掲載種数100種類超え！クラゲの幼少時代や生活史も詳しく紹介します。クラゲの飼育数世界一として名高い山形県鶴岡市立加茂水族館は2026年4月にリニューアルオープンし、クラゲの展示数は100種を超える予定です。本書はクラゲの幼少時代や生活史だけでなく、クラゲの毒や新種などの最新研究による情報もコラムで紹介します。

1,980円

生態がよくわかるクラゲ図鑑…

◆科学的に正しい食材えらび、調理法がわかる! ◆プロも絶賛! 味にも健康にもこだわる現代人必携の、画期的なヴィジュアル大図鑑！ ・ 「魚はなぜ脳に良いのか?」「チーズはなぜ伸びる?」など、 知っているようで実は理解していなかった、食材や調理法について、 科学的にエビデンスがある事実を網羅。 ・ ◆圧倒的ヴィジュアル! 画期的な情報量! ・ 写真や図版を駆使した迫力の紙面構成と、美しいレイアウトで、 読みやすく、見て楽しい、子供から大人まで使える大図鑑。 ・ 【推薦】八木尚子（辻調グループ　辻静雄料理教育研究所） 「料理の理解を助ける科学の基礎をやさしく解説し、入門書としても最適」 ・ ●科学的に正しい調理法を、写真や図版でわかりやすく紹介 ●料理について、160以上の質問や疑問に科学的に回答 ●肉、魚、乳製品、スパイスや調理道具まで、洋の東西を超えて網羅 ●栄養学や味覚のしくみ、食中毒についてなど、誰もが知っておくべき、 基本的な知識も解説。 ・ 【目次】 ◆はじめに ◆味と風味 ◆調理道具 包丁の基本／鍋とフライパンの基本／調理器具の基本 ◆肉類 フォーカス：?／バーベキューのしくみ／スロークッキングのしくみ ◆魚介類 フォーカス：?／フライパンで焼くしくみ／真空調理のしくみ ◆卵と乳製品 フォーカス：卵／フォーカス：ミルク／フォーカス：チーズ ◆米、穀類、パスタ フォーカス：米／圧力鍋調理のしくみ ◆野菜、果物、ナッツと種?類 蒸し料理のしくみ／フォーカス：ジャガイモ／電子レンジ調理のしくみ／フォーカス：ナッツ ◆ハーブ、スパイス、オイル、調味料 フォーカス：ハーブ／フォーカス：トウガラシ／フォーカス：オイルと脂肪 ◆ベーキングとスイーツ フォーカス：小麦粉／オーブン調理のしくみ／フォーカス：砂糖／フォーカス：チョコレート

4,290円

料理の科学大図鑑　【コンパクト版】…

情報番組「サタプラ」の超人気コーナー『ひたすら試してランキング』の公式MOOKが登場！ 清水麻椰アナが選ぶ、最高の一品はコレだ！ MBS制作・TBS系列全国ネットの情報番組「サタプラ」の人気コーナー「ひたすら試してランキング」をテーマとした公式MOOKが発売されます。 「ひたすら試してランキング」はMBS 清水麻椰アナウンサーが、 サタプラ独自の方法で 毎回1つのテーマに沿った商品を長時間かけて徹底調査するコーナー。レトルト食品や調味料から家電、生活用品まで、忖度なしの検証結果で発表されるランキングの影響力は絶大で、放送後にスーパーやコンビニの棚が空になる現象もしばしば。 今回、2020年7月のコーナー開始以来260回を超える放送を重ねてきた中で、清水麻椰アナウンサーがとくに素晴らしかった商品を厳選して「ベスト・オブ・ベスト」を掲載。コーナーに登場したプロの料理人が選ぶ逸品や、ロケ現場密着取材、大変だった調査ベスト10、手みやげ&プチギフトにおすすめの逸品などの読み物企画も満載し、「ひたすら試してランキング」の魅力を誌面で紹介していきます。

1,320円

ひたすら試してランキング　ベスト・オブ・ベスト…

東京都南青山の大人気鍼灸サロン「EN body conditioning salon」を手がける新進気鋭の白石明世初の著書。 　疲れやすさ、不眠、自律神経の乱れなど“日々の不調”の原因は「腎」のパワー不足にあった！ 東洋医学の考え方を日常に取り入れ、腎のパワーを上げれば、元気にやる気も上がり、「だるおも」不調が解消、しんどい毎日がラクになる！ 　なんとなく不調、まとめてケア！　スッキリしない不調をスルッと解決！ 　ストレスフルかつポジティブに生まれ変わることができる！ 　また、「気のせいではなかった　昔からの経験則」「人気マンガで紐解く五行の話」「運気を動かしたいなら、とりあえず踊ってみる」「身体のインフラ──東洋医学の『気』『血』『水』」などやや小難しいイメージの東洋医学をゆる〜く楽しく解説。 　読むだけでも、心がほんわか穏やかになる不思議な一冊！ 【本書の構成】 はじめに　カチカチだった私が、東洋医学に出会うまで 第1章　知るだけで不調がゆるむ！？　ゆる東洋医学のすすめ 第2章　「腎」が整うと人生が変わる！--「腎力」をセルフチェック 第3章　腎力セルフケアーー頭髪編 第4章　腎力セルフケアーー睡眠編 第5章　腎力セルフケアーー妊活・加齢・不定愁訴編 第6章　1日5分　腎を整える「腎トレ」

1,760円

【楽天ブックス限定デジタル特典】だるさ・疲れ・不眠・不妊…

「意識」は感情や意思決定に深く関わっているとされるが、 それは錯覚にすぎない。 例えば、あなたが今日コンビニでペットボトルの水を買ったとしよう。数ある種類の中からその水を選んだ理由を説明することはできるかもしれない。 しかし最新研究によれば、私たちの意思決定を下しているのは“意識”ではなく、“無意識”であるという。 だとすれば、私たちが「自分で選んだ」という実感はどこまでが本物なのか？　 意識は何のために存在するのか？　 日常のささいな選択から「自分」という感覚まで──生命科学最大の謎に迫る！

1,078円

意識の正体

かぎ針編みで編む花モチーフの小もの集。少しの毛糸と時間で編める小さなモチーフから、色とりどりの花を編みつないだマットやブランケットなどの編みごたえ満点な作品まで17点を掲載。編み物初心者さんからベテランさんまで楽しめる1冊です。きれいに編むためのコツと、モチーフのつなぎ方のポイントの写真プロセス解説付き。 【contents】 P.4…1. Rose Motif ローズモチーフ P.6…2. Vintage Flower Placemat ヴィンテージフラワープレースマット P.7…3. Vintage Flower Coaster ヴィンテージフラワーコースター P.8…4. Knit Towel ニットタオル P.10…5. Daisy Motif デイジーモチーフ P.12…6. Gerbera Multi-Cover ガーベラマルチカバー P.13…7. Gerbera Pot Holder ガーベラポットホルダー P.14…8. Garden Blanket ガーデンブランケット P.16…9. Flower Mini Bag フラワーミニバッグ P.17…10. Flower Cord Pouch フラワーコードポーチ P.18…11. Pale Flower Blanket ペールフラワーブランケット P.20…12. Daisy Multi-Cover デイジーマルチカバー P.22…13. Baby Blanket ベビーブランケット P.24…14. Rosette Flower Blanket ロゼットフラワーブランケット P.26…15. Daisy Lace Blanket デイジーレースブランケット P.28…16. Flower Bouquet フラワーブーケ P.29…17. Petite Floral Pouch 小花柄のミニ巾着 P.30…Point process ポイントプロセス解説 チェーンつなぎのバリエーション・ モチーフのつなぎ方 P.33…How to make 作品の編み方 P.75…Basic technique 基本の編み方 【contents】 P.4…1. Rose Motif ローズモチーフ P.6…2. Vintage Flower Placemat ヴィンテージフラワープレースマット P.7…3. Vintage Flower Coaster ヴィンテージフラワーコースター P.8…4. Knit Towel ニットタオル P.10…5. Daisy Motif デイジーモチーフ P.12…6. Gerbera Multi-Cover ガーベラマルチカバー P.13…7. Gerbera Pot Holder ガーベラポットホルダー P.14…8. Garden Blanket ガーデンブランケット P.16…9. Flower Mini Bag フラワーミニバッグ P.17…10. Flower Cord Pouch フラワーコードポーチ P.18…11. Pale Flower Blanket ペールフラワーブランケット P.20…12. Daisy Multi-Cover デイジーマルチカバー P.22…13. Baby Blanket ベビーブランケット P.24…14. Rosette Flower Blanket ロゼットフラワーブランケット P.26…15. Daisy Lace Blanket デイジーレースブランケット P.28…16. Flower Bouquet フラワーブーケ P.29…17. Petite Floral Pouch 小花柄のミニ巾着 P.30…Point process ポイントプロセス解説 チェーンつなぎのバリエーション・ モチーフのつなぎ方 P.33…How to make 作品の編み方 P.75…Basic technique 基本の編み方 P.30…Point Process ポイントプロセス解説 チェーンつなぎのバリエーション・ モチーフのつなぎ方 P.33…How to make 作品の編み方 P.75…Basic technique 基本の編み方

1,760円

MARUN CROCHETのかぎ針編みの花モチーフ小もの…

鍋・フライパン・ボウル・ポリ袋ひとつで、レンチンで……日々の料理を“道具ひとつ”で軽やかにギアチェンジ。これからもずっと、自分が“好きな味”を作って食べ続けるための厳選52レシピと、人生後半を生きていく大人たちに寄りそう書き下ろしエッセイが一冊になりました。 最近、こんなことはありませんか? □重たい料理が食べられなくなってきた □自分のために料理するのが面倒 □外食、中食が続くのがつらい □野菜とたんぱく質が足りているか心配 エッセイ『50歳からのごきげんひとり旅』が大ヒットの料理研究家・エッセイスト、山脇りこ。ウェルネスメディア「OurAge」で好評を博したレシピの数々は、撮影・スタイリングもすべてセルフ。旬や食材への愛情に加え、日々の体調や心の揺れ、自身への鼓舞があふれる日記のようなレシピたちをキーワード別にセレクトしました。 どんなに疲れていたりやる気が出ない時でも、これなら作れる、食べられる……健やかでいられる、気分がちょっと上がる。これからの私たちにちょうどいい、読むレシピ本です。 【レシピ】 〈「人気レシピべスト7」から見えてきた これからの私にいい感じ、のレシピ〉 〈あれば安心、野菜たっぷりのおかず〉 手間なしかんたん、野菜の小さなおかず／調味料“梅干し”のお気に入りおかず／ “飲める”野菜。おもてなしにも／からだが喜ぶ、スープと汁もの／たんぱく質もしっかり、バランスおかず 〈一生楽しむ、健やか糖質レシピ〉 一皿完結、カレーと煮込み／からだにやさしい炭水化物／罪悪感なしのスイーツ 【エッセイ】 ・はじめに 生きていく私を支えるごはん ・種にほっとする〜野菜にどこまでこだわろう ・「これからは好きなことだけやろう」って急に言われてもね ・台湾から学ぶ食養生 ・台所のダウンサイジングへ ・絶食が教えてくれたこと ・米ぎらいと痩せ信仰 ・おわりに 軽やかにギアチェンジ、いい顔のおばあちゃん目指して 【著者プロフィール】 料理家・エッセイスト。長崎市の日本旅館に生まれ、四季折々の料理に触れながら育つ。旬や素材を大切にしながらも、作りやすく、モダンでおしゃれな雰囲気の料理が得意。テレビ、新聞、雑誌、ラジオやウェブなどのメディアやイベントへの出演多数。旅好きで、書き下ろしエッセイ『50歳からのごきげんひとり旅』(大和書房)がベストセラーとなり、エッセイストとしても大人気。著書に『ころんで、笑って、還暦じたく』(ぴあ)、『歩いて旅する、ひとり京都』(集英社)など。Instagram:@yamawakiriko

1,870円

生きていく、軽やかごはん 道具ひとつでずっと好きな味…

★☆★【大好評！】10刷突破の『赤ちゃんのための補完食入門』が、ついにレシピ本になりました！★☆★ マネするだけでOK！ フリージング活用で毎日がぐんとラクに。 生後6か月〜1歳1か月まで、約500食の献立をそろえました。 「補完食」って聞いたことがありますか？ WHO（世界保健機関）がすすめているもので、母乳やミルクだけでは足りなくなる栄養を補うための赤ちゃんの食事です。 日本の「離乳食」とほとんど同じですが、ちょっと違う考え方があるんです。 ・10倍粥は薄すぎるので、もう少し濃いものをあげてみよう ・鉄を補うために、最初からお肉や赤身魚を取り入れてみよう ・「初期の食材・中期の食材」といったきっちりした決まりはない ……と言われても、 「じゃあ、実際に何をあげたらいいの？」 「毎日考えるのが大変！」 そんな声がたくさん聞こえてきます。 この本は、そんなママやパパのために“マネするだけでできる補完食”をめざして作りました。 【この本のいいところ】 ・鉄分たっぷりのお肉やお魚を6か月から使えるレシピ ・献立を考えなくてもOK！ そのままマネできる ・手づかみ食べのレシピもたくさん ・冷凍ストックを活用して、毎食の準備は短時間で ・アレルギーが心配な食材も、少しずつためせる工夫 ・市販のベビーフードの取り入れ方も紹介

1,980円

赤ちゃんのための補完食レシピ…

19,800円

一般医療機器＜Recoverypro Lab.＞疲労回復…

健康、脱力、強靭さ、コミュ力、やり抜く力……「胸の骨を意識する」だけで、ぜんぶ解決！ 伝説の整体師が、胸骨という”一点”から、一瞬であなたの”全身”の歯車を噛み合わせる方法を教えます。形のない”心”も、形ある”骨格”からアプローチすることで、変えていくことが可能です。人間のポテンシャルを極限まで引き出す「新しい身体の教養書」が誕生！ ＜内容＞ はじめに　体の「ある部位」を意識するだけで、「一瞬」で生命力が蘇り、健康になっていく。 第1章　体が丈夫になる 第2章　心が前向きになる 第3章　よけいな力を抜く習慣 第4章　胸の矢印を育てる練習 第5章　骨格が整う生活 おわりに　太陽と葉っぱ

1,760円

読むと「一瞬」で体が変わるすごい本…

大人気だったお弁当レシピを厳選！ 毎日のお弁当づくりにもう悩まない！ 永久保存版です！ メニューが偏ってマンネリ化してしまいがちなお弁当づくり。 そこで、ESSEで大人気だったお弁当のレシピを一冊にまとめました！ お弁当づくりが得意な料理家さんが繰り返しつくる「ベスト弁当」や、物価高騰に効く「300円弁当」、手軽につくれて見た目もかわいい「おにぎり&サンドイッチ」から、あと1品をかなえて傷みにくい「おかず&副菜」まで、全90レシピを掲載。 毎日のお弁当づくりの相棒として活躍すること間違いなしです！ 〈CONTENTS〉 Part1 お弁当達人な料理家さん7人のベスト弁当 Part2 物価高騰に効く！ 300円弁当 Part3 手軽につくれて見た目もかわいいおにぎり&サンドイッチ Part4 「あと1品」をかなえて傷みにくいおかず&副菜 Column 傷みにくいお弁当づくりのポイント

1,375円

お弁当 The Best

ずっと、一緒に歩こう COVER: KEY TO LIT KEY TO LIT is awesome! 奇天烈に楽しいしゅーず！ 5人の夢について行くZE! walk with me! お気に入りの靴で ずっと、一緒に歩こう a big step forward 塩崎太智が進む先 今日の靴と今日の出来事。 BRAND CATALOG 春、千井野空翔が白コーデ あの靴を僕が履くよ!(^^)! My favorite shoes “お気に入り”を履いてきましたんで 僕の靴、見て見て！ 増子敦貴/前田大輔/松本怜生 SKECHERS 急ぐ本島純政の足元は 〈スケッチャーズ〉のハンズフリー スリップインズ 僕らは“止まって”いられない！ ONOMATOPE 杢代和人が歩くと音がする♪ なんの足音 Let's meet at the station. 本島純政がいい靴といい鞄で待ち合わせ 次はあの駅へ PLAY SPORTS 黒田光輝＆檜山光成がいつも以上にピカピカ！ いつもの靴でスポーツしようゼ？

1,799円

FINEBOYS+plus GO! vol.4

生粋のサウナ好きとして知られ、日本はもちろん、世界中のサウナや温泉を巡ってきた清水みさとさんと、トラベルカルチャー誌「TRANSIT」のコラボレーション企画が実現。清水さんがこれまでに訪ねた30カ国以上のサウナ&温泉旅を、TRANSIT的視点で編集したサウナのガイド本を発売します。フィンランドやエストニア、ドイツなど、清水さんが各国から厳選した充実のサウナ案内はもちろん、アイスランドにて撮り下ろした巻頭グラビアページ&旅のエッセイ、サウナの歴史や基礎知識をイラストや図解で読み解くTRANSITらしい読み物ページ、日本で楽しめる世界のサウナ一覧表など、単なるサウナと温泉の紹介に止まらない、読めばサウナの旅に出たくなる一冊です！ ＜取材企画＞ 写真＝藤原慶 文＝清水みさと 大地はいつも満ち足りて/アイスランド 太陽のもとに身を寄せて/フィンランド 静かに漕いで、遠くまで/エストニア 手放して、自然のなかへ/ラトビア サウナを通して見える世界/リトアニア ＜特集企画＞ ・サウナってなんだ？ 文＝こばやしあやな 写真＝こばやしあやな/村瀬健一 ・サウナのチカラ 文＝こばやしあやな イラスト＝アレッサンドロ・ビオレッティ ・サウナのギモン 文＝こばやしあやな ・サウナの入り方おさらい 文＝こばやしあやな イラスト＝アレッサンドロ・ビオレッティ ・サウナ用語解説 文＝清水みさと ・サウナにまつわる世界の言葉 ・Column　なぜサウナへ向かうのですか？ 井桁弘恵/YO-KING/木竜麻生/クマタイチ ・LUHTAと過ごす湖畔での一日 写真＝藤原慶 文＝清水みさと ・サウナが生まれる国エストニア 写真＝藤原慶 文＝清水みさと ・サウナと職場のいい関係 写真＝藤原慶 文＝TRANSIT イラスト＝栗山リエ ・サウナを仕事にした人たち 米田行孝（ウェルビー）/ととのえ親方/野田クラクションベベー/新保朋子・卓也（黄金湯）/笹野美紀恵 ・世界のサウナ見聞録 ・世界サウナ文化史 文＝TRANSIT イラスト=堀道広 ・世界のサウナのあたりまえ 漫画＝タナカカツキ ・世界サウナ珍紀行 アルゼンチン/タイ/中国/メキシコ 文=TRANSIT 写真＝柳橋弘紀 ・世界のサウナを知るためのBOOK ・清水みさと選 世界のサウナガイド フィンランド/スウェーデン/デンマーク/ノルウェー/アイスランド/イギリス/オランダ/ドイツ/スイス/イタリア/オーストリア/ハンガリー/ポーランド/スロバキア/ジョージア/エストニア/ラトビア/リトアニア/トルコ/カザフスタン/スリランカ/シンガポール/モンゴル/韓国/ アメリカ 文＝清水みさと ・新日本サウナ紀行 ・日本近代サウナクロニクル ・清水みさとの日本珍サ旅 写真・文=清水みさと ・日本のサウナ 76選 イノベーター/サウナ特化型/銭湯/スーパー銭湯/自然没入型/絶景/秘境/ハーブ/温泉/二刀流/宿/サウナ飯/クリエイティブ 文＝清水みさと ・清水みさとの偏愛アイテム 文＝清水みさと

2,300円

TRANSIT特別編集号　清水みさとの世界のサウナをめぐ…

組み合わせは12億通り以上! カレー愛が止まらないココイチファン必携の第2弾! 今回も付きます! 【本誌限定の豪華付録】店内飲食のお会計総額から10％オフ! 期間中、何度でも使える! ※有効期限　2027年1月31日まで 自由にカレーを楽しめる、日本一のカレーチェーン「カレーハウスCoCo壱番屋」のファンブックの第2弾が登場。 いつ行っても大満足のカレーを提供してくれる“ココイチ”のおいしいヒミツを公開します。 最新＆裏技トッピング徹底ガイド、全国・海外限定メニュー紹介、創業秘話に加え、公式キャラ〈ネコイチ〉6匹のプロフィールも初公開。著名人・インフルエンサーが語る“推しカレー”、レトルトで作るおうちココイチアレンジまで盛り込みました。 また、店内飲食のお会計総額から10％オフになる、お得な〈SPECIALパスポート〉付き! 使えば使うほどお得になる奇跡の一冊! 【ご利用上の注意】 ・全国のカレーハウスCoCo壱番屋、パスタ・デ・ココ（一部の店舗を除く）でご利用いただけます（対象外店舗：EXPASA足柄下り店、ココイチエキスプレス錦糸町店、サンシャインシティアルパ店、セントレア店、ナゴヤドーム店、ミスターマックス新習志野店［温浴施設湯〜ねる様内］、京都競馬場店、小倉競馬場店、中京競馬場店［パスタ・デ・ココ含む］、中山競馬場店、東京競馬場店）※2025年12月現在の情報です ・本券は1会計につき1回ご利用いただけます ・割引の対象は店内飲食限定です。テイクアウト、宅配（配達代行含む）、店頭販売商品は対象外です ・他のクーポン・割引券・特典との併用はできません ・複写されたものや転売されたものは利用できません ・再発行はできません ・オークションなどでの転売および第三者への譲渡はおやめください ・お会計時に本券をご提示ください。お会計後の割引はいたしかねます ・本券を現金に換金することはできません ・有効期限は2027年1月31日(日)です。有効期間内であれば何回でもご利用いただけます

1,100円

CURRY HOUSE CoCo壱番屋 FAN BOOK…

人の健康寿命は「腎臓が元気かどうか」で決まる！ 〜〜腎臓の常識は昔と今でこんなに変わった〜〜 旧常識×→腎臓病はいったん悪くしたら、もうよくならない病気 旧常識×→腎臓が弱い人はみんなと同じように運動ができない 旧常識×→腎臓を悪くしてしまうと、食べたいものも食べられない 新常識○→厳しい食事制限はNG！　食べて治すが基本 新常識○→安静は絶対にダメ！　1日で2年分の筋肉が消える 新常識○→便秘が腎機能を低下させる 新常識○→腎臓は20代から衰えている 〜〜〜〜〜〜〜〜〜 45歳以上の1/4が予備軍と言われている慢性腎臓病 新たな国民病「慢性腎臓病」を防ぎ、 臓器100年時代を生き抜くための教養書 序章　臓器100年時代の「腎臓の新常識」 第1章　あなたの寿命は腎臓で決まる！ 第2章　運動こそ最高の良薬！「腎臓リハビリ」で腎機能を大改善！ 第3章　「腎臓復活食」でしっかり食べて体をよみがえらせる！ 第4章　年代別・腎機能を維持して100歳まで生きるためのちょっとしたコツ 第5章　腎臓を元気にすると人生も大復活する

1,650円

腎臓大復活

映画が教科書。おしゃれ手帖 着こなしやスタイリングはもちろん、　 半衿や帯締めなどの小物の合わせ方、　 自然でかっこいい着崩し方、　 着物ならではのさりげないしぐさ……。　 映画には、着物のおしゃれの要素が ぎゅぎゅっと詰まっていますよね。　 改めて観たいあの昭和の名作も、令和のあの話題作も。　 映画をお手本にして、　 今、着たい着物のコーディネートや 暮らしの楽しみ方をたっぷりご紹介。　 さまざまなジャンルで活躍する 着物好きのあの人は、どんな映画観て、何を教わった？　 「着物の楽しみ方」のヒントをもらった、名作を大公開。　 それぞれのユニークな視点や、実際に受けた影響に興味津々です。　 また、あの憧れ名女優のスタイルを真似してみたり、　 キャラ別の「着つけ」術も。　 着物好きなら、誰もが一度は妄想した（？）　 春の「細雪ごっこ」も挑戦します。　 その他、歴史的ヒットを更新中の映画『国宝』。　 原作の制作協力・映画の歌舞伎演技指導でも知られる 歌舞伎俳優・中村鴈治郎さんに、制作の裏話を伺いました。　 作品を鑑賞する楽しみがさらに深まること、間違いなしです。　 春のおしゃれのヒントが盛りだくさん。　 着物がむずむず着たくなる一冊です。　 どうぞお楽しみください。

2,200円

七緒vol.85　2026年春号

赤ちゃんの肌にやさしいオーガニックコットンで編む、0〜24か月向けのかぎ針ベビーニット集。季節を問わず使えるウェアから小物まで25点を掲載し、基礎解説も充実の一冊。赤ちゃんに寄り添う優しいデザインが揃い、プレゼントにも最適。

1,650円

かぎ針編みのかわいい赤ちゃんニット…

毎日3分の簡単なマッサージで、子どもの足を守る本。 子どもの足は、未完成のとてもデリケートな状態です。ちょっとした生活習慣や環境の影響を受けやすく、発育がうまく進まないことがあります。近年の研究では、足の発育が十分でないと、「歩きづらい」「すぐ転ぶ」「運動が苦手になる」といった身体面の問題だけでなく、メンタル面や学習面にまで影響が及ぶことがわかってきました。 実際、小学校のクラスの半数以上の子が足に何らかのトラブルを抱えているという報告もあります。しかし、症状は目に見えにくく、親が気づかないまま進行してしまうことも少なくありません。 さらに現状では、足の発育を家庭で整えるセルフケアは難しく、いったんトラブルが起きると、放っておいても自然に良くなるケースは多くないと言われています。 そこで本書では、お母さんが毎日3分ほど、やさしくマッサージするだけで、子どもの足の状態を整え、健やかな発育を助ける方法をご紹介します。 クリニックに通う時間がなかなかとれないご家庭でも、家でできる簡単なケアなら無理なく続けられます。 長年にわたり幼児の発育に寄り添い、「子どもの足測定士」として多くの親子をサポートしてきた著者が、確かな経験にもとづいた〈足を守る知恵〉を一冊にまとめました。

1,694円

子どもの成長は、足で決まる！…

キャットフード・猫の栄養学を知りつくした獣医師くぅ先生がわかりやすく解説！　 ずっと役立つ　愛猫の健康と寿命を守る食の基本 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 「愛猫の健康を守りたい」「ずっと元気で、1日でも長生きしてほしい」 愛猫の飼い主なら、誰しもそう願うもの。 猫の健康を左右する大きな要因のひとつが、毎日の食事です。 でも、無数にあるキャットフードの中から、コレと思うものを選ぶのは至難のワザ…。 そこで、獣医師であり、ペット栄養管理士・ペット食育士の資格も持つ、ペット栄養学のスペシャリストでもあるくぅ先生が、 猫の健康と寿命を守る食事の基本を徹底解説。 栄養バランスの考え方や成分表の見方から、食いつきの悪さや、吐き戻し、体型管理といったお悩み、 アレルギー、尿路結石、腎臓病、肝臓病、心臓病などの疾患を持つ猫ちゃんへの食のアドバイスまで網羅。 くぅ先生がお勧めする市販のキャットフードも紹介します。 ◆コンテンツ◆ ●第1章 猫の身体に本当に必要なもの ・猫に本当に必要な栄養バランスは？ ・糖質を30％以下にして、血糖値の変化を抑える ・脂質は猫にとって「正義」！ ・猫に必要な摂取カロリーの計算式 ・グレインフリーフードが心臓病を誘発する！？ ・人気の液状おやつは身体に悪い？ ・猫にウェットフードが必要な理由 ・キャットフードの添加物には必要なものもある　ほか ●第2章　キャットフードの正しい選び方 ・キャットフードに使われている原材料のチェックポイント ・総合栄養食とおやつの上手な与え方 ・信頼できるキャットフードメーカーの見極め方 ・安いフード、高いフードどのように見分ける？　 ・獣医師くぅがキャットフードを選ぶなら　ほか ●第3章　上手な食事のあげ方ガイド ・食事の回数は2回以上の分割給餌を基準にする ・「マグロを食べると水銀中毒になる」の真実 ・子猫の食事の基本的な考え方 ・獣医師くぅおすすめのサプリとグッズ ・猫には厳禁！　食べると危険な食品10選 ・食べると死に至るかもしれない　危険な家の中の物7選 ●第4章　お悩み別　食事の解決ガイド ・絶対に成功する減量の最短ルートが知りたい ・猫の体重を無理なく増やすには？ ・食後の吐きグセを改善するには？ ・尿石症が治っても、一生療法食ですか？ ・慢性腎臓病と診断されたら療法食はいつから必要？ ・心臓病改善のため、食事でできることは？ ・がんに効く食事が知りたい ・糖尿病に糖質制限はNG？ ・検査も療法食も使わずにアレルギーを解決するには？　ほか

1,870円

愛猫の健康と幸せを守る　獣医師くぅ先生の猫の食事がわかる…

「髪の美しさは頭皮が10割」 人気美容師が教える、自宅でできる 正しい頭皮のセルフケア 薄毛、白髪、顔のたるみにつながる間違いだらけの頭皮ケアの真実を“日本一頭皮に詳しい″人気美容師が教えます。著者が提案する、頭皮のセルフケア「指リフト」は1日3分の手軽さながら、継続することで、髪や頭皮にプラスの効果を感じる声が続々！ 本書では、道具いらずで、すき間時間にサッとできる「指リフト」のやり方を写真入りでくわしく解説。さらに、髪と頭皮を美しく保つためのケアの新常識をお伝えします。 ＜CONTENTS＞ Chapter1　髪以上に大事な頭皮ケア 「こんなに髪が増えた！」 その理由は頭皮！　 大切なのは死んだ「髪」より生きている「頭皮」　 いい頭皮は青白く光る！　あなたの頭皮は何色？　 髪を増やしたいなら血流を増やす　ほか Chapter2　間違いだらけのヘアケアを卒業 シャンプーで洗うのは「髪」ではなく「頭皮」 　 シャンプーのすすぎ時間 ベストは4分　 髪を洗わずに寝るのは、化粧を落とさずに寝るのと同じ　 お金をかけるならシャンプー？ トリートメント？　 シャンプーは左脳、トリートメントは右脳で選ぶ。　ほか Chapter3　プロが教える「美容院」超・活用術 大人の前髪は七難隠す。薄毛・白髪・シワも前髪しだい！　 白髪染めをやめる人が増えている!? ヘッドスパはリラクゼージョンメニューじゃない！　ほか Chapter4　知ると差がつく頭皮と髪の新常識 3万円使えるなら、ドライヤーよりシャワーヘッド 　 頭皮に日焼け止め、してますか 「季節の変わり目だから」で抜け毛を諦めないで　 「遺伝だから」で薄毛を諦めないで　　ほか ※表紙・内容は製作中のものです。変更になる場合があります。

1,870円

1日3分の頭皮ケアで変わる！ 老けない人の「指リフト」…

スモッキング刺繍作家とソーイングデザイナーの二人が、今の暮らしに寄り添う大人のためのスモッキング刺繍の服を提案。スモッキング刺繍の糸の陰影や立体感が大人の日常着に上品で温もりある表情を添えてくれます。

2,200円

スモッキング刺繍のある大人服…

ヘアセットの先生・みかみ メンズヘアの教科書 突然だけど、 なぜ、ヘアセットをするのか？　 セルフセットの極意_PART.1 みかみのヘアセット、基本の「き」 セルフセットの極意_PART.2 みかみ流・ヘアアイロンの使い方 自分の“似合う”が必ず見つかる 顔型×髪型 似合わせ診断 YouTube歴代再生数トップヘアが集結! みかみ史上、No.1 SNSバズりヘアを再現 王道3ヘア×3STEPスタイリング完全マニュアル みかみ式、レングス別ヘアカタログ 現代のカリスマ総登場!! みかみ×人気美容師 スタイルセッション 令和のヘアカタログ みかみプロデュースのメンズヘアケアブランド ALL ABOUT KANTAN SERIES カンタンシリーズ、まるわかり。 髪だけじゃ足りない？　 みかみ式・最速垢抜け術 ほか

1,980円

FINEBOYS特別編集 ヘアセットの先生・みかみ メン…

【COVER】MAZZEL 【BACK COVER】n.SSign ＜綴じ込み付録＞ ・MAZZEL（厚紙ピンナップ2P） ・PRODUCE 101 JAPAN 新世界（厚紙ピンナップ10P） ※＜通常版＞も＜特別版＞も掲載する内容は同じです。どちらにも同じ綴じ込み付録がついています。

1,760円

S Cawaii! ME 2026 SPRING＜通常版…

「私の美容は“伸び代”が売り！」 「結局キレイは、お風呂でどうにかなる」 40歳から“急な美人化”で話題！　大沢あかねのお風呂美容術。 「三児の母として育児中心の生活。仕事も、ロケあり・生放送ありで超多忙！　朝、顔を洗うのもめんどうだった放置肌の私が、36歳から一念発起！　『私はきれい売りじゃないし…』とサボってきた呪いを、美容が解いてくれました。 「キレイな方がいい」って時代じゃないけど、自分くらいは自分のこと、キレイって思いたい！　 手抜きが得意な私が実践している、美肌のためのマイルールをお届けします」 ・理由を知る：なんとなく“塗る”から、目的を持って“効かせる”イメージ ・必要なだけ：全部やるのではなく、今日の自分に合う“丁度いい”選択を ・習慣に埋め込む：続ける仕組みを、暮らしの中に埋め込む ・美容オンチだった私も「お風呂美容」だけはサボらなかった！　-- ふっくら蒸しているような美肌作り ・保湿は“外1：内9”割！　 -- 水を飲んで、汗をかく！　塗るより大切な、インナーケア思考 ・「乳液サンドイッチ」保湿　 -- トコトン潤う！「乳液⇒化粧水⇒シートマスク⇒化粧水⇒乳液⇒クリーム」 ・出しっぱ運用　 -- “しまうとサボる”問題を解決。続けるコツは、意思より仕組み！ ・リップは3本常備！ほうれい線にはクリームを埋め込む 　--- 肌も、唇もトコトン過保護に ・40歳を過ぎてやってきたメイク熱 　-- 若い頃の透明感を再現！ 下地にラベンダーカラーを仕込む

1,815円

遅咲き 肌管理オタク 美容に全ぶり…

★★パスタ70gでも食べごたえ充分なのは、たっぷり野菜のおかげ。 食べて整う、野菜のパスタ★★ たっぷりの野菜をおいしく食べられる、体にやさしいパスタレシピ集。 1皿で1日に必要な野菜の約半分（約175g）をとることができ、 たんぱく質も補えるレシピが充実。 これ一皿で栄養バランスもばっちりです。 軽やかに食べられて、しっかり満足できる。 そんな“ちょうどいいごはん”を提案します。 体にやさしいランチをしたいときにおすすめです。 ●野菜たっぷりで、副菜いらずの満足感 麺の量を少しだけ減らして、その分野菜をたっぷりプラス。 忙しい日でも手軽に作れて、これ一皿でしっかり栄養がとれます。 季節の野菜でアレンジも自在。 ●パスタの量は70g。満足感はあるのに、食べ終わりが軽い！ 食べごたえがあるのに、重たくないのが魅力。 「最近食べすぎが気になる」 「腸の調子を整えたい」 「揚げ物がつらい」 そんな方にもおすすめです。 味つけは洋風だけでなく、和風・中華・エスニックと幅広く楽しめます。 ●野菜を簡単においしく食べられるアイデアがたくさん！ パスタと一緒に野菜をゆでたり、 野菜を大きく切ってくずしながら食べたり、 むずかしいテクニックなしで、たっぷり野菜が食べられる工夫がてんこもり！ 冷蔵庫の野菜も大活躍です。 ◆たっぷり野菜パスタ　7つのコツ◆ 1．ゆでて、くたくたにする 2．塩もみして、しんなりさせる 3．小さく切って、なじませる 4．大きく切って、くずしながら食べる 5．蒸したり炒めて、かさを減らす 6．ソースと一緒に煮込む 7．ペースト状にする 【コンテンツ】 Part1　野菜1つで！絶品パスタ Part2　野菜もたんぱく質もしっかりとれるひと皿完結パスタ Part3　定番パスタも野菜たっぷり！ コラム　お酒が進む！おつまみパスタ　／　忙しい日も大助かり　作りおきソース ※内容は変更になる場合があります。

1,815円

【楽天ブックス限定デジタル特典】たっぷり野菜がおいしいパ…

★★★発売たちまち即重版！！令和のダイエット知識に話題沸騰！！★★★ 『何をしても痩せない』には理由があった!? お酒を飲まない人や、若い女性にも急増中の代謝力を激落ちさせる"新脂肪肝(MASLD)"を改善すれば、何もしなくても勝手に痩せていく体になる! お酒を飲む男性に多いイメージがある、肝臓に脂肪が付いてしまう“脂肪肝”。 たしかにアルコールは脂肪肝の一因ではありますが、近年、お酒を飲まなくてもなる『代謝機能障害関連脂肪性肝疾患（MASLD）』という新たな脂肪肝に注目が集まっています。 これは、食事内容や栄養のかたよりなどによって肝臓の代謝機能が落ちている状態で、若い女性などにも増えているダイエットに天敵の脂肪肝です。 人間が痩せるためには"代謝の良い体"が重要ですが、その代謝を行なっているのが肝臓であり、その肝臓がフォアグラのように脂肪が付いてしまっていることで、代謝力が激落ちしてしまっています。 つまり、どんなに頑張っても痩せない！という人は、そのMASLDになっている可能性大。 それを改善してあげるだけで、勝手に痩せていく体が手に入るのです。 本書では『代謝機能障害関連脂肪性肝疾患（MASLD）』を"新脂肪肝"と定義し、誰でも簡単に新脂肪肝を改善し、何もしなくても痩せていく体が手に入る方法を紹介します。 その方法は、 1新脂肪肝撃退丼を食べる 2痩せるプロテインを飲む 3脂肪肝が改善するすごい歯磨きをする などなど、誰でもできる簡単なものばかり。 新脂肪肝を改善して代謝力を復活させ、勝手に痩せていく体をぜひ手に入れてください！ はじめに 最強の代謝力を手に入れる新プログラム 「生きているだけでやせる体」になるために意識したい場所 1章　「新脂肪肝（MASLD）」を改善すれば生きているだけでやせる体に！ 　Column 1　「アメちゃん」をやめたら脂肪肝改善！ 2章　いつもの食事を「太らない食事」にするすごい方法 　Column 2　やせられる人は代謝が活発！ 3章　何もしなくても みるみるやせる体になる「代謝復活法」 4章　代謝復活を阻む原因をとり除く超メソッド 積極的に食べたいたんぱく質 意識して食べる＆要注意糖質

1,430円

新脂肪肝 代謝復活ダイエット…

京都在住の人気料理家・大原千鶴さんが教える！ 身近な野菜を「おいしく食べるコツとレシピ」 生活情報誌ESSEの連載『大原千鶴さんの旬野菜のおいしい食べ方』の人気レシピが書籍に！ 京都在住の料理研究家・大原千鶴さんが「野菜の食べ方のコツ」や、簡単でつくりやすく見た目にもおいしい華やかな「野菜のごちそう」レシピを多数紹介。安くておいしい野菜を使った「今日これつくりたい！」がすぐに見つかるよう、春・夏・秋・冬の素材ごとにレシピを掲載。毎日のごはんづくりに役立つ1冊です。食品高騰時代の今、安くておいしい野菜を使ったおかずは、家計のピンチも救います！ 美しい野菜の素材写真、京都のアトリエで撮影した大原さんの着物姿など、見ているだけでも幸せ気分になれるレシピ本です。 CONTENTS ●第一章　春の野菜（おいしく食べるコツ、レシピ＜以下同＞） キャベツ、ジャガイモ、タマネギ、青い豆、タケノコ、ニラ ●第二章　夏の野菜 トマト、キュウリ、トウモロコシ、ナス、ピーマン・パプリカ、香味野菜 ●第三章　秋の野菜 キノコ、レンコン、カボチャ、ゴボウ ●第四章　冬の野菜 大根、ネギ、白菜、ブロッコリー・カリフラワー、ニンジン、ホウレンソウ、水菜

1,760円

大原千鶴の私が好きな野菜のごちそう…

離婚後、晴れて独身にもどった“わたし”（著者）。新たなパートナー作りに踏み出すも上手く行かず、手を伸ばしたのは“女性用風俗”。「すごくよかった」という興奮と「これは性的搾取ではないか」という後ろめたさが同時にやってくる。 性的なことは親密な間柄でのみ行われると思っていたけれど、お金を払えばその「親密さ」を飛ばすことができた。じゃあ、さっきのわたしは何にお金を払ったんだろう。 女性の性欲は本当に男性のそれと違うのか。女性の欲望が蔑ろにされている一方で男性の欲望は蔑まれていないか。他者を「書きたい」という欲望は危ういものなのか。正しさと欲望の間に横たわるものを見つめ、対話し、考える。 セラピスト、オーナー、辞めた人……。著者が女性用風俗にかかわる人に取材しながら、自身の体験を綴る、渾身のルポエッセイ。 まえがきー 一線を越える　 1　女性用風俗に行くと決める　 2　「推し」のセラピストができる　 3　女性用風俗を深掘りする　 4　女性用風俗関連書を読む　 5　セラピストに話を聞く　 6　女性用風俗の本を書くと決める　 7　運営する側に話を聞く（Kさん・Yさん／女性用風俗店M運営） 8　女性オーナーに話を聞く（朝倉さん／FIRSTCLASS東京エスコートサービスオーナー） 9　セラピスト兼プロデューサーに話を聞く（槙島蒼司さん／greed代表） 10　スタッフを辞めた人に話を聞く（エミさん〈仮名〉／会社員） 11　女性用風俗を扱うマンガの作者に話を聞く（東ねねさん／マンガ家） 12　「ホス狂い」ライターに話を聞く（佐々木チワワさん／ライター） 13　男性用風俗で働く　 14　女性セラピストに話を聞く（みゆきさん／「VERONA」セラピスト） 15　男性用風俗で働く人に話を聞く（椎名こゆりさん／デリバリーヘルス勤務） 16　わたしは2万円で何を買ったのかを考える　 ※掲載情報は取材・執筆当時のものです

2,200円

人恋しくて女性用風俗に行ったあとで考えたお金とケアと欲望…

仕事や生活に潤いを失っているあなたに贈る 「どれも特別な道具はいりません。たくさんのお金も、時間も、才能も必要ありません。ただ、ほんの少しの好奇心と、『やってみよう』という気持ちがあればいい」 （本文より） 仕事や生活にマンネリを感じたり潤いを失って、何か変化を求めているとき。 あるいは、仕事の立場が変わったり、別の職場に変わったりして、何かこれまでと違ったことを始めたいという気持ちになったとき。 そんな思いに寄り添う100のヒントを人気エッセイスト松浦弥太郎がお贈りします。 「大人になるにつれ、いつの間にか『だいたいわかる』『まあ、こんなものだ』と思うことが増えてくる。（中略）あのころのようにドキドキしなくなっていくのを、どこかで感じてはいないでしょうか。この本は、そんなぼくら大人のために書きました」（本文より） 《目次より》 知らない道を歩いてみる 自分好みの美術館を見つける 骨董店や古書店で何かひとつ買ってみる 一号店に行ってみる 知らない外国の料理を作ってみる 自分年表を作ってみる 夕焼けや朝焼けを味わう 降りたことのない駅に降りてみる 小さな秘密を小説にしてみる 友だちの木を作る ほか100

1,870円

きょうからできる あたらしいこと 100…

ファッションとサステナビリティについてのモヤモヤ、まとめて掘り下げます！ 素材についての知識から、愛着ある服を長く着るコツまで、 服と人との良い関係をめぐる7章の報告書。 服にもサステナビリティが大事なことはわかっているけれど、いざ自分の消費行動になるとそれから外れた選択をしてしまい、なんとなくモヤモヤしている……。そんなひとに向けて、服にまつわるさまざまな問題について考えてみました。 著者は「多様で、健康的なファッション産業をつくる」をミッションに、サステナブルファッションに関する教育やコンサルティングを行う一般社団法人の理事2人。 手放した服はどんな運命に？　リサイクルされる割合はどのくらい？　オーガニック素材はほんとうによいの？　服の値段はどのくらいだと妥当？　サステナブルを企業は謳うけれどどこまで信用できる？……そんなあなたの疑問に答えます。ほんとうに心地よい服との付き合い方、いっしょに考えてみませんか？ 【目次】 第1章　わたしが着ている服は「大丈夫」なの？──服にまつわるさまざまなモヤモヤ 第2章　わたしが手放した服はどうなるんだろう？──廃棄？リサイクル？それとも？ 第3章　わたしは何を着ればいいんだろう？──素材と生産について考える 第4章　わたしは服にいくら払えばいいんだろう？──服の適正価格とは 第5章　わたしはどうすれば服を大切にし、心地よく服と付き合えるんだろう？──愛着のある服を飽きずに長く着るコツ 第6章　わたしは服を売る企業とどう関わっていけばいいんだろう？──グリーン・ウォッシュを見極める 第7章　最後に──わたしたちが描く、ファッションの未来 【目次】 第1章　わたしが着ている服は「大丈夫」なの？──服にまつわるさまざまなモヤモヤ 第2章　わたしが手放した服はどうなるんだろう？──廃棄？リサイクル？それとも？ 第3章　わたしは何を着ればいいんだろう？──素材と生産について考える 第4章　わたしは服にいくら払えばいいんだろう？──服の適正価格とは 第5章　わたしはどうすれば服を大切にし、心地よく服と付き合えるんだろう？──愛着のある服を飽きずに長く着るコツ 第6章　わたしは服を売る企業とどう関わっていけばいいんだろう？──グリーン・ウォッシュを見極める 第7章　最後に──わたしたちが描く、ファッションの未来

2,090円

わたしの服はどこからきてどこへいくの？…

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