の分野を学びます。 【2級試験科目】 ●ウエルネス上手になろう（栄養と健康） 栄養、ダイエット、病気予防、運動、休養など ●もてなし上手になろう（食文化と食習慣） 行事食、郷土料理、旬、日本料理、マナー、食の言葉など ●買い物上手になろう（食品学） 生鮮食品、加工食品、食品表示、有機食品など ●段取り上手になろう（衛生管理） 食中毒、衛生管理、予防、食品化学、安全性など ●生き方上手になろう（食マーケット） 流通、外食、中食、物流システム、食品販売など ●やりくり上手になろう（社会生活） 消費経済、関連法規、環境問題、食料自給率など 2026-2027年版【公式】食生活アドバイザー®テキスト＆問題集シリーズは、 2026年試験制度変更に対応した実施団体による唯一の公式テキストシリーズです。 本書は、検定試験の内容に沿って出題範囲ごとに構成されており、試験問題に準じた模擬問題（本試験2回分）を収録し、試験に自信をもって臨める食と生活の知識が身につく一冊です。さらに文字を隠せる赤シート、豊富な脇注と図解により、効率的に知識を習得できます。 PART1　食生活アドバイザー®になろう PART2　食生活アドバイザー®2級に必要な知識　 　第1章　ウエルネス上手になろうー栄養と健康に関する知識 　第2章　もてなし上手になろうー食文化と食習慣に関する知識 　第3章　買い物上手になろうー食品学に関する知識 　第4章　段取り上手になろうー衛生管理に関する知識 　第5章　生き方上手になろうー食マーケットに関する知識 　第6章　やりくり上手になろうー社会生活に関する知識 別冊「模擬問題の解答と解説」

2,090円

2026-2027年版【公式】食生活アドバイザー®2級テ…

平均睡眠3時間×立ったままで3分ごはん×スキンケア皆無ーー だけど外科医は、やめられない!! アメブロ「医療」ランキング 第1位! オタクな女性外科医・さーたりさん初の書籍がコミックエッセイ劇場での 大人気連載にwebでは読めない50p以上の描きおろしを加えて刊行!! 医局は実はオタクだらけ!? 知られざるドクターヘリの裏事情とは…? さーたりさんの心に残る患者さんとのひと言ーー。 現役外科医だけが知っているお医者さんの世界のぞき見コミックエッセイ!

1,430円

【サイン本】腐女医の医者道！…

お酢と聞くだけで「ツンとした匂いがしてしんどい」「体にいいとはわかっていても手を伸ばしづらい」などと苦手意識を持つ方の声を多く耳にします。 だけど、お酢って、一日ひとさじだけでいいんです。 実は継続しやすい「お酢ダイエット」を松田式メソッドに落とし込んで紹介します。

1,980円

ひとさじで変わる 瞬食お酢ダイエット…

「健康診断」は，病気のサインがないかどうかを調べ，生活習慣を見直すきっかけをあたえてくれる大事な検査です。 しかし，健診結果表には「γ-GTP」や「AST」などの略号と数値がたくさん並んでおり，読み解くのは容易ではないでしょう。 本書では，検査項目の内容や検査の方法，また，その結果から何がわかるのかを，北村聖・東京大学名誉教授にやさしく解説していただきました。まずは気になる項目を，ご自身の健診結果と照らしあわせ，改善のためのアドバイスを参考にしてみてください。 また，異常値が出たときに考えられる病気や，放置すると大病に発展する「生活習慣病」のしくみとその予防方法についても解説しています。本書が，みなさんの健康管理をはじめるきっかけになれば幸いです。 この本の特長 1　検査結果を読みこなそう 検査結果の新しい読み方 検査数値一覧表 基準値とは 臨床判断値とは 検査精度 2　検査数値をチェックしてみよう γ- GT（γ- GTP） AST・ALT ALP ビリルビン LD（LDH） アミラーゼ カルシウム 赤血球 白血球 血小板 血液凝固 血糖・糖負荷試験 ヘモグロビンA1c 赤血球沈降速度・CRP 血圧 心電図 コレステロール アルブミン・総タンパク 尿酸 尿素窒素・クレアチニン 尿検査 糞便検査 甲状腺ホルモン 肝炎ウイルス 腫瘍マーカー 自己抗体 BMI・腹囲 CK 血清タンパク分画 動脈血ガス分析 鉄代謝 遺伝子検査 Column1 性別・年代別にかかりやすい病気 3　検査でわかる病気 人体のしくみと疾患 糖尿病 脂質異常症 高血圧症 自己免疫疾患 がん 感染症 脳と神経の病気 肺の病気 心臓の病気 甲状腺の病気 胃の病気 肝臓の病気 胆嚢の病気 膵臓の病気 大腸の病気 腎臓の病気 骨の病気 血液の病気 Column2 歯周病 Topics がんの血液検査 4　生活習慣病の脅威から身を守ろう 生活習慣病とは何か 死の四重奏 1〜4 喫煙 生活習慣の改善 1〜2 あとがき

1,980円

Newton別冊　病気がわかる 健康診断の読み取り方 改…

1,760円

【特典】おうちにある100の幸せ(著者オススメ入浴剤【チ…

＊本書のレシピでは卵、乳製品を使用しています。 SNS総フォロワー数13万人以上！　「米粉だからおいしい」をモットーに、レシピを研究・発信している創房優（そうぼうゆう）が、「大人のための米粉おやつ」を提案します。 グルテンフリーで体にやさしいことから、米粉のおやつは近ごろ大人気。小麦アレルギーに対応しているため子ども向けのおやつのイメージがありますが、大人だっておやつの時間をもっと楽しみたい！　そこで、本書ではおやつの作りやすさ・気軽さはそのままに、大人が食べたくなる味わいを実現しました。 たとえば、米粉ならではのサクサク食感が楽しいサブレは、シンプルながらバターを贅沢に使ってリッチな味わいに。豆腐などのヘルシー食材や野菜を使ったおやつは、朝ごはんにもぴったりです。季節のくだものを使ったおやつには、スパイスでアクセントを。ときにはコーヒーやお茶のほろ苦さを生かしたり、お酒をきかせて大人味に。自分のためのご褒美や、家族が寝静まった真夜中に。本書のレシピで、大人のおやつ時間を楽しんでください。 【1.シンプルだけどリッチなおやつ】 米粉のリッチバターサブレ 塩くるみクッキー チョコボートクッキー ピスタチオのブールドネージュ アイスクッキーサンド 流しっぱなしのシナモンフロランタン 濃厚カスタードシュー スワンシュー 本格ガトーショコラ ホットガナッシュソース バター香る贅沢フィナンシェ あんバターどら焼き 栗バターどら焼き 【2. くだものと野菜のおやつ】 いちじくとマスカルポーネのケーキ レモンスフレチーズケーキ 生レモンケーキ 洋梨とブルーチーズのケーキ りんごのコンポートとキャラメルのマフィン バナナのバレンタインマフィン 米粉のクレープシュゼット いちごの白ワインコンポート バナナと山椒のタルト ラム芋オープンタルト かぼチョコケーキ 　かぼチョコホイップ スパイスキャロットケーキ 【3.コーヒーとお茶のおやつ】 コーヒーバターケーキ コーヒーロールケーキ たぬきケーキ ティラミスケーキ ほうじ茶ブラウニー ほうじ茶ゼリー 抹茶パウンド 紅茶のシフォンケーキ 紅茶のフレンチシフォン ミルクティー台湾カステラ ミルクティーブランマンジェ 【朝ごはんにもなるおやつ】 豆腐パンケーキ ハニーチーズマフィン チーズとパセリとチーズのふわもちマフィン ダッチベイビー 【お酒をきかせた夜おやつ】 バットで作るラムチーズ ラムフルーツケイク 酒粕チーズケーキ キルシュのカヌレ 【Column】 米粉のこと／お店のこと／多治見の街のこと “皿パフェ”の楽しみ

1,789円

大人の米粉おやつ

ロンドンのデザインミュージアムで開催中のNIGOの大規模回顧展『NIGO: From Japan with Love』に合わせて『Casa BRUTUS By NIGO』という名の総集編MOOKを英語版で刊行。 NIGOの海外初の大規模回顧展『NIGO: From Japan with Love』がロンドンのデザインミュージアムにて5月1日から10月4日まで開催。群馬県前橋市の実家の部屋の再現や、1993年に原宿にオープンした伝説のショップ〈NOWHERE〉のファサード、最新の茶室的空間〈DROP HOUSE〉まで設置され、展示物は700点以上。NIGOの30年以上にわたるキャリアを一望できる内容となっています。 そこで『Casa BRUTUS』も2000年12月号のジャン・プルーヴェの記事から2026年1月号のうつわ特集まで、長年にわたって取材してきたNIGOの総集編を英語版で刊行。アトリエ、ヴィンテージ家具、デニム、家、NOT A HOTEL、うつわ等々、NIGOの空間やコレクションの変遷をまとめた『Casa BRUTUS By NIGO』ENGLISH VERSIONが発売です！ ※掲載コンテンツは全て英語で内容は通常版・特装版ともに共通です。 To coincide with NIGO: From Japan with Love, a major retrospective of NIGO currently on view at the Design Museum in London, an English-language compilation MOOK titled Casa BRUTUS By NIGO will be published. NIGO’s first large-scale retrospective overseas, NIGO: From Japan with Love, will be held at the Design Museum in London from May 1 to October 4. The exhibition features more than 700 items, including a recreation of his childhood room in Maebashi, Gunma; the facade of the legendary Harajuku shop NOWHERE, which opened in 1993; and his latest tea house-like space, DROP HOUSE. It offers a comprehensive overview of NIGO’s career spanning over three decades. In conjunction with the exhibition, Casa BRUTUS will publish an English-langu

2,860円

Casa BRUTUS By NIGO ENGLISH …

人気の『ひとり晩ごはん』シリーズから京都編が登場！ 京都駅・四条烏丸・河原町・祇園など、京都ど真ん中エリアのひとり晩ごはん難民に新たな手札を。観光地近くの店紹介などのエリア企画も盛り込み、京都観光へ訪れた際に知っておきたい佳店を徹底セレクト。京都らしさを感じる店から、まだあまり知られていない新店、長く愛されてきたローカルな老舗・名店まで、ひとり×京都の夜の新規開拓をサポートします。 食べたい気分を叶える！ ひとりが楽しい晩ごはん。 京都ひとり晩ごはんMAP 今日なに食べる？の最適解 定食／そば／うどん／洋食／京寿司／名物めし／中華／カレー／アジアごはん／韓国料理／ヴィーガン／鍋／焼肉／夜喫茶／弁当 観光あとに、ひとり晩ごはん。 岡崎／出町柳／紫野 駅チカのグルメゾーンでふらっと晩ごはん。 ジェイアール京都伊勢丹／京都高島屋S.C.／京都ポルタ／アスティ京都／KYOTO TOWER SANDO FOOD HALL 予約して行きたいちょっといい店。

1,149円

ひとり晩ごはん　京都…

俳優“のん”のエージェント、STARTO ENTERTAINMENTの創業CEO として知られる連続起業家・初のビジネス書。キャリアの集大成として、若手からミドル世代のビジネスパーソンに伝えたい「60 の思考」を初公開！ 株式会社スピーディ代表取締役として、タレントエージェント事業のほか、アートギャラリー経営やスタートアップへの投資など、多岐にわたる事業を手がけてきた福田氏。事業の傍ら、ビジネスパーソンへの講演を行なう中で、「毎日同じことの繰り返し」「上司の指示に従うだけで、自分のやりたいことがわからない」「キャリアで行き詰まりを感じている」など、様々な悩みを聞く機会が増えた。そんな悩みに答えたのが本書である。 祖父の代からのメディア一家に育った福田氏が幼少時代に気付いたのは、人生とは、「頭がいい」「才能がある」だけでは、必ずしも決まらないということ。成功するのに特別な才能は必要なく、大切なのは、「熱狂できるかどうか、夢中になれるかどうか」。本書は、失敗を避ける傾向が強い時代に、あえて熱狂を軸にキャリアを語る一冊。仕事やビジネスにおいて、常識や流行に流されず、逆境を乗り越えるためのメンタル術を、エンタメ業界で新たな道を切り開いてきた著者が「60 の思考」として初めて明かす。 ◎目次より抜粋 ・「社長になりたい！」って宣言していい ・「感情の入ったロジック」が人を動かす ・独立を考えている人が知っておくべきこと─経営は専門職だ ・良い上司の3条件 ・ジョブズの「Why？」を分解する ・本を読まない人はなぜダメか

1,980円

結局、熱狂できる人がうまくいく。…

★★★発売たちまち即重版！！令和のダイエット知識に話題沸騰！！★★★ 『何をしても痩せない』には理由があった!? お酒を飲まない人や、若い女性にも急増中の代謝力を激落ちさせる"新脂肪肝(MASLD)"を改善すれば、何もしなくても勝手に痩せていく体になる! お酒を飲む男性に多いイメージがある、肝臓に脂肪が付いてしまう“脂肪肝”。 たしかにアルコールは脂肪肝の一因ではありますが、近年、お酒を飲まなくてもなる『代謝機能障害関連脂肪性肝疾患（MASLD）』という新たな脂肪肝に注目が集まっています。 これは、食事内容や栄養のかたよりなどによって肝臓の代謝機能が落ちている状態で、若い女性などにも増えているダイエットに天敵の脂肪肝です。 人間が痩せるためには"代謝の良い体"が重要ですが、その代謝を行なっているのが肝臓であり、その肝臓がフォアグラのように脂肪が付いてしまっていることで、代謝力が激落ちしてしまっています。 つまり、どんなに頑張っても痩せない！という人は、そのMASLDになっている可能性大。 それを改善してあげるだけで、勝手に痩せていく体が手に入るのです。 本書では『代謝機能障害関連脂肪性肝疾患（MASLD）』を"新脂肪肝"と定義し、誰でも簡単に新脂肪肝を改善し、何もしなくても痩せていく体が手に入る方法を紹介します。 その方法は、 1新脂肪肝撃退丼を食べる 2痩せるプロテインを飲む 3脂肪肝が改善するすごい歯磨きをする などなど、誰でもできる簡単なものばかり。 新脂肪肝を改善して代謝力を復活させ、勝手に痩せていく体をぜひ手に入れてください！ はじめに 最強の代謝力を手に入れる新プログラム 「生きているだけでやせる体」になるために意識したい場所 1章　「新脂肪肝（MASLD）」を改善すれば生きているだけでやせる体に！ 　Column 1　「アメちゃん」をやめたら脂肪肝改善！ 2章　いつもの食事を「太らない食事」にするすごい方法 　Column 2　やせられる人は代謝が活発！ 3章　何もしなくても みるみるやせる体になる「代謝復活法」 4章　代謝復活を阻む原因をとり除く超メソッド 積極的に食べたいたんぱく質 意識して食べる＆要注意糖質

1,430円

新脂肪肝 代謝復活ダイエット…

大人気クロスステッチ作家、ヴェロニク・アンジャンジェの2年ぶりの新刊！ フランスの海辺をテーマに、灯台や貝殻、船など多彩なモチーフを収録。 やさしい色彩と繊細な図案で、水辺の風景をクロスステッチで楽しめる一冊です。 はじめに ／ 第1章　海辺の風景をたどって（20の完成写真とエッセイ、図案） ／ 第2章　水辺の小さなモチーフたち（14図案） ／ 【付録】：刺しゅうの出来上がりサイズと目数について／これは便利！ステッチのバリエーション／これは便利！チャートの見方と刺し方／目数と出来上がりサイズ早見表

1,980円

フランスの海を旅するクロスステッチ…

【出版社より】 YouTubeチャンネルを開設してわずか1年半、68本の動画 でチャンネル登録者10万人を突破した歯科医師による、衝撃の1冊 歯科医師の本と言えば、「どんな治療を受けた方が良いのか？」という対症療法に関するものが大半でした。 しかし、全ての治療を一気通貫で行っている筆者は治療以上に大切なものがあると主張します。 編集部では、これまで常識と思っていたことが覆る衝撃を受けました。 多くの方が誤解している歯の知識がアップデートされ、自分の手で自分の歯を守るためのノウハウが盛り沢山。 歯の健康を守るための真実を手に入れてください。 【著者より】 突然ですがあなたに質問です。 生涯、自分の歯で健康に過ごすために最も大切なことは何だと思いますか？ 名医に出会うこと 質の高い治療を受けること 定期的にプロのケアを受けること 上記のような答えが浮かんだと思いますが、残念ながらどれも違います。 本当に患者さんの健康を考える歯科医療従事者なら、必ずこう答えます。 『治療を受けずに済むこと』 と。 真の健康は誰かによってもたらされるものではなく、自分自身で手に入れるものなのです。 そんな思いを込めて本書を執筆しました。 あなたやあなたの大切な人の歯を守るために役立つ、「歯の健康バイブル」ができあがりました。 歯磨きで虫歯予防 クリーニングで歯周病予防 年をとると歯茎が下がる といった、あなたが常識だと思っていることは残念ながらほとんど間違いです。 分かりやすい文章、イメージしやすいイラストで構成したので、 活字が苦手な方でも気軽に読んでいただけるかと思います。 読み終えた頃には、歯の悩みのほとんどは解決していることでしょう。 では、本の中でお会いしましょう。 はじめにーー 9割の日本人が虫歯・歯周病を誤解している 第1章　虫歯は「食べ方」で防ぐーー 重要なのは食べるタイミング 第2章　歯周病は「磨き方」で防ぐーー 原理原則に則った本物の歯磨きの仕方 第3章　歯の破折は「力の使い方」で防ぐーー 虫歯や歯周病も助長する歯ぎしりのコントロール法 第4章　歯の寿命は「歯科医院の選び方」でも大きく変わるーー 信頼できる歯科医師の見つけ方・付き合い方 第5章　歯のプロが本音で答えるQ&A-- よくある悩みから素朴な疑問まで おわりにーー 何歳からだって、歯の健康は自分で守れる

1,760円

もう二度と歯医者の治療がいらなくなる3つの習慣 歯を失わ…

糸井重里さん推薦！！ 「一家に一冊、何なら二冊。 正直にほんとうのことが書いてあるが、読む側も正直に読めば、きっと希望になる」 老いや死にも準備と努力が必要。 ・老いていく、そのプロセスとは？ ・介護保険の仕組みと実情 ・終末期医療と緩和ケア ・死の事前準備と終活の話 ・自分らしい最期を迎えるためのポイント　etc. 現役看護師だからこそ伝えられる、自分らしい最期の迎え方

1,760円

人生の終わり方を考えよう 現役看護師が伝える老いと死のプ…

今世紀に入ってようやく、＜病は気から＞の背後にあるしくみが、劇的に明らかになりつつある。私たちの脳は、免疫系と絶えず情報をやりとりし、協働で心身の健康を形作っているのだ。 「免疫」は従来、たんに病原を排除するしくみと捉えられがちだった。また脳は、「血液脳関門」があるせいで、免疫が関わることのできない臓器と見なされてきた。ところが、いまや脳（心）と免疫系の＜対話＞のルートが発見され、脳が身体の内部を知覚する「内受容感覚」の研究も進んで、医科学の最前線を切りひらいている。 どうして脳は、体に生じた炎症を記憶したり再発させたりできるのか。逆に免疫の働きは、抑うつや精神の病を引き起こせるのか。関節炎の薬はそれを癒せるのか。心や行動は腸内微生物叢にどう影響されるのかーー。そんな新しい問いに挑む神経免疫研究の現在地を、その大きな可能性も含めて、ライマン博士が丁寧に案内する。 この分野の進展は、心身二元論に対する切実な挑戦でもある。身近な病気の理解をアップデートするだけでなく、慢性疾患や精神疾患をめぐるこれまでの医療を再考・再設計する契機だと著者は説く。心身一元の、新たな医科学への呼び声となる書だ。 本書を読んでいただく前に プロローグ 第I部　開かれた心 第1章　二つの系の物語 神経内科学と免疫学がどのように成長し、どのように疎遠になったのか 第2章　壁にあいた抜け穴 見えない解剖学的構造と隠れた生理機能が医学をどう変えつつあるか 第3章　病気シックの感覚センス 心が免疫防御の一部をなすとはどういうことか 第4章　スーパーシステムの物語 心と身体と世界の新しい見方 第5章　微生物に操られる 腸に宿る無数の細菌がいかに選択や気分、行動に影響を及ぼすか 第II部　万物がばらばらになる 第6章　友軍砲火 免疫系がおかしくなったとき 第7章　心が炎症を起こす 炎症と抑うつ状態 第8章　思考が火をつける 心が免疫に影響するしくみ 第9章　無主の地 第10章　戦いの代償 慢性炎症とそれがもたらすもの 第III部　防御のシステムを再構築する 第11章　抗炎症生活 第12章　食べる 第13章　遊ぶ 第14章　好きになる 謝辞 脳ー免疫の複雑な関係に向き合う科学（佐々木拓哉） 参考文献 索引

3,520円

脳のなかの免疫、免疫のなかの心…

「こんな状態なら死にたい」「迷惑をかける人は死んだほうがいい」--難病等を理由に自ら死を望むことと、障害者や高齢者に他者が死を迫ることがともに「安楽死」という言葉で語られる。その背景には、何があるのか。死を望む人の根底にあるものをたどり、どんな状況にあろうと、誰もが肯定されながら生きるための言葉を探す。

2,970円

「死んだほうがいい」が問いかけるもの…

すべての飼い主さんへ伝えたい。 時空を超えた　ほんとうにあった話 心から望んだことは必ず叶う‼ 宇宙と自分を信じて行動さえすれば。 「J」はそれを伝えたくて戻って来たのだ。 亡くなった愛犬にそっくりな「売れ残り犬」の写真を SNS上で偶然見つけてしまったら あなたなら、どうしますか？ 別れは終わりじゃない。 魂は時を超え　またあなたと巡り逢う。 “奇跡”とは、信じ続けること。 あなたの心にも、やさしい光が訪れますように。 プロローグ 第1章　「J」との出会い 第2章　「J」との暮らし 第3章　「J」の闘病 第4章　「J」の旅立ち 第5章　「J」のいない日々 第6章　「J」との再会 第7章　我が家の「その後」 第8章　心から望むことを手に入れる方法 エピローグ

1,760円

227日後の奇跡　こうして愛犬は生まれ変わって戻って来た…

多肉植物を楽しむコツは3つだけ! 多肉植物を育てるコツは、水やり、光、風の3つを押さえればOK。本書では初めての人はもちろん、すでに育てている人の悩みにも寄り添って詳しく解説。つぶつぶ系、お花系など、独自の品種解説なども読みごたえあり！

1,760円

つぶつぶ生活、はじめました！ 大切なことは3つだけ。失敗…

「ついイライラ」「朝からだるい」「ドカ食いが止まらない」…。ひとつでも当てはまったら、栄養不足のサインかもしれません。栄養は、前向きに考えたり行動したりするためのベースとなる部分。うまくいかないと思ったら、一度立ち止まり食事を見直してみませんか？心療内科医が教える、心と体が元気になる食べ方！

924円

ごはんを変えると人生が変わる…

★YouTubeで話題＆続々重版中★ 私の悩み、全部ここに書いてあるじゃん！ 嫉妬も恥も燃え尽きも、ぐんぴぃさんと坂井さんが語れば不思議と受け入れられる。 悩める社会人の必読書！ ーー三宅香帆（文芸評論家） 理不尽を面白がれば、あなたの仕事はもっと楽しくなる！ 人材育成のプロ＆「バキ童」が贈る、笑えて役立つ令和のビジネス書！ 人材育成・組織強化のサポートを専門とし、ビジネスメディアを中心に今最も注目されている起業家・坂井風太と、YouTubeチャンネル登録者数200万人を誇る大人気お笑い芸人「バキ童」ことぐんぴぃ。 異色のコンビが、会社や仕事にまつわる「理不尽」の対処法を指南。 ★書籍購入者限定の対談動画付き★ 〈坂井さん〉 本書には、「理不尽」と向き合うための理論や手法を私なりに詰め込みました。「自分は職場で何の役にも立てていない」「周りに迷惑をかけている」と感じている人。あなたが悩んでいるその感情は、あなただけのものではありません。多くの人が同じ理不尽に直面し、同じように苦しんできたのです。そして、その理不尽には名前があり対処法があります。 本書が、あなた自身のあるいはあなたの大切な誰かの支えになれば、それ以上の喜びはありません。 〈ぐんぴぃさん〉 この本は、あなたを苦しめる「理不尽」への処方箋になることでしょう。 ビジネス用語などを億劫に感じている方にも読みやすくなっています。 ぜひ、肩肘を張らずに読んでもらえたら嬉しいです。 ■プロフィール 坂井風太（さかいふうた） 1991年生まれ。早稲田大学法学部を卒業後、2015年にDeNAに入社。複数の事業部を経て子会社代表取締役に就任し、経営業務やM＆A業務に従事。同時にDeNAの人材育成責任者として独自の人材育成プログラムを開発。2022年にDeNAとDelight Venturesから出資を受けMomentorを設立。産業組織心理学の知見をベースに人材育成・組織強化のサポートを行っている。ビジネスメディアで活躍する“肩肘界隈（「肩肘張って生きているビジネスパーソン」の意）”の住人かつ、重度のお笑い好き。ぐんぴぃのYouTube「バキ童チャンネル」の古参ファンでもある。 ぐんぴぃ 1990年生まれ。青山学院大学経営学部卒業。大学の落語研究会で出会った土岡哲朗と、2017年にお笑いコンビ「春とヒコーキ」を結成。2019年、街頭インタビューをきっかけに「バキバキ童貞」として世界的にバズり、一躍時の人となる。現在は登録者数200万人を超える自身のYouTube「バキ童チャンネル」を軸に、テレビ、ラジオ、舞台など多方面で活躍中。大学卒業後、芸人になる前の数年間はブックオフの店長を務め、独自の経営戦略によって店舗売上全国1位を達成した実績を持つ。

1,760円

理不尽仕事論 「クソが!!」と思った時に読む本…

初心者も経験者もキレイに縫える。心豊かになる趣味が見つかった！１０年できなかったのに作れた！速く美しく作れてビックリ！

1,980円

マチ針を使わずに既製服のように縫える　ソーイングの教科書…

SNSで話題沸騰！ 美肌になる、痩せ体質に変わる 簡単・満足 もりもり食べて腸ハッピー！ 体がよろこぶ78レシピ 「食べたい。でもキレイになりたい」 そんな願いに応えるのが、『ごきげん腸活作りおき』です。 基本の調理法は、切って和える、フライパンに少量の水を入れて蒸すというシンプルなもの。 グルテンフリー、白砂糖＆加熱油不使用で、腸を整えながら体の内側からキレイを育てます。 ダイエットのこんなお悩み、ありませんか？ ー 家族と食事を分けるのが大変 ー 食事制限がストレスで、ドカ食いに走る ー 食べる量が減って、便秘気味 ー 肌荒れや気分の浮き沈みがつらい ー 「ヘルシーごはん」は味気なくて続かない 著者の美容ごはん研究家・むにゃさんも、かつて同じ悩みを抱えていました。 「食べることをガマンせず、キレイになりたい」--そんな思いから生まれたのが、このレシピ集です。 本書のレシピは、こんな特徴が！ ー 約3工程のシンプル手順で、時短にも ー 食材の栄養を丸ごと活かす調理法 ー 満足感があって、しっかり美味しい ー 腸にやさしく、太りにくい ー 家族みんなで楽しめる味つけで、健康もしっかりサポート 無理なダイエットで心も肌もボロボロだった著者が、“食べること”を見直してたどり着いた食事法。腸から整えることで、リバウンドせずにー25キロを8年間キープしています。 “食べる楽しみ”を手放さず、体も心も整えていきましょう。 しんどいダイエットは、もう卒業。たっぷり食べて、きれいになりましょう！

1,650円

ー25キロを8年キープ！ ごきげん腸活作りおき…

“台湾ではお酒が飲めない” 説をくつがえす！ 熱くて濃すぎる《酒飲みローカル旅ガイド》 熱沙（ルーチャオ）、食堂、夜市、ビアホール、カラオケスナック…… 台湾ビギナーはもちろん、リピーターも「目から鱗」のちょっといい台湾酒場をめぐった日本初のガイドブックです。 いろんな飲み方、豆知識を旅気分でご案内！ 台湾でお酒をもっともっと楽しもう！ 一緒に旅をしている気分で、貴重な情報が得られる見て楽しくて、使い勝手もいい一冊です。 あなたも本書を片手に、台湾ほろ酔いツアーに出かけませんか。 「飲み台湾」とは何か？ 第1杯目　こんな飲み方アリなの？ 第2杯目　本気で飲むならこんな店 第3杯目　台湾式娯楽で「飲み台湾」 第4杯目　獲れたて海鮮で「飲み台湾」 第5杯目　台湾酒の工場見学 第6杯目　宿泊も込みで「飲み台湾」 第7杯目　台湾原住民のお祭で「飲み台湾」 第8杯目　中国まで最短2キロの島で「飲み金門」 第9杯目　人ん家で「飲み台湾」 第10杯目　日本国内でも「飲み台湾」

2,200円

飲み台湾

鶏むねのひき肉で作る「スープストック」をフル活用する脂肪燃焼スープを8種類紹介します。 どれも一食あたり必要なタンパク質20グラムが一皿でとれ、必須アミノ酸の「BCAA」もたっぷりで、筋肉を増強します。 さらに、代謝を高めるしょうがやレモン、カレー粉などの成分を生かして、スープの味を作り分けています。 血行をよくするビタミン、ミネラルのほかに腸活にもなる食物繊維も豊富なので、 低糖質なのに満腹感が続きます。 しかもスープストックは作り置きOKという、最強のレシピ。 まさに「食べるプロテイン」です。 使う食材は、スーパーで買えるものばかりで、包丁いらず、フライパンひとつでできるように、作りやすさにもこだわりました。 スープのほかに脂肪燃焼を底上げする食物繊維たっぷりのサブメニューも多数掲載。 これらは、3か月で脂肪肝を脱却したスマート外来の患者さんの成功体験をもとにしています。 減量とは体重を落とすことでなく、体の不要な脂肪を落とすこと。 そのためには筋肉の分解を防ぐことが不可欠で、 最初に落ちるのが「肝臓の脂肪」です。 日本人の成人の3人に1人が脂肪肝と推計される現在、 このスープを1週間、夕食で食べれば、脂肪肝が改善して、体が軽くなるのを実感できるはず。 その栄養の仕組みもしっかり解説します！ これが脂肪燃焼スープ　 脂肪燃焼スープのここがスゴイ 作り置きOK　鶏むねひき肉300グラムで6皿分のBCAAスープストックの作り方 脂肪燃焼スープレシピ サーモンとわかめの塩レモンスープ　 豚肉の梅チーズミネストローネ さば缶カレーブイヤベース風 PART1 脂肪燃焼スープを大解剖！ スープ一皿でタンパク質20グラム以上。無理なく筋肉量をアップ 鶏むねひき肉で作るBCAAスープストックが筋肉を守る 低糖質だから血糖値を上げない！　食べても脂肪を増やさない 食物繊維で腹持ちよし。腸内環境もみるみる改善 スパイスやレモン、梅干しが代謝スイッチを押し、脂肪燃焼をサポート 良質なオイルをプラスして細胞イキイキ 塩分2g以下のスープでやせ体質に。むくみ・高血圧も撃退 夕食を脂肪燃焼スープにすれば燃焼エンジンが目覚める 脂肪燃焼スープレシピ 巣ごもりシーフードペッパースープ ささみともずくの酸辣湯 牛肉ともやしのごまラー油スープ 豚肉と切り干し大根のしょうがみそスープ 豆腐と油揚げのキムチスープ 燃やすチカラを底上げする 食物繊維たっぷりサブメニュー PART2 脂肪燃焼力を上げるスープの栄養 肉・魚介・大豆食品・卵で筋肉アップ　高タンパク食品は手軽さを優先 スッキリ出すのも代謝　スープで水溶性食物繊維をムダなく摂取 毎日スープで不足をカバー　脂肪燃焼を助ける、ビタミンB群・E・D 細胞と代謝を正常に保ち脂肪燃焼力を上げる3大ミネラル　など

1,650円

肝臓から脂肪を落とす 脂肪燃焼スープ…

高級オーダーメイド紳士服店が集まるイギリス・ロンドンの「サヴィル・ロウ」。伝統と格式あるビスポーク（完全な注文生産）の文化が生まれ、今もその中心となっています。サヴィル・ロウが生み出し、今も連綿と続く紳士服の歴史と文化、そして熟練の職人が持つ独自の仕立て技術をまとめた保存版。

4,620円

あたらしい紳士服の教科書 サヴィル・ロウの歴史と仕立ての…

1,320円

最寄りの本 溝の口

牛丼チェーン店舗数日本一! 牛丼といえばやっぱり「すき家」! 期間中何度でも使える! お得なパスポートつきFAN BOOKが登場! 【SPECIAL PASSPORT】 「とろ〜り3種のチーズ牛丼」「牛カレー」などの お好きな牛丼・カレーのトッピングが70円引き または みそ汁(単品)無料 【有効期限 2027年3月31日まで】 〈ご利用方法〉 ●お会計時にQRコードをご提示ください 　 【SPECIAL PASSPORT ご利用上の注意】 〈ご利用上の注意〉 ●1会計で「トッピング70円引き」と「みそ汁(単品)無料」のパスポートを併用することはできません。 ●お子様牛丼・お子様カレーは対象外です。 ●セットメニューのみそ汁は対象外です。 ●デリバリー、すき家公式アプリからのご注文は対象外です。 ●複写されたものや転売されたものは使用できません。 ●現金との引き換えはできません。 ●再発行はできません。 ●店舗休業等で一時的にご利用いただけない場合がございます。返金等の補償はできかねますので予めご了承ください。

1,210円

すき家 FAN BOOK

「異常はありません」そう言われても、どこか調子が戻らないーそれは、あなたの努力が足りないからではありません。身体を見てきた視点が少し違っていただけなのです。本書では、鉄不足をひとつの症状としてではなく、全身のエネルギーの調和の問題として捉え直します。見過ごされてきた「鉄不足」という共通の背景。野中センセの「鉄」をめぐる豊かな視点を丸ごと凝縮！

2,200円

鉄は、なぜ「病名」を超えて私たちを支えるのか…

食後血糖値はその日から下がり、3カ月後のヘモグロビンA1C値も大幅改善！　糖尿病治療の名医が教える血糖コントロールのスゴ技！ 成人のおよそ10人に1人と言われる糖尿病。放置すれば死を招く怖い合併症のリスクが高まります。 糖尿病と診断されたら、とにかく数値が悪化しないように血糖をコントロールすることが大切です。 血糖コントロールと合併症防止のためにやるべきことを本書ではわかりやすく、やさしく解説しています。「医学的に正しい最新の治療法」をぜひ本書を読んで実践してみてください。 ＜こんな人におススメ！＞ ・薬をできるだけ飲みたくない ・病院や医者にはかかりたくない ・少ない方法で確実に数値を下げたい ・元気で長生きしたい ・早く効果を実感したい ■目次 1章　糖尿病のために悪いことをしていませんか？ 2章　糖尿病は肝臓病 どんな病気かを知る 3章　誰でも今日からできる血糖コントロールの7つのポイント 4章　年代別・100歳まで元気でいられるためにやっておくべきこと 5章　血管の老化を防ぎ血液をサラサラにする新常識 6章　歯を健康にすると糖尿病がよくなる ■著者プロフィール 栗原 毅（くりはら・たけし） 栗原クリニック東京・日本橋院長。医学博士。 北里大学医学部卒業。東京女子医科大学教授、慶應義塾大学大学院特任教授を歴任。 2008年にメタボリックシンドロームや糖尿病などの生活習慣病の予防と治療を目的とした栗原クリニック東京・日本橋を開院。 「血液サラサラ」の名付け親の1人で、各種メディアでのわかりやすい解説に人気がある。 著者・監修書に、『70歳の壁を越える 食べる力』（エクスナレッジ）、『決定版!内臓脂肪を落とす名医のワザ』『ズボラでも中性脂肪・コレステロールは下げられる! 』（ともにTJ MOOK、宝島社）、 『肝臓大復活』（東洋経済新報社）など多数。

1,650円

栗原式　すごい糖尿病の自力克服法…

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